LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, geen muziek, maar dat vind ik eigenlijk wel fijn. Enkel een signaal wanneer je van lopen naar joggen gaat, en andersom. Qua opbouw is het denk ik wel vergelijkbaar.quote:Op zondag 18 juli 2021 12:22 schreef Burdie het volgende:
[..]
Knap hoor!
Lijkt het programma een beetje op Start2run? Is het met muziek?
Ik heb de 10km in 50:17 minuten gelopen, ging ondanks de warmte niet verkeerd!
[ Bericht 7% gewijzigd door En1gma op 19-07-2021 13:33:38 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door En1gma op 19-07-2021 13:33:38 ]
Lekker bezig Ruud en Semtex!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog een keer over de onzinnigheid van die prestatieaanduiding in Garmin. Gister na m'n duurloopje vond hij dat ik niet productief bezig zou zijn. En nu, na de training van vanavond, zou ik pieken en zo snel mogelijk een wedstrijdje moeten lopen.
Kortom: het is nogal hapsnap en zegt niet zo veel.
Kortom: het is nogal hapsnap en zegt niet zo veel.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik volgde Pfitzinger voor mijn marathon training en mijn 945 klaagde alleen over mijn recovery runs omdat ik die simpelweg vaak te intens doe. Verder geen gekke dingen gemerkt.
Nog nooit van gehoord, maar toen googlede ik het en zag ik dat boek, dat heb ik wel vaker gezien. Op de wikipediapagina staat echter een soort van vergelijking met andere bekende marathonschema's en er staat dat deze eigenlijk alleen geschikt is voor elite lopers en dat het boek geschreven is voor snellere lopers dan sub3 op de marathonquote:Op dinsdag 20 juli 2021 12:03 schreef Butjekef het volgende:
Ik volgde Pfitzinger voor mijn marathon training en mijn 945 klaagde alleen over mijn recovery runs omdat ik die simpelweg vaak te intens doe. Verder geen gekke dingen gemerkt.
Ben je zo'n snelle?En hoe bevalt het trainen via een vast schema uit een boek? Loop je niet bij een loopgroep of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Warm, maar niet benauwd vandaag. 9km gelopen beetje te hard gegaan maar wel lekker, ondanks wat vermoeidheid van dectraining gisterenavond. Uiteindelijk 47m onderweg geweest.
Binnenkort nog maar eens een timetrial doen.
Binnenkort nog maar eens een timetrial doen.
Whatever...
Ik train in mijn eentje: weinig mensen die om 4 uur 's ochtends op willen staan. Toen ik besloot een marathon te gaan doen kwam ik op mijn Google tocht die naam vaak tegen, dus heb ik die maar gekozenquote:
[..]
Nog nooit van gehoord, maar toen googlede ik het en zag ik dat boek, dat heb ik wel vaker gezien. Op de wikipediapagina staat echter een soort van vergelijking met andere bekende marathonschema's en er staat dat deze eigenlijk alleen geschikt is voor elite lopers en dat het boek geschreven is voor snellere lopers dan sub3 op de marathon
En hoe bevalt het trainen via een vast schema uit een boek? Loop je niet bij een loopgroep of zo?
Ik ben zeker niet snel en ben allang blij dat ik finishte. Voor de volgende marathon in 2022 zal ik waarschijnlijk een ander programma kiezen want met Pfitzinger loop je erg vaak per week en ik val niet bepaald in de doelgroep. Deze site lijkt handig: https://fellrnr.com/wiki/A_Comparison_of_Marathon_Training_Plans
Vroegeochtendloperboks!quote:
Ik train in mijn eentje: weinig mensen die om 4 uur 's ochtends op willen staan.
Ik had het er vanmorgen om 05:15 alweer opzitten 
Zelf de afgelopen maanden qua duurloop tot ruimschoots halve marathon gekomen tot eind mei een keer 32km, daarna een plotseling hiaat van zes weken wegens daverende hooikoorts waarin ik alleen heel sporadisch een half uurtje heb ge-fartlekt. Ben nu eindelijk weer begonnen en moet duidelijk weer wat opbouwen
Begin volgend jaar minstens een marathonafstand lijkt me wel tof, verder vooralsnog niet van plan een heel strikt schema aan te houden, gewoon één keer per week intervallen (een uur), één keer per week temporun 5km en één keer per week rustige duurloop in kalmpjes toenemende lengte - ging me het afgelopen jaar ook goed af van niks (nul conditie) naar ruim dertig kilometer 
Ik ga er nu wel eiiiindelijk krachttraining bij doen wegens heus heel nuttig bij hardlopen. Ik neem het me al maanden voor maar elke poging tot thuis wat eraan doen strandt bij een halfslachtige poging met YouTube op een maandagochtend en dan vergeet ik het weer wekenlang
Ik zet morgen dus maar voor het eerst ooit voet in een sportschool
Helemaal het tegenovergestelde van mijn gebruikelijke ambiance maar het moet maar even. Ik ga een paar sessies onder begeleiding aan de slag en ik ben toegewezen aan een grote Italiaanse spierbonk die Vittorio heet en die zelf ook marathons rent bovenop het zware dingen tillen. Ik heb inmiddels al een paar keer bijna afgebeld wegens toenemende weerstand maar ik ga toch maar. Denk ik. 
Let me see you stripped down to the bone
Ja, op die site kwam ik ook uit.quote:
[..]
Ik train in mijn eentje: weinig mensen die om 4 uur 's ochtends op willen staan. Toen ik besloot een marathon te gaan doen kwam ik op mijn Google tocht die naam vaak tegen, dus heb ik die maar gekozen
Volgens mij is het wel allemaal redelijk Amerikaans ingestoken, ik ken in ieder geval niet veel Nederlanders die hiermee lopen..
Knap hoor, zo vroeg al opstaan om te lopen. Ik moet voor mijn lange marathontrainingen altijd wel minstens 2 uur van tevoren ontbeten hebben, dus dan zet ik om 6 uur een wekker om te eten en ga ik op zijn vroegst om 8 uur
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik train bijna altijd op lege maag en zonder drinken. Alleen voor runs van meer dan 23km neem ik water en gels mee. Nadeel van vroeg opstaan is dat je de dag ervoor wel vroeg naar bed moet. Voordeel is dat je de hele dag nog voor je hebt, weinig mensen op straat die in de weg lopen/rijden, en op warme dagen is het nog niet heel erg wam zo vroeg.
Ja, ik heb dat een paar jaar gedaan maar het bleek op lange termijn heel slecht voor mijn hormoonhuishouding en daardoor uiteindelijk ook op mijn gezondheid en prestaties. Hoeft niet voor iedereen zo te zijn natuurlijk, maar als vrouw zou ik toch eens lezen wat bijv. Stacey Simmons (https://www.bol.com/nl/nl/f/roar/9200000047966187/) of Yvonne van Vlerken (https://trikipedia.nl/201(...)taboe-niet-voor-mij/) hierover schrijven.. Een gewaarschuwd mens telt voor twee..quote:
altijd op lege maag en zonder drinken. Alleen voor runs van meer dan 23km neem ik water en gels mee. Nadeel van vroeg opstaan is dat je de dag ervoor wel vroeg naar bed moet. Voordeel is dat je de hele dag nog voor je hebt, weinig mensen op straat die in de weg lopen/rijden, en op warme dagen is het nog niet heel erg wam zo vroeg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of topskiester Michelle Gisin. Wel wat anders dan duursporten natuurlijk, maar zij is er ook vrij open over in combinatie met de effecten op trainingen en wedstrijden. Staat me iets van bij dat een rijtje Zwitserse toppers dat destijds deed, maar de anderen kan ik even niet vinden. Hoe meer sporters als Gisin of Van Vlerken daar openlijk over schrijven, hoe beter lijkt me, vooral voor jonge sporters die echt niet weten hoe ze daar mee om moeten gaan.quote:
[..]
Ja, ik heb dat een paar jaar gedaan maar het bleek op lange termijn heel slecht voor mijn hormoonhuishouding en daardoor uiteindelijk ook op mijn gezondheid en prestaties. Hoeft niet voor iedereen zo te zijn natuurlijk, maar als vrouw zou ik toch eens lezen wat bijv. Stacey Simmons (https://www.bol.com/nl/nl/f/roar/9200000047966187/) of Yvonne van Vlerken (https://trikipedia.nl/201(...)taboe-niet-voor-mij/) hierover schrijven.. Een gewaarschuwd mens telt voor twee..
https://www.swissolympict(...)ltert/Michelle-Gisin
Hoe vond je Helmond?Ik vond het goed geregeld!quote:
Eerst komende zondag maar eens de 10km bij de halve van Helmond en daarna langzaam maar weer opbouwen naar de halve marathon in Eindhoven in oktober.
Gisteren 2e vaccinatie gehad en nu compleet futloos, hopelijk trekt dat snel weg anders wordt het zondag niet veel.
Had je Moderna of Pfizer? Heb zelf van 2 keer Pfizer amper last gehad.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, was echt top geregeld daar, ook fijn dat er extra waterposten waren.
Sowieso heel veel vrijwilligers om het in goede banen te leiden.
Ik heb Pfizer gehad, de 2e dag na die prik was ik wel weer fit gelukkig.
Sowieso heel veel vrijwilligers om het in goede banen te leiden.
Ik heb Pfizer gehad, de 2e dag na die prik was ik wel weer fit gelukkig.
Voor mannen geldt net zo goed dat ze hormonen hebben die belangrijk zijn. Lage testosteron voel je je als man aardig beroerd van. Beetje krachttraining en voldoende vetten eten is daarom ook wel belangrijk. Ook al vindt niet iedereen dat leuk om te doen.quote:
[..]
Ja, ik heb dat een paar jaar gedaan maar het bleek op lange termijn heel slecht voor mijn hormoonhuishouding en daardoor uiteindelijk ook op mijn gezondheid en prestaties. Hoeft niet voor iedereen zo te zijn natuurlijk, maar als vrouw zou ik toch eens lezen wat bijv. Stacey Simmons (https://www.bol.com/nl/nl/f/roar/9200000047966187/) of Yvonne van Vlerken (https://trikipedia.nl/201(...)taboe-niet-voor-mij/) hierover schrijven.. Een gewaarschuwd mens telt voor twee..
En extreem duursporten (elke sport) is gewoon niet gezond. Voor vrouwen geldt dit eerder dan mannen, want vrouwen hebben gewoon een bepaalde hoeveelheid vet nodig in hun lichaam om te functioneren. Onder de 12% vet gaat een vrouwenlichaam richting sterven. Bij mannen is dat rond de 3-4%. En omdat het notoir slecht te meten is kun je niet exact aangeven wanneer dat is. Maar je lichaam houdt er gewoon langzaam mee op. Bodybuilders op het podium zijn in principe gewoon erg dicht bij de dood. Sommige extreme duursporters zijn dat met hun lage vetpercentage ook.
[ Bericht 5% gewijzigd door Spanky78 op 21-07-2021 20:12:04 ]
Whatever...
Succes morgen! Misschien is ie wel heel leuk, dat motiveert lekkerquote:
[..]
Vroegeochtendloperboks!
Zelf de afgelopen maanden qua duurloop tot ruimschoots halve marathon gekomen tot eind mei een keer 32km, daarna een plotseling hiaat van zes weken wegens daverende hooikoorts waarin ik alleen heel sporadisch een half uurtje heb ge-fartlekt. Ben nu eindelijk weer begonnen en moet duidelijk weer wat opbouwen
Ik ga er nu wel eiiiindelijk krachttraining bij doen wegens heus heel nuttig bij hardlopen. Ik neem het me al maanden voor maar elke poging tot thuis wat eraan doen strandt bij een halfslachtige poging met YouTube op een maandagochtend en dan vergeet ik het weer wekenlang
Ik zet morgen dus maar voor het eerst ooit voet in een sportschool
Dit gaat niet over afvallen maar specifiek over nuchter trainen, waarbij je dus naderhand wel goed de koolhydraten goed aanvult. Er is best wat bewijs dat dat positieve gevolgen heeft, maar is allemaal alleen op mannen getest. Bij vrouwen blijkt het contraproductief en zelfs potentieel gevaarlijk. Heeft niet met testosteron te maken maar met cortisolniveaus na het slapen, uit mijn hoofd.quote:
[..]
Voor mannen geldt net zo goed dat ze hormonen hebben die belangrijk zijn. Lage testosteron voel je je als man aardig beroerd van. Beetje krachttraining en voldoende vetten eten is daarom ook wel belangrijk. Ook al vindt niet iedereen dat leuk om te doen.
En extreem duursporten (elke sport) is gewoon niet gezond. Voor vrouwen geldt dit eerder dan mannen, want vrouwen hebben gewoon een bepaalde hoeveelheid vet nodig in hun lichaam om te functioneren. Onder de 12% vet gaat een vrouwenlichaam richting sterven. Bij mannen is dat rond de 3-4%. En omdat het notoir slecht te meten is kun je niet exact aangeven wanneer dat is. Maar je lichaam houdt er gewoon langzaam mee op. Bodybuilders op het podium zijn in principe gewoon erg dicht bij de dood. Sommige extreme duursporters zijn dat met hun lage vetpercentage ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah ok. Bij mannen heeft het geen ander effect dan niet nuchter trainen trouwens. Je maakt wat meer vetzuren vrij, maar uiteindelijk verlies je niet meer gewicht met nuchter hardlopen bijvoorbeeld. Sterker nog: je kunt met eten harder trainen en dus ook meer kcals verbranden (mocht dat je doel zijn). Als er al verschil is, is het minimaal.quote:
[..]
Dit gaat niet over afvallen maar specifiek over nuchter trainen, waarbij je dus naderhand wel goed de koolhydraten goed aanvult. Er is best wat bewijs dat dat positieve gevolgen heeft, maar is allemaal alleen op mannen getest. Bij vrouwen blijkt het contraproductief en zelfs potentieel gevaarlijk. Heeft niet met testosteron te maken maar met cortisolniveaus na het slapen, uit mijn hoofd.
Whatever...
Lopen zonder van tevoren gegeten en gedronken te hebben moet ik niet aan denken. Dan presteer ik sowieso slecht.
Heb wel eens geprobeerd om 's ochtends te lopen, maar dat is me niet goed bevallen. Loop liever wat later op de dag nadat ik genoeg gegeten en gedronken heb.
Heb wel eens geprobeerd om 's ochtends te lopen, maar dat is me niet goed bevallen. Loop liever wat later op de dag nadat ik genoeg gegeten en gedronken heb.
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
Het beoogde effect is niet afvallen maar efficiënter kunnen lopen /fietsen. Net als met hoogestage, je traint met weinig koolhydraten en als je dan in de wedstrijd wel koolhydraten neemt zou je super hard moeten kunnen gaan volgens de theorie. Maar het bewijs is dun inderdaad.quote:
[..]
Ah ok. Bij mannen heeft het geen ander effect dan niet nuchter trainen trouwens. Je maakt wat meer vetzuren vrij, maar uiteindelijk verlies je niet meer gewicht met nuchter hardlopen bijvoorbeeld. Sterker nog: je kunt met eten harder trainen en dus ook meer kcals verbranden (mocht dat je doel zijn). Als er al verschil is, is het minimaal.
Desalniettemin snap ik dat het voor sommigen heel handig is om voor het ontbijt te lopen, en als je je daar goed bij voelt kun je daar prima mee doorgaan. Maar mijn punt was wel, pas er mee op als de trainingen langer /intensiever worden of als je zo meerdere keren per week gaat trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik doe het ook regelmatig, maar inderdaad niet omdat het ‘beter’ zou zijn. Daar is eigenlijk geen bewijs voor.quote:
[..]
Het beoogde effect is niet afvallen maar efficiënter kunnen lopen /fietsen. Net als met hoogestage, je traint met weinig koolhydraten en als je dan in de wedstrijd wel koolhydraten neemt zou je super hard moeten kunnen gaan volgens de theorie. Maar het bewijs is dun inderdaad.
Desalniettemin snap ik dat het voor sommigen heel handig is om voor het ontbijt te lopen, en als je je daar goed bij voelt kun je daar prima mee doorgaan. Maar mijn punt was wel, pas er mee op als de trainingen langer /intensiever worden of als je zo meerdere keren per week gaat trainen.
Whatever...
Ik vind het vooral prettig om voor m'n ontbijt te lopen omdat ik dan niet de hele tijd tijdens het lopen m'n ontbijt aan het opboeren ben
De laatste tijd pak ik vaak wel voor het lopen een banaantje of een homp ontbijtkoek of een handvol rozijnen. Zeker als ik een lange loop ga doen. Voor een halfuurtje duurlooptempo meestal niet echt.
Misschien dat ik toch eens naar dat boek van Stacy Sims zou moeten kijken. Ik heb geen idee of die dingen met hormonen nog steeds van toepassing zijn als je aan de (hormoon-)anticonceptie zit.
De laatste tijd pak ik vaak wel voor het lopen een banaantje of een homp ontbijtkoek of een handvol rozijnen. Zeker als ik een lange loop ga doen. Voor een halfuurtje duurlooptempo meestal niet echt.
Misschien dat ik toch eens naar dat boek van Stacy Sims zou moeten kijken. Ik heb geen idee of die dingen met hormonen nog steeds van toepassing zijn als je aan de (hormoon-)anticonceptie zit.
Herkenbaar. Ik moet ook echt even wakker worden en ben sowieso geen ochtendmens. Als ik 's ochtends loop is het een lange duurloop in het weekend. Maar dan start ik ook niet voor half 8quote:
Lopen zonder van tevoren gegeten en gedronken te hebben moet ik niet aan denken. Dan presteer ik sowieso slecht.
Heb wel eens geprobeerd om 's ochtends te lopen, maar dat is me niet goed bevallen. Loop liever wat later op de dag nadat ik genoeg gegeten en gedronken heb.
Loop het liefst eind van de middag voor het avondeten. Heb ik nog de hele avond 'vrij' en ook nooit last van het eten. Alleen in de zomer is dat niet altijd ideaal qua warmte.
Nadat SEMTEX op Facebook postte dat ze haar 34ste halve marathon liep, was ik benieuwd hoe veel ik er had gelopen. Ik dacht een stuk of 10, maar het zijn zelfs maar 7 officiële halve marathons. Dat is behoorlijk weinig, als je bedenkt dat ik 4 hele liep. Maar goed. NIeuw doel: de komende 12 maanden minstens drie halve marathons lopen.
Lijstje!
Lijstje!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Trouwens. Is er iemand die het boek De tien, de halve en de hele heeft van Rob Veer? En mag ik dat lenen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag maar weer eens mijn PR's aangescherpt waarna ik mijzelf tegen kwam in de laatste km.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 25-07-2021 20:14:14 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 25-07-2021 20:14:14 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oef wat benauwd vandaag. De geplande lange duurloop zat er niet in vanwege onweer.
Maar eerlijk gezegd was het lekker om iets korter te lopen.
Maar eerlijk gezegd was het lekker om iets korter te lopen.
Whatever...
quote:Op vrijdag 23 juli 2021 12:59 schreef mosselmossel het volgende:
Nadat SEMTEX op Facebook postte dat ze haar 34ste halve marathon liep, was ik benieuwd hoe veel ik er had gelopen. Ik dacht een stuk of 10, maar het zijn zelfs maar 7 officiële halve marathons. Dat is behoorlijk weinig, als je bedenkt dat ik 4 hele liep. Maar goed. NIeuw doel: de komende 12 maanden minstens drie halve marathons lopen.
Lijstje!Tof! Het blijft toch een hele fijne afstand, de halve marathonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik kom op 17 halve marathonwedstrijden, en 5 hele. Maar ik ben vast nog wat halve vergeten.. Inderdaad een fijne afstand!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Still lapping everyone on the couch!quote:
Op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Yes, dat zeg ik ook steeds tegen mezelfquote:
[..]
Still lapping everyone on the couch!
.
ik niet....tijdelijk hopelijk. Anderhalf jaar on and off blessureleedquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wederom in de lappenmand? PF nog steeds of heb je wat nieuws opgelopen?quote:
[..]
ik niet....tijdelijk hopelijk. Anderhalf jaar on and off blessureleed
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
ja, wederom in de kreukels, net nadat ik weer drie maanden volop aan het trainen was, en gevoel had dat het erg goed ging onder begeleiding van een online coach.quote:
[..]
Wederom in de lappenmand? PF nog steeds of heb je wat nieuws opgelopen?
Dit keer is het sciatica, al hoewel ik steeds meer het vermoeden krijg dat mijn PF hier ook mee verbonden was en dit het begin was.
Maar niet getreurt, het herstel gaat langzaam de goede kant op., en ik hou de moed er in.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vervelend zeg @rechtsedirecte
Mijn oudste zoon (7) ging vanmorgen mee met mijn rondje, dat wilde hij al een tijdje. Ben benieuwd of hij vaker mee wil
.
Mijn oudste zoon (7) ging vanmorgen mee met mijn rondje, dat wilde hij al een tijdje. Ben benieuwd of hij vaker mee wil
.
Hallo! Ik ben er weer
Ik zie dat er mensen lopen in de warmte, ik kan erover meepraten. Heb een paar weken terug in de Bahama's gelopen (op het eiland Nassau/New providence). Dat was me een partij zwoegen in de hitte en luchtvochtigheid. Nu ben ik lopen in de warmte wel gewend (ik denk dat ik bij een gemiddelde temp van 28-30 graden loop), maar ik vond het aldaar best pittig op momenten. Helaas ook wat pijntjes in een van m'n kuiten gekregen die doorebten naar gewoon lopen, dus ik ben weer van voor af aan met een starters 5km schema begonnen (ik zat in week 19 vd 20) om weer even de kuiten wat lucht te geven.
En ik heb bij mijn overstap in Miami naar huis vanuit de Bahama's ook gelijk een Fenix 6x gekocht om m'n Fenix 3 te vervangen. Ohhh, ik ben helemaal verliefd op m'n nieuwe horloge. Workouts via Connect zijn nu echt superduidelijk te lezen op de nieuwe hardware, echt een fijne upgrade.
In prikkennieuws, ik ben gewoon blijven trainen (gewichten en hardlopen) na m'n prikken, heb niet speciaal rustiger aan gedaan. En ik was eind mei al volledig gevaccineerd, dus das inmiddels ook alweer een tijd terug.
Ik zie dat er mensen lopen in de warmte, ik kan erover meepraten. Heb een paar weken terug in de Bahama's gelopen (op het eiland Nassau/New providence). Dat was me een partij zwoegen in de hitte en luchtvochtigheid. Nu ben ik lopen in de warmte wel gewend (ik denk dat ik bij een gemiddelde temp van 28-30 graden loop), maar ik vond het aldaar best pittig op momenten. Helaas ook wat pijntjes in een van m'n kuiten gekregen die doorebten naar gewoon lopen, dus ik ben weer van voor af aan met een starters 5km schema begonnen (ik zat in week 19 vd 20) om weer even de kuiten wat lucht te geven.
En ik heb bij mijn overstap in Miami naar huis vanuit de Bahama's ook gelijk een Fenix 6x gekocht om m'n Fenix 3 te vervangen. Ohhh, ik ben helemaal verliefd op m'n nieuwe horloge. Workouts via Connect zijn nu echt superduidelijk te lezen op de nieuwe hardware, echt een fijne upgrade.
In prikkennieuws, ik ben gewoon blijven trainen (gewichten en hardlopen) na m'n prikken, heb niet speciaal rustiger aan gedaan. En ik was eind mei al volledig gevaccineerd, dus das inmiddels ook alweer een tijd terug.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die Fenix 6S staat ook op mijn lijstjequote:Op donderdag 29 juli 2021 23:02 schreef slacker_nl het volgende:
Hallo! Ik ben er weer
Ik zie dat er mensen lopen in de warmte, ik kan erover meepraten. Heb een paar weken terug in de Bahama's gelopen (op het eiland Nassau/New providence). Dat was me een partij zwoegen in de hitte en luchtvochtigheid. Nu ben ik lopen in de warmte wel gewend (ik denk dat ik bij een gemiddelde temp van 28-30 graden loop), maar ik vond het aldaar best pittig op momenten. Helaas ook wat pijntjes in een van m'n kuiten gekregen die doorebten naar gewoon lopen, dus ik ben weer van voor af aan met een starters 5km schema begonnen (ik zat in week 19 vd 20) om weer even de kuiten wat lucht te geven.
En ik heb bij mijn overstap in Miami naar huis vanuit de Bahama's ook gelijk een Fenix 6x gekocht om m'n Fenix 3 te vervangen. Ohhh, ik ben helemaal verliefd op m'n nieuwe horloge. Workouts via Connect zijn nu echt superduidelijk te lezen op de nieuwe hardware, echt een fijne upgrade.
In prikkennieuws, ik ben gewoon blijven trainen (gewichten en hardlopen) na m'n prikken, heb niet speciaal rustiger aan gedaan. En ik was eind mei al volledig gevaccineerd, dus das inmiddels ook alweer een tijd terug.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zenuwpijn is mooi vervelend. Kamp er nu ook mee in mijn schouderarmhand. Hopelijk trekt het weer een beetje snel weg.quote:
[..]
ja, wederom in de kreukels, net nadat ik weer drie maanden volop aan het trainen was, en gevoel had dat het erg goed ging onder begeleiding van een online coach.
Dit keer is het sciatica, al hoewel ik steeds meer het vermoeden krijg dat mijn PF hier ook mee verbonden was en dit het begin was.
Maar niet getreurt, het herstel gaat langzaam de goede kant op., en ik hou de moed er in.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hoi @slacker_nl
Wat fijn dat je ondanks prikken gewoon hebt kunnen doorlopen. En
dat je je kuiten ontlast en niet eigenwijs erdoorheen probeert te lopen.
Ik heb nu week 6 van de 12 van mijn HM schema door de Garmin Coach bijna af. Ik heb ook een hoop lol met m'n nieuwe horloge dus
Hij zegt dat ik het beter doe dan de doelen van het schema, dus dat ik mijn tijdsdoel voor de HM wat ambitieuzer kan stellen als ik wil. Ik vind 1:45 uur al best intimiderend klinken voor mijn eerste HM ooit, dus ik denk niet dat ik dat ga doen. Komende week ga ik op fietsvakantie dus dan zal het hardlopen er ook grotendeels niet van komen. Ik had zondag ook een voor mijn doen flink eind gefietst en mijn loopje op maandagochtend was echt een bevalling
Wat fijn dat je ondanks prikken gewoon hebt kunnen doorlopen. En
dat je je kuiten ontlast en niet eigenwijs erdoorheen probeert te lopen. Ik heb nu week 6 van de 12 van mijn HM schema door de Garmin Coach bijna af. Ik heb ook een hoop lol met m'n nieuwe horloge dus
Hij zegt dat ik het beter doe dan de doelen van het schema, dus dat ik mijn tijdsdoel voor de HM wat ambitieuzer kan stellen als ik wil. Ik vind 1:45 uur al best intimiderend klinken voor mijn eerste HM ooit, dus ik denk niet dat ik dat ga doen. Komende week ga ik op fietsvakantie dus dan zal het hardlopen er ook grotendeels niet van komen. Ik had zondag ook een voor mijn doen flink eind gefietst en mijn loopje op maandagochtend was echt een bevalling
Doen! Ik heb de 6x solar gekocht. Hij was net zo groot als de Fenix 3 en gaat wat meer uren mee dan de 6S.quote:Op vrijdag 30 juli 2021 09:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Die Fenix 6S staat ook op mijn lijstje
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hallo!quote:
Hallo! Ik ben er weer
Ik zie dat er mensen lopen in de warmte, ik kan erover meepraten. Heb een paar weken terug in de Bahama's gelopen (op het eiland Nassau/New providence). Dat was me een partij zwoegen in de hitte en luchtvochtigheid. Nu ben ik lopen in de warmte wel gewend (ik denk dat ik bij een gemiddelde temp van 28-30 graden loop), maar ik vond het aldaar best pittig op momenten. Helaas ook wat pijntjes in een van m'n kuiten gekregen die doorebten naar gewoon lopen, dus ik ben weer van voor af aan met een starters 5km schema begonnen (ik zat in week 19 vd 20) om weer even de kuiten wat lucht te geven.
En ik heb bij mijn overstap in Miami naar huis vanuit de Bahama's ook gelijk een Fenix 6x gekocht om m'n Fenix 3 te vervangen. Ohhh, ik ben helemaal verliefd op m'n nieuwe horloge. Workouts via Connect zijn nu echt superduidelijk te lezen op de nieuwe hardware, echt een fijne upgrade.
In prikkennieuws, ik ben gewoon blijven trainen (gewichten en hardlopen) na m'n prikken, heb niet speciaal rustiger aan gedaan. En ik was eind mei al volledig gevaccineerd, dus das inmiddels ook alweer een tijd terug.
Ja, die lijkt me ook wel wat, al is die wel fors duurderquote:
[..]
Doen! Ik heb de 6x solar gekocht. Hij was net zo groot als de Fenix 3 en gaat wat meer uren mee dan de 6S.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Hallo! Ik ben er weer
Ik zie dat er mensen lopen in de warmte, ik kan erover meepraten. Heb een paar weken terug in de Bahama's gelopen (op het eiland Nassau/New providence). Dat was me een partij zwoegen in de hitte en luchtvochtigheid. Nu ben ik lopen in de warmte wel gewend (ik denk dat ik bij een gemiddelde temp van 28-30 graden loop), maar ik vond het aldaar best pittig op momenten. Helaas ook wat pijntjes in een van m'n kuiten gekregen die doorebten naar gewoon lopen, dus ik ben weer van voor af aan met een starters 5km schema begonnen (ik zat in week 19 vd 20) om weer even de kuiten wat lucht te geven.
En ik heb bij mijn overstap in Miami naar huis vanuit de Bahama's ook gelijk een Fenix 6x gekocht om m'n Fenix 3 te vervangen. Ohhh, ik ben helemaal verliefd op m'n nieuwe horloge. Workouts via Connect zijn nu echt superduidelijk te lezen op de nieuwe hardware, echt een fijne upgrade.
In prikkennieuws, ik ben gewoon blijven trainen (gewichten en hardlopen) na m'n prikken, heb niet speciaal rustiger aan gedaan. En ik was eind mei al volledig gevaccineerd, dus das inmiddels ook alweer een tijd terug.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zie vooral dat er geen bewijs is voor wat dan ook. Verschillende resultaten zo ver. Inderdaad dan ook geen goede reden om dit te doen met betere vetverbranding als doel.quote:
https://www.runnersworld.(...)ing-vrouwen-sporten/
Whatever...
P. S. Hier ook vrijwel geen last van de prikken.
En het was vandaag lekker koel om een intervaltraining te doen, sterker nog, zeiknat geregend.
En het was vandaag lekker koel om een intervaltraining te doen, sterker nog, zeiknat geregend.
Whatever...
Wauw, dat is wel een aardig horloge inderdaad. Waar heb jij deze gekocht?quote:
[..]
Doen! Ik heb de 6x solar gekocht. Hij was net zo groot als de Fenix 3 en gaat wat meer uren mee dan de 6S.
Vooral het gevoel naderhand: "Ha, ik dacht dat ik het niet kon, maar ik heb het prima overleefd!"quote:
Wat is het toch heerlijk om helemaal kapot te gaan.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik kom voorzichtig ook 'ns om het hoekje gluren. Na een hele tijd last te hebben gehad van knieblessure vanavond voor het eerst weer 'ns gelopen. Maar 5km, op een tempo waarvan je denkt ' '. Maar toch, het voelt toch wel heel erg fijn weer gelopen te hebben. 
Iemand tips voor opbouwen na een blessure?
'. Maar toch, het voelt toch wel heel erg fijn weer gelopen te hebben. Iemand tips voor opbouwen na een blessure?
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Ligt aan de blessure. Scheenbeenblessure kan bijv. betekenen dat je te snel opbouwt, knieen dat je loophouding niet goed is, achillespees dat je kuiten meer zou moeten trainen.quote:
Iemand tips voor opbouwen na een blessure?
[leest terug: knieblessure. Lastig. Die kan zoveel oorzaken hebben, zie hier. Heb je er sowieso al eens een fysio naar laten kijken? Die kan je ook adviseren of het verstandig is om weer op te bouwen en hoeveel.]
Ik ga er straks op uit voor -hopelijk- 25km. Het weer is goed te doen vandaag, af en toe wat regen. Heerlijk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Attentie: Horden
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
800m (H)
The 800 metres, or meters (US spelling), is a common track running event. It is the shortest commonly run middle-distance running event. The 800 metres is run over two laps of an outdoor (400-metre) track and has been an Olympic event since the first modern games in 1896.
De 800 meter, of meters (Amerikaanse spelling), is een veelvoorkomend hardloopevenement. Het is het kortste hardloopevenement op de middellange afstand.
The 800 metres, or meters (US spelling), is a common track running event. It is the shortest commonly run middle-distance running event. The 800 metres is run over two laps of an outdoor (400-metre) track and has been an Olympic event since the first modern games in 1896.
De 800 meter, of meters (Amerikaanse spelling), is een veelvoorkomend hardloopevenement. Het is het kortste hardloopevenement op de middellange afstand.
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Tokyo 2021
100m (H)
100m (H)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Bedankt, maar dit topic gaat vooral over onze eigen hardloopbelevenissen 😉
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
23 km's gehobbeld, weer een beetje in de flow aan het raken, misschien zit die najaarsmarathon er toch nog in.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Maar ik vond het wel mooi hoor, vanmiddag. Het hoogspringen, de 100meter. Benieuwd naar Sifan Hassan vannacht en morgenmiddag!quote:
Bedankt, maar dit topic gaat vooral over onze eigen hardloopbelevenissen 😉
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |