De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Vandaag overdag een beetje te weinig gegeten en vooral gedronken. Zat te trillen in de trein
Verhip!quote:Op maandag 12 november 2018 19:47 schreef Stormqueen het volgende:
Toch mooi een 40 edities topictitelloze streak gehad.
SQ, op wat onmogelijke foto's na die ik moest maken, was een vervangende Fitbit zo geregeld toen de mijne na 10? maanden een barst had.
Jaaaa misschien gewoon niet te veel op die kcals letten als je te weinig eet?? Cracker kaas, bakje kwark met iets, gekookt eitje, handje noten..quote:Op maandag 12 november 2018 20:20 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb besloten, door oa jullie (wakker geschud vandaag), om wat meer te eten.. Ik zat te denken aan een schaaltje kwark oid... maar weten jullie nog meer koolhydratenarme en kcal-arme tussendoortjes? Groente en fruit eet ik al voldoende. Zijn die Snack A Jacks een beetje oke? In de ochtend en middag wil ik een tussendoortje (van wat zal ik eens zeggen, 50~100kcal? is dat redelijk?), 's avonds al mijn fruit
Goede tips! Crackers haal ik niet, want dan eet ik geen brood meer.quote:
[..]
Jaaaa misschien gewoon niet te veel op die kcals letten als je te weinig eet?? Cracker kaas, bakje kwark met iets, gekookt eitje, handje noten..
Maar de andere dingen ga ik zeker proberen...
En is humus met stukjes wortel eten een goede td? Ik ga eens rondkijken in de supermarkt
Humus met wortel is altijd een goed ideequote:
[..]
Goede tips! Crackers haal ik niet, want dan eet ik geen brood meer.
Maar de andere dingen ga ik zeker proberen...
En is humus met stukjes wortel eten een goede td? Ik ga eens rondkijken in de supermarkt
Sterkte. Kop of de kom kapot?quote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Geen ervaring met de kop wel met kom kapot en schouder uit de kom
dit was de situatie waar je voor het weekend al mee liep??quote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Gatver wat naar en wat je een pijn zal je hebben... He meissie tochquote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Heel erg veel sterkteVerder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
Dus dit komt bovenop de schouderpijn die je al had? Dat is dan wel dubbel pech zeg.quote:
Nee heb scooter ongeluk gehad. Er lag een stoeptegel eruit en op 't fietspad, zo op gereden en van m'n scooter gelanceerd en op rechts gekomen. Heb 't uitgeschreeuwx.
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas, glas drinkyoghurt
T appel, boterham hoemoes
L bouillon, dubbele boterham hoemoes, snacktomaatjes
T appel, boterham
D spruitjesstamp met spekjes
T rijstdesert
Rugpijn.quote:
[..]
Dus dit komt bovenop de schouderpijn die je al had? Dat is dan wel dubbel pech zeg.
Sterkte!quote:
Nee heb scooter ongeluk gehad. Er lag een stoeptegel eruit en op 't fietspad, zo op gereden en van m'n scooter gelanceerd en op rechts gekomen. Heb 't uitgeschreeuwx.
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
Voor de liefhebbers hier m'n röntgen foto van de schouder
Pijnlijk.
Nu lig ik met de morfine pomp in bed maar 't helpt niet echt. Wordt een lange nacht.
Ik ben wel een beetje angstig voor de operatie, maargoed probeer me daar even niet druk om te maken, de operatie is noodzakelijk dus er zit niks anders op.
Heb honger trouwens haha, maar mag niks eten nu.
Ik ben zenuwachtig. Hekel aan operaties, bang dat ik niet meer wakker word of juist dat ik halverwege al wakker wordt.
Dit schopt ook een beetje heeln planning in de war maargoed, 't is niet anders.
(ik snap wel dat je enorm baalt hoor) Heel erg veel sterkte en ik hoop dat het allemaal goed verloopt.Chirurg is net geweest. Hij zei dat het dusdanig kapot is, dat het een aantal uren zal duren voor de operatie klaar is (dus sws kijken of het vandaag wordt of later deze week). En hij zei dat het dusdanig kapot is dat ik er zeer zeker rekening mee moet houden dat het voor altijd stijf kan blijven, dat het niet meer functioneert zoals het hoort en ik op jongere leeftijd al een nieuwe schouder zou moeten misschien.
Blijf idd tot de operatie opgenomen, en misschien daarna ook nog, dat weet ik niet.
Hopelijk ben je ook snel aan de beurt
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
[ Bericht 85% gewijzigd door SQ op 13-11-2018 10:25:05 ]
Ja gemiddeld kom jij een stuk hoger uitquote:
Netjes hoor sarabi! Ik haal het nog lang niet elke dag, al zit ik gemiddeld geloof ik wel aan 12/13 k, maar wat minder uitgebalanceerd dus
Lijstje voor vandaag
O: Griekse yoghurt met honing
L: kikkererwtensalade
T: mandarijntjes
D: pastinaak/tomaat soep met een stuk Turkse brood
S: Evy of een rondje Glow lopen
Sarabi supergoed Ik haal de 10.000 echt niet elke dag
Super knapquote:
En stom om nu ergens anders over te beginnen maar....
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
Oh ja, glow schuifelen, dat moet ik ook nog ergens inpassen deze weekquote:
[..]
Ja gemiddeld kom jij een stuk hoger uit
Lijstje voor vandaag
O: Griekse yoghurt met honing
L: kikkererwtensalade
T: mandarijntjes
D: pastinaak/tomaat soep met een stuk Turkse brood
S: Evy of een rondje Glow lopen
Ik ben een trouw bezoeker, maar echt, die HORDES tegenwoordig. Ik denk dus dat ik heel laat ga, dan is het ergste achter de rug.
In the old days kon je nog gewoon rustig de route wandelen en genieten
#vroegerwasallesbeter #moppersmurfIk heb me gisteren nog best aardig aan mijn eetplan gehouden, er kwam nog een eetlepel pindakaas en een flinke klauw zure matjes bij
maar uiteindelijk op 1700 uitgekomen, dus dat vond ik best netjes.Vanavond eten we chili con carne uit de vriezert en ik moet straks in de kantine nog even proteïnen halen voor in mijn middagsalade, want thuis was alles op.
quote:
En stom om nu ergens anders over te beginnen maar....
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
Flauwe cycluspiek tegelijk met m'n voornemen om op onderhoud te gaan eten.
Plots ben ik blij dat ik al die onzin bijhoud. 
Eten overdag is hetzelfde als anders, alleen vandaag met jam ipv chocopasta.
Vanavond waarschijnlijk rijst, stapel groente en vegablokjes-met-saus, dus niet heel spannend. Ergens nog wat fruit en Sint Maarten-snoep (2! kinderen aan de deur gehad. Zoveel snoep in huis is heul niet goed voor me. ).Qua sport/beweging is het nu al matig, want nat buiten.
Denk dat ik er richting winkel een wat langere wandeling aan vastplak, verder is het rustdag na hardlooptraining van gisteren. Net naar de tandarts geweest. Tijdens psychoses poets ik niet. Dus straks worden er drie gaatjes gevuld
@SQ ik haat mensenmassa's dus snap niet waarom ik ieder jaar ga
maarja ziet er toch altijd wel mooi uitIk zie een trage horde langs verlichte zaken gaan.quote:
Glow is een lichtfestival in de binnenstad van Eindhoven, een wandelroute langs lichtkunst.quote:
Alleen komt heel Nederland daar tegenwoordig op af, dus is het een soort 5 kilometer lange rij voor de Droomvlucht geworden
quote:
Glow is een lichtfestival in de binnenstad van Eindhoven, een wandelroute langs lichtkunst.
Alleen komt heel Nederland daar tegenwoordig op af, dus is het een soort 5 kilometer lange rij voor de Droomvlucht geworden
Wat erg! Alles lijkt wel massaal te zijn geworden Iedereen op zoek naar vertier.Klinkt wel als iets heel erg leuksquote:
[..]
Glow is een lichtfestival in de binnenstad van Eindhoven, een wandelroute langs lichtkunst.
Alleen komt heel Nederland daar tegenwoordig op af, dus is het een soort 5 kilometer lange rij voor de Droomvlucht geworden
als je tegen hordes kan is het ook best leuk!quote:
[..]
Klinkt wel als iets heel erg leuks
Je kunt je er beter gewoon op instellen denk ik, dan kan het niet zo tegenvallen
Het is mij een beetje te ver vanuit Groningenquote:
[..]
als je tegen hordes kan is het ook best leuk!
Je kunt je er beter gewoon op instellen denk ik, dan kan het niet zo tegenvallen
Om heel eerlijk te zijn kan ik niet goed tegen hordes
Ach.. misschien een keer in de toekomst
Goede herinneringen aan de lichtjesroute. Vooral de gekleurde lampen in het witte dorp
PP wat naar, sterkte
Ik heb hier een tijd niet meegeschreven omdat ik vond dat ik hier niet hoorde
maar in het sport-eet-topic hoor ik ook niet echt. Dus ik denk dat ik hier maar weer meedoe. Ik kan het wel gebruiken om wat netter te gaan eten weer Ze hebben zoiets ook hier ieder jaar, eind december. Ziet er op de foto's wel heel erg leuk en goed georganiseerd uit, ik heb zelf nog nooit mee gewandeld.quote:
Het is mij een beetje te ver vanuit Groningen
Om heel eerlijk te zijn kan ik niet goed tegen hordes
Je bedoelt Groningen of een andere hier?quote:
[..]
Ze hebben zoiets ook hier ieder jaar, eind december. Ziet er op de foto's wel heel erg leuk en goed georganiseerd uit, ik heb zelf nog nooit mee gewandeld.
