LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Space Madness van Ren & Stimpy, en stukje 10 jaar grunge. Betekent wel weer ongelukkig zijn maar ben ik wel gewend. Een leuke ongelukkigheid.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Uh... Ik snap je (weer) niet.quote:Op zaterdag 21 maart 2020 02:24 schreef V1z0R het volgende:
Space Madness van Ren & Stimpy, en stukje 10 jaar grunge. Betekent wel weer ongelukkig zijn maar ben ik wel gewend. Een leuke ongelukkigheid.
In het kader van positieve dingen: vanmorgen 70.0kg op de weegschaal!
Een jaar geleden (-2 weken) ben ik begonnen met afvallen toen ik 80 kg woog. Het gaat niet snel, maar wel gestaag omlaag dus ik ben erg blij! Ben ook nog eens sterker en fitter dan destijds, dus feitelijk misschien nog wel meer vet kwijt.
Wauw. 70.0 is ook echt een mijlpijl! Op naar de 6 ervoor!quote:
[..]
Uh... Ik snap je (weer) niet.
In het kader van positieve dingen: vanmorgen 70.0kg op de weegschaal!
Ik ga vandaag een dagje niet sporten, toch nog wat spierpijn van de afgelopen dagen dus neem een dagje extra rust. Verder 'normaal' weekenddagje. Vanmorgen weer 74.3 op de weegschaal, zelfde als vorige week. Beetje teleurstellend, maar ach, stilstand is (geen!) achteruitgang
. Zolang we niet omhoog gaan gaat het goed.
Kijk, dat zijn goede ontwikkelingenquote:
[..]
Uh... Ik snap je (weer) niet.
In het kader van positieve dingen: vanmorgen 70.0kg op de weegschaal!
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Hoi! Na lang meelurken kom ik ook eens posten.
03-02-2020 woog ik 90,8kg.
21-03-2020 weeg ik 82,9kg
Streefgewicht is 75kg dus ik zit vandaag precies op de helft
(Ik ben 1.80m lang)
Begin februari begonnen met IF (12.00-20.00) en ben ik meer eiwitten en fruit gaan eten. Brood heb ik geschrapt uit m'n menu en als alternatief eet ik wel eens een wrap of hard afbakbroodje. Ik lunch nu met 2 sneden roggebrood met kaas of hummus, met 250ml kwark en diepvries bosvruchtenmix.
Tussendoor regelmatig fruit of snackgroente en 's avonds gewoon normaal avondeten.
Ik fitness 2x per week en wandelen elke dag. Fitness valt nu weg, dus ik wandel en fiets iets vaker.
03-02-2020 woog ik 90,8kg.
21-03-2020 weeg ik 82,9kg
Streefgewicht is 75kg dus ik zit vandaag precies op de helft
(Ik ben 1.80m lang)
Begin februari begonnen met IF (12.00-20.00) en ben ik meer eiwitten en fruit gaan eten. Brood heb ik geschrapt uit m'n menu en als alternatief eet ik wel eens een wrap of hard afbakbroodje. Ik lunch nu met 2 sneden roggebrood met kaas of hummus, met 250ml kwark en diepvries bosvruchtenmix.
Tussendoor regelmatig fruit of snackgroente en 's avonds gewoon normaal avondeten.
Ik fitness 2x per week en wandelen elke dag. Fitness valt nu weg, dus ik wandel en fiets iets vaker.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Twee dagen iets minder netjes gegeten. Belachelijke chaos op mijn werk door corona, hoofd stond echt even niet naar netjes eten. Maar vandaag, terwijl ik ook gewoon heb gewerkt, juist zonder moeite wel heel netjes gegeten. En toen kwam ik erachter dat ik ongesteld ben geworden. Denk dat het meer willen eten dus daardoor kwam. Misschien een mooi moment om te leren dat ik soms gewoon naar m'n lichaam moet luisteren qua wel of geen honger. Zonder mezelf overal slecht over te voelen. Blijkbaar kan ik daar tegenwoordig een beetje op vertrouwen. Dat is nieuw voor me. 
Vandaag:
O: Banaan
L: Triangel broodje, helft vega pate andere helft auberginespread en artisjokhart.
T: Nakd reep
D: Halve flespompoen in plakjes geroosterd in de oven met een spinazie/kaas burgerding
T: Frambozen moeten op
Vandaag:
O: Banaan
L: Triangel broodje, helft vega pate andere helft auberginespread en artisjokhart.
T: Nakd reep
D: Halve flespompoen in plakjes geroosterd in de oven met een spinazie/kaas burgerding
T: Frambozen moeten op
Herkenbaar Myraela, ik moet echt nog leren dat ik tegenwoordig stond wel kan luisteren naar wat mijn lichaam aangeeft.
Lijstje:
O: zuurdesembrood met gatenkaas
L: bananen-roggepannekoekjes met appel
B: in de tuin werken: laatste prei geoogst en nieuwe groente voorgezaaid
D: lasagne met zelfgemaakte prei en erwtjes
T: dropje en ik denk een biertje of wijntje
Lijstje:
O: zuurdesembrood met gatenkaas
L: bananen-roggepannekoekjes met appel
B: in de tuin werken: laatste prei geoogst en nieuwe groente voorgezaaid
D: lasagne met zelfgemaakte
prei en erwtjesT: dropje en ik denk een biertje of wijntje
Lijstje vandaag:
O: magere kwark
B: hardlopen + leg day
T: whey
L: 2 harde broodjes
T: kwark, 2 mandarijnen
D: curry met kip, tiramisu
Typisch weekendlijstje, maar op zich niet super dramatisch. Zie wel een beetje tegenop om te gaan hardlopen want het is koud. Begin van de week nog in korte broek gelopen, maar nu toch maar weer lange broek en vestje...
O: magere kwark
B: hardlopen + leg day
T: whey
L: 2 harde broodjes
T: kwark, 2 mandarijnen
D: curry met kip, tiramisu
Typisch weekendlijstje, maar op zich niet super dramatisch. Zie wel een beetje tegenop om te gaan hardlopen want het is koud. Begin van de week nog in korte broek gelopen, maar nu toch maar weer lange broek en vestje...
In het zonnetje is het best te doen, Pinuts. En als je bezig bent word je vanzelf warm.
Gisteravond zwak moment gehad helaas, ik laat mij soms teveel leiden door de berichtgeving.
O - Meergranen triangelbroodje met zuivelspread, bosui, komkommer en gerookte zalm.
T - Banaan
L - Skyr
T - Blauwe bessen
D - Volkoren pitabroodjes met shoarmavlees en diverse groenten
B - Rondje wandelen, thuisoefeningen van Basic Fit
Gisteravond zwak moment gehad helaas, ik laat mij soms teveel leiden door de berichtgeving.
O - Meergranen triangelbroodje met zuivelspread, bosui, komkommer en gerookte zalm.
T - Banaan
L - Skyr
T - Blauwe bessen
D - Volkoren pitabroodjes met shoarmavlees en diverse groenten
B - Rondje wandelen, thuisoefeningen van Basic Fit
Net terug. Heenweg vol tegen de wind in. Daardoor langzaam en last van de longen (heb ik vaak bij koude wind). Training voelde niet zo lekker, maar ben al lang trots op mezelf dat ik mijn voorgenomen afstand helemaal heb gerend en niet eerder ben gaan lopenquote:
In het zonnetje is het best te doen, Pinuts. En als je bezig bent word je vanzelf warm.
. Dus mentaal wel lekker.
Ik heb vorige week van die resistance bands met een handvat gekocht, die je ook aan de deur vast kunt maken. En ik vind ze echt heel fijn.
Ik ben voor mezelf nu een workout aan het maken. Voor nu haal ik veel uit dit filmpje (zij gebruikt wel een ander merk band, maar je kunt er hetzelfde mee):
Ik ben voor mezelf nu een workout aan het maken. Voor nu haal ik veel uit dit filmpje (zij gebruikt wel een ander merk band, maar je kunt er hetzelfde mee):
Goed gedaan!quote:
[..]
Net terug. Heenweg vol tegen de wind in. Daardoor langzaam en last van de longen (heb ik vaak bij koude wind). Training voelde niet zo lekker, maar ben al lang trots op mezelf dat ik mijn voorgenomen afstand helemaal heb gerend en niet eerder ben gaan lopen
Ik heb net een rondje gewandeld, dus ik ben ook een beetje trots op mijzelf. Ik vond het inderdaad behoorlijk waaien, maar de vitamine D is weer binnen.
Ik heb vanochtend een dik uur gewandeld. Netjes op afstand. Even gewerkt, nu een dutje in de zon en dan weer verder. Misschien vanmiddag nog een lesje body combat.
O: Banaan
L: Klein blikje witte bonen in tomatensaus, twee eieren en twee geroosterde volkoren boterhammen
D: Volkoren wrap, zelfgemaakte hummus, vega kipburger, tomaat, komkommer en sla.
T: Halve ananas
O: Banaan
L: Klein blikje witte bonen in tomatensaus, twee eieren en twee geroosterde volkoren boterhammen
D: Volkoren wrap, zelfgemaakte hummus, vega kipburger, tomaat, komkommer en sla.
T: Halve ananas
O: Klein stukje ontbijtkoek + handje druiven
L: 250gr magere kwark met bosvruchtenmix en lijnzaad
B: 10k stappen
T: 2 volkoren wraps met cottage cheese en vega salami
D: Bloemkool, vega vissticks en een kleine portie bistro krieltjes. Klein bakje roomijs als toetje
L: 250gr magere kwark met bosvruchtenmix en lijnzaad
B: 10k stappen
T: 2 volkoren wraps met cottage cheese en vega salami
D: Bloemkool, vega vissticks en een kleine portie bistro krieltjes. Klein bakje roomijs als toetje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oe, toch wel lekkere spierpijn van de bodypump van gisteren. Ik heb besloten een van de sportschema's van Les Mils te gaan volgen, want iedere dag die discussie met mezelf wat ik vandaag ga doen word ik niet blij van. En sporten is voor mij echt goed om mijn hoofd even leeg te maken, wat ik nu kan gebruiken. Het schema gaat wel uit van 6 dagen in de week sporten, maar omdat ik nu niet veel meer beweeg dan dat ga ik het toch proberen.
Lijstje:
O: havermout, lijnzaad, melk, bosbessen
B: halfuurtje wandelen
T: appel
L: knackebrod of brood met houmous of cottage cheese
D: zoeteaardappelsoep met bonen en een broodje of wrap
S: 45 min body attack
Lijstje:
O: havermout, lijnzaad, melk, bosbessen
B: halfuurtje wandelen
T: appel
L: knackebrod of brood met houmous of cottage cheese
D: zoeteaardappelsoep met bonen en een broodje of wrap
S: 45 min body attack
Zo. Nieuwe week, nieuwe kansen 
. Weekend ging wat minder goed dan gepland.
O: Twee sneëen brood + koffie
T: Banaan + bakje kwark
L: 3 spiegeleieren
T: 2 kiwi's
D: Nasi goreng met kipsaté
S: 60/90 minuten wandelen.
. Weekend ging wat minder goed dan gepland.O: Twee sneëen brood + koffie
T: Banaan + bakje kwark
L: 3 spiegeleieren
T: 2 kiwi's
D: Nasi goreng met kipsaté
S: 60/90 minuten wandelen.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
O: smoothie
L: pannenkoeken met kaas
D: zoete aardappelfrietjes met kaasschnitzel
S: 30min crosstrainer
T: 2 kleine appels en 1 peer
B: 10k stappen
L: pannenkoeken met kaas
D: zoete aardappelfrietjes met kaasschnitzel
S: 30min crosstrainer
T: 2 kleine appels en 1 peer
B: 10k stappen
O: Banaan
L: Volkoren wrap, hummus, olijven, sla, tomaat en komkommer
T: Halve ananas
D: Couscous (maaltijdpakket) met extra sperziebonen
Ik heb nog wat meer tussendoortjes, maar weet nog niet waar ik trek in ga hebben.
L: Volkoren wrap, hummus, olijven, sla, tomaat en komkommer
T: Halve ananas
D: Couscous (maaltijdpakket) met extra sperziebonen
Ik heb nog wat meer tussendoortjes, maar weet nog niet waar ik trek in ga hebben.
Myraela, maak je de volkorenwraps zelf of koop je die? Ik zoek nog steeds een goed recept om ze zelf te maken.
Same here. Het is voor mij echt even een moment voor mezelf. Althans, dat probeer ik. Want met een vierjarige die op het matje in je ruimte mee staat te 'oefeningen' is dat gevoel wat minder.quote:
Oe, toch wel lekkere spierpijn van de bodypump van gisteren. Ik heb besloten een van de sportschema's van Les Mils te gaan volgen, want iedere dag die discussie met mezelf wat ik vandaag ga doen word ik niet blij van. En sporten is voor mij echt goed om mijn hoofd even leeg te maken, wat ik nu kan gebruiken. Het schema gaat wel uit van 6 dagen in de week sporten, maar omdat ik nu niet veel meer beweeg dan dat ga ik het toch proberen.
Lijstje:
O: havermout, lijnzaad, melk, bosbessen
B: halfuurtje wandelen
T: appel
L: knackebrod of brood met houmous of cottage cheese
D: zoeteaardappelsoep met bonen en een broodje of wrap
S: 45 min body attack
Afgelopen vrijdag heb ik overdag vrij weinig gegeten, om 's avonds los te gaan met veel friet met mayo en hot chickens wings. Hoewel veel koolhydraten in de friet natuurlijk, zat ik die dag totaal op 1800 calorieen. Best te overzien dus.
Zaterdag
Ontbijt:
Proteineshake met amandelmelk
Gekookt ei
Snacktomaatjes
Een avocado met huttenkase
Lunch:
Verse haring met uitjes
Twee glazen volle melk
Diner:
Runderhamburger gebakken in roomboter met cheddar, champignons, sla, komkommer, tomaat en augurk.
Drie Sauvignons blanc
In de ochtend een stuk gefietst en gewandeld in het bos (een rustig bos, twee andere mensen tegengekomen.)
Zondag
Ontbijt:
Proteineshake met amandelmelk
Lunch:
Komkommer met volle brie
Twee glazen volle melk
Tussendoor:
Twee handjes walnoten
Sour cream & Onion proteine chips
Zakje Atkins Chocolate Candies (M&M's)
Diner:
Biefstuk gebakken in roomboter met champignons
Sport:
De workout die ik hierboven postte.
Vandaag
Ontbijt:
Geen
Lunch:
Avocado met eiersalade
Gekookt ei
Lindahls Kvarg Stracciatella met walnoten, chiazaad, gebroken lijnzaad en kokossnippers
Tussendoor:
Proteineshake met amandelmelk
Halve komkommer
Twee blokjes chocola 85%
Diner:
Spinaziesoep met nog een overgebleven biefstukje van gisteravond. Met champignons.
[ Bericht 1% gewijzigd door -Spring op 23-03-2020 12:30:08 ]
Ik heb ze gekocht. Als ik vroeger wraps maakte, bakte ik ze in olie en dan vind ik het zo irritant dat ik de kcal niet meer goed kan tellen. Volgens mij zat ik dan veel hoger, dus dit vind ik veiliger.quote:
Myraela, maak je de volkorenwraps zelf of koop je die? Ik zoek nog steeds een goed recept om ze zelf te maken.
L: 2 sneden roggebrood en 1 knäckerbröt met boter en vega salami + kleine banaan
T: Zakje Snack a Jacks paprika
B: 5400 stappen
D: 6 sesamzaad afbakbroodjes met eiersalade en een flinke kom Chinese tomatensoep
T: Zakje Snack a Jacks paprika
B: 5400 stappen
D: 6 sesamzaad afbakbroodjes met eiersalade en een flinke kom Chinese tomatensoep
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gewicht wil niet zakken 
. Dadelijk twee weken hetzelfde gebleven. Maar minder eten is niet verstandig, want doe dat al iets minder sinds ik ook minder beweeg. Meer bewegen, tja, doe 4 a 5x per week een home sessie en dan af en toe nog een uurtje met de hond wandelen.
. Dadelijk twee weken hetzelfde gebleven. Maar minder eten is niet verstandig, want doe dat al iets minder sinds ik ook minder beweeg. Meer bewegen, tja, doe 4 a 5x per week een home sessie en dan af en toe nog een uurtje met de hond wandelen.
En je (buik)omvang?quote:
Gewicht wil niet zakken
Ik heb ineens in mijn hoofd dat ik wil gaan hardlopen. Ik moet me er alleen nog even overheen zetten dat ik dan eerst even voor lul moet lopen buiten. Misschien maar vroeg in de ochtend beginnen, scheelt nu ook lekker mensenmassa's. En eerst maar even in m'n huidige sportkloffie testen of ik het wel leuk vind. Ik heb altijd de neiging meteen allemaal nieuwe dingen te kopen.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
T: Cracker met tomatenspead en komkommer
L: Havermout met rood fruit en pure chocolade
T: Gekookt ei
D:Volkoren spaghetti met courgette en tomatensaus
Misschien maar vroeg in de ochtend beginnen, scheelt nu ook lekker mensenmassa's. En eerst maar even in m'n huidige sportkloffie testen of ik het wel leuk vind. Ik heb altijd de neiging meteen allemaal nieuwe dingen te kopen. Lijstje vandaag:
O: Banaan
T: Cracker met tomatenspead en komkommer
L: Havermout met rood fruit en pure chocolade
T: Gekookt ei
D:Volkoren spaghetti met courgette en tomatensaus
Ik laat eens in de zoveel weken mijn vetpercentage meten. Volgende meting staat half april, als het dan weer veilig is. Hahaquote:
Gevoelsmatig is gelijk blijven in een rare situatie als deze al winst zat. Ik blijf ook het idee houden dat stress wel degelijk íets van invloed heeft op gewicht (hormonen blijven rare dingen), dus mja.
"Gewoon gezond bezig" vind ik voor nu wel best, in ieder geval.
Gisteren ook, de lui op het bankje bij me in de buurt zullen vast wel éven gekeken hebben (want in je eentje een bootcamptraining doen is gewoon wat mal), maar het interessante is daar ook vrij snel af. De meeste interactie was met een buurtpoes tijdens m'n buikspieroefeningen in ieder geval. 
"Gewoon gezond bezig" vind ik voor nu wel best, in ieder geval.
Je hebt het vast al vaak zat gehoord, maar mensen zijn egocentrische wezentjes. Oftewel, 99/100 mensen zijn te druk met zichzelf om al teveel op anderen te letten.quote:
Ik heb ineens in mijn hoofd dat ik wil gaan hardlopen. Ik moet me er alleen nog even overheen zetten dat ik dan eerst even voor lul moet lopen buiten.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
T: Cracker met tomatenspead en komkommer
L: Havermout met rood fruit en pure chocolade
T: Gekookt ei
D:Volkoren spaghetti met courgette en tomatensaus
Gisteren ook, de lui op het bankje bij me in de buurt zullen vast wel éven gekeken hebben (want in je eentje een bootcamptraining doen is gewoon wat mal), maar het interessante is daar ook vrij snel af. De meeste interactie was met een buurtpoes tijdens m'n buikspieroefeningen in ieder geval.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: havermout, bosbessen, lijnzaad, melk (the usual)
T: roggebroodje met klein plakje kaas
L: rogge-banaanpannekoekjes, met halve appel en frambozensaus
D: Bietenburger op een volkorenbroodje, groente uit de diepvries
S: bodypump #108 of bodybalance #8e (strength)
T: indien kcal over afhankelijk van mijn humeur kwark met walnoten of een portje of allebei.
Qua sporten: ik heb zondag pump gedaan, en gisteren 45 minuten attack. Schema geeft deze opties voor vandaag. Mijn spierpijn zegt balance, maar verder zit ik alleen maar stil de hele dag, dus mijn hoofd zegt dat iets meer inspanning geen kwaad kan. Iemand een idee of opnieuw belasten door spierpijn heen kwaad kan? Mijn rusthartslag is 'gewoon'.
Beetje jammer trouwens dat iedereen meel ed heeft lopen hamsteren, want ik gebruik dat vaak en kan het nu niet meer bestellen want het is steeds op bij Picnic.
T: roggebroodje met klein plakje kaas
L: rogge-banaanpannekoekjes, met halve appel en frambozensaus
D: Bietenburger op een volkorenbroodje, groente uit de diepvries
S: bodypump #108 of bodybalance #8e (strength)
T: indien kcal over afhankelijk van mijn humeur kwark met walnoten of een portje of allebei.
Qua sporten: ik heb zondag pump gedaan, en gisteren 45 minuten attack. Schema geeft deze opties voor vandaag. Mijn spierpijn zegt balance, maar verder zit ik alleen maar stil de hele dag, dus mijn hoofd zegt dat iets meer inspanning geen kwaad kan. Iemand een idee of opnieuw belasten door spierpijn heen kwaad kan? Mijn rusthartslag is 'gewoon'.
Beetje jammer trouwens dat iedereen meel ed heeft lopen hamsteren, want ik gebruik dat vaak en kan het nu niet meer bestellen want het is steeds op bij Picnic.
@Tuindier: rondje fietsen een optie? Ik zou nu niet weer een intensieve training pakken iig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
L: 250gr magere kwark aangevuld met bosbessenmix (en lijnzaad) en 2 volkoren wraps met hummus en kaas
B: 6900 stappen* en flink onkruid geplukt
T: Grote eierwafel, later nog een kleine Kitkat en een Oreo paaseitje
D: Opgebakken volkorenrijst met roerbakgroenten, vega kip en pindasaus
* Mijn stappenteller zit op m'n telefoon, die doet het alleen als ik hem in m'n tas heb en doelbewust ga wandelen.
[ Bericht 1% gewijzigd door PoesInDoos op 24-03-2020 19:32:06 ]
B: 6900 stappen* en flink onkruid geplukt
T: Grote eierwafel, later nog een kleine Kitkat en een Oreo paaseitje
D: Opgebakken volkorenrijst met roerbakgroenten, vega kip en pindasaus
* Mijn stappenteller zit op m'n telefoon, die doet het alleen als ik hem in m'n tas heb en doelbewust ga wandelen.
[ Bericht 1% gewijzigd door PoesInDoos op 24-03-2020 19:32:06 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Op
quote:
Netjes hoor!
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Dat blijf ik een lastige vinden. Ik wil sowieso nog 6 kilo kwijt, maar ik had eigenlijk nooit verwacht om daar ook maar bij in de buurt te komen. En nu dat zo dichtbij is, denk ik eigenlijk al aan nog 16 kilo kwijt willen.quote:
Wow!! Super goed gedaan!
Wil je nog meer kwijt eigenlijk of ga je werken aan vasthouden?
Ik heb wel besloten dat ik, voor welk doel dan ook, niet minder ga eten. Dus als het stagneert straks, dan is dat blijkbaar het gewicht dat bij mij past.
Keurig Myraela!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Herkenbaar dilemma ja (zij het met minder grote verschillen). Denk dat het 'niet minder eten' een heel goed uitgangspunt is. En dat 30kg verlies aanzienlijk meer doet voor je gezondheid dan nu nog wat finetunen.quote:
[..]
Dat blijf ik een lastige vinden. Ik wil sowieso nog 6 kilo kwijt, maar ik had eigenlijk nooit verwacht om daar ook maar bij in de buurt te komen. En nu dat zo dichtbij is, denk ik eigenlijk al aan nog 16 kilo kwijt willen.
Ik heb wel besloten dat ik, voor welk doel dan ook, niet minder ga eten. Dus als het stagneert straks, dan is dat blijkbaar het gewicht dat bij mij past.
Het voordeel van mijn nieuwe zware studieritme is wel dat ik bijna geen tijd heb/vergeet te eten. Vandaag was het ik het tussendoortje in de ochtend gewoon vergeten, dus kan ik vanavond extra veel eten
En nu heb ik heel veel behoefte aan even sporten want lang geleden dat ik me zo lang moest concentreren...
En nu heb ik heel veel behoefte aan even sporten want lang geleden dat ik me zo lang moest concentreren...
L: 250ml magere kwark met bosvruchtenmix (en lijnzaad, vergeet steeds de lijnzaad..) en 2 chocoladebroodjes
T: Niks. Druk aan het Legoën en de tijd vergeten.
D: Verse couscous met paprika, courgette, rode ui, falafel en fetakaas
T: Bakje vers (nou ja, 30% op datum korting ) gesneden fruit Geen zin meer in.
B: Geen.
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 25-03-2020 21:01:50 ]
T: Niks. Druk aan het Legoën en de tijd vergeten.
D: Verse couscous met paprika, courgette, rode ui, falafel en fetakaas
T: Bakje vers (nou ja, 30% op datum korting
) gesneden fruit Geen zin meer in.B: Geen.
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 25-03-2020 21:01:50 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gisteren een dagje iets meer gegeten, bleef maar trek houden. Misschien had ik het even nodig ofzo. Vandaag wel proberen om er niet mee door te gaan. Stevig maar gezond ontbeten, hopelijk is dat een goed begin van de dag en blijft de trek dan even weg.
O: Roerei van twee eieren, met een hele courgette, tomaat, champignons en een paar overgebleven krieltjes van gisteren.
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen, eentje met cottage cheese en jam en eentje met pindakaas.
T: Half bakje frambozen en een mandarijn
D: Groentecurry met 50/50 bloemkoolrijst en normale zilvervliesrijst
O: Roerei van twee eieren, met een hele courgette, tomaat, champignons en een paar overgebleven krieltjes van gisteren.
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen, eentje met cottage cheese en jam en eentje met pindakaas.
T: Half bakje frambozen en een mandarijn
D: Groentecurry met 50/50 bloemkoolrijst en normale zilvervliesrijst
Merk jij dat je meer moeite hebt met die 10k stappen nu? Of kwamen jouw stappen altijd al van bewust wandelen en minder van je normale bezigheden?quote:
L: pastasalade
T: mok melk
D: zelfgemaakte sushi
T: banaan en kiwi
B: 10k stappen
Ik moet echt heel bewust lopen (soms blijf ik gewoon thuis op m'n plaats joggen.
) omdat al m'n normaal leef-beweging weg is gevallen.
Bij mij is er niets veranderdquote:
[..]
Merk jij dat je meer moeite hebt met die 10k stappen nu? Of kwamen jouw stappen altijd al van bewust wandelen en minder van je normale bezigheden?
Ik moet echt heel bewust lopen (soms blijf ik gewoon thuis op m'n plaats joggen.
(behalve dat mijn man 5 dagen thuis werkt ipv 2).Ik liep altijd al een rondje in/om huis of de wijk als het nog even nodig was.
Maak nu alleen wel eerder 2 kleine wandelingen ipv 1 grote, voelt iets veiliger met mensen tegenkomen.
Hoe zetten jullie rode wijn die in een pastasaus gaat in de calorieenteller? De alcohol-calorien kook je er feitelijk uit natuurlijk.
Kook je er eigenlijk wel echt iets uit? De alcohol zelf misschien wel, maar de suikers blijven toch gewoon in de saus.
Ditquote:
Ik tel uitkoken niet mee hoor. Vul het gewoon in zoals het in de pan gaat.
De alcohol gaat er wel grotendeels uit, en die is zeker verantwoordelijk voor een deel van de calorieen. Alcoholvrij bier heeft toch ook minder kcal dan 'gewoon' bier.
Lijstje:
O: havermout, melk, lijnzaad, frambozen
T: appel, roggebrood met oude 30+ kaas
L: 3 bth, houmous 2x, oude 30+ kaas 1x
T: blikje cola light
D: tortellini met kaas met 'bolognese' van linzen, italiaanse diepvriesgroente, tomatenblokjes en wijn
T: glaasje wijn
Lijstje:
O: havermout, melk, lijnzaad, frambozen
T: appel, roggebrood met oude 30+ kaas
L: 3 bth, houmous 2x, oude 30+ kaas 1x
T: blikje cola light
D: tortellini met kaas met 'bolognese' van linzen, italiaanse diepvriesgroente, tomatenblokjes en wijn
T: glaasje wijn
Alcoholvrij bier wordt niet gemaakt door gewoon bier te koken dus weet niet of het zo werkt.quote:
De alcohol gaat er wel grotendeels uit, en die is zeker verantwoordelijk voor een deel van de calorieen. Alcoholvrij bier heeft toch ook minder kcal dan 'gewoon' bier.
Lijstje:
O: havermout, melk, lijnzaad, frambozen
T: appel, roggebrood met oude 30+ kaas
L: 3 bth, houmous 2x, oude 30+ kaas 1x
T: blikje cola light
D: tortellini met kaas met 'bolognese' van linzen, italiaanse diepvriesgroente, tomatenblokjes en wijn
T: glaasje wijn
De suikers lijken me toch aanwezig e blijven.
Ja, de suiker wel. De alcohol niet.quote:
[..]
Alcoholvrij bier wordt niet gemaakt door gewoon bier te koken dus weet niet of het zo werkt.
De suikers lijken me toch aanwezig e blijven.
Dus zeg dat de wijn 12vol% alcohol is, met 7kcal/gram zuivere alcohol. Dan zou het door (alle) alcohol eruit te koken 12*7=84 kcal per 100ml schelen (als we voor het gemak rekenen met 1g/ml). Nou geloof ik niet dat allles eruit gaat, maar toch wel een subtiel verschil. Dat ik vervolgens graag inzet om een glas wijn bij mijn eten te drinken
. Edit: en bij 0,8 g/ml alcohol ook nog zon 70kcal.
Je kookt eigenlijk bijzonder weinig alcohol uit gerechten waar zaken als wijn in gaan
Maar als die paar calorieën zo streng meetellen ben je sowieso wel ernstig op de kleintjes aan het letten denk ik? 😅
Met de teringchaos hier thuis met stressy nieuwe baan , inwerken op afstand , en een peuter die rond rent en de boel saboteert bij te weinig aandacht , valt het eten en gewicht me nog enorm mee
Veel snackvoer in huis maar kom er eigenlijk niet veel aan, ik doe netjes structuur in eten inbouwen en let op gezonde zaken als maaltijden
Alleen sporten is minder dan ik zou willen want de dag heeft 10 uur te kort elke dag momenteel.
Probeer wel elke dag te wandelen
Maar als die paar calorieën zo streng meetellen ben je sowieso wel ernstig op de kleintjes aan het letten denk ik? 😅
Met de teringchaos hier thuis met stressy nieuwe baan
, inwerken op afstand , en een peuter die rond rent en de boel saboteert bij te weinig aandacht , valt het eten en gewicht me nog enorm meeVeel snackvoer in huis maar kom er eigenlijk niet veel aan, ik doe netjes structuur in eten inbouwen en let op gezonde zaken als maaltijden
Alleen sporten is minder dan ik zou willen want de dag heeft 10 uur te kort elke dag momenteel.
Probeer wel elke dag te wandelen
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
L: 2 kleine kontjes brood + 2 sneden roggebrood met houmous en het bakje fruit van gisteren
T: 2 kleine bananen
B: Met kind op berenjacht; 7800 stappen
D: Groot bord pastasalade (mini penne, sla, komkommer, tomaatjes, belegen kaas, croutons en cottage cheese)
[ Bericht 16% gewijzigd door PoesInDoos op 26-03-2020 18:38:20 ]
T: 2 kleine bananen
B: Met kind op berenjacht; 7800 stappen
D: Groot bord pastasalade (mini penne, sla, komkommer, tomaatjes, belegen kaas, croutons en cottage cheese)
[ Bericht 16% gewijzigd door PoesInDoos op 26-03-2020 18:38:20 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: Twee crackers, eentje met cottage cheese en (suikerarme) jam en eentje met pindakaas
L: Restje groentecurry van gisteren
T: Half bakje frambozen en een mandarijn
T: Zakje Pombar
D: Bloemkoolpizza, pastasaus, olijven, artisjokhart en een berg rucola
L: Restje groentecurry van gisteren
T: Half bakje frambozen en een mandarijn
T: Zakje Pombar
D: Bloemkoolpizza, pastasaus, olijven, artisjokhart en een berg rucola
Fitbit: Gebruikers zetten veel minder stappen tijdens corona-uitbraak https://www.nu.nl/tech/60(...)corona-uitbraak.html (via @nunl)
T: Halve galiameloen
L: Sla aangevuld met leftover pastasalade van gisteravond
B: 10km gefietst
T: 5 tuc-koekjes
D: Mijn favoriete diepvriespizza
En Buisman oploskoffie, dat drink ik al een tijd niet meer vanwege de vele suikers, maar 't is weekend 
L: Sla aangevuld met leftover pastasalade van gisteravond
B: 10km gefietst
T: 5 tuc-koekjes
D: Mijn favoriete diepvriespizza
En Buisman oploskoffie, dat drink ik al een tijd niet meer vanwege de vele suikers, maar 't is weekend
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hele week een beetje gefluctueert tussen 73.9 en 74.3. Vandaag 'officiële weegdag en ineens 73.6. Heb het zelfs 3x nagewogen om te geloven, maar het staat er echt
Nachtdienst, dus lijstje is misschien niet geheel logisch.
O - Volkoren spaghetti met een berg groenten, 30+-kaas en tomatenpuree.
T - Soep met volkoren boterhammen en een kiwi.
L - 450 gram Skyr naturel
D - Eiwitpannenkoek, appel
B - Half uurtje fietsen + krachtoefeningen
O - Volkoren spaghetti met een berg groenten, 30+-kaas en tomatenpuree.
T - Soep met volkoren boterhammen en een kiwi.
L - 450 gram Skyr naturel
D - Eiwitpannenkoek, appel
B - Half uurtje fietsen + krachtoefeningen
O: Volkoren boterham met een omelet van twee eieren
L: Havermout met warme appel (1,5 appel), rozijnen en kaneel
T: Pombar
D: Kaasschnitel, gebakken courgette, zoete aardappel 'taartje' of poging tot. Zoete aardappel met spinazie, ei en tomaat uit de oven.
L: Havermout met warme appel (1,5 appel), rozijnen en kaneel
T: Pombar
D: Kaasschnitel, gebakken courgette, zoete aardappel 'taartje' of poging tot. Zoete aardappel met spinazie, ei en tomaat uit de oven.
L: 250ml kwark met lijnzaad en diepsvriesfruit
B: 6k stappen
T: Bakje voorgesneden fruit en 5 Oreo koekjes
D: 2 baguettes met eiersalade/kaas en vegetarische worst
B: 6k stappen
T: Bakje voorgesneden fruit en 5 Oreo koekjes
D: 2 baguettes met eiersalade/kaas en vegetarische worst
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag weer even gebruik gemaakt van de zogenaamde 20% ongezond regel. Al 2 weken vrij clean gegeten dus vandaag weer even lekkere chipjes.
O: kwark
L: 2 harde broodjes
D: spareribs en groente
T: bakje chips
O: kwark
L: 2 harde broodjes
D: spareribs en groente
T: bakje chips
Net nog een bakje cruesli op, niet de verstandigste keuze, wel erg lekker. Beetje vreemde dag verder. Ik wilde bescheiden avondeten omdat ik uitgebreid zou lunchen. Maar toen mislukte het brood bij de lunch en was de lunch eigenlijk vooral groente met een klein beetje feta. Kan niet echt inschatten hoeveel kcal het was, maar ik bleef wel trek houden. Vandaar de cruesli.
O: Twee volkoren boterhammen, smeerboter en een plak old Amsterdam
L: Tomatentartaar, gepofte knolselderij, gebakken feta met olijven - klein beetje van de mislukte focaccia
T: Amandelen en paprika rijstwafels
D: Restje knolselderij en zo'n falafel, hummus en couscous lunchsalade.
T: Cruesli met melk
Beetje vreemde dag verder. Ik wilde bescheiden avondeten omdat ik uitgebreid zou lunchen. Maar toen mislukte het brood bij de lunch en was de lunch eigenlijk vooral groente met een klein beetje feta. Kan niet echt inschatten hoeveel kcal het was, maar ik bleef wel trek houden. Vandaar de cruesli.O: Twee volkoren boterhammen, smeerboter en een plak old Amsterdam
L: Tomatentartaar, gepofte knolselderij, gebakken feta met olijven - klein beetje van de mislukte focaccia
T: Amandelen en paprika rijstwafels
D: Restje knolselderij en zo'n falafel, hummus en couscous lunchsalade.
T: Cruesli met melk
O: Banaan
T: Nakd reep
L: Vega kipnuggets, paprika, spinazie en cottage cheese
T: Amandelen en een mandarijn
D: Vega vissticks, broccoli, tomaat en cottage cheese die ik ga kruiden alsof het ravigotesaus is.
T: Misschien een halve ananas
T: Nakd reep
L: Vega kipnuggets, paprika, spinazie en cottage cheese
T: Amandelen en een mandarijn
D: Vega vissticks, broccoli, tomaat en cottage cheese die ik ga kruiden alsof het ravigotesaus is.
T: Misschien een halve ananas
Ik heb net een paar oefeningen op de grond gedaan, wat mis ik m'n sportschool 
L: 2 volkorenwraps met cottage cheese en komkommer + een melkschijfje van de Lidl
B: 5k stappen en een half uurtje buik/been/booty/rug oefeningen
T: een peer
D: Bistrokrieltjes, groenteburger en broccoli (en een bakje roomijs toe)
https://www.ah.nl/producten/product/wi57660/ah-roomijs-beker
95kcal per bekertje
[ Bericht 14% gewijzigd door PoesInDoos op 30-03-2020 15:46:06 ]
L: 2 volkorenwraps met cottage cheese en komkommer + een melkschijfje van de Lidl
B: 5k stappen en een half uurtje buik/been/booty/rug oefeningen
T: een peer
D: Bistrokrieltjes, groenteburger en broccoli (en een bakje roomijs toe)
https://www.ah.nl/producten/product/wi57660/ah-roomijs-beker
95kcal per bekertje
[ Bericht 14% gewijzigd door PoesInDoos op 30-03-2020 15:46:06 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Een leugen, want geen schijf.quote:
https://www.kinder.com/be/nl/kinder-tranche-au-lait
En vooral suiker.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Die naamquote:
[..]
Een leugen, want geen schijf.
https://www.kinder.com/be/nl/kinder-tranche-au-lait
En vooral suiker.
Ik dacht aan een vegetarische vleesvervanger ofzo op basis van melk oid
Wel ultiem 'ik voel mezelf dik, ik ga gore prutzut in mijn lijf stouwen' voer aan de ingrediënten te zien
Had ik weleens met de Lidl Kinder Bueno
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ik kijk momenteel vrij veel cartoons, de melkschijfje-reclame zit daar regelmatig tussen.quote:Op maandag 30 maart 2020 16:38 schreef Molo het volgende:
[..]
Die naam
Ik dacht aan een vegetarische vleesvervanger ofzo op basis van melk oid
Wel ultiem 'ik voel mezelf dik, ik ga gore prutzut in mijn lijf stouwen' voer aan de ingrediënten te zien
Had ik weleens met de Lidl Kinder Bueno
Maar past prima tussen de Prince chocokoekjes enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hatersss, dat spul is heerlijk
En het moest op, want TGT bijna verlopen.
En het moest op, want TGT bijna verlopen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh, het was niet perse kritiek hoor, rest van het lijstje zie ik niet echt wat mis mee, dus beetje zooivoer kan best.
Maar wat mij betreft had het net zo goed iets als M&Ms kunnen zijn qua voedingswaarde.
Maar wat mij betreft had het net zo goed iets als M&Ms kunnen zijn qua voedingswaarde.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Molo's welquote:
Oh, het was niet perse kritiek hoor, rest van het lijstje zie ik niet echt wat mis mee, dus beetje zooivoer kan best.
Maar wat mij betreft had het net zo goed iets als M&Ms kunnen zijn qua voedingswaarde.
Ik ben allang blij dat ik het tegenwoordig bij één kan houden ipv het hele pak. Insert chips/koekjes/snoep etc.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Naja, het ís ook gewoon troep.quote:
[..]
Molo's wel
Ik ben allang blij dat ik het tegenwoordig bij één kan houden ipv het hele pak. Insert chips/koekjes/snoep etc.
Maar met mate kan dat prima, imo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh nee joh, zooi op zijn tijd eten is heerlijk toch. Als het past in je voeding en je er even blij van wordt, niks mis mee.quote:
[..]
Molo's wel
Ik ben allang blij dat ik het tegenwoordig bij één kan houden ipv het hele pak. Insert chips/koekjes/snoep etc.
Hier vanmiddag bakje chips op
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Dat is ook de grootste verandering die je moet makenquote:
[..]
Molo's wel
Ik ben allang blij dat ik het tegenwoordig bij één kan houden ipv het hele pak. Insert chips/koekjes/snoep etc.
Bij mij gaat dat ook steeds beter. Zaterdag heel netjes 1 bakje chips gehad ipv de hele zak. Ik moet zeggen, dan blijft ieder chipje ook gewoon lekker. Je proeft het bewuster ofzo.
Dan is het goedquote:
[..]
Oh nee joh, zooi op zijn tijd eten is heerlijk toch. Als het past in je voeding en je er even blij van wordt, niks mis mee.
Hier vanmiddag bakje chips op
Ik KAUW tegenwoordig op m'n etenquote:
[..]
Dat is ook de grootste verandering die je moet maken
Bij mij gaat dat ook steeds beter. Zaterdag heel netjes 1 bakje chips gehad ipv de hele zak. Ik moet zeggen, dan blijft ieder chipje ook gewoon lekker. Je proeft het bewuster ofzo.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dit jaquote:
Hatersss, dat spul is heerlijk
En het moest op, want TGT bijna verlopen.
. Mooi dat ze nu ook wat breder in Nederland verkrijgbaar zijn, eerst moesten we hiervoor altijd de grens over naar Duitsland.Lijstje van vandaag:
O: 2 sneëen brood + koffie
T: Banaan
L: Tuna melt wrap
T: Kwark met nootjes
D: Chili
Toch weer een beetje de smaak te pakken deze week met wat beter opletten. Het thuiswerken begint soort van te wennen.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
L: Bak kwark met fruit en lijnzaad + 2 snedes roggebrood met houmous
B: 5500 stappen
T: 2 granenkoekjes (zelfde categorie als het melkschijfje )
D: Couscous van vorige week (uit de vriezer)
B: 5500 stappen
T: 2 granenkoekjes (zelfde categorie als het melkschijfje
) D: Couscous van vorige week (uit de vriezer)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hoe tevreden zijn jullie over fitbit? Ik wil graag een smartwatch/sport horloge aanschaffen. Ik weet alleen niet zo goed waar ik moet beginnen. Mijn eisen zijn eigenlijk: gps functie voor hardlopen, slaap meten, hartslag meten en gewoon algemene gezondheid. Budget zo 150 euro.
Nu zag ik vandaag toevallig dat de fitbit chage 4 binnenkort uitkomt. Zou dat wat zijn? Of zou een polar / garmin horloge beter zijn?
Nu zag ik vandaag toevallig dat de fitbit chage 4 binnenkort uitkomt. Zou dat wat zijn? Of zou een polar / garmin horloge beter zijn?
Ik heb een charge 3, voor de basic metingen best prima. Merk wel dat ie veel dingen ook verkeerd registeert, van wandelen maakt ie fietsen, stilstaan op een roltrap vindt ie traplopen ect.quote:
Hoe tevreden zijn jullie over fitbit? Ik wil graag een smartwatch/sport horloge aanschaffen. Ik weet alleen niet zo goed waar ik moet beginnen. Mijn eisen zijn eigenlijk: gps functie voor hardlopen, slaap meten, hartslag meten en gewoon algemene gezondheid. Budget zo 150 euro.
Nu zag ik vandaag toevallig dat de fitbit chage 4 binnenkort uitkomt. Zou dat wat zijn? Of zou een polar / garmin horloge beter zijn?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Terug op het laagste gewicht, eens kijken of het lukt om er deze week onder te duiken
Lijstje is hetzelfde als gisteren alleen ander vlees en een extra broodje bij de soep.
Lijstje is hetzelfde als gisteren alleen ander vlees en een extra broodje bij de soep.
Gisteren iets teveel gegeten. Mijn vriend heeft blijkbaar weer een periode dat hij graag ontbijt met crueli. Ik vind dat eigenlijk onwijs irritant, want voor mij is dat als snoep in huis hebben. Dus daar gaat het fout. Gisteren mee ontbeten, en dan blijf ik 1. trek houden en 2. voelt de dag toch al als mislukt want dat is gewoon een bak suiker.
Maarja, vandaag een nieuwe dag.
O: Havermout, rood fruit, banaan en havermelk
L: Bloemkool, spinazie, cottage cheese en een boterham met boter en een plak Old Amsterdam
D: Salade met falafel, komkommer, tomaat en hummus
Tussendoortjes zie ik nog wel.
Maarja, vandaag een nieuwe dag.
O: Havermout, rood fruit, banaan en havermelk
L: Bloemkool, spinazie, cottage cheese en een boterham met boter en een plak Old Amsterdam
D: Salade met falafel, komkommer, tomaat en hummus
Tussendoortjes zie ik nog wel.
Lekker bezig!quote:
Terug op het laagste gewicht, eens kijken of het lukt om er deze week onder te duiken
L: Bak kwark met verse frambozen en lijnzaad + 2 witte bolletjes houmous
T: Bakje aardbeien
D: Wokgroenten met scrambled eggs en vega vissticks (Lekker combi, alles moet vandaag op )
T: Bakje aardbeien
D: Wokgroenten met scrambled eggs en vega vissticks (Lekker combi, alles moet vandaag op
)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mijn B wordt minimaal 5k stappen en ik ga vandaag ook weer wat grondoefeningen doen. Heb nog spierpijn van 2 dagen geleden..
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
7800 stappen uiteindelijk. Grondoefeningen sla ik toch maar even over, m'n buikspieren zijn stuk.quote:
Mijn B wordt minimaal 5k stappen en ik ga vandaag ook weer wat grondoefeningen doen. Heb nog spierpijn van 2 dagen geleden..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hier gaat het ok-ish. Ik sport 6/7 dagen per week, en ga iedere dag een half uurtje wandelen. Door het op tijd plannen van boodschappen is mijn lol in koken en experimenteren met het 'plant based, whole food' eetpatroon wel wat minder geworden en al dat thuiszitten maakt het moeilijk om niet te veel te snoepen. Maar al met al, mijn gewicht lijkt stabiel of laaaaangzaam aan het zakken.
Thanksquote:
weet niet echt hoe het komt, want voor mij is er heel weinig veranderd. Maar toch een stuk minder behoefte om te snaaien.Vanmorgen niet zomaar een nieuw lichtste gewicht maar ook meteen een drop van 0.6 (wat voor mij veel is).
Zelfs onder het gewicht nu dat ik had tijdens mijn bruiloft
Nieuwe dag! Ik heb het wandelen ook opgepakt. Podcast in d’n oren en gaan
O - Brinta
T- Appel
L - Twee eieren met doperwten en maïs
T - Skyr 0.0
D - Bestellen bij een restaurant in de buurt, nog even kijken wat ik neem
B - 5 kilometer wandelen
O - Brinta
T- Appel
L - Twee eieren met doperwten en maïs
T - Skyr 0.0
D - Bestellen bij een restaurant in de buurt, nog even kijken wat ik neem
B - 5 kilometer wandelen
Lijstje:
L: courgettewafels
T: 2 kiwis
D: oosterse rosti met pastinaak
T: schaaltje kroepoek
B: 10k stappen
L: courgettewafels
T: 2 kiwis
D: oosterse rosti met pastinaak
T: schaaltje kroepoek
B: 10k stappen
T: halve appel
L: 2 volkorenwraps met houmous en kaas
T: 3 chipjes en een doosje Smarties
B: 14km gefietst (per ongeluk, verkeerde afslag genomen...)
D: Volkorenrijst met vega wokstukjes, wokgroenten en Teriyaki saus.
L: 2 volkorenwraps met houmous en kaas
T: 3 chipjes en een doosje Smarties
B: 14km gefietst (per ongeluk, verkeerde afslag genomen...)
D: Volkorenrijst met vega wokstukjes, wokgroenten en Teriyaki saus.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ineens een kilo zwaarder vanochtend. Kan geen echte reden bedenken, dus hopelijk is het er snel weer af.
O: banaan
T: Nakd reep
L: drie volkoren, een Old Amsterdam en twee met sellerijsalade en gegrilde groenten.
T: Pombar
D: gebakken courgette in tomatensaus, gebakken champignons en een kaasschnitzel.
O: banaan
T: Nakd reep
L: drie volkoren, een Old Amsterdam en twee met sellerijsalade en gegrilde groenten.
T: Pombar
D: gebakken courgette in tomatensaus, gebakken champignons en een kaasschnitzel.
Nu heb ik zin in Old Amsterdamquote:
Ineens een kilo zwaarder vanochtend. Kan geen echte reden bedenken, dus hopelijk is het er snel weer af.
O: banaan
T: Nakd reep
L: drie volkoren, een Old Amsterdam en twee met sellerijsalade en gegrilde groenten.
T: Pombar
D: gebakken courgette in tomatensaus, gebakken champignons en een kaasschnitzel.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: havermout, melk, lijnzaad, bessen
T: sinaasappel
L: plak volkorenstol, 3 knackebrod met houmous en tomaat
T: snack a jack cheese (2x), blikje cola light, blikje edamame (niet lekker)
D: misosoep met wokgroente, chicken gyoza
T: magere yoghurt met walnoten en beetje agave
Totaal 1800 kcal dus het wordt tijd om op te houden met eten voor vandaag.
T: sinaasappel
L: plak volkorenstol, 3 knackebrod met houmous en tomaat
T: snack a jack cheese (2x), blikje cola light, blikje edamame (niet lekker)
D: misosoep met wokgroente, chicken gyoza
T: magere yoghurt met walnoten en beetje agave
Totaal 1800 kcal dus het wordt tijd om op te houden met eten voor vandaag.
Dat had ik ook.quote:
Ik vertrouwde mezelf nooit met kaas, echt een zwakke plek. Maar ik koop nu die plakken en heb met m’n vriend de afspraak dat we maximaal 1 plak mogen op een dag. Zo’n blok verdwijnt hier gewoon.
Kaas is ook de enige reden dat ik geen veganist benquote:
[..]
Dat had ik ook.
Zo’n blok verdwijnt hier gewoon.
Vooral oude kaas is onweerstaanbaar. Gelukkig is Old Amsterdam te duur voor m'n budget, dat scheelt
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb gisteren ook Old Amsterdam laten bezorgen . Zo'n pakje met voorgesneden blokjes, niet perse lekkerder, maar wel minder dan zo'n heel blok in ieder geval. Mijn vriend is ook groot fan, dat scheelt ook.
. Zo'n pakje met voorgesneden blokjes, niet perse lekkerder, maar wel minder dan zo'n heel blok in ieder geval. Mijn vriend is ook groot fan, dat scheelt ook.
Misschien dat ik het over een tijdje ook laat bezorgen, nu maar even niet.quote:
Ik heb gisteren ook Old Amsterdam laten bezorgen
Er zijn nog paaseitjes onderweg
Dat gaat hier ook in één keer opquote:
Ik heb gisteren ook Old Amsterdam laten bezorgen
Wij hebben vanavond eindelijk patatdag. Dat heb ik al wéken niet meer gehad.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gewicht was hetzelfde als gisteren geen eenmalig iets dus
Verder een weekendlijstje:
L: courgettewafels
D: Vega tacos
T: toastjes met smeersel en drankjes
B: 10k stappen
geen eenmalig iets dusVerder een weekendlijstje:
L: courgettewafels
D: Vega tacos
T: toastjes met smeersel en drankjes
B: 10k stappen
Die blokjes eet ik dan wel weer achter elkaar op.quote:
Ik heb gisteren ook Old Amsterdam laten bezorgen
Zo'n plak blijft toch echt broodbeleg.
Ik moet echt meer gaan bewegen, want ik ben deze week letterlijk mijn huis nog niet uit geweest. Dat Les Mills was ik toch snel weer zat.
O: Banaan
T: Cracker met jam en eentje met pindakaas
L: Triangle broodje met smeerkaas en uiensoep
T: ?
D: Salade met falafel, tomaat, komkommer en hummus
Dat Les Mills was ik toch snel weer zat. O: Banaan
T: Cracker met jam en eentje met pindakaas
L: Triangle broodje met smeerkaas en uiensoep
T: ?
D: Salade met falafel, tomaat, komkommer en hummus
Lijstje voor vandaag:
O: havermout, lijnzaad, melk, diepvriesfruit
T: snee volkoren paasstol
L: 3 boterhammen met gerookte makreel, kerstomaatjes
T: sinaasappel of banaan of allebei
S: bodypump
D: Boon nuggets, paprika, champignon, aardappel uit de airfryer
T: alcoholvrij biertje of portje
O: havermout, lijnzaad, melk, diepvriesfruit
T: snee volkoren paasstol
L: 3 boterhammen met gerookte makreel, kerstomaatjes
T: sinaasappel of banaan of allebei
S: bodypump
D: Boon nuggets, paprika, champignon, aardappel uit de airfryer
T: alcoholvrij biertje of portje
Sinds we thuis zitten wel bewust tot deze week. Maar daarvoor eigenlijk niets. Ik liep functioneel, dus naar de supermarkt, winkelen, naar kantoor, of tijdens m'n lunchpauze. Dat valt eigenlijk allemaal weg. En dat doelloos wandelen is toch lastiger motivatie voor op te brengen, zeker als je alle mooiere maar drukkere wandelstukken wil ontlopen.quote:
Welke vorm van beweging deed je hiervoor Myra? Wandelen?
Ja, die had ik uitgeleend aan mij moeder zodat ze met haar incomplete dwarsleasie toch nog wat kon oefenen. Sinds dit weekend wel weer terug. Het was teveel voor haar. Maar ik vind gewoon joggen op de plaats in huis nog leuker, dus dat doe ik dan wel soms met een muziekje aan.quote:Op vrijdag 3 april 2020 11:38 schreef Meridiaan het volgende:
Had jij niet zo'n Ringfit, Myraela?
Ik doe hier met name wandelen, veel wandelen. Heerlijk
Een voordeel van deze situatie; ik liep net langs de Aldi en had vreselijk zin in donuts. Maar geen zin in het meenemen van een kar, mensen ontwijken etc.
Eindscore; geen donuts, wel aardbeien die al in huis waren
Eindscore; geen donuts, wel aardbeien die al in huis waren
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: Bak kwark met lijnzaad en diepvriesfruit + 2 snedes roggebrood met eisalade
T: Bakje aardbeien en 2 kleine eierwafels
D: Patat oorlog en een kaasoufflé. Had ook nog een groentekroket besteld maar kreeg een echte + Choco milkshake
Edit; B 5600 stappen
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 03-04-2020 19:42:23 ]
T: Bakje aardbeien en 2 kleine eierwafels
D: Patat oorlog en een kaasoufflé. Had ook nog een groentekroket besteld maar kreeg een echte
+ Choco milkshakeEdit; B 5600 stappen
[ Bericht 5% gewijzigd door PoesInDoos op 03-04-2020 19:42:23 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Misschien een hele domme vraag,maar 2 tosti's met 2 plakken kaas en een plakje ham,is dat slecht voor je bloedsuiker gehalte?
Als je witbrood gebruikt is dat niet denderend goed ervoor nee.
Volkorenbrood gebruiken is iig beter, piekt het minder van
Volkorenbrood gebruiken is iig beter, piekt het minder van
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
L: 2 geroosterde stukken volkorenbrood met kaas en gebakken ei
T: Banaan
D: Spruitjes met pindasaus en een kaas/spinazie schnitzel
B: He-le-maal niks.
T: Banaan
D: Spruitjes met pindasaus en een kaas/spinazie schnitzel
B: He-le-maal niks.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: klein stukje volkoren stol, 2 knäckebröd met leerdammer lightlife
S: les body combat
T: restje sperziebonen
B: steiger afbreken, verplaatsen, opbouwen, in de tuin werken
L: 3 knäckebröd houmous, komkommer, 1 knäckebröd pindakaas
T: banaan
D: pizzamet gegrilde halloumi, aubergine, uien enntomatensaus
B: nog een rondje wandelen
T: ? Misschien een witbiertje, misschien portje, misschien kaas.
Zo de dag beginnen met sport zorgt wel voor een goed gevoel en makkelijker volhouden van gezond eten!
S: les body combat
T: restje sperziebonen
B: steiger afbreken, verplaatsen, opbouwen, in de tuin werken
L: 3 knäckebröd houmous, komkommer, 1 knäckebröd pindakaas
T: banaan
D: pizzamet gegrilde halloumi, aubergine, uien enntomatensaus
B: nog een rondje wandelen
T: ? Misschien een witbiertje, misschien portje, misschien kaas.
Zo de dag beginnen met sport zorgt wel voor een goed gevoel en makkelijker volhouden van gezond eten!
82 kilo inmiddelsquote:Op woensdag 22 januari 2020 19:48 schreef Mikeytt het volgende:
Hi hi,
Met begeleiding van een diëtist nu bezig om een soepeler dieet te volgen.
Mocht iemand ook begeleiding nodig hebben of wil je graag bij een deskundige terecht, zoek dan wel specifiek een diëtist op en géén persoon die zichzelf slechts een voedingsdeskundige noemt. De term diëtist is wettelijk beschermd voor mensen die 1 van 4 erkende opleidingen hebben gevolgd!
Maarja, ik ben bezig rustig op te bouwen naar 85 kilo, nu 75 (maand geleden 73, hiertussen steeds veel op en neer, ook de 80 gehaald), dus gaat de goede kant op.
Ik probeer geen kcal te tellen, maar zit nu op de 4200kcal en wel moeilijk vol te houdenVooral in combinatie met sporten heb je geen zin omdat je veel op hebt.
Iemand hier die een specifiek dieet volgt en ook meer dan 30 minuten per dag aan sport doet?
O: Avocado Toast, 3 kleine pannenkoeken, scrambled eggs, tosti
T: 1 banaan, 1 appel met pindakaas (appel met pindakaas godenvoer)
L: 1 pizza, 1 Turkse pizza, blikje cola zero
A: Waarschijnlijk broodjes falafel met knofloof en tahin
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
@Tuindier die pizza klinkt lekker!
B: 5500 stappen
L: Kwark/fruit/lijnzaad + 2 roggebrood met eiersalade
T: Een peer en een handje zoute stokjes
D: Tomatencrèmesoep met Turks brood en roomkaas
B: 5500 stappen
L: Kwark/fruit/lijnzaad + 2 roggebrood met eiersalade
T: Een peer en een handje zoute stokjes
D: Tomatencrèmesoep met Turks brood en roomkaas
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ben jij aan het aankomen?quote:
[..]
82 kilo inmiddels
O: Avocado Toast, 3 kleine pannenkoeken, scrambled eggs, tosti
T: 1 banaan, 1 appel met pindakaas (appel met pindakaas godenvoer)
L: 1 pizza, 1 Turkse pizza, blikje cola zero
A: Waarschijnlijk broodjes falafel met knofloof en tahin
aangezien je het in die post over opbouwen naar 85 kg hebt ?Gisteren weer een ongezonde dag gehad met frietjes. Vandaar de goede spirit weer te pakken. Grote ronde gelopen (1.5 m afstand of course). Hopen dat het zout van de friet weer snel uit mijn lichaam is, want na friet kan ik zomaar 3 a 4 dagen 1 kg extra weten. En dan weet je dat het zout is maar toch
Yes, jaar geleden had ik ondergewichtquote:
[..]
Ben jij aan het aankomen?
Gisteren weer een ongezonde dag gehad met frietjes. Vandaar de goede spirit weer te pakken. Grote ronde gelopen (1.5 m afstand of course). Hopen dat het zout van de friet weer snel uit mijn lichaam is, want na friet kan ik zomaar 3 a 4 dagen 1 kg extra weten. En dan weet je dat het zout is maar toch
Nu opbouwen naar 85 kilo en proberen om dat aan te houden. Maar gaat nog steeds best moeilijkHoeveel water drink je per dag?
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Gemiddeld liter of 2. Is ook altijd met friet. Als ik chipjes of pizza (of iets anders ongezonds) eet heb ik daar helemaal niet zo'n last van.quote:
[..]
Yes, jaar geleden had ik ondergewicht
Hoeveel water drink je per dag?
Pizza was ook erg lekker inderdaad!quote:
@:Tuindier die pizza klinkt lekker!
B: 5500 stappen
L: Kwark/fruit/lijnzaad + 2 roggebrood met eiersalade
T: Een peer en een handje zoute stokjes
D: Tomatencrèmesoep met Turks brood en roomkaas
Mijn T werd 5 toastjes met blauwe kaas
. Dat pastte zowaar nog gewoon binnen de calorieen!Die eiersalade van jou is ook wel een goed idee, eens kijken of ik dat binnenkort ook kan maken.
Ik koop gewoon kant en klare Surinaamse eiersaladequote:
[..]
Pizza was ook erg lekker inderdaad!
Mijn T werd 5 toastjes met blauwe kaas
Die eiersalade van jou is ook wel een goed idee, eens kijken of ik dat binnenkort ook kan maken.
Ben niet zo van het zelf maken.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje:
O: smoothie van griekse yoghurt en diepvriesfruit
L: courgettewafels
D: zoete aardappelfrietjes en kipsateschnitzel
T: 2x peer
B: 10k stappen
O: smoothie van griekse yoghurt en diepvriesfruit
L: courgettewafels
D: zoete aardappelfrietjes en kipsateschnitzel
T: 2x peer
B: 10k stappen
Ik wil deze vanneweek eens proberen; https://www.voedingscentr(...)artige-cupcakes.aspx
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ziet er lekker uit ! Laat maar weten als ze bevallenquote:
Ik wil deze vanneweek eens proberen; https://www.voedingscentr(...)artige-cupcakes.aspx
Heb vanmorgen van die cupcakehouderbakplaatding gehaald, morgen boodschappen doen en zal ze 's avonds maken. Je hoort van me!quote:
[..]
Ziet er lekker uit ! Laat maar weten als ze bevallen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: Stukje leftover Turks brood en 2 kleine volkoren wraps met kruidenkaas
B: 8500 stappen
T: Bakje cheesedippers
D: Bloemkool met groentesaus, vega saté schnitzel en rösti rondjes
B: 8500 stappen
T: Bakje cheesedippers
D: Bloemkool met groentesaus, vega saté schnitzel en rösti rondjes
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Turks brood, ook al lekker!
O: overnight oats met chiazaad, bessen en scheutje vanille yoghurt
L: 3 knackebrod houmous, 1 knackebrod pindakaas
T: 3 snack a jacks, banaan
S: les body attack
D: airfryer aardappel, rode kool, groente frikandel
T: 2 paaseitjes (en ik kan me alleen inhouden omdat ik ze in bad eet en er dus niet meer kan pakken)
O: overnight oats met chiazaad, bessen en scheutje vanille yoghurt
L: 3 knackebrod houmous, 1 knackebrod pindakaas
T: 3 snack a jacks, banaan
S: les body attack
D: airfryer aardappel, rode kool, groente frikandel
T: 2 paaseitjes (en ik kan me alleen inhouden omdat ik ze in bad eet en er dus niet meer kan pakken)
O: kwark en 2 mandarijntjes
T: eiwitreep
L: boterham met omelet van 2 eieren
T: 2 extra pure (72%) paaseitjes
D: zilvervliesrijst met curry (van kip en groente), appel
B: bovenlichaam kracht training
T: eiwitshake
Vandaag veel 2x shake/reep terwijl ik dat normaal niet doe. Maar mijn kwark was op na mijn ontbijt. Slecht gepland
T: eiwitreep
L: boterham met omelet van 2 eieren
T: 2 extra pure (72%) paaseitjes
D: zilvervliesrijst met curry (van kip en groente), appel
B: bovenlichaam kracht training
T: eiwitshake
Vandaag veel 2x shake/reep terwijl ik dat normaal niet doe. Maar mijn kwark was op na mijn ontbijt. Slecht gepland
Héél lekker maar ook héél vullend. Zit nokkievol.
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine pistoletjes met boter en vegaworst
T: Kleine chocolade milkshake en een paar suikervrije dropjes
D: 6 hartige muffins
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
En als je ze voor ontbijt neemt, hoeveel zou je er dan nemen ? 3 ofzo?quote:
[ afbeelding ]
Héél lekker maar ook héél vullend. Zit nokkievol.
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine pistoletjes met boter en vegaworst
T: Kleine chocolade milkshake en een paar suikervrije dropjes
D: 6 hartige muffins
Lijstje:
O: kwark, 2 mandarijnen
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren
T: 2 extra pure paaseieren
D: lasagne
B: 4.2 kmhardlopen, krachttraining onderlichaam
T: kwark
Heb vandaag nog even 4 zakjes (1+1 gratis) extra pure paaseitjes gekocht. Vind het eigenlijk gewoon een ideaal formaat en neem iedere dag 2 eitjes om zo wat lekkers te hebben, niet te veel en zo vooral mijn (chocolade) cravings in bedwang te houden.
2 of 3 denk ik. De website geeft aan dat ze 50kcal per stuk zijn, maar ik heb er extra kaas doorheen gegooid.quote:
[..]
En als je ze voor ontbijt neemt, hoeveel zou je er dan nemen ? 3 ofzo?
Lijstje:
O: kwark, 2 mandarijnen
T: eiwitshake
L: boterham met 2 eieren
T: 2 extra pure paaseieren
D: lasagne
B: 4.2 kmhardlopen, krachttraining onderlichaam
T: kwark
Heb vandaag nog even 4 zakjes (1+1 gratis) extra pure paaseitjes gekocht. Vind het eigenlijk gewoon een ideaal formaat en neem iedere dag 2 eitjes om zo wat lekkers te hebben, niet te veel en zo vooral mijn (chocolade) cravings in bedwang te houden.
Mijn T was 11km fietsen trouwens.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: smoothie
L: groentesoep met broodje
D: flamkuchen met kip en paprika
T: 4 paaseitjes (ziet er altijd zo stom uit, maar erg blij dat het tegenwoordig gewoon lukt om het bij een klein aantal te laten. Er liggen 2 zakken van een kilo in de kast )
B: 10k stappen
L: groentesoep met broodje
D: flamkuchen met kip en paprika
T: 4 paaseitjes (ziet er altijd zo stom uit, maar erg blij dat het tegenwoordig gewoon lukt om het bij een klein aantal te laten. Er liggen 2 zakken van een kilo in de kast
)B: 10k stappen
Gisteren een kutdag. Vanmorgen een nieuw laagste gewicht. Toch gek hoe dat gaat.
Planning:
O: havermout, melk, lijnzaad, melk
L: knackebrod met housmous, komkommer, kerstomaatje, misschien pindakaas
T: banaan
S: HITT les
D: asperges met ei en beenham en aardappeltjes
Het begint er eindelijk op te lijken dat mijn nieuwe sportschema (bijna iedere dag sporten) zorgt voor sneller gewichtsverlies (1kg/maand ipv 0,5 kg).
Planning:
O: havermout, melk, lijnzaad, melk
L: knackebrod met housmous, komkommer, kerstomaatje, misschien pindakaas
T: banaan
S: HITT les
D: asperges met ei en beenham en aardappeltjes
Het begint er eindelijk op te lijken dat mijn nieuwe sportschema (bijna iedere dag sporten) zorgt voor sneller gewichtsverlies (1kg/maand ipv 0,5 kg).
T: Bakje blauwe druiven
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkorenwraps met cottage cheese en komkommer
T: 2 mini hamburgertjes (snoep) en een kleine Kitkat
B: 10km fietsen
D: Groentebodem quiche broccoli/bloemkool/kaas + klein bakje roomijs
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 kleine volkorenwraps met cottage cheese en komkommer
T: 2 mini hamburgertjes (snoep) en een kleine Kitkat
B: 10km fietsen
D: Groentebodem quiche broccoli/bloemkool/kaas + klein bakje roomijs
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstje van gisteren aangepast aan de realiteit.quote:
Planning:
O: havermout, melk, lijnzaad, melk
L: knackebrod met housmous, komkommer, kerstomaatje, misschien pindakaas
T: banaan
S: HITT les mijn rusthartslag was een paar punten gestegen dus heb een uur in vetverbranding/cardiohartslag gefietst op de spinfiets.
D: asperges met ei en beenham en aardappeltjes
T: stukje chocolade, koekje
Vandaag:
O: havermout, melk, fruit, lijnzaad
T: appel
L: Left overs: aspergesoep, gebakken ei met ham en stukjes aardappel
T: stuk paprika
D: Quiche met gerookte forel en kerstomaatjes
S: Les body balance
Weegschaal liet even een nieuw gewicht zien, helaas sprong ie daarna weer terug maar goed hij twijfelt hahaha.
Lijstje:
L: 2x bonenburger met 1 broodje
D: bacon & mais nachos
B: 10k stappen
Volgende keer weer een beter lijstje.
maar goed hij twijfelt hahaha.Lijstje:
L: 2x bonenburger met 1 broodje
D: bacon & mais nachos
B: 10k stappen
Volgende keer weer een beter lijstje.
Ik had na 2 weken plateauën wel een nieuw gewicht Blij dat ik die dikke Magnum gisteren heb afgeslagen
Blij dat ik die dikke Magnum gisteren heb afgeslagen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb een paar dagen niet netjes gegeten. Vriend was gisteren jarig, letterlijk alles gegeten wat in mijn hoofd zat. Ben zoetigheid in ieder geval wel weer zat, zeker nadat er onverwachts ineens een taart voor de deur stond. Dus hopelijk is het nu weer makkelijker normaal te doen. Rest van de taart in de prullenbak. Nog wel wat chocolade-eitjes in huis, maar wel netjes een zakje van 200 gram gekocht. Vind ik best okay tijdens Pasen.
Door het thuis zitten wel weer meer zin om te koken. Dus ik moet maar op zoek naar wat lekkere gerechten die nog wel erg gezond zijn.
Vriend was gisteren jarig, letterlijk alles gegeten wat in mijn hoofd zat. Ben zoetigheid in ieder geval wel weer zat, zeker nadat er onverwachts ineens een taart voor de deur stond. Dus hopelijk is het nu weer makkelijker normaal te doen. Rest van de taart in de prullenbak. Nog wel wat chocolade-eitjes in huis, maar wel netjes een zakje van 200 gram gekocht. Vind ik best okay tijdens Pasen. Door het thuis zitten wel weer meer zin om te koken. Dus ik moet maar op zoek naar wat lekkere gerechten die nog wel erg gezond zijn.
Nog steeds stilstand hier.
Ok, zal ook wel wat spierverlies aan bijdragen, maar de spiegel staat me niet tegen, dus dikke prima.
Ok, zal ook wel wat spierverlies aan bijdragen, maar de spiegel staat me niet tegen, dus dikke prima.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje vandaag:
O: kwark, 2 mandarijnen
T: eiwitshake
L: 1,5 donker broodje met parmaham
T: 2 paaseitjes
D: aardappel, bloemkool en zalm
B: krachttraining bovenlichaam
T: kwark
Hopelijk dit weekend voor het eerst op/onder de 73.
O: kwark, 2 mandarijnen
T: eiwitshake
L: 1,5 donker broodje met parmaham
T: 2 paaseitjes
D: aardappel, bloemkool en zalm
B: krachttraining bovenlichaam
T: kwark
Hopelijk dit weekend voor het eerst op/onder de 73.
Vandaag in ieder geval van de restanten taart afgebleven, maar wel wat veel tussendoortjes uit trek/verveling gegeten.
O: Banaan
T: Rijstwafels met pure chocolade
L: Omelet van 2 eieren met de restjes van de gourmet gisteren (vega wokreepjes, champignons, paprika, uit en een beetje kaas) met wat tomaat
T: Pombar, beschuit met jam en een mueslireep over de middag verspreid
D: Kaasschnitzel, gebakken courgette, erwten & worteltjes en tomaat
O: Banaan
T: Rijstwafels met pure chocolade
L: Omelet van 2 eieren met de restjes van de gourmet gisteren (vega wokreepjes, champignons, paprika, uit en een beetje kaas) met wat tomaat
T: Pombar, beschuit met jam en een mueslireep over de middag verspreid
D: Kaasschnitzel, gebakken courgette, erwten & worteltjes en tomaat
T: Banaan
L: 2 roggebrood met eiersalade + 2 kleine volkorenwraps met cottage cheese en komkommer
B: 9k stappen
T: Plakje carrotcake en een hap van kind z'n chocoladepaashaas
D: Plaattaart (hartig bladerdeeg met crème fraiche, verse spinazie/prei en mozzerella) uit de oven
L: 2 roggebrood met eiersalade + 2 kleine volkorenwraps met cottage cheese en komkommer
B: 9k stappen
T: Plakje carrotcake en een hap van kind z'n chocoladepaashaas
D: Plaattaart (hartig bladerdeeg met crème fraiche, verse spinazie/prei en mozzerella) uit de oven
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Heeft er iemand trouwens nog tips voor gezond gourmetten? Dit gaan we hier, zoals waarschijnlijk vele, met pasen doen.
Bakken jullie ook wel eens groente bij de gourmet? En waar combineer je dat mee?
Ik was verder van plan gewoon veel magere eiwitten te eten (kip, bief) en te proberen stokboord te beperken. Sausjes doe ik sowieso al niet.
Wellicht ei om in het pannetje te bakken?
Maar lekkere tips zijn altijd welkom!
Bakken jullie ook wel eens groente bij de gourmet? En waar combineer je dat mee?
Ik was verder van plan gewoon veel magere eiwitten te eten (kip, bief) en te proberen stokboord te beperken. Sausjes doe ik sowieso al niet.
Wellicht ei om in het pannetje te bakken?
Maar lekkere tips zijn altijd welkom!
Bananenpannenkoekjes?quote:
Heeft er iemand trouwens nog tips voor gezond gourmetten? Dit gaan we hier, zoals waarschijnlijk vele, met pasen doen.
Bakken jullie ook wel eens groente bij de gourmet? En waar combineer je dat mee?
Ik was verder van plan gewoon veel magere eiwitten te eten (kip, bief) en te proberen stokboord te beperken. Sausjes doe ik sowieso al niet.
Wellicht ei om in het pannetje te bakken?
Maar lekkere tips zijn altijd welkom!
En sowieso paprika en champignons
Edit; https://www.diabetesfonds(...)gezond-te-gourmetten
[ Bericht 9% gewijzigd door PoesInDoos op 09-04-2020 18:16:56 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
En zoete aardappel!
Edit; Oh wacht. Dat valt vast niet onder groente.
Edit; Oh wacht. Dat valt vast niet onder groente.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Is dat geen groente?quote:
En zoete aardappel!
Edit; Oh wacht. Dat valt vast niet onder groente.
Ik doe eigenlijk altijd champignons, paprika en ui bij gourmet. Ei is ook erg lekker. En misschien gewoon ook wat salade erbij maken.quote:
Heeft er iemand trouwens nog tips voor gezond gourmetten? Dit gaan we hier, zoals waarschijnlijk vele, met pasen doen.
Bakken jullie ook wel eens groente bij de gourmet? En waar combineer je dat mee?
Ik was verder van plan gewoon veel magere eiwitten te eten (kip, bief) en te proberen stokboord te beperken. Sausjes doe ik sowieso al niet.
Wellicht ei om in het pannetje te bakken?
Maar lekkere tips zijn altijd welkom!
Veel groentes! Paprika, champignons en uien zijn inderdaad erg lekker. Eventueel nog courgette!quote:
Heeft er iemand trouwens nog tips voor gezond gourmetten? Dit gaan we hier, zoals waarschijnlijk vele, met pasen doen.
Bakken jullie ook wel eens groente bij de gourmet? En waar combineer je dat mee?
Ik was verder van plan gewoon veel magere eiwitten te eten (kip, bief) en te proberen stokboord te beperken. Sausjes doe ik sowieso al niet.
Wellicht ei om in het pannetje te bakken?
Maar lekkere tips zijn altijd welkom!
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Ik heb eigenlijk geen idee. Ik zal het eens opzoeken.quote:
toch wel dus. 
En ik doe ook altijd gewoon sla erbij. Sla met warme groente en gebakken stukjes kip. Jummie!
En ook broccoli! En misschien sperziebonen met bacon? Mmmm, ik ga ook maar gourmetten denk ik.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Goedemorgen,
O: yoghurt, muesli, paar amandelen
T: appel
L: knackebrod, housmous, komkommer, huttenkase
T: ?
D: bierrisotto met geroosterde broccoli.
Ik zoek nog suggesties voor welk bier te gebruiken. Ik heb donker, blond, tripel staan. Iemand een idee?
[ Bericht 4% gewijzigd door Tuindier op 10-04-2020 09:02:43 ]
O: yoghurt, muesli, paar amandelen
T: appel
L: knackebrod, housmous, komkommer, huttenkase
T: ?
D: bierrisotto met geroosterde broccoli.
Ik zoek nog suggesties voor welk bier te gebruiken. Ik heb donker, blond, tripel staan. Iemand een idee?
[ Bericht 4% gewijzigd door Tuindier op 10-04-2020 09:02:43 ]
Ik heb 'm online in 't Engels gevonden en daar gebruiken ze een pale ale/pale lager. Licht en bitterig bier dus. Aangenomen dat het donkere bier een stout of een dubbel is, zou ik die overslaan, zelfde met de tripel. Dus uit de beschikbare opties het blonde bier I guess? Of toch nog even langs een winkel en een pale ale scoren.quote:
Goedemorgen,
O: yoghurt, muesli, paar amandelen
T: appel
L: knackebrod, housmous, komkommer, huttenkase
T: ?
D: bierrisotto met geroosterde broccoli.
Ik zoek nog suggesties voor welk bier te gebruiken. Ik heb donker, blond, tripel staan. Iemand een idee?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Volgens mij staat er ook nog wel een pale ale in een hoekje. Thanks!quote:
[..]
Ik heb 'm online in 't Engels gevonden en daar gebruiken ze een pale ale/pale lager. Licht en bitterig bier dus. Aangenomen dat het donkere bier een stout of een dubbel is, zou ik die overslaan, zelfde met de tripel. Dus uit de beschikbare opties het blonde bier I guess? Of toch nog even langs een winkel en een pale ale scoren.
quote:
[..]
Volgens mij staat er ook nog wel een pale ale in een hoekje. Thanks!
Wel suf dat ze het niet gewoon in de Nederlandse hebben overgenomen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: Banaan
T: Rijstwafels met pure chocolade
L: Havermout met warme appel (twee stuks), rozijnen en kaneel
T: Een boterham met oude kaas en tomaat
D: Bloemkoolpizza, pastasaus, paprika en olijven
T: Rijstwafels met pure chocolade
L: Havermout met warme appel (twee stuks), rozijnen en kaneel
T: Een boterham met oude kaas en tomaat
D: Bloemkoolpizza, pastasaus, paprika en olijven
Ik ben wel even trots. Mijn vriend zat gisteren appeltaart met slagroom te eten, en toen heb ik niets op. En vanochtend at hij de laatste poffertjes, ook niets van op. Nu zijn alle restjes behalve wat chocolade wel weer op. Fijn.
Ik moet eigenlijk gewoon afleren om een verjaardag als excuus te gebruiken om letterlijk de hele dag door troep te eten. Maar zeker nu met corona weet ik echt niet wat ik anders moet doen. Het is al zo ongezellig zonder mensen of lekker buiten te deur te eten.
Ik moet eigenlijk gewoon afleren om een verjaardag als excuus te gebruiken om letterlijk de hele dag door troep te eten. Maar zeker nu met corona weet ik echt niet wat ik anders moet doen. Het is al zo ongezellig zonder mensen of lekker buiten te deur te eten.
Op een verjaardag'sdag moet dat toch gewoon kunnen? Lekker van genieten hoor!quote:
Ik ben wel even trots. Mijn vriend zat gisteren appeltaart met slagroom te eten, en toen heb ik niets op. En vanochtend at hij de laatste poffertjes, ook niets van op. Nu zijn alle restjes behalve wat chocolade wel weer op. Fijn.
Ik moet eigenlijk gewoon afleren om een verjaardag als excuus te gebruiken om letterlijk de hele dag door troep te eten. Maar zeker nu met corona weet ik echt niet wat ik anders moet doen. Het is al zo ongezellig zonder mensen of lekker buiten te deur te eten.
Je bent al goed bezig om niet de dagen erna door te blijven eten
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb rugpijn en ben vreselijk moe 
Rommelig dagje dus.
L: 2 croissantjes met boter en kaas + een banaan
T: Plakje carrotcake
D: 3 pistoletjes met rode pesto, brie en sla
T: 2 cola-Safari
Rommelig dagje dus.L: 2 croissantjes met boter en kaas + een banaan
T: Plakje carrotcake
D: 3 pistoletjes met rode pesto, brie en sla
T: 2 cola-Safari
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mooie prestatie! En heel herkenbaar. Niet meer nadenken maar gewoon ALLES eten. Met normaal zou ik dat inderdaad ook de days after ook doen, dus het is al winst dat je dat niet hebt gedaan!quote:
Ik ben wel even trots. Mijn vriend zat gisteren appeltaart met slagroom te eten, en toen heb ik niets op. En vanochtend at hij de laatste poffertjes, ook niets van op. Nu zijn alle restjes behalve wat chocolade wel weer op. Fijn.
Ik moet eigenlijk gewoon afleren om een verjaardag als excuus te gebruiken om letterlijk de hele dag door troep te eten. Maar zeker nu met corona weet ik echt niet wat ik anders moet doen. Het is al zo ongezellig zonder mensen of lekker buiten te deur te eten.
Ik vind inderdaad tijdens zo'n verjaardag moet het af en toe kunnen. Bijv bij jezelf of partner. Af en toe gewoon iets speciaals en gewoon even lekker eten.quote:
Ik ben wel even trots. Mijn vriend zat gisteren appeltaart met slagroom te eten, en toen heb ik niets op. En vanochtend at hij de laatste poffertjes, ook niets van op. Nu zijn alle restjes behalve wat chocolade wel weer op. Fijn.
Ik moet eigenlijk gewoon afleren om een verjaardag als excuus te gebruiken om letterlijk de hele dag door troep te eten. Maar zeker nu met corona weet ik echt niet wat ik anders moet doen. Het is al zo ongezellig zonder mensen of lekker buiten te deur te eten.
Dit zijn wel meestal de momenten dat je mentaal kan (laten) zien dat je stappen hebt gemaakt. Als je er daarna gewoon weer af kan blijven en back on track kan.
Ligt denk ik helemaal aan de relatie/problemen met eten die je hebt en de oorzaken hierinquote:
[..]
Ik vind inderdaad tijdens zo'n verjaardag moet het af en toe kunnen. Bijv bij jezelf of partner. Af en toe gewoon iets speciaals en gewoon even lekker eten.
Dit zijn wel meestal de momenten dat je mentaal kan (laten) zien dat je stappen hebt gemaakt. Als je er daarna gewoon weer af kan blijven en back on track kan.
Hier werkt het als uitzondering zien van van iets calorierijks wel. En dan moet het ook echt de calorieën waard zijn, ik ga geen troep meer mijn nek in stompen, zoals een fokker ooit zo subtiel zei
Nu met stress en thuiswerken plan ik vrij secuur wat en hoeveel ik eet in.
Net bakje chips en wat chocolade op, op vrijdag is dat prima.
Andere dagen niet, dan let ik op eiwitten, vezels, groenvoer en dat soort handel. Mijn voornemen was iets meer alcohol mogen in het weekend maar dat is er nog helemaal niet van gekomen afgelopen maand
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Mwa, het heeft voor mij niet zoveel te maken met dat dat soms moet kunnen. Soms een keer iets ongezonds eten of een keer gewoon teveel eten moet soms kunnen. Maar dit hersendood vreten zonder ervan te genieten, eten uit verveling of omdat het 'hoort' of omdat een verjaardag nou eenmaal een excuus is om je gezicht vol met suiker te stoppen, dat hoeft van mij niet.quote:
Op een verjaardag'sdag moet dat toch gewoon kunnen? Lekker van genieten hoor!
Je bent al goed bezig om niet de dagen erna door te blijven eten
Dat zijn juist de momenten die ik eruit wil halen, want dat is echt zonde.
Ik heb bijvoorbeeld niets tegen chocolade eten. Soms kan ik daar echt van genieten, helemaal top. Doe ik een week met een reep en maakt het me elke dag blij. En soms is zo'n reep weg voordat ik het heb kunnen proeven. Dat is toch compleet doelloos.
Even nog een dom momentje delen. Ik liep me dus al een hele tijd af te vragen waarom al mijn slipjes ineens zo uitgelubberd waren. Gooide ze elke keer maar weg, maar dan was de volgende ook weer een drama. Gelukkig had ik een flinke voorraad. Ik snapte er niets van. Doe met de was toch ook niets vreemds.
Ik had er gewoon niet over nagedacht dat behalve je normale kleding, ook je slipjes je gewoon te groot kunnen worden.
Ik snapte er niets van. Doe met de was toch ook niets vreemds. Ik had er gewoon niet over nagedacht dat behalve je normale kleding, ook je slipjes je gewoon te groot kunnen worden.
quote:
Even nog een dom momentje delen. Ik liep me dus al een hele tijd af te vragen waarom al mijn slipjes ineens zo uitgelubberd waren. Gooide ze elke keer maar weg, maar dan was de volgende ook weer een drama. Gelukkig had ik een flinke voorraad.
Ik had er gewoon niet over nagedacht dat behalve je normale kleding, ook je slipjes je gewoon te groot kunnen worden.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik wil eten. Mijn oma is 2 weken geleden overleden (geen corona), en mijn opa is nu ook stervende door vermoedelijk corona. Bij beide kon ik geen afscheid nemen.
Afleiden met wandelen dan maar.
Afleiden met wandelen dan maar.
Heel veel sterktequote:
Ik wil eten. Mijn oma is 2 weken geleden overleden (geen corona), en mijn opa is nu ook stervende door vermoedelijk corona. Bij beide kon ik geen afscheid nemen.
Afleiden met wandelen dan maar.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
T: Bakje rode druiven
L: Sla met komkommer/tomaatjes/kaas/croutons/dressing
B: 8k stappen
T: Bakje Nibbits en een banaan
D: K&K buddah bowl en 2 K&K vega wraps
https://www.jumbo.com/veggie-chef-buddha-bowl-285g/301594BAK
https://www.jumbo.com/jum(...)lafel-139g/291748STK
Edit; die wrap is niet voor herhaling vatbaar, bleh
[ Bericht 7% gewijzigd door PoesInDoos op 11-04-2020 18:14:11 ]
L: Sla met komkommer/tomaatjes/kaas/croutons/dressing
B: 8k stappen
T: Bakje Nibbits en een banaan
D: K&K buddah bowl en 2 K&K vega wraps
https://www.jumbo.com/veggie-chef-buddha-bowl-285g/301594BAK
https://www.jumbo.com/jum(...)lafel-139g/291748STK
Edit; die wrap is niet voor herhaling vatbaar, bleh
[ Bericht 7% gewijzigd door PoesInDoos op 11-04-2020 18:14:11 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zonde van de wrap! Volgens mij hebben ze een soort met oude kaas en die was wel erg lekker.
O: Banaan
L: Triangel broodje, helft met hummus tomaat en falafel en de andere helft met een geprakte avocado en sambal
T: Paprika maiswafels
T: Perenijsje
D: Vega dimsums, bescheiden portie met een flinke lading broccoli
O: Banaan
L: Triangel broodje, helft met hummus tomaat en falafel en de andere helft met een geprakte avocado en sambal
T: Paprika maiswafels
T: Perenijsje
D: Vega dimsums, bescheiden portie met een flinke lading broccoli
Die heb ik niet gezien, vind ze ook niet op de website helaas.quote:
Zonde van de wrap! Volgens mij hebben ze een soort met oude kaas en die was wel erg lekker.
O: Banaan
L: Triangel broodje, helft met hummus tomaat en falafel en de andere helft met een geprakte avocado en sambal
T: Paprika maiswafels
T: Perenijsje
D: Vega dimsums, bescheiden portie met een flinke lading broccoli
Falafel en houmous is een heerlijke combi, maar de groente en saus waren véél te pittig.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Weging viel weer tegen vandaag. Weer stilstand qua gewicht. Aan de andere kant ga ik qua sport wel vooruit (zowel kracht als conditie) dus dat is wel positief. Baal dat ik nu niet mijn vetpercentage kan laten meten.
Zit in dilemma of ik vandaag gewoon even lekker ga eten ivm pasen of dat ik me toch in ga houden...
Zit in dilemma of ik vandaag gewoon even lekker ga eten ivm pasen of dat ik me toch in ga houden...
Mijn werkgever is trouwens ook niet echt goed in mijn afvalpoging ondersteunen, maar wel lief . Kreeg eergisteren een tony's reep van het bedrijf en gisteren zat er ineens nog een groot chocolade ei van de afdeling bij de post . Chocolade is mijn zwakke plek
. Kreeg eergisteren een tony's reep van het bedrijf en gisteren zat er ineens nog een groot chocolade ei van de afdeling bij de post . Chocolade is mijn zwakke plek
Dan werk je bij DHL?quote:
Mijn werkgever is trouwens ook niet echt goed in mijn afvalpoging ondersteunen, maar wel lief
Kun je niet zo'n weegschaal bij de Action halen? Misschien niet heel betrouwbaar, maar dan heb je in ieder geval weer een startpunt.quote:
Weging viel weer tegen vandaag. Weer stilstand qua gewicht. Aan de andere kant ga ik qua sport wel vooruit (zowel kracht als conditie) dus dat is wel positief. Baal dat ik nu niet mijn vetpercentage kan laten meten.
Zit in dilemma of ik vandaag gewoon even lekker ga eten ivm pasen of dat ik me toch in ga houden...
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Aan zo'n weegschaal heb je echt nietsquote:
[..]
Kun je niet zo'n weegschaal bij de Action halen? Misschien niet heel betrouwbaar, maar dan heb je in ieder geval weer een startpunt.
Als je een beetje geluk hebt meet ie het percentage van je benen maar verder niets
Zo slecht?quote:
[..]
Aan zo'n weegschaal heb je echt niets
Als je een beetje geluk hebt meet ie het percentage van je benen maar verder niets
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat verwacht je voor een paar euro?quote:
Vetpercentages (goed) meten is wel een stuk moeilijker dan gewoon een gewicht aan geven.
Eens met Sarabi. Die dingen meten met behulp van een stroompje wat niet veel hoger gaat dan je benen. In mijn geval (vollere heupen en billen, en slanke taille) geeft zo'n weegschaal dus veel hoger aan dan wat het is, omdat mijn taille en erboven niet gemeten wordt.
Hier gaat het eigenlijk best ok allemaal! Ik ben vanochtend voor het eerst gaan hardlopen, helpt ook meteen met motivatie voor de rest van de dag, al komt daar ongetwijfeld nog een wijntje en wat zoutjes bij. Bikini weer motiveert ook, ik lig lekkerder als ik me niet opgeblazen voel ofzo
O proteinepannenkoek in maple syrup smaak met rozijn
L alpro vanille met paasmuesli (met chocolade haasjes)
T ik denk wat blauwe bessen, aardbeien, granaatappelpitjes. Wijntje (of 2), wat zoutjes
D aardappeltjes, bonen en kip
B kwartier rennen/wandelen, minimaal kwartier dansen
Hier gaat het eigenlijk best ok allemaal! Ik ben vanochtend voor het eerst gaan hardlopen, helpt ook meteen met motivatie voor de rest van de dag, al komt daar ongetwijfeld nog een wijntje en wat zoutjes bij. Bikini weer motiveert ook, ik lig lekkerder als ik me niet opgeblazen voel ofzo
O proteinepannenkoek in maple syrup smaak met rozijn
L alpro vanille met paasmuesli (met chocolade haasjes
)T ik denk wat blauwe bessen, aardbeien, granaatappelpitjes. Wijntje (of 2), wat zoutjes
D aardappeltjes, bonen en kip
B kwartier rennen/wandelen, minimaal kwartier dansen
Duidelijkquote:
Eens met Sarabi. Die dingen meten met behulp van een stroompje wat niet veel hoger gaat dan je benen. In mijn geval (vollere heupen en billen, en slanke taille) geeft zo'n weegschaal dus veel hoger aan dan wat het is, omdat mijn taille en erboven niet gemeten wordt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hopelijk kan ik over een week of 4 weer gewoon vetpercentage laten meten.quote:
[..]
Kun je niet zo'n weegschaal bij de Action halen? Misschien niet heel betrouwbaar, maar dan heb je in ieder geval weer een startpunt.
Heb vandaag even 2 foto's gemaakt net na opstaan. Dus ga ik die gewoon over 2 weken vergelijken ofzo. Wellicht dat dat helpt, want als ik zelf in de spiegel kijk heb ik wel het gevoel dat mijn buik minder is
Dan is dat ding gemaakt om mij een goed gevoel te geven. Ik heb juist redelijk gespierde en slanke benen, maar het probleemgebied is buikquote:
Eens met Sarabi. Die dingen meten met behulp van een stroompje wat niet veel hoger gaat dan je benen. In mijn geval (vollere heupen en billen, en slanke taille) geeft zo'n weegschaal dus veel hoger aan dan wat het is, omdat mijn taille en erboven niet gemeten wordt.
Haha! Dan zeker gebruikenquote:
[..]
Dan is dat ding gemaakt om mij een goed gevoel te geven. Ik heb juist redelijk gespierde en slanke benen, maar het probleemgebied is buik
En als je bevestiging van je spiegelbeeld wil, een broek met riem werkt dan ook (wel elke keer dezelfde broek en riem )
Ik word ook blij van m'n spiegelbeeld M'n gezicht is slanker, m'n sleutelbeenderen zijn zichtbaar.
Straks een flink blok om te fietsen, want vanavond staat er pizza op het menu
M'n gezicht is slanker, m'n sleutelbeenderen zijn zichtbaar. Straks een flink blok om te fietsen, want vanavond staat er pizza op het menu
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Voor wie hier Les Mills on demand tipte: 1000maal dank ! Het werkt echt zo goed voor mij! Ik voel me echt sterk worden en volgens bij begin je het ook echt te zien.
Tevens zat mijn slipje niet lekker en weet ik dankzij @Myraela nu waarom
.
1000maal dank ! Het werkt echt zo goed voor mij! Ik voel me echt sterk worden en volgens bij begin je het ook echt te zien. Tevens zat mijn slipje niet lekker en weet ik dankzij @Myraela nu waarom
.
Slipjes Les Mills kan ik hier helaas niet krijgen, leek me ook wel wat. Fijn dat het zo goed bevalt!
Les Mills kan ik hier helaas niet krijgen, leek me ook wel wat. Fijn dat het zo goed bevalt!
Haha heel graag gedaan! Wat tof dat je het ook echt begint te zien!quote:
Voor wie hier Les Mills on demand tipte:
Tevens zat mijn slipje niet lekker en weet ik dankzij @:Myraela nu waarom
Ik ben er zelf ook nog steeds echt blij mee, vind het vooral ook zo fijn dat er zoveel verschillende dingen in zitten. Kracht, cardio, combinatie van beiden, HIIT..
Welke doe jij het meest? Ik vind grit strength het leukst (achteraf dan, tijdens ga ik dood haha), bodypump vind ik niet zo leuk maar doe ik wel want goed voor m'n spieren en zo, en twee weken geleden heb ik van marktplaats een spinbike gehaald dus doe nu ook RPM, dat vind ik ook leuk. Bodycombat wisselt een beetje, sommige releases vind ik heel leuk maar andere wat minder, bodyattack heb ik dat ook mee.
Hoi overigens, ik lees nog steeds regelmatig mee en moet ook echt weer aansluiten. Ik ben nu drie weken geleden eerst gestart met sporten weer opbouwen en tot automatisme maken, en na komende week zit dat er wel weer redelijk in, dus dan ga ik ook weer meer op eten letten. Alles tegelijk willen aanpakken werkt meestal niet zo goed voor me, dus vandaar eerst sport weer op de rit en daarna het eten.
@Holyme waar zit jij dan dat je Les Mills niet kunt krijgen?
Ik heb het burn amplify schema gedownload en heb net week 3 daarvan afgerond. Scheelt me een hoop discussie met mezelf over wat ik moet doen, een zoon beetje alles komt langs. Body combat begin ik nu aan te wennen en ook leuk te vinden. De hiit dingen zijn inderdaad meestal pas leuk als het voorbij is. Op de fiets vind ik the Trip het leukste, heb je die al eens geprobeerd?quote:
[..]
Haha heel graag gedaan! Wat tof dat je het ook echt begint te zien!
Ik ben er zelf ook nog steeds echt blij mee, vind het vooral ook zo fijn dat er zoveel verschillende dingen in zitten. Kracht, cardio, combinatie van beiden, HIIT..
Welke doe jij het meest? Ik vind grit strength het leukst (achteraf dan, tijdens ga ik dood haha), bodypump vind ik niet zo leuk maar doe ik wel want goed voor m'n spieren en zo, en twee weken geleden heb ik van marktplaats een spinbike gehaald dus doe nu ook RPM, dat vind ik ook leuk. Bodycombat wisselt een beetje, sommige releases vind ik heel leuk maar andere wat minder, bodyattack heb ik dat ook mee.
Hoi overigens, ik lees nog steeds regelmatig mee en moet ook echt weer aansluiten. Ik ben nu drie weken geleden eerst gestart met sporten weer opbouwen en tot automatisme maken, en na komende week zit dat er wel weer redelijk in, dus dan ga ik ook weer meer op eten letten. Alles tegelijk willen aanpakken werkt meestal niet zo goed voor me, dus vandaar eerst sport weer op de rit en daarna het eten.
@:Holyme waar zit jij dan dat je Les Mills niet kunt krijgen?
L: Kwark met lijnzaad en diepvriesfruit
B: 15km gefietst
T: 3 vliegen
T: Toastjes met brie
D: Diepvriespizza
B: 15km gefietst
T: 3 vliegen
T: Toastjes met brie
D: Diepvriespizza
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
Tevens zat mijn slipje niet lekker en weet ik dankzij @:Myraela nu waarom
Ook meteen nieuwe besteld?Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Pompoenbroodje met oude kaas salade en een half krentenbroodje met kaas, zoete aardappel pannenkoekje met zure room, avocado en tomaatjes, thee en een glaasje sap
T: Paaseitjes
D: Asperges, aspergesaus en 3 gekookte eieren
quote:
Ah ja, da's ook handig!quote:
[..]
Ik heb het burn amplify schema gedownload en heb net week 3 daarvan afgerond. Scheelt me een hoop discussie met mezelf over wat ik moet doen, een zoon beetje alles komt langs. Body combat begin ik nu aan te wennen en ook leuk te vinden. De hiit dingen zijn inderdaad meestal pas leuk als het voorbij is. Op de fiets vind ik the Trip het leukste, heb je die al eens geprobeerd?
Hen the trip 1 keer geprobeerd, maar vond het niet zo - voornamelijk omdat er veel snelle wisselingen tussen zitten en staan waren, en ik ben nog niet zo snel (heb de spinbike pas net, en moet nog even wennen met het viltblokje en de weerstand hoe ver ik moet draaien voor het zwaarder wordt enz). Dus dan was ik net zo ver dat ik kon gaan staan en dan moest ik al weer zitten.. maar dat wordt wel beter als ik het wat vaker gedaan heb denk ik!
Sinds ik meer met voeding ben vraag ik me het volgende af (puur uit interesse, heeft niks met mijn afvallen te maken):
Stel je eet heel veel kcal van iets wat niet zo veel weegt, bijvoorbeeld 10 zakken nootjes. Hoe lang duurt het dan voordat het gewicht van puur de nootjes ( bijv. 10x 300 gram) Zijn omzet naar extra gewicht door kcal (dus 7000 kcal voor 1 kg vet)?
Zou daar wetenschappelijk onderzoek naar zijn ?
Stel je eet heel veel kcal van iets wat niet zo veel weegt, bijvoorbeeld 10 zakken nootjes. Hoe lang duurt het dan voordat het gewicht van puur de nootjes ( bijv. 10x 300 gram) Zijn omzet naar extra gewicht door kcal (dus 7000 kcal voor 1 kg vet)?
Zou daar wetenschappelijk onderzoek naar zijn ?
Vraag ik me ook wel eens af, na feestdagen, hoe lang duurt het voordat al die lekkernijen vet zijn?quote:
Sinds ik meer met voeding ben vraag ik me het volgende af (puur uit interesse, heeft niks met mijn afvallen te maken):
Stel je eet heel veel kcal van iets wat niet zo veel weegt, bijvoorbeeld 10 zakken nootjes. Hoe lang duurt het dan voordat het gewicht van puur de nootjes ( bijv. 10x 300 gram) Zijn omzet naar extra gewicht door kcal (dus 7000 kcal voor 1 kg vet)?
Zou daar wetenschappelijk onderzoek naar zijn ?
Ik realiseerde me laatst ook iets fijns, sinds ik aan zware krachtsport doe worden niet alle kcal die ik te veel eet vet, er gaat ook wat naar spiergroei
Het is me goed gelukt me in te houden qua eten voor comfort. Ben weer lichter dan voor de 'quarantaine'
Nu even wachten tot de paas kcal zich omzetten naar vet Had wel iets heel lekkers gemaakt, pompoenhummus met daarop bief en aubergine stoof, met flatbreads. Alles zelfgemaakt
Worth.
Ik vraag me eerder af of je lichaam in hele korte tijd wel net zoveel uit enorme hoeveelheden eten kan halen.quote:
Sinds ik meer met voeding ben vraag ik me het volgende af (puur uit interesse, heeft niks met mijn afvallen te maken):
Stel je eet heel veel kcal van iets wat niet zo veel weegt, bijvoorbeeld 10 zakken nootjes. Hoe lang duurt het dan voordat het gewicht van puur de nootjes ( bijv. 10x 300 gram) Zijn omzet naar extra gewicht door kcal (dus 7000 kcal voor 1 kg vet)?
Zou daar wetenschappelijk onderzoek naar zijn ?
Zo, gisteren even lekker genoten. Ook weer voor het eerst in tijden een paar radlers gedronken. Nu weer normaal. Vandaag nog wel een brunch maar daar ga ik gewoon gezonde keuzes maken.
Gratis af te halen, in ieder geval de sportmotivatie. Ik wil wel, maar alles doet nog zeer van eergister.quote:Op maandag 13 april 2020 16:37 schreef Lonaa het volgende:
Hallo, weet iemand hier waar mijn motivatie gebleven is?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Veel houmous liefhebbers hier
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 hardgekookte eieren
B: 9k stappen
T: Koekje en een banaan
D: Portie rijst uit de vriezer
T: Zakje Snack a Jacks Kind kwam thuis met zelfgemaakte koekjes, die moest ik natuurlijk even proeven
[ Bericht 25% gewijzigd door PoesInDoos op 13-04-2020 19:27:36 ]
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 hardgekookte eieren
B: 9k stappen
T: Koekje en een banaan
D: Portie rijst uit de vriezer
T: Zakje Snack a Jacks Kind kwam thuis met zelfgemaakte koekjes, die moest ik natuurlijk even proeven
[ Bericht 25% gewijzigd door PoesInDoos op 13-04-2020 19:27:36 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
+1. Maar dan van gister, die eerste keer hardlopen. En verder heb ik vandaag de chocolade paashaasjes uit de paasmuesli staan vissenquote:
[..]
Gratis af te halen, in ieder geval de sportmotivatie. Ik wil wel, maar alles doet nog zeer van eergister.
Graag! Ik heb wel gezond eet motivatie, maar geen sportmotivatie.quote:
[..]
Gratis af te halen, in ieder geval de sportmotivatie. Ik wil wel, maar alles doet nog zeer van eergister.
Lijstje:
L: groentesoep
D: zelfgemaakte sushi
B: 10k stappen
Even de komende dagen bij komen van het gevreet
L: groentesoep
D: zelfgemaakte sushi
B: 10k stappen
Even de komende dagen bij komen van het gevreet
Het gezond eten gaat hier nu al zo lang goed, dat geloof ik wel.quote:
[..]
Graag! Ik heb wel gezond eet motivatie, maar geen sportmotivatie.
Maar zaterdag dus m'n "thuisgym" eens gebruikt en holy crap, het was duidelijk nodig dat ik weer eens wat anders deed dan hardlopen alleen. Hehehehe, "eerste keer x", altijd leuk.quote:
[..]
+1. Maar dan van gister, die eerste keer hardlopen. En verder heb ik vandaag de chocolade paashaasjes uit de paasmuesli staan vissen
Maar goed, ik kan weer normaal trappen op en af, dus het zal goed genoeg hersteld wezen. Kan ik mooi vanmiddag nog wat aan beweging doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh, ik heb juist gebrek aan gezond eet motivatie. Sporten gaat wel aardig (maar dit is pas week vier ofzo van het weer regelmatig gaan sporten, dus ook nog niet héél bestendig patroon weer).
Maar ik heb dus echt moeite om niet steeds allemaal lekkere dingen te kopen en eten omdat er zoveel andere leuke dingen nu niet kunnen/mogen en ik dan vind dat ik toch in elk geval nog wel ergens van mag genieten. Niet per se allemaal ongezond overigens, ook dingen als gerookte zalm of drie boterhammen met ei bij de lunch, maar bij elkaar dan wel gewoon echt te veel (ik ben in de afgelopen vier weken twee kilo aangekomen ondanks 4x pw sporten). Het klinkt wel een beetje sneu ook zo, maar het voelt wel echt een beetje alsof bijna alle leuke dingen niet meer kunnen (teamsport, ik ben 10 maart gepromoveerd en zou eigenlijk 13 maart een feestje geven om dat te vieren maar dat ging dus niet door, afspreken met een vriendin enz) en lekker eten dan één van de weinige dingen is die nu overblijft waar ik echt plezier in heb. Op korte termijn dan, want van die oplopende weegschaal heb ik niet zo'n plezier uiteraard.
Maar ik heb dus echt moeite om niet steeds allemaal lekkere dingen te kopen en eten omdat er zoveel andere leuke dingen nu niet kunnen/mogen en ik dan vind dat ik toch in elk geval nog wel ergens van mag genieten. Niet per se allemaal ongezond overigens, ook dingen als gerookte zalm of drie boterhammen met ei bij de lunch, maar bij elkaar dan wel gewoon echt te veel (ik ben in de afgelopen vier weken twee kilo aangekomen ondanks 4x pw sporten). Het klinkt wel een beetje sneu ook zo, maar het voelt wel echt een beetje alsof bijna alle leuke dingen niet meer kunnen (teamsport, ik ben 10 maart gepromoveerd en zou eigenlijk 13 maart een feestje geven om dat te vieren maar dat ging dus niet door, afspreken met een vriendin enz) en lekker eten dan één van de weinige dingen is die nu overblijft waar ik echt plezier in heb. Op korte termijn dan, want van die oplopende weegschaal heb ik niet zo'n plezier uiteraard.
Zou het werken om je tot één lekkere/zware/hoog in calorieën-maaltijd te beperken (en dan de rest dus wat saaier/calorie-armer)?
En geen idee of jullie al zoiets doen, maar bij één van m'n sportdingen doen ze nu ook Zoom-sessies. Da's uiteraard behelpen, maar het helpt in ieder geval bij het contact houden met de groep. Oefeningen die ondersteunend werken bij de sport zouden te doen moeten zijn, in ieder geval.
En geen idee of jullie al zoiets doen, maar bij één van m'n sportdingen doen ze nu ook Zoom-sessies. Da's uiteraard behelpen, maar het helpt in ieder geval bij het contact houden met de groep. Oefeningen die ondersteunend werken bij de sport zouden te doen moeten zijn, in ieder geval.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
@vlindertje89 wat voor mij helpt is in bikini willen liggen met mooi weer, en dan voel ik me prettiger als ik niet opgeblazen ben of me dik voel. En een planning maken voor sport. En zoek iets anders wat je leuk vindt i.p.v. eten
O/L alpro vanille met muesli, proteinepannenkoek met appelstroop
T tomaat, komkommer, paprika
D onbekend, appel, yakult
B kwartier hardlopen, klein uurtje dans (via Zoom)
O/L alpro vanille met muesli, proteinepannenkoek met appelstroop
T tomaat, komkommer, paprika
D onbekend, appel, yakult
B kwartier hardlopen, klein uurtje dans (via Zoom)
Ik merk dat ik de hele dag bezig ben met ik nog 'mag' eten als ik het niet plan, dus hier een lijstje:
O: overnight carrotcake oats
T: appel, snack a jack
L: 4 knackebrod met houmous, avocado, komkommer, beker magere yoghurt
D: zalm, groene asperges, pasta, schepje mascarpone
S: les bodypump
O: overnight carrotcake oats
T: appel, snack a jack
L: 4 knackebrod met houmous, avocado, komkommer, beker magere yoghurt
D: zalm, groene asperges, pasta, schepje mascarpone
S: les bodypump
Lekker lijstje! Je O, hoe doe je het carrotcake deel, geraspte wortel met kaneel en walnoot ofzo?quote:
Ik merk dat ik de hele dag bezig ben met ik nog 'mag' eten als ik het niet plan, dus hier een lijstje:
O: overnight carrotcake oats
T: appel, snack a jack
L: 4 knackebrod met houmous, avocado, komkommer, beker magere yoghurt
D: zalm, groene asperges, pasta, schepje mascarpone
S: les bodypump
Jep, geraspte wortel, kaneel, klein beetje nootmuskaat (of gewoon speculaaskruiden). Ik laat het overnacht staan met melk en dan doe ik 's ochtends vaak nog een scheutje vanillleyoghurt erbij en een paar walnoten of pompoenpitjes, of een in stukjes gesneden dadel. Komt allemaal niet zo nauw en je kunt het zo gek maken als je wil.quote:
[..]
Lekker lijstje! Je O, hoe doe je het carrotcake deel, geraspte wortel met kaneel en walnoot ofzo?
Protip: niet de bijna overdatum melk gebruiken en een batch voor 3 dagen maken.
Dat zijn de betere tipsquote:
[..]
Jep, geraspte wortel, kaneel, klein beetje nootmuskaat (of gewoon speculaaskruiden). Ik laat het overnacht staan met melk en dan doe ik 's ochtends vaak nog een scheutje vanillleyoghurt erbij en een paar walnoten of pompoenpitjes, of een in stukjes gesneden dadel. Komt allemaal niet zo nauw en je kunt het zo gek maken als je wil.
Protip: niet de bijna overdatum melk gebruiken en een batch voor 3 dagen maken.
en thanks, klinkt lekker! Voorlopig nog zat muesli/overnight oats spul staan, maar dat gaat zeker op het lijstje.
Sporten heb ik opgegeven, dat werkt niet voor mij. Ik let dan wel wat extra op m'n kcal inname.
L: 2x mini volkorenwrap en 2x roggebrood met houmous en kaas
D: Macaroni met groente, saus, gehaktballetjes en geraspte kaas + klein kwarktoetje
/kutdag.
Morgen nieuwe kans.
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 14-04-2020 18:07:13 ]
L: 2x mini volkorenwrap en 2x roggebrood met houmous en kaas
D: Macaroni met groente, saus, gehaktballetjes en geraspte kaas + klein kwarktoetje
/kutdag.
Morgen nieuwe kans.
[ Bericht 4% gewijzigd door PoesInDoos op 14-04-2020 18:07:13 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Letterlijk een week niet opgelet op wat ik eet en meteen 2 kilo erafquote:
[..]
82 kilo inmiddels
O: Avocado Toast, 3 kleine pannenkoeken, scrambled eggs, tosti
T: 1 banaan, 1 appel met pindakaas (appel met pindakaas godenvoer)
L: 1 pizza, 1 Turkse pizza, blikje cola zero
A: Waarschijnlijk broodjes falafel met knofloof en tahin
Nu weer tijdje meer eten 
O: 3 plakjes ontbijtkoek, 8 bananen (yep
) met chocoladedip en wat proteïnepoederL: IJskoffie, pokebowl, 2 bananen, 1 pink Lady (ijskoffie 200kcal)
T: IJskoffie, halve donut, cola zero (ijskoffie 0kcal)
A: Vegan shoarma pizza van NYP, 2 hotwings, cola zero
Workout 20 minuten yoga
Note to self: Niet veel rijpe bananen kopen, want die krengen zijn maar 2 dagen houdbaar
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
10 bananenquote:
[..]
Letterlijk een week niet opgelet op wat ik eet en meteen 2 kilo eraf
O: 3 plakjes ontbijtkoek, 8 bananen (yep
L: IJskoffie, pokebowl, 2 bananen, 1 pink Lady (ijskoffie 200kcal)
T: IJskoffie, halve donut, cola zero (ijskoffie 0kcal)
A: Vegan shoarma pizza van NYP, 2 hotwings, cola zero
Workout 20 minuten yoga
Note to self: Niet veel rijpe bananen kopen, want die krengen zijn maar 2 dagen houdbaar
Dat is praktisch het FusionFreak/Hakuna dieet
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
[..]
10 bananen
Bij de Albert Heijn waren ze afgeprijsd omdat er al zwarte stippels op zaten. Dacht ik koop er gelijk 15 stuks. Niet wetende dat dat de volgende dag ineens 10x zo zwart is
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Volgende keer even mixen met havermout en in de oven gooien, kan daarna prima in de vriezer. Had ik laatst ook bij een TooGoodToGo box, 20 bananenquote:
[..]
Niet wetende dat dat de volgende dag ineens 10x zo zwart is
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Is dat TooGoodToGo wat?quote:
[..]
Volgende keer even mixen met havermout en in de oven gooien, kan daarna prima in de vriezer. Had ik laatst ook bij een TooGoodToGo box, 20 bananen
Nog steeds een beetje terughoudend, want hoor dat je vaak schijtproducten krijgt
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Hier in de één na grootste dorp/stad van Fryslân heb ik de keus uit Bakker Bart en Bakker Bart. Met allebei goede ervaringen, maar ik minder nu met koolhydraten dus bestel er niet meer.quote:
[..]
Is dat TooGoodToGo wat?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bananen kunnen ook in de vriezer!quote:
[..]
Letterlijk een week niet opgelet op wat ik eet en meteen 2 kilo eraf
O: 3 plakjes ontbijtkoek, 8 bananen (yep
L: IJskoffie, pokebowl, 2 bananen, 1 pink Lady (ijskoffie 200kcal)
T: IJskoffie, halve donut, cola zero (ijskoffie 0kcal)
A: Vegan shoarma pizza van NYP, 2 hotwings, cola zero
Workout 20 minuten yoga
Note to self: Niet veel rijpe bananen kopen, want die krengen zijn maar 2 dagen houdbaar
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Of in pyjama's!quote:
[..]
Bananen kunnen ook in de vriezer!
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Op
Zit in je hoofd nu hèquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Net deze gemaakt, heerlijk!
https://chickslovefood.com/recept/kids-gezonde-muffins/
Iets minder havermout gebruikt en aangevuld met kokosvlokken en een klein stukje pure chocolade bovenop.
https://chickslovefood.com/recept/kids-gezonde-muffins/
Iets minder havermout gebruikt en aangevuld met kokosvlokken en een klein stukje pure chocolade bovenop.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood met eiersalade
T: Paar Smarties en 2 muffins (zie boven)
B: 5600 stappen
D: Sperzieboontjes, aardappelschijfjes en vega vissticks
T: Paar Smarties en 2 muffins (zie boven)
B: 5600 stappen
D: Sperzieboontjes, aardappelschijfjes en vega vissticks
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Of in oren!quote:
Hier een nachtdienstvoorbereidlijstje. Afvallen zit weer in de goede flow.
O - Brinta met melk
L - Twee roereieren met doperwten/maïsgroentenblikje
T - Peer
D - Zilvervliesrijst met linzencurry
Nachtlunch - Pasta met tonijn en groenten, appel
B - Anderhalf uur wandelen
Goedemorgen 
L: zoete aardappelpannekoekjes (dankjewel myra voor het idee)
D: kip madras
T: 2 appels en nog wat warme chocolade melk met slagroom
B: 10k stappen
L: zoete aardappelpannekoekjes (dankjewel myra voor het idee)
D: kip madras
T: 2 appels en nog wat warme chocolade melk met slagroom
B: 10k stappen
Tof!quote:
L: zoete aardappelpannekoekjes (dankjewel myra voor het idee)
Ik had gisteren een nette dag, dus dat gaan we gewoon nog een keer doen.
Gisteren:
O: Banaan
T: Pakje rijstwafels met pure chocolade
L: Volkoren boterham met hummus en spinazie en eentje met boter en jam
T: Twee volkoren beschuitjes met pindakaas
D: Groentecurry met zilvervliesrijst
Vandaag:
O: Twee warme appels met kaneel en rozijnen
L: AH lunchsalade met witte kaas en hummus
T: Halve komkommer en twee gekookte eieren
D: Groentecurry met zilvervliesrijst
Heeft iemand ervaring met Weight Watchers? Deze quarantaine is echt niet goed voor mijn gewicht
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
T: Een peer
B: 15km gefietst
L: Kwark/fruit/lijnzaad/kokosvlokken en 2 muffins
T: Paar blokjes pure chocolade
B: 6k stappen
D: New York pizza
[ Bericht 0% gewijzigd door PoesInDoos op 16-04-2020 18:47:20 ]
B: 15km gefietst
L: Kwark/fruit/lijnzaad/kokosvlokken en 2 muffins
T: Paar blokjes pure chocolade
B: 6k stappen
D: New York pizza
[ Bericht 0% gewijzigd door PoesInDoos op 16-04-2020 18:47:20 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
+ als toetje nog een kwart van een B&J Moophoriaquote:
Vandaag:
O: Twee warme appels met kaneel en rozijnen
L: AH lunchsalade met witte kaas en hummus
T: Halve komkommer en twee gekookte eieren
D: Groentecurry met zilvervliesrijst
Vond dat ik dat wel verdiend heb. Ben nog aan het werk, sinds half 8. Al zou ik het eigenlijk juist moeten verdienen door wat te bewegen ipv de hele dag op m'n bips te zitten.
O: Banaan
T: Halve bak Optimel vanille kwark met wat rood fruit
L: Falafel/hummus/couscous lunchsalade van de Albert Heijn
T: Snack a Jacks zakje sour & cream
D: Kaasschnitzel, broccoli en tomaatjes
Het ging eventjes iets minder, maar ik ben weer op het laagste punt. Dus nu weer even goed doorzetten.
T: Halve bak Optimel vanille kwark met wat rood fruit
L: Falafel/hummus/couscous lunchsalade van de Albert Heijn
T: Snack a Jacks zakje sour & cream
D: Kaasschnitzel, broccoli en tomaatjes
Het ging eventjes iets minder, maar ik ben weer op het laagste punt. Dus nu weer even goed doorzetten.
L: Tosti met pesto en kaas + 2 muffins
T: Zakje Snack a Jacks paprika
B: Half uurtje buik/been/rug oefeningen op de grond
D: Rode bieten, bistro krieltjes en een spinazie/kaas filet.
Edit; extra rondje wandelen; 7k.
[ Bericht 10% gewijzigd door PoesInDoos op 17-04-2020 19:47:02 ]
T: Zakje Snack a Jacks paprika
B: Half uurtje buik/been/rug oefeningen op de grond
D: Rode bieten, bistro krieltjes en een spinazie/kaas filet.
Edit; extra rondje wandelen; 7k.
[ Bericht 10% gewijzigd door PoesInDoos op 17-04-2020 19:47:02 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Waar haal jij Snack a Jacks sourcream?quote:
O: Banaan
T: Halve bak Optimel vanille kwark met wat rood fruit
L: Falafel/hummus/couscous lunchsalade van de Albert Heijn
T: Snack a Jacks zakje sour & cream
D: Kaasschnitzel, broccoli en tomaatjes
Het ging eventjes iets minder, maar ik ben weer op het laagste punt. Dus nu weer even goed doorzetten.
[ afbeelding ]
En wat was die enorme drop begin maart in je grafiek?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
De Albert Heijn heeft ze, online in ieder geval. Maar niet als rol, het is zo'n chipszakje. Wel erg lekker.quote:
Waar haal jij Snack a Jacks sourcream?
En wat was die enorme drop begin maart in je grafiek?
En die drop was gewoon een schommeling denk ik, want hij was van korte duur.
Ik heb ze niet zien liggen bij mijn grote AH.. Zal er volgende keer eens beter om zoeken.quote:
[..]
De Albert Heijn heeft ze, online in ieder geval. Maar niet als rol, het is zo'n chipszakje. Wel erg lekker.
Ik koop altijd die kleine zakjes, ideale portie. Zo'n rol gaat er te snel doorheen anders
@Drop, had je een goede ochtend op de wc?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mensen, ik zei eigenlijk mijn gewicht nooit. Want ik vond het nogal beschamend hoog. Dat is het nu nog altijd wel, want ik ben ook gewoon lang. Maar dit moment wil ik toch wel delen. Ik ben vanochtend onder de 90 gegaan!
Ik ben nu 31,7 kilo afgevallen, dat is al heel veel. Dat zie je in de spiegel, dat zie je op de weegschaal, dat merk je in je kleren. Maar dit is voor het eerst dat ik me niet meer schaam over m'n gewicht. 89,7 kilo, dat klinkt zo slecht nog niet met mijn 1,85 meter. De laatste 5 kilo tot een gezond gewicht.
Ik ben nu 31,7 kilo afgevallen, dat is al heel veel. Dat zie je in de spiegel, dat zie je op de weegschaal, dat merk je in je kleren. Maar dit is voor het eerst dat ik me niet meer schaam over m'n gewicht. 89,7 kilo, dat klinkt zo slecht nog niet met mijn 1,85 meter. De laatste 5 kilo tot een gezond gewicht.
Wauwquote:
Mensen, ik zei eigenlijk mijn gewicht nooit. Want ik vond het nogal beschamend hoog. Dat is het nu nog altijd wel, want ik ben ook gewoon lang. Maar dit moment wil ik toch wel delen. Ik ben vanochtend onder de 90 gegaan!
Ik ben nu 31,7 kilo afgevallen, dat is al heel veel. Dat zie je in de spiegel, dat zie je op de weegschaal, dat merk je in je kleren. Maar dit is voor het eerst dat ik me niet meer schaam over m'n gewicht. 89,7 kilo, dat klinkt zo slecht nog niet met mijn 1,85 meter. De laatste 5 kilo tot een gezond gewicht.
Goed gedaan!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik kom er net achter dat de maiswafels van AH zelf veranderd zijn. Ik kende al ze zeezout, de dunne, en de paprika. Nu is daar kaas, spicy biet en sourcream bijgekomen. Die laatste is in dezelfde verpakking als voorheen een van die andere (de blauwe). Zijn per 3 verpakt, 4 verpakkingen aan elkaar. In het schap met crackers enzo.quote:
[..]
Waar haal jij Snack a Jacks sourcream?
En wat was die enorme drop begin maart in je grafiek?
Myraela, wat goed!!
Thanks voor de tip!quote:
[..]
Ik kom er net achter dat de maiswafels van AH zelf veranderd zijn. Ik kende al ze zeezout, de dunne, en de paprika. Nu is daar kaas, spicy biet en sourcream bijgekomen. Die laatste is in dezelfde verpakking als voorheen een van die andere (de blauwe). Zijn per 3 verpakt, 4 verpakkingen aan elkaar. In het schap met crackers enzo.
Myraela, wat goed!!
Ik mis chips wel
Maar dit is een goed alternatief vind ik zelf.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oeh, fijn! Ik ga ze alle drie bestellen. Die paprika zijn ook echt favoriet hier.quote:
Ik kom er net achter dat de maiswafels van AH zelf veranderd zijn. Ik kende al ze zeezout, de dunne, en de paprika. Nu is daar kaas, spicy biet en sourcream bijgekomen. Die laatste is in dezelfde verpakking als voorheen een van die andere (de blauwe). Zijn per 3 verpakt, 4 verpakkingen aan elkaar. In het schap met crackers enzo.
Wat mij helpt tegen chips-cravings zijn uitdeelzakjes Pombar. Is niet lekker genoeg dat ik alsnog meerdere zakjes ga eten, maar toch even krokant en zout en fijn.quote:
Thanks voor de tip!
Ik mis chips wel
Oh ja, jij was van de Pombarquote:
[..]
Oeh, fijn! Ik ga ze alle drie bestellen. Die paprika zijn ook echt favoriet hier.
[..]
Wat mij helpt tegen chips-cravings zijn uitdeelzakjes Pombar. Is niet lekker genoeg dat ik alsnog meerdere zakjes ga eten, maar toch even krokant en zout en fijn.
Ik had laatst zoute stokjes, maar dan eet ik liever niks Casave is ook nog wel een alternatief.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Als ik chips wil, bewaar ik 500 kcal voor een hele zak pombar
of deze: https://www.ah.nl/producten/product/wi413153/lay-s-mixups-paprika
of deze: https://www.ah.nl/producten/product/wi413153/lay-s-mixups-paprika
quote:
Als ik chips wil, bewaar ik 500 kcal voor een hele zak pombar
of deze: https://www.ah.nl/producten/product/wi413153/lay-s-mixups-paprika
Nibbitsquote:Op zaterdag 18 april 2020 14:18 schreef Myraela het volgende:
Ja, nu ben ik dus aan het bedenken welke zak chips ik zou willen eten.
Die gaat zó in een keer naar binnen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ennnn ik heb het laatste bakje Nibbits voor m'n neus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zo. Dat is een hele mooie prestatiequote:
Mensen, ik zei eigenlijk mijn gewicht nooit. Want ik vond het nogal beschamend hoog. Dat is het nu nog altijd wel, want ik ben ook gewoon lang. Maar dit moment wil ik toch wel delen. Ik ben vanochtend onder de 90 gegaan!
Ik ben nu 31,7 kilo afgevallen, dat is al heel veel. Dat zie je in de spiegel, dat zie je op de weegschaal, dat merk je in je kleren. Maar dit is voor het eerst dat ik me niet meer schaam over m'n gewicht. 89,7 kilo, dat klinkt zo slecht nog niet met mijn 1,85 meter. De laatste 5 kilo tot een gezond gewicht.
. Knap gedaan!
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Maar dat doe ik niet.quote:
Ik zou voor een plakkerige kaasbek gaan met een zak Cheetos.
Lijstje vandaag:
O: Halve bak Optimel kwark met rood fruit
L: Shakshuka,1 ei en een volkoren platbroodje
T: Paar amandelen
D: Salade met falafel, tomaat, komkommer, tzatziki van radijs
T: Misschien nog een Pombar of een B&J Moophoria kwart
Optimel is lekker, maar heeft verrassend weinig eiwit voor kwark. De magere franse van de appie heeft meer eiwit, en vind ik persoonlijk vullender. Doe ik altijd met een schepje havermout en bevroren rood fruit, en dan snachts laten staanquote:
[..]
Maar dat doe ik niet.
Lijstje vandaag:
O: Halve bak Optimel kwark met rood fruit
L: Shakshuka,1 ei en een volkoren platbroodje
T: Paar amandelen
D: Salade met falafel, tomaat, komkommer, tzatziki van radijs
T: Misschien nog een Pombar of een B&J Moophoria kwart
Wat goed bezig!quote:
Mensen, ik zei eigenlijk mijn gewicht nooit. Want ik vond het nogal beschamend hoog. Dat is het nu nog altijd wel, want ik ben ook gewoon lang. Maar dit moment wil ik toch wel delen. Ik ben vanochtend onder de 90 gegaan!
Ik ben nu 31,7 kilo afgevallen, dat is al heel veel. Dat zie je in de spiegel, dat zie je op de weegschaal, dat merk je in je kleren. Maar dit is voor het eerst dat ik me niet meer schaam over m'n gewicht. 89,7 kilo, dat klinkt zo slecht nog niet met mijn 1,85 meter. De laatste 5 kilo tot een gezond gewicht.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik ben vanaf oktober 2018 nu 40 kg afgevallen maar die laatste 5 gaan echt zo enorm traag Volgens mij dans ik al een maand of 4 rond hetzelfde gewicht Ik hou van deze levensstijl dus ga gewoon door maar beetje meer resultaat zou toch wel leuk zijn
Volgens mij dans ik al een maand of 4 rond hetzelfde gewicht Ik hou van deze levensstijl dus ga gewoon door maar beetje meer resultaat zou toch wel leuk zijn
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik vind het eigenlijk niet eens lekker. Wilde het weer een keer proberen om gewoon wat anders te hebben, maar meh. Heeft zo'n nasmaak. Al vind ik dat van normale magere kwark ook. Zal ik ook weer een keer proberen, is ook lang geleden.quote:
Optimel is lekker, maar heeft verrassend weinig eiwit voor kwark. De magere franse van de appie heeft meer eiwit, en vind ik persoonlijk vullender. Doe ik altijd met een schepje havermout en bevroren rood fruit, en dan snachts laten staan
Maar wow, 40 is wel al superknap! En eigenlijk vind ik gelijk blijven ook al heel erg knap. Dan heb je blijkbaar wel gewoon een levensstijl gevonden die bij je past en die je gewoon makkelijk vol kunt houden.quote:
Ik ben vanaf oktober 2018 nu 40 kg afgevallen maar die laatste 5 gaan echt zo enorm traag
Ik droeg vandaag een sportlegging met een tuniekje er op, voelde me er goed in #Win
L: Kwark/fruit/lijnzaad/kokosvlokken
T: Bakje Nibbits
D: Risotto met spinazie, prei en feta + klein bakje chocomousse
B: 8600 stappen
T: Kleine chocolade milkshake
#WinL: Kwark/fruit/lijnzaad/kokosvlokken
T: Bakje Nibbits
D: Risotto met spinazie, prei en feta + klein bakje chocomousse
B: 8600 stappen
T: Kleine chocolade milkshake
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
30gr havermout, 250gr magere kwark, 100gr bevroren rood fruit. Beetje (vanille)suiker en snachts laten staan en je hebt een smakelijk en vullend ontbijt met veel eiwitquote:
[..]
Ik vind het eigenlijk niet eens lekker. Wilde het weer een keer proberen om gewoon wat anders te hebben, maar meh. Heeft zo'n nasmaak. Al vind ik dat van normale magere kwark ook. Zal ik ook weer een keer proberen, is ook lang geleden.
[..]
Maar wow, 40 is wel al superknap! En eigenlijk vind ik gelijk blijven ook al heel erg knap. Dan heb je blijkbaar wel gewoon een levensstijl gevonden die bij je past en die je gewoon makkelijk vol kunt houden.
Ongeveer 300kcal
Ik kon laatst een maat L sportlegging aan van de H&Mquote:
Ik droeg vandaag een sportlegging met een tuniekje er op, voelde me er goed in
En hij stond goed, goede ass ook Ik droeg vroeger maat XXXL Qua gewicht wel een jaartje blijven hangen nu, lol. Maar damn heb wel spieren nu
Ik vind overnight oats echt helemaal niets.quote:
30gr havermout, 250gr magere kwark, 100gr bevroren rood fruit. Beetje (vanille)suiker en snachts laten staan en je hebt een smakelijk en vullend ontbijt met veel eiwit
Warme havermout. Dan maar wat minder eiwitten. O: 200 gram witte bonen in tomatensaus, roerei van 2 eieren
L: Triangel broodje met (light) roomkaas met kruiden, pickle van rode kool
D: Een poging tot zelf gyoza's maken met een vulling van champignons en kool, met zoetzure komkommer en wortel
T: Galiameloen
Misschien nog wat meer tussendoortjes. Gisterenavond ook nog een pakje LU crackers en een banaan gegeten, had echt honger. En vanochtend gelukkig afgevallen, dat is toch altijd even spannend als je net onder een grens gaat en daar eigenlijk nooit meer overheen wil gaan.
Afgelopen week even een weekje gestopt met gezond eten (als in, ik had gewoon 'normaal') en sporten. Dit omdat ik er mentaal gewoon even helemaal geen zin meer in had.
En eigenlijk heeft het me goed gedaan. Ik ben klaar om weer te gaan knallen. Maar ik heb wel besloten/tot inzicht gekomen dat de weegschaal eigenlijk niet zo veel boeit. Ik heb 2 van mijn sportieve doelen momenteel in zicht: 5 km hardlopen (doe er nu 4) en 10 goede pushups (zit nu op 8) en zolang ik mijn sportieve doelen blijf halen ga ik vooruit. En of ik uiteindelijk ooit 10 km kan hardlopen met 70 kg of dat het met 65 kg kan, wat boeit dat eigenlijk. Zolang ik maar lekker in mijn vel zit
Dus vanaf morgen ga ik weer knallen, maar ga ik me minder laten leiden door cijfertjes, maar vooral door goed voelen.
En eigenlijk heeft het me goed gedaan. Ik ben klaar om weer te gaan knallen. Maar ik heb wel besloten/tot inzicht gekomen dat de weegschaal eigenlijk niet zo veel boeit. Ik heb 2 van mijn sportieve doelen momenteel in zicht: 5 km hardlopen (doe er nu 4) en 10 goede pushups (zit nu op 8) en zolang ik mijn sportieve doelen blijf halen ga ik vooruit. En of ik uiteindelijk ooit 10 km kan hardlopen met 70 kg of dat het met 65 kg kan, wat boeit dat eigenlijk. Zolang ik maar lekker in mijn vel zit
Dus vanaf morgen ga ik weer knallen, maar ga ik me minder laten leiden door cijfertjes, maar vooral door goed voelen.
Had toch geen zin om gyoza's te maken. Dus de barbecue aangedaan.quote:
Ik vind overnight oats echt helemaal niets.
O: 200 gram witte bonen in tomatensaus, roerei van 2 eieren
L: Triangel broodje met (light) roomkaas met kruiden, pickle van rode kool
D: Een poging tot zelf gyoza's maken met een vulling van champignons en kool, met zoetzure komkommer en wortel
T: Galiameloen
Misschien nog wat meer tussendoortjes. Gisterenavond ook nog een pakje LU crackers en een banaan gegeten, had echt honger. En vanochtend gelukkig afgevallen, dat is toch altijd even spannend als je net onder een grens gaat en daar eigenlijk nooit meer overheen wil gaan.
Maar zowaar netjes gehouden met twee sateetjes van tofu, pickle van rode kool en een kleine zoete aardappel met zure room, tomaat en lente-ui
BBQ geur
O: Kwark met fruit
L: 2 kaiserbroodjes met vega worst
B: 8900 stappen
D: Focaccia met Chineestomaten maaltijdsoep
T: Banaan
O: Kwark met fruit
L: 2 kaiserbroodjes met vega worst
B: 8900 stappen
D: Focaccia met Chineestomaten maaltijdsoep
T: Banaan
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Planning vandaag:
O: Banaan
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met hummus en spinazie en eentje met sandwichspread en tomaat en lente-ui
T: Twee gekookte eieren en en halve komkommer met sambal
D: Vega stoofvlees van ui, paddenstoelen en pulled oats met gekookte worteltjes.
O: Banaan
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met hummus en spinazie en eentje met sandwichspread en tomaat en lente-ui
T: Twee gekookte eieren en en halve komkommer met sambal
D: Vega stoofvlees van ui, paddenstoelen en pulled oats met gekookte worteltjes.
De weegschaal schommelt omhoog, dus ik moet strenger gaan doen.
Het "probleem" zit 'm vooral in het teveel loslaten van m'n ritme vermoed ik, dus maar even braaf m'n sporten/bewegen en eten op vaste tijden plannen.
Het "probleem" zit 'm vooral in het teveel loslaten van m'n ritme vermoed ik, dus maar even braaf m'n sporten/bewegen en eten op vaste tijden plannen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag weer lekker hardlopen. Moet zeggen dat ik steeds meer uitkijk naar het hardlopen, al kijk ik dan wel op tegen de krachttraining die ik daarna nog moet doen.
O: halve bak kwark
T: honger, dus andere halve bak kwark
L: hard broodje met parma ham
T: handje walnoten
D: aardappeltjes, kip en boontjes
S: 5 km hardlopen + krachttraining benen
T: eiwitshake
O: halve bak kwark
T: honger, dus andere halve bak kwark
L: hard broodje met parma ham
T: handje walnoten
D: aardappeltjes, kip en boontjes
S: 5 km hardlopen + krachttraining benen
T: eiwitshake
Even een rustdag tussendoor, mijn heupen en rug are killing me 
L: 2 volkorenwraps met houmous en kaas + 2 roggebrood met eiersalade
T: Appel en banaan
D: Zilvervlies rijst met nasigroenten, tofustukjes en teriyaki saus + klein cupje chocomousse
L: 2 volkorenwraps met houmous en kaas + 2 roggebrood met eiersalade
T: Appel en banaan
D: Zilvervlies rijst met nasigroenten, tofustukjes en teriyaki saus + klein cupje chocomousse
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dit jaquote:
. Lijkt wel alsof de hele wijk tegelijk de barbecue aan heeft staan.Laatste dagen weer wat meer in gareel, maar ik wil ook barbecueën
.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Ik ben al ruim 15 jaar vegetariër, maar bbq lucht is toch wel heel lekkerquote:Op maandag 20 april 2020 18:20 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Dit ja
Laatste dagen weer wat meer in gareel, maar ik wil ook barbecueën
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Af en toe probeer ik het om toch te barbecueën en het dan soort van gezond te houden. Maar dat plan faalt bijna altijd.quote:
[..]
Ik ben al ruim 15 jaar vegetariër, maar bbq lucht is toch wel heel lekker
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Ik vreet me altijd vol met stokbrood met kruidenboterquote:
[..]
Af en toe probeer ik het om toch te barbecueën en het dan soort van gezond te houden. Maar dat plan faalt bijna altijd.
Rest van de avond buikpijn. Af en toe de BBQ aansteken kan best, moet je alleen niet 3x per week doen
Alleschh met mate
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha, ja dat is wel een valkuil inderdaad. De barbecue zo laat aansteken dat je al vol zit van alle andere dingenquote:
[..]
Ik vreet me altijd vol met stokbrood met kruidenboter
Af en toe de BBQ aansteken kan best, moet je alleen niet 3x per week doen
.Als dit weer aanhoudt binnenkort nog maar eens een poging wagen
.
Op zaterdag 28 april 2012 00:09 schreef Klinkerbotsing het volgende:
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Lieve jongeman ben jij. :@
Op woensdag 8 juli 2020 18:58 schreef PoezeligDing het volgende:
:* My one and only, master, king , whatever. THE ZER! O+
Donderdag wordt de warmste dag hier in het Noorden, enjoy!quote:Op maandag 20 april 2020 18:32 schreef Zeroku het volgende:
[..]
Haha, ja dat is wel een valkuil inderdaad. De barbecue zo laat aansteken dat je al vol zit van alle andere dingen
Als dit weer aanhoudt binnenkort nog maar eens een poging wagen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Herkenbaarquote:
[..]
Ik vreet me altijd vol met stokbrood met kruidenboter
Af en toe de BBQ aansteken kan best, moet je alleen niet 3x per week doen
Vers brood (Kruiden)boter Instant vreteritis van BBQ geur Hier gaat het wel ok met eten, ietwat op en af, maar rommelige dagen. Soms thuiswerk (dus uitslapen, weinig beweging), soms heel actief op het werk (vroeg op, 2u fietsen). En dan merk ik dat ik die dagen op het werk sneller wat ga halen, ipv braaf eten meenemen. Zo van, nu ben ik hier weer eens, mag ik ook wel een lekker broodje. Oh, en een bakje gemengde groenten. Ah ja, verse smoothie kan ook nog wel. Och, ik krijg er een gratis praline drankje bij, wat aardig. En er staan nog paaseitjes, welja joh, toetje moet kunnen. En dat zakje paaseitjes bij vertrek (werk in een ziekenhuis) is toch ook wel leuk!
Voor morgen maar vast een bak overnight oats gemaakt (blueberry cheesecake havermout + amandelmelk + chiazaad + lijnzaad + rozijn) en een bakje blauwe bessen klaar gezet. Avond wordt kip/aardappel/boontjes. Dan is de planning al deels gevuld. Ik gok dat er op het werk dus nog wel verse groenten en verse smoothie bijkomen.
Ik las alleen cheesecake. Do tell more!quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
https://nl.mymuesli.com/porridge/blueberry-cheesecakequote:
[..]
Ik las alleen cheesecake. Do tell more!
Dat dus. Maar laat je niet voor de gek houden, als je het warm eet lossen die koekjes en plakjes gewoon op
De roomkaas plakjes vind ik niet heel overtuigend. Maar toch, wel lekker, al heb ik zeker lekkerder spul van ze gehad. Daar bestellen is mijn huidige enigszins gezonde "eetkadootje" voor mezelf. Al bestel ik wel altijd met gratis producten erbij
Beetje net als die zakjes noten en gedroogd fruit die een hele tijd terug in dit topic waren, die heb ik nooit gehad, maar heeft denk ik eenzelfde uitwerking.
Dan eet ik liever af en toe een écht stuk cheesecakequote:
[..]
https://nl.mymuesli.com/porridge/blueberry-cheesecake
Dat dus. Maar laat je niet voor de gek houden, als je het warm eet lossen die koekjes en plakjes gewoon op
Daar bestellen is mijn huidige enigszins gezonde "eetkadootje" voor mezelf. Al bestel ik wel altijd met gratis producten erbij
Heb even Gegoogled op recepten, maar dat is mij veel te ingewikkeld allemaal.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
https://www.ah.nl/product(...)ork-style-cheesecake
Deze is favoriet. 6 porties is natuurlijk bullshit, dat ding gaat doormidden
Deze is favoriet. 6 porties is natuurlijk bullshit, dat ding gaat doormidden
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nog netjes, meestal gaan zo'n dingen gewoon op een bord met een vork erbijquote:
https://www.ah.nl/product(...)ork-style-cheesecake
Deze is favoriet. 6 porties is natuurlijk bullshit, dat ding gaat doormidden
Net als almondy daim taart uit de vries. 400 gram, 8 porties volgens de verpakking. Right.
Die cheesecake uit de vries ken ik trouwens niet, heb wel eens de verse gehad van hun. Misschien deze ook maar eens proberen
Laatste keer dat ik bij een vriendin was woog ik de volgende dag 700gr meerquote:
[..]
Nog netjes, meestal gaan zo'n dingen gewoon op een bord met een vork erbij
Cheesecake en heullll veulll koolhydraten Is de crisis toch nog ergens goed voor hier
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik vind hem heerlijk! De verse is óók lekker, maar New York style is toch onverslaanbaar. Je hebt in de koeling ook glazen bakjes met NY cheesecake, toetjes sectie zeg maar. Heb je een kleinere portiequote:
Die cheesecake uit de vries ken ik trouwens niet, heb wel eens de verse gehad van hun. Misschien deze ook maar eens proberen
https://www.ah.nl/product(...)-cheesecake-new-york
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Die zijn ook lekker jaquote:
[..]
Ik vind hem heerlijk! De verse is óók lekker, maar New York style is toch onverslaanbaar. Je hebt in de koeling ook glazen bakjes met NY cheesecake, toetjes sectie zeg maar. Heb je een kleinere portie
https://www.ah.nl/product(...)-cheesecake-new-york
Al geef ik dan de voorkeur aan die van Gü. Mijn portemonnee dan weer niet
Deze koop ik inderdaad ook af en toe! Al hadden ze eerst ook heerlijke met mango. Alleen die zijn nu niet meer te koopquote:
[..]
Ik vind hem heerlijk! De verse is óók lekker, maar New York style is toch onverslaanbaar. Je hebt in de koeling ook glazen bakjes met NY cheesecake, toetjes sectie zeg maar. Heb je een kleinere portie
https://www.ah.nl/product(...)-cheesecake-new-york
Chocolade en cheesecake lijkt me niet een lekkere combiquote:
[..]
Die zijn ook lekker ja
En ze zijn duur inderdaad!Wat zonde.. ook niet bij een andere supermarkt?quote:
[..]
Deze koop ik inderdaad ook af en toe! Al hadden ze eerst ook heerlijke met mango. Alleen die zijn nu niet meer te koop
Die met bosbessen vind ik te zoet, cheesecake moet bij mij een beetje hartig zijn.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Die zijn echt zo matig. Die van Gü zijn echt zoveel lekkerder.quote:
[..]
Ik vind hem heerlijk! De verse is óók lekker, maar New York style is toch onverslaanbaar. Je hebt in de koeling ook glazen bakjes met NY cheesecake, toetjes sectie zeg maar. Heb je een kleinere portie
https://www.ah.nl/product(...)-cheesecake-new-york
Gü heeft ook gewone zonder chocolaquote:
[..]
Chocolade en cheesecake lijkt me niet een lekkere combi
[..]
Morgen allemaal cheesecake in het lijstje
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Dat denk ik niet, morgen hoop ik weer niets lekkers in huis te hebben. Maar dan ook een beetje zelfbeheersing. Want mijn craving in chocolade vanavond eindigde in een zakje Pombar en drie beschuitjes met pindakaas. En nee, dat lijkt helemaal niet op chocolade. Maar het was vast erger afgelopen als ik wel slechte dingen in huis had gehad.
Nee, was ah eigen merkquote:
Wat zonde.. ook niet bij een andere supermarkt?
Die met bosbessen vind ik te zoet, cheesecake moet bij mij een beetje hartig zijn.
O: Halve bak Optimel citroenkwark met rood fruit
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met hummus en spinazie en eentje met sandwichspread en tomaat
T: Banaan
T: Twee gekookte eieren en een halve komkommer met sambal
D: Klein ciabattabroodje met een groenteburger, gebakken paprika, tomaat, en pickle van rode kool
L: Twee volkoren boterhammen, eentje met hummus en spinazie en eentje met sandwichspread en tomaat
T: Banaan
T: Twee gekookte eieren en een halve komkommer met sambal
D: Klein ciabattabroodje met een groenteburger, gebakken paprika, tomaat, en pickle van rode kool
Afvallen gaat hier gestaag door, blij mee.
Aan het begin van de crisis (16 maart hier in Fryslân) woog ik 83,6.
Vanmorgen 81,6
Aan het begin van de crisis (16 maart hier in Fryslân) woog ik 83,6.
Vanmorgen 81,6
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |