CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Ik moet doordeweeks altijd vroeg weg en heb dan geen zin om lang bezig te zijn met ontbijt maken en eten. Sowieso eet ik pas als ik op mijn werk ben maar brood krijg ik ‘s ochtends echt niet weg.
Vaak maak ik bananenbrood of meergranenmuffins van tevoren en bewaar het in de koelkast dat ik zo in mijn tas kan gooien maar wil ook weleens wat anders.
Het moet niet teveel werk zijn, hou van gezond en ik moet het een paar dagen kunnen bewaren. Hebben jullie tips?
Vaak maak ik bananenbrood of meergranenmuffins van tevoren en bewaar het in de koelkast dat ik zo in mijn tas kan gooien maar wil ook weleens wat anders.
Het moet niet teveel werk zijn, hou van gezond en ik moet het een paar dagen kunnen bewaren. Hebben jullie tips?
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ik eet elke dat een smoothie van kwark, diverse vruchten, havermout en soms spinazie of wortel als ik dat over heb. Is makkelijk, snel, gezond en je kunt het voor een paar dagen tegelijk maken. Ik maak het meestal voor 2 dagen maar drie lukt ook zeker.
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 03-01-2020 15:54:33 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Lucky_Strike op 03-01-2020 15:54:33 ]
Spoilers!
Ik kwam dit recent tegen:
https://www.budgetbytes.c(...)cipe-container-47151
Snelle hartige/zoete ontbijtjes met cottage cheese
https://www.budgetbytes.c(...)cipe-container-47151
Snelle hartige/zoete ontbijtjes met cottage cheese
Moeten zij weten
Zoiets is wel lekker ja, thanksquote:Op vrijdag 3 januari 2020 15:55 schreef H0D3NPYL het volgende:
Ik kwam dit recent tegen:
https://www.budgetbytes.c(...)cipe-container-47151
Snelle hartige/zoete ontbijtjes met cottage cheese
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ik maak regelmatig overnight oats.
Lekker, voedzaam, gezond en keimakkelijk te maken
Ik varieer met verschillende soorten fruit, noten, kokos...
Lekker, voedzaam, gezond en keimakkelijk te maken
Ik varieer met verschillende soorten fruit, noten, kokos...
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Overnight oats... Leg uit? Klinkt wel goed.quote:Op vrijdag 3 januari 2020 16:30 schreef Muck het volgende:
Ik maak regelmatig overnight oats.
Lekker, voedzaam, gezond en keimakkelijk te maken
Ik varieer met verschillende soorten fruit, noten, kokos...
Je bedoeld cruesli? Muesli bevat havervlokken en wat gedroogde vruchten.quote:Op vrijdag 3 januari 2020 16:26 schreef Sunshine1982 het volgende:
[..]
De meesten zitten bomvol suikers.
Cruesli zijn die zoete brokjes met veel honing en/of suiker
Wel lekker maar vind ik niet zo handig om mee te nemenquote:
Smoothies. Snel, safe en simpel
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
flesje vullen?quote:
[..]
Wel lekker maar vind ik niet zo handig om mee te nemen
Excuses, je hebt gelijkquote:
[..]
Je bedoeld cruesli? Muesli bevat havervlokken en wat gedroogde vruchten.
Cruesli zijn die zoete brokjes met veel honing en/of suiker
https://www.bodyandfit.co(...)rs/p/low-calorie-bar
Dit eet ik al een tijdje voor een snelle ontbijt. Complete voeding qua voedingsstoffen en zit er een lange tijd vol van.
[ Bericht 1% gewijzigd door Erasmus op 03-01-2020 17:20:02 ]
Dit eet ik al een tijdje voor een snelle ontbijt. Complete voeding qua voedingsstoffen en zit er een lange tijd vol van.
[ Bericht 1% gewijzigd door Erasmus op 03-01-2020 17:20:02 ]
Ifrane please prefabquote:Op vrijdag 3 januari 2020 17:19 schreef Ifrane het volgende:
https://www.bodyandfit.co(...)rs/p/low-calorie-bar
Dit eet ik al een tijdje voor een snelle ontbijt. Complete voeding qua voedingsstoffen en zit er een lange tijd vol van.
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ik doe 100 gram havermout met 200 ml melk in een bakje en doe daar afwisselde ingrediënten bij.quote:
[..]
Overnight oats... Leg uit? Klinkt wel goed.
Appel, kaneel, rozijntjes
Diepvries frambozen
Noten, pure chocolade, kokossnippers
De volgende ochtend even doorroeren en eten maar
[ Bericht 0% gewijzigd door Muck op 03-01-2020 22:43:23 ]
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Je sloot prefab niet uit Simoontje.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Erasmus op 03-01-2020 17:54:55 ]
Ik ga dit wel proberen van de weekquote:
[..]
Ik doe 100 gram havermout met 300 ml melk in een bakje en doe daar afwisselde ingrediënten bij.
Appel, kaneel, rozijntjes
Diepvries frambozen
Noten, pure chocolade, kokossnippers
De volgende ochtend even doorroeren en eten maar
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ik had even gegoogled, maar daar staat dat je fruit, noten enzo pas smorgens erdoor moet gooien. Maar jij doet dat savonds dan al?quote:
[..]
Ik doe 100 gram havermout met 300 ml melk in een bakje en doe daar afwisselde ingrediënten bij.
Appel, kaneel, rozijntjes
Diepvries frambozen
Noten, pure chocolade, kokossnippers
De volgende ochtend even doorroeren en eten maar
Je had al lang kunnen zien dat mijn lichaam een tempel is Ifraantjequote:
Op
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ja, dan ontdooit het fruit en trekken de smaken er lekker doorheenquote:
[..]
Ik had even gegoogled, maar daar staat dat je fruit, noten enzo pas smorgens erdoor moet gooien. Maar jij doet dat savonds dan al?
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
07.00 uur maar kan ‘s ochtends mijn bed niet uitkomen dus ik heb altijd haastquote:
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Dan ben ik al aan het werkquote:
[..]
07.00 uur maar kan ‘s ochtends mijn bed niet uitkomen dus ik heb altijd haast
Mijn wekker loopt om 5.15 uur af
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Vice versa ook, en die eiwitontbijtrepen eet ik met liefde.quote:
[..]
Je had al lang kunnen zien dat mijn lichaam een tempel is Ifraantje
Top! Ik ga dat ook eens proberen.quote:
[..]
Ja, dan ontdooit het fruit en trekken de smaken er lekker doorheen
Mwah ook muesli kan behoorlijk wat suikers bevatten, natuurlijk minder dan cruesli, maar imo nog steeds te veel.quote:
[..]
Je bedoeld cruesli? Muesli bevat havervlokken en wat gedroogde vruchten.
Cruesli zijn die zoete brokjes met veel honing en/of suiker
Wat ik doe is de muesli aanlengen met extra havervlokken, dan heb je wederom minder suikers.
❤️🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤❤️
Doet rubber om staven
Doet rubber om staven
Je weet dat je er toch uit moet.quote:
[..]
07.00 uur maar kan ‘s ochtends mijn bed niet uitkomen dus ik heb altijd haast
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
Mijn bed ligt echt lekker, fluffy dekens enzoquote:
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Bij de eerste piep zit ik al rechtop, als ik al niet wakker ben.quote:
[..]
Mijn bed ligt echt lekker, fluffy dekens enzo
bed is verder wel lekker.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
Ik heb een kom gemaakt! Havermout, melk, appel en wat kaneel. Staat nu in de koelkast. Heb alleen een vermoeden dat 100 gram havermout en 300 ml melk wat teveel gaat zijn.quote:
[..]
Ja, dan ontdooit het fruit en trekken de smaken er lekker doorheen
Dat is een fors ontbijt ja.quote:
[..]
Ik heb een kom gemaakt! Havermout, melk, appel en wat kaneel. Staat nu in de koelkast. Heb alleen een vermoeden dat 100 gram havermout en 300 ml melk wat teveel gaat zijn.
Morgen de kom voor en na je ontbijt wegen, dat weet je exact wat je de volgende keer kunt afwegen.
Slim!quote:
[..]
Dat is een fors ontbijt ja.
Kak, dat is een tikfoutjequote:
[..]
Ik heb een kom gemaakt! Havermout, melk, appel en wat kaneel. Staat nu in de koelkast. Heb alleen een vermoeden dat 100 gram havermout en 300 ml melk wat teveel gaat zijn.
200 ml is genoeg
Sorry!
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Huel
's avonds klaarmaken, 1 minuut werk. Daarna onderweg naar werk opdrinken
's avonds klaarmaken, 1 minuut werk. Daarna onderweg naar werk opdrinken
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
Lolquote:
[..]
Kak, dat is een tikfoutje
200 ml is genoeg
Sorry!
Once we've both said our goodbyes
Let's just let it go
Let me let you go
Let's just let it go
Let me let you go
Ik heb gegoogled, kende huel nog niet. Van wikipedia:quote:
Huel
's avonds klaarmaken, 1 minuut werk. Daarna onderweg naar werk opdrinken
quote:Huel is a powdered food product, and the name of the company distributing it. The base product, Huel Powder, is intended to provide all of the human body's nutritional needs if switching to a diet completely based on Huel.
Ontbijt er denk ik al twee jaar mee. Was altijd een slechte ontbijter. In het begin is het wel wennen, maar nu klok ik zo een halve liter in twee minuten wegquote:
[..]
Ik heb gegoogled, kende huel nog niet. Van wikipedia:
[..]
. Scheelt dat er nu ook nieuwe smaken zijn (chocolade is hier favoriet). De oprichter eet niets anders volgens mij.
Op woensdag 20 april 2011 23:38 schreef luckass het volgende:
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
bazen zijn alleen vindbaar voor de chicks.
quote:
[..]
Kak, dat is een tikfoutje
200 ml is genoeg
Sorry!
Dus 100 Gr havermout en 200 ml melk dan?
2 volkorenboterhammen, kaas, handje kerstomaatjes, mandarijn.
De boterhammen ontdooien terwijl je een kopje koffie drinkt, kaas er op, alles meenemen.
Geen tijd om brood te ontdooien? neem ipv de boterhammen een mueslibolletje met noten en vruchten mee (die dingen blijven vele dagen lang goed)
Maar die overnight oats zijn ook echt perfect, lekker variëren met verschillend diepvries-fruit.
De boterhammen ontdooien terwijl je een kopje koffie drinkt, kaas er op, alles meenemen.
Geen tijd om brood te ontdooien? neem ipv de boterhammen een mueslibolletje met noten en vruchten mee (die dingen blijven vele dagen lang goed)
Maar die overnight oats zijn ook echt perfect, lekker variëren met verschillend diepvries-fruit.
dat zijn bij elkaar 463 kcal! Een man verbrand 2300 kcal op een dag. ik zou iets voorzichtiger zijn met de havermout. De havermout heeft 379 kcal per 100 gram.quote:
[..]
Je hebt gelijk. Ik ga 50gr havermout doen met 200 gram melk. En dan wat fruit enzo erbij. Vind het een superleuk iets dit. Vond het ook best lekker, al had het ietsje zoeter gemogen.quote:
[..]
dat zijn bij elkaar 463 kcal! Een man verbrand 2300 kcal op een dag. ik zou iets voorzichtiger zijn met de havermout. De havermout heeft 379 kcal per 100 gram.
100 gram?!! Jij kan een uur later geen pap meer zeggenquote:
[..]
Ik heb een kom gemaakt! Havermout, melk, appel en wat kaneel. Staat nu in de koelkast. Heb alleen een vermoeden dat 100 gram havermout en 300 ml melk wat teveel gaat zijn.
Ik deed vroeger vaak 30 gram havermout, 30 gram ongebrande noten & rozijnen en melk. Ik denk zo'n 200 gram, maar weet niet of de verhouding dan helemaal goed is.
Heb ook wel eens meer gedaan, maar bij 50 gram zit je echt wel propvol. Met die 30 gram kon ik het goed tot lunchtijd redden.
Somebody that I used to know
Ja, wist ik veelquote:Op zaterdag 4 januari 2020 15:04 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
100 gram?!! Jij kan een uur later geen pap meer zeggen
Ik deed vroeger vaak 30 gram havermout, 30 gram ongebrande noten & rozijnen en melk. Ik denk zo'n 200 gram, maar weet niet of de verhouding dan helemaal goed is.
Heb ook wel eens meer gedaan, maar bij 50 gram zit je echt wel propvol. Met die 30 gram kon ik het goed tot lunchtijd redden.
Ik ben niet thuis in dat havermout gebeuren, eet altijd door te weinig tijd smorgens een simpel broodje met pasta
Been there done thatquote:
[..]
Ja, wist ik veel
Je leert het snel genoeg 
Moest er alleen om lachen.
Somebody that I used to know
Ik vind dit echt wel handig. Ik eet dus altijd wegens tijdgebrek een wit broodje met zoet beleg op mijn werk als ontbijt. Het vult, en daar is alles denk ik wel mee gezegd. Gezond is het niet echt denk ik.quote:
[..]
