LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...quote:Op vrijdag 5 juli 2019 11:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Deze ekiden is meer de ekiden van wij heeft de beste smoes om niet zijn streeftijd te halen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Gelukkig zit ik in het langzame team. En mijn excuus is dat ik gisteren niet heb kunnen lopen.quote:Op vrijdag 5 juli 2019 07:39 schreef hatsaflats het volgende:
Ik verwacht morgen eigenlijk wel hetzelfde van jullie.
Ik weet niet of ik vandaag nog ga, heb nu nog eten in mijn mond.Ik claim de eikenpolonaiserups als smoesquote:
Deze ekiden is meer de ekiden van wij heeft de beste smoes om niet zijn streeftijd te halen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hoe gaat het met je runs? Ik zag je eerst als een speer vooruitschieten in de 2019 challenge, maar je staat al een tijdje in de 700quote:
[..]
Ik claim de eikenpolonaiserups als smoes
Heb om iets gemist?Cuz I'm Mr. Brightsidejeuk of longproblemen?quote:
[..]
Ik claim de eikenpolonaiserups als smoesDie was toch al geclaimed en gebruikt om niet op te komen dagen?quote:
[..]
Ik claim de eikenpolonaiserups als smoesZe is gewoon lui.quote:Op vrijdag 5 juli 2019 20:52 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Hoe gaat het met je runs? Ik zag je eerst als een speer vooruitschieten in de 2019 challenge, maar je staat al een tijdje in de 700
Heb om iets gemist?Hardloopdipje en de hitte helpt ook niet echtquote:
[..]
Hoe gaat het met je runs? Ik zag je eerst als een speer vooruitschieten in de 2019 challenge, maar je staat al een tijdje in de 700
Heb om iets gemist?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Foto gevonden vanuit Zeewolde van afgelopen zaterdag. De hitte druipt ervan af
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit hitte is wel verrot ja. Ben het aantal km per week flink aan 't opschroeven voor de marathon die ik in oktober wil lopen, maar het is vaak vies afzien tijdens duurlopen.quote:
[..]
Hardloopdipje en de hitte helpt ook niet echt
Jij hebt je eerste afgelopen lente gelopen toch? Hoe bleef je gemotiveerd om zo vaak te trainen?Cuz I'm Mr. Brightside
Die marathon hield mij juist gemotiveerd. Het is dat ik nu weer wat doelen heb gesteld maar anders kan ik echt niet regelmatig lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nou, het lopen van de marathon zelf zorgde ervoor dat ik gemotiveerd bleefquote:
[..]
Dit hitte is wel verrot ja. Ben het aantal km per week flink aan 't opschroeven voor de marathon die ik in oktober wil lopen, maar het is vaak vies afzien tijdens duurlopen.
Jij hebt je eerste afgelopen lente gelopen toch? Hoe bleef je gemotiveerd om zo vaak te trainen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je zwee(f)t er van.quote:
Foto gevonden vanuit Zeewolde van afgelopen zaterdag. De hitte druipt ervan af
[ afbeelding ]
Kleden jullie je daar op? Ik weet het niet zo goed, neig naar me er niks van aan te trekken.quote:
[..]
Ik claim de eikenpolonaiserups als smoesMooie foto!quote:
Foto gevonden vanuit Zeewolde van afgelopen zaterdag. De hitte druipt ervan af
[ afbeelding ]
Ik niet. Ik loop sneller dan die rupsen.quote:
[..]
Kleden jullie je daar op? Ik weet het niet zo goed, neig naar me er niks van aan te trekken.Veel plezier voor iedereen die de Ekiden gaat doen!Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DHave fun! Ik hoorde dat er heel veel teams zijn!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Herkenbaar, #teamexcuses hier zo.quote:Op vrijdag 5 juli 2019 21:21 schreef DeLuna het volgende:
Die marathon hield mij juist gemotiveerd. Het is dat ik nu weer wat doelen heb gesteld maar anders kan ik echt niet regelmatig lopenEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Herkenbaar welquote:
[..]
Nou, het lopen van de marathon zelf zorgde ervoor dat ik gemotiveerd bleef
Alleen is er nog een lange weg te gaan tussen de max 25km die ik nu haal en de 42 die het moet gaan worden.
Ik heb dan wel weer het voordeel dat de marathon een stuk koeler wordt dan waar ik nu in het trainen benCuz I'm Mr. BrightsideBaal een beetje, mijn halve marathon trainingschema zou deze wek ingaan en ben een beetje geveld door ziekte. De laatste jaren hebben een kleine trend: trainen voor iets wordt continue verstoord door ziekte. It is starting to annoy me.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welke HM ga je doen?quote:
Baal een beetje, mijn halve marathon trainingschema zou deze wek ingaan en ben een beetje geveld door ziekte. De laatste jaren hebben een kleine trend: trainen voor iets wordt continue verstoord door ziekte. It is starting to annoy me.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor wie ook bij de Ekiden is: wij staan links achter in de hoek (vanuit de ingang gezien). We zijn de groep zonder partytent (ik was een klein maar cruciaal onderdeeltje vergeten mee te nemen)
Vechtdaltrail 20km: Verdwaal je op je eerste trail, kom je uitgerekend daar een FOK!ker tegen
Kilometer later ging ik languit.
En bij de finish kocht ik een paar Inov8's.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mooie is dat!quote:
*denkt terug aan zijn eigen eerste HM vorig jaar in Amsterdam
Vandaag een duurloop van 25k willen doen, maar te weinig drinken bij. Man met de hamer kwam na 16km al. Het was afzien in de hitte. Bij een paar vissers om wat water gevraagd
Dit zijn van die leermomenten die je goed in je oren moet knopenCuz I'm Mr. BrightsideI know, home town run (vooralsnog). Ik heb 'm 8 jaar geleden ook gelopen in 2:11:07. Dus die tijd wil ik nu eens gaan aanscherpen. Moet wel lukken denk ik, was toen ergens van 0km naar 21 gegaan in een minimale planning (binnen 6 maanden?). Dus ik vermoed dat ik 'm wel sneller kan lopen. Maar dan moet de voedselvergiftiging wel voorbijgaan (6 dagen diarree en maag/darmkrampen kan ik niemand aanraden).quote:
[..]
Mooie is dat!
*denkt terug aan zijn eigen eerste HM vorig jaar in AmsterdamIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moet goedkomen toch? Die is in oktober!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was vorige week wel weer even wennen, zo’n 5km. Raar zwabbervoetje bij de finishSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteren 800m gelopen, maar het wil dit seizoen allemaal niet zo. Trainingen gaan super, maar met wedstrijden lukt het gewoon niet om hard te gaan. Tamelijk frustrerend.TL;DR: Tent.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:Genoten van het uitstekend geschreven verslagVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
TL;DR: Tent.Dat is weer een knap staaltje schrijfwerk, Zwabber!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit was duidelijk de laatste keer dat Zwabber meedeed met een Fok! Team.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Dit was duidelijk de laatste keer dat Zwabber meedeed met een Fok! Team.
Absoluut niet! Ik heb juist vandaag afgesproken met Zwabber dat we ons volgend jaar gaan revancheren voor het tzatzikiwisselincident van 2014.quote:
Dit was duidelijk de laatste keer dat Zwabber meedeed met een Fok! Team.quote:
TL;DR: Tent.Goed verhaal, lekker kort!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker gelopen vandaag, had niet verwacht onder de 21 minuten (streeftijd) uit te kunnen komen, maar viel me alleszins mee!
Voor de rest een super gezellige dag gehad met iedereen, smaakt weer naar meer!
En mijn Fok!-account maar weer eens gereanimeerd...Wat een goed verslag, Zwabberhark! Ik was tot tranen toe geroerd.
Goed dat je er bij was, zodat er precies weten wat er gebeurd is.
En gefeliciteerd, snel team (of had het langzame team nu gewonnen? Maar dan zijn ze alsnog het snelle team nu...)De grootste kans om FOK!kers tegen te komen is wel op het verkeerde pad, dus je had het kunnen weten...quote:
Vechtdaltrail 20km: Verdwaal je op je eerste trail, kom je uitgerekend daar een FOK!ker tegen
Kilometer later ging ik languit.
En bij de finish kocht ik een paar Inov8's.
Uit de aankoop leid ik af dat je het voor herhaling vatbaar vindt?
Jammer dat we niet even uitgebreid gesproken hebben.
Was (weer) een leuke trail. Ik deed net als vorig jaar de 35km en dat ging dit keer gelukkig een stuk beter. En dat ondanks de benauwde omstandigheden en de last minute beslissing om mee te doen.
De trailwereld blijft toch een gezellige subcultuur, ook veel leuke lopers en trailers gesproken na de tijd.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn AliExpress Garmin bandje besloot voor de start uit elkaar te vallen. Blinde paniek, want hoe nu te loggen? Gelukkig kon ik Jero's horloge lenen, zodat ik toch nog een gpx als aandenken aan deze dag heb.
Heb wel aardig gelopen vandaag, minder snel dan gehoopt, maar ook geen minuten verwijderd van mijn streeftijd.
Volgens Strava heb ik zelfs het 5 km parcours van de Ekiden Rotterdam nog nooit zo snel gelopen als vandaag.
Maar belangrijkste was dat het weer een gezellig dagje was, ondanks de enorme party tent teleurstelling.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je een bakje tzatziki meeneemt voor de wissel knijp ik een oogje dichtquote:
[..]
Absoluut niet! Ik heb juist vandaag afgesproken met Zwabber dat we ons volgend jaar gaan revancheren voor het tzatzikiwisselincident van 2014.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De Ekiden is toch altijd weer een feestje, zo ook dit jaar.
Vooraf waren er zoals altijd weer de nodige strubbelingen. Door de eikenprocessierups moesten we rondkijken naar een vervangende loper voor het team met 'Fok' in de naam. We hadden vooraf een lijstje met 2 invallers, maar de een bleek niet meer beschikbaar, en de ander had in geen maanden hardloopschoenen aangetrokken. In onze zoektocht naar iemand die niet alleen redelijk kan lopen maar ook altijd bereid is hier een beknopt verslag van de dag te posten, kwamen we uit bij Zwabber. Derde keus, dus dat valt toch nog wel mee.
Ruim voor de start kwamen RobertoCarlos en ik aan op het terrein, waar de meeste anderen al een mooi plekje hadden geclaimd. Over de partytent is nu wel genoeg gezegd, ik wil alleen nog even zeggen dat ik het ontbrekende stukje weer gevonden heb. Het lag nog in de schuur.
Terwijl de eerste lopers op weg gingen, liep de temperatuur op. De tijd kwam voor mij om de tatziki over te nemen van Crientjuh. Bij de wissel hadden wij van het team zonder 'Fok' in de naam een minuut of twee achterstand. Op het moment dat ik over de start kwam, verdween de zon achter een wolk. Dat beloofde veel goeds, dacht ik.
Het leuke van zo'n 10km is dat je de lopers van het andere team 4 keer tegenkomt. Ik kwam TheWhiteCowboy iedere keer weer eerde tegen dan ik had verwacht. Blijkbaar liep hij een goede race, terwijl ik mijn streeftijd niet zou gaan halen. Inderdaad kon ik het lintje pas na bijna 57 minuten overhandigen aan Guard, waarmee onze achterstand meer dan een kwartier was met nog 12 kilometer te gaan.
Hoewel we die achterstand niet meer in konden halen, was de teamfinish een gedenkwaardige. Vork wist in de laatste paar meters nog een loper in te halen. Daarvoor moest hij zich een weg banen door het hele team. In zijn kielzog liep ik mijn snelste loopje ooit: een gemiddelde van 3:30/km, over 80 meter.
Daarna verplaatste bijna het hele gezelschap zich naar de binnenstad van Rotterdam, waar het nog lang gezellig bleef. Jammer van Zwabbers dreigement om zijn verslag te beperken tot een TLDR van 1 woord.
Alle Ekidenners bedankt voor de leuke dag. Het was leuk om alle bekenden van voorgaande evenementen weer te zien, en zeker ook om een paar nieuwe gezichten te zien.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 07-07-2019 13:56:00 ]Ik wil graag alle details horenquote:
Zwabber, het is maar goed dat je niet in de auto zat toen Vork en ik de parkeergarage uitreden.
Hoe is het met Vork? Hij was al niet zo lekker doorde avond ervoor.
Aan de mods van dit forum: kunnen de winnaars het komende jaar een kroontje krijgen naast hun nickname en de verliezers een drol-emoticon?quote:
Was vorige week wel weer even wennen, zo’n 5km. Raar zwabbervoetje bij de finishToffe fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gisteren 800m gelopen, maar het wil dit seizoen allemaal niet zo. Trainingen gaan super, maar met wedstrijden lukt het gewoon niet om hard te gaan. Tamelijk frustrerend.
Dat het verlaten van de parkeergarage bijna langer duurde dan de rest van de rit had niet heel veel met mijn drankgebruik te maken.quote:
Ik wil graag alle details horen
Hoe is het met Vork? Hij was al niet zo lekker doorJij wil volgend jaar echt niet meer meedoen, he?quote:
[..]
Ik wil graag alle details horen
Hoe is het met Vork? Hij was al niet zo lekker door
Aan de mods van dit forum: kunnen de winnaars het komende jaar een kroontje krijgen naast hun nickname en de verliezers een drol-emoticon?Gaan we regelenquote:
[..]
Ik wil graag alle details horen
Hoe is het met Vork? Hij was al niet zo lekker door
Aan de mods van dit forum: kunnen de winnaars het komende jaar een kroontje krijgen naast hun nickname en de verliezers een drol-emoticon?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Voor wie het nog wil weten, de uitslagen staan online, alleen dan met alle doorkomsttijden, dus dat moeten we dan maar een beetje verduidelijken.
Team met Fok! in de naam, alias het langzame team is 93e geworden in een totaaltijd van 3:26:50
Individuele tijden:
TMan: 22:09 (5km)
Maraca: 56:46 (10km)
RobertoCarlos: 24:50 (5km)
TheWhiteCowboy: 43:01 (10km)
Zwabberhark: 25:35 (5km)
Wyccie: 34:29 (7,195km)
Team zonder Fok! in de naam, alias het team van de zelfoverschatters is op de valreep nog 128e geworden in een totaaltijd van 3:34:50.
Individuele tijden:
Jero_nimo: 19:41 (5km)
McTwente: 51:54 (10km)
Crientj: 33:36 (5km)
pijll: 56:44 (10km)
Guard: 20:56 (5km)
Vork: 31:59 (7,195km)
Van bijna dood tot olympiėr:3:12.12 zou de snelst mogelijke tijd geweest zijn dus
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHet had nog wel sneller gekund als de snelle mannen de 10 hadden gedaan, en lopers als ik de 5. Maar de teams waren ingedeeld op gelijkwaardigheid.quote:
3:12.12 zou de snelst mogelijke tijd geweest zijn dus
Van bijna dood tot olympiėr:Ah, ik dacht altijd dat er een team was waar men echt voor zo snel mogelijk ging en een waar het meer voor de lol wasquote:
[..]
Het had nog wel sneller gekund als de snelle mannen de 10 hadden gedaan, en lopers als ik de 5. Maar de teams waren ingedeeld op gelijkwaardigheid.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat doen we als er meer teams zijn. Dit keer was de rivaliteit leuk. Nou ja, vooraf dan.quote:
[..]
Ah, ik dacht altijd dat er een team was waar men echt voor zo snel mogelijk ging en een waar het meer voor de lol wasDat is lullig voor de snellere lopers, want dan hebben die minder lol.quote:
Ah, ik dacht altijd dat er een team was waar men echt voor zo snel mogelijk ging en een waar het meer voor de lol was
Maar we mogen al blij zijn als we twee teams kunnen samenstellen en daar hebben echt niet genoeg sprintkanonnen voor om een écht snel team mee te kunnen vormen. Dan is het leuker om op papier nog een soort van onderlinge strijd uit te denken, zodat je toch nog een klein beetje een strijdelement eraan kunt toevoegen, zodat de mensen met opgekropte gevoelens van fanatisme daar ook nog iets mee kunnen.Achteraf ookquote:
[..]
Dat doen we als er meer teams zijn. Dit keer was de rivaliteit leuk. Nou ja, vooraf dan.
Dit jaar kwam het erg slecht uit, maar mogelijk doe ik volgend jaar weer mee. Maar alleen als er een tent is.
Besloten dat ik volgend jaar ook weer Ekiden mee wil doenM'n facebook en instagram stroomt over van de sfeerverslagen van alle kanten (kan ook niet anders als je in een normale week al minimaal 4x op die baan rondloopt om je kinderen aan te moedigen
2013 en 2014 waren echt tof en het lijkt alleen maar toffer te worden
.. moet ik wel ff een jaar heel blijvenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Op de facebookpagina van RotterdamEkiden staan trouwens erg veel foto's (en zo kwam ik tot de ontdekking dat er (minimaal) een fok-team aanwezig was... )
Als je Zwabber,Jero en mcTwente op foto's voorbij ziet komen kan het geen toeval meer zijn.. dat moet Fok zijnI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Er waren er zelfs tweequote:Op zondag 7 juli 2019 12:56 schreef E.T. het volgende:
Op de facebookpagina van RotterdamEkiden staan trouwens erg veel foto's (en zo kwam ik tot de ontdekking dat er (minimaal) een fok-team aanwezig was... )
Als je Zwabber,Jero en mcTwente op foto's voorbij ziet komen kan het geen toeval meer zijn.. dat moet Fok zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik lees net idd het verslag van Zwabber!quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je zou bijna denken dat Zwab nog nooit iets gewonnen heeft en dus ook geen idee heeft hoe een winnaar zich hoort te gedragen ....quote:
[..]
Jij wil volgend jaar echt niet meer meedoen, he?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Was weer een leuke Blijft mooi om te zien om de lopers compleet gesloopt en rood aangelopen bij het team terug te keren.
Het nieuwe wisselsysteem is wel een vooruitgang. Op een een scherm kan je zien dat je teamgenoot een mat gepasseerd is en er bijna is. Het is zo minder dringen in het overnamevak.
Zelf lekker gelopen. Ik had een redelijke strakke tijd opgegeven wat ik nog nooit had gelopen, maar wel mogelijk zou moeten zijn. Nu gaat lopen de laatste tijd wel lekker alleen zijn dat andere afstanden tempo’s.
Van RobertoCarlos mocht ik het lintje overnemen. Wat loopt dat lekker zo op de baan je loopt alleen snel te hard. En al snel kom je op het fietspad te lopen. Gps-ontvangst is er erg slecht en had geen idee of ik enigszins een beetje op het beoogde tempo liep. Eerste ronde mooi binnen schema gelopen.
Elke keer weer een beetje spannend op welk punt je je rivaal tegen gaat komen.
Tweede ronde ging ook lekker. Na het wisselpunt komt het aftellen. Nog 2 kilometer dat is thuis van dat punt naar dat punt. Laatste kilometer bij mijn rondje thuis in gedachte om nog even door te kunnen zetten.
Wissel met Zwabber ging voorbeeldig. Ik kan niet begrijpen dat mc Twente zo daarover liep te klagen.
Ruim binnen de streeftijd over de finish in een tijd die ik zelf nooit zou hebben opgegeven. En nu aan het nagenieten van wat opstandige kuiten.
En er gaan al geruchten over deelname bij een andere ekiden later dit jaar.quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Met die race-kinders van jullie heb je zowat al een team compleetquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er eentje die heeft het lui-zijn verheven tot ware kunst.. eentje die nog 5km zou kunnen doen (die vind de duurlopen op atletiek wel leuk) en eentje die alleen maar wil sprinten.. (ok, elke dag 50meter verder en dan komen we er ook ;-)quote:
[..]
Met die race-kinders van jullie heb je zowat al een team compleet
Ik sluit hier wel aan ofzoI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Ik heb er eentje die heeft het lui-zijn verheven tot ware kunst.. eentje die nog 5km zou kunnen doen (die vind de duurlopen op atletiek wel leuk) en eentje die alleen maar wil sprinten.. (ok, elke dag 50meter verder en dan komen we er ook ;-)
Ik sluit hier wel aan ofzo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een hoop sneren van het zelfbenoemde snelle team. Heerlijk.Ja, hier trap ik niet in. Ik heb ooit wat gewonnen, inclusief podium en beker, maar ik voel me nu uitgelokt om dat voor de triljoenste keer te vertellen, dus dat doe ik niet.quote:
[..]
Je zou bijna denken dat Zwab nog nooit iets gewonnen heeft en dus ook geen idee heeft hoe een winnaar zich hoort te gedragen ....
Als een goede verliezer gedragen gaat me beter af, dat ben ik meer gewend. Ik zal jullie nog wel een keer uitleggen hoe dat moet.Nou vooruit, dan doe ik er ook nog een verslagje bij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb helaas 5x gewandeld tijdens mijn 5 km. Schaamteloos beschamend. Mijn hoofd is van binnen kapot en een zwartgeblakerd paniekstolsel.
In de FB-groep van de Ekiden zijn al honderden foto's geplaatst. Mijn favoriet is een van de wisselfoto's tussen Jero en McTwente. Die verbeten blik van JeroDie is zeker tof!quote:
Ik heb helaas 5x gewandeld tijdens mijn 5 km. Schaamteloos beschamend. Mijn hoofd is van binnen kapot en een zwartgeblakerd paniekstolsel.
In de FB-groep van de Ekiden zijn al honderden foto's geplaatst. Mijn favoriet is een van de wisselfoto's tussen Jero en McTwente. Die verbeten blik van Jero
Overigens staat bij mijn FB-herrinneringen van vandaag de Ekiden van 6 jaar geleden... Het evenement ziet er nu wel wat anders uitI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.even kijken of dit werkt:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Met de nummer laatst van de Rotterdam marathon van 2017 links achter McTwente.Dit was de editie van 2013? Jou en Swets herken ik wel, in het rood is Hinder, in het blauw GlenHighland?quote:Die in het blauw zie ik nog regelmatig, maar geen idee meer wat z'n nick hier wasquote:
Met de nummer laatst van de Rotterdam marathon van 2017 links achter McTwente.
[..]
Dit was de editie van 2013? Jou en Swets herken ik wel, in het rood is Hinder, in het blauw GlenHighland?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is 'm!quote:
En schuin achter mij loopt Guard volgens mij ..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Een eerste aanzet tot een overzicht van Fok op de Rotterdam Ekiden. In 2012 deed er al een team mee, dat moet er nog bij. In 2015 werd het verplaatst naar oktober vanwege een hittegolf begin juli en kon niemand meer meedoen. Ik heb geen idee of er in 2018 deelgenomen is aan de Rotterdam Ekiden.
Sommige namen heb ik cursief gemaakt omdat ik de nicknames niet weet. De deelnemertijden van 2013, 2016 en 2017 moet ik nog ergens vandaan halen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(je kunt het editten)
quote:
Een eerste aanzet tot een overzicht van Fok op de Rotterdam Ekiden. In 2012 deed er al een team mee, dat moet er nog bij. In 2015 werd het verplaatst naar oktober vanwege een hittegolf begin juli en kon niemand meer meedoen. Ik heb geen idee of er in 2018 deelgenomen is aan de Rotterdam Ekiden.
Sommige namen heb ik cursief gemaakt omdat ik de nicknames niet weet. De deelnemertijden van 2013, 2016 en 2017 moet ik nog ergens vandaan halen.Ik denk dat je verkeerd zit. VOlgens mij was 2013 één team, toen ben ik begonnen met lopen namelijk (als ik het goed heb) en de ekiden was het eerste loopje dat ik liep. Dan zouden die andere ploegen een jaartje moeten opschuiven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(je kunt het editten)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, dat was echt in 2012. Ik heb dit gevonden:quote:Op zondag 7 juli 2019 22:18 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik denk dat je verkeerd zit. VOlgens mij was 2013 één team, toen ben ik begonnen met lopen namelijk (als ik het goed heb) en de ekiden was het eerste loopje dat ik liep. Dan zouden die andere ploegen een jaartje moeten opschuiven.
Team Fok! Mixed 3:33:19
Yuki 32:10
MaleDuck 40:50
Don_Vanelli 22:01
Xzaz 47:16
Mossel 26:25
DJMO 44:38
Alleen Yuki en DJMO weet ik niet zeker. Weet je nog wie de laatste etappe toen deed?Ow, dan loop ik langer dan ik dacht.quote:
[..]
Nee, dat was echt in 2012. Ik heb dit gevonden:
Team Fok! Mixed 3:33:19
Yuki 32:10
MaleDuck 40:50
Don_Vanelli 22:01
Xzaz 47:16
Mossel 26:25
DJMO 44:38
Alleen Yuki en DJMO weet ik niet zeker. Weet je nog wie de laatste etappe toen deed?
DJMO liep als laatste, weet ik vrij zeker.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Check, dan hebben we die compleet.quote:
[..]
Ow, dan loop ik langer dan ik dacht.
DJMO liep als laatste, weet ik vrij zeker.
Zwolle gaan we er ook nog bij zetten.quote:
Een eerste aanzet tot een overzicht van Fok op de Rotterdam Ekiden. In 2012 deed er al een team mee, dat moet er nog bij. In 2015 werd het verplaatst naar oktober vanwege een hittegolf begin juli en kon niemand meer meedoen. Ik heb geen idee of er in 2018 deelgenomen is aan de Rotterdam Ekiden.
