LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2018 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Pharkus op 04-03-2018 10:13:07 ]@ Maraca: hier offtopic, maar Guppy en ik doen de 75 km tijdens de Ronde van Nijmegen.
We doen het wel rustig aan (het is 2 weken na mijn marathon), maar als je het leuk vindt...75km?quote:Op dinsdag 13 februari 2018 15:21 schreef McTwente het volgende:
@ Maraca: hier offtopic, maar Guppy en ik doen de 75 km tijdens de Ronde van Nijmegen.
We doen het wel rustig aan (het is 2 weken na mijn marathon), maar als je het leuk vindt...Maar.. maar.. ik red de 10km net
Doos dat ik ben. Je hebt het over wielrennenKom er op terug! Even inlezen
En bedankt voor het toevoegen aan de OPWas inderdaad niet zozeer aan jou gericht, maar kwam wel mooi uit zo
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb zaterdag ook weer een wedstrijdje, ik zie net dat de laatste keer alweer bijna 2 jaar geleden is...
Het is een crossje van 8km, maar eens kijken of dat nog een beetje gaat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNet nu ik voor 1 keer niet bij de CPC ben omdat die dit jaar samenvalt met de SallandtrailF means you're fuckedIk moet een hardloopbroek gaan halen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, leuk! CPC is ook lekker snel enzo. Ik ga de halve marathon doen. Ik mag na een vriendelijk mailtje in vakkie A starten. Dus geen druk verder
Ik had mijn verwachte eindtijd doorgegeven aan mijn werk. Krijg ik terug "ach, het is sowieso goed dat je meedoet!"quote:Op dinsdag 13 februari 2018 16:30 schreef Devv het volgende:
Ja, leuk! CPC is ook lekker snel enzo
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En die tijd is?quote:Op dinsdag 13 februari 2018 18:48 schreef Maraca het volgende:
[..]
Ik had mijn verwachte eindtijd doorgegeven aan mijn werk. Krijg ik terug "ach, het is sowieso goed dat je meedoet!"1 uur en 10 minuten voor 10kmquote:Waarbij ik het eigenlijk naar 1 uur wil brengen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zolang doe ik er ook ongeveer over, gewoon je eigen tempo doen en genieten. Je "collega's" moeten eerst maar zorgen dat ze de start halen.quote:
[..]
1 uur en 10 minuten voor 10kmOh zeker! Maar vond het gewoon grappigquote:
[..]
Zolang doe ik er ook ongeveer over, gewoon je eigen tempo doen en genieten. Je "collega's" moeten eerst maar zorgen dat ze de start halen."Wat is je eindtijd?" "70 minuten" "Oh, geeft niks"
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)SInds ik de 'knop om heb gezet', train ik ook meer dan voor mijn laatste marathon. En het gekke?! is dat ik nu veel minder zware benen heb dan voorheen. Herkent iemand dat?
Ter info: dit is mijn trainingsarbeid van februari: http://en-gb.smashrun.com/corniel/overview/2018/2Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hardlopen is 80% mentaal. En de rest zit tussen je oren.quote:
SInds ik de 'knop om heb gezet', train ik ook meer dan voor mijn laatste marathon. En het gekke?! is dat ik nu veel minder zware benen heb dan voorheen. Herkent iemand dat?
Ter info: dit is mijn trainingsarbeid van februari: http://en-gb.smashrun.com/corniel/overview/2018/2
/ClichéF means you're fuckedHet enige wat ik verandert het kort geleden is eindelijk eens wat meer te drinken. Niet alleen tijdens het lopen maar ook gewoon, ik denk dat ik voorheen niet meer dan 0.5L water dronk.quote:
SInds ik de 'knop om heb gezet', train ik ook meer dan voor mijn laatste marathon. En het gekke?! is dat ik nu veel minder zware benen heb dan voorheen. Herkent iemand dat?
Een van de trouwe posters hier heeft me hier jaren geleden al eens voor op de vingers getikt en nu toch eindelijk maar eens heel bewust (veel) meer drinken. Ik kan niet anders zeggen dat mijn benen (en de rest van mijn lichaam) veel minder moe zijn, zelfs tijdens de hittegolf die we twee weken geleden hadden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn benen zijn eigenlijk bijna nooit echt meer moe. Denk dat de spierkracht niet meer de flessenhals is na jaren hardlopen. Het zit dan meer in slechte fitheid, een pijntje, te weinig snelheid..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sinds ik begin januari weer echt op een marathonregime zit, merk ik wel dat mijn benen even moeten wennen. Waar ik voor die tijd nul last had, voelde ik ze nu wel (spierpijn, zwaar, kleine pijntjes). Maar nu, een een paar weken verder merk ik dat het al beter gaat.
Heeft ook te maken met het beter verdelen over de week. Sinds ik op de dinsdag baantraining doe, toch vrij intensief, kwam ik niet meer lekker uit met de verdeling over de week van mijn 4 trainingen. Na een beetje schuiven heb ik nu na bijna elke training een rustdag, en dat bevalt erg goed.Ik ben (nog) niet heel erg bezig met Düsseldorf.
De voorbereiding is niet bestaand, want het is slechts een wedstrijd in de voorbereiding op andere grote doelen.
Maar toch, ergens smeult er toch een competitief vuurtje...
Stiekem heel af en toe een gedroomde eindtijd in de racepace calculator stoppen om het bijbehorende tempo te zien.
Realistisch blijven en zeggen dat dat het doel niet is, niet kan zijn. Of toch....
Nou ja eerst maar eens maart zien door te komen. Verste afstand ooit op de Sallandtrail gevolgd door de Stevensloop triple, zin in
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Helemaal geen last meer van hartkloppingen enzo?quote:
Sinds ik begin januari weer echt op een marathonregime zit, merk ik wel dat mijn benen even moeten wennen. Waar ik voor die tijd nul last had, voelde ik ze nu wel (spierpijn, zwaar, kleine pijntjes). Maar nu, een een paar weken verder merk ik dat het al beter gaat.
Heeft ook te maken met het beter verdelen over de week. Sinds ik op de dinsdag baantraining doe, toch vrij intensief, kwam ik niet meer lekker uit met de verdeling over de week van mijn 4 trainingen. Na een beetje schuiven heb ik nu na bijna elke training een rustdag, en dat bevalt erg goed.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJe bent op zoek?quote:
Ik voelde de energie uit me stromen en dacht terug aan hoe lekker ik me voelde toen ik meer sportte. Ik heb direct m'n schoenen aangetrokken ben naar buiten gegaan. Dat hielp.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Keurige tijd hoor, zeker voor je eerste wedstrijd. Niets van je collega's aantrekken. De een loopt de 10 km in 35 minuten, de ander in het dubbele. Nou en?quote:
[..]
1 uur en 10 minuten voor 10kmVrijwel niet meer, gelukkig. De geruststelling door een cardioloog dat als ik iets voelde, het geen kwaad kon, heeft daar vast ook aan meegeholpen.quote:
[..]
Helemaal geen last meer van hartkloppingen enzo?
Ik ga ook weer gerust lekker voluit . Zoals gisteren aan het eind van de training nog 3x100meter lekker sprinten.En een nieuwe poging gewaagd met de dynamic watch op mijn vivoactive HR. Inzoomen lukte nu wel. Mijn route was vanwege het gebrek aan licht volledig over asfalt en bekend terrein.
De route wordt duidelijk aangegeven. Ook was te zien dat ik van de route liep. Vorige keer liep ik aan de linkerkant van de weg en dit keer aan de rechter. Dat is te zien op dat kleine schermpje.
Kortom nu nog een keer een onbekende route op bekend terrein maar dan vooral in het bos testen.
Ik ben positief over deze app.Wat een rotcollega's zegquote:
[..]
Ik had mijn verwachte eindtijd doorgegeven aan mijn werk. Krijg ik terug "ach, het is sowieso goed dat je meedoet!"Haha. Het komt misschien zo lulliger over dan dat het bedoeld wasquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)https://matchis.kentaa.com/
Allemaal inschrijven en doneren natuurlijk, lekker doormodderen!When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Damn.. 4 trainingen. Ik doe er met mazzel 2 per weekquote:
Sinds ik begin januari weer echt op een marathonregime zit, merk ik wel dat mijn benen even moeten wennen. Waar ik voor die tijd nul last had, voelde ik ze nu wel (spierpijn, zwaar, kleine pijntjes). Maar nu, een een paar weken verder merk ik dat het al beter gaat.
Heeft ook te maken met het beter verdelen over de week. Sinds ik op de dinsdag baantraining doe, toch vrij intensief, kwam ik niet meer lekker uit met de verdeling over de week van mijn 4 trainingen. Na een beetje schuiven heb ik nu na bijna elke training een rustdag, en dat bevalt erg goed.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiJe hebt natuurlijk al wel wat ervaring... maar dan moet je voor een marathon voor te bereiden met 2x per week per training toch lange tochtjes maken om aan je kilometers te komen?
Ik volg ook de redenering 'minder trainingsdagen, is meer herstel' niet helemaal. Ik doe 5x per week met maar 1 lange duurloop. Dit stelt mij in staat om de kilometers meer te verspreiden, wat in mijn ogen juist ook gunstig is met oog op herstel.
Dit natuurlijk op voorwaarde dat er even veel kilometers per week gemaakt worden..
bv. bij 60km
--> 3 trainingen = gemiddeld 20km per training --> langer herstel nodig tussen trainingen
--> 5 trainingen = gemiddeld 12km per training --> minder lang herstel nodig tussen trainingen.
In tegenstelling tot wat ik vaak lees, lijkt me de 2de methode juist beter voor blessurepreventie. Of ben ik nu echt zo eigenwijs?Ik denk dat je gelijk hebt. Meerdere duurlopen per week i.c.m. snelheidsvehoging hebben mij 2 springersknieen opgeleverd, de belasting was te hoog voor iemand die niet afgetraind was zoals ik. Mijn conditie kan het wel aan, maar mijn pezen in ieder geval nog niet. Dat veranderd nog wel, maar dat kost minimaal een jaar ofzo, van wat ik heb gehoord. Dus het blijft een beetje tobben dat eerste jaar.quote:
Je hebt natuurlijk al wel wat ervaring... maar dan moet je voor een marathon voor te bereiden met 2x per week per training toch lange tochtjes maken om aan je kilometers te komen?
Ik volg ook de redenering 'minder trainingsdagen, is meer herstel' niet helemaal. Ik doe 5x per week met maar 1 lange duurloop. Dit stelt mij in staat om de kilometers meer te verspreiden, wat in mijn ogen juist ook gunstig is met oog op herstel.
