ESF Eurovisie Songfestival
Het Eurovisie Songfestival
Het is wel aan te raden om het even inderdaad niet meer te doen. Dat is in het begin heel lastig (zelf voel ik me dan de eerste 2-3 dagen echt heel moe, omdat mijn lichaam om suiker schreeuwt), maar het went sneller dan je denkt. En echt, als het eenmaal uit je systeem is dan zul je merken dat je echt vier keer minder trek krijgt overdag dan normaal. Het is wat Redefine al zei; suikerinname schreeuwt om meer, dus dan krijg je trek.quote:Op woensdag 13 juni 2018 21:53 schreef Greys het volgende:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan.Want dat betekent niet eens een Fisherman's Friendje (van 5 kcal) enzo. Trek het nu ook echt niet zonder een halve theelepel appelstroop af en toe. Hoe lang duurt dat er helemaal van afkicken ongeveer..? En hoe zit het dan met de natuurlijke suikers in bv vijgen oid?
Op zich is met een theelepeltje appelstroop of een Fisherman's Friendje niets mis, want daar zit ook echt niet veel in. Maar even niets van dat alles is wel aan te raden om even te proberen. In fruit zit natuurlijk ook suiker en dat zou ik uiteraard gewoon blijven eten, dus daar kun je ook het best niet meer dan twee stuks per dag van eten. Kijk wel uit met gedroogd fruit, want dat is geconcentreerd en daar zitten dus meer suikers in.
Op dinsdag 2 augustus 2022 22:02 schreef Domnivoor het volgende:
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
Ziet er lekker uit.quote:
Dit is m'n avondeten. Wel beetje laatMet geroosterde boterham want dat vind ik tien keer lekkerder. (Totaal 486 kcal)
[ afbeelding ]
Oh en als iemand dit eetgeneuzel irritant vindt hier gewoon eerlijk zeggen hoor! Dan minder ik het of ga ik het in LIF posten ofzo maar vind het hier gezelliger
Life can be a bitch, so like it..
Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.quote:
Ik denk serieus niet dat ik een hele dag zonder suiker kan.
Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen ik heb in mijn leven wat af gejojod ( of hoe zeg je dat).
Na stoppen met roken etc. Laatste keer omstandigheden, behoorlijk veel aangekomen.
Nu ben ik niet op streng dieet, maar bewuster gaan leven.
Dat scheelt echt. En oh wat was ik chips verslaafd.
Ik eet al een paar weken geen chips.
Na stoppen met roken etc. Laatste keer omstandigheden, behoorlijk veel aangekomen.
Nu ben ik niet op streng dieet, maar bewuster gaan leven.
Dat scheelt echt. En oh wat was ik chips verslaafd.
Ik eet al een paar weken geen chips.
Life can be a bitch, so like it..
Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?quote:Op woensdag 13 juni 2018 22:22 schreef Redefine het volgende:
[..]
Natuurlijk kun je wel een Fisherman's Friend dan nemen, dat gaat geen problemen opleveren. En je doet niet de hele dag zonder 'suikers', want die zitten in bijna alles wat je eet. En daar moet je ook altijd een bepaalde hoeveelheid minimaal van binnen krijgen.
Ik was net nog vergeten te zeggen dat, in mijn geval de koolhydraten deels worden vervangen door eiwitten. Daardoor krijg je toch genoeg energie binnen. Maar krijg je minder snel last van een suikerdip en zal eerder het trekgevoel weggaan.
Life can be a bitch, so like it..
Overigens is het wel zo, dat per persoon het verschilt wat bij hem/haar werkt. Er is sowieso geen gouden formule, maar wel iets wat voor een persoon kan werken. Je moet alleen even vinden wat het is.
Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.
Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.
Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.quote:
[..]
Ben je nu wel tevreden met je gewicht? Of wil je nog afvallen?
Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Ik heb niet eens suiker in huisquote:
[..]
Pin me d’r niet op vast, maar natuurlijke suikers zijn een stuk beter maar je kan een hoop al vervangen met honing, en gewoon rustig minderen zodat je systeem kan wennen aan de daling van de dagelijkse inname suiker. Dus probeer eens dingen die je altijd met suiker neemt, eens met wat minder of een vervanging van of helemaal zonder suiker te doen. Bijvoorbeeld thee of zo. En dan dus niet meteen alles zonder suiker, maar gewoon eerst proberen met thee. Honing is een goede, betere vervanger. En dat steeds minder er bij doen tot je beseft dat thee zonder suiker eigenlijk best te hachelen is (ik dacht dat een half jaar geleden absoluut niet maar drink nu heel vaak thee zonder suiker). Zo wen je er aan, totdat je niet mee het gevoel hebt dat je niet zonder kan.
Ja van die zakjes voor als iemand het in z'n koffie wil ofzo. Doe nergens suiker op of in. Maar ik kan denk ik geen dag zonder een dropje of iets anders zoets, bv van die zoete gedroogde bananenchips. Die heel gezond lijken maar waar volgens mij altijd suiker aan toegevoegd wordt. Of een stukje chocola. Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.quote:
Overigens is het wel zo, dat per persoon het verschilt wat bij hem/haar werkt. Er is sowieso geen gouden formule, maar wel iets wat voor een persoon kan werken. Je moet alleen even vinden wat het is.
Wel is het zo dat er ontzettend veel fabels en hardnekkige mythes zijn rondom eten. Zo wordt er nog steeds te vaak geroepen dat van laat nog wat eten/snoepen je meer aankomt dan als je dat eerder op de dag doet. Dat is allang onderuit gehaald, maar blijft nog wel rondzwerven.
Verder is het heel goed om bij te houden wat je eet. En daarbij ook absoluut te letten op kcal. Maar je moet je er absoluut niet blind op staren. Want als je verkeerd eet dan krijg je alleen maar het jojo effect.
Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Life can be a bitch, so like it..
Zo moet je ook denken.quote:
[..]
Ik moet weer nog afvallen ja. En weer een flink stuk. Er moest al nog een stuk af, en was daarbij ook nog aangekomen. Dus dat moet er ook weer af.
Maar ik weet wel dat het me gaat lukken, want dat is mij eerder ook al gelukt.
Life can be a bitch, so like it..
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.quote:
[..]
Precies en niet blind staren op al die zogenaamde dieet goeroes.
Ik pers iedere dag 2 sinaasappels en Citroën uit.
Het is niet alleen goed voor je afweer, maar heeft nog meer goede functies. Bv je gezonde cellen verstevigen en behouden.
Ik wissel het af en toe af met kiwi's of peren.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Drop is niet erg calorie rijk. Tenminste als je niet een hele zak leeg vreet.quote:
[..]
Ik heb niet eens suiker in huis
Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
En altijd goed je tanden bijhouden, want het is niet goed voor je tanden als je veel drop eet.
Ik eet wel eens een handje vol drop, heerlijk.
Life can be a bitch, so like it..
Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..quote:
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Wat betreft afvallen geldt natuurlijk ook nog, hoe beter je in je vel zit, hoe makkelijker je afvalt. Maar vooral vaak andersom. Hoe minder goed je in je vel zit, hoe sneller je aankomt.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.quote:
[..]
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
Life can be a bitch, so like it..
Melk producten moet je ook gebruiken. Goed voor de bloedplaatjes en snelle genezing.
Wij zijn echt een gezondheidsclubje he
Wij zijn echt een gezondheidsclubje he
Life can be a bitch, so like it..
Met snoep afzweren kom je al wel een heel eind, maar het is lastig I know! Ik heb het daarom zelf ook expres amper in huis. Ik snack ‘s avonds fruit. Ik ben niet zo wild van zoete snoep (behalve chocola), maar als ik een zak chips opentrek gaat die heel snel heel leeggevreten worden (je hebt me zien snaaien vorige maand).quote:
[..]
Ik heb niet eens suiker in huis
Ben nu aan het wennen aan 80% chocolade. Tis echt wennen
Dus ter zelfbescherming haal ik het niet in huis. Des te meer geniet ik van een haffeltje chips als ik ze eens in de zoveel tijd ter mond neem.
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.quote:
[..]
Hangt idd van zoveel dingen af. Ook van je bouw. En hoe actief ben je verder nog..
Op dat vlak is gewicht ook te weinig zeggend. Mijn bouw is vrij breed en fors, waardoor kijken naar BMI heel weinig zin heeft. Als ik op het juiste BMI zou zitten, dan zou iedereen afvragen of het wel goed met mij gaat. Dat zag ik bij mijn vader twintig jaar geleden, die was veel afgevallen, mager gezicht etc., maar volgens de huisarts toch nog te zwaar voor zijn lengte etc..
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Het gaat inderdaad om de juiste afwisseling.quote:
[..]
Valt mee hoor, alleen je moet niet meer suikers gebruiken. En afwisselen.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Persoonlijk vind ik het makkelijkste schrappen van koolhydraten het schrappen van pasta's, rijst en aardappelen bij het avondeten. Dat terwijl ik een echte pasta liefhebber ben. Dat mis ik dan ook absoluut nog wel. Maar niet in de mate waarin je een tussendoortje zou missen. Want het avondeten wat je zonder die dingen kan neerzetten is ook heel erg lekker. Terwijl je dan wel veel minder koolhydraten binnenkrijgt en daardoor ook weer minder trek krijgt in een tussendoortje.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
M-m-maar wat eet je dan bij je vleesch en groentjes?quote:
Persoonlijk vind ik het makkelijkste schrappen van koolhydraten het schrappen van pasta's, rijst en aardappelen bij het avondeten.
Jaquote:
Melk producten moet je ook gebruiken. Goed voor de bloedplaatjes en snelle genezing.
Wij zijn echt een gezondheidsclubje he
Stiekem ben ik superblij ermee want het helpt me echt om het vol te houden door er over te praten.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.quote:
[..]
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Meer vlees/vis, maar vooral meer groente.quote:
[..]
M-m-maar wat eet je dan bij je vleesch en groentjes?
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Voeding is absoluut bepalend bij het afvallen. Maar als je te weinig beweegt val je alleen in het begin heel veel af en na een bepaalde tijd nauwelijks meer. Dus de combi is heel erg belangrijk.quote:
[..]
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
En dat tweede blijft altijd het probleem dat men een universele waarde probeert te plakken op individuen.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Recent onderzoek:quote:
[..]
Dat is inderdaad goed. Veel fruit eten, veel vitamines. Heel gezond, voor afvallen dan weer minder gunstig. Maar dat blijft daarin altijd lastig.
Dat geld natuurlijk vooral voor de eerdergenoemde avocado. Een van de gezondste dingen die er is, maar puur voor afvallen minder gunstig. Al helpen de stoffen die er in zitten wel bij.
3. Citrusvruchten zijn laag in calorieën
Als je kijkt naar je calorie-inname , citrusvruchten zijn een goede keuze.
Ze zijn laag in calorieën, maar hun water en vezel inhoud geeft je een verzadigd gevoel.
Hier staat hoeveel calorieën de belangrijkste soorten citrusvruchten bevatten(6, 12, 13, 14, 15):
1 kleine clementine: 35
1 middelgrote sinaasappel: 62
1/2 roze pompelmoes: 52
1/2 witte grapefruit: 39
Sap van 1 citroen: 12
Bijvoorbeeld een studie uit 2015 keek naar de voedingsgewoonten en gewicht van de afgelopen 24 jaar en vond dat het eten van citrusvruchten werd gekoppeld aan gewichtsverlies.
Kortom: Citrusvruchten bevatten weinig calorieën, waardoor ze een slimme keuze zijn voor mensen die hun gewicht willen verliezen of behouden.
Life can be a bitch, so like it..
Je eten goed en gevarieerder kruiden helpt dan weer om het nemen van sausjes etc. te voorkomen/verminderen. En dan uiteraard geen of weinig zout, want is niet per se nodig bij het goed kruiden van je eten.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Klopt. Maar dan hebben we het over citrusvruchten. En ik had het over groente en fruit in het algemeen. Daar zitten grote verschillen tussen.quote:
[..]
Recent onderzoek:
3. Citrusvruchten zijn laag in calorieën
Als je kijkt naar je calorie-inname , citrusvruchten zijn een goede keuze.
Ze zijn laag in calorieën, maar hun water en vezel inhoud geeft je een verzadigd gevoel.
Hier staat hoeveel calorieën de belangrijkste soorten citrusvruchten bevatten(6, 12, 13, 14, 15):
1 kleine clementine: 35
1 middelgrote sinaasappel: 62
1/2 roze pompelmoes: 52
1/2 witte grapefruit: 39
Sap van 1 citroen: 12
Bijvoorbeeld een studie uit 2015 keek naar de voedingsgewoonten en gewicht van de afgelopen 24 jaar en vond dat het eten van citrusvruchten werd gekoppeld aan gewichtsverlies.
Kortom: Citrusvruchten bevatten weinig calorieën, waardoor ze een slimme keuze zijn voor mensen die hun gewicht willen verliezen of behouden.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Niet dat ik nou per se zo super veel verstand van voedingszaken heb hoor 
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Blijven wij doen toch, met op de achtergrond de winnaar van 1980 Johny logan of Salvador.quote:
[..]
Ja
Stiekem ben ik superblij ermee want het helpt me echt om het vol te houden door er over te praten.
Life can be a bitch, so like it..
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.quote:
[..]
Met snoep afzweren kom je al wel een heel eind, maar het is lastig I know! Ik heb het daarom zelf ook expres amper in huis. Ik snack ‘s avonds fruit. Ik ben niet zo wild van zoete snoep (behalve chocola), maar als ik een zak chips opentrek gaat die heel snel heel leeggevreten worden (je hebt me zien snaaien vorige maand).
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
Dus klaar nu. Acht kilo eraf. Moet.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ah ja, ik ben ook niet thuis in het afvallen. Maar bij de meeste lunchtrommels en maaltijden die ik bij mensen zie, dan denk ik vaak wel 'tja'.quote:
[..]
Voeding is absoluut bepalend bij het afvallen. Maar als je te weinig beweegt val je alleen in het begin heel veel af en na een bepaalde tijd nauwelijks meer. Dus de combi is heel erg belangrijk.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Ik eet gewoon pasta, met veel groenten en wat minder penne, Macaroni etc.quote:
[..]
Meer vlees/vis, maar vooral meer groente.
Life can be a bitch, so like it..
Er bestaan geen gezonde producten, alleen maar gezonde voedingspatronen.quote:
En verder: gezond eten en afvallen is niet per definitie hetzelfde. Je kunt supergezond eten, maar wel aankomen. En andersom alleen maar slechte dingen eten en wel afvallen. Het is maar net wat je wil.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.quote:
[..]
Ik zweer erbij dat 80% gewoon voeding is.
En heb je dan een iets minder gunstig lijf, dan zie je dat nog eens extra.
Maar pak maar eens twee mensen met dezelfde lengte. Bij allebei past een ander gewicht / BMI. Idd puur door de bouw.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Zelf let ik ook niet echt op mijn BMI. Momenteel heb ik ook echt een wat te hoog BMI als er puur naar mijn gewicht wordt gekeken, maar een groot deel daarvan is spiermassa. Ik doe veel aan krachttraining (en ook echt vrij zware gewichten), en spieren wegen meer dan vet. Mijn vetpercentage zit op het randje van wat het mag zijn, en dat heb ik het liefst nog wat naar beneden, maar het is niets om me druk om te maken. Mezelf 'gewoon' wegen doe ik dan ook eigenlijk niet tenzij ik er een percentage van spieren en vet mee krijg.quote:
[..]
Dat laatste sowieso ja. Afvallen gaat pas echt lukken i.c.m. veel bewegen, vooral sporten. En qua bouw heb je inderdaad ook grote verschillen tussen mensen. De een komt minder snel aan, dan de ander etc.
Op dat vlak is gewicht ook te weinig zeggend. Mijn bouw is vrij breed en fors, waardoor kijken naar BMI heel weinig zin heeft. Als ik op het juiste BMI zou zitten, dan zou iedereen afvragen of het wel goed met mij gaat. Dat zag ik bij mijn vader twintig jaar geleden, die was veel afgevallen, mager gezicht etc., maar volgens de huisarts toch nog te zwaar voor zijn lengte etc..
En bouw speelt inderdaad ook heel veel mee. Toen ik een jaar of 16 was woog ik 68 kilo, en ik mocht toen 72 kilo wegen maximaal. Ik zat er dus maar net onder, terwijl ik echt heel dun was toen. Ook toen gold echter dat ik een hele tijd veel aan sport had gedaan, dus ik was gespierd.
Op dinsdag 2 augustus 2022 22:02 schreef Domnivoor het volgende:
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
Wortelen met humus kan een mooie vervanging zijn voor snaaien.quote:
[..]
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
En gewoon een vrijdag bij Netflix iets hartigs, je maag gaat ook wennen aan minder snaaien.
Gaat nu ook goed bij mij.
Life can be a bitch, so like it..
Ja, die plaatjes zie ik regelmatig (volg heel veel over sport op Insta en dan komt het automatisch voorbij).quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Ik heb een zus die bijna dezelfde lengte is. Maar dag en nacht verschil in bouw. En gewicht.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Ik denk dat voor veel wel herkenbaar is. Voor mij is dat vooral bij grote evenementen. Bij het ESF, maar ook bij een grote sportfinale en vooral de Olympische Spelen. Dan hoort daar gewoon wat te snacken voor mij bij. Eigenlijk is dat natuurlijk onzin, maar ja zo werkt dat gewoon.quote:
[..]
Ik raakte serieus bijna in paniek als ik dacht aan een avondje Netflixen en dan bv geen plak cake of hand M&M's erbij te mogen. Tis ook echt een geestelijk/emo ding hier, ik voel me knus en fijn als ik lekkere dingetjes mag eten. Een soort van 'zo nu voel ik me fijn en zijn de dingen die net wat minder goed gaan op dit moment niet erg'. Comfort food echt haha. Daar moet ik dus een soort vervanging voor vinden.
Dat is het risico als je te weinig eten in je dag stopt, waar je voldoening uithaalt. Dan ga je sneller ergens naar grijpen. Het is prettig als zoveel mogelijk (liefst alles) wat je eet, ook echt lekker is. Dat je naar zoveel mogelijk eten op de dag ook echt uitkijkt. Dan is ook al wat makkelijker om niet s' avonds nog wat te pakken.quote:
Heel vaak in het verleden als ik wilde afvallen ging het de héle dag goed op het werk enzo en dan at ik om half elf nog even twee handen m&m's en ging ik super teleurgesteld in mezelf m'n bed in want ik had immers op het allerlaatst die hele goede dag verpest. Nu denk ik aan hoe kut ik me dan voelde en dat weerhoudt me (net aan..) van weer de fout ingaan. Dus er is vooruitgang
Dat je er meer energie door krijgt is juist heel lekkerquote:
En ik heb wel echt meer energie door al gezonder te eten. Word ik ook blijer van.
Volgens mij denken mensen niet 'die is dik' als ze mij zien, ik ben lang dus kom er aardig mee weg, maar de weegschaal ging een bepaalde geestelijke grens over waar ik echt oprecht van walg.
Dat is meer waard dan direct veel afvallen. Al komt dat heus vanzelf nog wel
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Ik ook niet, maar ik ben er meer over gaan lezen.quote:
Niet dat ik nou per se zo super veel verstand van voedingszaken heb hoor
Niet die hipster dieet goeroes boeken hoor.
Life can be a bitch, so like it..
quote:
[..]
Ah ja, ik ben ook niet thuis in het afvallen. Maar bij de meeste lunchtrommels en maaltijden die ik bij mensen zie, dan denk ik vaak wel 'tja'.
Waarbij het vooral vaak typisch is dat mensen zich vaak uitlaten over iemand anders eetpatroon. Vaak mensen die zelf iets ongezonds doen en dan tegen iemand gaan zeggen dat je 'iets niet moet doen, want dat is slecht voor je.'Zo had ik een collega op mijn werk (toen ik nog in Amsterdam werkte) die altijd wel bezig was met gezond eten en afvallen. Die had dan een boterham (gezonde variant, welke weet ik niet meer) met ham en meer van dat soort dingen (niet tegelijk). Dan riepen er anderen dat het ongezond was, wat de grootste onzin was natuurlijk. Toen gaf ik juist tegen hem aan, dat het juist wel gezond was, maar je er niet per se door af zou vallen.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Dat was de vraag nietquote:
[..]
Ik eet gewoon pasta, met veel groenten en wat minder penne, Macaroni etc.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
quote:Op woensdag 13 juni 2018 22:54 schreef ijs_beer het volgende:
[..]
Er bestaan geen gezonde producten, alleen maar gezonde voedingspatronen.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Die plaatjes zie je weleens vaker. Is altijd weer een mooie spiegel om voor te houden bij veel mensen. Veel mensen heb echt geen idee wat iemand weegt o.b.v. het lichaam van een ander.quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Al is de linker, vind ik, ook wel onterecht 70, met die lengte.quote:
[..]
Die plaatjes zie je weleens vaker. Is altijd weer een mooie spiegel om voor te houden bij veel mensen. Veel mensen heb echt geen idee wat iemand weegt o.b.v. het lichaam van een ander.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Die hipster boeken zijn bijzonder treurig. Die lees ik ook niet. Dat zijn van die dingen die juist bol staan van de mythes en waarvan 9 van de 10 lezers totaal de fout ingaat met lijnen. En sowieso enorm gaat jojoën.quote:
[..]
Ik ook niet, maar ik ben er meer over gaan lezen.
Niet die hipster dieet goeroes boeken hoor.
Buren wordt doorgeschoven naar morgen.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Mensen vinden wel héél snel iets. Vaak met een minimum aan kennis en een maximum aan oordeel.
Zo zie je inderdaad maar hoeveel bouw en lengte uit kan maken.quote:
[..]
Deze vrouwen wegen allemaal 70 kilo.
[ afbeelding ]
Op dinsdag 2 augustus 2022 22:02 schreef Domnivoor het volgende:
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
Jij bent een eindeloze bron van leuke quotes :D
