De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Ik bestel altijd een patatje pinda. Satesaus heb ik net weggebracht (op de wc
)Hier heb je er nog eenquote:Op woensdag 28 maart 2018 11:08 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik weet gewoon oprecht niet wat ik bestel bij de snackbar.
Ik wilde hier een grote patat bestellen en die vrouw zat me schaapachtig aan te kijken. "Hebben we niet." Dus ik vroeg hoe ze dat dan oplossen voor mensen die meer dan een 'normale' portie willen maar minder dan een gezinszak. "Dat is een dubbele patat."
Zag er overigens niet uit als meer dan een normale, maar goed
....quote:
[..]
Hier heb je er nog een
Ik wilde hier een grote patat bestellen en die vrouw zat me schaapachtig aan te kijken. "Hebben we niet." Dus ik vroeg hoe ze dat dan oplossen voor mensen die meer dan een 'normale' portie willen maar minder dan een gezinszak. "Dat is een dubbele patat."
Zag er overigens niet uit als meer dan een normale, maar goed
Wat is dat voor bullshit.quote:
[..]
Hier heb je er nog een
Ik wilde hier een grote patat bestellen en die vrouw zat me schaapachtig aan te kijken. "Hebben we niet." Dus ik vroeg hoe ze dat dan oplossen voor mensen die meer dan een 'normale' portie willen maar minder dan een gezinszak. "Dat is een dubbele patat."
Zag er overigens niet uit als meer dan een normale, maar goed
Het is gewoon grote patat... Dubbele Patat
Doe het met mosterd tussen twee boterhammen in een tosti-ijzer en je hebt een krokettosti
We noemen het een krosti.
quote:
Was ook niet 2 x 1 normale of zoquote:Op woensdag 28 maart 2018 11:19 schreef Cue_ het volgende:
Nee, want een grote patat hoeft geen dubbele normale te zijn. Dus snap wel dat ze die niet hebben, want qua bedrag is dat dus niet te doen
Ik vond het iig een vreemd verhaal
Dit klinkt fucking lekker.quote:
Doe het met mosterd tussen twee boterhammen in een tosti-ijzer en je hebt een krokettosti
We noemen het een krosti.
Maar 4 sneeën op elkaar is wel machtig voor de puntjes denk ik!
PUNTJES ZIJN BROODJES.quote:
[..]
Dit klinkt fucking lekker.
Maar 4 sneeën op elkaar is wel machtig voor de puntjes denk ik!
*Kadetjes.quote:
Kadetjes zijn ook broodjes.quote:
ook bipsenquote:
True story.quote:
Maar op broodjes sla je nietquote:
Ja. Maar bipsen zijn geen broodjes.quote:
Of boterhammen, al zijn het er wel 2, met iets ertussenquote:
Je kan er wel beleg van eten, dus ik betwist die stellingquote:
Ben ik dan de enige die mijn Bapao (ook een broodje) plat sla?quote:
En dan zo ff tussen de contactgrill?quote:
[..]
Ben ik dan de enige die mijn Bapao (ook een broodje) plat sla?
Is een bapao ook een kadetje dan?quote:
[..]
Ben ik dan de enige die mijn Bapao (ook een broodje) plat sla?
Ik mep mijn witte bolletjes wel plat ja.
Mind = blown.
quote:
quote:
quote:
Als je een kadetje met achterham eet eet je eigenlijk dubbelop kont....
Mind = blown.
HET IS PATAT GODVERDOMME.quote:
Tevens heb ik nu zin in friet van de Belg.
Franse frietjes
Kadetjes
Eet iemand van jullie ook wel eens patat op brood? sommige mensen doen dat.
Nee dat is Vlaamse frietquote:
Belsche friet is toch van die dikke patat?
Franse frietjes
pff
Ik zie nu een echt enorme aardappel voor me.quote:
Belsche friet is toch van die dikke patat?
Franse frietjes
Patatfriet.
Ik ben een heel normale eter, doe geen gekke dingen of rare combinatiesquote:Op woensdag 28 maart 2018 11:27 schreef Lonaa het volgende:
Eet iemand van jullie ook wel eens patat op brood? sommige mensen doen dat.
Wel gebakken aardappelen of (D..... T..... )kartoffelsalat.quote:
Franse frietjes
Kadetjes
Eet iemand van jullie ook wel eens patat op brood? sommige mensen doen dat.
Prima te eten.
A = lekker
B = lekker
A+B = lekker
Maar met brood en patat ben ik daar niet zo zeker van.
Dat is meestal waarom ik uiteindelijk toch maar naar de pilates ga op dinsdag. Rug is wel redelijk ok nu.quote:
Oké mijn nek zit zo vast dat ik 'm niet eens meer helemaal naar rechts kan draaien, dus ik MOET vanavond naar power yoga.
En ik kon de kaars.
Tot ik ondersteboven stond en eerst kramp kreeg in m'n rechtervoet en direct daarna in m'n linkerkuit. quote:
[..]
Dat is meestal waarom ik uiteindelijk toch maar naar de pilates ga op dinsdag. Rug is wel redelijk ok nu.
En ik kon de kaars.
Power Yoga is altijd wel lekker op tempo hier dus het voelt absoluut als een workout. Ik ben relatief lenig van mezelf, maar ik merk dat de sportschool er wel inhakt wat dat betreft, dus ik wil sowieso weer vaker naar power yoga. 
Lenig is iets wat ik nooit echt ga zijn, maar ik merk wel dat het helpt. Ik kom dieper in m'n squat, bijvoorbeeld. En een laag-tempo ding tussendoor is wel lekker, normale week heeft wel genoeg hoog-tempo-workouts verder.quote:Op woensdag 28 maart 2018 11:42 schreef Sarasi het volgende:
[..]
En ik kan m'n verbrande calorieën vanavond gratiesj bijdrinken, awwyiss.
Weet je al wat voor soortje yoga je gaat doen?quote:
Als ik straks weer in Eindhoven woon ga ik samen met een vriendin op Yoga.. Ben benieuwd.. Heb de flexibiliteit van een stuk beton.
Vinyasa of poweryoga denk ik. Die lijken mij wel het leukste. Even kijken welke er gegeven wordtquote:
[..]
Weet je al wat voor soortje yoga je gaat doen?
Kan ergens gratis Smar Protein Sachet krijgen.. maar geen idee wat het is
quote:
Weet iemand wat sachet is?
Kan ergens gratis Smar Protein Sachet krijgen.. maar geen idee wat het is
Ditquote:
Of is dat gewoon een benaming voor een klein zakje ofzo?
ja is zo'n 1 portie zakje van Body & Fit dacht ik.quote:
Of is dat gewoon een benaming voor een klein zakje ofzo?
Nee, maar ik doe dat wel met witbrood met pure hageslag!quote:
[..]
Ben ik dan de enige die mijn Bapao (ook een broodje) plat sla?
Lekker op duwen! 
As we speak eet ik een dubbele SPELTboterham met gebakken ei-van-2-eieren.
Ja godver doe dat niet op mijn vrije dag zegquote:
De brood discussie is mijn favoriet.
Ik kan niet wachten tot SQ er is.
Ik had kip met rijst.
geeneens kipkwark met wheyquote:
Ik had geen boterhammen.
Ik had kip met rijst.
Dat was m'n ontbijt. Pindakaas erdoor en ook nog schuddebuikjes die in mijn kast terecht waren gekomen door omstandigheden.quote:
Ik mag vanavond ook nog kwark (met pure hagelslag) na het sporten.
Omnomnomchoco.Ik vind het leuk om die vegetarische gerechten uit te proberen. Ook als niet vegetariër.
Deed er nog wel eens cacaonibs overheen (die van de Aldi). Zalig!quote:
Omnomnomkipkwark.
Ik mag vanavond ook nog kwark (met pure hagelslag) na het sporten.
En een kant van mij wil reageren, maar een andere kant ook helemaal niet. Ik klik het maar weer weg.
Ik denk dat ik hetzelfde topic zie.quote:
Ik zag weer een mooi dikkemensenbashtopic voorbij komen.
En een kant van mij wil reageren, maar een andere kant ook helemaal niet. Ik klik het maar weer weg.
Men snapt niet helemaal dat dergelijk gedrag ook niet bepaald gezond is.
quote:
[..]
Deed er nog wel eens cacaonibs overheen (die van de Aldi). Zalig!
Misschien nog wel een idee voor als m'n hagelslag op is.
ja, jij bent al verleid zag ik.quote:Op woensdag 28 maart 2018 13:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik denk dat ik hetzelfde topic zie.
Men snapt niet helemaal dat dergelijk gedrag ook niet bepaald gezond is.
Nee, ik spaar mijn energie. Woensdag rustdag.
Ik hoop dat de energie die ik in het reflecteren steek zich ooit uit in een beter mens.quote:
[..]
ja, jij bent al verleid zag ik.
Nee, ik spaar mijn energie. Woensdag rustdag.
Mijn actie vandaag om de wereld n beter mens te maken.
- water
- thee
- vers sinaasappelsap
Helemaal NIETS eetbaars wat dus in de buurt van gezond eten kwam. Snoep, chips, ijs, koek, friet en tostis. Da was het. Ik word daar dus serieus droevig van.
fruit, snoeptomaatjes, losse boterhammen zonder saus, om maar eens wat opties te nemen. Of een soepje, yoghurt, etc.quote:
Wat zou een gezondere keus zijn geweest in jouw optiek?
Mijn schoonzus bestelde bij de snackbar gewoon bolletjes met patat er op. Dus. Ik heb het afgeslagen. Ik vond de mushy peas al een hele uitdaging. Het was vies.quote:
Franse frietjes
Kadetjes
Eet iemand van jullie ook wel eens patat op brood? sommige mensen doen dat.
Ja. Eens.quote:
Overigens, wel een beetje aanhakend op de discussie: ik was vanmorgen in een indoor speeltuin met de kinderen, en de gezonde keuzes beperkten zich tot:
- water
- thee
- vers sinaasappelsap
Helemaal NIETS eetbaars wat dus in de buurt van gezond eten kwam. Snoep, chips, ijs, koek, friet en tostis. Da was het. Ik word daar dus serieus droevig van.
