LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanaf 1 juliquote:Op donderdag 25 juni 2020 10:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar het hoeft dus ook niet meer tijdens sporten he.. Dat werd gisteren aangekondigd.
Ben benieuwd hoe alles zich gaat ontvouwen. Volgens mij zijn de eerste evenementen zo'n beetje pas in september die nog niet zijn afgelast. Ben ook wel toe aan een loopje na een pr op de 5 en op de 10 recentelijk.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik weet niet welke wedstrijden nog op korte termijn iets kunnen opzetten. Het zou leuk zijn als in ieder geval de verenigingsloopjes weer door kunnen gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, ik hoop het heel erg.quote:
Ik weet niet welke wedstrijden nog op korte termijn iets kunnen opzetten. Het zou leuk zijn als in ieder geval de verenigingsloopjes weer door kunnen gaan.
En ik ben benieuwd naar bijvoorbeeld de marathon van Eindhoven. Die hebben namelijk nooit gezegd dat het niet door gaat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk je gaat weer een marathon lopen.quote:Op donderdag 25 juni 2020 10:25 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ja, ik hoop het heel erg.
En ik ben benieuwd naar bijvoorbeeld de marathon van Eindhoven. Die hebben namelijk nooit gezegd dat het niet door gaat.
Stiekem zou ik die ook wel weer willen lopen. Het is nog mogelijk, qua trainingsarbeid. Knieen kunnen het ook weer aan inmiddels.quote:
[..]
Ja, ik hoop het heel erg.
En ik ben benieuwd naar bijvoorbeeld de marathon van Eindhoven. Die hebben namelijk nooit gezegd dat het niet door gaat.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEr staat: "Bij contactsporten zoals voetbal hoeft geen afstand te worden gehouden."quote:
Maar het hoeft dus ook niet meer tijdens sporten he.. Dat werd gisteren aangekondigd.
Hardlopen is geen contactsport en bij het lopen in groepen is de duur van minder dan 1,5 m afstand al gauw veel langer dan bij voetbal. Ik vind het nog niet duidelijk.Je moet ook alleen de officiële stukken lezen: https://www.rijksoverheid(...)15-meter-blijft-normquote:
[..]
Er staat: "Bij contactsporten zoals voetbal hoeft geen afstand te worden gehouden."
Hardlopen is geen contactsport en bij het lopen in groepen is de duur van minder dan 1,5 m afstand al gauw veel langer dan bij voetbal. Ik vind het nog niet duidelijk.
Superduidelijk. wordt niet eens meer over contactsporten gesproken. Gewoon alle sporten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nu mag het misschien wel, maar dan nog moeten gemeenten vergunningen afgeven, die gaan dan wel speciale voorzorgsmaatregelen vragen en het duurt zomaar 6 weken voor zoiets binnen is. Ik verwacht dus pas dat evenementen door kunnen gaan vanaf eind augustus misschien.quote:
Ik weet niet welke wedstrijden nog op korte termijn iets kunnen opzetten. Het zou leuk zijn als in ieder geval de verenigingsloopjes weer door kunnen gaan.Whatever...
Heb begrepen dat er een heel saai industrieel stuk in zit met weinig publiek.quote:Op donderdag 25 juni 2020 10:45 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Stiekem zou ik die ook wel weer willen lopen. Het is nog mogelijk, qua trainingsarbeid. Knieen kunnen het ook weer aan inmiddels.
Na Amsterdam staat nu Rotterdam bovenaan m'n lijstje.
De droom is om ooit Berlijn en New York te doenvooral die laatste
Cuz I'm Mr. BrightsideValt wel mee, de eerste 10km is redelijk industrieel, maar dan is het ook nog vrij druk en ben je net begonnen. Eindhoven is een prachtig en snel parcours. Het laatste stuk door Stratum's eind is wel lastig, met al die bochten zie je de finish pas 50 meter van tevoren en dat is niet echt chill als je er al 42 hebt gelopen, en je loopt het laatste stuk over klinkers. Maar ook wel weer gezellig daar.quote:Op donderdag 25 juni 2020 12:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Heb begrepen dat er een heel saai industrieel stuk in zit met weinig publiek.
Na Amsterdam staat nu Rotterdam bovenaan m'n lijstje.
De droom is om ooit Berlijn en New York te doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stratumseind zal, vanwege de 1,5 meter nagenoeg leeg moeten zijn, schat ik zo in.quote:
[..]
Valt wel mee, de eerste 10km is redelijk industrieel, maar dan is het ook nog vrij druk en ben je net begonnen. Eindhoven is een prachtig en snel parcours. Het laatste stuk door Stratum's eind is wel lastig, met al die bochten zie je de finish pas 50 meter van tevoren en dat is niet echt chill als je er al 42 hebt gelopen, en je loopt het laatste stuk over klinkers. Maar ook wel weer gezellig daar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar er staat ook: "De regel is dat iedereen 1,5 meter afstand houdt. Maar in sommige situaties is dat niet mogelijk en mag de 1,5 meter tijdelijk worden losgelaten. Het gaat om:"quote:
[..]
Je moet ook alleen de officiële stukken lezen: https://www.rijksoverheid(...)15-meter-blijft-norm
Superduidelijk. wordt niet eens meer over contactsporten gesproken. Gewoon alle sporten.
En dan worden sporters genoemd (binnen en buiten).
Punt is dat het bij hardlopen in groepen vrij goed mogelijk is en sinds 1 juni al getracht werd.
Deze lijst zou bijvoorbeeld inhouden dat ik altijd 1,5 m afstand moet houden van d'n wyccie omdat we niet tot één huishouden horen, tenzij ik met haar ga hardlopen.
Ik denk dat het onmogelijk is om een 100% duidelijke lijst te maken, dus ik doe wat mijzelf verstandig en haalbaar lijkt. D.w.z. ik hoef niet zo nodig naar drukke plekken, naar het buitenland (en al helemaal niet met het vliegtuig) en blijf proberen om bij clubtrainingen iets van afstand te houden.https://twitter.com/Mitch(...)845053849601/photo/1quote:
[..]
Maar er staat ook: "De regel is dat iedereen 1,5 meter afstand houdt. Maar in sommige situaties is dat niet mogelijk en mag de 1,5 meter tijdelijk worden losgelaten. Het gaat om:"
En dan worden sporters genoemd (binnen en buiten).
Punt is dat het bij hardlopen in groepen vrij goed mogelijk is en sinds 1 juni al getracht werd.
Deze lijst zou bijvoorbeeld inhouden dat ik altijd 1,5 m afstand moet houden van d'n wyccie omdat we niet tot één huishouden horen, tenzij ik met haar ga hardlopen.
Ik denk dat het onmogelijk is om een 100% duidelijke lijst te maken, dus ik doe wat mijzelf verstandig en haalbaar lijkt. D.w.z. ik hoef niet zo nodig naar drukke plekken, naar het buitenland (en al helemaal niet met het vliegtuig) en blijf proberen om bij clubtrainingen iets van afstand te houden.
Er zijn zowel voor als na 1 juni nauwelijks besmettingen geweest via sportclubs, en dan zijn hardloopgroepen nog slechts 1 van de vele mogelijkheden. Ik denk dat lopen in een groep echt wel veilig is, misschien zal je niet altijd 1,5 meter afstand houden maar je loopt ook niet echt snel op 15cm afstand van iemand's gezicht, zelfs als je daar pre-corona niet op zou letten. Dan ga je namelijk op je bek. Zelfs als ik in een treintje uit de wind wil lopen op de baan zit daar al snel een meter tussen.
Bij wedstrijden moeten ze denk ik iets regelen met veel verschillende startvakken op geschatte eindtijd, en dan pas 1 minuut van tevoren het startvak in of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En het publiek mag niet schreeuwen haha..quote:
[..]
Stratumseind zal, vanwege de 1,5 meter nagenoeg leeg moeten zijn, schat ik zo in.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een zangkoor mag dan weer wel, mits anderhalve meter
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moest daar echt het hardst om lachen van alles. Voetbalsupporters mogen wel naar het stadion, maar niet zingen of schreeuwen. Succes. Ik weet niet welke wereldvreemde ambtenaar dit bedacht heeft.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ah, update van Amsterdam. Ze weten het zelf ook niet zo goed, dus ze gaan maar uit van doorgaan en mocht het toch afgelast worden, blijft de inschrijving geldig voor volgend jaar.
Gericht trainen dan maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysDe situatie waarin we nu al een paar maanden zitten is ook uitermate wereldvreemd. We hebben dit nog nooit meegemaakt en veel dingen weten we nog niet. Wat er nu gebeurt is dat er gekeken wordt hoe bijvoorbeeld voetbalwedstrijden met publiek weer door zouden kunnen gaan.quote:
Ik moest daar echt het hardst om lachen van alles. Voetbalsupporters mogen wel naar het stadion, maar niet zingen of schreeuwen. Succes. Ik weet niet welke wereldvreemde ambtenaar dit bedacht heeft.
Misschien is het te naïef om te veronderstellen dat voetbalsupporters hun emoties niet in bedwang kunnen houden (juichen, vloeken, tieren, spugen), maar dat dacht ik ook toen ons verzocht werd om afstand te houden en in de rij te staan voor supermarkten. Het was best opmerkelijk hoeveel mensen zich daar aan gehouden hebben.
Ook voor hardloopwedstrijden zullen dingen bedacht worden om ze toch weer door te kunnen laten gaan, op een manier waarvan we misschien zullen denken dat het niet werkt, maar omdat mensen graag willen zullen ze ook graag meewerken.Breda is iig al geannuleerd en die zullen nu wellicht balen van hun alternatieve virtuele variant. Zal weinig animo voor zijn als je ook echte wedstrijden kunt lopen dan. Regionaal loopje na de zomervakantie is ook al voortijdig geannuleerd. Zonde want die dorpsloop voldeed qua publiek al zowat aan alle eisen. Honderd deelnemers per afstand is ook wel te overzien. Ik was daar vorig jaar tiende... dat zegt genoegIn ook een schrijnend matige tijd (het was 30+ graden)
[ Bericht 1% gewijzigd door alpeko op 25-06-2020 15:35:49 ]inderdaad wereldvreemd maar ook wel slim, want je geeft mensen wel de kans om te gaan en als men zich aan de regels houdt prima. Houdt men zich er niet aan ook geen ramp, zie de Dam en andere protesten. Mooie testcase om verder en sneller te versoepelenquote:
Ik moest daar echt het hardst om lachen van alles. Voetbalsupporters mogen wel naar het stadion, maar niet zingen of schreeuwen. Succes. Ik weet niet welke wereldvreemde ambtenaar dit bedacht heeft.
Hoop dat Marathon Eindhoven ook kan doorgaan maar denk dat met de huidige burgemeester de regels erg streng gaan zijn en voetbal en evenementen pas als allerlaatste aan de beurt komen.
Ik hoop dat de freedom-trail toch minder virtueel door kan gaan dan ze in eerste instantie gepland hadden. Maar ook dat is erg afhankelijk van de gemeente en regio aangezien die het beleid bepalen aan de hand van deze richtlijnen......Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Voor de mensen die zondag 5 juli alsnog de Rotterdam Ekiden willen lopen, de Rotterdam Marathondeelnemers Groep op Facebook organiseert er eentje op de manier zoals wij het ook (ongeveer) gedaan hebben in april j.l.: https://rotterdammarathon(...)TUAL-EKIDEN-2020.pdf
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb ook wel zin in loopjes waar gewoon gezegd wordt dat het wel (of niet) doorgaat. De trail in Ermelo lijkt me steeds interessanter (september dacht ik) en ik begin ook steeds meer te neigen naar een poging op 23km. Gewoon relatief rustig lopen en vooral genieten van de omgeving lijkt me wel erg gaaf.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZo virtueel is deze toch niet? Je hebt alleen tot het einde van het jaar de tijd om hem te lopen en geen verzorgingsposten onderweg. Maar wel het normale parcours.quote:
Ik hoop dat de freedom-trail toch minder virtueel door kan gaan dan ze in eerste instantie gepland hadden. Maar ook dat is erg afhankelijk van de gemeente en regio aangezien die het beleid bepalen aan de hand van deze richtlijnen......Die heeft een leuk parcours!quote:
Ik heb ook wel zin in loopjes waar gewoon gezegd wordt dat het wel (of niet) doorgaat. De trail in Ermelo lijkt me steeds interessanter (september dacht ik) en ik begin ook steeds meer te neigen naar een poging op 23km. Gewoon relatief rustig lopen en vooral genieten van de omgeving lijkt me wel erg gaaf.
Vorig jaar liepen corniel, Maraca en ik de 25 km en Jero de 8. Ze hebben blijkbaar dit jaar de afstanden wat aangepast.Nou, ik moet er met deze hitte even niet aan denken. Ben vanochtend even een rondje gaan doen, temperatuur viel toen nog mee. Maar echt weer om te presteren is het niet. Fietsen ging gisterenavond stukken beter!Whatever...
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb alleen nog nooit een trail gelopen (nou ja, de 5km nieuwjaarsloop in Hulshorst dit jaar ging wel grotendeels over onverhard), dus het is lastig inschatten wat ik in Ermelo qua afstand aan zou kunnen danquote:
[..]
Die heeft een leuk parcours!
Vorig jaar liepen corniel, Maraca en ik de 25 km en Jero de 8. Ze hebben blijkbaar dit jaar de afstanden wat aangepast.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Oh en een wellicht wat dommige doch belangrijke vraag voortkomend uit mijn gebrek aan trailervaring: loop je onderweg constant de weg te zoeken of staat dat duidelijk genoeg aangegeven in het bos?
In hoeverre is het, buiten uiteraard de ondergrond, anders dan een loop op de weg?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGisteren na een flinke hooikoortstaanval (nog even gauw het lange gras voor het huis maaien met de zitmaaier, domdomdom als je pilletjes ook net 2 dagen op zijn) nog even een rondje gedaan.
Dat ging gelukkig ook helemaal nergens naar.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat hebben jullie in je horloge geselecteerd als satelliet?
Ik kan kiezen tussen GPS, GPS met GLONASS en GPS met Galileo. Laatstgenoemde heb ik al sinds enige tijd aan staan, maar ik merk echt een drop in snelheid zodra ik onder bomen ren, dus ik vraag me af of deze combinatie wel de beste satelliet dekking geeft?Cuz I'm Mr. BrightsideIk merk bij iedere combinatie onder bomen een afname van snelheid.quote:
Wat hebben jullie in je horloge geselecteerd als satelliet?
Ik kan kiezen tussen GPS, GPS met GLONASS en GPS met Galileo. Laatstgenoemde heb ik al sinds enige tijd aan staan, maar ik merk echt een drop in snelheid zodra ik onder bomen ren, dus ik vraag me af of deze combinatie wel de beste satelliet dekking geeft?Ik loop vrij snel verkeerd. Ik ben dan ook geen geoefende trailloper.quote:
Oh en een wellicht wat dommige doch belangrijke vraag voortkomend uit mijn gebrek aan trailervaring: loop je onderweg constant de weg te zoeken of staat dat duidelijk genoeg aangegeven in het bos?
In hoeverre is het, buiten uiteraard de ondergrond, anders dan een loop op de weg?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Hoe kan dat eigenlijk? De route lijkt(?) ie namelijk wel goed te detecteren op de kaart. Dus signaal met een satelliet is er kennelijk wel. En als ie de juiste meters vastlegt, dan weet ie toch hoe snel je rent obv de tijd?quote:
[..]
Ik merk bij iedere combinatie onder bomen een afname van snelheid.Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Maar ook weer een toename (onrealistisch hoog) om het te compenseren als je onder de bomen vandaan bent? Want dat zie ik steedsquote:
[..]
Ik merk bij iedere combinatie onder bomen een afname van snelheid.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Ik ben wel langzamer, dus heb wel hoop dat ik achter anderen aan kan lopenquote:Op donderdag 25 juni 2020 19:21 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Ik loop vrij snel verkeerd. Ik ben dan ook geen geoefende trailloper.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalklopt dat het wel het parcours is maar je mag zelf naar de Ginkelse hei komen en ook vanuit Arnhem centrum terug naar Papendal.....Zeker voor de 44KM zijn de VP's nuttig. Zou ook mijn 1e 'ultra' worden en dan zijn VP's en EHBO etc. wel handig. Ook niet uitgepijld en ik heb een horloge waar de route mooi op kan dus geen probleem maar heb je dat niet dan is dat wel balen...Dat is er nu allemaal niet. Ik ga even kijken hoe ik het aanvlieg, kan ook altijd de 28k doen die leip ik vorig jaar.quote:
[..]
Zo virtueel is deze toch niet? Je hebt alleen tot het einde van het jaar de tijd om hem te lopen en geen verzorgingsposten onderweg. Maar wel het normale parcours.
Heb mazzel dat er familie in Velp woont dus kan wel wat regelen met vervoer waarschijnlijk.
Alhoewel er misschien het één en ander mogelijk gaat zijn als de versoepelingen doorzetten. Zo massaal is de loop niet en starten deden ze toch al in kleine groepen ivm sfeer etc.
@heywoodu als het niet teveel hoogteverschil heeft en dat is er denk ik niet in Ermelo dan kan je een 23 km trail wel vergelijken met een HM op tempo. Voordeel van trail is dat vaak de snelheid ondergeschikt is (tenzij er doorkomst tijden zijn ivm sluiten parcours) tempo zal dus lager liggen maar wel wat zwaarder doordat de ondergrond ongelijk is.
De weg kan helemaal goed uitgepijld zijn maar een gpx op je horloge kan ook wel handig zijn mocht er een pijl weg (gehaald) zijn. En sommige zijn helemaal niet uitgepijld.Ik heb GPS heb ook GLONASS en Galilieo aangehad met de 4uskamp maar maakt weinig verschil hier. Batterij is wel sneller leeg en GPS is accuraat genoeg voor mij.quote:
Wat hebben jullie in je horloge geselecteerd als satelliet?
Ik kan kiezen tussen GPS, GPS met GLONASS en GPS met Galileo. Laatstgenoemde heb ik al sinds enige tijd aan staan, maar ik merk echt een drop in snelheid zodra ik onder bomen ren, dus ik vraag me af of deze combinatie wel de beste satelliet dekking geeft?Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Zo ben ik ook wel eens blind achter mensen aan gelopen die dus niet in de wedstrijd zaten, wat me 500m extra kostte.quote:
[..]
Ik ben wel langzamer, dus heb wel hoop dat ik achter anderen aan kan lopenEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Ja dit verbaasde me een beetje: op de 23km is de start vanaf 11u en de finish tot 17u, in theorie dus maximaal zes uur de tijd. Op de 30km is de start pas om 12u en de finish al op z'n laatst om 16u, dus dan heb je twee uur minder voor een zeven kilometer langer afstand?quote:
@:heywoodu als het niet teveel hoogteverschil heeft en dat is er denk ik niet in Ermelo dan kan je een 23 km trail wel vergelijken met een HM op tempo. Voordeel van trail is dat vaak de snelheid ondergeschikt is (tenzij er doorkomst tijden zijn ivm sluiten parcours) tempo zal dus lager liggen maar wel wat zwaarder doordat de ondergrond ongelijk is.
