LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. 10.30u start aan de voet van het Klimduin (Duinvoetweg). Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht.
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. 10.30u start aan de voet van het Klimduin (Duinvoetweg). Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Misschien dat dat goed zou zijn voor grote wedstrijden waar ook veel 'niet-lopers' op afkomen. (Maar ik heb geen idee of de meeste slachtoffers ongetrainde lopers zijn.)quote:Op maandag 8 april 2019 10:20 schreef xzaz het volgende:
Goed gedaan @:Maraca !
Wat vinden jullie trouwens van een verplichte medische keuring?
Voor kleinere wedstrijden zou het een te hoge drempel zijn, denk ik. Een algemene verplichting voor een keuring, zoals in Frankrijk, lijkt me een slecht idee.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Potverdorie jongens, nu al zenuwachtig (de halve dus, voor de goede orde).
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:Op maandag 8 april 2019 10:31 schreef heywoodu het volgende:
Potverdorie jongens, nu al zenuwachtig (de halve dus, voor de goede orde).
[ afbeelding ]goed bezig
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Van bijna dood tot olympiër:Klein twijfelpuntje nog: bij m'n vriendin (waar ik mijn adres invul) Nederland als land invullen (want mijn adres) of Brazilië (want haar nationaliteit)?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNederland. Dit is als deel van het adres waar ze je startnummer heen moeten sturen. Als je Brazilie invult, krijg je waarschijnlijk de mededeling dat je het andere formulier moet gebruiken, en dat ze haar startnummer voor de wedstrijd bij het secretariaat kan ophalen.quote:
Klein twijfelpuntje nog: bij m'n vriendin (waar ik mijn adres invul) Nederland als land invullen (want mijn adres) of Brazilië (want haar nationaliteit)?
[ afbeelding ]Wil je graag dat ze als Braziliaanse in de uitslag komt? Dan wellicht even een mailtje naar de organisatie sturen of ze de startnummers naar jouw adres kunnnen opsturen maar haar als Braziliaanse in de uitslag kunnen zetten. Als dat je niet uitmaakt gewoon NL invullen.quote:
Klein twijfelpuntje nog: bij m'n vriendin (waar ik mijn adres invul) Nederland als land invullen (want mijn adres) of Brazilië (want haar nationaliteit)?
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed punt, haar woonplaats komt in de uitslagen, dus zou ze het erg vinden als daar Nunspeet staat?quote:
[..]
Wil je graag dat ze als Braziliaanse in de uitslag komt? Dan wellicht even een mailtje naar de organisatie sturen of ze de startnummers naar jouw adres kunnnen opsturen maar haar als Braziliaanse in de uitslag kunnen zetten. Als dat je niet uitmaakt gewoon NL invullen.
En de organisatie vindt het waarschijnlijk ook wel leuk om te weten dat er iemand uit Brazilie meedoet.
Van bijna dood tot olympiër:Ze vindt Nunspeet honderd keer leuker dan haar woonplaatsen (ze heeft niet eens echt één woonplaats, maar twee 50/50-woonplaatsen, leven van een profsporter), dus dat zal ze niet erg vinden. Brazilië in de uitslag zou wel leuk zijn inderdaad, dus ik waag er gewoon nog even een mailtje aan.quote:
[..]
Goed punt, haar woonplaats komt in de uitslagen, dus zou ze het erg vinden als daar Nunspeet staat?
En de organisatie vindt het waarschijnlijk ook wel leuk om te weten dat er iemand uit Brazilie meedoet.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGisteren mijn eerste gelopen en gelopen op basis van Sportrusten.
Moet zeggen dat het de eerste 20km prima ging maar daarna ga je toch een beetje merken dat oke je hartslag gaat prima, maar je lichaam/gewrichten zijn nooit voorbij de 20km geweest dus hoe gaat dat...?
Wilde zelf onder de 4uur komen. Na 20km zat ik op 1.56 en toen was het eigenlijk al onmogelijk. Ik vond het stuk vanaf Lombardijen tot Slinge maar saai en ook het stuk vanaf Zuidplein tot de laan op Zuid was niet te doen. Maar dan de Erasmus weer over, de drukte in, en dan herkende ik alle straten weer en was het te doen. In Kralingen best veel mensen gezien die stopten of begonnen te wandelen, gelukkig zelf geredeneerd dat ik moest blijven rennen want als je eenmaal stopt kom je niet meer op gang.
Uiteindelijk gefinisht in 4.14.
Uiteindelijk waren die laatste 500 meters wandelen van de finish naae het NN-kantoor de zwaarste van de dag.
En ohja: wtf, sinds wanneer kunnen tepels bloeden?!? Een enorme rode vlek op mn shirt na 30km en geen idee hoe dat gebeurd is
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Van bijna dood tot olympiër:Nooit gehad, wel eens gehoord dat dat kan komen door het schuren van je kleding, zeker als je meerdere uren looptquote:
En ohja: wtf, sinds wanneer kunnen tepels bloeden?!? Een enorme rode vlek op mn shirt na 30km en geen idee hoe dat gebeurd is
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalAh, het is je geluktquote:
Potverdorie jongens, nu al zenuwachtig (de halve dus, voor de goede orde).
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Amersfoort is inderdaad leuk, meerdere keren gelopen als ex-Amersfoorter.quote:
[..]
Ze vindt Nunspeet honderd keer leuker dan haar woonplaatsen (ze heeft niet eens echt één woonplaats, maar twee 50/50-woonplaatsen, leven van een profsporter), dus dat zal ze niet erg vinden. Brazilië in de uitslag zou wel leuk zijn inderdaad, dus ik waag er gewoon nog even een mailtje aan.
De dag ervoor had je ook nog in Zwolle de halve kunnen lopen, ware het niet dat deze al vol zit.
Mocht het niet helemaal lukken met de inschrijving van je vriendin, PM me dan even. Dan bel of mail ik de race director even, dat is mijn oude trainer. En Amersfoort heeft wel eens publicaties met het aantal nationaliteiten dat meeloopt, dus ik denk wel dat ze het graag willen weten dat er ook een Braziliaanse meeloopt/
Overigens heeft Amersfoort ook een mooi weergarantie, het is er altijd 20+ en vaak 25+ graden.
Van bijna dood tot olympiër:Mijn eigen inschrijving was de uitdaging niet, het gedoe zit bij m'n vriendinquote:Hoewel dat vast goed zal komen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEn kudo's voor iedereen die gisteren gelopen heeft.
Of je nou een toptijd van 2.32 loopt, je doel wel of niet gehaald hebt, bijna iedereen is toch maar mooi gefinisht. Helaas geldt dit niet voor Corniel, maar dat lijkt me gezien zijn verhaal een verstandige beslissing.
En onder al het Rotterdamgeweld raakt de topprestatie van TWC een beetje ondergesneeuwd. Maar "even" 60 km lopen op Texel is natuurlijk ook een fantastische prestatie.
Van bijna dood tot olympiër:Bedankt!quote:
[..]
Amersfoort is inderdaad leuk, meerdere keren gelopen als ex-Amersfoorter.
De dag ervoor had je ook nog in Zwolle de halve kunnen lopen, ware het niet dat deze al vol zit.
Mocht het niet helemaal lukken met de inschrijving van je vriendin, PM me dan even. Dan bel of mail ik de race director even, dat is mijn oude trainer. En Amersfoort heeft wel eens publicaties met het aantal nationaliteiten dat meeloopt, dus ik denk wel dat ze het graag willen weten dat er ook een Braziliaanse meeloopt/
Overigens heeft Amersfoort ook een mooi weergarantie, het is er altijd 20+ en vaak 25+ graden.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVanmorgen kreeg ik een appje over 60km in Castricum in november en nou twijfel ik over inschrijven.
Nou gaat YUR zeggen: "bij twijfel, altijd gaan!" maar t zijn wel 60 eckte kilometers en dat blijft toch een roteind verder dan een Marathon.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik had preventief pleisters over mijn tepel(tje)s geplakt. Dat kan schelen. Dank voor het medeleven hier. Ik voelde na afloop (en nu) mijn blessure weer een beetje. Ik ga dus een maandje niets doen, hardlooptechnisch. Misschien een van mijn racefietsen weer eens uit de schuur trekken.
Allerlei mensen hebben opbeurende woorden gebruikt, en gesuggereerd dat ik in de herkansing moet. In weerwil van deze topic-titel, heb geen enkele marathon-kriebel. Ergens knaagt het wel (Als ik in het voorjaar in Schoorl 12 km had kunnen doorlopen, dan had ik het die dag wel gehaald. Dus ik zou het echt moeten kunnen), maar drie decepties. Ik weet het niet. Ik heb er geen plezier aan beleefd. Terwijl ik buiten de M om juist wel veel plezier aan het hobbelen beleef.
Ik ga niet zeggen dat ik het nooit meer probeer, maar wereldvrede lijkt me in ieder geval meer nastrevenswaardig.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Jammer Corniel, maar uiteindelijk gaat het om plezier!
Vraagje over de smart medal app: ik krijg allemaal foto’s te zien bij story waar ik zelf niet op sta. Behalve op de laatste foto. Nu vroeg ik me af of iedereen een persoonlijke foto heeft op het laatst of dat de foto waar ik op sta standaard in de app zitVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bj mij hetzelfde. Allemaal willekeurige foto's, een aanmoedigingsvideo van vrienden (niet gezien bij Kralingen maar wellicht was ik te langzaam of te snel) en op t laatst ee eigen foto.quote:
Jammer Corniel, maar uiteindelijk gaat het om plezier!
Vraagje over de smart medal app: ik krijg allemaal foto’s te zien bij story waar ik zelf niet op sta. Behalve op de laatste foto. Nu vroeg ik me af of iedereen een persoonlijke foto heeft op het laatst of dat de foto waar ik op sta standaard in de app zitHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenMooie verhalen van Rotterdam, Texel en Schoorl.
Zelf ben ik gisteren naar de Treek gegaan. Een gebiedje tussen Leusden, Amersfoort en Soesterberg. De organiserende partij was opnieuw roparunteam 90. Zij organiseren per jaar was gezamenlijke runs waarvoor het inschrijfgeld gebruikt wordt als inzamelmiddel.
Start was om 10:00 uur. Lekker op tijd naar de start gefietst. Bij de start was de keuze voor 3 snelheden, snelle jelles, genieters en ultra genieters. Vanwege een training op lage hartslag voor de ultra genieters gekozen.
Het rondje ging vooral door het bosgebied met tussendoor uitzichten over landbouwgebied en vennetjes. Het laatste stuk ging uiteraard over het heide gebied.
aangekomen bij de finish konden we aan het trailbanket. Was weer geslaagd op naar de volgende dauwtrappen in de Soesterduinen bij zonsopgang.
Kalinhos, gefeliciteerd met je marathon! Superprestatie!quote:
Gisteren mijn eerste gelopen en gelopen op basis van Sportrusten.
Moet zeggen dat het de eerste 20km prima ging maar daarna ga je toch een beetje merken dat oke je hartslag gaat prima, maar je lichaam/gewrichten zijn nooit voorbij de 20km geweest dus hoe gaat dat...?
Wilde zelf onder de 4uur komen. Na 20km zat ik op 1.56 en toen was het eigenlijk al onmogelijk. Ik vond het stuk vanaf Lombardijen tot Slinge maar saai en ook het stuk vanaf Zuidplein tot de laan op Zuid was niet te doen. Maar dan de Erasmus weer over, de drukte in, en dan herkende ik alle straten weer en was het te doen. In Kralingen best veel mensen gezien die stopten of begonnen te wandelen, gelukkig zelf geredeneerd dat ik moest blijven rennen want als je eenmaal stopt kom je niet meer op gang.
Uiteindelijk gefinisht in 4.14.
Uiteindelijk waren die laatste 500 meters wandelen van de finish naae het NN-kantoor de zwaarste van de dag.