Zelfs de MacDonalds biedt gezondere opties aan dan de gemiddelde binnenspeeltuin.
Ik vraag mij wel af hoeveel mensen die producten zouden kiezen op zo'n moment.quote:
[..]
fruit, snoeptomaatjes, losse boterhammen zonder saus, om maar eens wat opties te nemen. Of een soepje, yoghurt, etc.
Wil je het echt veranderen zou je deze producten moeten nemen in plaats van de ongezondere keuzes want anders verkopen ze niet en bederven ze allemaal.
En eigen meegebracht eten nuttigen ist verboten!quote:
En ja, natuurlijk willen kinderen alleen snoep en friet. Maar ík zit daar ook de hele ochtend verdomme
ja. Óf ze moeten mij toestemming geven om mijn eigen komkommer mee te nemen. Vind ik ook best, maar dat ist dus verboten.quote:
[..]
Ik vraag mij wel af hoeveel mensen die producten zouden kiezen op zo'n moment.
Wil je het echt veranderen zou je deze producten moeten nemen in plaats van de ongezondere keuzes want anders verkopen ze niet en bederven ze allemaal.
ja dat dus.quote:
[..]
En eigen meegebracht eten nuttigen ist verboten!
Smokkelenquote:
[..]
ja. Óf ze moeten mij toestemming geven om mijn eigen komkommer mee te nemen. Vind ik ook best, maar dat ist dus verboten.
in mn broek?quote:
Weet ik veel waar, laat me nou geen dingen bedenken...quote:
Nee maar meeste moeders hebben een tas bij zich toch?
Fuck authority.
ja, denk dat ik dat de volgende keer maar doe. En als ze gaan piepen krijgen ze een komkommer tegen hun bakkes.quote:
[..]
Weet ik veel waar, laat me nou geen dingen bedenken...
Nee maar meeste moeders hebben een tas bij zich toch?
Fuck authority.
Op dat moment kun je de discussie mooi aan gaan tot ze de manager langs sturen.quote:
[..]
ja, denk dat ik dat de volgende keer maar doe. En als ze gaan piepen krijgen ze een komkommer tegen hun bakkes.
De kinderen vermaak, jij vermaak.
"Het zit niet in jullie assortiment, anders had ik 'm wel bij jullie gekocht"quote:
[..]
ja, denk dat ik dat de volgende keer maar doe. En als ze gaan piepen krijgen ze een komkommer tegen hun bakkes.
Ik geloof dat vruchtensap (dus ook vers sinaasappelsap) niet in de categorie 'gezond' valtquote:
Overigens, wel een beetje aanhakend op de discussie: ik was vanmorgen in een indoor speeltuin met de kinderen, en de gezonde keuzes beperkten zich tot:
- water
- thee
- vers sinaasappelsap
Helemaal NIETS eetbaars wat dus in de buurt van gezond eten kwam. Snoep, chips, ijs, koek, friet en tostis. Da was het. Ik word daar dus serieus droevig van.
Ongezond zal het niet zijn toch.quote:
[..]
Ik geloof dat vruchtensap (dus ook vers sinaasappelsap) niet in de categorie 'gezond' valt
ligt er aan. 1 glas sap is prima gezond. Het probleem zit vooral bij mensen die liters sap per dag wegtikken en dan denken dat ze gezond bezig zijnquote:
[..]
Ik geloof dat vruchtensap (dus ook vers sinaasappelsap) niet in de categorie 'gezond' valt
Meestal lopen er toch half uitgeslapen studenten rond die nergens naar kijken.
da's ook zo.quote:
Ik doe dat wel hoor. Neem meestal mijn eigen sloot thee mee en idd iets van komkommer en zulks.
Meestal lopen er toch half uitgeslapen studenten rond die nergens naar kijken.
Betaalde 2 euro voor een bakje vieze instant koffie ook. Brrr
Of nog niet zoveel ervaring met indoor speelhellen. Bij welke was je?quote:
De conclusie is dus eigenlijk dat ik te braaf ben
ballorig! Bij monkeytown hadden ze iig nog fruitquote:
[..]
Of nog niet zoveel ervaring met indoor speelhellen. Bij welke was je?
Een portiezakje inderdaad. Al ben ik zelf geen fan van de Smart Protein, is me veel te zoet allemaal. Ik had laatst de Berry Blast bij m'n bestelling gekregen, dat was echt kauwgomballen roze, zo smaakte 't ook, en zelfs met de beste wil van de wereld (ik had niet genoeg melk om een nieuwe shake te maken) kreeg ik 't niet weg.quote:
Weet iemand wat sachet is?
Kan ergens gratis Smar Protein Sachet krijgen.. maar geen idee wat het is
Ik heb de Isolate XP zonder smaak, dat vind ik super fijn. Gisteren gemixt met melk, banaan, blauwe bessen, frambozen en een espresso. Soms flikker ik er alleen melk bij, meestal melk & banaan. Soms ook nutella, pindakaas, bessen, banaan, melk, en ananassap. Maar 't smaakt altijd naar wat ik erbij gooi en niet naar chemisch eiwitpoeder. Tevens heeft m'n kapster net m'n haar weer geverfd en geknipt dus ik ben helemaal mooi voor yoga vanavond!
Ik hou wel van zoetquote:
Maarruh.. fotos van m'n aanstaande bruid met nieuw haar!
Ballorig ben ik nog nooit geweest.quote:
[..]
ballorig! Bij monkeytown hadden ze iig nog fruit
Het is een bekende klacht.quote:
[..]
ballorig! Bij monkeytown hadden ze iig nog fruit
OUD / indoor speeltuinen
In dat geval heb ik nog wel twee sachets aardbei, een vanille, een banaan en twee chocolade voor je liggen, van de Specials Perfection series.quote:
[..]
Ik hou wel van zoet
Maarruh.. fotos van m'n aanstaande bruid met nieuw haar!
Ik heb toevallig ook net gisteren een fancy cocktailjurk binnen gekregen voor een bruiloft, dus ik kan wel helemaal in style nu.
Die eersten zijn nog leuk denk ik, chocolade hoef ik nietquote:
In dat geval heb ik nog wel twee sachets aardbei, een vanille, een banaan en twee chocolade voor je liggen, van de Specials Perfection series.
Ik heb toevallig ook net gisteren een fancy cocktailjurk binnen gekregen voor een bruiloft, dus ik kan wel helemaal in style nu.
Oeeh!!
Ik wil ze best opsturen hoor, ga ze zelf toch niet meer opeten.quote:
[..]
Die eersten zijn nog leuk denk ik, chocolade hoef ik niet
Oeeh!!
Als je je adres DM't prop ik 't in een enveloppe en komt 't jouw kant op.hier hebben we een mens dat zichzelf oud noemt maar nog wel kinderfeestjes in ballorig heeft gevierd.quote:
Oh Ballorig! Daar heb ik vroeger weleens zo'n kinderfeestje gehad. Dan ging je patat eten, mocht je kiezen uit een kroket of frikandel. Vet leuk
WAT KLOPT HIER NIET!
De basis van goede eetgewoonten werd daar gelegd.quote:
Oh Ballorig! Daar heb ik vroeger weleens zo'n kinderfeestje gehad. Dan ging je patat eten, mocht je kiezen uit een kroket of frikandel. Vet leuk
Ik wilde altijd naar de Mac voor feestjes want dan kreeg je een cadeautje in m'n Happy Meal. Dus hebben mijn ouders toen het McSarasi menu uitgevonden, dat was thuis friet, fruitsalade en wat ik dan ook maar wilde eten, in vrolijke vormpjes op bord gelegd, met een klein cadeautje erbij. Leuker, en gezonder. Best ingenieus, achteraf.
Hier dus altijd voorkeur voor MT ipv Ballorig.
en dan niet verdronken in saus??quote:
Onze Monkeytown heeft echt een heel fijn menu, op de site staat dit: Luxe lunchgerechten: oa. Clubsandwich zalm of kip, Gamba salade of chiabatta spaanse beenham. En ik heb er eens een superlekkere pita met falafel met salade op!
Hier dus altijd voorkeur voor MT ipv Ballorig.
Neuh, viel echt enorm mee.quote:
[..]
en dan niet verdronken in saus??
Mijn speeltuinen waren altijd outdoor.quote:
Kan mij het ook niet herrinneren er ooit geweest te zijn als kind.
quote:
[..]
hier hebben we een mens dat zichzelf oud noemt maar nog wel kinderfeestjes in ballorig heeft gevierd.
WAT KLOPT HIER NIET!
Dit. En mijn ouders namen een tas met broodjes en drinken mee. Ook naar de Efteling.quote:
[..]
Mijn speeltuinen waren altijd outdoor.
een koelboxquote:
[..]
Dit. En mijn ouders namen een tas met broodjes en drinken mee. Ook naar de Efteling.
Ja we gingen wel naar de grote buitenspeeltuin enzo. Wat altijd leuk wasquote:
[..]
Mijn speeltuinen waren altijd outdoor.
Ja, maar je portemonnee krijst daarna wel van afgrijzen.quote:
Maar goed, in de Efteling is tegenwoordig wel een fatsoenlijke maaltijd te vinden
Ik neem altijd zelf dingen mee naar alles. Al heb ik wel altijd de neiging in de Efteling om daar het avondeten te kopen, want met m'n ouders zaten we dan altijd al in de auto terug naar huis, dus dat is voor mij de attractie die ik nooit heb kunnen zien vroeger. Bedenk je per dag wat je eet?quote:
Ik heb geen eetinspiratie voor vanavond
(hier wordt toch wel per 4 of 5 dagen gepland)
jaquote:
normaal niet, maar mijn weekend was te vol dus had geen tijd voor weekboodschappen. Want iets met een vader, bloedneuzen en de ehbo postquote:
Overmacht dus.quote:
[..]
normaal niet, maar mijn weekend was te vol dus had geen tijd voor weekboodschappen. Want iets met een vader, bloedneuzen en de ehbo post
Ik probeer dat te voorkomen. Want ik weet hoe ik ben. Dan maak ik geen goede keuzes.
ja, sorry hequote:
[..]
Overmacht dus.
Ik probeer dat te voorkomen. Want ik weet hoe ik ben. Dan maak ik geen goede keuzes.
nou ja. ik ken mezelf. haha!quote:
en dat zegt niets over jou.
gaat er wonderwel ook beter in dan zooi. Vooral pittig en exotisch zijn ze dol op.Wintervoer hier.quote:
Wat me vooral tegenhoudt is het mistroostige kutweer
Kapucijners met spek en stroop (mijn man kookt, dus we houden het simpel).
Voelt niet als bijna paasweekend.
) recept Oorspronkelijk met runderreepjes, maar ik vind het lekkerder met kip.
Het komt neer op een soort chicken tonight, maar dan iets minder chemisch. Hoewel de atjar nog steeds uit een potje komt, dus helemaal puur natuur is het niet.
Kipfilet braden, knoflook, tomatenpuree, ketjap, gemberpoeder erbij. En als je dat hebt laten sudderen en even goed doorgebakken dan een flinke pot atjar en een blikje ananas op sap erbij. En dan met rijst. Heel simpel.
Laisje is:
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 3 cracottes met kalkoenfilet
L: dubbele boterham met gebakken ei
T: cracker met tonijnsalade
T: 5 orio's (lidl-versie) (de buurman kwam mopperen over de pianoles van mijn kinderen, ik was op slag weer
Ben een tikkie labiel geloof ik )D: oosterse stoofpot dus
T: vooralsnog niks
T: 75g gerookte kipreepjes
L: crackers met nutella, want m'n kaas was beschimmeld
T: 25g nootjes macadamia & pistache
A: 125g gevulde ravioli (funghi porcini) met 150g kipfilet en een lepeltje pesto
T: shake met melk, banaan, en whey
Totaal: 1599kcal & eiwitdoel gehaald
En wonderlijk waar lig ik gewoon op schema!
Eerste wandeling met een routeboekje uit de bieb, zou 15 km zijn, was 14,9 want ik sloeg begraafplaats over (daar loop ik een paar keer per week doorheen en het was naar het eind lopen en weer terug op die route) Dus was idd 15 km. Geen anwb route.
Wandeling vorige week. Naar Siberië en terug. Anwb route. Zou 11 km zijn, bleek bijna 16. Kan gebeuren.
Wandeling vanmorgen. Route zou 21 km zijn, maar je kan een stuk afsnijden en dan zou er 8 km afgaan = 13 km. Prima, doe ik die 13 km. Anwb route. 22 fucking km voor een deel van de oorspronkelijke 21 km. wtf anwb!!
Anwb dus gewoon nooit geloven als het op wandelroutes aankomt
Hadden wij dat toen ook niet met die route bij Oldenzaal met Loon?? Was ook echt meer dan ze zeidenquote:
Isa besloot elke woensdagochtend een eind te gaan lopen. Twee weken geleden begonnen.
Eerste wandeling met een routeboekje uit de bieb, zou 15 km zijn, was 14,9 want ik sloeg begraafplaats over (daar loop ik een paar keer per week doorheen en het was naar het eind lopen en weer terug op die route) Dus was idd 15 km. Geen anwb route.
Wandeling vorige week. Naar Siberië en terug. Anwb route. Zou 11 km zijn, bleek bijna 16. Kan gebeuren.
Wandeling vanmorgen. Route zou 21 km zijn, maar je kan een stuk afsnijden en dan zou er 8 km afgaan = 13 km. Prima, doe ik die 13 km. Anwb route. 22 fucking km voor een deel van de oorspronkelijke 21 km. wtf anwb!!
Anwb dus gewoon nooit geloven als het op wandelroutes aankomt
Was dat ook anwb of is het een kwaaltje van routemakers?quote:
Hadden wij dat toen ook niet met die route bij Oldenzaal met Loon?? Was ook echt meer dan ze zeiden
Volgens mij ook anwb.. jij had die route toen gevonden toch?quote:
[..]
Was dat ook anwb of is het een kwaaltje van routemakers?
Volgens mij was het een NS wandeling. Ik herinner me vooral nog hele stukken met modderquote:
Volgens mij ook anwb.. jij had die route toen gevonden toch?
Maar hiervoor wist ik nooit afstanden, want alleen een stappenteller en geen km teller. Nu dus wel met gps. Jij had toen het horloge met gps om te vertellen dat het een stuk meer was dan op papier stond.
Holy shit, hoe lang doe je daar over dan?
Ik ben incl 2x stukje fietsen naar beginpunt 4 uur actief geweestquote:
22!!!
Holy shit, hoe lang doe je daar over dan?
En ik had berekend dat ik rond 12 uur thuis zou zijn, want 13:45 moesten we naar de bioscoop.
Ik was 13.30 thuis
Oh dat kan ook idd!quote:
[..]
Volgens mij was het een NS wandeling. Ik herinner me vooral nog hele stukken met modder
Maar hiervoor wist ik nooit afstanden, want alleen een stappenteller en geen km teller. Nu dus wel met gps. Jij had toen het horloge met gps om te vertellen dat het een stuk meer was dan op papier stond.
En dat was een lekker modderige wandeling ja! Laatst toevallig een stukje daarvan gelopen weer en het was nog steeds lekker modderig
Paar weken geleden met Lein de overtreffende trap van een modderwandeling gemaaktquote:
Oh dat kan ook idd!
En dat was een lekker modderige wandeling ja! Laatst toevallig een stukje daarvan gelopen weer en het was nog steeds lekker modderig
Dat was bij Oostvoorne en één weg was eigenlijk onbegaanbaar en je kon er ook niet links of rechts van lopen. Zelfs stukje over dunne boomtak gelopen terwijl we ons aan de takken van de boom er naast probeerden vast te houden.Haha dat doet me denken aan een wandeling in Devon. Dat was gewoon niet te doen, Sam stond op een gegeven moment bijna tot zijn schouders in de modder en wij hadden geen 'wellies' aan dus dat was echt omkeren. We liepen letterlijk door een modderstroom met muren aan weerszijden dus geen mogelijkheden tot omweggetjes oid..quote:
[..]
Paar weken geleden met Lein de overtreffende trap van een modderwandeling gemaakt
Arme hond, die was echt not amused..quote:
[..]
Ik ben incl 2x stukje fietsen naar beginpunt 4 uur actief geweest
En ik had berekend dat ik rond 12 uur thuis zou zijn, want 13:45 moesten we naar de bioscoop.
Ik was 13.30 thuis
Als je zelf al diep wegzakt is dat voor een hond natuurlijk helemaal niet tofquote:
Haha dat doet me denken aan een wandeling in Devon. Dat was gewoon niet te doen, Sam stond op een gegeven moment bijna tot zijn schouders in de modder en wij hadden geen 'wellies' aan dus dat was echt omkeren. We liepen letterlijk door een modderstroom met muren aan weerszijden dus geen mogelijkheden tot omweggetjes oid..
Nee, beetje modder vindt hij geen probleem, maar hij moest er met hazensprongen door anders lukte het nietquote:
[..]
Als je zelf al diep wegzakt is dat voor een hond natuurlijk helemaal niet tof
beetje te veel van het goede dus..Lijstje:
O: Havermoutenpap met appel
T: blokje pure chocolade
T: kwark
T: komkommer
L: wrap met zalm en een met kipfilet
T: kwark
T: meloen
D: rijst met wokgroente en beetje saus
T: 2 blokjes pure chocolade
Ik bezweek vandaag voor de chocolade, maar heb het bij 30 gram 85% chocolade gehouden, dus toch tevreden
Heb net de voedingswaarde even bekeken, en die zijn best prima !quote:
Over tosti's gesproken (ja ik loop wat achter) bij de weight watchers zijn we weg van dit spul:
[ afbeelding ]
Doe het met mosterd tussen twee boterhammen in een tosti-ijzer en je hebt een krokettosti
We noemen het een krosti.
Ga het eens een keer uitproberen ! lijstje:
O: kwark met banaan en kale muesli
L: 3 bruine bolletjes met kaas, ham, boterhamworst, soepje en salade er bij (stevige lunch dus)
T: 2 rijstwafels met smeerkaas
D: viscurry met een ietsiepietsie rijst
T: kwarkje toe met gebakken peer en koekkruiden denk ik..
Even nog een quote hierop, maar dan valt het tenminste op. Ontbijt is een succes, alleen s'ochtends vind ik het te veel werk (moet om 6 uur op). Dus wilde het vanavond alvast maken voor morgenvroeg. Alleen nu een domme vraag, moet ik dan evengoed de melk gewoon koken? Of wordt het dan meer als overnight oats zo in de koelkast gezet?quote:
[..]
(Lurker hier...)
Wat ik lekker vind en best vind vullen is een havermoutpap met appel en kaneel. 200ml melk, 40g havermout, halve appel, 10g rozijnen en wat kaneel. Kan ook met ander (diepvries)fruit als je dat lekkerder vind. Ik maak het dan in 1x voor twee dagen (dus die hoeveelheden verdubbelen) en bewaar het dan in de koelkast. Sommige mensen vinden het juist warm lekker, ikzelf vind het alleen lekker na een nacht in de koelkast (structuur is dan wat fijner vind ik).
Fijn dat het goed bevalt! Hielp het inderdaad om naar verhouding wat meer havermout toe te voegen of gewoon wat grotere hoeveelheid te maken?quote:
[..]
Even nog een quote hierop, maar dan valt het tenminste op. Ontbijt is een succes, alleen s'ochtends vind ik het te veel werk (moet om 6 uur op). Dus wilde het vanavond alvast maken voor morgenvroeg. Alleen nu een domme vraag, moet ik dan evengoed de melk gewoon koken? Of wordt het dan meer als overnight oats zo in de koelkast gezet?
Ik maak het ook altijd de avond van tevoren, ik kook het dan inderdaad ook gewoon. Dus ik maak hem exact hetzelfde als ik 'm de avond van tevoren al maak als wanneer ik 'm in de ochtend maak. Ik vind m na een nacht in de koelkast ook het lekkerst
. Maar dat zal per persoon verschillen, je zou 't altijd op beide manieren een keer kunnen proberen om te kijken wat jij het lekkerst vindt!Doe nu 50 gram havermout, 200 ml melk en een hele appel. Dan vult ie beterquote:
[..]
Fijn dat het goed bevalt! Hielp het inderdaad om naar verhouding wat meer havermout toe te voegen of gewoon wat grotere hoeveelheid te maken?
Ik maak het ook altijd de avond van tevoren, ik kook het dan inderdaad ook gewoon. Dus ik maak hem exact hetzelfde als ik 'm de avond van tevoren al maak als wanneer ik 'm in de ochtend maak. Ik vind m na een nacht in de koelkast ook het lekkerst
Ga inderdaad morgen proberen hoe ik heb 'koud' vind. Zou s'ochtends een hoop werk schelen Kan desnoods nog even 1 minuut in de magnetron ofzo als ik het warm toch lekkerder vind.Idd Pinuts, opwarmen kan altijd nog!
Ik heb net ook weer een dubbele portie gemaakt, dit keer met havermout, Quaker super grains en diepvries bosbessen. Ik vind die super grains wel handig, zitten ook wat besjes en andere granen en zo in voor de afwisseling. Maar vind t te duur om alleen die te gebruiken, dus doe meestal half havermout en half super grains.
Ik ga er binnenkort ook eens die befaamde bananenpannekoekjes van LT mee maken. Volgens mij moet dan ook wel kunnen.
Damn, daar heb ik ineens echt veel trek in zeg! Met blauwe bessen!
Ik kom denk ik hier ook maar meepraten ipv alleen lurken en soms eens iets posten, hier is het wat actiever dan in gezond slank
en ik herken veel van de struggles als open=leeg en één=geen die de laatste tijd voorbij komen, dus zal me maar eens voorstellen. Ben 28, 1.58m klein. Na half jaar ziekte waarbij ik veel afviel (tot ondergewicht) en de eerste drie jaar daarna alles kunnen eten zonder aan te komen, daarna geleidelijk toch steeds wat meer kilo's erbij, wat mislukte kortdurende afvalpogingen, tot ik in december 64.3 kg woog en een BMI van 25.75 had en ik besloot dat het nu wel klaar was.
Sinds eind december ben ik van 64.3 naar vanmorgen 55.4 gegaan met horten en stoten, af en toe een terugval en vooral veel meer bewegen en minder eten.
Mijn doel is in principe 54kg, dan zit ik wat BMI betreft net onder het midden van een gezond BMI. Alles tussen 51 en 54 ben ik tevreden mee, lichter wil ik echt niet en ik ga ook niet echt mijn best doen om echt verder onder die 54 te komen, wil vooral graag langdurig niet boven die 54 komen. Dus geen gejojo dit keer. Hopelijk gaat dat lukken
.Ik hoop dat jullie het oké vinden als ik hier mee kom posten ondanks dat ik misschien al wel op een gezond BMI zit nu, als ik toch meer thuis hoor in de gezond slank reeks dan ga ik daar gewoon weer heen en blijf ik hier weer lurken
. Ik ben 1m61 en het doel voor mij is zo tussen de 54-56 te gaan zitten/blijven zitten met gezond eten en een meer fatsoenlijk eetpatroon aanleren.Sporten was weer lekker, nu douchen en vegeteren.
Ik ben 1,57.. En woog afgelopen maandag 84 kilo
Maar je bent wel hartstikke goed bezigquote:
Oh nog meer kleintjes
Ik ben 1,57.. En woog afgelopen maandag 84 kilo
Spuit11 op de smart protein nog voor Cue: zijn idd zakjes van één portie. Ik hou ook van zoet en ik vind ze wel erg lekker, haha. Niet alle smaken. Berry blast is toevallig dan weer één van m'n favorieten. Maar ik hou dan ook van kauwgomballenzoet
. Ik maak het aan met half melk half water.Brrrrr.quote:
[..]
Maar je bent wel hartstikke goed bezig
Spuit11 op de smart protein nog voor Cue: zijn idd zakjes van één portie. Ik hou ook van zoet en ik vind ze wel erg lekker, haha. Niet alle smaken. Berry blast is toevallig dan weer één van m'n favorieten. Maar ik hou dan ook van kauwgomballenzoet
Ik vond de Cookies & Cream nog wel semi te doen met water. Semi. Niet echt, eigenlijk. De cookies&cream heb ik alleen van de whey perfection een proefzakje gehad, niet van de smart proteïn. Ik vind de whey perfection sowieso minder lekker want voor mij te dun, de structuur van smart protein vind ik lekkerder met zo'n meer "foam"achtige structuur. Maar de smaak ook mwoah, teveel cream te weinig cookies. Heb die na twee slokken weggegooid..quote:
[..]
Brrrrr.
Geinig, hier hetzelfde verhaal ongeveer (1m59) en ik woog dan altijd ook iets van 55. Alleen ben ik nu 66 kilo, dus ja, sowieso wat te zwaar. Maar hoe ben je in 3 maanden tijd zoveel afgevallen? Hoeveel calorieën at/eet je op een dag? En ik neem aan dat het bij jou nu voornamelijk gaat om de lifestyle van nu vast te houden qua beweging en gezond eten?quote:
Lekker bezig Thinkk!
Ik kom denk ik hier ook maar meepraten ipv alleen lurken en soms eens iets posten, hier is het wat actiever dan in gezond slank
Ben 28, 1.58m klein. Na half jaar ziekte waarbij ik veel afviel (tot ondergewicht) en de eerste drie jaar daarna alles kunnen eten zonder aan te komen, daarna geleidelijk toch steeds wat meer kilo's erbij, wat mislukte kortdurende afvalpogingen, tot ik in december 64.3 kg woog en een BMI van 25.75 had en ik besloot dat het nu wel klaar was.
Sinds eind december ben ik van 64.3 naar vanmorgen 55.4 gegaan met horten en stoten, af en toe een terugval en vooral veel meer bewegen en minder eten.
Mijn doel is in principe 54kg, dan zit ik wat BMI betreft net onder het midden van een gezond BMI. Alles tussen 51 en 54 ben ik tevreden mee, lichter wil ik echt niet en ik ga ook niet echt mijn best doen om echt verder onder die 54 te komen, wil vooral graag langdurig niet boven die 54 komen. Dus geen gejojo dit keer. Hopelijk gaat dat lukken
Ik hoop dat jullie het oké vinden als ik hier mee kom posten ondanks dat ik misschien al wel op een gezond BMI zit nu, als ik toch meer thuis hoor in de gezond slank reeks dan ga ik daar gewoon weer heen en blijf ik hier weer lurken
Er is er nu 1tje vanaf, met een paar dagen 'normaal' eten en plannen. En 'normaal' is dan 2100 kcal per dag, behalve op wedstrijddagen. Wedstrijddagen eet ik zoveel ik wil, maar probeer ik wel slimme keuzes te maken.
Zou fijn zijn als die 2 kilo er voor 20ish april af is. Dat reist toch met een lekkerder gevoel af naar mn WK.
*boks*quote:
Ik ben met mijn 1.73 denk ik vrij gemiddeld voor een vrouw.
En weer net iets onder de 80 nu net
zou het dan toch??Nog 5kg te gaan voor het label 'gezond'
Queenstown, Nieuw Zeeland!quote:
MF waar is je Wk eigenlijk? Wel ongelooflijk vet hoor! Komt het ook bij ons op tv?
Komt hier niet op tv. Wellicht wordt t op internet gestreamed, maar dat verschilt nogal per WK.
Ik ben 1.68 maar de laatste keer dat ik iets met een 5 heb gewogen was denk ik op de basisschool
Leuk is dat toch hier, zoveel variatie in vorm en gewicht, maar allemaal dezelfde struggles kennen
Mf, wauw, naar NZ voor een wk, wat vet. Al eerder geweest?
Heel veel succesquote:
[..]
Queenstown, Nieuw Zeeland!
Komt hier niet op tv. Wellicht wordt t op internet gestreamed, maar dat verschilt nogal per WK.
quote:
overigens weer 79,1 vanmorgen. Een 4 day streak met een 7 dus! Dan telt het!
held!! Daarvoor moet ik er nog 1.. en als het dinsdag nog zo is telt het écht MF: gaaf zeg!! Spannend..
T- mandarijn
L- 2 tijgerwit met smeerkaas
T- kiwi
D- bieflapjes repen met wok noodles, sugarsnaps, lente ui en wat wok saus.
T- Griekse yoghurt met banaan en een beetje honing.
Volgens mfp is dit te weinig aan calorieën dus mag er nog wat bij bedenken. Denk dat ik nog een banaan extra eet. Of wat nootjes haal.
Heel vet! Als je daar toch bent, ga de luge doen. Soort rodelen maar dan vetter.quote:
[..]
Queenstown, Nieuw Zeeland!
Komt hier niet op tv. Wellicht wordt t op internet gestreamed, maar dat verschilt nogal per WK.
Nee, het is mn eerste WK. Wel al eens in Belgrado geweest voor de Continental Cup, dat is zegmaar de Europacup van t ijshockey.quote:
Mooi zo sunny, vasthouden!!
Ik ben 1.68 maar de laatste keer dat ik iets met een 5 heb gewogen was denk ik op de basisschool
Leuk is dat toch hier, zoveel variatie in vorm en gewicht, maar allemaal dezelfde struggles kennen
Mf, wauw, naar NZ voor een wk, wat vet. Al eerder geweest?
Niveau op dit WK is ook niet heel hoog. Laagste U18 poule. Maar ik ga t hier gewoon heel goed doen, zodat ze me volgend jaar wat beters geven.
Qua niveau dan he. Qua locatie wordt t nooit meer beter.
Zulke dingen staan inderdaad op mn lijstje om daar te doen. Ligt er wel een beetje aan hoeveel tijd er zit tussen mn laatste wedstrijd en de terugvlucht.quote:
[..]
Heel vet! Als je daar toch bent, ga de luge doen. Soort rodelen maar dan vetter.
Stiekem een beetje hopen dat je snel uitgeschakeld bent dus??quote:
[..]
Zulke dingen staan inderdaad op mn lijstje om daar te doen. Ligt er wel een beetje aan hoeveel tijd er zit tussen mn laatste wedstrijd en de terugvlucht.
De laatste keer 5 was inderdaad op de basisschool, ooit.
Wat een topsportmentaliteit dit.quote:
[..]
Stiekem een beetje hopen dat je snel uitgeschakeld bent dus??
Als scheidsrechter gaat hij volgens mij.quote:
[..]
Stiekem een beetje hopen dat je snel uitgeschakeld bent dus??
Nee, die mentaliteit is mij idd totaal onbekendquote:
Ook als scheids kan je uitgeschakeld raken met een beetje moeite toch?quote:
[..]
Als scheidsrechter gaat hij volgens mij.
Vrij rap zelfs. Maar dan vragen ze je ook niet weer.quote:
[..]
Ook als scheids kan je uitgeschakeld raken met een beetje moeite toch?
Ja zo iets.. Of echt hele rare beslissingen maken keer op keerquote:
Ik zat meer te denken aan zelf beginnen te meppen als referee.
Dit wil ikquote:
Ik zat meer te denken aan zelf beginnen te meppen als referee.
veel plezier daar 
MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou
of vind. Het is zo fucking ver weg... Maar wel super mooi! Maar als je voor je werk gaat en het land niet kan zien snap ik dat de afstand een afknapper is.quote:
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou
MF, veel plezier!
BE, wat goed van je dat je gewoon gemaild hebt! En NZ is idd wel heel ver weg.. hopelijk heb je gewoon een andere baan voor die tijd!
Ik ben 23 december begonnen, ging een week met m'n broertje naar IJsland en daar nog niet zo op eten gelet maar vooral veel bewogen. Toen was ik een halve kilo kwijt. Daarna 1 week op 1200kcal gedaan. Maar ik ben een beetje als SQ al zei laatst: in het begin moet het vlot gaan, anders hou ik het niet vol. Ik wilde er in totaal 10.3 kg af en 20 weken een halve kilo per week wist ik van dat dat niet ging lukken - dat had ik dus al 80 keer geprobeerd en dan na week of 5 ging dat mis.quote:
[..]
Geinig, hier hetzelfde verhaal ongeveer (1m59) en ik woog dan altijd ook iets van 55. Alleen ben ik nu 66 kilo, dus ja, sowieso wat te zwaar. Maar hoe ben je in 3 maanden tijd zoveel afgevallen? Hoeveel calorieën at/eet je op een dag? En ik neem aan dat het bij jou nu voornamelijk gaat om de lifestyle van nu vast te houden qua beweging en gezond eten?
Dit keer dus gemikt op 1kg/week eraf in het begin. Alleen doordat ik zo klein ben en een zittend beroep heb, lag mijn onderhoud vrij laag (1700 ongeveer). Met 1000kcal daaronder leek me dat alleen te doen als ik twee maaltijden per dag ging vervangen door een eiwitshake/eiwitreep waar allerlei vitamines en mineralen aan toe zijn gevoegd. De eerste paar weken heb ik geprobeerd gemiddeld per dag op 750kcal te zitten. Als ik nu terugkijk is dat zo'n 5 dagen per week gelukt en had ik 2 dagen per week waarop ik meer at (tussen 1000-1800 per dag afhankelijk van hoe goed ik me al dan niet kon inhouden haha). Daarna ben ik weer rustig aan gaan opbouwen. Nu mik ik op zo'n 1150 kcal per dag gemiddeld over de week, maar ik had gisteren bijvoorbeeld een dag dat ik twee broodjes (okee, halve stokbroden) had besteld voor de lunch en het zou me niet verbazen als die per stuk al 800/900 kcal waren.
Dat is ook geweest waarom ik eerder hier alleen gelurkt heb, want 1 weinig interessante lijstjes om te posten en 2 de afkeer tegen op deze manier lijnen was me wel duidelijk. Maargoed, voor mij heeft het dus wel gewerkt.
Onderhoud ligt nu zo rond de 1700 ook denk ik (bmr omlaag want weeg minder, maar ook meer gaan sporten omdat winterstop van teamsport afgelopen dus dat streept redelijk tegen elkaar weg). Dus ik ben daar nu weer naar aan het opbouwen.
En dus nu inderdaad vooral de focus op nog dat laatste beetje eraf in combinatie met weer opbouwen van het eten tot onderhoudsniveau en dan inderdaad vooral op een gezonde manier dat vol blijven houden.
[ Bericht 1% gewijzigd door vlindertje89 op 29-03-2018 10:50:13 ]
O: brinta
T: marsepein eitjes
(Ik kwam ze tegen bij het verplaatsen van de eetzooi )L: mega-salade met roquefort, nootjes, 1/2 avocado en wat tomaartjes, en balsamico azijn en olie
T: bak groente
D: broccoli stamppot met 4 kant-en-klare mini-gehaktballetjes
T: kwark oid (of niks)
Klinkt als een goede zet wanneer je er zo veel 'last' van hebtquote:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!
Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: 2 kampioentjes van de Lidl met smeerkaas
D: aardappelen, bloemkool, rundervink
Mag nog een T bij ergens dus.. ff kijken waar ik behoefte aan heb.
T: crackers met kaas & geen paaseitjes
L: shake met banaan, melk en whey
T: macadamia pistache nootjesmix & geen paaseitjes
A: gevulde funghi porcini ravioli met zalmsnippers en gerookte kip
T: geen paaseitjes!
Ik had bijna paaseitjes gekocht vanmiddag. Toch niet gedaan want er zitten er zoveel in zo'n zakje en 't was niet m'n favoriete smaak enzo. Vervolgens gaat alles mis en zeggen mensen afspraken af enzo en nu heb ik dus geen paaseitjes.
Goed gedaan zeg!!quote:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!
MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou
ik heb hem opgedragen die mee naar zijn werk te nemen. Ik koop liever écht lekkere bij de chocolaterie.. als ik dan toch ga zondigen.. aw yiss goed bezig vrouwequote:
I did it! Mail gestuurd naar mijn collega's en alle koekjes en troep verplaatst naar een plek waar ik er hooguit 1 keer per dag langs kom ipv zodra ik mijn kantoor uit loop!
MF! Gaaf hoor!
Wij hebben zojuist besloten dat ons Congress in 2020 in NZ gehouden wordt dus als ik voor die tijd nog geen andere baan heb ga ik er in December ook heen. Ik weet alleen nog niet helemaal of ik dat nou
Ja dat, ik wilde dus eigenlijk zo'n zelf samengesteld bakje paaseitjes halen, maar die tafel was er niet bij de AH waar ik was.quote:
Mijn man kwam vanmorgen aan met een grote zak Lidl paaseitjes
Toen heb ik NIKS gekocht. Was ook een overwinning!
Dat ik uiteindelijk gisteravond nog even een flinke hand snoep uit de trommel van mijn dochter graaide vergeten we dan maar even
Gister:
O: yoghurt met banaan, kiwi en muesli
T: koffie met suiker, 1 speculoosje
L: tosti ham kaas
T: appel, paar blokjes kaas
D: ik plande poffertjes voor de kinderen en salade voor mezelf. Uiteindelijk at ik ook poffertjes natuurlijk
#failT: flinke hand snoep
oh en nog wat kaas. Kwam rond de 2100 kcal uit. Niet heel fraai, maar dat compenseer ik vandaag wel weer.
Ik heb er nu 6 op. Gelukkig wist ik dit vantevoren en heb ik er mn lunch op afgestemd.
Ik weet zeker dat ik dan kortsluiting in mijn hersens krijg en als een randebiel zakken weg ga stouwen.
Het ziet er zo schattig uit allemaal. die zakjes met leuke kleurtjes. Maar tis een soort cocaine voor me.
Daarom loop ik ze inderdaad ook niet. Want ik kan toch niet maar een paar eitjes per dag eten. En vooral met zo'n kleine dingen denk je heel snel van ach eentje maakt niet uit. Maar als dat er dan 10 per dag zijn maakt het wel uit.quote:
Paaseitjes, ik begin er niet aan.
Ik weet zeker dat ik dan kortsluiting in mijn hersens krijg en als een randebiel zakken weg ga stouwen.
Het ziet er zo schattig uit allemaal. die zakjes met leuke kleurtjes. Maar tis een soort cocaine voor me.
Dus ik rij zo langs de chocolaterie vanuit mijn werk. Mag mijn man de vieze Lidl meuk opeten 
Over ruim 7 weken ga ik op vakantie, en dan wil ik er nog 3,5 kilo af hebben.
Het zou gewoon te doen moeten zijn als ik mijn best doe. Daarom ben ik nog even wat strenger voor mezelf.
(en ja, ik zal vast iets minder drinken en nee, kan niet verplaatst worden).
het is zaterdag nog geen april hoor.quote:
Zaterdag komt een vriend van me langs, zuipen in de stad.. Daar gaat m'n planning van weinig drinken de komende maand
(en ja, ik zal vast iets minder drinken en nee, kan niet verplaatst worden).
quote:
[..]
het is zaterdag nog geen april hoor.
Ben benieuwd hoe lang ik ermee ga doen. Ah zo, ik dacht al: je bent veel afgevallen in een korte tijd, terwijl je dus niet veel overgewicht had! Ja, 750 lijkt me zo ontzettend weinig, zelfs met een zittend beroep.quote:
Alleen doordat ik zo klein ben en een zittend beroep heb, lag mijn onderhoud vrij laag (1700 ongeveer). Met 1000kcal daaronder leek me dat alleen te doen als ik twee maaltijden per dag ging vervangen door een eiwitshake/eiwitreep waar allerlei vitamines en mineralen aan toe zijn gevoegd. De eerste paar weken heb ik geprobeerd gemiddeld per dag op 750kcal te zitten. Als ik nu terugkijk is dat zo'n 5 dagen per week gelukt en had ik 2 dagen per week waarop ik meer at (tussen 1000-1800 per dag afhankelijk van hoe goed ik me al dan niet kon inhouden haha). Daarna ben ik weer rustig aan gaan opbouwen. Nu mik ik op zo'n 1150 kcal per dag gemiddeld over de week, maar ik had gisteren bijvoorbeeld een dag dat ik twee broodjes (okee, halve stokbroden) had besteld voor de lunch en het zou me niet verbazen als die per stuk al 800/900 kcal waren.
Dat is ook geweest waarom ik eerder hier alleen gelurkt heb, want 1 weinig interessante lijstjes om te posten en 2 de afkeer tegen op deze manier lijnen was me wel duidelijk. Maargoed, voor mij heeft het dus wel gewerkt.
Onderhoud ligt nu zo rond de 1700 ook denk ik (bmr omlaag want weeg minder, maar ook meer gaan sporten omdat winterstop van teamsport afgelopen dus dat streept redelijk tegen elkaar weg). Dus ik ben daar nu weer naar aan het opbouwen.
En dus nu inderdaad vooral de focus op nog dat laatste beetje eraf in combinatie met weer opbouwen van het eten tot onderhoudsniveau en dan inderdaad vooral op een gezonde manier dat vol blijven houden.
Had je geen honger? Maar goed: je wil nog 1 kilo afvallen en dan weer langzamerhand naar 1700 calorieën op een dag als ik het goed heb? En dat aantal gewoon aanhouden voor altijd? Sport je ook veel trouwens?Welke shakes raad je aan?quote:
Lekker bezig SQ! En Sunnythesun ook al!
MF, veel plezier!
BE, wat goed van je dat je gewoon gemaild hebt! En NZ is idd wel heel ver weg.. hopelijk heb je gewoon een andere baan voor die tijd!
[..]
Ik ben 23 december begonnen, ging een week met m'n broertje naar IJsland en daar nog niet zo op eten gelet maar vooral veel bewogen. Toen was ik een halve kilo kwijt. Daarna 1 week op 1200kcal gedaan. Maar ik ben een beetje als SQ al zei laatst: in het begin moet het vlot gaan, anders hou ik het niet vol. Ik wilde er in totaal 10.3 kg af en 20 weken een halve kilo per week wist ik van dat dat niet ging lukken - dat had ik dus al 80 keer geprobeerd en dan na week of 5 ging dat mis.
Dit keer dus gemikt op 1kg/week eraf in het begin. Alleen doordat ik zo klein ben en een zittend beroep heb, lag mijn onderhoud vrij laag (1700 ongeveer). Met 1000kcal daaronder leek me dat alleen te doen als ik twee maaltijden per dag ging vervangen door een eiwitshake/eiwitreep waar allerlei vitamines en mineralen aan toe zijn gevoegd. De eerste paar weken heb ik geprobeerd gemiddeld per dag op 750kcal te zitten. Als ik nu terugkijk is dat zo'n 5 dagen per week gelukt en had ik 2 dagen per week waarop ik meer at (tussen 1000-1800 per dag afhankelijk van hoe goed ik me al dan niet kon inhouden haha). Daarna ben ik weer rustig aan gaan opbouwen. Nu mik ik op zo'n 1150 kcal per dag gemiddeld over de week, maar ik had gisteren bijvoorbeeld een dag dat ik twee broodjes (okee, halve stokbroden) had besteld voor de lunch en het zou me niet verbazen als die per stuk al 800/900 kcal waren.
Dat is ook geweest waarom ik eerder hier alleen gelurkt heb, want 1 weinig interessante lijstjes om te posten en 2 de afkeer tegen op deze manier lijnen was me wel duidelijk. Maargoed, voor mij heeft het dus wel gewerkt.
Onderhoud ligt nu zo rond de 1700 ook denk ik (bmr omlaag want weeg minder, maar ook meer gaan sporten omdat winterstop van teamsport afgelopen dus dat streept redelijk tegen elkaar weg). Dus ik ben daar nu weer naar aan het opbouwen.
En dus nu inderdaad vooral de focus op nog dat laatste beetje eraf in combinatie met weer opbouwen van het eten tot onderhoudsniveau en dan inderdaad vooral op een gezonde manier dat vol blijven houden.
Nu heb ik zo'n zin in de echt lekkere bonbons van de chocolaterie hier uit de buurt. Mijn vriend kocht dat soms weleens voor me, maar nu ik af wil vallen vertikt hij het om het voor me te kopen.quote:
Dus ik rij zo langs de chocolaterie vanuit mijn werk.
Misschien dat ik het straks zelf ga halen, voor een paasbrunch met m'n familie. En dan neem ik zelf eentje.
Deze zit er nu al een aantal jaren maar ik haal er bijna nooit iets. Dus het is écht een traktatie nuquote:
[..]
Nu heb ik zo'n zin in de echt lekkere bonbons van de chocolaterie hier uit de buurt. Mijn vriend kocht dat soms weleens voor me, maar nu ik af wil vallen vertikt hij het om het voor me te kopen.
Misschien dat ik het straks zelf ga halen, voor een paasbrunch met m'n familie. En dan neem ik zelf eentje.
Vanavond na het eten bij de thee dus een eitje
verschrikkelijke zithouding boksquote:
ik moet een beetje oppassen met mijn shirtjes. Ik draag veel V-hals shirtjes en variaties daar op en als ik nu af en toe achter mijn bureau hang (oef, mijn zithouding is echt verschrikkelijk) hangen ze allemaal open en flash ik het kantoor
De rest kan ik niet over meepraten
Dan zijn t of heel diepe vhals of heel loszittende shirtjesquote:
ik moet een beetje oppassen met mijn shirtjes. Ik draag veel V-hals shirtjes en variaties daar op en als ik nu af en toe achter mijn bureau hang (oef, mijn zithouding is echt verschrikkelijk) hangen ze allemaal open en flash ik het kantoor
Wel de shake doorgeschoven naar vanavond maar ik hoef verder vanavond ook niks meer te eten dus dat kan prima.In het begin vond ik het verbazingwekkend goed te doen, eigenlijk. Maar ik at dus ook relatief veel eiwit en zat daar dus redelijk lang van vol. Maar na een tijdje wordt het wel echt moeilijker, en gelukkig kon ik toen alweer gaan opbouwen. Ik wil inderdaad nog anderhalve kilo afvallen en ben ondertussen weer aan het opbouwen naar 1700kcal en dat wil ik dan inderdaad proberen voor altijd zo te houden (of in elk geval gemiddeld gezien, dat ik in elk geval niet weer aan kom).quote:
[..]
Ah zo, ik dacht al: je bent veel afgevallen in een korte tijd, terwijl je dus niet veel overgewicht had! Ja, 750 lijkt me zo ontzettend weinig, zelfs met een zittend beroep.
Ik sport wel veel, ja. Maandag uur body attack en half uur core strength (beide groepslessen), woensdag half uur grit strength, donderdag uur en kwartier hockeytraining, vrijdag uur yoga, zondag hockeywedstrijd waarin ik zelf zo'n 50-60 minuten speel. Maar als er een keer iets tussen komt zeg ik ook gewoon een keer af, probeer wel dat alleen te doen met goede reden maar ben niet super strict ofzo.
Dat ligt ook heel erg aan je doel met de shakes. Ik ben begonnen met de low calorie meal van body&fit, die zijn echt bedoeld als maaltijdvervangers. Ik vind ze alleen niet lekker. Dus toen overgestapt naar de smart proteïn shakes. Voordeel: wel lekker. Nadeel: daar zitten vrijwel geen vezels in, dus die moet je ergens anders vandaan halen. En vullen minder goed dan low calorie meal.quote:
Eiwitrepen ben ik gestart ook met de low calorie bar, maar overgestapt naar de clean proteïn bar want meer eiwit én veel meer vezels. Beetje als compensatie van het verlies van vezels bij overstappen naar de smart proteïn shake dus ook. Vond ze qua smaak wel prima, low calorie bar, maar clean protein bars echt lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door vlindertje89 op 29-03-2018 19:46:46 ]
Wij zijn zo anders.quote:
[..]
Dat ligt ook heel erg aan je doel met de shakes. Ik ben begonnen met de low calorie meal van body&fit, die zijn echt bedoeld als maaltijdvervangers. Ik vind ze alleen niet lekker. Dus toen overgestapt naar de smart proteïn shakes. Voordeel: wel lekker. Nadeel: daar zitten vrijwel geen vezels in, dus die moet je ergens anders vandaan halen. En vullen minder goed dan low calorie meal.
Eiwitrepen ben ik gestart ook met de low calorie bar, maar overgestapt naar de clean proteïn bar want meer eiwit én veel meer vezels. Beetje als compensatie van het verlies van vezels bij overstappen naar de smart proteïn shake dus ook. Vond ze qua smaak wel prima, low calorie bar, maar clean protein bars echt lekker.
Ik vond de clean bars echt niet weg te krijgen. Die textuur! Low calorie bars zijn dan weer m'n favoriet. Al vind ik smart bars ook wel lekker en de crunchy smart bars zijn een prima afwisseling.Lonaa slim bezig met de lekkere dingen nog niet in huis halen!
Paaseitjes van de chocolaterie, dat klinkt goed..
Hier gelukkig nog geen paaseitjes in huis. Lastige is dat mijn vriend graatmager is (58.5 kg bij 1.80 of zo..) dus ik moet én dingen te eten bedenken waarmee ik af kan vallen én daar dingen bij bedenken waardoor hij dat niet doet. En hij valt al af als hij bij wijze van één hap brood minder eet
Haha, geenquote:
[..]
Wij zijn zo anders.
nodig toch? Smaken verschillen nou eenmaal. Ik vind vooral de Chocolate White chunks, Apple pie en peanutbutter erg lekker. Maar eigenlijk zijn er maar twee die ik echt niet zo te eten vind (blueberry yoghurt smaakt naar kots, banana caramel is opzich niks mis mee alleen hou ik niet van banaan haha). De smart bars en crunchy bars heb ik nog niet geprobeerd.
Ik heb een te hoog vitamine B6 dus mag daar niet teveel van binnen krijgen, dus voor mij wel handig dat de clean protein bars geen toegevoegde vitamines hebben (de smart protein shakes nl al wel). Dan hoef ik niet na te denken of ik niet al teveel % van de ADH heb gehad voor ik een bar pak.
Maar het mag, want ik heb 5 keer 3 minuten gerend
ik! Sq de antiloper. Nu kan ik nooit meer zeggen dat ik niet kan rennen ! SQ! . Uhm.... nee dank je. Dan maar alleen aardappeltjes en salade.
spekjes in ketjap, voor wat extra hypertensie in je levenquote:
Nieuw dieptepunt in de kookkunsten van mijn huisgenoot. Volgens mij heb ik jullie eerder over de macaroni met kaas verteld van haar. Vandaag zag ik pitabroodjes liggen. Shoarma dacht ik. Niet super gezond, maar kan best voor een keer. Helaas. Ze had spekjes in ketjap gebakken
Dan maar alleen aardappeltjes en salade.
Sq de anti-sporter toch ook?quote:
Mijn man had kennelijk maandag de laatste karamel zeezout paaseitjes gekocht
Maar het mag, want ik heb 5 keer 3 minuten gerend
O: m'n smoothie
L: 3 sneden brood, 2 met kaas en 1 met salami. Halve puntpaprika, stuk komkommer
T handje nootjes
D wraps met zalm en rucola
T paaseitjes
D was niet helemaal zoals gepland
SPOILERik lig al de hele avond plat van de buikpijn
Sterkte douche-eendje, balen! Heb je daar vaker last van?
Nee het is zeker niet fijnquote:
Oh da's niet fijn, eendje! Je diner is niet zo slecht toch? Sterkte
. Mijn diner is inderdaad niet extreem slecht hoor, ik heb in het verleden wel ergere dingen gegeten als avondeten .toch? Dan kan ik je opmerking wel plaatsen. Hopelijk werkt je lichaam beetje mee en ben je er snel weer vanaf!SPOILERcamac
(ook al een OUDlurker haha)
Ja dat kloptquote:
Oh wacht, jij wastoch? Dan kan ik je opmerking wel plaatsen. Hopelijk werkt je lichaam beetje mee en ben je er snel weer vanaf!SPOILERcamac
Qua vitamines lijkt het in die zin aan te slaan dat ik veel minder moe ben (al slaat de wissel van winter- naar zomertijd dit keer wel keihard in), maar ik begin me energieker te voelen en ben minder down. Volgens huisarts is het wel laat en had ik dat na de eerste, evt tweede, injectie al moeten ervaren
Maar eindelijk ook weer meer afvallen, zowel in cm's als in kilo's
Al ben ik bang dat na vandaag, paasbrunch op school, dat een beetje anders uit gaat vallen
Oeh herkenbaar. Zo stond ik er ook tegenover! Maar sinds begin dit jaar begin ik het gewoon leuk te vinden! Ik loop nu 5 kilometer in een half uur waar ik stiekem best een beetje trots op benquote:
Mijn man had kennelijk maandag de laatste karamel zeezout paaseitjes gekocht
Maar het mag, want ik heb 5 keer 3 minuten gerend
. Nu heeft mijn PT'er bedacht dat ik dan binnenkort mee "mag" doen aan de 5km tijdens de Enschedese marathon
.Vandaag wel na 't avondeten alles opgegeten wat los was thuis
Die Apple pie is ook echt mijn favoriet ! Meestal bestel ik 1 doos Apple pie en 1 doos 6 x 2 smaken. Dan heb ik toch nog een beetje afwisseling. Al hoorde ik dat cookie dough ook erg lekker moest zijn.quote:
Haha, geen
Je bent net begonnen toch, als in vorige week ofzo? Das best knap dan.quote:
Mijn man had kennelijk maandag de laatste karamel zeezout paaseitjes gekocht
Maar het mag, want ik heb 5 keer 3 minuten gerend
Is het doel dat je 5km gaat?Ketjap is toch niet zo erg?quote:
Nieuw dieptepunt in de kookkunsten van mijn huisgenoot. Volgens mij heb ik jullie eerder over de macaroni met kaas verteld van haar. Vandaag zag ik pitabroodjes liggen. Shoarma dacht ik. Niet super gezond, maar kan best voor een keer. Helaas. Ze had spekjes in ketjap gebakken
Dan maar alleen aardappeltjes en salade.
Maar pure Spekjes als vlees? Overgoten in ketjap? Dat is me veel te vet en veel te zout. Eet dan liever een (halve) zak chips.quote:
[..]
Ketjap is toch niet zo erg?
Gatver ja, dat is toch geen etenquote:
[..]
Maar pure Spekjes als vlees? Overgoten in ketjap? Dat is me veel te vet en veel te zout. Eet dan liever een (halve) zak chips.
OMG die eitjes van de chocolaterie zijn echt goddelijk! 2 gehad vanaaf, genoeg over voor morgen en overmorgen
dit was mijn derde lesje, ben zondag begonnen idd. Gelukkig is lesje 4 maar 4x3 minuten rennenquote:
[..]
Je bent net begonnen toch, als in vorige week ofzo? Das best knap dan.
Vanmorgen toch bijna een pond er bij, 79.5, zal wel te maken hebben met naderende eisprong.
Lijstje gisteren:
O: yoghurt met chocolade cruesli. Heel vies. Doen we niet meer.
T: twee koffie met suiker
L: sla met paprika, komkommer, tonijn, ei en augurk. Een banaan.
T: appel, klein stukje bananenbrood, paaseitje
D: chili con carne
T: 5 paaseitjes
S/B 30 minuten sjokwandelen, 17 km fietsen
[ Bericht 5% gewijzigd door SQ op 30-03-2018 07:16:39 ]
Ik durfde vanmorgen eigenlijk niet op de weegschaal te staan, maar het viel gelukkig nog mee.
Bang voor het weekend Ivm schansen...
Datalek bij mfp... Oops
Hier zei de weegschaal vanmorgen 83,6 😱. Ik ben even iets strenger gaan opletten en na een tijd ‘stil’ te hebben gestaan (eigenlijk ging het heeeeeeeeeeel langzaam), gaan we nu ineens weer wat sneller. Even opletten dat het niet te snel gaat.
Al komt er vandaag een vriendin en gaan we Nutella bonbons maken 😂. Maar als ik die niet in 1x op vreet, is er niks aan de hand. Ik voer ze gewoon aan mijn dochters 😇, die houden wel van chocola 😉.
Plus mijn algehele stemming is al niet te vrolijk
Plus collega tegenover me maakt allerlei irritante geluiden (en daar kan ik niet zo goed tegen, maar kan er ook niet echt wat van zeggen, want is niet expres enzo)
Plus m'n muziek in de oren overstemt het niet
#liefdagboek, sorry
quote:
Dus dat maakt het niet beter het vooruitzichtquote:
+ ivm niet doorgaande plannen wordt het volgens mij ook nog eens enorm saai. Dus kijk daar ook niet echt specifiek naar uit.
(maar ik zal hier proberen niet teveel te zeuren, helpt mezelf natuurljk ook niet)
Maar ik zie dat Evy ook al 3 min rennen in haar 5-km schema heeft staan in de eerste week. Super goed, SQ Nutella bonbons. Ideaal voor mij om te maken. Ik vind
Nutella wel zo ongelofelijk smerig. En amper hazelnoot, want vooral suiker 
Smerige, ongezonde troep.
De reden dat ik dik ben geworden Pinuts, ik heb eerdere verhalen over huisgenote niet meegekregen.. Klinkt idd niet heel gezond of smakelijk. T is wel iets dat Surinamers wel doen (buikspek met ketjap in broodje). Misschien is dat de lowbudget variant.
SQ, respect hoor, ik zie t mezelf niet doen.
BE, verstandig van de werksnacks, maakt voor anderen niets uit en maakt jouw dagen hopelijk wat gemakkelijk.
Bartjebart, fijn dat het met vitaminen en afvallen de goede kant op gaat.
Shop wat ga je lekker! Knap hoor.
Ondanks ziek, aankomende menstruatie en paar heel slechte nachten gaat t hier wel redelijk ok. Eet iets meer, maar het gehunker is wel weer even weg. Heb voor nu als doel stabiel blijven tot ik me weer beter voel.
Lijstje voor vandaag:
O: 2bth kipfilet + bakje magere kwark
T: kapje van brood met kipfilet
L: omelet van 2 eieren met beetje geraspte kaas en wat groente
T: peer en mandarijn
D: wokgroente met kippendijfilet in teriyakisaus, schepje rijst.
Nou, mijn wachtwoorden en e-mailadres staan op websites.quote:
https://www.nu.nl/tech/52(...)ek-myfitnesspal.html
Datalek bij mfp... Oops
https://www.ad.nl/binnenl(...)gn=socialsharing_app
Eigenlijk valt het voor allebei mee. Maar wel grote voorgevel en te veel voorover leunenquote:
[..]
Dan zijn t of heel diepe vhals of heel loszittende shirtjes
Ik zou zo zonder problemen een broodje speklap met ketjap weggewerkt hebben vroegerquote:
[..]
Maar pure Spekjes als vlees? Overgoten in ketjap? Dat is me veel te vet en veel te zout. Eet dan liever een (halve) zak chips.
Sterker nog. Ik denk dat een groot deel van mijn eigen speklap opgebouwd is met het eten van varkensvlees
Vriend gaat een weekendje weg dus ik heb fudge gemaakt. Chocoladefudge.
Het kostte even wat zelfbeheersing maar ik heb alles in blokjes gesneden en ingepakt.
Ook een paar meegenomen voor werk en daar gemeld dat ik ze zelf niet hoefde.
Ik heb zelf één hapje genomen om te proeven of het was zoals het moest en dat was zo.
De enige dag dit weekend dat ik "gevaar" loop is een paasontbijt maandag. Ik neem zelf wat minder calorierijke opties mee en voor de rest ga ik genieten. Dan maar de rest van de week wat minder eten en meer bewegen.
O: Smoothie banaan/sinaasappel en gember
L: Twee boterhammen. 1 met oude kaas en mosterd, 1 met kruidenkaas met ananas
T: Twee crackers met een eitje
D: Enchiladas met bonen, spinazie en vegakip en een laagje kaas
T: Handje chips, glaasje wijn
Ik ben alleen vanavond dus de kans is groot dat ik de T niet eens haal maar uitbuikend na het avondeten in slaap val op de bank en dan een keer wakker word omdat hond even komt kijken of ik nog leef en dan strompelend naar bed ga
[ Bericht 19% gewijzigd door DrSauvignon op 30-03-2018 08:33:18 ]
Aaah.. je bent een vrouw, dat maakt het ook weer wat andersquote:
Eigenlijk valt het voor allebei mee. Maar wel grote voorgevel en te veel voorover leunen
Niet de hele zak, dat is dan weer winst. Ofzo.En door moe en stress is mijn ruggegraat gewoon niet zo sterk. Ik hou het dus op small steps. Vandaag weer opleiding. Geen zooi ik de buurt en vers, biologisch, eten.SPOILER: werkgezeik]Ik zit knettervast qua werk en ik weet gewoon even niet meer wat ik moet doen. Ik ben er bijna van overtuigd (net als de meeste mensen om me heen) dat het echt niet meer kan zo. Nu alleen nog aan toe durven geven, maar ook dat idee geeft me zoveel stress dus ik hik er nog even tegenaan...
En daardoor slaap ik kut, word van het minste of geringste wakker en slaap dan lastig weer in (malen over werk, maar ook thuis-gedoe). Ben nu ook vanaf 5 uur al wakker.
Al een jaar of 30 ja. (aangepast in mijn instellingen zodat het wat duidelijker isquote:
[..]
Aaah.. je bent een vrouw, dat maakt het ook weer wat anders
)Topquote:
Al een jaar of 30 ja. (aangepast in mijn instellingen zodat het wat duidelijker is
Lieve BE, is het voor jou niet mogelijk om het even wat rustiger aan te doen op je werk? Je kunt de boog ook niet altijd gespannen houden, en wat je nu doet klinkt een beetje als op een burnout af rennen en dat mag je niet van mij want dat is kut. Dus, zorg alsjeblieft voor jezelf
en nog even
voor de zelfbeheersing van Sauvignon Shit, hij zei wéér "... chocola van maken..." en mijn hart maakte wéér een sprongetje
haha, nou. Het voelt ook wel een beetje dommig. Maar als ik er aan begin is het einde zoek en blijf ik eten. Dan maar heel streng zijn deze week. En als ik thuis kom is hij weg en de fudge ookquote:
in het kader van, herken de echte eetjunk: twee collega's van me zijn in gesprek over wat issues en onzekerheden. Zegt er 1: "...moeten we maar even kijken of we daar chocola van kunnen maken..." en ik merkte dat mijn oren meteen op scherp gingen
Lieve BE, is het voor jou niet mogelijk om het even wat rustiger aan te doen op je werk? Je kunt de boog ook niet altijd gespannen houden, en wat je nu doet klinkt een beetje als op een burnout af rennen en dat mag je niet van mij want dat is kut. Dus, zorg alsjeblieft voor jezelf
en nog even
Shit, hij zei wéér "... chocola van maken..." en mijn hart maakte wéér een sprongetje
En toch he blijf ik die droom houden van slank zijn en met mate kunnen eten
Ik zou toch proberen die stap terug te nemen. Wat SQ al zegt je jaagt jezelf zo in een burn out. En die weg terug is heel lang. Wees dat alsjeblieft voor
En ik heb vandaag motorrijles (voor zwaar/onbeperkt, dus op m'n eigen motor heen & terug), wat een halfuur rijden is. Eerst maar ontbijt.Echtquote:
Wat een schijtweer.
hier schijnt de zon maar ik moet naar Rotterdam ben benieuwd wat het daar is. Succes met je rijexamen. Ben best blij dat mijn lichte rijbewijs toen ter tijd nog vanzelf over ging naar zwaar.Ja zo gaat 't tegenwoordig ook weer. Ik val er net tussenin.quote:
[..]
Echt
Maar goed, vandaag één lesje en dan dinsdag examen. Moet goed komen, denk ik toch zo. Hopelijk kan ik net achter de regen aanrijden, maar ik denk dat ik net in de staart moet zitten zo. ik sluit me helemaal bij SQ aan. 79.2 net.. nice..
Planning:
O: stevigvolkoren tosti met katenspek en 45+ kaas
B: Zwolle in (shoppen)
L: geen idee
T: geen idee
D: geen idee
S: rondje sportschool
T: eiwitshake
So much for planning
En Nutella. Ik eet het eigenlijk niet op dit moment, maar vind het wel lekker (ook al is het zooi)
BE, doe inderdaad een stapje terug. Werk jezelf niet over de kop. Denk aan jezelf. Er is maar 1 jij!
Hier net onder Rotterdam is het grijs, maar droog!
FTFYquote:
Ik hou van dingen maken, maar alles opeten is slecht voor me. Dus dan geef ik het weg (na natuurlijk wel geproefd te hebben 😇). Van de week zachte puntjes gemaakt. Zelf 3 gegeten, de rest meegegeven naar de gastouder. Konden mijn meiden en de andere kinderen er van genieten.
En Nutella. Ik eet het eigenlijk niet op dit moment, maar vind het wel lekker (ook al is het
want het is zooi)
BE, doe inderdaad een stapje terug. Werk jezelf niet over de kop. Denk aan jezelf. Er is maar 1 jij!
Hier net onder Rotterdam is het grijs, maar droog!
Overigens sta ik zelf volkomen neutraal tegenover nutella. Niet vies maar het zeker ook niet waard om in huis te halen..
We hebben wel chique pure chocopasta met sinaasappel in huis
(maar ik eet het nauwelijks )"Hallo, ik wil graag spreken met Christiaan Huygens."
Toen viel ik even stil. Toch maar het slechte nieuws gebracht dat Christiaan Huygens helaas overleden is.
Toen viel zij stil.
Ik heb haar verteld dat het zeer verdrietig is en dat wij zo'n slimme man natuurlijk heel erg missen en dat zijn verlies nog heel dicht in het verleden voelt.
Mompelmompelsorrysorrymompeldoeidag
Toen ik vocht vast hield vroeg m'n trainer o.a. of ik iets met ketjap had gegetenquote:
[..]
Ketjap is toch niet zo erg?
quote:
Ik werk op de Christiaan huygensstraat en word net gebeld door een callcenter.
"Hallo, ik wil graag spreken met Christiaan Huygens."
Toen viel ik even stil. Toch maar het slechte nieuws gebracht dat Christiaan Huygens helaas overleden is.
Toen viel zij stil.
Ik heb haar verteld dat het zeer verdrietig is en dat wij zo'n slimme man natuurlijk heel erg missen en dat zijn verlies nog heel dicht in het verleden voelt.
Mompelmompelsorrysorrymompeldoeidag
_!Ik eet veel ketjapmarinadequote:
Toen ik vocht vast hield vroeg m'n trainer o.a. of ik iets met ketjap had gegeten
Dat klinkt een beetje als de buitendienst medewerkster laten bellen naar het nummer van dierentuin Emmen omdat de heer de Leeuw zijn buitenverblijf wil inrichtenquote:
Ik werk op de Christiaan huygensstraat en word net gebeld door een callcenter.
"Hallo, ik wil graag spreken met Christiaan Huygens."
Toen viel ik even stil. Toch maar het slechte nieuws gebracht dat Christiaan Huygens helaas overleden is.
Toen viel zij stil.
Ik heb haar verteld dat het zeer verdrietig is en dat wij zo'n slimme man natuurlijk heel erg missen en dat zijn verlies nog heel dicht in het verleden voelt.
Mompelmompelsorrysorrymompeldoeidag
Maar... er zit wel magere melkpoeder en cacaopoeder met een laag vetgehalte in!quote:
Ik dacht even: nu al 3 min rennen
Nutella bonbons. Ideaal voor mij om te maken. Ik vind
[ afbeelding ]
Smerige, ongezonde troep.
Biblebelt noord ookquote:
Hier in Biblebelt midden is het prachtig zonnig.
Ik ga van 't weekend eens op zoek naar een digitaal horloge met verlicht display, want ik merk wel dat ik met pijn en moeite mijn analoge onverlichte horloge krijg afgelezen als ik 's avonds loop te sjokken. Liefst eentje met secondenaanduiding. Zou dat ergens betaalbaar te vinden zijn?
[ Bericht 47% gewijzigd door SQ op 30-03-2018 11:44:07 ]
Misschien het eens bespreekbaar maken met je leidinggevende?
Dat is doodeng en niet leuk. Maar wat is het ergste dat ik er kan gebeuren? Het kan alleen maar beter worden want zo gaat het ook niet.
Ik ben #teamduopenotti ipv nutella.
Soms neem ik een theelepel vol en ga dan met mn ogen dicht op de bank zitten.
hahahaha, ik kan me daar zo weinig bij voorstellen.quote:
Ik vind t ook ietwat zorgelijk klinken BE.
Misschien het eens bespreekbaar maken met je leidinggevende?
Dat is doodeng en niet leuk. Maar wat is het ergste dat ik er kan gebeuren? Het kan alleen maar beter worden want zo gaat het ook niet.
Ik ben #teamduopenotti ipv nutella.
Soms neem ik een theelepel vol en ga dan met mn ogen dicht op de bank zitten.
Al geef ik toe dat ik het zelf wel heb gedaan met speculoospasta
Joh heb je geen hippe mp3's met aardig persoon die je onder begeleiding van opzwepende muziek verteld hoe lang je nog moet? Lopen turen op je horloge lijkt me niks inderdaadquote:
Eindhoven begon goed, maar is inmiddels weer lekker grauw en grijs
Ik ga van 't weekend eens op zoek naar een digitaal horloge met verlicht display, want ik merk wel dat ik met pijn en moeite mijn analoge onverlichte horloge krijg afgelezen als ik 's avonds loop te sjokken. Liefst eentje met secondenaanduiding. Zou dat ergens betaalbaar te vinden zijn?
Een theelepel maar? das niets joh.quote:
Gewoon een hele pot, met mes
Je brengt me op ideeën.quote:
[..]
hahahaha, ik kan me daar zo weinig bij voorstellen.
Al geef ik toe dat ik het zelf wel heb gedaan met speculoospasta
Nope, en dat wil ik ook (nog) niet eigenlijk. Vind het wel relaxed zo in de stilte. Plus dat mijn schema analoog is, als ik er muziek bij wil moet ik toch zelf een playlist opzetten en alsnog op mijn horloge kijkenquote:
[..]
Joh heb je geen hippe mp3's met aardig persoon die je onder begeleiding van opzwepende muziek verteld hoe lang je nog moet? Lopen turen op je horloge lijkt me niks inderdaad