LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sterkte PP.
Vandaag overdag een beetje te weinig gegeten en vooral gedronken. Zat te trillen in de trein
Vandaag overdag een beetje te weinig gegeten en vooral gedronken. Zat te trillen in de trein
Verhip!quote:Op maandag 12 november 2018 19:47 schreef Stormqueen het volgende:
Toch mooi een 40 edities topictitelloze streak gehad.
Oei PP, hopelijk valt het mee.
SQ, op wat onmogelijke foto's na die ik moest maken, was een vervangende Fitbit zo geregeld toen de mijne na 10? maanden een barst had.
SQ, op wat onmogelijke foto's na die ik moest maken, was een vervangende Fitbit zo geregeld toen de mijne na 10? maanden een barst had.
Ik heb besloten, door oa jullie (wakker geschud vandaag), om wat meer te eten.. Ik zat te denken aan een schaaltje kwark oid... maar weten jullie nog meer koolhydratenarme en kcal-arme tussendoortjes? Groente en fruit eet ik al voldoende. Zijn die Snack A Jacks een beetje oke? In de ochtend en middag wil ik een tussendoortje (van wat zal ik eens zeggen, 50~100kcal? is dat redelijk?), 's avonds al mijn fruit
Jaaaa misschien gewoon niet te veel op die kcals letten als je te weinig eet?? Cracker kaas, bakje kwark met iets, gekookt eitje, handje noten..quote:Op maandag 12 november 2018 20:20 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb besloten, door oa jullie (wakker geschud vandaag), om wat meer te eten.. Ik zat te denken aan een schaaltje kwark oid... maar weten jullie nog meer koolhydratenarme en kcal-arme tussendoortjes? Groente en fruit eet ik al voldoende. Zijn die Snack A Jacks een beetje oke? In de ochtend en middag wil ik een tussendoortje (van wat zal ik eens zeggen, 50~100kcal? is dat redelijk?), 's avonds al mijn fruit
Goede tips! Crackers haal ik niet, want dan eet ik geen brood meer.quote:
[..]
Jaaaa misschien gewoon niet te veel op die kcals letten als je te weinig eet?? Cracker kaas, bakje kwark met iets, gekookt eitje, handje noten..
Maar de andere dingen ga ik zeker proberen...
En is humus met stukjes wortel eten een goede td? Ik ga eens rondkijken in de supermarkt
Humus met wortel is altijd een goed ideequote:
[..]
Goede tips! Crackers haal ik niet, want dan eet ik geen brood meer.
Maar de andere dingen ga ik zeker proberen...
En is humus met stukjes wortel eten een goede td? Ik ga eens rondkijken in de supermarkt
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Sterkte. Kop of de kom kapot?quote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Geen ervaring met de kop wel met kom kapot en schouder uit de kom
dit was de situatie waar je voor het weekend al mee liep??quote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Gatver wat naar en wat je een pijn zal je hebben... He meissie tochquote:
Morgen operatie, schouder kop is kapot en ook nog uit de kom waars. Krijg zo nog echo en CT scan. Laat jullie morgten weten
Heel erg veel sterkte
De kop, ik heb m'n foto net gezien, de kop zeg maar da ronde ding, ligt er helemaal af en is helemaal verplaatst. Morgen dus operatie, zo nog CT scan waars.
Nee heb scooter ongeluk gehad. Er lag een stoeptegel eruit en op 't fietspad, zo op gereden en van m'n scooter gelanceerd en op rechts gekomen. Heb 't uitgeschreeuwx.
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
Dus dit komt bovenop de schouderpijn die je al had? Dat is dan wel dubbel pech zeg.quote:
Nee heb scooter ongeluk gehad. Er lag een stoeptegel eruit en op 't fietspad, zo op gereden en van m'n scooter gelanceerd en op rechts gekomen. Heb 't uitgeschreeuwx.
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
ben je nou net onderuit gegaan of begrijp ik t verkeerd? Morgen al een operatie is wel fijn, waar zijn de wachtlijsten zo kort?
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas, glas drinkyoghurt
T appel, boterham hoemoes
L bouillon, dubbele boterham hoemoes, snacktomaatjes
T appel, boterham
D spruitjesstamp met spekjes
T rijstdesert
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas, glas drinkyoghurt
T appel, boterham hoemoes
L bouillon, dubbele boterham hoemoes, snacktomaatjes
T appel, boterham
D spruitjesstamp met spekjes
T rijstdesert
Rugpijn.quote:
[..]
Dus dit komt bovenop de schouderpijn die je al had? Dat is dan wel dubbel pech zeg.
The love you take is equal to the love you make.
Sterkte!quote:
Nee heb scooter ongeluk gehad. Er lag een stoeptegel eruit en op 't fietspad, zo op gereden en van m'n scooter gelanceerd en op rechts gekomen. Heb 't uitgeschreeuwx.
Verder wat schaafwonden, maar die schouder is gewoon helemaal naar de kloten
The love you take is equal to the love you make.
Nee niks ingenomen van tevoren. Die tegel lag op het fietspad en niet gezien, tegen aan gereden en van x scooter gevlogen.
Voor de liefhebbers hier m'n röntgen foto van de schouder
Voor de liefhebbers hier m'n röntgen foto van de schouder
Chirurg is net geweest, ligt in 3 delen en moet toch een plaat in. Hij zei dat het er echt niet goed uitzag op de CT scan.
Nu lig ik met de morfine pomp in bed maar 't helpt niet echt. Wordt een lange nacht.
Nu lig ik met de morfine pomp in bed maar 't helpt niet echt. Wordt een lange nacht.
Lig nog altijd wakker vd pijn.
Ik ben wel een beetje angstig voor de operatie, maargoed probeer me daar even niet druk om te maken, de operatie is noodzakelijk dus er zit niks anders op.
Heb honger trouwens haha, maar mag niks eten nu.
Ik ben wel een beetje angstig voor de operatie, maargoed probeer me daar even niet druk om te maken, de operatie is noodzakelijk dus er zit niks anders op.
Heb honger trouwens haha, maar mag niks eten nu.
Toch anderhalf uur geslapen uiteindelijk. Nu wakker van de honger, arme kamergenoot joh, mijn buik knort mega hard. Maar mag niks eten.
Ik ben zenuwachtig. Hekel aan operaties, bang dat ik niet meer wakker word of juist dat ik halverwege al wakker wordt.
Dit schopt ook een beetje heeln planning in de war maargoed, 't is niet anders.
Ik ben zenuwachtig. Hekel aan operaties, bang dat ik niet meer wakker word of juist dat ik halverwege al wakker wordt.
Dit schopt ook een beetje heeln planning in de war maargoed, 't is niet anders.
Gewoon even met de flow meegaan, Pizzapuntje. Het is nu eenmaal even zo en daar kan je zelf nu toch niets aan veranderen. Piekeren maakt het alleen maar nog vervelender (ik snap wel dat je enorm baalt hoor) Heel erg veel sterkte en ik hoop dat het allemaal goed verloopt.
(ik snap wel dat je enorm baalt hoor) Heel erg veel sterkte en ik hoop dat het allemaal goed verloopt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Helemaal niet goed.
Chirurg is net geweest. Hij zei dat het dusdanig kapot is, dat het een aantal uren zal duren voor de operatie klaar is (dus sws kijken of het vandaag wordt of later deze week). En hij zei dat het dusdanig kapot is dat ik er zeer zeker rekening mee moet houden dat het voor altijd stijf kan blijven, dat het niet meer functioneert zoals het hoort en ik op jongere leeftijd al een nieuwe schouder zou moeten misschien.
Chirurg is net geweest. Hij zei dat het dusdanig kapot is, dat het een aantal uren zal duren voor de operatie klaar is (dus sws kijken of het vandaag wordt of later deze week). En hij zei dat het dusdanig kapot is dat ik er zeer zeker rekening mee moet houden dat het voor altijd stijf kan blijven, dat het niet meer functioneert zoals het hoort en ik op jongere leeftijd al een nieuwe schouder zou moeten misschien.
Godsamme pizza, wat een ontzettende pech! Ik hoop voor je dat ze je snel in kunnen plannen en dat je meer duidelijkheid krijgt over de schade.
disclaimer
Ja net brak ik effe hoor, toen ie dat zo zei dat ik daar zeer zeker rekening mee moet houden, en toen nog dat ik vandaag niet geopereerd werd.
Blijf idd tot de operatie opgenomen, en misschien daarna ook nog, dat weet ik niet.
Blijf idd tot de operatie opgenomen, en misschien daarna ook nog, dat weet ik niet.
En stom om nu ergens anders over te beginnen maar....
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
Netjes hoor sarabi! Ik haal het nog lang niet elke dag, al zit ik gemiddeld geloof ik wel aan 12/13 k, maar wat minder uitgebalanceerd dus
[ Bericht 85% gewijzigd door SQ op 13-11-2018 10:25:05 ]
[ Bericht 85% gewijzigd door SQ op 13-11-2018 10:25:05 ]
disclaimer
Ja gemiddeld kom jij een stuk hoger uitquote:
Netjes hoor sarabi! Ik haal het nog lang niet elke dag, al zit ik gemiddeld geloof ik wel aan 12/13 k, maar wat minder uitgebalanceerd dus
Lijstje voor vandaag
O: Griekse yoghurt met honing
L: kikkererwtensalade
T: mandarijntjes
D: pastinaak/tomaat soep met een stuk Turkse brood
S: Evy of een rondje Glow lopen
Super knapquote:
En stom om nu ergens anders over te beginnen maar....
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh ja, glow schuifelen, dat moet ik ook nog ergens inpassen deze weekquote:
[..]
Ja gemiddeld kom jij een stuk hoger uit
Lijstje voor vandaag
O: Griekse yoghurt met honing
L: kikkererwtensalade
T: mandarijntjes
D: pastinaak/tomaat soep met een stuk Turkse brood
S: Evy of een rondje Glow lopen
Ik ben een trouw bezoeker, maar echt, die HORDES tegenwoordig. Ik denk dus dat ik heel laat ga, dan is het ergste achter de rug.
In the old days kon je nog gewoon rustig de route wandelen en genieten
#vroegerwasallesbeter #moppersmurfIk heb me gisteren nog best aardig aan mijn eetplan gehouden, er kwam nog een eetlepel pindakaas en een flinke klauw zure matjes bij
maar uiteindelijk op 1700 uitgekomen, dus dat vond ik best netjes.Vanavond eten we chili con carne uit de vriezert en ik moet straks in de kantine nog even proteīnen halen voor in mijn middagsalade, want thuis was alles op.
disclaimer
quote:
En stom om nu ergens anders over te beginnen maar....
Heb nu officieel een jaar lang elke dag minstens 10k stappen gezet
Ik weet dat het voor de meeste hier niet zo bijzonder is, maar voor de fitbit waren er heel veel dagen dat ik de 3k niet haalde.
En toen in het begin van de fitbit was 7,5 mijn doel en nu gewoon al een jaar lang 10
Flauwe cycluspiek tegelijk met m'n voornemen om op onderhoud te gaan eten.
Plots ben ik blij dat ik al die onzin bijhoud. 
Eten overdag is hetzelfde als anders, alleen vandaag met jam ipv chocopasta.
Vanavond waarschijnlijk rijst, stapel groente en vegablokjes-met-saus, dus niet heel spannend. Ergens nog wat fruit en Sint Maarten-snoep (2! kinderen aan de deur gehad. Zoveel snoep in huis is heul niet goed voor me. ).Qua sport/beweging is het nu al matig, want nat buiten.
Denk dat ik er richting winkel een wat langere wandeling aan vastplak, verder is het rustdag na hardlooptraining van gisteren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wat is 'glow schuifelen'?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag gaat denk ik een beetje een bizarre eetdag worden
Net naar de tandarts geweest. Tijdens psychoses poets ik niet. Dus straks worden er drie gaatjes gevuld
Net naar de tandarts geweest. Tijdens psychoses poets ik niet. Dus straks worden er drie gaatjes gevuld
maarja ziet er toch altijd wel mooi uit
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |