LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De titels zijn ook op dieetquote:Op vrijdag 21 mei 2021 22:44 schreef emmyemmy2 het volgende:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
Gister me goed aan de planning kunnen houden, zwemmen was wel afzien ...
Planning vandaag:
O:-
T: kokosnoot
L: zelfgebakken brood met beleg
T: fruit, stukje chocolade
D: nasi met saté
B: rondje lopen als het weer niet te slecht is
Planning vandaag:
O:-
T: kokosnoot
L: zelfgebakken brood met beleg
T: fruit, stukje chocolade
D: nasi met saté
B: rondje lopen als het weer niet te slecht is
Veel beter zonderquote:
Oeps, dacht dat ik een titel had gegeven
disclaimer
Vandaag shocking, geen vegastukjes en geen rijst en even een afwisseling voor brood. Verandering geeft ook wat meer eetlust. De afgelopen dagen moest ik mezelf echt dwingen tot eten, maar nu is het weer gewoon
O. 5 cracottes crackers maar dan van huismerk met kaas
L. 5 cracottes crackerts maar dan van het huismerk met pindakaas
T. kwark en fruit
D. aardappeltjes uit de oven, witlof met kaas
T. kwark met fruit
en even een afwisseling voor brood. Verandering geeft ook wat meer eetlust. De afgelopen dagen moest ik mezelf echt dwingen tot eten, maar nu is het weer gewoonO. 5 cracottes crackers maar dan van huismerk met kaas
L. 5 cracottes crackerts maar dan van het huismerk met pindakaas
T. kwark en fruit
D. aardappeltjes uit de oven, witlof met kaas
T. kwark met fruit
O: Proteïnereep
L: 2 kontjes brood met kaas en gekookt ei (2x)
T: Mango Bakje fruitmix
D: Rode kool met een vega steak
[ Bericht 13% gewijzigd door PoesInDoos op 22-05-2021 11:24:09 ]
L: 2 kontjes brood met kaas en gekookt ei (2x)
T: Mango Bakje fruitmix
D: Rode kool met een vega steak
[ Bericht 13% gewijzigd door PoesInDoos op 22-05-2021 11:24:09 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik had afgelopen week ook de Great Barrier Reef badge! 
Vandaag wil ik eigenlijk 15k stappen halen maar het schijnt de hele dag te gaan regenen. Dus dat wordt even op de loopband in de sportschool.
@Sacre ik ben ook nu al een paar weken zwaarder nadat ik weer begonnen was met krachttraining en begin nu eindelijk weer een dalende lijn te zien. Ik had helaas geen 3,5 kg in 1 week
Wel een hele bestelling van Guts en Gusto binnen gehad in een kleinere maat en 1 jurk was alleen nog in een S beschikbaar maar vond hem zo leuk dus dacht bestel gewoon. Die zit ook goed zal wat ruimer vallen gok ik. Hele bestelling zat verder goed! Man wat ben ik blij 
m’n portemonnee iets minder, maar halllooooo vakantiegeld (of nouja, doei dus 
)
Vandaag wil ik eigenlijk 15k stappen halen maar het schijnt de hele dag te gaan regenen. Dus dat wordt even op de loopband in de sportschool.
@Sacre ik ben ook nu al een paar weken zwaarder nadat ik weer begonnen was met krachttraining en begin nu eindelijk weer een dalende lijn te zien. Ik had helaas geen 3,5 kg in 1 week
Wel een hele bestelling van Guts en Gusto binnen gehad in een kleinere maat en 1 jurk was alleen nog in een S beschikbaar maar vond hem zo leuk dus dacht bestel gewoon. Die zit ook goed
zal wat ruimer vallen gok ik. Hele bestelling zat verder goed! Man wat ben ik blij m’n portemonnee iets minder, maar halllooooo vakantiegeld (of nouja, doei dus )
O: twee crackers met hagelslag, boterham met kipfilet
L: afbakbroodjes met kaas
T: iets
A: rijst met terriyaki kip
T: biertje
B: hardlopen en moestuin in de regen
Zoiets, ongeveer.
L: afbakbroodjes met kaas
T: iets
A: rijst met terriyaki kip
T: biertje
B: hardlopen en moestuin in de regen
Zoiets, ongeveer.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
L; 3 crackers van Smaakt. 2 met zelfgemaakte eiersalade en 1 met roomkaas perzik ananas
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen
)
D: Vega burger met mais ´ribs´
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen
)D: Vega burger met mais ´ribs´
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Wat zijn maisribs?quote:
L; 3 crackers van Smaakt. 2 met zelfgemaakte eiersalade en 1 met roomkaas perzik ananas
T: stukje Tony chocola. (gratis gekregen
D: Vega burger met mais ´ribs´
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ha, onder de 81 vanmorgen. 
Nog even afwachten voor hoe lang, maar altijd leuk om te zien.
Nog even afwachten voor hoe lang, maar altijd leuk om te zien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Wat grappig! Lekker eten!quote:
[..]
https://www.alphafoodie.com/how-to-make-corn-ribs/ dit!
Wij liepen over de straat met vreettentjes, nu eten we pizza
Kind z'n schuld 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boterquote:
[..]
Wat grappig! Lekker eten!
Wij liepen over de straat met vreettentjes, nu eten we pizza
Hahah eetse!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijkquote:
[..]
Ja is lekker! en een keer wat anders dan alleen met een beetje boter
Hahah eetse!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik bestelde gisteren butter chicken van de Indiase tent. Lekkerrr.
Vandaag:
L: tomaat, komkommer, witte kaas
T: olijfjes, serranoham
D: volkorenbrood met truffel mayonaise, carpaccio en parmezaan
T: softijsje
Vandaag:
L: tomaat, komkommer, witte kaas
T: olijfjes, serranoham
D: volkorenbrood met truffel mayonaise, carpaccio en parmezaan
T: softijsje
quote:
[..]
Ohhhh er zaten gratis cinnastix bij, met vanille icing. Nu zijn we misselijk
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik kan het wel hoor, geen 200 gramsreep chocola in 1 dag opeten. Vandaag is dat gelukt, ik had maar 1 reepje.
Oh en een half pak koekjes, maar goed, ook dat noem ik vooruitgang (en in totaal een paar honderd kcal minder). Avondeten was ook prima https://www.hellofresh.nl(...)06f27107e12c983f62e6 ik at alleen niet de tomatensalade want ik lust geen rauwe tomaat, dus ik had komkommer en jonge bladsla met feta.
Eens kijken wat morgen brengt, ik heb in elk geval worteltjes om op te knagen tijdens de F1. Dat vind ik ook serieus lekker, zeker met een dip van yoghurt met wat tahini. Raar eigenlijk dat ik dan toch meestal naar de makkelijke chocola grijp, ik zou best meer kunnen afwisselen qua tussendoortjes
Oh en een half pak koekjes, maar goed, ook dat noem ik vooruitgang (en in totaal een paar honderd kcal minder). Avondeten was ook prima https://www.hellofresh.nl(...)06f27107e12c983f62e6 ik at alleen niet de tomatensalade want ik lust geen rauwe tomaat, dus ik had komkommer en jonge bladsla met feta.
Eens kijken wat morgen brengt, ik heb in elk geval worteltjes om op te knagen tijdens de F1. Dat vind ik ook serieus lekker, zeker met een dip van yoghurt met wat tahini. Raar eigenlijk dat ik dan toch meestal naar de makkelijke chocola grijp, ik zou best meer kunnen afwisselen qua tussendoortjes
Wauw soms ben ik zo naïef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
Dat had ik met een verse gorgonzola pasta, ruim 900kcal! Lááát maar..quote:
Wauw soms ben ik zo naïef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
Vandaag even een ''balansdag''. Morgen aan het gebak en sushi, dus vandaag even kalm aan (na de pizza en cinnastix van gisteren....)
O: Proteïnereep
L: Kwark met jam en banaan
T: Watermeloen
D: Rode kool met vega steak
B: Stofzuigen, dweilen, poetsen, ramen wassen, wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh, ik vind 810 kcal prima voor avondeten eigenlijk. Maar er valt vast iets te tweaken aan dat recept als je wilt, denk ikquote:
Wauw soms ben ik zo naïef. Ik zag in de Allerhande een plaatje van een vegetarische poké bowl (nog nooit gehad) en het zag er super gezond uit. Dus uitgescheurd en aan de kant gelegd om volgende week te eten. Zie ik net dat het een freaking 810kcal per portie bevat. Laat maar zitten dus
810 is hoger dan wat ik gewoonlijk voor D eet, maar dan vul ik m'n D alsnog aan met banaan enzo, dus al met al komt dat een eind op hetzelfde neer. En idd, een recept wat tweaken 
Zo had ik van HF risotto die echt superlekker was, maar richting de 1000 kcal ging. Die ga ik zelf nog wel wat aanpassen 
Vandaag een rustig aan dagje, afgelopen dagen waren de lijstjes gevuld met snaai en wijn enzo, ik heb niet bijgehouden maar dat het teveel was, is zeker
Zo had ik van HF risotto die echt superlekker was, maar richting de 1000 kcal ging. Die ga ik zelf nog wel wat aanpassen Vandaag een rustig aan dagje, afgelopen dagen waren de lijstjes gevuld met snaai en wijn enzo, ik heb niet bijgehouden maar dat het teveel was, is zeker
Oh. En iets is niet meteen ongezond als het meer kcal bevat. Dat is niet zo zwartwit. Pokebowl heeft vaak avocado en edamame, vooral dat eerste wil al wel aantikken qua kcal. En prrrrima gezond.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |