abonnement bol.com Unibet Coolblue
  donderdag 11 juni 2020 @ 16:50:47 #1
3878 Vork
Manisch creatief
pi_193586321
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2020 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nieuw deel, nieuwe kansen!
  donderdag 11 juni 2020 @ 17:20:17 #2
351614 ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_193586829
Op een hoop. Ik ben het gegaan. |:)

Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. :% Helemaal kapot op het einde.

Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.

Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. :') Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.

Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. :X 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''

Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter. :')

Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)

Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder. :P

https://www.strava.com/activities/3598168027
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
  donderdag 11 juni 2020 @ 17:21:53 #3
351614 ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_193586849
Nu maar broeden op revanche op de 1500. >:)
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
  donderdag 11 juni 2020 @ 17:23:46 #4
351614 ijs_beer
ijskoud de lekkerste
pi_193586867
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 15:24 schreef Vork het volgende:
Ik zal 't kort houden. Ik ben er klaar mee. Het plan was om te knallen in het Vondelpark tot de teller op 3 staat, naar tijdens het inlopen merkte ik al dat m'n voet vandaag niet mee wilde werken, ook niet na goed en wel warm te zijn gedraaid. Toch ben ik gestart, maar na een paar 100 meter merkte ik al dat het 'm niet ging worden. Het is een herkenbare pijn en de ervaring leert dat kappen veel verstandiger is dan doorlopen. Dus helaas, geen tijd en ik doe de komende tijd ook maar even rustig aan, want dat snellere werk trekt m'n lijf nog even niet zo goed.
Ah wat zonde. Maar als even rustig aandoen nu je op de lange termijn helpt is dat zeker het verstandige ding om te doen.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
  donderdag 11 juni 2020 @ 19:11:29 #5
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_193588710
quote:
18s.gif Op donderdag 11 juni 2020 17:20 schreef ijs_beer het volgende:
Op een hoop. Ik ben het gegaan. |:)

Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. :% Helemaal kapot op het einde.

Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.

Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. :') Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.

Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. :X 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''

Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter. :')

Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)

Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder. :P

https://www.strava.com/activities/3598168027
Net zo'n verval als ik. Te snel starten en inkakken. Toch sterk gelopen. Inderdaad nu de 1500 voor de kiezen. M'n trainer kon me niet echt helpen, al vind ie 't prachtig. Hij zei "ga all-in, maar net niet" :o
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_193588847
Balen @Vork

Leuk om nog in de race te zijn voor plek 4!
Gezien de andere tijden zal ik het vooral van de 5km moeten hebben.
pi_193589040
Ik vind de Wie loopt er waar en wanneer? een beetje confronterend.
Killybegs is ook afgelast/verplaatst naar 25 oktober (zelfde dag als Rotterdam).

Na mijn 3000, trappenbootcamp en de intervaltaining gisteren merk ik nu wel mijn bovenbenen. Vanavond maar even rollen.

Trouwens, ik ken dat bloed proeven en het 1500meterkuchje niet.
  donderdag 11 juni 2020 @ 19:40:36 #8
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_193589269
Welke dagen mogen we de 1500?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_193589960
quote:
18s.gif Op donderdag 11 juni 2020 17:20 schreef ijs_beer het volgende:
Op een hoop. Ik ben het gegaan. |:)

Gisteren stond er bij m'n groepstraining kennelijk een heuveltraining op het programma. Ik had natuurlijk van te voren op het schema kunnen kijken, en die training overslaan. Met nadruk op had. Dat was een behoorlijk pittige training. :% Helemaal kapot op het einde.

Vandaag dan dus nog die 3000 meter lopen. Ik ben dus maar begonnen met een lange rustige warming-up om de stijfheid en zwaarheid uit de benen te krijgen. Dat eerste lukte wel aardig, dat tweede wat minder.

Anyhow, na de nodige oefeningen en paar versnellingkjes dan toch maar begonnen aan die 3000 meter. Oke, indrukkken, gaan. Op snelheid komen viel nog niet tegen, maar het was eigenlijk als niet meteen zo snel als ik gewild had. En na 100 meter had ik direct een vliegje in m'n oog. Dus, maar proberen om dat vliegje tijdens het lopen uit m'n oog te krijgen. :') Eerste kilometer voorbij, zoals al vermoed iets minder dan ik had gewild.

Tweede kilometer. Ai, wat voelen die benen zwaar, qua adem zit het wel goed, maar die benen. :X 'Proberen op je techniek te letten, goed armen inzwaaien, dat helpt altijd met tempo houden.''

Derde kilometer: Oh man, dit gaat niet echt lekker. Paslengte wordt duidelijk minder, ik ga duidelijk langzamer. 'Oke, nog proberen een klein eindsprintje in te zetten vanaf nu. Hmm... dat gaat niet helemaal, dan vanaf nu. Komop, dan vanaf nu.' Het komt er op neer dat ik een eindsprintje uiteindelijk heb gehad van 50 meter. :')

Eindtijd: 14:30.
(4:39 - 4:46 - 5:03)

Vind het dus wat tegenvallenn, had zeker op een halve minuut harder gehoopt (en eigenlijk nog iets meer). Maar goed, de oorzaak is ook wel helder. :P

https://www.strava.com/activities/3598168027
Goed bezig. Dat verval komt me bekend voor.... dan ben je iig wel zo hard mogelijk gegaan !
Whatever...
  donderdag 11 juni 2020 @ 20:21:01 #10
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_193590004
We zijn halverwege. Ik kijk heel erg uit naar de tweede helft. :)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Fok! 4us-Kamp       | punten |  diff.  |    500 m   |     3000 m  | 1500|5000
====================o========o=========o============o=============o=====o====
01. Jero_nimo       | 177,17 |         | 01. 1:11,0 | 01. 10:37,0 |     |    
02. Cynic           | 192,67 | +0:46,5 | 02. 1:25,0 | 02. 10:46,0 |     |    
03. Corniel         | 200,87 | +1:11,1 | 04. 1:29,3 | 03. 11:09,4 |     |    
04. Voccar          | 213,85 | +1:50,0 | 06. 1:33,6 | 05. 12:01,5 |     |    
05. RunnerAdd       | 218,33 | +2:03,5 | 08. 1:39,0 | 04. 11:56,0 |     |    
06. Sdivad          | 222,17 | +2:15,0 | 07. 1:36,0 | 06. 12:37,0 |     |    
07. heywoodu        | 224,58 | +2:22,2 | 05. 1:32,5 | 09. 13:12,5 |     |    
08. Spanky78        | 227,67 | +2:31,5 | 10. 1:40,0 | 07. 12:46,0 |     |    
09. Frozen-Assassin | 229,67 | +2:37,5 | 03. 1:27,0 | 13. 14:16,0 |     |    
10. Daywalk3r       | 236,27 | +2:57,3 | 12. 1:43,1 | 10. 13:19,0 |     |    
11. Zwabberhark     | 241,97 | +3:14,4 | 13. 1:46,0 | 11. 13:35,8 |     |    
17. ijs_beer        | 244,00 | +3:20,5 | 09. 1:39,0 | 14. 14:30,0 |     |    
12. wyccie          | 247,50 | +3:31,0 | 14. 1:50,0 | 12. 13:45,0 |     |    
13. ser             | 248,67 | +3:34,5 | 16. 1:59,0 | 08. 12:58,0 |     |    
14. DeLuna          | 265,08 | +4:23,7 | 15. 1:54,0 | 15. 15:06,5 |     |    
15. Bos81           | 321,17 | +7:12,0 | 18. 2:21,0 | 16. 18:01,0 |     |    
16. Starflyer       | 332,17 | +7:45,0 | 17. 2:17,5 | 17. 19:28,0 |     |    
18. Vork            | 100,40 | 07:40,6 | 11. 1:40,4 |         DNF | DNS | DNS 


[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 11-06-2020 20:33:42 ]
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_193590189
Ik zit dit weekend met het gezin in een huisje in het verre Douwen
Eens kijken hoe ik dat met die 1500 ga doen, kan ik daar proberen of maandag als ik weer thuis ben. :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_193590305
Volgens @Corniel zijn tool moet ik de 5km in 21:56-22:06 lopen. (Ik ben nu al kapot moe bij het idee)
Whatever...
  donderdag 11 juni 2020 @ 20:48:37 #13
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_193590396
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:42 schreef Spanky78 het volgende:
Volgens @:corniel zijn tool moet ik de 5km in 21:56-22:06 lopen. (Ik ben nu al kapot moe bij het idee)
Ja hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).

Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  donderdag 11 juni 2020 @ 20:50:45 #14
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_193590430
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:48 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ja hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).

Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @:rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)
dank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200 :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator donderdag 11 juni 2020 @ 20:53:54 #15
155227 crew  Guppy
dus
pi_193590471
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:50 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200 :D
Ik vertelde m'n collega vandaag over ultra-marathons. Ze geloofde me niet :')
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 11 juni 2020 @ 21:00:24 #16
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_193590550
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:53 schreef Guppy het volgende:

[..]

Ik vertelde m'n collega vandaag over ultra-marathons. Ze geloofde me niet :')
begin de dag morgen met een verrassing en laat nochalant de hashtag #200isthenew100 vallen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_193590713
quote:
99s.gif Op donderdag 11 juni 2020 19:40 schreef Daywalk3r het volgende:
Welke dagen mogen we de 1500?
vrijdag t/m maandag
pi_193590723
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 19:28 schreef wyccie het volgende:
Trouwens, ik ken dat bloed proeven en het 1500meterkuchje niet.
Nóg niet.
pi_193590831
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 21:12 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nóg niet.
:D >:)
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
pi_193590845
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:50 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dank je!! eindelijk weer eens iemand in dit topic die het licht ziet!! Om nog meer zieltjes te werven zal ik jullie die komende 15 maanden op de hoogte houden van mijn trainingscapriolen voor Tahoe200 :D
Bij jullie kan alles inmiddels gewoon weer doorgaan toch?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_193590895
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 20:48 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ja hoor is, met die 3000 meter die je er uit geknalt hebt, is dat gewoon reëel. Ik kijk ook niet uit naar het lopen van een 19:18... (zelfs al staat mijn p.r. een minuut scherper).

Dit soort afstanden op wedstrijdlopen is gewoon k#t. Zo bezien is @:rechtsedirecte zo dwaas nog niet... (Dat ik het uit mijn strot krijg)
Ik geloof dat ik het begrijp. Ik kijk uit naar morgen een loopje ergens op 6 minuten/km te doen, relaxed. Alhoewel 200..... dat vind ik op de fiets al achterlijk ver.

Ik vertrek voor de 5 km op een schema voor 22:00 :o
Whatever...
  donderdag 11 juni 2020 @ 21:25:57 #22
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_193590924
quote:
1s.gif Op donderdag 11 juni 2020 21:24 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik geloof dat ik het begrijp. Ik kijk uit naar morgen een loopje ergens op 6 minuten/km te doen, relaxed. Alhoewel 200..... dat vind ik op de fiets al achterlijk ver.

Ik vertrek voor de 5 km op een schema voor 22:00 :o
En dat zijn het ook nog mijlen :D
F means you're fucked
pi_193590962
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 21:25 schreef YUR het volgende:

[..]

En dat zijn het ook nog mijlen :D
Pfffff. Echt onmenselijk ver.

Maargoed, er zijn ook gewoon zulke extreme races. Marathon des Sables, utmb...of die Noorse iron man.

Ik kwam ooit mijn eerste ultra runner tegen in een berghut. Die was even 2500 meter omhoog komen rennen. Iedereen in berg sportkleding en klimmers met ijzerwaren. Komt die gast in een loop shirtje en loopschoenen binnen voor een koffie. Wij vertrokken.

Serieus lastig pad, voor ervaren wandelaars. Ik geloofde mijn ogen niet. Is wel 15 jaar geleden. Wij waren onderweg naar beneden en hij kwam vrolijk groetend langs gehuppeld als een gems ofzo.
Whatever...
pi_193591233
Sport zit vol verhalen. Van de 60 meter sprint t/m de Marathon D'Equatoriale, van pim-pam-pet t/m free fight. Zelf lees ik graag snookerbiografieën.
pi_193591553
quote:
0s.gif Op donderdag 11 juni 2020 21:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Sport zit vol verhalen. Van de 60 meter sprint t/m de Marathon D'Equatoriale, van pim-pam-pet t/m free fight. Zelf lees ik graag snookerbiografieën.
_O-
Ik heb alle biografieën van de grote darters. :P

Ook heb Ik een paar leuke boeken over hoe het wielrennen ooit gestart is. Soort freak races.

En bergbeklimmers. Zelf gedaan maar natuurlijk nooit zo hoog. Bizar.

Sowieso reisboeken. Aanrader: Congo van redmond o Hanlon.
Whatever...
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')