Sommige namen heb ik cursief gemaakt omdat ik de nicknames niet weet. De deelnemertijden van 2013, 2016 en 2017 moet ik nog ergens vandaan halen.Zo fijn om dit verzilverd te zien in een docje. Vorig jaar heb ik ook -jaja- de Ekiden gelopen! Stats daar ben ik niet zo van, zoals je weet, maar dat is echt gebeurd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(je kunt het editten)
Swets
E.T.
Ik mis in deze serie nog de onvergetelijke wisselfoto van jou en Bonobo.Van Swets en Bonobo11 bedoel je? Die is nog wel terug te vinden.quote:
Ik mis in deze serie nog de onvergetelijke wisselfoto van jou en Bonobo.Het document is bijna compleet, al weet ik echt niet de nicknames van enkele cursief getypte echte namen.
Ik weet dat jump iets met jump heette, maar hoe precies... geen idee. Hoofd leeg.quote:
Een eerste aanzet tot een overzicht van Fok op de Rotterdam Ekiden. In 2012 deed er al een team mee, dat moet er nog bij. In 2015 werd het verplaatst naar oktober vanwege een hittegolf begin juli en kon niemand meer meedoen. Ik heb geen idee of er in 2018 deelgenomen is aan de Rotterdam Ekiden.
Sommige namen heb ik cursief gemaakt omdat ik de nicknames niet weet. De deelnemertijden van 2013, 2016 en 2017 moet ik nog ergens vandaan halen.2018 is er geen fok team geweest tijdens de Ekiden. Mooi lijstje verder!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(je kunt het editten)Nu nog weten welke namen aan de volgende nicknames gekoppeld zijn: Sheriam, Brighteyes en Miezziej, dan hebben we alles compleet.Ah ja die! En mijn laatste Ekiden was in 2017. Tot zover mijn geheugenquote:
[..]
Van Swets en Bonobo11 bedoel je? Die is nog wel terug te vinden.De Ekiden Rotterdam 2019 was voor mij als nieuweling in deze 'scene' natuurlijk 1 groot leermoment.
Wat ik heb geleerd:
1) Fok!kers zijn net gewone mensen.
2) Met een goede timing en manipulatie van lage drukgebieden is een tent helemaal niet nodig
3) Bestempel van tevoren een team nooit als 'langzaam', maar eerder als 'sympathiek'. Dan slaat dit stempel niet als een boomerang op je terug in het geval dit toch niet helemaal blijkt te kloppen
4) Het fenomeen Wyccie bestaat echt
5) Het wisselgebied van de Tjatzieki is een en al douwpunt
6) Het is niet de bedoeling om na het afgeven van de Tztatziekie gelijk te stoppen, zoals ik deed. Het is namelijk niet een gewone estafette, maar een Ekiden. Je moet dan zelf ook nog ff over de finish.
7) Omgekeerd is het niet zo dat als iemand net aan jou de Tchaatzieckie heeft overgegeven, dat die dan stopt en opzij gaat. Je moet gewoon eerst saampies over de finish komen
8) Ik kan kennelijk de 5 km onder de 25 minuten lopen. Ik geloof er niets van, maar ja, met het omgekeerde adagium 'wel gelogd, dus wel gelopen' ben ik het nu natuurlijk wel helemaal eens
9) Tegelijkertijd heb ik geleerd dat het niet gaat om het resultaat, maar om de weg er naar toe. Ik weet niet meer precies wie mij deze wijze les meegaf tijdens de Ekiden.
10) Er zijn ook bij de Ekiden dilemma's. Zoals: ga je iemand van het andere team die je inhaalt, helpen door die te hazen (wat ik normaal zou doen) of ga je keihard voor de winst? Omdat ik wist wat voor immense rivaliteit er tussen beide teams was heb ik uit angst voor repercussies van mijn teamcaptain (wie was dat eigenlijk?) maar gekozen voor het laatste.
11) De discussie 'Friet-Patat' kun je ook in real life voeren onder het genot van een bakje 'Gefrituurde langwerpig gesneden aardappelen' met mayonaise.
12) Hardlopende Fok!kers zijn irl relaxte, leuke gasten zonder moeilijk gedoe en zonder integratiediscussies
13) Andere Fok!kers in dit topic die twijfelen over meedoen aan de Ekiden, moeten het gewoon doen. Gewoon lekker EkiRennen
NTL; DR: Leuke dag en leuk om iedereen zo eens in real life te zien en te horen! En zekers voor herhaling vatbaar
[ Bericht 1% gewijzigd door RobertoCarlos op 08-07-2019 06:47:10 ]!!! Go 49-ers !!!Mooi overzicht Zwabberhark.
Feit dat iemand die een bloedhekel heeft aan korte afstanden en rondjes (ik dus) al zo vaak heeft meegedaan is een mooie indicatie dat de gezelligheid op de dag zelf belangrijker is dan die 5 tot 10 km sterven op een fietspad (of in het geval van Zwolle in het buitengebied).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.S. SihV heet ie. Die tweede S is je jump.quote:
Het document is bijna compleet, al weet ik echt niet de nicknames van enkele cursief getypte echte namen.
Ik weet dat jump iets met jump heette, maar hoe precies... geen idee. Hoofd leeg.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ziet er uit als een mooie Ekiden!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op maandag 8 juli 2019 00:52 schreef RobertoCarlos het volgende:
9) Tegelijkertijd heb ik geleerd dat het niet gaat om het resultaat, maar om de weg er naar toe. Ik weet niet meer precies wie mij deze wijze les meegaf tijdens de Ekiden.
In ieder geval was de weg er naartoe voor Wyccie soepeler verlopen dan de weg er vandaan.Ja, ik wist dat er bij zijn echte naam iets met jump hoorde, maar wist niet meer precies hoe.quote:
[..]
S. SihV heet ie. Die tweede S is je jump.Eind oktober is er de Pheidippidesloop van U-track in Utrecht. Ook een marathonestafette. Probleem is alleen dan mijn virusscanner hun website al jaren niet doorlaat.Op de een of andere manier zijn al die dingen op momenten dat ik al andere plannen hebF means you're fuckedAangezien vele mede-Ekidenners al een verslagje hebben geschreven, kan ik natuurlijk niet achterblijven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor de geļnteresseerden: http://www.u-track.nl/pheidippidesloop.htmlquote:
Eind oktober is er de Pheidippidesloop van U-track in Utrecht. Ook een marathonestafette. Probleem is alleen dan mijn virusscanner hun website al jaren niet doorlaat.
Het is dus op 26 oktober (voor een deel van Nederland in de herfstvakantie).
Afwijkend van de Ekiden zijn de etappes 4,1 km (twee keer) en 6,8 km (vijf keer). Er dienen ook minimaal twee dames in het team te zitten.Ja, ik stuur jouw agenda altijd door aan de organisaties van de diverse Ekidens.quote:
Op de een of andere manier zijn al die dingen op momenten dat ik al andere plannen heb
@McTwente, aha, zó moet dat wisselen dusIk las van de week al ergens dat secretaresses niet meer zomaar secretaresses zijnquote:
[..]
Ja, ik stuur jouw agenda altijd door aan de organisaties van de diverse Ekidens.
@:McTwente, aha, zó moet dat wisselen dusF means you're fuckedJa sorryquote:
[..]
In ieder geval was de weg er naartoe voor Wyccie soepeler verlopen dan de weg er vandaan.
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 08-07-2019 20:59:23 ]!!! Go 49-ers !!!Dat was mij al opgevallen. Ik zag een drukgebarende vrijwilliger, toen ik achterom keek was het duidelijk waarom. Een RobertoCarlos die over een dranghek aan het uithangen was.quote:
De Ekiden Rotterdam 2019 was voor mij als nieuweling in deze 'scene' natuurlijk 1 groot leermoment.
Wat ik heb geleerd:
6) Het is niet de bedoeling om na het afgeven van de Tztatziekie gelijk te stoppen, zoals ik deed. Het is namelijk niet een gewone estafette, maar een Ekiden. Je moet dan zelf ook nog ff over de finish.
7) Omgekeerd is het niet zo dat als iemand net aan jou de Tchaatzieckie heeft overgegeven, dat die dan stopt en opzij gaat. Je moet gewoon eerst saampies over de finish komenInderdaad! Hij was druk naar mij aan het gebaren dat ik door moest lopen....quote:
[..]
Dat was mij al opgevallen. Ik zag een drukgebarende vrijwilliger, toen ik achterom keek was het duidelijk waarom. Een RobertoCarlos die over een dranghek aan het uithangen was.
!!! Go 49-ers !!!Waarom was er vorig jaar eigenlijk geen team?
Leuke verslagen! En fijn dat je ons ook aardig vindt, Roberto.
Ik wil ook wel iets typen, maar dat gaat moeizaam op deze suffe laptop (de nieuwe heb ik kapot gemaakt).quote:
[..]
Ik las van de week al ergens dat secretaresses niet meer zomaar secretaresses zijnAls het verhaal over de parkeergarage uit rijden er maar in zitquote:
Waarom was er vorig jaar eigenlijk geen team?
Leuke verslagen! En fijn dat je ons ook aardig vindt, Roberto.
Ik wil ook wel iets typen, maar dat gaat moeizaam op deze suffe laptop (de nieuwe heb ik kapot gemaakt).
Er waren maar 5 aanmeldingen, zo lees ik in het archief van de Ekiden-whatsappgroep.quote:
Waarom was er vorig jaar eigenlijk geen team?quote:
En fijn dat je ons ook aardig vindt, Roberto.
!!! Go 49-ers !!!Vooruit, ook mijn verslag nog.
Vooraf al wat pret met de twee teams. Welk team gaat winnen, wie heeft de beste smoesjes om niet zijn streeftijd te halen, etc. Teamnamen bedacht, restaurantreservering gemaakt, carpoolafspraken gemaakt. We waren er klaar voor.
Vork reed met mij mee, kon hij nog even zijn kater uitslapen.
Eenmaal in Rotterdam aangekomen zagen we de anderen al snel en hebben we ons plekje gevonden en de tent opgezet. Grapje, toch niet. Maar we zaten onder een eikenboom, geen probleem dus.
Inderdaad heel fijn dat we dit jaar ieder een eigen chip hebben. Dat scheelt ook weer stress, want ik had dit jaar geen kniptang en tie wraps bij me.
Van tevoren had het snelle langzame team afgesproken om knalgele shirts te dragen, want ze moesten matchen met McTwente, en het zou ze een voordeel geven voor snelle wissels. Alleen had niet iedereen van dat team een geel shirt. Het langzame snelle team deed maar wat, zonder dresscode.
Nou het lopen en de wissels zijn al beschreven. Dat liep eigenlijk allemaal wel.
Mijn race: aan de hitte was ik al gewend, dat was geen smoes meer. Mijn smoes was dat ik al 2 dagen niet had gelopen en 2 dagen eerder zo moe was dat ik dacht dat ik doodging. Na een paar uur slapen, werd ik gelukkig weer wakker.
Uiteraard het eerste rondje op de baan te hard gelopen. Dat hoort gewoon.
Het lopen ging wel goed. Ik had alleen het idee dat ik niet heel veel harder kon gaan terwijl mijn horloge 5:30/km aangaf, zo ging ik mijn streeftijd niet halen. Beetje jammer.
Ik ben Vork 3 keer tegengekomen en de laatste keer riep ik hem bemoedigend toe 'nog een klein stukje'. Hij dacht dat ik zei dat ik stuk zat. Maar ik voelde me prima.
De overwinning kwam via een mooie teameindsprint. Uiteindelijk bleek ik 2 minuten onder mijn streeftijd te zitten, ik geloofde dat niet en dacht dat mijn horloge dat verkeerd had gelogd, maar het tempo bleek gewoon niet te kloppen door de bomen.
Vervolgens heb ik Zwabber en Vork naar het centrum geloodst tussen de auto's, gekke kruispunten, stilstaand op tramrails. We hebben heerlijk gegeten en nagepraat.
En de terugweg: toen ik uit de parkeergarage kwam en al voorbij de slagbomen was, reed ik -nog steeds ondergronds- bij een rotonde rechtsaf (wat raar, waarom is hier een rotonde?), weer paaltjes en slagbomen tegemoet. Hmm ja. Dat was vreemd.
Ik hoef niet meer te parkeren. Ik wil ook niet betalen. Dan maar achteruitrijden terug richting de rotonde. Blijkbaar doe ik dat niet vaak genoeg, want dat ging schots en scheef, half over de stoeprand. Nee, Vork, er zat geen alcohol in mijn ginger beer.
Uiteindelijk gelukt en toen maar de volgende afslag op de rotonde gepakt. Waar groot boven staat 'Uitgang'.
De rest van de terugreis verliep heel voorspoedig.
Volgend jaar weer!Leuk om te lezen!!! Go 49-ers !!!
Wat een topteamquote:
[..]
Nee, dat was echt in 2012. Ik heb dit gevonden:
Team Fok! Mixed 3:33:19
Yuki 32:10
MaleDuck 40:50
Don_Vanelli 22:01
Xzaz 47:16
Mossel 26:25
DJMO 44:38
Alleen Yuki en DJMO weet ik niet zeker. Weet je nog wie de laatste etappe toen deed?
2012 alweer, 7 jaar geleden...Één ding is zeker Wyccie, nu je Rotterdam gehad hebt kun je overal rijden. Zelfs Egypte, Vietnam en Italiė.Jullie zijn voor altijd de pioniers. Wie kwam eigenlijk op het idee destijds? Ik zat hier toen nog niet.quote:Op dinsdag 9 juli 2019 16:47 schreef xzaz het volgende:
[..]
Wat een topteam
2012 alweer, 7 jaar geleden...
Ik heb sinds zaterdag niet meer gelopen. Geen motivatie meer om in mijn eentje te lopen, de laatste maanden. Ik ben gistermiddag zelfs maar mijn bed in gedoken, onder het mom van "rusten is ook trainen"
Morgenavond wel weer met de club mee en loopscholing doen die mijn hersens niet aankunnen.Er stond in de topics destijds dat Maraca meeging als teamcoach en zelf niet liep.quote:
Ik denk dat die eer uitgaat naar @:MaleDuck, die regelde het toen ook. Volgens mij ging @:Maraca ook mee maar dat kan ook een jaar later zijn geweest.
Maar MaleDuck als Fok-Ekiden-vader geeft mij een goed gevoel.Edit: verkeerde post gequotequote:
Nog mensen die zin hebben om met z'n 6-en een marathon te lopen?
za 07-07-2012 Rotterdam Ekiden, Rotterdam
[..]
[ Bericht 23% gewijzigd door pijll op 09-07-2019 17:23:43 ]DIt klopt. Maraca was, getooid met hippe zonnebril, de kootsj.quote:
Ik denk dat die eer uitgaat naar @:MaleDuck, die regelde het toen ook. Volgens mij ging @:Maraca ook mee maar dat kan ook een jaar later zijn geweest.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat werd er in die tijd veel gepost. Niet te doen joh. Ik wilde even kijken hoe het kwam dat de eerste mensen die zich meteen enthousiast aanmeldden bij MD uiteindelijk helemaal niet liepen. En heel veel bekende namen.We knalden in die tijd soms in een paar uur een heel topic vol. Slowchat ftw.quote:
Wat werd er in die tijd veel gepost. Niet te doen joh. Ik wilde even kijken hoe het kwam dat de eerste mensen die zich meteen enthousiast aanmeldden bij MD uiteindelijk helemaal niet liepen. En heel veel bekende namen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toen internikste iedereen nog via de laptop of pc, want via de smartphone kan niemand zo snel zoveel typen.Heeft er iemand (lees: een dame) nog behoefte aan een gratis singlet of sokjes, namelijk deze:
https://www.hardloopaanbi(...)=0&x_c=0&x_e=0&x_k=0
En zo ja, welke maat?
Ik kan deze namelijk gratis bij een bestelling krijgen. Donderdag ga ik het bestellen, stuur maar een berichtje
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 09-07-2019 19:25:29 ]!!! Go 49-ers !!!Ik heb ook niks nodig, ik heb echt al teveel sportkleding[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb wel interesse in de sokken, mits je ze zelf niet hoeft!quote:
Heeft er iemand (lees: een dame) nog behoefte aan een gratis singlet of sokjes, namelijk deze:
https://www.hardloopaanbi(...)=0&x_c=0&x_e=0&x_k=0
En zo ja, welke maat?
Ik kan deze namelijk gratis bij een bestelling krijgen. Donderdag ga ik het bestellen, stuur maar een berichtjeLaatste dingetjes nog over de Ekiden.
- Meeten met Fokkers vind ik altijd spannend. Mooi detail wel, krijg je een foto toegestuurd dat het verzamelpunt zou moeten zijn, staat er niemand!
Gelukkig werd ik snel gevonden door o.a McTwente en Jero, die ik niet zo snel herkende. Ik zocht naar mannen in kanariegele tshirts, geen blauwe.
- TENT.
- Het kleed was gaaf. Met miniatuur versies van het kleed op het kleed.
- De wissels met McTwente en Pijll gingen best lekker.
- Te druk bezig zijn met de tatziki omdoen en daarvoor vergeten om je horloge te starten, check.
Het begin van mijn rondje op de baan en het eerste stuk op het fietspad ging best lekker. Vlak daarna niet meer zo heel lekker. Ik klonk sowieso al als een blaffende zeehond dankzij hooikoorts, moest flink hoesten tijdens het lopen en had het erg benauwd. Waar blijft dat keerpunt? Water!
Dat ik RobertoCarlos al vlak na het keerpunt tegenkwam hielp ook niet echt. Toch werd ik pas een eindje verderop, na ongeveer 3.5 / 4 kilometer ingehaald. Weg voorsprong. (Sorry team.)
Conclusie: Volgend jaar wil ik revanche. Dat moet beter kunnen.
Eten bij Bertmans was heerlijk.Je had de pech dat je in het snelle team zat, aan jou heeft het niet gelegen.
Nog een algemene vraag aan iedereen: ik wil weer muziek kunnen luisteren tijdens het hardlopen. Ik kan alles van spotify op mijn horloge zetten, maar ik heb nog geen draadloze oortelefoontjes.
Ik snap dat er grofweg drie soorten zijn:
1) In Ear
2) Ear Buds
3) Bone conductives
En dan zijn 1, 2 en 3 ook nog eens volledig draadloos of verbonden met een touwtje o.i.d. aan de achterkant. Ik zou eigenlijk het liefst een ear bud hebben die ook om mijn oorschelp klemt en volledig draadloos is. Ik heb er tot nu toe nog geen één gevonden. Vaak gaat het om een enkele, die je gebruikt in de auto om te kunnen bellen (een verborgen functie van je smartphone).Bone conductive is niet handig. Die werkt niet goed in combinatie met een zonnebril.
Verder denk ik nog steeds dat ear buds uitvallen bij hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mr Guppy heeft oortjes van Dr. Dre. Ook draadloos, maar wel verbonden met een touwtje.
Zelf heb ik oldskool bedraad, įls ik al met oortjes loop. Eigenlijk alleen met hardloopwedstrijden nog maar...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet met een clam, toch?quote:
Bone conductive is niet handig. Die werkt niet goed in combinatie met een zonnebril.
Verder denk ik nog steeds dat ear buds uitvallen bij hardlopen.
Ik zoek eigenlijk zoiets als de Plantronics Backbeat Fit 3100, alleen heeft die alsnog in ears...
En liefst zit de master ontvanger links, omdat ik mijn horloge links draag. Maar dat is nog zeldzamer.Iedereen draagt zijn horloge toch links?quote:
[..]
Niet met een clam, toch?
Ik zoek eigenlijk zoiets als de Plantronics Backbeat Fit 3100, alleen heeft die alsnog in ears...
En liefst zit de master ontvanger links, omdat ik mijn horloge links draag. Maar dat is nog zeldzamer.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Van bijna dood tot olympiėr:Nee.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalBij bone conductive denk ik aan een cochleair implantaat.quote:
[..]
Niet met een clam, toch?
Ik zoek eigenlijk zoiets als de Plantronics Backbeat Fit 3100, alleen heeft die alsnog in ears...
En liefst zit de master ontvanger links, omdat ik mijn horloge links draag. Maar dat is nog zeldzamer.
Heel toevallig heeft VRace24 (een virtuele race platform) nu een challenge waarbij er Plantronics Backbeats als prijs wordt gegeven, helaas niet de 3100.
Volgens mij weet ik wat je bedoelt met de earbuds die om je oorschelp klemmen. Ik heb ze vroeger gehad (niet draadloos) bij mijn MiniDisc walkman! Ik weet niet meer welk merk dat was.
Ah, iets soortgelijks gevonden.Ik ben rechtshandig. Dus als ik iets wil aanklikken of opzoeken dan doe ik dat t liefst met rechts. Dus moet mijn horloge wel links zitten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)En nog meer: Krüger en Miiego. Die lijken niet echt te klemmen, maar zijn wel speciaal ontwikkeld om mee te sporten, dus zouden moeten blijven zitten.
En Cootree, Hubert, Rokit, Philips met draad.
En zoiets heb ik dus gehad, klemmetjes om je oorschelp, met draad.
[ Bericht 31% gewijzigd door wyccie op 09-07-2019 23:25:08 ]Ik heb zelf deze van Fresh n Rebel. Blijven prima zittenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zou voor deze gaan:quote:
Je had de pech dat je in het snelle team zat, aan jou heeft het niet gelegen.
Nog een algemene vraag aan iedereen: ik wil weer muziek kunnen luisteren tijdens het hardlopen. Ik kan alles van spotify op mijn horloge zetten, maar ik heb nog geen draadloze oortelefoontjes.
Ik snap dat er grofweg drie soorten zijn:
1) In Ear
2) Ear Buds
3) Bone conductives
En dan zijn 1, 2 en 3 ook nog eens volledig draadloos of verbonden met een touwtje o.i.d. aan de achterkant. Ik zou eigenlijk het liefst een ear bud hebben die ook om mijn oorschelp klemt en volledig draadloos is. Ik heb er tot nu toe nog geen één gevonden. Vaak gaat het om een enkele, die je gebruikt in de auto om te kunnen bellen (een verborgen functie van je smartphone).
https://www.bose.nl/nl_nl(...)free_wireless_purple
Volledig draadloos (dus ook geen draad tussen de linker en rechter ear bud),
Nadelen: geen clam (al blijven ze bij mij prima zitten, ik heb wel de versie met een draad tussen de ear buds) en master zit rechts (maar daar ontkom je volgens mij niet aan).
Van bijna dood tot olympiėr:https://www.nunspeetseheideloop.nl/
Dit gaat de volgende worden, denk ik. Misschien ook wel de derde ipv tweede, want dit klinkt ook wel leuk en is ook lekker dichtbij
https://www.loopgroep2000(...)wiekenloop-hulshorst
Oh en in november deze:
https://www.loopgroep2000(...)denplasloop-nunspeet
En tussendoor hopelijk (nou ja, of niet, maar laten we positief blijven en hopelijk zeggen) een halve marathon in Braziliė in september/oktober. Ik ben benieuwd, het virusje lijkt na Amersfoort stiekem toch een beetje aangewakkerd te zijnVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalThanks voor alle suggesties qua oortelefoontjes! Echt super fijn dat jullie meedenken.
Ik heb wat ik zoek nog steeds niet gevonden, helaas. In Ear lijkt mij niks, Over Ear is te warm voor mij. Ik vrees dat wat ik wil nog niet bestaat. Dus nog even geduld. Ik had ooit hetzelfde met goede tablet pc's, die wilde ik eerder dan ze bestonden.Je kunt anders ook gaan lopen met zo'n jbl bluetooth speaker in je hand. Werkte prima voor een loper tijdens de EkidenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Van bijna dood tot olympiėr:Ik heb gisteren voor het eerst met deze gelopen (sowieso voor het eerst met muziek):
Het was wat lastig om te zorgen dat het goed paste, vooral in het begin voelde het alsof links veel te hard in m'n oor zat en rechts er juist tegenaan ipv in zat, maar na een kleine tien minuten pielen zat het op zich best aardig en de geluidskwaliteit was vanaf dat moment ook goed te doen. Alleen na een tijdje werd het wat irritant dat ik een zweetdruppel in m'n oor voelde die er dus niet uit konVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOk!quote:
[..]
Ik heb wel interesse in de sokken, mits je ze zelf niet hoeft!
https://www.hardloopaanbiedingen.nl/gratis/50tot100/
(of anders ff per pb)!!! Go 49-ers !!!Ik heb zulke: https://fitwinkel.nl/arti(...)e3cf5751e14fad4ea4abquote:
Thanks voor alle suggesties qua oortelefoontjes! Echt super fijn dat jullie meedenken.
Ik heb wat ik zoek nog steeds niet gevonden, helaas. In Ear lijkt mij niks, Over Ear is te warm voor mij. Ik vrees dat wat ik wil nog niet bestaat. Dus nog even geduld. Ik had ooit hetzelfde met goede tablet pc's, die wilde ik eerder dan ze bestonden.
Blijven goed zitten en hakkelt niet, horloge heb ik links.
Ik ben deze maand met de polar ignite aan het rennen, maar wat onhandig dat dat scherm steeds op zwart gaatOp dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Van bijna dood tot olympiėr:Ik zie dat de Heideloop niet over de fietspaden aldaar gaat, of in elk geval niet helemaal, maar vooral ook over (on)verharde paden. Zou dat met mijn reguliere hardloopschoenen moeten kunnen? Lijkt me leuk om te proberen, maar aparte schoenen kopen gaat me wat verVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa hoor, geen probleemquote:
Ik zie dat de Heideloop niet over de fietspaden aldaar gaat, of in elk geval niet helemaal, maar vooral ook over (on)verharde paden. Zou dat met mijn reguliere hardloopschoenen moeten kunnen? Lijkt me leuk om te proberen, maar aparte schoenen kopen gaat me wat verF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiėr:Mooi, dan gaat/blijft die op het lijstjequote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHelloo,
Leuke verslagen over de Ekiden.
Klinkt ook heel gezellig!
Ik ben alleen niet zo van het meeten
Ik heb gisteren post gehad van Garmin.
Ik deed het doosje open en er zat maarliefst een hele nieuwe 735xt in. Niks gereviseerd of gerepareerd, gewoon echt een nieuwe. Echt dat vind ik nou toffe service
Verder vorige week met mijn fysio een gesprek gehad, en we vinden beiden het herstel langzaam gaan. Dus de behandeling word even overlegd met zijn collega en evt een EPTE behandeling.( Iets met mini naaldjes)
Helaas dus ook nog geen uitzicht op het starten met hardlopen.. Voor mijzelf is dit echt heel erg frustrerend eigenlijk. Met fitness krijg ik mijn hoofd gewoon niet leeg.
Maar he ik blijf positief, op een dag loop ik weer hard
Doe net als ik: stil in een hoekje gaan zitten en McTwente laten praten.quote:
Helloo,
Leuke verslagen over de Ekiden.
Klinkt ook heel gezellig!
Ik ben alleen niet zo van het meetenDat kan hij goed!quote:
[..]
Doe net als ik: stil in een hoekje gaan zitten en McTwente laten praten.Goed idee!!quote:
[..]
Doe net als ik: stil in een hoekje gaan zitten en McTwente laten praten.
Gelukkig wel. Nu alleen nog maar bulten zoals iedereen hier in Breda lijkt te hebben.. Dinsdag voor het eerst weer een stukje gelopen, bij lange na niet de snelheid die jij gelopen hebtquote:
[..]
Ja toch!
Ben jij al weer een beetje opgeknapt inmiddels?Heeft iemand toevallig een Samsung Galaxy Active watch? Heb er eentje gekocht, en ben benieuwd hoe dat gaat met hardlopen. Normaal liep ik altijd met runkeeper aan op mn telefoon, maar is de Samsung Health App ook goed?De meeste mensen hier hebben een specifiek hardloophorloge ipv een smartwatch/fitbit achtig ding. Die zijn toch vaak minder nauwkeurig.quote:
Heeft iemand toevallig een Samsung Galaxy Active watch? Heb er eentje gekocht, en ben benieuwd hoe dat gaat met hardlopen. Normaal liep ik altijd met runkeeper aan op mn telefoon, maar is de Samsung Health App ook goed?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sinds ik een horloge heb waarmee ik ook kan hardlopen ben ik idd ook op zoek naar draadloze oordopjes die achter je oorschelp blijven klemmen. Op dit moment heb ik die met draad van Philipps, alleen dan moet ik alsnog steeds mn grote telefoon meenemen wat ik liever niet meer wil. Zoek ze dus draadloos voor max 50 euro oid.quote:
Thanks voor alle suggesties qua oortelefoontjes! Echt super fijn dat jullie meedenken.
Ik heb wat ik zoek nog steeds niet gevonden, helaas. In Ear lijkt mij niks, Over Ear is te warm voor mij. Ik vrees dat wat ik wil nog niet bestaat. Dus nog even geduld. Ik had ooit hetzelfde met goede tablet pc's, die wilde ik eerder dan ze bestonden.
Nou ja, mocht iemand nog iets weten dan lezen we het welOja, deze headset is misschien wel interessant!quote:
[..]
Ik heb zulke: https://fitwinkel.nl/arti(...)e3cf5751e14fad4ea4ab
Blijven goed zitten en hakkelt niet, horloge heb ik links.
Ik ben deze maand met de polar ignite aan het rennen, maar wat onhandig dat dat scherm steeds op zwart gaatIn het plaatselijke suffertje staat een leuk artikel over het 50-jarig bestaan van een hardloopwedstrijd hier in de buurt. Er staat ook een hardloopfoto bij uit mijn geboortejaar waarop iemand staat die nog altijd actief is bij onze vereniging. Ik vind dat soort foto's geweldig, ze stammen uit een tijd dat hardlopen puur hardlopen was. Geen social media, geen satelliethorloges, katoenen kleding, eenvoudige gympen zonder kleuren. Het heeft wel wat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
In het plaatselijke suffertje staat een leuk artikel over het 50-jarig bestaan van een hardloopwedstrijd hier in de buurt. Er staat ook een hardloopfoto bij uit mijn geboortejaar waarop iemand staat die nog altijd actief is bij onze vereniging. Ik vind dat soort foto's geweldig, ze stammen uit een tijd dat hardlopen puur hardlopen was. Geen social media, geen satelliethorloges, katoenen kleding, eenvoudige gympen zonder kleuren. Het heeft wel wat.Ben jij dat?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMijn gympen hebben geen kleur. Ze zijn mooi grijs.
Overigens spoort Strava me steeds aan nieuwe schoenen te kopen.Hoe, wat, waar?quote:Helemaal mee eensquote:
In het plaatselijke suffertje staat een leuk artikel over het 50-jarig bestaan van een hardloopwedstrijd hier in de buurt. Er staat ook een hardloopfoto bij uit mijn geboortejaar waarop iemand staat die nog altijd actief is bij onze vereniging. Ik vind dat soort foto's geweldig, ze stammen uit een tijd dat hardlopen puur hardlopen was. Geen social media, geen satelliethorloges, katoenen kleding, eenvoudige gympen zonder kleuren. Het heeft wel wat.
https://www.vpro.nl/speel(...)e-tijden-sport~.html!!! Go 49-ers !!!quote:
In het plaatselijke suffertje staat een leuk artikel over het 50-jarig bestaan van een hardloopwedstrijd hier in de buurt. Er staat ook een hardloopfoto bij uit mijn geboortejaar waarop iemand staat die nog altijd actief is bij onze vereniging. Ik vind dat soort foto's geweldig, ze stammen uit een tijd dat hardlopen puur hardlopen was. Geen social media, geen satelliethorloges, katoenen kleding, eenvoudige gympen zonder kleuren. Het heeft wel wat.De Rottemerenloop... Daar ben ik nog eens 1000 doden gestorven op een 10km..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
die Ekiden in 2012 kan nooit DJMO meegelopen hebben volgens mij.. die kwam pas veel later in dit topic (en op fok) volgens mij?
Ik loop tegenwoordig met de AirPods van Apple.. was bang dat ze uit zouden vallen, dus heb dunne siliconen dingetjes op Aliexpress gekocht zodat ze in je oor klemmen maar zonder die dingen blijven ze eigenlijk ook prima zittenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.LIF / Hardlopen voor beginners #105 - Met plakband op de tepelsquote:
[..]
die Ekiden in 2012 kan nooit DJMO meegelopen hebben volgens mij.. die kwam pas veel later in dit topic (en op fok) volgens mij?Voor m'n gevoel kwam ze een paar jaar later.. (maar goed, mijn geheugen is ook niet meer alles zo blijktquote:
[..]
LIF / Hardlopen voor beginners #105 - Met plakband op de tepelsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Voordat ik mijn intrede deed in dit topic (december 2013) was ze volgens mij al weer weg.quote:
[..]
Voor m'n gevoel kwam ze een paar jaar later.. (maar goed, mijn geheugen is ook niet meer alles zo blijkt
(Ik verwacht nu ieder moment een linkje naar een topic uit 2015 waarin ze nog vrolijk meepostSinds ik hier meedoe (april 2013 of zo) ken ik djmo alleen van de verhalen. Volgens mij nog nooit hier zien postenquote:
[..]
Voordat ik mijn intrede deed in dit topic (december 2013) was ze volgens mij al weer weg.
(Ik verwacht nu ieder moment een linkje naar een topic uit 2015 waarin ze nog vrolijk meepostMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze heeft hier weleens gepost.quote:
[..]
Sinds ik hier meedoe (april 2013 of zo) ken ik djmo alleen van de verhalen. Volgens mij nog nooit hier zien posten
LIF / Hardlopen voor beginners #80 - Inclusief klustipsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar goed, back to running..
Vanmorgen tussen de buien door een rondje gehobbeld.. nagenoeg geen regen, maar ik was wel doorweek! Wat was het allejezus goor en vies om te rennen. Warm en een luchtvochtigheid van 300% ofzo
Maar training 15 uit 18 weer volbrachtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je had net zo goed in de buien kunnen gaan inderdaad, het was zo vies plakkerigquote:
Maar goed, back to running..
Vanmorgen tussen de buien door een rondje gehobbeld.. nagenoeg geen regen, maar ik was wel doorweek! Wat was het allejezus goor en vies om te rennen. Warm en een luchtvochtigheid van 300% ofzo
Maar training 15 uit 18 weer volbracht
Maar wat goed dat je weet begonnen bent[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha, wauw, daar is idd wel wat veranderdquote:
Wat een uiterst opmerkelijke opmerking van d'n wyccie in dat stokoude topic.
Ik heb eindelijk weer eens een baanwedstrijdje niet superduperlangzaam gelopen. Het hele seizoen gaat trainen al echt lekker, om vervolgens van de wedstrijden ook nog maar halve trainingsloopjes te maken. Dit seizoen had ik de 400m nog niet onder de 1:11 gelopen, terwijl m’n PR 1:09,02 is. Vanavond voor het eerst langer dan 100m op m’n sprintspikes (want ook voor baanwedstrijden mag je meerdere paren schoenen hebben
Dat was een heel ander leven. Ik studeerde nog en had bijna een jaar lang twee baantjes gehad om mijn co-schappen te kunnen financieren. En ik had toen net mijn allereerste halve marathon gelopen, waarbij ik heel trots was dat ik de tijd en energie had om 3 keer per week te trainen tijdens de co-schappen.
Ik ben eigenlijk pas serieus gaan lopen in september 2014.
Grappig om die topics terug te lezen.In 2012 liep ik gewoon niet
In 2013 ben ik vrij fanatiek gestart, en toen vanaf 2014 t/m 2018 weer minder vanwege stage/werk/nieuw werk. Die overgang naar het grotemensenleven heeft best wat roet in het eten gegooid. Gelukkig is het inmiddels vrij goed te combineren.Ik begon in augustus 2010. In december was het ineens maanden glad. In het voorjaar van 2011 begon ik opnieuw. Daarna tot februari 2015 eigenlijk altijd gelopen, tot ik door mijn enkel ging op de Balijbrug en in oktober 2015 na een operatie 2 maanden niet mocht sporten. 2016 werd mijn absolute topjaar, met als hoogtepunt de marathon in 2017. Daarna is het tobben geblazen, al liep ik nog PR's op de 1500 en 15 km. Ik wil graag weer in het stramien komen van 3x per week lopen en af en toe een wedstrijdje.
Ik zie op Strava allemaal logs voorbijkomen van La Chouffe Trail. Ik ben benieuwd naar de verhalen! Mooie omgeving daar.Even iets anders. De Balijbrug. Al enige jaren wordt er ongeveer iedere 6 weken een soort social run georganiseerd op deze mythische brug. De eerstvolgende keer is vrijdagavond 9/8. Dat is voor het weekend van de Fantomes inderdaad, bovendien is het vakantie. Maar misschien tóch leuk om met een aantal mensen van hier mee te doen?
Wie nog meer?
Ik ben trouwens geneigd om de Plantronics backbeat-fit-3100 te kopen. Deze wordt genoemd door Garmin als compatible (https://support.garmin.com/en-US/?faq=FnVJLBvvw51RfH3OE2YUO6), heeft haken, het linkeroordopje is in te stellen als primary receiver (belangrijk als je je horloge links draagt) en het heeft oorhaken zonder touwtje. De oordoppen zijn het net niet helemaal, maar dichter in de buurt van wat ik wil heb ik niet kunnen vinden.Aan het einde van de triathlon in Didam moest ik ook nog hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een foto!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Aan het einde van de triathlon in Didam moest ik ook nog hardlopenInlijsten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik ben ook weer de weg terug aan het vinden qua lopen. Nog geen concrete doelen, maar wel weer in staat om relatief pijnloos (op wat spierpijn na) een vlotte 15 km eruit te persen vandaag.
Gave foto Guppy en goede ekiden verslagen
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.dat was voor 2013quote:
[..]
Ze heeft hier weleens gepost.
LIF / Hardlopen voor beginners #80 - Inclusief klustipsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb deze week een marathon gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zojuist een heel verslag getypt maar mijn webbrowser liep vast, weg verslag.quote:
Ik zie op Strava allemaal logs voorbijkomen van La Chouffe Trail. Ik ben benieuwd naar de verhalen! Mooie omgeving daar.
Dus alleen de TL;DR: ik heb met YUR twee burgers gegeten (de een wat beter dan de ander), met TWC en Meike26 koffie en bier gedronken, in de regen op de camping een biertje gedronken met een oud-collega, die zowat naast YUR op de camping stond en ergens in het weekend ook nog 68 km gelopen.
Ik heb een medaille / opener als aandenken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.zelfs nog een Liesje68 post, veel te vroeg van ons heen gegaanquote:
Wat een uiterst opmerkelijke opmerking van d'n wyccie in dat stokoude topic.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb deze week een marathon gelopenDat had ik een paar weken geleden ook voor het eerstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren kreeg ik het op de heupen en heb ik een duurloop gedaan op het tempo waarop ik een wedstrijd zou lopen. Het ging zo makkelijk
M'n snelste 10k geregistreerd
Vandaag even een stukje uitlopen. Het ging de laatste tijd wat moeizamer dus dat van gisteren was een fijne opsteker.Cuz I'm Mr. BrightsideIk!quote:
Ik was trouwens zaterdag terug op 'de plek van de misdaad', in het Kralingse Bos dus waar de Ekiden was. Het was de bedoeling om 3 rondjes te lopen (dus 15 km), maar door het benauwde weer en pijn in mijn benen werden dat er 2. Desondanks was er toch een leuk momentje tijdens het lopen, aangezien ik een hardlopende BD-er tegen kwamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 15-07-2019 15:59:19 ]!!! Go 49-ers !!!Triatlon hardlopen: 22:17, was 5,2km. Eind augustus wil ik dus die 19:59 pakken. MOET LUKKEN.
Tering, 7 euro voor 5km voorinschrijving... die prijzen gaan echt helemaal nergens meer over.
[ Bericht 40% gewijzigd door xzaz op 15-07-2019 13:17:26 ]Dat valt toch wel mee, qua prijs?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was een jaar of 5 geleden misschien nog wel te doen, maar sinds hardlopen hip is en er ook steeds meer regels rond evenementen zijn over het algemeen niet meer. Of je moet de echt kleine kneuterloopjes hebben, maar ga er dan maar vanuit dat de kans erg groot is dat je die 19:59 grotendeels in je eentje moet lopen.
Ik betaalde vrijdag voor een klein kneuterloopje overigens 4,50 voor 400 meter.
Van bijna dood tot olympiėr:#Team7EuroValtMeeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHad me vorige week laten over te halen eens mee te doen met tot je nek in de drek, dat is een mudrun hier in de buurt. Koste 45 euro voor 7.5 kilometer
Daar kun je met goed fatsoen echt niet mee aankomen vind ik. Nu was het binnen een dag uitverkocht dus het verkoopt wel maar dat soort prijzen slaan echt nergens meer op.
7 euro voor een 5 kilometer loopje vind ik gewoon normaal eigenlijk.7 euro vind ik een prima prijs. Bij de grotere evenementen ben je vaak 15-20 euro kwijt. Met wat pech zelfs 25.
En ik wil best wel over een brug lopen, maar het is een vrijdag, hč. Dat wordt 'm niet voor mij, ik moet dan werken.Dusssss: de meerderheid hier vindt het niet duur, dus schrijf je nou maar gewoon in en haal die PRquote:
Triatlon hardlopen: 22:17, was 5,2km. Eind augustus wil ik dus die 19:59 pakken. MOET LUKKEN.
Tering, 7 euro voor 5km voorinschrijving... die prijzen gaan echt helemaal nergens meer over.!!! Go 49-ers !!!Ik wil best wel voor jou lopen. Deal?quote:
Nou ja, meer dan een euro per km vind ik aardig wat geld. En dan mag ik 'm zelf nog lopen ook.
Graag betalen voor langere afstanden.Hats, RobertoCarlos en ik gaan vrijdagavond 9 augustus de Balijbrug een paar keer op en neer rennen. Wie nog meer?Ok, ga ik doen.quote:
[..]
Dusssss: de meerderheid hier vindt het niet duur, dus schrijf je nou maar gewoon in en haal die PRNeuhquote:
[..]
Ik wil best wel voor jou lopen. Deal?
Graag betalen voor langere afstanden.Ik denk nu dat bekend is de aanmeldingen zullen binnenstromen.quote:
Ik ben dan helaas op vakantie...anders was ik natuurlijk aanwezig geweestIk ben inderdaad niet te beroerd om de organisatie een handje te helpenquote:
[..]
Ik denk nu dat bekend is de aanmeldingen zullen binnenstromen.F means you're fuckedIk ben dan helaas op vakantie...anders was ik natuurlijk aanwezig geweestZeeuwse mossels kunnen altijd!Lieve mensen, ik heb mijn draadloze oortelefoontjes binnen. Oorhaken, volledig draadloos, de mogelijkheid om links de primary receiver te maken en de oorpluggen zijn niet echt pluggen die helemaal je gehoorgang in gaan. Precies wat ik zocht. Met de telefoon pairen ging snel en zonder problemen, maar met het horloge moet ik nog uitproberen.
Plantronics Backbeat Fit 3100 is het geworden. Bedankt voor het meedenken en mossel: dit doet me veel verdriet.Ik heb een uitdaging met een grootschalig wielrenevenement dat 9-8 voor mijn huis plaatsvindt en het misschien wat problematisch maakt om in Zoetermeer te geraken. Ik kijk even aan wat voor chaos het in de wijk veroorzaakt, maar als het erop lijkt om met de auto 35 minuten nodig te hebben om de bocht om te komen (helaas true story) zal ik moeten afhaken.quote:
Hats, RobertoCarlos en ik gaan vrijdagavond 9 augustus de Balijbrug een paar keer op en neer rennen. Wie nog meer?
Maar hopelijk valt het gewoon mee.Gaan kijken naar het EK wielrennen is toch ook wel heel gaaf en unieker!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het kermisrondje om de kerk heeft toch meer prestige dan dat EK?quote:
Gaan kijken naar het EK wielrennen is toch ook wel heel gaaf en unieker!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kan het 3 dagen vanaf m’n balkon zien, dus dat kijken komt sowieso wel goedquote:
Gaan kijken naar het EK wielrennen is toch ook wel heel gaaf en unieker!
Er was volgens mij vorig jaar ook een fietsevenement hier, maar het nadeel daarvan was dat in 30 seconden echt wel iedereen voorbij was.De balijbrug heeft in ieder geval wel meer hoogtemeters!quote:
[..]
Het kermisrondje om de kerk heeft toch meer prestige dan dat EK?De wegwedstrijd mannen junioren is van 16.00 - 19.00 uur, dus ik denk dat 17:00 vertrekken een lastige wordt. Die Balijbrugloop begint om 18 uur.Er is een b-route, dus als niet te druk is neem ik die. Maar er wil nog wel eens een stukje helemaal vast komen te staan zonder dat de doorgaande weg is afgesloten, en dan kom ik niet meer met de auto de wijk uit.quote:
De wegwedstrijd mannen junioren is van 16.00 - 19.00 uur, dus ik denk dat 17:00 vertrekken een lastige wordt. Die Balijbrugloop begint om 18 uur.Ik mag vanwege pieperdienst niet te ver van huis weg, sorry.quote:
De wegwedstrijd mannen junioren is van 16.00 - 19.00 uur, dus ik denk dat 17:00 vertrekken een lastige wordt. Die Balijbrugloop begint om 18 uur.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Goed geraden dat weekend ga ik naar de trail des fantomes helaas. Ik heb geen vakantie en ga op vrijdag al weg omdat ik zaterdag vroeg mag beginnen.quote:
Even iets anders. De Balijbrug. Al enige jaren wordt er ongeveer iedere 6 weken een soort social run georganiseerd op deze mythische brug. De eerstvolgende keer is vrijdagavond 9/8. Dat is voor het weekend van de Fantomes inderdaad, bovendien is het vakantie. Maar misschien tóch leuk om met een aantal mensen van hier mee te doen?
Van bijna dood tot olympiėr:Vorige week voor het eerst sinds de halve marathon weer gelopen (op een keer 6km in de week erna na), dinsdag 6km, vrijdag 7km, en sinds vrijdag heb ik wéér last van mijn been
Hopelijk helpt de hometrainer (een uur per dag) om in elk geval de conditie minder snel te verliezen, want met hardlopen wacht ik maar even een tijdje.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk ben geen fysio maar je hebt al heel wat weken rust gehouden, ik zou juist zeggen dat actief herstel beter is om van de blessure/wat het ook is te genezen, maar veel minder dan wat je nu doet. Dus gewoon weer opbouwen met blokjes van een minuut, later 2 etc. Dan gaat je lichaam zich anticiperen op het lopen en er dus de volgende keer beter op voorbereid zijn. Plus erachter komen waar de oorzaak zit en daaraan werken. Met alleen rust los je de kern vh probleem niet op.quote:
Vorige week voor het eerst sinds de halve marathon weer gelopen (op een keer 6km in de week erna na), dinsdag 6km, vrijdag 7km, en sinds vrijdag heb ik wéér last van mijn been
Hopelijk helpt de hometrainer (een uur per dag) om in elk geval de conditie minder snel te verliezen, want met hardlopen wacht ik maar even een tijdje.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Het via minuten weer opbouwen kan ik wel proberen ja. Jammer, want de conditie is goed genoeg en in de aanloop naar de halve marathon heb ik hier ook niet echt last van gehad (opvallend genoeg soms een beetje na een korte, rustige loop, maar juist totaal niet na de trainingen van 15+ kilometer).quote:
[..]
Ik ben geen fysio maar je hebt al heel wat weken rust gehouden, ik zou juist zeggen dat actief herstel beter is om van de blessure/wat het ook is te genezen, maar veel minder dan wat je nu doet. Dus gewoon weer opbouwen met blokjes van een minuut, later 2 etc. Dan gaat je lichaam zich anticiperen op het lopen en er dus de volgende keer beter op voorbereid zijn. Plus erachter komen waar de oorzaak zit en daaraan werken. Met alleen rust los je de kern vh probleem niet op.
Het helpt vast ook niet dat er in de afgelopen maanden weer wat kilo's bij zijn gekomen, die ga ik er sowieso weer vanaf hometrainerenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalLopen jullie aan de linker of rechterkant van de weg? Zelf loop ik eigenlijk altijd rechts, omdat ik dat zo gewend ben. Toch kom ik veel mensen tegen die aan de linkerkant lopen, wat ik ook wel begrijp omdat je dan het verkeer aan ziet komen. Toch voelt het voor mij gek om aan de linkerkant te gaan lopen. Wat doen jullie?
Van bijna dood tot olympiėr:Zeker op wegen waar auto's rijden (tussen de weilanden, daar jakkeren ze nogal hard door) altijd links, zodat ik ze inderdaad aan zie komen en ze minder dicht langs me heen rijden. Op fietspaden vaak ook wel links, maar soms rechtsquote:
Lopen jullie aan de linker of rechterkant van de weg? Zelf loop ik eigenlijk altijd rechts, omdat ik dat zo gewend ben. Toch kom ik veel mensen tegen die aan de linkerkant lopen, wat ik ook wel begrijp omdat je dan het verkeer aan ziet komen. Toch voelt het voor mij gek om aan de linkerkant te gaan lopen. Wat doen jullie?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHet is altijd een afweging. Links lopen heeft als voordeel dat je tegenliggers ziet aankomen en dus eventueel zelf in de berm kan stappen. Rechts lopen heeft als voordeel dat achteropkomend verkeer weet dat je ze niet kan zien, en dus voorzichtiger zijn (en dus bijvoorbeeld je niet inhalen waar niet veel ruimte is, omdat "'ie toch wel in de berm kan stappen").quote:
Lopen jullie aan de linker of rechterkant van de weg? Zelf loop ik eigenlijk altijd rechts, omdat ik dat zo gewend ben. Toch kom ik veel mensen tegen die aan de linkerkant lopen, wat ik ook wel begrijp omdat je dan het verkeer aan ziet komen. Toch voelt het voor mij gek om aan de linkerkant te gaan lopen. Wat doen jullie?
Op drukkere wegen en tweerichtingsfietspaden loop ik dus meestal links. Op eenrichtingswegen en waar er geen noemenswaardige berm is loop ik meestal rechts. En op de dijkjes hier in de buurt loopt de weg aan een kant vaak schuin af, dan loop ik liever aan de andere kant.
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 18-07-2019 11:29:39 ]
Van bijna dood tot olympiėr:Dat werkt hier echt niet, ze jagen het liefst met 100+ tussen de weilanden door.quote:
[..]
Rechts lopen heeft als voordeel dat achteropkomend verkeer weet dat je ze niet kan zien, en dus voorzichtiger zijnVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIn mijn eentje loop ik links, behalve als er een bocht aankomt waar het tegemoetkomend verkeer mij aan die kant niet kan zien. Met een groep loop ik aan de rechterkant.Ik zou in dat geval toch liever op mijn eigen waarneming vertrouwen dan op die van een andere en dus links lopen.quote:
[..]
Het is altijd een afweging. Links lopen heeft als voordeel dat je tegenliggers ziet aankomen en dus eventueel zelf in de berm kan stappen. Rechts lopen heeft als voordeel dat achteropkomend verkeer weet dat je ze niet kan zien, en dus voorzichtiger zijn (en dus bijvoorbeeld je niet inhalen waar niet veel ruimte is, omdat "'ie toch wel in de berm kan stappen").la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzinIk liep altijd rechts, maar m'n linkervoet vindt links lopen fijner (dan is m'n inmiddels bijna permanente blaar kleiner
Toch maar eens voor zooltjes kijken.Cuz I'm Mr. BrightsideHoe zijn je loopschoenen eraan toe? Doe je krachtoefeningen voor je benen?quote:
Vorige week voor het eerst sinds de halve marathon weer gelopen (op een keer 6km in de week erna na), dinsdag 6km, vrijdag 7km, en sinds vrijdag heb ik wéér last van mijn been
Hopelijk helpt de hometrainer (een uur per dag) om in elk geval de conditie minder snel te verliezen, want met hardlopen wacht ik maar even een tijdje.
Van bijna dood tot olympiėr:Prima. Nog relatief nieuw (november vorig jaar) en met een kilometer of 500 in totaal lijkt het me sterk dat ze al versleten zijn..quote:
[..]
Hoe zijn je loopschoenen eraan toe?Neequote:Doe je krachtoefeningen voor je benen?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNee dat klinkt in orde (als ze ook geschikt zijn voor jouw loopstijl, al is het vanuit wetenschappelijk oogpunt ook de vraag of het nou allemaal wel zo uitmaakt).quote:
[..]
Prima. Nog relatief nieuw (november vorig jaar) en met een kilometer of 500 in totaal lijkt het me sterk dat ze al versleten zijn..Ikzelf was in het verleden altijd afwerend als het ging om het bezoeken van een fysio. Maar ik denk daar nu anders over. Ze kunnen je aangeven wat voor oefeningen je moet doen om het herstelproces te bevorderen en dit in de toekomst te voorkomen. Ook kunnen ze hier en daar was losmaken.quote:Nee
Van bijna dood tot olympiėr:Fysio klinkt wel als een goede optie om in gedachten te houdenquote:
[..]
Nee dat klinkt in orde (als ze ook geschikt zijn voor jouw loopstijl, al is het vanuit wetenschappelijk oogpunt ook de vraag of het nou allemaal wel zo uitmaakt).
[..]
Ikzelf was in het verleden altijd afwerend als het ging om het bezoeken van een fysio. Maar ik denk daar nu anders over. Ze kunnen je aangeven wat voor oefeningen je moet doen om het herstelproces te bevorderen en dit in de toekomst te voorkomen. Ook kunnen ze hier en daar was losmaken.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNice ! Kan je gewoon makkelijk met bluetooth verbinden aan je horloge en de muziek valt niet snel weg? Ziet er inderdaad top uit! Wel 150 euroquote:
Lieve mensen, ik heb mijn draadloze oortelefoontjes binnen. Oorhaken, volledig draadloos, de mogelijkheid om links de primary receiver te maken en de oorpluggen zijn niet echt pluggen die helemaal je gehoorgang in gaan. Precies wat ik zocht. Met de telefoon pairen ging snel en zonder problemen, maar met het horloge moet ik nog uitproberen.
Plantronics Backbeat Fit 3100 is het geworden. Bedankt voor het meedenken en mossel: dit doet me veel verdriet.Ik moet het nog steeds uitproberen met mijn horloge. Ga ik maandag waarschijnlijk doen.quote:
[..]
Nice ! Kan je gewoon makkelijk met bluetooth verbinden aan je horloge en de muziek valt niet snel weg? Ziet er inderdaad top uit! Wel 150 euro
Vanochtend in de regen weer meegetraind met de club, is nu nog genieten voordat misschien wel de zwaarste hittegolf ooit gaat komen. Voor het eerst sinds half januari heb ik weer 3x in één week gelopenGoed bezig! Dat is mijn heel het jaar al vier keer gelukt. De laatste keer begin april.quote:
[..]
Voor het eerst sinds half januari heb ik weer 3x in één week gelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Waarom voorspel jij altijd van die nare dingen?quote:
[..]
Ik moet het nog steeds uitproberen met mijn horloge. Ga ik maandag waarschijnlijk doen.
Vanochtend in de regen weer meegetraind met de club, is nu nog genieten voordat misschien wel de zwaarste hittegolf ooit gaat komen. Voor het eerst sinds half januari heb ik weer 3x in één week gelopenIn de hoop dat het niet gebeurt. Maar hitte gebeurt altijd helaas.quote:
[..]
Waarom voorspel jij altijd van die nare dingen?Ach lekker om 6u 's ochtends rustig een uurtje gaan lopen en 's avonds bbqen en hangmatten!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren m'n langste afstand ooit gelopen
*trots*Cuz I'm Mr. BrightsideSupergoed!!
Ik ben een beetje aan het slacken, qua lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Relatief vlot 12 km gelopen in de na-ochtend, de hitte viel nog mee. Nog 1 training voor de vakantie.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Net een rondje met een dauwpunt van 27 graden gedaan, heerlijk.quote:
[..]
In de hoop dat het niet gebeurt. Maar hitte gebeurt altijd helaas.
Het wordt helaas té smerig luchtvochtig om hier nog te kunnen lopen, maar ik weiger voorlopig de loopband te pakken...Jack does it in real time...quote:
[..]
Net een rondje met een dauwpunt van 27 graden gedaan, heerlijk.
Echt de horror. En horror wordt het hier ook. Volkomen onleefbaar weer. En of er nog afkoeling komt voor eind augustus... Geen idee.
Ik verdwijn onder een steen. Vanavond was voorlopig mijn laatste loopjeIk vond het toch wel leuk om jou gekend te hebben en met jou een rondje te hebben gehold.quote:
[..]
Echt de horror. En horror wordt het hier ook. Volkomen onleefbaar weer. En of er nog afkoeling komt voor eind augustus... Geen idee.
Ik verdwijn onder een steen. Vanavond was voorlopig mijn laatste loopje
Tot in het hiernamaals.
Ik heb mezelf lekker opgeblazen vanavond. Moesten een paar keer 5x200 met daar dan weer tussen wat krachtoefeningen. Dat ging in den beginne in 48 seconden. En op het eind in 1.15.... Ik steek het op de bloedhitte en niet op mijn enthousiasme in het begin.Zeeuwse mossels kunnen altijd!min 3 vanmorgen..... just sayingquote:
[..]
Echt de horror. En horror wordt het hier ook. Volkomen onleefbaar weer. En of er nog afkoeling komt voor eind augustus... Geen idee.
Ik verdwijn onder een steen. Vanavond was voorlopig mijn laatste loopje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'-3°C... Dat moet de hemel zijn. Hier gaat de temperatuur de komende twee/drie dagen ruim boven de 35 uitkomen.Nou, ik ga het maar eens proberen, halve liter AA drink mee
Ik ben al blij als ik 7km kan lopen!!! Go 49-ers !!!Stiekem was het hier best te doen. Beetje wind erbij was wel lekker.
Wel 750ml water gedronken en waarschijnlijk ook verloren..Ik vond het ook prima te doen! Morgen vroeg een rustig duurloopje en donderdag overslaan. Ik maak me wel zorgen over het wedstrijdje van zaterdag, er was eerst 21 graden voorspeld en nu weer 30..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, ik leef nog, het zijn er 8 geworden
Ik ben iig blij dat ik nog heb kunnen lopen vandaag!!! Go 49-ers !!!Bootcampen was te doen, in de schaduw. Als de zon iets is gezakt, lukt het me wel om in beweging te komen.
Morgen ga ik gewoon naar de training toe. We zullen het vast wel rustig aan doen. Beetje hobbelen in het bos. Hopelijk ben ik niet de enige die komt opdagen.
Alles afgelast.
Ja daar ben ik wel jaloers op, zeker nu, met een bos in de buurt....
[ Bericht 23% gewijzigd door RobertoCarlos op 24-07-2019 21:13:47 ]!!! Go 49-ers !!!Lekker een half uurtje gelopen. Shirtje iets doorweekter dan normaal maar voor de rest goed te doen. Tempo lag niet lager dan normaal.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Vanavond gelopen, maar ik ben echt geen warmweerloper. Wist ik al, maar vandaag weer eens bevestigd. Heen een heel minimaal windje mee. Terug helemaal niets. Op een gegeven moment is het zo warm dat ik een soort koude rillingen lokaal in m'n hoofd krijg. Altijd wel het teken om het wat rustiger aan te doen.
Was niet de eerste keer en ben er tot nu toe nog niet dood aan gegaan, dus geen zorgen.
Gelukkig maarquote:
Vanavond gelopen, maar ik ben echt geen warmweerloper. Wist ik al, maar vandaag weer eens bevestigd. Heen een heel minimaal windje mee. Terug helemaal niets. Op een gegeven moment is het zo warm dat ik een soort koude rillingen lokaal in m'n hoofd krijg. Altijd wel het teken om het wat rustiger aan te doen.
Was niet de eerste keer en ben er tot nu toe nog niet dood aan gegaan, dus geen zorgen.!!! Go 49-ers !!!Buiten de temperatuur, de luchtkwaliteit is ook uitermate ruk.quote:
Ik was eigenlijk wel van plan om het te gaan proberen straks..
Niet lekker voor je longen.la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzinEcht veeeel te heet nu wat mij betreft.
Heb maar even een uitzondering gemaakt en ben op de loopband gestapt.
Trouwens Ekiden was weer gezellig. Heb volgens mij 1 van de fok teams zien finishen, dwars door een ander team heen
Jullie verder nergens gezien, las pas thuis waar jullie tentloos zaten.
Mijn 10km was vrij warm (was de 2e loper) en niet erg succesvol.
Nu 'in training' voor een 5000m bij Rotterdam Atletiek eind september. Mn PR (21.29) vorig jaar daar gelopen zou wel weer wat scherper moeten kunnen.No Way dat ik nu ga lopen.. zaterdag of zondag wel weer eens kijken, dit vind ik veel te heet, is niet gezond volgens mij. Nu nog steeds 35 graden buiten aldus buienradarI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat ligt er ook maar net aan waar in NL je zit.quote:
[..]
Buiten de temperatuur, de luchtkwaliteit is ook uitermate ruk.
Niet lekker voor je longen.
Het was warm, maar eigenlijk waren de pauzes tussen de intervallen het ergst. Wel rustiger getraind dan normaal, maar was toch best even lekker.Vanmorgen vroeg was het goed te doenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanmiddag rond half vijf heb ik een stukje gelopen. Helaas laat Strava geen weersomstandigheden zien, en denkt Smashrun dat het maar 36 graden was.Misschien had je verder dan 100 meter moeten lopenquote:
Vanmiddag rond half vijf heb ik een stukje gelopen. Helaas laat Strava geen weersomstandigheden zien, en denkt Smashrun dat het maar 36 graden was.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat was met fietsen helemaal zo, zo lang je reed prima maar stilstaan en je schroeit weg..quote:
[..]
Dat ligt er ook maar net aan waar in NL je zit.
Het was warm, maar eigenlijk waren de pauzes tussen de intervallen het ergst. Wel rustiger getraind dan normaal, maar was toch best even lekker.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben vandaag naar bootcamp gegaan, het fietsen er naartoe was het ergst. Ademen was zwaar, ik had het benauwd. De lucht in het centrum was zo ontzettend warm dat het voelde alsof ik de lucht van een föhn inademde.
De bootcamp was aangepast; korter en geen cardio. En toch ontzettend zweten.
Gisteravond laat in het donker gaan lopen en dat is prima. Maar stilstaan moet je inderdaad vermijden. Luchtvochtigheid van 52%.Ik ga mijn dagritme maar eens aanpassen... Morgen heul vroeg op, lopen en dingetjes doen en dan in de middag een siesta...