En ohja: wtf, sinds wanneer kunnen tepels bloeden?!? Een enorme rode vlek op mn shirt na 30km en geen idee hoe dat gebeurd is
Ik ben benieuwd naar wat je streeftijd was en hoe je dat hebt bepaald. Ergens heb ik het idee dat sportrusten wel werkt om te finishen, maar niet het optimale eruit haalt wat snelheid betreft. Aan de andere kant moet ik eerlijk zeggen dat ik ondanks lange duurlopen in de voorbereiding bij mijn marathon de laatste 7km redelijk instortte... Geeft dus ook geen garantie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oke. Beetje een blunder gemaakt vandaag. Ik wilde meedoen aan een bootcamptraining. Echter bleken de bootcamp training en een hardloop training precies hetzelfde meeting point op dezelfde tijd te hebben waardoor ik dus met de verkeerde groep mee ben gegaan.
De opdracht was 5x 2000 meter rennen, wat voor mij als absolute beginneling niet te doen was, maar uiteindelijk heb ik 4x 1200 meter gerend wat ik toch best oke vond.
Aan de ene kant vind ik hardlopen saai, maar aan de andere kant vond ik het met zo'n groepje opzich best oke. Misschien dat ik volgende week weer ga, zit nog in dubio...Zal ik nog even een extra duit in het spreekwoordelijke zakje doen?quote:
Vanmorgen kreeg ik een appje over 60km in Castricum in november en nou twijfel ik over inschrijven.
Nou gaat YUR zeggen: "bij twijfel, altijd gaan!" maar t zijn wel 60 eckte kilometers en dat blijft toch een roteind verder dan een Marathon.
Of heb je dat niet meer nodig en ben je ingeschreven?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welkom in de wereld val lang lopen, daarom plak ik ze tegenwoordig af bij loopjes >1,5 uur of zeer slecht weer. Sterkte met douchen de komende tijdquote:
Gisteren mijn eerste gelopen en gelopen op basis van Sportrusten.
Moet zeggen dat het de eerste 20km prima ging maar daarna ga je toch een beetje merken dat oke je hartslag gaat prima, maar je lichaam/gewrichten zijn nooit voorbij de 20km geweest dus hoe gaat dat...?
Wilde zelf onder de 4uur komen. Na 20km zat ik op 1.56 en toen was het eigenlijk al onmogelijk. Ik vond het stuk vanaf Lombardijen tot Slinge maar saai en ook het stuk vanaf Zuidplein tot de laan op Zuid was niet te doen. Maar dan de Erasmus weer over, de drukte in, en dan herkende ik alle straten weer en was het te doen. In Kralingen best veel mensen gezien die stopten of begonnen te wandelen, gelukkig zelf geredeneerd dat ik moest blijven rennen want als je eenmaal stopt kom je niet meer op gang.
Uiteindelijk gefinisht in 4.14.
Uiteindelijk waren die laatste 500 meters wandelen van de finish naae het NN-kantoor de zwaarste van de dag.
En ohja: wtf, sinds wanneer kunnen tepels bloeden?!? Een enorme rode vlek op mn shirt na 30km en geen idee hoe dat gebeurd is
Verder super gedaan, gefeliciteerd met je prestatie!Ik zou het niet doen. Lopen, bah.quote:
Vanmorgen kreeg ik een appje over 60km in Castricum in november en nou twijfel ik over inschrijven.
Nou gaat YUR zeggen: "bij twijfel, altijd gaan!" maar t zijn wel 60 eckte kilometers en dat blijft toch een roteind verder dan een Marathon.Het Havenspoorpad vond ik leuk, de lus blij Slinge is aan het begin en eind fantastisch qua publiek. Het stuk daarna, in het bijzonder langs de loodsen in de Maashaven is echt vreselijk inderdaad. Veel te warm ook.quote:
Ik vond het stuk vanaf Lombardijen tot Slinge maar saai en ook het stuk vanaf Zuidplein tot de laan op Zuid was niet te doen.Ik hoop al eerder! Morgen gaat mijn fysio mij weer in elkaar slaan en als het hem uiteindelijk lukt om mijn rechterbeen goed te krijgen dan zou ik voor het eerst in mijn hardloopleven niet zo beperkt worden door dat been.quote:Op maandag 8 april 2019 05:29 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Potver, hij gaat weer lopen volgend jaar!Zoutkristallen en zweet i.c.m. urenlang schurend textiel. Daarom gingen jouw tieten bloeden.quote:Ik moest een beetje lachenquote:
Oke. Beetje een blunder gemaakt vandaag. Ik wilde meedoen aan een bootcamptraining. Echter bleken de bootcamp training en een hardloop training precies hetzelfde meeting point op dezelfde tijd te hebben waardoor ik dus met de verkeerde groep mee ben gegaan.
De opdracht was 5x 2000 meter rennen, wat voor mij als absolute beginneling niet te doen was, maar uiteindelijk heb ik 4x 1200 meter gerend wat ik toch best oke vond.
Aan de ene kant vind ik hardlopen saai, maar aan de andere kant vond ik het met zo'n groepje opzich best oke. Misschien dat ik volgende week weer ga, zit nog in dubio...maar wel een leuke manier om met hardlopen kennis te maken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zette dus 6 intervalletjes van 4 mins in mijn horloge en liep met collega's lekker rondjes
Dit had ik even nodig. Hardlopen kan gewoon, het voelt zelfs erg goed. Er is wel altijd een trekkend been. Tempo's opzoeken moet ik misschien even niet doen, maar zo gaat 'ie goed. Als het er in de winter nog is, laat ik opereren, heb ik besloten. Is ook een beter jaargetijde ervoorLekker bezig!quote:
Engelenrun - 6km
Jeroen Boschloop - 5km
Omloop van Empel - 5km
[ afbeelding ]
Kort sowieso. Ik hoop dat snel lukt.quote:
Ik heb nu al drie maanden last van een bilspier/hamstring. Daarvoor ben ik al een paar keer bij de masseur geweest en afgelopen week ook bij de manueel therapeut. Gaat wel beter nu, gister en vandaag zonder last gelopen. Nu alleen wat stijf. Lekker blijven rekken en dan hoop ik dat ze snel ook lukken.
Vandaag twee keer 15x200m gedaan in 48seconden en dat ging best goed. Dus ik ga er gewoon voor.
Lekker dat jij ook gewoon lekker liep, wat een klotezooi bij jou afgelopen tijd zeg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toen ik hem in de app opzocht had hij geen finishtijd..quote:
Heeft @:RobertoCarlos zich al gemeld? Of zit 'ie in de duiventil lekker te tortelen?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ben je gek ofzo, ik zou het niet doen.quote:
Vanmorgen kreeg ik een appje over 60km in Castricum in november en nou twijfel ik over inschrijven.
Nou gaat YUR zeggen: "bij twijfel, altijd gaan!" maar t zijn wel 60 eckte kilometers en dat blijft toch een roteind verder dan een Marathon.
Pakt potlood en krabbelt wat op de kalender.Klinkt een beetje als mijn blessure. Ik heb er vooral last van met (lang) autorijden.quote:
[..]
Ik heb nu al drie maanden last van een bilspier/hamstring. Daarvoor ben ik al een paar keer bij de masseur geweest en afgelopen week ook bij de manueel therapeut. Gaat wel beter nu, gister en vandaag zonder last gelopen. Nu alleen wat stijf. Lekker blijven rekken en dan hoop ik dat ze snel ook lukken.Gister weer interval gedaan op 15,8km/h. Krijg m'n ademhaling steeds beter onder controle. En een een beetje squat.' Morgen een tempo run
15,8 is geen temporun?quote:
Gister weer interval gedaan op 15,8km/h. Krijg m'n ademhaling steeds beter onder controle. En een een beetje squat.' Morgen een tempo run
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bij metro Slinge dat stuk is tof inderdaad, maar dat fietspad langs het water...kwam geen eind aan.quote:
[..]
Het Havenspoorpad vond ik leuk, de lus blij Slinge is aan het begin en eind fantastisch qua publiek. Het stuk daarna, in het bijzonder langs de loodsen in de Maashaven is echt vreselijk inderdaad. Veel te warm ook.
[..]
Ik hoop al eerder! Morgen gaat mijn fysio mij weer in elkaar slaan en als het hem uiteindelijk lukt om mijn rechterbeen goed te krijgen dan zou ik voor het eerst in mijn hardloopleven niet zo beperkt worden door dat been.
Nja goed komt ook omdat ik t nog nooit had gezien dus geen idee wanneer het op zou houden.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen@Frsh @TheWhiteCowboy Jullie lijken wel gek
Het is dat ik voor het najaar eigenlijk niets meer durf te plannen....F means you're fuckedTemporun is meestal een lang stuk op wedstrijdtempo, bijvoorbeeld 5km op 10km-tempo. Ik neem aan dat hij die 15,8km/h op korte intervallen heeft behaald.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee voor mij nog niet. Komt wel komt wel. Mijn tempo run ligt ongeveer op 4:30 (-5:00) op zo'n 3k. Ik heb nog 4 maanden tot Triathlon dus komt goed.quote:Precies mijn 'interval' is op 15,8km/h.quote:
[..]
Temporun is meestal een lang stuk op wedstrijdtempo, bijvoorbeeld 5km op 10km-tempo. Ik neem aan dat hij die 15,8km/h op korte intervallen heeft behaald.Wat voor intervaltraining heb je gedaan dan?quote:
[..]
Nee voor mij nog niet. Komt wel komt wel. Mijn tempo run ligt ongeveer op 4:30 (-5:00) op zo'n 3k. Ik heb nog 4 maanden tot Triathlon dus komt goed.
[..]
Precies mijn 'interval' is op 15,8km/h.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maandag is het sportschool dag, dus interval op de loopband. Die is volgens mij een oplopende interval. Dus halve minuut, dan een minuut oplopend tot dacht ik 2 minuten en dat een paar keer. Wat precies weet ik nietquote:
[..]
Wat voor intervaltraining heb je gedaan dan?. Het 'rust' tempo was 10.8km/h.
Nadat ik verhuist ben mezelf niet meer aangemeld voor een loopgroep; toch misschien maar weer doen.
Aah, helderquote:
[..]
Nee voor mij nog niet. Komt wel komt wel. Mijn tempo run ligt ongeveer op 4:30 (-5:00) op zo'n 3k. Ik heb nog 4 maanden tot Triathlon dus komt goed.
[..]
Precies mijn 'interval' is op 15,8km/h.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik rijd nooit lang auto eigenlijk, dus geen idee, maar eigenlijk heb ik er in het dagelijks leven geen last van. Alleen bij hardlopen. Nu heb ik gister pittige intervallen gedaan en is het wel een beetje stijf, maar dat vind ik dan weer niet zo raar.quote:
[..]
Klinkt een beetje als mijn blessure. Ik heb er vooral last van met (lang) autorijden.
Masseur denkt dat spieren door de krachttraining 'korter' zijn geworden, terwijl voor hardlopen 'langer' beter is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben geen geleerde maar ik heb vanuit meerdere kanten gehoord dat dit gewoon niet bestaat? Of is dit alweer achterhaald?quote:
[..]
Masseur denkt dat spieren door de krachttraining 'korter' zijn geworden, terwijl voor hardlopen 'langer' beter is.JIj hebt gehoord dat ze niet daadwerkelijk langer of korter worden. Maar als je het op die manier uitlegt, snapt iedereen wat je bedoelt.quote:
[..]
Ik ben geen geleerde maar ik heb vanuit meerdere kanten gehoord dat dit gewoon niet bestaat? Of is dit alweer achterhaald?Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
JIj hebt gehoord dat ze niet daadwerkelijk langer of korter worden. Maar als je het op die manier uitlegt, snapt iedereen wat je bedoelt.
Vraag voor de marathonloperts, wanneer gaan jullie weer? En wanneer kan je ongeveer weer een schema oppakken? Vorige keer ben ik namelijk zo goed als gestopt met hardlopen en dat ben ik dit jaar niet van plan, vandaar de vraag.
Ik ga in ieder geval deze week nog niet lopen. Misschien dat ik zaterdag wat rustig ga fietsen ofzo.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik houd altijd aan: 1 week helemaal niet lopen, wel na een paar dagen veel wandelen, rustig fietsen, zwemmen. Dan 1 week alleen rustige duurloopjes van 30-45 minuten. Dan weer voorzichtig een schema oppakken. Na 4 weken kan ik meestal weer wat echte snelheid trainen.quote:Op dinsdag 9 april 2019 13:54 schreef DeLuna het volgende:
Vraag voor de marathonloperts, wanneer gaan jullie weer? En wanneer kan je ongeveer weer een schema oppakken? Vorige keer ben ik namelijk zo goed als gestopt met hardlopen en dat ben ik dit jaar niet van plan, vandaar de vraag.
Ik ga in ieder geval deze week nog niet lopen. Misschien dat ik zaterdag wat rustig ga fietsen ofzo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb gelukkig vanochtend weer hardgelopen
En er begint zich ook een plan voor dit jaar in mijn hoofd te vormen.. maar daarover later meer!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De nummer laatst van dit jaar is ook daadwerkelijk de nummer laatst van de ranglijst. Haar netto tijd was 6:46, op bijna een kwartier afstand van de nummer één na laatst. Gemiddelde snelheid 9:39/km, dat is 6,2 km/u. Dat is nog best pittig, zo lang in de volle zon op het warmst van de dag (ik vind dat stilzittend al akelig).Die Henry die voor haar liep was nog een half uur sneller in 6:16. Ik heb het vandaag teruggekeken maar ik heb er toch niet zoveel respect voor, ongetraind een marathon lopen om wat voor reden dan ook. Ze is ook nog in wave 1 van start gegaan.quote:
De nummer laatst van dit jaar is ook daadwerkelijk de nummer laatst van de ranglijst. Haar netto tijd was 6:46, op bijna een kwartier afstand van de nummer één na laatst. Gemiddelde snelheid 9:39/km, dat is 6,2 km/u. Dat is nog best pittig, zo lang in de volle zon op het warmst van de dag (ik vind dat stilzittend al akelig).❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ze heeft toch ongeoefend een hele dag stevig doorgewandeld. Want dat is het. Het is geen hardlopen. Net als DeLuna: ik heb er niet zo veel respect voor.quote:
De nummer laatst van dit jaar is ook daadwerkelijk de nummer laatst van de ranglijst. Haar netto tijd was 6:46, op bijna een kwartier afstand van de nummer één na laatst. Gemiddelde snelheid 9:39/km, dat is 6,2 km/u. Dat is nog best pittig, zo lang in de volle zon op het warmst van de dag (ik vind dat stilzittend al akelig).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Met een pet op, en ingesmeerd wandel ik dat volgens mij met kinderwagen ook nog wel. Het imho niets met hardlopen te maken, helemaal niets. Ik las vandaag een betoog in het AD dat we het 'verheerlijken' van ongetraind een marathon lopen maar eens moet stoppen. En daar sluit ik me bij aan.quote:
De nummer laatst van dit jaar is ook daadwerkelijk de nummer laatst van de ranglijst. Haar netto tijd was 6:46, op bijna een kwartier afstand van de nummer één na laatst. Gemiddelde snelheid 9:39/km, dat is 6,2 km/u. Dat is nog best pittig, zo lang in de volle zon op het warmst van de dag (ik vind dat stilzittend al akelig).
Let wel, ik heb heel veel respect voor mensen die op karakter een marathon uitlopen. Ik heb alleen geen enkel respect (of bewondering) voor mensen die hem ongetraind lopen. Als je niet van hardlopen houdt, blijf dan gewoon lekker thuis. Of ga desnoods aan de kant staan bier drinken.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Van bijna dood tot olympiër:Dan kun je toch net zo goed gewoon een beetje lekker doorwandelen of ben ik nou gek?quote:
De nummer laatst van dit jaar is ook daadwerkelijk de nummer laatst van de ranglijst. Haar netto tijd was 6:46, op bijna een kwartier afstand van de nummer één na laatst. Gemiddelde snelheid 9:39/km, dat is 6,2 km/u. Dat is nog best pittig, zo lang in de volle zon op het warmst van de dag (ik vind dat stilzittend al akelig).Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMij maakt het allemaal niet zo veel uit. Als die mensen dat willen doen, moeten ze dat lekker doen.F means you're fuckedIk vond dat ook raar ja. Tuurlijk, ik snap dat het een mooi verhaal is voor de TV, maar zij liep met de ballon van de laatste renner, door het confetti en al terwijl Henry er nog 7 meter achterliep. Waarschijnlijk hebben ze tegen hem verteld op t laatst dat hij nog een sprint moest inzetten, maar nadat hij de finish passeerde leek het of niemand 'm überhaupt zag...
En het ontgaat me ook hoe je een ander mens helpt door zelf ongetraind een marathon te lopen. "Ja echt superfijn dat je voor mij al je hamstrings hebt afgescheurd, hier heb ik heel veel aan"
Maargoed wellicht ben ik te cynisch.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenNog wel een inhoudelijke vraag, hoe snel holt je conditie achteruit?
In september wil ik dam-tot-dam lopen maar 6 dagen voor de start kom ik terug van 3 weken vakantie. Kan je dusdanig trainen in de zomer dat die 3 weken van niet-hardlopen niet al te veel effect hebben?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenKort antwoord: Nee. In 3 weken niet lopen verlies je wel wat van je conditie. Vraag is hoe scherp je doel is voor de DtD, uitlopen zal zeker lukken als je goed getraind bent.quote:
ke vraag, hoe snel holt je conditie achteruit?
In september wil ik dam-tot-dam lopen maar 6 dagen voor de start kom ik terug van 3 weken vakantie. Kan je dusdanig trainen in de zomer dat die 3 weken van niet-hardlopen niet al te veel effect hebben?
En waarom geen loopspullen mee op vakantie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doel is tussen de 4.30-5.00 per km.quote:
[..]
Kort antwoord: Nee. In 3 weken niet lopen verlies je wel wat van je conditie. Vraag is hoe scherp je doel is voor de DtD, uitlopen zal zeker lukken als je goed getraind bent.
En waarom geen loopspullen mee op vakantie?
Snelste 10km loop ik in 4.12 en snelste halve in 4.37...
Neem wellicht wel schoenen mee jaHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenJa, zo sta ik er ook in. Haar idee erachter is natuurlijk onwijs lief en wellicht voelde het voor haar ook juist extra goed om het zo zwaar mogelijk te maken door niet te trainen.quote:
Mij maakt het allemaal niet zo veel uit. Als die mensen dat willen doen, moeten ze dat lekker doen.
Al zeg ik ook altijd: een marathon = de marathon plus de trainingsperiode eraan voorafgaand.Het maakt me ook verder niet uit dát ze het doet. Ik heb er alleen geen respect voor. Jij ook niet, lees ik in deze reactiequote:
Mij maakt het allemaal niet zo veel uit. Als die mensen dat willen doen, moeten ze dat lekker doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Eens, ik vond de marathon zelf makkelijker dan sommige trainingen die ik heb afgelegd. 32km in weer en wind zonder publiek, dat ziet niemand verder. Behalve een paar fans op Strava misschien.quote:
[..]
Ja, zo sta ik er ook in. Haar idee erachter is natuurlijk onwijs lief en wellicht voelde het voor haar ook juist extra goed om het zo zwaar mogelijk te maken door niet te trainen.
Al zeg ik ook altijd: een marathon = de marathon plus de trainingsperiode eraan voorafgaand.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Helemaal mee eens.quote:
[..]
Ik las vandaag een betoog in het AD dat we het 'verheerlijken' van ongetraind een marathon lopen maar eens moet stoppen. En daar sluit ik me bij aan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Overigens liep de vorige laatste loper, Marian de Jong hem deze keer in 5:07. Dat vond ik dan wel weer mooi.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als toeschouwer wellichtquote:
Zijn er nog Fok!kers met de Ketelwaldtrail op de planning?Ik heb respect voor iedereen die zichzelf durft uit te dagenquote:
[..]
Het maakt me ook verder niet uit dát ze het doet. Ik heb er alleen geen respect voor. Jij ook niet, lees ik in deze reactieF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
