LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Zo, om 7 uur vertrokken en nog voor het werk al 6.5km afgewerkt. Nog 5km 'nodig' deze week, dat moet morgen tussen de eventuele buien door wel lukken en misschien ga ik het vanavond zelfs rustig proberen 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vaak is de start gespreid en afhankelijk van de route de korte eerder of veel later om zo geen opstoppingen later op de singletracks te veroorzaken. Maar de finish is meestal wel op dezelfde tijd. Om welke loop gaat het dan kun je in de FAQ/reglementen kijken.quote:Op donderdag 25 juni 2020 19:41 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ja dit verbaasde me een beetje: op de 23km is de start vanaf 11u en de finish tot 17u, in theorie dus maximaal zes uur de tijd. Op de 30km is de start pas om 12u en de finish al op z'n laatst om 16u, dus dan heb je twee uur minder voor een zeven kilometer langer afstand?
Zo dat doe ik je niet na hoor ook niet bij 15 gradenquote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
Vanochtend ook even gelopen. Gisteren bloed gegeven en de dag erna heb ik vaak een wat hogere HR dus even 2 kilometer kijken hoe het gaat in de warmte maar flink schaduw kunnen vinden en nog 5 keer 500 meter op 5:00 min/km tempo gelopen en toen weer rustig naar huis gehobbeld. Toch weer 8.5 KM in de benen in net geen 50 minuten.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Thanks! Ik zou alle hardlopers overigens aanraden om plasmadonor te worden. Die zijn harder nodig dan bloeddonoren, en je kunt gelijk dezelfde dag weer lopen zonder problemen omdat je je bloedcellen weer terug krijgt, veel minder impact op de sportconditie!quote:
[..]
Vaak is de start gespreid en afhankelijk van de route de korte eerder of veel later om zo geen opstoppingen later op de singletracks te veroorzaken. Maar de finish is meestal wel op dezelfde tijd. Om welke loop gaat het dan kun je in de FAQ/reglementen kijken.
[..]
Zo dat doe ik je niet na hoor ook niet bij 15 graden
Vanochtend ook even gelopen. Gisteren bloed gegeven en de dag erna heb ik vaak een wat hogere HR dus even 2 kilometer kijken hoe het gaat in de warmte maar flink schaduw kunnen vinden en nog 5 keer 500 meter op 5:00 min/km tempo gelopen en toen weer rustig naar huis gehobbeld. Toch weer 8.5 KM in de benen in net geen 50 minuten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was in de veronderstelling dat er meer vraag was naar volbloed. Maar ik heb niet zoveel last van het doneren paar (2) dagen rustig aan doen en alles lijkt weer normaal. Voor een langere loop of wedstrijd doe ik het niet dan stel ik het uit. Maar aangezien ik die toch niet veel doe en het doneren maar 4 of 5 keer per jaar is valt het voor mij wel mee.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ik blijf volbloeddonor, voor plasma stroomt mijn bloed niet snel genoeg.
En met plasma kun je meer doen, maar met volbloed kun je directer mensenlevens redden.
Ik had vorige week dinsdag gedoneerd en donderdag gelopen. Die intervallen gingen best prima. Daarna op vrijdag en zondag nog met Zwabber gelopen en dat voelde ook goed.
Maar gisteren had ik het heel erg zwaar, vooral ontzettend hijgen, ik ben steeds meer achterin de groep gaan lopen. Naarmate de zon meer zakte ging het wel beter (en ik hoefde minder boomwortels te ontwijken) en kon ik weer voorin lopen.
Vandaag heb ik een uurtje gefietst, op de stadsfiets, en kleine stukjes omhoog waren al een aanslag voor mijn benen, die verzuurden helemaal.
Ik presteer dus beter met een halve liter bloed minder dan bij 30 graden.
En met plasma kun je meer doen, maar met volbloed kun je directer mensenlevens redden.
Ik had vorige week dinsdag gedoneerd en donderdag gelopen. Die intervallen gingen best prima. Daarna op vrijdag en zondag nog met Zwabber gelopen en dat voelde ook goed.
Maar gisteren had ik het heel erg zwaar, vooral ontzettend hijgen, ik ben steeds meer achterin de groep gaan lopen. Naarmate de zon meer zakte ging het wel beter (en ik hoefde minder boomwortels te ontwijken) en kon ik weer voorin lopen.
Vandaag heb ik een uurtje gefietst, op de stadsfiets, en kleine stukjes omhoog waren al een aanslag voor mijn benen, die verzuurden helemaal.
Ik presteer dus beter met een halve liter bloed minder dan bij 30 graden.
Poeh hee!!!quote:
3000m bij 28 graden en harde wind in 11.24, niet zo stoer als de vieruskampers natuurlijk maar ik ben er toch blij mee!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
De tweede 6km in de loop van de middag was een stukje pittiger, maar ook wat sneller (onbewust). Niet echt lekker, dat lopen bij 30 graden 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Je bent ook gek, ik heb gisteren nauwelijks hardlopers gezien.quote:Op vrijdag 26 juni 2020 23:55 schreef heywoodu het volgende:
De tweede 6km in de loop van de middag was een stukje pittiger, maar ook wat sneller (onbewust). Niet echt lekker, dat lopen bij 30 graden
Vanochtend bootcamp gedaan, het was KLAM. Ik wilde mijn shirt uitdoen, maar we moesten in de zandbak o.a. burpees doen en situps, dus toch maar mijn kleren aan gehouden.
Wat een enthousiasme hier om te rennen met het warme weer. Ik ben afgelopen week in de ochtend wezen lopen. Beetje benauwd maar te doen. Ik ben wel wezen fietsen begin avond, warm, maar goede kleding en de rijwind helpen enorm.
Ik ben dus vandaag einde ochtend gaan lopen. Lang niet zo warm, 22 graden en aan het einde zelfs wat druppels regen. 10 km gedaan in 53:44, viel niet tegen.
Ik ben dus vandaag einde ochtend gaan lopen. Lang niet zo warm, 22 graden en aan het einde zelfs wat druppels regen. 10 km gedaan in 53:44, viel niet tegen.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Het was meer de nieuwsgierigheid om het te proberen dan enthousiasmequote:
Wat een enthousiasme hier om te rennen met het warme weer. Ik ben afgelopen week in de ochtend wezen lopen. Beetje benauwd maar te doen. Ik ben wel wezen fietsen begin avond, warm, maar goede kleding en de rijwind helpen enorm.
Ik ben dus vandaag einde ochtend gaan lopen. Lang niet zo warm, 22 graden en aan het einde zelfs wat druppels regen. 10 km gedaan in 53:44, viel niet tegen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb deze week in de avond een rondje gelopen. Acht kilometer op een redelijk hoog tempo. Dit moest ik toch bezuren de laatste kilometer..
Ik ga zo proberen een snelle 5 km te lopen. Ben bang dat het te hard waait en nog te warm is voor een pr.
Ik ga zo proberen een snelle 5 km te lopen. Ben bang dat het te hard waait en nog te warm is voor een pr.
Ik vond de wind wel lekker vanochtend. Temperatuur was vergeleken met eergisteren echt een stuk lekkerder.quote:
Ik heb deze week in de avond een rondje gelopen. Acht kilometer op een redelijk hoog tempo. Dit moest ik toch bezuren de laatste kilometer..
Ik ga zo proberen een snelle 5 km te lopen. Ben bang dat het te hard waait en nog te warm is voor een pr.
Voor een pr lijkt het me wat warm/klam nog.
Whatever...
Ik had vandaag weer een virtueel evenement op de agenda staan. Samen met een achttal collega's hebben we een team gevormd voor de Zorg voor de zaak go-fit2020.
Niks te verdienen, geen medaille, geen ereplaatsen, niks.
Gewoon een initiatief om mensen in beweging te krijgen.
Iedereen in het team zou 5 km lopen maar ik had motivatie problemen om vanochtend 5 km vanuit huis te gaan lopen. Dus besloten om even een stukje verderop te rijden en daar te beginnen. Dan is het natuurlijk zonde om maar 5 km te lopen.
Dus een halve gelopen, en verrassend genoeg maar een paar minuten boven mijn PR, zonder dat ik het idee had dat ik erg diep ging.
Nog wel een beetje benauwd, windje in de rug was niet aangenaam. Flink gezwoten.
Morgen ein-de-lijk weer de Ardennen in.
Niks te verdienen, geen medaille, geen ereplaatsen, niks.
Gewoon een initiatief om mensen in beweging te krijgen.
Iedereen in het team zou 5 km lopen maar ik had motivatie problemen om vanochtend 5 km vanuit huis te gaan lopen. Dus besloten om even een stukje verderop te rijden en daar te beginnen. Dan is het natuurlijk zonde om maar 5 km te lopen.
Dus een halve gelopen, en verrassend genoeg maar een paar minuten boven mijn PR, zonder dat ik het idee had dat ik erg diep ging.
Nog wel een beetje benauwd, windje in de rug was niet aangenaam. Flink gezwoten.
Morgen ein-de-lijk weer de Ardennen in.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik wilde net gaan hardlopen kom ik erachter dat ik nog niet had gepoept 
Zal je net zien dat je echt halverwege bent en dan opeens moet. Snap ook niet dat ik dit nog helemaal niet gedaan heb misschien is mijn ritme door de hitte in de war of zo. Maar voel totaal geen drang. Toch maar even forceren denk ik.
Zal je net zien dat je echt halverwege bent en dan opeens moet. Snap ook niet dat ik dit nog helemaal niet gedaan heb misschien is mijn ritme door de hitte in de war of zo. Maar voel totaal geen drang. Toch maar even forceren denk ik.
Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?quote:
Ik had vandaag weer een virtueel evenement op de agenda staan. Samen met een achttal collega's hebben we een team gevormd voor de Zorg voor de zaak go-fit2020.
Niks te verdienen, geen medaille, geen ereplaatsen, niks.
Gewoon een initiatief om mensen in beweging te krijgen.
Iedereen in het team zou 5 km lopen maar ik had motivatie problemen om vanochtend 5 km vanuit huis te gaan lopen. Dus besloten om even een stukje verderop te rijden en daar te beginnen. Dan is het natuurlijk zonde om maar 5 km te lopen.
Dus een halve gelopen, en verrassend genoeg maar een paar minuten boven mijn PR, zonder dat ik het idee had dat ik erg diep ging.
Nog wel een beetje benauwd, windje in de rug was niet aangenaam. Flink gezwoten.
Morgen ein-de-lijk weer de Ardennen in.
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is toch zwemmen fietsen lopen?quote:
[..]
Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Handdoeken jattenquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.
Wat zijn er toch treurige figuren.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
what the fuckquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.
Wtfquote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.
veel plezier met de handdoeken 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik denk de laatste 5 kmquote:
[..]
Ik zag hem langskomen, echt een goede prestatie! Welk stuk was nou de 5km?
Ik heb gisteren uit pure corona-gekkigheid mijn eerste triathlon gedaan, op een zelf verzonnen parcours met mijn vriend. Zwemmen en lopen was gelijkspel, en toen wist ik al dat ik het met fietsen nooit meer kon vinden dus heb daar niet echt meer mijn best gedaan. Maar het was wel echt lachen!
Leuk, een keer een triathlon.
Maar voordat ik dat ga doen, moet er behoorlijk aan de zwemtechniek geschaafd worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Alleen als ie gesigneerd, niet als ie gestolen isquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ach, bij ons was het zwemmen maar 200 meter of zo, en we hadden afgesproken dat we allebei schoolslag zouden doen om het onszelf niet te moeilijk te makenquote:
[..]
Ik denk de laatste 5 km
Leuk, een keer een triathlon.
Maar voordat ik dat ga doen, moet er behoorlijk aan de zwemtechniek geschaafd worden
Ik ging alleen wel rennen met een slecht gestrikte veter, dus moest onderweg nog stoppen om te strikken. Maar ja het ging niet om de tijd, was gewoon echt voor de lol..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel kut van die HRM, handdoeken is te verwaarlozen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wel triest om dingen zomaar mee te nemen. Zelfs al zijn het 'maar' handdoeken. Gisteren weer eens wat verder gelopen 25K in 2.30 en vanochtend dezelfde afstand op de MTB gefietst met m'n vriendin. Ook wel gezellig zo samen sporten.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Haha, dat is wel eens gebeurd ja. En dan samen weer de route opzoeken.quote:Op donderdag 25 juni 2020 22:35 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Als het goed is staat het goed aangegeven. En ach, anders verdwaal je, kijk je achterom en loopt er ineens nog een FOK!ker de verkeerde kant op...
Die trail zou aankomend weekend weer zijn...
Ik overweeg ook nog steeds om een marathon te doen dit najaar. Ik was zo lekker op weg naar topvorm dit voorjaar. Maar zolang niets zeker is, is het zo lastig een goede voorbereiding te plannen, pfff.
Sneue actie, maar goed dat jullie fietsen daar niet waren.quote:
[..]
Ja, maar we gingen onze fietsen niet onbewaakt bij de plas achterlaten. Handdoeken en een hartslagband zijn zelfs al gestolen in de 30 min dat we daar aan het rennen en fietsen waren, kan je nagaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegt 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Als ik daar ook 11 minuten op de 3 km van ga lopen en 300 km fietsen dan wil ik er we een.quote:
Whatever...
Lekker hoor! Maar kan je eigenlijk ook té langzaam lopen? Jij zou tussen 6:15 en 6:00 toch ook fluitend moeten kunnen?quote:
6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegt
Ik had vandaag een alles behalve ontspannen rondje.
2x een setje van 5x200m, was wel lekker, af en toe flink tegen de wind in beuken
Ik liep gisteren een “herstelloop” in gemiddeld 5:15, dat sloeg iig nergens op.
Vanavond ook nog trainen, maar ik zit nu al over de 1000km in 2020
Vanavond ook nog trainen, maar ik zit nu al over de 1000km in 2020
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Misschien, maar na een werkdag wil ik nog even ķets doen. Ik heb dan meestal nog niet gegeten, want als ik eerst eet wordt het wel erg laat allemaal, en ben gewoon moe van de dag, dus dan let ik totaal niet op het tempo en loop ik gewoon lekker ontspannen mijn kilometersquote:
[..]
Lekker hoor! Maar kan je eigenlijk ook té langzaam lopen? Jij zou tussen 6:15 en 6:00 toch ook fluitend moeten kunnen?
Rond de 6:00 kan prima inderdaad, alleen weet ik niet of ik dan nog zou kunnen fluiten onderweg, dan neemt de ademhaling toch al wel toe
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Is er ook een wandeltopic?quote:
6.48-48-56-45-51-46-47 en mijn laagste gemiddelde hartslag ooit, wat loopt het toch heerlijk als je niet op je horloge kijkt (behalve om even te kijken hoe je met de afstand uit komt) en je lekker ontspannen voortbeweegt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
quote:Op dinsdag 30 juni 2020 09:17 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Is er ook een wandeltopic?Deze week gewoon drie keer een marathon wandelen en het als hardlopen invullen, dat zal je lerenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Het is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.
Voel je je beter als ik zeg: "26,3 km" ?quote:
Het is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @:Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.
F means you're fucked
86, maar toch tevreden! Veel kwaliteit ipv kwantiteit. Vanavond komt er nog wel wat bij, al ben ik mijn hardloophorloge vergeten. Zou ik een paar jaar geleden wellicht voor terug gegaan zijn, nu boeit het me echt niet..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Deze week gewoon drie keer een marathon wandelen en het als hardlopen invullen, dat zal je leren
Ik kan m'n maandelijkse afstand niet meer zien op strava? Valt dit nu onder de betaalde opties?
Edit: Garmin app zegt 127,5km
Ik ben tevreden
Cuz I'm Mr. Brightside
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder. We hebben maar even de bostrainingen voor de komende tijd on gold gezet. 
We hebben maar even de bostrainingen voor de komende tijd on gold gezet.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Ja, ik skip de bossen ook de laatste tijd. Ik krijg al de kriebels als ik zo'n nest zie krioelen aan een boomquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
En slecht GPS signaal onder de bomen geeft me ook niet echt een boost om een bostraining te doen. De metingen kloppen dan vaak voor geen meter.
Cuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ze zitten in de eik op onze opritquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Maar nog geen last van gehad, vooralsnog..
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hier in de polder geen last van gelukkig. Lijkt me echt heel vervelend want het kan ontzettend jeukenquote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Zelf heel blij met het mindere zomerweer voor deze en de komende week. Loopt zo veel lekkerder nu het niet zo warm en benauwd is. Kwam er vorige week toch wel achter dat om 6.15u 's ochtends lopen niet de beste optie is voor me
Vandaag eens een keer een soort van interval op hartslag gedaan. Ik deed altijd gewoon mijn horloge aan en ging lopen, nu eens de ingebouwde programma’s bekijken. Liep erg lekker, wel wat te kort. Had een half uur gedaan en dat is toch wel weinig maar had helaas niet zoveel tijd.
Merk wel dat ik harder moet gaan lopen volgende keer. Van een rust van 110 bpm naar 30 seconden tussen de 160 en 185 moet ik toch meer aanzetten om dat te halen
Merk wel dat ik harder moet gaan lopen volgende keer. Van een rust van 110 bpm naar 30 seconden tussen de 160 en 185 moet ik toch meer aanzetten om dat te halen
Het waait hier veel te hard.. met wind mee loop ik 4.15 per km, maar met wind tegen haal ik met moeite 5.00.
Geen doen zo.
Geen doen zo.
Extragratis weerstandstraining. Mooi manquote:
Het waait hier veel te hard.. met wind mee loop ik 4.15 per km, maar met wind tegen haal ik met moeite 5.00.
Geen doen zo.
F means you're fucked
Hoe lang waren je intervallen? Hartslag loopt altijd achter op de inspanning, dus bij intervallen tot 1-2 minuten is hartslag niet de meest betrouwbare graadmeter voor hoe hard je moet.quote:
Vandaag eens een keer een soort van interval op hartslag gedaan. Ik deed altijd gewoon mijn horloge aan en ging lopen, nu eens de ingebouwde programma’s bekijken. Liep erg lekker, wel wat te kort. Had een half uur gedaan en dat is toch wel weinig maar had helaas niet zoveel tijd.
Merk wel dat ik harder moet gaan lopen volgende keer. Van een rust van 110 bpm naar 30 seconden tussen de 160 en 185 moet ik toch meer aanzetten om dat te halen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Het is weer de laatste dag van de maand. Dus dan zeg ik "136 km" en dan komt @:Guard met het viervoudige om mij (en alle anderen hier) op mijn plaats te zetten.
Neemt niet weg dat ik zelf gewoon tevreden ben. Vanochtend had ik enorme betonpoten en ik liep immer gerade aus (mijn hersens bedreven altijd door zoveel saaiheid), op de terugweg had ik veel wind tegen, maar nu ben ik blij.
486 km.Het is tevens ook tijd voor de halfjaarlijkse reflecties
Ik heb net iets meer dan 2000 km in de eerste helft van 2020.
Meeste aantal kilometers dat ik ooit aflegde in een kalenderjaar was iets van 2800.
Ik ben dus behoorlijk meer gaan lopen. Eigenlijk pas toen de crisis in Europa toesloeg.
Door het thuiswerken werd de drang naar buiten nog groter, en had ik de grootst mogelijke moeite om in ieder geval 1 dag per week een rustdag te nemen.
Afgelopen week een klein dipje in de motivatie, maar als ik kijk naar de effecten die dit alles op mijn conditie heeft hervind ik de motivatie wel weer
2020 is nog niet zo'n slecht jaar.
Nog een twee weken en dan weer de bergen in
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De intensieve, kort. Van twee minuten tot 30 seconden. Voor de volgende keer even kijken hoe ik dat anders in kan stellen. Na die twee minuten tot 30 seconden was het daarna rust naar hartslag 120 of 110.quote:
[..]
Hoe lang waren je intervallen? Hartslag loopt altijd achter op de inspanning, dus bij intervallen tot 1-2 minuten is hartslag niet de meest betrouwbare graadmeter voor hoe hard je moet.
Dit was een voorgeprogrammeerde snelheidstraining op mijn TomTom. Volgende keer zelf een programma instellen.
Nope, ik weet niet hoe het komt maar ik heb er echt nooit last van.quote:
Hebben jullie al veel last gehad van de processierups? Ik zelf niet zo veel, maar aantal anderen in m'n trainingsgroep zaten helemaal onder.
Zelfs niet er vroegah, toen ik nog in een Brabants dorp woonde waar die beesten ook ieder jaar (massaal) aanwezig waren en er verder bijna niemand in Nederland van de processie rups had gehoord.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat is je snelste tijd op de 5 of 10 km? Kun je beter je intervallen daarop baseren, en dan achteraf kijken of je hartslag een beetje regelmatig omhoog gaat en snel weer zakt, dat is ook een teken van goede conditie.quote:
[..]
De intensieve, kort. Van twee minuten tot 30 seconden. Voor de volgende keer even kijken hoe ik dat anders in kan stellen. Na die twee minuten tot 30 seconden was het daarna rust naar hartslag 120 of 110.
Dit was een voorgeprogrammeerde snelheidstraining op mijn TomTom. Volgende keer zelf een programma instellen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |