LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maandag middag operatie. Ze gaan die schouder met platen en schroeven aan elkaar proberen te krijgen maar hij ligt in veel stuken en bot splinters. Revalidatie zal jaar duren, dan ist duidelijk wat ik er nog mee kan. En dan hopen dat de schouderkop niet afsterft want dan moet ik een proteshe
lig je in mmc? Zal ik zo even iets lekkers komen brengen?quote:Op vrijdag 16 november 2018 09:25 schreef Pizzapuntje het volgende:
Maandag middag operatie. Ze gaan die schouder met platen en schroeven aan elkaar proberen te krijgen maar hij ligt in veel stuken en bot splinters. Revalidatie zal jaar duren, dan ist duidelijk wat ik er nog mee kan. En dan hopen dat de schouderkop niet afsterft want dan moet ik een proteshe
disclaimer
Hupje, sterkte 
Dat is ook wel veel achter elkaar!
Sauvignon, fijn dat het toch een mooie dag was! Zo mag het ook zijn
Ik was gisteren bij een condoleance van een buurtgenoot die op zijn 62e na een zeer agressieve kanker is overleden, toen kwam alles rondom de dood van mijn moeder ook wel weer naar boven. Meh.
Cue, hoe kan dat nou? Heb je veel water gedronken in bed?
Dat is ook wel veel achter elkaar!Sauvignon, fijn dat het toch een mooie dag was! Zo mag het ook zijn
Ik was gisteren bij een condoleance van een buurtgenoot die op zijn 62e na een zeer agressieve kanker is overleden, toen kwam alles rondom de dood van mijn moeder ook wel weer naar boven. Meh.
Cue, hoe kan dat nou? Heb je veel water gedronken in bed?
disclaimer
Huu, heftig Pizza 
Alvast succes maandag en nu met de (mentale) voorbereiding!
SQ
Oh en dat in je nieuwe post is wel rot Stom hoe dat soort dingen soms ineens weer boven komen drijven he.
Alvast succes maandag en nu met de (mentale) voorbereiding! SQ
Oh en dat in je nieuwe post is wel rot Stom hoe dat soort dingen soms ineens weer boven komen drijven he.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vandaag gaat geen goede dag worden, maar wel lekker 
O: Griekse yoghurt met honing
L: carpaccio
S: evy
D: pastinaak/tomatensoep
T: stokbrood met smeersels en meerdere drankjes
Door het overdag wat lichter te houden zou het qua kcal nog goed moeten komen
O: Griekse yoghurt met honing
L: carpaccio
S: evy
D: pastinaak/tomatensoep
T: stokbrood met smeersels en meerdere drankjes
Door het overdag wat lichter te houden zou het qua kcal nog goed moeten komen
Pizza.
Hier is het ook kut met peren. Eten gaat kut, er speelt van alles, er is stress, ik ben shit depressief en ik was de hele week alleen en dit weekend ook.
Hier is het ook kut met peren. Eten gaat kut, er speelt van alles, er is stress, ik ben shit depressief en ik was de hele week alleen en dit weekend ook.
Sterkheidsbaas van alles.
Och meis tochquote:Op vrijdag 16 november 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:
Pizza.
Hier is het ook kut met peren. Eten gaat kut, er speelt van alles, er is stress, ik ben shit depressief en ik was de hele week alleen en dit weekend ook.
een hele dikke knuffel
Even 3 maanden uitzitten. Dan is hopelijk alles achter de rug. Hoewel er dan wel wat anders zal zijn.quote:
[..]
Och meis toch
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Maandag middag operatie. Ze gaan die schouder met platen en schroeven aan elkaar proberen te krijgen maar hij ligt in veel stuken en bot splinters. Revalidatie zal jaar duren, dan ist duidelijk wat ik er nog mee kan. En dan hopen dat de schouderkop niet afsterft want dan moet ik een proteshe
Bohquote:
Pizza.
Hier is het ook kut met peren. Eten gaat kut, er speelt van alles, er is stress, ik ben shit depressief en ik was de hele week alleen en dit weekend ook.
Optie om met een vriend(in) af te spreken in het weekend ofzoiets? Of anders met jezelf wat leuks gaan doen, filmpje of relaxen op een leuke plek?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Geeeen idee, misschien loog m'n weegschaal welquote:
Cue, hoe kan dat nou? Heb je veel water gedronken in bed?
Heb enkel daarna nog mijn tanden gepoetst en gedoucht. En ben zelfs nog 4x naar de wc geweest vannacht
Ik heb wel wat goede plannen dit weekend.quote:
[..]
Boh
Maar het sluimert. En we moeten er eerst doorheen. Ofzo.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is gewoon veel. Het geeft allemaal stress en het kost allemaal shitveel geld. Oh, en het kost bak-ken met energie. Die ik toch al niet had.
Ik probeer alles maar dag voor dag te bekijken, maar tering hey.Sterkheidsbaas van alles.
Poep ja hee, dat is ook wel erg veel om tegelijk voor je kiezen te krijgenquote:
[..]
Ik heb wel wat goede plannen dit weekend.
Maar het sluimert. En we moeten er eerst doorheen. Ofzo.
**
Het is gewoon veel. Het geeft allemaal stress en het kost allemaal shitveel geld. Oh, en het kost bak-ken met energie. Die ik toch al niet had.
Ik probeer alles maar dag voor dag te bekijken, maar tering hey.
Ik ga iig hard duimen dat alles meevalt en op zijn pootjes (letterlijk in geval van de doggo en figuurlijk) terecht komt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ach lonaa, dat is ook véél te veel tegelijk 
hopelijk kun je af en toe nog wel je rust / leuke momenten vinden
hopelijk kun je af en toe nog wel je rust / leuke momenten vinden
disclaimer
Stress, zorgen en ellende lees ik bij jullie. Hopelijk komen jullie er een beetje goed doorheen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The love you take is equal to the love you make.
@sq - ja, ik heb ook dat soort triggermomenten. Van de week zat ik mijn ogen uit de kop te huilen bij the crown. Dikke knuffel voor jou
@lonaa dat klinkt als heel veel tegelijkertijd - niet zo gek dat je er doorheen zit.
@lienekien die zorgen zijn bekend. Ik heb nog nooit ervaren dat ik niet kon eten maar toen vorig jaar met al die zorgen was het opeens daar. Een dikke knoop in mijn maag. Sterkte
@lonaa dat klinkt als heel veel tegelijkertijd - niet zo gek dat je er doorheen zit.
@lienekien die zorgen zijn bekend. Ik heb nog nooit ervaren dat ik niet kon eten maar toen vorig jaar met al die zorgen was het opeens daar. Een dikke knoop in mijn maag. Sterkte
Wat een kutsituaties allemaal. Sterkte meiden.
Sterkte meiden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het is een besef dat langzaam is gegroeid. Eerst konden we nog denken dat haar geheugenproblemen samenhingen met stress en zorgen omtrent mijn broer die (al heel lang) ziek was. Hij overleed begin dit jaar. We hoopten dat ze op zou veren, maar is toch wel duidelijk dat het geheugen achteruit blijft gaan. Positief is dat ze eigenlijk altijd wel opgewekt is. En ik probeer me zo goed mogelijk in te stellen op de nieuwe situatie en wat er allemaal op ons afkomt.quote:Op vrijdag 16 november 2018 10:09 schreef Stormqueen het volgende:
Oh bah lien. Ben je daar pas achter gekomen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 16-11-2018 10:25:55 ]
The love you take is equal to the love you make.
Chocolade!quote:
[..]
lig je in mmc? Zal ik zo even iets lekkers komen brengen?
Haha ja mmc.
Vind het allemaal wel echt vrij heftig, gister een blokje in schouder gekregen die verdoofd. Alleen voelde ik dus helemaal niks meer, kon m'n vingers niet bewegen niks, m'n arm sleepte maar een beetje achter me aan. Heel eng vond ik het.
Overigens gaat dieet heel goed! Dat is 't enige voordeel
Zorgen om geliefdes is ook allemaal niet niks.. En ze moeten missen ook niet.
Mijn modder heeft een 2,5 jaar geleden een hersenbloeding gehad. Nu problemen met het geheugen. Als ik haar nu bel en over een uur weer dan weet ze al niet eens meer dat ik haar gebeld heb. Naja in het begin wist ze niet eens dat ik haar dochter was dus wat dat betreft. Maar verder herstel komt ook niet meer.
Vervolgens zit mijn vader met een burn out omdat hij en 40 uur werkte en mantelzorger is.
Mijn broertje mankeert het een en ander dus die doorziet het allemaal ook niet. En ik woon bijna 150 km verderop. Goed aangepakt weer.
Maargoed mijn man wil echt niet in die hoek wonen dus dan houd dat op
Mijn modder heeft een 2,5 jaar geleden een hersenbloeding gehad. Nu problemen met het geheugen. Als ik haar nu bel en over een uur weer dan weet ze al niet eens meer dat ik haar gebeld heb. Naja in het begin wist ze niet eens dat ik haar dochter was dus wat dat betreft. Maar verder herstel komt ook niet meer.
Vervolgens zit mijn vader met een burn out omdat hij en 40 uur werkte en mantelzorger is.
Mijn broertje mankeert het een en ander dus die doorziet het allemaal ook niet. En ik woon bijna 150 km verderop. Goed aangepakt weer.
Maargoed mijn man wil echt niet in die hoek wonen dus dan houd dat op
I solemnly swear i'm up to no good
Ja, nu weet ik het weer. Rond die tijd gingen jullie trouwen. Heftig.quote:
Zorgen om geliefdes is ook allemaal niet niks.. En ze moeten missen ook niet.
Mijn modder heeft een 2,5 jaar geleden een hersenbloeding gehad. Nu problemen met het geheugen. Als ik haar nu bel en over een uur weer dan weet ze al niet eens meer dat ik haar gebeld heb. Naja in het begin wist ze niet eens dat ik haar dochter was dus wat dat betreft. Maar verder herstel komt ook niet meer.
Vervolgens zit mijn vader met een burn out omdat hij en 40 uur werkte en mantelzorger is.
Mijn broertje mankeert het een en ander dus die doorziet het allemaal ook niet. En ik woon bijna 150 km verderop. Goed aangepakt weer.
Maargoed mijn man wil echt niet in die hoek wonen dus dan houd dat op
Bij jouw moeder was de verandering in één klap, bij mijn moeder dan ten minste nog geleidelijk.
Het heeft zo’n impact. En toch wil je en ga je ook gewoon door met je eigen leven.
The love you take is equal to the love you make.
Het heeft ontzettend veel impact. Maar je moet ook door hoor anders wordt je stapelgek.quote:
[..]
Ja, nu weet ik het weer. Rond die tijd gingen jullie trouwen. Heftig.
Bij jouw moeder was de verandering in één klap, bij mijn moeder dan ten minste nog geleidelijk.
Het heeft zo’n impact. En toch wil je en ga je ook gewoon door met je eigen leven.
I solemnly swear i'm up to no good
De laatste foto was in juni. Dik fleecevest aan dus t is niet mijn meest flatterende foto en ik woog nog 4 kilo zwaarder. Maar t verschil is te zien. ik zal van het weekend proberen een nieuwe te maken met vooraanzicht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 12% gewijzigd door DrSauvignon op 16-11-2018 15:28:22 ]
Op
quote:
De laatste foto was in juni. Dik fleecevest aan dus t is niet mijn meest flatterende foto en ik woog nog 4 kilo zwaarder. Maar t verschil is te zien. ik zal van het weekend proberen een nieuwe te maken met vooraanzichtWauw super goed gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
De laatste foto was in juni. Dik fleecevest aan dus t is niet mijn meest flatterende foto en ik woog nog 4 kilo zwaarder. Maar t verschil is te zien. ik zal van het weekend proberen een nieuwe te maken met vooraanzichtMooi resultaat!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
De laatste foto was in juni. Dik fleecevest aan dus t is niet mijn meest flatterende foto en ik woog nog 4 kilo zwaarder. Maar t verschil is te zien. ik zal van het weekend proberen een nieuwe te maken met vooraanzichtRespect! Goed gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
De laatste foto was in juni. Dik fleecevest aan dus t is niet mijn meest flatterende foto en ik woog nog 4 kilo zwaarder. Maar t verschil is te zien. ik zal van het weekend proberen een nieuwe te maken met vooraanzichtEven uit de lurkstand hiervoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb even goed ingezoomd op je dijen en ja hoor, echt wel verschil!
The love you take is equal to the love you make.
Lekker bezig! 
Ik was vanochtend gewoon afgevallen, ondanks dat ik me eigenlijk had voorgenomen nog een paar dagen niet te wegen na dat diner bij m'n moeder. Dus dat viel me enorm mee. Ik heb best veel avonden plannen, vanavond ook uiteten. Dus daarom overdag even iets minder.
O: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
L: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
T: Halfvolle vanille yoghurt met all bran
D: Uiteten, geen kaart online staan helaas
Ik was vanochtend gewoon afgevallen, ondanks dat ik me eigenlijk had voorgenomen nog een paar dagen niet te wegen na dat diner bij m'n moeder. Dus dat viel me enorm mee. Ik heb best veel avonden plannen, vanavond ook uiteten. Dus daarom overdag even iets minder.
O: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
L: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
T: Halfvolle vanille yoghurt met all bran
D: Uiteten, geen kaart online staan helaas
TP, ook een dikke knuffel voor jou
Fijn van de weegschaal, myr!
De mijne gaat gelukkig ook alweer een paar dagen omlaag, zit ook wel weer aardig in de flow. Ik snoep nog steeds wel wat, maar het zijn geen compleet ongecontroleerde 3000kcal schranspartijen op het moment. Winst.
Fijn van de weegschaal, myr!
De mijne gaat gelukkig ook alweer een paar dagen omlaag, zit ook wel weer aardig in de flow. Ik snoep nog steeds wel wat, maar het zijn geen compleet ongecontroleerde 3000kcal schranspartijen op het moment. Winst.
disclaimer
quote:
TP, ook een dikke knuffel voor jou
Fijn van de weegschaal, myr!
De mijne gaat gelukkig ook alweer een paar dagen omlaag, zit ook wel weer aardig in de flow. Ik snoep nog steeds wel wat, maar het zijn geen compleet ongecontroleerde 3000kcal schranspartijen op het moment. Winst.
Mag ik vragen hoe je die schranspartijen weet tegen te houden?
iets anders gaan doen, eigenlijk. En zorgen dat ik mezelf eerst vol heb zitten met gezond voer.quote:
[..]
Zo at ik net voor lunch weer zo'n 350 gram rauwkost met eieren en er kan helemaal niks meer bij.
En als ik me verveel ga ik ook eten, dus dan moet ik iets gaan doen. Nu is dat voor mij makkelijker dan voor jou, want ik werk 4 volle dagen + ik heb kleine kinderen, dus ik verveel me niet zo snel, maar het werkt wel het beste.
disclaimer
Fijn om te horenquote:
Eerlijk is eerlijk.. meer eten doet me wel goed
Knap van je! En bedankt voor het delen... Ik kan me voorstellen dat je met zo'n lunch vol zitquote:
[..]
iets anders gaan doen, eigenlijk. En zorgen dat ik mezelf eerst vol heb zitten met gezond voer.
Zo at ik net voor lunch weer zo'n 350 gram rauwkost met eieren en er kan helemaal niks meer bij.
En als ik me verveel ga ik ook eten, dus dan moet ik iets gaan doen. Nu is dat voor mij makkelijker dan voor jou, want ik werk 4 volle dagen + ik heb kleine kinderen, dus ik verveel me niet zo snel, maar het werkt wel het beste.
Logisch dat jij je niet snel verveeld
(bij mij kunnen dagen wel erg lang duren, maar dat is eerder ontwenning van drukte dan verveling)
Dat is een mooie constatering!quote:
[..]
Ik heb het niet koud, ik heb geen honger, geen vreetdrang, energie en ik kom tot dingen
The love you take is equal to the love you make.
Heerlijk tochquote:
[..]
Ik heb het niet koud, ik heb geen honger, geen vreetdrang, energie en ik kom tot dingen
De hele ochtend zitten haken en nu bordurenquote:
(niet echt spannende activiteiten, maar het lukt me nu)
Nou, dat was mijn eerste keer als moderator op ziekenbezoek bij mijn achterban 
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
disclaimer
Oooh, wat lief van jequote:
Nou, dat was mijn eerste keer als moderator op ziekenbezoek bij mijn achterban
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
Ik heb een fout gemaakt. Ik heb een nieuwe sportapp. En daar vragen ze om een algeheel doel (en kleine doelen, maar 1 groot doel). Dus ik vul in dat ik een lang en gezond leven wil leiden. Prima. Maar er moet een datum aan zitten. Eh... Doe dan maar de dag dat ik 100 word? Ja, weet ik veel. En nu telt hij héél enthousiast af
Zo van: nog 21.000 dagen te gaan!!
Dag later: nog 20.999 dagen te gaan!!
Ik moet even iets anders verzinnen. Dit is bijzonder deprimerend.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat goed!quote:
Nou, dat was mijn eerste keer als moderator op ziekenbezoek bij mijn achterban
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
The love you take is equal to the love you make.
Jij bent echt een heel lief mensquote:
Nou, dat was mijn eerste keer als moderator op ziekenbezoek bij mijn achterban
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
Hahahahahaquote:
[..]
Oooh, wat lief van je
Ik heb een fout gemaakt. Ik heb een nieuwe sportapp. En daar vragen ze om een algeheel doel (en kleine doelen, maar 1 groot doel). Dus ik vul in dat ik een lang en gezond leven wil leiden. Prima. Maar er moet een datum aan zitten. Eh... Doe dan maar de dag dat ik 100 word? Ja, weet ik veel. En nu telt hij héél enthousiast af
Zo van: nog 21.000 dagen te gaan!!
Dag later: nog 20.999 dagen te gaan!!
Ik moet even iets anders verzinnen. Dit is bijzonder deprimerend.
ik zit gewoon hardop te lachen 
Beetje zoals Paulien Cornelisse in haar huidige show iemand citeert met het opbeurende ‘nog 30 keer kerst’.quote:
[..]
Oooh, wat lief van je
Ik heb een fout gemaakt. Ik heb een nieuwe sportapp. En daar vragen ze om een algeheel doel (en kleine doelen, maar 1 groot doel). Dus ik vul in dat ik een lang en gezond leven wil leiden. Prima. Maar er moet een datum aan zitten. Eh... Doe dan maar de dag dat ik 100 word? Ja, weet ik veel. En nu telt hij héél enthousiast af
Zo van: nog 21.000 dagen te gaan!!
Dag later: nog 20.999 dagen te gaan!!
Ik moet even iets anders verzinnen. Dit is bijzonder deprimerend.
The love you take is equal to the love you make.
Borduren.. Goed idee. Heb nog een enorm werkstuk liggen.quote:
[..]
De hele ochtend zitten haken en nu borduren
(niet echt spannende activiteiten, maar het lukt me nu)
Misschien weer eens wat kleintjes halen.
Dankjewel, erg blij met je bezoekje!quote:
Nou, dat was mijn eerste keer als moderator op ziekenbezoek bij mijn achterban
Arme pp, je hebt echt veel pech gehad. Hopelijk kunnen de dokters je goed repareren
Ik ben bezig met een pronkboekje met geborduurde lapjesquote:
[..]
Borduren.. Goed idee. Heb nog een enorm werkstuk liggen.
Misschien weer eens wat kleintjes halen.
Veel sterkte PP en ook voor de anderen. Lief van je SQ dat je even op bezoek bent gegaan.
Heb me vandaag verslapen en moest dus als een malle fietsen om niet te laat te komen. Dat is niet echt bevorderlijk als je al hoofdpijn hebt. Nu zijn we 4 paracetamol verder en nog steeds hoofdpijn. Vanavond maar op tijd gaan slapen, denk ik.
Zo voor de ontspanning wat gezelschapsspellen doen en verder ge een bijzondere plannen voor het weekend...
Heb me vandaag verslapen en moest dus als een malle fietsen om niet te laat te komen. Dat is niet echt bevorderlijk als je al hoofdpijn hebt. Nu zijn we 4 paracetamol verder en nog steeds hoofdpijn. Vanavond maar op tijd gaan slapen, denk ik.
Zo voor de ontspanning wat gezelschapsspellen doen en verder ge een bijzondere plannen voor het weekend...
Even for the record, mijn werk ligt praktisch tegen het ziekenhuis aan waar pp ligt, dus het was maar een detour van 2 minuten he
disclaimer
quote:
[..]
Oooh, wat lief van je
Ik heb een fout gemaakt. Ik heb een nieuwe sportapp. En daar vragen ze om een algeheel doel (en kleine doelen, maar 1 groot doel). Dus ik vul in dat ik een lang en gezond leven wil leiden. Prima. Maar er moet een datum aan zitten. Eh... Doe dan maar de dag dat ik 100 word? Ja, weet ik veel. En nu telt hij héél enthousiast af
Zo van: nog 21.000 dagen te gaan!!
Dag later: nog 20.999 dagen te gaan!!
Ik moet even iets anders verzinnen. Dit is bijzonder deprimerend.
ja nee dat schiet zn doel wel voorbij
disclaimer
Ik moest hier zo hard om lachenquote:
[..]
Oooh, wat lief van je
Ik heb een fout gemaakt. Ik heb een nieuwe sportapp. En daar vragen ze om een algeheel doel (en kleine doelen, maar 1 groot doel). Dus ik vul in dat ik een lang en gezond leven wil leiden. Prima. Maar er moet een datum aan zitten. Eh... Doe dan maar de dag dat ik 100 word? Ja, weet ik veel. En nu telt hij héél enthousiast af
Zo van: nog 21.000 dagen te gaan!!
Dag later: nog 20.999 dagen te gaan!!
Ik moet even iets anders verzinnen. Dit is bijzonder deprimerend.
De wijntjes vloeien goed. Wel rood.
En straks wat minder, want ballonnetjes. Wordt goede avond. Geen idee qua kilo's. Niet heel veel gegeten vanavond. Dus dat scheelt. (ook niet te weinig)
En straks wat minder, want ballonnetjes. Wordt goede avond. Geen idee qua kilo's. Niet heel veel gegeten vanavond. Dus dat scheelt. (ook niet te weinig)
Avondeten werd heel simpel. Wilde de eendenbout nemen, maar dat was de laatste en 1 van m'n vriendinnen wilde die ook. Dus toen werd het de kipsate. Bescheiden hoeveelheid pindasaus, 3 stokjes, patatjes. Van te voren ook nog 2 stukjes stokbrood met tapenade. En alleen Spa rood gedronken.quote:Op vrijdag 16 november 2018 13:28 schreef Myraela het volgende:
O: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
L: Cracker met smeerkaas en 1 gekookt ei
T: Halfvolle vanille yoghurt met all bran
D: Uiteten, geen kaart online staan helaas
Voor uiteten vind ik het helemaal prima, alleen geen groenten.
Ik ben vest benieuwd naar m'n gewicht volgende x bij diëtiste (als dat doorgaat). Zo een weekje ziekenhuis doet me wel goed qua lijn denk ik haha.
Mag ik een klein dansje doen.
Gisteren EINDELIJK onder de 80 kilo. 79,7.
De knop is weer helemaal om, ik zit in de goede flow, op naar een gezonde BMI.
Gisteren EINDELIJK onder de 80 kilo. 79,7.
De knop is weer helemaal om, ik zit in de goede flow, op naar een gezonde BMI.
yay! Wat fijn! Mooie mijlpaal!!quote:
Mag ik een klein dansje doen.
Gisteren EINDELIJK onder de 80 kilo. 79,7.
De knop is weer helemaal om, ik zit in de goede flow, op naar een gezonde BMI.
disclaimer
Gefeliciteerd, lekker zijn dat soort mijlpalen!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
quote:
Mag ik een klein dansje doen.
Gisteren EINDELIJK onder de 80 kilo. 79,7.
De knop is weer helemaal om, ik zit in de goede flow, op naar een gezonde BMI.
Wat fijn[ Bericht 0% gewijzigd door Sarabi op 17-11-2018 10:38:41 ]
Zo goed bezig! Gefeliciteerdquote:
Mag ik een klein dansje doen.
Gisteren EINDELIJK onder de 80 kilo. 79,7.
De knop is weer helemaal om, ik zit in de goede flow, op naar een gezonde BMI.
Goed... vandaag verwacht ik dat er iets extra's bijkomt, maar ik weet nog niet wat. Dus even een globaal plan. Moeder komt langs namelijk
O. 2 boterhammen stroop
T. 2 snack a jack
L. 2 boterhammen sandwichspread kaas
T ?
D. geroerbakte groente, met pindasaus en mie
O. 2 boterhammen stroop
T. 2 snack a jack
L. 2 boterhammen sandwichspread kaas
T ?
D. geroerbakte groente, met pindasaus en mie
Ik heb een hele tijd hier gepost maar dat is nu toch al weer een tijdje geleden. In die periode ook weer aangekomen doordat ik weer te veel ongezonde dingen ging snoepen. Nu sinds 1 week weer goed bezig met als doel om uiteindelijk een wedstrijd te kunnen boksen. Sinds ik boks wil ik dat al heel graag ooit bereiken en daarbij moet je natuurlijk om een zo laag mogelijk (gezond) gewicht zitten. Ik heb een boekje gekocht waar ik dagelijks opschrijf wat ik allemaal eet en moeilijke momenten/kleien overwinningen per dag. Ook heb ik een soort mini doelenlijstje opgesteld bijv: 3 kg afvallen en dan deze beloning, 4 weken gezond eten volhouden en dan deze beloning etc.
Ik merk voor mij dat dit werkt omdat ik iedere keer als ik iets ongezonds wil pakken me bedenk dat ik dat dus ook zal moeten opschrijven en dat wil ik vaak niet dus dan neem ik het niet. Alleen als ik super erg zin heb in bijv een stukje chocolade neem ik een stukje en dan vind ik het ook niet zo'n probleem om het te noteren want dan is het maar af en toe.
Dus I am back!
Voor de mensen die mij niet kennen: 23 jaar, 174 cm, momenteel 77.8 kg. Doe aan 4x per week aan boksen.
Ik merk voor mij dat dit werkt omdat ik iedere keer als ik iets ongezonds wil pakken me bedenk dat ik dat dus ook zal moeten opschrijven en dat wil ik vaak niet dus dan neem ik het niet. Alleen als ik super erg zin heb in bijv een stukje chocolade neem ik een stukje en dan vind ik het ook niet zo'n probleem om het te noteren want dan is het maar af en toe.
Dus I am back!
Voor de mensen die mij niet kennen: 23 jaar, 174 cm, momenteel 77.8 kg. Doe aan 4x per week aan boksen.
Hier staan kruidnoten in de oven
Geen idee van het lijstje vandaag, maar heb nog aardig wat kcal over van doordeweeks dus komt goed.
Geen idee van het lijstje vandaag, maar heb nog aardig wat kcal over van doordeweeks dus komt goed.
Welkom terug! Goed bezig johquote:
Ik heb een hele tijd hier gepost maar dat is nu toch al weer een tijdje geleden. In die periode ook weer aangekomen doordat ik weer te veel ongezonde dingen ging snoepen. Nu sinds 1 week weer goed bezig met als doel om uiteindelijk een wedstrijd te kunnen boksen. Sinds ik boks wil ik dat al heel graag ooit bereiken en daarbij moet je natuurlijk om een zo laag mogelijk (gezond) gewicht zitten. Ik heb een boekje gekocht waar ik dagelijks opschrijf wat ik allemaal eet en moeilijke momenten/kleien overwinningen per dag. Ook heb ik een soort mini doelenlijstje opgesteld bijv: 3 kg afvallen en dan deze beloning, 4 weken gezond eten volhouden en dan deze beloning etc.
Ik merk voor mij dat dit werkt omdat ik iedere keer als ik iets ongezonds wil pakken me bedenk dat ik dat dus ook zal moeten opschrijven en dat wil ik vaak niet dus dan neem ik het niet. Alleen als ik super erg zin heb in bijv een stukje chocolade neem ik een stukje en dan vind ik het ook niet zo'n probleem om het te noteren want dan is het maar af en toe.
Dus I am back!
Voor de mensen die mij niet kennen: 23 jaar, 174 cm, momenteel 77.8 kg. Doe aan 4x per week aan boksen.
Jouw beloningssysteem ga ik overnemen
Boksen, tof!
Ik ben er weer na een stootkuur prednisolon!
Ik krijg daar zulke enorme vreetbuien van.
Maar goed, zuurstof binnen krijgen is op zo'n moment toch even belangrijker dan gewicht verliezen
Het viel me gister ineens op dat ik een stuk minder last van m'n rug heb nu ik wat gewicht kwijt ben
Ik ben er weer na een stootkuur prednisolon!
Ik krijg daar zulke enorme vreetbuien van.
Maar goed, zuurstof binnen krijgen is op zo'n moment toch even belangrijker dan gewicht verliezen
Het viel me gister ineens op dat ik een stuk minder last van m'n rug heb nu ik wat gewicht kwijt ben
Je raekt an de dinge geweun.
Goed bezig jijquote:
Boksen, tof!
Ik ben er weer na een stootkuur prednisolon!
Ik krijg daar zulke enorme vreetbuien van.
Maar goed, zuurstof binnen krijgen is op zo'n moment toch even belangrijker dan gewicht verliezen
Het viel me gister ineens op dat ik een stuk minder last van m'n rug heb nu ik wat gewicht kwijt ben
en je hebt gelijk, soms moet je zulke dingen accepteren... het komt wel goed, het hoeft niet morgen er allemaal vanaf. Prednisolon is zulk rotspul 
maar het helpt wel goed...Veel beterschap
Welkom terug!quote:
Boksen, tof!
Ik ben er weer na een stootkuur prednisolon!
Ik krijg daar zulke enorme vreetbuien van.
Maar goed, zuurstof binnen krijgen is op zo'n moment toch even belangrijker dan gewicht verliezen
Het viel me gister ineens op dat ik een stuk minder last van m'n rug heb nu ik wat gewicht kwijt ben
En fijn van je rug. Minder fijn dat je de prednisolon nodig had
Welkom terug!quote:
Ik heb een hele tijd hier gepost maar dat is nu toch al weer een tijdje geleden. In die periode ook weer aangekomen doordat ik weer te veel ongezonde dingen ging snoepen. Nu sinds 1 week weer goed bezig met als doel om uiteindelijk een wedstrijd te kunnen boksen. Sinds ik boks wil ik dat al heel graag ooit bereiken en daarbij moet je natuurlijk om een zo laag mogelijk (gezond) gewicht zitten. Ik heb een boekje gekocht waar ik dagelijks opschrijf wat ik allemaal eet en moeilijke momenten/kleien overwinningen per dag. Ook heb ik een soort mini doelenlijstje opgesteld bijv: 3 kg afvallen en dan deze beloning, 4 weken gezond eten volhouden en dan deze beloning etc.
Ik merk voor mij dat dit werkt omdat ik iedere keer als ik iets ongezonds wil pakken me bedenk dat ik dat dus ook zal moeten opschrijven en dat wil ik vaak niet dus dan neem ik het niet. Alleen als ik super erg zin heb in bijv een stukje chocolade neem ik een stukje en dan vind ik het ook niet zo'n probleem om het te noteren want dan is het maar af en toe.
Dus I am back!
Voor de mensen die mij niet kennen: 23 jaar, 174 cm, momenteel 77.8 kg. Doe aan 4x per week aan boksen.
Klinkt als een mooi plan. Slim
Ik heb besloten dat gisteravond de laatste keer was dat ik chocoladekruidnoten at dit jaar. Als het me lukt om de komende twee weken netjes te eten, ga ik mezelf ook belonen. Het duurde een tijdje om te bedenken waarmee ik mezelf zou belonen, maar uiteindelijk heb ik bedacht dat ik mezelf een vrije dag ga geven. Een dag écht niets hoeven, daar heb ik wel zin in.
Ik ben de eetbuien zó zat, hopelijk lukt het me om ervan af te komen. Ik weet niet of ik het eetbuien mag noemen, want het kan vast erger, maar ik voel me er rot en ongezond door, dus ik wil ermee stoppen. Ik merk aan mijn kleren dat ik aangekomen ben (durf sommige kleren ook niet aan te proberen, omdat die eerder al wat strakker zaten) en mijn spijsvertering is van slag.
Lijstje van vandaag:
O: - (ik zat nog vol van gisteravond...)
S: ruim een uur poweryoga met handstanden, push-ups, planken, lunges
L: 1 boterham vegan smeerworst en 1 boterham hummus
T: 1 stuk fruit
D: chili sin carne
B: nog even naar de stad fietsen denk ik, en misschien nog wandelen
Vandaag de dag is helemaal in de soep gelopen. Ik had honger, dus extra gegeten 
en net ook nog taart met mijn moeder (alleen ze is zo panisch over mijn eetstoornis dat elke keer als ik wat weiger, of gezonds kies, ze helemaal panisch wordt)...
Maar goed...de dag is als volgt geworden
O. 2 boterhammen stroop
T. 2 snack a jacks en twee mandarijnen
L. Tosti
T. 4 snack a jacks (ik had zo'n honger om de een of andere reden)
T. Stuk worteltaart en Wienermelange
D. ?
en net ook nog taart met mijn moeder (alleen ze is zo panisch over mijn eetstoornis dat elke keer als ik wat weiger, of gezonds kies, ze helemaal panisch wordt)... Maar goed...de dag is als volgt geworden
O. 2 boterhammen stroop
T. 2 snack a jacks en twee mandarijnen
L. Tosti
T. 4 snack a jacks
(ik had zo'n honger om de een of andere reden)T. Stuk worteltaart en Wienermelange
D. ?
Ik zie geen slecht lijstje CotS
Taart eet je niet elke dag, en past qua hoeveelheid volgens mij nog wel in het lijstje
Mocht je vaker honger krijgen in de middag is het misschien een idee om een iets grotere lunch te eten
Taart eet je niet elke dag, en past qua hoeveelheid volgens mij nog wel in het lijstje
Mocht je vaker honger krijgen in de middag is het misschien een idee om een iets grotere lunch te eten
Normaal heb ik niet zo honger in de middag, alleen vandaag wel... Vreemd
maar goed... wat die taart aan kcal was wil ik niet weten. De extra snack a jacks was, omhoog afgerond +80kcal (34 per stuk)... Dus het valt inderdaad mee...
Ik ga gewoon koken denk ik, als ik honger krijg
maar goed... wat die taart aan kcal was wil ik niet weten. De extra snack a jacks was, omhoog afgerond +80kcal (34 per stuk)... Dus het valt inderdaad mee...
Ik ga gewoon koken denk ik, als ik honger krijg
Lieve cots, ik weet dat je erg worstelt met je eetstoornis.
Maar eerlijk gezegd vind ik het ook steeds moeilijker worden om er normaal op te reageren. Want wat ik ook zeg, het komt niet bij je aan.
En dat verwijt ik je niet, ik weet dat je ziek bent, en dat je er niets aan kunt doen. Helaas weet ik ook dat ik, door dit te zeggen, waarschijnlijk weer schuldgevoel bij je losmaak en dat je héél veel sorry gaat zeggen.
Ik wil je niet wegjagen. Ik wil zelfs dat je goede hulp krijgt. Maar die hulp kunnen wij jou niet geven. En ik merk dat ik het in dit topic steeds lastiger vind. Want waar jij mee worstelt gaat véél verder dan diëten, het heeft er in zekere zin zelfs helemaal niets mee van doen.
En natuurlijk heeft iedereen hier een grondslag met verkeerd omgaan met eten. Maar ik denk wel dat het grondprincipe hier zou moeten gaan om willen afvallen en gezonde keuzes maken.
Dus, alsjeblieft, probeer deze insteek te gebruiken, zodat het hier geen r&p topic wordt. Want als dat de insteek gaat zijn, hoort het hier niet thuis.
Maar eerlijk gezegd vind ik het ook steeds moeilijker worden om er normaal op te reageren. Want wat ik ook zeg, het komt niet bij je aan.
En dat verwijt ik je niet, ik weet dat je ziek bent, en dat je er niets aan kunt doen. Helaas weet ik ook dat ik, door dit te zeggen, waarschijnlijk weer schuldgevoel bij je losmaak en dat je héél veel sorry gaat zeggen.
Ik wil je niet wegjagen. Ik wil zelfs dat je goede hulp krijgt. Maar die hulp kunnen wij jou niet geven. En ik merk dat ik het in dit topic steeds lastiger vind. Want waar jij mee worstelt gaat véél verder dan diëten, het heeft er in zekere zin zelfs helemaal niets mee van doen.
En natuurlijk heeft iedereen hier een grondslag met verkeerd omgaan met eten. Maar ik denk wel dat het grondprincipe hier zou moeten gaan om willen afvallen en gezonde keuzes maken.
Dus, alsjeblieft, probeer deze insteek te gebruiken, zodat het hier geen r&p topic wordt. Want als dat de insteek gaat zijn, hoort het hier niet thuis.
disclaimer
Eensch met SQ. Ik gun je het beste Cots,maar het maakt deze reeks af en toe zwaarder dan nodig.. (no pun.. )
Lijstje van vandaag:
O: pain au chocolat + mini quiche geitenkaas (diameter 6 cm)
L: stukje stokbrood met oude boeren kaas
T: zelf gemaakte havermout/noten bar
D: beenham met asperges en aardappel kroketjes
Plus het is weekend dus wijn
K. Is in 3 weken 5 kilo afgevallen en hij is helemaal goed bezig . . Dat maakt het voor mij 1000 keer makkelijker om ook op mijn lijstjes te letten.. en bah.. vandaag is ab-so-luut een weekend lijstje .
)Lijstje van vandaag:
O: pain au chocolat + mini quiche geitenkaas (diameter 6 cm)
L: stukje stokbrood met oude boeren kaas
T: zelf gemaakte havermout/noten bar
D: beenham met asperges en aardappel kroketjes
Plus het is weekend dus wijn
K. Is in 3 weken 5 kilo afgevallen en hij is helemaal goed bezig . . Dat maakt het voor mij 1000 keer makkelijker om ook op mijn lijstjes te letten.. en bah.. vandaag is ab-so-luut een weekend lijstje .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vooral die havermout/notenbarquote:
Het klinkt wel allemaal lekker barrel
Ik wil dat ook eens zelf maken.
Gooi 150 g honing, 100 g havermout, 100 g noten (gekneusd in de vijzel) 50 g gedroogde abrikozen in reepjes gesneden) bij elkaar en meng.. hier gaat er nog een schep lijnzaad en een scheutje sesamolie door het mengsel, maar dat is optioneel.. alles in een bakblik( ik gebruik een rechthoekig bakblik) en dan 20 min op 175 graden.. klaar is Klara!quote:
[..]
Vooral die havermout/notenbar
K. Wordt er iedere keer helemaal blij van als ik het maak.. dus hier is het een hit..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Thanks! Toevallig heb ik vandaag op de markt een flinke zak hazelnoten gekocht, kan er mooi in!quote:
[..]
Gooi 150 g honing, 100 g havermout, 100 g noten (gekneusd in de vijzel) 50 g gedroogde abrikozen in reepjes gesneden) bij elkaar en meng.. hier gaat er nog een schep lijnzaad en een scheutje sesamolie door het mengsel, maar dat is optioneel.. alles in een bakblik( ik gebruik een rechthoekig bakblik) en dan 20 min op 175 graden.. klaar is Klara!
K. Wordt er iedere keer helemaal blij van als ik het maak.. dus hier is het een hit..
Als ik geen lijstjes en stress post (enkel overwinningen en gewoon meepraat), ben ik dan wel welkom? Of niet?
je bent sowieso welkom, cots. Ik hoop dat ik een anderen je dat vaak genoeg duidelijk maken.quote:
Als ik geen lijstjes en stress post (enkel overwinningen en gewoon meepraat), ben ik dan wel welkom? Of niet?
Maar het extreme, het jezelf afstraffen, het doordraaien als je een keer 1002 kcal hebt gegeten, dát vind ik gewoon heel lastig. Want dat heeft niks meer te maken met verantwoord afvallen.
We kunnen 10 keer tegen je zeggen dat je eerder te weinig eet dan te veel, 50 keer of 100 keer. Het landt niet. En daar kun je niks aan doen, want je bent nou eenmaal ziek, maar het is wel héél moeilijk voor de rest om mee om te gaan.
Post gerust mee, écht, dat meen ik. Maar vraag jezelf ook af of je dat wil en kan volgens de insteek van LIF
disclaimer
ik houd gewoon mijn eetgedrag voor me (tenzij ik iets stoers heb gedaan oid) en lees gewoon voor de motivatie en inspiratie mee en klets gewoon mee en juich met de anderen mee als daar sprake van is... want ik vind jullie oprecht heel erg tof en fijnquote:
[..]
je bent sowieso welkom, cots. Ik hoop dat ik een anderen je dat vaak genoeg duidelijk maken.
Maar het extreme, het jezelf afstraffen, het doordraaien als je een keer 1002 kcal hebt gegeten, dát vind ik gewoon heel lastig. Want dat heeft niks meer te maken met verantwoord afvallen.
We kunnen 10 keer tegen je zeggen dat je eerder te weinig eet dan te veel, 50 keer of 100 keer. Het landt niet. En daar kun je niks aan doen, want je bent nou eenmaal ziek, maar het is wel héél moeilijk voor de rest om mee om te gaan.
Post gerust mee, écht, dat meen ik. Maar vraag jezelf ook af of je dat wil en kan volgens de insteek van LIF
Landen is moeilijk inderdaad... ik doe het echt niet om irritant te zijn
En ik voel me ook welkom. Alleen ik wil geen last zijn en dat ben ik wel. Als het me niet lukt mijn stress voor me te houden ga ik weg.
Al mijn pogingen tot zulke mengsels werd een grote plakkerige slappe bendequote:
[..]
Gooi 150 g honing, 100 g havermout, 100 g noten (gekneusd in de vijzel) 50 g gedroogde abrikozen in reepjes gesneden) bij elkaar en meng.. hier gaat er nog een schep lijnzaad en een scheutje sesamolie door het mengsel, maar dat is optioneel.. alles in een bakblik( ik gebruik een rechthoekig bakblik) en dan 20 min op 175 graden.. klaar is Klara!
K. Wordt er iedere keer helemaal blij van als ik het maak.. dus hier is het een hit..
Bij mij ookquote:
[..]
Al mijn pogingen tot zulke mengsels werd een grote plakkerige slappe bende
Jr moet het ook in de oven stoppen..quote:
[..]
Al mijn pogingen tot zulke mengsels werd een grote plakkerige slappe bende
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat is dan nou voor een vreemde tipquote:
[..]
Jr moet het ook in de oven stoppen..
Jaaaaaaaaaaaa hahaquote:
[..]
Jr moet het ook in de oven stoppen..
mijn moeder vroeg of ik een kerstmenu wilde samenstellen. Dus ik stuur haar een voorstel. Leek haar heel lekker. Alleen zij dacht dat het het kerstmenu was van het restaurant was waar we tweedekerstdag heen gaan iets te complex gezocht geloof ik
Leuk! Nog genoeg tijd om te oefenenquote:
Ik ben ook al aan het plannen voor kerstavond
Het valt wel mee hoorquote:
[..]
Leuk! Nog genoeg tijd om te oefenen
Ik ben ook al aan het plannen voor kerstavond
uit dat kookboek haal ik vaak 1 item en de rest gewoon. Alleen nu zijn alle componenten uit mijn lievelingskookboekSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren niet de netste dag. Bij m'n schoonzus eten, en die had het toetje al opgeschept wat ze normaal niet doet. Wilde nog niet zeggen dat ik bezig ben met gezond eten, want dan roept ze elke keer wanneer ze me ziet dat ze al goed ziet dat ik ben afgevallen. Ook als ik gewoon weer alles ben aangekomen.
Lijstje gisteren:
O: Halfvolle vanille yoghurt All Bran
L: 2 pistolletjes, kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
T: Klein stukje gevulde speculaas
D: Kleine portie frietjes met stoofvlees
T: Stoofpeer met een bolletje roomijs en een toefje slagroom
Lijstje vandaag:
O: Vanille Optimel yoghurt met All Bran
T: Kiwi gold.
L: 2 crackers met kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
D: Pasta met vis, courgette, paprika en tomaatjes in rode pesto
Lijstje gisteren:
O: Halfvolle vanille yoghurt All Bran
L: 2 pistolletjes, kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
T: Klein stukje gevulde speculaas
D: Kleine portie frietjes met stoofvlees
T: Stoofpeer met een bolletje roomijs en een toefje slagroom
Lijstje vandaag:
O: Vanille Optimel yoghurt met All Bran
T: Kiwi gold.
L: 2 crackers met kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
D: Pasta met vis, courgette, paprika en tomaatjes in rode pesto
Vandaag eindelijk weer eens een daling op de weegschaal gezien (65,1) en dat terwijl ik gisteren niet goed gegeten heb (friet en taart met een botercrème o.a.).
Vandaag maar weer even in het gareel:
O magere kwark met zelfgemaakte granola, chiazaad, hennepzaad en een handje rozijnen
L risotto met hamblokjes, champignons, doperwtjes
T appel
D bloemkoolgratin met een stukje braadworst
Vanmiddag ook nog even lekker een stuk gaan wandelen met dit mooie weer.
Vandaag maar weer even in het gareel:
O magere kwark met zelfgemaakte granola, chiazaad, hennepzaad en een handje rozijnen
L risotto met hamblokjes, champignons, doperwtjes
T appel
D bloemkoolgratin met een stukje braadworst
Vanmiddag ook nog even lekker een stuk gaan wandelen met dit mooie weer.
Lijstje
O: kwark
L: bonenburger
D: wraps met groente en gehakt
T: 2 speciaal biertjes en misschien een handje zelfgemaakte kruidnoten
Verder een paar uur door een dierentuin slenteren
O: kwark
L: bonenburger
D: wraps met groente en gehakt
T: 2 speciaal biertjes en misschien een handje zelfgemaakte kruidnoten
Verder een paar uur door een dierentuin slenteren
Goed bezig jij!quote:
62,5 met kleren aan
Vanavond uiteten dus tja morgen zie ik wel weer
quote:
Vanmiddag ook nog even lekker een stuk gaan wandelen met dit mooie weer.
Mijn dag begon met een chocomel. Niet eens een halfvolle.
Je raekt an de dinge geweun.
Lekker toch, zeker met dit weerquote:
[..]
[ afbeelding ]
Mijn dag begon met een chocomel. Niet eens een halfvolle.
Heerlijk! Maar het voorspelt weinig goeds voor de rest van de dagquote:
[..]
Lekker toch, zeker met dit weer
Je raekt an de dinge geweun.
Ach... zondigdagquote:
[..]
Heerlijk! Maar het voorspelt weinig goeds voor de rest van de dag
JIJ bent geen last, je ziekte is dat. En jij bent veel meer dan alleen je ziekte.quote:
[..]
Alleen ik wil geen last zijn en dat ben ik wel.
Sterkheidsbaas van alles.
Je kan toch ook zeggen dat je geen trek meer hebt in een toetje? Ik zeg meestal gewoon dat ik niet meer hoef, of dat ik al genoeg heb. Als ze doorvragen waarom, zijn het zeurpieten en herhaal ik nog eens dat ik gewoon niet meer hoef, ja sorry hoor.quote:
Gisteren niet de netste dag. Bij m'n schoonzus eten, en die had het toetje al opgeschept wat ze normaal niet doet. Wilde nog niet zeggen dat ik bezig ben met gezond eten, want dan roept ze elke keer wanneer ze me ziet dat ze al goed ziet dat ik ben afgevallen. Ook als ik gewoon weer alles ben aangekomen.
[..]
All Branquote:
Gisteren niet de netste dag. Bij m'n schoonzus eten, en die had het toetje al opgeschept wat ze normaal niet doet. Wilde nog niet zeggen dat ik bezig ben met gezond eten, want dan roept ze elke keer wanneer ze me ziet dat ze al goed ziet dat ik ben afgevallen. Ook als ik gewoon weer alles ben aangekomen.
Lijstje gisteren:
O: Halfvolle vanille yoghurt All Bran
L: 2 pistolletjes, kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
T: Klein stukje gevulde speculaas
D: Kleine portie frietjes met stoofvlees
T: Stoofpeer met een bolletje roomijs en een toefje slagroom
Lijstje vandaag:
O: Vanille Optimel yoghurt met All Bran
T: Kiwi gold.
L: 2 crackers met kipfilet, komkommer en twee gekookte eitjes
D: Pasta met vis, courgette, paprika en tomaatjes in rode pesto
Vind het alleen zo jammer van de hoeveelheid suiker, dus was ik tijdelijk overgestapt op AH bran flakes maar dat was wel erg droog en alsnog best wat suiker.
Daarom nu maar cruesli vol vezel noten met minder suiker en tegelijk wel veel goede vetten. Ook minder trek tot aan de lunch trouwens.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Had ik nog niet gevraagd, maar hoe gaat het met jullie dansen? En hoe is M z'n sollicitatie verlopen?quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
<95 vanmorgen
Deze week weer training dus eind can de week zal dat wel weer meer zijn,maar voor nu is het goed
Deze week weer training dus eind can de week zal dat wel weer meer zijn,maar voor nu is het goed
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohaai! Dansen gaat steeds een stukkie beter, dus dat is wel leukquote:
[..]
Had ik nog niet gevraagd, maar hoe gaat het met jullie dansen? En hoe is M z'n sollicitatie verlopen?
Ik moet wel wat Zumba-dingetjes afleren, dus dat is nog wel eens een uitdaging M. vindt het ook steeds leuker naarmate hij er beter in wordt, dus dat is fijn! Qua solli deels goed en deels moah, dus daar DM ik je even over
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als ze het hadden gevraagd, had ik dat wel gezegd. Maar het werd dus in de keuken al opgeschept. Het was ijs uit een rol, kun je ook niet meer terugdoen. Had geen zin om moeilijk te doen. Daarbij weten ze dan meteen dat ik wil afvallen.quote:
Je kan toch ook zeggen dat je geen trek meer hebt in een toetje? Ik zeg meestal gewoon dat ik niet meer hoef, of dat ik al genoeg heb. Als ze doorvragen waarom, zijn het zeurpieten en herhaal ik nog eens dat ik gewoon niet meer hoef, ja sorry hoor.
Ik doe ook die kale flakes, ik hou niet van dat gedroogde fruit. Vult die cruesli goed? Ik vind dat normaal eigenlijk juist te lekker. Dus dan blijf ik het eten.quote:
All Bran
Vind het alleen zo jammer van de hoeveelheid suiker, dus was ik tijdelijk overgestapt op AH bran flakes maar dat was wel erg droog en alsnog best wat suiker.
Daarom nu maar cruesli vol vezel noten met minder suiker en tegelijk wel veel goede vetten. Ook minder trek tot aan de lunch trouwens.
Maar morgen komen m'n boodschappen weer, en dan ga ik weer even aan de havermout.
Top dat het goed gaat en sowieso nog mee bezig bentquote:
[..]
Ohaai! Dansen gaat steeds een stukkie beter, dus dat is wel leuk
Heb hier bij de sportschool in die 4mnd dat ik weer bezig ben al weer veel zien komen en gaan. En lopen steggelen over het jaar-contract dat ze hebben afgesloten
Vol jaar betalen voor iets dat je een maand volhoud is vele malen duurder dan die paar tientjes korting.
Vind deze anders dan de normale cruesli. Heb niet de neiging zomaar een hand van te pakken namelijk.quote:
[..]
Als ze het hadden gevraagd, had ik dat wel gezegd. Maar het werd dus in de keuken al opgeschept. Het was ijs uit een rol, kun je ook niet meer terugdoen. Had geen zin om moeilijk te doen. Daarbij weten ze dan meteen dat ik wil afvallen.
[..]
Ik doe ook die kale flakes, ik hou niet van dat gedroogde fruit. Vult die cruesli goed? Ik vind dat normaal eigenlijk juist te lekker. Dus dan blijf ik het eten.
Doe zelf altijd met magere of halfvolle yoghurt en mis bij kale flakes of havermout dan toch iets dus deed ik er al snel ook rozijnen oid bij.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vandaag gegeten zoals me voorgeschreven is door de diëtist en ik voel me goed Alleen de melk nog, maar dat gaat lukken (wat misschien heel smerig klinkt: 250ml thee, 250ml melk, veel zoetjes en genieten maar en dat twee keer)
Alleen de melk nog, maar dat gaat lukken (wat misschien heel smerig klinkt: 250ml thee, 250ml melk, veel zoetjes en genieten maar en dat twee keer)
Jij mocht toch geen melk? Of was dat iemand anders?quote:
Vandaag gegeten zoals me voorgeschreven is door de diëtist en ik voel me goed
I solemnly swear i'm up to no good
Dat was iemand anders, ik moet juist elke dag een halve liter melkquote:
[..]
Jij mocht toch geen melk? Of was dat iemand anders?
ik herinner me het verhaal, maar weet niet meer welk gezicht erbij hoort
Dat was pizzapuntje. CotS moest juist wel melkquote:
[..]
Jij mocht toch geen melk? Of was dat iemand anders?
Je was me net voorquote:
[..]
Dat was pizzapuntje. CotS moest juist wel melk
Samen waren we snelquote:
[..]
Nou ja, gedeeltelijk
Jij was mij voor met zeggen dat jij juist wel melk moest
Oh en mijn lijstje vandaag. Ik ben van plan me niet druk te maken over hoe veel ik precies eet, zo lang ik maar stop met zooi en eetbuien. Dus 
dat ik zo veel pinda's op heb vandaag 
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen. Supplement vitamine D
S: 2 uur behoorlijk intensief trainen (ik denk dat ik ruim 5 km gelopen heb, en mijn armen waren ook goed leeg aan het einde) + totaal ongeveer 45 minuten fietsen ernaartoe
L: 2 boterhammen hummus en komkommer, 2 boterhammen pindakaas en augurk
T: stuk komkommer, handje tomaatjes, handje pinda's
D: chili sin carne
T: handje pinda's, sinaasappel
dat ik zo veel pinda's op heb vandaag O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen. Supplement vitamine D
S: 2 uur behoorlijk intensief trainen (ik denk dat ik ruim 5 km gelopen heb, en mijn armen waren ook goed leeg aan het einde) + totaal ongeveer 45 minuten fietsen ernaartoe
L: 2 boterhammen hummus en komkommer, 2 boterhammen pindakaas en augurk
T: stuk komkommer, handje tomaatjes, handje pinda's
D: chili sin carne
T: handje pinda's, sinaasappel
Ach joh, je beweegt zat en idd controle is fijner dan eetbuiten. Je doet het hartstikke goedquote:
Oh en mijn lijstje vandaag. Ik ben van plan me niet druk te maken over hoe veel ik precies eet, zo lang ik maar stop met zooi en eetbuien. Dus
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen. Supplement vitamine D
S: 2 uur behoorlijk intensief trainen (ik denk dat ik ruim 5 km gelopen heb, en mijn armen waren ook goed leeg aan het einde) + totaal ongeveer 45 minuten fietsen ernaartoe
L: 2 boterhammen hummus en komkommer, 2 boterhammen pindakaas en augurk
T: stuk komkommer, handje tomaatjes, handje pinda's
D: chili sin carne
T: handje pinda's, sinaasappel
Twee handjes pinda’s is toch niet “zo veel pinda”s? Ik weet niet hoe groot je porties zijn, maar ik kom uit op 1800 - 2000 kcal inname (grote porties en veel pindakaas en humus) en iets van 1000 kcal sportverbruikquote:
Oh en mijn lijstje vandaag. Ik ben van plan me niet druk te maken over hoe veel ik precies eet, zo lang ik maar stop met zooi en eetbuien. Dus
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen. Supplement vitamine D
S: 2 uur behoorlijk intensief trainen (ik denk dat ik ruim 5 km gelopen heb, en mijn armen waren ook goed leeg aan het einde) + totaal ongeveer 45 minuten fietsen ernaartoe
L: 2 boterhammen hummus en komkommer, 2 boterhammen pindakaas en augurk
T: stuk komkommer, handje tomaatjes, handje pinda's
D: chili sin carne
T: handje pinda's, sinaasappel
Dan zit je netto dus op 1000 kcal voor de overige 21 uur. Dat is niets.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En soms moet je jezelf dat handje / bakje pindas ook maar gewoon gunnen.
Hier inderdaad een zondigdag geworden met pizza. Zondag-kook-ik-niet-dag, I love it.
Cots, vind je melk niet zo lekker dat je het door thee gooit?
Ik heb echt een jeugdtrauma van thee met melk, dat moesten wij drinken op school. Verplicht. Elke pauze.
Hier inderdaad een zondigdag geworden met pizza. Zondag-kook-ik-niet-dag, I love it.
Cots, vind je melk niet zo lekker dat je het door thee gooit?
Ik heb echt een jeugdtrauma van thee met melk, dat moesten wij drinken op school. Verplicht. Elke pauze.
Je raekt an de dinge geweun.
Ik vind melk heerlijk, maar het is zo koud (en dan krijg ik het koud en mijn tanden doen dan erg zeer). En warme melk vind ik niet zo lekker, tenzij er een sloot thee doorheen zit. Het is voor mij gewoon zo pure verwennerijquote:
En soms moet je jezelf dat handje / bakje pindas ook maar gewoon gunnen.
Hier inderdaad een zondigdag geworden met pizza. Zondag-kook-ik-niet-dag, I love it.
Cots, vind je melk niet zo lekker dat je het door thee gooit?
Ik heb echt een jeugdtrauma van thee met melk, dat moesten wij drinken op school. Verplicht. Elke pauze.
Op die fiets! Dan is in de thee inderdaad een goede optie als je dat lekker vindt!quote:
[..]
Ik vind melk heerlijk, maar het is zo koud (en dan krijg ik het koud en mijn tanden doen dan erg zeer). En warme melk vind ik niet zo lekker, tenzij er een sloot thee doorheen zit. Het is voor mij gewoon zo pure verwennerij
Je raekt an de dinge geweun.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 250 gr magere kwark, 2 cracker met rauwe ham
S: 1,5 uur boksen
L: volkoren pistolet met rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
D: zilvervliesrijst met kipfilet, paprika en ui
T: sinaasappel
Prima dag voor een zondag. Normaal zijn zondag een beetje de uitschieters maar deze week eigenlijk het hele weekend keurig gegeten.
O: 250 gr magere kwark, 2 cracker met rauwe ham
S: 1,5 uur boksen
L: volkoren pistolet met rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
D: zilvervliesrijst met kipfilet, paprika en ui
T: sinaasappel
Prima dag voor een zondag. Normaal zijn zondag een beetje de uitschieters maar deze week eigenlijk het hele weekend keurig gegeten.
De keren dat ik in Engeland was dronk ik graag cream tea Maar hier doe ik dat eigenlijk nooit. Wel zwarte thee met honing
Leek zo te zien een beetje op een mixje van pilates en body combat ofzo, dus dat wil ik best eens proberen 
Oei, niet heel handig dan ook om voor een jaar in te schrijven idd
Dan moet je op de blaren zitten (of alsnog gaan, dat kan ook natuurlijk )
Jij gaat dus ook weer lekker met de fitness?
Maar hier doe ik dat eigenlijk nooit. Wel zwarte thee met honing Si si, salsa en Zumba nu! En heb binnenkort ook een proeflesje piloxing bij dezelfde dame die de Zumba geeftquote:
[..]
Top dat het goed gaat en sowieso nog mee bezig bent
Heb hier bij de sportschool in die 4mnd dat ik weer bezig ben al weer veel zien komen en gaan. En lopen steggelen over het jaar-contract dat ze hebben afgesloten
Vol jaar betalen voor iets dat je een maand volhoud is vele malen duurder dan die paar tientjes korting.
Leek zo te zien een beetje op een mixje van pilates en body combat ofzo, dus dat wil ik best eens proberen Oei, niet heel handig dan ook om voor een jaar in te schrijven idd
Dan moet je op de blaren zitten (of alsnog gaan, dat kan ook natuurlijk )Jij gaat dus ook weer lekker met de fitness?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hahaha, ik zit ook tot eind van deze maand op de blaren... maar fitness vind ik echt heel erg niet leuk
Ohquote:
[..]
Twee handjes pinda’s is toch niet “zo veel pinda”s? Ik weet niet hoe groot je porties zijn, maar ik kom uit op 1800 - 2000 kcal inname (grote porties en veel pindakaas en humus) en iets van 1000 kcal sportverbruik
Dan zit je netto dus op 1000 kcal voor de overige 21 uur. Dat is niets.
goed dat je me erop wijst.Ik probeer het normaal bij één handje noten/pinda's per dag te houden, maar als ik zo veel sport mag dat wel meer idd.
Misschien toch weer eens invoeren hoe veel ik eet op zo'n dag - ik vind het lastig om in te schatten. Maar ja, vervolgens weet ik hoe veel calorieën het zijn en dan weet ik nog steeds niet goed of het genoeg is Vandaag wordt:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen, supplementen D en B12
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen jam, wortel, peer
B: halfuur wandelen
T: waarschijnlijk nog een stuk fruit of een plak roggebrood
D: bij
, waarschijnlijk zilvervliesrijst en tofu en veel groenten en curry/woksaus
Dat leer je wel door het bij te houden (dagelijks) en dat naast je trend mbt de weegschaal te leggen.quote:
vervolgens weet ik hoe veel calorieën het zijn en dan weet ik nog steeds niet goed of het genoeg is
Pak een aantal kcal wat je als richtlijn neemt en houdt dat een paar weken vol en kijk of je zakt, zo neit, verlagen, zo wel (te snel), dan weer iets verhogen evt.
Zo, weekend voorbij dus #weerdik 
kunnen we mooi weer balansen doordeweeks.
De overbodigheden: 6 bier, 2 zakken chips, 1 reep Tony, een paar handen kruidnoten, een halve zak schuimpjes, een enorme plak cake.
Het lukt niet meer in het weekend, de druk is er af maar goed, als ik dit zo blijf doen tot na de feestdagen, dan heb ik in januari vast weer voldoende zin om door te pakken, en voorlopig blijf ik nog steeds stabiel (binnen de range van 70 en 72 beweeg ik al 3 maanden alle kanten op, dat noem ik stabiel )
kunnen we mooi weer balansen doordeweeks. De overbodigheden: 6 bier, 2 zakken chips, 1 reep Tony, een paar handen kruidnoten, een halve zak schuimpjes, een enorme plak cake.
Het lukt niet meer in het weekend, de druk is er af
maar goed, als ik dit zo blijf doen tot na de feestdagen, dan heb ik in januari vast weer voldoende zin om door te pakken, en voorlopig blijf ik nog steeds stabiel (binnen de range van 70 en 72 beweeg ik al 3 maanden alle kanten op, dat noem ik stabiel )
disclaimer
Meh. De tweede dag dat de weegschaal weer omhoog ging. Kan er altijd van balen ook al weet ik dat het nergens op slaat en normaal is. Ben wel ongesteld, dus ik gooi het daar maar op want m'n eten gaat prima.
O: Optimel yoghurt met All bran flakes
T: Kiwi gold
L: Twee geroosterde boterhammen met smeerkaas, tomaat en basilicum
T: Cracker sandwichspread
D: Tartaartje, broccoli en krieltjes met paprika uit de oven.
O: Optimel yoghurt met All bran flakes
T: Kiwi gold
L: Twee geroosterde boterhammen met smeerkaas, tomaat en basilicum
T: Cracker sandwichspread
D: Tartaartje, broccoli en krieltjes met paprika uit de oven.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |