abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_196138774
Ik stuitte per toeval op YouTube op een filmpje over de voordelen van koud douchen. Had daar al wel eens eerder van gehoord, maar me nooit echt in verdiept. Van wat ik nu her en der lees zijn er wel erg veel voordelen. Van verhoogd testosteron tot een versterkt immuunsysteem. Wellicht handig met het oog op Corona. 🙃

Ik kan me echter niet voorstellen dat al die voordelen echt significant zijn, anders zou wel vrijwel iedereen dit doen toch? Zijn er mensen hier die koud douchen? Merken jullie echt verschil? Zo ja, met wat vooral?
pi_196138796
Alleen zomers. Met koude dagen douche ik met kokend water.
pi_196138829
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 18:39 schreef Selenophilia het volgende:
Alleen zomers. Met koude dagen douche ik met kokend water.
Dat lijkt me niet goed voor je huid.
pi_196138842
Ben je gek! Ik haat kou.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
  KLB - Grootste troll + verzinner 2020 zondag 8 november 2020 @ 18:44:18 #5
482094 Mikeytt
Hij/hem. 1997
pi_196138877
Waarom zou je NIET koud douchen? Je bent toch geen aardappel dat je moet koken.

Hoe kouder, hoe beter O+
BLACK LIVES MATTER. Defund The Police
Mannenvoetbal heeft een fascismeprobleem
Nazis deserve to be beaten. Tolerance of intolerance is cowardice *O*
Libertarisch gedachtegoed beste gedachtegoed
  KLB - Grootste troll + verzinner 2020 zondag 8 november 2020 @ 18:45:05 #6
482094 Mikeytt
Hij/hem. 1997
pi_196138892
Je huid zal je trouwens dankbaar zijn als je koud gaat douchen O+
BLACK LIVES MATTER. Defund The Police
Mannenvoetbal heeft een fascismeprobleem
Nazis deserve to be beaten. Tolerance of intolerance is cowardice *O*
Libertarisch gedachtegoed beste gedachtegoed
  zondag 8 november 2020 @ 18:47:48 #7
100476 Parkinson_XTC
Ripper is a gangster
pi_196138942
Ik douche al een paar jaar met lauw water en dan de laatste tien seconden ofzo draai ik hem op koud.
Een volledig koude douche van begin tot eind trek ik niet.

Voordelen die ik direct merkte:
- minder snel droge/jeukende huid itt heet douchen
- meteen goed wakker

Sindsdien ook geen één verkoudheid of griep oid gehad.
-= http://moontroop.tumblr.com =-
Monkey on the car
pi_196138977
Bodylotion na een kokend warme douche. Af en toe verkouden. ^O^
pi_196139100
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 18:44 schreef Mikeytt het volgende:
Waarom zou je NIET koud douchen? Je bent toch geen aardappel dat je moet koken.

Hoe kouder, hoe beter O+
Ik heb geen vet net als jij.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
  KLB - Grootste troll + verzinner 2020 zondag 8 november 2020 @ 18:58:22 #10
482094 Mikeytt
Hij/hem. 1997
pi_196139145
quote:
1s.gif Op zondag 8 november 2020 18:56 schreef halfway het volgende:

[..]

Ik heb geen vet net als jij.
Ik ben graatmager
BLACK LIVES MATTER. Defund The Police
Mannenvoetbal heeft een fascismeprobleem
Nazis deserve to be beaten. Tolerance of intolerance is cowardice *O*
Libertarisch gedachtegoed beste gedachtegoed
pi_196139150
Ik douche altijd koud af, ook in de winter. Het is lekker verfrissend en geeft energie. Ik ben ook eigenlijk nooit ziek, maar ik weet niet zeker of dat door het koud douchen, door mijn gezonde levensstijl, of gewoon door mijn superieure genen komt.
pi_196139474
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 18:47 schreef Parkinson_XTC het volgende:
Ik douche al een paar jaar met lauw water en dan de laatste tien seconden ofzo draai ik hem op koud.
Een volledig koude douche van begin tot eind trek ik niet.

Voordelen die ik direct merkte:
- minder snel droge/jeukende huid itt heet douchen
- meteen goed wakker

Sindsdien ook geen één verkoudheid of griep oid gehad.
Dat lees ik vaker. Zou het tegen Corona kunnen helpen? Dan mogen ze dat wel wat meer propageren.
pi_196139962
quote:
1s.gif Op zondag 8 november 2020 18:38 schreef Hamzoef het volgende:
Ik stuitte per toeval op YouTube op een filmpje over de voordelen van koud douchen. Had daar al wel eens eerder van gehoord, maar me nooit echt in verdiept. Van wat ik nu her en der lees zijn er wel erg veel voordelen. Van verhoogd testosteron tot een versterkt immuunsysteem. Wellicht handig met het oog op Corona. 🙃

Ik kan me echter niet voorstellen dat al die voordelen echt significant zijn, anders zou wel vrijwel iedereen dit doen toch? Zijn er mensen hier die koud douchen? Merken jullie echt verschil? Zo ja, met wat vooral?
De voordelen kunnen best wel significant zijn, maar dan nog hoeven mensen het niet te doen omdat niet iedereen zo angstig is en gewoon na hun werkdag een beetje willen genieten van hun douche.
The only thing I can really speculate on, is the very existence of my life with or without my wife in terms of the human relationships, the juxtaposition of one person to another. The form, the content.
pi_196140055
quote:
1s.gif Op zondag 8 november 2020 18:58 schreef Farenji het volgende:
Ik douche altijd koud af, ook in de winter. Het is lekker verfrissend en geeft energie. Ik ben ook eigenlijk nooit ziek, maar ik weet niet zeker of dat door het koud douchen, door mijn gezonde levensstijl, of gewoon door mijn superieure genen komt.
Waarschijnlijk gewoon doordat mensen in het algemeen niet zo vaak ziek zijn.. ik gooi maar een balletje op hoor. In de laatste 15 jaar 2 keer ziek geweest, 1 keer buikgriep, ik leef ongezond en douche warm. Ik moet wel goddelijke genen hebben :') Zegt weinig dat jij en ik niet vaak griep hebben.

https://www.biomaatschapp(...)gen-jaarlijks-griep/

Jaarlijks 3 miljoen. Reken 18 miljoen mensen dus 1 keer per 6 jaar gemiddeld iemand ziek.

Dat we vooral denken dat ieder ander vaker ziek is dan ons is omdat veel mensen zichzelf gewoon ziekmelden terwijl ze het niet zijn. Zie het bij mijn organisatie ook. Je weet gewoon dat de aantallen niet kloppen die zich ziek melden maar ja met de AVG mag je tegenwoordig niet eens doorvragen.
The only thing I can really speculate on, is the very existence of my life with or without my wife in terms of the human relationships, the juxtaposition of one person to another. The form, the content.
pi_196140301
Warm/lauw starten en altijd de laatste 1-2 minuten koud afdouchen.

Voorkomt nazweten bij mij. Alle andere gezondheidsvoordelen (als ze er zijn) zijn meegenomen.
pi_196140331
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 20:03 schreef littlemindy het volgende:
Warm/lauw starten en altijd de laatste 1-2 minuten koud afdouchen.

Voorkomt nazweten bij mij. Alle andere gezondheidsvoordelen (als ze er zijn) zijn meegenomen.
Maar je hebt zelfs dus niets van die voordelen waargenomen?
pi_196140664
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 20:04 schreef Hamzoef het volgende:

[..]

Maar je hebt zelfs dus niets van die voordelen waargenomen?
Ik voel me energieker als ik koud afdouch, maar dat is natuurlijk een subjectieve ervaring.

Blootstelling aan kou zou (lees Wim Hof methode etc) goed te zijn voor je vasculaire gezondheid, een betere warmteregulatie en de aanmaak van bruin ipv wit vet stimuleren. Maar ik heb dat soort zaken nooit laten meten dus dat kan ik onmogelijk zeggen of dat bij mij gebeurd is.

Ik heb wel het idee dat ik het minder snel koud heb, dus de verbeterde warmteregulatie herken ik wel. Ik had vroeger altijd koude handen en voeten en dat heb ik nu niet meer. Maar ik heb meer zaken veranderd in mijn leefpatroon (intermittent fasting e.d.) die hierop ook van invloed kunnen zijn.
pi_196141029
quote:
1s.gif Op zondag 8 november 2020 18:38 schreef Hamzoef het volgende:
Ik stuitte per toeval op YouTube op een filmpje over de voordelen van koud douchen. Had daar al wel eens eerder van gehoord, maar me nooit echt in verdiept. Van wat ik nu her en der lees zijn er wel erg veel voordelen. Van verhoogd testosteron tot een versterkt immuunsysteem. Wellicht handig met het oog op Corona. 🙃

Ik kan me echter niet voorstellen dat al die voordelen echt significant zijn, anders zou wel vrijwel iedereen dit doen toch? Zijn er mensen hier die koud douchen? Merken jullie echt verschil? Zo ja, met wat vooral?
Ik doe het dagelijks, is heel goed voor je bloedsomloop.
Het langste wat ik kan volhouden zijn twee minuten.
Je ziet het ook in de Scandinavische landen, mensen die een tijd in de sauna zitten en daarna naakt door de sneeuw rollen. De hitte zorgt voor grote schoonmaak wb je porien, de koude sneeuw sluit de porien weer.
Ik denk wel dat het minder geschikt is voor (zware) hartpatienten.
pi_196141136
quote:
1s.gif Op zondag 8 november 2020 18:56 schreef halfway het volgende:

[..]

Ik heb geen vet net als jij.
Jouw hoofd is een bonk vet.
  zondag 8 november 2020 @ 20:55:40 #20
338319 ZarB
I'll take three shots.
pi_196141201
Euhh nou het is vet ongenaam en gewoon niks ontspannen aan om onder een koude douche te gaan staan. Daarom doet niet iedereen het.
I'm emotionally & mentally drained from having this liability attached to me.
pi_196154434
Leuk topic TS.

Ik heb net koud gedoucht als experiment. En kwam daarbij tot de volgende observarties/overpeinzingen:

- wat is koud douchen? Ik douch normaal rond de 38-40 graden, dit aangepast naar rond de 30 dit voelde al als echt koud, na 30 seconden dit nog een flinke slinger kouder gegeven zat daarna rond de 15-20 denk ik.

- Ik heb aanzienlijk korter gedoucht en voel me extreem energiek en actief. Normaal ben ik na het douchen een beetje loom.
- Korter douchen is goed voor het milieu en de water/energie rekening (miniscule impact op beiden maar toch een leuk voordeeltje). Ook is korter douchen beter voor de huid lijkt mij (los van welke temperatuur beter is).

- Soms heb ik na een warme douche meteen weer semi zweterige oksels vanwege het na zweten. Dat heb je natuurlijk niet bij koud douchen, super fijn!

- Koud douchen is een uitdaging in het begin. Je traint dus hiermee je wilskracht en komt uit de comfortzone. Ik moet wel zeggen dat zodra je er eenmaal onderstaat het erg snel went. Dus weet niet hoeveel wilskracht je hiermee kweekt.

Conclusie: het beviel verassend goed. Ik ga dit nog wat langer uitproberen. Bij interesse kan ik eventueel een update geven over een paar dagen.
pi_196154992
brrrrrr koud douchen. Het zal vast gezond zijn maar ik ga echt niet onder een koude douche staan.
  maandag 9 november 2020 @ 18:16:51 #23
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_196155487
Doe al jaren niks anders meer, gewoon vol onder de koude kraan. Overigens niet voor de lol maar ben er na lang geklooi achter dat mijn huid langdurig contact met warm/heet water gewoon heel slecht trekt. Al gaat als het buiten koud is de warme kraan ietjepietsje aan want water van minder dan 10 graden is echt te koud, het moet geen pijn gaan doen ofzo

Of het andere voordelen heeft weet ik niet, heb zelf geen verschil gemerkt.

[ Bericht 16% gewijzigd door Twiitch op 09-11-2020 18:25:29 ]
  Moderator dinsdag 10 november 2020 @ 21:31:32 #24
28442 crew  Celestien
Northern light(s)
pi_196177620
Koud douchen? Echt niet! In de zomer, als het écht niet meer te harden is, dan wil ik misschien nog wel onder een lauwe douche gaan staan. Maar onder alle andere omstandigheden: lekker warm :Y

Je krijgt mij écht niet onder een koude douche.
"A flower would never force itself to bloom in the cold winter. So why would we?."
- Jonna Jinton
  woensdag 11 november 2020 @ 12:21:19 #25
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_196184793
quote:
88s.gif Op dinsdag 10 november 2020 21:31 schreef Natalie het volgende:
Koud douchen? Echt niet! In de zomer, als het écht niet meer te harden is, dan wil ik misschien nog wel onder een lauwe douche gaan staan. Maar onder alle andere omstandigheden: lekker warm :Y

Je krijgt mij écht niet onder een koude douche.
Dit inderdaad. Zelfs met een hittegolf douche ik warm. (Wat trouwens ook veel beter werkt voor afkoelen merk ik)
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_196184877
Afvallen. Je lichaam gaat bruin vetweefsel aanmaken, wat witte vetcellen (waar je dik van word) elimineert.

https://www.trouw.nl/nieu(...)F%2Fwww.google.nl%2F
Eens kijken
pi_196258521
Ijsbaden zijn pas gezond!
  zondag 15 november 2020 @ 18:38:49 #28
241690 kibo
communistenjager
pi_196259654
Is er een wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat koud douchen een effekt heeft op de gezondheid?
pi_196262541
quote:
88s.gif Op dinsdag 10 november 2020 21:31 schreef Natalie het volgende:
Koud douchen? Echt niet! In de zomer, als het écht niet meer te harden is, dan wil ik misschien nog wel onder een lauwe douche gaan staan. Maar onder alle andere omstandigheden: lekker warm :Y

Je krijgt mij écht niet onder een koude douche.
Ik stap er ook niet van het begin af onder. Eerst warm/lauw douchen en dan de laatste 1-2 minuten op koudste stand. Wel in één keer naar koud draaien en dan gewoon blijven staan. Je bent dan al nat dus het is puur de temperatuurwisseling. De snelle wissel van warm naar koud is geweldig. Ik zou niet meer zonder willen O+

Maar niets moet :)
pi_196262887
quote:
0s.gif Op zondag 15 november 2020 18:38 schreef kibo het volgende:
Is er een wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat koud douchen een effekt heeft op de gezondheid?
Jazeker. (Dat geldt voor graduele blootstelling aan koude in het algemeen)
pi_196280458
Die zijn echt van die trends die uit Zuid-Californie oid komen. Waar het lekker het hele jaar +20 graden is, dan kan het geen kwaad.

Maar als ik in het donker wakker word als het buien -5 is en de condens op de ramen zit ga ik echt niet koud douchen :D
pi_196282014
Er zitten ook voordelen aan het warm douchen. Welke voordelen je belangrijker vind/meer baat bij hebt is persoonlijk.
  dinsdag 17 november 2020 @ 09:00:16 #33
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_196282068
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 november 2020 08:54 schreef opreis het volgende:
Er zitten ook voordelen aan het warm douchen. Welke voordelen je belangrijker vind/meer baat bij hebt is persoonlijk.
Welke dan?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_196282912
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 november 2020 09:00 schreef sanger het volgende:

[..]

Welke dan?
Onder andere (mentale) ontspannende effecten.
  dinsdag 17 november 2020 @ 10:53:19 #35
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_196283657
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 november 2020 09:58 schreef opreis het volgende:

[..]

Onder andere (mentale) ontspannende effecten.
Ohja, nu je het zegt inderdaad...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_196283762
Ik mag niet meer in de sauna op de sportschool met corona. Maar normaal ging ik altijd onder de koude douche daarna.

Thuis deed ik ook vaak even de douche koud zetten vlak voor het einde. Zeker in de zomer best lekker. Maar nu ben ik er niet meer aan gewend en dan is het we afzien. Cq. Ga ik weer doen als ik de sauna in kan.

Trouwens iets van effect lijkt het wel te hebben. Iig ik voel me altijd vee energieker na een koude douche. En het lijkt ook (icm sauna) spierpijn en pijntjes in het algemeen na het soorten te verminderen.
Whatever...
pi_196377967
Ik ben ook bezig een gezondere lifestyle te creeren, vooral eigenlijk door corona (zijn er toch nog wat voordelen). Hebben jullie hier tips voor? Ik heb een artikel gelezen over het creëren van balans en ben benieuwd of hoe jullie hier tegenaan kijken.

[ Bericht 20% gewijzigd door SQ op 23-11-2020 16:39:56 (Spam verwijderd) ]
pi_196447658
De gezondheidsvoordelen zijn verwaarloosbaar. De omzetting van wit naar bruin vet wordt ook zwaar overschat. Dat gebeurt pas op het moment dat je minstens 20 min in een 15 graden koud bad gaat liggen. Die 5 minuutjes douchen gaat daar weinig bij helpen.
pi_196458288
Slaap gewoon in je boxer en CV uit.

Elke nacht moet ik een bed instappen dat -10 graden is. Zelfde effect en beter dan nat worden.
  donderdag 14 januari 2021 @ 11:38:59 #40
65846 Bocaj
God Bless America
pi_197401595
Ik ga het ook maar eens proberen... paar mensen om mij heen zijn lyrisch... :')

https://oerfit.nu/waarom-is-koud-douchen-gezond/

De voordelen van koud douchen:
-Je wordt stress toleranter
-Je activeert bruin vet *
-Je geeft je immuunsysteem een boost.
-Je verbeterd de conditie van je bloedvaten
-Indirect geeft het meer rust aan het hart.
-Je produceert minder ontstekingsbevorderende eiwitten
-Je hebt direct een voldaan gevoel
-Je ontwikkeld een daadkrachtige mindset

* Daarnaast verandert je metabolisme. Je activeert bruin vet waardoor je glucose en vetzuren kunt omzetten tot lichaamswarmte. Ja je leest het goed. Van veel koud douchten kun je afvallen omdat je glucose gebruikt om je lichaam warm te houden door de activatie van bruin vet.
#TrumpForever, #StoptheSteal
  donderdag 14 januari 2021 @ 12:08:07 #41
65846 Bocaj
God Bless America
pi_197402121
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 november 2020 01:01 schreef Cockwhale het volgende:
De gezondheidsvoordelen zijn verwaarloosbaar. De omzetting van wit naar bruin vet wordt ook zwaar overschat. Dat gebeurt pas op het moment dat je minstens 20 min in een 15 graden koud bad gaat liggen. Die 5 minuutjes douchen gaat daar weinig bij helpen.
Ik zag dat men dat oplost door een grote vrieskist te kopen en daar in te gaan liggen met koud water en ijsblokjes...
#TrumpForever, #StoptheSteal
pi_197410937
Ik douche een paar maanden de laatste minuut koud. Ik merk een beetje energie extra, maar dat trekt snel weg. Ik heb ook geen last van eczeem, maar dat kon ook toeval zijn.
  Moderator donderdag 14 januari 2021 @ 19:47:31 #43
28442 crew  Celestien
Northern light(s)
pi_197411231
Ik word al gestresst bij het idee aan een koude douche. Zou me een hoedje schrikken, iedere ochtend weer. Niets voor mij :)
"A flower would never force itself to bloom in the cold winter. So why would we?."
- Jonna Jinton
pi_197411987
quote:
0s.gif Op donderdag 14 januari 2021 11:38 schreef Bocaj het volgende:
Ik ga het ook maar eens proberen... paar mensen om mij heen zijn lyrisch... :')
Ik inmiddels ook. Eerste keer had ik het bijna opgegeven, maar ben blij dat ik doorgezet heb.

Ik douche nu dagelijks koud. Ik vind het elke dag weer uiterst oncomfortabel, maar ik voel me daarna echt energieker. En ik start de dag goed, omdat ik iets gedaan heb wat zo oncomfortabel is, boost je wilskracht.

De andere genoemde voordelen heb ik nog niet gemerkt moet ik zeggen.
pi_197413186
Gewoon in de kou gaan hardlopen, val je nog meer van af en nog beter voor je hart.

Maar ik vind het soms wel prettig.
Whatever...
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')