SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De titels zijn ook op dieetquote:Op vrijdag 21 mei 2021 22:44 schreef emmyemmy2 het volgende:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
Veel beter zonderquote:Op vrijdag 21 mei 2021 22:44 schreef emmyemmy2 het volgende:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
Wat zijn maisribs?quote:Op zaterdag 22 mei 2021 14:38 schreef LPFAN het volgende:
L; 3 crackers van Smaakt. 2 met zelfgemaakte eiersalade en 1 met roomkaas perzik ananas
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen)
D: Vega burger met mais ´ribs´
Wat grappig! Lekker eten!quote:Op zaterdag 22 mei 2021 15:50 schreef LPFAN het volgende:
[..]
https://www.alphafoodie.com/how-to-make-corn-ribs/ dit!
Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boterquote:Op zaterdag 22 mei 2021 17:00 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Wat grappig! Lekker eten!
Wij liepen over de straat met vreettentjes, nu eten we pizzaKind z'n schuld
Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijkquote:Op zaterdag 22 mei 2021 17:14 schreef LPFAN het volgende:
[..]
Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boter![]()
Hahah eetse!
quote:Op zaterdag 22 mei 2021 18:43 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijk
Dat had ik met een verse gorgonzola pasta, ruim 900kcal! Lááát maar..quote:Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
Oh, ik vind 810 kcal prima voor avondeten eigenlijk. Maar er valt vast iets te tweaken aan dat recept als je wilt, denk ikquote:Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
Misschien moet ik dit niet zeggen hoor, maar kijk je wel uit met dit denkpatroon? De ene dag zeg je absoluut geen calorieën te willen tellen omdat eetstoornisverleden, maar ondertussen zie ik je wel dingen posten waar mijn eetstoornisalarm behoorlijk van af gaat. En ben je dus wel calorieën aan het tellen.quote:Op zondag 23 mei 2021 11:07 schreef ChildoftheStars het s1volgende:
Naja... Ik bewaar het recept voor speciale gelegenheden![]()
Het is echt een gerecht met allemaal lekkere dingen. Voor mijn doen is het best wel erg veel kcal
Ik heb geen kcal-doel voor ogen, en ik ben meer aan het variëren nu en dat resulteert ook in dagen met meer kcal als avondeten. Wat ik nu eet is op advies van de diëtiste. Zij vindt niet dat ik te weinig eet (doe wat zij zegt) en ik ben eerlijk tegenover haar. En ja, ik had even een klein terugvallertje, maar die is weer voorbijquote:Op zondag 23 mei 2021 12:22 schreef SQ het volgende:
[..]
Misschien moet ik dit niet zeggen hoor, maar kijk je wel uit met dit denkpatroon? De ene dag zeg je absoluut geen calorieën te willen tellen omdat eetstoornisverleden, maar ondertussen zie ik je wel dingen posten waar mijn eetstoornisalarm behoorlijk van af gaat. En ben je dus wel calorieën aan het tellen.
Als de rest van je dagmenu ook weer bestaat uit 4 boterhammen en een appel is het zelfs met die 800 kcal heel moeilijk om boven de 1500 uit te komen, dus iets in mij zegt dat je nog steeds op 1000 ofzo probeert uit te komen op een dag, en dat lijkt me voor jou veel te laag.
Dat is natuurlijk ook verschillend per persoon. Iemand van 1m60 heeft minder kcal nodig dan bijvoorbeeld iemand van 1m80. Dus het aantal kcal is niet voor iedereen te veel of te weinig.quote:Op zondag 23 mei 2021 10:31 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Oh, ik vind 810 kcal prima voor avondeten eigenlijk. Maar er valt vast iets te tweaken aan dat recept als je wilt, denk ik
Heb je dat recept voor mij? Ik hou van poke bowls!quote:Op zondag 23 mei 2021 08:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wauw soms ben ik zo naīef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1195171/vega-poke-bowlquote:Op zondag 23 mei 2021 21:54 schreef MeisPluis het volgende:
Heb je een r
[..]
Heb je dat recept voor mij? Ik hou van poke bowls!
De calorieën zitten inderdaad vaak in de boontjes en avocado, en een deel de rijst (of quinoa ofzo). Ik maak wel vaak zilvervliesrijst of quinoa, iets minder lekker dan de echt sushi rijst, wel wat gezonder 😁
Vandaag een goede dag, wel een redelijk groot stuk chocolade, maar ook bijna 15k stappen inclusief 5k hardlopen en werken in de tuin
Precies, zo doe ik het ook.quote:Op zondag 23 mei 2021 19:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Mijn diner zit doorgaans niet boven de 600. Heb ik zin in iets speciaals of meer van iets dan houd ik hier dus de hele dag rekening mee en schuif ik met andere dingen. Ik moest er niet eens veel voor doen qua hoeveelheid, vooral andere producten gebruiken en anders koken. Ik zal niet meer zo snel vlees bakken en daar dan aardappels bij frituren of bakken in olie/boter. Het is het ččn of ander...Een gebakken item en dat andere kan dan prima de oven in bijvoorbeeld.
Als je al bijvoorbeeld een stuk mindert met de avocado is het echt niet slecht hoor.quote:Op zondag 23 mei 2021 22:04 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1195171/vega-poke-bowl
Ik denk dat ik hem donderdag probeer. Vrijdag kom ik waarschijnlijk niet echt aan eten toe, want ik tussen vier en negen bezig ben. Dat worden dan tosti's met soep en een salade.
Ja, dat of een keer een dagje met meer kcal. Nog even over nadenkenquote:Op zondag 23 mei 2021 22:17 schreef LPFAN het volgende:
[..]
Als je al bijvoorbeeld een stuk mindert met de avocado is het echt niet slecht hoor.
Volgens mij heeft de ah edamame. Vers. Bij de vis geloof ik?quote:Op zondag 23 mei 2021 22:33 schreef Doedezemaar het volgende:
Oh, dat recept vind ik wel een goeie voor binnenkort, dan moet ik wel even op zoek naar edamame. Iets zuiniger met de olie en ahornsiroop, iets minder rijst, juist wat meer komkommer en dan komt het net een klein beetje lager qua kcal uit
Oh bij de tapas dacht ik trouwens, de vorige keer dat ik het daar kocht, lag het bij de andere tapaquote:Op zondag 23 mei 2021 22:39 schreef LPFAN het volgende:
[..]
Volgens mij heeft de ah edamame. Vers. Bij de vis geloof ik?
Het is een recept voor vier personen hequote:Op zondag 23 mei 2021 22:49 schreef SacreCoeur het volgende:
Je kan van de bowl ook gewoon de hoeveelheden aanpassen van sommige producten.
Ik zou hem maken met 1 avocado, 100gr bonen, 125gr tempeh (sowieso wie eet 250 gr).
Ik vond het al zo veelquote:Op zondag 23 mei 2021 22:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Het is een recept voor vier personen he
Zat ook al te kijken... Halve avocado enzo tikt ook weer niet zķ hard aan.quote:Op zondag 23 mei 2021 22:53 schreef SacreCoeur het volgende:
Wat is dan hetgeen wat het zoveel kcal maakt?
Ik eet echt nooit bowls dus ik weet het niet... de rijst?
In recepten staat over het algemeen ongekookt inderdaad, dus 62.5g ongekookte sushirijst.quote:Op zondag 23 mei 2021 23:09 schreef SacreCoeur het volgende:
Of ze hebben gewoon 62,5 ongekookte sushirijst genomen voor het kcal berekenen inplaats gekookt.
Of is het de bedoeling dat je 62,5 kookt? ik vind dat veel namelijk, met al die dingen erbij.
Of je eet het in de middag. (Als dat kan). Als hey goed vult, heb je misschien ‘s avonds genoeg aan één boteraam met een stuk fruit.quote:Op zondag 23 mei 2021 23:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ah oke, zien jullie ook gelijk hoevaak ik gebruik maak van receptennot
Maar inderdaad als je 4 boterhammen (las ik ergens) eet dan kan er prima 810 bij.
Dan zit je op heel ruim genomen 1200 kcal ofzo? dan heb je nog ruimte voor je kwarkdinges en fruit.
Of je eet een dagje 1 van de 2x brood een dagje crackers?
Dan harte gefeliciteerd! Maak er een mooi jaar vanquote:Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30!![]()
Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi
Oh bah.. had je besteld of zelf gemaakt?quote:Op maandag 24 mei 2021 10:33 schreef SQ het volgende:
Het avondeten van gisteren viel geheel verkeerd. Man en ik allebei naar en misselijk. Hij heeft vannacht om 2 uur staan kotsen, ik heb het binnen gehouden maar vanmorgen vroeg toch eea geloosd nog
Kinderen hebben nergens last van natuurlijk. Maar ik hoef voorlopig echt geen Marokkaanse gehaktballetjes met couscous meer. Jammer, want het smaakte wél goed
Gefeliciteerd.quote:Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30!![]()
Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi
Gefeliciteerd!quote:Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30!![]()
Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi
Dat is vreemd inderdaad, vooral ook omdat de kinders er geen last van hebben. Beterschap!quote:
Dat is makkelijk verdiend zegquote:Op maandag 24 mei 2021 10:48 schreef vlindertje89 het volgende:
Gefeliciteerd @:Declan-Harp!
Vitality is in het begin een paar keer hetzelfde, als je die paar keer haalt dan eerst elke week met 100 omhoog en daarna met stapjes van 50.
Hč bah @:SQ wat shit! Zelfgemaakt nog wel.. beterschap voor jullie allebei!
quote:Op maandag 24 mei 2021 10:46 schreef Barreltje het volgende:
Ja hoi. Ik haak ook weer aan.
Liefdesverdriet helpt, maar is toch geen goede basis voor afvallen. Dus vanaf vandaag weer normaal en vooral gezond eten
(Afgezien van de chocolade cake die ik vandaag nog op de planning gemaakt heb om te maken)
Lijstje:
O:bananen Havermout shake
T: Avocado
B: zwemmen![]()
T: 2 maiscrackers 1 met kipfilet 1 met rosbief
D: iets met zoeteaardappel en gehakt![]()
Geen lunch want ik ben mn bed nog niet uit..
Ok drinkenquote:
Ik zie net dat >5000 geen 50pt meer waard is! Pas vanaf 7500.quote:Op maandag 24 mei 2021 10:48 schreef vlindertje89 het volgende:
Gefeliciteerd @:Declan-Harp!
Vitality is in het begin een paar keer hetzelfde, als je die paar keer haalt dan eerst elke week met 100 omhoog en daarna met stapjes van 50.
Hč bah @:SQ wat shit! Zelfgemaakt nog wel.. beterschap voor jullie allebei!
Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappenquote:Op maandag 24 mei 2021 14:00 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik zie net dat >5000 geen 50pt meer waard is! Pas vanaf 7500.
Ik zou toch zweren dat ik afgelopen 2 weken al 50pt bij >5k had.. Hmm..quote:Op maandag 24 mei 2021 14:02 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappen
Klopt en daarom is het ook motiverend om toch voor de 10k te gaan.quote:Op maandag 24 mei 2021 14:02 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Dat was altijd al zo volgens mij! 50 bij 7.5k, 100 bij 10k en 200 bij 15k stappen
Ik heb nog geen hartslagpunten gehaaldquote:Op maandag 24 mei 2021 15:50 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Klopt en daarom is het ook motiverend om toch voor de 10k te gaan.
Overigens krijg je voor je hardslag ook punten en dat is makkelijk te halen als je een half uur gaat wandelen.
Je krijgt alleen hartslagpunten als je echt een activiteit start waarbinnen hartslag wordt bijgehouden. Dus als je op je watch activiteit start en dan gaat wandelen, dan waarschijnlijk wel. Wel de moeite waard even op hun site te kijken waar je hoeveel punten voor krijgt, want als je bv op 60% van max hartslag zit gemiddeld en je zet m na 29 minuten stop dan krijg je niks, en als je m na 30 minuten en paar sec stop zet krijg je wel puntenquote:Op maandag 24 mei 2021 20:50 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik heb nog geen hartslagpunten gehaaldTerwijl ik wel zoneminuten krijg. Vanmorgen 27 op 29 min wandelen.
Ohhhh goede tip! Ga ik morgen even uittesten. Ik gebruik de GPS alleen voor fietsen, want dat pikt hij vaak niet op.quote:Op maandag 24 mei 2021 20:54 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Je krijgt alleen hartslagpunten als je echt een activiteit start waarbinnen hartslag wordt bijgehouden. Dus als je op je watch activiteit start en dan gaat wandelen, dan waarschijnlijk wel. Wel de moeite waard even op hun site te kijken waar je hoeveel punten voor krijgt, want als je bv op 60% van max hartslag zit gemiddeld en je zet m na 29 minuten stop dan krijg je niks, en als je m na 30 minuten en paar sec stop zet krijg je wel punten.
Yes, dat begreep ik. Kind wegbrengen, kusje en weer verderquote:Op maandag 24 mei 2021 21:34 schreef vlindertje89 het volgende:
Je hartslagactiviteit moet wel één activiteit zijn. Dus drie keer een activiteit starten van 10 minuten wandelen, krijg je niks voor, één keer een activiteit starten van 30 minuten wandelen krijg je wel punten voor. Op hun site staat een overzicht hoeveel minuten op welke hartslag je moet zitten voor hoeveel punten.
Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!quote:Op maandag 24 mei 2021 21:37 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Yes, dat begreep ik. Kind wegbrengen, kusje en weer verderLoop minimaal 30/40 minuten aan één stuk dan.
Ik heb geen weet van m'n max hartslag, ik test het morgen gewoon even uit. Je hoort van me!
Valt altijd weer tegen qua aantal stappenquote:Op maandag 24 mei 2021 21:47 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
ZWAAR.quote:Op maandag 24 mei 2021 21:33 schreef Nanuke het volgende:
@:SacreCoeur hoe ging je uitdaging met hardlopen? Mijn les 2 ging weer best aardig, maar het meest geniet ik van even rustaan m'n hoofd.
Da's opbouwen vanaf nul? Dan zou ik een ander programma uit gaan zoeken.quote:Op maandag 24 mei 2021 23:58 schreef SacreCoeur het volgende:
[..]
ZWAAR.
2 minuten warming up, 5 minuten vol gas, 2 minuten cooling down.
Hartslag rond de 151.
Maar het ergste is nog dat het garmin programma het super vond en ik woensdag gewoon gelijk 10 minuten aan ččn stuk mag en vrijdag een kwartier.vraag me af hoe gepersonaliseerd dat schema is.
Haha, ja vanaf 0.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 08:41 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Da's opbouwen vanaf nul? Dan zou ik een ander programma uit gaan zoeken.
Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 09:32 schreef SacreCoeur het volgende:
[..]
Haha, ja vanaf 0.
Volgens mij kijken ze naar de combinatie afstand, snelheid, hartritme?
Denk ook niet dat het voor de aller newbieste loper geschikt is.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 09:38 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk.
Ditditdit. Slow and steady wins the race met opbouwenquote:Op dinsdag 25 mei 2021 09:38 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ja, zou goed kunnen. Da's leuk als je al een aardige basis hebt, maar zou nu toch echt een Start-to-run/C25K/Runnersworldschema erbij pakken in plaats van meteen 10/15 minuten te gaan hardlopen. Het conditioneel wél aankunnen, kan voor je gewrichten/schenen nogal een valkuil opleveren en na een paar weken met shin splints zitten, is ook niet leuk.
Gefeliciteerd nog!quote:Op maandag 24 mei 2021 09:28 schreef Declan-Harp het volgende:
Jommessss ik ben JARIG! 30!![]()
Vanmiddag een stuk cheesecake en vanavond sushi
Nogmaals, ditditditquote:Op dinsdag 25 mei 2021 11:16 schreef IJsdraakje het volgende:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil.
Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreftquote:Op dinsdag 25 mei 2021 11:16 schreef IJsdraakje het volgende:
"Vol gas" hoort ook niet in een opbouwschema thuis trouwens. Rustig aan hobbelen is wat je wil.
Net hoe lang geleden dat is of het nog relevant is. Helaas.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 12:42 schreef SacreCoeur het volgende:
[..]
Zeker, maar ik ben niet heelheel nieuw wat lopen betreft/confession
Lekkah!quote:Op dinsdag 25 mei 2021 13:51 schreef VitaBella het volgende:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappenLekker bezig al zeg ik het zelf
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
lol, ik las - weer keertje een croissant gepakt -.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 13:51 schreef VitaBella het volgende:
Vanmorgen een vroege sessie in de sportschool gedaan. Weer een keertje crosstrainert gepakt, ging lekker! Voor 12u ook al 10k stappenLekker bezig al zeg ik het zelf
quote:Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Trots op jou!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tipquote:Op maandag 24 mei 2021 21:47 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ah ja ik zie nu dat ik over "ik loop door" in je post heen had gelezen haha. Lekker stuk wandelen wel!
Je max hartslag bedoel ik mee dat ze bij vitality punten geven voor x tijd gemiddeld op x% van je maximale hartslag te zitten. Maximale hartslag is 220 min je leeftijd. Jij bent nu 30, dus max hartslag is 190, en als je half uur op 60% daarvan zit (=gemiddeld op 114) dan krijg je 100 punten. Als je op 70% zit (=gemiddeld op 133) krijg je 200 punten. Zou lekker zijn als je die tweede redt![]()
Mijn lijst vandaag:
L: drie volkoren boterhammen met een gebakken eitje en plakje gerookte zalm
D: salade spinazie, puntpaprika, komkommer, witte kaas
T: magere kwark, banaan, lijnzaad
quote:Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Goed bezig dame!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Wat knapSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 25 mei 2021 14:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Hoppa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Let me see you stripped down to the bone
Lekker bezig!quote:Op dinsdag 25 mei 2021 15:33 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip
En géén 100pt voor de 10k die ik liep.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 15:33 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik kreeg inderdaad 100 punten toen ik 3 kwartier wandelde met de GPS aan. Bedankt voor de tip
Lézen Declan!quote:Per dag kun je punten verdienen voor maximaal 1 activiteit. Registreert je activity tracker of bewegingsapp op een dag meer dan één activiteit? Dan krijg je punten voor de activiteit die jou de meeste Vitality Punten oplevert.
Daar kwam ik ook net pas achter.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 19:59 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
En géén 100pt voor de 10k die ik liep.Het is of-of dus, vet stom.
Hij registreert wel normaal 'wandelen' of ''crosstrainer'' als ik op de hometrainer zit, maar blijkbaar pakt hij de hartslag dan niet op Vitality. Krijg wel gewoon zoneminuten er voor.quote:Op dinsdag 25 mei 2021 20:44 schreef vlindertje89 het volgende:
Kun je bij Fitbit niet een activiteit starten zonder dat 'ie GPS gebruikt? Dus dat 'ie alleen tijd en hartslag opslaat? Want voor vitality doet GPS er niet toe, alleen tijd en hartslag.
Ik heb een Garmin dus geen idee hoe een Fitbit werkt haha. Ik start een cardio workout als ik ga sporten, dan slaat ie de tijd en gemiddelde hartslag op, maar geen GPS ofzo. Want idd, vreet batterij.
Maar als je 't met stappen sowieso al haalt maakt t ook niet uit natuurlijk.
Dat is niet raar, iedereen heeft een eigen pad/wegquote:Op woensdag 26 mei 2021 17:08 schreef Holyme het volgende:
Ik laat mijn lijstjes maar ff achterwege. Ik wil echt niet verder afvallen en zat gister op 3500 kcal excl wijn, vanochtend lichter dan gisterochtend. En net churro's en appelbeignets als T op. Dus ik hoop er morgen iets van terug te zien op de weegschaal. Blijft raar, zo'n omgedraaid afvallen verhaal
Telt sokken breien in hobbykamer ook als netjesquote:Op woensdag 26 mei 2021 16:16 schreef SacreCoeur het volgende:
Stil hier.. iedereen netjes aan het sporten buiten?
Nee, zondag bij het verlaten van het zwembad knie verdraaid dus nu rustig aan. En mijn gloednieuwe stoelfiets is nu al stukquote:Op woensdag 26 mei 2021 16:16 schreef SacreCoeur het volgende:
Stil hier.. iedereen netjes aan het sporten buiten?
Dat begrijp ik... Lijkt me ook een vreemde gewaarwording. Sorryquote:Op woensdag 26 mei 2021 18:34 schreef Holyme het volgende:
Nou, voor mij voelt het dus wel raar, na jarenlang afvallen/op gewicht proberen blijven ipv aankomen (want dat kon ik best prima), en nu dus ineens moeite moeten doen niet te mager te worden. En nu vraag ik me af of het niet eens tijd wordt voor verdere onderzoeken, want tis soms fijn dat ik nu zoveel kan eten, maar soms ben ik er ook wel klaar mee. En na voorgaande jaren voelt dat dus best maf, om dat zo te ervaren
Goed bezig! Heb je al wat lol in 'de hel'?quote:Op woensdag 26 mei 2021 19:06 schreef SacreCoeur het volgende:
Nou ik heb netjes mijn hardloopsessie voltooid, mijn benen vallen er wel af nu.
Vooral bovenbenenik heb er een 1-1-1 etc van gemaakt (hoog tempo hardlopen - snelwandelen etc) ipv aan ččn stuk door, dat lukte gewoon echt niet.
Merkte wel dat het hoog tempo hardlopen al makkelijker ging dan afgelopen maandag.
Hoef je geen sorry voor te zeggen, kon jij ook niet wetenquote:Op woensdag 26 mei 2021 19:10 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Dat begrijp ik... Lijkt me ook een vreemde gewaarwording. Sorry
Nee, nog niet.quote:Op woensdag 26 mei 2021 19:26 schreef Holyme het volgende:
[..]
Goed bezig! Heb je al wat lol in 'de hel'?Ik vrees dat ik binnenkort ook weer wat op moet gaan bouwen, paar weken al lopen luiwammessen, en dat merk ik nogal snel daarna.
Succes! En de eerste paar dagen zonder snaai in huis zijn een ramp, maar hey, het continu naar de kast lopen om te checken of er toch echt niets ligt, is ook weer extra beweging.quote:Op woensdag 26 mei 2021 20:00 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb de afgelopen tijd vooral wat ‘nieuwe’ kleding gescoord die voor nu lekker zit en goed staat, want een groot deel van wat in de kast hangt past echt niet meer. Allemaal leuk dat ik wat wil cq ga afvallen, maar tot ik echt weer een maat kleiner aankan wil ik er ook wel een beetje leuk bijlopen. Gelukkig winkel ik meestal bij de kringloop, dus ik ben geen kapitalen kwijt en tzt kan ik een deel gewoon blijven dragen en een deel gaat in de verkoop of weer terug naar de kringloopwinkels.
Echt serieus sporten zit er niet in, maar ik wandel al iets vaker. De chocola blijft een drama, nu is alle chocola op en ga ik eens kijken of ik het morgen zonder chocola (of koekjes) ga overleven.
Die wandelingen naar de keuken ken ikquote:Op donderdag 27 mei 2021 08:57 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Succes! En de eerste paar dagen zonder snaai in huis zijn een ramp, maar hey, het continu naar de kast lopen om te checken of er toch echt niets ligt, is ook weer extra beweging.
@:holyme - Dingen die plots veranderd zijn, zijn mi altijd het controleren waard.
Oh ja, met dat van je moeder in het achterhoofd klinkt het niet abnormaal nee.quote:Op donderdag 27 mei 2021 09:15 schreef Holyme het volgende:
@:Ijsdraakje ja heb al eerder bloedonderzoek gehad, maar de gedachte was stoppen met pil + zeer actief + stress. Dat eerste klopt nog, de andere twee niet meer. En ik woog vanochtend hetzelfde als gister (eergister echt veul gegeten/gedronken, gister churros en appelbeignets erbij). Dus ok, ik ben wel iets aangekomen afgelopen tijd, maar daar heb ik bizar mijn best voor moeten doen. De B&J was niet aan te slepen, zeg maarWou het eigenlijk gezond houden, maar zulke zaken tikken gewoonlijk wat harder aan.
Then again, ik heb nu een eind het figuur/gewicht van mijn moeder, en ik begreep dat stoppen met pil wel 5-10kg kan schelen, dat zou dan wel kloppen.
Wat fijn dat de weegschaal laag blijft! Respect voor hoe je bezig bentquote:Op donderdag 27 mei 2021 10:48 schreef SQ het volgende:
Weegschaal nog steeds laag vanmorgen, dus dan zal het wel waar zijn![]()
Ik zit ook flink lager in mijn calorieën hoor, ik merk dat mijn baby steeds minder melk drinkt dus logischerwijs kan ik dan ook minder (vr)eten, maar wellicht dat ik toch te drastisch omlaag ben gegaan. Probeer nu rond de 2000 kcal uit te komen en dat voorlopig duurzaam vol te houden (ben op 2400 kcal nu 14 kilo afgevallen). Kan ik voor de laatste 5 kilo mijn 1600 doel nog tijdelijk inzetten
Ik schud je de handquote:Op donderdag 27 mei 2021 09:52 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik heb chronisch stress (PTSS) maar afvallen? Ho maar!![]()
quote:Op donderdag 27 mei 2021 11:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik schud je de hand
(en klote zeg, dat je PTSS hebt![]()
)
Ik plateaujojojo al sinds oktoberquote:Op donderdag 27 mei 2021 15:03 schreef SacreCoeur het volgende:
Overigens las ik laatst dat je pas van een plateau spreek als je 3+ weken op hetzelfde gewicht blijft hangen.
Dat wist ik helemaal niet.
Ik ben al na een week aan het zeiken.
Een week waarin je niet eens bleef hangen, maar minder afviel dan je hooptequote:Op donderdag 27 mei 2021 15:03 schreef SacreCoeur het volgende:
Overigens las ik laatst dat je pas van een plateau spreek als je 3+ weken op hetzelfde gewicht blijft hangen.
Dat wist ik helemaal niet.
Ik ben al na een week aan het zeiken.
Dan heb je misschien je ideale gewicht gewoon al bereiktquote:Op donderdag 27 mei 2021 15:34 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik plateaujojojo al sinds oktober
Ditquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:
Woosh effect ftw. Ik ben meestal een aantal dagen gelijk en dan drop ik. Of stijg ik![]()
ik krijg daar altijd vreselijke maagpijn van, wortelsquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik zit braaf worteltjes met dip te knagen. Morgen ook maar eens wat andere tussendoortjes meenemen bij de supermarkt.
Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzichtquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dit
Ik kan gerust 2-3 weken rond hetzelfde getalletje blijven hangen en dan ineens hoppa een kilo minder.
Hier overigens ook een '2000 kcal max dieet'. Maar dan zonder bv.
We zijn ook even langquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:25 schreef SQ het volgende:
Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzicht
Ik krijg altijd een raar gevoel in mijn maag van appels en ik krijg er uiteindelijk ook nog meer honger van, dus ik laat appels gewoon lekker in de supermarkt liggen.quote:Op donderdag 27 mei 2021 16:25 schreef SQ het volgende:
[..]
ik krijg daar altijd vreselijke maagpijn van, wortels
[..]
Juh, wij zijn volgens mij ook wel redelijk gelijkwaardige cosmic diet buddies in dat opzicht
quote:Op donderdag 27 mei 2021 16:29 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik krijg altijd een raar gevoel in mijn maag van appels en ik krijg er uiteindelijk ook nog meer honger van, dus ik laat appels gewoon lekker in de supermarkt liggen.
quote:Op donderdag 27 mei 2021 16:29 schreef SQ het volgende:
Klopt, maar jij bent een peer en ik ben een appel.
Of een peer opznkop.
Kan makkelijk nog een pintje Cookie Dough bij dus.quote:Op donderdag 27 mei 2021 16:57 schreef Holyme het volgende:
Wortels vallen soms raar jaen Ijsdraakje, smoothies, check! Vorig weekend wat op.
O alpro, muesli, lijnzaad, zonne- en pompoenpitten, activia drinkje
L wasa driehoeken met sandwichspread en paté, blauwe bessen
T noten, reepje extra puur
D quiche, tomaten, olijven, peer, blikje drinken, nog 2 wasa met paté
B fietsen
Is zo'n 2300 bij elkaar.
Oh dat vind ik een mooiequote:Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:
[..]
Dan heb je misschien je ideale gewicht gewoon al bereikt
Dan toch op z'n minst Half Baked. Maar kans op wijn vanavond, dus er kan nog wel eens wat bijkomenquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:59 schreef SQ het volgende:
[..]
Kan makkelijk nog een pintje Cookie Dough bij dus.
Zo heb ik een aantal jaar rond een bepaald gewicht gebungeld, wou er zelf nog wat van af, maar mijn lijf niet. Kan dus zekerquote:
Check en doordeweeks check. Maar da's omdat ik in het weekend niet op wil letten.quote:Op donderdag 27 mei 2021 16:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dit
Ik kan gerust 2-3 weken rond hetzelfde getalletje blijven hangen en dan ineens hoppa een kilo minder.
Hier overigens ook een '2000 kcal max dieet'. Maar dan zonder bv.
Ja klopt, volgens mijn garmin was hetquote:Op donderdag 27 mei 2021 16:19 schreef SQ het volgende:
[..]
Een week waarin je niet eens bleef hangen, maar minder afviel dan je hoopte![]()
Of herinner ik het me verkeerd?
Op de fatsecret blog zag ik iemand panikeren hoe het toch kon dat je na 2 dagen keurig netjes eten geen verschil op de weegschaal zag![]()
Woosh effect ftw. Ik ben meestal een aantal dagen gelijk en dan drop ik. Of stijg ik![]()
Oeh, spannend.quote:Op vrijdag 28 mei 2021 08:39 schreef SQ het volgende:
Weer wat lager op de weegschaal, nu 85,4. Ben benieuwd of ik het ga halen
Allesquote:Op vrijdag 28 mei 2021 08:39 schreef SQ het volgende:
Wat meet die garmin dan allemaal?
En als je niet meer meet, is er dan geen groot risico dat je veel te weinig of juist te veel gaat eten? Ik ben nieuwsgierig!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 28 mei 2021 09:35 schreef SacreCoeur het volgende:
[..]
Alles. Ik kijk gewoon naar mijn verbruikte kcal over de hele dag en dan mijn rust en actieve kcal en dat probeer ik te gebruiken. Ik wil niet mijn hele leven alles wegen
alleen als ik echt zou twijfelen, maar ik heb nu een tijd lang echt elke scheet afgewogen dus ik hoop dat ik nu wel redelijk wat kan inschatten.
Oh op die manier, ik dacht dat hij ook je inname trackte, daar verbaasde ik me over. Ja, op gegeven moment weet je wel een beetje wat wel en niet normaal is jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
Ja, alle kleine beetjes van het dagelijks wegen is best aardig wat.quote:Op vrijdag 28 mei 2021 11:59 schreef SQ het volgende:
[..]
Oh wauw maar dan ben je toch echt razend snel afgevallen, of niet?
Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer pastquote:Op vrijdag 28 mei 2021 12:58 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net weer een stapel broeken die te klein zijn opgeborgen. Ik hou echt niks over joh. Misschien helpt deze confrontatie ook nog wat bij de motivatie.
Ja, afgelopen weken goed geslaagd bij diverse kringlopen (waar ik zelfs een aantal nieuwe items met kaartjes er nog aan vond), de wibra heeft leuke zomerbroeken en bij H&M had ik online een lading broeken besteld waarvan ik er 1 gehouden heb en die is zo fijn dat ik er meteen een tweede van heb besteld. Nu nog een extra spijkerbroek en een zwarte aansluitende broek (of tregging ofzo) vinden en dan is het op zich weer prima voor de komende maanden. En gelukkig is niet alle voorjaars- en zomerkleding in de kast te klein, maar wel heel veel.quote:Op vrijdag 28 mei 2021 13:11 schreef SQ het volgende:
[..]
Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer past
Heb je nu wel goed passende kleding trouwens?
Echt wel. Ik had jasjes in mij kast die ik niet meer droeg omdat ze te strak zaten, maar nu weer fatsoenlijk zitten.quote:Op vrijdag 28 mei 2021 13:11 schreef SQ het volgende:
[..]
Het is in elk geval weer een kick als je ze wél weer past
Heb je nu wel goed passende kleding trouwens?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.
Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:Op zaterdag 29 mei 2021 11:07 schreef Declan-Harp het volgende:
Hey Sun, welkom!
Ik ben er ook weer (even).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.
Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.![]()
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
quote:Op zaterdag 29 mei 2021 11:07 schreef Declan-Harp het volgende:
Hey Sun, welkom!
Ik ben er ook weer (even).Gecondoleerd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb wel gewoon ''normaal'' gegeten maar toch een halve kg kwijt.
Mijn high-tea gaat vandaag -uiteraard- niet door en nu moet ik extreem goed opletten dat ik al het lekkers (het is houdbaar gelukkig) bewaar en niet naar binnen-binge.
Avondeten is dan iets wat ik niet ga veranderen. Minder jus, minder groot stuk vlees misschien, maar wel gewoon groenten, aardappelen en vleeschquote:Op zaterdag 29 mei 2021 13:42 schreef SQ het volgende:
"Prak", dat intrigeert me @:Sunshine1982
Declan, wat kut zeg. Sterkte
Nee hoor, ook pasta, soep, rijst en ook soms wat anders. Dan eet hij brood.quote:
Goed bezig!!!quote:Op maandag 31 mei 2021 19:19 schreef Fietsertje70 het volgende:
toch ook maar mee gaan schrijven hier....vanmorgen had ik mijn 2e afspraak bij de diëtiste en helemaal goed - 2.9 kilo!
Knap hoor. Zijn er dingen die je hebt geleerd van de diëtist? Ik gok dat ik er te eigenwijs voor benquote:Op maandag 31 mei 2021 20:03 schreef Fietsertje70 het volgende:
J
[..]
Ja, ik was er ook wel blij mee. Nu nog 25 te gaan...
ja, niet evenveel opscheppen als mijn vriend en ipv chips of toastjes met kaas 's-avonds op de bank een bakkie popcorn maken.quote:Op maandag 31 mei 2021 20:37 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Knap hoor. Zijn er dingen die je hebt geleerd van de diëtist? Ik gok dat ik er te eigenwijs voor ben
Dank je welquote:Op dinsdag 1 juni 2021 10:33 schreef SacreCoeur het volgende:
Zolang zij (en vooral jij) tevreden is, is het goed toch? En je was al een mooi aantal kg kwijt las ik laatst.
Ik weet niet precies hoeveel je woog, weegt en lang bent maar volgens mij kom je van ver en dat is gewoon knap hoor.
Dat is een fijn gevoel toch! Over goed bezig gesprokenquote:Ik voelde me vanmorgen dun toen ik opstonden was inderdaad flink wat kwijt volgens de weegschaal, dus ik ga even alles afwegen en in de eetmeter stoppen om te kijken of ik nog steeds genoeg eet. Zo ja, dan gaat het lekker. Ik merk wel dat ik veel lekkerder in mijn vel zit de laatste tijd.
Is heel normaal, die dingen hebben soms een beetje last van geheugenquote:Op dinsdag 1 juni 2021 11:47 schreef Barreltje het volgende:
Ik heb een trollweegschaal..
Voor het schijten wegen, na het schijten wegen.. zelfde gewicht..
Moet misschien toch zo'n weegschaal als vlindertje hebben met 2 cijfers achter de komma...
Ik heb al een week lang een trolweegschaal.. maar ik zit ok op hetzelfde bankje als vitabella.. dus daar zou het ook zomaar aan kunnen liggen .quote:Op dinsdag 1 juni 2021 12:12 schreef SQ het volgende:
[..]
Is heel normaal, die dingen hebben soms een beetje last van geheugendie van mij registreert dat ook nooit.
Morgen zal het vast weer lager zijn
Ja als we het met z'n 6/7-en konden opeten welquote:Op dinsdag 1 juni 2021 15:49 schreef Holyme het volgende:
Een high tea stash klinkt eigenlijk best heel goed![]()
Bohh, warm. Beetje wandelen en dan houdt 't wel op qua B. En eindelijk warm genoeg om een nieuw, supertof jurkje aan kunnen doen
Zegt weinig, want we weten niet wat je wandeltempo's zijn.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 18:47 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik heb vandaag 75 zoneminuten verdiend, damn3x 10-20 minuutjes gewandeld..
Al eerder gevraagd; betekend dit dat ik een betere of slechtere conditie heb nu?
Vorig jaar bij het sporten haalde ik nauwelijks zoneminuten, laat staan bij gewoon wandelen.
5,5/6km per uur?quote:Op dinsdag 1 juni 2021 18:50 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Zegt weinig, want we weten niet wat je wandeltempo's zijn.
Kan ook een efficiëntere hartslag zijn. Zou er niet al te zwaar aan tillen en in plaats daarvan focussen op wat je kan qua bewegen.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 19:01 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
5,5/6km per uur?
Vorig jaar haalde ik met moeite de 150, nu zit ik wekelijks boven de 300 zoneminuten.
Vorig jaar (met sporten voornamelijk) veel hijgen en zweten, maar blijkbaar geen hele hoge hartslag. Nu wandel ik gewoon naar school en heb ik zomaar 20 zoneminuten in 20 minuten, like, hoe dan?
Ik kan dus niet veel. Wandelen en af en toe een rondje fietsen. Maar dat is blijkbaar voldoendequote:Op dinsdag 1 juni 2021 19:10 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Kan ook een efficiëntere hartslag zijn. Zou er niet al te zwaar aan tillen en in plaats daarvan focussen op wat je kan qua bewegen.
"LISS" is rete-effectief ja.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 19:10 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Ik kan dus niet veel. Wandelen en af en toe een rondje fietsen. Maar dat is blijkbaar voldoende
Ik moest Googelenquote:
Ik hoor goede verhalen over snagtights!quote:Op dinsdag 1 juni 2021 21:10 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net nog weer een goede motivatie voor het afvallen gevonden, schurende dijen. Echt joh, het is wat warmer, ik heb nauwelijks een stap gezet vandaag en meteen weer schuurplekken. Maar snel nog wat van die charmante lange onderbroeken op de markt scoren, want de oude pas ik niet allemaal meer
Je hebt daar speciaal spul voor, monistat chafing relief powder gel.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 21:10 schreef Doedezemaar het volgende:
Ik heb net nog weer een goede motivatie voor het afvallen gevonden, schurende dijen. Echt joh, het is wat warmer, ik heb nauwelijks een stap gezet vandaag en meteen weer schuurplekken. Maar snel nog wat van die charmante lange onderbroeken op de markt scoren, want de oude pas ik niet allemaal meer
Vevina.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 21:42 schreef Holyme het volgende:
Oh dat fixte ik altijd met een deoroller! Gewoon over je benen rollen, legt er een laagje op. Er is ook speciaal spul voor, geloof dat sommigen dat hier wel gebruikt hebben. Iets met een V?
Ik hoorde dit in m'n hoofd.quote:Op dinsdag 1 juni 2021 21:45 schreef SQ het volgende:
Ik heb alweer het klapperflappergeluid als ik loop in mijn jurk, dat wordt nog wat
wattequote:Op dinsdag 1 juni 2021 21:45 schreef SQ het volgende:
Ik heb alweer het klapperflappergeluid als ik loop in mijn jurk, dat wordt nog wat
Dat je niet meer zo stevige bovenbeenhuid/vet zo lekker tegen elkaar kletst als je looptquote:
Oh irritant! zag op het nieuws een paar keer dat het deze week extreem zou zijn.quote:Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef VitaBella het volgende:
Zoo ik heb niet normaal veel last van hooikoorts. Heb zo een afspraak bij de tandarts en alvast even gebeld en ze een heads up gegeven.
Wel serieus kak voor mijn stappen want wandelen is bijna niet te doen zo. En geen tijd voor de sportschool vandaag. Zware koppijn ook, wat een ellende.
Goed bezig hoor, knap dat je dat inzietquote:Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal.![]()
De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Oh wauw, dat is hoopgevend om te lezen. Echt heel erg cool! En goed bezigquote:Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal.![]()
De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Heel erg veel sterkte en beterschapquote:Op woensdag 2 juni 2021 09:44 schreef Doedezemaar het volgende:
Mijn man wilde vanmiddag samen gaan wandelen. Gaat niet gebeuren, mijn hoofd is nog niet helemaal normaal na de migraine en dan met dit (hooikoorts)weer moet ik echt rustig aan doen.
Klinkt echt heel lastig, ik zou persoonlijk ook niet eens weten wanneer ik iets echt waardeer of niet. Wanneer voel je dat je echt geniet en hoe?quote:Op woensdag 2 juni 2021 10:36 schreef ChildoftheStars het volgende:
Gisteren een beetje gefaald. Met de diëtist had ik afgesproken dat ik deze periode alles mag eten (eerst had ik mezelf de grens gesteld van maximaal 1 eetbui per week, moeilijk zat), maar ze wil dat ik dat afleer door het eten wat ik eet echt te waarderen. Dus ik mag "zolang" eten als ik wil. Zolang ik er bewust van geniet en het echt proef, stop als ik vol zit of gewoon genoeg heb gehad. En niet compenseren (dus niet de hele dag verder niet eten als ik ongezond doe). Oh ja en om het nog een stapje lastiger te maken en mezelf geen verwijten maken.
Gisteren was ik dus wel boos om een schaaltje ijs dat heerlijk was.
Maar goed... blijven proberenze zei ook al dat het niet in een keer goed komt , dat het oefenen is.
Vrijdag boodschappen en dan neem ik koekjes mee, om mee te oefenen...
Zeker! Ik heb het gevoel dat je huidige aanpak/begeleiding een goede zet is.quote:Op woensdag 2 juni 2021 10:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Jamaar ik heb heel veel over voor een gezonde verhouding met eten. Dus gewoon oefenen, en het zal steeds beter gaan
Heel veel succes.quote:Op woensdag 2 juni 2021 10:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Jamaar ik heb heel veel over voor een gezonde verhouding met eten. Dus gewoon oefenen, en het zal steeds beter gaan
Wat een fijne positieve berichten!quote:Op woensdag 2 juni 2021 09:22 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik denk dat ik nu het voorbeeld zie dat meer eten niet gelijk slecht is voor je lichaam.
Gister eet meet dag en ik eet dus meer kcal dan voorheen schijnbaar, voornamelijk bij het avondeten.
Ik blijf goed afvallen en vanmorgen weer lager op de weegschaal.![]()
De hoeveelheden die ik nu eet is gewoon prima voor altijd, geen honger gevoel en dingen laten staan.
Gewoon gezondere keuzes maken.
Ik ben er blij mee.
Volgens mij hebben we dat allemaal wel geleerd; een keertje crashen en dan nét zo hard terugbouncenquote:Op woensdag 2 juni 2021 18:46 schreef LuNaTiC het volgende:
Zou willen dat sommige mensen dat weten… dat je echt meer kan eten dan je misschien wel denkt.
Heb ik het vooral over mensen die zich uithongeren met 1000-1200 kcal per dag.
Zelden zit daar iemand tussen die wel aankomt als je het opschaalt met een paar honderd kcal.
oh jammer van die halve kg... en succes voor je volgende doel!quote:Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje
Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september
Goed bezig, toch?quote:Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje
Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september
Lekker bezig.quote:Op donderdag 3 juni 2021 08:05 schreef SQ het volgende:
Fijn Hupje, dat verzacht toch weer een beetje
Ik heb mijn tussendoel net niet gehaald, om op 1 juni onder de 85 te zitten. Nu 85,5 dus het scheelt niet heel veel.
Tijd voor een volgend doel dus, laten we niet te ambitieus inzetten en gaan voor onder de 80 op 1 september
Klinkt als een mooi streven, die 1kg per maand.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:10 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Goed bezig, toch?
Ik ga voor echt langzaam, de start zal vast iets sneller gaan, maar daarna mik ik op 1 kilo per maand, dus ik doe mee met die 80 op 1 september.
Nu mijn echtgenoot nog even afremmen, die past ook zijn zomerkleding niet meer en kwam al met magere yoghurt ipv volle thuis, brrrr. En ging met honger slapen, ondanks dat ik zei dat hij ff normaal moet gaan doen en gewoon verstandige keuzes moet gaan maken en dat het te niet snel moet gaan. Zijn ex ging aan de slag met Cambridge en shakes enzo en hij heeft gezien wat crashdiëten doen, dus die waarschuwing zou eigenlijk niet nodig hoeven zijn.
Ik heb dat altijd als het heel warm is, met name op vakantie in Spanje en dan neem ik vochtafdrijvende pilletjes zoals deze https://nl.iherb.com/pr/N(...)0-Veg-Capsules/15373 omdat ik anders mijn horloge niet om kan en mijn schoenen soms niet passen.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:32 schreef Lonaa het volgende:
Mijn voeten en enkels zien eruit alsof ik 8 maand zwanger ben en mijn sokken zitten te strak.#spons
Sterkte.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:32 schreef Lonaa het volgende:
Mijn voeten en enkels zien eruit alsof ik 8 maand zwanger ben en mijn sokken zitten te strak.#spons
Ja. Maar ik woon op zo'n punt dat waarbij we altijd OF de volle laag krijgen, of precies alles missen, dus ben benieuwd.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:53 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Sterkte.Zat er in jouw hoek vandaag nog onweer aan te komen?
Ouch, rip tenen.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja. Maar ik woon op zo'n punt dat waarbij we altijd OF de volle laag krijgen, of precies alles missen, dus ben benieuwd.
Ik heb nu teenslippers aan en daarmee is het 'sokken-zitten-vervelend'-probleem opgelost, maar ik was ze nog aan het 'inlopen' dit jaar dus de huid tussen mn grote teen ligt open.
Parteh.
Wat knap van dat hardlopen. Ik heb nooit begrepen wat er leuk is aan hardlopen, voor mijn lijf is zoiets ook echt geen optie en ik heb te veel mensen met blessures gezien, maar wat fijn dat je iets hebt gevonden dat echt lukt.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:52 schreef SacreCoeur het volgende:
Ik kan nu bijna 3km aan ččn stuk door hardlopen![]()
O sour cream onion maiswafels met 2 plakken milner oud en ijskoffie
L hetzelfde als O zonder ijskoffie
D pokebowl (rijst, gerookte zalm, surimi, garnaal, ananas, komkommer, sojasaus en mayo/sriracha dressing)
T oppo
Ik vind dit aanlokkelijk maar ik geloof niet dat mijn nieren dat een leuk grapje vinden.quote:Op donderdag 3 juni 2021 09:51 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Ik heb dat altijd als het heel warm is, met name op vakantie in Spanje en dan neem ik vochtafdrijvende pilletjes zoals deze https://nl.iherb.com/pr/N(...)0-Veg-Capsules/15373 omdat ik anders mijn horloge niet om kan en mijn schoenen soms niet passen.
Simpelheid.quote:Op donderdag 3 juni 2021 10:15 schreef SQ het volgende:
Je moet gewoon even veel gaan plassen loontje
(Ja zulke tips krijg ik soms. Laatst zelfs een mannelijke collega die vroeg waarom ik niet in de ochtend gewoon heel veel kolfde zodat ik de rest van de dag niet meer zou hoeven![]()
)
Ik vond week 1 en 2 ook niet echt heel leuk, maar nu week 3 begint het echt leuk te worden.quote:Op donderdag 3 juni 2021 10:00 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Wat knap van dat hardlopen. Ik heb nooit begrepen wat er leuk is aan hardlopen, voor mijn lijf is zoiets ook echt geen optie en ik heb te veel mensen met blessures gezien, maar wat fijn dat je iets hebt gevonden dat echt lukt.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |