LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Gewoon niet meer in huis halen dan. Wat er niet is, kan je niet drinken. Water went echt.quote:Op woensdag 11 september 2019 13:35 schreef Fushia2 het volgende:
Het lukt maar niet om te stoppen met fris.... heb al veel geprobeerd.....
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ditquote:
[..]
Gewoon niet meer in huis halen dan. Wat er niet is, kan je niet drinken. Water went echt.
En zero maar dat vind je geen optie.
En ja, de eerste week blijf je naar de koelkast lopen. Daar moet je even doorheen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Echt alléén maar water drinken wordt wel saai. Ik merk dat ik dan smaak begin te missen.quote:
[..]
Gewoon niet meer in huis halen dan. Wat er niet is, kan je niet drinken. Water went echt.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Koffiequote:
[..]
Echt alléén maar water drinken wordt wel saai. Ik merk dat ik dan smaak begin te missen.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Koffie, thee, in het weekend een glaasje limonade en wat biertjes. Meer afwisseling heb ik echt niet nodig.quote:
[..]
Echt alléén maar water drinken wordt wel saai. Ik merk dat ik dan smaak begin te missen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ook prima maar dat drink ik niet met liters per dag.quote:
Een fles 'smaakjeswater' in huis vind ik wel prettig toch merk ik.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Je vergeet wijnquote:
[..]
Koffie, thee, in het weekend een glaasje limonade en wat biertjes. Meer afwisseling heb ik echt niet nodig.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Citroentje er in (of iets anders, genoeg opties)quote:
[..]
Echt alléén maar water drinken wordt wel saai. Ik merk dat ik dan smaak begin te missen.
Belangrijk om altijd in huis te hebben voor geval ik bij je langs komquote:
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Maar da's niet handig als je van je "frisdrang" af wil komen. Eerst even afkicken, daarna kan af en toe heus wel.quote:
[..]
Ook prima maar dat drink ik niet met liters per dag.
Een fles 'smaakjeswater' in huis vind ik wel prettig toch merk ik.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb nog wel wat staan van m'n laatste verjaardagsfeestje. Staat een alpaca op, verder geen idee.quote:Op woensdag 11 september 2019 13:59 schreef Molo het volgende:
[..]
Belangrijk om altijd in huis te hebben voor geval ik bij je langs kom
Oh, mijn laatste verjaardagsfeestje is tweeënhalf jaar geleden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Cola zero 
als je dat geen optie vindt, is misschien Crystal Clear nog een optie. Ook geen calorieën maar toch een koolzuurhoudend drankje met smaakje. Lemon-cactus vind ik zelf wel heel lekker en de cranberry is ook prima te pruimen!
als je dat geen optie vindt, is misschien Crystal Clear nog een optie. Ook geen calorieën maar toch een koolzuurhoudend drankje met smaakje. Lemon-cactus vind ik zelf wel heel lekker en de cranberry is ook prima te pruimen!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik drink eigenlijk alleen maar water, spa rood, (speciaal) bier en wijn. Of als ik op bezoek ga dan thee of cola light.
Je zou kunnen kijken of Bolero limonade een oplossing isquote:
[..]
Echt alléén maar water drinken wordt wel saai. Ik merk dat ik dan smaak begin te missen.
Ja, dat soort zut vind ik dus prima om even door de koffie-water-sleur heen te breken.quote:
Cola zero
als je dat geen optie vindt, is misschien Crystal Clear nog een optie. Ook geen calorieën maar toch een koolzuurhoudend drankje met smaakje. Lemon-cactus vind ik zelf wel heel lekker en de cranberry is ook prima te pruimen!
Als ik wel suikerhoudende frisdranken koop doe ik dat tegenwoordig per blikje. 1 of 2 voor in het weekend. Zo houd je het ook binnen de perken en je zit nooit met een fles fris waar het koolzuur al half vanaf is.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Zero is nooit een optiequote:
[..]
Dit
En zero maar dat vind je geen optie.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zero of light komt er hier ook niet in, dan drink ik liever geen frisdrank.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Thee, overal, altijd. Liters per dag! 
Afwisselend, in willekeurige volgorde:
Green tea sencha
Verveine (van gedroogde blaadjes, love de markt in Frankrijk)
Verse munt
Detox energy
Relaxtion
Zonnatura Goede stoelgang :’)
Afwisselend, in willekeurige volgorde:
Green tea sencha
Verveine (van gedroogde blaadjes, love de markt in Frankrijk)
Verse munt
Detox energy
Relaxtion
Zonnatura Goede stoelgang :’)
***
Vanwege de smaak of omdat het ongezond is?quote:
Zero of light komt er hier ook niet in, dan drink ik liever geen frisdrank.
Smaak. Gewoon mijn ding niet.quote:
[..]
Vanwege de smaak of omdat het ongezond is?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Na een kort rondje pubmed moet ik kennelijk m'n kennis hierover bijspijkeren.quote:
[..]
Vanwege de smaak of omdat het ongezond is?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gisteren voor het eerst een volledige training mee gedaan, ging goed. Trainen gaat eigenlijk beter dan lopen qua longen.
Weegschaal nog steeds stabiel op het laagste punt in jaren.
Weegschaal nog steeds stabiel op het laagste punt in jaren.
Ik zit nog steeds niet helemaal in m'n dieet-flow, maar vanochtend gewogen en mijn gewicht gaat nog wel gestaag naar beneden. Dus dat motiveert wel om te herpakken. Doordeweeks gaat het eten gelukkig wel goed, in de weekenden vind ik het lastig. Maar ook als ik het gevoel heb dat het niet goed gaat, heb ik nog wel wat gezonde gewoonten en gerechten die ik gewoon fijn vind. En dat helpt dus blijkbaar toch.
Misschien moet ik ook gewoon accepteren dat 24/7 streng niet te doen is.
Misschien moet ik ook gewoon accepteren dat 24/7 streng niet te doen is.
Mijn lief kwam terug van 3 maanden weggeweest, dus vooral gezellig doen en niet teveel op eten gelet.vandaag weer aan het werk, dus weer afhankelijk van het eten dat gemaakt wordt, maar wel lekker veel bewegen 
Ik verwacht er weer een kilo af over 10 dagen
Ik verwacht er weer een kilo af over 10 dagen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
@Myraela Die laatste zin moet je mantra worden! 
Gewicht naar beneden betekent dat je misschien niet MEGA-goed bezig bent, maar wel gewoon prima goed, toch? Beter dan stabiel of omhoog.
Niet zo streng zijn voor jezelf. Qua resultaat bedoel ik dan.
Klein resultaat is ook resultaat.
En ik moet mezelf dit ook constant voorhouden hoor.
Ik bedacht me dit vanmorgen ook over mezelf. Het gaat me niet hard genoeg en tegelijk mag ik niet klagen want ik zit op -0,6 tov vorige week vrijdag met een vreetweekend er tussen ook nog.
Bijna weer terug waar ik zat voor de vakantie. Prima dus eigenlijk. -9,8
Als ik vanaf januari echt goed mijn kaken op elkaar had gehouden had er minstens nog 5kg vanaf kunnen hebben, maar toch...
Ik heb voor mezelf toch maar een soort van mix low-carb bedacht, waarbij ik 's avonds bij het avondeten niet heel moeilijk doe over carbs als het zo uit komt. Lijkt een beetje op 'Het Heller Programma' waar ik in 2010 heel veel mee ben kwijt geraakt. Dat is: overdag low carb (niks dat meer dan 5mg carbs per 100gr bevat) en dan bij de avondmaaltijd mag je wel koolhydraten.
Nu probeer ik die alsnog wel te beperken, maar van de week bij een wortellasagna ga ik niet de pasta er weer tussenuit zitten vissen. En bij een pastagerecht met broccoli en runderworst neem ik dan veel van de broccoli/worst en maar een echt een heel klein schepje pasta.
Oh, en ik doe wel fruit door mijn kwark 's ochtends. Zolang ik gedurende de dag van de snaaitrek af ben blijf ik dat volhouden. Als ik weer vreterig wordt door pieken dan zou ik dat wel weer weglaten.
Lijstje van eergisteren:
O: kwark met notengranola en blauwe bessen
L: omelet van 3 eieren, wat roomkaas en 200gr gerookte zalm
T: stuk leverworst
D: Vlindertjespasta met broccoli en worst (Weinig pasta, magere kookroom ipv slagroom)
T: mandarijntje
Lijstje van gisteren:
O: kwark met notengranola en blauwe bessen
L: 3 gekookte eieren (had haast)
T: bakje huttenkase
D: restje wortellasagna (nu wel met de pasta er zoveel mogelijk tussenuit gevist) en een berg sperziebonen
Vandaag:
O: kwark met notengranola en aardbeien
L: weetiknogniet (mss tartaartje en wat gegrilde courgette)
T: stukje leverworst
D: groentecurry met kipfilet en broccolirijst
Gewicht naar beneden betekent dat je misschien niet MEGA-goed bezig bent, maar wel gewoon prima goed, toch? Beter dan stabiel of omhoog.
Niet zo streng zijn voor jezelf. Qua resultaat bedoel ik dan.
Klein resultaat is ook resultaat. En ik moet mezelf dit ook constant voorhouden hoor.
Ik bedacht me dit vanmorgen ook over mezelf. Het gaat me niet hard genoeg en tegelijk mag ik niet klagen want ik zit op -0,6 tov vorige week vrijdag met een vreetweekend er tussen ook nog.
Bijna weer terug waar ik zat voor de vakantie. Prima dus eigenlijk. -9,8
Als ik vanaf januari echt goed mijn kaken op elkaar had gehouden had er minstens nog 5kg vanaf kunnen hebben, maar toch...
Ik heb voor mezelf toch maar een soort van mix low-carb bedacht, waarbij ik 's avonds bij het avondeten niet heel moeilijk doe over carbs als het zo uit komt. Lijkt een beetje op 'Het Heller Programma' waar ik in 2010 heel veel mee ben kwijt geraakt. Dat is: overdag low carb (niks dat meer dan 5mg carbs per 100gr bevat) en dan bij de avondmaaltijd mag je wel koolhydraten.
Nu probeer ik die alsnog wel te beperken, maar van de week bij een wortellasagna ga ik niet de pasta er weer tussenuit zitten vissen. En bij een pastagerecht met broccoli en runderworst neem ik dan veel van de broccoli/worst en maar een echt een heel klein schepje pasta.
Oh, en ik doe wel fruit door mijn kwark 's ochtends. Zolang ik gedurende de dag van de snaaitrek af ben blijf ik dat volhouden. Als ik weer vreterig wordt door pieken dan zou ik dat wel weer weglaten.
Lijstje van eergisteren:
O: kwark met notengranola en blauwe bessen
L: omelet van 3 eieren, wat roomkaas en 200gr gerookte zalm
T: stuk leverworst
D: Vlindertjespasta met broccoli en worst (Weinig pasta, magere kookroom ipv slagroom)
T: mandarijntje
Lijstje van gisteren:
O: kwark met notengranola en blauwe bessen
L: 3 gekookte eieren (had haast)
T: bakje huttenkase
D: restje wortellasagna (nu wel met de pasta er zoveel mogelijk tussenuit gevist) en een berg sperziebonen
Vandaag:
O: kwark met notengranola en aardbeien
L: weetiknogniet (mss tartaartje en wat gegrilde courgette)
T: stukje leverworst
D: groentecurry met kipfilet en broccolirijst
***
Die vlindertjes pasta met broccoli ga ik onthouden voor volgende week.
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn vriend had een enorme bak blauwe bessen gekocht, iets van 700 gram ofzo. 
Dus net 200 gram gemengd met 20 gram gesmolten extra pure chocolade. Zo lekker. Zo vullend.
Dus net 200 gram gemengd met 20 gram gesmolten extra pure chocolade. Zo lekker. Zo vullend.
Lijstje:
L: courgettewafels
D: wraps met gehakt en Mexicaanse groenten
T: vast nog iets te snacken op het festival maar ben de bob dus geen drank
B: 10k+ stappen
L: courgettewafels
D: wraps met gehakt en Mexicaanse groenten
T: vast nog iets te snacken op het festival maar ben de bob dus geen drank
B: 10k+ stappen
Hoe maak je die courgettewafels?quote:
Lijstje:
L: courgettewafels
D: wraps met gehakt en Mexicaanse groenten
T: vast nog iets te snacken op het festival maar ben de bob dus geen drank
B: 10k+ stappen
https://www.lekkeretenmetlinda.nl/hartige-wafels/quote:Op vrijdag 13 september 2019 11:28 schreef Myraela het volgende:
[..]
Hoe maak je die courgettewafels?
Al jaren een van onze favorieten voor lunch in het weekend.
Goed idee! Moet volgens mij ook wel tussen zo'n tosti-gril ding kunnen. Dan heeft het iig nog een leuke vorm ipv grillige pannekoekjes. Die worden hier dan vast weer over-geanalyseerd.
***
quote:
Mijn vriend had een enorme bak blauwe bessen gekocht, iets van 700 gram ofzo.
