LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hm, dat ziet er niet zo heel goed uit voor de wedstrijden die eventueel weer door zouden kunnen gaan...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Wees gerust: ik heb vanavond weer fijn 200jes op de baan geknald. Lekker tempo erin. Dat wint het eigenlijk altijd van alles.quote:
ok, misschien niet van ‘s ochtend met blote voeten langs de waterlijn van een zo goed als leeg strand hobbelen. Maar het scheelt niet veel
Same here. Normaal 1,5 uur reistijd enkele reis. Normaal 4 uur stoppen en tegen half 6 thuis. Nu om 4 uur stoppen en meteen lekker lopen. Of tussendoor tijdens de pauze plus een beetje extra en dan werk ik daarna wat langer door. Zelfs als ik dan uurtje langer werk ben ik nog steeds sneller 'vrij' dan ik normaal thuis zou zijn met reizen. Dit maakt het toch makkelijker om de meest fijne momenten voor een loopje te kiezen en vergroot daarmee nog eens extra het plezier.quote:Op dinsdag 21 juli 2020 11:04 schreef heywoodu het volgende:
Dankzij thuiswerken is het voor mij juist veel makkelijker om mijn kilometers te blijven maken. Nu ben ik tegen vijf uur klaar en kan ik gelijk de schoenen aantrekken en een rondje gaan lopen, nog voor het eten. Anders moet ik eerst naar huis, ben ik er pas tegen zes uur (dan heb ik toch echt wel flinke trek) en moet ik dus óf met een rammelende maag gaan lopen - niet fijn - óf vrij laat op de avond, waarna de avond dan alweer bijna voorbij is omdat ik de volgende dag vroeg op moet.
Nee, ik ben blij dat we de komende maanden nog voor veruit het grootste deel thuis blijven werken, met zo nu en dan eens een dagje op kantoor om elkaar even makkelijker informeel te spreken. Alles werkgerelateerd lukt via Teams zonder problemen hier, ik zie het ook niet meer gebeuren dat we ooit terug gaan naar de tijd vóór ik daar werkte (kantoor vol), want iedereen bespaart veel reistijd en doet verder vrijwel exact hetzelfde.
Lekker gelopen, de Trail des Fantomes. Mijn eerste 'echte' trail, had er niet bijzonder voor getraind dus de kortste afstand genomen. Relaxed en voorzichtig gelopen, toch keertje gevallen toen ik bedacht hoe leuk ik het vond, hoort er bij. Stuk verkeerd gelopen na een sanitaire stop op een mooi plekje, daarom een paar lopers twee keer gepasseerd, verder weinig mensen gezien. Vond het concept van vrij starten heerlijk, mag van mij altijd wel zo.
Zie mezelf bovenaan in het rijtje uitslagen staan. Best mooi nu ik al een tijd nauwelijks op snelheid heb getraind en daar onderweg helemaal niet mee bezig ben geweest, gewoon lekker hobbelen en genieten... of wandelen, ook als het best sneller had gekund.
Smaakt naar meer voor mij, dat trailen. Nauwelijks het idee dat ik aan het hardlopen ben.
Zie mezelf bovenaan in het rijtje uitslagen staan. Best mooi nu ik al een tijd nauwelijks op snelheid heb getraind en daar onderweg helemaal niet mee bezig ben geweest, gewoon lekker hobbelen en genieten... of wandelen, ook als het best sneller had gekund.
Smaakt naar meer voor mij, dat trailen. Nauwelijks het idee dat ik aan het hardlopen ben.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
10km ging lastiger dan gepland vandaag, terwijl ik niet echt harder liep dan de geplande rustige loop. Hartslag zat toch wel 6-7 slagen hoger dan het op een goede dag zit bij dit tempo, zag ik na afloop (onderweg niet naar gekeken), het zal wel een mindere dag geweest zijn 
Nog drie keer lopen en dan ga ik bij de vierde over mijn jaardoel
Nog drie keer lopen en dan ga ik bij de vierde over mijn jaardoel
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik ben op zoek naar BT oortjes, ik heb er al enkele geprobeerd o.a. deze
Omdat ik een bril draag zitten die niet lekker, airpods blijven ook niet zitten.
Zijn hier ook mensen met een bril en welke oortje gebruiken/adviseren jullie?
Ik hoor het graag
Omdat ik een bril draag zitten die niet lekker, airpods blijven ook niet zitten.
Zijn hier ook mensen met een bril en welke oortje gebruiken/adviseren jullie?
Ik hoor het graag
#35.
Da's wel mooi, zo net over de helft van het jaar.quote:
10km ging lastiger dan gepland vandaag, terwijl ik niet echt harder liep dan de geplande rustige loop. Hartslag zat toch wel 6-7 slagen hoger dan het op een goede dag zit bij dit tempo, zag ik na afloop (onderweg niet naar gekeken), het zal wel een mindere dag geweest zijn
Nog drie keer lopen en dan ga ik bij de vierde over mijn jaardoel
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Hier is het inmiddels gewoon weer het oude patroon zoals voor de coronazooi eigenlijk. Heb wel het idee dat mocht er nu een 5km wedstrijdje zijn dat ik in PR vorm ben, zo makkelijk komt het op het moment. 
maar ja. 
maar ja.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Ik heb zoiets met bril, zit prima.quote:
Ik ben op zoek naar BT oortjes, ik heb er al enkele geprobeerd o.a. deze
[ afbeelding ]
Omdat ik een bril draag zitten die niet lekker, airpods blijven ook niet zitten.
Zijn hier ook mensen met een bril en welke oortje gebruiken/adviseren jullie?
Ik hoor het graag
Maar dat lijkt wel een beetje op jouw oortjes qua hoe het bij je oor zit.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Zeker, zat er ook wel lang aan te komen, maar ik wilde het niet te vroeg aanpassen. Ik denk dat ik hem straks aan ga passen naar 1200km, het dubbele van mijn jaartotaal van vorig jaar en iets waarvan ik een half jaar geleden écht niet dacht dat ik het zou halenquote:Op woensdag 22 juli 2020 21:24 schreef ijs_beer het volgende:
[..]
Da's wel mooi, zo net over de helft van het jaar.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Welk merk is het, dan zal ik er eens op googlen?quote:
[..]
Ik heb zoiets met bril, zit prima. [ afbeelding ]
Maar dat lijkt wel een beetje op jouw oortjes qua hoe het bij je oor zit.
#35.
Uit mijn hoofd dacom, via AliExpress.quote:
[..]
Welk merk is het, dan zal ik er eens op googlen?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dacom heb ik ook. Zitten uitstekend. Geen gestuiter in mijn nek wat sommige draadjes doen en blijven prima om mijn oren zitten. Mijn gehoorgang is niet geschikt voor gewone plugjes. Die worden er zelfs zonder bril zo weer uitgewerkt. 
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Mijn eerste echte wedstrijd sinds januari! Er waren testwedstrijden bij onze vereniging, van 100m tot 3000m en wat technische onderdelen. Wat was het heerlijk om weer zo'n wedstrijdsfeertje op de atletiekbaan te voelen! En de omstandigheden waren vanavond ook wel ideaal, weinig wind en heerlijk temperatuurtje! En daardoor liep ik 11.10, slechts 6 seconden boven mijn PR. Dat PR stamt uit de tijd dat ik echt alles deed voor het hardlopen en net terugwas van 10 dagen trainingsstage. En dat is nu verre van het geval, ik heb vandaag de hele dag verhuisd! Dus ben hier zeker verbaasd en blij mee, alweer 14 seconden sneller dan 2 weken terug
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb Aftershockz, met bril. Maar die zitten niet ín je oor, dus je moet even kijken of dat iets voor je isquote:
Ik ben op zoek naar BT oortjes, ik heb er al enkele geprobeerd o.a. deze
[ afbeelding ]
Omdat ik een bril draag zitten die niet lekker, airpods blijven ook niet zitten.
Zijn hier ook mensen met een bril en welke oortje gebruiken/adviseren jullie?
Ik hoor het graag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die zitten op je slaap toch?quote:
[..]
Ik heb Aftershockz, met bril. Maar die zitten niet ín je oor, dus je moet even kijken of dat iets voor je is
#35.
Iets lager, op het einde van je jukbeen zeg maarquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heerlijk gelopen, lekker briesje. Alleen even uit m'n ritme geraakt toen ik ineens een waakhond naast me had staan.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik weet inmiddels waar die zitten en ontwijk ze als er geen hek tussen zitquote:
Heerlijk gelopen, lekker briesje. Alleen even uit m'n ritme geraakt toen ik ineens een waakhond naast me had staan.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb ook Aftershockz, zonder overdrijven beste aankoop van het jaar. Zitten ideaal, kunt het omgevingsgeluid alsnog horen en echt gemaakt om mee te sporten.quote:
[..]
Ik heb Aftershockz, met bril. Maar die zitten niet ín je oor, dus je moet even kijken of dat iets voor je is
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Waar laat je je mobiel of waar de muziek dan ook vandaan naar die dingen gestuurd wordt? Broekzak?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hier zit normaal wel een hek tussen, maar de baas was aan de buitenkant van het erf aan het klussen. Riep de hond ook meteen toen hij me zag, dus geen probleem verder.quote:
[..]
Ik weet inmiddels waar die zitten en ontwijk ze als er geen hek tussen zit
Ik heb een heel goedkoop hoesje voor aan mijn bovenarm. Dat bevalt goed (aan de arm, niet dit hoesje) dus ik ga een keer een betere bestellen.
Dat kan je hebt de air(dacht ik) daar zit een ingebouwde speler bij in, maar ik doe het met mijn Garmin 245 daar kun je muziek opzetten. Heb jarenlang lopen knooien met iPod's en telefoons meenemen maar dit is dan echt een verademing.quote:
Waar laat je je mobiel of waar de muziek dan ook vandaan naar die dingen gestuurd wordt? Broekzak?
Lekker de vogeltjes horen fluiten tijdens het lopen 
ben afgestapt van muziek sinds Spotify die hardloop afspeellijsten niet meer met aanpasbare bpm ondersteunt.
ben afgestapt van muziek sinds Spotify die hardloop afspeellijsten niet meer met aanpasbare bpm ondersteunt.
Cuz I'm Mr. Brightside
Al minstens een uur of 8 inmiddels, dat is zeker geen normaal onderhoud. Gezien de radiostilte van Garmin begin ik te vrezen voor een hack.quote:
Garmin connect is al de hele ochtend down
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Ik heb een flipbelt-achtige riem, vind ik ideaal. Je voelt hem niet zitten en toch altijd de telefoon bij.quote:
Waar laat je je mobiel of waar de muziek dan ook vandaan naar die dingen gestuurd wordt? Broekzak?
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Heb ik net een historisch loopje gedaan met d'n zwabber....kunnen we m niet uploaden
F means you're fucked
Gewoon weer een minimeet zonder mij! Schande!quote:
Heb ik net een historisch loopje gedaan met d'n zwabber....kunnen we m niet uploaden
Jaybird Vista!quote:
Ik ben op zoek naar BT oortjes, ik heb er al enkele geprobeerd o.a. deze
[ afbeelding ]
Omdat ik een bril draag zitten die niet lekker, airpods blijven ook niet zitten.
Zijn hier ook mensen met een bril en welke oortje gebruiken/adviseren jullie?
Ik hoor het graag
Ik mag hopen dat garmin gewoon weer online komt zo..
Volgende is met jouquote:
[..]
Gewoon weer een minimeet zonder mij! Schande!
Ja sorry...deze was wel heel spontaan en kort dagquote:
[..]
Gewoon weer een minimeet zonder mij! Schande!
F means you're fucked
Al je trainingen opschrijven in een boekje en dat rondsturen zodat je trainingsmaatjes er een duimpje bij kunnen tekenen wordt ook weer zo'n gedoe.quote:
Hoe ging dat vroeger, toen Garmin er nog niet was?
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Horloge aansluiten op pc en de .fit file eraf halen en die uploaden op Strava is nog een optie.quote:
Heb ik net een historisch loopje gedaan met d'n zwabber....kunnen we m niet uploaden
Tja: https://connect.garmin.com/status/ zegt allesquote:
Heb ik net een historisch loopje gedaan met d'n zwabber....kunnen we m niet uploaden
Het is een grote storing, aldus Garmin op twitter en d'n feestboek.quote:Op donderdag 23 juli 2020 14:03 schreef MichaelScott het volgende:
[..]
Al minstens een uur of 8 inmiddels, dat is zeker geen normaal onderhoud. Gezien de radiostilte van Garmin begin ik te vrezen voor een hack.
Ja, je hebt wel gelijk. Ik stuurde d'n YUR 45 minuten van tevoren een appje of hij mee wilde lopen vanaf Kijkduin naar het zuidelijk havenhoofd op Scheveningen (waar ik nog niet op gelopen had, dus belangrijk), had jij daar ook zo snel kunnen zijn?quote:
[..]
Gewoon weer een minimeet zonder mij! Schande!
Ik heb vanaf mijn allereerste loopje in 2010 alles gelogd met Garmin...quote:
Hoe ging dat vroeger, toen Garmin er nog niet was?
Dat kan, maar als Garmin dan weer online komt ben ik bang dat het loopje dubbel op Strava komt. Dan kloppen de statistieken niet meer.quote:
[..]
Horloge aansluiten op pc en de .fit file eraf halen en die uploaden op Strava is nog een optie.
Het is wel een drama, want tijdens het loopje met d'n YUR (waarbij ik halverwege misselijk werd), voltooide ik mijn Virtual Hadrian's Wall Missie. Nu krijg ik een mooie medalje. Als Garmin weer online komt
want nu is het letterlijk "niet gelogd is niet gelopen".
Of je wacht effe tot het weer werkt. Not the end of the world people
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik moet straks in één keer 85 loopjes van jou van honderd ziljoen kilometers en tig hoogtemeters en winegums kudo'en. Dit is wél het einde van de wereld.quote:
Of je wacht effe tot het weer werkt. Not the end of the world people
Yes!quote:
quote:
[..]
Ja sorry...deze was wel heel spontaan en kort dag
M'n PR naar m'n oude werk is 44 minuten, maar zo hard mag je nu niet meer.quote:
Ja, je hebt wel gelijk. Ik stuurde d'n YUR 45 minuten van tevoren een appje of hij mee wilde lopen vanaf Kijkduin naar het zuidelijk havenhoofd op Scheveningen (waar ik nog niet op gelopen had, dus belangrijk), had jij daar ook zo snel kunnen zijn?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik plaag maar hoor. Ik had vanavond een trainingswedstrijd. Dus eigenlijk gewoon een heel korte training, waarbij je in plaats van meerdere keren 800 meter loopt het maar 1 keer doet. De tijdwaarnemer is op vakantie, en wilde anders waarschijnlijk ook zelf lopen, dus de trainer heeft het geklokt met stopwatch.
Ik ben nu echt supergoed in vorm, dus had eigenlijk stiekem ook in een trainingsloopje wel een PR verwacht. Beetje jammer dat ik er toch nog een seconde boven zat. Wel 4 seconden sneller dan mijn snelste tijd van vorig jaar, dat dan weer wel
Nou voor een trainingswedstrijd en de eerste van dit jaar is 1 sec boven je pr toch hartstikke goed?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor de loopscholingsexperts: ik merk dat ik de laatste tijd bij intervaltraining meer naar m'n voorvoet ga in de snelle stukken. Maar heb nu dus ook telkens spierpijn in de kuiten twee dagen daarna. Is onbewust, maar het loopt op zich wel lekker. Moet ik daar gewoon mee doorgaan tot het went, of toch een beetje mee oppassen?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Garmin is geransomwared (is dat een woord?) en ligt er daardoor al uuuuuuuuuuuren uit.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gaat nog wel even duren ook...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Oei, ransomware. Je mag toch hopen dat ze wel de nodige manieren hebben om te voorkomen dat data weg isquote:
https://www.zdnet.com/goo(...)r-ransomware-attack/
Gelukkig gebruik ik Polar en heeft mijn vriendin al haar trainingen van Garmin ook handmatig in Excel staan
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik ben het hier wel mee eens. Morgen kunnen we die data vast weer uploaden.quote:
Of je wacht effe tot het weer werkt. Not the end of the world people
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Blij dat Garmin coach alvast workouts t/m zondag in mijn watch gezet heeft. Kan ik nog even vooruit.
Ik heb eea gekoppeld aan Runkeeper dus zal niet alles kwijt zijn, maar dat is altijd nog minder specifiek qua data als wat in Garmin Connect te vinden is.
Hoop dat het snel opgelost is.
Ik heb eea gekoppeld aan Runkeeper dus zal niet alles kwijt zijn, maar dat is altijd nog minder specifiek qua data als wat in Garmin Connect te vinden is.
Hoop dat het snel opgelost is.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nou ja, prima mogelijk dat het morgen nog niet kan gezien alle berichten, maar ergens in het weekeinde of volgende week moet wel weer lukken lijkt me.quote:Op donderdag 23 juli 2020 21:53 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik ben het hier wel mee eens. Morgen kunnen we die data vast weer uploaden.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vandaag een trail run door het bos gedaan. En ondanks dat dat op zich heerlijk was, vind ik het ontzettend vervelend dat GPS signaal daar zo beroerd is. Je rent je het licht uit je ogen, kijk je op je horloge: 7:35/km 
dat klopt dus absoluut niet.
Uiteindelijk 14km op de klok gelopen, maar het zou me niet verbazen als het er uiteindelijk misschien wel 15 zijn.
Maarja, niet gemeten is niet gelopen
dat klopt dus absoluut niet. Uiteindelijk 14km op de klok gelopen, maar het zou me niet verbazen als het er uiteindelijk misschien wel 15 zijn.
Maarja, niet gemeten is niet gelopen
Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar het naar je zin hebben gehad is veel belangrijker. Ik zou het volgende week nog eens doen en dan de meetapparatuur gewoon lekker thuis laten liggen, puur genieten.quote:Op donderdag 23 juli 2020 22:14 schreef Neo-Mullen het volgende:
Vandaag een trail run door het bos gedaan. En ondanks dat dat op zich heerlijk was, vind ik het ontzettend vervelend dat GPS signaal daar zo beroerd is. Je rent je het licht uit je ogen, kijk je op je horloge: 7:35/km
Uiteindelijk 14km op de klok gelopen, maar het zou me niet verbazen als het er uiteindelijk misschien wel 15 zijn.
Maarja, niet gemeten is niet gelopen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat is vrijwel zeker niet het geval. Security is nog altijd een ondergeschoven kindje, en het is schrijnend hoe weinig bedrijven zichzelf hiertegen wapenen.quote:
[..]
Oei, ransomware. Je mag toch hopen dat ze wel de nodige manieren hebben om te voorkomen dat data weg is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Had ik ook vanmiddag, al deed ik maar een herstelloopje. Zeven zoveel de kilometer, dat lukt me anders nooit!quote:
Vandaag een trail run door het bos gedaan. En ondanks dat dat op zich heerlijk was, vind ik het ontzettend vervelend dat GPS signaal daar zo beroerd is. Je rent je het licht uit je ogen, kijk je op je horloge: 7:35/km
Uiteindelijk 14km op de klok gelopen, maar het zou me niet verbazen als het er uiteindelijk misschien wel 15 zijn.
Maarja, niet gemeten is niet gelopen
Misschien is de ransomware op dit moment wel bezig om alle data te vernietigen op alle servers van Garmin, inclusief alle backups. En kan Garmin er niks tegen beginnen, tenzij ze een paar miljard euro plus een pizza Hawaï betalen.quote:
[..]
Dat is vrijwel zeker niet het geval. Security is nog altijd een ondergeschoven kindje, en het is schrijnend hoe weinig bedrijven zichzelf hiertegen wapenen.
Gelukkig hebben we Strava nogquote:
[..]
Misschien is de ransomware op dit moment wel bezig om alle data te vernietigen op alle servers van Garmin, inclusief alle backups. En kan Garmin er niks tegen beginnen, tenzij ze een paar miljard euro plus een pizza Hawaï betalen.
Al moet ik dan wel weet helemaal opnieuw aan de badges beginnen bij Garmin, terwijl ik die juist al had uitgespeeld
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
https://www.dcrainmaker.c(...)ring-the-outage.htmlquote:
Dat kan, maar als Garmin dan weer online komt ben ik bang dat het loopje dubbel op Strava komt. Dan kloppen de statistieken niet meer.
"Also – don’t worry about duplicates on Strava. It’s smart enough to easily detect a duplicate file, and so when Garmin eventually syncs your workouts behind the scenes, it just discards duplicate files. This is a feature I ‘test’ every single day. So it works pretty darn well."
Kortom, ik heb het toch maar gewoon handmatig geüpload naar Strava. En nu allemaal kudo's geven.
No way, als ik geen kudo's krijg (omdat ik geen zin heb om moeite te doen), dan jij ook niet.quote:
[..]
https://www.dcrainmaker.c(...)ring-the-outage.html
"Also – don’t worry about duplicates on Strava. It’s smart enough to easily detect a duplicate file, and so when Garmin eventually syncs your workouts behind the scenes, it just discards duplicate files. This is a feature I ‘test’ every single day. So it works pretty darn well."
Kortom, ik heb het toch maar gewoon handmatig geüpload naar Strava. En nu allemaal kudo's geven.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vanochtend lekker mijn ochtendwandeling gedaan, in de wetenschap dat ie niet geupload zou worden. Heerlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Vanochtend lekker mijn ochtendwandeling gedaan, in de wetenschap dat ie niet geupload zou worden. Heerlijk
F means you're fucked
Nog even hierop terugkomen, dit is wel waar. Ik kan nu gewoon muziek op de racefiets meenemen, zonder dat het gevaarlijk is. Het is wellicht niet het allerbeste geluid ooit, maar je bent aan het sporten. Ik ben er erg blij mee, en het is ook met een bril prima te doenquote:
[..]
Ik heb ook Aftershockz, zonder overdrijven beste aankoop van het jaar. Zitten ideaal, kunt het omgevingsgeluid alsnog horen en echt gemaakt om mee te sporten.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stoere prietpraat. Je baalt intens.quote:
Vanochtend lekker mijn ochtendwandeling gedaan, in de wetenschap dat ie niet geupload zou worden. Heerlijk
Zo 5,7 km achter de rug. En mijn vraag over mijn maximale hartslag is ook beantwoord. Kennelijk kan hij ook tot 205.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Maar wat deed je voor training dan?quote:
Zo 5,7 km achter de rug. En mijn vraag over mijn maximale hartslag is ook beantwoord. Kennelijk kan hij ook tot 205.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik volg Garmin Coach (in mijn geval Jeff Galloway gekozen) met als doel 5 km in 30 minuten.quote:
[..]
Maar wat deed je voor training dan?
In deze les zaten oa cadans oefeningen, acceleratie/ glider oefeningen en nieuw waren tempo oefeningen van 4x 400 meter met een pace van 5.30-5.45 en 1 minuut herstel.
Ik vind het nog wat lastig een gerichte pace aan te houden dus ik stuiterde ergens tussen de 5.20 en 5.50.
Mijn conditie is nog niet zodanig dat ik dit met 'gemak' loop. Ik had tijdens het laatste stuk zelfs het idee dat ik moest opgeven. Gelukkig zat er nog genoeg wilskracht in.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Ik hield me tot nu toe vast aan jouw voorspelling, maar ik begin nu toch nerveus te worden. De dag is al over de helft.quote:
[..]
Ik ben het hier wel mee eens. Morgen kunnen we die data vast weer uploaden.
Morgen dan!quote:
[..]
Ik hield me tot nu toe vast aan jouw voorspelling, maar ik begin nu toch nerveus te worden. De dag is al over de helft.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jij bent net een politicus of een meteoroloog. Die beloven ook van alles, maar maken het uiteindelijk niet waar. Ik ben diep teleurgesteld. Jouw stellige belofte was mijn enige houvast in deze barre tijden zonder Garmin Connect.quote:
Je hebt me door, in werkelijkheid zit ik met een kaasschaaf in een hoekje stil te huilen....quote:
[..]
Stoere prietpraat. Je baalt intens.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben een beetje op tempo aan het trainen. In september loop ik, hopelijk, weer eens een 5 km wedstrijd en ik ga proberen een PR te lopen.
Net een 4km gelopen met splits van 4.30, 4.29, 4.29 en 4.31. Uitermate blij mee.
Conditioneel gaat het allemaal wel aardig. Ik kan nog een hoop winnen door af te vallen (BMI van 24 laag). Afvallen is helaas vrij lastig.
Net een 4km gelopen met splits van 4.30, 4.29, 4.29 en 4.31. Uitermate blij mee.
Conditioneel gaat het allemaal wel aardig. Ik kan nog een hoop winnen door af te vallen (BMI van 24 laag). Afvallen is helaas vrij lastig.
Even hier wat kudo's uitdelen want op Strava is het nog steeds rustig. 
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Idd loop ik eindelijk onder de 2 uur op de marathon, doet Strava het nietquote:
Garmin heeft echt een groot probleem heb ik het idee.
. Nu maar handmatig uploaden.
Strava doet het prima hoor.quote:
[..]
Idd loop ik eindelijk onder de 2 uur op de marathon, doet Strava het niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
Idd loop ik eindelijk onder de 2 uur op de marathon, doet Strava het niet
Hierop zeker, grappenmaker
Met of zonder hazen en speciale schoenen?quote:
[..]
Idd loop ik eindelijk onder de 2 uur op de marathon, doet Strava het niet
Ha, zo eentje zag ik laatst voorbij komen hierquote:
[..]
[ afbeelding ]
Hierop zeker, grappenmaker
F means you're fucked
De hackers willen 10 mln zag ik. Lijkt me op zich nou niet een heel groot bedrag voor zo'n bedrijf, maar zo'n precedent wil je natuurlijk niet scheppen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net als dat die universiteit toen ook betaalde. Aan de ene kant snap ik het, maar aan de andere kant beloon je het natuurlijk ook gewoon... Kan me voorstellen dat Garmin daar (nog) niet aan wil.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
https://www.bleepingcompu(...)r-ransomware-attack/quote:
De hackers willen 10 mln zag ik. Lijkt me op zich nou niet een heel groot bedrag voor zo'n bedrijf, maar zo'n precedent wil je natuurlijk niet scheppen.
Ziet er niet best uit inderdaad. Vreselijk dilemma inderdaad zeg.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nou ja, met een omzet van enkele miljarden per jaar zou je dan toch maar beter voor die 10 miljoen kunnen kiezen, lijkt me. Dan krijg je echt wel weer de beschikking over je bestanden (anders is het hele 'verdien'model van die 'hackers' weg), en dan maar gelijk zorgen dat alles zo aangepast wordt dat dezelfde aanval niet gelijk nog eens uitgevoerd kan worden/dat niet nog eens iemand op een verkeerde link kan klikken.quote:
[..]
https://www.bleepingcompu(...)r-ransomware-attack/
Ziet er niet best uit inderdaad. Vreselijk dilemma inderdaad zeg.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik zou nog liever zien dat ze een paar miljoen besteden aan een club ethische hackers om de boek te unlocken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Uiteraard, maar dat is verre van een garantie dat het lukt. De programmeurs die dit soort dingen in elkaar flansen zijn helaas niet dom, om nou mogelijk wekenlang uit de lucht te blijven is ook zo wat... (want over het algemeen gaat het 'hacken' niet zoals op TV in een paar minutenquote:
Ik zou nog liever zien dat ze een paar miljoen besteden aan een club ethische hackers om de boek te unlocken
).
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Volgens mij is het kabeltje van mijn fr230 trouwens alleen maar voor stroom en kan ik daarmee geen activiteiten handmatig op de pc zetten, of doe ik iets fout?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat het probleem ook is dat als je ze betaalt, het nog geen garantie is dat ze alles vrijgeven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nou ja, dat doen ze in principe wel, want anders betaalt al snel niemand meer en krijgen ze niks meer binnen. Ze zijn crimineel, maar helaas wel slimquote:
Ik denk dat het probleem ook is dat als je ze betaalt, het nog geen garantie is dat ze alles vrijgeven.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Daarom ook altijd zorgen voor een dagelijkse backup van alle data en zorgen dat je een schone installatie kan doen, zodat het probleem snel opgelost kan worden.
No Dyson Barrier is going to stop me!
Komt hij in Windows verkenner onder 'deze pc' niet te voorschijn?quote:
Volgens mij is het kabeltje van mijn fr230 trouwens alleen maar voor stroom en kan ik daarmee geen activiteiten handmatig op de pc zetten, of doe ik iets fout?
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Maakt niks uit. Die hack staat er al langer op zodat het zich ook verspreid op back ups.quote:
Daarom ook altijd zorgen voor een dagelijkse backup van alle data en zorgen dat je een schone installatie kan doen, zodat het probleem snel opgelost kan worden.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.
Niet als alleen de data gebackupd is en de software opnieuw geïnstalleerd wordt op machines die opnieuw vanaf scratch ingericht zijn.quote:
[..]
Maakt niks uit. Die hack staat er al langer op zodat het zich ook verspreid op back ups.
No Dyson Barrier is going to stop me!
Op zich wel logisch, maar het kan wel tot overbelasting leiden natuurlijk als je de snelle trainingen te snel opstapelt. Misschien kun je je tempo’s een tijdje op onverharde paden doen?quote:
Voor de loopscholingsexperts: ik merk dat ik de laatste tijd bij intervaltraining meer naar m'n voorvoet ga in de snelle stukken. Maar heb nu dus ook telkens spierpijn in de kuiten twee dagen daarna. Is onbewust, maar het loopt op zich wel lekker. Moet ik daar gewoon mee doorgaan tot het went, of toch een beetje mee oppassen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, het is ook geen mini usb kabel maar zo’n knijper met twee contactpuntjes.quote:
[..]
Komt hij in Windows verkenner onder 'deze pc' niet te voorschijn?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |