LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb ook de jaarlijkse Egmond en Schoorl weekendjes weer vastgelegd, wel hoogtepuntjes in de grauwe winter!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik deed 22km en 569 hoogtemeters in 2 uur 51 minuten en ik heb pijll ook nog gesproken.
Ik heb alleen de Tony's gemist maar verder was het een erg geslaagde dag.
Smaakt naar meer
Ik heb alleen de Tony's gemist maar verder was het een erg geslaagde dag.
Smaakt naar meer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HMquote:Op zondag 27 oktober 2019 20:33 schreef wyccie het volgende:
Frsh, sta jij standby voor Egmond? Ik heb me weer ingeschreven.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
We moeten niks, we mogen een mooi stuk door de duinen lopen voor het ontbijtquote:
[..]
Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HM
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, het was toch weer fijn om met leuke mensen door de Schoorlse duinen te banjeren 
En het ging nog best redelijk ook
En het ging nog best redelijk ook
F means you're fucked
Dan maak jer toch gewoon slechts 42 km van en loop je dat extra rondje niet.quote:
[..]
Dat laat ik van januari afhangen, ik moet met Guard samen 45km Pierewaaitrail lopen die maand. Groet uit Schoorl doe ik waarschijnlijk wel, om een maatje van me te hazen in zn 1e HM
Keurig gedaan! Ook bepaald niet het makkelijkste terrein om 10 EM te lopen. Ik ken die omgeving goed, wij startten vanuit Birkhoven met onze loopgroep. Dus vlakbij AV Triathlon. Er zitten echt heel pittige stukjes in de Vlasakkers.quote:
Vandaag de 10 mijl gelopen bij de Vlasakkerloop. De reden, alleen de 10 mijl gaat over de Vlasakkers (militair terrein, normaal niet open voor publiek). Kortom de afgelopen tijd getraind om die afstand in ieder geval te kunnen uitlopen.
Afgelopen week kijk ik nog eens op de website, gaat deze afstand ook niet over de Vlasakkers omdat Defensie geen toestemming gaf.
Om het toch interessant te maken hadden ze loop nu over de Bergjes en de Stompert laten lopen. Dat is het uiterste staartje van de Vlasakker met veel zand en heuveltjes. De vlasakkers zijn meer asfalt met een lichte stijging.
En om de loop helemaal goed te laten verlopen was ik voor de zekerheid afgelopen woensdag ook even door mijn enkel gegaan. Kortom alle voorbereidingen die ik kon doen, heb ik gedaan.
De start was bij Av Triatlhon voor de deur. De start was precies om 12:00 uur. Het startschot werd uitgevoerd door de stadskanoniers. Mijn hart na het afgaan van het kanon weer terug op zijn plaats geduwd en gestart. De andere lopers gingen er lekker snel vandoor. Duidelijk niet mijn tempo. De eerste 4 km was asfalt en was prima te doen. Hartslag was redelijk laag. En toen de Bergjes. Hier ging de hartslag toch echt omhoog. Mijn tempo iets laten inzakken in de hoop mijn hartslag naar beneden te brengen. Kansloos.
Dan maar een stukje wandelen de heuvel op, ook dit werd hem niet.
Inmiddels kon ik de lopers voor mij niet meer zien. Het parcours liep kriskas over de Bergjes waardoor je iedere keer het hoogteverschil van het terrein te pakken had.
Bij het verlaten van de Bergjes stonden er 2 lopers gezellig te babbelen bij de verzorgingspost. Die hebben een tijdje achter mij gelopen waardoor ik even niet meer de laatste was.
Met nog een km of 3 te gaan werd ik toch weer ingehaald en liep ik opnieuw alleen met een fietser achter mij.
Op mijn tandvlees gefinisht in 1 uur 48 min.
En nu? Doortrainen want deze tijd moet te verbeteren zijn.
Die omgeving mis ik nog wel eens na mijn verhuizing.
Net terug van vakantie. Tijdens de vakantie een hardloopevenement gedaan in Oostenrijk. Ook heb Italië en Frankrijk aan de lijst toe kunnen voegen.
Nederland
Belgie
Duitsland
Luxemburg
Zwitserland
Engeland
Wales
Schotland
Denemarken
Oostenrijk
Italië
Frankrijk
Amerika
Friesland
In Frankrijk zijn we in Grenoble bij le Bastille geweest een enorm fort op. Het hoofdgebouw bevond zich op 265 meter hoogte vanaf de stad en vrij steil omhoog. Aan de achterkant op de parkeerplaats heb je aan beide kanten een schitterend uitzicht over de stad. Af en toe zag je een hardloper langskomen.
Dapper dacht ik nog, toen we het fort ingingen erop de binnenplaats kwamen was het echt een komenden gaan van hardlopers. De 1 kwam nog vermoeider dan de ander boven om meteen aan de waterpomp te hangen.
Toen maar eens op onderzoek gegaan. De route die meeste liepen was van onder naar de Bastille en weer terug. Je loopt dan 2,7 km omhoog met 265 hoogtemeters en hetzelfde stuk weer terug. Je kon het nog iets steiler en korter maken, was dan wel doormiddel van trappen.
De hardlopers bleven maar komen en gaan ook al werd het donker en had je licht nodig. Conditie was door het evenement niet al te best meer. Kon het toch niet laten om de volgende ochtend eerst rustig af te dalen om vervolgens in 4,4 km op 450 hoogtemeters uit te komen. Conditioneel leek het nergens op maar had het niet willen missen.
Nederland
Belgie
Duitsland
Luxemburg
Zwitserland
Engeland
Wales
Schotland
Denemarken
Oostenrijk
Italië
Frankrijk
Amerika
Friesland
In Frankrijk zijn we in Grenoble bij le Bastille geweest een enorm fort op. Het hoofdgebouw bevond zich op 265 meter hoogte vanaf de stad en vrij steil omhoog. Aan de achterkant op de parkeerplaats heb je aan beide kanten een schitterend uitzicht over de stad. Af en toe zag je een hardloper langskomen.
Dapper dacht ik nog, toen we het fort ingingen erop de binnenplaats kwamen was het echt een komenden gaan van hardlopers. De 1 kwam nog vermoeider dan de ander boven om meteen aan de waterpomp te hangen.
Toen maar eens op onderzoek gegaan. De route die meeste liepen was van onder naar de Bastille en weer terug. Je loopt dan 2,7 km omhoog met 265 hoogtemeters en hetzelfde stuk weer terug. Je kon het nog iets steiler en korter maken, was dan wel doormiddel van trappen.
De hardlopers bleven maar komen en gaan ook al werd het donker en had je licht nodig. Conditie was door het evenement niet al te best meer. Kon het toch niet laten om de volgende ochtend eerst rustig af te dalen om vervolgens in 4,4 km op 450 hoogtemeters uit te komen. Conditioneel leek het nergens op maar had het niet willen missen.
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Wow, big project! Gaafquote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.
Daar heb ik er nogal wat vanquote:
Dit soort idiote dingen inspireerde mij wel omzelf toch ook dat ding te doen waar jezelf tegen aan zit te hikken.
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
200 mijl wtf 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dank jullie wel! Ik ben ook erg "blij" dat ik ingeloot ben.
Ik heb deze race al voor jaren bovenaan mijn bucket list staan en nu moet het eindelijk gebeuren.
Een jaar van hard en smart trainen staat me voor de boeg, maar het is mij alles waard om deze droom te volbrengen.
Ik heb deze race al voor jaren bovenaan mijn bucket list staan en nu moet het eindelijk gebeuren.
Een jaar van hard en smart trainen staat me voor de boeg, maar het is mij alles waard om deze droom te volbrengen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Tahoe200 here we come!!
Na jaren er over gepraat te hebben gaat het in september 2020 hopelijk eindelijk gebeuren.
wat een uitdaging, succes!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gisteren een van mijn snelste 6km ooit gelopen, wat helemaal niet de bedoeling was, maar het ging gewoon best lekker (pittig wat betreft ademhaling en alles, maar 'de benen voelden goed', het draaide soepel rond, om het zo maar te omschrijven). Dat verbaasde me wel, want ik heb de afgelopen ruime maand niet geweldig getraind, in Brazilië drie keer die lompe monsterklim van 2km á 20-30 procent opgegaan (half hardlopend, half strompelend) en een keer een zware intervaltraining gedaan (8 keer een klim van grofweg 250 meter á 15 procent ongeveer), maar dat was het wel zo'n beetje. Pas sinds vorige week weer normaal aan het hardlopen, maar schijnbaar is er nog best wat conditie
Mijn nieuwe plan richting de halve marathon in Amersfoort is vrij simpel: gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Mijn nieuwe plan richting de halve marathon in Amersfoort is vrij simpel: gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^quote:
gewoon elke één á twee weken proberen een kilometer verder te lopen in het gewenste HM-tempo (of iets sneller), als dat lukt, moet die HM ook lukken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar ik loop niet iedere dagquote:Op donderdag 31 oktober 2019 09:19 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Zou je niet gewoon iedere dag 50meter verder proberen? ^^
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
