Dat lijkt me niet goed voor je huid.quote:Op zondag 8 november 2020 18:39 schreef Selenophilia het volgende:
Alleen zomers. Met koude dagen douche ik met kokend water.
Ik heb geen vet net als jij.quote:Op zondag 8 november 2020 18:44 schreef Mikeytt het volgende:
Waarom zou je NIET koud douchen? Je bent toch geen aardappel dat je moet koken.
Hoe kouder, hoe beter
Ik ben graatmagerquote:
Dat lees ik vaker. Zou het tegen Corona kunnen helpen? Dan mogen ze dat wel wat meer propageren.quote:Op zondag 8 november 2020 18:47 schreef Parkinson_XTC het volgende:
Ik douche al een paar jaar met lauw water en dan de laatste tien seconden ofzo draai ik hem op koud.
Een volledig koude douche van begin tot eind trek ik niet.
Voordelen die ik direct merkte:
- minder snel droge/jeukende huid itt heet douchen
- meteen goed wakker
Sindsdien ook geen één verkoudheid of griep oid gehad.
De voordelen kunnen best wel significant zijn, maar dan nog hoeven mensen het niet te doen omdat niet iedereen zo angstig is en gewoon na hun werkdag een beetje willen genieten van hun douche.quote:Op zondag 8 november 2020 18:38 schreef Hamzoef het volgende:
Ik stuitte per toeval op YouTube op een filmpje over de voordelen van koud douchen. Had daar al wel eens eerder van gehoord, maar me nooit echt in verdiept. Van wat ik nu her en der lees zijn er wel erg veel voordelen. Van verhoogd testosteron tot een versterkt immuunsysteem. Wellicht handig met het oog op Corona. 🙃
Ik kan me echter niet voorstellen dat al die voordelen echt significant zijn, anders zou wel vrijwel iedereen dit doen toch? Zijn er mensen hier die koud douchen? Merken jullie echt verschil? Zo ja, met wat vooral?
Waarschijnlijk gewoon doordat mensen in het algemeen niet zo vaak ziek zijn.. ik gooi maar een balletje op hoor. In de laatste 15 jaar 2 keer ziek geweest, 1 keer buikgriep, ik leef ongezond en douche warm. Ik moet wel goddelijke genen hebben Zegt weinig dat jij en ik niet vaak griep hebben.quote:Op zondag 8 november 2020 18:58 schreef Farenji het volgende:
Ik douche altijd koud af, ook in de winter. Het is lekker verfrissend en geeft energie. Ik ben ook eigenlijk nooit ziek, maar ik weet niet zeker of dat door het koud douchen, door mijn gezonde levensstijl, of gewoon door mijn superieure genen komt.
Maar je hebt zelfs dus niets van die voordelen waargenomen?quote:Op zondag 8 november 2020 20:03 schreef littlemindy het volgende:
Warm/lauw starten en altijd de laatste 1-2 minuten koud afdouchen.
Voorkomt nazweten bij mij. Alle andere gezondheidsvoordelen (als ze er zijn) zijn meegenomen.
Ik voel me energieker als ik koud afdouch, maar dat is natuurlijk een subjectieve ervaring.quote:Op zondag 8 november 2020 20:04 schreef Hamzoef het volgende:
[..]
Maar je hebt zelfs dus niets van die voordelen waargenomen?
Ik doe het dagelijks, is heel goed voor je bloedsomloop.quote:Op zondag 8 november 2020 18:38 schreef Hamzoef het volgende:
Ik stuitte per toeval op YouTube op een filmpje over de voordelen van koud douchen. Had daar al wel eens eerder van gehoord, maar me nooit echt in verdiept. Van wat ik nu her en der lees zijn er wel erg veel voordelen. Van verhoogd testosteron tot een versterkt immuunsysteem. Wellicht handig met het oog op Corona. 🙃
Ik kan me echter niet voorstellen dat al die voordelen echt significant zijn, anders zou wel vrijwel iedereen dit doen toch? Zijn er mensen hier die koud douchen? Merken jullie echt verschil? Zo ja, met wat vooral?
Dit inderdaad. Zelfs met een hittegolf douche ik warm. (Wat trouwens ook veel beter werkt voor afkoelen merk ik)quote:Op dinsdag 10 november 2020 21:31 schreef Natalie het volgende:
Koud douchen? Echt niet! In de zomer, als het écht niet meer te harden is, dan wil ik misschien nog wel onder een lauwe douche gaan staan. Maar onder alle andere omstandigheden: lekker warm
Je krijgt mij écht niet onder een koude douche.
Ik stap er ook niet van het begin af onder. Eerst warm/lauw douchen en dan de laatste 1-2 minuten op koudste stand. Wel in één keer naar koud draaien en dan gewoon blijven staan. Je bent dan al nat dus het is puur de temperatuurwisseling. De snelle wissel van warm naar koud is geweldig. Ik zou niet meer zonder willenquote:Op dinsdag 10 november 2020 21:31 schreef Natalie het volgende:
Koud douchen? Echt niet! In de zomer, als het écht niet meer te harden is, dan wil ik misschien nog wel onder een lauwe douche gaan staan. Maar onder alle andere omstandigheden: lekker warm
Je krijgt mij écht niet onder een koude douche.
Jazeker. (Dat geldt voor graduele blootstelling aan koude in het algemeen)quote:Op zondag 15 november 2020 18:38 schreef kibo het volgende:
Is er een wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat koud douchen een effekt heeft op de gezondheid?
Welke dan?quote:Op dinsdag 17 november 2020 08:54 schreef opreis het volgende:
Er zitten ook voordelen aan het warm douchen. Welke voordelen je belangrijker vind/meer baat bij hebt is persoonlijk.
Ohja, nu je het zegt inderdaad...quote:Op dinsdag 17 november 2020 09:58 schreef opreis het volgende:
[..]
Onder andere (mentale) ontspannende effecten.
Ik zag dat men dat oplost door een grote vrieskist te kopen en daar in te gaan liggen met koud water en ijsblokjes...quote:Op zaterdag 28 november 2020 01:01 schreef Cockwhale het volgende:
De gezondheidsvoordelen zijn verwaarloosbaar. De omzetting van wit naar bruin vet wordt ook zwaar overschat. Dat gebeurt pas op het moment dat je minstens 20 min in een 15 graden koud bad gaat liggen. Die 5 minuutjes douchen gaat daar weinig bij helpen.
Ik inmiddels ook. Eerste keer had ik het bijna opgegeven, maar ben blij dat ik doorgezet heb.quote:Op donderdag 14 januari 2021 11:38 schreef Bocaj het volgende:
Ik ga het ook maar eens proberen... paar mensen om mij heen zijn lyrisch...
Wie heeft er tijd om elke dag een heel ijsbad te prepareren? Totaal niet plausibel voor de meestenquote:Op donderdag 14 januari 2021 21:07 schreef quirina het volgende:
Meh... ik hou T wel op een warm ontspannen bad .
? Koud douchen werkt juist niet goed om af te koelen als je het warm hebt. Je kan beter lauw douchen.quote:Op maandag 9 november 2020 17:18 schreef soeverein het volgende:
- Soms heb ik na een warme douche meteen weer semi zweterige oksels vanwege het na zweten. Dat heb je natuurlijk niet bij koud douchen, super fijn!
quote:Bij een warme douche gaan je bloedvaten in de huid namelijk openstaan, waardoor er interne warmte afgevoerd kan worden. Wanneer je een koude douche neemt, vernauwen je bloedvaten juist. Hierdoor gaat de warmte slechter kwijt.
Pff dit is wel heel prinsessengedrag achtig.quote:Op donderdag 14 januari 2021 19:47 schreef Celestien het volgende:
Ik word al gestresst bij het idee aan een koude douche. Zou me een hoedje schrikken, iedere ochtend weer. Niets voor mij
Ik vind koud douchen juist niet makkelijk. Ik vind het uiterst oncomfortabel. Kost me veel überwindungskraft (wat is daar eigenlijk het Nederlandse woord voor?)quote:Op zaterdag 30 januari 2021 09:07 schreef Spanky78 het volgende:
Ach, toen we in de sportschool nog de sauna in mochten ging ik daarna altijd onder de koude douche. Best lekker.
Maar uiteindelijk zie ik hier, net als bij een hoop andere dingen dat mensen de makkelijkste weg kiezen. Koud douchen moet dan de oplossing worden in plaats van minder eten, meer bewegen.
Maar eenmaal op een IC houdt je het langer vol met obesitas.quote:. De belangrijkste mijlpaal in het bruinvetonderzoek is misschien wel het bewijs geweest dat het door kou wordt gestimuleerd. Uit Maastrichts onderzoek bleek: wie enkele uren per dag in een omgeving van zo’n 15 graden verblijft, maakt meer bruin vet aan en verliest wit vet. “Als het koud is, dan registreert je huid dat, dan gaat er een signaal naar het temperatuurcentrum in je hersenen en wordt via zenuwen het bruin vet aangezet”, legt Mariëtte Boon uit, die sinds 2011 bij het Leids Universitair Medisch Centrum onderzoek doet naar de werking van bruin vet. “Ik kan dus iedereen aanraden de thermostaat lager te zetten of dagelijks een koude douche te nemen.”
quote:. De optimale BMI is 42,6. Dan praat je al snel over iemand van 140 kilo. Zo’n patiënt heeft op de IC een driemaal grotere kans om te overleven dan iemand met een BMI van 25. Een BMI van 30 halveert de sterfkans vergeleken met een normaal gewicht.
Bruin vet lijkt me niet de hoofdreden om koud te douchen, dat effect is minimaal áls het er al is.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 09:50 schreef Lospedrosa het volgende:
Voor mensen die Swinters veel buitennwerken is koud douchen niet nodig:
[..]
Dat is het enige bewezen medisch effect van koude.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 09:51 schreef Hamzoef het volgende:
[..]
Bruin vet lijkt me niet de hoofdreden om koud te douchen, dat effect is minimaal áls het er al is.
Verbeterde weerstand door koude douchen is ook in een ruime hoeveelheid studies bewezen.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 10:00 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Dat is het enige bewezen medisch effect van koude.
Laat nou eerst die traktatie eens staan. Je klaagt al tijden dat je te dik bent. Je sport voldoende.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 09:50 schreef Hamzoef het volgende:
[..]
Ik vind koud douchen juist niet makkelijk. Ik vind het uiterst oncomfortabel. Kost me veel überwindungskraft (wat is daar eigenlijk het Nederlandse woord voor?)
In die zin heb ik wel het gevoel dat het je wilskracht traint. Als het ‘s ochtends lukt om onder die vreselijke koude douche te gaan, lukt het ook wel om die traktatie op kantoor te laten staan.
Als die tegenslag in je leven is dat je je jas bent vergeten ja.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 10:00 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Dat is het enige bewezen medisch effect van koude.
Ik denk dat de grote voordelen mentaal zijn.
Je zoekt weerstand op, gaat het niet uit de weg.
Leert je lichaam kennen en je ademhaling reguleren.
Bij tegenslag in het leven ga je dan anders mee om omdat je wat gehard bent.
Ik bedoel te zeggen dat doordat ik s ochtends al koud gedoucht heb, dat ik de traktatie ook makkelijker laat staan.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 10:24 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Laat nou eerst die traktatie eens staan. Je klaagt al tijden dat je te dik bent. Je sport voldoende.
Te dik= je eet te veel. Niets anders dan dat.
Dat douchen kan altijd nog.
Alles wat je daarbij helpt is welkom natuurlijk. Want minder eten is met stip het lastigst. Honger lijden duurt gewoon heel lang. En even hrd afzien met een training of wat ook is makkelijk.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 11:46 schreef Hamzoef het volgende:
[..]
Ik bedoel te zeggen dat doordat ik s ochtends al koud gedoucht heb, dat ik de traktatie ook makkelijker laat staan.
Honger lijden?quote:Op zaterdag 30 januari 2021 12:01 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Alles wat je daarbij helpt is welkom natuurlijk. Want minder eten is met stip het lastigst. Honger lijden duurt gewoon heel lang. En even hrd afzien met een training of wat ook is makkelijk.
Het moeilijke is het volhouden en combineren.
Jij bent sowieso superieur. Dus niet representatief.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 14:09 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Honger lijden?
Het is meer dat je je lichaam niet volstouwt tot je maag helemaal vol zit, en dat pas een bevredigend gevoel noemt. En veel mensen denken dat ze flauw worden als ze eens niet eten. Een dagje zonder eten bv kan prima zonder je maar enigzins flauw te voelen.
Dankje, eindelijk eens bevestiging.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 14:22 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Jij bent sowieso superieur. Dus niet representatief.
Je moet je er wil aan overgeven, en het trotseren door ademhaling.quote:Op dinsdag 2 februari 2021 19:21 schreef stavromulabeta het volgende:
Ik heb het vanochtend noodgedwongen geprobeerd. De gezondheidsvoordelen moeten enorm zijn, willen ze opwegen tegen het kuthumeur dat ik eraan over houd.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |