LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Remember: It’s rude to count people as you pass them. Out loud.
Remember: Sweat is fat crying.
“I’ll be happy if running and I can grow old together.”
Haruki Murakami
“Pain is inevitable. Suffering is optional.”
Haruki Murakami
“What I’ve learned from running is that the time to push hard is when you’re hurting like crazy and you want to give up. Success is often just around the corner.”
James Dyson
“Yes, I am round. Yes, I am slow. Yes, I run as though my legs are tied together at the knees. But I am running. And that is all that matters.”
John Bingham
“Ask nothing from your running, in other words, and you’ll get more than you ever imagined.”
Christopher McDougall
“Your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic.”
Tim Noakes
“I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days.”
Ronald Rook
etc. etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:Bedankt voor de adviezen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalRun strong until you can't!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Run the mile you're in is voor mij ook altijd wel een goed mantra als ik tijdens races (vooral marathons) anxiety krijg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zijn er nog mensen in Zwolle vanavond?
Ik ga de HM gewoon finishen. Parcours en het weer zijn sowieso geen PR-materiaal en mijn trainingsarbeid vooraf voldoet ook niet echt
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hoiquote:Op zaterdag 15 juni 2019 09:33 schreef DeLuna het volgende:
Zijn er nog mensen in Zwolle vanavond?
Ik ga de HM gewoon finishen. Parcours en het weer zijn sowieso geen PR-materiaal en mijn trainingsarbeid vooraf voldoet ook niet echtik ga ook voor uitlopen.. zelfde smoesjes
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ren morgen weer een 100 meter. Da's gewoon zo hard mogelijk knallen en je hebt er geen motivational quotes voor nodig
Donderdagavond wilde ik een jompelverhaal tikken over hoe superlekker ik getraind had en hoe soepel ik 300 meter in 51 seconden liep en hoe goed ik in vorm aan het raken ben endezuks. Maar toen kwam wyccie met haar prachtverhaal dat ik graag even de ruimte die het verdient wilde geven (echt, superprestatie!) en vrijdagochtend was bij mij de pret alweer over. Naast dat ik erg lekker loop is m'n voet ook al 4 weken weer aan het zeuren. Met (semi-verhard) lopen gelukkig vrij weinig last, en van de fysio mag ik ook gewoon weer actief herstellen, maar het is wel vervelend en ook wel zorgwekkend dat het gewoon weer helemaal terug is. Gisteren met mountainbiken ook weer een verkeerde beweging gemaakt wat de boel weer lekker irriteert. Dat krijg je ervan, als je vreemdgaat met een andere sport.
Van bijna dood tot olympiėr:Nog maar een vraag
Hoe lang voor een wedstrijd zijn jullie doorgaans aanwezig? Start om 10.30 morgen en ik wil even weten welke trein ik pakVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat is wel persoonlijk eigenlijk. Zelf ben ik altijd het liefst heel ruim van tevoren aanwezig...een uur vind ik eigenlijk al te kortquote:Op zaterdag 15 juni 2019 12:54 schreef heywoodu het volgende:
Nog maar een vraag
Hoe lang voor een wedstrijd zijn jullie doorgaans aanwezig? Start om 10.30 morgen en ik wil even weten welke trein ik pakF means you're fuckedIk zou ook zeker een uur pakken, maar aangezien je met de trein gaat misschien zelfs 1,5. Ik vind het heerlijk om alles op m'n dooie gemakkie te kunnen doen, en zeker te weten dat ik op tijd ga zijn. Rustig rondkijken en geen gestress bij tasseninname/wc etc. Eventueel nog rustig een bakkie doen.quote:
Nog maar een vraag
Hoe lang voor een wedstrijd zijn jullie doorgaans aanwezig? Start om 10.30 morgen en ik wil even weten welke trein ik pak
Van bijna dood tot olympiėr:De treinreis is gelukkig niet ingewikkeld, instappen, half uurtje wachten, uitstappenquote:Op zaterdag 15 juni 2019 13:25 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik zou ook zeker een uur pakken, maar aangezien je met de trein gaat misschien zelfs 1,5. Ik vind het heerlijk om alles op m'n dooie gemakkie te kunnen doen, en zeker te weten dat ik op tijd ga zijn. Rustig rondkijken en geen gestress bij tasseninname/wc etc. Eventueel nog rustig een bakkie doen.