Maar dan moet ik eigenlijk NU naar bed
En o ja, mijn singlet is binnen
Edit: net terug van 10km, qua temperatuur en zonkracht is dit iig beter te doen. Er staat best veel (oosten-)wind en de singlet is erg prettig. Wel allemaal in een langzaam tempo, maar goed de kilometertjes zijn gelopen
[ Bericht 17% gewijzigd door RobertoCarlos op 26-07-2019 07:41:19 ]!!! Go 49-ers !!!Ik kom al dagenlang mijn huis niet uit. En maar vreten en zuipen! Dus dat wordt weer aanpoten als het weer weer normaal gaat doenF means you're fuckedIk heb woensdagavond nog gelopen met 32 graden. Kortere ronde dan normaal en met een paar waterpunten en -fonteinen ingebouwd.
Intussen is het wel een stuk benauwder, al zou ik liever wat rennen dan solliciteren (waar ik nu vooral mee bezig ben). Rennend kun je tenminste zweten en zweet voorkomen is dezer dagen een haast onmogelijke opgave.Is idd niet het fijnste weer om dat soort gesprekjes te doen....
Ik had een paar weken terug ook een gesprek, toen was het ook behoorlijk warm (al zouden we dat nu 'fris' noemen). Toch maar een jasje aan gedaan alhoewel dat te warm was, maar zo zag men mij iig niet zweten van de warmte. Zat iedereen van de sollicitatiecommissie in een t-shirt en zomerse kleding!!! Go 49-ers !!!Ik denk dat mijn eerstvolgende rondje op de veluwe is..Morgen een rondje Kralingse plas komt planning-technisch niet zo goed uit (we moeten nog even een kinderfiets repareren, die is nodig om 9.30)... zondagochtend vertrekken we naar de veluwe, dan maandag ff lekker stukkie door het bos hobbelenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Van bijna dood tot olympiėr:Waar?quote:
Ik denk dat mijn eerstvolgende rondje op de veluwe is..Morgen een rondje Kralingse plas komt planning-technisch niet zo goed uit (we moeten nog even een kinderfiets repareren, die is nodig om 9.30)... zondagochtend vertrekken we naar de veluwe, dan maandag ff lekker stukkie door het bos hobbelenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHe, he, eindelijk weer eens lekker een (iets) langer stukje gelopen
En aangezien de test met de drinkfles (Nathan peak) goed uitpakte, ben ik gelijk maar het drinken tijdens de M van december gaan plannen. Je kunt er maar beter vroeg bij zijn
En met een beetje geluk kan ik de 8 gels ook in de drinkgordel proppen, zodat ik niet eens een flipbelt mee hoef te nemen. Dus ik ga morgen testen of dat een beetje lekker loopt.!!! Go 49-ers !!!Eindelijk weer een sub20! 19.52 in benauwde omstandigheden! Nog niet helemaal vlak gelopen maar al een stuk beter dan vorige keren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb een vraag.
Ik lees regelmatig over het lopen met een lage hartslag. Dat zou een goede vorm van training zijn.
Als je dat met regelmaat doet is dit gunstig voor je tempo, conditie en al dat meer.
Nu heb ik sinds kort een 'sportieve' fiets. Leuk om een beetje aan te rommelen, fiets geen enorme afstanden, ben het allemaal nog aan het uitproberen.
Tijdens het fietsen zit mijn hartslag vaak op het niveau wat bij lopen een lage hartslag zou zijn.
(Best gek, want gevoelsmatig beleef ik dezelfde inspanning)
Heeft het fietsen zoals ik dat doe dan ook een gunstig effect op het lopen?
Op de lange termijn zal daar ongetwijfeld een antwoord op komen voor mezelf maar ik vroeg me af of hier mensen zijn die dit weten of er ervaring mee hebben.
Van bijna dood tot olympiėr:Geen idee over het effect, maar volgens mij is het wel zo dat je (ik in elk geval) bij fietsen veel harder moet werken om hartslag X te krijgen dan bij hardlopen
Als ik voor mijn gevoel redelijk rustig aan het hardlopen ben geweest zit ik op een gemiddelde hartslag van zeker 155, vaak 160. Om dat op de fiets en/of hometrainer een uur lang als gemiddelde te hebben moet ik me echt de pleuris trappen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa zeker wel. Ik heb 8 dagen in de bergen gefietst, etappes vab 5-6 uur en dan zat ik gemiddeld over de dag rond de hartslag 140 terwijl het met lopen bij een herstelrondje al 150-160 is. Toch heeft mijn fitheid echt een boost gekregen van die fietstrip. Nou is dat natuurlijk iets anders omdat bergop wel echt intensief is, en je fietst ook nog op hoogte. Maar veel uren maken in lage zones is altijd goed als ondersteuning voor de specifiekere training!quote:
Ik heb een vraag.
Ik lees regelmatig over het lopen met een lage hartslag. Dat zou een goede vorm van training zijn.
Als je dat met regelmaat doet is dit gunstig voor je tempo, conditie en al dat meer.
Nu heb ik sinds kort een 'sportieve' fiets. Leuk om een beetje aan te rommelen, fiets geen enorme afstanden, ben het allemaal nog aan het uitproberen.
Tijdens het fietsen zit mijn hartslag vaak op het niveau wat bij lopen een lage hartslag zou zijn.
(Best gek, want gevoelsmatig beleef ik dezelfde inspanning)
Heeft het fietsen zoals ik dat doe dan ook een gunstig effect op het lopen?
Op de lange termijn zal daar ongetwijfeld een antwoord op komen voor mezelf maar ik vroeg me af of hier mensen zijn die dit weten of er ervaring mee hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!8 gels niet een beetje veel? Spijk is wat waterputten redelijk goed geregeld en het is dan een stuk minder warm. Loop zelf met racevest en Camelbak. Spijkenisse staat dit jaar weer op de planning.quote:
He, he, eindelijk weer eens lekker een (iets) langer stukje gelopen
En aangezien de test met de drinkfles (Nathan peak) goed uitpakte, ben ik gelijk maar het drinken tijdens de M van december gaan plannen. Je kunt er maar beter vroeg bij zijn
En met een beetje geluk kan ik de 8 gels ook in de drinkgordel proppen, zodat ik niet eens een flipbelt mee hoef te nemen. Dus ik ga morgen testen of dat een beetje lekker loopt.Mijn trainer kon ook duidelijk zien dat ik de laatste weken wel braaf m’n duurloopjes loop. Ik haal ook echt steeds makkelijker hogere tempo’s in trainingen. Nu nog in wedstrijden.. Nog 3 of 4 baanwedstrijdjes, en dan weer lekker de weg op. Tussendoor wat crossen, maar eigenlijk wil ik dit jaar gewoon lekker 5km knallen en af en toe top 3 lopen, i.p.v. dat gedoe door de blubber.
Ik kwam er net achter dat ik nu al meer heb gelopen in 2019 dan in heel 2018. Gaat lekker!Het plan wat ik van mijn diėtiste door krijg is:quote:
[..]
8 gels niet een beetje veel? Spijk is wat waterputten redelijk goed geregeld en het is dan een stuk minder warm. Loop zelf met racevest en Camelbak. Spijkenisse staat dit jaar weer op de planning.
- qua voedingsstoffen: voor de elektrolyten, en in het bijzonder voor de koolhydraten -> per 5km minimaal 22 gram koolhydraten (dat is 1 gel). Die gels stop ik dus in een apart zakje in de drinkgordel.
- qua drinken: 1 fles van een halve liter water met energiedrank in de drinkgordel, waar ik dan een uur mee doe. Eens kijken of het lukt om wat drinkflessen langs het parcours te verstoppen of iemand die te laten aangeven.
Qua drinken wil ik namelijk bij de Spijkenisse M oefenen met zo min mogelijk de verzorgingsposten gebruiken. Op zich is dat daar niet nodig qua drukte en sfeer, maar bij de Rotterdam M volgend jaar heb ik geen zin om tussen die hysterische types te moeten bevoorraden. En het scheelt misschien nog wat tijd
Maar goed, ik ben nog aan het experimenteren met het drinken etc. dus wie weet waar ik uiteindelijk op uitkom. En suggesties zijn natuurlijk welkom
Gezellig als je er ook bij bent trouwens!!! Go 49-ers !!!Maar als je ook energie drank neemt kom je al boven die 22g uit? En bij Spijkenisse kun je ook eigen bidons inleveren die op de tafels worden neergezet, daar kun je bijvoorbeeld ook een gelletje aan plakken. Hoef je zelf niet met gordels te gaan sjouwen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goeie tipquote:
Maar als je ook energie drank neemt kom je al boven die 22g uit? En bij Spijkenisse kun je ook eigen bidons inleveren die op de tafels worden neergezet, daar kun je bijvoorbeeld ook een gelletje aan plakken. Hoef je zelf niet met gordels te gaan sjouwen..
En ik moet het nog ff nazoeken, maar de hoeveelheid koolhydraten moest ook iets meer zijn dan 22 gram, ik geloof iets van 30 gram. Ruwweg zit ik dan met de energiedrank erbij wel goed, geloof ik. In mijn geval (ik heb diabetes type II) neem ik liever wat meer kh dan wat minder in. Maar ik ga het nog eens precies met mijn diėtiste bespreken en wat meer experimenteren wat goed voelt (en misschien ook maar eens wat waarden meten voor en na een loopje)
Nog gefeli met jouw sub20 trouwens
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 28-07-2019 13:24:57 ]!!! Go 49-ers !!!Ja wellicht nog even checken bij de organisatie maar 2 jr geleden was dat wel zo. En bedankt!quote:
[..]
Goeie tip
En ik moet het nog ff nazoeken, maar de hoeveelheid koolhydraten moest ook iets meer zijn dan 22 gram, ik geloof iets van 30 gram. Ruwweg zit ik dan met de energiedrank erbij wel goed, geloof ik. In mijn geval (ik heb diabetes type II) neem ik liever wat meer kh dan wat minder in. Maar ik ga het nog eens precies met mijn diėtiste bespreken en wat meer experimenteren wat goed voelt (en misschien ook maar eens wat waarden meten voor en na een loopje)
Nog gefeli met jouw sub20 trouwensIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank voor de reacties. Ik blijf lekker lopen en fietsen (en heb mijzelf zelfs vorige maand opgegeven voor de zwemvereniging
Over koolhydraten, ik heb nog wel eens een hongerklop met lopen en kreeg het advies maltodextrine toe te voegen aan mijn bidon. Mij bevalt dat erg goed.
Ik heb een paar keer gehad dat de gels me niet goed vielen.Is een racevest met 2 liter waterzak dan niet het makkelijkst, dan kan je alles meenemen wat je maar wilt.quote:
[..]
Het plan wat ik van mijn diėtiste door krijg is:
- qua voedingsstoffen: voor de elektrolyten, en in het bijzonder voor de koolhydraten -> per 5km minimaal 22 gram koolhydraten (dat is 1 gel). Die gels stop ik dus in een apart zakje in de drinkgordel.
- qua drinken: 1 fles van een halve liter water met energiedrank in de drinkgordel, waar ik dan een uur mee doe. Eens kijken of het lukt om wat drinkflessen langs het parcours te verstoppen of iemand die te laten aangeven.
Qua drinken wil ik namelijk bij de Spijkenisse M oefenen met zo min mogelijk de verzorgingsposten gebruiken. Op zich is dat daar niet nodig qua drukte en sfeer, maar bij de Rotterdam M volgend jaar heb ik geen zin om tussen die hysterische types te moeten bevoorraden. En het scheelt misschien nog wat tijd
Maar goed, ik ben nog aan het experimenteren met het drinken etc. dus wie weet waar ik uiteindelijk op uitkom. En suggesties zijn natuurlijk welkom
Gezellig als je er ook bij bent trouwensLekker hoor!! Had je daar specifiek voor getraind?quote:
Eindelijk weer een sub20! 19.52 in benauwde omstandigheden! Nog niet helemaal vlak gelopen maar al een stuk beter dan vorige keren.Vanaf welke afstand nemen jullie drinken/gels/eten mee eigenlijk? Ik heb nog nooit iets meegenomen, lijkt me veel gedoe en niet lekker lopen, maar ik heb dan ook nooit een marathon gelopen.Zou goed kunnen, hoorquote:
[..]
Is een racevest met 2 liter waterzak dan niet het makkelijkst, dan kan je alles meenemen wat je maar wilt.
[ Bericht 1% gewijzigd door RobertoCarlos op 28-07-2019 20:36:35 ]!!! Go 49-ers !!!Nee, ik ben net begonnen aan mijn marathonschema, maar het helpt wel als de kortere afstanden ook wat vooruit gaan!quote:
[..]
Lekker hoor!! Had je daar specifiek voor getraind?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