Oh ja! Die heb je al vaker gepost ook zeker?quote:
[..]
https://www.lekkeretenmetlinda.nl/hartige-wafels/
Al jaren een van onze favorieten voor lunch in het weekend.
Volgens mij heeft m'n tostiding ook wafelplaten, dus da's helemaal hendig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Volgens mij welquote:
[..]
[..]
Oh ja! Die heb je al vaker gepost ook zeker?
Volgens mij heeft m'n tostiding ook wafelplaten, dus da's helemaal hendig.
Ik maak ze wel altijd met zongedroogde tomaatjes, het heeft die extra smaak wel nodig (vind ik).
Oh jongens, ik pas gewoon in de grootste maat van de Hema 
Ik dacht; zal ik eens zo'n XL shirtje passen? Ik doe het gewoon, was altijd een ver van mijn bed show, in 'gewone' kledingzaken iets kopen, want altijd (veel-) te klein/strak/kort.
Dus shirtje van een 10tje gekocht, als een kind zo blij 
Tussenweegje vandaag: 89 rond.
Wat zal maandagweegdag brengen
Ik heb 2 weken vakantie, dus ik beweeg minder dan werkweken, wel elke dag fietsen/wandelen of lopen op een uitje, maar toch minder.. ben heel benieuwd.
Uit eten drink ik echt veel, veel minder wijn bijvoorbeeld en veel water. (bij de sterrentent afgelopen week lieten we zelfs wijn in de fles staan bij het weggaan...nog nooit vertoond ) Gisteren een werketentje, en dan kies ik ook echt anders mijn eten. Minder, kleinere porties en maar 1 glas wijn en veel water. Wél een likeurtje bij de koffie, maar dan dus geen 2 
Lijstje:
O:VK boterham met omelet/30+ kaas/pruimen en een peer
T/L:Avocado die op moet met wat olijfolie zout peper schuif ik m straks zo naar binnen
A: Melanzane voor mezelf
B: Gefietst naar het dorp met een omweg en flink veel trappen vandaag ivm wat hh werk.
[ Bericht 10% gewijzigd door Blues op 13-09-2019 13:53:12 ]
Ik dacht; zal ik eens zo'n XL shirtje passen? Ik doe het gewoon, was altijd een ver van mijn bed show, in 'gewone' kledingzaken iets kopen, want altijd (veel-) te klein/strak/kort.Dus shirtje van een 10tje gekocht, als een kind zo blij
Tussenweegje vandaag: 89 rond.
Wat zal maandagweegdag brengen
Ik heb 2 weken vakantie, dus ik beweeg minder dan werkweken, wel elke dag fietsen/wandelen of lopen op een uitje, maar toch minder.. ben heel benieuwd.
Uit eten drink ik echt veel, veel minder wijn bijvoorbeeld en veel water. (bij de sterrentent afgelopen week lieten we zelfs wijn in de fles staan bij het weggaan...nog nooit vertoond
) Gisteren een werketentje, en dan kies ik ook echt anders mijn eten. Minder, kleinere porties en maar 1 glas wijn en veel water. Wél een likeurtje bij de koffie, maar dan dus geen 2 Lijstje:
O:VK boterham met omelet/30+ kaas/pruimen en een peer
T/L:Avocado die op moet met wat olijfolie zout peper schuif ik m straks zo naar binnen
A: Melanzane voor mezelf
B: Gefietst naar het dorp met een omweg en flink veel trappen vandaag ivm wat hh werk.
[ Bericht 10% gewijzigd door Blues op 13-09-2019 13:53:12 ]
Prima toch? Het is toch zoeken wat werkt.quote:
@:Myraela Die laatste zin moet je mantra worden!
Gewicht naar beneden betekent dat je misschien niet MEGA-goed bezig bent, maar wel gewoon prima goed, toch? Beter dan stabiel of omhoog.
Niet zo streng zijn voor jezelf. Qua resultaat bedoel ik dan.
En ik moet mezelf dit ook constant voorhouden hoor.
Ik bedacht me dit vanmorgen ook over mezelf. Het gaat me niet hard genoeg en tegelijk mag ik niet klagen want ik zit op -0,6 tov vorige week vrijdag met een vreetweekend er tussen ook nog.
Bijna weer terug waar ik zat voor de vakantie. Prima dus eigenlijk. -9,8
Als ik vanaf januari echt goed mijn kaken op elkaar had gehouden had er minstens nog 5kg vanaf kunnen hebben, maar toch...
Ik heb voor mezelf toch maar een soort van mix low-carb bedacht, waarbij ik 's avonds bij het avondeten niet heel moeilijk doe over carbs als het zo uit komt. Lijkt een beetje op 'Het Heller Programma' waar ik in 2010 heel veel mee ben kwijt geraakt. Dat is: overdag low carb (niks dat meer dan 5mg carbs per 100gr bevat) en dan bij de avondmaaltijd mag je wel koolhydraten.
Nu probeer ik die alsnog wel te beperken, maar van de week bij een wortellasagna ga ik niet de pasta er weer tussenuit zitten vissen. En bij een pastagerecht met broccoli en runderworst neem ik dan veel van de broccoli/worst en maar een echt een heel klein schepje pasta.
Oh, en ik doe wel fruit door mijn kwark 's ochtends. Zolang ik gedurende de dag van de snaaitrek af ben blijf ik dat volhouden. Als ik weer vreterig wordt door pieken dan zou ik dat wel weer weglaten.
quote:
[..]
Prima toch? Het is toch zoeken wat werkt.
quote:
Oh jongens, ik pas gewoon in de grootste maat van de Hema
Dus shirtje van een 10tje gekocht, als een kind zo blij
Dat lijkt me ook zo heerlijk! Gewoon een willekeurige winkel binnen lopen en daar wat uit een rek trekken.
***
Nou, vandaag een prima dagje gehad. Blij mee. Avondeten voor het weekend gaat ook wel netjes worden. Morgen wel op m'n vrijwilligerswerk lunchen en zondag met een vriendin. Die kan ik dus niet echt voorspellen, maar lunches lopen over het algemeen niet snel uit de hand.
Lijstje vandaag:
O: banaan
T: 200 gram gesmolten blauwe bessen met 20 gram blauwe bessen
L: Ceasar maaltijdsalade
T: 1 volkoren boterham plak kaas, tomaat en bieslook
D: volkoren spaghetti, courgetti, champignons, tomatensaus en een tartaartje
Avondeten voor het weekend gaat ook wel netjes worden. Morgen wel op m'n vrijwilligerswerk lunchen en zondag met een vriendin. Die kan ik dus niet echt voorspellen, maar lunches lopen over het algemeen niet snel uit de hand. Lijstje vandaag:
O: banaan
T: 200 gram gesmolten blauwe bessen met 20 gram blauwe bessen
L: Ceasar maaltijdsalade
T: 1 volkoren boterham plak kaas, tomaat en bieslook
D: volkoren spaghetti, courgetti, champignons, tomatensaus en een tartaartje
Prima lijstje!
De mijne werd wat idioot.
O: kwark met aardbeien en granola
T:
L:
T: stuk kaas (om een uur of 14.30)
T2: 2 tartaartjes (om 16 uur)
D: megabord curry met +/-150gr kipfilet en verder veel paprika, ui, courgette en broccolirijst, 2 witte bolletjes kaas.
Ik zat achter de laptop en was supergefocussed aan het werk en vergat simpelweg te eten, geen honger.
De mijne werd wat idioot.
O: kwark met aardbeien en granola
T:
L:
T: stuk kaas (om een uur of 14.30)
T2: 2 tartaartjes (om 16 uur)
D: megabord curry met +/-150gr kipfilet en verder veel paprika, ui, courgette en broccolirijst, 2 witte bolletjes kaas.
Ik zat achter de laptop en was supergefocussed aan het werk en vergat simpelweg te eten, geen honger.
***
Is dat nog zo moeilijk dan? Want 89 klinkt nou niet echt als extreem.quote:
Oh jongens, ik pas gewoon in de grootste maat van de Hema
Dus shirtje van een 10tje gekocht, als een kind zo blij
Tussenweegje vandaag: 89 rond.
Wat zal maandagweegdag brengen
Ik heb 2 weken vakantie, dus ik beweeg minder dan werkweken, wel elke dag fietsen/wandelen of lopen op een uitje, maar toch minder.. ben heel benieuwd.
Uit eten drink ik echt veel, veel minder wijn bijvoorbeeld en veel water. (bij de sterrentent afgelopen week lieten we zelfs wijn in de fles staan bij het weggaan...nog nooit vertoond
Lijstje:
O:VK boterham met omelet/30+ kaas/pruimen en een peer
T/L:Avocado die op moet met wat olijfolie zout peper schuif ik m straks zo naar binnen
A: Melanzane voor mezelf
B: Gefietst naar het dorp met een omweg en flink veel trappen vandaag ivm wat hh werk.
Toen ik zelf 165+ was had ik moeite met broeken maar truien ging nog, vooral bij C&A of zo was nog wel wat te vinden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ben geen shopper, dus ik ga bijna nooit voor kleding winkelen en ik ben het zo gewend dat ik bij de 'grote maten' online moet kopen. Dat zit nog in mijn hoofd.. vandaar.quote:
Is dat nog zo moeilijk dan? Want 89 klinkt nou niet echt als extreem.
Toen ik zelf 165+ was had ik moeite met broeken maar truien ging nog, vooral bij C&A of zo was nog wel wat te vinden.
quote:
Nou, vandaag een prima dagje gehad. Blij mee.
Lijstje vandaag:
O: banaan
T: 200 gram gesmolten blauwe bessen met 20 gram blauwe bessen
L: Ceasar maaltijdsalade
T: 1 volkoren boterham plak kaas, tomaat en bieslook
D: volkoren spaghetti, courgetti, champignons, tomatensaus en een tartaartje
Snap ik, ik dacht dat 89+(20) nog best wel te "shoppen" was.quote:
[..]
Ik ben geen shopper, dus ik ga bijna nooit voor kleding winkelen en ik ben het zo gewend dat ik bij de 'grote maten' online moet kopen. Dat zit nog in mijn hoofd.. vandaar.
Maar in plaats van alleen shirtje van 10 euro doe dan ook iets leuks. Treat yo self!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit is leuks hoorquote:
[..]
Snap ik, ik dacht dat 89+(20) nog best wel te "shoppen" was.
Maar in plaats van alleen shirtje van 10 euro doe dan ook iets leuks. Treat yo self!
Voor mij niet eigenlijk... The real thing or nothing. Nu drink ik eigenlijk sowieso nooit frisdrank.quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ook niet.quote:
Voor mij niet eigenlijk... The real thing or nothing. Nu drink ik eigenlijk sowieso nooit frisdrank.
Thee, koffie, water.
En af en toe een glas wijn of 0.0 witbier.
Zoveel light geprobeerd, maar ik vind het gewoon niet lekker en viezig zoet. Kan ook komen omdat ik nergens suiker in gebruik, dat ik geen zoetekauw ben.
Snap ik.quote:
[..]
Voor mij niet eigenlijk... The real thing or nothing. Nu drink ik eigenlijk sowieso nooit frisdrank.
Ik heb soms met vlagen dat ik 2 flessen cola op een dag drink, dan is het wel handig als er geen/weinig kcal in zitten.
Netjes weekend gehad, blij mee. 
Lijstje gisteren:
O: Banaan
L: 2 kippenvleugels en salade met tomaat, komkommer en feta
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Halve kip en geroosterde broccoli
O: Aardbeien
L: Broodje met pecorino, tomaat, aubergine en rucola
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Ceasar maaltijdsalade
T: Zo'n mini-bakje Ben en Jerry's Moophoria
Komende week twee avonden alleen eten, even bedenken wat gezond en makkelijk is. AH stoommaaltijden zijn een goede kanshebber. #lui
Lijstje gisteren:
O: Banaan
L: 2 kippenvleugels en salade met tomaat, komkommer en feta
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Halve kip en geroosterde broccoli
O: Aardbeien
L: Broodje met pecorino, tomaat, aubergine en rucola
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Ceasar maaltijdsalade
T: Zo'n mini-bakje Ben en Jerry's Moophoria
Komende week twee avonden alleen eten, even bedenken wat gezond en makkelijk is. AH stoommaaltijden zijn een goede kanshebber.
#lui
En best lekker hoorquote:
Netjes weekend gehad, blij mee.
Lijstje gisteren:
O: Banaan
L: 2 kippenvleugels en salade met tomaat, komkommer en feta
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Halve kip en geroosterde broccoli
O: Aardbeien
L: Broodje met pecorino, tomaat, aubergine en rucola
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Ceasar maaltijdsalade
T: Zo'n mini-bakje Ben en Jerry's Moophoria
Komende week twee avonden alleen eten, even bedenken wat gezond en makkelijk is. AH stoommaaltijden zijn een goede kanshebber.
Vandaag:
O: Gekookt ei, zo naar binnen geschoven
, 2 vk boterhammen 1 met schapenkaas 1 met pindakaas, blauwe bessen met yoghurt 2% vet.T: Een peer en een appel
B: Wat huishoudelijk werk, lijf is stom dus niet gelopen/gefietst.
D: Pizza 25 cm
van de lekkerste pizzabakkert van thuisbezorgden omstreken (gorgonzola/spinazie/broccoli/mozzerella)
Oh, lekkere combinatie, die pizza!
Er staat hier nog 3/4 appeltaart over van de verjaardag gisteren.
En als er toch iets lekker is, is het wel appeltaart als ontbijt!
Er staat hier nog 3/4 appeltaart over van de verjaardag gisteren.
En als er toch iets lekker is, is het wel appeltaart als ontbijt!
***
Lijstjestijd:
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2 snack a jacks
D: wraps met gehakt en Mexicaanse groenten, ananassalsa
S: 2 uur danstraining
T: kiwi
B: 10k stappen
L: 2 boterhammen met kaas
T: 2 snack a jacks
D: wraps met gehakt en Mexicaanse groenten, ananassalsa
S: 2 uur danstraining
T: kiwi
B: 10k stappen
We gaan van de week dat pasta gerecht maken met broccoli enzo. Ben heel benieuwd!
Vrijdag ook pizza maken want mijn verjaardag. Doe er wel extra groenten op
Vrijdag ook pizza maken want mijn verjaardag. Doe er wel extra groenten op
I solemnly swear i'm up to no good
Doe ik ook altijd bij het bestellen. Als in; dan is het gewoon een gezonde pizza ineensquote:
We gaan van de week dat pasta gerecht maken met broccoli enzo. Ben heel benieuwd!
Vrijdag ook pizza maken want mijn verjaardag. Doe er wel extra groenten op
Lijstje:
Brunch: Bak vol havermout in hv melk en yoghurt geweld vannacht met bl bessen erin en 2 pruimen.
T: mss nog iets snoepen bij het voorkoken, vanaaf komen vrienden eten.
B: wandelen en stofzuigen
A: Met de vrienden hier eten dus: wat amuses (groentedingen, kaas, paprikahapjes, hoe heten die oranje dingen ook alweer met kaasspul erin)/biefstuk tartaar/Tortilla/Gegrilde groentes/Limoncellomousse met bastognekoekjes.
Vandaag Weegdag 88.9
Sweetpeppersquote:
[..]
Doe ik ook altijd bij het bestellen. Als in; dan is het gewoon een gezonde pizza ineens
Lijstje:
Brunch: Bak vol havermout in hv melk en yoghurt geweld vannacht met bl bessen erin en 2 pruimen.
T: mss nog iets snoepen bij het voorkoken, vanaaf komen vrienden eten.
B: wandelen en stofzuigen
A: Met de vrienden hier eten dus: wat amuses (groentedingen, kaas, paprikahapjes, hoe heten die oranje dingen ook alweer met kaasspul erin)/biefstuk tartaar/Tortilla/Gegrilde groentes/Limoncellomousse met bastognekoekjes.
Vandaag Weegdag 88.9
Wat ga je hard naar beneden qua gewicht zeg! Wat goed
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Peppadews volgens mijn chefquote:
[..]
Sweetpeppers
Wat ga je hard naar beneden qua gewicht zeg! Wat goed
Maar het kan allebei.Ja gaat lekker. Niet 'hard' in mijn beleving, maar per onsjes schommel ik lekker naar benee en ik eet meer (beter) dan ooit tevoren
Maar beweeg ook lekker meer, wat nu ook beter gaat qua volhouden omdat er minder gewicht mee moet. Ga jij ook nog goed/naar tevredenheid?
Fijn b!!
Hier totale stilstand, maar voel me er goed bij Lekker aan het sporten netjes aan het eten en alles zonder specifiek doel en dat bevalt met prima!
Hier totale stilstand, maar voel me er goed bij
Lekker aan het sporten netjes aan het eten en alles zonder specifiek doel en dat bevalt met prima!
Oh ja, die naam zegt me ook wel wat. Zie die dingen nooit meer op tafels staan eigenlijkquote:
[..]
Peppadews volgens mijn chef
Ja gaat lekker. Niet 'hard' in mijn beleving, maar per onsjes schommel ik lekker naar benee en ik eet meer (beter) dan ooit tevoren
Ga jij ook nog goed/naar tevredenheid?
Top man, lekker toch
En houden zo na de gezondheidsellendeHier alles supergoed. Nog nooit zo'n gezond en licht lijf gehad, voel me enorm goed en gewicht gaat ook nog steeds naar beneden. Nu net onder de 90.
Maakt me niet uit waar ik op uit kom, ik heb een prima gezond lijf in vooruitzicht en dat is waar het me om ging.
Lekker bewegen enzo, gaat súper veel makkelijker en met plezier nu.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Hallo!
Ik sluit graag weer eens aan.
Leuk om te lezen dat er wat dames meeposten die een beetje dezelfde lijn volgen qua startgewicht als ik
Over mij:
Startgewicht 106 kg.
Begin vorig jaar ben ik begonnen met afvallen. Dat lukte tot 83.5 kg.
Daarna kwam de grote oversteek. Sinds december woon ik op het mooie Bonaire. Inmiddels ben ik hier volledig gewend, maar het is me helaas niet gelukt om mijn gewicht vast te houden. 89 weeg ik nu.
Eetgewoontes zijn hier zo ontzettend anders. Veel voedingsmiddelen zijn niet voorradig, dus maaltijden plannen is een uitdaging.
Ik sluit graag weer eens aan.
Leuk om te lezen dat er wat dames meeposten die een beetje dezelfde lijn volgen qua startgewicht als ik
Over mij:
Startgewicht 106 kg.
Begin vorig jaar ben ik begonnen met afvallen. Dat lukte tot 83.5 kg.
Daarna kwam de grote oversteek. Sinds december woon ik op het mooie Bonaire. Inmiddels ben ik hier volledig gewend, maar het is me helaas niet gelukt om mijn gewicht vast te houden. 89 weeg ik nu.
Eetgewoontes zijn hier zo ontzettend anders. Veel voedingsmiddelen zijn niet voorradig, dus maaltijden plannen is een uitdaging.
2 uur trainen was gisteren wel even andere koek dan 1,5 of 1 uur van vorige week.
Maar ik heb vol gehouden merk dat ik ook wel steeds minder benauwd ben.
Lijstje:
L: ananassalsa met geroosterde paprika
D: rijst, gehakt Mexicaanse groenten
T: nog iets lekkers bij The Great British Bake Off.....denk een hard broodje met pindakaas en 0.0 radler
B: 10k stappen
Maar ik heb vol gehouden
merk dat ik ook wel steeds minder benauwd ben.Lijstje:
L: ananassalsa met geroosterde paprika
D: rijst, gehakt Mexicaanse groenten
T: nog iets lekkers bij The Great British Bake Off.....denk een hard broodje met pindakaas en 0.0 radler
B: 10k stappen
quote:
[..]
Oh ja, die naam zegt me ook wel wat. Zie die dingen nooit meer op tafels staan eigenlijk
Top man, lekker toch
Hier alles supergoed. Nog nooit zo'n gezond en licht lijf gehad, voel me enorm goed en gewicht gaat ook nog steeds naar beneden. Nu net onder de 90.
Maakt me niet uit waar ik op uit kom, ik heb een prima gezond lijf in vooruitzicht en dat is waar het me om ging.
Lekker bewegen enzo, gaat súper veel makkelijker en met plezier nu.
Mijn streefgewicht op die app libra is ook alleen maar omdat ie dat vraagt, het interesseert me eigenlijk ook niet waar ik op uit kom of waar het plateau zich eventueel bevindt. Ik ben blij met gewichtsafname, punt
Veel veranderingen in voeding en beweging dus?quote:
Hallo!
Ik sluit graag weer eens aan.
Leuk om te lezen dat er wat dames meeposten die een beetje dezelfde lijn volgen qua startgewicht als ik
Over mij:
Startgewicht 106 kg.
Begin vorig jaar ben ik begonnen met afvallen. Dat lukte tot 83.5 kg.
Daarna kwam de grote oversteek. Sinds december woon ik op het mooie Bonaire. Inmiddels ben ik hier volledig gewend, maar het is me helaas niet gelukt om mijn gewicht vast te houden. 89 weeg ik nu.
Eetgewoontes zijn hier zo ontzettend anders. Veel voedingsmiddelen zijn niet voorradig, dus maaltijden plannen is een uitdaging.
Wat een avontuur!
Welkom terug! Dat lijkt me best lastig in het buitenland ja! Houd je wel eens een dagschema bij, ben wel benieuwdquote:
Hallo!
Ik sluit graag weer eens aan.
Leuk om te lezen dat er wat dames meeposten die een beetje dezelfde lijn volgen qua startgewicht als ik
Over mij:
Startgewicht 106 kg.
Begin vorig jaar ben ik begonnen met afvallen. Dat lukte tot 83.5 kg.
Daarna kwam de grote oversteek. Sinds december woon ik op het mooie Bonaire. Inmiddels ben ik hier volledig gewend, maar het is me helaas niet gelukt om mijn gewicht vast te houden. 89 weeg ik nu.
Eetgewoontes zijn hier zo ontzettend anders. Veel voedingsmiddelen zijn niet voorradig, dus maaltijden plannen is een uitdaging.
Ik bleef de laatste twee weken telkens een beetje hangen rond de 84,4 en was vanmorgen 83,6
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Jij staat er precies zo in als ik er in staquote:
[..]
Mijn streefgewicht op die app libra is ook alleen maar omdat ie dat vraagt, het interesseert me eigenlijk ook niet waar ik op uit kom of waar het plateau zich eventueel bevindt. Ik ben blij met gewichtsafname, punt
[..]
Alleen al gewoon gezonder eten en meer bewegen geven me een fijn gevoel. Dat het nu zo voorspoedig gaat qua kilo’s is fijn maar niet mijn hoofddoel.
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Fijn zulke drops!quote:Op dinsdag 17 september 2019 12:29 schreef rena het volgende:
[..]
Welkom terug! Dat lijkt me best lastig in het buitenland ja! Houd je wel eens een dagschema bij, ben wel benieuwd
Ik bleef de laatste twee weken telkens een beetje hangen rond de 84,4 en was vanmorgen 83,6
Ja hoor, ik ben nu even extreem gemotiveerd. Dus prima lijstje.
Gisteren:
O: fat free yoghurt met muesli
T: latte machiato met likkoekje
L: twee broodjes omelet met kalkoenfilet
T: stevige cracker met kalkoen en komkommer
D: geroosterde paprika en kip van de BBQ.
Het lastige van hier wonen is ook het vele alcoholgebruik. Het (sociale) leven speelt hier zich grotendeels af in strandtenten en andere horecagelegenheden. Je kunt er niet binnenlopen zonder een biertje in je handen gedrukt te krijgen. En als je niet doordrinkt staan er binnen no time nog 2 voor je neus. Daar ben je natuurlijk zelf bij en je kan nee zeggen.
Maar als je het (zoals ik) wel heel lekker vind en geen ruggengraat hebt, dan is het best lastig vol te houden.
Hoppa suikers die lekker aan je blijven kleven jaquote:
Het lastige van hier wonen is ook het vele alcoholgebruik. Het (sociale) leven speelt hier zich grotendeels af in strandtenten en andere horecagelegenheden. Je kunt er niet binnenlopen zonder een biertje in je handen gedrukt te krijgen. En als je niet doordrinkt staan er binnen no time nog 2 voor je neus. Daar ben je natuurlijk zelf bij en je kan nee zeggen.
Maar als je het (zoals ik) wel heel lekker vind en geen ruggengraat hebt, dan is het best lastig vol te houden.
Wel gezellig
Ik vreet me ook kapot, schiet dus ook niet op.
Besloten om eerst even te laten kijken/doen mbt knobbel die op m'n stuitje zit.
En daarna weer het sporten met trainer op te pakken. Want dit gaat de verkeerde kant op
Besloten om eerst even te laten kijken/doen mbt knobbel die op m'n stuitje zit.
En daarna weer het sporten met trainer op te pakken. Want dit gaat de verkeerde kant op
Ik ging sinds mei weer eens op de weegschaal staan. Ik was zwaar verrast. Weeg nu exact hetzelfde. En de laatste maanden niet bepaald netjes gegeten.
I solemnly swear i'm up to no good
Hier gaat het op zich goed alleen de weegschaal is het er niet mee eens achja gewoon doorgaan.
Lijstje:
L: maissoep met een broodje
D: Mexicaanse quiche
S: uur danstraining
T: 2 kiwi's
B: 10k stappen
achja gewoon doorgaan.Lijstje:
L: maissoep met een broodje
D: Mexicaanse quiche
S: uur danstraining
T: 2 kiwi's
B: 10k stappen
Sport gaat heerlijk, weegschaal gaat matig.
Wel sinds vandaag een coach om te werken naar meedoen met powerlifting wedstrijden
Wel sinds vandaag een coach om te werken naar meedoen met powerlifting wedstrijden
En een hele drukke nieuwe megagoede stage begonnen. Leven gaat goed zegmaar, maar zo druk nu
Lijstje:
Brunch: Restje pasta met kipgehakt
T: Reepje chocolade
T: Fruitsalade, eiwitkwark
D: Geen idee, vriendje neemt me ergens mee
Lijstje:
Brunch: Restje pasta met kipgehakt
T: Reepje chocolade
T: Fruitsalade, eiwitkwark
D: Geen idee, vriendje neemt me ergens mee
Gaaf! Wedstrijdenquote:
Sport gaat heerlijk, weegschaal gaat matig.
Wel sinds vandaag een coach om te werken naar meedoen met powerlifting wedstrijden
In het kader van zo schrans je de kasten leeg, zo vreet je niks:
O: kwark met halve appel en granola
L: blokjes kaas, pakje gerookte kipfilet
D: bietenlasagne
O: kwark met halve appel en granola
L: blokjes kaas, pakje gerookte kipfilet
D: bietenlasagne
***
Vandaag was érg zeg
O: Peer, Pruimpie en een bak yoghurt/sinaasappelyoghurt
L: 2 boterhammen met gerookte kip + flesje smoothie van de appie to go
A: Een crispy chicken burger van de Burgerking, een bastogne koek en een stuk of 6 chocolade pepernoten
T: (net vanavond want HONGERR) frietjes mét en 2 v dobben bitterballen uit de airfryer.
En ik zit nu aan een glas wijn én ik heb maar 40 minuten of zo volgens de app bewogen vandaag
Vlek op Vlek op Vlek.
Morgen maar een lekkere lange wandeling maken denk ik
O: Peer, Pruimpie en een bak yoghurt/sinaasappelyoghurt
L: 2 boterhammen met gerookte kip + flesje smoothie van de appie to go
A: Een crispy chicken burger van de Burgerking, een bastogne koek en een stuk of 6 chocolade pepernoten
T: (net vanavond want HONGERR) frietjes mét en 2 v dobben bitterballen uit de airfryer.
En ik zit nu aan een glas wijn én ik heb maar 40 minuten of zo volgens de app bewogen vandaag
Vlek op Vlek op Vlek.
Morgen maar een lekkere lange wandeling maken denk ik
Ik ben echt heel slecht in die lijstjes posten
Gisteren
L- 3 knackebrod crackers. 1 met spianata romana flinterdun, 1 met coburg ham en 1 met pindakaas
T- halve bossche bol
D- gele rijst, biefstuk, pijnboompitten, spinazie, geitenkaas
T- skyer toetje van de lidl
Plan van vandaag
L- 3 knackebrod crackers met, spianata romana flinterdun, pindakaas en 1 moet ik nog even kijken.
T- heb nog geen idee waar ik zin in heb
D- beef chimichurrie met peultjes. Zo'n wereldpakket. Mijn man is er gek op.
T- skyer toetje van de lidl
T- iets
Vandaag is weer lekker gepland dus
[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 19-09-2019 09:14:22 ]
Gisteren
L- 3 knackebrod crackers. 1 met spianata romana flinterdun, 1 met coburg ham en 1 met pindakaas
T- halve bossche bol
D- gele rijst, biefstuk, pijnboompitten, spinazie, geitenkaas
T- skyer toetje van de lidl
Plan van vandaag
L- 3 knackebrod crackers met, spianata romana flinterdun, pindakaas en 1 moet ik nog even kijken.
T- heb nog geen idee waar ik zin in heb
D- beef chimichurrie met peultjes. Zo'n wereldpakket. Mijn man is er gek op.
T- skyer toetje van de lidl
T- iets
Vandaag is weer lekker gepland dus
[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 19-09-2019 09:14:22 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Oeh, die beef chimichurrie is idd heel lekker!
Mijn weegschaal was wel echt een afstraffing net, maar goed, ook wel terecht na het gevreet van de laatste dagen.
Mijn weegschaal was wel echt een afstraffing net, maar goed, ook wel terecht na het gevreet van de laatste dagen.
***
Ik vind die wereldgerechten eigenlijk veel te zout. Maar deze vind ik wel de beste van allemaal idd.quote:
Oeh, die beef chimichurrie is idd heel lekker!
Mijn weegschaal was wel echt een afstraffing net, maar goed, ook wel terecht na het gevreet van de laatste dagen.
Ende saus van de burritos zouden ze van mij ook los mogen verkopen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik koop ze idd al jaren niet meer, maar vroegah was de chimichurrie een favoriet, samen met de burritos inderdaad!quote:
[..]
Ik vind die wereldgerechten eigenlijk veel te zout. Maar deze vind ik wel de beste van allemaal idd.
Ende saus van de burritos zouden ze van mij ook los mogen verkopen.
***
Chimichurri ken ik eigenlijk niet, straks eens even naar speuren in onze nieuwe supermarkt
Gewoon zin in om daar zo te gaan winkelen
Gisteren open gegaan, hele nieuwbouwwinkel gebouwd achter de oude die nu afgebroken gaat worden, met de nieuwste snufjes denk ik zo
Ik heb al een hele lijst
Vandaag tussenweegdag 89 rond. Dus dat van gisteren is (nog) niet afgestraft
Brunch: Havermout en blauwe bessen in hv melk
Rest weet ik nog niet!
Gewoon zin in om daar zo te gaan winkelen
Gisteren open gegaan, hele nieuwbouwwinkel gebouwd achter de oude die nu afgebroken gaat worden, met de nieuwste snufjes denk ik zo
Ik heb al een hele lijst
Vandaag tussenweegdag 89 rond. Dus dat van gisteren is (nog) niet afgestraft
Brunch: Havermout en blauwe bessen in hv melk
Rest weet ik nog niet!
Chimichurrie is echt lekker.quote:
Chimichurri ken ik eigenlijk niet, straks eens even naar speuren in onze nieuwe supermarkt
Gewoon zin in om daar zo te gaan winkelen
Gisteren open gegaan, hele nieuwbouwwinkel gebouwd achter de oude die nu afgebroken gaat worden, met de nieuwste snufjes denk ik zo
Ik heb al een hele lijst
Vandaag tussenweegdag 89 rond. Dus dat van gisteren is (nog) niet afgestraft
Brunch: Havermout en blauwe bessen in hv melk
Rest weet ik nog niet!
Met biefstuk en het zakje rijst met aardappel moet je koken en dan als je het afgegoten hebt moet je er crème fraiche doorheen doen.
En het sausje is koud.. Nou ja anyhow voor een werd gerecht lekker.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind er alleen sowieso altijd zo weinig groente bij zitten, dus dat vul ik zelf altijd wel aan.
Ik heb hier in de kast nog 2 pakken burrito's staan, waren een maand terug in de aanbieding toen onze supermarkt ging verbouwen maar het zit niet in mijn systeem ofzo om het op het menu te gooien.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met granola
T: xxl zak jonge bladsla, blikje tonijn, flinke klodder yoghonaise, tomaatjes
D: courgette-spaghetti (sorry, ik krijg courgetti niet uit mijn strot) met zelfgemaakte pastasaus
Ik heb hier in de kast nog 2 pakken burrito's staan, waren een maand terug in de aanbieding toen onze supermarkt ging verbouwen maar het zit niet in mijn systeem ofzo om het op het menu te gooien.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met granola
T: xxl zak jonge bladsla, blikje tonijn, flinke klodder yoghonaise, tomaatjes
D: courgette-spaghetti (sorry, ik krijg courgetti niet uit mijn strot) met zelfgemaakte pastasaus
***
Bedoelen jullie deze:quote:
[..]
Chimichurrie is echt lekker.
Met biefstuk en het zakje rijst met aardappel moet je koken en dan als je het afgegoten hebt moet je er crème fraiche doorheen doen.
En het sausje is koud.. Nou ja anyhow voor een werd gerecht lekker.
Kon het ff zo gauw niet vinden. 't weekend maar even kijken.. al is mijn kok niet zo gek op dit soort zakjes, hij maakt 't liever zelf from scratch
Mijn beweging is 3 kwartier lopen geweest
En T: yoghurt/sinaasyoghurt met bl bessen
D: lamsrackjes gebakken met tom/komk salade en mss een beetje rijst.
Straks nog wel een glas wijn na het muziek maken want het is nog steeds vakantie hier
Hebben ze nieuwe verpakkingen?quote:
[..]
Bedoelen jullie deze:
[ afbeelding ]
Kon het ff zo gauw niet vinden. 't weekend maar even kijken.. al is mijn kok niet zo gek op dit soort zakjes, hij maakt 't liever zelf from scratch
Mijn beweging is 3 kwartier lopen geweest
En T: yoghurt/sinaasyoghurt met bl bessen
D: lamsrackjes gebakken met tom/komk salade en mss een beetje rijst.
Straks nog wel een glas wijn na het muziek maken want het is nog steeds vakantie hier
Maar dan zal het die wel zijn ja.
I solemnly swear i'm up to no good
Hallo, ik wil ook graag gaan meeposten hier. Al jaren op en neer met gewicht, met als laagste 79 kilo en hoogste 120.3 kilo....
Begonnen met het invoeren van voeding (en daarin verstandige keuzes maken) en 3x per week naar de sportschool. Vanochtend 1.5 kilo eraf in de eerste week, begin is er! Hoop hier motivatie te krijgen en 'lotgenoten' te vinden
Begonnen met het invoeren van voeding (en daarin verstandige keuzes maken) en 3x per week naar de sportschool. Vanochtend 1.5 kilo eraf in de eerste week, begin is er! Hoop hier motivatie te krijgen en 'lotgenoten' te vinden
It's better to regret something you did than something you didn't do
Thx!
Gooi er gelijk maar een lijstje in:
O:Brinta met halfvolle melk en banaan
B: achter peuter aan rennen tijdena gym
L:4 bruine boterhammen, 2 met kipfilet, 2 met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes
T: appel
D: aardappelen, boontjes en vegading
S: sportschool, cardio en kracht
T: schaaltje kwark en wat chippies
Totaal 2150 kcal
Gooi er gelijk maar een lijstje in:
O:Brinta met halfvolle melk en banaan
B: achter peuter aan rennen tijdena gym
L:4 bruine boterhammen, 2 met kipfilet, 2 met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes
T: appel
D: aardappelen, boontjes en vegading
S: sportschool, cardio en kracht
T: schaaltje kwark en wat chippies
Totaal 2150 kcal
It's better to regret something you did than something you didn't do
Je B. is leuk
Welkom en succes, je gaat goeoeoeoed
Mijn tussenweegje vanochtend ook
Lijssie:
Brunch: vk boterham met omelet/minneola
T: yoghurt met blbessies en een peer, oh en een paar slokkies uit de laatste rode wijnfles die open is ferkansie je weetzz 
A: toko
B: fietsen naar hema en kledingbak (want veel kleding die te groot is en paar dingen intussen verwassen/zat ben/jaren droeg mag weg) + een rondje om en ik wil een kozijntje schilderen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Blues op 20-09-2019 16:54:13 ]
Welkom en succes, je gaat goeoeoeoed
Mijn tussenweegje vanochtend ook
Lijssie:
Brunch: vk boterham met omelet/minneola
T: yoghurt met blbessies en een peer, oh en een paar slokkies uit de laatste rode wijnfles die open is
ferkansie je weetzz A: toko
B: fietsen naar hema en kledingbak (want veel kleding die te groot is en paar dingen intussen verwassen/zat ben/jaren droeg mag weg) + een rondje om en ik wil een kozijntje schilderen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Blues op 20-09-2019 16:54:13 ]
Gisteren was al een slechte dag, en toen kwam mijn vriend nog thuis met een Big Mac om te delen en een Mcflurry. Merk sowieso wel dat ik op thuiswerkdagen vaak toch meer moeite heb. Voor komende week heb ik gewoon lunch gehaald waar ik naar uit kijk en die goed vult, hopelijk gaat het dan beter. Gisteren at ik om half 4 al mijn avondeten waardoor ik om 6 uur al een hele zak popcorn heb leeggegeten.
Vandaag gaat wel weer dikke prima, hele dag ook wel druk bezig. Dat helpt.
O: Mueslibolletje met kipfilet
L: Maaltijdsalade Ceasar
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Ik gooi een kilo rosbief in de sousvide, met wat zoete aardappel uit de oven en broccoli.
Merk sowieso wel dat ik op thuiswerkdagen vaak toch meer moeite heb. Voor komende week heb ik gewoon lunch gehaald waar ik naar uit kijk en die goed vult, hopelijk gaat het dan beter. Gisteren at ik om half 4 al mijn avondeten waardoor ik om 6 uur al een hele zak popcorn heb leeggegeten. Vandaag gaat wel weer dikke prima, hele dag ook wel druk bezig. Dat helpt.
O: Mueslibolletje met kipfilet
L: Maaltijdsalade Ceasar
T: Blauwe bessen met pure chocolade
D: Ik gooi een kilo rosbief in de sousvide, met wat zoete aardappel uit de oven en broccoli.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |