Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
http://epbike.nl (omgeving Utrecht)
http://koers.cc/ (omgeving Rotterdam ook bikefit en reparatie)
https://parallelhandbuilt.com/ (wielspecalist Rotterdam ook onderhoud en reparatie)
verkoop
http://Salden.nl
http://Futurumshop.nl
http://mantel-tweewielers.nl
http://bike-discount.de
http://belga.nl
http://bike-palast.com
http://Bike-components.de
http://bikester.nl
http://sport77.nl
http://vanbon-sport.nl
http://Cyclewear.eu
http://rosebikes.nl
http://bikeparts4u.nl
http://wheel-tec.nl
http://12gobiking.nl
https://www.hopmansfietsgigant.nl/
SPOILER: Fiets cafe'sFausto schoonhoven
Coppi Koffie Rotterdam,
Lola Den Haag
Mechanieker Amersfoort & Zwolle (meer fietsen winkel die ook koffie schenkt)
De Proloog Amerongen
Kamu Breda
Velosoof eindhoven
Spaak Groningen
Gelukkig wel gem 10m/s gereden.
Dat is wel flink hardquote:Op donderdag 30 april 2020 20:50 schreef Lospedrosa het volgende:
Poeh net getraind. Bij 283K wel ff lange mouwen aangedaan hoor.
Gelukkig wel gem 10m/s gereden.
~0quote:Op donderdag 30 april 2020 20:47 schreef kanovinnie het volgende:
Ik meet tegenwoordig mijn cadans in radialen per picoseconde
Ja niet echt maar geen zin om terug te rekenen.quote:
Ik heb wel een klimtraining gedaan op korte klimmen en dan een rondje of 30. Dat valt nog niet mee.
36 km/h. Standaard wiskunde.quote:
[..]
Ja niet echt maar geen zin om terug te rekenen.
Ik heb wel een klimtraining gedaan op korte klimmen en dan een rondje of 30. Dat valt nog niet mee.
Dit, wel vrij makkelijk. Wel een goede gemiddelde snelheidquote:Op donderdag 30 april 2020 21:07 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
36 km/h. Standaard wiskunde.
Ja en nu 32,3kmh uit je hoofd?quote:
[..]
36 km/h. Standaard wiskunde.
Net iets meer dan 20 mphquote:
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen postquote:
Pfff.quote:
[..]
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen post
Bijna 9 m/s.quote:
36-3.6 = 32.4 en dat is 9 m/s. Zo moeilijk is tellen toch niet.
Ja bijna ja.quote:
Maal 3,6 dat weet iedere zwakstroom vmbo'er.
Dat maakte voor het grapje toch niet uit.
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter ritquote:
[..]
Verkapte kijk mij eens 32.3kmh fietsen post
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
[ Bericht 9% gewijzigd door Flipmoehoe op 30-04-2020 21:35:43 ]
Netjes!quote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
Slecht verkapte kijk mij eens 32.3kmh postquote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
Lekker hoor, je hield 240 watt toch?
Dat verdiend wel een kudos.quote:
[..]
Dat fietste ik gisteren toevallig ook met mijn eerste powermeter rit
Kan me niet herinneren dat ik ooit zo snel gefietst op zo'n afstand met een solo rit
https://www.strava.com/activities/3371831763
quote:
[..]
Dat verdiend wel een kudos.
Tnx!
Strak 240 houden is niet te doen met 3sec average. Soms wat eronder, dan weer iets erboven. Maar op een andere pagina had ik gemiddeld wattage staan en % van je FTP. Deze op zo'n 80% gehouden en geprobeerd rond de 240 uit te komen.quote:
[..]
Slecht verkapte kijk mij eens 32.3kmh post
Lekker hoor, je hield 240 watt toch?
Wel mooi hoor! Normaal let ik meer op de hartslag en snelheid. Nu meer gefocust op de power:)
quote:
Dat van 3s went ook wel. Ik heb ook 10s op scherm en avg lap power. Dan kan je daar wat op pacen.quote:
[..]
Strak 240 houden is niet te doen met 3sec average. Soms wat eronder, dan weer iets erboven. Maar op een andere pagina had ik gemiddeld wattage staan en % van je FTP. Deze op zo'n 80% gehouden en geprobeerd rond de 240 uit te komen.
Wel mooi hoor! Normaal let ik meer op de hartslag en snelheid. Nu meer gefocust op de power:)
[..]
Tnx!
10 seconden heeft wahoo helaas niet. 3, 5 en 10 seconden geloof ik.quote:
[..]
Dat van 3s went ook wel. Ik heb ook 10s op scherm en avg lap power. Dan kan je daar wat op pacen.
Maar ik kan hier wel aan wennen.
Helemaal met het gemiddelde op een andere pagina.
Van het weekend wil ik een 100km rit maken om wat tegels te pakken.
Denk dat ik dan zo rond de 200 watt gemiddeld moet zitten voor een goede duurrit
. Ook nog eens helemaal droog gereden en gelukkig deden de pontjes het nog. Prima ritje dus vandaag.Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
En heel raar ik verwisselde de batterij en nu heeft ie ook cadans aan..maar dat kan toch niet met een naafpowermeter?
4000 is echt ziek veel.quote:
Heb vandaag mijn calorieën zo goed mogelijk proberen bij te houden en kom uit op +/- 4000 vandaag.
Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
En ja. Alles wat je naar binnen achuift moet er in. Dus ook de olie die je in de wok doet en de suiker in je thee.
quote:
Wie heeft er nog wat tips?
Dit is voor bijna iedereen serieus te veel. De gemiddelde man heeft tussen 2500-2800 nodig per dag. Wat minder als je niets doet, iets meer als je serieus veel sport.quote:
Heb vandaag mijn calorieën zo goed mogelijk proberen bij te houden en kom uit op +/- 4000 vandaag.
Het mooie van my fitness pall is dat je veel producten gewoon kan scannen of dat ze al in de app staan. Maar hoe doe je dat als je bijv. ook nog groenten door de pastasaus toevoegt? Moet je die dan appart er bij optellen?
Nou das ook niet waar, als je zeg 200 km per dag fietst zit je zo op 5000+ kcal.quote:
[..]
Dit is voor bijna iedereen serieus te veel. De gemiddelde man heeft tussen 2500-2800 nodig per dag. Wat minder als je niets doet, iets meer als je serieus veel sport.
Hoeveel ken jij er die dat doen?quote:
[..]
Nou das ook niet waar, als je zeg 200 km per dag fietst zit je zo op 5000+ kcal.
Puck Moonen bijvoorbeeld.quote:
[..]
Hoeveel ken jij er die dat doen?
quote:
Maar straks rijden we 3 keer in de week zo’n 100-180km.
Jullie ook.
Dan heb je echt wel meer dan 3000kcal nodig op die dagen toch?
Ja waarschijnlijk op dagen dat je zoveel traint wel meer dan dat. Tenzij je wilt afvallen, of op andere dagen ook compenseert.quote:
Nee grapje.
Maar straks rijden we 3 keer in de week zo’n 100-180km.
Jullie ook.
Dan heb je echt wel meer dan 3000kcal nodig op die dagen toch?
Als ik meer dan 2 uur ga gooi ik er elk uur sowieso een reepje, banaan, ontbijtkoek of gelletje in. Dat helpt al een stukje.
Ja wat? Ze wordt wereldkampioen.quote:
Puck Moonen fietst zelden 200km.quote:
Sterker nog, 13 maart voor het laatst >100.
Bijna niemand fietst meer dan 200km op een dag. Maar inderdaad, bij extreem sporten heb je meer nodig. Ook dat kun je gewoon uitrekenen. Dan weet je ook hoeveel.quote:
[..]
Nou das ook niet waar, als je zeg 200 km per dag fietst zit je zo op 5000+ kcal.
Toch is voor de meeste mensen, ook zeer actieve sporters meer dan 3500 zelden nodig.
Maar waarom reageer jij zo flauw de hele tijd? Beetje zoeken naar discussie en conflict? Beetje zoals mijn dochter van 10 doet in een obstinate bui. Waar komt dat vandaan?
[ Bericht 10% gewijzigd door Spanky78 op 01-05-2020 08:39:47 ]
Ik sinds deze week ook op 21 x 21quote:
Max square naar 21
Moet nog een keer een pontje pakken om er 23 van te maken. Da's het lullige van Maas en Waal. heb je elke keer net een tegeltje wat aan de andere kant van de rivier ligt.
Ik niet altijd hoor. Als ik tussen de 2/3 uur ga rijden red ik dat vaak genoeg op 1 banaan/reep. Zeker als ik vlak na het ontbijt wegga.quote:
[..]
Ja waarschijnlijk op dagen dat je zoveel traint wel meer dan dat. Tenzij je wilt afvallen, of op andere dagen ook compenseert.
Als ik meer dan 2 uur ga gooi ik er elk uur sowieso een reepje, banaan, ontbijtkoek of gelletje in. Dat helpt al een stukje.
Heeft ze ooit 200 gereden?quote:
[..]
Puck Moonen fietst zelden 200km.
Sterker nog, 13 maart voor het laatst >100.
Er zijn er in dit topic meer wel dan niet die 200+ gereden hebben.quote:
[..]
Bijna niemand fietst meer dan 200km op een dag. Maar inderdaad, bij extreem sporten heb je meer nodig. Ook dat kun je gewoon uitrekenen. Dan weet je ook hoeveel.
Toch is voor de meeste mensen, ook zeer actieve sporters meer dan 3500 zelden nodig.
Maar waarom reageer jij zo flauw de hele tijd? Beetje zoeken naar discussie en conflict? Beetje zoals mijn dochter van 10 doet in een obstinate bui. Waar komt dat vandaan?
Zelf heb ik 9 keer meer dan 200 gereden en ik ben echt geen bovengemiddelde fietser.
Als ik 's-avonds na het avondeten ga fietsen neem ik vaak niet eens eten mee. Of voor de zekerheid een reepje wat ik meestal niet opeet.quote:
[..]
Ik niet altijd hoor. Als ik tussen de 2/3 uur ga rijden red ik dat vaak genoeg op 1 banaan/reep. Zeker als ik vlak na het ontbijt wegga.
[ Bericht 100% gewijzigd door kanovinnie op 01-05-2020 09:12:06 ]
Ja, maar niet elke dagquote:
[..]
Heeft ze ooit 200 gereden?
[..]
Er zijn er in dit topic meer wel dan niet die 200+ gereden hebben.
Zelf heb ik 9 keer meer dan 200 gereden en ik ben echt geen bovengemiddelde fietser.
Daar heb je ook gelijk in. Ik heb wel een paar keer 4/5 dagen 150+ gedaan met bepakking. Dat telt ook als 200quote:
Nee, langste was 181.quote:
[..]
Heeft ze ooit 200 gereden?
[..]
Er zijn er in dit topic meer wel dan niet die 200+ gereden hebben.
Zelf heb ik 9 keer meer dan 200 gereden en ik ben echt geen bovengemiddelde fietser.
Dan eet je gerust 4500 kCal per dag jaquote:
[..]
Daar heb je ook gelijk in. Ik heb wel een paar keer 4/5 dagen 150+ gedaan met bepakking. Dat telt ook als 200
Ik heb dat nooit bijgehouden. Ik vraag het me af. Ik denk eerder dat ik in de dagen daarna compenseer. Of dat je een kilo vet verbrand in die dagenquote:
Ik heb wel eens tijdens een fietsvakantie in Ierland bijna dagelijks full Irish breakfast gegeten, en 's-avonds behoorlijk veel pubfood. Ook niet bijgehouden hoeveel calorieën, maar in twee weken geen grammetje aangekomen iigquote:
[..]
Ik heb dat nooit bijgehouden. Ik vraag het me af. Ik denk eerder dat ik in de dagen daarna compenseer. Of dat je een kilo vet verbrand in die dagen
En onderweg de bakkerijtjes plunderenquote:
[..]
Ik heb wel eens tijdens een fietsvakantie in Ierland bijna dagelijks full Irish breakfast gegeten, en 's-avonds behoorlijk veel pubfood. Ook niet bijgehouden hoeveel calorieën, maar in twee weken geen grammetje aangekomen iig
Ik weet nog goed dat ik in de laatste rit voordat ik Munchen aankwam ergens in een piepklein dorpje stopte, een taartje, broodje en colatje haalde en dat heerlijk in de zon zat op te eten. Daar kan maar weinig tegenop.
Ik had vanmorgen 2 gram havermout te veelquote:
Dat was de grapquote:
[..]
Puck Moonen fietst zelden 200km.
Sterker nog, 13 maart voor het laatst >100.
Ik vind haar altijd zo matig trainen. Zelfs gewone amateur toerders fietsen langere tochten dan zei als prof.
Fulltime fitgirl zijn kost ook tijd natuurlijkquote:
[..]
Dat was de grap
Ik vind haar altijd zo matig trainen. Zelfs gewone amateur toerders fietsen langere tochten dan zei als prof.
Ik vind dit een beetje een oenige vergelijking om eerlijk te zijn. Wat hebben die twee zaken met elkaar te maken?quote:
[..]
Dat was de grap
Ik vind haar altijd zo matig trainen. Zelfs gewone amateur toerders fietsen langere tochten dan zei als prof.
DDX rijd ook veel meer km's dan Patroon. Maar als die een koersje gaan rijden zet ik mijn geld blind op Patroon.
Dat dacht ik al, maar het was nog vroeg.quote:
[..]
Dat was de grap
Ik vind haar altijd zo matig trainen. Zelfs gewone amateur toerders fietsen langere tochten dan zei als prof.
230 in de Ardennen en toen had ik de 6 dagen ervoor al 800km gefietst.quote:
[..]
Er zijn er in dit topic meer wel dan niet die 200+ gereden hebben.
Zelf heb ik 9 keer meer dan 200 gereden en ik ben echt geen bovengemiddelde fietser.
Wel in 2011.
Dat telt zeker en dan moet je ook flink eten.quote:
[..]
Daar heb je ook gelijk in. Ik heb wel een paar keer 4/5 dagen 150+ gedaan met bepakking. Dat telt ook als 200
Maar we hadden het hier over wat je gemiddeld nodig hebt aan calorieën per dag. Zelfs onder (amateur) sporters is dAt vaak niet meer dan 3000kcal.
Als je elke dag 100 km fietst heb je vee eten nodig. Feit is dat de meeste mensen gewoon een week achter hun bureau zitten en daarnaast een aantal uur sporten. Ikzelf sport ongeveer 10-15 uit per week en dat is best veel.
Ik eet rond de 3000kcal maar weeg ook 98 kilo. Veel vet zit er niet aan, maar even terug naar de kern van de discussie; tenzij je als bodybuilder in een bulk fase zit of extreme prestaties neerzet heb je niet zo veel calorieën nodig. Anders gezegd; dan ben je vooral vet aan het aanzetten
En dat heb je dan ook echt we nodig.quote:
Ik maakte me eigenlijk drukker om 's avonds wat eitwitrijks naar binnen te krijgen dan kcal. Herstel voor de volgende dag is mijn inziens belangrijker dan reserve's aanvullen. Dat soort ritten rij je toch niet kneiterhard dus dat doe je veel meer op vetverbranding.quote:
LBL genot, zelf in 2015 en 2018 gedaan.quote:
[..]
230 in de Ardennen en toen had ik de 6 dagen ervoor al 800km gefietst.
Wel in 2011.
Vooral 2018 was afsterven, doordat één van ons zn bidon vergeten was begonnen we achterin het veld en hebben we 230km door regen met max 10 graden (en 4 op Baraque Frituur) alleen gefietst.
Was denk ik ook wel iets meer dan gemiddeld want we aten pasta en daar eet ik altijd wel veel van maar denk dat ik bijna altijd wel tussen de 3000-4000kcal zit. Fiets voor mijn doen momenteel best wel veel en dat merk ik qua hoeveelheid eten ook wel. Daarnaast heb ik geen kantoorbaan dus naast het fietsen beweeg ik ook wel veel.quote:
[..]
Dit is voor bijna iedereen serieus te veel. De gemiddelde man heeft tussen 2500-2800 nodig per dag. Wat minder als je niets doet, iets meer als je serieus veel sport.
Kom er in ieder geval niet van aan dus maak me geen zorgen verder.
Ligt aan de lengte van de koersquote:
[..]
Ik vind dit een beetje een oenige vergelijking om eerlijk te zijn. Wat hebben die twee zaken met elkaar te maken?
DDX rijd ook veel meer km's dan Patroon. Maar als die een koersje gaan rijden zet ik mijn geld blind op Patroon.
Ik vraag me oprecht af of je het goed ingevuld heb.quote:
[..]
Was denk ik ook wel iets meer dan gemiddeld want we aten pasta en daar eet ik altijd wel veel van maar denk dat ik bijna altijd wel tussen de 3000-4000kcal zit. Fiets voor mijn doen momenteel best wel veel en dat merk ik qua hoeveelheid eten ook wel. Daarnaast heb ik geen kantoorbaan dus naast het fietsen beweeg ik ook wel veel.
Kom er in ieder geval niet van aan dus maak me geen zorgen verder.
Als je thuis woont en je eet met 4 man een gerecht moet je natuurlijk niet dat hele gerecht voor jezelf invullen.
Dat is zeker ook belangrijk. Als ik regelmatig naar de sportschool ga probeer ik rond de 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag te eten, ongeveer 100g vet en de rest koolhydraten (liefst een beetje complexe types en veel groente.quote:
[..]
Ik maakte me eigenlijk drukker om 's avonds wat eitwitrijks naar binnen te krijgen dan kcal. Herstel voor de volgende dag is mijn inziens belangrijker dan reserve's aanvullen. Dat soort ritten rij je toch niet kneiterhard dus dat doe je veel meer op vetverbranding.
En absoluut, als je wilt afvallen kun je prima met wat minder kcal af en dan raak je wel vet kwijt, tenzij je echt te weinig eet, dan gaat je lichaam ook eiwit verbranden en word je een soort Chris Froome qua uiterlijk.
De rest van de familie krijgt maar weinig te eten in familie Broodjequote:
[..]
Ik vraag me oprecht af of je het goed ingevuld heb.
Als je thuis woont en je eet met 4 man een gerecht moet je natuurlijk niet dat hele gerecht voor jezelf invullen.
Dan maak je maar een rondje van 205 km in plaats van 200 km vanmiddag. Of je trapt 0,04 watt harder over de hele rit.quote:
Ik had vanmorgen 2 gram havermout te veel
Ik drink tijdens de lunch wel een alcoholvrij pilsje ipv een tripelquote:
[..]
Dan maak je maar een rondje van 205 km in plaats van 200 km vanmiddag. Of je trapt 0,04 watt harder over de hele rit.
Allebei 11 speed toch? Lijkt me raar als dat niet zou passen.quote:
Ik wilde gisteren een oude 6800 cassette op mijn fiets zetten ipv dan de huidige 8000 casette, maar het leek allemaal niet helemaal te passen. Moet ik ergens een spacertje weghalen?
Of om het anders te zeggen:
Shimano
Misschien niet goed gekeken hoor, maar in eerste instantie leek het niet te kloppen en heb ik hem er weer afgehaald om te kokenquote:
[..]
Allebei 11 speed toch? Lijkt me raar als dat niet zou passen.
Of om het anders te zeggen:
Shimano
Koken?quote:
[..]
Misschien niet goed gekeken hoor, maar in eerste instantie leek het niet te kloppen en heb ik hem er weer afgehaald om te koken
Zit er niet wat vuil ergens tussen?
En het was vergezeld van goed getimede filmpjes van de wegrit en de tijdrit bij de vrouwen op het WK in Yorkshire, die ik allebei heel goed gevolgd heb dus dat maakte het extra leuk!
Oh ja, ik moest gewoon kokenquote:
[..]
Koken?
Zit er niet wat vuil ergens tussen?
Nee scheelde mm ofzo denk ik, dus ik ga hem binnekort wel kransje voor kransje nalopen
Ik kan mij dat ook niet voorstellen. Ik krijg genoeg binnen maar haal bij lange na niet 4000kcal. Als ik mij best doe kom ik aan 2800-3000kcal, maar 4000kcal. Ik weet hoe Kolonel eruit ziet en geloof er niets van dat hij dagelijks gemiddeld 4000 binnen krijgt.quote:
[..]
Ik vraag me oprecht af of je het goed ingevuld heb.
Als je thuis woont en je eet met 4 man een gerecht moet je natuurlijk niet dat hele gerecht voor jezelf invullen.
Wat ben je aan het maken?quote:
[..]
Misschien niet goed gekeken hoor, maar in eerste instantie leek het niet te kloppen en heb ik hem er weer afgehaald om te koken
Ik maakte gisteren een rode curry met champignons, tauge en cashewnoten.quote:
Bedankt voor de interesse ome kaas
Dat was mijn eerste ingeving, maar die kan ik niet zien. Wel zit er op de body een spacer aan de wielkant, dus misschien dat ik die ook mee moet pakken. Ben alleen bang dat de hele indexering dan naar de knoppen is vij wisselen van cassette.quote:
Zit er niet per ongeluk een spacertje tegen de achterkant van de oude cassette geplakt dat je over moet zetten?
Denk dat ik het al heb:
De CS-R8000-cassette krijgt uiteraard 11 kransjes in zes standaardopties: 11-25T, 11-28T, 11-30T, 11-32T, 12-25T, 14-28T. Daarnaast voorziet Shimano ook de CS-HG800-variant die wat breder is en zo een 11-34T-ratio kan bieden. Die kun je zowel monteren op je mountainbike als op je wegfiets (met gebruik van een spacer).
Bron: https://www.sport.be/cycl(...)ml?Article_ID=805866
Volgens mij heeft Canyon inderdaad een 34 pannenkoek geinstalleerd, dus dan zou ik die spacer weg moeten halen.
Denk dat waar ze breder zeggen, ze smaller bedoelen
r8000 cassette loopt iets terug op de body bij het grootste tandwiel bij 6800 niet.quote:
[..]
Dat was mijn eerste ingeving, maar die kan ik niet zien. Wel zit er op de body een spacer aan de wielkant, dus misschien dat ik die ook mee moet pakken. Ben alleen bang dat de hele indexering dan naar de knoppen is vij wisselen van cassette.
Denk dat ik het al heb:
De CS-R8000-cassette krijgt uiteraard 11 kransjes in zes standaardopties: 11-25T, 11-28T, 11-30T, 11-32T, 12-25T, 14-28T. Daarnaast voorziet Shimano ook de CS-HG800-variant die wat breder is en zo een 11-34T-ratio kan bieden. Die kun je zowel monteren op je mountainbike als op je wegfiets (met gebruik van een spacer).
Bron: https://www.sport.be/cycl(...)ml?Article_ID=805866
Volgens mij heeft Canyon inderdaad een 34 pannenkoek geinstalleerd, dus dan zou ik die spacer weg moeten halen.
Denk dat waar ze breder zeggen, ze smaller bedoelen
Dus 6800 heeft die spacer niet nodig
Ja warmte heeft veel invloed op je hartslag. Als ik mij iets te koud kleed, ligt mijn hartslag direct lager dan normaal.quote:
Kan het dat je hartslag een stuk hoger ligt als je het te warm hebt? Vandaag een rustig rondje in d1 proberen te maken, maar hij bleef constant aan de hoge kant terwijl ik voor mijn gevoel gewoon rustig reed. Had vanwege de buien een waterdicht jack aangetrokken en daardoor eigenlijk net te warm. Kan de te hoge hartslag daardoor komen?
Volgens mij wel, je lichaam is dan actief aan het koelen.quote:
Kan het dat je hartslag een stuk hoger ligt als je het te warm hebt? Vandaag een rustig rondje in d1 proberen te maken, maar hij bleef constant aan de hoge kant terwijl ik voor mijn gevoel gewoon rustig reed. Had vanwege de buien een waterdicht jack aangetrokken en daardoor eigenlijk net te warm. Kan de te hoge hartslag daardoor komen?
Jaquote:
Kan het dat je hartslag een stuk hoger ligt als je het te warm hebt? Vandaag een rustig rondje in d1 proberen te maken, maar hij bleef constant aan de hoge kant terwijl ik voor mijn gevoel gewoon rustig reed. Had vanwege de buien een waterdicht jack aangetrokken en daardoor eigenlijk net te warm. Kan de te hoge hartslag daardoor komen?
Dat kan je met andere binnenbanden ook al bereiken.quote:
Zometeen is mijn fiets gelijk 100g lichter door een andere cassette te monteren
Dat laatste snap ik. Moet zeggen dat ik mn avond eten niet heb gewogen maar ongeveer heb gegokt. We hadden 2 pakken Gnocchi van 500 gram dus een kg in totaal met 3 personen. Alles is opgegaan en gok dat ik daar zeker 2/5 van heb gehad.quote:
[..]
Ik vraag me oprecht af of je het goed ingevuld heb.
Als je thuis woont en je eet met 4 man een gerecht moet je natuurlijk niet dat hele gerecht voor jezelf invullen.
Misschien zit ergens anders wel een foutje. Zoals bij de Kaiserbolletjes twijfel ik een beetje. Ik heb daar 5 van gehad maar in de app geeft die aan dat 1 bolletje 267 calorien is. Dat leek me erg veel dus heb daar toen 4 van ingevuld in plaats van 5.
SPOILER
Wat zijn binnenbanden?quote:
[..]
Dat kan je met andere binnenbanden ook al bereiken.
Vreten onnie?quote:
[..]
Dat laatste snap ik. Moet zeggen dat ik mn avond eten niet heb gewogen maar ongeveer heb gegokt. We hadden 2 pakken Gnocchi van 500 gram dus een kg in totaal met 3 personen. Alles is opgegaan en gok dat ik daar zeker 2/5 van heb gehad.
Misschien zit ergens anders wel een foutje. Zoals bij de Kaiserbolletjes twijfel ik een beetje. Ik heb daar 5 van gehad maar in de app geeft die aan dat 1 bolletje 267 calorien is. Dat leek me erg veel dus heb daar toen 4 van ingevuld in plaats van 5.SPOILER
En je vergeet de koffie misschien (suiker/melk)?
Dan mag je me vertellen waar de Gnocchi dan wel is geblevenquote:
No way dat jij 400 gram gnocchi op hebt, en als je wel dit allemaal hebt gegeten en gedronken dan lijkt me dat echt veels en veels teveel.
Of verdwijnt er gewicht als je kookt? Maar goed ik had al aangegeven dat dit een dag was waar ik aan de hoge kant zat maar 3000 caloriën kom ik de meeste dagen wel aan. Maar het dwaalt nu een beetje af van het topic Koffie drink ik niet en suiker en melk doe ik ook niet door de thee.quote:
[..]
Vreten onnie?
En je vergeet de koffie misschien (suiker/melk)?
En 400g ongekookte gnocchi opeten? Die ‘uitdaging’ ga ik zo aan.. dan wel gekookt uiteraard
Christ, wat een bagger schuif jij naar binnenquote:
[..]
Dat laatste snap ik. Moet zeggen dat ik mn avond eten niet heb gewogen maar ongeveer heb gegokt. We hadden 2 pakken Gnocchi van 500 gram dus een kg in totaal met 3 personen. Alles is opgegaan en gok dat ik daar zeker 2/5 van heb gehad.
Misschien zit ergens anders wel een foutje. Zoals bij de Kaiserbolletjes twijfel ik een beetje. Ik heb daar 5 van gehad maar in de app geeft die aan dat 1 bolletje 267 calorien is. Dat leek me erg veel dus heb daar toen 4 van ingevuld in plaats van 5.SPOILER
Hoe krijg je het voor elkaar om die Fanta zo precies op de milliliter naar binnen te krijgen?quote:
[..]
Dat laatste snap ik. Moet zeggen dat ik mn avond eten niet heb gewogen maar ongeveer heb gegokt. We hadden 2 pakken Gnocchi van 500 gram dus een kg in totaal met 3 personen. Alles is opgegaan en gok dat ik daar zeker 2/5 van heb gehad.
Misschien zit ergens anders wel een foutje. Zoals bij de Kaiserbolletjes twijfel ik een beetje. Ik heb daar 5 van gehad maar in de app geeft die aan dat 1 bolletje 267 calorien is. Dat leek me erg veel dus heb daar toen 4 van ingevuld in plaats van 5.SPOILER
Infuus.quote:
[..]
Hoe krijg je het voor elkaar om die Fanta zo precies op de milliliter naar binnen te krijgen?
Kaiserbroodjes misschien wat te veel, maar ontbijt is wel weer weinig. Ik denk dat dit redelijk klopt in grove lijnen.
Plus, vergeet niet dat 5 kaiserbroodjes wegwerken ook wel een goede sessie is.
Ik had voor mijn doen een stevige lunch met 620-700 kcal
Ik vind met name de totale hoeveelheid van alles gewoon... veel. Als ik in de middag 4 broodjes naar binnen werk hoef ik ‘s avond niet ook een dubbele portie gnocchi naar binnen te werken. En daarbij ook nog 0.8 liter fanta, banaan, wine gums, chocola, .4 liter optimel, etc.quote:
Je zit met je kaiserbroodjes wel te hoog, 5 bolletjes is max 250 gram brood. Een sneetje volkorenbrood weegt ergens tussen de 25-30 g volgens mij. Zachte bolletje ongeveer het dubbele van een sneetje en harde ook zoiets.
En 400g ongekookte gnocchi opeten? Die ‘uitdaging’ ga ik zo aan.. dan wel gekookt uiteraard
Het is een wijsbesluit geweest om zijn wereldfietsreis na 14 dagen te stoppen, hij was anders omgekomen van de hongerquote:
[..]
Ik vind met name de totale hoeveelheid van alles gewoon... veel. Als ik in de middag 4 broodjes naar binnen werk hoef ik ‘s avond niet ook een dubbele portie gnocchi naar binnen te werken. En daarbij ook nog 0.8 liter fanta, banaan, wine gums, chocola, .4 liter optimel, etc.
quote:
[..]
Het is een wijsbesluit geweest om zijn wereldfietsreis na 14 dagen te stoppen, hij was anders omgekomen van de honger
quote:
[..]
Het is een wijsbesluit geweest om zijn wereldfietsreis na 14 dagen te stoppen, hij was anders omgekomen van de honger
Haha viel wel mee, in het buitenland waren ook winkels gelukkig. Hoe ziet een gemiddelde dag van jou qua voeding er uit dan?Komt omdat mijn ontbijt meestal rond 5:30 is, daar neem ik vaak niet echt de tijd voor en eet dan op het werk wat meer.quote:
Ik snap wel hoe broodje aan zn naam komt
Kaiserbroodjes misschien wat te veel, maar ontbijt is wel weer weinig. Ik denk dat dit redelijk klopt in grove lijnen.
Plus, vergeet niet dat 5 kaiserbroodjes wegwerken ook wel een goede sessie is.
Ik had voor mijn doen een stevige lunch met 620-700 kcal
Ja dat klopt wel, was van dat smeerbare ossenworst.quote:
Weegt die ossenworst ook 20 gram per plak? En had je er 10?
Dat moet natuurlijk +/- 200ml zijn. Volgens mij komt dat doordat de app een andere portie heeft dan de inhoud van onze glazen en ik voor het gemak *0,8 deed ofzo.quote:
[..]
Hoe krijg je het voor elkaar om die Fanta zo precies op de milliliter naar binnen te krijgen?
Tuurlijk, je kan die lege calorieën veel beter voor voedingsmiddelen met meer voedingswaarde inruilen.quote:
[..]
Ik vind met name de totale hoeveelheid van alles gewoon... veel. Als ik in de middag 4 broodjes naar binnen werk hoef ik ‘s avond niet ook een dubbele portie gnocchi naar binnen te werken. En daarbij ook nog 0.8 liter fanta, banaan, wine gums, chocola, .4 liter optimel, etc.
Verder misschien wat eenzijdig, moet niet teveel moeite kosten.. no offence begrijp het wel maar toch, van fanta winecums en chocolade ga je ook niet echt beter worden natuurlijk.
Misschien moet kolonel eens naar iets van mealprep kijken oid weet je wat je eet, hoeveel kcal verdeling vet, eiwitten, koolhydraten en vezels (weinig vezels ook over de dag) etc. En dat je variatie krijgt.
[ Bericht 6% gewijzigd door MarcoD op 01-05-2020 18:00:51 ]
Doelstelling 3 kilo minder aan einde van de maand, maar vooral een beter inzicht in wat ik eet. Ik zal maar niet zeggen hoeveel ik vandaag geaced heb Ik doe; iifym (if it fits your macros). Dat is vergeleken met de gemiddelde Nederlander al extreem gezond. En relatief veel eiwitten en groenten, weinig snacks en matig met koolhydraten ( en dan liefst volkoren, bonen etc).
Edit: 3100kcal hier vandaag, maar ook 8 km hardgelopen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Spanky78 op 01-05-2020 18:06:51 ]
Mwa ik denk wel dat het een heel simpele manier is om je macro’s/voedingswaarde op peilquote:
Oef meal prep, Dan wordt het we serieus hoor. Dat doen vooral de jongens die leven op kipfilet, rijst en broccoli. Hardcore bodybuilders vaak.
Ik doe; iifym (if it fits your macros). Dat is vergeleken met de gemiddelde Nederlander al extreem gezond. En relatief veel eiwitten en groenten, weinig snacks en matig met koolhydraten ( en dan liefst volkoren, bonen etc).
Edit: 3100kcal hier vandaag, maar ook 8 km hardgelopen.
te krijgen. En het is natuurlijk wel wat meer als broccoli rijst en kip. Dat zie je ze voornamelijk eten richting de competitie toch?
En het geeft weer wat rust omdat je weet wat je meeneemt naar je werk en het niet laat aankomen op ik koop snel even wat in de super of grijp snel wat uit de voorraadkast van moeders en pleur dat in mij tas om op het werk op te eten.
Als je maanden werkt om zoquote:
[..]
Mwa ik denk wel dat het een heel simpele manier is om je macro’s/voedingswaarde op peil
te krijgen. En het is natuurlijk wel wat meer als broccoli rijst en kip. Dat zie je ze voornamelijk eten richting de competitie toch?
En het geeft weer wat rust omdat je weet wat je meeneemt naar je werk en het niet laat aankomen op ik koop snel even wat in de super of grijp snel wat uit de voorraadkast van moeders en pleur dat in mij tas om op het werk op te eten.
Min mogelijk vet en vocht over je gekweekte spieren te hebben dan is het wel handig dat niet te verknallen door een keer uit je naad te gaan in de supermarkt. Dan in mealpreppen wel helpen.
Gelukkig komt het voor de rest niet zo nauw. Zolang je in kcals niet te hoog zit en voldoende groente / vezels/ vitaminen en alle macro’s eet is dat prima.
Het is zeker een simpele manier, als je kan leven met deze saaiheid in je voeding. Ik zou dat niet kunnen of willen.
3 kilo in een maand is echt te veel om af te vallen.quote:
Ik doe ook mee met die app, jongens
Ik schakel naar 2. Maar in ieder geval wil ik een mooie trend naar benedenquote:
[..]
3 kilo in een maand is echt te veel om af te vallen.
Ik kwam laatst dit tegen: https://musclemeals.nl/pr(...)iaties-4-kip-smaken/quote:
[..]
Mwa ik denk wel dat het een heel simpele manier is om je macro’s/voedingswaarde op peil
te krijgen. En het is natuurlijk wel wat meer als broccoli rijst en kip. Dat zie je ze voornamelijk eten richting de competitie toch?
En het geeft weer wat rust omdat je weet wat je meeneemt naar je werk en het niet laat aankomen op ik koop snel even wat in de super of grijp snel wat uit de voorraadkast van moeders en pleur dat in mij tas om op het werk op te eten.
Dat lijkt me wel wat. Ik moet er nog eens goed naar kijken. Natuurlijk is het als je het zelf kookt vast goedkoper. Maar het is ook wel weer relaxt dat alles kant en klaar is en voor zover ik kan beoordelen prima gezond.
Moet ik alleen wel nog even een grotere vriezer kopen
Dit is wel aardig en oog al wat gevarieerd toevallig ook wel eens naar zitten kijken. Overigens zijn deze maaltijden voor afslanken en dus lowcal, 300kcal per maaltijd is weinig!quote:
[..]
Ik kwam laatst dit tegen: https://musclemeals.nl/pr(...)iaties-4-kip-smaken/
Dat lijkt me wel wat. Ik moet er nog eens goed naar kijken. Natuurlijk is het als je het zelf kookt vast goedkoper. Maar het is ook wel weer relaxt dat alles kant en klaar is en voor zover ik kan beoordelen prima gezond.
Moet ik alleen wel nog even een grotere vriezer kopen
Ze hebben ook andere varianten. Ik heb begrepen dat ze best lekker zijn. En ik vind het niet extreem duur.
Ik vind het best lastig, voeding. Ik sport om lekker te kunnen eten en drinken er cetera. En dat lekkere eten is meestal gezond en drank met mate. Maar ben best veel met eten bezig. In de zin van dat ik 's ochtends al uit kan kijken naar het avond eten, of als ik naar bed ga al zijn het in m'n ontbijt. Om dan nog eens calorieën te tellen wordt me wat teveel. Maar goed, aan mijn gewicht kan ik niet heel veel meer doen. Veel vet heb ik niet, ben gewoon groot.
Bij mij past gelukkig de normale maat Castelli (+1) uitstekend. Blij mee!
Die wilde ik eigenlijk ook maar vond een heel goedkoop Nalini Xwarm jack en ben daar voor gegaan. Dat is een beetje gek jack maar zit en voelt fantastisch. Nu nog wachten tot de winter.quote:
Even een totaal ander dingetje. Ik kreeg net mijn Castelli perfetto ros binnen (hemelsblauw). Wat een mooi jasje is dat uit de uitverkoop.
Bij mij past gelukkig de normale maat Castelli (+1) uitstekend. Blij mee!
De perfetto ros lijkt me niet extreem warm. Ik denk dat je onder de 5 graden toch iets warmers wilt, of hele goede onderkleding. Het is meer voor de herfst en voorjaar, of een winderige koude zomerdag wat mij betreft.quote:
[..]
Die wilde ik eigenlijk ook maar vond een heel goedkoop Nalini Xwarm jack en ben daar voor gegaan. Dat is een beetje gek jack maar zit en voelt fantastisch. Nu nog wachten tot de winter.
Nalini heb ik niets van, die xwarm ziet er wel comfy uit trouwens.
Ik krijg binnenkort nog iets van santini binnen. Ben benieuwd, van dat merk heb ik nog niets. En het was een goedkoopje online, dus een beetje een gok.
Daar hing ik vroeger vaak rond. Koken is een andere hobby van me, geen grappen. Ik heb een verzameling Japanse keukenmessen voor wie het met me ineens is.quote:
Kunnen jullie niet beter naar CUL gaan?
Waar heb je hem gehaald en voor welke prijs?quote:
Even een totaal ander dingetje. Ik kreeg net mijn Castelli perfetto ros binnen (hemelsblauw). Wat een mooi jasje is dat uit de uitverkoop.
Bij mij past gelukkig de normale maat Castelli (+1) uitstekend. Blij mee!
Ik zit al maanden op mijn nieuwe clubkleding van Santini te wachten, gaat nog wel ff duren, ben ik bangquote:
[..]
De perfetto ros lijkt me niet extreem warm. Ik denk dat je onder de 5 graden toch iets warmers wilt, of hele goede onderkleding. Het is meer voor de herfst en voorjaar, of een winderige koude zomerdag wat mij betreft.
Nalini heb ik niets van, die xwarm ziet er wel comfy uit trouwens.
Ik krijg binnenkort nog iets van santini binnen. Ben benieuwd, van dat merk heb ik nog niets. En het was een goedkoopje online, dus een beetje een gok.
Doe er een volwaardige koolhydraatbron bij en je bent klaar/hebt wel een maaltijd hoger in kcal.quote:
[..]
Dit is wel aardig en oog al wat gevarieerd toevallig ook wel eens naar zitten kijken. Overigens zijn deze maaltijden voor afslanken en dus lowcal, 300kcal per maaltijd is weinig!
Ze hebben ook andere varianten. Ik heb begrepen dat ze best lekker zijn. En ik vind het niet extreem duur.
150 euro bij Banierhuis. Hebben sowieso wat leuke koopjes winterspul/herfst, maar je maat moet er net bij zitten.quote:
[..]
Waar heb je hem gehaald en voor welke prijs?
Dat is waar, zakje bonen van hak en je hebt meer carbs, vezels en eiwit.quote:
[..]
Doe er een volwaardige koolhydraatbron bij en je bent klaar/hebt wel een maaltijd hoger in kcal.
Overigens hebben ze ook andere pakketten voor bodybuilders bijv. Met andere verhoudingen.
Hartslag & cadans meet je wel of niet?quote:Op vrijdag 1 mei 2020 19:34 schreef Mykonos het volgende:
Als je geen powermeter hebt en ook je calorieën niet bijhoudt, mag je hier dan nog komen?
Hartslag wel tot voor kort, maar moet de batterij vervangen en krijg het klepje van het horloge niet openquote:
Wattages lijken me wel leuk, maar iets teveel geld. Misschien dat ik wel eens m'n calorieën ga bijhouden, ben wel benieuwd hoeveel ik binnenkrijg, maar gewicht is verder niet echt een issue.
Ze tolereren mij hier ook (soort van). Dus kan me niet voorstellen dat je niet welkom bent...quote:
Als je geen powermeter hebt en ook je calorieën niet bijhoudt, mag je hier dan nog komen?
Is het iets om morgen te dragen met 11-12 graden? Of is hij dan te warm?quote:
Perfetto en Gabba zijn echt perfecte jerseys, mijn Gabba van 200 euro is één van mijn beste aankopen
Ik heb een lange mouwen Gabba, die is vrij warm en houdt wel op bij 12-14 graden duurrit.quote:
[..]
Is het iets om morgen te dragen met 11-12 graden? Of is hij dan te warm?
Als je heel intensief bent gaan daar wat graden vanaf, en je onderkleding doet ook veel.
De perfetto is dunner dan de Gabba dacht ik, en ik heb het snel warm.
Voor een duurrit zou ik het zeker doen met een koel ondershirt
Ok, dus het is op het randje. Ik heb ook een transparente, die is iets koeler met winddoorlatende mouwen en ventilerende rug.quote:
[..]
Ik heb een lange mouwen Gabba, die is vrij warm en houdt wel op bij 12-14 graden duurrit.
Als je heel intensief bent gaan daar wat graden vanaf, en je onderkleding doet ook veel.
De perfetto is dunner dan de Gabba dacht ik, en ik heb het snel warm.
Voor een duurrit zou ik het zeker doen met een koel ondershirt
Heb het ook niet snel koud, dus ik zal even kijken morgen. Het ding heeft iig ventilatieritsen.
Die ventilatieritsen werken goed btw. Maar voor een duurritje zou ik het sowieso testen als ik jou was. Zeker met deze wind.quote:
[..]
Ok, dus het is op het randje. Ik heb ook een transparente, die is iets koeler met winddoorlatende mouwen en ventilerende rug.
Heb het ook niet snel koud, dus ik zal even kijken morgen. Het ding heeft iig ventilatieritsen.
Als je het dan warm krijgt, mouwen 10 cm max opstropen en koelen via je polsen
Ik gebruik de Gabba vrijwel alleen onder de 5 graden, vind dat ding anders veel te warm. Maar dat kan prima liggen aan mijn verdere kledingkeuzequote:
[..]
Ik heb een lange mouwen Gabba, die is vrij warm en houdt wel op bij 12-14 graden duurrit.
Als je heel intensief bent gaan daar wat graden vanaf, en je onderkleding doet ook veel.
De perfetto is dunner dan de Gabba dacht ik, en ik heb het snel warm.
Voor een duurrit zou ik het zeker doen met een koel ondershirt
Ik draag eronder alleen een heel dun onderhemd als het warmer wordt iddquote:
[..]
Ik gebruik de Gabba vrijwel alleen onder de 5 graden, vind dat ding anders veel te warm. Maar dat kan prima liggen aan mijn verdere kledingkeuze
Dan zit daar inderdaad het verschilquote:
[..]
Ik draag eronder alleen een heel dun onderhemd als het warmer wordt idd
Thx voor het advies. Ik ga het gewoon proberen met een under armour heatgear shirtje. Maar geen mesh morgen.quote:
[..]
Die ventilatieritsen werken goed btw. Maar voor een duurritje zou ik het sowieso testen als ik jou was. Zeker met deze wind.
Als je het dan warm krijgt, mouwen 10 cm max opstropen en koelen via je polsen
Ja klopt, had effe snel een voorbeeldje gepakt.quote:
[..]
Dit is wel aardig en oog al wat gevarieerd toevallig ook wel eens naar zitten kijken. Overigens zijn deze maaltijden voor afslanken en dus lowcal, 300kcal per maaltijd is weinig!
Ze hebben ook andere varianten. Ik heb begrepen dat ze best lekker zijn. En ik vind het niet extreem duur.
Gabba 80 piek! Maar wel echt alleen voor als het serieus koud is.quote:
[..]
De perfetto ros lijkt me niet extreem warm. Ik denk dat je onder de 5 graden toch iets warmers wilt, of hele goede onderkleding. Het is meer voor de herfst en voorjaar, of een winderige koude zomerdag wat mij betreft.
Nalini heb ik niets van, die xwarm ziet er wel comfy uit trouwens.
...
Degene met korte mouwen draag ik vanaf 2/3 (met zon) tot ongeveer 15 graden.quote:
[..]
Ik gebruik de Gabba vrijwel alleen onder de 5 graden, vind dat ding anders veel te warm. Maar dat kan prima liggen aan mijn verdere kledingkeuze
Mocht er nog iemand op zoek zijn naar een Perfetto Light of iets in die trant en als normale kledingmaat L of XL hebben, dan zou ik diegene graag aanbevelen even te Googlen op Nalini Orione. Dan zou je voor 67,50 een koopje in huis kunnen halen.
Ook al is het Italiaans, ik heb hem in dezelfde maat als mijn normale kleding, dus het jack valt naar mijn idee zeker niet klein.
Edit: Oja, je moet wel van zwart houden
Lekker bezig, 2 per maand is genoeg iddquote:
Ik doe ook mee met die app, jongens
Max een kilo per week, maar inderdaad liever max 0,5 kilo, dan raak je het minst aan spieren kwijt.quote:
[..]
Lekker bezig, 2 per maand is genoeg idd
Wat is Gabba?quote:
[..]
Ik heb een lange mouwen Gabba, die is vrij warm en houdt wel op bij 12-14 graden duurrit.
Als je heel intensief bent gaan daar wat graden vanaf, en je onderkleding doet ook veel.
De perfetto is dunner dan de Gabba dacht ik, en ik heb het snel warm.
Voor een duurrit zou ik het zeker doen met een koel ondershirt
Kleding merk of type Assos of zoiets?
Ditquote:
[..]
Wat is Gabba?
Kleding merk of type Assos of zoiets?
SPOILERHet is een jasje van Castelli.
Ah. Ja fijne jasjes maken die gabbers.quote:
[..]
Dit
[ afbeelding ]SPOILERHet is een jasje van Castelli.
Heb er een goed regenjack van.
KOMs / CRs
Type Naam Afst Hoogte Tijd Datum
Rit van de jcb nao kelmend 1,3km 7m 1:37 30 apr. 2020
Rit Ringweg vliegveld 2,2km 8m 2:31 30 apr. 2020
Rit Nieuwe Vliekerweg 2,3km 6m 2:44 30 apr. 2020
Rit Achter het vliegveld om 3,3km 9m 4:15 30 apr. 2020
Rit fietspad eijsden-meerssen full 10,9km 24m 15:32 30 apr. 2020
Rit Eijsden-Vijverdal 8,4km 21m 11:33 30 apr. 2020
Rit TT Mesch - Heer 7,9km 19m 11:09 30 apr. 2020
Rit Mesch naar Heer 8,0km 20m 11:24 30 apr. 2020
'Maar ik schep niet op'quote:
Gisteren trouwens 8 KOM's gereden.
KOMs / CRs
Type Naam Afst Hoogte Tijd Datum
Rit van de jcb nao kelmend 1,3km 7m 1:37 30 apr. 2020
Rit Ringweg vliegveld 2,2km 8m 2:31 30 apr. 2020
Rit Nieuwe Vliekerweg 2,3km 6m 2:44 30 apr. 2020
Rit Achter het vliegveld om 3,3km 9m 4:15 30 apr. 2020
Rit fietspad eijsden-meerssen full 10,9km 24m 15:32 30 apr. 2020
Rit Eijsden-Vijverdal 8,4km 21m 11:33 30 apr. 2020
Rit TT Mesch - Heer 7,9km 19m 11:09 30 apr. 2020
Rit Mesch naar Heer 8,0km 20m 11:24 30 apr. 2020
Lekker bezig, wat een tijden ookquote:
Gisteren trouwens 8 KOM's gereden.
KOMs / CRs
Type Naam Afst Hoogte Tijd Datum
Rit van de jcb nao kelmend 1,3km 7m 1:37 30 apr. 2020
Rit Ringweg vliegveld 2,2km 8m 2:31 30 apr. 2020
Rit Nieuwe Vliekerweg 2,3km 6m 2:44 30 apr. 2020
Rit Achter het vliegveld om 3,3km 9m 4:15 30 apr. 2020
Rit fietspad eijsden-meerssen full 10,9km 24m 15:32 30 apr. 2020
Rit Eijsden-Vijverdal 8,4km 21m 11:33 30 apr. 2020
Rit TT Mesch - Heer 7,9km 19m 11:09 30 apr. 2020
Rit Mesch naar Heer 8,0km 20m 11:24 30 apr. 2020
Ik vond jouw topic trouwens echt vet om te lezenquote:
[..]
Lekker bezig, wat een tijden ook
Had jaren terug er al eens over gelezen. Tof dat je uiteindelijk op pad bent gegaan Ja wel 2 hele wekenquote:
[..]
Ik vond jouw topic trouwens echt vet om te lezen
Het waren dan ook echt wel pittige "mountains".quote:
Beetje profiteren van het goede weer.quote:
[..]
Lekker bezig, wat een tijden ook
Desalniettemin. En over een jaar kan je alsnog proberen Istanbul te bereikenquote:
Had trouwens keer die docu Pedal the World gezien op Netflix. Die gozer fietste ook bijna alles alleen. Vervolgdocu zat ie niet meer op de fiets maar ging ie minimalistisch leven
Beetje een koekwaus.quote:
[..]
Desalniettemin. En over een jaar kan je alsnog proberen Istanbul te bereiken
Had trouwens keer die docu Pedal the World gezien op Netflix. Die gozer fietste ook bijna alles alleen. Vervolgdocu zat ie niet meer op de fiets maar ging ie minimalistisch leven
Ed unicycles the worldquote:
[..]
Desalniettemin. En over een jaar kan je alsnog proberen Istanbul te bereiken
Had trouwens keer die docu Pedal the World gezien op Netflix. Die gozer fietste ook bijna alles alleen. Vervolgdocu zat ie niet meer op de fiets maar ging ie minimalistisch leven
Wtf, ligstuur op je eenwielerquote:
Deze gozer heb ik nooit eerder gezien.Echt een gave serie. Ik heb 'm niet vanaf de start gevolgd, maar wel vrij snel daarna. Aanrader om daar wat van te kijken.quote:
[..]
Wtf, ligstuur op je eenwieler
Ik begrijp nog niet zo goed waarom je het op een eenwieler zou willen doen, behalve dan voor de aandacht en de uitdaging. Ligfiets, trekfiets of racefiets lijkt me prettigerquote:
[..]
Echt een gave serie. Ik heb 'm niet vanaf de start gevolgd, maar wel vrij snel daarna. Aanrader om daar wat van te kijken.
Mijn rug doet nu al zeer.Tsja. Hij heeft nu wel een wereldrecord.quote:
[..]
Ik begrijp nog niet zo goed waarom je het op een eenwieler zou willen doen, behalve dan voor de aandacht en de uitdaging. Ligfiets, trekfiets of racefiets lijkt me prettiger
Ja, ik moest voor dit tegeltje dus ook het pontje over de Lek pakken. Voor de volgende stap dus ook. Geen wonder dat ze in Belgie vaak makkelijker grote vierkanten rijden.quote:
[..]
Ik sinds deze week ook op 21 x 21
Moet nog een keer een pontje pakken om er 23 van te maken. Da's het lullige van Maas en Waal. heb je elke keer net een tegeltje wat aan de andere kant van de rivier ligt.
Fietsen trekt gewoon veel gekkies aanquote:
[..]
Ik begrijp nog niet zo goed waarom je het op een eenwieler zou willen doen, behalve dan voor de aandacht en de uitdaging. Ligfiets, trekfiets of racefiets lijkt me prettiger
Je ziet dat nu ook met de coronacrisis. Het moet steeds gekker, langer en harder. Wat dat betreft kun je nu perfect zien wie normaal is en bij wie er een steekje los zit.
Ja, als we weer naar België mogen is mijn square naar het zuiden uitbreiden makkelijker inderdaad.quote:
[..]
Ja, ik moest voor dit tegeltje dus ook het pontje over de Lek pakken. Voor de volgende stap dus ook. Geen wonder dat ze in Belgie vaak makkelijker grote vierkanten rijden.
Terechte constatering, vervolgens uiteraard direct op Strava etc plaatsen “zie mij”quote:
[..]
Fietsen trekt gewoon veel gekkies aan
Je ziet dat nu ook met de coronacrisis. Het moet steeds gekker, langer en harder. Wat dat betreft kun je nu perfect zien wie normaal is en bij wie er een steekje los zit.
Eerst 2 jaar mee cecrossed, zwart laten spuiten en daarna als winterfiets gebruikt. Na 6 jaar mag die er dus wel een keer uit.
Plan:
Ik repareer de fiets, zet 'm voor een prikkie op MP en dan vd zomer koop ik een Canyon roadlite met 105.
Goed plan. Mooie fiets wel, die Canyon. Ga je bewust voor een recht stuur?quote:
Ik heb een plan van aanpak voor mijn zwarte crossfiets die de rol van winterfiets vervult. Het frame kocht ik in 2014 heb ik op foto's opgezocht.
[ afbeelding ]
Eerst 2 jaar mee cecrossed, zwart laten spuiten en daarna als winterfiets gebruikt. Na 6 jaar mag die er dus wel een keer uit.
[ afbeelding ]
Plan:
Ik repareer de fiets, zet 'm voor een prikkie op MP en dan vd zomer koop ik een Canyon roadlite met 105.
[ afbeelding ]
Ja en nee. Ik zat eerst te kijken naar aanbod gravelbike met een dropbar. Maar dan geef je zo een paar 100.- meer uit. Deze fiets is 1100.-quote:
[..]
Goed plan. Mooie fiets wel, die Canyon. Ga je bewust voor een recht stuur?
Wat belangrijk is:
-Ruimte voor een 30-32 mm band
-Oogjes voor spatborden en liefst een voordrager (dan is de flatbar wel handig want een dropbar zit dan in de weg)
-Niet te duur maar wel degelijk (vandaar de 105 fiets en niet de Sora of ultegra)
-En laag of relatief laag in gewicht dat is ook wel fijn
Ik ben nu vooral bezig met het cluster uitbreiden naar Duitsland. Voor de square kan ik alleen in zuidwestelijke richting kijken, richting noorden en oosten zijn teveel militaire terreinen en mijngebieden.quote:
[..]
Ja, als we weer naar België mogen is mijn square naar het zuiden uitbreiden makkelijker inderdaad.
Maar België is dicht dus ik kan nog maar weinig op het moment. En makkelijker wordt het dan niet, square uitbreiden in de Ardennen is toch wat lastiger.
Richting noordoosten zou alleen kunnen als ik een keer voorbij de wachtposten van de voormalige RAF vliegbasis Brüggen kom. Dat is tot nu toe maar 1 tegeltjesjager gelukt.
Ik krijg trouwens in mijn oude Endurace 105 die ik voor ww ook 30mm bandjes. Enkel geen oogjes voor spatborden.quote:
[..]
Ja en nee. Ik zat eerst te kijken naar aanbod gravelbike met een dropbar. Maar dan geef je zo een paar 100.- meer uit. Deze fiets is 1100.-
Wat belangrijk is:
-Ruimte voor een 30-32 mm band
-Oogjes voor spatborden en liefst een voordrager (dan is de flatbar wel handig want een dropbar zit dan in de weg)
-Niet te duur maar wel degelijk (vandaar de 105 fiets en niet de Sora of ultegra)
-En laag of relatief laag in gewicht dat is ook wel fijn
Kun je niet "valsspelen". Even voor de basis je strava op pauze, om de basis heen rijden en Strava aan zetten. Zoals ook Strava-art doen.quote:
[..]
Ik ben nu vooral bezig met het cluster uitbreiden naar Duitsland. Voor de square kan ik alleen in zuidwestelijke richting kijken, richting noorden en oosten zijn teveel militaire terreinen en mijngebieden.
Maar België is dicht dus ik kan nog maar weinig op het moment. En makkelijker wordt het dan niet, square uitbreiden in de Ardennen is toch wat lastiger.
Richting noordoosten zou alleen kunnen als ik een keer voorbij de wachtposten van de voormalige RAF vliegbasis Brüggen kom. Dat is tot nu toe maar 1 tegeltjesjager gelukt.
Je rit gaat dan door de basis heen als het goed is en je tegeltje kleur rood.
Niet alles wat technisch kan wil ik ook doenquote:
[..]
Kun je niet "valsspelen". Even voor de basis je strava op pauze, om de basis heen rijden en Strava aan zetten. Zoals ook Strava-art doen.
Je rit gaat dan door de basis heen als het goed is en je tegeltje kleur rood.
.https://www.strava.com/activities/3382628082
Ik zie dat ik ook nog 1 tegeltje mis bij de nato airbase in geilenkirchen. Zijn daar wel alle tegeltjes te halen?quote:
[..]
Ik ben nu vooral bezig met het cluster uitbreiden naar Duitsland. Voor de square kan ik alleen in zuidwestelijke richting kijken, richting noorden en oosten zijn teveel militaire terreinen en mijngebieden.
Maar België is dicht dus ik kan nog maar weinig op het moment. En makkelijker wordt het dan niet, square uitbreiden in de Ardennen is toch wat lastiger.
Richting noordoosten zou alleen kunnen als ik een keer voorbij de wachtposten van de voormalige RAF vliegbasis Brüggen kom. Dat is tot nu toe maar 1 tegeltjesjager gelukt.
Mensen die dezelfde heenweg als terugweg nemen, neem ik niet serieusquote:
Fiona is gisteren even bezig geweest:
https://www.strava.com/activities/3382628082
Het telt natuurlijk pas echt, als je er daadwerkelijk geweest ben. Ander is het faken voor de bühne.quote:
[..]
Kun je niet "valsspelen". Even voor de basis je strava op pauze, om de basis heen rijden en Strava aan zetten. Zoals ook Strava-art doen.
Je rit gaat dan door de basis heen als het goed is en je tegeltje kleur rood.
Ja, die zijn te halen. Langs de zuidwestrand loopt een gravelpad. Voor de noordoostrand moet je over de smalste paadjes tussen de maisvelden door.quote:
[..]
Ik zie dat ik ook nog 1 tegeltje mis bij de nato airbase in geilenkirchen. Zijn daar wel alle tegeltjes te halen?
Kano of roeiboot mag, zeilboot of motorboot niet.quote:
12x12 is hier de Max ongeveer, en anders moet ik boten gaan regelen.
Ik ken een Amsterdamse die is naar een van die meren gefietst, heeft daar een kano gehuurd en vervolgens naar een eiland gekanoot. Even over het eiland wandelen en dan terug.
Oke top. Dankje ivoquote:
[..]
Ja, die zijn te halen. Langs de zuidwestrand loopt een gravelpad. Voor de noordoostrand moet je over de smalste paadjes tussen de maisvelden door.
Hier kun je overigens zien of een tile ooit al eens gehaald is:quote:
https://rideeverytile.com/tiles/heatmap
Dat ie op geel staat heeft niks te betekenen voor de moeilijkheidsgraad. De tile van Merzbrück heb ik als enige terwijl het gewoon een doodlopend asfaltweggetje is.
Wel leuk, maar best eng hier met alle beroepsvaart.quote:
[..]
Kano of roeiboot mag, zeilboot of motorboot niet.
Ik ken een Amsterdamse die is naar een van die meren gefietst, heeft daar een kano gehuurd en vervolgens naar een eiland gekanoot. Even over het eiland wandelen en dan terug.
Kanoën doe ik uitsluitend in Zweden naar onbewoonde eilandjes om te kamperen. Ben er zeker geen liefhebber van, dat geschommel.
Dat werkt alleen maar soort van omdat veloviewer niet elke rit in details bekijkt voor de tegeltjes.quote:
[..]
Kun je niet "valsspelen". Even voor de basis je strava op pauze, om de basis heen rijden en Strava aan zetten. Zoals ook Strava-art doen.
Je rit gaat dan door de basis heen als het goed is en je tegeltje kleur rood.
Omdat dat dan teveel tijd/cpu power van servers zou kosten.
Zo had ik tegeltjes van veer Vlissingen Breskens.
Maar klik je op de rit op de activity pagina en kijk je de details en daarna weer terug naar kaart dan ben je de tegels netjes kwijt.
Volgens mij werkt dit niet.quote:
[..]
Kun je niet "valsspelen". Even voor de basis je strava op pauze, om de basis heen rijden en Strava aan zetten. Zoals ook Strava-art doen.
Je rit gaat dan door de basis heen als het goed is en je tegeltje kleur rood.
Watjequote:
[..]
Wel leuk, maar best eng hier met alle beroepsvaart.
Kanoën doe ik uitsluitend in Zweden naar onbewoonde eilandjes om te kamperen. Ben er zeker geen liefhebber van, dat geschommel.
Ha, thanks. Zoals ik al dacht, de Biesbosch wordt lastig.quote:
[..]
Hier kun je overigens zien of een tile ooit al eens gehaald is:
https://rideeverytile.com/tiles/heatmap
Dat ie op geel staat heeft niks te betekenen voor de moeilijkheidsgraad. De tile van Merzbrück heb ik als enige terwijl het gewoon een doodlopend asfaltweggetje is.
Die bij Wuustwezel met maar 5 bezoekers snap ik ook niet helemaal, daar loopt gewoon een verharde weg door, lijkt het.
Zoiets hetzelfde als de Merzbrück tile dus. Ligt kennelijk niet logisch op de weg voor veel mensen. ik was er ook al vaak langsgereden (vooral in m'n pré GPS tijd) maar nog nooit dat weggetje ingereden.quote:
[..]
Ha, thanks. Zoals ik al dacht, de Biesbosch wordt lastig.
Die bij Wuustwezel met maar 5 bezoekers snap ik ook niet helemaal, daar loopt gewoon een verharde weg door, lijkt het.
Zet je die fiets eerst hier nog neer, voordat die op marktplaats gaat? Misschien heb ik wel interesse.quote:
Ik heb een plan van aanpak voor mijn zwarte crossfiets die de rol van winterfiets vervult. Het frame kocht ik in 2014 heb ik op foto's opgezocht.
[ afbeelding ]
Eerst 2 jaar mee cecrossed, zwart laten spuiten en daarna als winterfiets gebruikt. Na 6 jaar mag die er dus wel een keer uit.
[ afbeelding ]
Plan:
Ik repareer de fiets, zet 'm voor een prikkie op MP en dan vd zomer koop ik een Canyon roadlite met 105.
[ afbeelding ]
[ Bericht 0% gewijzigd door papert op 02-05-2020 15:17:13 ]
Dat kan eventueel wel. Het is een 59/60 frame.quote:
[..]
Zet je die fiets eerst hier nog neer, voordat die op marktplaats gaat? Misschien heb ik wel interesse.
Met kano of bootje ook prima te doen.quote:
Bij de Biesbosch zie ik dat toch 4 mensen in alle tiles geweest zijn.
Zijn daar ook makkelijk te huren
Ga toevallig morgen op de Fiets.
Maar niet Voor tegeltjes heb de fietsbare al
[ Bericht 4% gewijzigd door dop op 02-05-2020 15:47:28 ]
Dat is misschien iets aan de grote kant, maar ik kijk tezijnertijd nog wel even hoe concreet het is.quote:
[..]
Dat kan eventueel wel. Het is een 59/60 frame.
Hij was voor mij ook altijd wat aan de grote kant maar 'k heb daar toch mee gereden. Ik moet eigenlijk een 56/58 hebben.quote:
[..]
Dat is misschien iets aan de grote kant, maar ik kijk tezijnertijd nog wel even hoe concreet het is.
Ik ga ook alleen voor de fietsbare tegeltjes.quote:
[..]
Met kano of bootje ook prima te doen.
Zijn daar ook makkelijk te huren
Ga toevallig morgen op de Fiets.
Maar niet Voor tegeltjes heb de fietsbare al
Yip. Ik ken mijn grenzen. Jaren wrakduiken gedaan. Ik wil niet, ik herhaal niet overvaren worden door een containerschip.quote:
Overigens onder water eens een close call gehad met een schip. Zodoende dichtbij dat het aardig hard begon te waaien op de bodem. Een van de engste ervaringen die ik heb gehad. Alleen lawines in de Alpen vond ik nog angstaanjagender.
Je schijnt er leuk te kunnen kamperen (naast een paal ofzo) op zo’n eilandje.quote:
[..]
Met kano of bootje ook prima te doen.
Zijn daar ook makkelijk te huren
Ga toevallig morgen op de Fiets.
Maar niet Voor tegeltjes heb de fietsbare al
Hetzelfde gevoel heb ik met de 4 tiles van het oefengebied van de Belgische luchtmacht. Daar ga ik niet voorbij de verbodsbordjes. Dat terwijl er al meer dan 5 mensen deze tiles gedaan hebben.quote:
[..]
Yip. Ik ken mijn grenzen. Jaren wrakduiken gedaan. Ik wil niet, ik herhaal niet overvaren worden door een containerschip.
Overigens onder water eens een close call gehad met een schip. Zodoende dichtbij dat het aardig hard begon te waaien op de bodem. Een van de engste ervaringen die ik heb gehad. Alleen lawines in de Alpen vond ik nog angstaanjagender.
Ik weet niet hoe gevaarlijk zoiets is. Maar voor zo’n tile je leven wagen is misschien iets overdreven.quote:
[..]
Hetzelfde gevoel heb ik met de 4 tiles van het oefengebied van de Belgische luchtmacht. Daar ga ik niet voorbij de verbodsbordjes. Dat terwijl er al meer dan 5 mensen deze tiles gedaan hebben.
Overigens vandaag ernstig ongeluk op de zeelandbrug met twee wielrenners. Inclusief traunaheli
Er liggen op diverse plekken blindgangers.quote:
[..]
Ik weet niet hoe gevaarlijk zoiets is. Maar voor zo’n tile je leven wagen is misschien iets overdreven.
Overigens vandaag ernstig ongeluk op de zeelandbrug met twee wielrenners. Inclusief traunaheli
Op de Zeelandbrug?quote:
[..]
Er liggen op diverse plekken blindgangers.
Nee, de 4 tiles van het oefengebied.quote:
Dat kan wel gevaarlijk zijn ja...quote:
[..]
Er liggen op diverse plekken blindgangers.
Zijn 2 kampeer plaatsen waar je alleen met kano kan komen (de bevert, en Jong deen)quote:
[..]
Je schijnt er leuk te kunnen kamperen (naast een paal ofzo) op zo’n eilandje.
En een grienthut waar je wel met de fiets kan komen.
Daarvoor zou ik wel in een kano stappen. Nachtje op een eiland!quote:
[..]
Zijn 2 kampeer plaatsen waar je alleen met kano kan komen (de bevert, en Jong deen)
En een grienthut waar je wel met de fiets kan komen.
Hoe was je Gabbaquote:
[..]
Daarvoor zou ik wel in een kano stappen. Nachtje op een eiland!
Super. Het is een perfetto trouwens, maar het lijkt er geloof ik aardig op. Met een ceramiwool shirtje eronder heel prettig gefietst. Luchtgaten open, als het een paar graden warmer is dan vandaag dan is het te warm. Was 13 graden windkracht 4. Ik denk 15 graden is de Max voor mij. Maar het ding ademt goed, houdt de wind goed tegen. Ik heb geen regen gehad maar wel modder.quote:
Echt een briljant jackje wel. Maat was voor mij uitstekend, zoals gewoonlijk een maat groter dan normaal bij Castelli. Ik las horrorverhalen over mensen die ipv een l een xxxl nodig hadden. Maar als je enigszins atletisch gebouwd bent is de pasvorm uitstekend. Een dikke buik moet je niet hebben.
Stuk door het bos gefietst, ik leek wel een veldrijder qua modder en andere prut.
Relaxed 69km gereden, nieuwe route. Mooie z2 training. En daarna fiets gewassen
(en mezelf).Kan me dat wel voorstellen, vandaag niet echt hard gereden en veel koude wind van zee. Dus nu was het erg fijn. De luchtgaten moesten ook echt wel open.quote:
@:Spanky78 ik heb exact hetzelfde jasje en die luchtgaten met ritsen zijn echt ideaal idd. Alleen op dit moment vind ik dat jasje veel te warm. Perfect voor het voorjaar tot een graad of max 10, maar daarna snel te warm.
Zonder wind en met wat meer zon was het al wel warm geweest. Zeker als je wat intensiever wilt trainen. Maar nu eigenlijk perfect (vrijwel hele stuk in zone 2 gereden). Was echt bedoeld als herstel/duur training na een snelle Duurloop met hardlopen gisteren.
Perfetto = Gabbaquote:
[..]
Super. Het is een perfetto trouwens, maar het lijkt er geloof ik aardig op. Met een ceramiwool shirtje eronder heel prettig gefietst. Luchtgaten open, als het een paar graden warmer is dan vandaag dan is het te warm. Was 13 graden windkracht 4. Ik denk 15 graden is de Max voor mij. Maar het ding ademt goed, houdt de wind goed tegen. Ik heb geen regen gehad maar wel modder.
Echt een briljant jackje wel. Maat was voor mij uitstekend, zoals gewoonlijk een maat groter dan normaal bij Castelli. Ik las horrorverhalen over mensen die ipv een l een xxxl nodig hadden. Maar als je enigszins atletisch gebouwd bent is de pasvorm uitstekend. Een dikke buik moet je niet hebben.
Stuk door het bos gefietst, ik leek wel een veldrijder qua modder en andere prut.
Relaxed 69km gereden, nieuwe route. Mooie z2 training. En daarna fiets gewassen
Maar dan met lange mouwen:quote:
https://www.castelli-cycling.com/us/men/tops/cycling-jackets
Zijn er altijd altijd al in kort en lang.quote:
[..]
Maar dan met lange mouwen:
https://www.castelli-cycling.com/us/men/tops/cycling-jackets
Volgens mij heb ik ook.een perfetto maar die draag ik bijna nooit vind het een beetje een zweetding.quote:
[..]
Maar dan met lange mouwen:
https://www.castelli-cycling.com/us/men/tops/cycling-jackets
Heb met lange mouwen meer plezier van de Gore jasjes.
Is dat nog steeds zo. Allerlei merken hebben ondertussen toch vergelijkende producten?quote:
Gabba is dan ook een regenjas, de standaard keuze voor veel profs (overgelabeled voor de sponsoren)
Maar jij fietst dan ook veel harder toch ?quote:
[..]
Volgens mij heb ik ook.een perfetto maar die draag ik bijna nooit vind het een beetje een zweetding.
Heb met lange mouwen meer plezier van de Gore jasjes.
Zeker niet momenteel.quote:
[..]
Maar jij fietst dan ook veel harder toch ?
Ik weet er van 1 dat die het met een kano gedaan heeft.quote:
Bij de Biesbosch zie ik dat toch 4 mensen in alle tiles geweest zijn.
Dat is een beetje een fabeltje.quote:
Gabba is dan ook een regenjas, de standaard keuze voor veel profs (overgelabeled voor de sponsoren)
Profs zijn net mensen.
Allemaal verschillend.
En tegenwoordig heeft elk merk zijn eigen Gabba.quote:
[..]
Dat is een beetje een fabeltje.
Profs zijn net mensen.
Allemaal verschillend.
10 jaar terug tijdens 1 race ja.quote:
Gabba is dan ook een regenjas, de standaard keuze voor veel profs (overgelabeled voor de sponsoren)
Gabba is kortquote:
Perfetto is lang
Perfetto convertible is met afritsbare mouwen
Zijn bijna altijd wel te vinden, en anders zelf makenquote:
Tedoeme. Net geprobeerd de pat van mijn zwarte CX los te halen. Nou ik wilde de derailleur loshalen toen brak de pat gelijk af. Stukje pat en derailleur bleken toen voor eeuwig verenigd. Ik kan dus nog wel het frame repareren als ik nog een ander patje vinden kan, en dat dan maar op MP zetten.
Ja volgens mij een vrij standaard patje, maar omdat die derailleur niet meer losgaat kan ik de fiets niet meer compleet verkopen zonder eerst weer een derailleur te moeten kopen. Dus is die hele fiets ineens per total en zit je weer met een berg losse onderdelen.quote:
[..]
Zijn bijna altijd wel te vinden, en anders zelf maken
Laagjes.quote:
Wat trekken we vandaag aan? Raar weer.
Ik ga vaak voor kniestukken, boven varieer ik een beetje
Viel mij ook al op ja. Heel veel groepjes van rond de 5 mensen die hier langs komen fietsen....quote:
Het samenscholingsverbod telt niet meer voor fietsers blijkbaar. Als er vandaag maar een beetje gecontroleerd wordt, hebben weer vele mensen een strafblad hangen.
Ja viel mij ook op.quote:
Het samenscholingsverbod telt niet meer voor fietsers blijkbaar. Als er vandaag maar een beetje gecontroleerd wordt, hebben weer vele mensen een strafblad hangen.
Beenstukken en shirt met lange mouwen. Ik had de beenstukken het laatste uur wel kunnen missen, maar geen zin om ervoor te stoppen
Als ze al controleren krijg je alleen een waarschuwing. Dus niemand boeit het meer.quote:
Het samenscholingsverbod telt niet meer voor fietsers blijkbaar. Als er vandaag maar een beetje gecontroleerd wordt, hebben weer vele mensen een strafblad hangen.
Hier ook een heleboel groepjes maar ik blijf lekker alleen fietsen!quote:
[..]
Viel mij ook al op ja. Heel veel groepjes van rond de 5 mensen die hier langs komen fietsen....
Tuurlijk. Allemaal die boetes die uitgeschreven zijn de afgelopen tijd zijn fabeltjes.quote:Op zondag 3 mei 2020 13:05 schreef Leonos het volgende:
[..]
Als ze al controleren krijg je alleen een waarschuwing. Dus niemand boeit het meer.
Zeg toch niet allequote:
[..]
Tuurlijk. Allemaal die boetes die uitgeschreven zijn de afgelopen tijd zijn fabeltjes.
https://wielrennen24.nl/
Verzameling docu's
Er zijn in de regen tegenwoordig veel betere jasjes.quote:
[..]
En tegenwoordig heeft elk merk zijn eigen Gabba.
Je kunt je helemaal gek kopen aan mooie technische kledingstukken. Dat heb ik inmiddels wel geleerd. Het een is nog mooier en beter dan het andere. En achterlijk duur ook. Ik dacht dat duikspullen duur waren....quote:
[..]
Er zijn in de regen tegenwoordig veel betere jasjes.
Ja man, Perfetto is gewoon een top jasje voor ons gebruik. 100 euro voor een jackie moet het ook wel uit zijn. Ik ga toch niet uren in de regen fietsen. Ik fiets omdat ik het leuk vind, en fietsen in de regen vind ik niet leuk.quote:
[..]
Je kunt je helemaal gek kopen aan mooie technische kledingstukken. Dat heb ik inmiddels wel geleerd. Het een is nog mooier en beter dan het andere. En achterlijk duur ook. Ik dacht dat duikspullen duur waren....
Dat ook. Ik hoef alleen een jasje voor die ene bui. En vooral koude wind.quote:
[..]
Ja man, Perfetto is gewoon een top jasje voor ons gebruik. 100 euro voor een jackie moet het ook wel uit zijn. Ik ga toch niet uren in de regen fietsen. Ik fiets omdat ik het leuk vind, en fietsen in de regen vind ik niet leuk.
Ik snap wel dat al die wielwinkels goed geld verdienen. Zelfs aan outdoor kleding wordt niet zo veel verdiend. Kolere, voor een wielrenbroek betaal je zo tegen de 200 euro...
Maargoed. Vandaag maar even wezen wandelen. Rust dagje. Wel 4 tegeltjes die ik nog niet had hier gescoord.
[ Bericht 0% gewijzigd door Spanky78 op 03-05-2020 15:47:57 ]
Eens, maar ik ga zelden bewust lang in de regen rijden, tenzij bv een toertocht. Voor in Nederland is het perfect shirt.quote:
[..]
Er zijn in de regen tegenwoordig veel betere jasjes.
De meeste mensen die onderdeel zijn van het probleem hebben dat vaak niet door. Gelukkig heb jij dat bewustzijn wel alquote:
Ligt er natuurlijk aan wat de marges zijn. Denk dat de fabrikanten het hartste lachen.quote:
[..]
Dat ook. Ik hoef alleen een jasje voor die ene bui. En vooral koude wind.
Ik snap wel dat al die wielwinkels goed geld verdienen. Zelfs aan outdoor kleding wordt niet zo veel verdiend. Kolere, voor een wielrenbroek betaal je zo tegen de 200 euro...
Maargoed. Vandaag maar even wezen wandelen. Rust dagje. Wel 4 tegeltjes die ik nog niet had hier gescoord.
Verslagenquote:
Haha Eenkhoorn van Jumbo vanochtend op de MTB route en verslagen door een fietsmaat.
hij was gewoon rustig aan het rijden en er kwam een hijgende toerder langs.Zo heeft een maat van mij een keer MvdP “erop gelegd”. Achteraf had hij een hr van 180+ en MvdP reed met nog geen 120 aan hartslagquote:
[..]
Verslagen
Corona komt hier bijna niet voor. Liggen in Friesland nu 20 op de ic waarvan ook nog een deel uit Brabant. De meeste besmettingen hier is in verzorgingshuizen en zorgpersoneel.Als ik dan zie hoe druk het in de winkelstraten in Brabant is vind ik dat veel ernstiger dan met een klein groepje hier met elkaar fietsen.quote:
[..]
De meeste mensen die onderdeel zijn van het probleem hebben dat vaak niet door. Gelukkig heb jij dat bewustzijn wel al
Er blijft zo te zien genoeg over voor alle partijen.quote:
[..]
Ligt er natuurlijk aan wat de marges zijn. Denk dat de fabrikanten het hartste lachen.
Ik kwam vandaag echt bizar veel wielrenners tegen. Grootste gedeelte netjes solo. Vaak van die gasten tussen 40-50 weer niet. Ook eentje zonder helm in een groep, zie je ook niet veel.quote:
Ik had blijkbaar vanmorgen een heel rustig stuk uitgekozen, geen groepen en überhaupt weinig wielrenners gezien.
Beenstukken en shirt met lange mouwen. Ik had de beenstukken het laatste uur wel kunnen missen, maar geen zin om ervoor te stoppen
Als ik van huis vertrek ga ik binnen 2 minuten de brug op, dan doe ik ook rustig want je bent nog helemaal koud. Dan komt er ook wel eens zo'n hijgende toerder langs die je dan helemaal ziet genieten van zijn "overwinning"quote:
[..]
Zo heeft een maat van mij een keer MvdP “erop gelegd”. Achteraf had hij een hr van 180+ en MvdP reed met nog geen 120 aan hartslag
Als toerder kan ik wel vertellen dat het vaak goed te doen is om wat oude knarren in te halen. Hebben vaak hele nette club-outfit, dus lijken net topwielrenners van afstand.quote:
[..]
Als ik van huis vertrek ga ik binnen 2 minuten de brug op, dan doe ik ook rustig want je bent nog helemaal koud. Dan komt er ook wel eens zo'n hijgende toerder langs die je dan helemaal ziet genieten van zijn "overwinning"
Hoelang gaat bij jullie een fietsbroek mee? Ik merk dat mijn zeem steeds wat minder gaat worden. Broek is net een jaar oud... fiets gemiddeld 2/3 keer per week. Hele jaar door.
Heeft Friesland daardoor een ander beleid dan de rest van het land?quote:
[..]
Corona komt hier bijna niet voor. Liggen in Friesland nu 20 op de ic waarvan ook nog een deel uit Brabant. De meeste besmettingen hier is in verzorgingshuizen en zorgpersoneel.
Dat is toch geeen argument?quote:Als ik dan zie hoe druk het in de winkelstraten in Brabant is vind ik dat veel ernstiger dan met een klein groepje hier met elkaar fietsen.
Waarschijnlijk hebben die zich keihard opgeblazen aan het begin, daarna gingen ze ook van de route af
Ik was er er niet bij, maar het was een beetje over en weer inhalen waarbij Eenkhoorn in de bosjes belande toen hij te hard de bocht nam.quote:
[..]
Verslagen
Waarom zou Eenkhoorn zich uit laten dagen door een wildvreemde?quote:
[..]
Ik was er er niet bij, maar het was een beetje over en weer inhalen waarbij Eenkhoorn in de bosjes belande toen hij te hard de bocht nam.
Nee, maar zou niet gek zijn.quote:Op zondag 3 mei 2020 17:10 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Heeft Friesland daardoor een ander beleid dan de rest van het land?
[..]
Dat is niets.quote:
Haha Eenkhoorn van Jumbo vanochtend op de MTB route en verslagen door een fietsmaat.
Ik heb een keer de complete profploeg van trek segafredo voorbijgereden met 20km/uur verschil ofzo
Ik zat in de auto en zij zaten in de bus
Hij had zeker weer Snuss en noctamid gebruikt.quote:
[..]
Ik was er er niet bij, maar het was een beetje over en weer inhalen waarbij Eenkhoorn in de bosjes belande toen hij te hard de bocht nam.
Weet ik veel, zin om te gassen?quote:
[..]
Waarom zou Eenkhoorn zich uit laten dagen door een wildvreemde?
Hij deed rijssen, Holten en hellendoorn.
Jij rijdt normaal ook met een groepje a 35kmh door Limburg. Vinden ze daar ook niet fijn, nu zijn ze wel katholiek daar, maar je hoeft ook niet roomser dan de paus te zijn.quote:
Ik heb er meer moeite mee dat wielrenners al niet de beste naam hebben qua naleven van (verkeers)regels. Met ook nog het aan de laars lappen van het samenscholingsverbod wordt de naam er niet beter op. Ik vind het jammer dat de goede er weer onder moeten gaan lijden straks.
Wat is het verband tussen snelheid en het zich niet houden aan (verkeers)regels?quote:
[..]
Jij rijdt normaal ook met een groepje a 35kmh door Limburg. Vinden ze daar ook niet fijn, nu zijn ze wel katholiek daar, maar je hoeft ook niet roomser dan de paus te zijn.
Maar inderdaad, ik ben niet roomser dan de paus. Alleen hebben mensen nu weer een extra reden om nog agressiever tegen wielrenners te doen.
quote:
Solo of met 1 andere persoon. Vanaf 3 valt onder samenscholing.
Je moet snel kunnen schakelen als toerder.quote:
Ik vond het wel opvallend inderdaad dat vandaag ineens niemand zich meer wat aan lijkt te trekken van de 1,5 meter terwijl vorige week mensen nog heel panisch opzij gingen..
Ik vind dit een leuke memequote:
[..]
Je moet snel kunnen schakelen als toerder.
Ik kan nu 2 reacties geven:quote:
Ik heb me vandaag wel als een echte toerder gedragen, hard lopen stoempen om boven de 30 gem te komen tijdens mijn duurtraining
1) Slechts 30 km/h gemiddeld rijden.
2) Stop met kijken naar gemiddelde snelheid.
Je mag zelf kiezen welke je het leukste vind.
Maar vandaag had ik iets aan mezelf te bewijzen of zo, weet ook niet waarom :xTerwijl ik echt slappe moeie benen had.. Nouja morgen rustdagje
Hier ben ik het echt helemaal mee eens. Ook de reden dat ik nog niet met iemand anders fiets, en in deze tijd nog voorzichtiger ben dan normaal.quote:
Ik heb er meer moeite mee dat wielrenners al niet de beste naam hebben qua naleven van (verkeers)regels. Met ook nog het aan de laars lappen van het samenscholingsverbod wordt de naam er niet beter op. Ik vind het jammer dat de goede er weer onder moeten gaan lijden straks.
Het is natuurlijk al een beetje gek dat er nog gefietst mag worden. De tennisbanen zijn dicht, dat had ik anders vandaag gedaan. Dan kom ik bij niemand dichter dan anderhalve meter, en totaal maar enkele mensen tegen. Vandaag op de fiets wil ik niet weten bij hoeveel mensen ik door inhalen/ingehaald worden en tegenliggers dichter dan anderhalve meter kom.
Ook mensen die je inhaalt, dan in het wiel blijven plakken, en jou weer inhalen. Blijf je er even 20 meter achter fietsen, gaat het eigenlijk net te langzaam, ga je er weer voorbij, en gaan ze weer in je wiel, om er een paar km later weer voorbij te komen. Dat vind ik zulk irritant gedrag.
Voor de rest wel lekker 140 km getoerd. Had lang-lang aan en was daar ook wel blij mee. Voor een kortere snellere rit had een korte broek wel gekund.
Echt dit vandaag, eerder viel het me nog wel mee maar heel wat groepjes clowns gezien vandaag..quote:
Ik gaf vandaag ergens voorrang aan een auto. Een groepje dat tientallen meters achter mij zat dacht daar anders over en knalde mij gewoon voorbij, gelukkig was de bestuurder aan het opletten..
Tering! Hoe dichtbij was dat ding?quote:
[..]
Yip. Ik ken mijn grenzen. Jaren wrakduiken gedaan. Ik wil niet, ik herhaal niet overvaren worden door een containerschip.
Overigens onder water eens een close call gehad met een schip. Zodoende dichtbij dat het aardig hard begon te waaien op de bodem. Een van de engste ervaringen die ik heb gehad. Alleen lawines in de Alpen vond ik nog angstaanjagender.
Ik ben een keer half overvaren door een platbodem. Was ook niet leuk. Lag lekker te chillen op een surfplank op een rustige zomeravond ergens in Friesland. Super brede sloot (50 meter ofzo), geen vaarverkeer). M’n broertje stond zelfs op de plank, dus het was niet dat we niet zichtbaar waren. We dreven bewust aan de zijkant. 4 boomers aan boord van die boot waren drukker bezig met hun kaas en wijn ofzo en letten totaal niet op.
M’n broertje sprong eraf en begon te schreeuwen. Ik kon die plank nog vasthouden en bleef daardoor gelukkig tussen plank en boot hangen. Gelukkig deden ze de motor snel uit, maar ik kreeg een beste tik van die romp tegen m’n hoofd en rug.
Niet vaak zo over de zeik geweest op iemand.
Sukkels.quote:
Ik gaf vandaag ergens voorrang aan een auto. Een groepje dat tientallen meters achter mij zat dacht daar anders over en knalde mij gewoon voorbij, gelukkig was de bestuurder aan het opletten..
Ik had ‘t er vandaag met m’n vriendin over. We hielden ff uitvoerig stil, omdat er een papa met kleuter ons tegemoet kwam.
Enerzijds ist irritant om af te moeten remmen, anderzijds wil je niet die lul zijn die een kleuter omver rijdt.
En dan ook breeduit op het fietspad met middenlijn precies tussen ze in en nergens op reageren als je ze wilt inhalen.
Maar ook als ze je tegemoet komen mag je zowat de berm in soms...
[ Bericht 0% gewijzigd door ddx op 03-05-2020 23:03:15 ]
Ja dit!quote:
Ik irriteer mij vooral aan de mensen die perse met z'n 2en naast elkaar moeten blijven fietsen, vaak mensen op ebikes.
En dan ook breeduit op het fietspad met middenlijn precies tussen ze in en nergens op reageren als je ze wilt inhalen.
Maar ook als ze je temoet komen mag je zowat de berm in soms...
Dat is toch juist goed af en toe, innerlijke motivatie om te vlammen.quote:
Heel vaak boeit het me geen reet hoor
Terwijl ik echt slappe moeie benen had.. Nouja morgen rustdagje
Geduld Ivo, over een jaar of 40 kan je daar weer fietsenquote:
Vandaag wat lastigere tegels rondom de bruinkoolmijn Inden gescoord. Er blijft er eentje over die echt niet te halen is.
statshunter.com of veloviewer.comquote:
Waar kun je dat van die tegeltjes ook alweer bekijken?
En waar vond je het aantal visits per tile ook alweer? Ik ben 'm kwijtquote:
Ergens in dit topicquote:
[..]
En waar vond je het aantal visits per tile ook alweer? Ik ben 'm kwijt
The lesser of two evils!quote:
[..]
Sukkels.
Ik had ‘t er vandaag met m’n vriendin over. We hielden ff uitvoerig stil, omdat er een papa met kleuter ons tegemoet kwam.
Enerzijds ist irritant om af te moeten remmen, anderzijds wil je niet die lul zijn die een kleuter omver rijdt.
Kinderen zijn nog voorspelbaar in hun gedrag. Bejaarden daarentegen kunnen zo uit het niets ineens hun koers verleggen op de meest onlogische plekken.quote:
https://rideeverytile.com/tiles/heatmapquote:
[..]
En waar vond je het aantal visits per tile ook alweer? Ik ben 'm kwijt
Die zijn echt gevaarlijk. En vooral ook ontzettend traag in reageren. Vaak reageren ze dan ook precies verkeerd.quote:
[..]
Kinderen zijn nog voorspelbaar in hun gedrag. Bejaarden daarentegen kunnen zo uit het niets ineens hun koers verleggen op de meest onlogische plekken.
Ik doe maar gewoon extra voorzichtig, en gedraag me zo netjes mogelijk.
Die site klopt niet. Als ik naar tegeltjes in de buurt kijk met minder dan 5 visits dan sta ik er nergens tussen of ik moet iets op privé hebben staan ofzo? Zijn dan wel tegeltjes die ik sowieso heb.quote:
[..]
https://rideeverytile.com/tiles/heatmap
Gebruik je statshunter of veloviewer?quote:
[..]
Die site klopt niet. Als ik naar tegeltjes in de buurt kijk met minder dan 5 visits dan sta ik er nergens tussen of ik moet iets op privé hebben staan ofzo? Zijn dan wel tegeltjes die ik sowieso heb.
Ik heb Veloviewer maar vind Statshunter soms wel overzichtelijker dus die gebruik ik ook wel eens.quote:
[..]
Gebruik je statshunter of veloviewer?
Daarom bel ik eigenlijk niet (meer) als ik bejaarden in haal. Of er moet geen ruimte zijn.quote:
[..]
Die zijn echt gevaarlijk. En vooral ook ontzettend traag in reageren. Vaak reageren ze dan ook precies verkeerd.
Ik doe maar gewoon extra voorzichtig, en gedraag me zo netjes mogelijk.
Want wat doen ze als ze een belletje horen? Over hun linkerschouder kijken waardoor ze naar links sturen en het zodoende helemaal dicht zetten.
Dan zou het wel naar voren moeten komen. Heb je het recent gereden? Want het kan ook zijn dat het nog verwerkt moet worden op die website.quote:
[..]
Ik heb Veloviewer maar vind Statshunter soms wel overzichtelijker dus die gebruik ik ook wel eens.