[Dieetclub] #936

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_194386509
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194388083
+ nog een bakje diepvries aardbeien. Kind lustte het niet :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194388464
Lijstje:
O: kwark, druiven
L: groentesoep, 1 gebakken ei, salade met zalm
T: eiwitreep
D: andijviestamppot + hamlampje
S: hardlopen, 3x 1 km
T: kwark
  dinsdag 4 augustus 2020 @ 07:12:14 #4
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_194393786
Gisteren:

O: bananenpannenkoekjes met pindakaas
L: Beetje rijst met char siu
D: Pizza


Vandaag:
O: Smoothie banaan-aardbei-passievrucht
L: Broodje vitello-tonato
D: biefstuk, broccoli, frietjes

[ Bericht 2% gewijzigd door MutedFaith op 04-08-2020 07:27:55 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 4 augustus 2020 @ 08:04:48 #5
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_194394035
Maakt niet zo veel uit wat ik wel of niet eet blijkbaar.

Weegschaal staat al een week op hetzelfde cijfer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_194394177
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2020 08:04 schreef MutedFaith het volgende:
Maakt niet zo veel uit wat ik wel of niet eet blijkbaar.

Weegschaal staat al een week op hetzelfde cijfer.
Weeg je elke dag of 1x per week?


Lijstje:
L: zoete aardappelsoep met kokosmelk
D: nasi met zoetzure kip en paprika
T: 2x peer
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
  dinsdag 4 augustus 2020 @ 08:42:25 #7
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_194394255
Officieel 1x, op maandagochtend.

Maar afgelopen week stond ik er elke dag op (en trackte ik toch alleen de maandag, anders wordt mn grafiek lelijk).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_194394353
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2020 08:42 schreef MutedFaith het volgende:
Officieel 1x, op maandagochtend.

Maar afgelopen week stond ik er elke dag op (en trackte ik toch alleen de maandag, anders wordt mn grafiek lelijk).
En op alle dagen niet afgevallen?
Dat is stom, zeker de eerste week.
Maarja toch gewoon volhouden.
www.milkyroadbrewery.nl
  dinsdag 4 augustus 2020 @ 08:59:44 #9
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_194394391
Nouja, tweede week dat ik er serieus mee bezig ben. En eerste week was ik netjes afgevallen.

Was daarvoor al een beetje begonnen, dus het vochtverlies en de snelle winst van leeggetrokken spieren enzo had ik al niet op gerekend.

Ondertussen genoeg ervaring ( :') ) om te weten dat het inderdaad vanzelf wel weer omlaag valt als ik volhou, dus dat gaan we maar gewoon doen dan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_194394650
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2020 08:04 schreef MutedFaith het volgende:
Maakt niet zo veel uit wat ik wel of niet eet blijkbaar.

Weegschaal staat al een week op hetzelfde cijfer.
Dit doet de mijne al een maand. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_194395084
O: 2 witte bolletjes met boter en vega salami
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eitjepreitje salade
B: Anderhalf uur fitness
T: Peer
D: Gyros met sla, paprika, pita en tzatziki
B: Wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194395856
Maiswafels met een smaakje (net iets meer dan 100 kcal per 3) zijn echt mijn nieuwe verslaving.
pi_194396344
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2020 11:21 schreef Pinuts het volgende:
Maiswafels met een smaakje (net iets meer dan 100 kcal per 3) zijn echt mijn nieuwe verslaving.
Vooral de paprika _O_
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194400633
Hèhè, mijn fiets is ook eindelijk gemaakt. Ben hem bijna twee weken kwijt geweest.
Morgen maar even een blokje om O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194401022
Vandaag weer gegeten op het werk. Kiezen tussen twee ongezonde: spareribs of vette lasagna. Uiteindelijk maar voor de spareribs gegaan (zonder friet) met peultjes. Maar ik heb geen idee hoe ik deze kan 'tracken' in MFP. Het gewicht is namelijk overal met bot, dus geen idee hoeveel gram vlees je dan eet.
pi_194403258
O - Kwark
T - Peer
L - Blauwe bessen, drie volkoren boterhammen met philadelphia
T - Cashewnoten en stracciatella kvarg :9
D - Zilvervliesrijst met linzencurry
pi_194408491
L: 2 harde broodjes met kaas
D: lasagnette voor de CUL opdracht
T: 2x peer
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194408774
Vandaag:
O: kwark, aardbeien
T: maiswafels
L: kop soep, boterham met 2 eieren
T: eiwitreep
B: uurtje wandelen
D: burittobowl
T: kwark

Gisteren eerste training gehad bij mijn nieuwe gym. Small group training bij een strenght & conditioning gym. Nou, ben behoorlijk kapot gegaan. Maar goed, dat is ook de reden dat ik daar heen wil. :P
pi_194409609
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine wraps kaas/houmous
T: Mineola
D: Gevulde pasta met 4-kazen saus en een zakje Italiaanse groente
B: Fietsen

77.8kg vanmorgen O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194412709
Moet zeggen dat ik de afgelopen 2 weken niet echt streng ben geweest. Eigenlijk gewoon flink los gegaan met bier/pizza enzo. Maar het goede nieuws is dat ik toch heb kunnen maintainen tussen de 75/76.

Vanaf 1 september weer echt streng zijn en nu de ergste uitwassen voorkomen.
BonprixBoek je safari bij Beekse BergenVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_194413024
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 14:24 schreef soeverein het volgende:
Moet zeggen dat ik de afgelopen 2 weken niet echt streng ben geweest. Eigenlijk gewoon flink los gegaan met bier/pizza enzo. Maar het goede nieuws is dat ik toch heb kunnen maintainen tussen de 75/76.

Vanaf 1 september weer echt streng zijn en nu de ergste uitwassen voorkomen.
Hoeveel ''moet'' je nog tot je streefgewicht?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194413058
57 rond! *O* Nog twee kilo te gaan tot streefgewicht dus, maar vandaag ongesteld geworden dus maar eens kijken of ik dat binnen de eerstvolgende cyclus voor elkaar krijg :)

Lijst:
B: Uur buiten gewandeld
T: Wat afsnijdsels van zelfgemaakte geitenboterfudge :9 Zwarte koffie, handje druiven.
D: CUL-opdracht: durumwraps met kip en groenten, yoghurtsaus erbij. Toe dadels, abrikozen en pistachenootjes
B: Misschien nog een paar uur avondwandeling in het Sprookjesbos van de Efteling :) Edit: er viel nog te reserveren dus de misschien wordt sowieso O+

[ Bericht 8% gewijzigd door minilot op 05-08-2020 15:10:05 ]
Let me see you stripped down to the bone
pi_194413174
quote:
81s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 14:46 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Hoeveel ''moet'' je nog tot je streefgewicht?
Streefgewicht is 72 en kom van 86
pi_194413319
quote:
1s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 15:02 schreef soeverein het volgende:

[..]

Streefgewicht is 72 en kom van 86
Oh super, je bent er al bijna :) Ik zou je adviseren om niet volledig streng te gaan, dan is de omslag zometeen na het behalen van je streefgewicht gelijk zo enorm ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194413535
quote:
81s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 15:16 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Oh super, je bent er al bijna :) Ik zou je adviseren om niet volledig streng te gaan, dan is de omslag zometeen na het behalen van je streefgewicht gelijk zo enorm ;)
Volledig streng als voornemen betekent bij mij vaak dat ik er 60% streng in ga. Ben niet zo gedisciplineerd in groepssituaties. Thuis mn maaltje eten gaat dan helemaal goed en dan bij vrienden worden 2 biertjes er snel 4 en dan komen er nootjes chips en alles bij en tjah dan ben je weer 500kcal verder.

Maar ik zie het als een nieuwe levensstijl en niet als dieet. Jaren terug dronk ik koffie met suiker dat is gewoon totaal verdwenen. Tegenwoordig ook broodje pindakaas met banaan ipv pindakaas met anijshagel.

Dus ik zie het meer als mijn routines finetunen ipv echt diëten. Dat lukt allemaal prima zolang ik het mezelf ook gun om in sociale situaties los te kunnen gaan. Sinds ik vegan ben kan ik nog steeds genieten van eten en drinken in sociale situaties maar is het een stuk lastiger om echt te schransen. Zit je lekker biertjes te tikken in een speciaal bier cafe en dan hebben ze geen vegan hapjes. Tjah dat scheelt dan weer een portie bitterballen.
pi_194413548
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 15:37 schreef soeverein het volgende:

[..]

Volledig streng als voornemen betekent bij mij vaak dat ik er 60% streng in ga. Ben niet zo gedisciplineerd in groepssituaties. Thuis mn maaltje eten gaat dan helemaal goed en dan bij vrienden worden 2 biertjes er snel 4 en dan komen er nootjes chips en alles bij en tjah dan ben je weer 500kcal verder.

Maar ik zie het als een nieuwe levensstijl en niet als dieet. Jaren terug dronk ik koffie met suiker dat is gewoon totaal verdwenen. Tegenwoordig ook broodje pindakaas met banaan ipv pindakaas met anijshagel.

Dus ik zie het meer als mijn routines finetunen ipv echt diëten. Dat lukt allemaal prima zolang ik het mezelf ook gun om in sociale situaties los te kunnen gaan. Sinds ik vegan ben kan ik nog steeds genieten van eten en drinken in sociale situaties maar is het een stuk lastiger om echt te schransen. Zit je lekker biertjes te tikken in een speciaal bier cafe en dan hebben ze geen vegan hapjes. Tjah dat scheelt dan weer een portie bitterballen.
Ohh niks aan de hand dus, je bent lekker bezig ^O^

Hoe ziet een vegan pizza er trouwens uit? :D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194413658
Mijn lief is sinds IF overigens inmiddels zowat 18 kg kwijt O+ Gaat erg goed en gestaag en ik vind het zo leuk voor 'm! *;
Let me see you stripped down to the bone
pi_194413660
quote:
81s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 15:38 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ohh niks aan de hand dus, je bent lekker bezig ^O^

Hoe ziet een vegan pizza er trouwens uit? :D
Je hebt er 1 bij de AH met veel groente van Dr. Oetker. Die is best prima en dan gooi ik er zelf nog wat fiolife "kaas" overheen voordat die de oven in gaat.

NY pizza heeft een lekkere hot california veggie.

Als ik ze zelf maak van scratch dan paprika/tomaat/olijfjes/tempeh blokjes/fiolife kaas.
pi_194413670
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 15:48 schreef minilot het volgende:
Mijn lief is sinds IF overigens inmiddels zowat 18 kg kwijt O+ Gaat erg goed en gestaag en ik vind het zo leuk voor 'm! *;
Jeetje :o
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194415750
Wauw Mini O+ Met welk gewicht begon hij?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoSpeel mee met Lucky Day en win!Zoek je mobiel op gsmweb
pi_194419037
quote:
81s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 18:19 schreef Declan-Harp het volgende:
Wauw Mini O+ Met welk gewicht begon hij?
143 :)

Zo, ik zit rond de dertigduizend stappen vandaag en de Efteling is nog ruim een half uur open. Fijn, zo'n avondwandeling hier. O+ De twee keer drie kwartier autorijden wel waard. Lijstje is nog + flesje hier gekochte cola zero.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194419059
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 21:23 schreef minilot het volgende:

[..]

143 :)

Zo, ik zit rond de dertigduizend stappen vandaag en de Efteling is nog ruim een half uur open. Fijn, zo'n avondwandeling hier. O+ De twee keer drie kwartier autorijden wel waard. Lijstje is nog + flesje hier gekochte cola zero.
30.000, doe normáál :D
En heel knap van je vent!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194420487
quote:
81s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 21:25 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

30.000, doe normáál :D
Korte beentjes hè, ik zet wat meer stappen per kilometer dan iemand met een normale lengte ;)
Let me see you stripped down to the bone
pi_194424618
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2020 22:37 schreef minilot het volgende:

[..]

Korte beentjes hè, ik zet wat meer stappen per kilometer dan iemand met een normale lengte ;)
Och tuurlijk :D _O-
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194424784
Planning;

O: Reep kruidkoek
L: 3 maiswafels met eitjepreitje salade en een banaan
T: Halve cantaloupe meloen en een suikerwafel
D: Sla met Bieze rauwkost, kaas en croutons + vega burger spinazie-kaas filet
B: Niet teveel, want; warm.

[ Bericht 6% gewijzigd door PoesInDoos op 06-08-2020 14:05:14 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194425060
Zo. Net mijn rondje hardlopen vast gedaan. Want volgens mijn weerapp is het nu koeler dan om 22 uur vanavond. En dan zit ik normaal toch altijd al lang en breed met mijn joggingbroek op de bank.

O: kwark, aardbeien
B: hardlopen
L: soep, boterham met 2 eieren
T: maiswafels
D: bobotie
T: kwark
pi_194426861
quote:
81s.gif Op donderdag 6 augustus 2020 10:01 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Och tuurlijk :D _O-
Zat vanmorgen om elf uur al aan de 10.000 :Y
Let me see you stripped down to the bone
pi_194427318
quote:
0s.gif Op donderdag 6 augustus 2020 12:34 schreef minilot het volgende:

[..]

Zat vanmorgen om elf uur al aan de 10.000 :Y
Mijn meterslange benen op 1200 _O- Ik ga een kilometer per stap.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194430600
L: 2x evergreen (was door omstandigheden niet thuis)
D: mosselen met een stuk stokbrood
T: pastasalade van de lunch
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194430607
quote:
81s.gif Op donderdag 6 augustus 2020 10:16 schreef Declan-Harp het volgende:
Planning;

O: Reep kruidkoek
L: 3 maiswafels met eitjepreitje salade en een banaan
T: Halve cantaloupe meloen en een suikerwafel
D: Sla met Bieze rauwkost, kaas en croutons + vega burger spinazie-kaas filet
B: Niet teveel, want; warm.
Extra T; gratis softijsje bij het binnenzwembad, zeggen we geen nee tegen.
Uiteindelijk toch nog m'n dagelijkse stappen gehaald, meer dan voldoende in deze hitte.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
AliExpress - die hebben ALLES!Vattenfall cadeauAliExpress - die hebben ALLES!
pi_194434676
Achteraflijstje van vandaag:
T: Glas Roosvicee, stukje kruidkoek
D: Dit! https://thewoksoflife.com/yaki-udon/ :9 Toe een bak bramen, wat ongezouten pistachenoten en een schaaltje volle kwark met bosvruchten.
B: 20.000 stappen
Let me see you stripped down to the bone
pi_194438795
Voorspellend lijstje:

T: Stationskoffie
D: Ik dénk een vegaburger + patat frites en salade, cheesecake en wat speciaalbier op terrasje in Amsterdam, pre-concert
B: Dansen op https://peepshowpalace.nl(...)nteert-de-ambassade/
B: Nachtwandeling zodra weer thuis, voor het naar bed gaan. Streven is tenminste 20.000 stappen :)

[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 07-08-2020 07:32:25 ]
Let me see you stripped down to the bone
pi_194439370
Ik moet iets beter plannen. Dus:
S: WOD
L: 4 stukkie falafel met geitenkaas en groente
D: Uit eten. Ik verwacht een cocktail, wat snacks, een hoofdgerecht en een paar biertjes.

Mijn aantal stappen vindt ik niet per se het vermelden waard. :@ Ik loop soberso vrij veel want hond, een gemiddelde dag zit zo rond 14.000 stappen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194440922
Extra B nu: beetje zwemmen in de Biesbosch O+

En ik lust ook wel een stukkie falafel @Lonaa! Mits goeie :9
Let me see you stripped down to the bone
pi_194442032
quote:
0s.gif Op vrijdag 7 augustus 2020 10:46 schreef minilot het volgende:
Extra B nu: beetje zwemmen in de Biesbosch O+

En ik lust ook wel een stukkie falafel @:Lonaa! Mits goeie :9
Is goede :9

Het is zo'n mix van Souq. Hoeft alleen water bij maar is echt echt heel erg lekker :9
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194443767
O: 2 volkoren boterhammen met humus + koffie met oatly havermelk
L: 400gr wittebonen in tomatensaus + 151gr doppertjes (470kcal: 32gr eiwit/61 koolhydraten/4gr suiker/3gr vet/42gr vezels)

Ik ben zelf altijd super blij met de macro's van deze lunch. Weet niet of anderen een mening daarover hebben?
pi_194445108
L: 2 wraps met kaas en houmous
T: 2 wilde perziken
D: Pita pizza's met tosti-quick, paprika, champignons, ui en fijne Parmesan
T: Waterijsje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194445994
Te laat vertrokken voor in mijn uppie eten op een terrasje in Amsterdam, dus het wordt iets snels halen op het station als D :')
Let me see you stripped down to the bone
pi_194446575
quote:
0s.gif Op vrijdag 7 augustus 2020 16:22 schreef minilot het volgende:
Te laat vertrokken voor in mijn uppie eten op een terrasje in Amsterdam, dus het wordt iets snels halen op het station als D :')
Ik vind dat altijd wel lekker juist, beetje guilty pleasure;)
pi_194447122
quote:
0s.gif Op vrijdag 7 augustus 2020 17:00 schreef soeverein het volgende:

[..]

Ik vind dat altijd wel lekker juist, beetje guilty pleasure;)
Wegens dikke treinvertraging nóg minder tijd dan gedacht, dus al rennend bij de AH to Go een stapeltje van die bacon/ei-sandwiches en een banaan meegegrist + een flesje wijn voor bij het optreden. Niet de meest culinaire D van de wereld :') Maar het vult knettergoed want ei en er moet straks wel woest gedanst worden! :7
Let me see you stripped down to the bone
Bekijk het streamingaanbod van PrimevideoBig Fish GamesDe beste bordspellen vind je bij 999 Games
pi_194456080
Van 75.4 naar 74.5 in 1 week. Daar houden we van :)

Lijstje vandaag:
O: kwark, blauwe bessen
L: italiaanse bol
T: kwark
D: BBQ, wil veel fruit/salade eten en niet te veel stokbrood
T: misschien nog wat ijs
pi_194456152
Mijn BasicFit stats;

21 juli
- 60,4% spier
- 36,3% vet
- 77,6kg
-
8 augustus
- 61,7% spier
- 35,1% vet
- 76,7kg
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194456198
O: Plakje kruidkoek
B: Anderhalf uur fitness
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eitjepreitje
T: Halve cantaloupe meloen en een suikerwafel
D: Krieltjes, groenteballetjes en spruitjes met pindasaus
T: Waterijsje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194456616
quote:
81s.gif Op zaterdag 8 augustus 2020 11:43 schreef Declan-Harp het volgende:
Mijn BasicFit stats;

21 juli
- 60,4% spier
- 36,3% vet
- 77,6kg
-
8 augustus
- 61,7% spier
- 35,1% vet
- 76,7kg
Hoe lang ben je?
Ik heb het twee weken geleden laten meten en toen zat ik op 76 kg en 32% vet. Dus onze stats zijn wel redelijk vergelijkbaar. Ben zelf 172 cm.
pi_194456742
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 augustus 2020 12:27 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Hoe lang ben je?
Ik heb het twee weken geleden laten meten en toen zat ik op 76 kg en 32% vet. Dus onze stats zijn wel redelijk vergelijkbaar. Ben zelf 172 cm.
Ik ben 1.80 :)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194475329
:% :% :%

O: Plakje kruidkoek
T: Paar blokjes oude kaas
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Stuk cantaloupe meloen
D: Maaltijdsoep Chinese-tomaat met een klein Turks broodje + Mona toetje
T: Waterijsje
B: Geen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194479072
Hete boel. Luie dag.
Gisteren bbq bij schoonouders dus vanmorgen was wegen zinloos :7

B: Niks
T: Gedroogde abrikozen, koffie met suiker en melk
D: Tom kha kai, boterhammen. Kiwi toe. :O
T: Wellicht nog iets alcoholisch.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194479606
Toch nog een kleine 10km gefietst, dusdanig rustig dat m'n Fitbit het niet oppikte :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194486363
L: paprikaquiche
D: pasta ovenschotel
T: 2x peer
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194486489
Gewicht staat nog steeds vast op de 78, maar de beweging zit er in ieder geval al op. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
De beste bordspellen vind je bij 999 GamesANWB VerzekeringenF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_194486689
Vraagje van mijn kant:

Na de vakantie zijn er vanzelfsprekend (in mijn geval) wat kilo's bijgekomen, en deze zou ik er graag weer van af willen hebben + nog wat extra kilos.

Wij hebben nu een simpele huis-tuin-keuken weegschaal, welke alleen het gewicht meet. Nu ik mij er iets meer in verdiep, zie ik dat er tegenwoordig ook zogenoemde "smart" weegschalen bestaan, die meer meten dan alleen het gewicht.

Wat is jullie ervaring hier mee, en hebben jullie tips waar op te letten?
Hattrick: Atletico Mineiro S.C. (816058)
pi_194486748
Verkeerd gelezen

[ Bericht 97% gewijzigd door Sarabi op 10-08-2020 11:39:31 ]
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194486823
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:28 schreef Swennus het volgende:
Vraagje van mijn kant:

Na de vakantie zijn er vanzelfsprekend (in mijn geval) wat kilo's bijgekomen, en deze zou ik er graag weer van af willen hebben + nog wat extra kilos.

Wij hebben nu een simpele huis-tuin-keuken weegschaal, welke alleen het gewicht meet. Nu ik mij er iets meer in verdiep, zie ik dat er tegenwoordig ook zogenoemde "smart" weegschalen bestaan, die meer meten dan alleen het gewicht.

Wat is jullie ervaring hier mee, en hebben jullie tips waar op te letten?
Ik heb een Withings/Nokia-ding en het is grappige data, maar ik zou niet blind uitgaan van wat ze als vetpercentage enzo geven. Voor mij zit de lol in de trend (dus wat doen mijn waarden op lange termijn vergeleken met de andere data van die machine), maar met alleen gewicht meten weet je eigenlijk net zo veel.

Dus doen als je denkt dat het een leuke motivatietool is, maar verder dan dat lekker laten zitten. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194486862
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:32 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik gebruik gewoon een normale weegschaal, vervolgens in MyFitnessPall invullen en je hebt ook alle gegevens.
Of even zelf rekenen.

Klinkt een beetje als gadget, niet nodig maar als je het leuk vindt en het geld er voor over hebt.
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:36 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ik heb een Withings/Nokia-ding en het is grappige data, maar ik zou niet blind uitgaan van wat ze als vetpercentage enzo geven. Voor mij zit de lol in de trend (dus wat doen mijn waarden op lange termijn vergeleken met de andere data van die machine), maar met alleen gewicht meten weet je eigenlijk net zo veel.

Dus doen als je denkt dat het een leuke motivatietool is, maar verder dan dat lekker laten zitten. :)
Hoe betrouwbaar zijn dit soort weegschalen over het algemeen? Het zou voor mij in ieder geval een motivatie (kunnen) zijn, en de prijs valt me mee wat ik zo zie (Mi Scale 2 voor 26EUR)
Hattrick: Atletico Mineiro S.C. (816058)
pi_194486890
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:39 schreef Swennus het volgende:

[..]


[..]

Hoe betrouwbaar zijn dit soort weegschalen over het algemeen? Het zou voor mij in ieder geval een motivatie (kunnen) zijn, en de prijs valt me mee wat ik zo zie (Mi Scale 2 voor 26EUR)
Wat ijs zegt :) alleen de trend is een beetje betrouwbaar.

Verder meten dat soort dingen vooral het vet in je benen en klopt het percentage niet echt.
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194486920
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:39 schreef Swennus het volgende:

[..]

[..]

Hoe betrouwbaar zijn dit soort weegschalen over het algemeen? Het zou voor mij in ieder geval een motivatie (kunnen) zijn, en de prijs valt me mee wat ik zo zie (Mi Scale 2 voor 26EUR)
Voor je gewicht? Betrouwbaar genoeg. De rest kan je eigenlijk negeren als "echte" data. Al is het geen slechte prijs voor een weegschaal die die data meteen in een centraal appje laadt. ;)

Dit soort weegschalen werkt middels weerstand, dus er wordt stroom door je voeten gestuurd en op basis van hoe lang dat duurt, wordt er een schatting gemaakt van je vetpercentage en dergelijke. Totaal niet accuraat, maar de trend (dus een paar maanden braaf op de weegschaal gaan staan) geeft op zich een goed beeld. Zakkend vetpercentage (in dit geval) ga je wel terugzien, alleen dat getalletje zegt dus niet zo heel veel over de werkelijkheid. :) Met vooral een dikke reet zal je vetpercentage altijd hoger uitvallen bijvoorbeeld, ook al valt je bovenlichaam qua extra spek wel mee. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194486945
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:44 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Al is het geen slechte prijs voor een weegschaal die die data meteen in een centraal appje laadt. ;)

:Y altijd leuk
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194486953
Ik heb de Fitbit Aria weegschaal, maar het enige 'smart' dat ik er echt aan gebruik is dat hij het gewicht automatisch in de app zet. Maar dat is vooral luiheid. De andere percentages vertrouw ik niet, maar geven soms wel een indicatie. Als mijn vetpercentage ineens veel daalt terwijl m'n gewicht gelijk blijft, dan komt er een paar dagen later vaak ook wel weer een daling in gewicht.
pi_194486973
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 11:47 schreef Myraela het volgende:
Als mijn vetpercentage ineens veel daalt terwijl m'n gewicht gelijk blijft, dan komt er een paar dagen later vaak ook wel weer een daling in gewicht.
Da's inderdaad een ding wat wel leuk is om te zien. :Y

Oh, en de mijne geeft 's ochtends het weerbericht. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194489812
Tip voor als je een keer een andere snack wil :9

https://www.ah.be/producten/product/wi384725/saitaku-nori-snack
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingVoordelig uit? Ticketveiling.nlVodafone aanbiedingen
pi_194490113
Ugh. Ik hou zo ontzettend veel vocht vast de laatste dagen :X
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194490321
quote:
2s.gif Op maandag 10 augustus 2020 15:57 schreef Lonaa het volgende:
Ugh. Ik hou zo ontzettend veel vocht vast de laatste dagen :X
Hier gutst het vocht er aan alle kanten uit :'(
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194490398
quote:
81s.gif Op maandag 10 augustus 2020 16:14 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Hier gutst het vocht er aan alle kanten uit :'(
Ja, dat ook. :')

Maar echt hoor, dikke voeten/enkels, dikke plofkop, dikke vingers. Een vuist maken kan amper en doet echt zeer. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194490408
quote:
2s.gif Op maandag 10 augustus 2020 16:18 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, dat ook. :')

Maar echt hoor, dikke voeten/enkels, dikke plofkop, dikke vingers. Een vuist maken kan amper en doet echt zeer. ;(
Wat naar ;( Sterkte er mee!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194490458
quote:
81s.gif Op maandag 10 augustus 2020 16:19 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Wat naar ;( Sterkte er mee!
Ja thanks. :X Sowieso altijd wel gevoelig voor spons-aangelegenheden.

Een avond bieren + nadorst is ook gerust + 2 of 3 kg op de weegschaal.

Nou ja. Zal nog even lijstje doen voor good measure:

S: WOD: every 3 minutes for 24 minutes 200 meter row, 6 toes to bar. Blaar open getrokken. Janken.
T: zo'n blikke NOCCO met BCAA's enzo.
B: uur met hond
L: 2 boterhammen. 1 met fenegriekkaas, 1 met smeerkaas. Stukje kaas want dan was het op.
T: 3 kleine stukjes watermeloen tijdens het snijden. Zo'n knijpwaterijs.
D: Ja, geen idee. Ik denk kaasschnitzel en aardappels en peulen maar eigenlijk geen in in.
T: De watermeloen
S: nog een stuk met hond.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194490512
quote:
2s.gif Op maandag 10 augustus 2020 16:23 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja thanks. :X Sowieso altijd wel gevoelig voor spons-aangelegenheden.

Een avond bieren + nadorst is ook gerust + 2 of 3 kg op de weegschaal.

Nou ja. Zal nog even lijstje doen voor good measure:

S: WOD: every 3 minutes for 24 minutes 200 meter row, 6 toes to bar. Blaar open getrokken. Janken.
T: zo'n blikke NOCCO met BCAA's enzo.
B: uur met hond
L: 2 boterhammen. 1 met fenegriekkaas, 1 met smeerkaas. Stukje kaas want dan was het op.
T: 3 kleine stukjes watermeloen tijdens het snijden. Zo'n knijpwaterijs.
D: Ja, geen idee. Ik denk kaasschnitzel en aardappels en peulen maar eigenlijk geen in in.
T: De watermeloen
S: nog een stuk met hond.
Ik heb daar gelukkig nooit last van (gehad), zelfs niet tijdens m'n zwangerschap.
Schommel wel wat met m'n gewicht, vanmorgen +400gr tov m'n laagste gewicht, maar dat verwijt ik ook maar aan de lekkere dingen die ik steeds eet ;)

O: Mueslireep
T: Pakje maiswafels
L: Paar kleine appel-suiker bolletjes
T: Snoep (halve middag op de rommelmarkt gezeten :') ) en Sisi
D: Bak couscous maaltijdsalade van de AH (of iets vergelijkbaars, moet nog halen)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194492482
Bij mij lijkt het juist minder te worden met vocht vasthouden. 'Vroeger' was ik na een keer uit eten, friet eten, of iets anders ongezonds meteen 2 kg zwaarder. Nu ben ik vaak qua gewicht hetzelfde of hoogstens een paar honderd gram zwaarder.

O1: appel
B: hardlopen
O2: kwark, watermeloen
T: maiswafels
L: vermicelli soep, boterham met 2 gebakken eieren
T: kwark
D: rijst, runderstoof en groentemix
T: eiwitshake, want kreeg die vanmorgen niet meer weg en moet toch mijn proteine halen.
pi_194500211
quote:
0s.gif Op maandag 10 augustus 2020 18:48 schreef Pinuts het volgende:
Bij mij lijkt het juist minder te worden met vocht vasthouden. 'Vroeger' was ik na een keer uit eten, friet eten, of iets anders ongezonds meteen 2 kg zwaarder. Nu ben ik vaak qua gewicht hetzelfde of hoogstens een paar honderd gram zwaarder.
Herkenbaar :Y het schommelen is ook een stuk minder

L: paprikaquiche
D: zoete aardappeltaart
T: 2x peer
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194507253
O: Mueslireep
L: Kwark/fruit en 2 wraps kaas/houmous
D: Prei à la crème, röstirondjes en een kaasburger + yoghurttoetje met smarties
T: Waterijsje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194507331
O - Yoghurt
L - Spinazie, kipsatéschnitzel en aardappelpartjes
T - Stracciatella kvarg
D - Paar boterhammen met beleg, meloen
Mailbird - E-mail made beautifulAliExpress - die hebben ALLES!Speel mee met Lucky Day en win!
pi_194516307
L: paprikaquiche
D: gehaktballetjes met zongedroogde tomaten en zoete aardappelgratin
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194521445
O: Plak kruidkoek
T: Bakje aardbeien
L: Kwark met jam en 2 wilde perziken + 3 maiswafels met eiersalade
T: Een peer
D: 2 geroosterde volkorenboterhammen met kaas en gebakken ei
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194525477
Vanaf morgen weer proberen te IF-en. Merkte gelijk dat ik weer ''honger'' kreeg zodra ik 's ochtends wat at.
Hopelijk word ik niet te beroerd van de medicatie nu!

Zaterdag weer naar de fitness. Met dit belachelijke weer echt geen puf voor. Haal wel netjes elke dag m'n stappen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194531821
L: vlamtosti
D: garnalen met ijsbergsla en wakame, beetje cocktailsaus
T: denk nog iets van crackers
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194532788
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eiersalade
T: Wilde perziken en aardbeien
D: New York Pizza (laatste vakantiedag vieren ;) )
T: Waterijsje

[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 13-08-2020 17:07:11 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194533064
Ik kom ook maar weer eens wat meelezen hier.
Was tijdje goed bezig, van 67 naar 64 kilo, toen kwamen relatie struggles, viel ik in tien dagen drie kilo af, ging ik weer wat beter eten en kwam ik er eentje weer aan en ben een maand rond 62 geweest. Nu afgelopen week relatie uiteindelijk verbroken, weer geen hap naar binnen (in combi met hitte natuurlijk; maar echt op een hele dag twee bananen en een perenijsje zegmaar want verder misselijk van alles) en vanmorgen 60.5.

Hopelijk vind ik als de hitte wat minder wordt weer wat eetlust en zin om te koken terug en kan ik weer bewust met gezond eten en afvallen aan de slag. Voor nu laat ik me inspireren door jullie lijstjes en probeer ik niet al te weinig te eten en eerst maar eens weer naar een normaal eetpatroon terug te keren.
pi_194536342
Al 2 keer naar de gym geweest in deze hitte deze week. Kei trots :+
pi_194538544
quote:
0s.gif Op donderdag 13 augustus 2020 13:48 schreef emmyemmy2 het volgende:
Al 2 keer naar de gym geweest in deze hitte deze week. Kei trots :+
Goed bezig! En terecht dat je trots bent. Ik doe het je helaas niet na.
pi_194539219
Nou, dat inderdaad!! Ik beweeg zo min mogelijk nu..
pi_194539458
quote:
0s.gif Op donderdag 13 augustus 2020 13:48 schreef emmyemmy2 het volgende:
Al 2 keer naar de gym geweest in deze hitte deze week. Kei trots :+
_O_
Als je er eenmaal bent is het ook prima te doen, maar zodra je weer een stap buitenzet... :X
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zavvi - Fandom en GeekgearDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_194548920
Gewicht gaat vrij hard naar beneden, zal wel door het weer komen.
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194549081
Geen vochtvasthoudkilo's voor jou Sarabi? ;)

Planning;

Bijslapen :O
L: Kwark met jam en verse bramen
T: Pindakaas proteïne reep
D: 2 Italiaanse bollen met rode pesto, brie en sla
B: Anderhalf uur fitness vanavond
T: Skyr toetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194549408
quote:
81s.gif Op vrijdag 14 augustus 2020 09:12 schreef Declan-Harp het volgende:
Geen vochtvasthoudkilo's voor jou Sarabi? ;)

Nee, het is een beetje vreemd.
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194555358
O: 2 broodjes pindkaas/ 2 broodjes humus met tomaat (kcal: 589)
L: linzen met tomaat en ui en olijfolie (kcal: 325)
T: brand session ipa (kcal: 105)
D: geen idee
S: heb de sportschool wel ingepland maar toch weer afgezegd want te warm
pi_194571769
L: Leftover sla met brie, rode pesto, komkommer en croutons
T: Een appel
D: K&K pastapesto stoommaaltijd
T: Bakje nacho's met kaasdip
B: Huishouden en wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194584556
Planning;

L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 volkorenwraps kaas/houmous
T: Wilde perziken
B: Fietsen
D: K&K vega lasagna

Ik zag gisteren een lekkere K&K pasta bij de Lidl. Bijna 1000kcal :') De lasagna rond de 600. Dus ja.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194594939
Hoi :P is al even geleden sinds ik hier ben geweest, maar ik d8 ik kom wel als ik wat te melden heb :+

heb gedaan wat hier voorgesteld werd, om soms mn maintenance calorieën te eten, om mn lichaam soort van te resetten (ik zat een beetje vast rond de.. 113 geloof ik was t toen?).

heeft wel gewerkt. ik doe nu gewoon wel altijd maximaal mn maintenance calorieën, en sommige dagen mn dieet calorieën, dus ik kom iig niet aan dan.

ben dus iets minder streng als eerst, en dat lijkt goed te werken.
vandaag voor t eerst onder de 107 gewogen. :s)

laat wakker geworden, dus heb nog weinig boeiends gegeten behalve een bakje halfvolle yoghurt met wat aardbeien en 2 verkruimelde (nouja, iets groter dan kruimels, maar je snapt me) kletsmajoors :9~ was ~1500 kilojoule.
pi_194597725
quote:
0s.gif Op zondag 16 augustus 2020 22:06 schreef TheGentleman het volgende:

laat wakker geworden, dus heb nog weinig boeiends gegeten behalve een bakje halfvolle yoghurt met wat aardbeien en 2 verkruimelde (nouja, iets groter dan kruimels, maar je snapt me) kletsmajoors :9~ was ~1500 kilojoule.
Oeh, dat wil ik ook :D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194597761
Planning;

B: Anderhalf uur fitness
L: Kwark met jam en aardbeien + 3 maiswafels met eiersalade
T: Wilde perziken
D: Stamppot andijvie met vega shoarma
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194597854
quote:
81s.gif Op maandag 17 augustus 2020 07:04 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Oeh, dat wil ik ook :D
ik zou aanraden ipv yoghurt iets zoeters te nemen, of anders honing door de yoghurt ofzo :P t was niet verkeerd, maar er was ruimte voor verbetering. maar ik heb nog over, dus ik ga vandaag een 2e poging wagen 8-)
ANWB VerzekeringenDe beste bordspellen vind je bij 999 GamesBonprix
pi_194597861
quote:
0s.gif Op maandag 17 augustus 2020 07:53 schreef TheGentleman het volgende:

[..]

ik zou aanraden ipv yoghurt iets zoeters te nemen, of anders honing door de yoghurt ofzo :P t was niet verkeerd, maar er was ruimte voor verbetering. maar ik heb nog over, dus ik ga vandaag een 2e poging wagen 8-)
Kwark met jam, maar dan zonder de koekjes :+ Kan mijn dieet nog niet aan.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194597969
L: vlamtosti
D: lasagne
T: watermeloen
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194602527
Het moment dat je de hele week 1800 kcal eet en hebt gesport, maar er 0.3 kg bij is o|O
  maandag 17 augustus 2020 @ 15:06:10 #104
149959 SQ
snelle trees
pi_194602550
quote:
8s.gif Op maandag 17 augustus 2020 15:04 schreef Meridiaan het volgende:
Het moment dat je de hele week 1800 kcal eet en hebt gesport, maar er 0.3 kg bij is o|O
Vocht. Met hittegolven is de weegschaal niet betrouwbaar ;)
disclaimer
pi_194602562
quote:
1s.gif Op maandag 17 augustus 2020 15:06 schreef SQ het volgende:

[..]

Vocht. Met hittegolven is de weegschaal niet betrouwbaar ;)
Die rationele gedachten had ik ook, maar hebben (nog) niet geholpen :P
  maandag 17 augustus 2020 @ 15:09:04 #106
149959 SQ
snelle trees
pi_194602587
quote:
10s.gif Op maandag 17 augustus 2020 15:06 schreef Meridiaan het volgende:

[..]

Die rationele gedachten had ik ook, maar hebben (nog) niet geholpen :P
Waar niet bij :P
disclaimer
pi_194602594
quote:
1s.gif Op maandag 17 augustus 2020 15:09 schreef SQ het volgende:

[..]

Waar niet bij :P
Acceptatie :@

Sta al sinds het begin van de Covidcrisis stil in gewicht. Nu sport ik meer, maar in het begin heb ik echt veel last gehad van het wegvallen van structuur.
pi_194602912
Spieren!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194603876
2 dagen niet kunnen sporten. Had een apart hoestje, dus laten testen op corona. Gelukkig negatief, dus vanaf morgen mag ik weer. Deze week 'maar 0.4' kg afgevallen. Maar zaterdag wel ongezond gegeten (dagje pretpark) dus op zich nog niet zo'n slechte score. Hopelijk vanaf volgende week weer definitief onder de 73.

Vandaag:
O: kwark, aardbeien
L: boterham met 2 eieren
T: kwark, 2 extra pure paaseitjes
D: aardappelkroketjes, brocolli en biefstuk
pi_194603891
quote:
10s.gif Op maandag 17 augustus 2020 15:09 schreef Meridiaan het volgende:

[..]

Acceptatie :@

Sta al sinds het begin van de Covidcrisis stil in gewicht. Nu sport ik meer, maar in het begin heb ik echt veel last gehad van het wegvallen van structuur.
Heb je je vetpercentage wel eens laten meten of heb je voortgang/progressie foto's? Kan best dat je qua gewicht gelijk blijft maar je wel vet verliest.
Voordelig uit? Ticketveiling.nlANWB VerzekeringenBonprix
pi_194603944
quote:
0s.gif Op maandag 17 augustus 2020 16:42 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Heb je je vetpercentage wel eens laten meten of heb je voortgang/progressie foto's? Kan best dat je qua gewicht gelijk blijft maar je wel vet verliest.
Mijn kleding zit wel lekkerder ja, dus misschien staar ik mij hier ook te veel op de cijfers. Maar ik zit niet op een kg of zeventig en dat er 'een paar kilo' van af moet, zit echt een stuk hoger dus bij goed eten en bewegen zou het sneller moeten gaan. Maar ik houd inderdaad wat vocht vast met dit weer.

Spieren lijkt mij nog wat stug eerlijk gezegd. Ik zit drie keer per week een half uur op een hometrainer, ik wandel 2x per week 1 tot 2 uur en ik doe 2 keer per week wat simpele oefeningetjes met gewichtjes van 1kg. Maar wie weet.
pi_194604003
quote:
0s.gif Op maandag 17 augustus 2020 16:47 schreef Meridiaan het volgende:

[..]

Mijn kleding zit wel lekkerder ja, dus misschien staar ik mij hier ook te veel op de cijfers. Maar ik zit niet op een kg of zeventig en dat er 'een paar kilo' van af moet, zit echt een stuk hoger dus bij goed eten en bewegen zou het sneller moeten gaan. Maar ik houd inderdaad wat vocht vast met dit weer.

Spieren lijkt mij nog wat stug eerlijk gezegd. Ik zit drie keer per week een half uur op een hometrainer, ik wandel 2x per week 1 tot 2 uur en ik doe 2 keer per week wat simpele oefeningetjes met gewichtjes van 1kg. Maar wie weet.
Kan prima hoor. In de Coronatijd veel gefietst en gewandeld, heb me toch een kuiten gekregen joh :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194613148
L: 3 boterhammen met chocopasta
D: pasta met zalm/paprikasaus
T: watermeloen
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194617548
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkorenwraps met kaas en houmous
T: Banaan en een pindakaas proteinereep
D: Sla met komkommersalade en anderhalve vega steak
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194629575
B: 5 kwartier cardio
L: Kwark met jam en druiven + 2 wraps kaas/houmous
T: Plak banaan-havermout cake
D: Couscous met courgette, paprika, ui, falafel en witte kaas
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194629609
L: 3 boterhammen met pindakaas
D: filodeegtaart
T: watermeloen
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194633645
Voel me vandaag lui. Zin in ongezond eten en weinig zin in sporten. Hardlopen heb ik de laatste tijd sowieso weinig zin in. Maar ik weet niet zo'n goed alternatief waarbij je vooral conditie traint... Mijn sportschool is nog dicht :(

O: kwark, aardbeien
T: 3 maiswafels
L: soep, boterham met 2 eieren
T: eiwitreep, cola zero
D: pulled chicken salade
T: kwark

Althans, dit is het voorgenomen lijstje. Al kwam die cola zero en die eiwitreep wel extra. Probeer daar mee maar een beetje mijn ongezonde snackzin te onderdrukken.
pi_194634314
Ik vind het dan wel grappig dat je specifiek die Cola Zero als extra benoemt :P
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_194634778
quote:
0s.gif Op woensdag 19 augustus 2020 16:05 schreef LuNaTiC het volgende:
Ik vind het dan wel grappig dat je specifiek die Cola Zero als extra benoemt :P
Normaal drink ik eigenlijk geen/heel weinig frisdrank. Dus eigenlijk is dit extra :P
pi_194635100
quote:
0s.gif Op woensdag 19 augustus 2020 16:38 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Normaal drink ik eigenlijk geen/heel weinig frisdrank. Dus eigenlijk is dit extra :P
Hehe ik snap het.

Ik bedoelde het denk ik vooral uit mn eigen referentiekader aangezien cola zero geen calorieën heeft in dus in (mijn) kader van afvallen het een beetje irrelevant wordt om te noemen.

Cola zero voeg ik ook niet voor niets toe aan mn mfp. Net als water trouwens :+
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Vodafone aanbiedingenZavvi - Fandom en GeekgearAliExpress - die hebben ALLES!
pi_194642881
quote:
0s.gif Op woensdag 19 augustus 2020 10:39 schreef Sarabi het volgende:
L: 3 boterhammen met pindakaas
D: filodeegtaart
T: watermeloen
B: 10k stappen
Watermeloen werd een paar drankjes :D

Lijstje vandaag:
L: courgettewafels
D: Romige Italiaanse champignons met rijst
T: cherrytomaatjes en watermeloen
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194647230
Dilemma's vandaag. Nog steeds, net als gisteren zin in ongezond. Tot nu toe vandaag nog goed gegeten, maar gaat steeds lastiger. Dus nu zit ik in het dilemma of ik chipjes ga kopen of niet. Ja, want ik heb er echt zin in en hopelijk ben ik dan weer even voldaan. Nee want ongezond... dilemma's....
pi_194647345
Ik doe het dan altijd maar gewoon. Want echt zin en als ik het niet doe, dan blijf ik grazen en dat is allemaal 'meh' want het is niet wat ik eigenlijk wil maar ondertussen eet ik het wel op.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194647384
quote:
2s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:09 schreef Lonaa het volgende:
Ik doe het dan altijd maar gewoon. Want echt zin en als ik het niet doe, dan blijf ik grazen en dat is allemaal 'meh' want het is niet wat ik eigenlijk wil maar ondertussen eet ik het wel op.
Dat is dus idd ook een beetje het dilemma. Kan ik nu beter een niet te grote zak chips kopen en daar echt van genieten en er dan (hopelijk) weer een week tegen aan kunnen. Of me sterk proberen te houden met het gevaar dat ik straks/morgen/overmogen ineens echt ga bingen.
pi_194647407
quote:
0s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:12 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Dat is dus idd ook een beetje het dilemma. Kan ik nu beter een niet te grote zak chips kopen en daar echt van genieten en er dan (hopelijk) weer een week tegen aan kunnen. Of me sterk proberen te houden met het gevaar dat ik straks/morgen/overmogen ineens echt ga bingen.
Ja, ik koop dan dus gewoon wel chips. Sowieso vind ik dat er niks is dat ik niet mag. Chips kun je prima inbouwen in je eten. Dat is echt geen ramp. Ja, je moet het niet iedere dag willen doen, dat is ongezond.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194647646
quote:
0s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:01 schreef Pinuts het volgende:
Dilemma's vandaag. Nog steeds, net als gisteren zin in ongezond. Tot nu toe vandaag nog goed gegeten, maar gaat steeds lastiger. Dus nu zit ik in het dilemma of ik chipjes ga kopen of niet. Ja, want ik heb er echt zin in en hopelijk ben ik dan weer even voldaan. Nee want ongezond... dilemma's....
Koop zo'n kleiner zakje. Dat is bij mij altijd wel voldoende om het weer uit m'n hoofd te halen. Ik had dat met een smaak die ik heel graag wilde proberen (Pickles, viel overigens tegen). Had de grote zak al een aantal keer teruggelegd, en uiteindelijk een klein zakje gekocht.