Hier heb je wel altijd langs de grachten allemaal boten met lampjes en kramen... Dit jaar heb ik rustig de tijd om daar eens te kijken
Waarom zou je hier niet horen?quote:
Ik heb vroeger wel eens de lichtjesroute gefietst in Eindhoven, maar dat is wat anders toch?
Goede herinneringen aan de lichtjesroute. Vooral de gekleurde lampen in het witte dorp
PP wat naar, sterkte
Ik heb hier een tijd niet meegeschreven omdat ik vond dat ik hier niet hoorde
Welkom terug
En dat terwijl ik Glow zelf een paar jaar geleden veel vetter vond. Maar misschien speelt die massa daar ook wel in mee.quote:
[..]
Glow is een lichtfestival in de binnenstad van Eindhoven, een wandelroute langs lichtkunst.
Alleen komt heel Nederland daar tegenwoordig op af, dus is het een soort 5 kilometer lange rij voor de Droomvlucht geworden
Ga iig nog wel
lichtjesroute is inderdaad iets anders! Dat is een 20 kilometer lange auto/fietsroute ter nagedachtenis aan de bevrijding van Eindhoven na WW2. Ook heel knusquote:
Ik heb vroeger wel eens de lichtjesroute gefietst in Eindhoven, maar dat is wat anders toch?
Goede herinneringen aan de lichtjesroute. Vooral de gekleurde lampen in het witte dorp
PP wat naar, sterkte
Ik heb hier een tijd niet meegeschreven omdat ik vond dat ik hier niet hoorde
En welkom terug!
Vanavond komt er een vriendin. Elke keer als ik uit de kliniek kom, bak ik scones voor ons samen (en ik weet het, is heel slecht om aan zoiets eten te koppelen
). Door haar werkrooster kan ze de komende tijd niet rond lunchtijd afspreken, dus we eten ze als avondeten.Ten eerste weet ik niet hoeveel scones een portie zijn.
Daarnaast heb ik vanochtend twee handjes pepernoten op. Ik weet echt niet wat ik de rest van de dag met eten moet doen
Om half twee word ik geboord aan drie gaatjes (heel gênant, als ik een psychose heb poets in mijn tanden niet meer en douch ik pas als iemand me eronder stuurt). Dus na het boren is het ook even niet eten. Ik weet dat dit te weinig is (op twee handjes pepernoten en wat scones win je de oorlog niet). Alleen ik weet bij god niet hoe ik het moet aanpakken
Hoe doen jullie zoietsUhm.. een advies met wat ik erbij kan eten? Eet ik twee boterhammen, of vier? Moet ik straks al warm eten voordat ze komt? Ik weet het niet?quote:
Een klassieke cream tea, scones met jam en clotted cream, is twee scones per persoon.quote:
Oh en hoeveel scones zijn normaal?
Oke! Dank je welquote:
[..]
Een klassieke cream tea, scones met jam en clotted cream, is twee scones per persoon.
Ik bak ze zelf, maar volgens mij zijn ze een gemiddelde scone
Eet een paar boterhammen voor je naar de tandarts gaat. Stuk fruit erbij en een beker melk.quote:
[..]
Uhm.. een advies met wat ik erbij kan eten? Eet ik twee boterhammen, of vier? Moet ik straks al warm eten voordat ze komt? Ik weet het niet?
Een warme maaltijd voor de scones zou ik niet doen.
Check! Dan doe ik datquote:
[..]
Eet een paar boterhammen voor je naar de tandarts gaat. Stuk fruit erbij en een beker melk.
Een warme maaltijd voor de scones zou ik niet doen.
Dank je wel Voor een keer kan dat best.quote:
Ik zou vanavond gewoon normaal warm eten, en de scone dan als toetje. Alleen scones lijkt mij in ieder geval geen avondeten.
Als toetje vind ik ze vrij machtig.
quote:
Ik zou vanavond gewoon normaal warm eten, en de scone dan als toetje. Alleen scones lijkt mij in ieder geval geen avondeten.
Mee eens... En in theorie doe ik dit amper tot nooit. En het zijn wel enorme maagvullers. Ik haal zo wat snoepgroente en eet gewoon fruit op de markt. Dus dan krijg ik mijn vitamine wel binnenquote:
[..]
Voor een keer kan dat best.
Als toetje vind ik ze vrij machtig.
En nu zit ik op een tosti te knagen met een hele plak klaas. Dus van alles wat binnen. Dus met beide van jullie eens
ik moet wel wat vitamine binnen krijgen en eiwitten, maar een hele maaltijd erbij is me iets teDus het plan is nu:
O. 2 handjes pepernoten (woehoe het is me gelukt om dit zonder eetbui te eten)
L. Tosti met een hele plak kaas
glas melkT. zakje worteltjes + mandarijnen
D. 2 scones met roomkaas en lemon curt. Glas melk
Hm... dat ziet er volgens mij wel goed uit
bedankt
(en morgen eet ik weer normaal)
Klopt, maar zo vinden wij ze het lekkersquote:Op dinsdag 13 november 2018 12:47 schreef Lienekien het volgende:
Scones met roomkaas en lemon curd?! Dat hóórt niet!
Dit zou ook mijn keuze zijnquote:
Ik zou vanavond gewoon normaal warm eten, en de scone dan als toetje. Alleen scones lijkt mij in ieder geval geen avondeten.
Zeker als de rest van de dag ook al niet zo voedzaam is
Eens.quote:
Ik zou vanavond gewoon normaal warm eten, en de scone dan als toetje. Alleen scones lijkt mij in ieder geval geen avondeten.
Niet niks allemaal, dan heb je een beste smak gemaakt 
Hopelijk word je snel geholpen en gaat het herstel beter dan verwacht. Ikke ook jaquote:
[..]
Dit zou ook mijn keuze zijn
Zeker als de rest van de dag ook al niet zo voedzaam is
Het hoeft ook niet altijd mega-uitgebreid te zijn. Maar ik hou dan ook van avondeten
Of nouja, van eten Dat sowiesoquote:
Maar ik hou dan ook van avondeten
Ik heb al een goede eetlijst hangenquote:
COTS, als ik het zo lees zou het misschien handig zijn om een diëtiste te raadplegen die je op de goede weg kunt helpen. Volgens mij ben je heel erg zoekende.
Alleen dit zijn van die rare dagen waarop ik me geen raad weet. Andere dagen gaan best goed, zolang ik geen kcal ga tellen. En TD's zijn in huis nu. Dus dan doe ik precies wat de diëtiste zegt(het is alleen dat ik het idee heb het meest van iedereen te eten als ik dat doe
)Als dit al zou kloppen, dan maakt dat helemaal niets uit. Het gaat erom dat het gezond is voor jóu.quote:
[..]
Ik heb al een goede eetlijst hangen
(het is alleen dat ik het idee heb het meest van iedereen te eten als ik dat doe
En dan niet alleen gezond qua lijf, maar ook qua hoofd.
Ja, dát werkt goed bij iemand die chronisch onzeker is, altijd zoekt naar wat het beste is terwijl het vaak niet helemaal niet zo zwart-wit is dat het ene goed is en het andere fout.
Ik stem vooral in met het idee om een normaal avondmaal te eten.quote:Op dinsdag 13 november 2018 15:11 schreef Lienekien het volgende:
Handig, dames. Heeft CotS een beslissing genomen dat ze de scones níet als toetje gaat doen, gaan jullie weer allemaal leuk lopen instemmen met het idee om ze wél als toetje te doen.
Ja, dát werkt goed bij iemand die chronisch onzeker is, altijd zoekt naar wat het beste is terwijl het vaak niet helemaal niet zo zwart-wit is dat het ene goed is en het andere fout.
En laten we eerlijk wezen, het blijft een topic met als voornaamste doel afvallen/op gewicht blijven, niet een therapietopic.
Dank je wel lieverdquote:
Handig, dames. Heeft CotS een beslissing genomen dat ze de scones níet als toetje gaat doen, gaan jullie weer allemaal leuk lopen instemmen met het idee om ze wél als toetje te doen.
Ja, dát werkt goed bij iemand die chronisch onzeker is, altijd zoekt naar wat het beste is terwijl het vaak niet helemaal niet zo zwart-wit is dat het ene goed is en het andere fout.
en ik houd me gewoon aan mijn plan hoor
Sterker nog, ik heb besloten om drie scones te eten, omdat pepernoten eerder een TD zijn en geen ontbijt. Dus dan kom ik zeker goed uit (en gewoon omdat scones erg lekker zijn).
Oh shit sorryquote:
[..]
Ik stem vooral in met het idee om een normaal avondmaal te eten.
En laten we eerlijk wezen, het blijft een topic met als voornaamste doel afvallen/op gewicht blijven, niet een therapietopic.
Ik wilde geen last zijn Vroeg me gewoon af hoe anderen dan zouden doen quote:
[..]
Ik stem vooral in met het idee om een normaal avondmaal te eten.
En laten we eerlijk wezen, het blijft een topic met als voornaamste doel afvallen/op gewicht blijven, niet een therapietopic.
En ja misschien is het beter om geen advies te geven aan CotS, maar dan moeten we al haar posts gaan negeren
Gewoon avondeten en een scone als toetje dus.quote:
[..]
Oh shit sorry
Dat ik het niet eens met iemand ben, is niet hetzelfde als boos zijn of wat dan ook he. En als je hier weer sorry op zegt, word ik wel boos.
Sorryquote:
[..]
En ja misschien is het beter om geen advies te geven aan CotS, maar dan moeten we al haar posts gaan negeren
ik had niet door dat ik zoveel om advies vraag. Ik zal (proberen) dat niet meer te doen. Mijn excuses als er wel een vraag tussendoor schietEentje maar? dan als toetje.
3 of 4 of meer, dan gewoon als avondeten
Maar eehj als jij 3 scones wilt eten en het past Is dat ook prima he
Stop eens met sorry zeggenquote:
[..]
Sorry
Je mag advies vragen maar we kunnen niet beloven dat we 1 juist antwoord geven
Wannnnt.... <drumroll>....quote:
[..]
Stop eens met sorry zeggen
Je mag advies vragen maar we kunnen niet beloven dat we 1 juist antwoord geven
er is nooit één juist antwoord.
Nee, dat begrijp ik ook! En ik laat me zeker niet gek maken en doe wat bij mij past! En ik vind het heel fijn om jullie lijstjes te lezen! En daar haal ik ook de nodige dingen uit (al krijg je mij echt niet aan de yoghurt en kwark in ochtend, bijv. Dus ik let wel op wat ik zelf wil).quote:
[..]
Stop eens met sorry zeggen
Je mag advies vragen maar we kunnen niet beloven dat we 1 juist antwoord geven
quote:
[..]
Wannnnt.... <drumroll>....
er is nooit één juist antwoord.
quote:
[..]
Wannnnt.... <drumroll>....
er is nooit één juist antwoord.
De boodschap is duidelijk Schokkend toch.quote:
Op Ik ben helemaal in de war nuquote:
Op Maar goed, er is een plan, houden zo zou ik zeggen
Edit: oh lol het was al zo'n beetje klaar
Dat was precies ook mijn vraagquote:
Het was idd niet verkeerd bedoeld, ik ging er vanuit dat er gevraagd werd wat men hier zou doen. Ik zou zelf niet avondeten met scones, maar ik heb uiteraard de wijsheid niet in pacht en er leiden vele wegen naar Rome enzo
Maar goed, er is een plan, houden zo zou ik zeggen
En ik ben dankbaar met de antwoorden en weet nu hoe ik het aan moet pakken)Nou... Als we dat afmeten aan hoe vaak je sorry zegt!quote:
(en *kijkt streng* ik ben geen teer vogeltje dat met zijden handschoentjes benaderd moet worden he! Ik ben een dikke olifantenhuid en kan echt wel wat hebben)
Ik denk dat wel allemaal best eens een duwtje kunnen geven om een bepaalde knoop door te hakken over het een of ander. Maar als je heel vaak advies vraagt, is er imo iets anders aan de hand. En dat probleem kunnen wij niet oplossen met onze adviezen. In die zin is het hier geen therapie, zoals iemand ook wel terecht opmerkte.
O: Halfvolle vanille yoghurt met All Bran
T: Plakjes kipfilet
L: 3 mokken courgettesoep
T: Banaan
T: 2 grote glazen dun aangemaakte ijsthee limonade (was het water even zat)
D: Roti zonder roti (Kip kerrie, aardappel, veel sperziebonen en een ei)
I know... en ik zal erop letten... Ik had echt niet door dat ik zoveel advies vroegquote:
[..]
Nou... Als we dat afmeten aan hoe vaak je sorry zegt!
Ik denk dat wel allemaal best eens een duwtje kunnen geven om een bepaalde knoop door te hakken over het een of ander. Maar als je heel vaak advies vraagt, is er imo iets anders aan de hand. En dat probleem kunnen wij niet oplossen met onze adviezen. In die zin is het hier geen therapie, zoals iemand ook wel terecht opmerkte.
En ik beschouw dit zeker niet als therapie... Alleen jullie doen het gewoon allemaal zo goed en daar wil ik van leren Zeker jullie lijstjes zijn een enorme inspiratiebron voor me. En zelf lijstjes posten biedt houvast voor me. Ik ga er echt op letten (en als er af en toe een vraag doorheen slipt... het is niet mijn bedoeling dan. Ik heb de neiging soms eerst te typen en dan na te denken. Gewoon dom van me)mijn lijstje van vandaag :
O: 2 plakken spek, 2 eieren, gebakken
t: 4 pepernoten en 2 tumtummetjes
t2: 2 dadels en wat amandelen
L: couscous salade van gister met stukjes worst + uiensoep
t: 4 pepernoten + 1 dadel en wat amandelen
D: procureur lapje met iets van bonen /pesto salade van de MS
Vragen stellen mag altijd, ook veel vragen stellen. Het is niet dat dat erg is ofzo. Enkel dat hoe meer vragen je hebt, of mbt bepaalde onderwerpen, dat wij niet altijd de geschikte personen zijn om hier antwoord op te geven.quote:
I know... en ik zal erop letten... Ik had echt niet door dat ik zoveel advies vroeg
Dus dat je dan een keer wordt doorverwezen bv naar een dietist of iets door iemand. Daar hoef je dan geen sorry voor te zeggen dat je die vraag stelde. Of dat wij het erg vinden.
Gewoon vragen, als je vragen hebt. Niet inhouden.
Precies. Ik bedoelde dat ook zeker niet aanvallend, meer om een steuntje in de rug te gevenquote:Op dinsdag 13 november 2018 15:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Vragen stellen mag altijd, ook veel vragen stellen. Het is niet dat dat erg is ofzo. Enkel dat hoe meer vragen je hebt, of mbt bepaalde onderwerpen, dat wij niet altijd de geschikte personen zijn om hier antwoord op te geven.
Dus dat je dan een keer wordt doorverwezen bv naar een dietist of iets door iemand. Daar hoef je dan geen sorry voor te zeggen dat je die vraag stelde. Of dat wij het erg vinden.
Gewoon vragen, als je vragen hebt. Niet inhouden.
Ik lees je regelmatig COTS en ik heb het beste met je voor. Misschien ervaar je wat meer rust als je weet wat je moet doen eettechnisch.O. 2 boterhammen, halvarine en beleg + glas melk
T. cracker oid en fruit (en ik heb dan van die luxe crackers van ongeveer 100kcal per stuk)
L. 2 boterhammen met halvarine en beleg + glas melk
T. Cracker oid en fruit
D. 400gr groente (maar dat is aanpassen van haar op mij, ik eet graag groente) 150gr. aardappel/rijst/pasta/etc en een vlees vervanger
T. Kwark met fruit
2x per week iets ongezonds
Aldus de diëtiste. En een variatielijst.
Dussss... ik weet wat me voorlopig te doen staat. Niet tellen maar eten
Die lijst gaat de keuken weer in
[ Bericht 5% gewijzigd door ChildoftheStars op 13-11-2018 16:42:04 ]
Maak je geen zorgen dat ben je echt nietquote:
(en accepteren dat ik dus altijd de grootste eter ben, iemand moet dan zijn).
En stoppen met dat soort gedachten. Voor jezelf, maar ook voor andere. Want dat is een heel normaal lijstje en dat soort opmerkingen zijn voor niemand tof.quote:
Dussss... ik weet wat me voorlopig te doen staat. Niet tellen maar eten (en accepteren dat ik dus altijd de grootste eter ben, iemand moet dan zijn).
en weggehaald. Wil niemand tegen het hoofd stoten Mijn eet lijstje slaat nergens op vandaag, maar ik post hem toch, want wel zo eerlijk tegenover mezelf om niet alleen de nette lijstjes te komen posten.
Vanmorgen ging het een beetje mis, de rest is opzich wel prima, al hoeft lunchen met een bakje sushi opzich niet al te vaak
.O: 100g witte chocola
T: 3 plakjes gerookte kipfilet
L: 6 nigiri zalm, 6 uramaki zalm&avocado (doosje sushi van de ah verse sushi mevrouw)
D: gegrilde paprika en courgette, 75g zalm
T: worteltjes, appel, kiwi
Heb vandaag keurig in de kantine 2 eitjes gehaald voor in mijn salade. Moest nog even de muffins omzeilen, maar snel doorgelopen mijn vergadering in dus yay!
Cots, je eet op die manier echt niet meer dan ik eet hoor
Ik eet alleen veel minder brood, maar dat komt omdat brood mijn honger nooit stilt. Maar even qua hoeveelheden dus:O: 200ml volle yoghurt, 1 banaan, 30 gram muesli, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker, 2 mandarijnen
L: 150 gram rauwe spinazie, 250 gram komkommer, 2 grote eieren
T: Grote appel, 2 mandarijnen
D: Chili con carne met kidneybonen, ca. 550 gram in totaal
T: waarschijnlijk nog een paar klauwen snoep of pepernoten
want bovenstaande lijst is maar 1400 kcal en dat is echt veel te weinig voor mij.Nou ja, stel dat je ontbijt dan 550 kcal was, dan is de rest van je dagmenu mager genoeg om alsnog erg laag uit te komen volgens mijquote:
O: 100g witte chocola
T: 3 plakjes gerookte kipfilet
L: 6 nigiri zalm, 6 uramaki zalm&avocado (doosje sushi van de ah verse sushi mevrouw)
D: gegrilde paprika en courgette, 75g zalm
T: worteltjes, appel, kiwi
O= 550
T=30
L=500
D=250
T= 200
Alsnog maar 1500 kcal, dus zo erg lijkt het me niet
Heb je ook gelijk in - heb m'n D ook wel wat aangepast (normaal zou ik er 200g gebakken aardappeltjes bij gedaan hebben en een eetlepel yofresh) maar qua kcal valt het daardoor idd wel mee. Alleen 1/3 van m'n inname aan chocola is dan weer niet echt waar ik naar streefquote:
[..]
Nou ja, stel dat je ontbijt dan 550 kcal was, dan is de rest van je dagmenu mager genoeg om alsnog erg laag uit te komen volgens mij
O= 550
T=30
L=500
D=250
T= 200
Alsnog maar 1500 kcal, dus zo erg lijkt het me niet
.Jij goed bezig met niet gesnaaid op werk!
Hahahaha, die enkele keer dat ik ongesteld word, streef ik wel naar die hoeveelheid chocolaquote:
[..]
Heb je ook gelijk in - heb m'n D ook wel wat aangepast (normaal zou ik er 200g gebakken aardappeltjes bij gedaan hebben en een eetlepel yofresh) maar qua kcal valt het daardoor idd wel mee. Alleen 1/3 van m'n inname aan chocola is dan weer niet echt waar ik naar streef
Jij goed bezig met niet gesnaaid op werk!
En ach... keertje moet toch kunnen
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
Nee dus.Als je wil mag je mijn fitbit wel hebben? Ik werd er wat obsessief van en gebruik hem nietquote:
Fitbit heeft trouwens teruggemaild, ze zeggen dat het niet onder de garantie valt, maar in de garantie vind ik alleen iets over "cosmetic damage such as scratches and dents" en ik vind een barst in het scherm wel meer dan "cosmetic" , zeker omdat dit ding 50 meter waterproof moet zijn.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
Ow...dat is voor het eerst dat ik zo'n antwoord hoor.quote:
Fitbit heeft trouwens teruggemaild, ze zeggen dat het niet onder de garantie valt, maar in de garantie vind ik alleen iets over "cosmetic damage such as scratches and dents" en ik vind een barst in het scherm wel meer dan "cosmetic" , zeker omdat dit ding 50 meter waterproof moet zijn.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
Mijn vriend had ook een barst en kreeg toen een nieuw schermpje. (Die we niet terug hoefde te sturen dus hebben we een familielid blij meegemaakt).
Wel erg stom zo.
En een keer is zeker geen probleem, het probleem is alleen dat ik van een periode met heel veel van dat soort "ach af en toe kan dat best" kom. En ik merk dat ik het dus best lastig vind om het dan daadwerkelijk bij 'een keer' of 'af en toe' te houden. Maargoed, vallen en opstaan, morgen weer een dag en zo. Eigenlijk moet ik even afkicken van snoep/chocolade want ik merk wel altijd dat als ik het een tijdje niet gegeten heb, ik er ook veel minder trek in heb.
Edit: oh wat stom SQ van Fitbit! Heeft het zin om er nog wat op terug te sturen? Dat het niet een cosmetisch krasje is maar echt een barst dat gewenst gebruik van de Fitbit bij bv zwemmen onmogelijk maakt oid?
nee, da's lief, maar ik wil gewoon een passende oplossing vanuit fitbitquote:
[..]
Als je wil mag je mijn fitbit wel hebben? Ik werd er wat obsessief van en gebruik hem niet
Ik word ongeveer 1 á 2 keer per jaar ongesteld (hormoonafwijking).quote:
Ik word gelukkig nooit ongesteld, anders had ik elke maand dat probleem haha (ik slik de pil door).
En een keer is zeker geen probleem, het probleem is alleen dat ik van een periode met heel veel van dat soort "ach af en toe kan dat best" kom. En ik merk dat ik het dus best lastig vind om het dan daadwerkelijk bij 'een keer' of 'af en toe' te houden. Maargoed, vallen en opstaan, morgen weer een dag en zo. Eigenlijk moet ik even afkicken van snoep/chocolade want ik merk wel altijd dat als ik het een tijdje niet gegeten heb, ik er ook veel minder trek in heb.
Edit: oh wat stom SQ van Fitbit! Heeft het zin om er nog wat op terug te sturen? Dat het niet een cosmetisch krasje is maar echt een barst dat gewenst gebruik van de Fitbit bij bv zwemmen onmogelijk maakt oid?
En je ontwent de suikers vanzelf weer... En inderdaad, elk moment is een nieuwe kans. Ik weer niet of het eetgestoord is wat ik nu ga zeggen: maar kun je niet met jezelf een vaste dag afspreken waarop je even uit de band mag springen?
Okequote:
[..]
nee, da's lief, maar ik wil gewoon een passende oplossing vanuit fitbit
Nah, dat lijkt me niet eetgestoord hoor. Best een goed idee, al ligt het probleem dan weer bij me daar ook echt aan houden, maar dan kan ik mooi wat discipline oefenen. Op zondag en donderdag hockey ik altijd en dan verbrand ik dus stuk meer dan de andere dagen, dus één van die dagen is daar wel een goede voor. Denk de zondag dan, dan heb ik wat meer tijd om echt van wat lekkers te genieten ipv opstaan-werk-thuiskomen-uur hebben om te eten-omkleden-hockey-douchen-slapen haha.quote:
[..]
Ik word ongeveer 1 á 2 keer per jaar ongesteld (hormoonafwijking).
En je ontwent de suikers vanzelf weer... En inderdaad, elk moment is een nieuwe kans. Ik weer niet of het eetgestoord is wat ik nu ga zeggen: maar kun je niet met jezelf een vaste dag afspreken waarop je even uit de band mag springen?
ik ga ook echt niet akkoord met dit antwoord.Als ik je een advies mag geven vraag of ze je u de Maartenskliniek willen opereren. Die zijn er meer in gespecialiseerd dan mmc of cath.
Dat is ook geen leuk antwoord sq
Dankjewel voor het welkom!quote:
[..]
Waarom zou je hier niet horen?
Welkom terug
Qua BMI enzo zou ik eerder in het Slank-topic horen, maar daar gebeurt niks. Ik kan me herinneren dat er eens in de zoveel tijd hier weer een vlaag is van "ja maar jullie snappen niet waar we mee bezig zijn, 5 kg vanaf 70 willen afvallen is heel anders dan van zwaar overgewicht komen, als je het niet goed snapt kun je beter je mond houden" zoiets. Nou komen daar daarna weer een heleboel mensen overheen met dat je gewoon mee kunt doen als je dat wilt en er wat aan hebt enzo, maar de "ga weg" dingen blijven toch meer hangen als ik al niet zo heel best in mijn vel zit.
Dat is ook waarom ik weer meer wil meeposten hier, mijn hoofd doet al maanden stom en het lukt me niet heel goed om dan netjes te blijven eten. Er gaat veel te veel chocola in op sommige dagen, en op andere dagen mag ik al blij zijn als ik een cup a soup en een boterham op krijg als avondeten. Ik zit nu in de wachttijd voor een psycholoog, na doorverwezen te zijn omdat de studentenpsycholoog me niet genoeg kon helpen, dus ik ga wel hulp krijgen. Misschien als ik weer eetlijstjes ga posten, dat ik dan weer een wat zinniger eetpatroon krijg.
Vandaag is een beetje een gekke dag, want ik heb zonet drie vegan burgers getest. Ik heb ze alledrie helemaal opgegeten, dus de rest van mijn avondeten is wat kleiner.
O: havermout, sojamelk, appel, lijnzaad, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus spinazie-amandel, 2 boterhammen vegan smeerworst, 2 wortels
D: 3 vegan burgers, en geroosterde pastinaak en wortel
B: verspreid over de dag een halfuur fietsen, 10 trappen op en af.
S: vanavond als het lukt nog een halfuur yoga.
Als je er echt vanaf wil, wil ik hem wel van je overnemen? En dat hoeft echt niet gratis, maar ik wil er eentje aan mn moeder cadeau geven. Is ook flink bezig met afvallen, gaat ook goed maar ik vermoed dat het misschien een extra stimulans is.quote:
[..]
Als je wil mag je mijn fitbit wel hebben? Ik werd er wat obsessief van en gebruik hem niet
Wat voor model heb je?
https://www.bol.com/nl/p/(...)9191100/#product_tipquote:
[..]
Als je er echt vanaf wil, wil ik hem wel van je overnemen? En dat hoeft echt niet gratis, maar ik wil er eentje aan mn moeder cadeau geven. Is ook flink bezig met afvallen, gaat ook goed maar ik vermoed dat het misschien een extra stimulans is.
Wat voor model heb je?
Doosje hebt ik niet meer, maar hij is zo goed als nieuw
(en de app Mi Fit hoort erbij)da's geen fitbit hequote:
[..]
https://www.bol.com/nl/p/(...)9191100/#product_tip
Doosje hebt ik niet meer, maar hij is zo goed als nieuw
Ow... ik zocht destijds op het woord fitbit en toen kwam dit naar vorenquote:
Sorry voor de dode mus
Hij is ook een klein beetje goedkoper dan de ionicquote:
Haha, evengoed hartstikke lief bedoeld van je!quote:
* ChildoftheStars kruipt beschaamd in een hoekje
En misschien is de moeder van Lunatic ook wel blij met zo eentje.
Ik dacht echt dat het een fitbit wasquote:Op dinsdag 13 november 2018 19:43 schreef Felientje11 het volgende:
[..]
Haha, evengoed hartstikke lief bedoeld van je!
En misschien is de moeder van Lunatic ook wel blij met zo eentje.
Naja... als ik er iemand blij mee kan maken graag. Ik hoef er geen geld voor
En hij telt stappen en hartslagIk ben ook van plan om deze week (waarschijnlijk morgen) de Glow route te gaan lopen. In ieder geval goed voor mijn stappen van deze week want door de vele rapportvergaderingen op school weinig tijd om te wandelen.
Lijstje van vandaag:
O 1 sneetje meergranenbrood met grillham en komkommer
T peer en mandarijn
L 2 sneetjes meergranenbrood met grillham en komkommer
T appel, 2 mandarijnen
D kommetje wortelsoep, 3 kleine gehaktballetjes in tomatensaus met zilvervliesrijst
T vanillekwark met granola, hennepzaad en wat rozijnen
Zeker lief!quote:
[..]
Haha, evengoed hartstikke lief bedoeld van je!
En misschien is de moeder van Lunatic ook wel blij met zo eentje.
Maar dan laat ik hem even voor iemand anders
niet dat dit niet werkt, maar het is juist met name dat ze dan mee kan doen in challenges met mij, mn vriendin, en familie, om zo elkaar een beetje op afstand te motiveren Ah okequote:
[..]
Zeker lief!
Maar dan laat ik hem even voor iemand anders
(omg... ik dacht echt dat het een fitbit was
... )Vond het ik al een heel (te) gul gebaar zo gratis (dacht dat het misschien een oud/simpel model wasquote:
[..]
Ah oke
(omg... ik dacht echt dat het een fitbit was
) vandaar ook dat het dan zeker niet gratis hoefde Ja.. ik vond hem op de zoekterm fitbitquote:
[..]
Vond het ik al een heel (te) gul gebaar zo gratis (dacht dat het misschien een oud/simpel model was
Alleen voor mij is het echt een triggerding, dus ik gebruik hem niet meer... Ik moet alleen een manier verzinnen om er vanaf te komen
Er zijn altijd manieren om van iets af te komenquote:
[..]
Ja.. ik vond hem op de zoekterm fitbit
Alleen voor mij is het echt een triggerding, dus ik gebruik hem niet meer... Ik moet alleen een manier verzinnen om er vanaf te komen
Desnoods de prullenbak
Prullenbak ben ik op tegen.quote:
[..]
Er zijn altijd manieren om van iets af te komen
Desnoods de prullenbak
Uhm... misschien gooi ik hem morgen in marktplaatssubforum van hier.
O: mobloats
L: 4 speltboterhammetjes (zijn niet heel groot en 1 was een kapje) met sandwichspread en 35+ kaas
T: kant en klaar bakje vanillekwark met muesli
D: Marley Spoon: 2 volkoren pita met kofte en salade
T: 2 digestives
Geen idee van de kcal. Ik heb echt de tijd niet meer om alles te wegen en in te voeren
Moet ook weer eens een potje van dat spul kopenDie komkommer lust ik niet. Maar die met tomaat en die mexicaanse en die gelequote:
hehe ja guilty pleasure.. heb bijna altijd wel een pot gewone en/of komkommerspread staan. Met ham is het ook lekker.
Ham eet ik niet
Laaaang geleden dat ik dat spul heb gehad, maar ik herinner me dat die met tomaat idd echt lekker wasquote:
Die komkommer lust ik niet. Maar die met tomaat en die mexicaanse en die gele
Ham eet ik niet
Hahaha, maar ik ga er niet mijn vegaprincipes voor breken...quote:
Maar dan is het nog steeds lekker
Ik weet niet meer wanneer ik het voor het laatst heb gegeten. Mijn eetstoornisdiëtist is anti-sandwichspread en de andere pro. Dus als ik het met kaas combineer is het voor beide dames goedquote:
[..]
Laaaang geleden dat ik dat spul heb gehad, maar ik herinner me dat die met tomaat idd echt lekker was
Dus ik koop volgend weekend een potquote:
Ik heb die andere smaken nog nooit geprobeerd eigenlijk..
Gewoon doen. Verslavend...Dat vraagt ook niemand. Het was een mededelingquote:
[..]
Hahaha, maar ik ga er niet mijn vegaprincipes voor breken...
Hahahaha truequote:
[..]
Dat vraagt ook niemand. Het was een mededeling
Wat nog lekkerder is (gaat op mijn lijstje met tussendoortjes) is een rijstewafel met kaas en sandwichspread
En dan goed dik belegdquote:
[..]
Hahahaha true
Wat nog lekkerder is (gaat op mijn lijstje met tussendoortjes) is een rijstewafel met kaas en sandwichspread
Oh, dat klinkt geweldig! Ga ik testen, haha!quote:
[..]
Hahahaha true
Wat nog lekkerder is (gaat op mijn lijstje met tussendoortjes) is een rijstewafel met kaas en sandwichspread
je maakt me helemaal lekkerquote:
Drukte viel nog mee, verder wel het minste jaar qua de licht installaties
Verder een matige eetdag, laat ontbeten, geen lunch en een beetje lopen snaaien uit zo’n zakje marsepeinen aardappelbolletjes. Dag was heel rommelig ivm een uitvaart, veel op pad dus de dag hangt van tussendoortjes aan elkaar. Qua kcals zou ik redelijk safe moeten zitten maar ik heb weinig gedronken en sporten geskipt.
Ooooooh 'k dacht alquote:
Die ene saus smaakt volgens mij een beetje naar die big Mac saus.
Ik dacht dat ik weer een subwayfout maakte
Nog een dikke pluim voor je jaarchallenge!quote:
Nou ruim 2 uur langs Glow gewandeld
Drukte viel nog mee, verder wel het minste jaar qua de licht installaties
Dankjewelquote:
[..]
Nog een dikke pluim voor je jaarchallenge!
Dat ja!quote:
Die ene saus smaakt volgens mij een beetje naar die big Mac saus.
Ook lekker: kaas en muhammara op een boterham
Ohja en Sarabi had een jaar lang dagelijks 10.000 stappen gedaan he
Knap Ja het is echt heel lekkerquote:
Ik kan me niet herinneren sandwich spread gegeten te hebben, maar is dus lekkerder dan het eruit ziet?
Ook lekker: kaas en muhammara op een boterham
Ohja en Sarabi had een jaar lang dagelijks 10.000 stappen gedaan he
Gewoon fris. Zeker met kaas eten, kaas met sandwichspread is hemel
ook maar weer eens halen.. Doe tegenwoordig zelf de boodschappen niet meer en dan komt dat niet vanzelf zomaar mee.. Wa tis Muhammara?quote:
muhammara
Rode groente prutquote:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Muhammara
Met walnotenquote:
Rode groente prut
https://nl.wikipedia.org/wiki/Muhammara
Zo lekker.Ziet er best uit als iets dat ik niet lustquote:
[..]
Rode groente prut
https://nl.wikipedia.org/wiki/Muhammara
Komt het totaal op 1800kcal uit.
op naar de -30
quote:
vers van de weegschaal want ik sta er nog op: -20!!
op naar de -30
Goed bezig!
een soort onderhoudsmaand na de eerste 25 kilo. Hopelijk over niet al te lange tijd toch onder de 100. Maar ben hier al heel blij mee. Heb geen haast.
O. 2 boterhammen appelstroop. Glas melk
T. een klein voorverpakt koffiekoekje bij de tekenles
L. 2 boterhammen eiersalade. Glas melk
T. Cracker en twee mandarijnen
D. ? Bij een vriendin
T. Glas melk en een twee mandarijnen
Nu heb ik mijn zinnen gezet op de appelflappen in de aanbieding voor straks in mijn pauze. Het stomme is, ik zit serieus in dubio of ik dat zou doen. Ik kan net zo goed een stuk fruit eten... Hebben jullie dat ook?
Dit is heel herkenbaar... Alleen de diëtist zei tegen mij dat wanneer je jezelf af en toe zulke dingen gunt, de kans op een "terugval" veel kleiner is. Het is dan meer een levensritme geworden dan een dieet. Persoonlijk zeg ik doen, zeker omdat je zegt te gemotiveerd te zijn. Het is jouw keuze, maar gun jezelf af en toe wat...quote:
Ik ben niet persee aan het diëten, maar ik ben wel bezig gezonder te leven. Veel fruit vooral. Groenten eet ik ook wel elke dag, maar meer als prak. Ik voel me gemotiveerd, maar misschien té gemotiveerd...
Nu heb ik mijn zinnen gezet op de appelflappen in de aanbieding voor straks in mijn pauze. Het stomme is, ik zit serieus in dubio of ik dat zou doen. Ik kan net zo goed een stuk fruit eten... Hebben jullie dat ook?
Je moet natuurlijk voortdurend keuzes maken. Dus in dubio zitten komt nogal eens voor.quote:
Ik ben niet persee aan het diëten, maar ik ben wel bezig gezonder te leven. Veel fruit vooral. Groenten eet ik ook wel elke dag, maar meer als prak. Ik voel me gemotiveerd, maar misschien té gemotiveerd...
Nu heb ik mijn zinnen gezet op de appelflappen in de aanbieding voor straks in mijn pauze. Het stomme is, ik zit serieus in dubio of ik dat zou doen. Ik kan net zo goed een stuk fruit eten... Hebben jullie dat ook?
Alleen vanavond uit eten en morgen met een vriendin bier drinken en eten bestellen dus moet me even inhouden overdag O: Griekse yoghurt met honing
L: kikkererwtensalade
S: Evy
T: mandarijntjes
D: andijviestamppot
T: iets van crackers
yay wat goed, kanjer!!quote:
vers van de weegschaal want ik sta er nog op: -20!!
op naar de -30
Pics
quote:
vers van de weegschaal want ik sta er nog op: -20!!
op naar de -30
super bezigO: 3 mini vloerboterhammen (70 gram) waarvan 2 met filet americain en 1 met cashewpasta
T: mandarijnen
L: denk hetzelfde als mijn O
T: appel.
D: stoofpannetje rundvlees, uien, peen en paprika
B: glow schuifelen
Als je eigenlijk net zoveel zin hebt in fruit, dan lekker fruit doen.quote:
Ik ben niet persee aan het diëten, maar ik ben wel bezig gezonder te leven. Veel fruit vooral. Groenten eet ik ook wel elke dag, maar meer als prak. Ik voel me gemotiveerd, maar misschien té gemotiveerd...
Nu heb ik mijn zinnen gezet op de appelflappen in de aanbieding voor straks in mijn pauze. Het stomme is, ik zit serieus in dubio of ik dat zou doen. Ik kan net zo goed een stuk fruit eten... Hebben jullie dat ook?
Sterker nog, da's een van m'n snaai-afkickmethodes. Bij iedere snaaizin die ik krijg, stel ik mezelf de vraag "Zou je het ook eten als het een appel was?" Is het antwoord nee, dan heb ik blijkbaar geen échte trek. Is het antwoord ja dan volgt meteen de vraag "Waarom pak je geen appel dan?". Meestal heb ik mezelf dan al zo richting de appel geduwd, dat ik daar eigenlijk meer trek in heb gekregen dan de random bende.
En als ik dan nog steeds zin heb in m'n bende, dan heb ik er blijkbaar écht zin in. Dan pak ik het ook gewoon.
wat zijn mobloats?quote:
Jeey, stappendoel eindelijk weer eens gehaald
O: mobloats
L: 4 speltboterhammetjes (zijn niet heel groot en 1 was een kapje) met sandwichspread en 35+ kaas
T: kant en klaar bakje vanillekwark met muesli
D: Marley Spoon: 2 volkoren pita met kofte en salade
T: 2 digestives
Geen idee van de kcal. Ik heb echt de tijd niet meer om alles te wegen en in te voeren
o: 300 gram kwark met gedroogde vijgen (stuk of 8) en paranoten
l: Twee boterhammen met pindakaas en een rauwkostsalade met een halve komkommer, augurken en vegatonijn
t: 200 gram hüttenkäse met een grote schep hennepzaad en overgebleven tuttifrutti
d: krokante spruitjes uit de oven met geitenkaas, honing, druiven en feta - daar komen nog aardappeltjes of rijst bij
t: Kopje thee met een chocoladekoekje
ik las dat apettina/apetina/appetina nu ook Paneer in de supermarkt gaat brengen
eerst eens kijken of ik dat durfquote:
Ligt er al! Hier in de Jumbo iig.quote:
ik las dat apettina/apetina/appetina nu ook Paneer in de supermarkt gaat brengen
quote:
[..]
Ligt er al! Hier in de Jumbo iig.
palak paneerGaaf, dat kan ik eten. Misschien voor morgen.quote:
Mijn vorige weegschaal kon echt grote verschillen laten zien dan.
Dat eerste is normaalquote:
Blijf het nog steeds bijzonder vinden dat als ik 3x op deze weegschaal ga staan, hij 3x hetzelfde aan geeft.
Mijn vorige weegschaal kon echt grote verschillen laten zien dan.
Ja I knowquote:
maar zelfs na een paar jaar voelt het nog vreemdVerder zag ik lekkere lijstjes en enorm indrukwekkende getallen!!
Bij mij was er vanmorgen voor het eerst in weet ik het hoe lang iets af ipv bij/gelijk. Maandag begon ik weer, dinsdag +0.2, vanmorgen -0.3. ja, gezeur in de marge, maar man het is toch fijn om dat ding eens omlaag te zien gaan. Ik dacht bijna dat t aan m'n weegschaal lag
Ben je in de tussentijd dan gelijk gebleven? Dat is toch juist hartstikke mooi, gelijk blijven als je er niet mee bezig bent?
Pizza, dat is wel extreem lang wachten ja. Hopelijk kun je in het ziekenhuis blijven!
). Pizza, maandag pas
Hopelijk mag je daar blijven dan, heb je iig goede ondersteuning. Ik duim Vlinder
Da's idd een keer goed poepen, maar ik snap dat het fijn is als het naar beneden gaat ipv omhoog Vandaag werk ik lekker thuis, dus uiteraard was ik relatief laat op en zit ik nu nog half in pyjama achter m'n computer
Voorheen werkte ik iedere week 2 vd 5 dagen thuis, toen was ik het toch wat meer gewend, hehe.Ik ben maandag weer (voor de zoveelste keer) begonnen, maar heb in de afgelopen drie, vier maanden wel al vaker een poging gedaan om weer te beginnen maar dat dat niet lukte wegens gebrek aan zelfbeheersing. Maar ook als ik dan een paar dagen wel normaal deed, ging 'ie maar niet omlaag, bleef ik telkens exact hetzelfde of kwam er een ons bij ipv dat er eens wat af ging.quote:
Ik snap het niet, eerst heb je het over "Weet ik hoe lang" en daarna dat je maandag weer bent begonnen.
Ben je in de tussentijd dan gelijk gebleven? Dat is toch juist hartstikke mooi, gelijk blijven als je er niet mee bezig bent?
En helaas zeker niet gelijk gebleven in totaal, in afgelopen vier maanden is er zo'n 3 kilo bij gekomen.
Maar het ging me meer om dat ik sinds vier maanden geleden ondanks een aantal pogingen en paar keer wel paar dagen achter elkaar gewoon netjes eten, er geen een keer iets af ging maar steeds gelijk of iets bij.
Dus vandaar dat ik het nu heel fijn vind om te zien dat er nu wél een keer iets af gaat, ondanks dat dat netto maar 0.1 kg is want dinsdag er juist wat bij, want het is zo vreselijk demotiverend om steeds wel je best te doen maar alleen maar gelijk te blijven of iets erbij te krijgen op de weegschaal (en dat verklaart ook dat die eerdere pogingen dan steeds mislukten, dan dacht ik ja als ik dan toch niet af val dan ga ik wel gewoon lekker eten). En I know, het gaat om de lange termijn enzo, maar ik merk dat ik dit soort kleine dingen (echt, 0.1 eraf vind ik al genoeg) wel nodig heb om het daadwerkelijk lang genoeg vol te houden om over lange termijn te kunnen spreken.
Maandag pasquote:
Maandag middag operatie pas. Hoop en denk dat ik in zh kan blijven, kan niks zelf. Laat 't jullie weten.
Heb je ook pijn>Hoe is het eten daar
Houd vol!quote:
Maandag middag operatie pas. Hoop en denk dat ik in zh kan blijven, kan niks zelf. Laat 't jullie weten.
O: cracker kaas, rijstwafel kipfilet
T: banaan
L: kwark met een appel en lijnzaad
T: minder suiker ontbijtkoek
D: op werk, nog één grote verrassing, maar ik heb nog ongeveer 900 kcals ruimte.
Ondanks morfine pomp nog steeds veel pijn.quote:
[..]
Maandag pas
Hoe is het eten daar
Eten is.... Het is goed voor m'n lijn, laat ik het zo zeggen hahahaha.
Heb je je arm in een mitella? Kun je wel een beetje rondlopen?quote:
[..]
Ondanks morfine pomp nog steeds veel pijn.
Eten is.... Het is goed voor m'n lijn, laat ik het zo zeggen hahahaha.
Poging waard in elk geval!
Mijn lijst vandaag:
O: 350g skyr, 40g muesli/zaden/pitten/gedroogd fruit mix
L: twee boterhammen, 2 plakjes kipfilet, 2 gekookte eitjes
T: appel
D: 80g pasta, 115g pompoen-zoete aardappelburger, 200g worteltjes
T: kiwi
En dan heb ik nog +-110 kcal over voor een klein hapje bij de receptie van de promotie waar ik vanmiddag heen ga.
Nu doorzetten)Fijnquote:
(met wat meer eten in mijn buik ben ik toch actiever en blijer
In een sling (ofzoiets, zo'n blauwe klittenband ding). Enige wat ik rondloop is naar het toilet heen en terug, want dan moet de morfine pomp ook elke x mee van de stroom af enzo dus is nogal een gedoe.quote:
[..]
Heb je je arm in een mitella? Kun je wel een beetje rondlopen?
bij het afrekenen kreeg ik door de kassamevrouw een of andere nutella reep toegestopt ( "gratis ")
Ik heb de reep terug gegeven.
de lunch leverde dus 10 punten voor de weegschaal op ( ivm tankstation broodje) en 1 punt voor mij ivm het afslaan van de nutella reep
Maar ook maar een lijstje om het eerlijk te houden:
O: magere vruchtenkwark met all bran
L: 2 boterhammen, 2 gebakken eitjes, kipfilet, komkommer, mad sauce.
T: 1 theelepel Nutella
T: Courgettesoep
D: Bij m'n moeder, mince and cheese pie volgens mij.
Als ik het zo uittyp is het ook weer niet het einde van de wereld. Eigenlijk was dit 1.5 week geleden een 'normale' dag geweest. Dus laat ik maar blij zijn met de dagen die wel beter gingen, morgen weer verder.
Nutella
Een enorm blok kaas
)Ja kaas!quote:
De reden dat ik het maar heel soms in huis heb
je maakt je toch niet druk om 1 theelepel nutella op een verder keurig lijstje?quote:
Hier ging vandaag kut, te herkennen aan de lepel met Nutella die halverwege de dag in m'n mond zat.
Maar ook maar een lijstje om het eerlijk te houden:
O: magere vruchtenkwark met all bran
L: 2 boterhammen, 2 gebakken eitjes, kipfilet, komkommer, mad sauce.
T: 1 theelepel Nutella
T: Courgettesoep
D: Bij m'n moeder, mince and cheese pie volgens mij.
Als ik het zo uittyp is het ook weer niet het einde van de wereld. Eigenlijk was dit 1.5 week geleden een 'normale' dag geweest. Dus laat ik maar blij zijn met de dagen die wel beter gingen, morgen weer verder.
Cots, fijn dat er hulp onderweg is.
dat is wel een opluchting Ik hoop dat het ellende gaat voorkomenOké... mijn lijstje is totaal verkeerd gegaan vandaag:
O. 2 boterhammen stroop
L. 3 scones (die zijn nu op) met roomkaas en lemoncurt
D. Sushi (ik heb echt even geen fut voor koken, ben op)
B. uur fietsen
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Ik vind je goed bezig!
Ja, eten in het ziekenhuis is echt veel minder dan ik thuis zou eten. Al zou ik thuis heel andere keuzes maken en bijv veel meer groente eten. Rot dat je zoveel pijn hebtquote:
Ondanks morfine pomp nog steeds veel pijn.
Eten is.... Het is goed voor m'n lijn, laat ik het zo zeggen hahahaha.
Cots:
Komt goed quote:
bij het afrekenen kreeg ik door de kassamevrouw een of andere nutella reep toegestopt ( "gratis ")
Ik heb de reep terug gegeven.
Ik moest vandaag ook al afslaan, afslaan, afslaan. Ging met niet-biologische zus stad in. Die wilde me steeds maar voeren. Bij haar thuis had ze nog geklaagd dat ze zo dik werd. Tsja. Uiteindelijk half koekje bij de koffie opgegeten. Was niet speciaal of heel lekker, dus vond het niet de moeite waard helemaal op te eten.
Een scone te veel en sushi is niet gezondquote:
Geen gek lijstje toch, cots? Wat vind je er zelf slecht aan?
Ik vind je goed bezig!
maar ik ben zo gesloopt van deze dag (eerst tekenles, was vet leuk! Iedereen vond mijn werk mooi) en daarna een heftig gesprek bij de HA en heftige gevolgen... Ik had gewoon gisteren vooruit moeten koken, alleen daar had ik niet aan gedachtMaar goed... morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen
Ik had vega sushiquote:
Sushi hoeft helemaal niet ongezond te zijn. Vis is gezond
maar je hebt gelijk (leek em het beste van thuisbezorgd). Voor morgen heb ik alles uit de vriezer gehaald, dus dat komt goedNog gezonderquote:
Lekker lijstje hoor
Ik heb er wel van genotenquote:
En morgen lekker aan de vga en overmorgen ook Dus, hup CotS, houd op met miepen
Havermoutpap a la Motorbloempjequote:
met banaan, rozijnen en kaneelGoed zo, voor de hulp! Niet leuk dat je er slecht uitzag, maar aan een goede huisarts kun je een hoop steun hebben.quote:
Goed.. er wordt thuiszorg geregeld. Die gaat met een heleboel dingen bemoeien, maar ook met de vraag of er voldoende eten in mijn huis is en dat soort dingen (en helpt met het maken van een weekmenu). En verder nog duizend dingen die niet in dit topic thuis horen. Dit is eigenlijk ook behoorlijk off topic, maar ik wilde even laten horen dat er ook op het gebied van eten hulp onderweg is (volgens de HA zag ik er slecht uit
Het was mij niet opgevallen dat ik er slecht uitzagquote:Op woensdag 14 november 2018 19:14 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Goed zo, voor de hulp! Niet leuk dat je er slecht uitzag, maar aan een goede huisarts kun je een hoop steun hebben.
maar dat doet er niet toe.Ik heb een heel goede HA
dat is echt een zegenMn lunch was ook 700 kcal, was de kaas vergeten te noemen. Maar was ook nog wel te overzien. Was even een stom gevoel.quote:
[..]
je maakt je toch niet druk om 1 theelepel nutella op een verder keurig lijstje?
Lijstje is nog langer geworden, want mn broer had 4 gangen gekookt. 😅 maar daar voel ik me niet slecht over. Was superlekker! Morgen vliegt die weer naar huis, Nieuw-Zeeland.
Mashed avocado - feta spinazie fritatta - mince and cheese pie met salade en friet - pavlova.
Heb een schop onder m’n kont nodig. Gisteren weer chocola op, en een grote avondmaaltijd. Gelukkig is de chocola nu op.
Hier zit de daling er ondanks het tankstation voedsel ( En de bij behorende snaaizin erna) weer in..
O:2 crackers met marmelade
T: snoeptomaatjes
L: 4 crackers en 4 rijstwafels met appelstroop en een mandarijn. Heb geen pauze dus moet snel tussendoor
T: appel
D: witlofstamppot zit kaas doorheen en een slavink
Stoofpeertjesvla
T yoghurt met havermout en muesli
Ergens een koekje of wat chocola
Nu ga ik morgen typen wat ik echt gegeten heb, heb het even nodig 63,5 vanmorgen
Even een plan voor deze dag
O. 2 boterhammen stroop
T. Rijstwafel sandwichspread en kaas
L. 2 boterhammen eiersalade
T. 2 mandarijnen en een luxe cracker
D. Witlof, aardappeltjes en kaas over de witlof
T 2 mandarijnen
Ik ben gisteren ook wat boven mijn planning uitgekomen, op 2130 kcal, maar goed, volgens fitbit ook 3000 verbrand dus zelfs als het ding 25% te veel aangeeft zit ik nog wel safe
Extra kcal zaten in: een worstenbroodje en een hand dropjes tijdens Glow, in de middag een beetje banaan met yoghurt en nog 2 oreo's. En 2 koffie suiker. En 4 plakjes kipfilet. En een blokje chocolade.
En anders gaat een dagje mis.. Je bent een avondje uit geweest (glow) leef mens, leefquote:
Oh dat diner klinkt goed myraela!
Ik ben gisteren ook wat boven mijn planning uitgekomen, op 2130 kcal, maar goed, volgens fitbit ook 3000 verbrand dus zelfs als het ding 25% te veel aangeeft zit ik nog wel safe
Extra kcal zaten in: een worstenbroodje en een hand dropjes tijdens Glow, in de middag een beetje banaan met yoghurt en nog 2 oreo's. En 2 koffie suiker. En 4 plakjes kipfilet. En een blokje chocolade.
(sorry...ik vind het gewoon heel knap je dat soort dingen weet te relativeren
)ik haal mezelf of mijn gedrag toch ook niet neer?quote:
[..]
En anders gaat een dagje mis.. Je bent een avondje uit geweest (glow) leef mens, leef
(sorry...ik vind het gewoon heel knap je dat soort dingen weet te relativeren
Ja... daar heb je gelijk inquote:
[..]
ik haal mezelf of mijn gedrag toch ook niet neer?
Vandaag geen idee wat mijn eetlijstje word. Het is de 1e sterfdag van mijn vader. Ik heb een dagje vrijgenomen en ga zo naar mijn moeder toe - die aangaf wel een rondje te willen lopen. Ik heb echt zo nog niet het idee dat het al een jaar is.
quote:
ik eet best wel meer als mijn doel momenteel en toch is de lijn dalend. Dat is toch heel wat anders dan jezelf uithongeren op 1200 kcal zoals vroeger de norm was hier.
Vandaag geen idee wat mijn eetlijstje word. Het is de 1e sterfdag van mijn vader. Ik heb een dagje vrijgenomen en ga zo naar mijn moeder toe - die aangaf wel een rondje te willen lopen. Ik heb echt zo nog niet het idee dat het al een jaar is.
Hele dikke knuffel en heel veel sterkte voor jou en je familie 
Sterkte.quote:
ik eet best wel meer als mijn doel momenteel en toch is de lijn dalend. Dat is toch heel wat anders dan jezelf uithongeren op 1200 kcal zoals vroeger de norm was hier.
Vandaag geen idee wat mijn eetlijstje word. Het is de 1e sterfdag van mijn vader. Ik heb een dagje vrijgenomen en ga zo naar mijn moeder toe - die aangaf wel een rondje te willen lopen. Ik heb echt zo nog niet het idee dat het al een jaar is.
dus een beetje weird ontbijt vandaag..
O: 4 maiscrackers , 2 met pindakaas en 2 met beetje mayo, half stukje uitgebakken spek, 1/2 gekookt ei ( dus 1 uitgebakken spek en 1 ei in toteel : )
t: medjoul dadels en wat amandelen
L: salade en soep
t: medjoul dadels en amandelen
D: het procureur lapje van MS, dinsdag was het spaghetti geworden, dus vandaag deze maar
en nu kijken hoe goed ik me aan dit lijstje kan gaan houden
lijkt me een hele heftige dag zo..)Weegschaal gaat heel langzaam na beneden, nog niet op het laagste punt van deze ronde.
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met oude kaas
T: 3 sultanas
D: macaroni
T: vast nog wel iets maar geen idee, kan crackers, kwark, speciaal biertje of mok chocolademelk met slagroom zijn
Ik ga het Sint Maartensnoep maar achter slot en grendel laten zetten ofzo.
Verder vandaag een lange dag van inactiviteit, dus hopelijk blijft het vanmiddag mooi en kan ik lekker een rondje wandelen. Dankzij net te laat opstaan, mis ik m'n fietstochtje ook al. En kut om te horen, Cots. Kun je dan helemaal geen behandeling meer krijgen?
Ik heb een simpel dagje vandaag, alleen werken, verder niets. Wel gereageerd op een vacature. Daarvoor moet ik altijd maar net in de mood zijn, en vandaag was dat dus zo. Fijn.
Lijstje:
O: 2 geroosterde boterhammen, tonijn en komkommer
T: Banaan
L: 2 crackers met kipfilet en tomaat, 1 cracker met pindakaas
D: Roti zonder roti
R&P / Depressie & Angst #154 Op naar de winter...
Maar betekent uitbehandeld ook echt geen behandeling meer? Op geen enkele manier?quote:
Eventjes huilen hoor... Ik ben uitbehandeld verklaard. Ook mijn eetstoornis (waarmee ik inmiddels achttien jaar vrienden mee ben) is ook chronisch verklaard. Reactie toen ik thuiskwam... eetbui... Om het maar even te bevestigen of zo
Dus succes ermee en eet jezelf maar ter dood bv?
nee, maar ze proberen je niet meer te genezen. Alleen leren mee te dealen.quote:
[..]
Maar betekent uitbehandeld ook echt geen behandeling meer? Op geen enkele manier?
Dus succes ermee en eet jezelf maar ter dood bv?
Lijkt me inderdaad tamelijk heftig om te horen cots
het is wat het is, maar je blijft toch altijd hoop houden...Ik krijg wel hulp, in zo goed mogelijk leven... maar het zal altijd een struggle blijven (soort thuiszorg, praktische hulp, maatschappelijk werk en zo op het alledaagse leven). Zodat ik niet telkens in de kliniek beland. Dus als het goed werkt, wordt de kwaliteit van leven wel beter.quote:
[..]
Maar betekent uitbehandeld ook echt geen behandeling meer? Op geen enkele manier?
Dus succes ermee en eet jezelf maar ter dood bv?
En op zich eet ik eerder te weinig dan teveel (elke keer boven de 1000kcal is voor mij een moment van paniek)
die eetbui was ook meer honger. Om 12:00 had ik het gesprek met de psych en ik had nog niet gegeten. Dus de schade valt wel mee. Het is gewoon oerstom van me. Emotie en honger...hahaha, ja alleen wel veel te veel (ik ga niet rekenen,maar ik gok rond de 750kcal):@ maar goed... ik kijk wel even hoe ik dat oplos.quote:
Zullen we dan met punt 1 van acceptatie beginnen: stop met jezelf zo afstraffen. Je had honger. Je at. Je bent dus nog wel een beetje normaal.
Even de boel laten bezinken(ik voel het niet vaak, maar ik heb echt even enorm veel zelfmedelijden
)als je vandaag pas 750 kcal op hebt, heb je significant minder gegeten dan ik tot nu toe. Dus echt alsje alsje alsjeblieft laat het los en wees lief voor jezelf. En dat zeg ik niet eens omdat ik het irritant vind, maar omdat ik het je zo ontzettend gun.quote:
[..]
hahaha, ja alleen wel veel te veel (ik ga niet rekenen,maar ik gok rond de 750kcal):@ maar goed... ik kijk wel even hoe ik dat oplos.
(ik voel het niet vaak, maar ik heb echt even enorm veel zelfmedelijden
Ja dat is waarquote:
[..]
als je vandaag pas 750 kcal op hebt, heb je significant minder gegeten dan ik tot nu toe. Dus echt alsje alsje alsjeblieft laat het los en wees lief voor jezelf. En dat zeg ik niet eens omdat ik het irritant vind, maar omdat ik het je zo ontzettend gun.
ach... vanavond eet ik gewoon een prakje. Op de borduurclub neem ik een koekje. En nu verwen ik mezelf even met een beker warme melk. Daar word ik altijd (lekker placebo) rustig van. Serietje op. En je lief zijn voor mijn eigen. Ophouden met miepenDank je wel
*en als ik wel irritant ben, vooral schoppen! Ik wil geen mensen irriteren
Heftig allemaal zeg. Wat SQ zegt, wees lief voor jezelf. Altijd en zeker als je je rot voelt En ook een
voor Sauvignon. Verders duim ik hard voor mijn vriend. Hij heeft uitzicht op een nieuwe baan en het is iets heel anders dan wat hij tot dusver heeft gedaan, dus ik hoop heul heul hard dat 'ie het leuk gaat vinden.
Ik ben op NPO plus Wie is de Mol aan het bingen... Beetje chatten tussendoor... Eventjes bijkomenIk encounterde net een schaal met gevulde speculaas bij de kassa van de HEMA
lekker 2 plakjes van gesnoept 
), dus 750 valt gewoon in de normaal range wat mij betreft. En ik sluit me ook aan bij SQ, ik hoop dat je op een punt kan komen dat je het allemaal wat beter los kan laten.
Ik duim met je mee!quote:
CotS:
En ook een
Verders duim ik hard voor mijn vriend. Hij heeft uitzicht op een nieuwe baan en het is iets heel anders dan wat hij tot dusver heeft gedaan, dus ik hoop heul heul hard dat 'ie het leuk gaat vinden.
Ooooh lekkerquote:
Oh spannend Maria!
Ik encounterde net een schaal met gevulde speculaas bij de kassa van de HEMA
jaloers Cots niet het nieuws dat je hooote te horen. Hopelijk wordt je kwaliteit van leven wel steeds beter voor je
Maria spannend.
Mijn lijstje gaat so far so good alleen 2 doosjes rozijntjes extra tot nu toe. 's avonds is wel het lastigste moment van de dag merk ik
't is ook gewoon een lastige tijd in het jaar wat dat betreft. Hoe korter de dagen worden, hoe meer behoefte ik krijg tot vreten. Alsof ik in mijn winterslaap moet binnenkortquote:
Sauvignon sterkte
Cots niet het nieuws dat je hooote te horen. Hopelijk wordt je kwaliteit van leven wel steeds beter voor je
Maria spannend.
Mijn lijstje gaat so far so good alleen 2 doosjes rozijntjes extra tot nu toe. 's avonds is wel het lastigste moment van de dag merk ik
Nu een pot thee achter de kiezen, dekentje, serie... Straks een handwerkclubje... Met andere woorden: nait soezen
Misschien spuit 11, maar dit is toch oké als combi lunch en tussendoortje?quote:
[..]
hahaha, ja alleen wel veel te veel (ik ga niet rekenen,maar ik gok rond de 750kcal):@ maar goed... ik kijk wel even hoe ik dat oplos.
(ik voel het niet vaak, maar ik heb echt even enorm veel zelfmedelijden
ja klopt... ik was inderdaad al gerustquote:
[..]
Misschien spuit 11, maar dit is toch oké als combi lunch en tussendoortje?
Het was even de emotie die de overhand had.En koud. En overal chocolade ed. Net of mijn lichaam idd en extra laagje aan wil leggenquote:
[..]
't is ook gewoon een lastige tijd in het jaar wat dat betreft. Hoe korter de dagen worden, hoe meer behoefte ik krijg tot vreten. Alsof ik in mijn winterslaap moet binnenkort
Ik heb er al 7 op.
Je hebt ook biergisttabletten (ik dacht dat ze zo heten) die moet je voor het eten innemen en dan eet je minder.quote:
Antihongertabletjes? Wtfbbqsauce?
Zeker met twee glazen water (waardoor je vol raaktquote:
[..]
Je hebt ook biergisttabletten (ik dacht dat ze zo heten) die moet je voor het eten innemen en dan eet je minder.
)Volgens mij wel. Ik heb ze niet dus weet het niet meer preciesquote:
[..]
Zeker met twee glazen water (waardoor je vol raakt
Step away from the ginger nuts!quote:
Hier ook koud. En ik heb ontdekt dat de Jumbo Engelse ginger nut cookies heeft
Ik heb er al 7 op.
Sterkte voor vandaag, DrSauvignon.
voor COTS. Heftig nieuws.Na een overlijden in de (schoon)familie vorige week kreeg ik net te horen dat een goede vriend van mijn ouders onverwacht is overleden. Ik ben er wel een beetje van slag van. (En eet dus... Koekjes)
Oh dat soort zooi gebruik ik niet meer hoor!quote:
[..]
Je hebt ook biergisttabletten (ik dacht dat ze zo heten) die moet je voor het eten innemen en dan eet je minder.
Dit is mijn reguliere medicatie die dat als bijwerking hebben
Voor jou een hele dikke knuffelquote:
Koekjes zijn (wat mij betreft) de moeilijkste verleiding... Te lekker.
Sterkte voor vandaag, DrSauvignon.
Na een overlijden in de (schoon)familie vorige week kreeg ik net te horen dat een goede vriend van mijn ouders onverwacht is overleden. Ik ben er wel een beetje van slag van. (En eet dus... Koekjes)
Al met al geen vervelende dag omdat de zon scheen, we knetterhard hebben gelachen om verhalen over mijn vader en ik ook mijn kledingkast heb bijgevuld.
quote:
dankjewel voor alle liefs. We zijn samen een rondje gaan lopen en toen heb ik de lokale kledingwinkels leeggekocht. Soort retailtherapie met een pak (ja, echt!) waarvan t jasje en de broek een andere maat waren en mij perfect pasten als hoogtepunt.
Al met al geen vervelende dag omdat de zon scheen, we knetterhard hebben gelachen om verhalen over mijn vader en ik ook mijn kledingkast heb bijgevuld.
Fijn.quote:
Al met al geen vervelende dag omdat de zon scheen, we knetterhard hebben gelachen om verhalen over mijn vader en ik ook mijn kledingkast heb bijgevuld.
Hupje sterkte
O. 2 boterhammen appelstroop + beker melk
T. Koekje bij het breicafé
L. 2 boterhammen kaas + sandwichspread
T. 2 snack a jacks + 2 mandarijnen + beker melk
D. Roerbakpannetje met aardappel, witlof en tofu
T. 2 mandarijnen + beker melk
ja, die had ik een tijdje geleden al ontdekt, als dat dezelfde zijn in een geeloranje verpakking. Te lekker. Kop Bengal Spice thee, Gember koekjes en proppen maar.quote:
Hier ook koud. En ik heb ontdekt dat de Jumbo Engelse ginger nut cookies heeft
Ik heb er al 7 op.
Ik heb twee enorme wraakkilo's aan mijn kont kleven. Gister heb ik chinees gegeten en floeps - daar zitten ze hoor. Eikels. Gelukkig is het vocht. Dat gaat ook weer weg dit weekend
Dag -20 hallo -18
o: Magere franse kwark (350 gram), een stuk of 8 paranoten en eenzelfde aantal gedroogde vijgen
l: Twee boterhammen met pindakaas en rauwkost (komkommer, augurk
en wat ander spul - inclusief lekkere dressing!)t: een bakje huttenkase met gedroogd fruit en een flinke lepel hennepzaad
d: iets makkelijks - ik denk aan tortilla's met vegaspul in chipotle saus en veel groente of geroosterde groente in de oven met halloumi. Dat is ook wel lekker.
T: chocolademelk
daarnaast mealprep voor morgen - dagje werken op de boerderij en ik wil geen troep eten. We eten dan vaak pizza savonds en die gewoonte wil ik doorbreken.
in ieder geval nu we een maand vol lekkers voor de deur hebben
dan helpen alle kleine beetjes[ Bericht 35% gewijzigd door DrSauvignon op 16-11-2018 09:02:11 ]
Mooi dat gisteren toch fijn was