LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb daar gelukkig nooit last van (gehad), zelfs niet tijdens m'n zwangerschap.quote:Op maandag 10 augustus 2020 16:23 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja thanks.Sowieso altijd wel gevoelig voor spons-aangelegenheden.
Een avond bieren + nadorst is ook gerust + 2 of 3 kg op de weegschaal.
Nou ja. Zal nog even lijstje doen voor good measure:
S: WOD: every 3 minutes for 24 minutes 200 meter row, 6 toes to bar. Blaar open getrokken. Janken.
T: zo'n blikke NOCCO met BCAA's enzo.
B: uur met hond
L: 2 boterhammen. 1 met fenegriekkaas, 1 met smeerkaas. Stukje kaas want dan was het op.
T: 3 kleine stukjes watermeloen tijdens het snijden. Zo'n knijpwaterijs.
D: Ja, geen idee. Ik denk kaasschnitzel en aardappels en peulen maar eigenlijk geen in in.
T: De watermeloen
S: nog een stuk met hond.
Schommel wel wat met m'n gewicht, vanmorgen +400gr tov m'n laagste gewicht, maar dat verwijt ik ook maar aan de lekkere dingen die ik steeds eet
O: Mueslireep
T: Pakje maiswafels
L: Paar kleine appel-suiker bolletjes
T: Snoep (halve middag op de rommelmarkt gezeten
) en SisiD: Bak couscous maaltijdsalade van de AH (of iets vergelijkbaars, moet nog halen)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bij mij lijkt het juist minder te worden met vocht vasthouden. 'Vroeger' was ik na een keer uit eten, friet eten, of iets anders ongezonds meteen 2 kg zwaarder. Nu ben ik vaak qua gewicht hetzelfde of hoogstens een paar honderd gram zwaarder.
O1: appel
B: hardlopen
O2: kwark, watermeloen
T: maiswafels
L: vermicelli soep, boterham met 2 gebakken eieren
T: kwark
D: rijst, runderstoof en groentemix
T: eiwitshake, want kreeg die vanmorgen niet meer weg en moet toch mijn proteine halen.
O1: appel
B: hardlopen
O2: kwark, watermeloen
T: maiswafels
L: vermicelli soep, boterham met 2 gebakken eieren
T: kwark
D: rijst, runderstoof en groentemix
T: eiwitshake, want kreeg die vanmorgen niet meer weg en moet toch mijn proteine halen.
Herkenbaarquote:Op maandag 10 augustus 2020 18:48 schreef Pinuts het volgende:
Bij mij lijkt het juist minder te worden met vocht vasthouden. 'Vroeger' was ik na een keer uit eten, friet eten, of iets anders ongezonds meteen 2 kg zwaarder. Nu ben ik vaak qua gewicht hetzelfde of hoogstens een paar honderd gram zwaarder.
het schommelen is ook een stuk minderL: paprikaquiche
D: zoete aardappeltaart
T: 2x peer
B: 10k stappen
O: Mueslireep
L: Kwark/fruit en 2 wraps kaas/houmous
D: Prei à la crème, röstirondjes en een kaasburger + yoghurttoetje met smarties
T: Waterijsje
L: Kwark/fruit en 2 wraps kaas/houmous
D: Prei à la crème, röstirondjes en een kaasburger + yoghurttoetje met smarties
T: Waterijsje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O - Yoghurt
L - Spinazie, kipsatéschnitzel en aardappelpartjes
T - Stracciatella kvarg
D - Paar boterhammen met beleg, meloen
L - Spinazie, kipsatéschnitzel en aardappelpartjes
T - Stracciatella kvarg
D - Paar boterhammen met beleg, meloen
L: paprikaquiche
D: gehaktballetjes met zongedroogde tomaten en zoete aardappelgratin
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
D: gehaktballetjes met zongedroogde tomaten en zoete aardappelgratin
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
O: Plak kruidkoek
T: Bakje aardbeien
L: Kwark met jam en 2 wilde perziken + 3 maiswafels met eiersalade
T: Een peer
D: 2 geroosterde volkorenboterhammen met kaas en gebakken ei
T: Bakje aardbeien
L: Kwark met jam en 2 wilde perziken + 3 maiswafels met eiersalade
T: Een peer
D: 2 geroosterde volkorenboterhammen met kaas en gebakken ei
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vanaf morgen weer proberen te IF-en. Merkte gelijk dat ik weer ''honger'' kreeg zodra ik 's ochtends wat at.
Hopelijk word ik niet te beroerd van de medicatie nu!
Zaterdag weer naar de fitness. Met dit belachelijke weer echt geen puf voor. Haal wel netjes elke dag m'n stappen.
Hopelijk word ik niet te beroerd van de medicatie nu!
Zaterdag weer naar de fitness. Met dit belachelijke weer echt geen puf voor. Haal wel netjes elke dag m'n stappen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: vlamtosti
D: garnalen met ijsbergsla en wakame, beetje cocktailsaus
T: denk nog iets van crackers
B: 10k stappen
D: garnalen met ijsbergsla en wakame, beetje cocktailsaus
T: denk nog iets van crackers
B: 10k stappen
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood eiersalade
T: Wilde perziken en aardbeien
D: New York Pizza (laatste vakantiedag vieren )
T: Waterijsje
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 13-08-2020 17:07:11 ]
T: Wilde perziken en aardbeien
D: New York Pizza (laatste vakantiedag vieren
) T: Waterijsje
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 13-08-2020 17:07:11 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik kom ook maar weer eens wat meelezen hier.
Was tijdje goed bezig, van 67 naar 64 kilo, toen kwamen relatie struggles, viel ik in tien dagen drie kilo af, ging ik weer wat beter eten en kwam ik er eentje weer aan en ben een maand rond 62 geweest. Nu afgelopen week relatie uiteindelijk verbroken, weer geen hap naar binnen (in combi met hitte natuurlijk; maar echt op een hele dag twee bananen en een perenijsje zegmaar want verder misselijk van alles) en vanmorgen 60.5.
Hopelijk vind ik als de hitte wat minder wordt weer wat eetlust en zin om te koken terug en kan ik weer bewust met gezond eten en afvallen aan de slag. Voor nu laat ik me inspireren door jullie lijstjes en probeer ik niet al te weinig te eten en eerst maar eens weer naar een normaal eetpatroon terug te keren.
Was tijdje goed bezig, van 67 naar 64 kilo, toen kwamen relatie struggles, viel ik in tien dagen drie kilo af, ging ik weer wat beter eten en kwam ik er eentje weer aan en ben een maand rond 62 geweest. Nu afgelopen week relatie uiteindelijk verbroken, weer geen hap naar binnen (in combi met hitte natuurlijk; maar echt op een hele dag twee bananen en een perenijsje zegmaar want verder misselijk van alles) en vanmorgen 60.5.
Hopelijk vind ik als de hitte wat minder wordt weer wat eetlust en zin om te koken terug en kan ik weer bewust met gezond eten en afvallen aan de slag. Voor nu laat ik me inspireren door jullie lijstjes en probeer ik niet al te weinig te eten en eerst maar eens weer naar een normaal eetpatroon terug te keren.
Goed bezig! En terecht dat je trots bent. Ik doe het je helaas niet na.quote:
Al 2 keer naar de gym geweest in deze hitte deze week. Kei trots
quote:
Al 2 keer naar de gym geweest in deze hitte deze week. Kei trots
Als je er eenmaal bent is het ook prima te doen, maar zodra je weer een stap buitenzet...
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Geen vochtvasthoudkilo's voor jou Sarabi?
Planning;
Bijslapen
L: Kwark met jam en verse bramen
T: Pindakaas proteïne reep
D: 2 Italiaanse bollen met rode pesto, brie en sla
B: Anderhalf uur fitness vanavond
T: Skyr toetje
Planning;
Bijslapen
L: Kwark met jam en verse bramen
T: Pindakaas proteïne reep
D: 2 Italiaanse bollen met rode pesto, brie en sla
B: Anderhalf uur fitness vanavond
T: Skyr toetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nee, het is een beetje vreemd.quote:Op vrijdag 14 augustus 2020 09:12 schreef Declan-Harp het volgende:
Geen vochtvasthoudkilo's voor jou Sarabi?
O: 2 broodjes pindkaas/ 2 broodjes humus met tomaat (kcal: 589)
L: linzen met tomaat en ui en olijfolie (kcal: 325)
T: brand session ipa (kcal: 105)
D: geen idee
S: heb de sportschool wel ingepland maar toch weer afgezegd want te warm
L: linzen met tomaat en ui en olijfolie (kcal: 325)
T: brand session ipa (kcal: 105)
D: geen idee
S: heb de sportschool wel ingepland maar toch weer afgezegd want te warm
L: Leftover sla met brie, rode pesto, komkommer en croutons
T: Een appel
D: K&K pastapesto stoommaaltijd
T: Bakje nacho's met kaasdip
B: Huishouden en wandelen
T: Een appel
D: K&K pastapesto stoommaaltijd
T: Bakje nacho's met kaasdip
B: Huishouden en wandelen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Planning;
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 volkorenwraps kaas/houmous
T: Wilde perziken
B: Fietsen
D: K&K vega lasagna
Ik zag gisteren een lekkere K&K pasta bij de Lidl. Bijna 1000kcal De lasagna rond de 600. Dus ja.
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 volkorenwraps kaas/houmous
T: Wilde perziken
B: Fietsen
D: K&K vega lasagna
Ik zag gisteren een lekkere K&K pasta bij de Lidl. Bijna 1000kcal
De lasagna rond de 600. Dus ja.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hoi 
is al even geleden sinds ik hier ben geweest, maar ik d8 ik kom wel als ik wat te melden heb 
heb gedaan wat hier voorgesteld werd, om soms mn maintenance calorieën te eten, om mn lichaam soort van te resetten (ik zat een beetje vast rond de.. 113 geloof ik was t toen?).
heeft wel gewerkt. ik doe nu gewoon wel altijd maximaal mn maintenance calorieën, en sommige dagen mn dieet calorieën, dus ik kom iig niet aan dan.
ben dus iets minder streng als eerst, en dat lijkt goed te werken.
vandaag voor t eerst onder de 107 gewogen.
laat wakker geworden, dus heb nog weinig boeiends gegeten behalve een bakje halfvolle yoghurt met wat aardbeien en 2 verkruimelde (nouja, iets groter dan kruimels, maar je snapt me) kletsmajoors
was ~1500 kilojoule.
is al even geleden sinds ik hier ben geweest, maar ik d8 ik kom wel als ik wat te melden heb heb gedaan wat hier voorgesteld werd, om soms mn maintenance calorieën te eten, om mn lichaam soort van te resetten (ik zat een beetje vast rond de.. 113 geloof ik was t toen?).
heeft wel gewerkt. ik doe nu gewoon wel altijd maximaal mn maintenance calorieën, en sommige dagen mn dieet calorieën, dus ik kom iig niet aan dan.
ben dus iets minder streng als eerst, en dat lijkt goed te werken.
vandaag voor t eerst onder de 107 gewogen.
laat wakker geworden, dus heb nog weinig boeiends gegeten behalve een bakje halfvolle yoghurt met wat aardbeien en 2 verkruimelde (nouja, iets groter dan kruimels, maar je snapt me) kletsmajoors
was ~1500 kilojoule.
Oeh, dat wil ik ookquote:
laat wakker geworden, dus heb nog weinig boeiends gegeten behalve een bakje halfvolle yoghurt met wat aardbeien en 2 verkruimelde (nouja, iets groter dan kruimels, maar je snapt me) kletsmajoors
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Planning;
B: Anderhalf uur fitness
L: Kwark met jam en aardbeien + 3 maiswafels met eiersalade
T: Wilde perziken
D: Stamppot andijvie met vega shoarma
B: Anderhalf uur fitness
L: Kwark met jam en aardbeien + 3 maiswafels met eiersalade
T: Wilde perziken
D: Stamppot andijvie met vega shoarma
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
