LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Yep!quote:Op donderdag 28 februari 2019 17:48 schreef RunnerAdd het volgende:
Heb je daar een speciale kinderwagen voor?
Mijn maand-totaal is 278. Een persoonlijk record. En dat in een maand met niet meer dan 28 dagen. (Immers, alle maanden hebben tenminste 28 dagen).
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Hoezo dan?? Toch geen blessure hoop ik?quote:Op donderdag 28 februari 2019 21:38 schreef Guard het volgende:
Februari 227 km en in Maart gaat het nog minder worden....
Zelf ben ik vanavond niet gaan lopen vanwege motregen
Ohja, zo eentje heb ik ook nog ergens! Niet dat mijn mini daar nog in gaat....die fietst liever mee. Als ik niet langer dan een half uur loopquote:
[..]
Yep!
[ afbeelding ]
Mijn maand-totaal is 278. Een persoonlijk record. En dat in een maand met niet meer dan 28 dagen. (Immers, alle maanden hebben tenminste 28 dagen).
F means you're fucked
Ik ben net onder de 200 gebleven in februari. Die zal ik als alles goed gaat in maart wel ruimschoots gaan halen want marathontraining
Februari heeft me 139,7km laten hardlopen. Het wordt eindelijk weer wat 
Als beloning heb ik besloten om weer eens een 10km loopje te gaan doen, over een paar weken lekker in mijn eigen dorp. Dat zal vanzelfsprekend geen PR-poging worden, maar ik ben vooral benieuwd waar ik nu sta. Mijn gewicht duikt momenteel hard omlaag dankzij de combinatie voedingsschema/hardlopen/krachttraining, dus ik heb goede hoop dat er een behoorlijke tijd uit kan komen
Als beloning heb ik besloten om weer eens een 10km loopje te gaan doen, over een paar weken lekker in mijn eigen dorp. Dat zal vanzelfsprekend geen PR-poging worden, maar ik ben vooral benieuwd waar ik nu sta. Mijn gewicht duikt momenteel hard omlaag dankzij de combinatie voedingsschema/hardlopen/krachttraining, dus ik heb goede hoop dat er een behoorlijke tijd uit kan komen
F means you're fucked
Misschien niet echt gezellig, maar mogelijk toch wel nuttig om te kijken: "Zembla onderzoekt wat er precies gebeurde rondom de dramatische dood van hardloopster Caroline Goedhart."
https://www.npostart.nl/zembla/28-02-2019/BV_101392231
https://www.npostart.nl/zembla/28-02-2019/BV_101392231
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Ik heb hem gekeken. Het is toch wel vrij ernstig dat deze 2 doden tijdens de DtD wellicht voorkomen hadden kunnen worden. En dat het niet lukt om de oplossing, koelbaden, geregeld te krijgen.quote:Op donderdag 28 februari 2019 23:22 schreef RobertoCarlos het volgende:
Misschien niet echt gezellig, maar mogelijk toch wel nuttig om te kijken: "Zembla onderzoekt wat er precies gebeurde rondom de dramatische dood van hardloopster Caroline Goedhart."
https://www.npostart.nl/zembla/28-02-2019/BV_101392231
Er wordt op het einde verwezen naar de website, waar nog een stuk staat over iemand die een hitteberoerte overleefde. Dat is een oud-klasgenoot van me. Als je dan hoort hoe het zijn leven nog dagelijks beïnvloedt, heftig hoor.
Had dit in een ander artikel vandeweek ook al gelezen https://www.omroepbrabant(...)n-zijn-levensreddend en verbaasde me erover dat het medisch protocol/eindverantwoordelijkheid het punt is wat dit soort koelbaden tegen lijkt te houden.quote:
Misschien niet echt gezellig, maar mogelijk toch wel nuttig om te kijken: "Zembla onderzoekt wat er precies gebeurde rondom de dramatische dood van hardloopster Caroline Goedhart."
https://www.npostart.nl/zembla/28-02-2019/BV_101392231
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Misschien ligt de verantwoordelijkheid ook wel bij de organisaties van hardloopwedstrijden in de zomer (tegenwoordig de dag van de marathon in Rotterdam + mei t/m september) om geen wedstrijden meer op het heetste moment van de dag te organiseren. Maar die maken zich er makkelijk vanaf door iedere deelnemer te laten tekenen voor de eigen verantwoordelijkheid.
Heftig ja van Zembla.
Ze hebben ook nog een artikel over weer een ander die een heatstroke kreeg tijdens de M van Eindhoven.
Die dronk en at toch genoeg zou je denken.
Dus de belangrijkste vraag (hoe voorkom je het) blijft nog een beetje onbeantwoord..
Ze hebben ook nog een artikel over weer een ander die een heatstroke kreeg tijdens de M van Eindhoven.
Die dronk en at toch genoeg zou je denken.
Dus de belangrijkste vraag (hoe voorkom je het) blijft nog een beetje onbeantwoord..
Ik vind het vergeleken met de aantallen die er mee doen nog wel een aanvaardbaar risico. Op warme dagen gaan er sowieso meer mensen dood. En tijdens wedstrijden heb je tenminste veel meer medische hulp beschikbaar dan tijdens trainingen.
Maar dat is natuurlijk een onpopulaire mening.
Verder is het natuurlijk wel absurd dat als iets simpels als ijsbaden een groot deel van de gevaarlijke gevallen kan redden, het zo lang duurt voordat zoiets goedgekeurd wordt.
Maar dat is natuurlijk een onpopulaire mening.
Verder is het natuurlijk wel absurd dat als iets simpels als ijsbaden een groot deel van de gevaarlijke gevallen kan redden, het zo lang duurt voordat zoiets goedgekeurd wordt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft er iemand interesse in mijn oude Suunto Ambit 3 Peak met Hartslagband?
Want ik sta op het punt om hem op marktplaats te mikken
Want ik sta op het punt om hem op marktplaats te mikken
F means you're fucked
Er was een mevrouw in de uitzending, verbonden aan het Radboud UMC. Zij heeft onderzoek gedaan tijdens de Zevenheuvelenloop. Zelfs dan, in november, was er nog een fors aantal mensen wiens interne temperatuur stijgt naar 40 graden.quote:
Misschien ligt de verantwoordelijkheid ook wel bij de organisaties van hardloopwedstrijden in de zomer (tegenwoordig de dag van de marathon in Rotterdam + mei t/m september) om geen wedstrijden meer op het heetste moment van de dag te organiseren. Maar die maken zich er makkelijk vanaf door iedere deelnemer te laten tekenen voor de eigen verantwoordelijkheid.
Ik ben het wel met je eens eigenlijk. Al hoop ik wel dat door deze uitzending dat balletje nu echt gaat rollen.quote:
Ik vind het vergeleken met de aantallen die er mee doen nog wel een aanvaardbaar risico. Op warme dagen gaan er sowieso meer mensen dood. En tijdens wedstrijden heb je tenminste veel meer medische hulp beschikbaar dan tijdens trainingen.
Maar dat is natuurlijk een onpopulaire mening.
Verder is het natuurlijk wel absurd dat als iets simpels als ijsbaden een groot deel van de gevaarlijke gevallen kan redden, het zo lang duurt voordat zoiets goedgekeurd wordt.
Weet je ook of het dan in de zomer nog meer is, gevoelsmatig zou je zeggen van wel?quote:
[..]
Er was een mevrouw in de uitzending, verbonden aan het Radboud UMC. Zij heeft onderzoek gedaan tijdens de Zevenheuvelenloop. Zelfs dan, in november, was er nog een fors aantal mensen wiens interne temperatuur stijgt naar 40 graden.
Dank voor de Strava + Garmin tips; helaas zegt Strava dat ik een 'Trainingspakket' moet betalen om mijn voortgang per maand bij te houden? Bij anderen zie ik wel het grafiekje van per maand. Raar!
Bij Garmin is het wel gelukt!
Over rennen met warmte, ik woon wat noordelijker dus minder last van.
Al krijg ik het extra warm door alle hoogtemeters natuurlijk 
Mijn eind mei halve marathon gaat om 8 uur van start, dat vind ik zelf nog wel heftig maar mocht het dan heel mooi weer zijn, ga je wel van start in de koelte!
Bij Garmin is het wel gelukt!
Over rennen met warmte, ik woon wat noordelijker dus minder last van.
Al krijg ik het extra warm door alle hoogtemeters natuurlijk Mijn eind mei halve marathon gaat om 8 uur van start, dat vind ik zelf nog wel heftig maar mocht het dan heel mooi weer zijn, ga je wel van start in de koelte!
Dat is inderdaad raar....ik betaal helemaal niets voor Strava namelijkquote:
Dank voor de Strava + Garmin tips; helaas zegt Strava dat ik een 'Trainingspakket' moet betalen om mijn voortgang per maand bij te houden? Bij anderen zie ik wel het grafiekje van per maand. Raar!
Bij Garmin is het wel gelukt!
Over rennen met warmte, ik woon wat noordelijker dus minder last van.
F means you're fucked
https://www.strava.com/athlete/calendar#feb.quote:
Dank voor de Strava + Garmin tips; helaas zegt Strava dat ik een 'Trainingspakket' moet betalen om mijn voortgang per maand bij te houden? Bij anderen zie ik wel het grafiekje van per maand. Raar!
Bij Garmin is het wel gelukt!
Hee! Tof!quote:
[..]
https://www.strava.com/athlete/calendar#feb.
Daar kan ik dus niet komen als ik zelf naar de kalender ga, maar met zo dus wel. Thanks!
Volgens mij werd dat niet expliciet genoemd. Maar je zult inderdaad sneller opwarmen als het buiten warm is, dus die gedachte lijkt me logisch.quote:
[..]
Weet je ook of het dan in de zomer nog meer is, gevoelsmatig zou je zeggen van wel?
Als je een levensreddende handeling kan doen maar niet doet is iedere dode daardoor toch niet aanvaardbaar?quote:
Ik vind het vergeleken met de aantallen die er mee doen nog wel een aanvaardbaar risico. Op warme dagen gaan er sowieso meer mensen dood. En tijdens wedstrijden heb je tenminste veel meer medische hulp beschikbaar dan tijdens trainingen.