Alleen maar in verzet blijven, maakt de gedachte in m'n hoofd alleen maar groter vaak. Al werkt het soms ook niet om toe te geven hoor, dan verzint mijn hoofd gewoon weer het volgende dat ik écht écht écht wil eten. :')
pi_194647736
Ik heb overigens weer even een poosje ongezonder gegeten. Met het warme weer moest ik echt ijsjes hebben, leuke dagen weg geweest, thuis barbecues gehad en gister mijn verjaardag gevierd. Nu moet het wel weer even wat netter, maar het is altijd lastig om jezelf weer helemaal te hervatten. Vakantie was wel even fijn.

Zondag wel nog een wat minder net dagje op de planning. Maar voor de rest komen vanavond gewoon weer gezonde fijne boodschappen in huis.

Lijstje vandaag:
O: Twee volkoren boterhammen met eiersalade en komkommer
L: Twee kleine wraps met paprikaspul en een dubbele boterham met pindakaas
D: Zilvervliesrijst met restjes van de currys van gisteren

Dit is nog niet helemaal de koolhydraatverhouding waar ik graag voor ga. Maar ach, er moesten nog wat dingen op.
pi_194648043
Ik had voor mijn ''dieet'' last van snaaidrang vlak na het avondeten, heel irritant. Ben ik verse gemberthee gaan drinken, werkt als een tierelier ^O^
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194648145
quote:
81s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:49 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik had voor mijn ''dieet'' last van snaaidrang vlak na het avondeten, heel irritant. Ben ik verse gemberthee gaan drinken, werkt als een tierelier ^O^
Goede tip voor herkenbaar probleem.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194648191
quote:
2s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:52 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Goede tip voor herkenbaar probleem.
Nu heb ik nog wel eens last van ''honger'' na een flinke avondmaaltijd, maar ik hou mezelf aan de IF regels :+ En lig vroeg op bed, scheelt ook een hoop.

T: Plakje banaan-havermout cake
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkorenwraps kaas/houmous
D: Broccoli met een plakje cheddar en een soort chili cheese nuggets uit de oven (van de Lidl)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBekijk het streamingaanbod van PrimevideoVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_194648222
Ik ben sinds maandag alleen thuis dus hier is het gewoon wel redelijk kut met peren, geloof ik.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194648349
quote:
2s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:56 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben sinds maandag alleen thuis dus hier is het gewoon wel redelijk kut met peren, geloof ik.
*;
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194648398
quote:
81s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 16:02 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

*;
Wel straks voor de derde keer sporten deze week en iedere dag wel 15k stappen enzo. Maar goed, dat eet ik er ook allemaal wel weer aan. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194648498
quote:
2s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 16:04 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Wel straks voor de derde keer sporten deze week en iedere dag wel 15k stappen enzo. Maar goed, dat eet ik er ook allemaal wel weer aan. :7
Nou ja, dat compenseert dan maar weer hè! :D
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194648610
quote:
81s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 15:49 schreef Declan-Harp het volgende:
Ik had voor mijn ''dieet'' last van snaaidrang vlak na het avondeten, heel irritant. Ben ik verse gemberthee gaan drinken, werkt als een tierelier ^O^
Bij mij is het altijd zo rond 3 uur. Terwijl ik dan nog niet eens echt fysiek honger heb. Maar gewoon echt snaaizin.
pi_194650984
quote:
0s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 16:13 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Bij mij is het altijd zo rond 3 uur. Terwijl ik dan nog niet eens echt fysiek honger heb. Maar gewoon echt snaaizin.
Gemberthee :Y
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194650989
quote:
81s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 18:17 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Gemberthee :Y
Ik ga het eens proberen :)
pi_194651355
quote:
0s.gif Op donderdag 20 augustus 2020 18:17 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Ik ga het eens proberen :)
Niet gelijk gaan raspen, die smaak kun je in het begin nog niet aan :+ Kleine hoekjes (incl schil) er af snijden en in een thee-ei doen en lekker laten zitten. Zo vind ik het het lekkerst.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194652254
IF is tot dusver het enige dat me echt goed heeft geholpen tegen snaaizin. De eerste weken wegens duidelijke, niet-onderhandelbare regel: simpelweg niks eten buiten het dagelijkse eet'window'. En na een paar weken doorbijten wordt het door gewenning vanzelf gewoonte en nu zou het heel gek voelen om buiten mijn maaltijdmoment überhaupt iets te eten. :) Niettemin door dit topic instant zin gekregen in gemberthee en ik heb nog verse gember, dus yay! Voor bij het eten morgen dan maar *O*

T: Koffie
B: Anderhalf uur gewandeld, flink wat huishouden
D: Buiten gekookt en gegeten: paar soorten gegrillde worstjes en allerhande sausjes, omelet, gestoofde zoete uien, grote rauwkostsalade. Toe boterbabbelaarvla (Lidl O+ ), een halve galiameloen en een paar medjooldadels.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194653036
Wat Mini zegt :Y Toen ik onlangs met m'n medicatie begon en ''moest'' ontbijten at ik de hele dag door ook veel meer. Ontbijten sucks :{w
Ik probeer echt 3 eetmomenten aan te houden. Flinke lunch, flink diner en een lekker tussendoortje in de middag.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
F1 Store - Voor al je F1 GearANWB VerzekeringenBespaar op je energiekosten - gaslicht.nl
pi_194663983
Vandaag is mijn snaaizin gelukkig weer over. Iets van 75 gram chips gehad gisteren, dus al met al viel het reuze mee.

O: kwark, aardbeien
L: soep, 1 boterham met ei
T: kwark, 3 maiswafels
D: beenham, aardappelpartjes en groentemix
S: uur conditie training
T: eiwitshake
pi_194664282
FOK!wet; denken dat je alweer een tijdje op een plateau zit en vervolgens is er weer 600gr af de volgende morgen :+

Hele dag geslapen, dus weinig gegeten.

Late L: Kwark met fruit
D: Plaattaart met rode peso, spinazie, prei en mozzarella


Edit; wordt morgen wel weer gecompenseerd. Kind heeft een wedstrijd en daarna gelijk door naar vrienden die hun verjaardag vieren :+

[ Bericht 25% gewijzigd door PoesInDoos op 21-08-2020 15:48:36 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194672180
Wat doen jullie eigenlijk allemaal qua sport? Ik ben opzoek naar iets om mijn hardlopen mee te vervangen. Ik doe het puur vanwege de conditie maar vind het eigenlijk dodelijk saai...
Train sinds enkele weken wel bij een sportschool waar je kracht/conditie training krijgt. Vandaag bijv. 50 pull ups (met elastiek uiteraard), 100 push ups en 150 squats (op je eigen tempo/niveau, no worries). Maar dat is maar 2x in de week, dus zoek iets voor ernaast.
Team sport is overigens geen optie qua werk/tijden...

[ Bericht 3% gewijzigd door Pinuts op 21-08-2020 23:33:28 ]
pi_194674308
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 augustus 2020 23:08 schreef Pinuts het volgende:
Wat doen jullie eigenlijk allemaal qua sport? Ik ben opzoek naar iets om mijn hardlopen mee te vervangen. Ik doe het puur vanwege de conditie maar vind het eigenlijk dodelijk saai...
Train sinds enkele weken wel bij een sportschool waar je kracht/conditie training krijgt. Vandaag bijv. 50 pull ups (met elastiek uiteraard), 100 push ups en 150 squats (op je eigen tempo/niveau, no worries). Maar dat is maar 2x in de week, dus zoek iets voor ernaast.
Team sport is overigens geen optie qua werk/tijden...
Gewoon cardio in de fitness geen optie? Crosstrainer, spinningbike, loopband etc?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194675433
quote:
81s.gif Op zaterdag 22 augustus 2020 08:03 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Gewoon cardio in de fitness geen optie? Crosstrainer, spinningbike, loopband etc?
Mijn fitness is helaas nog niet open. Maar spinning heb ik inderdaad wel over na gedacht. Lijkt me op zich best leuk.
pi_194675577
Sinds het dansen is gestopt wandel ik alleen nog maar O+ bevalt me eigenlijk wel goed.

Is er met een fiets/mountainbike er op uit niets voor je?
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194677162
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2020 10:26 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Mijn fitness is helaas nog niet open. Maar spinning heb ik inderdaad wel over na gedacht. Lijkt me op zich best leuk.
Och ja, dat zei je al. Wat stom ;(
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194677338
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 augustus 2020 23:08 schreef Pinuts het volgende:
Wat doen jullie eigenlijk allemaal qua sport? Ik ben opzoek naar iets om mijn hardlopen mee te vervangen. Ik doe het puur vanwege de conditie maar vind het eigenlijk dodelijk saai...
Train sinds enkele weken wel bij een sportschool waar je kracht/conditie training krijgt. Vandaag bijv. 50 pull ups (met elastiek uiteraard), 100 push ups en 150 squats (op je eigen tempo/niveau, no worries). Maar dat is maar 2x in de week, dus zoek iets voor ernaast.
Team sport is overigens geen optie qua werk/tijden...
Ik doe bootcamp, wel in groepsverband, maar flexibeler qua tijden dan een teamsport. En daarnaast dus hardlopen :+ en ik poog er een keer in de week een yoga/stretchroutine in te gooien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194681548
Heerlijke dag gehad bij onze vrienden, lekker gebourgondiërd :+

L: Banaan en 2 witte bolletjes houmous/kaas + wat snoepjes (honkbalwedstrijd :+ )
T: Flinke hoek Peach Melba gebak
T: Half speciaal kaasje en een paar mini soepstengels met Heks'n kaas
D: Patat met mayo en curry + kaassoufflé en groentekroket

Zit echt bommetjevol :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194685803
Positief verrast door de weegschaal. Ondanks mijn slechtere donderdag ineens 1.3 kg eraf deze week. Is eigenlijk zelfs iets te veel. Maar goed, in ieder geval een teken dat ik soms best wat losser mag zijn. Nog 3 kg tot mijn wat eigenlijk mijn streefgewicht was. *O* Maar maak er nu doel 1 gewicht van want daarna gaan we nog wel even door.

O: kwark, mango
S: boksen, 12 rondjes sparren dus bekaf
T: eiwitshake
L: italiaanse bol met parmaham
T: kwark
D: noedels met groente en kip
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBoek goedkoper bij booking.comVoordelig uit? Ticketveiling.nl
pi_194688524
L: 2 witte bolletjes met mayo/curry en vega knakworst
T: Druiven en een proteïne reep
D: Maaltijdsoep Chinese-tomaat met Turks brood
B: Heeeel veel huishouden
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194688921
B: Huishouden
T: Koffie, stukje kruidkoek, gedroogde abrikozen
Late L/vroege D: Kipcurry, knoflooksperzieboontjes, versgebakken naanbrood. Halve fles witte lambrusco. Toe een derde van een Piel de sapo-meloen en wat stukken gedroogde appel
B: Anderhalf uur fietsen
Let me see you stripped down to the bone
pi_194691669
Hier gaat het echt super, ondanks (of dankzij) redelijk wat wijnavondjes :+ Maar wat ook helpt is dat ik wat mooie voorraadpotten heb gekocht die in het zicht staan. Gemengde noten, lijnzaad, chiazaad, cacaonibs en pompoen-/zonnepitten. En diverse smaken extra pure choco er bovenop. Telkens die gezonde dingen zien triggert blijkbaar om gezond te doen. Misschien nog wen tip voor iemand :)
pi_194692031
quote:
1s.gif Op zondag 23 augustus 2020 17:50 schreef Holyme het volgende:
Hier gaat het echt super, ondanks (of dankzij) redelijk wat wijnavondjes :+ Maar wat ook helpt is dat ik wat mooie voorraadpotten heb gekocht die in het zicht staan. Gemengde noten, lijnzaad, chiazaad, cacaonibs en pompoen-/zonnepitten. En diverse smaken extra pure choco er bovenop. Telkens die gezonde dingen zien triggert blijkbaar om gezond te doen. Misschien nog wen tip voor iemand :)
Heb ik ook inderdaad. Daarom probeer ik ook zo min mogelijk ongezonds in huis te halen en als ik het al heb dan ligt het uit het zicht. Bij mij werkt het ook heel erg als ik met andere 'gezonde' mensen ben. Als iemand steeds een broodje kroket eet bijvoorbeeld dan kom ik ook in de verleiding. Als iemand gewoon normaal/gezond eet dan voel ik me ook soort van verplicht omdat ook te doen.
pi_194701442
Mezelf afgelopen donderdag hervatten is niet helemaal gelukt. Wel weer een paar mooie dagen gehad. O+ Maar okay, nu moet het wel echt even klaar zijn. Ik ben 1,4 kilo aangekomen in een maand. Gisteravond nog gegourmet, dus ik had het eigenlijk nog erger verwacht. Zit nog onder de 85 kilo dus ik ben nog blij.

Planning vandaag:
O: Brinta met blauwe bessen
L: Restjes van de gourmet, vooral courgette, paprika en ui met nog 3 vega balletjes en een klein beetje vega shoarma
T: B'tween reepje
D: Rijstevelrolletjes met spitskool, wortel en iets van een vleesvervanger voor de structuur denk ik.
  maandag 24 augustus 2020 @ 10:08:34 #156
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_194701605
quote:
14s.gif Op maandag 24 augustus 2020 09:57 schreef Myraela het volgende:
Mezelf afgelopen donderdag hervatten is niet helemaal gelukt. Wel weer een paar mooie dagen gehad. O+ Maar okay, nu moet het wel echt even klaar zijn. Ik ben 1,4 kilo aangekomen in een maand. Gisteravond nog gegourmet, dus ik had het eigenlijk nog erger verwacht. Zit nog onder de 85 kilo dus ik ben nog blij.

Planning vandaag:
O: Brinta met blauwe bessen
L: Restjes van de gourmet, vooral courgette, paprika en ui met nog 3 vega balletjes en een klein beetje vega shoarma
T: B'tween reepje
D: Rijstevelrolletjes met spitskool, wortel en iets van een vleesvervanger voor de structuur denk ik.
Gefeliciteerd. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194701617
L: courgettewafels
D: zoete aardappelfrietjes en vega nuggets
T: watermeloen
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194703250
B: Anderhalf uur fitness
T: Bakje galiameloen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 paprikamaiswafels met eiersalade
T: Plakje Indische cake
D: Volkorenrijst met groente, vega kip, gedroogde uitjes en ketjap
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194705732
O: kwark, mango
T: eiwitreep
S: 45 min zwemmen
L: pistolet met kip sate
D: pizza
T: kwark

Huisgenoot is jarig en zou eigenlijk met haar vriend gaan eten maar ging ineens niet meer door. Dus toen maar met haar pizza gaan eten want je moet toch iets op je verjaardag...
pi_194708655
Vakantie voorbij, ik probeer in een keer weer in een beter ritme te komen. Heb minder snack-gevaarlijke boodschappen gedaan. En vandaag mijn tussendoortje voor op het werk vergeten :')
O: brood met hagelslag
L: brood met kaas/komkommer, krabsalade, grillworst
D: linzenbolognese met volkoren macaroni, magere kwark met een beetje vla
T: meloen
Zavvi - Fandom en GeekgearBoek goedkoper bij booking.comBonprix
pi_194709170
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eitjepreitje
T: Plakje Indische cake
D: Gyros met sla, tzatziki, paprika en stukjes pita
B: Wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194710084
L: courgettewafels
D: quesadillas met paprika en champignons
T: watermeloen en stukje zelfgemaakte baklava
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194710164
O: Brinta met blauwe bessen
L: Salade met spelt, boontjes, lente-ui, pompoenpitten en geitenkaas
T: Bakje skyr en een b'tween reep
D: Gekookte worteltjes met hummus en een kaasschnitzel
pi_194710196
Het valt me op dat jullie (ikzelf ook hoor ;) ) héél weinig aardappelproducten in jullie lijstjes hebben staan. Is dat iets specifieks voor dit topic of gewoon jullie eigen smaak?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194710217
Persoonlijk hou ik echt niet van aardappelen. Eet ze alleen bij mijn ouders, maar daar eten we nu nooit meer.
Zoete aardappel staat wel vaak op mijn lijst :9
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194710227
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 09:28 schreef Sarabi het volgende:
Persoonlijk hou ik echt niet van aardappelen. Eet ze alleen bij mijn ouders, maar daar eten we nu nooit meer.
Zoete aardappel staat wel vaak op mijn lijst :9
Dat vind ik dan weer niet lekker.. :@ Rösti, bistro krieltjes en patat, dan houdt het wel op :+ Oh en voorgekookte aardappelen door de stamppot. Heb al zeker 10 jaar geen zak aardappelen meer gekocht.

Voor de Pulled Oats liefhebbers; https://goldandgreen-cashback.nl/
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194710237
Mijn vriend houdt niet van aardappelen, al helemaal niet puur gekookt. Soms eten we ze gebakken, maar daar maak ik hem ook al niet echt blij mee en vind ik dan weer iets ongezonder. Zeker omdat het altijd zo verleidelijk is om er dan ook wat mayonaise bij te eten. :')
pi_194710268
Heel toevallig staat er op dit weekmenu wel krieltjes. Maar hiervoor was het denk ik 1,5 jaar geleden dat ik zelf iets aardappelachtigs kocht.

Stamppot vind ik wel lekker, maar lust mijn man niet. Dus maak ik ook bijna nooit.
www.milkyroadbrewery.nl
  dinsdag 25 augustus 2020 @ 18:42:06 #169
410477 Fietsertje70
als vlinders wespen worden :-)
pi_194716647
Zijn er hier mensen bekend met de methode "Project Gezond"?
pi_194717035
Ik heb het boek ooit doorgekeken maar verder geen ervaring er mee.
www.milkyroadbrewery.nl
F1 Store - Voor al je F1 GearBig Fish GamesZoek je mobiel op gsmweb
pi_194717168
Ik heb van mijn nulste tot ik op mezelf ging wonen vrijwel elke avond van die achttien jaar gekookte aardappelen voorgeschoteld gekregen dus ik was er daarna wel een decennium helemaal klaar mee :+ Nu inmiddels zo twee keer per maand wel iets stamppotesks, maar meer ook niet. Zelf from scratch gefrituurde patat frites maken vind ik wel leuk, maar maar drie keer per jaar ofzo en dingen als gebakken aardappelen of krieltjes eten we eigenlijk nooit. Ik vind aardappelen niet vies ofzo, maar het past gewoon vrijwel nooit bij wat we verder eten.

Lijst!

B: Anderhalf uur buiten gewandeld
T: Gekookt ei, koffie met melk, een paar gedroogde abrikozen
D: Chili met o.a. kipdij, witte en zwarte bonen. Toe volle kwark met uitgelepelde passievruchtprut en een handje bosbessen
Let me see you stripped down to the bone
pi_194717375
quote:
81s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 09:27 schreef Declan-Harp het volgende:
Het valt me op dat jullie (ikzelf ook hoor ;) ) héél weinig aardappelproducten in jullie lijstjes hebben staan. Is dat iets specifieks voor dit topic of gewoon jullie eigen smaak?
Ik had zondag aardappelpannenkoekjes. En morgen stamppot andijvie. :9

Maar ik post ook geen lijstjes :')
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194717541
quote:
2s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 19:12 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik had zondag aardappelpannenkoekjes. En morgen stamppot andijvie. :9

Maar ik post ook geen lijstjes :')
Ga meedoen dan. Vind het leuk om te lezen wat jullie smaak is :Y
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194717931
quote:
81s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 19:21 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Ga meedoen dan. Vind het leuk om te lezen wat jullie smaak is :Y
Ik had een goede dag, maar het was allemaal niet zo gepland:

T: havermoutkoekje, gebakken door sportbuddy, kwam ie mee aanzetten. :7 en een FitAID blikje.
L: Grote croissant met kaas, ook gekregen. :') Boterham met 2 plakjes rauwe ham en 3 eiwitten (moest op)
T: klein schaaltje chips. :7
D: 2 kleine wraps met carne asada, pico de gallo, komkommer, avocado-zure room dip, gegrilde mais.
T: weet nog niet. *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194718012
quote:
2s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 19:44 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik had een goede dag, maar het was allemaal niet zo gepland:

T: havermoutkoekje, gebakken door sportbuddy, kwam ie mee aanzetten. :7 en een FitAID blikje.
L: Grote croissant met kaas, ook gekregen. :') Boterham met 2 plakjes rauwe ham en 3 eiwitten (moest op)
T: klein schaaltje chips. :7
D: 2 kleine wraps met carne asada, pico de gallo, komkommer, avocado-zure room dip, gegrilde mais.
T: weet nog niet. *O*
Mooi lijstje toch! O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194718124
quote:
81s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 19:49 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Mooi lijstje toch! O+
Ik heb ook nog gesport.
4x2 shoulder presses 20-25-30-35 kg.
En for time: 2km fietsen 30 dumbbell presses 10 kg per hand, 1 km roeien. In 12:02. :7

Stappen zijn niks bijzonders, die zitten altijd boven 10k.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194718791
quote:
2s.gif Op dinsdag 25 augustus 2020 19:55 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik heb ook nog gesport.
4x2 shoulder presses 20-25-30-35 kg.
En for time: 2km fietsen 30 dumbbell presses 10 kg per hand, 1 km roeien. In 12:02. :7

Stappen zijn niks bijzonders, die zitten altijd boven 10k.
^O^
Zulke lijstjes zie ik graag ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194719002
Wij eten om de dag aardappels (gekookt, stamppot, gebakken, krieltjes, friet of rösti). De compromis voor een enorme agv liefhebber in huis :')

Vandaag had ik wel een tussendoortje meegenomen, maar ben ik het vergeten. Gaat lekker 8)7
O: brood met pindakaas
L: brood met kaas/komkommer, kipgrillworst
D: courgettestamppot met kerrie, ananas en knakworstjes; magere kwark met een handje rozijnen
pi_194722819
Speciaal voor @Declan-Harp:

S: 6 rounds for time: 14 toes to bar, 7 deadlifts 70 kg 400 meter run (enkel kapot dus 800 meter fietsen)
B: 2 honden uitlaten, grote ronde, niet tegelijk. +/- 8000 stappen denk ik zo.
L: Tunamelt
D: Stamppot andijvie met speklap
T: fruit en cashewnoten

Zoiets.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194722848
quote:
2s.gif Op woensdag 26 augustus 2020 07:55 schreef Lonaa het volgende:
Speciaal voor @:Declan-Harp:

S: 6 rounds for time: 14 toes to bar, 7 deadlifts 70 kg 400 meter run (enkel kapot dus 800 meter fietsen)
B: 2 honden uitlaten, grote ronde, niet tegelijk. +/- 8000 stappen denk ik zo.
L: Tunamelt
D: Stamppot andijvie met speklap
T: fruit en cashewnoten

Zoiets.
Thank you O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Speel mee met Lucky Day en win!BonprixKnab - Jouw online bank
pi_194722876
Na twee dagen nog maar 0,5 kilo zwaarder na m'n 'vakantie'. :D Jeetje, dat valt me echt enorm mee. Geeft wel weer positieve energie om het weer op te pakken waar ik was gebleven. O+

Planning vandaag:
O: Havermout met banaan
L: Salade met lente ui, spelt, edame boontjes, tomaat, balsamico azijn en geitenkaas
T: B'tween reepje
T: Misschien nog wat skyr
D: Pizzaretten met wat vriendinnen.
pi_194722923
quote:
81s.gif Op woensdag 26 augustus 2020 08:02 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Thank you O+
O+

Ik hou m er voortaan wel in.

Vandaag ook nog fysio. RIP. Auwa.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194723018
Vandaag road trip dus raar lijstje

L: stukjes wrap met pesto/tonijn en gehaktballetjes
D: shoarma met veel groente en pitas
T: aardbeien
B: 10k stappen

[ Bericht 0% gewijzigd door Sarabi op 26-08-2020 10:06:00 ]
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194723933
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2020 08:34 schreef Sarabi het volgende:
Vandaag toad trip dus raar lijstje

L: stukjes wrap met pesto/tonijn en gehaktballetjes
D: shoarma met veel groente en pitas
T: aardbeien
B: 10k stappen
Toad trippen, is dat wanneer je aan zo'n gifkikker likt? :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194724048
O: Kontje volkorenbrood met boter en vega kipfilet (kind kon niet meer op)
B: Ruim een uur cardio
L: 2 wraps kaas/houmous en een peer
T: Reep kruidkoek
D: Opbakaardappeltjes, rode kool en een spinazie-kaas filet
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194724117
quote:
81s.gif Op woensdag 26 augustus 2020 09:55 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Toad trippen, is dat wanneer je aan zo'n gifkikker likt? :+
:D zou dat helpen met afvallen?
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194724167
quote:
0s.gif Op woensdag 26 augustus 2020 10:06 schreef Sarabi het volgende:

[..]

:D zou dat helpen met afvallen?
Geen idee, wie weet krijg je er vreetkicks van :+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194741768
O: Havermout met banaan
L: Courgettesoep
T: Boterham met guacamole en komkommer
D: Zilvervliesrijst, broccoli, guacamole en een vega chicken tender
pi_194741841
L: courgettewafels
D: tuna melt nachos
T: aardbeien
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194743560
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 volkoren stokbroodjes met houmous en kaas
T: Half zakje Amaretti koekjes
D: Bakje rijst uit de vriezer
B: Wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Boek je safari bij Beekse BergenBonprixZavvi - Fandom en Geekgear
pi_194745535
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2020 10:45 schreef Myraela het volgende:
O: Havermout met banaan
L: Courgettesoep
T: Boterham met guacamole en komkommer
D: Zilvervliesrijst, broccoli, guacamole en een vega chicken tender
Toen kwamen er ineens nog een halve bak skyr en 3 b'tween reepjes bij.

quote:
81s.gif Op donderdag 27 augustus 2020 12:36 schreef Declan-Harp het volgende:
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 volkoren stokbroodjes met houmous en kaas
T: Half zakje Amaretti koekjes
D: Bakje rijst uit de vriezer
B: Wandelen
Amaretti koekjes. :9 Onmogelijk om die niet achter elkaar door op te eten.
pi_194745585
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2020 14:40 schreef Myraela het volgende:

[..]

Toen kwamen er ineens nog een halve bak skyr en 3 b'tween reepjes bij.
[..]

Amaretti koekjes. :9 Onmogelijk om die niet achter elkaar door op te eten.
Lidl Italiaanse weken O+ Heb me ingehouden dit keer, alleen een zakje Amaretti en de aubergine-lasagna. O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194757355
Ik zit weer op het laagste gewicht van voor m'n 'dieet-vakantie'. *O* Dus eigenlijk heb ik nu een maand stilgestaan met m'n gewicht. Dat is ook een maand waarin natuurlijk iets naar beneden had kunnen gaan, maar dat maakt me eigenlijk niets uit. Ik had even een tijd nodig om iets minder na te denken en gewoon lekker te kunnen barbecuen en ijsjes te kunnen eten.

Ik ben nu 38 kilo afgevallen. Nog 3,2 kilo en dan ga ik onder de 80. Dat had ik stiekem nooit verwacht, maar hopelijk heb ik nu weer de frisse energie om door te gaan. :9

O: Havermout met banaan
L: Vega balletjes, broccoli, cottage cheese, tomaat en komkommer
T: Nakd coffee walnut reep :9
D: Bloemkoolpizzabodem met spinazie kruidenroomkaas, paprika en ui
T: Skyr
pi_194757618
Lekker bezig Myraela! O+

Ik ga zo eerst bijslapen, ben echt vies moe ;(

Late L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps houmous/kaas
D: 2 vega Turkse pizzas met niks :Y) (Opwarmen en stukjes plukken, heerlijk..)
B: Anderhalf uur fitness vanavond
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194761857
Vies moe + 1.

Heb ook wel heel veel lichaamsbeweging gehad deze week. :')

Vandaag:
S: Every 3 mins for 21 mins:
5 Back Squats | 45 kg
5 Back Squats | 50 kg
5 Back Squats | 55 kg
5 Back Squats | 60 kg
5 Back Squats | 65 kg
5 Back Squats | 70 kg
5 Back Squats | 75 kg
En 50 russian kettlebell swings met 24 kg in 1:51
B: 12k aan stappen. Eerst wandelen met Dora daarna met andere, niet mijn, hond.
T: Shake met 130 ml magere melk, 100 gram bevroren banaan en 25 gram whey.
L: Tunamelt
D: BBQ bij m'n ouders. Beetje normaal doen en ik hoop op groente. Ik rij dus iig geen alcohol. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_194762847
Vandaag weer een heel pakket bij de body en fit besteld. Had een tegoedbon van 75 euro nog liggen, dus van allerlei dingen besteld om eens uit te proberen. Vanavond laatste training van mijn 'introductie programma' bij mijn nieuwe sportschool. En het is FYF (fuck your friday). Zoals de trainer zelf zei, na deze training drink je vanavond geen 2 biertjes meer in op het terras. Dus ben heel benieuwd hoe dood ik ga.

O: kwark, aardbeien
L: boterham met 2 eieren, kop soep
T: kwark
D: beenhammetje, aardappel en groentemix
S: FYF training
T: eiwitshake
pi_194763670
Ook jullie zijn lekker bezig! *O*

Ik ga toch eerst maar even sporten en daarna eten. Rolde pas rond half 4 m'n bed weer uit :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194763735
Ik heb last van mijn achillespees dus durf niet te gaan hardlopen :N

O: brood met pindakaas, sojadrink
L: brood met ham en kaas, pindakaas
T: handje cashewnoten, stuk cantaloupe meloen
D: pangasiusfilet, gebakken aardappels, broccoli, magere kwark met een beetje vla
pi_194776454
O: Havermout met blauwe bessen
L: Flink bord courgette (3 courgettes :D) met 6 vega balletjes en tomatensaus
T: Aardbeien
D: Paneer tikka masala met een kleine naan en broccoli ernaast
T: Bananenijs

Ik heb voor het eerst van van die kant en klare havermoutpap van Melkunie geprobeerd. Ook niet verkeerd. Al maak ik de volgende keer weer gewoon warme havermout. Qua voedingswaarden is deze prima, maar ik zag pas te laat dat er ook zout aan toegevoegd is. Dat vind ik wat overbodig.
pi_194776823
Vandaag de proteïne pannenkoeken van b&f uitgeprobeerd. Niet verkeerd, maar ook niet geweldig. Smaak is erg neutraal, dus je moet er echt een topping op doen om ze lekker te maken.

Nog even bedenken wat ik vanavond ga eten. Eet alleen en dan vind ik het altijd lastiger bedenken dan wanneer ik voor meer mensen kook.
Deze week constant gebleven. Maar gisteren wel soep gehad. Woog vandaag 73.1 dus hoop stiekem dat ik morgen als het zout eruit is net onder de 73 kan duiken.

O: kwark, aardbeien
L: 2 proteïne pannekoeken
T: kwark
D: ?
T: zakje popcorn
BonprixZavvi - Fandom en GeekgearZavvi - Fandom en Geekgear
pi_194777258
Hier ook stabiel met 78kg. Twee dagen een dip naar 77.4kg gehad, maar dat zit er al weer aan. :+ Ben ook niet zo strikt meer als eerst, ben best tevreden met hoe ik er nu uit zie O+

L: Bak Skyr en 3 kleine volkoren wraps met kaas en houmous
T: Laatste paar Amaretti (ik moet delen met de visite ;( )
D: Bakje aubergine lasagna
B: Huishouden en wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194789201
Lag toch aan de soep, want vandaag woog ik ineens 72.5. Dus toch weer een mooie 0.6 gezakt deze week.

Vandaag een soort IIFYM dagje. Al een tijdje zin in pizza, maar de vorige keer dat ik deze at zat ik eigenlijk na de helft al vol. Dus vandaag doe ik de helft tijdens lunch en andere helft s'avonds. Zo blijf ik toch rond de 1600 kcal en is het dieettechnisch dus nog steeds een goede dag.

O: kwark, aardbeien
S: 1.5 uur boksen
T: eiwitshake
L: halve pizza
T: kwark
D: soep, halve pizza
pi_194789378
quote:
0s.gif Op zondag 30 augustus 2020 08:43 schreef Pinuts het volgende:

Vandaag een soort IIFYM dagje. Al een tijdje zin in pizza, maar de vorige keer dat ik deze at zat ik eigenlijk na de helft al vol. Dus vandaag doe ik de helft tijdens lunch en andere helft s'avonds. Zo blijf ik toch rond de 1600 kcal en is het dieettechnisch dus nog steeds een goede dag.
Best een fijne manier zo eigenlijk. :D

Ik ben nog altijd verbaasd over hoe makkelijk ik het na m'n dieet-vakantie nu weer heb opgepakt. Ik zit alweer op -0.5 kilo vergeleken met het laagste voor de 'vakantie' na het eerste weekje netjes. M'n vetpercentage gaat wel iets omhoog op m'n weegschaal. Nou klopt daar vaak niet zoveel van, denk dat het door m'n ongesteldheid komt die eraan zit te komen.

Lijstje vandaag:
O: Havermout met banaan
L: Twee donkere boterhammen met pastasaus en gebakken courgette
T: Yoghurt
D: Veggie gyoza's met edameboontjes

Misschien nog een extra tussendoortje, maar die heb ik nog niet bedacht. De geplande aardbeien bleken vanochtend al niet meer goed te zijn.
pi_194795215
Hectisch dagje, slecht gegeten.

O: Laatste paar Amaretti (had er gisteren maar 2 gehad)
T: Zakje Snack a Jacks
D: Patat oorlog, 2 kaaskroketten en een kleine choco milkshake.

Fuck it, morgen weer een nieuwe dag.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194795444
quote:
81s.gif Op zondag 30 augustus 2020 15:33 schreef Declan-Harp het volgende:
Hectisch dagje, slecht gegeten.

O: Laatste paar Amaretti (had er gisteren maar 2 gehad)
T: Zakje Snack a Jacks
D: Patat oorlog, 2 kaaskroketten en een kleine choco milkshake.

Fuck it, morgen weer een nieuwe dag.
Qua eten idd niet best. Maar qua kcal valt het reuze mee denk ik, aangezien alleen D groot is en de rest vrijwel niets.
pi_194795560
quote:
0s.gif Op zondag 30 augustus 2020 15:43 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Qua eten idd niet best. Maar qua kcal valt het reuze mee denk ik, aangezien alleen D groot is en de rest vrijwel niets.
Omgekeerde balansdag :+
Heb echt vet hard zitten poetsen hier in huis, ik stink als een muthond :') Dus dat was mijn B. En de patat haal ik zo ook lopend.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194797795
Was ook een poosje stabiel, maar 56 rond vanmorgen, nog een kilo tot streef! Matig eraan is wel dat een aantal van mijn favoriete shirtjes nu écht te groot is. Misschien eens (laten) innemen? Ik háát nieuwe kleren kopen wegens vrijwel alles stom/lelijk vinden, ik ben daar wat moeilijk in :')

Museumbezoek met vrienden vandaag en te laat thuis om nog uitgebreid te koken, dus raar lijstje :)

B: Paar uur gewandeld, deels met peuter op mijn schouders
T: Koffie, plak boerencake met warme karamelsaus (in horeca)
D: Stokbrood met in de magnetron gesmolten camembertkaasje, cracker met pittige hummus en tomaat. Toe druiven.
T: Misschien nog speciaalbiertje

En even een applausje voor het allemaal zo snel weer oppakken postvakantie @Myraela *O*

[ Bericht 7% gewijzigd door minilot op 30-08-2020 18:40:05 ]
Let me see you stripped down to the bone
pi_194805637
En vanmorgen weer 77.4 :') Kijken of ik het nu vast kan houden.

B: Anderhalf uur fitness
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eitjepreitje
T: Peer
D: Pastasalade (sla, mini penne, tomaatjes, komkommer, kaas, croutons en tuinkruiden dressing)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194806396
O: Havermout met banaan
L: Salade met tomaat, komkommer, kikkererwten, hummus en een vega burger in stukjes gesneden
T: Skyr met blauwe bessen
D: Aardappeltjes uit de oven, gekookte worteltjes en hummus

Ik ben de laatste tijd into de salades. En gebruik dan de Bonduelle mini's (kikkererwten, spelt, edameboontjes, quinoa) als wat vulling. Maar die zijn eigenlijk belachelijk duur. Zit te twijfelen om misschien gewoon wat peulvruchten en granen te koken en dan een soort mix te maken en die in kleine porties in te vriezen. Twijfel alleen of dat wel lekker blijft na ontdooien.
pi_194806671
quote:
0s.gif Op maandag 31 augustus 2020 10:08 schreef Myraela het volgende:
O: Havermout met banaan
L: Salade met tomaat, komkommer, kikkererwten, hummus en een vega burger in stukjes gesneden
T: Skyr met blauwe bessen
D: Aardappeltjes uit de oven, gekookte worteltjes en hummus

Ik ben de laatste tijd into de salades. En gebruik dan de Bonduelle mini's (kikkererwten, spelt, edameboontjes, quinoa) als wat vulling. Maar die zijn eigenlijk belachelijk duur. Zit te twijfelen om misschien gewoon wat peulvruchten en granen te koken en dan een soort mix te maken en die in kleine porties in te vriezen. Twijfel alleen of dat wel lekker blijft na ontdooien.
Zeg, die Skyr met blauwe bessen hè, heb je dan bessensmaak of gooi je er echt blauwe bessen doorheen?
Lijkt me zo'n dure hobby ;(
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Voordelig uit? Ticketveiling.nlVoordelig uit? Ticketveiling.nlBekijk het streamingaanbod van Primevideo
pi_194806752
quote:
81s.gif Op maandag 31 augustus 2020 10:36 schreef Declan-Harp het volgende:
Zeg, die Skyr met blauwe bessen hè, heb je dan bessensmaak of gooi je er echt blauwe bessen doorheen?
Lijkt me zo'n dure hobby ;(
Ik doe bevroren blauwe bessen even in de magnetron, dan vind ik ze eigenlijk nog lekkerder dan vers. Ik koop bessen voor de rest eigenlijk alleen als er een aanbieding is, maar de periode met de beste aanbiedingen is wel een beetje voorbij.
pi_194806773
quote:
0s.gif Op maandag 31 augustus 2020 10:42 schreef Myraela het volgende:

[..]

Ik doe bevroren blauwe bessen even in de magnetron, dan vind ik ze eigenlijk nog lekkerder dan vers. Ik koop bessen voor de rest eigenlijk alleen als er een aanbieding is, maar de periode met de beste aanbiedingen is wel een beetje voorbij.
Ohh dat kan natuurlijk ook :) Ik ben gek op bramen en frambozen, maar kan dat echt niet betalen :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194806969
Heb je een tuin? Frambozen doen het bij mij beter dan de aardbei. En bramen gaan ook echt hard. Mijn framboos dit jaar erg klein begonnen maar is nu echt al behoorlijk groot. Echt benieuwd hoeveel frambozen ik volgend jaar heb, dit jaar is er al best wat te snoepen. :9 En ik heb hele gele framboosjes, dus dat is ook leuk een keer wat anders. :D
  maandag 31 augustus 2020 @ 10:58:33 #214
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_194806994
Een bramenstruik is ook een dankbaar ding inderdaad, ik heb meer bramen dan ik kwijt kan in de vriezer. _O- En het is nog een makkelijke plant ook. O+ (Ik heb een doornloze variant, dus da's helemaal ideaal.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194807000
L: 2 volkoren pitas met erwtenspread en een eitje
D: traybake met allerlei groenten en zelfgemaakte worst
T: 2 0.0 biertjes
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194807121
Wel een tuin, geen groene vingers :')
Ik houd het bij de diepvriesmeuk, lekker makkelijk en een stuk goedkoper.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  maandag 31 augustus 2020 @ 11:14:50 #217
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_194807200
quote:
81s.gif Op maandag 31 augustus 2020 11:10 schreef Declan-Harp het volgende:
Wel een tuin, geen groene vingers :')
Ik houd het bij de diepvriesmeuk, lekker makkelijk en een stuk goedkoper.
Die heb je voor een braam dus serieus niet nodig, dat ding overleeft alles. O+ Alleen krijg ik nu dus klachten dat er ruim drie kilo bramen in de vriezer ligt en er geen ijsjes bijpassen. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194807840
quote:
0s.gif Op maandag 31 augustus 2020 11:14 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Die heb je voor een braam dus serieus niet nodig, dat ding overleeft alles. O+ Alleen krijg ik nu dus klachten dat er ruim drie kilo bramen in de vriezer ligt en er geen ijsjes bijpassen. :+
Stuur hier maar naar toe O+
Misschien volgend jaar maar eens zo'n ding planten.. Mijn aardbeienstekje heb ik dood laten gaan :')
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194809158
Braam overleeft inderdaad alles :Y

Niet gewogen vanmorgen, want al een sloot koffie en water op voordat ik eraan dacht. Lijstje dan maar!

B: Tweeënhalf uur buiten gewandeld, half uur gevoetbald met peuter in hoog gras
T: Koffie met melk
D: (Restjesdag) Stokbrood met hummus en gekookt ei. Kopje bruinebonensoep. Rauwkostsalade. Toe kwark en banaan.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194822877
56.3

Lijst van de dag!
B: Anderhalf uur buiten wandelen
T: Koffie met melk
D: https://iamafoodblog.com/easy-oven-baked-chinese-sweet-sour-pork/ + sushirijst + gestoomde paksoi + spiegelei. Druiven en gele kiwi toe.
Let me see you stripped down to the bone
Knab - Jouw online bankDagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBekijk het streamingaanbod van Primevideo
pi_194823042
L: plaattaart met rode biet, zoete aardappel en geitenkaas
D: pasta met zalm en spinazieroomsaus
T: 2 0.0 speciaalbieren
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194823149
Welke biertjes, @Sarabi? *O*
Let me see you stripped down to the bone
pi_194823343
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 september 2020 09:39 schreef minilot het volgende:
Welke biertjes, @:Sarabi? *O*
Vandaag staan Freak Kriek van Flying Dutchman en Dodgeball Brave Ball van Oersoep op de planning.


Geweldige alcoholvrij bier webshop:
https://www.ondernulpuntvijf.com/
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194823395
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 september 2020 09:53 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Vandaag staan Freak Kriek van Flying Dutchman en Dodgeball Brave Ball van Oersoep op de planning.


Geweldige alcoholvrij bier webshop:
https://www.ondernulpuntvijf.com/
Dank voor de tip! _O_
Let me see you stripped down to the bone
pi_194823418
quote:
0s.gif Op dinsdag 1 september 2020 09:57 schreef minilot het volgende:

[..]

Dank voor de tip! _O_
Zelfs 0.0 stouts :9
Maar goed ik heb er pas een paar biertjes van geproefd. De komende week staan er nog veel op de planning :D
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194823612
O: Havermout met banaan
L: Salade met falafel, tomaat, hummus, spelt en mais
T: Kvarg
D: Veggie Turkse pizza met salade, tomaat, komkommer, ui en cottagecheese met knoflook
pi_194825233
Lijstje + T van handvol gedroogde ananas :O Ongesteld, zoete trek }:|
Let me see you stripped down to the bone
pi_194827613
Ik zou met een vriendin gaan lunchen, maar m'n lichaam zei nee :{w
Eerst maar weer op bed gekropen.

Late L: Kwark met jam en stukjes banaan + Russisch ei slaatje
D: Stamppot prei met vega spekjes en stukjes kaas
B: 4x school op en neer gewandeld (4km in totaal)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194830892
quote:
1s.gif Op dinsdag 1 september 2020 12:04 schreef minilot het volgende:
Lijstje + T van handvol gedroogde ananas :O Ongesteld, zoete trek }:|
Onze cyclussen lopen gelijk. O+ Maar de mijne is deze week wel dramatisch. Ik moet nog ongesteld worden en zit nu al de helft van de tijd om niets te janken, misselijk, hoofdpijn, buikpijn en heb toch nog een vreetbui gehad. :') Mijn vreetbui ging wel wat verder dan wat gedroogde ananas. Zegmaar, +1 nakd reep, 5 crackers kaas en een eenpersoonsdoosje vlokken.

Maar daardoor is de misselijkheid nu wel erger, dus skip ik m'n avondeten. :')
pi_194831894
Vandaag weer meting gehad. Vp gezakt van 32.4 naar 30.6 (in 4 weken). En 2 kg vet eraf. Dus super tevreden.

O: kwark, frambozen
T: 3 maiswafels
L: uitsmijter
T: kwark
D: pasta carbonara, paar kipstukjes
S: conditionele training sportschool
T: eiwitshake
Mailbird - E-mail made beautifulZalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingBoek je safari bij Beekse Bergen
pi_194839509
Bravo zeg @Pinuts!

quote:
0s.gif Op dinsdag 1 september 2020 17:47 schreef Myraela het volgende:

[..]

Onze cyclussen lopen gelijk. O+ Maar de mijne is deze week wel dramatisch. Ik moet nog ongesteld worden en zit nu al de helft van de tijd om niets te janken, misselijk, hoofdpijn, buikpijn en heb toch nog een vreetbui gehad. :') Mijn vreetbui ging wel wat verder dan wat gedroogde ananas. Zegmaar, +1 nakd reep, 5 crackers kaas en een eenpersoonsdoosje vlokken.

Maar daardoor is de misselijkheid nu wel erger, dus skip ik m'n avondeten. :')
Och nou! *aai over je bolletje* Wel cute van die vlokken. Als het een gezinsverpakking was geweest, was -ie dan ook opgegaan? (8>

Mijn 'handje gedroogde ananas' werd 'de hele bak gedroogde ananas', dat wel, en zes kokoskoekjes - iets wat ik normaal gesproken niet in huis heb, maar mijn moeder dreigde op de koffie te komen. :') Dus ja.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194839546
quote:
0s.gif Op woensdag 2 september 2020 07:49 schreef minilot het volgende:
Bravo zeg @:Pinuts!
[..]

Och nou! *aai over je bolletje* Wel cute van die vlokken. Als het een gezinsverpakking was geweest, was -ie dan ook opgegaan? (8>

Mijn 'handje gedroogde ananas' werd 'de hele bak gedroogde ananas', dat wel, en zes kokoskoekjes - iets wat ik normaal gesproken niet in huis heb, maar mijn moeder dreigde op de koffie te komen. :') Dus ja.
Oh, jij bent ook nog wel lekker doorgegaan. :D En die vlokken, nee. Eigenlijk had ik bij de eerste paar al spijt. Ik had vooral erg veel zin in chocolade, maar eigenlijk smaakt dat spul alleen naar suiker. :')

Gelukkig is die ergste bui vaak wel alleen de dag voor de ongesteld en valt de rest wel weer mee. Dus hopelijk vandaag gewoon vrolijk door.
pi_194839551
quote:
0s.gif Op woensdag 2 september 2020 07:55 schreef Myraela het volgende:

[..]

Gelukkig is die ergste bui vaak wel alleen de dag voor de ongesteld en valt de rest wel weer mee. Dus hopelijk vandaag gewoon vrolijk door.
Cycluszusjes. O+ Ik ben het vanmorgen ook pas echt flink geworden. Trek in meuk ook weg, zo te voelen, of dat is de IF-conditionering. :+
Let me see you stripped down to the bone
pi_194839716
Lijstje.

B: Uur buiten wandelen.
T: Koffie met melk, wellicht een paar kokoskoekjes als ik me niet in kan houden.
D: https://iamafoodblog.com/moroccan-lamb-meatballs-in-tomato-sauce/ met zelfgebakken naanbrood en yoghurt/komkommer/knoflooksaus. Verse vijgen en gedroogde abrikozen toe.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194839875
L: zelfde plaattaart als gisteren
D: mosselen in eigen bier en stukje brood
T: weer 2 0.0 speciaalbiertjes
B: 10k stappen, al bijna 3jaar elke dag *O* lekkere streak
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194840020
quote:
0s.gif Op woensdag 2 september 2020 08:41 schreef Sarabi het volgende:
B: 10k stappen, al bijna 3jaar elke dag *O* lekkere streak
Wauw ! Knap hoor.
Ik heb mijn doel ingesteld op 5000 p/d en dat haal ik nog lang niet altijd.
Maak je veel wandelingen of komt het ook door veel 'dagelijkse dingen'?
pi_194840034
O: Havermout met banaan
L: Salade met falafel, tomaat, hummus, spelt en mais
T: Skyr
D: Halve Turkse pizza met sla en cottage cheese, en ik ga een toogoodtogo groente en fruit pakket bij de Lidl ophalen als ze niet afzeggen. Dus dan hoop ik nog iets van een extra salade of soep ernaast te maken.
pi_194840047
Goed bezig Sarabi! *O*

B: Voor en achter grasmaaien én onkruid plukken + ramen wassen buienkant
L: 2 Italiaanse bollen met boter en vega salami
T: Peer en mandarijn
D: Bloemkool met kaassaus, spinazie-kaas filet en een proteïnetoetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194840057
quote:
0s.gif Op woensdag 2 september 2020 08:54 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Wauw ! Knap hoor.
Ik heb mijn doel ingesteld op 5000 p/d en dat haal ik nog lang niet altijd.
Maak je veel wandelingen of komt het ook door veel 'dagelijkse dingen'?
50/50 zo'n beetje :)
En ja ik ben er ook wel bewust mee bezig want hiervoor had ik genoeg dagen van 1 of 2k. Dus dit is wel een verbetering :D
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194859560
Nooooooo, ik had al bedacht wat ik wilde eten. Maar ik had er niet aan gedacht dat ik niet bij de vriezer kan omdat mijn vriend daar nieuwe tegels heeft gelegd. Daar gaat m'n ontbijt met blauwe bessen en m'n lunch met spinazie en een vleesvervanger. ;(

Nu gaat het zoiets worden:
O: Witte bonen in tomatensaus met twee eieren
L: Twee crackers kaas en twee met hummus
T: Skyr
T: Plak bananenbrood
D: Tomatensoep
Bunq - bank of the freeVoordelig uit? Ticketveiling.nlHoesjes? Casetify!
pi_194861535
B: Anderhalf uur cardio (ik ben dóóód!)
T: Banaan
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels eitjepreitje
T: Plakje Indische cake
D: 2 Mexicaanse gevulde wraps en chili fingers
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194863088
L: 2 wortelwraps met baba anoesch en kipfilet
D: summer rolls met garnalen, mihoen, paksoi en paprika
T: 3 0.0 speciaal biertjes
B: 10k stappen
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194879755
O: Havermout met blauwe bessen
L: 1/3e van de pizzabodem geroosterd met kruidenroomkaas, spinazie en tomaatjes
T: Tomatensoep
D: Rest van de bloemkool pizzabodem, tomatensaus, paprika, ui en vega shoarma

Misschien vanavond nog wel wat proper chips of B&J moophoria. :9
  vrijdag 4 september 2020 @ 10:56:44 #244
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_194880074
Ik ben weer even dagelijks aan het wegen, het blijft me verwonderen. Vandaag ruim 2kg minder dan maandag. _O-

Lichamen, wonderlijke dingen. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_194880704
Deze week is een beetje raar. Zo druk op het werk dat ik daar te weinig at, maar dan thuis ook nog geen honger. Gisteren was ik meer thuis en at ik 1 koekje met kind samen, en had ik meteen de hele middag trek. Stom hoe dat werkt.

Vandaag:
O: brood met vlokken
L: brood met 30+ kaas en rucola
T: banaan, worteltjes
D: kip, roerbakgroente met woksaus, zilvervliesrijst, magere kwark met beetje karamelvla
pi_194881322
Kun je weer bij je vriezer, @Myraela? *O*

Lijst!
T: Koffie met volle melk
B: Huishouden
D: Ben alleen met peuter: witte bonen in tomatensaus, volkoren toast, spiegeleitjes, veganuggets :+ Verse pruimen toe en misschien nog kwark.
B: Avondwandeling van 2 uur

Nog een verlaat applaus van de stappenstreak voor @Sarabi _O_
Ik haal zelf bijna elke dag tussen de tien- en twintigduizend stappen (korte beentjes :7 ) maar daar inderdaad ook bewust mee bezig :Y
Let me see you stripped down to the bone
pi_194881939
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 september 2020 11:43 schreef Hupje het volgende:
Deze week is een beetje raar. Zo druk op het werk dat ik daar te weinig at, maar dan thuis ook nog geen honger. Gisteren was ik meer thuis en at ik 1 koekje met kind samen, en had ik meteen de hele middag trek. Stom hoe dat werkt.

Vandaag:
O: brood met vlokken
L: brood met 30+ kaas en rucola
T: banaan, worteltjes
D: kip, roerbakgroente met woksaus, zilvervliesrijst, magere kwark met beetje karamelvla
Dat herken ik wel ja. Ik heb tijdens onze vakantie nergens op gelet en ben twee kilo aangekomen. Die is er inmiddels wel af, maar ik zit nu weer terug op mn plateau waar ik daarvoor ook al een tijd op vast hing. Ik probeer daar nu doorheen te breken met omad (one meal a day). Dat gaat eigenlijk hartstikke goed, ik heb nauwelijks honger overdag, maar als ik ook maar één keer mn vingers aflik tijdens het smeren van de boterhammen van mn dochters, ga ik voor gaas en is er voor de rest van de dag geen houden meer aan.
https://instagram.com/laurarities.nl?igshid=YmMyMTA2M2Y=
pi_194885906
Ha, gezellig, nog een omadder hier O+
En yup, herkenbaar. Appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: instant de hele dag bergen wilskracht nodig om niet de hele wereld op te eten. Geen appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: probleemloos 23 uur per dag zonder eten. 8)7
Let me see you stripped down to the bone
pi_194885936
Ik vind het wel altijd knap om te lezen wat jij per D wegwerkt Mini, met dat kleine lijfje van je :D

B: Wandelen
L: Kwark met jam en 2 mandarijntjes + 2 kleine volkoren wraps kaas/houmous
T: Pakje maiswafels
B: 10km fietsen
D: Auberginelasagna
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194886519
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 september 2020 16:42 schreef minilot het volgende:
Ha, gezellig, nog een omadder hier O+
En yup, herkenbaar. Appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: instant de hele dag bergen wilskracht nodig om niet de hele wereld op te eten. Geen appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: probleemloos 23 uur per dag zonder eten. 8)7
Ik doe niet aan IF, maar heb dat met ongezonde snacks. Zo lang ik er vanaf blijf gaat het prima, maar zodra ik een chipje eet wil ik de hele zak :P

O: kwark, meloen
T: nog meer kwark
L: panini ham/kaas. Wilde eigenlijk thuis lunchen maar kwam in veel file terecht en toen zo'n honger dat ik toch maar wat gehaald heb.
D: zalm, aardappeltjes, wokgroente
S: 75 min boksen
T: eiwitshake. Misschien nog wat popcorn.
Vattenfall cadeauMailbird - E-mail made beautifulMailbird - E-mail made beautiful
pi_194888422
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 september 2020 16:42 schreef minilot het volgende:
Ha, gezellig, nog een omadder hier O+
En yup, herkenbaar. Appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: instant de hele dag bergen wilskracht nodig om niet de hele wereld op te eten. Geen appelstroop voor de peuter van vingers aflikken: probleemloos 23 uur per dag zonder eten. 8)7
Haha, dat ja. Het gaat ook zo opgemerkt, hè?
https://instagram.com/laurarities.nl?igshid=YmMyMTA2M2Y=
pi_194895807
55.7 - w00terdew00t! *O*

Vast van korte duur, want vandaag met lief en zwager aan de onbeperkte sushi. :') Beetje preloaden met misosoep en sojaboontjes bij de eerste ronde :9

@Declan-Harp Ik heb altijd al een flinke eetlust gehad, daarom werkt het eenmaal per dag eten voor mij ook zo goed, denk ik :Y Zes keer per dag een klein beetje eten lukt me nauwelijks en als het al lukt voel ik me zwaar onbevredigd en nu kan ik dus elke dag uitkijken naar één keer semi-onbegrensd eten qua lekker en qua hoeveelheid :)
Let me see you stripped down to the bone
pi_194896418
Gistermiddag weer een vreetbui gehad. :') Dus weer geen avondeten op. Ik begon aan m'n lunch en toen kon ik gewoon niet meer stoppen. Achja, zolang ik vervolgens m'n avondeten laat staan, valt het allemaal wel mee.

Planning vandaag:
O: Havermout met blauwe bessen
L: Buiten de deur een vega shared platter
D: Pokebowl met vega kip, komkommer, avocado, wortel, sesamzaadjes en heel veel gember.
T: Proper chips tijdens WIDM. :9
pi_194896429
Lekker bezig wel, Mini! *O* En sojaboontjes bij elke ronde, die dingen zijn echt verslavend lekker. :9
pi_194896514
quote:
14s.gif Op zaterdag 5 september 2020 09:48 schreef Myraela het volgende:
Lekker bezig wel, Mini! *O* En sojaboontjes bij elke ronde, die dingen zijn echt verslavend lekker. :9
Vijf keer sojaboontjes lijkt me wat al te dol ;)

Eet je vriend dan in z'n eentje avondeten op een dag als gister, Myra? :) Hoe gaat het bij hem met afvallen eigenlijk?
Let me see you stripped down to the bone
pi_194897107
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 september 2020 09:55 schreef minilot het volgende:
Vijf keer sojaboontjes lijkt me wat al te dol ;)

Eet je vriend dan in z'n eentje avondeten op een dag als gister, Myra? :) Hoe gaat het bij hem met afvallen eigenlijk?
Nu had ik toevallig nog iets anders in huis waar hij meer zin in had. Het gaat wel okay. Gewoon een heel stuk langzamer, soms begrijp ik niet zo goed waarom want hij heeft nog wel flink overgewicht. Aan de andere kant ben ik vaak net wat strenger voor mezelf en voel ik beter aan wanneer ik voldoende heb gegeten.

Het is soms lastig. Want bijvoorbeeld in m'n maandje 'dieetvakantie', eet hij met mij mee. Maar ook dan heb ik gewoon wel eerder voldoende, en ga ik niet meer los op het brood met kruidenboter bij een barbecue en heb ik ook veel gezonde dingen die ik gewoon graag eet. Ik begin op een punt te komen dat gelijk blijven ook prima is, maar heb soms wel het gevoel dat ik niet teveel los moet laten, want dan is het voor hem natuurlijk ook onmogelijk.
pi_194900850
quote:
1s.gif Op zaterdag 5 september 2020 08:14 schreef minilot het volgende:
55.7 - w00terdew00t! *O*

Vast van korte duur, want vandaag met lief en zwager aan de onbeperkte sushi. :') Beetje preloaden met misosoep en sojaboontjes bij de eerste ronde :9

@:Declan-Harp Ik heb altijd al een flinke eetlust gehad, daarom werkt het eenmaal per dag eten voor mij ook zo goed, denk ik :Y Zes keer per dag een klein beetje eten lukt me nauwelijks en als het al lukt voel ik me zwaar onbevredigd en nu kan ik dus elke dag uitkijken naar één keer semi-onbegrensd eten qua lekker en qua hoeveelheid :)
Dat scheelt enorm! Ik merk juist dat ik eerder vol zit nu bij het avondeten. Mijn lunch is vaak groter/vullender dan het diner ;)

Vanmorgen meegeweest naar een honkbalwedstrijd, daarna nog bij een vriendin aangewaaid. Die gaf me chili cheese nuggets van de Jumbo mee :9~

L: 2 krentenbolletjes
T: Bakje druiven
D: Gevulde Chinees-tomaten soep met de chili cheese nuggets
B: Zo'n beetje 4k stappen enkel en alleen om al die fucking wespen te ontlopen :') Ga zo nog een klein blokje om te wandelen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194900921
Weekendlijstje:
O: kwark, aardbeien
L: italiaanse bol met parmaham
T: eiwitreep
D: pasta bolognese met wat kaas

Iemand nog tips voor leuke blogs om af en toe te lezen over gezonde voeding/sporten? Vind het soms wel fijn als ik even wat motivatie zoek. Lees nu eigenlijk alleen de runnersworld blog af en toe, ook al doe ik niet aan hardlopen :P
pi_194906519
@Pinuts ter voorbereiding op met mijn lief binnenkort wat langer vasten kijk ik momenteel wat rond op https://www.reddit.com/r/fasting/ maar dat is wellicht niet helemaal wat je zoekt :+
Let me see you stripped down to the bone
pi_194906938
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 september 2020 21:09 schreef minilot het volgende:
@:Pinuts ter voorbereiding op met mijn lief binnenkort wat langer vasten kijk ik momenteel wat rond op https://www.reddit.com/r/fasting/ maar dat is wellicht niet helemaal wat je zoekt :+
Jij wilt nog langer dan 23u vasten? :o
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nlMailbird - E-mail made beautifulZalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting
pi_194907235
quote:
81s.gif Op zaterdag 5 september 2020 21:29 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Jij wilt nog langer dan 23u vasten? :o
Mijn lief vooral en ik doe graag mee ter ondersteuning, ben zelf ook wel benieuwd hoe het me afgaat :Y
Let me see you stripped down to the bone
pi_194907256
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 september 2020 21:41 schreef minilot het volgende:

[..]

Mijn lief vooral en ik doe graag mee ter ondersteuning, ben zelf ook wel benieuwd hoe het me afgaat :Y
Heb je al een idee wat er eventueel positief aan kan zijn? Kan me er niets bij voorstellen..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194918163
Ik moest even wachten op m'n Lidl groente&fruit box van To0GoodToGo voor ik m'n D kon bedenken. Aanrader trouwens voor iedereen hier, voor ¤2,99 koop je een verrassingsbox met groente en fruit.

L: 2 krentenbolletjes en leftover soep van gisteren
B: Wandelen
T: Bakje frambozen
D: Scrambled eggs met champignons en prei
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194919415
Je moet er wel echt even op azen, want die boxen zijn heel snel weg
pi_194919460
quote:
14s.gif Op zondag 6 september 2020 16:13 schreef Meridiaan het volgende:
Je moet er wel echt even op azen, want die boxen zijn heel snel weg
Ik zat vanaf 19.13 te refreshen, om 19.16 kwamen ze er op en binnen seconden uitverkocht.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194920267
Deze week stabiel gebleven, ondanks een prima weer. Voelt toch altijd een beetje als een teleurstelling, ook al weet ik ook wel dat je niet iedere week blijft dalen.

O: kwark, aardbeien
S: 75 min boksen
T: eiwitshake
L: carpaccio, pompoensoep, proteïne pannekoeken met stroop
T: kwark
D: wrap met kip, groente en knoflooksaus

Veel eiwitten vandaag :P
pi_194921011
Oeh, ik ontdekte nog het pakje Pulled Oats in m'n koelkast, dus die maar meebakken ipv het ei.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194921740
quote:
81s.gif Op zondag 6 september 2020 17:13 schreef Declan-Harp het volgende:
Oeh, ik ontdekte nog het pakje Pulled Oats in m'n koelkast, dus die maar meebakken ipv het ei.
Wat is dat nu eigenlijk precies? Ik zie het regelmatig ergens op het menu staan maar nog eigenlijk nooit geprobeerd. Hoe smaakt het? Want ik kan me er zo weinig bij voorstellen :P Voelt het echt 'vega'?
pi_194921756
quote:
0s.gif Op zondag 6 september 2020 17:54 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Wat is dat nu eigenlijk precies? Hoe smaakt het? Want ik kan me er zo weinig bij voorstellen :P Voelt het echt 'vega'?
Ik vind het een beetje lijken op vega gehakt, maar dan wat smeuïger ofzo.. Heb er ook niet echt recepten voor, iemand anders in dit topic wel las ik laatst. Die kan je vast verder helpen ;)
Denk dat het afgeleid is van ''pulled pork'' maar dat heb ik ook nog nooit gehad.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194930062
quote:
81s.gif Op zaterdag 5 september 2020 21:43 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Heb je al een idee wat er eventueel positief aan kan zijn? Kan me er niets bij voorstellen..
Kom ik op terug :Y

En wel benieuwd naar die pulled oats! Altijd wel te porren voor een nieuw soort vleesvervanger, maar van deze is het nog niet gekomen..

Lijstje!
B: Anderhalf uur buiten wandelen
D: Surinaamse bami van shirataki-noedels +
ovengeroosterde ketjapwortelen + vegaballen in pindasaus. Toe banaan en verse pruimen.

Weer 56.4 vanmorgen, ik ben nog niet van die zes kubieke meter weekendsushi af :')

[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 07-09-2020 09:28:42 ]
Let me see you stripped down to the bone
Bunq - bank of the freeZoek je mobiel op gsmwebBoek je safari bij Beekse Bergen
pi_194930214
In de herhaling voor de mensen die willen proberen; https://goldandgreen-cashback.nl/
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194930380
Hoi allemaal,

Ik kom even binnenvallen, ik ben van maart 76 naar nu 70,5 gegaan.
Corona is voor mij blijkbaar goed.
Bijna altijd thuis eten, amper bestellen (door thuiswerkende vriend*) en consequent rennen.

* vriend gaat binnenkort niet meer thuiswerken, hier is een te vermijden valkuil
marianne.120w.nl
pi_194934972
Welkom Puff! *O*

Ik kom net bij de fysio vandaan, knie vet ontstoken en vol vocht :') Dus komende week niet naar de fitness. Ja wel, alleen om een uurtje op de fiets te zitten Netflixen :+

Kutweekend gehad, dus m'n BFF kwam me troosten met chocoladetaart O+

T: Flinke hoek chocoladetaart
Late L: Kwark/fruit/lijnzaad
D: Witlof met kaas, aardappelschijfjes en een vega burger
B: Wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194942981
Hier 8kg eraf sinds corona. Traag maar gaat goed. Ik wou hier wat meer lijstjes posten, maar heb vooral gelezen en er wat van geleerd. Als ik in de gezonde stemming ben, meer gerechtjes. Bij de niet zo goede dagen vooral wat vasten. Ik wil de kilo's zo niet meer in het achterhoofd hebben (wat ik vroeger wel had), maar gezonder leven.

Goed bezig jullie ;)
pi_194948029
quote:
0s.gif Op maandag 7 september 2020 22:01 schreef Serieliefhebber het volgende:
Hier 8kg eraf sinds corona. Traag maar gaat goed. Ik wou hier wat meer lijstjes posten, maar heb vooral gelezen en er wat van geleerd. Als ik in de gezonde stemming ben, meer gerechtjes. Bij de niet zo goede dagen vooral wat vasten. Ik wil de kilo's zo niet meer in het achterhoofd hebben (wat ik vroeger wel had), maar gezonder leven.

Goed bezig jullie ;)
Ook welkom! *O*
Heb ook het idee (correct me if I'm wrong!) dat er hier geen mensen posten die echt hardcore op dieet zijn. Het is een nieuwe lifestyle :Y
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194948082
B: Uur hometrainer in de fitness
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps met kaas en houmous
T: Bakje druiven en een havermoutmuffin
D: Gyros met sla, paprika, stukjes pita en knoflooksaus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194948770
Vandaag twee keer sporten. Een keer mijn eigen training bij mij eigen sportschool en een keer mee met een vriendin. Maar goed, mijn eigen training is vandaag conditioneel, dus beetje krachttraining (niet te zwaar) moet erbij kunnen.

O: kwark, frambozen
T: pakje maiswafels
L: soep, boterham met 2 eieren
S: (lichte) krachttraining
T: kwark
D: rijst met hachee en rode kool
S: conditietraining
T: eiwitshake
pi_194958096
Vandaag voor mijn buren een batch chocoladefudge met geitenboter staan maken en onmogelijk om daar zelf vanaf te blijven. :9 Naja, morgen weer een dag!

Lijstje vandaag:

T: Koffie met melk, alle afsnijdsels en een handvol blokjes van chocoladefudge dus
D: Tortillas met krokante kip, zwarte bonen, pico de gallo, guacemole, kaas en chipotlesaus. Verse pruimen toe
B: Straks nog avondwandeling in mijn uppie, minstens anderhalf uur
Let me see you stripped down to the bone
pi_194968587
Pfoeee lekker Mini! O+

L: Kwark met jam, een banaan en een mandarijn + 3 roggebrood eiersalade
T: Havermoutmuffin
D: Penne met spinazie, cherrytomaatjes en roomsaus + bakje Skyr
B: Beetje heen en weer gefietst vandaag
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
  Moderator woensdag 9 september 2020 @ 12:55:24 #280
121347 crew  senesta
Risicovol
pi_194969351
Nog 3,4 kg en dan heb ik twee jaar na het aanpassen van mijn eetgewoontes een gezond bmi en geen overgewicht meer *O*
Maar man oh man wat gaan die laatste kg's langzaam :')

Vanmorgen: 2 atkins broodjes met kaas en een halve avocado
Lunch: 75 gram diepvries zomerfruit met 150 gram turkse yoghurt
Avondeten: Ik denk pompoen soep met atkins wrap met wat groente en gehakt.
Tussendoor wellicht een appel als er ruimte is ;)

Beweging weinig ivm met ziek thuis
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Zalando Lounge - Grote Merken, Veel KortingANWB VerzekeringenAliExpress - die hebben ALLES!
pi_194969822
@senesta Bijna, hartstikke goed! En jup, hoe minder overgewicht hoe trager :Y Beterschap!

Vandaag alleen een L want lunchafspraak met mijn broertje :)

T: Koffie met melk
B: Anderhalf uur buiten wandelen
L: Broodje groentenkroket met mosterd, grote salade
T: Banaan, halve mango

Wandeling gisteravond laat in mijn uppie werd er uiteindelijk eentje van drie uur :9
Let me see you stripped down to the bone
pi_194970395
Wat goed Senesta!

Hier ben ik daar nog ver vandaan :')

O - Magere yoghurt met pompoenpitten
T - Handje cherry tomaten
L - Drie volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer en tonijnsalade
D - Rode biet, vegetarische schijf en aardappelkrieltjes
T - Galiameloen, handje ongezouten pistachenoten
pi_194972950
Vandaag wilde men hier pizza bestellen. Eerst wilde ik meedoen, maar toen ik hoorde dat het Domino's pizza werd vond ik dat de kcal niet waard. Ik hou van pizza, maar als ik dan 1000 kcal daaraan besteed wil ik ook een goede italiaanse pizza hebben :P Dus dan maar gewoon 'normaal eten'.

O: kwark, aardbeien + frambozen
L: aspergesoep, boterham met 2 eieren
T: pakje maiswafels
D: noodles met kipdrumstick en ? groente
T: kwark
pi_194972968
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:26 schreef Pinuts het volgende:
Vandaag wilde men hier pizza bestellen. Eerst wilde ik meedoen, maar toen ik hoorde dat het Domino's pizza werd vond ik dat de kcal niet waard. Ik hou van pizza, maar als ik dan 1000 kcal daaraan besteed wil ik ook een goede italiaanse pizza hebben :P Dus dan maar gewoon 'normaal eten'.

O: kwark, aardbeien + frambozen
L: aspergesoep, boterham met 2 eieren
T: pakje maiswafels
D: noodles met kipdrumstick en ? groente
T: kwark
Dan moet je ook New York Pizza nemen O+
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194973004
quote:
81s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:27 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Dan moet je ook New York Pizza nemen O+
:Y
Dit weekend maar eens bestellen, het is toch vakantie.
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194973011
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:29 schreef Sarabi het volgende:

[..]

:Y
Dit weekend maar eens bestellen, het is toch vakantie.
1+1 gratis bij afhalen!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194973022
quote:
81s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:29 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

1+1 gratis bij afhalen!
Daar ben ik denk ik te lui voor :@
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194973031
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:30 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Daar ben ik denk ik te lui voor :@
Bij brengen is het 2+1 gratis, heb je de volgende dag nog wat voor de lunch ;)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194973039
quote:
81s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:30 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Bij brengen is het 2+1 gratis, heb je de volgende dag nog wat voor de lunch ;)
Dat klinkt beter :D
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194973049
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:31 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat klinkt beter :D
Couponnr 100 :+ You're welcome!
Ik wou ook pizza, maar kind eist patat :{w
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBunq - bank of the freeF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_194973080
quote:
81s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:32 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

Couponnr 100 :+ You're welcome!
Ik wou ook pizza, maar kind eist patat :{w
Hahaha thanks

En het is friet ;)
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194973091
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:34 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Hahaha thanks

En het is friet ;)
How 'bout no? :{w
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194973126
quote:
81s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:35 schreef Declan-Harp het volgende:

[..]

How 'bout no? :{w
:D
www.milkyroadbrewery.nl
pi_194973165
quote:
0s.gif Op woensdag 9 september 2020 16:37 schreef Sarabi het volgende:

[..]

:D
TheFreshPrince
01-09 19:25
¤ 450
HET IS PATAT! Dat is echt fantastisch!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194975389
Kind overgehaald om tóch NYP te eten morgen *O* Ze hebben ook 20cm pizza's, die ga ik dit keer eens bestellen, scheelt bijna 400kcal.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194983843
T: 2 havermoutmuffins
B: 45min hometrainer + wandelen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkoren wraps met kaas en houmous
D: 20cm New York Pizza
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194984611
Lijst!

B: Anderhalf uur buiten wandelen, flink huishouden
D: Risotto met prei en warmgerookte zalm + een bak geroosterde broccoli. Banaan en druiven toe.
Let me see you stripped down to the bone
pi_194997399
20cm was toch nét iets te weinig voor mij :') Later nog een zakje Snack a Jacks er bij genomen.

L: 3 maiswafels met eiersalade, een klein bakje Russisch ei slaatje
T: Bakje gemengde meloen
D: Couscous uit de vriezer en een bakje cookie dough ijs toe
B: Wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
pi_194997850
Daglijstje

O - Melk met brinta en wat honing
T - Kiwi
L - Yoghurt met pompoenpitten en zonnebloempitten, volkoren boterham met philadelphia
D - Vegaschijf, wortelen en aardappelkrieltjes
pi_195017006
Meh, deze week weer stil gestaan. Sta nu al 2 weken stil terwijl ik voor mijn gevoel gewoon goed eet en genoeg sport. Doe eigenlijk niks anders dan daarvoor en toen ging er ongeveer 0.5 kg per week af. En ben pas 2,5 kg kwijt dus kan me niet voorstellen dat mijn stofwisseling zich nu al heeft aangepast...
Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nlBoek je safari bij Beekse BergenF1 Store - Voor al je F1 Gear
pi_195023763
Schlüss
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
[Dieetclub] #936
Index

» lifestyle

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')