M'n tas laat ik denk ik gewoon bij de kleedruimte achter, of die geef ik aan m'n zus aan de kantVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat YUR zegt. Sta je dan, in je eentje op een parkeerplaats, terwijl de organisatie nog beachvlaggen uit de achterbak van een auto staat te tillen.quote:
[..]
Dat is wel persoonlijk eigenlijk. Zelf ben ik altijd het liefst heel ruim van tevoren aanwezig...een uur vind ik eigenlijk al te kort
Voordeel:
- nooit te laat
- de eerste op de wc dus er is altijd papier
Nadeel:
- effing vroeg je bed uit
- de eenzaamheid
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Van bijna dood tot olympiėr:Ik ben in elk geval niet alleen, dat scheeltquote:
[..]
Wat YUR zegt. Sta je dan, in je eentje op een parkeerplaats, terwijl de organisatie nog beachvlaggen uit de achterbak van een auto staat te tillen.
Voordeel:
- nooit te laat
- de eerste op de wc dus er is altijd papier
Nadeel:
- effing vroeg je bed uit
- de eenzaamheid
Dat mijn looppartner iemand is met veel wedstrijdervaring (weliswaar in andere sporten) helpt ook wel, mijn zenuwen komen namelijk vooral van alle zaken er omheen (waar kan ik me omkleden? waar leg ik m'n spullen neer? waar is dit? waar is dat? hoe kom ik hier en hoe kom ik daar? etc) en daar heeft zij zat ervaring mee.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHou er rekening mee dat dit vooral een recreatief evenement is, waarbij waarschijnlijk alleen de uitgenodigde snelle lopers wat privileges krijgen zoals een kleedkamer enzoquote:
[..]
Ik ben in elk geval niet alleen, dat scheelt
Dat mijn looppartner iemand is met veel wedstrijdervaring (weliswaar in andere sporten) helpt ook wel, mijn zenuwen komen namelijk vooral van alle zaken er omheen (waar kan ik me omkleden? waar leg ik m'n spullen neer? waar is dit? waar is dat? hoe kom ik hier en hoe kom ik daar? etc) en daar heeft zij zat ervaring mee.F means you're fuckedJij bent ook al klaar voor je de quote hebt kunnen uitspreken in je hoofd.quote:
Ik ren morgen weer een 100 meter. Da's gewoon zo hard mogelijk knallen en je hebt er geen motivational quotes voor nodigOch, dat is lief, dank jequote:Maar toen kwam wyccie met haar prachtverhaal dat ik graag even de ruimte die het verdient wilde geven (echt, superprestatie!) en vrijdagochtend was bij mij de pret alweer over., maar er is genoeg gejompel voor iedereen.
En je moet maar bedenken dat je zelfs ondanks je zeurende voet nog steeds lekker loopt, dus lekker puh aan je voet.
Van bijna dood tot olympiėr:Ah ok. Nou trek ik mijn hardloopkleding thuis al aan, dus dat scheelt, en na afloop maak ik me er een stuk minder zorgen om allemaalquote:
[..]
Hou er rekening mee dat dit vooral een recreatief evenement is, waarbij waarschijnlijk alleen de uitgenodigde snelle lopers wat privileges krijgen zoals een kleedkamer enzoVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNiet omkleden maar gewoon een trainingsbroek over je hardloopoutfit aan en die in je tas stoppen. Voor naderhand eventueel wel droge schoenen en shirt mee. Niet teveel waardevolle spullen meenemen, meestal laat ik het wel in goed vertrouwen achter. Achter de meute aanlopen naar het startvak en verder wijst het zich vanzelf wel.quote:
[..]
Ik ben in elk geval niet alleen, dat scheelt
Dat mijn looppartner iemand is met veel wedstrijdervaring (weliswaar in andere sporten) helpt ook wel, mijn zenuwen komen namelijk vooral van alle zaken er omheen (waar kan ik me omkleden? waar leg ik m'n spullen neer? waar is dit? waar is dat? hoe kom ik hier en hoe kom ik daar? etc) en daar heeft zij zat ervaring mee.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Afhankelijk van hoe groot het evenement is, waar het is, of ik spullen moet droppen, mijn startnummer nog moet afhalen, of de start ver is van de garderobe, of ik mijn waterzak moet vullen: 5 minuten tot 5 kwartier.quote:
Nog maar een vraag
Hoe lang voor een wedstrijd zijn jullie doorgaans aanwezig? Start om 10.30 morgen en ik wil even weten welke trein ik pak
Dat eerste is niet aan te raden. Voordeel is wel dat je hartslag al hoog is, en je geen warming up meer nodig hebt. Wat ik overigens nooit doe voor een loopje. Nadeel is dat het best lastig spelden is als het startschot gaat.
En dit is altijd handig om tevoren bestudeerd te hebben:
Van bijna dood tot olympiėr:Thuis de kleding aan en inderdaad een broek eroverheen stond al op de planning. Droge schoenen/sokken/shirt in de tas ook, net als een grote handdoek. Enige waardevolle is paspoort/ID en telefoon en die laat ik in principe bij m'n zus achter, dus dat komt goed.quote:
[..]
Niet omkleden maar gewoon een trainingsbroek over je hardloopoutfit aan en die in je tas stoppen. Voor naderhand eventueel wel droge schoenen en shirt mee. Niet teveel waardevolle spullen meenemen, meestal laat ik het wel in goed vertrouwen achter. Achter de meute aanlopen naar het startvak en verder wijst het zich vanzelf wel.
Mooi dat mijn 'plan' wat dat betreft dus op zich prima is
De gelletjes () liggen ook al klaar, alleen nog even iets pakken om in de trein te eten
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Dit heb ik bekeken ja. Het is me niet 100% duidelijk, maar volgens mij is de start zo grofweg naast (plus of minus een meter of 200) Pathé en dat weet ik makkelijk te vindenquote:
[..]
Afhankelijk van hoe groot het evenement is, waar het is, of ik spullen moet droppen, mijn startnummer nog moet afhalen, of de start ver is van de garderobe, of ik mijn waterzak moet vullen: 5 minuten tot 5 kwartier.
Dat eerste is niet aan te raden. Voordeel is wel dat je hartslag al hoog is, en je geen warming up meer nodig hebt. Wat ik overigens nooit doe voor een loopje. Nadeel is dat het best lastig spelden is als het startschot gaat.
En dit is altijd handig om tevoren bestudeerd te hebben:
[ afbeelding ]Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vergeet geen slippers. Ik ben na een HM of verder altijd blij als ik mijn hardloopschoenen uit kan doen. Soms, als het warm is, zelfs na een 10km al.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die neem ik dus echt nóóit mee...quote:Op zaterdag 15 juni 2019 16:09 schreef mosselmossel het volgende:
Vergeet geen slippers. Ik ben na een HM of verder altijd blij als ik mijn hardloopschoenen uit kan doen. Soms, als het warm is, zelfs na een 10km al.
Wat ik wel altijd meeneem zijn zakdoekjes, voor in de Dixi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik neem ook maar een handdoek mee, ik denk dat je mij op kunt dweilen met die luchtvochtigheid om 22:00u vanavond❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Van bijna dood tot olympiėr:Géén handdoek meenemen zou ik sowieso niet snappen.quote:Op zaterdag 15 juni 2019 16:19 schreef DeLuna het volgende:
Ik neem ook maar een handdoek mee, ik denk dat je mij op kunt dweilen met die luchtvochtigheid om 22:00u vanavondVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNog nooit een handdoek meegenomen naar een hardloopwedstrijd. Behalve naar de Ekiden, want daar moesten we ook nog een hele dag in het zonnetje liggen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die neem ik ook nooit mee, een handdoek. Niet naar hardloopwedstrijden in ieder geval
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben ook overigens op zoek naar een nieuw horloge, een die ook geschikt is voor triatlons en dus open water zwemmen. Nu kom ik eigenlijk steeds uit op een Polar Vantage M, maar aangezien ik nu een Garmin heb en dus geen ervaring heb met Polar ben ik benieuwd of iemand hier ervaring heeft met Polar.
Of misschien andere tips heeft❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Van bijna dood tot olympiėr:Ik vind het na 6km lopen al prettig om thuis gelijk even een handdoek te pakken (die leg ik altijd klaar voor ik ga lopen), laat staan na een halve marathonquote:
Die neem ik ook nooit mee, een handdoek. Niet naar hardloopwedstrijden in ieder gevalVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Wel ervaring met Polar, maar niet met zwemmenquote:Op zaterdag 15 juni 2019 16:37 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben ook overigens op zoek naar een nieuw horloge, een die ook geschikt is voor triatlons en dus open water zwemmen. Nu kom ik eigenlijk steeds uit op een Polar Vantage M, maar aangezien ik nu een Garmin heb en dus geen ervaring heb met Polar ben ik benieuwd of iemand hier ervaring heeft met Polar.
Of misschien andere tips heeftVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk neem ook zelden een handdoek mee, alleen als ik weet dat ik heel erg natgeregend ga worden. Zweet veeg ik altijd af aan mijn shirt.Babywipes!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, maar jij moet nog een beetje fris ruiken voor de huldiging altijd.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb zelf een Garmin 735XT. Geen ervaring met Polar, maar wel erg blij met m'n Garmin, doet het ook goed met triatlonsquote:
Ik ben ook overigens op zoek naar een nieuw horloge, een die ook geschikt is voor triatlons en dus open water zwemmen. Nu kom ik eigenlijk steeds uit op een Polar Vantage M, maar aangezien ik nu een Garmin heb en dus geen ervaring heb met Polar ben ik benieuwd of iemand hier ervaring heeft met Polar.
Of misschien andere tips heeft[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die heeft nu ook wel mijn voorkeur inderdaad. Alleen die wordt denk ik niet meer geupdatet? Hoewel ik me afvraag of dat erg is... Die ik nu heb had de laatste update in 2014 en daar heb ik ook geen last van.quote:
[..]
Ik heb zelf een Garmin 735XT. Geen ervaring met Polar, maar wel erg blij met m'n Garmin, doet het ook goed met triatlons❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Van bijna dood tot olympiėr:Ik denk dat mijn shirt na 21.1km niet echt lekker zweet meer opneemtquote:
Ik neem ook zelden een handdoek mee, alleen als ik weet dat ik heel erg natgeregend ga worden. Zweet veeg ik altijd af aan mijn shirt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk doe ook weer mee!quote:
Zijn er nog mensen in Zwolle vanavond?
Ik ga de HM gewoon finishen. Parcours en het weer zijn sowieso geen PR-materiaal en mijn trainingsarbeid vooraf voldoet ook niet echtJe draagt toch geen katoenen shirt, hč?quote:
Ik denk dat mijn shirt na 21.1km niet echt lekker zweet meer opneemt
Van bijna dood tot olympiėr:100% polyester, schijnbaarquote:
[..]
Je draagt toch geen katoenen shirt, hč?
https://www.decathlon.nl/(...)0EAQYBCABEgKm6_D_BwEVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk heb die van mij alweer een hele tijd. Maar update in welke zin? Ik heb nog zo nu en dan wel eens een software update volgens mij. Maar je hebt gelijk dat het niet meer het nieuwste model isquote:
[..]
Die heeft nu ook wel mijn voorkeur inderdaad. Alleen die wordt denk ik niet meer geupdatet? Hoewel ik me afvraag of dat erg is... Die ik nu heb had de laatste update in 2014 en daar heb ik ook geen last van.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag weer een NS trail gelopen, de Limburgse Heuvelland Trail, 36 km van station Eijsden naar station Heerlen, en onderweg authentieke Limburgse dorpjes aandoend zoals Eys, Beutenaken en Mheer.
Parcours heeft me verrast, was echt mooi. Ook wel glad, tot een paar uurtjes voordat we vertrokken had het geregend en dan wordt die Limburgse klei verdomde glad.
Vandaag was ook Limburgs mooiste, dus veel fietsers in Limburg.
Regelmatig ook op het parcours van de MTB-ers gelopen, maar dat was geen probleem. Soms was het pad breed genoeg, soms moesten we af en toe even ruimte geven op de single tracks.
Naarmate de ochtend vorderde begon de zon meer te schijnen, ben wat verbrand
Kortom, prima dagje.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tijdens een HM al na 10km wisselen naar slippers. Ik heb wel gekke dingen gehoord van hardlopers, maar deze kende ik nog niet.quote:
Vergeet geen slippers. Ik ben na een HM of verder altijd blij als ik mijn hardloopschoenen uit kan doen. Soms, als het warm is, zelfs na een 10km al.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Van bijna dood tot olympiėr:
RacedayVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMooi route inderdaad. Voor Limburg vallen de hoogtemeters wel mee. Op het eind ook wel een mooi uitzicht over Heerlen.quote:
Vandaag weer een NS trail gelopen, de Limburgse Heuvelland Trail, 36 km van station Eijsden naar station Heerlen, en onderweg authentieke Limburgse dorpjes aandoend zoals Eys, Beutenaken en Mheer.
Parcours heeft me verrast, was echt mooi. Ook wel glad, tot een paar uurtjes voordat we vertrokken had het geregend en dan wordt die Limburgse klei verdomde glad.
Vandaag was ook Limburgs mooiste, dus veel fietsers in Limburg.
Regelmatig ook op het parcours van de MTB-ers gelopen, maar dat was geen probleem. Soms was het pad breed genoeg, soms moesten we af en toe even ruimte geven op de single tracks.
Naarmate de ochtend vorderde begon de zon meer te schijnen, ben wat verbrand
Kortom, prima dagje.Goed, ik ben gisteren gefinisht in 2:16,25. Het wordt tijd om maar weer eens te gaan trainen wat dit kan natuurlijk niet
Het was wel leuk en wederom een feest in ZwolleVolgend jaar gewoon weer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hier tot mijn grote verbazing sub 2 gelopen. Maar dat ging niet van harte, dus merk ook wel dat ik weer aan de bak moet. Voor mij is Zwolle niet echt voor herhaling vatbaar. Leuke stad, maar 3x hetzelfde rondje is toch wel saai..
Maar goed, voor hetzelfde geld sta ik volgend jaar misschien weer aan de start 😋Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee Dronten is leuk. Twee rondjes door de mist.quote:
Hier tot mijn grote verbazing sub 2 gelopen. Maar dat ging niet van harte, dus merk ook wel dat ik weer aan de bak moet. Voor mij is Zwolle niet echt voor herhaling vatbaar. Leuke stad, maar 3x hetzelfde rondje is toch wel saai..
Maar goed, voor hetzelfde geld sta ik volgend jaar misschien weer aan de start 😋Dronten is niet de meest inspirerende omgeving neequote:
[..]
Nee Dronten is leuk. Twee rondjes door de mist.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, kan beter qua hoogtemeters. Herkende wel heel veel paadjes van de diverse routes van de Koning van Spanje en wist dus ook: als we hier links waren gegaan hadden we een gave afdaling gehad en daarna weer een klim, en dan kom je uiteindelijk op hetzelfde punt uit.quote:
[..]
Mooi route inderdaad. Voor Limburg vallen de hoogtemeters wel mee. Op het eind ook wel een mooi uitzicht over Heerlen.
Misschien zelf een keer een variant maken met meer D+Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Van bijna dood tot olympiėr:
Dit ga ik sowieso nooit meer doen deze maand.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNormaal loop ik alleen een eigen rondje, maar dit keer eens een officiele run gedaan. De Ladiesrun.
Ik ben duidelijk tegendraads qua kleur.
Weet geen precieze tijd nog want ik zette mijn Fitbit te laat aan en te laat uit.
Maar in 1 stuk uitgelopen vind ik al aardig wat. Ik zag ze al wandelen voor het 1 km bordje.
I 'm not sure about an inner child, but I do have an inner idiot who surfaces every now and then.Vertelquote:Op zondag 16 juni 2019 12:58 schreef heywoodu het volgende:
Dit ga ik sowieso nooit meer doen deze maand.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hahaha goed zoquote:
Normaal loop ik alleen een eigen rondje, maar dit keer eens een officiele run gedaan. De Ladiesrun.
Ik ben duidelijk tegendraads qua kleur.
[ afbeelding ]
Weet geen precieze tijd nog want ik zette mijn Fitbit te laat aan en te laat uit.
Maar in 1 stuk uitgelopen vind ik al aardig wat. Ik zag ze al wandelen voor het 1 km bordje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Last van de warmte?quote:
Dit ga ik sowieso nooit meer doen deze maand.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Haha heel herkenbaarquote:
Dit ga ik sowieso nooit meer doen deze maand.
Mijn respect voor alle lange afstandlopers is nog eens verdrievoudigd zeg.
Het doel was 1:50 voor de halve marathon, het werd een minuutje later, maar meer zat er voor mij echt niet in vandaag.
En volgende keer ook niet. Een (halve) marathon op tijd komt niet meer op de planning voorlopigOp dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Van bijna dood tot olympiėr:Goed, beginnen bij het begin: het startschot viel alles mee, hoorde het achteraan nauwelijks en daarmee was gelijk 95% van de zenuwen weg
De eerste kilometers gingen soepel, maar (achteraf gezien) wel wat te hard. Met enige regelmaat m'n vriendin gevraagd wat rustiger te lopen, omdat ik zag dat we ipv ongeveer 5:40 naar 5:30 en op een gegeven moment zelfs al vroeg 5:19 gingen, dat was te hard. Enfin, het tempo volhouden ging verder op zich wel, halverwege kwamen we door in 58:25, dik op schema dus om onder de twee uur te eindigen, wat ook gelijk voor veel mentale wiskunde zorgde: 'mooi, vanaf nu is het prima als de kilometers onder de 5:50 blijven' en even later hetzelfde, maar dan met 6:00. Na 15km liepen we nog steeds keurig op schema, wel iets ingeleverd, maar nog grofweg een minuutje onder het 2-uurschema als ik me niet vergis.
Dat was echter ook het moment dat m'n (boven)benen ernstig zwaar begonnen te worden en in vrij rap tempo ging de snelheid omlaag, omdat de kramp steeds dichterbij begon te komen. Uit alle macht geprobeerd zo lang mogelijk vol te houden, maar na ruim 19km - ja, met misschien nog maar anderhalve kilometer te gaan - ging het écht niet meer en moest ik wandelen. Al wandelend nog best veel aanmoedigingen gehad ("Kom op, laatste 50m nog even rennen voor de foto!" kreeg me aan het lachen) en twee of drie keer nog een klein stukje hardgelopen. De laatste 200m nog maar even geprobeerd te gaan hardlopen, wat wel lukte, tot op ongeveer 40m voor de finish beide kuiten tegelijk bij elke stap verkrampten en het meer een soort hinkelen/hobbelen/strompelen werd. Ook hier opvallend veel aanmoedigingen, ik denk dat vrij duidelijk was dat het pijn deed, en uiteindelijk trok m'n vriendin me over de finish in 2:04.39 uur - laatste twee kilometers gingen in 7:17 en 8:34 ofzo, dus ja.
Tl;dr:
Doel 1 --> Start tot finish hardlopen --> niet gehaald
Doel 2 --> Onder de 2:06 / boven de 10km/h --> gehaald
Doel 3 --> Onder de twee uur --> niet gehaald
Mijn limiet ligt op het moment gewoon echt rond de 20km/twee uur. Met de conditie ging het eigenlijk prima, het lag echt 100% aan mijn benen. Mix van trots en lichte teleurstelling, maar aangezien ik eind augustus vorig jaar pas voor het eerst ooit 5km achter elkaar kon lopen (na jaren proberen) toch vooral trotsVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Oh voor mij wel, ik weet 100% zeker dat ik echt wel onder de twee uur kan lopen. Het is gewoon een kwestie van meer trainen, want daar valt voor mij best veel winst mee te halen nog.quote:
[..]
Een (halve) marathon op tijd komt niet meer op de planning voorlopigVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGoed gedaan, @heywoodu . Genoeg doelen voor volgende wedstrijden zo te lezen!
Hier begint de zomer langzaamaan weer, lekker 40+ graden. Maar 200 metertjes op de baan ofzo gaan nog wel.Dinsdag weer volgende baantraining, al mis ik wel een doel om voor te trainen momenteel. Zijn weinig races in juli & augustus...
[ Bericht 30% gewijzigd door DeeBee op 16-06-2019 17:08:08 ]Jack does it in real time...Je hebt hem vooral lekker in de pocket heywoodu. Goed gedaan. Kramp doe je weinig aan. Misschien wat meer drinken/eten volgende keer. Maar die 2 uur ga je met wat meer training zeker wel halen en mooi dat je dat vertrouwen ook zelf hebt. Gewoon lekker blijven doortrainen, komt wel goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wedstrijden moet je ook leren lopen.
Ik was vandaag langzamer dan de vorige keer op de 100 meterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De 400 estafette wel lekker gelopen, maar ik moet echt leren durven starten. Na 200 meter voelde ik me nog te goed, Ik ben niet verzuurd, ademhaling bleef prima en ik was ook niet echt moe bij de finish. Dat moet veel harder kunnen.
Over 2 weken loop ik voor de lol een 5km. Parcours leent zich denk ik niet voor een goede tijd, maar wel echt weer eens zin in!
Van bijna dood tot olympiėr:Ik merkte vooral hoe ontzettend makkelijk is om 'per ongeluk' toch te versnellen om die ene waar je half achter loopt even in te halen, en dat dan tig keer te herhalen. Dat gaat je als onervaren loper opbreken, zo blijktquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Oh en hardlopend drinken uit zo'n bekertje, jezus wat kutVan de paar bekertjes water en één bekertje sportdrank ging denk ik tussen de 20 en 40 procent naar de juiste plek ipv tshirt, arm, gezicht, alles.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa, dat is moelijk inderdaad.quote:
Oh en hardlopend drinken uit zo'n bekertje, jezus wat kut
En complimenten voor je tijd, en dat je het gehaald hebt. Doen al heel veel mensen je niet na!Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Van bijna dood tot olympiėr:Snelheidslijntje gaat als een neerstortend vliegtuig.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk vind het voor een eerste HM een tijd waar je trots op mag zijn! De warmte maakt het zeker geen makkelijk debuut en wellicht ben je toch iets te hard begonnen, negatieve split is over het algmeen beter bij de lange afstanden. Maar je hebt het gewoon gedaan en daar mag je trots op zijn! Volgende keer duik je onder die 2 uur.quote:
Goed, beginnen bij het begin: het startschot viel alles mee, hoorde het achteraan nauwelijks en daarmee was gelijk 95% van de zenuwen weg
De eerste kilometers gingen soepel, maar (achteraf gezien) wel wat te hard. Met enige regelmaat m'n vriendin gevraagd wat rustiger te lopen, omdat ik zag dat we ipv ongeveer 5:40 naar 5:30 en op een gegeven moment zelfs al vroeg 5:19 gingen, dat was te hard. Enfin, het tempo volhouden ging verder op zich wel, halverwege kwamen we door in 58:25, dik op schema dus om onder de twee uur te eindigen, wat ook gelijk voor veel mentale wiskunde zorgde: 'mooi, vanaf nu is het prima als de kilometers onder de 5:50 blijven' en even later hetzelfde, maar dan met 6:00. Na 15km liepen we nog steeds keurig op schema, wel iets ingeleverd, maar nog grofweg een minuutje onder het 2-uurschema als ik me niet vergis.
Dat was echter ook het moment dat m'n (boven)benen ernstig zwaar begonnen te worden en in vrij rap tempo ging de snelheid omlaag, omdat de kramp steeds dichterbij begon te komen. Uit alle macht geprobeerd zo lang mogelijk vol te houden, maar na ruim 19km - ja, met misschien nog maar anderhalve kilometer te gaan - ging het écht niet meer en moest ik wandelen. Al wandelend nog best veel aanmoedigingen gehad ("Kom op, laatste 50m nog even rennen voor de foto!" kreeg me aan het lachen) en twee of drie keer nog een klein stukje hardgelopen. De laatste 200m nog maar even geprobeerd te gaan hardlopen, wat wel lukte, tot op ongeveer 40m voor de finish beide kuiten tegelijk bij elke stap verkrampten en het meer een soort hinkelen/hobbelen/strompelen werd. Ook hier opvallend veel aanmoedigingen, ik denk dat vrij duidelijk was dat het pijn deed, en uiteindelijk trok m'n vriendin me over de finish in 2:04.39 uur - laatste twee kilometers gingen in 7:17 en 8:34 ofzo, dus ja.
Tl;dr:
Doel 1 --> Start tot finish hardlopen --> niet gehaald
Doel 2 --> Onder de 2:06 / boven de 10km/h --> gehaald
Doel 3 --> Onder de twee uur --> niet gehaald
Mijn limiet ligt op het moment gewoon echt rond de 20km/twee uur. Met de conditie ging het eigenlijk prima, het lag echt 100% aan mijn benen. Mix van trots en lichte teleurstelling, maar aangezien ik eind augustus vorig jaar pas voor het eerst ooit 5km achter elkaar kon lopen (na jaren proberen) toch vooral trotsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Zonder twijfel. Ik had 5km-splits van 28:20 op het oog, dan zou ik net onder de twee uur uitkomen. Ze gingen nu in 28:03, 27:15, 27:51 en 31:07 (met de laatste 1,1km in een goede tien minutenquote:
[..]
Ik vind het voor een eerste HM een tijd waar je trots op mag zijn! De warmte maakt het zeker geen makkelijk debuut en wellicht ben je toch iets te hard begonnen, negatieve split is over het algmeen beter bij de lange afstanden. Maar je hebt het gewoon gedaan en daar mag je trots op zijn! Volgende keer duik je onder die 2 uur.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJammer van de krampen, maar je hebt het toch maar mooi gedaan!Och, ik als ervaren loper (mag ik nu toch wel zeggen, hč?quote:
[..]
Dat gaat je als onervaren loper opbreken, zo blijkt
Te hard gestart en ondanks af en toe wolken en wind gewoon nog steeds te warm voor mij. Halverwege wist ik al dat het kut met peren zou worden.
Na de eerste ronde weer bijna verkeerde afslag gepakt ipv 2e ronde in te gaan. Voor mijn gevoel ging ik echt veel langzamer lopen, maar mijn tijd vind ik nog niet eens zo slecht.
Leuk publiek, iedereen was zo aardig!
Pluspunt: Dixie had toiletpapier.
Van bijna dood tot olympiėr:
Behalve twee jochies die hun high-fivehand introkken precies op het moment dat ik dacht 'laat ik dit ook eens doen'.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Weet iemand trouwens of ergens foto's te vinden zijn? Of worden die niet ergens 'officieel' online gezet? Ik hoop er wel én niet op, vooral van de finish hoef ik op zich niet per se te zienVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