Maar dat is natuurlijk een onpopulaire mening.
Verder is het natuurlijk wel absurd dat als iets simpels als ijsbaden een groot deel van de gevaarlijke gevallen kan redden, het zo lang duurt voordat zoiets goedgekeurd wordt.
Ik had net als in januari ongeveer 70 kilometer. Ik vind dat eigenlijk te weinig
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
12 km.
En deze maand lijkt op 0 uit te gaan komen. Zonde, want ik moet nog 9 km voor de 10.000 km in mijn "hardloopcarrière".
En deze maand lijkt op 0 uit te gaan komen. Zonde, want ik moet nog 9 km voor de 10.000 km in mijn "hardloopcarrière".
Datzelfde zeg ik toch ook?quote:
[..]
Als je een levensreddende handeling kan doen maar niet doet is iedere dode daardoor toch niet aanvaardbaar?
Ik vind alleen dat het algemene risico van doodgaan tijdens een hardloopwedstrijd niet overdreven moet worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik deed vandaag de Al Adaid desert challenge, een wedstrijd voor zowel MTB'ers als hardlopers. Een kleine 30 kilometer door de zandduinen in het zuiden van Qatar, prachtige omgeving, dit soort werk:
Eerste 15 kilometer gingen wel lekker, maar de laatste 10 waren met windkracht 6 vol tegen, dus daar ging ik lekker dood, zeker omdat er ook genoeg mulzand onderweg was. Al met al vond ik het dus 'Operation Desert Storm' vanochtend...
Uiteindelijk ietwat sneller gelopen dan vorig jaar, ongeveer 2u45 onderweg geweest. Nu even 1-2 dagen herstellen dan volgend weekend op naar Barcelona voor de marathon daar. 
Laatste 2 maanden gaat lopen wel stuk beter weer, vooral de switch naar een paar Brooks is erg bevallen. Mijn meer minimalistische schoenen deden alleen maar m'n kuiten zeer, waardoor het niet lukte volume van de trainingen op te schroeven. Nu terug naar wat meer cushioning en drop en dat werkt echt heerlijk voor mij.
[ Bericht 10% gewijzigd door DeeBee op 01-03-2019 13:21:01 ]
Eerste 15 kilometer gingen wel lekker, maar de laatste 10 waren met windkracht 6 vol tegen, dus daar ging ik lekker dood, zeker omdat er ook genoeg mulzand onderweg was. Al met al vond ik het dus 'Operation Desert Storm' vanochtend...
Uiteindelijk ietwat sneller gelopen dan vorig jaar, ongeveer 2u45 onderweg geweest. Nu even 1-2 dagen herstellen dan volgend weekend op naar Barcelona voor de marathon daar. Laatste 2 maanden gaat lopen wel stuk beter weer, vooral de switch naar een paar Brooks is erg bevallen. Mijn meer minimalistische schoenen deden alleen maar m'n kuiten zeer, waardoor het niet lukte volume van de trainingen op te schroeven. Nu terug naar wat meer cushioning en drop en dat werkt echt heerlijk voor mij.
[ Bericht 10% gewijzigd door DeeBee op 01-03-2019 13:21:01 ]
Jack does it in real time...
Nee, want het is nu winter, dus het was maar 27 graden.quote:Op vrijdag 1 maart 2019 13:38 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Stond daar halverwege wel een koelbad?
Start was gelukkig wel al om 06:30, maar alsnog werd het wel wat warm ri. het einde...
Jack does it in real time...
Slimmer omgaan met starttijden zou kunnen, maar desondanks vind ik dat deelnemers zelf gewoon eindverantwoordelijk zijn voor hun eigen doen en laten.quote:
Misschien ligt de verantwoordelijkheid ook wel bij de organisaties van hardloopwedstrijden in de zomer (tegenwoordig de dag van de marathon in Rotterdam + mei t/m september) om geen wedstrijden meer op het heetste moment van de dag te organiseren. Maar die maken zich er makkelijk vanaf door iedere deelnemer te laten tekenen voor de eigen verantwoordelijkheid.
Heb t ook wel eens gehoord na afloop van de 30 van Noord, in Amsterdam, dat iemand zei: eigenlijk was t vandaag te warm om te lopen.
Als je dat echt vind, dan start je toch niet? Niemand die je daartoe verplicht....
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dit.quote:
[..]
Slimmer omgaan met starttijden zou kunnen, maar desondanks vind ik dat deelnemers zelf gewoon eindverantwoordelijk zijn voor hun eigen doen en laten.
Heb t ook wel eens gehoord na afloop van de 30 van Noord, in Amsterdam, dat iemand zei: eigenlijk was t vandaag te warm om te lopen.
Als je dat echt vind, dan start je toch niet? Niemand die je daartoe verplicht....
Daarnaast, ik kan mij herinneren dat de laatste jaren ook wat wedstijden hun starttijden aangepast hebben of zelfs helemaal afgelast zijn door extreem weer. Om dan voor van alles uitgemaakt te worden omdat men toch wilt lopen.. Het lijkt me niet dat organisaties dat voor hun lol doen..
Ik snap ook wel dat de aanvangsttijden vaak organisatorische redenen hebben. Avondwedstrijden zijn logisitiek, qua vergunningen en politie/EHBO denk ik een stuk lastiger.
Ikzelf loop van mei t/m september geen wedstrijden meer, tenzij ik op de dag zelf zie dat het bewolkt is en niet warmer dan 23 graden. Omdat ik er gewoon slecht tegen kan, al ben ik tot nu toe nog niet overleden.
Ikzelf loop van mei t/m september geen wedstrijden meer, tenzij ik op de dag zelf zie dat het bewolkt is en niet warmer dan 23 graden. Omdat ik er gewoon slecht tegen kan, al ben ik tot nu toe nog niet overleden.
quote:
Heftig ja van Zembla.
Ze hebben ook nog een artikel over weer een ander die een heatstroke kreeg tijdens de M van Eindhoven.
Die dronk en at toch genoeg zou je denken.
Dus de belangrijkste vraag (hoe voorkom je het) blijft nog een beetje onbeantwoord..
En dan 3:15 willen lopen? Ik hoop dat hij daarvoor ook al heeft gelopen. Drie maanden trainen voor een marathon is kort toch?quote:Drie maanden geleden begon zijn training voor het evenement: vier keer per week hardlopen, en twee keer per week krachttraining. Alcohol laat hij staan, veel drinkt hij sowieso nooit.
Ik denk dat als er iedere wedstrijd een dode valt het organiseren van wedstrijden snel is afgelopen. Kortom het algemene risico ligt blijkbaar toch net wat anders. De criteria zijn daarin niet duidelijk.quote:
[..]
Datzelfde zeg ik toch ook?
Ik vind alleen dat het algemene risico van doodgaan tijdens een hardloopwedstrijd niet overdreven moet worden.
En uit de reportage van Zembla blijkt zelf dat vermijdbare doden geaccepteerd worden. Dit geeft mij niet heel veel vertrouwen.
Uit dit filmpje van de site van Zembla blijkt geloof ik dat je die 'hitteberoerte' niet alleen krijgt als het warm is.
https://zembla.bnnvara.nl(...)or-een-hitteberoerte
@xzaz: dat is zo, maar het kan zijn dat ze in die tekst bedoelen dat zijn specifieke training speciaal voor de marathon 3 maanden van tevoren begon, in dat geval hangt het af van het niveau dat hij daarvoor had.
https://zembla.bnnvara.nl(...)or-een-hitteberoerte
@xzaz: dat is zo, maar het kan zijn dat ze in die tekst bedoelen dat zijn specifieke training speciaal voor de marathon 3 maanden van tevoren begon, in dat geval hangt het af van het niveau dat hij daarvoor had.
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Heb er maar flarden van gezien. Gebeurt het tijdens elke afstand of toch wel vaker bij de langere afstanden? De voorbeelden zijn 16km en een marathon. Ook wel benieuwd of dit op de kleinere afstanden tot 10km ook vaak voorkomt. Ongeoefend tot weinig geoefend kan 10km immers bij 25 graden ook afzien zijn lijkt mij. Net een beetje wat je gewend bent. Maar kan mij ook voorstellen dat hoe langer dat je ook langere tijd opwarmt.
[ Bericht 0% gewijzigd door xFriendx op 01-03-2019 18:17:13 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door xFriendx op 01-03-2019 18:17:13 ]
Het gebeurt bij elke afstand dat mensen als een zombie over de finish komen. Ook bij 5 en 10km als het maar warm genoeg is.quote:
Heb er maar flarden van gezien. Gebeurt het tijdens elke afstand of toch wel vaker bij de langere afstanden. De voorbeelden zijn 16km en een marathon. Ook wel benieuwd of dit op de kleinere afstanden tot 10km ook vaak voorkomt. Ongeoefend tot weinig geoefend kan 10km immers bij 25 graden ook afzien zijn lijkt mij. Net een beetje wat je gewend bent. Maar kan mij ook voorstellen dat hoe langer dat je ook langere tijd opwarmt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Des te korter je loopt des te harder je ook loopt over het algemeen en veel meer tegen je max aan. Zo kan je na een snelle 5 km er beroerder aan toe zijn dan een rustige halve marathon.quote:
Heb er maar flarden van gezien. Gebeurt het tijdens elke afstand of toch wel vaker bij de langere afstanden? De voorbeelden zijn 16km en een marathon. Ook wel benieuwd of dit op de kleinere afstanden tot 10km ook vaak voorkomt. Ongeoefend tot weinig geoefend kan 10km immers bij 25 graden ook afzien zijn lijkt mij. Net een beetje wat je gewend bent. Maar kan mij ook voorstellen dat hoe langer dat je ook langere tijd opwarmt.
Hmm maar voor oververhitting geldt dat niet helemaal. Hoe korter de afstand, hoe fijner de atleten het juist vinden als het warm is. Bij 5km zie je nog wel heel soms oververhitting op toernooien maar korter nooit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eindhoven was inderdaad superheet. Daar kan ik heel slecht tegen, dus ik had tegen mezelf gezegd dat ik die als een dure duurloop moest lopen. En ik voelde me prima na afloop.
Valencia was net zo heet, en die heb ik wel op tempo gelopen, en dat merkte ik wel. Heb me wel ietsje ingehouden omdat ik bang was neer te gaan. Die was heul zwaar.
Ik heb 1 keer meegemaakt dat de starttijd vervroegd werd vanwege hitte (Tilburg 2017, het werd bijna 30 graden), en 1 keer verschoven naar het najaar (Stuwwalloop 2017, en die start altijd rond 19:00h). Oh, en keer afgelast vanwege verse sneeuw (Bruggenloop 2017, ik was al onderweg).
Hmmm, 2017 was geen goed jaar.
Voor iemand die zo slecht tegen hitte kan, heb ik toch al best veel hete marathons gelopen.
Dit jaar is slecht begonnen. Lichamelijk herstel ik best snel. Alleen de motivatie is er een beetje uit. Mijn mid-doordeweekse loop sla ik steeds over.
SCHOP onder mijn kont.
Veel te weinig kilometers gemaakt. Veel te veel bankuren.
Valencia was net zo heet, en die heb ik wel op tempo gelopen, en dat merkte ik wel. Heb me wel ietsje ingehouden omdat ik bang was neer te gaan. Die was heul zwaar.
Ik heb 1 keer meegemaakt dat de starttijd vervroegd werd vanwege hitte (Tilburg 2017, het werd bijna 30 graden), en 1 keer verschoven naar het najaar (Stuwwalloop 2017, en die start altijd rond 19:00h). Oh, en keer afgelast vanwege verse sneeuw (Bruggenloop 2017, ik was al onderweg).
Hmmm, 2017 was geen goed jaar.
Voor iemand die zo slecht tegen hitte kan, heb ik toch al best veel hete marathons gelopen.
Dit jaar is slecht begonnen. Lichamelijk herstel ik best snel. Alleen de motivatie is er een beetje uit. Mijn mid-doordeweekse loop sla ik steeds over.
SCHOP onder mijn kont. Veel te weinig kilometers gemaakt. Veel te veel bankuren.
Ik werk er nog niet eens... maar ik wacht Rotterdam eerst even af, en als ik dan nog heel en niet geblesseerd ben, ga ik dat inderdaad regelen. Maak ik er een weekendje Den Haag van.quote:
Ja, nee! Niet iet leuks gaan plannen als ik niet kan.quote:
(...) Nog iets verder weg: ik overweeg om de Fok!-meet in Schoorl uit te bouwen tot een trainingsweekendje. Tentje mee en naast de social run op zaterdag ook een lange duurloop op de zondag door duin en strand te doen. Als het een beetje redelijk weer is tenminste.
Zie het als een test. Als het goed bevalt doen we het nog een keer, en dan grootser!quote:
[..]
Ik werk er nog niet eens... maar ik wacht Rotterdam eerst even af, en als ik dan nog heel en niet geblesseerd ben, ga ik dat inderdaad regelen. Maak ik er een weekendje Den Haag van.
[..]
Ja, nee! Niet iet leuks gaan plannen als ik niet kan.
Ik heb dat stuk over die man in Eindhoven gelezen en ik vraag me daarbij toch iets af.
Hij heeft zelf al het besef dat het erg warm is die dag.
Ok, goed getraind, gedronken etc. Maar hij voelt zelf al in de benen dat het zwaar wordt, het laatste stuk. Vervolgens spoort de pacer hem min of meer ook nog aan om door te gaan op dat tempo terwijl je lichaam je eigenlijk vertelt dat je dat beter niet kunt doen.
Beter naar je lichaam luisteren en je gezonde verstand gebruiken had dat dan toch kunnen voorkomen?
Ik vraag me dit serieus af omdat ik tijdens het lopen zoveel mogelijk rekening probeer te houden met mijn grenzen. Of overkomt zo'n hitteberoerte je werkelijk vanuit het niets. Daar schuilt mijn grote angst.
(Heb de docu opgenomen, nog niet gezien)
Hij heeft zelf al het besef dat het erg warm is die dag.
Ok, goed getraind, gedronken etc. Maar hij voelt zelf al in de benen dat het zwaar wordt, het laatste stuk. Vervolgens spoort de pacer hem min of meer ook nog aan om door te gaan op dat tempo terwijl je lichaam je eigenlijk vertelt dat je dat beter niet kunt doen.
Beter naar je lichaam luisteren en je gezonde verstand gebruiken had dat dan toch kunnen voorkomen?
Ik vraag me dit serieus af omdat ik tijdens het lopen zoveel mogelijk rekening probeer te houden met mijn grenzen. Of overkomt zo'n hitteberoerte je werkelijk vanuit het niets. Daar schuilt mijn grote angst.
(Heb de docu opgenomen, nog niet gezien)
Vind het wel een beetje erg hoog het de schuld van het rode kruis gehalte bij die Zembla aflevering.
30 minuten hardgelopen Ik ben geëindigd bij 4 km en 850 m en daar ben ik dik tevreden mee 
Toppunt: alle andere loopgroepen die je tijdens hun cooling down aanmoedigen. Echt zo tof!
Ik ben geëindigd bij 4 km en 850 m en daar ben ik dik tevreden mee Toppunt: alle andere loopgroepen die je tijdens hun cooling down aanmoedigen. Echt zo tof!
Very nice!quote:
30 minuten hardgelopen
F means you're fucked
Ik denk dat het echt van persoon tot persoon wisselt. Ik ken mijn grenzen juist goed doordat ik ze in trainingen vaak opzoek. Natuurlijk zegt je lichaam dat je zachter moet, maar dat is standaard tijdens wedstrijden. Als je daar altijd naar luistert boek je ook niet veel vooruitgang. Maar er zijn wel bepaalde rode vlaggen waar je op moet letten, bijvoorbeeld kippenvel als het warm is is echt een slecht teken.quote:
Ik heb dat stuk over die man in Eindhoven gelezen en ik vraag me daarbij toch iets af.
Hij heeft zelf al het besef dat het erg warm is die dag.
Ok, goed getraind, gedronken etc. Maar hij voelt zelf al in de benen dat het zwaar wordt, het laatste stuk. Vervolgens spoort de pacer hem min of meer ook nog aan om door te gaan op dat tempo terwijl je lichaam je eigenlijk vertelt dat je dat beter niet kunt doen.
Beter naar je lichaam luisteren en je gezonde verstand gebruiken had dat dan toch kunnen voorkomen?
Ik vraag me dit serieus af omdat ik tijdens het lopen zoveel mogelijk rekening probeer te houden met mijn grenzen. Of overkomt zo'n hitteberoerte je werkelijk vanuit het niets. Daar schuilt mijn grote angst.
(Heb de docu opgenomen, nog niet gezien)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat lijkt me logisch. Eén van de grootste hulporganisaties van ons land, die elk jaar bij duidenden evenementen eerste hulp biedt, dekt fouten toe, liegt en blijkt niet deskundig te werken. Dat is tamelijk schokkend....quote:
Vind het wel een beetje erg hoog het de schuld van het rode kruis gehalte bij die Zembla aflevering.
Ik heb nu net die uitzending zitten kijken. Best bijzonder dat je dus zonder het zelf in de gaten te hebben een hitteberoerte kan krijgen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik weet niet ... Op de een of andere manier hou ik me er helemaal niet mee bezig. En dat hou ik lekker zo
Waar ik me wel mee bezig hou: Heerlijk getraind vanmorgen. Een duurlopen met 2x20 minuten op duurlooptempo 3, en dat ging soepel en makkelijk. En harder dan verwacht ook nog. Ik ben blij man.
Waar ik me wel mee bezig hou: Heerlijk getraind vanmorgen. Een duurlopen met 2x20 minuten op duurlooptempo 3, en dat ging soepel en makkelijk. En harder dan verwacht ook nog. Ik ben blij man.
F means you're fucked
Ben jij YURandy Martina?quote:
En harder dan verwacht ook nog. Ik ben blij man.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik bedenk me net dat ik eigenlijk prima tegen hitte kan. Mijn loopjes in de hitte gaan namelijk net zo kut als in lekker weer.
Ik vind t wel een mooi plan.quote:
[..]
Zie het als een test. Als het goed bevalt doen we het nog een keer, en dan grootser!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Zijn er misschien liefhebbers om een keer met z'n allen mee te doen aan de (inmiddels bijna maandelijkse) Balijbrug Challenge? Het is altijd op een vrijdagavond.quote:
[..]
Zie het als een test. Als het goed bevalt doen we het nog een keer, en dan grootser!
Wat heerlijk Quoi. Ik ben echt blij voor jequote:
30 minuten hardgelopen
Eindelijk weer lekker lopen na meer dan een jaar tobben
En het mooiste loopseizoen ligt nog helemaal voor je
(Even het weer van de komende dagen vergeten).
quote:
[..]
Zijn er misschien liefhebbers om een keer met z'n allen mee te doen aan de (inmiddels bijna maandelijkse) Balijbrug Challenge? Het is altijd op een vrijdagavond.
F means you're fucked
Haar vriend heeft nu ook niet echt bepaald adequaat gehandeld.quote:
[..]
Dat lijkt me logisch. Eén van de grootste hulporganisaties van ons land, die elk jaar bij duidenden evenementen eerste hulp biedt, dekt fouten toe, liegt en blijkt niet deskundig te werken. Dat is tamelijk schokkend....
Ik heb nu net die uitzending zitten kijken. Best bijzonder dat je dus zonder het zelf in de gaten te hebben een hitteberoerte kan krijgen.
Die heeft gevraagd of hij 112 moest bellen. Als de hulpverlener dan nee zegt omdat de ambulance onderweg is, wat doe jij dan? Je gaat er toch vanuit dat het rode kruis weet waarmee het bezig is?quote:
[..]
Haar vriend heeft nu ook niet echt bepaald adequaat gehandeld.
Dit had ik niet verwacht, en heb eigenlijk geen van de reacties als vervelend ervaren trouwens. Ik zou zo weer trots zijn in dit topic als ik dat kan 
ik blijf het proberen 
.
quote:
[..]
Netjes hoor!
Overigens lopen er hier genoeg mensen sub 20, dus om écht op te kunnen scheppen moet er nog wel een minuut of 5 vanaf.
ik blijf het proberen quote:
[..]
Knipoogsmilie of niet, deze opmerking slaat echt nergens op.
Iedereen die een persoonlijk uitstekende prestatie levert mag opscheppen hier. Of dat nou een PR is van 14 minuten of van 44 minuten op de 5km.
Gewoon lekker kappen met iedereen en jezelf vergelijken met anderen
Vanwege angsten om in de omgeving van veel mensen te zijn, ren ik niet heel veel wedstrijden... Zeker bij 5 kilometer lijkt het mij dat de groep lopers vrij dicht bij elkaar lopen. Soms loop ik wel eens langere afstanden in een wedstrijd, maar niet zo vaak. Hierdoor ren ik best vaak tijdens een 'training' snellere tijden (in ieder geval zonder directe tegenstanders en aanmoedigingen)quote:
[..]
Nou nee, dat zou ik nooit geraden hebben. Ik zie ook niet in hoe mensen het voor elkaar krijgen om onder trainingsomstandigheden zo diep te gaan dat ze een p.r. kunnen lopen. Ik denk altijd als ik dat lees: Die persoon kan nog minstens een minuut sneller per 5 km. Tussen mijn snelste 5 km tijdens een wedstrijd en trijdens een training zit 1:32. En ik ben niet de enige.
[..]
Dat mag hoor. Anderen reageren daar gewoon vilein op. Of niet.
.
Als onderdeel van een "trainingsweekendje" misschien, maar anders net iets te ver weg alleen daarvoor.quote:
[..]
Zijn er misschien liefhebbers om een keer met z'n allen mee te doen aan de (inmiddels bijna maandelijkse) Balijbrug Challenge? Het is altijd op een vrijdagavond.
We kunnen hier vlakbij ook zelf wel een Lemelerberg Challenge organiseren. Dat is ook een stevige klim. En die is zowel verhard als onverhard uit te voeren.
Vertel, vertel!quote:
[..]
Zijn er misschien liefhebbers om een keer met z'n allen mee te doen aan de (inmiddels bijna maandelijkse) Balijbrug Challenge? Het is altijd op een vrijdagavond.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Sure!quote:
Zijn er misschien liefhebbers om een keer met z'n allen mee te doen aan de (inmiddels bijna maandelijkse) Balijbrug Challenge? Het is altijd op een vrijdagavond.
Ik heb het niet bedacht, maar iemand anders wel en dat is uitgegroeid tot een maandelijks evenement waar 40 man/vrouw op afkomt. Je rent 45 minuten lang een parkoers dat op verschillende manieren de Balijbrug op en af gaat. Het eindigt met gezamenlijk 5 minuten squatten op muziek.quote:
Ook heel tof! De Lemeler- en Archemerberg zijn onwijs mooi. Ik vind dat gebied mooier dan de Veluwe.quote:
[..]
Als onderdeel van een "trainingsweekendje" misschien, maar anders net iets te ver weg alleen daarvoor.
We kunnen hier vlakbij ook zelf wel een Lemelerberg Challenge organiseren. Dat is ook een stevige klim. En die is zowel verhard als onverhard uit te voeren.
Ik heb vanmiddag de me-mover uitgeprobeerd. Een beetje als de elliptigo, maar dan kleiner, wendbaarder en aanzienlijk zwaarder. De pedalen bewegen onafhankelijk van elkaar, dat maakt het zwaar, maar ook gevarieerder. Je moet je pedalen dus ook omhoog trekken met je voet (die zitten vast onder een riempje). Daardoor komt de beweging minder in de buurt van de hardloopbeweging dan bij een elliptigo of crosstrainer en is het apparaat minder geschikt voor lange afstanden (al vertelde de dame die ze demonstreerde dat zij er rustig 60-90 km op reed).
Ik werd van tevoren gewaarschuwd dat het aanvankelijk voelt alsof je omvalt, alsof je dronken bent. Dat had ik niet, maar het was de eerste minuut wel even wennen. Vooral met sturen, dat ging heel voorzichtig. Ik begon dan ook op 10 km/uur en ik had de juiste beweging niet door. Daardoor was het zwaar. Alsof de handrem aangetrokken was. Maar als je de techniek goed toepast dan gaat het meteen sneller. Ik eindige zo tussen 15 en 20 km/u. Wat ik heel behoorlijk vond voor 7 minuutjes uittesten.
Ik voelde mijn benen, buik- en rugspieren enorm na afloop, dus dit is wel een krachtbooster.
Ik ga denk ik wel een keer een echte try-out doen.
Ik werd van tevoren gewaarschuwd dat het aanvankelijk voelt alsof je omvalt, alsof je dronken bent. Dat had ik niet, maar het was de eerste minuut wel even wennen. Vooral met sturen, dat ging heel voorzichtig. Ik begon dan ook op 10 km/uur en ik had de juiste beweging niet door. Daardoor was het zwaar. Alsof de handrem aangetrokken was. Maar als je de techniek goed toepast dan gaat het meteen sneller. Ik eindige zo tussen 15 en 20 km/u. Wat ik heel behoorlijk vond voor 7 minuutjes uittesten.
Ik voelde mijn benen, buik- en rugspieren enorm na afloop, dus dit is wel een krachtbooster.
Ik ga denk ik wel een keer een echte try-out doen.
Het lijkt of het qua beweging heel vergelijkbaar is met zo'n soort stair-climber apparaat dat je wel eens in de sportschool tegenkomt.
Heb ik zojuist ook gekocht... want ik wel toch wel horen hoe het verder gaat na hoofdstuk 4 van Max Havelaarquote:Op zaterdag 2 februari 2019 17:04 schreef Tem het volgende:
[..]
Ik heb onlangs de UiiSii BT118 Sport aangeschaft en bevalt tot nu toe prima. Prijs/kwaliteit is helemaal goed.
https://www.bol.com/nl/p/(...)it/9200000103830718/
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Bij kleine lokale loopjes zal je als je onder de 22 minuten loopt weinig tot geen last hebben van groepen mensen. Het zijn volgens mij vooral de grote lopen (7Heuvel, Schoorl, CPC, R-dam, ect.) waar het onbehagelijk druk kan zijn. Ik zou zeggen, probeer het eens. Als er 100 m/v op zo'n klein lokaal prestatieloopje afkomen zijn het er veel.quote:
Vanwege angsten om in de omgeving van veel mensen te zijn, ren ik niet heel veel wedstrijden... Zeker bij 5 kilometer lijkt het mij dat de groep lopers vrij dicht bij elkaar lopen (..)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Regen! Ik ga ff buitenspelen. Brb
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik begon net aan het lekkere weer te wennen, maar goed, ik ga zo ook maar eens door de regen stiefelen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mossel 
Ik ga vandaag niet...gisteren lekker gelopen, en morgen staat er nog een uurtje Crossfit en een looptraining op het programma. Dus een mooi moment om op de bank te hangen en atletiek/wielrennen/voetbal/baanwielrennen te kijken
Ik ga vandaag niet...gisteren lekker gelopen, en morgen staat er nog een uurtje Crossfit en een looptraining op het programma. Dus een mooi moment om op de bank te hangen en atletiek/wielrennen/voetbal/baanwielrennen te kijken
F means you're fucked
Lijkt mij een fairtrade.quote:
[..]
Heb ik zojuist ook gekocht... want ik wel toch wel horen hoe het verder gaat na hoofdstuk 4 van Max Havelaar
Ben strontverkouden denk dat ik maar een keertje oversla vandaag met dit pisweer.
Ik morgen ook weer lopen, net 13km duurloop. En dinsdag pas weer Crossfitten. Vrijdag was ik bij crossfit in m'n eentje (lol, carnaval), samen met de trainer. Leuke EMOM van een halfuur gedaan met 8 goblet squats, 8 burpees en 8 pullups.quote:
Mossel
Ik ga vandaag niet...gisteren lekker gelopen, en morgen staat er nog een uurtje Crossfit en een looptraining op het programma. Dus een mooi moment om op de bank te hangen en atletiek/wielrennen/voetbal/baanwielrennen te kijken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lekker hoorquote:
[..]
Ik morgen ook weer lopen, net 13km duurloop. En dinsdag pas weer Crossfitten. Vrijdag was ik bij crossfit in m'n eentje (lol, carnaval), samen met de trainer. Leuke EMOM van een halfuur gedaan met 8 goblet squats, 8 burpees en 8 pullups.
Ik zal binnenkort moeten gaan stoppen met CrossFit, omdat de vaste uren me niet meer gaan passen. Dan maar mn eigen WODs uitvoeren in een sportschool.
Zal trouwens zeer waarschijnlijk ook moeten gaan stoppen met lopen bij Haag vanaf september...
Carrièreswitch inclusief bijbehorende intensieve opleiding
F means you're fucked
Ow, zonde. Dat motiveert toch minderquote:
[..]
Lekker hoor
Ik zal binnenkort moeten gaan stoppen met CrossFit, omdat de vaste uren me niet meer gaan passen. Dan maar mn eigen WODs uitvoeren in een sportschool.
Zal trouwens zeer waarschijnlijk ook moeten gaan stoppen met lopen bij Haag vanaf september...
Carrièreswitch inclusief bijbehorende intensieve opleiding
Maar goed carrièrebericht!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Dank!!quote:
Wat heerlijk Quoi. Ik ben echt blij voor je
Eindelijk weer lekker lopen na meer dan een jaar tobben
En het mooiste loopseizoen ligt nog helemaal voor je (Even het weer van de komende dagen vergeten).
je kon me de rest van de dag wel opvegen
22km regen in 2u10m.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