Been there done that
Ik ben van plan zo'n plastic bakje te kopen met deksel om daar alles savonds in te doen om het smorgens uit de koelkast zo mee te nemen naar mijn werk
De basic muesli van de AH bevat volgens mij niet zoveel suiker. Die doe ik ‘s avonds wel door kwark voor de ochtend erop. Overnight oats-idee. De geroosterde muesli van AH is ook prima, die hoeft niet een nachtje te staan. Ik ga uit van 40 gram muesli op 200 gram kwark (half mager, half vol). Ik doe er zelf nog wat noten bij.
(Kan trouwens nu de basic niet terugvinden, de voorheen Euroshoppervariant is er niet meer, weet zo niet meer welke ik nou als laatste heb gekocht.)
(Kan trouwens nu de basic niet terugvinden, de voorheen Euroshoppervariant is er niet meer, weet zo niet meer welke ik nou als laatste heb gekocht.)
The love you take is equal to the love you make.
Ik heb glazen potjes met dekseltjes en daar doe ik de 10% vet griekse yoghurt (van de lidl, die is het lekkerst) savonds in. 150 ml en ik heb een kleiner bakje waar ik zelfgekraakte walnoten in doe. Deze kraak ik voor de hele week op zondagavond, 3 per dag.
Op mn werk eet ik er direct de helft van op, thuis heb ik daar geen tijd voor, zelfde probleem als ts.
10u eet ik 2 stuks fruit.
12u soep en tweede deel yoghurt.
15u 2 stuks fruit of avocado.
En vaak neem ik nog een bakje snoeptomaatjes mee die ik tussedoor opeet.
In het weekend oak met fruit maar dan warm uit de oven, heerlijk.
Nu eet ik weinig aardappelen en brood, dus minder koolhydraten dan 'normaal'. Eet je veel koolhydraten dan kun je beter de 2% griekse yoghurt nemen.
Ik heb een apart koeltasje voor mn eten en besteedt er op mn werk wel tijd aan. Voor soep heb ik een speciale thermosfles met brede opening. Pan staat klaar in koelkast en zet ik op voordat ik me was etc. Dit lukt niet altijd smorgens maar ze verkopen op mn werk elke dag 2 soorten soep maar dat is helaas niet altijd zonder vlees, ik eet namelijk geen vlees.
Op mn werk eet ik er direct de helft van op, thuis heb ik daar geen tijd voor, zelfde probleem als ts.
10u eet ik 2 stuks fruit.
12u soep en tweede deel yoghurt.
15u 2 stuks fruit of avocado.
En vaak neem ik nog een bakje snoeptomaatjes mee die ik tussedoor opeet.
In het weekend oak met fruit maar dan warm uit de oven, heerlijk.
Nu eet ik weinig aardappelen en brood, dus minder koolhydraten dan 'normaal'. Eet je veel koolhydraten dan kun je beter de 2% griekse yoghurt nemen.
Ik heb een apart koeltasje voor mn eten en besteedt er op mn werk wel tijd aan. Voor soep heb ik een speciale thermosfles met brede opening. Pan staat klaar in koelkast en zet ik op voordat ik me was etc. Dit lukt niet altijd smorgens maar ze verkopen op mn werk elke dag 2 soorten soep maar dat is helaas niet altijd zonder vlees, ik eet namelijk geen vlees.
To BG or not to BG!
Die 2 en 10% geven het vetpercentage in de yoghurt weer, dat heeft niets met koolhydraten te maken.quote:
Nu eet ik weinig aardappelen en brood, dus minder koolhydraten dan 'normaal'. Eet je veel koolhydraten dan kun je beter de 2% griekse yoghurt nemen.
Overigens zou iedereen moeten overwegen of ze niet beter kunnen kiezen voor de versie met 2%, omdat er in de 10% veel verzadigde vetten zitten. Geen probleem op zich, maar wel iets om over na te denken als je dit dagelijks eet.
Is dat geaccepteerd, ontbijten op het werk?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wij moeten 6.15 aanwezig zijn, 6.30 beginnen we met werken. We krijgen ook pas uitbetaald vanaf 06.30. Dus in mijn geval mag datquote:
Is dat geaccepteerd, ontbijten op het werk?
Heb het ketodieet gevolgd en daarmee afgevallen en dan laat je de koolhydraten weg en eet je meer vetten en eiwitten. Met de 2% lukte het afvallen minder dan met de 10%. Ook roomboter en volle melk at ik dus. In het kha dieet hoort de 10%. En die is ook veul lekkerder dan de 2%. Heb ook 4 eieren per dag gegeten die periode voor de eiwitten.quote:
[..]
Die 2 en 10% geven het vetpercentage in de yoghurt weer, dat heeft niets met koolhydraten te maken.
Overigens zou iedereen moeten overwegen of ze niet beter kunnen kiezen voor de versie met 2%, omdat er in de 10% veel verzadigde vetten zitten. Geen probleem op zich, maar wel iets om over na te denken als je dit dagelijks eet.
Heb het een tijdje gedaan maar ging me er erg goed door voelen.
Denk dat veel mensen teveel koolhydraten eten. Daar krijg je ook een broodbuik van, net als een bierbuik.
Je bent binnen 2 dagen kilos kwijt met dat dieet, vocht.
En als je na weken dieten weer veel koolhydraten eet kom je die kilos vocht onmiddelijk weer aan. Vond het een gek dieet, maar het werkte heel goed.
To BG or not to BG!
Bij mij wel. Ik heb ook flexibele uren. Maar tijdens het opstarten van mn pc en de eerste dingen die ik moet doen wil het best.quote:
Is dat geaccepteerd, ontbijten op het werk?
To BG or not to BG!
Het is prima dat je redenen hebt om zelf dagelijks yoghurt te eten met 10% vet.quote:
[..]
Heb het ketodieet gevolgd en daarmee afgevallen en dan laat je de koolhydraten weg en eet je meer vetten en eiwitten. Met de 2% lukte het afvallen minder dan met de 10%. Ook roomboter en volle melk at ik dus. In het kha dieet hoort de 10%. En die is ook veul lekkerder dan de 2%. Heb ook 4 eieren per dag gegeten die periode voor de eiwitten.
Heb het een tijdje gedaan maar ging me er erg goed door voelen.
Denk dat veel mensen teveel koolhydraten eten. Daar krijg je ook een broodbuik van, net als een bierbuik.
Je bent binnen 2 dagen kilos kwijt met dat dieet, vocht.
En als je na weken dieten weer veel koolhydraten eet kom je die kilos vocht onmiddelijk weer aan. Vond het een gek dieet, maar het werkte heel goed.
Maar dat is echt geen reden om op te schrijven dat mensen die veel koolhydraten eten beter de 2% griekse yoghurt kunnen nemen.
Koolhydraten en vetten zijn niet hetzelfde.
Veel eiwitrepen hebben minder kcal en meer eiwit dan dezequote:
https://www.bodyandfit.co(...)rs/p/low-calorie-bar
Dit eet ik al een tijdje voor een snelle ontbijt. Complete voeding qua voedingsstoffen en zit er een lange tijd vol van.
Uiteraard zijn koolhydraten en vetten niet hetzelfde.quote:
[..]
Het is prima dat je redenen hebt om zelf dagelijks yoghurt te eten met 10% vet.
Maar dat is echt geen reden om op te schrijven dat mensen die veel koolhydraten eten beter de 2% griekse yoghurt kunnen nemen.
Koolhydraten en vetten zijn niet hetzelfde.
Koolhydraten, vetten en eiwitten krijg je in bepaalde hoeveelheid binnen. Tegenwoordig eten sommige mensen wel 70% van hun eten koolhydraten. Maar als je 20% koolhydraten eet per dag, zoals ik, dan moet je wat anders eten, vetten of eiwitten om genoeg binnen te krijgen. Daarom heb ik de 10% yoghurt.
Maar als je veel koolhydraten eet kun je beter wat voorzichtiger zijn met vet. Mijn mening, als je normaal postuur wilt houden dan he, daar ga ik dan even van uit.
De meeste mensen diëten met vet minderen. Die eten vaak meer koolhydraten ipv vet. Maar je kunt dus ook koolhydraten minderen en dan meer vet eten.
Dit dieet was ideaal voor mij, veel vlees, vis, eieren en groenten en weinig koolhydraten. Ik hou niet van aardappelen en brood dus ik eet van nature al weinig koolhydraten.
To BG or not to BG!
Ik ontbijt sinds een tijdje helemaal niet meer. Sinds een paar weken wen je daar wel aan en dan merk je niet eens meer dat je normaal wel eet in de ochtend. Heb meer energie dan wanneer ik wel zou eten in de ochtend.
Dé lijst der albums: https://rateyourmusic.com(...)st_i_mean_the_list_/
Chiapudding
Blood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.
Wat ontbeet je voordien eigenlijk? Een ontbijt zou energie moeten geven en niet moeten kosten.quote:
Ik ontbijt sinds een tijdje helemaal niet meer. Sinds een paar weken wen je daar wel aan en dan merk je niet eens meer dat je normaal wel eet in de ochtend. Heb meer energie dan wanneer ik wel zou eten in de ochtend.
Dat is een slecht deal zeg, elke werkdag 15 minuten eigen tijd inleveren.quote:
[..]
Wij moeten 6.15 aanwezig zijn, 6.30 beginnen we met werken. We krijgen ook pas uitbetaald vanaf 06.30. Dus in mijn geval mag dat
Om op de overnight oats terug te komen....
Ik heb ze gisteravond gemaakt:
50 g havermout
150 ml melk
Beetje vanilleextract
handje diepvriesframbozen
Beetje honing
Was heerlijk vanochtend!
Ik heb ze gisteravond gemaakt:
50 g havermout
150 ml melk
Beetje vanilleextract
handje diepvriesframbozen
Beetje honing
Was heerlijk vanochtend!
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Klinkt heerlijk!quote:
Om op de overnight oats terug te komen....
Ik heb ze gisteravond gemaakt:
50 g havermout
150 ml melk
Beetje vanilleextract
handje diepvriesframbozen
Beetje honing
Was heerlijk vanochtend!
Vanochtend bananenpannenkoekjes gemaakt. Was goed te doen. 1 banaan in 2 eieren prakken en ik kon er 4 dikkerdjes van maken.
== houdt van sterke anekdotes voor op feesten en partijen ==
--- Ga van dat gas af! - Laat Groningen niet zakken ---
Don't give up Andro: https://www.youtube.com/watch?v=VjEq-r2agqc O+
*O* ESF-gekkie: justice for Elvana en justice for Keiino :'( *O*
--- Ga van dat gas af! - Laat Groningen niet zakken ---
Don't give up Andro: https://www.youtube.com/watch?v=VjEq-r2agqc O+
*O* ESF-gekkie: justice for Elvana en justice for Keiino :'( *O*
Het meest gezonde dat je kunt nemen is natuurlijk gewoon een Twennybar of zo'n Jimmy Joy shake of 1 van die andere merken.
Als smaak belangrijk is, dit eet ik vaak:
- Havermout met fruit en proteïnepoeder (van die overnight oats of gewoon opwarmen)
- Bananenpannenkoeken (banaan, havermout en water, niks anders)
- Appels met pindakaas/amandelboter/macadamiaboter
- Brood met veel zalm en rucola
- Avocadotoast
- Toast met huttekaas en peper/zout
- Wafels
En natuurlijk een redder in nood: Zoek op Youtube "breakfast burrito's freezer" op. Gelijk 30 maken en voor een tijdje genoeg burrito's met ei/ham/groente
Als smaak belangrijk is, dit eet ik vaak:
- Havermout met fruit en proteïnepoeder (van die overnight oats of gewoon opwarmen)
- Bananenpannenkoeken (banaan, havermout en water, niks anders)
- Appels met pindakaas/amandelboter/macadamiaboter
- Brood met veel zalm en rucola
- Avocadotoast
- Toast met huttekaas en peper/zout
- Wafels
En natuurlijk een redder in nood: Zoek op Youtube "breakfast burrito's freezer" op. Gelijk 30 maken en voor een tijdje genoeg burrito's met ei/ham/groente
🇨🇳🇻🇳🇱🇦🇨🇺🇰🇵🇷🇺☭
Bijna het zelfde recept. Alleen ipv melk giet ik er 's ochtends kokend water op...effe tandenpoetsen etc. en dan gaat de tupperware trog mijn tas in...quote:
Om op de overnight oats terug te komen....
Ik heb ze gisteravond gemaakt:
50 g havermout
150 ml melk
Beetje vanilleextract
handje diepvriesframbozen
Beetje honing
Was heerlijk vanochtend!
Net weer een lekker ontbijtje voor morgen gemaakt:
50 havermout
1 rijpe perzik in dunne plakjes
Het sap wat uit de perzik liep tijdens het snijden
Iets meer dan 150 ml amandelmelk
Een handje geroosterde kokosvlokken
Tropisch tintje als tegenhanger voor het grijze flutweer
50 havermout
1 rijpe perzik in dunne plakjes
Het sap wat uit de perzik liep tijdens het snijden
Iets meer dan 150 ml amandelmelk
Een handje geroosterde kokosvlokken
Tropisch tintje als tegenhanger voor het grijze flutweer
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
|
|