De weg kan helemaal goed uitgepijld zijn maar een gpx op je horloge kan ook wel handig zijn mocht er een pijl weg (gehaald) zijn. En sommige zijn helemaal niet uitgepijld.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is 3:47 per kmquote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
De tering zeg dat doe ik je niet na
Zojuist 12km in 1:02 gelopen en ging kapot. Ben er achter gekomen dat een biertje vooraf je prestatie geen goed doet. Ook al zit er een uurtje of 2 tussen
[ Bericht 7% gewijzigd door Neo-Mullen op 25-06-2020 21:32:10 ]Cuz I'm Mr. BrightsideNiet zo stoer? Poeh zeg wat een tempo en dat in dit weerquote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
Van bijna dood tot olympiër:"Niet zo stoer"quote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Ik wil lopen bij (bijna/ongeveer) 30 graden wel proberen morgen, maar niet omdat het 'moet'. Ik 'moet' nog 12km deze week, morgen en zaterdag, dus ik ga morgenochtend voor het werk mijn 6km maar alvast rustig doen en dan zie ik na het werk wel of ik het bij dat warme weer eens wil proberen, gewoon om te kijken hoe het voeltVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalAls het signaal slechter wordt dan krijg je grotere afwijkingen, waardoor het horloge denkt dat je minder ver gelopen hebt, dan je daadwerkelijk hebt. Als je voorbij de bomen bent dan wordt de meting nauwkeuriger, als je laatste meetpunt dan toevallig te ver naar achteren lag, dan krijg je het effect dat je ineens sneller lijkt dan je bent.quote:
[..]
Hoe kan dat eigenlijk? De route lijkt(?) ie namelijk wel goed te detecteren op de kaart. Dus signaal met een satelliet is er kennelijk wel. En als ie de juiste meters vastlegt, dan weet ie toch hoe snel je rent obv de tijd?Ik moest 1000jes lopen, wat veel te lange intervallen zijn met deze temperaturen. En dan ook nog 3 van de 4 op gras. Maar we moesten ze op 5000-tempo lopen en mijn 5000-tempo ligt niet zo hoog, dus ik dacht “lekker hobbelen”.
Maar ondanks de warmte en het gras liep ik alleen de eerste boven de 4 minuten. Die 5k sub 20 in 2020 is dan misschien mogelijk toch nog haalbaar, als er in het najaar nog wat wedstrijdjes zijn. Al ben ik nu vooral leeg. En warm.
Als het goed is staat het goed aangegeven. En ach, anders verdwaal je, kijk je achterom en loopt er ineens nog een FOK!ker de verkeerde kant op...quote:
Oh en een wellicht wat dommige doch belangrijke vraag voortkomend uit mijn gebrek aan trailervaring: loop je onderweg constant de weg te zoeken of staat dat duidelijk genoeg aangegeven in het bos?
In hoeverre is het, buiten uiteraard de ondergrond, anders dan een loop op de weg?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Volgens mij stond de route daar prima aangegeven. En als je met anderen loopt wordt het ook al makkelijker, zolang er wat mensen goed op de bordjes letten.quote:
Oh en een wellicht wat dommige doch belangrijke vraag voortkomend uit mijn gebrek aan trailervaring: loop je onderweg constant de weg te zoeken of staat dat duidelijk genoeg aangegeven in het bos?
In hoeverre is het, buiten uiteraard de ondergrond, anders dan een loop op de weg?En terecht. Lekker tempo!quote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Van bijna dood tot olympiër:Zo, om 7 uur vertrokken en nog voor het werk al 6.5km afgewerkt. Nog 5km 'nodig' deze week, dat moet morgen tussen de eventuele buien door wel lukken en misschien ga ik het vanavond zelfs rustig proberenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVaak is de start gespreid en afhankelijk van de route de korte eerder of veel later om zo geen opstoppingen later op de singletracks te veroorzaken. Maar de finish is meestal wel op dezelfde tijd. Om welke loop gaat het dan kun je in de FAQ/reglementen kijken.quote:
[..]
Ja dit verbaasde me een beetje: op de 23km is de start vanaf 11u en de finish tot 17u, in theorie dus maximaal zes uur de tijd. Op de 30km is de start pas om 12u en de finish al op z'n laatst om 16u, dus dan heb je twee uur minder voor een zeven kilometer langer afstand?Zo dat doe ik je niet na hoor ook niet bij 15 gradenquote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
Vanochtend ook even gelopen. Gisteren bloed gegeven en de dag erna heb ik vaak een wat hogere HR dus even 2 kilometer kijken hoe het gaat in de warmte maar flink schaduw kunnen vinden en nog 5 keer 500 meter op 5:00 min/km tempo gelopen en toen weer rustig naar huis gehobbeld. Toch weer 8.5 KM in de benen in net geen 50 minuten.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Thanks! Ik zou alle hardlopers overigens aanraden om plasmadonor te worden. Die zijn harder nodig dan bloeddonoren, en je kunt gelijk dezelfde dag weer lopen zonder problemen omdat je je bloedcellen weer terug krijgt, veel minder impact op de sportconditie!quote:
[..]
Vaak is de start gespreid en afhankelijk van de route de korte eerder of veel later om zo geen opstoppingen later op de singletracks te veroorzaken. Maar de finish is meestal wel op dezelfde tijd. Om welke loop gaat het dan kun je in de FAQ/reglementen kijken.
[..]
Zo dat doe ik je niet na hoor ook niet bij 15 graden
Vanochtend ook even gelopen. Gisteren bloed gegeven en de dag erna heb ik vaak een wat hogere HR dus even 2 kilometer kijken hoe het gaat in de warmte maar flink schaduw kunnen vinden en nog 5 keer 500 meter op 5:00 min/km tempo gelopen en toen weer rustig naar huis gehobbeld. Toch weer 8.5 KM in de benen in net geen 50 minuten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was in de veronderstelling dat er meer vraag was naar volbloed. Maar ik heb niet zoveel last van het doneren paar (2) dagen rustig aan doen en alles lijkt weer normaal. Voor een langere loop of wedstrijd doe ik het niet dan stel ik het uit. Maar aangezien ik die toch niet veel doe en het doneren maar 4 of 5 keer per jaar is valt het voor mij wel mee.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Ik blijf volbloeddonor, voor plasma stroomt mijn bloed niet snel genoeg.
En met plasma kun je meer doen, maar met volbloed kun je directer mensenlevens redden.
Ik had vorige week dinsdag gedoneerd en donderdag gelopen. Die intervallen gingen best prima. Daarna op vrijdag en zondag nog met Zwabber gelopen en dat voelde ook goed.
Maar gisteren had ik het heel erg zwaar, vooral ontzettend hijgen, ik ben steeds meer achterin de groep gaan lopen. Naarmate de zon meer zakte ging het wel beter (en ik hoefde minder boomwortels te ontwijken) en kon ik weer voorin lopen.
Vandaag heb ik een uurtje gefietst, op de stadsfiets, en kleine stukjes omhoog waren al een aanslag voor mijn benen, die verzuurden helemaal.
Ik presteer dus beter met een halve liter bloed minder dan bij 30 graden.Poeh hee!!!quote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
Van bijna dood tot olympiër:De tweede 6km in de loop van de middag was een stukje pittiger, maar ook wat sneller (onbewust). Niet echt lekker, dat lopen bij 30 graden
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJe bent ook gek, ik heb gisteren nauwelijks hardlopers gezien.quote:
De tweede 6km in de loop van de middag was een stukje pittiger, maar ook wat sneller (onbewust). Niet echt lekker, dat lopen bij 30 graden
Vanochtend bootcamp gedaan, het was KLAM. Ik wilde mijn shirt uitdoen, maar we moesten in de zandbak o.a. burpees doen en situps, dus toch maar mijn kleren aan gehouden.Wat een enthousiasme hier om te rennen met het warme weer. Ik ben afgelopen week in de ochtend wezen lopen. Beetje benauwd maar te doen. Ik ben wel wezen fietsen begin avond, warm, maar goede kleding en de rijwind helpen enorm.
Ik ben dus vandaag einde ochtend gaan lopen. Lang niet zo warm, 22 graden en aan het einde zelfs wat druppels regen. 10 km gedaan in 53:44, viel niet tegen.Whatever...
Van bijna dood tot olympiër:Het was meer de nieuwsgierigheid om het te proberen dan enthousiasmequote:
Wat een enthousiasme hier om te rennen met het warme weer. Ik ben afgelopen week in de ochtend wezen lopen. Beetje benauwd maar te doen. Ik ben wel wezen fietsen begin avond, warm, maar goede kleding en de rijwind helpen enorm.
Ik ben dus vandaag einde ochtend gaan lopen. Lang niet zo warm, 22 graden en aan het einde zelfs wat druppels regen. 10 km gedaan in 53:44, viel niet tegen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk heb deze week in de avond een rondje gelopen. Acht kilometer op een redelijk hoog tempo. Dit moest ik toch bezuren de laatste kilometer..
Ik ga zo proberen een snelle 5 km te lopen. Ben bang dat het te hard waait en nog te warm is voor een pr.My friends all drive horsesIk vond de wind wel lekker vanochtend. Temperatuur was vergeleken met eergisteren echt een stuk lekkerder.quote:
Ik heb deze week in de avond een rondje gelopen. Acht kilometer op een redelijk hoog tempo. Dit moest ik toch bezuren de laatste kilometer..
Ik ga zo proberen een snelle 5 km te lopen. Ben bang dat het te hard waait en nog te warm is voor een pr.
Voor een pr lijkt het me wat warm/klam nog.Whatever...Ik had vandaag weer een virtueel evenement op de agenda staan. Samen met een achttal collega's hebben we een team gevormd voor de Zorg voor de zaak go-fit2020.
Niks te verdienen, geen medaille, geen ereplaatsen, niks.
Gewoon een initiatief om mensen in beweging te krijgen.
Iedereen in het team zou 5 km lopen maar ik had motivatie problemen om vanochtend 5 km vanuit huis te gaan lopen. Dus besloten om even een stukje verderop te rijden en daar te beginnen. Dan is het natuurlijk zonde om maar 5 km te lopen.
Dus een halve gelopen, en verrassend genoeg maar een paar minuten boven mijn PR, zonder dat ik het idee had dat ik erg diep ging.
Nog wel een beetje benauwd, windje in de rug was niet aangenaam. Flink gezwoten.
Morgen ein-de-lijk weer de Ardennen in.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wilde net gaan hardlopen kom ik erachter dat ik nog niet had gepoept
Zal je net zien dat je echt halverwege bent en dan opeens moet. Snap ook niet dat ik dit nog helemaal niet gedaan heb misschien is mijn ritme door de hitte in de war of zo. Maar voel totaal geen drang. Toch maar even forceren denk ik.Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?quote:
Ik had vandaag weer een virtueel evenement op de agenda staan. Samen met een achttal collega's hebben we een team gevormd voor de Zorg voor de zaak go-fit2020.
Niks te verdienen, geen medaille, geen ereplaatsen, niks.
Gewoon een initiatief om mensen in beweging te krijgen.
Iedereen in het team zou 5 km lopen maar ik had motivatie problemen om vanochtend 5 km vanuit huis te gaan lopen. Dus besloten om even een stukje verderop te rijden en daar te beginnen. Dan is het natuurlijk zonde om maar 5 km te lopen.
Dus een halve gelopen, en verrassend genoeg maar een paar minuten boven mijn PR, zonder dat ik het idee had dat ik erg diep ging.
Nog wel een beetje benauwd, windje in de rug was niet aangenaam. Flink gezwoten.
Morgen ein-de-lijk weer de Ardennen in.
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is toch zwemmen fietsen lopen?quote:
[..]
Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Handdoeken jattenquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.Wat zijn er toch treurige figuren.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalwhat the fuckquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.Wtfquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk de laatste 5 kmquote:
[..]
Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!
Leuk, een keer een triathlon.
Maar voordat ik dat ga doen, moet er behoorlijk aan de zwemtechniek geschaafd wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alleen als ie gesigneerd, niet als ie gestolen isquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach, bij ons was het zwemmen maar 200 meter of zo, en we hadden afgesproken dat we allebei schoolslag zouden doen om het onszelf niet te moeilijk te makenquote:
[..]
Ik denk de laatste 5 km
Leuk, een keer een triathlon.
Maar voordat ik dat ga doen, moet er behoorlijk aan de zwemtechniek geschaafd worden
Ik ging alleen wel rennen met een slecht gestrikte veter, dus moest onderweg nog stoppen om te strikken. Maar ja het ging niet om de tijd, was gewoon echt voor de lol..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wel kut van die HRM, handdoeken is te verwaarlozenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel triest om dingen zomaar mee te nemen. Zelfs al zijn het 'maar' handdoeken. Gisteren weer eens wat verder gelopen 25K in 2.30 en vanochtend dezelfde afstand op de MTB gefietst met m'n vriendin. Ook wel gezellig zo samen sporten.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Haha, dat is wel eens gebeurd ja. En dan samen weer de route opzoeken.quote:Op donderdag 25 juni 2020 22:35 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Als het goed is staat het goed aangegeven. En ach, anders verdwaal je, kijk je achterom en loopt er ineens nog een FOK!ker de verkeerde kant op...
Die trail zou aankomend weekend weer zijn...
Ik overweeg ook nog steeds om een marathon te doen dit najaar. Ik was zo lekker op weg naar topvorm dit voorjaar. Maar zolang niets zeker is, is het zo lastig een goede voorbereiding te plannen, pfff.Sneue actie, maar goed dat jullie fietsen daar niet waren.quote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegtVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalAls ik daar ook 11 minuten op de 3 km van ga lopen en 300 km fietsen dan wil ik er we een.quote:Whatever...Lekker hoor! Maar kan je eigenlijk ook té langzaam lopen? Jij zou tussen 6:15 en 6:00 toch ook fluitend moeten kunnen?quote:
6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegt
Ik had vandaag een alles behalve ontspannen rondje.
2x een setje van 5x200m, was wel lekker, af en toe flink tegen de wind in beukenIk liep gisteren een “herstelloop” in gemiddeld 5:15, dat sloeg iig nergens op.
Vanavond ook nog trainen, maar ik zit nu al over de 1000km in 2020
Van bijna dood tot olympiër:Misschien, maar na een werkdag wil ik nog even íets doen. Ik heb dan meestal nog niet gegeten, want als ik eerst eet wordt het wel erg laat allemaal, en ben gewoon moe van de dag, dus dan let ik totaal niet op het tempo en loop ik gewoon lekker ontspannen mijn kilometersquote:
[..]
Lekker hoor! Maar kan je eigenlijk ook té langzaam lopen? Jij zou tussen 6:15 en 6:00 toch ook fluitend moeten kunnen?
Rond de 6:00 kan prima inderdaad, alleen weet ik niet of ik dan nog zou kunnen fluiten onderweg, dan neemt de ademhaling toch al wel toeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIs er ook een wandeltopic?quote:
6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:quote:
[..]
Is er ook een wandeltopic?Deze week gewoon drie keer een marathon wandelen en het als hardlopen invullen, dat zal je lerenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHet is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.Voel je je beter als ik zeg: "26,3 km" ?quote:
Het is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @:Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.F means you're fucked86, maar toch tevreden! Veel kwaliteit ipv kwantiteit. Vanavond komt er nog wel wat bij, al ben ik mijn hardloophorloge vergeten. Zou ik een paar jaar geleden wellicht voor terug gegaan zijn, nu boeit het me echt niet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Deze week gewoon drie keer een marathon wandelen en het als hardlopen invullen, dat zal je leren
Ik kan m'n maandelijkse afstand niet meer zien op strava? Valt dit nu onder de betaalde opties?
Edit: Garmin app zegt 127,5km
Ik ben tevredenCuz I'm Mr. BrightsideHebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Ja, ik skip de bossen ook de laatste tijd. Ik krijg al de kriebels als ik zo'n nest zie krioelen aan een boomquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
En slecht GPS signaal onder de bomen geeft me ook niet echt een boost om een bostraining te doen. De metingen kloppen dan vaak voor geen meter.Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Ze zitten in de eik op onze opritquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.Maar nog geen last van gehad, vooralsnog..
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHier in de polder geen last van gelukkig. Lijkt me echt heel vervelend want het kan ontzettend jeukenquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Zelf heel blij met het mindere zomerweer voor deze en de komende week. Loopt zo veel lekkerder nu het niet zo warm en benauwd is. Kwam er vorige week toch wel achter dat om 6.15u 's ochtends lopen niet de beste optie is voor me
Vandaag eens een keer een soort van interval op hartslag gedaan. Ik deed altijd gewoon mijn horloge aan en ging lopen, nu eens de ingebouwde programma’s bekijken. Liep erg lekker, wel wat te kort. Had een half uur gedaan en dat is toch wel weinig maar had helaas niet zoveel tijd.
Merk wel dat ik harder moet gaan lopen volgende keer. Van een rust van 110 bpm naar 30 seconden tussen de 160 en 185 moet ik toch meer aanzetten om dat te halenHet waait hier veel te hard.. met wind mee loop ik 4.15 per km, maar met wind tegen haal ik met moeite 5.00.
Geen doen zo.My friends all drive horsesExtragratis weerstandstraining. Mooi manquote:
Het waait hier veel te hard.. met wind mee loop ik 4.15 per km, maar met wind tegen haal ik met moeite 5.00.
Geen doen zo.F means you're fuckedHoe lang waren je intervallen? Hartslag loopt altijd achter op de inspanning, dus bij intervallen tot 1-2 minuten is hartslag niet de meest betrouwbare graadmeter voor hoe hard je moet.quote:
Vandaag eens een keer een soort van interval op hartslag gedaan. Ik deed altijd gewoon mijn horloge aan en ging lopen, nu eens de ingebouwde programma’s bekijken. Liep erg lekker, wel wat te kort. Had een half uur gedaan en dat is toch wel weinig maar had helaas niet zoveel tijd.
Merk wel dat ik harder moet gaan lopen volgende keer. Van een rust van 110 bpm naar 30 seconden tussen de 160 en 185 moet ik toch meer aanzetten om dat te halenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Het is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @:Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.486 km.
Het is tevens ook tijd voor de halfjaarlijkse reflecties
Ik heb net iets meer dan 2000 km in de eerste helft van 2020.
Meeste aantal kilometers dat ik ooit aflegde in een kalenderjaar was iets van 2800.
Ik ben dus behoorlijk meer gaan lopen. Eigenlijk pas toen de crisis in Europa toesloeg.
Door het thuiswerken werd de drang naar buiten nog groter, en had ik de grootst mogelijke moeite om in ieder geval 1 dag per week een rustdag te nemen.
Afgelopen week een klein dipje in de motivatie, maar als ik kijk naar de effecten die dit alles op mijn conditie heeft hervind ik de motivatie wel weer
2020 is nog niet zo'n slecht jaar.
Nog een twee weken en dan weer de bergen inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De intensieve, kort. Van twee minuten tot 30 seconden. Voor de volgende keer even kijken hoe ik dat anders in kan stellen. Na die twee minuten tot 30 seconden was het daarna rust naar hartslag 120 of 110.quote:
[..]
Hoe lang waren je intervallen? Hartslag loopt altijd achter op de inspanning, dus bij intervallen tot 1-2 minuten is hartslag niet de meest betrouwbare graadmeter voor hoe hard je moet.
Dit was een voorgeprogrammeerde snelheidstraining op mijn TomTom. Volgende keer zelf een programma instellen.Nope, ik weet niet hoe het komt maar ik heb er echt nooit last van.quote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Zelfs niet er vroegah, toen ik nog in een Brabants dorp woonde waar die beesten ook ieder jaar (massaal) aanwezig waren en er verder bijna niemand in Nederland van de processie rups had gehoord.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat is je snelste tijd op de 5 of 10 km? Kun je beter je intervallen daarop baseren, en dan achteraf kijken of je hartslag een beetje regelmatig omhoog gaat en snel weer zakt, dat is ook een teken van goede conditie.quote:
[..]
De intensieve, kort. Van twee minuten tot 30 seconden. Voor de volgende keer even kijken hoe ik dat anders in kan stellen. Na die twee minuten tot 30 seconden was het daarna rust naar hartslag 120 of 110.
Dit was een voorgeprogrammeerde snelheidstraining op mijn TomTom. Volgende keer zelf een programma instellen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