In theorie zal het echt wel kunnen drie keer per week, maar teneerste wil je harder gaan lopen met meer belasting op je gewrichten en daarnaast gaan mensen omdat het van die lange lopen zijn, ook vaker over bospaadjes lopen met heuveltje op en af of iets wat een extra belasting op dezelfde gewrichten oplevert. Dat is wat er bij mij is gebeurt in ieders geval. Misschien als je afgetrained genoeg bent, dat je gewrichten makkelijk 3x per lang kunnen lopen ook als je al wat ouder bent, maar iemand anders kan dat wel bevestigen.
Dit natuurlijk op voorwaarde dat er even veel kilometers per week gemaakt worden..
bv. bij 60km
--> 3 trainingen = gemiddeld 20km per training --> langer herstel nodig tussen trainingen
--> 5 trainingen = gemiddeld 12km per training --> minder lang herstel nodig tussen trainingen.
In tegenstelling tot wat ik vaak lees, lijkt me de 2de methode juist beter voor blessurepreventie. Of ben ik nu echt zo eigenwijs?When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!Het verschilt helemaal per persoon. Ik zit nu op maximaal 60 kilometer per week in 3 trainingen en het gaat toch best wel goed. Ik moet er wel bij zeggen dat ik veel zwem en regelmatig fiets. En dat is een goed alternatief voor de langzame duurtrainingen. Ik maak dus relatief weinig kilometers maar de trainingsuren zijn vrijwel gelijk (misschien zelfs meer) aan iemand die 80 tot 90 kilometer in de week loopt.Ik doe altijd minstens eentje van 21km (de laatste tijd dus een keer per week een 30 of 35) en eentje samen met mijn man van max. 18km. Maar sommige weken kom ik krap aan de 42km hoor.quote:
Je hebt natuurlijk al wel wat ervaring... maar dan moet je voor een marathon voor te bereiden met 2x per week per training toch lange tochtjes maken om aan je kilometers te komen?
Ik doe uiteraard ook nog aan boksen (twee keer per week) en krachttrainen en fiets veel. Ik heb aan eerdere marathonvoorbereidingen gemerkt dat het kanIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk probeer, als ik niet naar een marathon toewerk, toch minimaal de 3x aan te houden. En dan hoeft het niet altijd zo lang te zijn.quote:Op donderdag 15 februari 2018 16:08 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik doe altijd minstens eentje van 21km (de laatste tijd dus een keer per week een 30 of 35) en eentje samen met mijn man van max. 18km. Maar sommige weken kom ik krap aan de 42km hoor.
Ik doe uiteraard ook nog aan boksen (twee keer per week) en krachttrainen en fiets veel. Ik heb aan eerdere marathonvoorbereidingen gemerkt dat het kan
Nu is het 1 lange duurloop, 1 Baantraining (sinds kort) en 2 kortere duurloopjes van circa 10km tussendoor. Afhankelijk van hoe ik me voel gaan die in rustig of marathontempo.
2x per week deed ik ook lang, en daar liep ik goede halve marathons mee, maar ik wil toch nog graag, nu ik nog begin 40 ben, wat vooruitgang boeken en dat lukt me denk ik alleen met meer trainingen per week.Een week van minder dan 60 km is een rustweek voor mij.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb een nieuw schema; alleen maar rustweken.
Als ik niet loop heb ik geen last van de blessure. Dat voelt goed en daarom ga ik weer kijken naar nog meer marathons. Hardloperslogica.Mijn marathonvoorbereiding bestond uit 4x lopen per week: 2x 45 minuten easy, 1x intervaltraining, 1x lange duurloop. De dag na de lange duurloop wandelde ik een uurtje stevig. Dat werkte voor mij als een trein.
Maar het is voor iedereen anders, ook afhankelijk van wat je ernaast nog doet aan sporten.
Maar minimaal 4 actieve sportdagen per week lijkt me toch wel aan te raden voor een marathon.
Omdat ik dat nu niet redt, houdt ik het voorlopig bij halve marathons.En vandaag een nieuwe route in mijn Garmin geladen met behulp van dynamic Watch. Dit keer was het de bedoeling om de auto die nog op mijn werk stond even op te halen. De route had ikzelf ingetekend op de website.
Het eerste stuk was langs de Amersfoortse weg en de spoorlaan. Beide bekende wegen. Ergens op de spoorlaan mocht ik het bos. In dit deel van het bos was ik niet eerder geweest. De route was keurig te volgen, ook bij keuzes bij verschillende paden was er geen twijfel.
Kortom heerlijk gelopen en de app werkt prima.
Als je geen duur horloge wilt of kunt kopen dan is dit echt een hele prima oplossing.
Oh wat ben ik pissigben te snel gaan lopen dus halverwege de boel moeten afbreken vanwege pijn
Zondag maar eens weer rustig aandoen en het sprinten laten voor wat het is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
1
2
3[b] 4 maart 2018 - [url=https://20vanalphen.nl]De 20 van Alpen (aan den Rijn)[/url][/b]
[*]Zwabberhark - 20km
[*]Corniel - 20km
De trainingsfrequentie begint ergens op te lijken. Nog nooit liep ik tenminste 10 maal in februari, en nu dus al op de 16e:
Smashrun - In it for February
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
[ code verwijderd ]
De trainingsfrequentie begint ergens op te lijken. Nog nooit liep ik tenminste 10 maal in februari, en nu dus al op de 16e:
Smashrun - In it for February
[ link | afbeelding ]
Samen met Zwabber.Schijn bedriegt.quote:
Samen met Zwabber.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Vandaag een ABBA gedaan, van A naar B en van B weer terug naar A. Ruim 40 km door bossen en langs vennen. Mooi weer en goed gezelschap. Lekker dagjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Crossje van vandaag viel niks tegen, 36:43 over 8,6 km.
Het voelde wel vrij zwaar allemaal, maar dat is kennelijk hoe het hoort bij mij
Ben nu een maandje echt weer aan het hardlopen erbij, dus er moet ook nog wel wat verbetering mogelijk zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeInderdaad mooie route. Maar wat een afstand... Gewoon effe ruim 40km lopen op een zaterdagmiddag.quote:
Vandaag een ABBA gedaan, van A naar B en van B weer terug naar A. Ruim 40 km door bossen en langs vennen. Mooi weer en goed gezelschap. Lekker dagje
toegevoegd.quote:
[ code verwijderd ]
De trainingsfrequentie begint ergens op te lijken. Nog nooit liep ik tenminste 10 maal in februari, en nu dus al op de 16e:
Smashrun - In it for February
[ link | afbeelding ]Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
De MR18 ga ik op mijn buik schrijven denk ik. Maandag de fysio maar eens bellen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Oei. Da's zuur! Wel het meest cruciale onderdeel van de marathonvoorbereiding,'heel blijven'.quote:Op zondag 18 februari 2018 07:25 schreef Pharkus het volgende:
De MR18 ga ik op mijn buik schrijven denk ik. Maandag de fysio maar eens bellen.Ja schoot vorige week na 26 km in mijn knie, na even stilstaan bij een stoplicht, 2 dagen met pijn bij normaal lopen. Vrijdag voorzichtig 10km gelopen in rustige intervallen, maar niet van harte en na afloop weer veel last.quote:
[..]
Oei. Da's zuur! Wel het meest cruciale onderdeel van de marathonvoorbereiding,'heel blijven'.
Maar even kijken wat er te redden valt... Heb ook nog een skiweekje staan waar die knie beweging essentieel is.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Dat is minder Pharkus, door een pijnlijke knie vorig jaar ook Rotterdam niet gelopen. Maar niet getreurd er zijn nog een hoop andere mooie marathons.Vandaag maar eens de verlengde UHT trail gaan lopen. Deze loopt van station Zeist tot aan Station Hilversum sportpark.
Op zich het wel een redelijk mooie route en een iets andere omgeving dan de UHT. Mooie stukjes single track, maar veel stukken brede paden die je deelt met mountainbikers. Op de route zelf niet veel mountainbikers tegen gekomen. Wel doorkruis je regelmatig een mountainbike parcours en op die punten was het wel uitkijken dat er niet een MTB-er op volle vaart aan kwam zetten.
Het terrein is een stuk minder heuvelachtig dan de UHT.
Logistiek is het al niet handigen Zeist beginnen en in Hilversum te eindigen. Als je dan ook nog eens bedenkt dat je de laatste 1,8 km ongeveer door Hilversum zelf heen loopt maakt het niet aantrekkelijker. Helemaal als je bedenkt dat het niet nodig was geweest. Een afslag naar links in het bos en je loopt heerlijk door het bos naar station Hollandsche rading.
Kortom ben niet heel enthuasiast om deze route. Volgende keer maar weer de UHTzelf doen. Oh nee wacht het zou de DAT worden in April.Leuk! De CPC was ook mijn eerste, ooit!quote:
[..]
Dat zou een van mijn meestgebruikte apps zijn
Mag ik trouwens in de OP?
[ code verwijderd ]
Mijn eerste loopwedstrijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jammer van de route, het was wel heerlijk weer om te lopen, hopelijk heeft dat wat goedgemaakt.quote:
Vandaag maar eens de verlengde UHT trail gaan lopen. Deze loopt van station Zeist tot aan Station Hilversum sportpark.
Op zich het wel een redelijk mooie route en een iets andere omgeving dan de UHT. Mooie stukjes single track, maar veel stukken brede paden die je deelt met mountainbikers. Op de route zelf niet veel mountainbikers tegen gekomen. Wel doorkruis je regelmatig een mountainbike parcours en op die punten was het wel uitkijken dat er niet een MTB-er op volle vaart aan kwam zetten.
Het terrein is een stuk minder heuvelachtig dan de UHT.
Logistiek is het al niet handigen Zeist beginnen en in Hilversum te eindigen. Als je dan ook nog eens bedenkt dat je de laatste 1,8 km ongeveer door Hilversum zelf heen loopt maakt het niet aantrekkelijker. Helemaal als je bedenkt dat het niet nodig was geweest. Een afslag naar links in het bos en je loopt heerlijk door het bos naar station Hollandsche rading.
Kortom ben niet heel enthuasiast om deze route. Volgende keer maar weer de UHTzelf doen. Oh nee wacht het zou de DAT worden in April.
Ik heb gister, ook met een lekker zonnetje, de laatste cross van het seizoen gedaan. 10km afzien, maar gelukkig ging de laatste km nog redelijk en kon ik met een eindsprint nog 2 man voorbij. Net niet genoeg voor een podiumplek op de competitie, maar erg tevreden. Crossen is zwaar en afzien, maar wel erg lekker. En ik merk ook dat het steeds sneller gaat.
Vandaag een ontspannen herstelloopje in de winterzon gedaan.
Die DAT in april, begint dat al vaste vormen aan te nemen? (Ik kan alleen op de zondag)Is het het eerste weekend van april? Zondag 1 april? Da's Pasen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, het tweede weekend, Guard.
DAT lijkt me ook leuk, maar dan heb ik MR18 dus al gepland. Įls ik het red.
De voorbereiding gaat niet van een leien dakje.
Kan de DAT niet gewoon eind april?
Nee want Düsseldorfquote:
Nee, het tweede weekend, Guard.
DAT lijkt me ook leuk, maar dan heb ik MR18 dus al gepland. Įls ik het red.
De voorbereiding gaat niet van een leien dakje.
Kan de DAT niet gewoon eind april?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Opgelost dus. Je boekt Rotterdam om naar Düsseldorf en loopt 8 april de DAT. Lekker een paar extra weken om te herstellenquote:
Nee, het tweede weekend, Guard.
DAT lijkt me ook leuk, maar dan heb ik MR18 dus al gepland. Įls ik het red.
De voorbereiding gaat niet van een leien dakje.
Kan de DAT niet gewoon eind april?Zo erg was de route ook niet. Wel genoten van het lopen op een struikelpartij na, zo te merken minstens 1 teennagel om zeep geholpen. Geen last van gehad tijdens het lopen. Maar sta je op station Zeist om een stukje te lopen, zonder twijfel de gewone UHT.quote:
[..]
Jammer van de route, het was wel heerlijk weer om te lopen, hopelijk heeft dat wat goedgemaakt.
Ik heb gister, ook met een lekker zonnetje, de laatste cross van het seizoen gedaan. 10km afzien, maar gelukkig ging de laatste km nog redelijk en kon ik met een eindsprint nog 2 man voorbij. Net niet genoeg voor een podiumplek op de competitie, maar erg tevreden. Crossen is zwaar en afzien, maar wel erg lekker. En ik merk ook dat het steeds sneller gaat.
Vandaag een ontspannen herstelloopje in de winterzon gedaan.
Die DAT in april, begint dat al vaste vormen aan te nemen? (Ik kan alleen op de zondag)
Die Dat maakt mij niet zoveel uit wanneer in April ik ben vrij flexibel wat data betreft.Volgens mij was inderdaad de meeste animo voor 8 april voor het lopen van de DAT. Al kunnen we hem later natuurlijk altijd nog een keer lopen.Liep jij nou in januari 2015 ook in dat groepje Fokkers mee die de UHT trail deden?quote:
Vandaag maar eens de verlengde UHT trail gaan lopen. Deze loopt van station Zeist tot aan Station Hilversum sportpark.
Op zich het wel een redelijk mooie route en een iets andere omgeving dan de UHT. Mooie stukjes single track, maar veel stukken brede paden die je deelt met mountainbikers. Op de route zelf niet veel mountainbikers tegen gekomen. Wel doorkruis je regelmatig een mountainbike parcours en op die punten was het wel uitkijken dat er niet een MTB-er op volle vaart aan kwam zetten.
Het terrein is een stuk minder heuvelachtig dan de UHT.
Logistiek is het al niet handigen Zeist beginnen en in Hilversum te eindigen. Als je dan ook nog eens bedenkt dat je de laatste 1,8 km ongeveer door Hilversum zelf heen loopt maakt het niet aantrekkelijker. Helemaal als je bedenkt dat het niet nodig was geweest. Een afslag naar links in het bos en je loopt heerlijk door het bos naar station Hollandsche rading.
Kortom ben niet heel enthuasiast om deze route. Volgende keer maar weer de UHTzelf doen. Oh nee wacht het zou de DAT worden in April.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk heb de UHT 3x gelopen, ieder keer met minstens een mede-Fok!er
TWC was daar twee keer bij.
Jero ook 2x
[ Bericht 16% gewijzigd door Guard op 19-02-2018 20:37:59 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar was ik bij, was volgens mij die keer dat we een geweldige verzorgingspost hadden door winterstorm. Die keer liep ik helemaal achteraan samen met iemand die het niet helemaal kon bijhouden. Dit was geen Fokker.quote:
[..]
Liep jij nou in januari 2015 ook in dat groepje Fokkers mee die de UHT trail deden?Hoe heet ie ook alweer? Ferry? Die toen ook ongetraind de Trail by the Sea Marathon wilde doen...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Iets heel anders, komende zondag 25 februari wil ik een zelfgemaakte NS-trail doen van station Alkmaar naar Beverwijk. Heb dat al eerder gedaan en is een afwisselende route van polders met schaapjes en duingebied. Weinig HM, maar wel 31km.
Parkeren in Beverwijk is gratis, en met de trein ben je in 20 minuten in Alkmaar. Iemand zin om mee te gaan?
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1187016Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Je maakt er een gewoonte van om bezemwagen te spelen? Toen Guard en jij hem in 2016 liepen bleef je ook bij S.(geen Fokker) en mij hangen.quote:
[..]
Daar was ik bij, was volgens mij die keer dat we een geweldige verzorgingspost hadden door winterstorm. Die keer liep ik helemaal achteraan samen met iemand die het niet helemaal kon bijhouden. Dit was geen Fokker.Ah ja, kwam die foto laatst nog tegen, daar stond-ie helemaal rechts.quote:
[..]
Daar was ik bij, was volgens mij die keer dat we een geweldige verzorgingspost hadden door winterstorm. Die keer liep ik helemaal achteraan samen met iemand die het niet helemaal kon bijhouden. Dit was geen Fokker.
Ff kijken of dat werkt zo..In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHij was volgens mij uitgestapt bij die TbtSquote:
Hoe heet ie ook alweer? Ferry? Die toen ook ongetraind de Trail by the Sea Marathon wilde doen...F means you're fucked8 april dus. Ik durf het iig wel aan, aangezien die 25km in Apeldoorn ook goed ging. Voor de lopers kan ik na afloop voor chocolademelk en appeltaart zorgen (was een speciaal verzoek, maar ik heb overigens ook gewoon bier), aangezien ik vlakbij het eind van die route woon.Wat ga je doen op 8 april?quote:
8 april dus. Ik durf het iig wel aan, aangezien die 25km in Apeldoorn ook goed ging. Voor de lopers kan ik na afloop voor chocolademelk en appeltaart zorgen (was een speciaal verzoek, maar ik heb overigens ook gewoon bier), aangezien ik vlakbij het eind van die route woon.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDegene met de gele buff achteraan komt me ook niet meteen bekend voor. De rest (her)ken ik wel.quote:
[..]
Ah ja, kwam die foto laatst nog tegen, daar stond-ie helemaal rechts.
[ afbeelding ]
Ff kijken of dat werkt zo..Ik heb het lijstje met lopers voor de DAT nog even opgezocht:
- Guard
- TWC
- DavetheNL
- Vork
- indepoeier
- steffelonio
-McTwente
Mocht ik iemand gemist hebben of mochten er meer mensen interesse hebben, let me know.
De (voorlopige) datum is dus 8 april.Ik heb eigk ook geen idee wie dat wasquote:
[..]
Degene met de gele buff achteraan komt me ook niet meteen bekend voor. De rest (her)ken ik wel.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDat is waar, ik ben overigens al weer iets positiever sinds vanochtend bij de fysio en een pijnloos rondje gisterenavond, het venijn zit en in voornamelijk korte/gespannen spieren. Gelukkig geen runner's knee.quote:
Dat is minder Pharkus, door een pijnlijke knie vorig jaar ook Rotterdam niet gelopen. Maar niet getreurd er zijn nog een hoop andere mooie marathons.
Wellicht snoep ik wat van de tapering periode af voor wat extra 'rust' nu.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Liepen jullie toen achteraan? Tijd boeit me meestal niet bij dat soort loopjes gaat meer om de gezelligheid.quote:
[..]
Je maakt er een gewoonte van om bezemwagen te spelen? Toen Guard en jij hem in 2016 liepen bleef je ook bij S.(geen Fokker) en mij hangen.Goed om te horen.quote:
[..]
Dat is waar, ik ben overigens al weer iets positiever sinds vanochtend bij de fysio en een pijnloos rondje gisterenavond, het venijn zit en in voornamelijk korte/gespannen spieren. Gelukkig geen runner's knee.
Wellicht snoep ik wat van de tapering periode af voor wat extra 'rust' nu.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Op het einde niet meer, omdat A. zich volledig opblies. Die heeft hele zware laatste kilometers gehad. Maar we vormden wel de achterhoede van het snellere groepje. De andere groep zat uiteraard nog achter ons.quote:
[..]
Liepen jullie toen achteraan? Tijd boeit me meestal niet bij dat soort loopjes gaat meer om de gezelligheid.Dat snellere groepje hield zich ook totaal niet aan de snelheid die ze zouden lopen, ze liepen eigenlijk te hard.quote:
[..]
Op het einde niet meer, omdat A. zich volledig opblies. Die heeft hele zware laatste kilometers gehad. Maar we vormden wel de achterhoede van het snellere groepje. De andere groep zat uiteraard nog achter ons.Wat een analyse van wat er 2 jaar geleden wel/niet en met wie gebeurdeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat Guard nog precies weet wie A. is...quote:
Wat een analyse van wat er 2 jaar geleden wel/niet en met wie gebeurdequote:
[..]
Ik denk dat Guard nog precies weet wie A. is...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat je op Gran Canaria bent en tijdens een rustig loopje een paar dagen voor de grote dag ineens gaten in het bovenwerk van je (best jonge) trailschoenen verschijnen
Heb vandaag nieuwe (totaal andere) kunnen kopen op de Expo en die mogen me dan zaterdag 64km door de bergen heen gaan leiden. Fingers crossed...F means you're fuckedJe hebt vast al een hoop eelt.quote:
Dat je op Gran Canaria bent en tijdens een rustig loopje een paar dagen voor de grote dag ineens gaten in het bovenwerk van je (best jonge) trailschoenen verschijnen
Heb vandaag nieuwe (totaal andere) kunnen kopen op de Expo en die mogen me dan zaterdag 64km door de bergen heen gaan leiden. Fingers crossed...Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Wel balen, kan je er nog wat proefmeters mee maken?quote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Vanavond de 18e training van deze maand gelogd. Het Elliptigodeel gaat goed (344km tot nu toe deze maand), maar het lopen blijft wat achter. Een geirriteerde pees speelt daarbij een hoofdrol. Er zit met hulp van de masseur en aangepaste trainingen wel vooruitgang in, laten we hopen dat het genoeg is voor het doel.Morgen nog wat wandelen en misschien wat dribbelen. Komt vast goedquote:
[..]
Wel balen, kan je er nog wat proefmeters mee maken?F means you're fuckedHup Stippel!quote:
Vanavond de 18e training van deze maand gelogd. Het Elliptigodeel gaat goed (344km tot nu toe deze maand), maar het lopen blijft wat achter. Een geirriteerde pees speelt daarbij een hoofdrol. Er zit met hulp van de masseur en aangepaste trainingen wel vooruitgang in, laten we hopen dat het genoeg is voor het doel.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Het zijn maar schoenenquote:
[..]
Morgen nog wat wandelen en misschien wat dribbelen. Komt vast goedIk heb nog een beetje een wedstrijdleegte de komende maanden.. Hebben jullie nog aanraders?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!CPC, Utrecht Marathonquote:
Ik heb nog een beetje een wedstrijdleegte de komende maanden.. Hebben jullie nog aanraders?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dan ben ik een weekje op wintersportquote:
Ik ga wel de 10km doen bij de Ruitenburg halve, eind maart. Maar voor april en mei heb ik nog niks gepland.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deze?quote:
[..]
Dan ben ik een weekje op wintersport
Ik ga wel de 10km doen bij de Ruitenburg halve, eind maart. Maar voor april en mei heb ik nog niks gepland.Ik ga hem onthouden!quote:
Halve van de haar is misschien ook nog een leuke.
Dit weekend eerst heel veel hossen door de Veluwse (ijskoude) bossen, trainingsweekendje en we slapen in een prachtige accommodatie, zin in!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan loop je toch meelij de DAT, dan kan over twee jaar ook van die verhalen vertellen.quote:
[..]
Dan ben ik een weekje op wintersport
Ik ga wel de 10km doen bij de Ruitenburg halve, eind maart. Maar voor april en mei heb ik nog niks gepland.Nee, ik stel het lopen van hele lange afstanden nog even uit, ik moet eerst weer sneller wordenquote:
[..]
Dan loop je toch meelij de DAT, dan kan over twee jaar ook van die verhalen vertellen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn hardloop UI maar ff gedist, want ik zet nog geen stap. Geen hernia, wel van alles dat scheef staat. Waarom, waardoor, hoe, wat en wat nu is nog niet duidelijk. Ik moet 'ff' accepteren dat dit wat langer gaat duren. He bah, ik heb dat hardlopen gewoon nodig
Dan ga ik je geen voorstellen doenquote:
[..]
Nee, ik stel het lopen van hele lange afstanden nog even uit, ik moet eerst weer sneller worden
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 22-02-2018 21:40:51 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens weekend is de Baggerloopquote:
Ik heb nog een beetje een wedstrijdleegte de komende maanden.. Hebben jullie nog aanraders?Maar "geen hernia" is ook een pluspunt, toch?quote:
Mijn hardloop UI maar ff gedist, want ik zet nog geen stap. Geen hernia, wel van alles dat scheef staat. Waarom, waardoor, hoe, wat en wat nu is nog niet duidelijk. Ik moet 'ff' accepteren dat dit wat langer gaat duren. He bah, ik heb dat hardlopen gewoon nodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een lekker weertje zeg
Weer eens een training een beetje het gas opengedraaid, maar dat gaat toch niet echt meer vanzelf.
Niet vreemd overigens, aangezien ik voornamelijk op duurvermogen aan het trainen ben.
Morgen hopelijk ook zo'n weer in de ArdennenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sja, de klachten blijven natuurlijk. Als het dan een duidelijk naampje krijgt, met een prognose, heeft dat ook wel iets prettigs. Nu blijft het een beetje onduidelijk. Maar goed, we gaan voorlopig nog maar niet van hardlopen uit.quote:
Maar "geen hernia" is ook een pluspunt, toch?
Guard, wat ben jij toch lekker aan het lopen!Jammer dat je (nog) niet kunt lopen, maar wordt alsnog gezellig over twee wekenquote:
[..]
Sja, de klachten blijven natuurlijk. Als het dan een duidelijk naampje krijgt, met een prognose, heeft dat ook wel iets prettigs. Nu blijft het een beetje onduidelijk. Maar goed, we gaan voorlopig nog maar niet van hardlopen uit.
Guard, wat ben jij toch lekker aan het lopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een lekker weer morgen voor een duurloop. Ik ga er toch maar een paar tempoblokken in gooien, want anders kom ik met afgestorven ledematen thuis.Ach. Het wordt droog en zonnig, alleen een beetje lage temperatuur. Prachtig winterweer! Ik heb er juist wel zin in, LDL van een km of 28. Laagjes is het codewoord. En inderdaad eventueel tempo's.quote:
Wat een lekker weer morgen voor een duurloop. Ik ga er toch maar een paar tempoblokken in gooien, want anders kom ik met afgestorven ledematen thuis.Morgen loopvrij, vandaag al van het schitterende weer kunnen genieten in de Ardennen. Was heel tof. Leuke groep,mooie route. En een goede training voor de enkels over de aangevroren modderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het gaat flink waaien dus zo prachtig vind ik het nietquote:
[..]
Ach. Het wordt droog en zonnig, alleen een beetje lage temperatuur. Prachtig winterweer! Ik heb er juist wel zin in, LDL van een km of 28. Laagjes is het codewoord. En inderdaad eventueel tempo's.Au! Alles nog wel heel? Dat is de reden waarom ik morgen de bospaadjes maar mijd.quote:
Morgen loopvrij, vandaag al van het schitterende weer kunnen genieten in de Ardennen. Was heel tof. Leuke groep,mooie route. En een goede training voor de enkels over de aangevroren modderBen dus niet de enige die het lastig vond lopen.quote:
Morgen loopvrij, vandaag al van het schitterende weer kunnen genieten in de Ardennen. Was heel tof. Leuke groep,mooie route. En een goede training voor de enkels over de aangevroren modder
Vond het vandaag lastig weer om je op te kleden tijdens het lopen. Uit de wind en wind mee was het relatiefwarm in de zon, echterzodra jede wind een beetjetegen had was het gewoon koud. Ik was express hetbos ingegaan om dit zoveel mogelijk te ontlopen.ook aardig wat kilometers gemaakt in die tijd. Krijg je het nog een beetje warm op dat ding? Je zal ook wel wat meer last van de koude wind hebben.quote:
3 uur op de Go. Bitter koud maar het zit er op.Je kan je er deels op kleden, alhoewel een uur koude tegenwind ook wel door veel laagjes heen snijdt. En mijn tenen waren pijnlijk en mijn gezicht helemaal verstijfd van de kou. Heel gek als je dan iets wil zeggenquote:
[..]
ook aardig wat kilometers gemaakt in die tijd. Krijg je het nog een beetje warm op dat ding? Je zal ook wel wat meer last van de koude wind hebben.. De laatste twintig minuten ook nog hongerklop.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-02-2018 20:43:39 ]Ik zoek ze juist op! Worden je enkels alleen maar sterker vanquote:
[..]
Au! Alles nog wel heel? Dat is de reden waarom ik morgen de bospaadjes maar mijd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Op zich goed, wel wat blarenquote:
[..]
Proefrondje op je nieuwe schoenen? Hoe bevielen ze?F means you're fucked4 graden bij de startquote:
Hoe warm was het daar, Yur? Maak ons jaloers.
Later wel ruim boven de 20F means you're fucked
Marathonday vandaag, wordt mijn koudste ooit. Hier ook laagjesIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiSucces SEMTEXquote:Op zondag 25 februari 2018 07:44 schreef SEMTEX het volgende:
Marathonday vandaag, wordt mijn koudste ooit. Hier ook laagjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks!quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiVeel plezierquote:
Marathonday vandaag, wordt mijn koudste ooit. Hier ook laagjesIk heb al ruim een week niet gelopen. Gisteren 10km gewandeld, maar nog steeds een beetje pijn/stijvigheid aan m'n rechtervoet. Snap er niks van én baal er goed van
Vanmiddag maar een rondje fietsen op de Tacx of zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op de Tacx, met dit weer? Waarom niet lekker in het zonnetje?quote:
Ik heb al ruim een week niet gelopen. Gisteren 10km gewandeld, maar nog steeds een beetje pijn/stijvigheid aan m'n rechtervoet. Snap er niks van én baal er goed van
Vanmiddag maar een rondje fietsen op de Tacx of zo
Wel balen dat het maar niet weggaat.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes topperquote:
Marathonday vandaag, wordt mijn koudste ooit. Hier ook laagjesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren trouwens een van 3 paar trailschoenen die nu in de roulatie zitten af kunnen schrijven, de kleine gaatjes in het bovenwerk mesh zijn gisteren veranderd in grote scheuren
"Toevallig" staat er zaterdag een tripje Zoetermeer op de planning (red: daar zit een trailrunning store)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmmm dat is klote. Fietsen gaat wel goed?quote:
Ik heb al ruim een week niet gelopen. Gisteren 10km gewandeld, maar nog steeds een beetje pijn/stijvigheid aan m'n rechtervoet. Snap er niks van én baal er goed van
Vanmiddag maar een rondje fietsen op de Tacx of zoBalen zegquote:
Ik heb al ruim een week niet gelopen. Gisteren 10km gewandeld, maar nog steeds een beetje pijn/stijvigheid aan m'n rechtervoet. Snap er niks van én baal er goed van
Vanmiddag maar een rondje fietsen op de Tacx of zo
Hier ook een weekje rust gehouden met hardlopen. Vorige week was echt even schrikkenToch besloten om vandaag een 10km rondje te doen (wat uiteindelijk 11,5 is geworden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat is dit lekker weer om te sporten zeg!
Gisteren een rondje gehobbeld, vandaag nog wat in de touwen gehangen, lekker hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Wat is dit lekker weer om te sporten zeg!
Gisteren een rondje gehobbeld, vandaag nog wat in de touwen gehangen, lekker hoor.Is dit in clubverband? In de buurt van Zeist is er ook ergens een mooi groot trainingcparcours, trainingen alleen door de weeks helaas.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor het eerst in 2 weken ook weer kunnen lopen. Na carnaval ziek geworden, vandaag 5 lastige kilometers met geweldig mooi weer. Deze week weer even rustig beginnen, maar ik loop weerDit is de trainingslocatie van onze vereniging in Sleen. We zitten in het bosje naar de ijsbaan (de ijsvereniging is eigenaar). Daar is dus eigenlijk nooit iets te doen, maar er liepen vandaag al best wat oude mannetjes van de ijsvereniging heel zenuwachtig rond.quote:
[..]
Is dit in clubverband? In de buurt van Zeist is er ook ergens een mooi groot trainingcparcours, trainingen alleen door de weeks helaas.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat was een fijn rondje. Was uiteindelijk toch te warm gekleed. Bij een minder beschutrondje was deze hoeveelheid kleding misschien wel nodig geweest. Buff en handschoenen konden af en de mouwen zelfs nog opgestroopt.Mijn loop had duidelijk 2 delen vandaag. De eerste 14 met wind mee, in het zonnetje, ontspannen en behaaglijk. De tweede 14km grotendeels vol tegen de wind in. Die was nog flink aanwezig trouwens, flink ertegen in beuken dus. En hij kwam hier en daar ook net door alle laagjes geen. Maar het was wel heerlijk loopweer.
Benieuwd of SEMTEX veel last gehad heeft van de wind.Jaquote:
Mijn loop had duidelijk 2 delen vandaag. De eerste 14 met wind mee, in het zonnetje, ontspannen en behaaglijk. De tweede 14km grotendeels vol tegen de wind in. Die was nog flink aanwezig trouwens, flink ertegen in beuken dus. En hij kwam hier en daar ook net door alle laagjes geen. Maar het was wel heerlijk loopweer.
Benieuwd of SEMTEX veel last gehad heeft van de wind.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Stevensloop. Ik ben bang dat ik die voor het eerst ooit ook ga missen. Sinds kerst eigenlijk al heel de tijd óf griep óf verkouden óf grieperig. Tussendoor eind januari/begin februari nog aan de antibiotica gezeten. Dus het ging allemaal vrij ruk. Ik loop hem hooguit als veredelde duurloop.quote:
[..]
Op de Tacx, met dit weer? Waarom niet lekker in het zonnetje?
Wel balen dat het maar niet weggaat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb m’n winter-gear nog niet :’) is in bestelling, maar dat duurt altijd even. Ach, ik vind de Tacx ook leuk hoorquote:
[..]
Op de Tacx, met dit weer? Waarom niet lekker in het zonnetje?
Wel balen dat het maar niet weggaat.Ja, dat wel. Maar ik wil ook gewoon lopenquote:
[..]
Hmmm dat is klote. Fietsen gaat wel goed?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was niks anders van plan dan duurloopkm's te maken bij de Stevensloop.quote:Op zondag 25 februari 2018 16:44 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Stevensloop. Ik ben bang dat ik die voor het eerst ooit ook ga missen. Sinds kerst eigenlijk al heel de tijd óf griep óf verkouden óf grieperig. Tussendoor eind januari/begin februari nog aan de antibiotica gezeten. Dus het ging allemaal vrij ruk. Ik loop hem hooguit als veredelde duurloop.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Yihaaa, super blij hier!
Vandaag stond er in mijn schema een Halve Marathon op het programma. Aangezien ik rond deze periode in de buurt niet echt een wedstrijd gevonden had, heb ik er maar een 'Training Race' van gemaakt...Nieuw PR gelopen!
Ik verafschuw vaak de kou en vind mezelf soms een koukleum, maar mijn 10K PR liep ik in sneeuwtoestanden met veel gesmolten brij & wind en vandaag toch ook wel ijskoud. Ik ga nog moeten terugkomen op mijn mening.
Zo waar ook een negatieve split. Terwijl dit ook nog wel een werkpuntje voor me is. Dit geeft wel vertrouwen met het oog op de marathon...Nog een paar weekjes!
https://www.strava.com/activities/1424979691Ik draag een normaal thermojack en een thermobroek over mijn bibshort tijdens het fietsen. Het is niet gesoigneerd (sowieso mensen die dat serieus nemenquote:
[..]
Ik heb m’n winter-gear nog niet :’) is in bestelling, maar dat duurt altijd even.
[..].
Ik was al een tijdje gestopt me met jou te vergelijken.quote:
[..]
Ik was niks anders van plan dan duurloopkm's te maken bij de Stevensloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik héb geeneens thermokledingquote:
[..]
Ik draag een normaal thermojack en een thermobroek over mijn bibshort tijdens het fietsen. Het is niet gesoigneerd (sowieso mensen die dat serieus nemen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verslagje van de marathon vandaag: https://mariskalooptharde(...)two-rivers-marathon/In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiWat een mooie prestaties weer Semtex en Yur!
Ik had echt een onovertroffen heerlijk trainingsweekendje op de Veluwe, in een prachtig huis met bossauna, en natuurlijk fantastisch weer. Wel goede training voor je enkels, die keihard bevroren tractorsporen en bospadenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had laatst een schaatsbroek over zo’n onderbroek met zeem aan, dat beviel verrassend goed! Scheelt weer een lange fietsbroek kopen. Bovenkleding vind ik lastiger. Dan is hardlopen toch wel veel makkelijker!quote:
[..]
Ik héb geeneens thermokleding
Hopelijk kun je idd snel weer lopen. Was dit weekend best lekker met die kouVet! En ja, de (?) achter Rome kan gewoon weg. Dat is een gehuchtje daar. Ik vind het knap, het lijkt mij een oersaaie marathonquote:
Verslagje van de marathon vandaag: https://mariskalooptharde(...)two-rivers-marathon/Zeeuwse mossels kunnen altijd!Knappe prestatie Semtex! Hulde met die koude wind!Lijkt me juist verschrikkelijk voor je enkels en gewrichten. Ik vind het alvast super irritant.quote:
Wel goede training voor je enkels, die keihard bevroren tractorsporen en bospaden
Goed bezig terug de laatste tijd, hoor!Het was inderdaad zeker niet de spannendste die ik gedaan heb (dat zou de Marathon via Belgica zijn, denk ik). Al die gare stukken weiland en gehuchten waar niemand op straat was op zondag. Maar ik wilde dit wel eens een keer zo vroeg in het jaar proberen; de meeste voorjaarsmarathons zijn altijd in april en ik wilde er meer doen dit jaar.quote:
[..]
Vet! En ja, de (?) achter Rome kan gewoon weg. Dat is een gehuchtje daar. Ik vind het knap, het lijkt mij een oersaaie marathonIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiHoeveel ga je er dit jaar lopen?quote:
[..]
Het was inderdaad zeker niet de spannendste die ik gedaan heb (dat zou de Marathon via Belgica zijn, denk ik). Al die gare stukken weiland en gehuchten waar niemand op straat was op zondag. Maar ik wilde dit wel eens een keer zo vroeg in het jaar proberen; de meeste voorjaarsmarathons zijn altijd in april en ik wilde er meer doen dit jaar.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb er pas 2 gepland, maar zou er wel meer willen lopen. Of misschien eindelijk een ultra (en geen onbedoeldequote:
[ Bericht 3% gewijzigd door SEMTEX op 25-02-2018 20:42:19 ]In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk liep voorheen 7km of 10km, sinds kort 4x 12km gelopen. Vandaag ging het zo lekker dat ik er nog een rondje achteraan heb geplakt, totaal zo'n 22km (klein stukje afgestoken op het laatst). Tot de 18km ging het lekker, daarna waren m'n benen echt op. De laatste paar km was echt afzien, was bang dat ik niet meer thuis zou komen.Jammer, in de trailwereld heb je heel wat meer keuze in ultra's.quote:
[..]
Ik heb er pas 2 gepland, maar zou er wel meer willen lopen. Of misschien eindelijk een ultra (en geen onbedoelde
Verhard kom je snel terecht bij ultra lopen zoals de 6 uur van Stein of de Ultraloop van Steenbergen.
Lekker rondjes draaien
Maar eerst maar DüsseldorfMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of je doet lekker met me mee bij Haag Atletiek. 6 uur lang rondjes van 1872 meter maken in juniF means you're fuckedJa maar daarom ook een goede trainingquote:
Knappe prestatie Semtex! Hulde met die koude wind!
[..]
Lijkt me juist verschrikkelijk voor je enkels en gewrichten. Ik vind het alvast super irritant.
Goed bezig terug de laatste tijd, hoor!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Respect, Semtex! Gewoon weer een marathon, en dat met dit weer.
Ik had eigenlijk een 24-26k moeten lopen, maar ik was erg laat gegaan, waardoor de zon al onder ging en het echt koud werd. De wind op de brug was ook zeer venijnig. Mijn hele lichaam was verdoofd.
Nu slechts een 16k gelopen, en ook echt rustig, zo'n 9km/h. Harder ging niet door de wind, en ik was ook bang weer last te krijgen van mijn hamstring. Die voelde ik al wel iets na 10k, met name als ik iets probeerde aan te zetten en bij heuvelop. Dus maar met een slechte looptechniek blijven doorlopen, maar daarmee nu dus eigenlijk geen stijve hamstring.
Bij het eerste rondje voelde het allemaal zo goed, dat ik dacht volgende week wel weer een 28k te kunnen lopen en dan met de CPC weer de triple. Nu moet ik volgende week eerst maar afwachten en toch kijken hoe ik ietsje harder kan lopen.Misschien moet je even een paar weken echt rustig aan doen? Wellicht dat alle loopjes die je vorig jaar hebt gedaan nu toch hun tol eisen in de vorm van langdurige vermoeidheid? Ik heb bij mezelf ook het idee dat het volledig herstel van Spijkenisse langer duurde omdat ik 2 marathons in dat jaar had gelopen.quote:
Respect, Semtex! Gewoon weer een marathon, en dat met dit weer.
Ik had eigenlijk een 24-26k moeten lopen, maar ik was erg laat gegaan, waardoor de zon al onder ging en het echt koud werd. De wind op de brug was ook zeer venijnig. Mijn hele lichaam was verdoofd.
Nu slechts een 16k gelopen, en ook echt rustig, zo'n 9km/h. Harder ging niet door de wind, en ik was ook bang weer last te krijgen van mijn hamstring. Die voelde ik al wel iets na 10k, met name als ik iets probeerde aan te zetten en bij heuvelop. Dus maar met een slechte looptechniek blijven doorlopen, maar daarmee nu dus eigenlijk geen stijve hamstring.
Bij het eerste rondje voelde het allemaal zo goed, dat ik dacht volgende week wel weer een 28k te kunnen lopen en dan met de CPC weer de triple. Nu moet ik volgende week eerst maar afwachten en toch kijken hoe ik ietsje harder kan lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij had YUR me ooit gewezen op een verhard 65km loopje in Kampen. En de 50km monnikentocht in Ter Apel lijkt me ook wel wat. Al is de ultradrang is niet enorm hoor, heb nog genoeg plezier van marathons.quote:
[..]
Jammer, in de trailwereld heb je heel wat meer keuze in ultra's.
Verhard kom je snel terecht bij ultra lopen zoals de 6 uur van Stein of de Ultraloop van Steenbergen.
Lekker rondjes draaien
Maar eerst maar Düsseldorf
Vandaag gaat trouwens goed! We slapen tegenwoordig op een beter matras en vreemd genoeg lijkt dat te schelen in herstel (we slapen dieper op deze, waardoor je in je slaap beter herstelt). Ook had ik gisteren niet echt pijntjes, alleen lichte spierpijn, net zoals vandaag. Na menig marathon kon ik vaak mijn sokken niet meer aandoen, niet hurken of met mijn benen over elkaar zitten. Dat gaat allemaal prima nu. Krachttraining heeft vast ook gescheeld.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiMag deze tr. in de OP, McTwente?
1
2
3[b] 4-3-2018 - [url=www.berdenvoorjaarsloop.nl]Berden Voorjaarsloop (Venlo)[/url][/b]
[*] hoe-die-nie - 15km
[*] SEMTEX - 15kmIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIs toch niet vreemd? Goed slapen is echt het beste medicijn wat er bestaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, heb dat serieus jaren onderschatquote:
Is toch niet vreemd? Goed slapen is echt het beste medicijn wat er bestaat.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiJe moet af en toe ook eens wat gas terugnemen. De maanden na de zware blessure in Londen waarin ik rust hield, hebben een hoop wonden geheeld. Ik denk dat rust en ontspanning het meest onderschatte deel van de gemiddelde training is.Herstel is ook een soort training jaquote:
Je moet af en toe ook eens wat gas terugnemen. De maanden na de zware blessure in Londen waarin ik rust hield, hebben een hoop wonden geheeld. Ik denk dat rust en ontspanning het meest onderschatte deel van de gemiddelde training is.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiSemtex, 60 van Texel misschien?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Tevens ook het moeilijkste onderdeel. Stilzitten is vaak lastig, vaak een knagend gevoel; zowel het missen van het lopen ansich als het gevoel dat stilzitten achteruitgang is.quote:
Je moet af en toe ook eens wat gas terugnemen. De maanden na de zware blessure in Londen waarin ik rust hield, hebben een hoop wonden geheeld. Ik denk dat rust en ontspanning het meest onderschatte deel van de gemiddelde training is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Terwijl de rust nu juist het moment is dat je lichaam sterker wordt.quote:
[..]
Tevens ook het moeilijkste onderdeel. Stilzitten is vaak lastig, vaak een knagend gevoel; zowel het missen van het lopen ansich als het gevoel dat stilzitten achteruitgang is.
Als je in de training je lichaam tenminste voldoende prikkels hebt gegeven
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-02-2018 16:06:18 ]Mij helpt het om dan af en toe op de racefiets te stappen. Lekker in beweging maar andere spieren dan bij hardlopen. Fijn om in een rustperiode te doen.Ik kan de OP niet meer bijwerken. Dus een mod moet deze even voor me opengooien of toevoegen...quote:
Mag deze tr. in de OP, McTwente?
[ code verwijderd ]19 dagen tot aan Northburn100 en ik voel me er zo klaar voor dat ik er zelf gewoon bang van word.
Twee extra weken training ten opzichte van verleden jaar, die ik voor mijn gevoel zo optimaal mogelijk benut heb...bring it on!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En voor koukleumen (zoals ikquote:
Mij helpt het om dan af en toe op de racefiets te stappen. Lekker in beweging maar andere spieren dan bij hardlopen. Fijn om in een rustperiode te doen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Klinkt goed RD! Lekker als je je zo sterk voelt.quote:
19 dagen tot aan Northburn100 en ik voel me er zo klaar voor dat ik er zelf gewoon bang van word.
Twee extra weken training ten opzichte van verleden jaar, die ik voor mijn gevoel zo optimaal mogelijk benut heb...bring it on!
Hoe ziet een doorsnee trainingsweek voor zo'n afstand er bij jou uit?Volgend jaar met pasen is de volgende editie. Klein beetje strand en duinen niet noemenswaardig. Je moet echter wel binnen 7 uur finishen maar dat lijkt mij wel mogelijk. Grote kans dat ik hem volgend jaar ga lopen, moet sowieso nog een keer naar Texel toe.quote:ik probeer iedere week toch wel zo'n 8 uur te kunnen lopen, voor het mooie net iets te kort , maar werk laat niet meer toe op dit moment, optmaal zou 10 uur zijnquote:
[..]
Klinkt goed RD! Lekker als je je zo sterk voelt.
Hoe ziet een doorsnee trainingsweek voor zo'n afstand er bij jou uit?
Dat betekent voor mij dan voornamelijk richten op afstand en niet op snelheid.
Mijn losse schema ziet er ongeveer zo uit:
Za 1.5 uur
Zo 3 uur
Ma 1.5 uur
Di 1.5 uur
Woe rust
Do 1 uur
Vrij- rust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is ook voornamelijk zand toch?quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiStaat er bij.quote:
[..]
Ik kan de OP niet meer bijwerken. Dus een mod moet deze even voor me opengooien of toevoegen...Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.2 keer loop je over het strand, hooguit 14 km bij elkaar wat prima beloopbaar is. De eerste strandafgang is een beetje lastig maar voor de rest is alles prima te doen.quote:
https://www.afstandmeten.(...)181035,181042,181045Hij staat ook nog op mijn lijstjequote:
[..]
2 keer loop je over het strand, hooguit 14 km bij elkaar wat prima beloopbaar is. De eerste strandafgang is een beetje lastig maar voor de rest is alles prima te doen.
https://www.afstandmeten.(...)181035,181042,181045F means you're fuckedWel heel leuk, vooral ook omdat het op Texel is. Ik zou 'm ook bijna overwegen. Volgend jaar zou dat moeten kunnen...Gewoon doen.quote:
Wel heel leuk, vooral ook omdat het op Texel is. Ik zou 'm ook bijna overwegen. Volgend jaar zou dat moeten kunnen...Nou ja, ik doe een 60km loop niet 'gewoon' even, maar het lijkt me wel een uitdaging. Eerst maar eens marathon nr 2 lopen.Da's nog altijd 14km te lang, vind ikquote:
[..]
2 keer loop je over het strand, hooguit 14 km bij elkaar wat prima beloopbaar is. De eerste strandafgang is een beetje lastig maar voor de rest is alles prima te doen.
https://www.afstandmeten.(...)181035,181042,181045In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDank!quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk ben juist geblesseerd geraakt toen ik minder trainde. Half november tot eind januari heb ik waarschijnlijk gemiddeld maar 2 keer per week gelopen.quote:
[..]
Misschien moet je even een paar weken echt rustig aan doen? Wellicht dat alle loopjes die je vorig jaar hebt gedaan nu toch hun tol eisen in de vorm van langdurige vermoeidheid?
De fysiotherapeut heeft me vanmorgen weer losgemaakt, ook in mijn rug/bekken. Maar ik denk dat ik ook weer de bootcamp moet oppakken.Overigens slaap ik wel heel weinig, en in die periode ook slecht kunnen doorslapen. Dus dat kan natuurlijk ook wel meespelen. En ik heb een heel slecht bed.
Semtex, wat dacht je van de Berenloop op Terschelling? De marathon heeft op km 30 maar 3 kilometer strand.Goed om te lezen dat een goed matras zoveel scheelt, mijn nieuwe komt binnen nu en 2 weken (duurtlang!).
Voor het herstel eet ik tegenwoordig na elke training nog een bak yoghurt/kwark/skyr, en dat bevalt eigenlijk wel heel goed. En geen alcohol drinken ookHier nog steeds geen druppel alcohol in 2018. #levenalseenatleet
Vanaf het een gewoonte is, valt het best mee. Dus heb ik maar besloten om dit door te trekken tot de marathon... biertje(s) achteraf gaat (gaan) eens zo goed smaken!Hier ook sinds een paar weken geen alcohol meer. Zo veel dronk ik niet, maar ik wou het eens helemaal zonder proberen. Combineert tot nu toe goed met de marathonvoorbereiding.
En net als Hats ook na de meeste trainingen een portie kwark. Tot nu toe gaat het allemaal lekker, dus ik hou dat nog maar even vol.
Vanavond toch maar even op de baan geknald. De helft ging het krachthonk in, wij hebben gewoon onze rondjes gemaakt. De sneeuw was droog en dus niet glad en het was windstil. Heerlijk gelopen dus, misschien alleen een tikje te hard...Is ook een optie, al valt die volgens mij in oktober toch? Dan zit ik dit jaar in Japan.quote:
Overigens slaap ik wel heel weinig, en in die periode ook slecht kunnen doorslapen. Dus dat kan natuurlijk ook wel meespelen. En ik heb een heel slecht bed.
Semtex, wat dacht je van de Berenloop op Terschelling? De marathon heeft op km 30 maar 3 kilometer strand.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDan juist niet, want dan moet ik nog terug rijdenquote:
[..]
Eind april weer, en dan meteen een lekkere Duitse! Die smaakt dan dubbel lekker.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb tussen 1 januari en Schoorl niet gedronken. Tussen Schoorl en nu heb ik wel weer een paar biertjes op, maar niet drinken bevalt me eigenlijk beter dan wel. Na 1 biertje voel ik me de volgende dag al minder. Het enige waar ik wel echt weer van genoten heb was een goed wijntje bij het uit eten gaan. Verder red ik me eigenlijk prima met alcoholvrije Warsteiner en Jever fun.
Ik vind het maar raar hoor, want ik heb altijd erg veel genoten van speciaalbiertjes.Beetje gezond leven, bewust eten allemaal prima, dat gaat ook wel vanzelf in combinatie met sporten heb ik gemerkt, maar geen bier dat is echt geen optieAls het nou ook een placebo-effect op m'n looptijden had, had ik dat helemaal niet erg gevondenquote:
Het zal ook wel een beetje placebo zijn.Je liep toch een PR in Schoorl?quote:
[..]
Als het nou ook een placebo-effect op m'n looptijden had, had ik dat helemaal niet erg gevondenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met 23 secondenquote:
[..]
Je liep toch een PR in Schoorl?
Op basis van mijn trainingsintensiteit had ik wel op wat meer gehoopt, maar maakt ook weer niet denderend veel uit.quote:
Ik heb tussen 1 januari en Schoorl niet gedronken. Tussen Schoorl en nu heb ik wel weer een paar biertjes op, maar niet drinken bevalt me eigenlijk beter dan wel. Na 1 biertje voel ik me de volgende dag al minder. Het enige waar ik wel echt weer van genoten heb was een goed wijntje bij het uit eten gaan. Verder red ik me eigenlijk prima met alcoholvrije Warsteiner en Jever fun.
Ik vind het maar raar hoor, want ik heb altijd erg veel genoten van speciaalbiertjes.
OT: Ik loop te weinig om nu weer te gaan lopen, want met weer opbouwen ga ik het veel te koud krijgen. Voorjaarsplannen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysPRs moet je altijd vierenquote:
[..]
Met 23 seconden
Op basis van mijn trainingsintensiteit had ik wel op wat meer gehoopt, maar maakt ook weer niet denderend veel uit.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, ik heb een doel. Ik wil de 16km bij de Koning van Spanje trail lopen.
Net 4x5 min gelopen, dus het begin is er
Vanmiddag een paar trailschoenen gekocht, binnenkort paar nieuwe wegschoenen.Wat een mooi doel!quote:
Zo, ik heb een doel. Ik wil de 16km bij de Koning van Spanje trail lopen
Net 4x5 min gelopen, dus het begin is er
Vanmiddag een paar trailschoenen gekocht, binnenkort paar nieuwe wegschoenen.
Ik ben (denk ik) nu zo'n twee dagen voetpijnloos. Dus zondag maar eens de Baggerloop doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij hebt toch veel hardloop ervaring?quote:
Zo, ik heb een doel. Ik wil de 16km bij de Koning van Spanje trail lopen
Net 4x5 min gelopen, dus het begin is er
Vanmiddag een paar trailschoenen gekocht, binnenkort paar nieuwe wegschoenen.Ja, Gup, wat is dat met je voet!
FR, ik ben vooral expert in opbouwenThe dark side, cookies and stuffquote:
Zo, ik heb een doel. Ik wil de 16km bij de Koning van Spanje trail lopen
Net 4x5 min gelopen, dus het begin is er
Vanmiddag een paar trailschoenen gekocht, binnenkort paar nieuwe wegschoenen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eensch, tot nu toe!quote:
Even belangrijke vraag: Volg je Wie is de mol? Zo ja, volgende week zaterdagavond finale kijken! Zo nee, je krijgt tzt tijdens de uitzending ducttape over je mond geplaktHahaha ik ga wel stilletjes in een hoekje zitten met een fourpack kabouters en een zak zoute chips. Brab doet vast met me meequote:
[..]
Eensch, tot nu toe!
Even belangrijke vraag: Volg je Wie is de mol? Zo ja, volgende week zaterdagavond finale kijken! Zo nee, je krijgt tzt tijdens de uitzending ducttape over je mond geplaktMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi, is dat alvast geregeldquote:
[..]
Hahaha ik ga wel stilletjes in een hoekje zitten met een fourpack kabouters en een zak zoute chips. Brab doet vast met me mee
Trouwens, geen zoete chips?Als jij zoete chips wil, neem ik wel wat suiker meequote:
[..]
Mooi, is dat alvast geregeld
Trouwens, geen zoete chips?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of zoete popcorn. Offff chocoladepinda'squote:
[..]
Als jij zoete chips wil, neem ik wel wat suiker meeIk heb de loting dit jaar overgeslagen, want ik hoop volgend jaar Boston te lopenquote:
Iemand die meeloot voor NY? Today is the day!Is het eerste weekend van november.quote:
Is ook een optie, al valt die volgens mij in oktober toch? Dan zit ik dit jaar in Japan.Valt samen met een nieuwe loop in Nijmegen waar ik me al voor heb opgegeven (en de Berenloop dus). Mogelijk doe ik volgend jaar wel mee.quote:
Iemand die meeloot voor NY? Today is the day!
Mijn tweede buitenlandse marathon en tweede najaarsmarathon voor dit jaar staat al vast. Ik ga naar Valencia.
Wie had kunnen bedenken dat het zo verslavend zou zijn.Zo, geheel nieuwe start! Mooi doel om gelijk de Koning van Spanje te doen, echt gaaf. Daar zit ik zelf ook nog wel aan te denken, maar mijn loopmaatje van vorig jaar gaat niet.quote:
En ik heb nieuwe wegschoenen
[ afbeelding ]
New Balance 880 v7Media markt heeft blijkbaar zijn BTW dagen (21% korting) (in Be), verleidelijk om een loophorloge te kopen nu
[ Bericht 20% gewijzigd door chento op 02-03-2018 11:09:57 ]Gisteren was wel bikkelen op de baan! Nog niet eens de kou, want daar was ik met 4 lagen wel op gekleed (alhoewel mijn billen nog 2 uur bevroren bleven), maar die wind! Ik moest 2x2000 meter dus 5 rondjes, en als er soms een hevige windvlaag kwam was het rondje ineens 6 seconden langzamer dan de bedoeling (en ja dat klinkt niet veel maar is het wel op een 400m ronde).
Gek om te bedenken dat het vorig jaar nog 20 graden was op de CPC!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaaaquote:
Gek om te bedenken dat het vorig jaar nog 20 graden was op de CPC!In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNou +5 lijkt me toch wel een stuk beter dan -5! Dat vreet echt energie. Maar volgens mij is dat ook ongeveer de voorspelling.quote:
Ik liep vorig jaar niet dus toen was het heerlijk, maar nu hoop ik dat het zo fris blijftIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben er voor het eerst in jaaaaren niet bij omdat de Sallandtrail op dezelfde dag is dit keerF means you're fuckedMooie schoenen GotC!
Over hardlopen: ik heb totaal geen doel en ik vind het stom. Ik wilde vijf km bij de Stevensloop lopen, maar iedere keer is er iets waardoor het lopen erbij inschiet. Eerst begon ik met Crossfit en wilde ik daar aan wennen, toen gingen we op vakantie (en hardlopen zag ik na veel wandelen iedere dag niet zitten) en toen werd ik voor de honderdmiljoenmiljardste keer sinds Timo er is ziek... Inmiddels ben ik weer beter en ik ben heel benieuwd wat er volgende week gaat gebeuren. Want je kan er donder op zeggen dat ik deze week weer twee keer lekker kan lopen om vervolgens weer te moeten stoppen...Goeien reclame zijn wij voor het krijgen van een kind icm hardlopen
Ik rende vandaag naar de tramhalte trouwens!Ja, ik vind het echt superleuk! Idealiter loop ik twee keer per week en doe ik twee keer per week crossfit. Hopelijk kom ik nu eindelijk eens in dat ritme.
Q, echt he?Ik wil ook 20 graden volgende weekquote:
Gek om te bedenken dat het vorig jaar nog 20 graden was op de CPC!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ijzel is over het algemeen, samen met onweer, een van de twee weersomstandigheden waarbij lopen wordt afgeraden. Al had ik ook op advies van m'n trainer m'n training van donderdag naar gisteren verplaatst, vanwege kouquote:
Sneeuw en ijzel hier... geen idee of het verstandig is om te gaan lopen...Ik heb mijn eerste hardloopbroek gekochtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar eens uitproberenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik weet het niet. Tijdens een training, niks bijzonders, schoot er ineens een pijntje in m'n rechter voorvoet. Snap er niks van, maar het bleef lang hangen. Gelukkig is het nu wel een beetje weg.quote:
Ja, Gup, wat is dat met je voet!
Maar de Baggerloop kan ik op m'n buik schrijven, want ik heb eergisteren opeens ziek geworden. Vrijdag met hangen en wurgen nog gewerkt, maar vandaag knock-out. En dat wordt echt niet beter voor morgen. Kom hoe dan ook niet door de nek-check
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben toch maar gegaan. Wandelen over straat (waar alles goed aangedrukt was) tot het park/bos en daar was het prima te doen.quote:
[..]
Ijzel is over het algemeen, samen met onweer, een van de twee weersomstandigheden waarbij lopen wordt afgeraden. Al had ik ook op advies van m'n trainer m'n training van donderdag naar gisteren verplaatst, vanwege kou
Kort rondje en genieten van het landschap.Beterschapquote:
[..]
Ik weet het niet. Tijdens een training, niks bijzonders, schoot er ineens een pijntje in m'n rechter voorvoet. Snap er niks van, maar het bleef lang hangen. Gelukkig is het nu wel een beetje weg.
Maar de Baggerloop kan ik op m'n buik schrijven, want ik heb eergisteren opeens ziek geworden. Vrijdag met hangen en wurgen nog gewerkt, maar vandaag knock-out. En dat wordt echt niet beter voor morgen. Kom hoe dan ook niet door de nek-check
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ehm nou dat denk ik niet, daar reageert je lichaam waarschijnlijk niet heel goed op na de afgelopen maanden 😉quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb mijn eerste hardloopbroek gekochtIk zou wel schoenen aandoen. Voor barefooten is het nog wat koud.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar eens uitproberenGisteren gemarteld onder handen genomen door de beul sportmasseur. Dat is altijd even afzien, maar het levert volgens mij wel wat op. Vandaag ga ik stiekem wat schuiven in mijn schema: schaatsen er in en iets anders er uit.quote:
[..]
Ik zou wel schoenen aandoen. Voor barefooten is het nog wat koud.
En doe ook wel een langer shirt aan dan de dame op de fotoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Stom lichaamquote:
[..]
Ehm nou dat denk ik niet, daar reageert je lichaam waarschijnlijk niet heel goed op na de afgelopen maanden 😉Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat een raar shirt moet dat zijn, lange mouwen maar een compleet open buik.quote:
[..]
En doe ook wel een langer shirt aan dan de dame op de fotoVandaag maar weer eens nieuwe trailschoenen gekocht. Hoka mafata speed 2
https://www.mudsweattrail(...)ODEzYzI2YTI1ZA==.jpg
[ Bericht 21% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 03-03-2018 17:59:04 ]Jaquote:
[..]
Wat een raar shirt moet dat zijn, lange mouwen maar een compleet open buik.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nice!quote:
Vandaag maar weer eens nieuwe trailschoenen gekocht. Hoka mafata speed 2
https://www.mudsweattrail(...)ODEzYzI2YTI1ZA==.jpg
Ik heb vandaag de eerste meters op mijn nieuwe Hoka Speed Instict 2 gezet. Opvallend veel grip op de Alp in de sneeuw.
Kijken wat ze op de Sallandtrail kunnen...F means you're fuckedOok ik kom niet door de nekcheck. Net nu mijn hamstring beter aanvoelt.
Dat is zo shit, ik heb al een belachelijke opbouw. Vandaag zou dan eigenlijk de ultieme test zijn omdat ik een echt lange duurloop wilde doen. Hopelijk knap ik heel snel op en kan ik doordeweeks een duurloop doen.
Volgende week CPC en ik twijfel nog over welke afstanden.
Leuke broek, Maraca. Ik vind ze van dat merk ook leuk, ben alleen niet zo van die grote merknamen als print.@McTwente, zou je mij willen toevoegen aan de OP?
1
2[b] 18 maart 2018 - [url=http://www.utrechtmarathon.com/]Utrecht Marathon (Utrecht)[/url][/b]
[*] Maraca - 10kmVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Morgen weer een wedstrijdje, 15km. Niet gedacht dat ik al totaal geen last meer heb van de marathon. Alleen een beetje verkouden geweest de afgelopen dagen, dus licht kortademig.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiCPCquote:
Ook ik kom niet door de nekcheck. Net nu mijn hamstring beter aanvoelt.
Dat is zo shit, ik heb al een belachelijke opbouw. Vandaag zou dan eigenlijk de ultieme test zijn omdat ik een echt lange duurloop wilde doen. Hopelijk knap ik heel snel op en kan ik doordeweeks een duurloop doen.
Volgende week CPC en ik twijfel nog over welke afstanden.Bedankt! Ja, die naam is echt belachelijk grootquote:Leuke broek, Maraca. Ik vind ze van dat merk ook leuk, ben alleen niet zo van die grote merknamen als print.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's wel heel vlot alweer, knap hoor. Ik weet niet hoe diep je hebt moeten gaan, maar je lichaam zal toch nog wel in de herstelmodus zijn. Maar ik neem aan dat je niet per sé voor een PR gaat.quote:
Morgen weer een wedstrijdje, 15km. Niet gedacht dat ik al totaal geen last meer heb van de marathon. Alleen een beetje verkouden geweest de afgelopen dagen, dus licht kortademig.Toen de verkoper bij MST zei dat Yur ook op Hoka liep moest ik ze hebben.quote:
[..]
Nice!
Ik heb vandaag de eerste meters op mijn nieuwe Hoka Speed Instict 2 gezet. Opvallend veel grip op de Alp in de sneeuw.
Kijken wat ze op de Sallandtrail kunnen...Vandaag toevallig mijn startnummer binnen gekregen. Nummer 6377 startvak k.quote:
@McTwente, zou je mij willen toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]Nope. Loop samen met hoe-die-nie. Ik ga lekker rustig aan doenquote:
[..]
Da's wel heel vlot alweer, knap hoor. Ik weet niet hoe diep je hebt moeten gaan, maar je lichaam zal toch nog wel in de herstelmodus zijn. Maar ik neem aan dat je niet per sé voor een PR gaat.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZo werkt datquote:
[..]
Toen de verkoper bij MST zei dat Yur ook op Hoka liep moest ik ze hebben.F means you're fuckedIk zou ook nog wel 's een extra paar HOKa's willen. Ze maken ze steeds minder lomp vind ikIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiIk heb vandaag ook (o.a.) nieuwe schoenen gehaald, in dezelfde winkel als TWC (we waren helaas niet op hetzelfde moment binnen), nadat ik met Yur een rondje door de sneeuw had gelopen.
Geen Hoka's maar (uiteraard) Inov8Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.*boks*quote:
Ik heb vandaag ook (o.a.) nieuwe schoenen gehaald, in dezelfde winkel als TWC (we waren helaas niet op hetzelfde moment binnen), nadat ik met Yur een rondje door de sneeuw had gelopen.
Geen Hoka's maar (uiteraard) Inov8
Vandaag 3x8 min gelopen op m'n nieuwe wegschoenen. Prima!Ik zit nog steeds te twijfelen of ik Rotterdam op de Adios ga doen of toch de Boston 6 neem. De Adios is een geweldige wedstrijdschoen, maar na 25 tot 30 kilometer merk ik toch vermoeidheid bij de voorvoet door de mindere demping. De Boston 6 schijnt iets meer vergevingsgezind te zijn op de lange afstand.Waarom sta je niet in de OP?quote:
[..]
Vandaag toevallig mijn startnummer binnen gekregen. Nummer 6377 startvak k.
Ik moet mijn startnummer zaterdag afhalen, dus nog geen ideeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ga je volle bak in R'dam? Indien niet zou ik voor de betere demping gaan.quote:
Ik zit nog steeds te twijfelen of ik Rotterdam op de Adios ga doen of toch de Boston 6 neem. De Adios is een geweldige wedstrijdschoen, maar na 25 tot 30 kilometer merk ik toch vermoeidheid bij de voorvoet door de mindere demping. De Boston 6 schijnt iets meer vergevingsgezind te zijn op de lange afstand.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.@McTwente
1
2[b] 13 april 2018 - [url=http://www.utrechtnightrun.nl/]Utrecht Night Run (Utrecht)[/url][/b]
[*] Maraca - 8km
En nu is het mooi geweestVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik stel mijn loopje uit naar de middag, 30k en/of heel blijven. Eerste serieuze ldl na relatieve rust en pijntjes. Wel op de wintersport wat sneeuw en hoogtemeters gemaakt. Maar eens kijken of de MR18 er in gaat zitten.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Maraca's loopjes staan er bij. Niet zo ver terug gekeken of er nog meer bij moeten.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Dat gedoe met die code dat lukt mij niet echt.quote:
[..]
Waarom sta je niet in de OP?
Ik moet mijn startnummer zaterdag afhalen, dus nog geen ideequote:
Maraca's loopjes staan er bij. Niet zo ver terug gekeken of er nog meer bij moeten.Dankjewel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat een prachtige dag om te hardlopen trouwensCPC gaat helemaal goedkomen!quote:Beste geschatte prestatie voor 10 km. (59:52)Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hier ook.quote:
Wat een prachtige dag om te hardlopen trouwens
[..]Ik ga volle bak. De dood of de gladiolen.quote:
[..]
Ga je volle bak in R'dam? Indien niet zou ik voor de betere demping gaan.27 km geworden. TM 22 ging het ok, Daarna kuit kramp en lege benen. Heb een hard hoofd in de mr18, wellicht dat ik mijn voeding/drinken nog wat kan verbeteren. Zit ook nog te dubben of ik volgende week nog een keer een ldl van 30 moet gaan doen of een hm wedstrijdje.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Wat is je doel? Gewoon uitlopen of ga je voor een tijd?quote:
27 km geworden. TM 22 ging het ok, Daarna kuit kramp en lege benen. Heb een hard hoofd in de mr18, wellicht dat ik mijn voeding/drinken nog wat kan verbeteren. Zit ook nog te dubben of ik volgende week nog een keer een ldl van 30 moet gaan doen of een hm wedstrijdje.Voor de schoenen gaan die jouw het idee geven daar het beste bij te helpen (dus de wedstrijdschoenquote:
[..]
Ik ga volle bak. De dood of de gladiolen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat had ik ook in Schoorl gedaan, maar na 7km kreeg ik al zere voeten op mn wedstrijdschoenen :’)
Tussen al jullie absurde afstanden staan er voor mij voorlopig alleen maar 5-jes op het programma, in aanloop naar het baanseizoen. Ik voel me eindelijk weer eens wat fitter worden, dus dat is wel fijnAls afstand (in combinatie met voeding) vandaag 't probleem was, an zou ik voor de LDL gaan.quote:
27 km geworden. TM 22 ging het ok, Daarna kuit kramp en lege benen. Heb een hard hoofd in de mr18, wellicht dat ik mijn voeding/drinken nog wat kan verbeteren. Zit ook nog te dubben of ik volgende week nog een keer een ldl van 30 moet gaan doen of een hm wedstrijdje.Tijd heb ik laten varen, aangezien het mijn eerste marathon is, de voorbereiding suboptimaal en na de 23km schiet er een fiks verval in. Ik loop vast te hard in het begin, wat me ergens op gaat breken.quote:
[..]
Wat is je doel? Gewoon uitlopen of ga je voor een tijd?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Best wel, want het was echt "maar" 15°C tijdens de CPC van 2017. De edities van 2014 en 2015 waren veel warmer.quote:
Gek om te bedenken dat het vorig jaar nog 20 graden was op de CPC!
Hier weer redelijk op het oude niveau na de blessure van vorig jaar (mijn eerste echte in 7 jaar, dus mag niet klagen). Ik wilde vandaag eigenlijk de 20 van Alphen lopen, maar was te gaar en had eerlijk gezegd ook geen enkele motivatie. Dat heeft me waarschijnlijk gered, want ik had wel erg lang last van een 20 km-training van 2 weken terug. Te snel opgebouwd, want de week ervoor een snelle (naar mijn maatstaven) 15 km bij Haag gedaan.
Ik richt nu mijn pijlen op een 10 km-loop op Tiengemeten.Prachtig weer vandaag om te verdwalen in en rond het Rozendaalsche veld De geplande 15km werd een hm. Tevens voor het eerst de terug naar start functie van m'n horloge gebruikt om überhaupt nog voor het donker thuis te zijn. Tempo (4:51/km) ging me redelijk soepel af dus dat is een goed vooruitzicht voor de Stevensloop, want dan moet (en kan) het nog wel wat snellerJe hebt nog even, persoonlijk zou ik een duurloopje doen in dit geval.quote:
[..]
Tijd heb ik laten varen, aangezien het mijn eerste marathon is, de voorbereiding suboptimaal en na de 23km schiet er een fiks verval in. Ik loop vast te hard in het begin, wat me ergens op gaat breken.Gisteren mijn startnummer voor de CPC 10 km ontvangen, wordt mijn eerste wedstrijd.
De maand daarop de kwart marathon in Rotterdam.
Hebben jullie nog tips/dingen die handig zijn om te weten?Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D1) Ga veel te snel weg in je eerste wedstrijd, die fout hebben wij namelijk ook allemaal ooit gemaaktquote:
Gisteren mijn startnummer voor de CPC 10 km ontvangen, wordt mijn eerste wedstrijd.
De maand daarop de kwart marathon in Rotterdam.
Hebben jullie nog tips/dingen die handig zijn om te weten?
2) Maak je niet druk om de gigantische drukte bij deze wedstrijden, eigenlijk laten ze te veel deelnemers toe op een te klein parkoers
3) Na afloop wil je vaker meedoen aan wedstrijdjesOf met 3 personen in het midden van de weg naast elkaar gaan wandelenquote:
Dat was bij mijn eerste loop wel een grote ergernis27 kilometer.. na10 km ben ik helemaal stukquote:
27 km geworden. TM 22 ging het ok, Daarna kuit kramp en lege benen. Heb een hard hoofd in de mr18, wellicht dat ik mijn voeding/drinken nog wat kan verbeteren. Zit ook nog te dubben of ik volgende week nog een keer een ldl van 30 moet gaan doen of een hm wedstrijdje.Dat was een raar trainingsweekje. Dinsdag na 10 minuten E'go omgekeerd vanwege de kou. Longen en ogen vonden het niet meer grappig. Dinsdagavond, woensdagavond en donderdagavond in totaal 4 uur op zolder op een hometrainer/binnenfiets gezeten. Vrijdag 2 uur op een natuurijsbaan gestaan, daarna naar de sportmasseur, zaterdag geschaatst en vandaag bijna twee uur Elliptigo. Niet helemaal volgens schema, maar ik heb in ieder geval bewogen.Hoe ga jij dat startnummer opspelden? Wil zelf liever geen veiligheidsspelden gebruikenquote:
Gisteren mijn startnummer voor de CPC 10 km ontvangen, wordt mijn eerste wedstrijd.
De maand daarop de kwart marathon in Rotterdam.
Hebben jullie nog tips/dingen die handig zijn om te weten?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kijk! Dat ziet er handig uitquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ben al jįren fan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vertrouw je blindquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik zal ze in het volgende topic toevoegen.quote:
@McTwente, zou je mij willen toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 