LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook rennen!
En doordat ik ook lid ben van #altijdhardloopschoenenmee:
- Nederland
- Belgiė
- Duitsland
- Frankrijk
- Tsjechiė
- Slowakije
Ik zie nog volop ruimte voor uitbreiding, maar voorlopig heb ik nog geen verre reizen in de planning.Nee nee, tis net anders. Elke 100m stijging geldt als 1km extra. Dus 50km met 3000 hoogtemeters geldt als 80k plat.quote:Op donderdag 24 oktober 2019 16:25 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volgens mij hebben de trailrungekkies de vuistregel dat elke km hoogtestijging de afstand virtueel 3x zo lang maakt, dus wellicht kom je dan toch nog aan de 3kmGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vroeger fietsen, nu rennen.
De hardloopspullen gaan tegenwoordig ook mee op elke vakantie.
Ik heb overigens een hele toffe zweeffoto van mezelf 150m voor de finish in Amsterdam afgelopen zondager kon zelfs nog een lach vanaf, het begon door te dringen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. BrightsideNieuw-Zeeland
Australie
Verenigde Staten
Belgie
Nederland
enne.....natuurlijk lopen, ik wist niet eens dat er zoiets als fietsen bestond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een fiets is toch ook alleen om een beetje rap op het station te komen? Verder niet?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sowiesoquote:
[..]
En dan gaan we deze doen als Fok!-meet
https://www.rondevannijmegen.nl
Ik skip hemquote:bel me maar als we vlak gaan rijden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat kan ook vlot lopend.quote:Op vrijdag 25 oktober 2019 07:41 schreef mosselmossel het volgende:
Een fiets is toch ook alleen om een beetje rap op het station te komen? Verder niet?
(stiekem fiets ik ook een beetje, schaats ik een beetje, sportschool ik een beetje).Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Dat is primaquote:
[..]
Ik skip hem
Ik skip m, bel maar als we op de Posbank gaan rennenquote:
[..]
Ik skip hemGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik fiets ook wel eens op de wielrenfiets maar vind er toch een stuk minder aan dan hardlopen, en het moet echt perfect weer zijn 25 graden en GEEN wind, terwijl me dat met hardlopen geen bal uitmaakt.Vlak tempo?quote:
Ik skip hemAwwwquote:
[..]
Ik skip hem
Haak gewoon aan vanaf de Ooijpolder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vlak parcoursquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meer hoogtemeters, altijd meer hoogtemeters. Bij voorkeur zonder fietsquote:
[..]
Ik skip hemMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij YUR in de buurt is het mooi vlakquote:
[..]
Vlak parcours
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ik woon ookquote:
[..]
Bij YUR in de buurt is het mooi vlak
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Net gezwommen, dan ga ik zo nog maar even hobbyen op twee wielen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Overigens voor de lol even drie foto's, één om een beetje de steilte aan te geven (hoewel ik weet dat het slecht te zien is op foto's) en twee voor het uitzicht - één op een dag met matig weer, één even verderop na nog een kort stukje klimmen met stralend weer. Ondergetekende even weggeverftZelfs de weg zelf heeft moeite met de hoogte. Goede paintskills.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En naar de looptraining.quote:
Een fiets is toch ook alleen om een beetje rap op het station te komen? Verder niet?
Jongens, wie vandaag nog niet heeft gelopen, doe dat nu nog! Ik schop jullie van de bank af. Je zult me er dankbaar voor zijn.
Het is zulk mooi herfstweer, echt prachtig om een stukje te rennen.
Ik ben zo blij dat ik ben geweest. Morgen gaat het regenen. Dan ga ik ook, hoor. Maar minder blij.
Benen voelden goed, prima hersteld van Amsterdam. Ik denk dat ik New York wel uit kan lopen.Ik ben verkouden, last van m'n keel, klotenacht door die kleine die aan het spoken was. Ik zit op de bank en daar blijf ik vandaag.quote:
Jongens, wie vandaag nog niet heeft gelopen, doe dat nu nog! Ik schop jullie van de bank af. Je zult me er dankbaar voor zijn.
Het is zulk mooi herfstweer, echt prachtig om een stukje te rennen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wil wel, maar kinderen/familie verplichtingen... Morgen ldldag. Zal het wel weer regenen en waaien.quote:
[..]
Zelfs de weg zelf heeft moeite met de hoogte. Goede paintskills.
[..]
En naar de looptraining.
Jongens, wie vandaag nog niet heeft gelopen, doe dat nu nog! Ik schop jullie van de bank af. Je zult me er dankbaar voor zijn.
Het is zulk mooi herfstweer, echt prachtig om een stukje te rennen.
Ik ben zo blij dat ik ben geweest. Morgen gaat het regenen. Dan ga ik ook, hoor. Maar minder blij.
Benen voelden goed, prima hersteld van Amsterdam. Ik denk dat ik New York wel uit kan lopen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Gaat lukken, want ik ben stiekem tóch in Schoorlquote:
[..]
Zelfs de weg zelf heeft moeite met de hoogte. Goede paintskills.
[..]
En naar de looptraining.
Jongens, wie vandaag nog niet heeft gelopen, doe dat nu nog! Ik schop jullie van de bank af. Je zult me er dankbaar voor zijn.
Het is zulk mooi herfstweer, echt prachtig om een stukje te rennen.
Ik ben zo blij dat ik ben geweest. Morgen gaat het regenen. Dan ga ik ook, hoor. Maar minder blij.
Benen voelden goed, prima hersteld van Amsterdam. Ik denk dat ik New York wel uit kan lopen.F means you're fuckedGoed loopweer vandaag idd! De krenten uit de pap zegmaar
Heb gelijk weer zin om voor wat najaars wedstrijden in te schrijven.Ha! Goed zo!quote:
[..]
Gaat lukken, want ik ben stiekem tóch in Schoorl[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik lig met voedselvergiftiging op de bank, dus helaas :’( Wordt morgen ook niet crossen.quote:
[..]
Zelfs de weg zelf heeft moeite met de hoogte. Goede paintskills.
[..]
En naar de looptraining.
Jongens, wie vandaag nog niet heeft gelopen, doe dat nu nog! Ik schop jullie van de bank af. Je zult me er dankbaar voor zijn.
Het is zulk mooi herfstweer, echt prachtig om een stukje te rennen.
Ik ben zo blij dat ik ben geweest. Morgen gaat het regenen. Dan ga ik ook, hoor. Maar minder blij.
Benen voelden goed, prima hersteld van Amsterdam. Ik denk dat ik New York wel uit kan lopen.
Leuk YUR!Ik heb gefietstquote:
Ik ben niet zo'n goede motivator, hč.
Beterschap aan de zieken.was ook lekker!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben gewoon buiten geweestVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)YUR en Guard, tot morgen in Schoorl!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Als je je magnetronklokje niet verzet, maakt dat niet uit.quote:
[..]
Tot morgen! Al starten wij al om 10 uur
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Goed puntquote:
[..]
Als je je magnetronklokje niet verzet, maakt dat niet uit.F means you're fuckedquote:
[..]
Als je je magnetronklokje niet verzet, maakt dat niet uit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag de 10 mijl gelopen bij de Vlasakkerloop. De reden, alleen de 10 mijl gaat over de Vlasakkers (militair terrein, normaal niet open voor publiek). Kortom de afgelopen tijd getraind om die afstand in ieder geval te kunnen uitlopen.
Afgelopen week kijk ik nog eens op de website, gaat deze afstand ook niet over de Vlasakkers omdat Defensie geen toestemming gaf.
Om het toch interessant te maken hadden ze loop nu over de Bergjes en de Stompert laten lopen. Dat is het uiterste staartje van de Vlasakker met veel zand en heuveltjes. De vlasakkers zijn meer asfalt met een lichte stijging.
En om de loop helemaal goed te laten verlopen was ik voor de zekerheid afgelopen woensdag ook even door mijn enkel gegaan. Kortom alle voorbereidingen die ik kon doen, heb ik gedaan.
De start was bij Av Triatlhon voor de deur. De start was precies om 12:00 uur. Het startschot werd uitgevoerd door de stadskanoniers. Mijn hart na het afgaan van het kanon weer terug op zijn plaats geduwd en gestart. De andere lopers gingen er lekker snel vandoor. Duidelijk niet mijn tempo. De eerste 4 km was asfalt en was prima te doen. Hartslag was redelijk laag. En toen de Bergjes. Hier ging de hartslag toch echt omhoog. Mijn tempo iets laten inzakken in de hoop mijn hartslag naar beneden te brengen. Kansloos.
Dan maar een stukje wandelen de heuvel op, ook dit werd hem niet.
Inmiddels kon ik de lopers voor mij niet meer zien. Het parcours liep kriskas over de Bergjes waardoor je iedere keer het hoogteverschil van het terrein te pakken had.
Bij het verlaten van de Bergjes stonden er 2 lopers gezellig te babbelen bij de verzorgingspost. Die hebben een tijdje achter mij gelopen waardoor ik even niet meer de laatste was.
Met nog een km of 3 te gaan werd ik toch weer ingehaald en liep ik opnieuw alleen met een fietser achter mij.
Op mijn tandvlees gefinisht in 1 uur 48 min.
En nu? Doortrainen want deze tijd moet te verbeteren zijn.
16k in 1.48 is niet iets om je voor te schamen hoor. Lekker blijven lopen!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hier lekker 3u57m gedaan over 36 kilometer. De uitdaging (had ik voor mezelf gedacht) was om de hartslag lekker laag te houden, en dus niet als wedstrijd maar als duurloop te lopen.
3u en 45 minuten een hartslag rond de 140bpm gehouden. Laatste 2km nog even versneld, gewoon omdat het kon.
Was lekker
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Precies.quote:
16k in 1.48 is niet iets om je voor te schamen hoor. Lekker blijven lopen!
Ik deed vandaag 17 km in twee uur en 4 minuten. Wel minder asfalt
Was leuk overigens vandaag in Schoorl; beetje kletsen met FRSH en YUR over magnetron klokjes voor de start en vervolgens lekker relaxt gestart en gelopen.
In het tweede "startvak" gestart, en lekker met een loopmaatje gelopen. Af en toe even gespeeld, met name op de afdalingen even lekker vol gas en de overige deelnemers de stuipen op het lijf jagen.
Onderweg bijna iedere vrijwilliger bij naam kunnen noemen, klein wereldje toch nog.
Aan de finish de traditionele doedelzakspeler en finish biertje.
Heb me prima vermaakt weer, en na flink ziek geweest te zijn afgelopen week viel het me niks tegen vandaag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik krijg hier wel eens een andere indruk maar dat maakt niet uit.
Ik heb ook de jaarlijkse Egmond en Schoorl weekendjes weer vastgelegd, wel hoogtepuntjes in de grauwe winter!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik deed 22km en 569 hoogtemeters in 2 uur 51 minuten en ik heb pijll ook nog gesproken.
Ik heb alleen de Tony's gemist maar verder was het een erg geslaagde dag.
Smaakt naar meer❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HMquote:
Frsh, sta jij standby voor Egmond? Ik heb me weer ingeschreven.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)We moeten niks, we mogen een mooi stuk door de duinen lopen voor het ontbijtquote:
[..]
Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HMMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, het was toch weer fijn om met leuke mensen door de Schoorlse duinen te banjeren
En het ging nog best redelijk ook
F means you're fuckedDan maak jer toch gewoon slechts 42 km van en loop je dat extra rondje niet.quote:
[..]
Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HMKeurig gedaan! Ook bepaald niet het makkelijkste terrein om 10 EM te lopen. Ik ken die omgeving goed, wij startten vanuit Birkhoven met onze loopgroep. Dus vlakbij AV Triathlon. Er zitten echt heel pittige stukjes in de Vlasakkers.quote:
Vandaag de 10 mijl gelopen bij de Vlasakkerloop. De reden, alleen de 10 mijl gaat over de Vlasakkers (militair terrein, normaal niet open voor publiek). Kortom de afgelopen tijd getraind om die afstand in ieder geval te kunnen uitlopen.
Afgelopen week kijk ik nog eens op de website, gaat deze afstand ook niet over de Vlasakkers omdat Defensie geen toestemming gaf.
Om het toch interessant te maken hadden ze loop nu over de Bergjes en de Stompert laten lopen. Dat is het uiterste staartje van de Vlasakker met veel zand en heuveltjes. De vlasakkers zijn meer asfalt met een lichte stijging.
En om de loop helemaal goed te laten verlopen was ik voor de zekerheid afgelopen woensdag ook even door mijn enkel gegaan. Kortom alle voorbereidingen die ik kon doen, heb ik gedaan.
De start was bij Av Triatlhon voor de deur. De start was precies om 12:00 uur. Het startschot werd uitgevoerd door de stadskanoniers. Mijn hart na het afgaan van het kanon weer terug op zijn plaats geduwd en gestart. De andere lopers gingen er lekker snel vandoor. Duidelijk niet mijn tempo. De eerste 4 km was asfalt en was prima te doen. Hartslag was redelijk laag. En toen de Bergjes. Hier ging de hartslag toch echt omhoog. Mijn tempo iets laten inzakken in de hoop mijn hartslag naar beneden te brengen. Kansloos.
Dan maar een stukje wandelen de heuvel op, ook dit werd hem niet.
Inmiddels kon ik de lopers voor mij niet meer zien. Het parcours liep kriskas over de Bergjes waardoor je iedere keer het hoogteverschil van het terrein te pakken had.
Bij het verlaten van de Bergjes stonden er 2 lopers gezellig te babbelen bij de verzorgingspost. Die hebben een tijdje achter mij gelopen waardoor ik even niet meer de laatste was.
Met nog een km of 3 te gaan werd ik toch weer ingehaald en liep ik opnieuw alleen met een fietser achter mij.
Op mijn tandvlees gefinisht in 1 uur 48 min.
En nu? Doortrainen want deze tijd moet te verbeteren zijn.
Die omgeving mis ik nog wel eens na mijn verhuizing.Net terug van vakantie. Tijdens de vakantie een hardloopevenement gedaan in Oostenrijk. Ook heb Italiė en Frankrijk aan de lijst toe kunnen voegen.
Nederland
Belgie
Duitsland
Luxemburg
Zwitserland
Engeland
Wales
Schotland
Denemarken
Oostenrijk
Italiė
Frankrijk
Amerika
Friesland
In Frankrijk zijn we in Grenoble bij le Bastille geweest een enorm fort op. Het hoofdgebouw bevond zich op 265 meter hoogte vanaf de stad en vrij steil omhoog. Aan de achterkant op de parkeerplaats heb je aan beide kanten een schitterend uitzicht over de stad. Af en toe zag je een hardloper langskomen.
Dapper dacht ik nog, toen we het fort ingingen erop de binnenplaats kwamen was het echt een komenden gaan van hardlopers. De 1 kwam nog vermoeider dan de ander boven om meteen aan de waterpomp te hangen.
Toen maar eens op onderzoek gegaan. De route die meeste liepen was van onder naar de Bastille en weer terug. Je loopt dan 2,7 km omhoog met 265 hoogtemeters en hetzelfde stuk weer terug. Je kon het nog iets steiler en korter maken, was dan wel doormiddel van trappen.
De hardlopers bleven maar komen en gaan ook al werd het donker en had je licht nodig. Conditie was door het evenement niet al te best meer. Kon het toch niet laten om de volgende ochtend eerst rustig af te dalen om vervolgens in 4,4 km op 450 hoogtemeters uit te komen. Conditioneel leek het nergens op maar had het niet willen missen.Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.Wow, big project! Gaafquote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.Daar heb ik er nogal wat vanquote:
Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:200 mijl wtf
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDank jullie wel! Ik ben ook erg "blij" dat ik ingeloot ben.
Ik heb deze race al voor jaren bovenaan mijn bucket list staan en nu moet het eindelijk gebeuren.
Een jaar van hard en smart trainen staat me voor de boeg, maar het is mij alles waard om deze droom te volbrengen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Van bijna dood tot olympiėr:Gisteren een van mijn snelste 6km ooit gelopen, wat helemaal niet de bedoeling was, maar het ging gewoon best lekker (pittig wat betreft ademhaling en alles, maar 'de benen voelden goed', het draaide soepel rond, om het zo maar te omschrijven). Dat verbaasde me wel, want ik heb de afgelopen ruime maand niet geweldig getraind, in Braziliė drie keer die lompe monsterklim van 2km į 20-30 procent opgegaan (half hardlopend, half strompelend) en een keer een zware intervaltraining gedaan (8 keer een klim van grofweg 250 meter į 15 procent ongeveer), maar dat was het wel zo'n beetje. Pas sinds vorige week weer normaal aan het hardlopen, maar schijnbaar is er nog best wat conditie
Mijn nieuwe plan richting de halve marathon in Amersfoort is vrij simpel: gewoon elke één į twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukkenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^quote:
gewoon elke één į twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukkenZeeuwse mossels kunnen altijd!
Van bijna dood tot olympiėr:Maar ik loop niet iedere dagquote:
[..]
Zou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
