LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Vandaag heb ik sinds lange tijd weer aan een echt loopje meegedaan! De Lansingerland Summer Run, bij Berkel en Rodenrijs.
Twee weken terug zou ik al meedoen, maar toen gooide corona roet in het eten. Op zich een voordeel, want toen was het veel warmer dan vandaag.
Het coronaproof concept: je geeft je op voor de ochtendstart of de middagstart. Elke 20 seconde start er een loper. En inhalen via de andere kant van het pad dat 3 meter breed is. Geen daginschrijving, geen omkleedmogelijkheid, wel dranghekken en 1,5 metermarkeringen. Niet eerder dan 15 minuten voor je start in het start- en finishgebied aanwezig zijn, en na de finish ook snel weer weg.
Prima, even na tienen ging ik op weg naar de parkeerplaats bij de sporthal op een kilometer van de start. Daar zag ik al wat andere lopers, dus ik kon achter ze aan naar de start. Gelijk een kleine warming up.
Bij binnenkomst van het startgebied werd mijn temperatuur gemeten met zo'n voorhoofdsthermometer. Gelukkig mocht ik door.
Na een Dixie-bezoek (met toiletpapier en handdesinfectiegel) kon ik gelijk door naar de aanmelding waar ik een startnummer kreeg. Mijn startnummer vastmaken met veiligheidsspeldjes! Wat heb ik dat gemist. Het echte wedstrijdgevoel.
De wedstrijdklok telde steeds 20 seconden af en dan mocht de volgende over de matten. Dus om kwart voor elf ging ik dan. Op tijd mijn horloge aanzetten terwijl ik over de matten vloog. Ondanks een windje ging ik de eerste kilometer iets te hard, zoals het hoort.
Daarna ietsje op de rem, maar toch sneller dan ik eigenlijk van plan was. Maar ik liep wel lekker, dus maar zo gelaten. Nu moest ik ervan profiteren. Na iets meer dan 3 kilometer kwam ik op het meest noordelijke punt van het parcours, en daar stond Zwabber me aan te moedigen. Hij heeft rondom het hele parcours gefietst en me op verschillende punten langs zien lopen.
Na die eerste aanmoediging keerde ik naar het zuiden en kreeg toen wind mee. Zo, wat kreeg ik het toen warm, alsof mijn hoofd zou ontploffen! Ondertussen was ik al door twee mannen ingehaald. In de verte zag ik mijn voorganger, allemaal op ruime afstand.
Ik moet zeggen dat dit prima aanvoelt. Bij sommige loopjes loop ik wel vaker bijna alleen. Dit gaf een soort coronarust; geen hijgende mensen in je nek, niemand die op je hakken trapt of je afsnijdt, je hoeft niet te slalommen. Maar door de wind en later ook een korte, maar zeer stevige regenbui, kreeg ik wel echt een strijdgevoel zoals dat alleen in een wedstrijd is.
Zo halverwege passeerden we het startpunt weer en de 10k-lopers mochten rechtdoor, waar een drankpost was. Na een korte wandelpauze om te drinken, ben ik weer verder gegaan. Dit parcours ken ik, want tegenwoordig ben ik bijna elk weekend in deze regio te vinden en hier in de Groenzoom heb ik wel vaker gelopen. Dus ik wist wel een beetje hoever ik nog moest.
Na 7 kilometer kwam er een enorme hoosbui en toen dat stopte kreeg ik heel veel wind tegen. Wat ik een verademing vond! Ik was intussen al warmgelopen, mijn ademhaling was goed en zowel de benen en longen deden wat ik wilde. En dan vind ik het prima om tegen de wind in te lopen.
De laatste twee kilometer was met wind mee en ik kon versnellen. De finish was er al eerder dan ik dacht. Dat is ook wel eens fijn.
Tevreden mijn prachtige medaille in ontvangst genomen en toen weer naar huis gegaan.
Oh ja, omdat Zwabber het graag wil: officiële tijd 50:39.
Al met al dus een zeer geslaagd coronaproof loopje!10km?quote:Op zondag 30 augustus 2020 21:00 schreef wyccie het volgende:
Vandaag heb ik sinds lange tijd weer aan een echt loopje meegedaan! De Lansingerland Summer Run, bij Berkel en Rodenrijs.
Twee weken terug zou ik al meedoen, maar toen gooide corona roet in het eten. Op zich een voordeel, want toen was het veel warmer dan vandaag.
Het coronaproof concept: je geeft je op voor de ochtendstart of de middagstart. Elke 20 seconde start er een loper. En inhalen via de andere kant van het pad dat 3 meter breed is. Geen daginschrijving, geen omkleedmogelijkheid, wel dranghekken en 1,5 metermarkeringen. Niet eerder dan 15 minuten voor je start in het start- en finishgebied aanwezig zijn, en na de finish ook snel weer weg.
Prima, even na tienen ging ik op weg naar de parkeerplaats bij de sporthal op een kilometer van de start. Daar zag ik al wat andere lopers, dus ik kon achter ze aan naar de start. Gelijk een kleine warming up.
Bij binnenkomst van het startgebied werd mijn temperatuur gemeten met zo'n voorhoofdsthermometer. Gelukkig mocht ik door.
Na een Dixie-bezoek (met toiletpapier en handdesinfectiegel) kon ik gelijk door naar de aanmelding waar ik een startnummer kreeg. Mijn startnummer vastmaken met veiligheidsspeldjes! Wat heb ik dat gemist. Het echte wedstrijdgevoel.
De wedstrijdklok telde steeds 20 seconden af en dan mocht de volgende over de matten. Dus om kwart voor elf ging ik dan. Op tijd mijn horloge aanzetten terwijl ik over de matten vloog. Ondanks een windje ging ik de eerste kilometer iets te hard, zoals het hoort.
Daarna ietsje op de rem, maar toch sneller dan ik eigenlijk van plan was. Maar ik liep wel lekker, dus maar zo gelaten. Nu moest ik ervan profiteren. Na iets meer dan 3 kilometer kwam ik op het meest noordelijke punt van het parcours, en daar stond Zwabber me aan te moedigen. Hij heeft rondom het hele parcours gefietst en me op verschillende punten langs zien lopen.
Na die eerste aanmoediging keerde ik naar het zuiden en kreeg toen wind mee. Zo, wat kreeg ik het toen warm, alsof mijn hoofd zou ontploffen! Ondertussen was ik al door twee mannen ingehaald. In de verte zag ik mijn voorganger, allemaal op ruime afstand.
Ik moet zeggen dat dit prima aanvoelt. Bij sommige loopjes loop ik wel vaker bijna alleen. Dit gaf een soort coronarust; geen hijgende mensen in je nek, niemand die op je hakken trapt of je afsnijdt, je hoeft niet te slalommen. Maar door de wind en later ook een korte, maar zeer stevige regenbui, kreeg ik wel echt een strijdgevoel zoals dat alleen in een wedstrijd is.
Zo halverwege passeerden we het startpunt weer en de 10k-lopers mochten rechtdoor, waar een drankpost was. Na een korte wandelpauze om te drinken, ben ik weer verder gegaan. Dit parcours ken ik, want tegenwoordig ben ik bijna elk weekend in deze regio te vinden en hier in de Groenzoom heb ik wel vaker gelopen. Dus ik wist wel een beetje hoever ik nog moest.
Na 7 kilometer kwam er een enorme hoosbui en toen dat stopte kreeg ik heel veel wind tegen. Wat ik een verademing vond! Ik was intussen al warmgelopen, mijn ademhaling was goed en zowel de benen en longen deden wat ik wilde. En dan vind ik het prima om tegen de wind in te lopen.
De laatste twee kilometer was met wind mee en ik kon versnellen. De finish was er al eerder dan ik dacht. Dat is ook wel eens fijn.
Tevreden mijn prachtige medaille in ontvangst genomen en toen weer naar huis gegaan.
[ afbeelding ]
Oh ja, omdat Zwabber het graag wil: officiële tijd 50:39.
Al met al dus een zeer geslaagd coronaproof loopje!Ik zwaai naar dieren.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Mooi gedaan!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGoed gedaan en leuk verslag @wyccie
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
Wat een toffe medaillequote:
Vandaag heb ik sinds lange tijd weer aan een echt loopje meegedaan! De Lansingerland Summer Run, bij Berkel en Rodenrijs.
Twee weken terug zou ik al meedoen, maar toen gooide corona roet in het eten. Op zich een voordeel, want toen was het veel warmer dan vandaag.
Het coronaproof concept: je geeft je op voor de ochtendstart of de middagstart. Elke 20 seconde start er een loper. En inhalen via de andere kant van het pad dat 3 meter breed is. Geen daginschrijving, geen omkleedmogelijkheid, wel dranghekken en 1,5 metermarkeringen. Niet eerder dan 15 minuten voor je start in het start- en finishgebied aanwezig zijn, en na de finish ook snel weer weg.
Prima, even na tienen ging ik op weg naar de parkeerplaats bij de sporthal op een kilometer van de start. Daar zag ik al wat andere lopers, dus ik kon achter ze aan naar de start. Gelijk een kleine warming up.
Bij binnenkomst van het startgebied werd mijn temperatuur gemeten met zo'n voorhoofdsthermometer. Gelukkig mocht ik door.
Na een Dixie-bezoek (met toiletpapier en handdesinfectiegel) kon ik gelijk door naar de aanmelding waar ik een startnummer kreeg. Mijn startnummer vastmaken met veiligheidsspeldjes! Wat heb ik dat gemist. Het echte wedstrijdgevoel.
De wedstrijdklok telde steeds 20 seconden af en dan mocht de volgende over de matten. Dus om kwart voor elf ging ik dan. Op tijd mijn horloge aanzetten terwijl ik over de matten vloog. Ondanks een windje ging ik de eerste kilometer iets te hard, zoals het hoort.
Daarna ietsje op de rem, maar toch sneller dan ik eigenlijk van plan was. Maar ik liep wel lekker, dus maar zo gelaten. Nu moest ik ervan profiteren. Na iets meer dan 3 kilometer kwam ik op het meest noordelijke punt van het parcours, en daar stond Zwabber me aan te moedigen. Hij heeft rondom het hele parcours gefietst en me op verschillende punten langs zien lopen.
Na die eerste aanmoediging keerde ik naar het zuiden en kreeg toen wind mee. Zo, wat kreeg ik het toen warm, alsof mijn hoofd zou ontploffen! Ondertussen was ik al door twee mannen ingehaald. In de verte zag ik mijn voorganger, allemaal op ruime afstand.
Ik moet zeggen dat dit prima aanvoelt. Bij sommige loopjes loop ik wel vaker bijna alleen. Dit gaf een soort coronarust; geen hijgende mensen in je nek, niemand die op je hakken trapt of je afsnijdt, je hoeft niet te slalommen. Maar door de wind en later ook een korte, maar zeer stevige regenbui, kreeg ik wel echt een strijdgevoel zoals dat alleen in een wedstrijd is.
Zo halverwege passeerden we het startpunt weer en de 10k-lopers mochten rechtdoor, waar een drankpost was. Na een korte wandelpauze om te drinken, ben ik weer verder gegaan. Dit parcours ken ik, want tegenwoordig ben ik bijna elk weekend in deze regio te vinden en hier in de Groenzoom heb ik wel vaker gelopen. Dus ik wist wel een beetje hoever ik nog moest.
Na 7 kilometer kwam er een enorme hoosbui en toen dat stopte kreeg ik heel veel wind tegen. Wat ik een verademing vond! Ik was intussen al warmgelopen, mijn ademhaling was goed en zowel de benen en longen deden wat ik wilde. En dan vind ik het prima om tegen de wind in te lopen.
De laatste twee kilometer was met wind mee en ik kon versnellen. De finish was er al eerder dan ik dacht. Dat is ook wel eens fijn.
Tevreden mijn prachtige medaille in ontvangst genomen en toen weer naar huis gegaan.
[ afbeelding ]
Oh ja, omdat Zwabber het graag wil: officiële tijd 50:39.
Al met al dus een zeer geslaagd coronaproof loopje!
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 31-08-2020 13:11:58 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe marathon van Brabant heeft een digitale editie. Ik denk dat ik daarvoor ga, voor de halve dan. Zelf een parcours uitzetten en kijken of er nog een loopmaatje mee wil of anders een meefietser.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk om te lezen dat er weer dingen doorgaan!
De survivalruncompetitie start in oktober weer, maar er zijn al 2 runs in januari afgelast.
De bond lijkt het aan runs over te laten of ze door willen gaan of niet.
Ben er bang voor dat er nog wel meer zullen volgen. Het is nogal een klus om zoiets te organiseren wanneer je niet weet of het wel door kan gaan.
Vooral het niet doorgaan van de hele van Beltrum is voor mij erg zonde...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat is uiteindelijk gecanceled.quote:Op vrijdag 28 augustus 2020 07:07 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Ben je nog steeds op koers voor tahoe?
Ik wacht het op dit moment rustig af, en moet nog beslissen of ik mijn inschrijving om zet naar 2021 of 2022
Doordat ik al geruime tijd problemen heb met PF ben ik er niet helemaal rouwig om dat het gecanceled is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mijn google skills https://www.runnersworld.com/plantar-fasciitis/ Maar das mooi kut om mee rond te lopen.quote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Na een goede 1500km eindelijk eens nieuwe schoenen gekocht
Het is Brooks geworden, ze lopen echt heel anders dan mijn Hoka's
https://all4running.nl/br(...)n-110332-1d-463.htmlVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Nice!quote:
Na een goede 1500km eindelijk eens nieuwe schoenen gekocht
Het is Brooks geworden, ze lopen echt heel anders dan mijn Hoka's
https://all4running.nl/br(...)n-110332-1d-463.html
Nieuwe schoenen is altijd ff wennen, maar na een km of 30 wil je niet meer terug naar je oude.Cuz I'm Mr. BrightsideIk weet niet of ik het daar helemaal mee eens ben, nieuwe schoenen moeten eigenlijk wel meteen goed lopen bij mij. Waar ik me in het begin aan erger, erger ik me na 30 of 500km ook nog aan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hoeft het ook niet eens te zijnquote:
Ik weet niet of ik het daar helemaal mee eens ben, nieuwe schoenen moeten eigenlijk wel meteen goed lopen bij mij. Waar ik me in het begin aan erger, erger ik me na 30 of 500km ook nog aan.voor mij geldt het doorgaans zo. Als ik ergens 1500km op loop, dan is het ff wennen voor m'n spieren als ik ineens ergens anders op loop. Niet dat het dan slecht aanvoelt, maar na een km of 30 voelt het pas echt weer vertrouwd
Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Ik bedoelde het wel positief in elk geval. Anders, maar zeker wel fijnquote:
Ik weet niet of ik het daar helemaal mee eens ben, nieuwe schoenen moeten eigenlijk wel meteen goed lopen bij mij. Waar ik me in het begin aan erger, erger ik me na 30 of 500km ook nog aan.
Ik ben heel benieuwd hoe het voelt om er buiten een paar kilometer op te lopen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNee dat is ook prima natuurlijk! Misschien komt het ook omdat ik elke week wel op 2-3 verschillende schoenen loop, dan is het niet zo'n overschakeling als na 1500km op éénzelfde schoen.quote:Op dinsdag 1 september 2020 18:06 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Je hoeft het ook niet eens te zijn
Maar gefeliciteerd heywoodu, je bent een echte hardloper
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jup. Ik loop er ook al zowat een jaar mee rond nu... Schiet niet opquote:
[..]
Volgens mijn google skills https://www.runnersworld.com/plantar-fasciitis/ Maar das mooi kut om mee rond te lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging vandeweek een rondje verhard lopen op een paartje trailschoenen (een van de vele paartjes
Maar binnen een km is dat ook al gewenning (voor mij in ieder geval).
Vanochtend weer op de Brooks Levitate op pad gegaan.
Gezien dat loopje van vanochtend denk ik dan mijn hoogtestage in Duitsland en Zwitserland effect heeft gehad. Ik heb een PR gelopen op de 10 km, 15 km en 10 EM.
Nu verwacht Zwabber een HM tijd van in de 1:25 van me
En ik mag niet nog eens een keer het excuus gebruiken dat ik geen ambities in die richting heb...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Na slecht nieuws op het werk, doodmoe thuisgekomen en op de bank geploft met comfort food.
Totdat ik het ineens op de heupen kreeg en de hardloopschoenen aantrok. Tempo zat er vanaf seconde 1 hoog in. Na 11,5km thuis gekomen met een gemiddelde van 4:32 en bijna een PR op de 10km
Omstandigheden buiten waren perfect. Dit was onverwacht echt een heerlijk rondje
[ Bericht 0% gewijzigd door Neo-Mullen op 01-09-2020 21:45:05 ]Cuz I'm Mr. BrightsideGelukkig voor jou zijn je PR's niet @pijll proof. Ze tellen niet, want niet in een officiële wedstrijd gelopen.quote:
Ik ging vandeweek een rondje verhard lopen op een paartje trailschoenen (een van de vele paartjes
Maar binnen een km is dat ook al gewenning (voor mij in ieder geval).
Vanochtend weer op de Brooks Levitate op pad gegaan.
Gezien dat loopje van vanochtend denk ik dan mijn hoogtestage in Duitsland en Zwitserland effect heeft gehad. Ik heb een PR gelopen op de 10 km, 15 km en 10 EM.
Nu verwacht Zwabber een HM tijd van in de 1:25 van me
En ik mag niet nog eens een keer het excuus gebruiken dat ik geen ambities in die richting heb...Dank allen, ik ben heel blij met mijn mooie medaille en het supergave loopje.Ik had willen zeggen dat het een halve marathon was, maar dat is net niet geloofwaardig genoeg.quote:
Dus ja, het was 10.Wat er wél doorgaat: bar weinig.quote:Op maandag 31 augustus 2020 08:53 schreef SEMTEX het volgende:
Wat een toffe medaille
Wat er niet doorgaat: steeds meer. Vandaag ook het bericht dat ook de Berenloop op Terschelling helaas is afgelast.
Jammer, daar had ik echt zin in.Raar overigens dat het begrip pijllproof nog niet doorgedrongen is bij Garmin en Strava.quote:
[..]
Gelukkig voor jou zijn je PR's niet @:pijll proof. Ze tellen niet, want niet in een officiële wedstrijd gelopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Er is vanavond in Den Bosch een hardloopwedstrijdje rond het Máximakanaal. 5 of 10 kilometer, geloof ik. Helaas kan ik niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Baanwedstrijden zijn er weer volop! Normaal is het nu wel grotendeels voorbij, zeker als je een beetje in de buurt wil lopen, maar nu is de keuze echt nog reuze. Alleen ga ik volgende week op vakantie, dus ik loop er nog maar 2: vanavond een 400m en 27 september een 800m (en mogelijk een 3000, want MiLa-tweekamp?) bij de clubkampioenschappen.
Als het doorgaat loop ik 4 oktober nog een verplaatste lenteloop van 6km. Volgens mij is die zo goed als helemaal onverhard, dus dat is een mooie overgang naar het cross-seizoen (en een goed excuus om een slechte tijd te lopen)
Er zijn een hoop grote evenementen die je nu virtueel kunt doen, maar de medaille ontbreekt dan. Je kunt wel een shirt bestellen. Ik zit er nog over te twijfelen..
https://www.nnrunningday.nl/
De Den Driesch loop (zelf gelopen in 2014 en 2015) gaat wel gewoon door: https://www.dendrieschloop.nl/ komende zondag 6 september 2020.
• ER ZIJN GEEN DAG-INSCHRIJVINGEN!
• 5 km, 10 km, 10 mijl, 21 kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe Singelloop in Enschede gaat als het goed is ook gewoon door 13 september. Ben benieuwd hoe ze dat allemaal gaan regelen normaal gesproken is dat een behoorlijke happening met veel deelnemers.Zevenheuvelenloop staat ook nog op misschien..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bizar. Met dat aantal deelnemers kun je amper voldoende afstand bewaren...quote:
Zevenheuvelenloop staat ook nog op misschien..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNouja er is nog niks gezegd over het aantal deelnemers, wellicht laten ze het pro veld starten en nog 10 startgolven van een paar honderd deelnemers of zo. Geen idee of dat financieel rendabel is.quote:
[..]
Bizar. Met dat aantal deelnemers kun je amper voldoende afstand bewaren...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit kreeg ik in de mail hoe ze het in Enschede gaan doen:quote:Om in het Volkspark bij start en finish én op de singels voldoende onderlinge ruimte te kunnen waarborgen, kunnen dit jaar maximaal 2500 lopers deelnemen. Er wordt gespreid gestart tussen 09:00 - 11:15 uur in tijdsblokken van 30 minuten. Iedere 5 seconden gaan 3 lopers het parcours op.
Van bijna dood tot olympiër:Rustig, maar best lekker gelopen op mijn nieuwe schoenen
Ik voelde me niet helemaal jofel en had wat koppijn enzo, dus écht lekker ging het niet, maar wat gevoel in de voeten betreft was het uitstekend en dat was in dit geval even belangrijkerVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval2x600, 3x400, 4x200 gedaan vanavond. Ging echt top, het was echt superlekker weer met ondergaand zonnetje en een mooie lucht. La vidaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToch blijft 400m lekker overzichtelijk. Na 350 meter zijn je benen stuk, maar dan ben je gelukkig ook bijna binnen.
En toch kun je die ook suboptimaal indelen. Ik liep de eerste 200 in 32,3, terwijl ik finishte in 1:08,52. Dat is best veel vervalLekker Hats! Kan me het moeilijk voorstellen zo'n korte race. Vooral het wegkomen uit het startblok haha..
Ik heb weer een trainingsschema en ik ben excited, als je de training van later die dag 's ochtends al op je hand kalkt is dat wel een goed tekenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zondag trainersexamen, ook wel een beetje spannendIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGaaf! Succes!quote:
Zondag trainersexamen, ook wel een beetje spannendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er valt ook niet zoveel voor te stellen bij een 400, want het is zo voorbij
Verder is een 400 - zeker op mijn niveau - lekker je eigen ding doen. Misschien dat er op de laatste 100 meter nog wat strijd ontstaat, maar gisteren finishte ik in mijn serie 2 seconden voor de nummer 2. Verder is het lekker wegknallen, in je eigen baan blijven en wat vraagtekens zetten bij het tempo dat je loopt. Op 200m schreeuwde m’n trainer met iets teveel plezier dat ik doorkwam in 32,3. Ik moest daar onderweg een beetje om lachen, want hij had de vorige dag gezegd dat het wel goed zou komen zolang ik maar geen gekke dingen deed, zoals in 32 starten. Maargoed, het voelde goed en ik wilde ook wel graag hard weg.
Na 300m begon het wel iets minder goed te voelen, en na 350m deed het wel een beetje zeer. Ik mis nu nog de hardheid om daar doorheen te beuken, zeker als ik niemand voor me heb. In de laatste 200 meter ben ik 4 seconden verloren, en terugkijkend denk ik niet dat dat nodig was geweest. Na de finish kon ik eerst nog rustig met m’n andere trainer praten, voordat ik toch wel graag even wilde zitten. Stuk was ik zeker niet, en ik was ook vrij snel weer aardig hersteld.
Vanavond nog lekker een beetje op de baan uitgelopen, en dat ging eigenlijk ook wel weer prima. Behalve de regen.De Halve marathon van Gouda gaat gewoon door, voor de liefhebbers: https://halvemarathongouda.nl/inschrijven/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIemand ervaring met kuitblessures?
Was de afgelopen maanden mooi aan het opbouwen, zowel qua snelheid (intervallen) als afstand (duur). Maandje geleden voor mijn vakantie een 20 km gelopen in 1 uur 45, ging echt fantastisch met mooi snelle km's tegen het einde ook nog (4:30's). Daarna uiteraard vermoeide benen, en een beetje last van m'n linkerkuit. Maar kon nog prima rustig naar huis dribbelen, hele week verder prima kunnen lopen op m'n werk ook.
6 dagen later in m'n eerstvolgende run na 500 meter af moeten haken wegens last van die kuit. Drie weken niet gelopen daarna, want op vakantie, en afgelopen maandag weer een paar kilometer geprobeerd: na 2 kilometer al weer last.
Gewoon rusten, en af en toe proberen? Of toch al direct huisarts opzoeken?
Weet ook wel dat hier geen direct medisch advies gegeven zal worden, maar wellicht dat iemand het herkent... wil gewoon heel graag weer lopen, het ging zo lekker.Een fysiotherapeut eerder, maar dan moet je idd waarschijnlijk via de huisarts (tenzij je toch al niet aanvullend verzekerd was, zoals ik).quote:
Iemand ervaring met kuitblessures?
Was de afgelopen maanden mooi aan het opbouwen, zowel qua snelheid (intervallen) als afstand (duur). Maandje geleden voor mijn vakantie een 20 km gelopen in 1 uur 45, ging echt fantastisch met mooi snelle km's tegen het einde ook nog (4:30's). Daarna uiteraard vermoeide benen, en een beetje last van m'n linkerkuit. Maar kon nog prima rustig naar huis dribbelen, hele week verder prima kunnen lopen op m'n werk ook.
6 dagen later in m'n eerstvolgende run na 500 meter af moeten haken wegens last van die kuit. Drie weken niet gelopen daarna, want op vakantie, en afgelopen maandag weer een paar kilometer geprobeerd: na 2 kilometer al weer last.
Gewoon rusten, en af en toe proberen? Of toch al direct huisarts opzoeken?
Weet ook wel dat hier geen direct medisch advies gegeven zal worden, maar wellicht dat iemand het herkent... wil gewoon heel graag weer lopen, het ging zo lekker.
https://www.runnersworld.(...)mende-kuitblessures/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb baat bij zo'n foamroller, maar je kan ook beginnen met een tennisbal.quote:
Iemand ervaring met kuitblessures?
Was de afgelopen maanden mooi aan het opbouwen, zowel qua snelheid (intervallen) als afstand (duur). Maandje geleden voor mijn vakantie een 20 km gelopen in 1 uur 45, ging echt fantastisch met mooi snelle km's tegen het einde ook nog (4:30's). Daarna uiteraard vermoeide benen, en een beetje last van m'n linkerkuit. Maar kon nog prima rustig naar huis dribbelen, hele week verder prima kunnen lopen op m'n werk ook.
6 dagen later in m'n eerstvolgende run na 500 meter af moeten haken wegens last van die kuit. Drie weken niet gelopen daarna, want op vakantie, en afgelopen maandag weer een paar kilometer geprobeerd: na 2 kilometer al weer last.
Gewoon rusten, en af en toe proberen? Of toch al direct huisarts opzoeken?
Weet ook wel dat hier geen direct medisch advies gegeven zal worden, maar wellicht dat iemand het herkent... wil gewoon heel graag weer lopen, het ging zo lekker.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Fysio hoeft toch al heel lang niet meer via de huisarts?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOh leuk, woon zelf in Gouda en ben aan het trainen voor de halve marathon dus dat komt perfect uit. Parkours komt nagenoeg langs m'n eigen woning en loop vaak over een groot deel van het parkours zie ik netquote:
De Halve marathon van Gouda gaat gewoon door, voor de liefhebbers: https://halvemarathongouda.nl/inschrijven/kloptquote:
Fysio hoeft toch al heel lang niet meer via de huisarts?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Tijd geleden dat ik zo matig gelopen heb als vandaag, hartslag zeker 10 slagen te hoog voor het tempo (vergeleken met normaal) en de spieren in mijn onderbenen voelden ook niet echt lekker (vandaar misschien ook de hogere hartslag, het stoorde me nogal en het viel zwaar). Hopelijk is het vooral een kwestie van wennen aan het hele andere gevoel van de schoenen, waardoor de spieren toch net iets anders gebruikt worden - toen ik begon met mijn destijds nieuwe hometrainer had ik ook ineens spierpijn op allerlei rare plekken, terwijl ik al maandenlang bijna dagelijks trainde.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
