abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_199548095
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_199548107
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
pi_199548116
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 mei 2021 22:44 schreef emmyemmy2 het volgende:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
De titels zijn ook op dieet ;)
pi_199550602
Gister me goed aan de planning kunnen houden, zwemmen was wel afzien ...

Planning vandaag:
O:-
T: kokosnoot
L: zelfgebakken brood met beleg
T: fruit, stukje chocolade
D: nasi met saté
B: rondje lopen als het weer niet te slecht is
  zaterdag 22 mei 2021 @ 08:17:50 #5
149959 SQ
snelle trees
pi_199550679
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 mei 2021 22:44 schreef emmyemmy2 het volgende:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
Veel beter zonder ;)
disclaimer
pi_199550687
Vandaag shocking, geen vegastukjes en geen rijst ;) en even een afwisseling voor brood. Verandering geeft ook wat meer eetlust. De afgelopen dagen moest ik mezelf echt dwingen tot eten, maar nu is het weer gewoon

O. 5 cracottes crackers maar dan van huismerk met kaas
L. 5 cracottes crackerts maar dan van het huismerk met pindakaas
T. kwark en fruit
D. aardappeltjes uit de oven, witlof met kaas
T. kwark met fruit
pi_199551079
O: Proteīnereep
L: 2 kontjes brood met kaas en gekookt ei (2x)
T: Mango Bakje fruitmix
D: Rode kool met een vega steak

[ Bericht 13% gewijzigd door PoesInDoos op 22-05-2021 11:24:09 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199551333
Ik had afgelopen week ook de Great Barrier Reef badge! *O*

Vandaag wil ik eigenlijk 15k stappen halen maar het schijnt de hele dag te gaan regenen. Dus dat wordt even op de loopband in de sportschool.

@Sacre ik ben ook nu al een paar weken zwaarder nadat ik weer begonnen was met krachttraining en begin nu eindelijk weer een dalende lijn te zien. Ik had helaas geen 3,5 kg in 1 week ;(

Wel een hele bestelling van Guts en Gusto binnen gehad in een kleinere maat en 1 jurk was alleen nog in een S beschikbaar maar vond hem zo leuk dus dacht bestel gewoon. Die zit ook goed *O* zal wat ruimer vallen gok ik. Hele bestelling zat verder goed! Man wat ben ik blij :D m’n portemonnee iets minder, maar halllooooo vakantiegeld (of nouja, doei dus :') )
pi_199552519
O: twee crackers met hagelslag, boterham met kipfilet
L: afbakbroodjes met kaas
T: iets
A: rijst met terriyaki kip
T: biertje
B: hardlopen en moestuin in de regen :')

Zoiets, ongeveer.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
  zaterdag 22 mei 2021 @ 14:38:05 #10
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199554763
L; 3 crackers van Smaakt. 2 met zelfgemaakte eiersalade en 1 met roomkaas perzik ananas
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen _O- )
D: Vega burger met mais ´ribs´
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199555512
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 mei 2021 14:38 schreef LPFAN het volgende:
L; 3 crackers van Smaakt. 2 met zelfgemaakte eiersalade en 1 met roomkaas perzik ananas
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen _O- )
D: Vega burger met mais ´ribs´
Wat zijn maisribs?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  zaterdag 22 mei 2021 @ 15:47:00 #12
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199555861
Ha, onder de 81 vanmorgen. :7 Nog even afwachten voor hoe lang, maar altijd leuk om te zien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  zaterdag 22 mei 2021 @ 15:50:51 #13
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199555937
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 mei 2021 15:30 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Wat zijn maisribs?
https://www.alphafoodie.com/how-to-make-corn-ribs/ dit!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199557314
quote:
Wat grappig! Lekker eten!

Wij liepen over de straat met vreettentjes, nu eten we pizza :') Kind z'n schuld :6
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  zaterdag 22 mei 2021 @ 17:14:42 #15
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199557643
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 mei 2021 17:00 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Wat grappig! Lekker eten!

Wij liepen over de straat met vreettentjes, nu eten we pizza :') Kind z'n schuld :6
Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boter :D

Hahah eetse!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199558863
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 mei 2021 17:14 schreef LPFAN het volgende:

[..]

Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boter :D

Hahah eetse!
Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijk :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199559454
Ik bestelde gisteren butter chicken van de Indiase tent. Lekkerrr.
Vandaag:
L: tomaat, komkommer, witte kaas
T: olijfjes, serranoham
D: volkorenbrood met truffel mayonaise, carpaccio en parmezaan
T: softijsje
  zaterdag 22 mei 2021 @ 21:39:16 #18
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199563401
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 mei 2021 18:43 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijk :')
_O-
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199563907
Ik kan het wel hoor, geen 200 gramsreep chocola in 1 dag opeten. Vandaag is dat gelukt, ik had maar 1 reepje.


Oh en een half pak koekjes, maar goed, ook dat noem ik vooruitgang (en in totaal een paar honderd kcal minder). Avondeten was ook prima https://www.hellofresh.nl(...)06f27107e12c983f62e6 ik at alleen niet de tomatensalade want ik lust geen rauwe tomaat, dus ik had komkommer en jonge bladsla met feta.

Eens kijken wat morgen brengt, ik heb in elk geval worteltjes om op te knagen tijdens de F1. Dat vind ik ook serieus lekker, zeker met een dip van yoghurt met wat tahini. Raar eigenlijk dat ik dan toch meestal naar de makkelijke chocola grijp, ik zou best meer kunnen afwisselen qua tussendoortjes
pi_199575661
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus _O-
pi_199576439
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus _O-
Dat had ik met een verse gorgonzola pasta, ruim 900kcal! Lááát maar..

Vandaag even een ''balansdag''. Morgen aan het gebak en sushi, dus vandaag even kalm aan (na de pizza en cinnastix van gisteren....)

O: Proteīnereep
L: Kwark met jam en banaan
T: Watermeloen
D: Rode kool met vega steak

B: Stofzuigen, dweilen, poetsen, ramen wassen, wandelen :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199576519
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus _O-
Oh, ik vind 810 kcal prima voor avondeten eigenlijk. Maar er valt vast iets te tweaken aan dat recept als je wilt, denk ik
pi_199576708
810 is hoger dan wat ik gewoonlijk voor D eet, maar dan vul ik m'n D alsnog aan met banaan enzo, dus al met al komt dat een eind op hetzelfde neer. En idd, een recept wat tweaken :Y Zo had ik van HF risotto die echt superlekker was, maar richting de 1000 kcal ging. Die ga ik zelf nog wel wat aanpassen :9

Vandaag een rustig aan dagje, afgelopen dagen waren de lijstjes gevuld met snaai en wijn enzo, ik heb niet bijgehouden maar dat het teveel was, is zeker :+
pi_199576755
Oh. En iets is niet meteen ongezond als het meer kcal bevat. Dat is niet zo zwartwit. Pokebowl heeft vaak avocado en edamame, vooral dat eerste wil al wel aantikken qua kcal. En prrrrima gezond.
pi_199576959
Naja... Ik bewaar het recept voor speciale gelegenheden ;)
Het is echt een gerecht met allemaal lekkere dingen. Voor mijn doen is het best wel erg veel kcal
  zondag 23 mei 2021 @ 12:22:37 #26
149959 SQ
snelle trees
pi_199578208
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 11:07 schreef ChildoftheStars het s1volgende:
Naja... Ik bewaar het recept voor speciale gelegenheden ;)
Het is echt een gerecht met allemaal lekkere dingen. Voor mijn doen is het best wel erg veel kcal
Misschien moet ik dit niet zeggen hoor, maar kijk je wel uit met dit denkpatroon? De ene dag zeg je absoluut geen calorieën te willen tellen omdat eetstoornisverleden, maar ondertussen zie ik je wel dingen posten waar mijn eetstoornisalarm behoorlijk van af gaat. En ben je dus wel calorieën aan het tellen.

Als de rest van je dagmenu ook weer bestaat uit 4 boterhammen en een appel is het zelfs met die 800 kcal heel moeilijk om boven de 1500 uit te komen, dus iets in mij zegt dat je nog steeds op 1000 ofzo probeert uit te komen op een dag, en dat lijkt me voor jou veel te laag.
disclaimer
pi_199578778
quote:
1s.gif Op zondag 23 mei 2021 12:22 schreef SQ het volgende:

[..]

Misschien moet ik dit niet zeggen hoor, maar kijk je wel uit met dit denkpatroon? De ene dag zeg je absoluut geen calorieën te willen tellen omdat eetstoornisverleden, maar ondertussen zie ik je wel dingen posten waar mijn eetstoornisalarm behoorlijk van af gaat. En ben je dus wel calorieën aan het tellen.

Als de rest van je dagmenu ook weer bestaat uit 4 boterhammen en een appel is het zelfs met die 800 kcal heel moeilijk om boven de 1500 uit te komen, dus iets in mij zegt dat je nog steeds op 1000 ofzo probeert uit te komen op een dag, en dat lijkt me voor jou veel te laag.
Ik heb geen kcal-doel voor ogen, en ik ben meer aan het variëren nu en dat resulteert ook in dagen met meer kcal als avondeten. Wat ik nu eet is op advies van de diëtiste. Zij vindt niet dat ik te weinig eet (doe wat zij zegt) en ik ben eerlijk tegenover haar. En ja, ik had even een klein terugvallertje, maar die is weer voorbij :) daar heb ik direct contact over opgenomen met de diëtist en mijn begeleiders. Het gaat echt goed met me :) niks aan de hand
pi_199585301
quote:
1s.gif Op zondag 23 mei 2021 10:31 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]

Oh, ik vind 810 kcal prima voor avondeten eigenlijk. Maar er valt vast iets te tweaken aan dat recept als je wilt, denk ik
Dat is natuurlijk ook verschillend per persoon. Iemand van 1m60 heeft minder kcal nodig dan bijvoorbeeld iemand van 1m80. Dus het aantal kcal is niet voor iedereen te veel of te weinig.
Maar ik ben wel mee eens dat je zo’n maaltijd wel kunt aanpassen. Of, als het kan, 75% van de ingrediënten gebruiken.
ROBODEMONS..................|:(
  zondag 23 mei 2021 @ 19:22:18 #29
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199586483
Mijn diner zit doorgaans niet boven de 600. Heb ik zin in iets speciaals of meer van iets dan houd ik hier dus de hele dag rekening mee en schuif ik met andere dingen. Ik moest er niet eens veel voor doen qua hoeveelheid, vooral andere producten gebruiken en anders koken. Ik zal niet meer zo snel vlees bakken en daar dan aardappels bij frituren of bakken in olie/boter. Het is het ččn of ander...Een gebakken item en dat andere kan dan prima de oven in bijvoorbeeld.
pi_199589290
Heb je een r
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus _O-
Heb je dat recept voor mij? Ik hou van poke bowls!

De calorieën zitten inderdaad vaak in de boontjes en avocado, en een deel de rijst (of quinoa ofzo). Ik maak wel vaak zilvervliesrijst of quinoa, iets minder lekker dan de echt sushi rijst, wel wat gezonder 😁

Vandaag een goede dag, wel een redelijk groot stuk chocolade, maar ook bijna 15k stappen inclusief 5k hardlopen en werken in de tuin
pi_199589476
quote:
1s.gif Op zondag 23 mei 2021 21:54 schreef MeisPluis het volgende:
Heb je een r
[..]

Heb je dat recept voor mij? Ik hou van poke bowls!

De calorieën zitten inderdaad vaak in de boontjes en avocado, en een deel de rijst (of quinoa ofzo). Ik maak wel vaak zilvervliesrijst of quinoa, iets minder lekker dan de echt sushi rijst, wel wat gezonder 😁

Vandaag een goede dag, wel een redelijk groot stuk chocolade, maar ook bijna 15k stappen inclusief 5k hardlopen en werken in de tuin
https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1195171/vega-poke-bowl

Ik denk dat ik hem donderdag probeer. Vrijdag kom ik waarschijnlijk niet echt aan eten toe, want ik tussen vier en negen bezig ben. Dat worden dan tosti's met soep en een salade.
pi_199589532
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 19:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Mijn diner zit doorgaans niet boven de 600. Heb ik zin in iets speciaals of meer van iets dan houd ik hier dus de hele dag rekening mee en schuif ik met andere dingen. Ik moest er niet eens veel voor doen qua hoeveelheid, vooral andere producten gebruiken en anders koken. Ik zal niet meer zo snel vlees bakken en daar dan aardappels bij frituren of bakken in olie/boter. Het is het ččn of ander...Een gebakken item en dat andere kan dan prima de oven in bijvoorbeeld.
Precies, zo doe ik het ook.
ROBODEMONS..................|:(
  zondag 23 mei 2021 @ 22:17:37 #33
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199589756
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:04 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1195171/vega-poke-bowl

Ik denk dat ik hem donderdag probeer. Vrijdag kom ik waarschijnlijk niet echt aan eten toe, want ik tussen vier en negen bezig ben. Dat worden dan tosti's met soep en een salade.
Als je al bijvoorbeeld een stuk mindert met de avocado is het echt niet slecht hoor.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199589903
Wat is eigenlijk het verschil tussen een buddha bowl en een poka bowl eigenlijk? Even gekeken, maar het is toch beide rijst met leuk gesneden groentes en zo?
pi_199589954
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:17 schreef LPFAN het volgende:

[..]

Als je al bijvoorbeeld een stuk mindert met de avocado is het echt niet slecht hoor.
Ja, dat of een keer een dagje met meer kcal. Nog even over nadenken
pi_199590089
Oh, dat recept vind ik wel een goeie voor binnenkort, dan moet ik wel even op zoek naar edamame. Iets zuiniger met de olie en ahornsiroop, iets minder rijst, juist wat meer komkommer en dan komt het net een klein beetje lager qua kcal uit
  zondag 23 mei 2021 @ 22:39:12 #37
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199590186
quote:
1s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:33 schreef Doedezemaar het volgende:
Oh, dat recept vind ik wel een goeie voor binnenkort, dan moet ik wel even op zoek naar edamame. Iets zuiniger met de olie en ahornsiroop, iets minder rijst, juist wat meer komkommer en dan komt het net een klein beetje lager qua kcal uit
Volgens mij heeft de ah edamame. Vers. Bij de vis geloof ik?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199590233
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:39 schreef LPFAN het volgende:

[..]

Volgens mij heeft de ah edamame. Vers. Bij de vis geloof ik?
Oh bij de tapas dacht ik trouwens, de vorige keer dat ik het daar kocht, lag het bij de andere tapa
  zondag 23 mei 2021 @ 22:45:38 #39
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590319
Ja AH heeft ze gewoon, daar waar de verse hummus ligt en blokjes kaas/worstjes.
  zondag 23 mei 2021 @ 22:49:26 #40
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590398
Je kan van de bowl ook gewoon de hoeveelheden aanpassen van sommige producten.
Ik zou hem maken met 1 avocado, 100gr bonen, 125gr tempeh (sowieso wie eet 250 gr :D ).

o ja en als je de tempeh dus halveerd dan doe je dat automatisch ook met de marinade, opgelost :P gewoon lekker maken dus
pi_199590426
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:49 schreef SacreCoeur het volgende:
Je kan van de bowl ook gewoon de hoeveelheden aanpassen van sommige producten.
Ik zou hem maken met 1 avocado, 100gr bonen, 125gr tempeh (sowieso wie eet 250 gr :D ).
Het is een recept voor vier personen he ;)
  zondag 23 mei 2021 @ 22:51:44 #42
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590441
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:51 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het is een recept voor vier personen he ;)
Ik vond het al zo veel :')
  zondag 23 mei 2021 @ 22:53:29 #43
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590466
Wat is dan hetgeen wat het zoveel kcal maakt?
Ik eet echt nooit bowls dus ik weet het niet... de rijst?
pi_199590487
Edamame heb je ook gewoon in de vries (Bonduelle) of in blik, of idd de verse bij AH. Ligt hier meestal wel een zak in de vries, even stomen in de magnetron, zout erop, nom :9
pi_199590501
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 22:53 schreef SacreCoeur het volgende:
Wat is dan hetgeen wat het zoveel kcal maakt?
Ik eet echt nooit bowls dus ik weet het niet... de rijst?
Zat ook al te kijken... Halve avocado enzo tikt ook weer niet zķ hard aan.
pi_199590539
De marinade van de tempeh denk ik vooral. En dan daarbij de rijst, de tempeh zelf en de avocado.

[ Bericht 12% gewijzigd door vlindertje89 op 23-05-2021 23:05:39 ]
  zondag 23 mei 2021 @ 23:09:17 #47
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590681
Of ze hebben gewoon 62,5 ongekookte sushirijst genomen voor het kcal berekenen inplaats gekookt.
Of is het de bedoeling dat je 62,5 kookt? ik vind dat veel namelijk, met al die dingen erbij.
pi_199590841
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 23:09 schreef SacreCoeur het volgende:
Of ze hebben gewoon 62,5 ongekookte sushirijst genomen voor het kcal berekenen inplaats gekookt.
Of is het de bedoeling dat je 62,5 kookt? ik vind dat veel namelijk, met al die dingen erbij.
In recepten staat over het algemeen ongekookt inderdaad, dus 62.5g ongekookte sushirijst.

Het ziet eruit als een lekker recept dat prima in een gezonde levensstijl past, CotS. Of 810kcal veel is ligt erg aan je lengte/gewicht, wat Morrigan ook al zei, aan hoeveel beweging je op een dag hebt en aan wat je verder op de dag eet/over hoeveel maaltijden je je eten verdeelt. Als ik jouw lijstjes zo bekijk zou ik denken dat het prima een keer als avondeten kan in je lijst zonder hoeveelheden te hoeven aanpassen.
  zondag 23 mei 2021 @ 23:22:14 #49
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199590884
Ah oke, zien jullie ook gelijk hoevaak ik gebruik maak van recepten :P not

Maar inderdaad als je 4 boterhammen (las ik ergens) eet dan kan er prima 810 bij.
Dan zit je op heel ruim genomen 1200 kcal ofzo? dan heb je nog ruimte voor je kwarkdinges en fruit.
Of je eet een dagje 1 van de 2x brood een dagje crackers?
pi_199591798
quote:
0s.gif Op zondag 23 mei 2021 23:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ah oke, zien jullie ook gelijk hoevaak ik gebruik maak van recepten :P not

Maar inderdaad als je 4 boterhammen (las ik ergens) eet dan kan er prima 810 bij.
Dan zit je op heel ruim genomen 1200 kcal ofzo? dan heb je nog ruimte voor je kwarkdinges en fruit.
Of je eet een dagje 1 van de 2x brood een dagje crackers?
Of je eet het in de middag. (Als dat kan). Als hey goed vult, heb je misschien ‘s avonds genoeg aan één boteraam met een stuk fruit.
ROBODEMONS..................|:(
pi_199592758
Jommessss ik ben JARIG! 30! :o

Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199592788
Gefeliciteerd, Declan! *O* Fijne verjaardag :*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 24 mei 2021 @ 09:33:01 #53
149959 SQ
snelle trees
pi_199592791
Gefeliciteerd jonge puppie! O+
disclaimer
pi_199592796
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30! :o

Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi O+
Dan harte gefeliciteerd! Maak er een mooi jaar van :*
pi_199592963
Gefeliciteerd @Declan-Harp
pi_199593242
Gefeliciteerd
pi_199593272
Mijn Vitality doel is alweer 300 punten. Ik gok zo dat het per maand wordt verhoogd ipv per week?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 24 mei 2021 @ 10:33:33 #58
149959 SQ
snelle trees
pi_199593276
Het avondeten van gisteren viel geheel verkeerd. Man en ik allebei naar en misselijk. Hij heeft vannacht om 2 uur staan kotsen, ik heb het binnen gehouden maar vanmorgen vroeg toch eea geloosd nog :')
Kinderen hebben nergens last van natuurlijk. Maar ik hoef voorlopig echt geen Marokkaanse gehaktballetjes met couscous meer. Jammer, want het smaakte wél goed :')
disclaimer
pi_199593288
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:33 schreef SQ het volgende:
Het avondeten van gisteren viel geheel verkeerd. Man en ik allebei naar en misselijk. Hij heeft vannacht om 2 uur staan kotsen, ik heb het binnen gehouden maar vanmorgen vroeg toch eea geloosd nog :')
Kinderen hebben nergens last van natuurlijk. Maar ik hoef voorlopig echt geen Marokkaanse gehaktballetjes met couscous meer. Jammer, want het smaakte wél goed :')
Oh bah.. had je besteld of zelf gemaakt?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 24 mei 2021 @ 10:43:18 #60
149959 SQ
snelle trees
pi_199593408
Zelf gemaakt, dus des te vreemder :')
disclaimer
pi_199593438
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30! :o

Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi O+
Gefeliciteerd. *O*
ROBODEMONS..................|:(
  maandag 24 mei 2021 @ 10:46:42 #62
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199593480
Ja hoi. Ik haak ook weer aan.
Liefdesverdriet helpt, maar is toch geen goede basis voor afvallen. Dus vanaf vandaag weer normaal en vooral gezond eten
(Afgezien van de chocolade cake die ik vandaag nog op de planning gemaakt heb om te maken :+ )

Lijstje:
O:bananen Havermout shake
T: Avocado
B: zwemmen *O*
T: 2 maiscrackers 1 met kipfilet 1 met rosbief
D: iets met zoeteaardappel en gehakt :+


Geen lunch want ik ben mn bed nog niet uit.. O-)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_199593511
Gefeliciteerd @Declan-Harp!
Vitality is in het begin een paar keer hetzelfde, als je die paar keer haalt dan eerst elke week met 100 omhoog en daarna met stapjes van 50.

Hč bah @SQ wat shit! Zelfgemaakt nog wel.. beterschap voor jullie allebei!
  maandag 24 mei 2021 @ 10:49:26 #64
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199593527
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30! :o

Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi O+
Gefeliciteerd! :*
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199593575
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:43 schreef SQ het volgende:
Zelf gemaakt, dus des te vreemder :')
Dat is vreemd inderdaad, vooral ook omdat de kinders er geen last van hebben. Beterschap! :*
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199593649
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:48 schreef vlindertje89 het volgende:
Gefeliciteerd @:Declan-Harp!
Vitality is in het begin een paar keer hetzelfde, als je die paar keer haalt dan eerst elke week met 100 omhoog en daarna met stapjes van 50.

Hč bah @:SQ wat shit! Zelfgemaakt nog wel.. beterschap voor jullie allebei!
Dat is makkelijk verdiend zeg :o
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 24 mei 2021 @ 11:07:53 #67
149959 SQ
snelle trees
pi_199593845
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:46 schreef Barreltje het volgende:
Ja hoi. Ik haak ook weer aan.
Liefdesverdriet helpt, maar is toch geen goede basis voor afvallen. Dus vanaf vandaag weer normaal en vooral gezond eten
(Afgezien van de chocolade cake die ik vandaag nog op de planning gemaakt heb om te maken :+ )

Lijstje:
O:bananen Havermout shake
T: Avocado
B: zwemmen *O*
T: 2 maiscrackers 1 met kipfilet 1 met rosbief
D: iets met zoeteaardappel en gehakt :+


Geen lunch want ik ben mn bed nog niet uit.. O-)
:* :* en welkom terug!
disclaimer
pi_199594328
Gefeliciteerd Declan! *O* Fijne dag gewenst en smakelijk :9
  maandag 24 mei 2021 @ 11:43:56 #69
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199594484
Gefeliciteerd!! *O*

Mijn eten (half portie afhaal roti) viel ook niet goed, kwartier na het eten kwam alles er weer uit :P wel lekker gegeten.

Nu als ontbijtlunch een tosti philadelphia/kip en een cola zero. Vanavond eten bij ouders. Oh en ik zag dat mijn eerste workout een benchmark run is. 9 Minuten afzien vanavond, maar wel geruststellend dat het niet zo lang is ;( ik heb spierpijn in mijn buik. Zal maar niet vertellen hoe dat komt :7 :+
pi_199594528
''Wel lekker gegeten'' _O- 2x voor de prijs van 1!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199594543
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:43 schreef SQ het volgende:
Zelf gemaakt, dus des te vreemder :')
beterschap, wat vervelend!
  maandag 24 mei 2021 @ 11:51:04 #72
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199594590
Zat het dan niet in je wijn SQ?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  maandag 24 mei 2021 @ 11:58:47 #73
149959 SQ
snelle trees
pi_199594687
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 11:51 schreef Barreltje het volgende:
Zat het dan niet in je wijn SQ?
Wijn :') hahaha.
disclaimer
pi_199594730
Wij gingen net even geocachen in het bos. Leuke, niet te lange wandeling van gemaakt (je weet 't niet met dit weer), heb ik kennelijk na 5 minuten tegen m'n Fitbit gestoten en is de track gestopt :') Gelukkig wel de cache gevonden :P

O: croissantje, brood met hagelslag
B: boswandeling
L: croissantje, brood met kalkoenfilet
T: fruit
D: quiche, kwark
B: Wii Fit
  maandag 24 mei 2021 @ 13:34:54 #75
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199596015
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 11:58 schreef SQ het volgende:

[..]

Wijn :') hahaha.
Ok drinken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_199596407
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 10:48 schreef vlindertje89 het volgende:
Gefeliciteerd @:Declan-Harp!
Vitality is in het begin een paar keer hetzelfde, als je die paar keer haalt dan eerst elke week met 100 omhoog en daarna met stapjes van 50.

Hč bah @:SQ wat shit! Zelfgemaakt nog wel.. beterschap voor jullie allebei!
Ik zie net dat >5000 geen 50pt meer waard is! Pas vanaf 7500.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199596435
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 14:00 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik zie net dat >5000 geen 50pt meer waard is! Pas vanaf 7500.
Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappen
pi_199596456
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 14:02 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappen
Ik zou toch zweren dat ik afgelopen 2 weken al 50pt bij >5k had.. Hmm..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 24 mei 2021 @ 15:06:49 #79
221912 minilot
Nancy boy
pi_199597446
Zo'n dag dat het maar goed is dat we OMADden :+

T: Koffie met sojamelk
B: Uurtje gewandeld
D: Bezorgsushi, toetje is (een heleboel) zelfgemaakte klassieke Franse chocolademousse met vanilleroom en in sinaasappelsap/rum/rietsuiker/kardemom gestoofde stukjes peer :9
Let me see you stripped down to the bone
pi_199597710
Was feestweekend. Zaterdag songfestivalfeestje met bier en snacks en dus in navolging gisteren brak met pizza en chips. :')

Vandaag:
S: Vieze nare workout.
L: Kwark met dingen.
T: plak roggebrood met rauwe ham en pesto
D: Broodje hamburger met smacked baked potato's :9
S: zware dingen tillen
T: iet met eiwitten. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_199598321
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 14:02 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappen
Klopt en daarom is het ook motiverend om toch voor de 10k te gaan.
Overigens krijg je voor je hardslag ook punten en dat is makkelijk te halen als je een half uur gaat wandelen.
ROBODEMONS..................|:(
pi_199603353
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 15:50 schreef Morrigan het volgende:

[..]

Klopt en daarom is het ook motiverend om toch voor de 10k te gaan.
Overigens krijg je voor je hardslag ook punten en dat is makkelijk te halen als je een half uur gaat wandelen.
Ik heb nog geen hartslagpunten gehaald :N Terwijl ik wel zoneminuten krijg. Vanmorgen 27 op 29 min wandelen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199603403
Sushi was lekker, er is nog genoeg over voor morgen bij de lunch en met kind mee in z'n broodbakje O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199603433
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 20:50 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik heb nog geen hartslagpunten gehaald :N Terwijl ik wel zoneminuten krijg. Vanmorgen 27 op 29 min wandelen.
Je krijgt alleen hartslagpunten als je echt een activiteit start waarbinnen hartslag wordt bijgehouden. Dus als je op je watch activiteit start en dan gaat wandelen, dan waarschijnlijk wel. Wel de moeite waard even op hun site te kijken waar je hoeveel punten voor krijgt, want als je bv op 60% van max hartslag zit gemiddeld en je zet m na 29 minuten stop dan krijg je niks, en als je m na 30 minuten en paar sec stop zet krijg je wel punten ;).
pi_199603503
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 20:54 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Je krijgt alleen hartslagpunten als je echt een activiteit start waarbinnen hartslag wordt bijgehouden. Dus als je op je watch activiteit start en dan gaat wandelen, dan waarschijnlijk wel. Wel de moeite waard even op hun site te kijken waar je hoeveel punten voor krijgt, want als je bv op 60% van max hartslag zit gemiddeld en je zet m na 29 minuten stop dan krijg je niks, en als je m na 30 minuten en paar sec stop zet krijg je wel punten ;).
Ohhhh goede tip! Ga ik morgen even uittesten. Ik gebruik de GPS alleen voor fietsen, want dat pikt hij vaak niet op.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199603521
En heb m'n Fitbit activiteiten allemaal op 10 minuten gezet, zodat alles wordt meegeteld :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199604180
Ik wandel op schooldagen vaak door nadat ik zoon heb afgeleverd, dan zijn de eerste 10 minuten/1000 stappen al ''gratis''
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199604371
@SacreCoeur hoe ging je uitdaging met hardlopen? Mijn les 2 ging weer best aardig, maar het meest geniet ik van even rust O+ aan m'n hoofd.

Eten ging prima dit lange weekend, ondanks weinig gepland. Eigenlijk maar 1x s avonds nog wat gegeten en dat was gewoon een boterham omdat ik echt trek had. Twee weken terug had ik gewoon een zak snoepjes leeggegeten voor hetzelfde effect. :P

Morgen:
O: 3 ontbijtcrackers met smeerkaas
L: 3 kleine wraps met kruidenkaas, gerookte zalmsnippers, sla, tomaat en komkommer
T: handje nootjes met cranberrys en stuk fruit
A: rijst met kip en groente in tomatensaus
Morgen ben ik vast weer mezelf.
pi_199604401
Je hartslagactiviteit moet wel één activiteit zijn. Dus drie keer een activiteit starten van 10 minuten wandelen, krijg je niks voor, één keer een activiteit starten van 30 minuten wandelen krijg je wel punten voor. Op hun site staat een overzicht hoeveel minuten op welke hartslag je moet zitten voor hoeveel punten.
pi_199604493
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 21:34 schreef vlindertje89 het volgende:
Je hartslagactiviteit moet wel één activiteit zijn. Dus drie keer een activiteit starten van 10 minuten wandelen, krijg je niks voor, één keer een activiteit starten van 30 minuten wandelen krijg je wel punten voor. Op hun site staat een overzicht hoeveel minuten op welke hartslag je moet zitten voor hoeveel punten.
Yes, dat begreep ik. Kind wegbrengen, kusje en weer verder ;) Loop minimaal 30/40 minuten aan één stuk dan.
Ik heb geen weet van m'n max hartslag, ik test het morgen gewoon even uit. Je hoort van me! ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199604744
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 21:37 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Yes, dat begreep ik. Kind wegbrengen, kusje en weer verder ;) Loop minimaal 30/40 minuten aan één stuk dan.
Ik heb geen weet van m'n max hartslag, ik test het morgen gewoon even uit. Je hoort van me! ;)
Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
Je max hartslag bedoel ik mee dat ze bij vitality punten geven voor x tijd gemiddeld op x% van je maximale hartslag te zitten. Maximale hartslag is 220 min je leeftijd. Jij bent nu 30, dus max hartslag is 190, en als je half uur op 60% daarvan zit (=gemiddeld op 114) dan krijg je 100 punten. Als je op 70% zit (=gemiddeld op 133) krijg je 200 punten. Zou lekker zijn als je die tweede redt *)

Mijn lijst vandaag:
L: drie volkoren boterhammen met een gebakken eitje en plakje gerookte zalm
D: salade spinazie, puntpaprika, komkommer, witte kaas
T: magere kwark, banaan, lijnzaad
pi_199604781
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 21:47 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
Valt altijd weer tegen qua aantal stappen :') Ik doe er 1000 in 10 minuten als ik goed doorloop. En krijg ook steeds vaker en meer zoneminuten, dus zal toch iets goed doen :)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 24 mei 2021 @ 23:58:24 #93
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199606490
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 21:33 schreef Nanuke het volgende:
@:SacreCoeur hoe ging je uitdaging met hardlopen? Mijn les 2 ging weer best aardig, maar het meest geniet ik van even rust O+ aan m'n hoofd.

ZWAAR.

2 minuten warming up, 5 minuten vol gas, 2 minuten cooling down.
Hartslag rond de 151.

Maar het ergste is nog dat het garmin programma het super vond en ik woensdag gewoon gelijk 10 minuten aan ččn stuk mag en vrijdag een kwartier. :{w vraag me af hoe gepersonaliseerd dat schema is. :')
  dinsdag 25 mei 2021 @ 00:05:54 #94
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199606534
O ja en zelfgemaakte pokebowl gegeten vandaag :') haha
Met gerookte zalmpjes, surimi, ananas, mango, soja bonen, garnaaltjes, sojasaus en wat mayolijn gemengd met sriracha.
pi_199607134
O: Proteīnereep
L: Leftover sushi
T: Leftover cheesecake
D: 2 wraps kaas/houmous
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199607160
Bohhh :9

Hier:
S: zware dingen tillen
L: tosti
D: bibimbap. Zeg maa Koreaanse pokebowl :7
T: kwark met dingen
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 25 mei 2021 @ 08:41:10 #97
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199607689
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 23:58 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

ZWAAR.

2 minuten warming up, 5 minuten vol gas, 2 minuten cooling down.
Hartslag rond de 151.

Maar het ergste is nog dat het garmin programma het super vond en ik woensdag gewoon gelijk 10 minuten aan ččn stuk mag en vrijdag een kwartier. :{w vraag me af hoe gepersonaliseerd dat schema is. :')
Da's opbouwen vanaf nul? Dan zou ik een ander programma uit gaan zoeken. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 25 mei 2021 @ 09:32:01 #98
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199608143
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 08:41 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Da's opbouwen vanaf nul? Dan zou ik een ander programma uit gaan zoeken. :+
Haha, ja vanaf 0.
Volgens mij kijken ze naar de combinatie afstand, snelheid, hartritme?
  dinsdag 25 mei 2021 @ 09:38:51 #99
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199608202
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 09:32 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

Haha, ja vanaf 0.
Volgens mij kijken ze naar de combinatie afstand, snelheid, hartritme?
Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 25 mei 2021 @ 10:03:48 #100
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199608469
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 09:38 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk. :P
Denk ook niet dat het voor de aller newbieste loper geschikt is.
pi_199608500
Vandaag ook weer zware dingen tillen *O*

Mijn liftingbelt mag een gaatje strakker *O*
pi_199608926
Vandaag:
O: -
T: - (intermediate fasting vandaag)
L: 4 crackers - met kaas, pindakaas, smeerkaas
T: nectarines en manderijnen
D: aardappels, vega, groente
B: bokszak training van een uur
pi_199609177
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 09:38 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk. :P
Ditditdit. Slow and steady wins the race met opbouwen :Y
  dinsdag 25 mei 2021 @ 11:16:52 #104
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199609265
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199609396
quote:
0s.gif Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30! :o

Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi O+
Gefeliciteerd nog! *O*
Mijn dochter was gister ook jarig, het was geen mager weekend :')
pi_199609418
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 11:16 schreef IJsdraakje het volgende:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil. :Y
Nogmaals, ditditdit :D

Lijstje erbij dan maar!
O muesli, lijn- en chiazaad, amandelmelk, activiadrankdinges
L ik denk mozzarella, tomaat, basilicumolie
T noten, extra pure choco, blauwe bessen, aardbeien
D maaltijdsalade, aangevuld tot fatsoenlijke kcal
B yoga lesje
  dinsdag 25 mei 2021 @ 12:42:26 #107
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199610544
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 11:16 schreef IJsdraakje het volgende:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil. :Y
Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreft :D /confession
  dinsdag 25 mei 2021 @ 12:47:41 #108
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199610656
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 12:42 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreft :D /confession
Net hoe lang geleden dat is of het nog relevant is. Helaas. :')

/ervaring met tig keer opnieuw opbouwen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199610744
Heb die fout ook al eens gemaakt. M'n schenen jonge :') Weken niks kunnen doen na een iets te enthousiaste, korte herstartperiode.
  dinsdag 25 mei 2021 @ 12:55:11 #110
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199610794
Ik zal het sowieso in de gaten houden.
Heb nu een rustdag en mijn voeten voor de komende 7 dagen ingetaped, de nieuwe schoenen irriteren nog.
pi_199611599
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen :o Lekker bezig al zeg ik het zelf :')
  dinsdag 25 mei 2021 @ 14:13:53 #112
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199611957
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 13:51 schreef VitaBella het volgende:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen :o Lekker bezig al zeg ik het zelf :')
Lekkah! *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199612044
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  dinsdag 25 mei 2021 @ 14:38:32 #114
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199612283
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 13:51 schreef VitaBella het volgende:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappen :o Lekker bezig al zeg ik het zelf :')
lol, ik las - weer keertje een croissant gepakt -.
Waar het hart van vol is :') :D

Maar zeker lekker bezig!
pi_199612842
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trots op jou!
pi_199613050
quote:
1s.gif Op maandag 24 mei 2021 21:47 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
Je max hartslag bedoel ik mee dat ze bij vitality punten geven voor x tijd gemiddeld op x% van je maximale hartslag te zitten. Maximale hartslag is 220 min je leeftijd. Jij bent nu 30, dus max hartslag is 190, en als je half uur op 60% daarvan zit (=gemiddeld op 114) dan krijg je 100 punten. Als je op 70% zit (=gemiddeld op 133) krijg je 200 punten. Zou lekker zijn als je die tweede redt *)

Mijn lijst vandaag:
L: drie volkoren boterhammen met een gebakken eitje en plakje gerookte zalm
D: salade spinazie, puntpaprika, komkommer, witte kaas
T: magere kwark, banaan, lijnzaad
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip :*
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199613139
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig dame!
pi_199614074
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat knap
pi_199614252
Ennnnn net te horen gekregen dat ik een ophoging krijg van de pillen... Wat het leven gemakkelijker maakt, maar ik hoop dat het niet teveel invloed heeft op mijn gewicht
  dinsdag 25 mei 2021 @ 16:44:02 #121
221912 minilot
Nancy boy
pi_199614372
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoppa! *O*
Let me see you stripped down to the bone
pi_199615516
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 15:33 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip :*
Lekker bezig!

En jij ook CotS!

Lijst:
S: half uur bodycombat
L: vier Wasa vezelrijk crackers met gerookte zalm
B: 20min wandelen
T: amandelen
D: spinazie, puntpaprika, komkommer, tempeh
T: kwark, Skyr, banaan, lijnzaad, amandelen

De tempeh ketjap blokjes van AH waren 1+1 gratis in m'n bonusbox O+ ik vind die dingen echt lekker. Zes pakjes meegenomen *)

[ Bericht 15% gewijzigd door vlindertje89 op 25-05-2021 19:13:33 ]
pi_199617305
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 15:33 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip :*
En géén 100pt voor de 10k die ik liep. -O- Het is of-of dus, vet stom.

Edit;

quote:
Per dag kun je punten verdienen voor maximaal 1 activiteit. Registreert je activity tracker of bewegingsapp op een dag meer dan één activiteit? Dan krijg je punten voor de activiteit die jou de meeste Vitality Punten oplevert.
Lézen Declan! o|O

[ Bericht 22% gewijzigd door PoesInDoos op 25-05-2021 20:23:04 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199618017
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 19:59 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

En géén 100pt voor de 10k die ik liep. -O- Het is of-of dus, vet stom.

Daar kwam ik ook net pas achter. :')
ROBODEMONS..................|:(
pi_199618099
quote:
11s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 20:36 schreef Morrigan het volgende:

[..]

Daar kwam ik ook net pas achter. :')
Dan houd ik het mooi bij het aantal stappen, anders is m'm Fitbit ook steeds zo leeg :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199618173
Kun je bij Fitbit niet een activiteit starten zonder dat 'ie GPS gebruikt? Dus dat 'ie alleen tijd en hartslag opslaat? Want voor vitality doet GPS er niet toe, alleen tijd en hartslag.

Ik heb een Garmin dus geen idee hoe een Fitbit werkt haha. Ik start een cardio workout als ik ga sporten, dan slaat ie de tijd en gemiddelde hartslag op, maar geen GPS ofzo. Want idd, vreet batterij.

Maar als je 't met stappen sowieso al haalt maakt t ook niet uit natuurlijk.
  woensdag 26 mei 2021 @ 06:05:10 #127
221912 minilot
Nancy boy
pi_199621961
Ik was er al een beetje bang voor, maar combinatie einde avondklok, meer dingen te doen dankzij versoepelingen én aanvang hooikoortstijd maken dat mijn hardloophobby tamelijk is ingezakt :') Ik hoop het wel snel weer op te pakken, want het is toch wel heel fijn O+

Enfin, lijstje van de dag:

T: Zwarte koffie
B: Uur achter peuter op de fiets aanhollen
D: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/red-lentil-chorizo-soup (sherryazijn ipv de rodewijnazijn in het recept) met volkoren tosti kaas en toe een paar mandarijntjes en dadels
B: Avondwandeling van een uur met de buurvrouw

[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 26-05-2021 06:24:27 ]
Let me see you stripped down to the bone
pi_199622068
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 mei 2021 20:44 schreef vlindertje89 het volgende:
Kun je bij Fitbit niet een activiteit starten zonder dat 'ie GPS gebruikt? Dus dat 'ie alleen tijd en hartslag opslaat? Want voor vitality doet GPS er niet toe, alleen tijd en hartslag.

Ik heb een Garmin dus geen idee hoe een Fitbit werkt haha. Ik start een cardio workout als ik ga sporten, dan slaat ie de tijd en gemiddelde hartslag op, maar geen GPS ofzo. Want idd, vreet batterij.

Maar als je 't met stappen sowieso al haalt maakt t ook niet uit natuurlijk.
Hij registreert wel normaal 'wandelen' of ''crosstrainer'' als ik op de hometrainer zit, maar blijkbaar pakt hij de hartslag dan niet op Vitality. Krijg wel gewoon zoneminuten er voor.
Maar geeft niks, alles is uitgetest nu en ga gewoon voor de stappen ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199622114
O: Proteīnereep
L: Kwark met blauwe bessen en banaan
T: 3 maiswafels eiersalade
D: Gevulde rösti, vega steak en sperziebonen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  woensdag 26 mei 2021 @ 16:16:23 #130
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199628969
Stil hier.. iedereen netjes aan het sporten buiten? :D
  woensdag 26 mei 2021 @ 16:29:03 #131
149959 SQ
snelle trees
pi_199629238
Nee, ik zat de halve dag in de auto :')

Maar schokkend laag gewicht momenteel. Toch een woosh? Of zou de weegschaal ziek zijn?

Zo is de 85 kilo op 1 juni toch weer haalbaar :')
disclaimer
pi_199630066
Ik laat mijn lijstjes maar ff achterwege. Ik wil echt niet verder afvallen en zat gister op 3500 kcal excl wijn, vanochtend lichter dan gisterochtend. En net churro's en appelbeignets als T op. Dus ik hoop er morgen iets van terug te zien op de weegschaal. Blijft raar, zo'n omgedraaid afvallen verhaal :')
pi_199631012
quote:
1s.gif Op woensdag 26 mei 2021 17:08 schreef Holyme het volgende:
Ik laat mijn lijstjes maar ff achterwege. Ik wil echt niet verder afvallen en zat gister op 3500 kcal excl wijn, vanochtend lichter dan gisterochtend. En net churro's en appelbeignets als T op. Dus ik hoop er morgen iets van terug te zien op de weegschaal. Blijft raar, zo'n omgedraaid afvallen verhaal :')
Dat is niet raar, iedereen heeft een eigen pad/weg :*
Succes met omgekeerd afvallen, dat is niet zo lastig als afvallen :*
pi_199631112
quote:
0s.gif Op woensdag 26 mei 2021 16:16 schreef SacreCoeur het volgende:
Stil hier.. iedereen netjes aan het sporten buiten? :D
Telt sokken breien in hobbykamer ook als netjes O-) Zo ja, dan dat. Zo nee, ik was niet netjes :P
  woensdag 26 mei 2021 @ 18:33:03 #135
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199631169
quote:
0s.gif Op woensdag 26 mei 2021 16:16 schreef SacreCoeur het volgende:
Stil hier.. iedereen netjes aan het sporten buiten? :D
Nee, zondag bij het verlaten van het zwembad knie verdraaid dus nu rustig aan. En mijn gloednieuwe stoelfiets is nu al stuk :( Geen geluk met die dingen.

Lijstje:
L: 2 pitabroodjes met hummus
T: Appel
D: Salade met kropsla, bietjes, paprika, pitten en zadenmix, augurk, zilveruitjes en plantaardige mozzarella.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199631198
Nou, voor mij voelt het dus wel raar, na jarenlang afvallen/op gewicht proberen blijven ipv aankomen (want dat kon ik best prima :+ ), en nu dus ineens moeite moeten doen niet te mager te worden. En nu vraag ik me af of het niet eens tijd wordt voor verdere onderzoeken, want tis soms fijn dat ik nu zoveel kan eten, maar soms ben ik er ook wel klaar mee. En na voorgaande jaren voelt dat dus best maf, om dat zo te ervaren :+
  woensdag 26 mei 2021 @ 19:06:05 #137
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199631642
Nou ik heb netjes mijn hardloopsessie voltooid, mijn benen vallen er wel af nu.
Vooral bovenbenen :P ik heb er een 1-1-1 etc van gemaakt (hoog tempo hardlopen - snelwandelen etc) ipv aan ččn stuk door, dat lukte gewoon echt niet.
Merkte wel dat het hoog tempo hardlopen al makkelijker ging dan afgelopen maandag.
pi_199631721
quote:
1s.gif Op woensdag 26 mei 2021 18:34 schreef Holyme het volgende:
Nou, voor mij voelt het dus wel raar, na jarenlang afvallen/op gewicht proberen blijven ipv aankomen (want dat kon ik best prima :+ ), en nu dus ineens moeite moeten doen niet te mager te worden. En nu vraag ik me af of het niet eens tijd wordt voor verdere onderzoeken, want tis soms fijn dat ik nu zoveel kan eten, maar soms ben ik er ook wel klaar mee. En na voorgaande jaren voelt dat dus best maf, om dat zo te ervaren :+
Dat begrijp ik... Lijkt me ook een vreemde gewaarwording. Sorry :*
pi_199632026
quote:
0s.gif Op woensdag 26 mei 2021 19:06 schreef SacreCoeur het volgende:
Nou ik heb netjes mijn hardloopsessie voltooid, mijn benen vallen er wel af nu.
Vooral bovenbenen :P ik heb er een 1-1-1 etc van gemaakt (hoog tempo hardlopen - snelwandelen etc) ipv aan ččn stuk door, dat lukte gewoon echt niet.
Merkte wel dat het hoog tempo hardlopen al makkelijker ging dan afgelopen maandag.
Goed bezig! Heb je al wat lol in 'de hel'? :P Ik vrees dat ik binnenkort ook weer wat op moet gaan bouwen, paar weken al lopen luiwammessen, en dat merk ik nogal snel daarna.

quote:
0s.gif Op woensdag 26 mei 2021 19:10 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat begrijp ik... Lijkt me ook een vreemde gewaarwording. Sorry :*
Hoef je geen sorry voor te zeggen, kon jij ook niet weten :) Ik ben hier ooit begonnen toen ik veel meer woog (max was zo'n 90-95), en lees en post in fases mee. Inspiratie enzo. Doel is nu wat hoger komen, en dan op gewicht blijven. En ondanks dat ik nu niet meer wil afvallen (en dus een ander doel heb), is het denk ik wel herkenbaar voor de meesten hier dat mijn spiegelbeeld nog niet klopt met de realiteit, en aankomen toch wat mentale bibbers oplevert.
  woensdag 26 mei 2021 @ 19:28:22 #140
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199632071
quote:
1s.gif Op woensdag 26 mei 2021 19:26 schreef Holyme het volgende:

[..]

Goed bezig! Heb je al wat lol in 'de hel'? :P Ik vrees dat ik binnenkort ook weer wat op moet gaan bouwen, paar weken al lopen luiwammessen, en dat merk ik nogal snel daarna.

Nee, nog niet.
Maar dat komt meer omdat het ontzettend druk is overal :r

Zit nu te kijken voor een loopband in de schuur.
Het lopen an sich vind ik niet erg.
pi_199632664
Ik heb de afgelopen tijd vooral wat ‘nieuwe’ kleding gescoord die voor nu lekker zit en goed staat, want een groot deel van wat in de kast hangt past echt niet meer. Allemaal leuk dat ik wat wil cq ga afvallen, maar tot ik echt weer een maat kleiner aankan wil ik er ook wel een beetje leuk bijlopen. Gelukkig winkel ik meestal bij de kringloop, dus ik ben geen kapitalen kwijt en tzt kan ik een deel gewoon blijven dragen en een deel gaat in de verkoop of weer terug naar de kringloopwinkels.

Echt serieus sporten zit er niet in, maar ik wandel al iets vaker. De chocola blijft een drama, nu is alle chocola op en ga ik eens kijken of ik het morgen zonder chocola (of koekjes) ga overleven.
pi_199637403
O: Proteīnereep
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: 2 kiwi's
D: Gevulde pasta, Italiaanse wokgroente en 4kazensaus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199637455
Gisteren:
O: halve boterham makreelsalade
L: gegrilde groene asperges met rauwe ham en broodkruim
D: champignonsoep met boterham pesto/rauwe ham
S: zware dingen tillen
T: sinaasappelkwark met granola en vlokken.

Vandaag sowieso:
S: workout.
L: roerei met tomaat, champignon, spek op brood
D: pastinaakpuree met veldsla, verse worst, jus, erwtjes

De weegschaal vindt dat ik niet afval en daar baal ik van maar er is wel wat aan mijn lijf veranderd. Er zijn teveel mensen die zeggen 'wat ben je afgevallen'/'wat zie je er goed uit'/*insert ander compliment over omvang
Sterkheidsbaas van alles.
pi_199637661
@Lonaa Stom. Maar wel een leuke opsteker, zulke opmerkingen.
Ik kreeg gisteren ook de vraag of ik afgevallen was, vond ik tof.

Gisteren:
O: brood met pindakaas
L: brood met kalkoenfilet, kaas, cashewspread
T: appel, handje nootjes
D: bami, kwark
B: Wii Fit

Vandaag:
O: griesmeelpap met gepofte tarwe
B: klussen in huis
L: brood
T: fruit
D: wortelstamp met gehakt, kwark
B: Wii Fit
  donderdag 27 mei 2021 @ 08:57:25 #145
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199637942
quote:
1s.gif Op woensdag 26 mei 2021 20:00 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb de afgelopen tijd vooral wat ‘nieuwe’ kleding gescoord die voor nu lekker zit en goed staat, want een groot deel van wat in de kast hangt past echt niet meer. Allemaal leuk dat ik wat wil cq ga afvallen, maar tot ik echt weer een maat kleiner aankan wil ik er ook wel een beetje leuk bijlopen. Gelukkig winkel ik meestal bij de kringloop, dus ik ben geen kapitalen kwijt en tzt kan ik een deel gewoon blijven dragen en een deel gaat in de verkoop of weer terug naar de kringloopwinkels.

Echt serieus sporten zit er niet in, maar ik wandel al iets vaker. De chocola blijft een drama, nu is alle chocola op en ga ik eens kijken of ik het morgen zonder chocola (of koekjes) ga overleven.
Succes! En de eerste paar dagen zonder snaai in huis zijn een ramp, maar hey, het continu naar de kast lopen om te checken of er toch echt niets ligt, is ook weer extra beweging. :+

@Holyme - Dingen die plots veranderd zijn, zijn mi altijd het controleren waard.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199637982
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 08:57 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Succes! En de eerste paar dagen zonder snaai in huis zijn een ramp, maar hey, het continu naar de kast lopen om te checken of er toch echt niets ligt, is ook weer extra beweging. :+

@:holyme - Dingen die plots veranderd zijn, zijn mi altijd het controleren waard.
Die wandelingen naar de keuken ken ik :P
  donderdag 27 mei 2021 @ 09:02:08 #147
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199637989
whojo - 0.7, dat hardlopen is dus een blijvertje :D :P

O en wat kleding betreft... ik heb nu nog maar 1 broek die blijft hangen :D maar ik weiger nieuwe te kopen. Hij is zwart kan overal bij en ik ga toch nergens bijzonders naartoe. Wat shirts betreft heel af en toe koop ik iets cheaps, maar ik heb nog veel shirtjes uit mijn dunnere periodes bewaard. Ik verwacht nog minimaal 2 maten te zakken. Ik zit nu in maat 42/kleine L/grote M.
pi_199638105
@IJsdraakje ja heb al eerder bloedonderzoek gehad, maar de gedachte was stoppen met pil + zeer actief + stress. Dat eerste klopt nog, de andere twee niet meer. En ik woog vanochtend hetzelfde als gister (eergister echt veul gegeten/gedronken, gister churros en appelbeignets erbij). Dus ok, ik ben wel iets aangekomen afgelopen tijd, maar daar heb ik bizar mijn best voor moeten doen. De B&J was niet aan te slepen, zeg maar :') Wou het eigenlijk gezond houden, maar zulke zaken tikken gewoonlijk wat harder aan.
Then again, ik heb nu een eind het figuur/gewicht van mijn moeder, en ik begreep dat stoppen met pil wel 5-10kg kan schelen, dat zou dan wel kloppen.
pi_199638275
Stoppen met de pil heeft hier destijds niks opgeleverd. Hevige emotionele stress daarentegen wel, meerdere keren in mijn leven, maar ik val liever gewoon af dan nog ooit weer zo’n periode mee te maken.
  donderdag 27 mei 2021 @ 09:41:44 #150
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199638341
Mijn vriend valt ook alleen maar af als hij gezond eet en veel beweegt.
Er is voor hem niet tegenaan te eten en moet echt aan de shakes wil hij gezond aankomen.
  donderdag 27 mei 2021 @ 09:51:22 #151
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199638439
quote:
1s.gif Op donderdag 27 mei 2021 09:15 schreef Holyme het volgende:
@:Ijsdraakje ja heb al eerder bloedonderzoek gehad, maar de gedachte was stoppen met pil + zeer actief + stress. Dat eerste klopt nog, de andere twee niet meer. En ik woog vanochtend hetzelfde als gister (eergister echt veul gegeten/gedronken, gister churros en appelbeignets erbij). Dus ok, ik ben wel iets aangekomen afgelopen tijd, maar daar heb ik bizar mijn best voor moeten doen. De B&J was niet aan te slepen, zeg maar :') Wou het eigenlijk gezond houden, maar zulke zaken tikken gewoonlijk wat harder aan.
Then again, ik heb nu een eind het figuur/gewicht van mijn moeder, en ik begreep dat stoppen met pil wel 5-10kg kan schelen, dat zou dan wel kloppen.
Oh ja, met dat van je moeder in het achterhoofd klinkt het niet abnormaal nee. :P

Wel lastig dat je zoveel moeite moet doen om op gewicht te blijven, continu moeten eten is ook niet echt relaxed. -O- (Al is het wel een mooi moment om los te gaan met smoothies/calorieën drinken. :D )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199638448
Ik heb chronisch stress (PTSS) maar afvallen? Ho maar! :{w

;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  donderdag 27 mei 2021 @ 10:01:40 #153
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199638529
Stress is ook gewoon een wazig iets. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 27 mei 2021 @ 10:46:01 #154
149959 SQ
snelle trees
pi_199638921
Holyme, ik zou het toch ook verder uit laten zoeken denk ik. Zoveel blijven afvallen lijkt me voor een vrouw met jouw specs niet wenselijk.
disclaimer
  donderdag 27 mei 2021 @ 10:48:33 #155
149959 SQ
snelle trees
pi_199638959
Weegschaal nog steeds laag vanmorgen, dus dan zal het wel waar zijn :P

Ik zit ook flink lager in mijn calorieën hoor, ik merk dat mijn baby steeds minder melk drinkt dus logischerwijs kan ik dan ook minder (vr)eten, maar wellicht dat ik toch te drastisch omlaag ben gegaan. Probeer nu rond de 2000 kcal uit te komen en dat voorlopig duurzaam vol te houden (ben op 2400 kcal nu 14 kilo afgevallen). Kan ik voor de laatste 5 kilo mijn 1600 doel nog tijdelijk inzetten :P
disclaimer
pi_199639067
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 10:48 schreef SQ het volgende:
Weegschaal nog steeds laag vanmorgen, dus dan zal het wel waar zijn :P

Ik zit ook flink lager in mijn calorieën hoor, ik merk dat mijn baby steeds minder melk drinkt dus logischerwijs kan ik dan ook minder (vr)eten, maar wellicht dat ik toch te drastisch omlaag ben gegaan. Probeer nu rond de 2000 kcal uit te komen en dat voorlopig duurzaam vol te houden (ben op 2400 kcal nu 14 kilo afgevallen). Kan ik voor de laatste 5 kilo mijn 1600 doel nog tijdelijk inzetten :P
Wat fijn dat de weegschaal laag blijft! Respect voor hoe je bezig bent :*
pi_199639075
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 09:52 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik heb chronisch stress (PTSS) maar afvallen? Ho maar! :{w

;)
Ik schud je de hand

(en klote zeg, dat je PTSS hebt :{ :* )
pi_199639348
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 11:00 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik schud je de hand

(en klote zeg, dat je PTSS hebt :{ :* )
O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  donderdag 27 mei 2021 @ 15:03:51 #159
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199642635
Overigens las ik laatst dat je pas van een plateau spreek als je 3+ weken op hetzelfde gewicht blijft hangen.
Dat wist ik helemaal niet.

Ik ben al na een week aan het zeiken.
  donderdag 27 mei 2021 @ 15:25:17 #160
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199642889
O 4 crackers, 2 met pindakaas light/oude kaas en 2 sandwichspread/kipfilet
L 2 volkoren boterham, 1 met kip tuinkruiden en 1 met smeerkaas 20+
D veggie nuggets, aardappel partjes uit de oven en komkommertje (het was dit of pokebowl, maar die doen we morgen :9~ )
T wss oppo en aardbeien

Ik heb wel echt de pokebowl smaak te pakken. :+ komt door hier. Ik maak m met gerookte zalm, surimi, ananas en sojabonen en dan beetje soyasaus en een eetlepel mayo gemengd met sriracha. :9
pi_199643011
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 15:03 schreef SacreCoeur het volgende:
Overigens las ik laatst dat je pas van een plateau spreek als je 3+ weken op hetzelfde gewicht blijft hangen.
Dat wist ik helemaal niet.

Ik ben al na een week aan het zeiken.
Ik plateaujojojo al sinds oktober :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:19:12 #162
149959 SQ
snelle trees
pi_199643571
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 15:03 schreef SacreCoeur het volgende:
Overigens las ik laatst dat je pas van een plateau spreek als je 3+ weken op hetzelfde gewicht blijft hangen.
Dat wist ik helemaal niet.

Ik ben al na een week aan het zeiken.
Een week waarin je niet eens bleef hangen, maar minder afviel dan je hoopte :P ;) Of herinner ik het me verkeerd?

Op de fatsecret blog zag ik iemand panikeren hoe het toch kon dat je na 2 dagen keurig netjes eten geen verschil op de weegschaal zag ;(

Woosh effect ftw. Ik ben meestal een aantal dagen gelijk en dan drop ik. Of stijg ik :') ;(
disclaimer
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:19:41 #163
149959 SQ
snelle trees
pi_199643578
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 15:34 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik plateaujojojo al sinds oktober :')
Dan heb je misschien je ideale gewicht gewoon al bereikt :Y
disclaimer
pi_199643614
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:

Woosh effect ftw. Ik ben meestal een aantal dagen gelijk en dan drop ik. Of stijg ik :') ;(
Dit :Y

Ik kan gerust 2-3 weken rond hetzelfde getalletje blijven hangen en dan ineens hoppa een kilo minder.

Hier overigens ook een '2000 kcal max dieet'. Maar dan zonder bv.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_199643615
Ik zit braaf worteltjes met dip te knagen. Morgen ook maar eens wat andere tussendoortjes meenemen bij de supermarkt.
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:25:31 #166
149959 SQ
snelle trees
pi_199643665
quote:
1s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik zit braaf worteltjes met dip te knagen. Morgen ook maar eens wat andere tussendoortjes meenemen bij de supermarkt.
ik krijg daar altijd vreselijke maagpijn van, wortels :')
quote:
14s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dit :Y

Ik kan gerust 2-3 weken rond hetzelfde getalletje blijven hangen en dan ineens hoppa een kilo minder.

Hier overigens ook een '2000 kcal max dieet'. Maar dan zonder bv.
Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzicht _O-
disclaimer
pi_199643697
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:25 schreef SQ het volgende:

Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzicht _O-
We zijn ook even lang 8-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_199643723
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:25 schreef SQ het volgende:

[..]

ik krijg daar altijd vreselijke maagpijn van, wortels :')
[..]

Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzicht _O-
Ik krijg altijd een raar gevoel in mijn maag van appels en ik krijg er uiteindelijk ook nog meer honger van, dus ik laat appels gewoon lekker in de supermarkt liggen.
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:29:31 #169
149959 SQ
snelle trees
pi_199643726
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:27 schreef Isabeau het volgende:

[..]

We zijn ook even lang 8-)
Klopt, maar jij bent een peer en ik ben een appel.

Of een peer opznkop.
disclaimer
pi_199644014
quote:
1s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:29 schreef Doedezemaar het volgende:

Ik krijg altijd een raar gevoel in mijn maag van appels en ik krijg er uiteindelijk ook nog meer honger van, dus ik laat appels gewoon lekker in de supermarkt liggen.
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:29 schreef SQ het volgende:

Klopt, maar jij bent een peer en ik ben een appel.

Of een peer opznkop.
_O-
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:53:20 #171
149959 SQ
snelle trees
pi_199644063
ik lig ook zwaar op de maag soms ;(
disclaimer
pi_199644135
Wortels vallen soms raar ja :P en Ijsdraakje, smoothies, check! Vorig weekend wat op.

O alpro, muesli, lijnzaad, zonne- en pompoenpitten, activia drinkje
L wasa driehoeken met sandwichspread en paté, blauwe bessen
T noten, reepje extra puur
D quiche, tomaten, olijven, peer, blikje drinken, nog 2 wasa met paté
B fietsen

Is zo'n 2300 bij elkaar.
pi_199644147
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:53 schreef SQ het volgende:
ik lig ook zwaar op de maag soms ;(
Ah joh, heb je zelf geen last van toch :7
  donderdag 27 mei 2021 @ 16:59:32 #174
149959 SQ
snelle trees
pi_199644179
quote:
1s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:57 schreef Holyme het volgende:
Wortels vallen soms raar ja :P en Ijsdraakje, smoothies, check! Vorig weekend wat op.

O alpro, muesli, lijnzaad, zonne- en pompoenpitten, activia drinkje
L wasa driehoeken met sandwichspread en paté, blauwe bessen
T noten, reepje extra puur
D quiche, tomaten, olijven, peer, blikje drinken, nog 2 wasa met paté
B fietsen

Is zo'n 2300 bij elkaar.
Kan makkelijk nog een pintje Cookie Dough bij dus.
disclaimer
pi_199644220
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:

[..]

Dan heb je misschien je ideale gewicht gewoon al bereikt :Y
Oh dat vind ik een mooie O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199644259
quote:
10s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:59 schreef SQ het volgende:

[..]

Kan makkelijk nog een pintje Cookie Dough bij dus.
Dan toch op z'n minst Half Baked. Maar kans op wijn vanavond, dus er kan nog wel eens wat bijkomen :P
pi_199644274
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 17:01 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Oh dat vind ik een mooie O+
Zo heb ik een aantal jaar rond een bepaald gewicht gebungeld, wou er zelf nog wat van af, maar mijn lijf niet. Kan dus zeker :Y
  donderdag 27 mei 2021 @ 17:48:42 #178
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199644759
quote:
14s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dit :Y

Ik kan gerust 2-3 weken rond hetzelfde getalletje blijven hangen en dan ineens hoppa een kilo minder.

Hier overigens ook een '2000 kcal max dieet'. Maar dan zonder bv.
Check en doordeweeks check. Maar da's omdat ik in het weekend niet op wil letten. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 27 mei 2021 @ 19:23:19 #179
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199645977
quote:
0s.gif Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:

[..]

Een week waarin je niet eens bleef hangen, maar minder afviel dan je hoopte :P ;) Of herinner ik het me verkeerd?

Op de fatsecret blog zag ik iemand panikeren hoe het toch kon dat je na 2 dagen keurig netjes eten geen verschil op de weegschaal zag ;(

Woosh effect ftw. Ik ben meestal een aantal dagen gelijk en dan drop ik. Of stijg ik :') ;(
Ja klopt, volgens mijn garmin was het
- 0.2, - 0.2, - 0.4, - 0,1, + 0,2.
Daarna stil en gister - 0,3 en vandaag - 0,4.

Lang verhaal kort, ik was echt aan het zeiken om niets :P
Zal wel aan de eisprong hormonen liggen.

Ik meet overigens vanaf 11 mei mn eten niet meer.
Ik ga gewoon af op wat Garmin zegt en dat is echt super chill.
  vrijdag 28 mei 2021 @ 08:39:09 #180
149959 SQ
snelle trees
pi_199651642
Wat meet die garmin dan allemaal?
En als je niet meer meet, is er dan geen groot risico dat je veel te weinig of juist te veel gaat eten? Ik ben nieuwsgierig!
disclaimer
  vrijdag 28 mei 2021 @ 08:39:46 #181
149959 SQ
snelle trees
pi_199651649
Weer wat lager op de weegschaal, nu 85,4. Ben benieuwd of ik het ga halen :P
disclaimer
  vrijdag 28 mei 2021 @ 09:16:52 #182
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199652010
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 08:39 schreef SQ het volgende:
Weer wat lager op de weegschaal, nu 85,4. Ben benieuwd of ik het ga halen :P
Oeh, spannend. :D

Hier zat ik weer op 81,6 en de hele week nog niets ingevoerd, al was het op zich geen matige week verder. Eens zien of ik ook zonder de controle kan. :+

Voor de komende dagen flink wat tuinwerk op de planning staan, dus *O* beweging *O*.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 28 mei 2021 @ 09:35:21 #183
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199652224
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 08:39 schreef SQ het volgende:
Wat meet die garmin dan allemaal?
En als je niet meer meet, is er dan geen groot risico dat je veel te weinig of juist te veel gaat eten? Ik ben nieuwsgierig!
Alles :D . Ik kijk gewoon naar mijn verbruikte kcal over de hele dag en dan mijn rust en actieve kcal en dat probeer ik te gebruiken. Ik wil niet mijn hele leven alles wegen :P alleen als ik echt zou twijfelen, maar ik heb nu een tijd lang echt elke scheet afgewogen dus ik hoop dat ik nu wel redelijk wat kan inschatten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  vrijdag 28 mei 2021 @ 09:40:20 #184
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199652289
Ah, we zitten dus een beetje op een vergelijkbaar punt @SacreCoeur !
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199652337
Mijn weegschaal was niet lief vanochtend, maar goed. Gewoon gezond eten dan komt het wel goed
  vrijdag 28 mei 2021 @ 10:29:25 #186
149959 SQ
snelle trees
pi_199652805
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 09:35 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

Alles :D . Ik kijk gewoon naar mijn verbruikte kcal over de hele dag en dan mijn rust en actieve kcal en dat probeer ik te gebruiken. Ik wil niet mijn hele leven alles wegen :P alleen als ik echt zou twijfelen, maar ik heb nu een tijd lang echt elke scheet afgewogen dus ik hoop dat ik nu wel redelijk wat kan inschatten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh op die manier, ik dacht dat hij ook je inname trackte, daar verbaasde ik me over. Ja, op gegeven moment weet je wel een beetje wat wel en niet normaal is ja ;)
disclaimer
pi_199653022
Op hoeveel zit jij nu inmiddels @SacreCoeur?

Ik had ook een woosh afgelopen vier dagen, na eerst weer van 65 naar 65.9 gegaan te zijn tijdens ongesteld ging ik nu in vier dagen van 65.9 naar 64.2, blijkbaar hou ik toch best wat vocht vast bij ongesteld :) en eindelijk echt onder die 65 waar ik al een maand rond schommelde!
  vrijdag 28 mei 2021 @ 11:57:39 #188
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199653802
69,9
  vrijdag 28 mei 2021 @ 11:59:40 #189
149959 SQ
snelle trees
pi_199653819
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 11:57 schreef SacreCoeur het volgende:
69,9
Oh wauw maar dan ben je toch echt razend snel afgevallen, of niet?
disclaimer
  vrijdag 28 mei 2021 @ 12:01:49 #190
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199653835
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 11:59 schreef SQ het volgende:

[..]

Oh wauw maar dan ben je toch echt razend snel afgevallen, of niet?
Ja, alle kleine beetjes van het dagelijks wegen is best aardig wat.
Mijn vriend en dochter die mij dagelijks zien beginnen nu ook goed verschil te zien, zeggen ze :P
  vrijdag 28 mei 2021 @ 12:08:08 #191
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199653889
O ja, dag 3?4? dat mijn voeten getaped zijn, maar het helpt echt ontzettend goed. Benieuwd of ik vanavond een half minuutje per x aan het hardlopen kan vastplakken.
pi_199654434
Ik heb net weer een stapel broeken die te klein zijn opgeborgen. Ik hou echt niks over joh. Misschien helpt deze confrontatie ook nog wat bij de motivatie.
  vrijdag 28 mei 2021 @ 13:11:42 #193
149959 SQ
snelle trees
pi_199654638
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 12:58 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net weer een stapel broeken die te klein zijn opgeborgen. Ik hou echt niks over joh. Misschien helpt deze confrontatie ook nog wat bij de motivatie.
Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer past ;)
Heb je nu wel goed passende kleding trouwens?
disclaimer
pi_199654757
Mijn fysio zei laatst goh ben je afgevallen? Dat werkt zeer motiverend.
pi_199655543
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 13:11 schreef SQ het volgende:

[..]

Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer past ;)
Heb je nu wel goed passende kleding trouwens?
Ja, afgelopen weken goed geslaagd bij diverse kringlopen (waar ik zelfs een aantal nieuwe items met kaartjes er nog aan vond), de wibra heeft leuke zomerbroeken en bij H&M had ik online een lading broeken besteld waarvan ik er 1 gehouden heb en die is zo fijn dat ik er meteen een tweede van heb besteld. Nu nog een extra spijkerbroek en een zwarte aansluitende broek (of tregging ofzo) vinden en dan is het op zich weer prima voor de komende maanden. En gelukkig is niet alle voorjaars- en zomerkleding in de kast te klein, maar wel heel veel.
pi_199655982
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 mei 2021 13:11 schreef SQ het volgende:

[..]

Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer past ;)
Heb je nu wel goed passende kleding trouwens?
Echt wel. Ik had jasjes in mij kast die ik niet meer droeg omdat ze te strak zaten, maar nu weer fatsoenlijk zitten. *O* Ik heb vandaag ook een nieuwe spijkerbroek gekocht, omdat al mijn huidige spijkerbroeken steeds losser begonnen te zitten. Nu moet ik sowieso wel altijd een riem dragen vanwege mijn nogal dikke bovenbenen/kont, maar op een gegeven moment had ik het gevoel dat al die broeken van mijn kont gingen zakken. Slim fit werd meer loose fit. :')
ROBODEMONS..................|:(
  vrijdag 28 mei 2021 @ 15:04:32 #197
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199656168
Ik heb ččn jurkje die ik 6 jaar geleden vaak aan had en nog steeds heb hangen, die wil ik sowieso weer dragen.
Leukste is nog dat het een clockhouse jurkje was van 18 euro ofzo :')
pi_199666690
Ik ben ook het roer aan het omgooien. Ik zal kijken naar jullie eetlijstjes ter inspiratie en ik zal ook zelf wat lijstjes plaatsen. Als er iets in dat lijstje voorkomt wat niet zo ok is om af te vallen, zeg het gerust. Diëten is voor mij nieuwer dan nieuw. Hoeveel ik weeg, geen idee. Maar mijn doel is om wat vetrollen te elimineren. Vooral als ik zit, auw :{ en maat 40 van jeans weer aan te kunnen. Zit nu in 42.

Aan lichaamsbeweging ligt het niet. Dat heb ik wel genoeg. Ik fiets 3 dagen in de week naar mijn werk wat bij elkaar neerkomt om zon 2 uur fietsen. Ook op mijn werk maak ik de nodige stappen en wanneer ik vrij ben wandel ik regelmatig met de kleine. Het is echt dat vreten. Ja, het is soms echt letterlijk vreten. Met een gebakje bijvoorbeeld, prop ik het nog net niet in zijn geheel naar binnen :@

Lijstje vandaag:
O: meergranen boterham met choco
T: bakje bosbessen
L: 2 triangels met sandwich spread
T: appel
A: prak

Ik heb een fijne drinkfles van 1 liter die ik met water vul voor vandaag. Daar moet ik trouwens ook nog mee aan de bak, ik drink veel te weinig...
pi_199667480
Hey Sun, welkom!

Ik ben er ook weer (even).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.

Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199667500
Gecondoleerd DH :* Veel sterkte gewenst.
  zaterdag 29 mei 2021 @ 11:21:53 #201
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_199667585
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 mei 2021 11:07 schreef Declan-Harp het volgende:
Hey Sun, welkom!

Ik ben er ook weer (even).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.

Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.
:* :*
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_199667767
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 mei 2021 11:07 schreef Declan-Harp het volgende:
Hey Sun, welkom!

Ik ben er ook weer (even).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.

Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.
Gecondoleerd.
pi_199668183
Dankjulliewel :S___D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199668523
Och @Declan-Harp gecondoleerd :* Veel sterkte!
  zaterdag 29 mei 2021 @ 13:42:03 #205
149959 SQ
snelle trees
pi_199668711
"Prak", dat intrigeert me @Sunshine1982 :D

Declan, wat kut zeg. Sterkte :*
disclaimer
pi_199668802
quote:
1s.gif Op zaterdag 29 mei 2021 13:42 schreef SQ het volgende:
"Prak", dat intrigeert me @:Sunshine1982 :D

Declan, wat kut zeg. Sterkte :*
Avondeten is dan iets wat ik niet ga veranderen. Minder jus, minder groot stuk vlees misschien, maar wel gewoon groenten, aardappelen en vleesch :)

Vriend is niet zo avontuurlijk ingesteld wat betreft eten en ik heb geen zin om 2 verschillende dingen klaar te maken. Een prakkie vind ik zelf ook prima :)
  zaterdag 29 mei 2021 @ 14:43:49 #207
149959 SQ
snelle trees
pi_199669137
Eet je dat elke avond?
disclaimer
pi_199669472
quote:
1s.gif Op zaterdag 29 mei 2021 14:43 schreef SQ het volgende:
Eet je dat elke avond?
Nee hoor, ook pasta, soep, rijst en ook soms wat anders. Dan eet hij brood.

Ik ben niet zo moeilijk met eten. Ik lust alles wel. Helaas :P
pi_199669691
@Declan-Harp Sterkte

@Sunshine1982 En de ene dag een extra portie koken die hij de dag erna kan opwarmen? Dan kun jij die dag wel wat anders eten met de kinderen.
pi_199669844
Zou niks voor mij zijn, zo vaak agv'tje. Of een vriend die kieskeurig is (been there..) :+ Maar als het voor jou werkt, lekker zo eten dan ^O^ Wat je misschien wel kan doen is wat snaaigroente en eiwit toevoegen, bv een bakje kwark en 1 broodje ipv 2 broodjes. Daar zit ik langer vol van.
pi_199671664
Gecondoleerd Declan, veel sterkte :*

Welkom Sunshine!

Vanmorgen getennist met mijn zusje, tante en nichtje. Alle 4 even ruk qua spel. Door alle scheef geslagen ballen wel flink heen en weer gerend :D voor herhaling vatbaar.

Lijstje:
O: Foccasia met omelet van Backwerk
T: Barebells reep
D: Tosti en een maaltijdsalade
T: Brinta

Morgen BBQ *O*
pi_199671909
Wat een naar nieuws. Gecondoleerd Declan :*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_199671970
Dankjewel allemaal :*
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199672028
Heel veel sterkte, Declan. :*
ROBODEMONS..................|:(
  zaterdag 29 mei 2021 @ 20:20:07 #215
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199672038
Ohw Declan.. :*

Hier geeft de weegschaal ook al 5 dagen hetzelfde aan.. maar aangezien ik ook mini-magnums genuttigd heb is dat misschien wel gewoon een *O* waard :+

Lijstje:
O: 1 bolletje, 2 kanten belegd met oude kaas, 1 croissant met jam
L: halve bagel belegd met gerookte zalm en groenten en een aardbei/ekderflower smoothie
S: rondje hardlopen
D: 1 empenada, wat zelfgemaakte tortilla chips en wat creme fraiche om in te dippen met wat komkommer erbij :+
Ik ben een beetje inspiratie loos qua avond eten geloof ik... }:|
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_199674364
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 mei 2021 20:14 schreef Declan-Harp het volgende:
Dankjewel allemaal :*
Sterkte :*
pi_199686879
Volgens mij is mijn Fitbit wéér stuk :{ Het is dat ze niet moeilijk doen over een nieuwe, anders was ik er wel klaar mee intussen. Hij registreert nog en zoemt nog als ik de zijkant indruk, maar het scherm blijft zwart. Bij soft reset komt er wel een smiley in beeld. Maar hard reset kan volgens mij alleen maar via het menu op je horloge en dat kan ik dus niet zien. Nog even googlen en proberen en anders maar weer de klantenservice...

O: brood met hagelslag
B: op aardig tempo een kort stukje fietsen (haast)
T: roze koek
B: stukje wandelen
L: brood en knäckebröd met eiersalade, 30+ kaas en vlokken
B: klussen
T: cupcake, komkommer, handje cashewnoten
B: half uurtje wandelen
D: kip, roerbakgroente, zilvervliesrijst en woksausje, kwark
B: Wii Fit (niet te lang want ik ben gaar)
pi_199695887
Wat rottig elke keer Hupje -O- welk model heb je? Ik heb nog nooit problemen gehad met mijn Inspire HR. Maar die is ook vrij basic.

Lijstje:
O: Alpro met muesi en een banaan
L: Volkoren brood met boterhamworst
T: Barebells reep
D: Gevulde gnocchi met tomatensaus en groenten
T: Brinta
pi_199696097
Een Charge 3 heb ik. Inmiddels heb ik hem toch weer aan de praat. Kennelijk had ik ongemerkt een bepaalde instelling geactiveerd :')

Vandaag:
O: brood met eiersalade, knäckebröd met vlokken
L: brood met eiersalade, ham, kaas
T: appel
B: beetje klussen
D: bloemkool stamppot met kip zigeuner schnitzel, kwark
B: Wii Fit
pi_199696231
Morgen weer naar de diëtiste, ik denk dat het wel even goed is :)

O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen spiegelei
D. Pasta met tomaat en kaas
T. Kwark met appel en druiven

Best laat geluncht vandaag, waardoor ik niet aan een T toe kwam. Vanavond even een beetje inhalen
En morgen eindelijk even weer een gesprek over hoe nu verder. De afgelopen maand ging niet bepaald denderend
pi_199696263
Ik zie al een paar dagen de 3 (van 83.nogwat) op de weegschaal, de eerste kilo is er officieel af. Die gaat altijd het snelste he?
Zonder zoetigheid werkt voor mij toch echt niet, dus ik ben streng tegen mezelf en moet echt stoppen na een stuk chocola of een paar koekjes. Per dag is nu het eerste tussendoortje verantwoord, het tweede niet, maar wel beperkt qua hoeveelheid. Het tweede zojuist was twee theebeschuitjes, en da’s 70 kcal, dat lijkt me prima. Dat lukt echt niet elke dag zo goed hoor, zeker afgelopen weekend met migraine, maar goed, 80 gram chocola op een dag is altijd beter dan 200 gram.
pi_199696737
@Doedezemaar ik eet graag de reepjes 90% cacao van Godiva, die smaken nog steeds veij romig en minder bitter dan de meeste heel pure choco (al lust ik dat ook prima, deze zijn beter). En verder is mijn ontbijt vaak ook vrij zoet, muesli met dingen als gedroogd fruit, chocoballetjes, dat soort. En zoet fruit werkt ook wel. 2 theebeschuitjes is qua kcal prima, maar daar vind ik geen bal aan :P T is dus vaak wat noten, blauwe bessen of goji bessen, reepje puur.

Verder, mijn salad bowl bevat koriander :'( dat wordt dus dalijk nog wat anders eten.
pi_199696957
Oeh brr, koriander
  maandag 31 mei 2021 @ 19:19:35 #224
410477 Fietsertje70
als vlinders wespen worden :-)
pi_199697984
toch ook maar mee gaan schrijven hier....vanmorgen had ik mijn 2e afspraak bij de diëtiste en helemaal goed - 2.9 kilo!
pi_199698411
quote:
0s.gif Op maandag 31 mei 2021 19:19 schreef Fietsertje70 het volgende:
toch ook maar mee gaan schrijven hier....vanmorgen had ik mijn 2e afspraak bij de diëtiste en helemaal goed - 2.9 kilo!
Goed bezig!!!
  maandag 31 mei 2021 @ 20:03:52 #226
410477 Fietsertje70
als vlinders wespen worden :-)
pi_199698760
J
quote:
0s.gif Op maandag 31 mei 2021 19:47 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Goed bezig!!!
Ja, ik was er ook wel blij mee. Nu nog 25 te gaan...
pi_199699280
quote:
0s.gif Op maandag 31 mei 2021 20:03 schreef Fietsertje70 het volgende:
J
[..]

Ja, ik was er ook wel blij mee. Nu nog 25 te gaan...
Knap hoor. Zijn er dingen die je hebt geleerd van de diëtist? Ik gok dat ik er te eigenwijs voor ben
  maandag 31 mei 2021 @ 21:00:08 #228
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199699637
Oeh oppo pecan praline is lekker!
Hele week 3 bakken voor 10 euro als persoonlijke bonus bij de AH, ze weten wat ik wil :P

O ja en nog een nieuwe verslaving erbij.
De (per 3 verpakt) maiswafels sourcream en onion (en dan het liefst met oude kaas en kipfilet) van de AH.
Was crackers wel een beetje zat en ik wil niet altijd brood eten.

O maiswafels, 1 plak milner oud, 2 plakken kipfilet en een cappuccino
L zelfde als O zonder de cappuccino
D penne met iglo boursin en kipfilet
T 2 bolletjes oppo pecan praline, een kwart galia meloen, een zelfgemaakte ijskoffie en 2 blikjes 7 up free

[ Bericht 53% gewijzigd door SacreCoeur op 31-05-2021 21:05:55 ]
  maandag 31 mei 2021 @ 23:22:03 #229
410477 Fietsertje70
als vlinders wespen worden :-)
pi_199701560
quote:
1s.gif Op maandag 31 mei 2021 20:37 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]

Knap hoor. Zijn er dingen die je hebt geleerd van de diëtist? Ik gok dat ik er te eigenwijs voor ben
ja, niet evenveel opscheppen als mijn vriend en ipv chips of toastjes met kaas 's-avonds op de bank een bakkie popcorn maken.
pi_199703272
En terug van de diëtist. Ze vindt toch wel dat ik een behoorlijke eetstoornis heb, maar ze was wel tevreden over hoe ik het doe. Nieuwe afspraken gemaakt. Ik kan er weer een maandje tegenaan
  dinsdag 1 juni 2021 @ 10:33:29 #231
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199703482
Zolang zij (en vooral jij) tevreden is, is het goed toch? En je was al een mooi aantal kg kwijt las ik laatst.
Ik weet niet precies hoeveel je woog, weegt en lang bent maar volgens mij kom je van ver en dat is gewoon knap hoor.

Ik voelde me vanmorgen dun toen ik opstond :') en was inderdaad flink wat kwijt volgens de weegschaal, dus ik ga even alles afwegen en in de eetmeter stoppen om te kijken of ik nog steeds genoeg eet. Zo ja, dan gaat het lekker. Ik merk wel dat ik veel lekkerder in mijn vel zit de laatste tijd.
pi_199703677
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 10:33 schreef SacreCoeur het volgende:
Zolang zij (en vooral jij) tevreden is, is het goed toch? En je was al een mooi aantal kg kwijt las ik laatst.
Ik weet niet precies hoeveel je woog, weegt en lang bent maar volgens mij kom je van ver en dat is gewoon knap hoor.
Dank je wel :@ Ik doe mijn best. Naja, bmi is van 51 naar 48 gegaan. Dus dat is wel heel erg fijn *O* En zeker omdat dit vooral een eetstoornis aanpakken is, ben ik wel tevreden :)

quote:
Ik voelde me vanmorgen dun toen ik opstond :') en was inderdaad flink wat kwijt volgens de weegschaal, dus ik ga even alles afwegen en in de eetmeter stoppen om te kijken of ik nog steeds genoeg eet. Zo ja, dan gaat het lekker. Ik merk wel dat ik veel lekkerder in mijn vel zit de laatste tijd.
Dat is een fijn gevoel toch! Over goed bezig gesproken
En goed dat je even checkt en dat je goed in je vel zit! Trots op jou :)

Dit soort dingen en mensen zoals jij zijn de reden waarom ik hier post en lees. Het motiveert me enorm en geeft de burger hoop
  dinsdag 1 juni 2021 @ 11:27:23 #233
221912 minilot
Nancy boy
pi_199704063
Edit: verkeerde topic
Let me see you stripped down to the bone
pi_199704246
Fijn, positieve berichten in het topic!

Ik ben ongesteld en merk dat ik nu elke keer weer wat zwaarder ben, want waarschijnlijk door de menstruatie komt. Wel deed ik vandaag weer een keer een tailleriem om en kon makkelijk op het laatste gaatje, dat was 2 maanden terug nog niet zo :D

Ik word hormoon-wise alle kanten op geslingerd en dat vind ik moeilijk. Megablij met het mooie weer en je ineens verdrietig voelen. Enorme snaaizin zonder dat ik honger heb en meer van dat. Even uitzitten maar.
  dinsdag 1 juni 2021 @ 11:47:15 #235
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199704269
Ik heb een trollweegschaal..
Voor het schijten wegen, na het schijten wegen.. zelfde gewicht..

Moet misschien toch zo'n weegschaal als vlindertje hebben met 2 cijfers achter de komma... }:|
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 1 juni 2021 @ 12:12:49 #236
149959 SQ
snelle trees
pi_199704610
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 11:47 schreef Barreltje het volgende:
Ik heb een trollweegschaal..
Voor het schijten wegen, na het schijten wegen.. zelfde gewicht..

Moet misschien toch zo'n weegschaal als vlindertje hebben met 2 cijfers achter de komma... }:|
Is heel normaal, die dingen hebben soms een beetje last van geheugen :P die van mij registreert dat ook nooit.
Morgen zal het vast weer lager zijn :)
disclaimer
  dinsdag 1 juni 2021 @ 12:15:55 #237
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_199704644
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 12:12 schreef SQ het volgende:

[..]

Is heel normaal, die dingen hebben soms een beetje last van geheugen :P die van mij registreert dat ook nooit.
Morgen zal het vast weer lager zijn :)
Ik heb al een week lang een trolweegschaal.. maar ik zit ok op hetzelfde bankje als vitabella.. dus daar zou het ook zomaar aan kunnen liggen .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_199705146
Ik dacht gelijk aan het WOTS-bankje :@ Die bedoel je vast niet.

Hier gaat het wel weer. Wel wat gesnackt van m'n high-tea stash maar die tas is inmiddels opgeruimd en uit het zicht ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199707303
Een high tea stash klinkt eigenlijk best heel goed :D

Bohh, warm. Beetje wandelen en dan houdt 't wel op qua B. En eindelijk warm genoeg om een nieuw, supertof jurkje aan kunnen doen *O*
pi_199707382
Nieuwe jurkjes O+
Ik vond vorige week bij de kringloop een splinternieuw jurkje van King Louie. Hij zit nu al redelijk ruim, dus ik hoop ‘m na de zomer gewoon te verkopen, maar hij zit nu echt fijn en staat zo leuk. Het is deze, maar dan met een iets andere print https://thenextcloset.com(...)0lYn2yt450OVgseJ1fs4
pi_199707522
Ah die is leuk! En splinternieuw? Goeie vondst! :7 Als ik bloemetjes en andere kleurrijke prints draag voel ik me als een vis op het droge -O- meestal lange wikkelrok of neutrale print, of panter :P bij korte jurkjes fan van enkele specifieke stijlen van Gstar, nu deze aan, al issie leuker in het echt. En ik heb de split ietsje dichter gemaakt, je kon íets teveel zien :') https://www.zalando.nl/g-(...)l-gs121c0b6-k11.html
pi_199708668
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 15:49 schreef Holyme het volgende:
Een high tea stash klinkt eigenlijk best heel goed :D

Bohh, warm. Beetje wandelen en dan houdt 't wel op qua B. En eindelijk warm genoeg om een nieuw, supertof jurkje aan kunnen doen *O*
Ja als we het met z'n 6/7-en konden opeten wel :o Ik ben zķ vatbaar voor dat spul.. dus gauw opgeruimd en wachten tot een ander weekend ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199709129
Ik heb vandaag 75 zoneminuten verdiend, damn :o 3x 10-20 minuutjes gewandeld..

Al eerder gevraagd; betekend dit dat ik een betere of slechtere conditie heb nu?
Vorig jaar bij het sporten haalde ik nauwelijks zoneminuten, laat staan bij gewoon wandelen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  dinsdag 1 juni 2021 @ 18:50:57 #244
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199709159
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 18:47 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik heb vandaag 75 zoneminuten verdiend, damn :o 3x 10-20 minuutjes gewandeld..

Al eerder gevraagd; betekend dit dat ik een betere of slechtere conditie heb nu?
Vorig jaar bij het sporten haalde ik nauwelijks zoneminuten, laat staan bij gewoon wandelen.
Zegt weinig, want we weten niet wat je wandeltempo's zijn. :D
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199709263
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 18:50 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Zegt weinig, want we weten niet wat je wandeltempo's zijn. :D
5,5/6km per uur?
Vorig jaar haalde ik met moeite de 150, nu zit ik wekelijks boven de 300 zoneminuten.

Vorig jaar (met sporten voornamelijk) veel hijgen en zweten, maar blijkbaar geen hele hoge hartslag. Nu wandel ik gewoon naar school en heb ik zomaar 20 zoneminuten in 20 minuten, like, hoe dan?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199709336
Ik vond net de conditie-score in m'n Fitbit app; 37-41 ''Goed - heel goed voor vrouwen van jouw leeftijd''
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  dinsdag 1 juni 2021 @ 19:10:16 #247
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199709342
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 19:01 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

5,5/6km per uur?
Vorig jaar haalde ik met moeite de 150, nu zit ik wekelijks boven de 300 zoneminuten.

Vorig jaar (met sporten voornamelijk) veel hijgen en zweten, maar blijkbaar geen hele hoge hartslag. Nu wandel ik gewoon naar school en heb ik zomaar 20 zoneminuten in 20 minuten, like, hoe dan?
Kan ook een efficiëntere hartslag zijn. Zou er niet al te zwaar aan tillen en in plaats daarvan focussen op wat je kan qua bewegen. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199709349
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 19:10 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Kan ook een efficiëntere hartslag zijn. Zou er niet al te zwaar aan tillen en in plaats daarvan focussen op wat je kan qua bewegen. :Y
Ik kan dus niet veel. Wandelen en af en toe een rondje fietsen. Maar dat is blijkbaar voldoende ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  dinsdag 1 juni 2021 @ 19:12:27 #249
149959 SQ
snelle trees
pi_199709361
Oh maar die zone minuten gaan veel sneller dan de oude "actieve minuten". Destijds haalde ik regelmatig geen actieve minuten omdat ie pas ging tellen als je hartslag minimaal 10 minuten boven een bepaald tempo zat. Nu telt elke minuut met hartslag x, want ik heb soms direct na het opstaan al een zoneminuut te pakken :')
disclaimer
  dinsdag 1 juni 2021 @ 19:12:49 #250
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199709366
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 19:10 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ik kan dus niet veel. Wandelen en af en toe een rondje fietsen. Maar dat is blijkbaar voldoende ;)
"LISS" is rete-effectief ja. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199709612
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 19:12 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

"LISS" is rete-effectief ja. :9
Ik moest Googelen :+ Maar dit werkt voor mij inderdaad fijner, om mezelf gewoon lekker fit en energiek te voelen. Geen sportschool meer voor mij :)

@SQ Doe je goed, schrik je dan wakker van één van de kinders? :D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199710831
Ik heb net nog weer een goede motivatie voor het afvallen gevonden, schurende dijen. Echt joh, het is wat warmer, ik heb nauwelijks een stap gezet vandaag en meteen weer schuurplekken. Maar snel nog wat van die charmante lange onderbroeken op de markt scoren, want de oude pas ik niet allemaal meer
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:42:22 #253
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199711220
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:10 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net nog weer een goede motivatie voor het afvallen gevonden, schurende dijen. Echt joh, het is wat warmer, ik heb nauwelijks een stap gezet vandaag en meteen weer schuurplekken. Maar snel nog wat van die charmante lange onderbroeken op de markt scoren, want de oude pas ik niet allemaal meer
Ik hoor goede verhalen over snagtights!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199711221
Oh dat fixte ik altijd met een deoroller! Gewoon over je benen rollen, legt er een laagje op. Er is ook speciaal spul voor, geloof dat sommigen dat hier wel gebruikt hebben. Iets met een V?
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:42:57 #255
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199711230
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:10 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net nog weer een goede motivatie voor het afvallen gevonden, schurende dijen. Echt joh, het is wat warmer, ik heb nauwelijks een stap gezet vandaag en meteen weer schuurplekken. Maar snel nog wat van die charmante lange onderbroeken op de markt scoren, want de oude pas ik niet allemaal meer
Je hebt daar speciaal spul voor, monistat chafing relief powder gel.
En ik heb cycling shorts met kant, die zien er wat prettiger uit :P misschien een tip?
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:43:29 #256
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199711237
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:42 schreef Holyme het volgende:
Oh dat fixte ik altijd met een deoroller! Gewoon over je benen rollen, legt er een laagje op. Er is ook speciaal spul voor, geloof dat sommigen dat hier wel gebruikt hebben. Iets met een V?
Vevina.

Geen idee of het een beetje werkt, mijn heupen staan zo dat m'n bovenbenen niet schuren. _O_
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:45:20 #257
149959 SQ
snelle trees
pi_199711276
Ik heb alweer het klapperflappergeluid als ik loop in mijn jurk, dat wordt nog wat :D
disclaimer
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:46:41 #258
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199711298
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:45 schreef SQ het volgende:
Ik heb alweer het klapperflappergeluid als ik loop in mijn jurk, dat wordt nog wat :D
Ik hoorde dit in m'n hoofd. O+

En m'n niet zo lieve weegschaal is denk ik verklaard. Kramp. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:46:51 #259
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199711300
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:45 schreef SQ het volgende:
Ik heb alweer het klapperflappergeluid als ik loop in mijn jurk, dat wordt nog wat :D
watte :D
pi_199711320
Ik zweet sowieso enorm in die regio, ik gebruik altijd babypoeder en dan die lange onderbroeken (inderdaad met een kantje), ik heb zelfs een knalrode (maar die is nu 2 maten te klein).
  dinsdag 1 juni 2021 @ 21:51:42 #261
149959 SQ
snelle trees
pi_199711366
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 juni 2021 21:46 schreef SacreCoeur het volgende:

[..]

watte :D
Dat je niet meer zo stevige bovenbeenhuid/vet zo lekker tegen elkaar kletst als je loopt :')
disclaimer
pi_199714433
Zoo ik heb niet normaal veel last van hooikoorts. Heb zo een afspraak bij de tandarts en alvast even gebeld en ze een heads up gegeven.

Wel serieus kak voor mijn stappen want wandelen is bijna niet te doen zo. En geen tijd voor de sportschool vandaag. Zware koppijn ook, wat een ellende.
  woensdag 2 juni 2021 @ 09:22:48 #263
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199714444
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal. :9~

De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
  woensdag 2 juni 2021 @ 09:23:42 #264
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199714454
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef VitaBella het volgende:
Zoo ik heb niet normaal veel last van hooikoorts. Heb zo een afspraak bij de tandarts en alvast even gebeld en ze een heads up gegeven.

Wel serieus kak voor mijn stappen want wandelen is bijna niet te doen zo. En geen tijd voor de sportschool vandaag. Zware koppijn ook, wat een ellende.
Oh irritant! zag op het nieuws een paar keer dat het deze week extreem zou zijn.
pi_199714614
Mijn man wilde vanmiddag samen gaan wandelen. Gaat niet gebeuren, mijn hoofd is nog niet helemaal normaal na de migraine en dan met dit (hooikoorts)weer moet ik echt rustig aan doen.
pi_199714625
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal. :9~

De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Goed bezig hoor, knap dat je dat inziet
pi_199715056
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal. :9~

De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Oh wauw, dat is hoopgevend om te lezen. Echt heel erg cool! En goed bezig :D :*
pi_199715058
quote:
1s.gif Op woensdag 2 juni 2021 09:44 schreef Doedezemaar het volgende:
Mijn man wilde vanmiddag samen gaan wandelen. Gaat niet gebeuren, mijn hoofd is nog niet helemaal normaal na de migraine en dan met dit (hooikoorts)weer moet ik echt rustig aan doen.
Heel erg veel sterkte en beterschap :*
pi_199715136
Gisteren een beetje gefaald. Met de diëtist had ik afgesproken dat ik deze periode alles mag eten (eerst had ik mezelf de grens gesteld van maximaal 1 eetbui per week, moeilijk zat), maar ze wil dat ik dat afleer door het eten wat ik eet echt te waarderen. Dus ik mag "zolang" eten als ik wil. Zolang ik er bewust van geniet en het echt proef, stop als ik vol zit of gewoon genoeg heb gehad. En niet compenseren (dus niet de hele dag verder niet eten als ik ongezond doe). Oh ja en om het nog een stapje lastiger te maken en mezelf geen verwijten maken.

Gisteren was ik dus wel boos om een schaaltje ijs dat heerlijk was.

Maar goed... blijven proberen :) ze zei ook al dat het niet in een keer goed komt , dat het oefenen is.
Vrijdag boodschappen en dan neem ik koekjes mee, om mee te oefenen...
  woensdag 2 juni 2021 @ 10:47:36 #270
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199715270
Meh vanavond weer hardlopen ;( en het is warm.
Denk dat ik maar naar het bos ga met de oto, daar zal het wel een stuk koeler zijn.

quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 10:36 schreef ChildoftheStars het volgende:
Gisteren een beetje gefaald. Met de diëtist had ik afgesproken dat ik deze periode alles mag eten (eerst had ik mezelf de grens gesteld van maximaal 1 eetbui per week, moeilijk zat), maar ze wil dat ik dat afleer door het eten wat ik eet echt te waarderen. Dus ik mag "zolang" eten als ik wil. Zolang ik er bewust van geniet en het echt proef, stop als ik vol zit of gewoon genoeg heb gehad. En niet compenseren (dus niet de hele dag verder niet eten als ik ongezond doe). Oh ja en om het nog een stapje lastiger te maken en mezelf geen verwijten maken.

Gisteren was ik dus wel boos om een schaaltje ijs dat heerlijk was.

Maar goed... blijven proberen :) ze zei ook al dat het niet in een keer goed komt , dat het oefenen is.
Vrijdag boodschappen en dan neem ik koekjes mee, om mee te oefenen...
Klinkt echt heel lastig, ik zou persoonlijk ook niet eens weten wanneer ik iets echt waardeer of niet. Wanneer voel je dat je echt geniet en hoe?

Voor mij werkt het als ik dan 'gezond' ijs eet (dus oppo of halo top ofzo), geen cravings en geen schuldgevoel. Misschien een tip? Of je moet het net als de meeste hier niet te vreten vinden :P Ik eet bijna iedere avond ijs met fruit :D
  woensdag 2 juni 2021 @ 10:51:40 #271
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199715329
Het los gaan zien van "eten omdat lekker", "eten omdat honger" en "eten omdat niet-meewerkend hoofd" (even bizar kort door de bocht dan he) is absoluut niet makkelijk.

Sowieso dat hele mentale aspect aan jezelf een gezond eetpatroon aanleren, vermoeiend gedoe. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199715359
Ja :) maar ik heb heel veel over voor een gezonde verhouding met eten. Dus gewoon oefenen, en het zal steeds beter gaan :)
  woensdag 2 juni 2021 @ 10:55:18 #273
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199715369
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 10:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ja :) maar ik heb heel veel over voor een gezonde verhouding met eten. Dus gewoon oefenen, en het zal steeds beter gaan :)
Zeker! Ik heb het gevoel dat je huidige aanpak/begeleiding een goede zet is. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199716478
Planning vandaag:
O: smoothie pindakaas
L: pastasalade (vooral veel sla en zo)
T: fruit fruit fruit
D: bloemkool, nepvlees, aardappels
B: rondje lopen denk ik (maar het kan zijn dat ik gewoon in de zon ga zitten vanmiddag :D )

Ik heb lange onderbroeken van Sloggi met een kantje onderaan :D werken uitstekend en zijn van katoen dus ik vind ze heel fijn zitten. Vorig jaar voor de eerste keer gekocht, en veel meer in jurkjes en zo gelopen (die ik allemaal al had maar bijna nooit aan)
pi_199716734
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 10:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ja :) maar ik heb heel veel over voor een gezonde verhouding met eten. Dus gewoon oefenen, en het zal steeds beter gaan :)
Heel veel succes. :* Het lijkt me lastig om een gezonde relatie met eten om te bouwen.
ROBODEMONS..................|:(
  woensdag 2 juni 2021 @ 16:10:20 #276
149959 SQ
snelle trees
pi_199719173
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal. :9~

De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Wat een fijne positieve berichten!
disclaimer
  woensdag 2 juni 2021 @ 18:46:51 #277
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_199720873
Zou willen dat sommige mensen dat weten… dat je echt meer kan eten dan je misschien wel denkt.

Heb ik het vooral over mensen die zich uithongeren met 1000-1200 kcal per dag.

Zelden zit daar iemand tussen die wel aankomt als je het opschaalt met een paar honderd kcal.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_199722098
quote:
0s.gif Op woensdag 2 juni 2021 18:46 schreef LuNaTiC het volgende:
Zou willen dat sommige mensen dat weten… dat je echt meer kan eten dan je misschien wel denkt.

Heb ik het vooral over mensen die zich uithongeren met 1000-1200 kcal per dag.

Zelden zit daar iemand tussen die wel aankomt als je het opschaalt met een paar honderd kcal.
Volgens mij hebben we dat allemaal wel geleerd; een keertje crashen en dan nét zo hard terugbouncen ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_199722686
Ik probeer vanaf vandaag een weekje vooral te letten op wát ik eet, maar niet meer alles in te voeren. Kijken of dat goed gaat. Geen idee dus hoeveel kcal.

Lijst:
L: grote bak mango, ananas, lijnzaad, skyr, magere kwark
T: ham-kaas croissantje
D: snackbord: halve komkommer, snacktomaatjes en worteltjes met guacamole als dip, plakjes rauwe ham, een vega-braadworst
T: snackbord deel 2: halve komkommer met guacamole en tonijnsalade als dip

[ Bericht 3% gewijzigd door vlindertje89 op 02-06-2021 22:00:36 ]
pi_199724669
Ik had zo'n dag waarop je van hot naar her holt (figuurlijk dan, maar 7k stappen op de teller) en constant achter de feiten aan loopt. Weinig tijd om te eten wel, dat scheelt dan :')

O: brood met eiersalade, knäckebröd met vlokken
L: brood met ham, kaas, pindakaas
T: handje gezouten nootjes (had zout nodig)
D: rösti, wortelpompoenburger, boontjes, kwark
T: druiven
pi_199726502
Werd wel beloond op de weegschaal :P

O: griesmeelpap met gepofte tarwe
L: brood
B: wandelen
T: fruit, misschien nog iets
D: linzen curry, griesmeelpap
B: Wii Fit
  donderdag 3 juni 2021 @ 08:05:23 #282
149959 SQ
snelle trees
pi_199726591
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje ;)

Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september ;)
disclaimer
pi_199726705
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje ;)

Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september ;)
oh jammer van die halve kg... en succes voor je volgende doel!
pi_199726727
Sinds ik weer gezond eet merk ik het zo aan mijn huid en haar. Gewoon gezond, geen pukkeltjes, niet dof, en noem maar op. Echt fijn om te merken *O*

Straks word ik gebeld over nieuwe medicatie. Dat vind ik wel heel erg spannend.

Lijstje is zoals anders
O. 2 boterhammen pindakaas
L. 2 boterhammen pindakaas
T. Kwark en fruit
D. koninginnenmaaltje
T. Kwark en fruit
pi_199726947
Wat is een koninginnenmaaltje? :?
ROBODEMONS..................|:(
pi_199727003
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje ;)

Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september ;)
Goed bezig, toch?
Ik ga voor echt langzaam, de start zal vast iets sneller gaan, maar daarna mik ik op 1 kilo per maand, dus ik doe mee met die 80 op 1 september.
Nu mijn echtgenoot nog even afremmen, die past ook zijn zomerkleding niet meer en kwam al met magere yoghurt ipv volle thuis, brrrr. En ging met honger slapen, ondanks dat ik zei dat hij ff normaal moet gaan doen en gewoon verstandige keuzes moet gaan maken en dat het te niet snel moet gaan. Zijn ex ging aan de slag met Cambridge en shakes enzo en hij heeft gezien wat crashdiëten doen, dus die waarschuwing zou eigenlijk niet nodig hoeven zijn.
  donderdag 3 juni 2021 @ 09:18:49 #287
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199727066
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje ;)

Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september ;)
Lekker bezig. :Y

quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:10 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]

Goed bezig, toch?
Ik ga voor echt langzaam, de start zal vast iets sneller gaan, maar daarna mik ik op 1 kilo per maand, dus ik doe mee met die 80 op 1 september.
Nu mijn echtgenoot nog even afremmen, die past ook zijn zomerkleding niet meer en kwam al met magere yoghurt ipv volle thuis, brrrr. En ging met honger slapen, ondanks dat ik zei dat hij ff normaal moet gaan doen en gewoon verstandige keuzes moet gaan maken en dat het te niet snel moet gaan. Zijn ex ging aan de slag met Cambridge en shakes enzo en hij heeft gezien wat crashdiëten doen, dus die waarschuwing zou eigenlijk niet nodig hoeven zijn.
Klinkt als een mooi streven, die 1kg per maand. :Y En hopelijk komt de waarschuwing aan bij je echtgenoot, honger is echt niet nodig. :N

Echte honger in ieder geval, dat "ja maar ik wil snacks :'("-gevoel wil er nog wel eens op lijken. :') ;(

Laatste weging zei nog steeds 82,3kg, maar sindsdien zijn de dijken doorgebroken en aangezien ik mezelf niet bizar misdragen heb, verwacht ik de komende dagen wel een halve kg minder te kunnen meten. M'n ring zit ook veel strakker dan normaal in ieder geval. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199727219
quote:
11s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:04 schreef Morrigan het volgende:
Wat is een koninginnenmaaltje? :?
Allemaal kleine kliekjes en restjes groentes en zo
pi_199727222
Mijn voeten en enkels zien eruit alsof ik 8 maand zwanger ben en mijn sokken zitten te strak. ;( #spons
Sterkheidsbaas van alles.
pi_199727418
quote:
2s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:32 schreef Lonaa het volgende:
Mijn voeten en enkels zien eruit alsof ik 8 maand zwanger ben en mijn sokken zitten te strak. ;( #spons
Ik heb dat altijd als het heel warm is, met name op vakantie in Spanje en dan neem ik vochtafdrijvende pilletjes zoals deze https://nl.iherb.com/pr/N(...)0-Veg-Capsules/15373 omdat ik anders mijn horloge niet om kan en mijn schoenen soms niet passen.
  donderdag 3 juni 2021 @ 09:52:29 #291
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199727435
Ik kan nu bijna 3km aan ččn stuk door hardlopen *O*

O sour cream onion maiswafels met 2 plakken milner oud en ijskoffie
L hetzelfde als O zonder ijskoffie
D pokebowl (rijst, gerookte zalm, surimi, garnaal, ananas, komkommer, sojasaus en mayo/sriracha dressing)
T oppo
  donderdag 3 juni 2021 @ 09:53:07 #292
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199727447
quote:
2s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:32 schreef Lonaa het volgende:
Mijn voeten en enkels zien eruit alsof ik 8 maand zwanger ben en mijn sokken zitten te strak. ;( #spons
Sterkte. ;( Zat er in jouw hoek vandaag nog onweer aan te komen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199727503
quote:
0s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:53 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Sterkte. ;( Zat er in jouw hoek vandaag nog onweer aan te komen?
Ja. Maar ik woon op zo'n punt dat waarbij we altijd OF de volle laag krijgen, of precies alles missen, dus ben benieuwd.

Ik heb nu teenslippers aan en daarmee is het 'sokken-zitten-vervelend'-probleem opgelost, maar ik was ze nog aan het 'inlopen' dit jaar dus de huid tussen mn grote teen ligt open.
Parteh.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_199727518
Zal nog even lijstje doen voor de volledigheid? Ik eet vandaag in ieder geval:
O: 1 boterham met filet americain
L: roerei met tomaat, champignon, spek
D: polenta met mais, ei en puntpaprika

In the sportdepartement heb ik vandaag rustdag. Thank the lord.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 3 juni 2021 @ 09:59:40 #295
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199727550
quote:
2s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:56 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja. Maar ik woon op zo'n punt dat waarbij we altijd OF de volle laag krijgen, of precies alles missen, dus ben benieuwd.

Ik heb nu teenslippers aan en daarmee is het 'sokken-zitten-vervelend'-probleem opgelost, maar ik was ze nog aan het 'inlopen' dit jaar dus de huid tussen mn grote teen ligt open.
Parteh.
Ouch, rip tenen. :')

Ik zet vandaag maar weer in op flink water drinken, hopelijk helpt het met de boel doorspoelen. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_199727554
quote:
0s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:52 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik kan nu bijna 3km aan ččn stuk door hardlopen *O*

O sour cream onion maiswafels met 2 plakken milner oud en ijskoffie
L hetzelfde als O zonder ijskoffie
D pokebowl (rijst, gerookte zalm, surimi, garnaal, ananas, komkommer, sojasaus en mayo/sriracha dressing)
T oppo
Wat knap van dat hardlopen. Ik heb nooit begrepen wat er leuk is aan hardlopen, voor mijn lijf is zoiets ook echt geen optie en ik heb te veel mensen met blessures gezien, maar wat fijn dat je iets hebt gevonden dat echt lukt.
pi_199727597
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 09:51 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]

Ik heb dat altijd als het heel warm is, met name op vakantie in Spanje en dan neem ik vochtafdrijvende pilletjes zoals deze https://nl.iherb.com/pr/N(...)0-Veg-Capsules/15373 omdat ik anders mijn horloge niet om kan en mijn schoenen soms niet passen.
Ik vind dit aanlokkelijk maar ik geloof niet dat mijn nieren dat een leuk grapje vinden.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 3 juni 2021 @ 10:15:11 #298
149959 SQ
snelle trees
pi_199727704
Je moet gewoon even veel gaan plassen loontje :P

(Ja zulke tips krijg ik soms. Laatst zelfs een mannelijke collega die vroeg waarom ik niet in de ochtend gewoon heel veel kolfde zodat ik de rest van de dag niet meer zou hoeven ;( :'))
disclaimer
  donderdag 3 juni 2021 @ 10:24:11 #299
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199727806
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 10:15 schreef SQ het volgende:
Je moet gewoon even veel gaan plassen loontje :P

(Ja zulke tips krijg ik soms. Laatst zelfs een mannelijke collega die vroeg waarom ik niet in de ochtend gewoon heel veel kolfde zodat ik de rest van de dag niet meer zou hoeven ;( :'))
Simpelheid. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 3 juni 2021 @ 11:33:53 #300
298315 SacreCoeur
circle pits and gig violence
pi_199728578
quote:
1s.gif Op donderdag 3 juni 2021 10:00 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]

Wat knap van dat hardlopen. Ik heb nooit begrepen wat er leuk is aan hardlopen, voor mijn lijf is zoiets ook echt geen optie en ik heb te veel mensen met blessures gezien, maar wat fijn dat je iets hebt gevonden dat echt lukt.
Ik vond week 1 en 2 ook niet echt heel leuk, maar nu week 3 begint het echt leuk te worden.
Conditie gaat als een speer vooruit.

Ik heb na alle lessen nog geen spierpijn oid gehad, dus ik denk dat dat al een goed teken is.
Wel moeie benen voor het eerst :P na de les van gister.

Doe je wel iets van sport? of gewoon alleen wandelen?
  donderdag 3 juni 2021 @ 11:34:26 #301
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_199728582
Plop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')