LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:21 schreef Lonaa het volgende:
L_S, je hebt verzaakt. Voor straf 10 burpees.
Helaas doet hij dat zonder problemen
Dat is zo jammer altijd.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.
Helaas doet hij dat zonder problemen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb vanochtend een smoothie gehad met 200 gram kwrak, 150 gram diepvriesaardbei, schepje whey, wat water en 150 gram sla. Was prima te nassen.
(Ik heb een sla-overschot..)
(Ik heb een sla-overschot..)
Sterkheidsbaas van alles.
Hopsaa. Ik kan dat wel met wat andere oefeningenquote:
[..]
Gewoon steady 34 burpees in 90 seconden
Sterkheidsbaas van alles.
Haha, ja ik ook welquote:
Hopsaa. Ik kan dat wel met wat andere oefeningen
Weet nu al dat de training zaterdag niet door gaat en ben er nu al changrijnig door
Ik moet weer moed verzamelen om te beginnen. Ik wilde eigenlijk morgenochtend, maar duizend graden. Mehquote:
[..]
Haha, ja ik ook wel
Weet nu al dat de training zaterdag niet door gaat en ben er nu al changrijnig door
Sterkheidsbaas van alles.
Ik dacht serieus eerst dat je bedoelde dat jij 10 burpees moest doen voor elke minuut die je trainer te laat wasquote:
[..]
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.
Helaas doet hij dat zonder problemen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sowieso, Crossfit trainer die te laat komt?
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Of moet kotsen.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:35 schreef Rauw. het volgende:
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
Sterkheidsbaas van alles.
Ben niet gekquote:Op woensdag 21 juni 2017 11:33 schreef MutedFaith het volgende:
Ik dacht serieus eerst dat je bedoelde dat jij 10 burpees moest doen voor elke minuut die je trainer te laat was
Privilege van PT?quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:35 schreef Rauw. het volgende:
Sowieso, Crossfit trainer die te laat komt?
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
Kan gebeuren door verkeer etc
Klopt, achteraf / ver achteraf.quote:
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
Tijdens en er net na en er net voor niet
Ik zit in zwembad met dochter. Net even vergelijkingsfoto's van mij in bikini vorig jaar en nu gestuurd naar mijn lief. Ik weeg ruim 7 kilo meer, hij zegt 'hee, je tieten zijn groter!' Voor de rest zag hij geen verschil... ik wel.
Maar hij wil ook 5-7 kilo kwijt, dus we gaan maar weer gezonder doen enzo
Maar hij wil ook 5-7 kilo kwijt, dus we gaan maar weer gezonder doen enzo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben bij de AH maar een zakje wortels gaan scoren en een italiaanse bol zonder beleg. Dus lijstje wordt zoiets:
O: 3 maïsbrood met kalkoenfilet
T1: 2 crunchykoekjes
T2: +- 250 gram worteltjes (ook even een rondje langs de collega's gedaan)
L: 3 maïsbrood met houmous en twee winterpenen
T: perenijsje
Ingevalvanvertraging: italiaanse bol
Dzondervertraging: iets met sla en brood enzo.
B: Kanoën. Eindelijk!
O: 3 maïsbrood met kalkoenfilet
T1: 2 crunchykoekjes
T2: +- 250 gram worteltjes (ook even een rondje langs de collega's gedaan)
L: 3 maïsbrood met houmous en twee winterpenen
T: perenijsje
Ingevalvanvertraging: italiaanse bol
Dzondervertraging: iets met sla en brood enzo.
B: Kanoën. Eindelijk!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Moet hij eerder vertrekkenquote:
[..]
Privilege van PT?
Kan gebeuren door verkeer etc
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Netjes Tink!
Ik doe (nog?) geen burpees (autocorrect maakt er burgers van )
Mijn planning
O: banaan, koffie verkeerd
T: appel, misschien sultana of pringels
L: nog geen idee... ligt er aan hoe lang we in zwembad blijven hangen
D: gyros, 2 kleine pitabroodjes, ijsbergsla, yoghurtknoflooksaus (ipv gisteren, toen werd het spagetti met komkommersalade)
T: géén minimagnum
Ik doe (nog?) geen burpees (autocorrect maakt er burgers van
)Mijn planning
O: banaan, koffie verkeerd
T: appel, misschien sultana of pringels
L: nog geen idee... ligt er aan hoe lang we in zwembad blijven hangen
D: gyros, 2 kleine pitabroodjes, ijsbergsla, yoghurtknoflooksaus (ipv gisteren, toen werd het spagetti met komkommersalade)
T: géén minimagnum
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: Lindahls kvarg met frambozensmaak
T: Banaan
T: Banaan
L: Tomaat-wortelsoep, en een piadina met hummus
T: Komkommer
T: Snoeptomaatjes
D: HF Spaghetti aglio olio met oude kaas
T: Banaan
T: Banaan
L: Tomaat-wortelsoep, en een piadina met hummus
T: Komkommer
T: Snoeptomaatjes
D: HF Spaghetti aglio olio met oude kaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Spaghetti! 
Weet je wat ik momenteel het allermoeilijkste vind? Goed eten bij vermoeidheid. Door de warmte en door twaalf weken oude zoon slaap ik niet zo geweldig en op dagen dat ik echt moe ben heb ik 1) geen discipline en 2) trek in slecht eten. Zoals veel te veel spaghetti met weinig groenten. Of vanochtend, toen ik me bij mijn tussendoortje niet kon beheersen en één hand cruesli in de yoghurt met fruit gooide. Denk dat dit weer niet echt een week met resultaat gaat zijn.
Weet je wat ik momenteel het allermoeilijkste vind? Goed eten bij vermoeidheid. Door de warmte en door twaalf weken oude zoon slaap ik niet zo geweldig en op dagen dat ik echt moe ben heb ik 1) geen discipline en 2) trek in slecht eten. Zoals veel te veel spaghetti met weinig groenten. Of vanochtend, toen ik me bij mijn tussendoortje niet kon beheersen en één hand cruesli in de yoghurt met fruit gooide. Denk dat dit weer niet echt een week met resultaat gaat zijn.
Donequote:
L_S, je hebt verzaakt. Voor straf 10 burpees.
Had het niet gezien, was gelijk naar buiten gegaan na mijn post. Het is toch wel weer warm om te tuinieren. Maar de courgettes hebben een nieuwe pot dus daar zijn ze vast blij mee.
Spoilers!
Dat denk ik ook ja, arme plantjes waren wel toe aan een maat groter.quote:
[..]
Done
Had het niet gezien, was gelijk naar buiten gegaan na mijn post. Het is toch wel weer warm om te tuinieren. Maar de courgettes hebben een nieuwe pot dus daar zijn ze vast blij mee.
Edit: mocht er iemand in de omgeving van Tilburg trouwens zin hebben om een keertje een nieuwe sport uit te proberen, check dan de info over de kanodriedaagse even: http://www.kvoisterwijk.nl/. Sporten is heel dieetverantwoord, dus leek me wel kunnen om het hier ook even neer te plempen
[ Bericht 22% gewijzigd door Tink89 op 21-06-2017 12:43:17 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb nog 2 halve proefverpakkingen over van whey en smart protein van B&F. Er zaten teveel smaken in die ik niet lekker vond, denk aan chocolade, cookies en koffie smaken. Je mag deze wel hebben tegen de verzendkosten? Er zitten nog ongeveer 8 in geloof ik.quote:
[..]
Heb je toevallig ook aanraders ? Lees veel die bij B&F bestellen ?
Mijn lijstje is kapot aan het gaan
O: shake met kwark, whey, banaan, sla
T: 2 boterhammen met smeerkaas
L: muffin
D: BBQ
O: shake met kwark, whey, banaan, sla
T: 2 boterhammen met smeerkaas
L: muffin
D: BBQ
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje voor vandaag:
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
Net alles in MFP gezet, moet nog 600 kcalquote:
Lijstje voor vandaag:
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
Moet alleen nog een D verzinnen en een T daarna.
Moet nog 1600kcal
Moet nog 1600kcal
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je enige tussendoortje bestaat uit grotendeels water. Niet gek dat je niet aan je calorieën komt. Goed om het in te voeren dus.quote:
[..]
Net alles in MFP gezet, moet nog 600 kcal
Spoilers!
Nogal ja. Ze zijn nu bijna allemaal weer verzorgd. Alleen de tomaat en mais nog voorlopig. En de sla ruimen en nieuwe zaaien. Ik heb in ieder geval aardig wat verbrand voor mijn doen met het slepen met potgrond enzo.quote:
[..]
Dat denk ik ook ja, arme plantjes waren wel toe aan een maat groter.
Edit: mocht er iemand in de omgeving van Tilburg trouwens zin hebben om een keertje een nieuwe sport uit te proberen, check dan de info over de kanodriedaagse even: http://www.kvoisterwijk.nl/. Sporten is heel dieetverantwoord, dus leek me wel kunnen om het hier ook even neer te plempen
Ik ga zo even naar het kanoën kijken.
Spoilers!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Banaan
T: Banaan en wat snack komkommertjes
L: Club sandwich Carpaccio pesto
T: ga ik zo nog even invullen
D: Kipfilet met protein pancakes, cottage cheese en sla
S:Uurtje bootcampen
T: 500 gram kwark met 150 gram diepvriesframbozen
Ik hou niet eens van banaan, maar was gister door al het eten van thuis heen, dus dit hadden we nog in de fruitmand van het werk liggen
O: Banaan
T: Banaan en wat snack komkommertjes
L: Club sandwich Carpaccio pesto
T: ga ik zo nog even invullen
D: Kipfilet met protein pancakes, cottage cheese en sla
S:Uurtje bootcampen
T: 500 gram kwark met 150 gram diepvriesframbozen
Ik hou niet eens van banaan, maar was gister door al het eten van thuis heen, dus dit hadden we nog in de fruitmand van het werk liggen
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Van heel veel wortels (lees, m'n T werd ongeveer 150 gram en ik at nog twee winterpenen bij de lunch) krijg ik blijkbaar ook heel veel buikpijn 
Voorlopig blijf ik dus op m'n gemakje achter m'n bureau zitten.
Voorlopig blijf ik dus op m'n gemakje achter m'n bureau zitten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoezo zou je winterpeen niet kunnen knagen? Doe ik altijd 
Tot er weer Hollandse bospeen is. 
Word wel ook misselijk van teveel wortel eten Tink, heel weeiig gevoel in mn maag...
Tot er weer Hollandse bospeen is. Word wel ook misselijk van teveel wortel eten Tink, heel weeiig gevoel in mn maag...
Kwak
Weet niet of jullie het bestaan kennen, maar Aviko geeft gratis receptenboekjes weg, 1x in de x maanden.
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzz
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzz
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat doe ik al mijn hele leven... In dit geval op een boterham met houmous. Waarom zou je dat niet doen?quote:Op woensdag 21 juni 2017 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
Maar winterpenen zijn ook niet echt gemaakt om zo weg te knagen toch?
En ik was idd even flink misselijk. Gaat nu wel weer, maar sla m'n ijsje toch maar even over.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Weet niet of jullie het bestaan kennen, maar Aviko geeft gratis receptenboekjes weg, 1x in de x maanden.
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzzAangemeld. Ben benieuwd naar t boekje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb dat boekje ook besteld Cue. Ben benieuwd, altijd leuk beetje inspiratie.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
Met een meidenkwartet
Volgende week zit ik 11 uur in t vliegtuig. En het eten ben ik nooit zo'n fan van. Nou ben ik dan niet zo moeilijk hoor, maar je weet het nooit... Iemand nog tips voor dingen die ik makkelijk mee kan nemen en die lekker blijven?
Met een meidenkwartet
Is dat echt alles wat je eet?quote:
Heb dat boekje ook besteld Cue. Ben benieuwd, altijd leuk beetje inspiratie.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
Spoilers!
ben al mijn fruit vergeten toe te voegen. En een ei bij de lunch. Maar dat was het vandaag. Kom boven 1500 calorieën. Moet het nog even precies bekijken. Moet er meer bij denk je?quote:
Met een meidenkwartet
1500 is wat mij betreft wel een grens waar je met verstandig afvallen boven moet zitten. Maar dat verschilt natuurlijk ook per persoon. Yoghurt en wat rijstwafels, dat eet ik tot de lunchquote:Op woensdag 21 juni 2017 16:16 schreef Cathmar het volgende:
[..]
ben al mijn fruit vergeten toe te voegen. En een ei bij de lunch. Maar dat was het vandaag. Kom boven 1500 calorieën. Moet het nog even precies bekijken. Moet er meer bij denk je?
Maar met fruit en een ei kom je wel stuk de goede richting uit.
Spoilers!
Dat lijkt me idd nogal persoonlijk. Met 1500 kcal kom ik aan.quote:
[..]
1500 is wat mij betreft wel een grens waar je met verstandig afvallen boven moet zitten. Maar dat verschilt natuurlijk ook per persoon. Yoghurt en wat rijstwafels, dat eet ik tot de lunch
Make my day!
Joh. Wat naar lijkt me datquote:
[..]
Dat lijkt me idd nogal persoonlijk. Met 1500 kcal kom ik aan.
Spoilers!
Idd, zoiets heb ik ookquote:
Dat lijkt me idd nogal persoonlijk. Met 1500 kcal kom ik aan.
[..]quote:
Dat lijkt me idd nogal persoonlijk. Met 1500 kcal kom ik aan.
Mag ik vragen hoe groot jullie dan ongeveer zijn ?quote:
165 en 82 kilo.quote:
Mag ik vragen hoe groot jullie dan ongeveer zijn ?
Ja hoor.quote:
[..]
[..]
[..]
Mag ik vragen hoe groot jullie dan ongeveer zijn ?
Vrouw. 169 cm. 68 kg.
Zittend beroep.
Make my day!
Wow, wel apart dat lengte dan zo veel uitmaakt, ik ben 174 en 76 kg (helaas) en zou met 2100 op onderhoudt zitten als ik de formules moet geloven... En jullie zouden aankomen van 1500
Dat gevoel heb ik wel. Meestal eet ik rond de 1200/1500 en dan incl het sporten ga ik gestaag naar beneden, tegenwoordig zo'n kilo per maand.quote:
Toch niet met al dat sporten dat jij doet?
Dus als ik meer eet blijf ik of stabiel of kom ik aan, gok ik zo.
Als ik een dag pasta heb gehad, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal bv.
Leeftijd, hoeveelheid activiteit etc maakt ook uit.quote:
Wow, wel apart dat lengte dan zo veel uitmaakt, ik ben 174 en 76 kg (helaas) en zou met 2100 op onderhoudt zitten als ik de formules moet geloven... En jullie zouden aankomen van 1500
Make my day!
Idem. Met sporten erbij eet ik 1500 om af te vallen. Zonder sporten 1200.quote:
[..]
Dat gevoel heb ik wel. Meestal eet ik rond de 1200/1500 en dan incl het sporten ga ik gestaag naar beneden, tegenwoordig zo'n kilo per maand.
Dus als ik meer eet blijf ik of stabiel of kom ik aan, gok ik zo.
Als ik een dag pasta heb gehad, zie ik dat gelijk terug op de weegschaal bv.
Val dan ongeveer een kilo per maand af.
Make my day!
Als je aankomt van 1500 kcal dan moet je wel heel mini zijn en helemaal niet bewegen toch? Ik ben 1m59 en ik kan 1400 kcal eten op een dag als ik echt helemaaaaal niks doe en kom niet aan.
En dan zeggen mensen dat mijn lijstjes te weinig zijn 
Ik sport nauwelijks maar zit toch elke dag wel ruim boven de 1500
Ik sport nauwelijks maar zit toch elke dag wel ruim boven de 1500
Ik houd het al tijden bij op MFP. En ik weeg mijn eten vaak af, als ik goed bezig ben.quote:
Als je aankomt van 1500 kcal dan moet je wel heel mini zijn en helemaal niet bewegen toch? Ik ben 1m59 en ik kan 1400 kcal eten op een dag als ik echt helemaaaaal niks doe en kom niet aan.
Weet precies wat ik kan hebben qua kcals.
Make my day!
Ik kom tussen 1500 en 1600 iedere dag en ik ben niet aan het crashen ofzo. Dat is juist niet de bedoeling.
Met een meidenkwartet
Grappig dat het zo verschillend kan zijn qua lichaam. Had niet bij stilgestaan dat iemand van 169 cm bijv kan aankomen van 1500 kcal eten. Dan denk ik aan iemand van 148 cm ofzoquote:
[..]
Ik houd het al tijden bij op MFP. En ik weeg mijn eten vaak af, als ik goed bezig ben.
Weet precies wat ik kan hebben qua kcals.
Hele andere vraag: hebben jullie jezelf opgemeten om te kijken hoeveelcm je verliest? Zo ja, waar precies?
krentenbollenquote:
Volgende week zit ik 11 uur in t vliegtuig. En het eten ben ik nooit zo'n fan van. Nou ben ik dan niet zo moeilijk hoor, maar je weet het nooit... Iemand nog tips voor dingen die ik makkelijk mee kan nemen en die lekker blijven?
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Absoluutquote:
Hele andere vraag: hebben jullie jezelf opgemeten om te kijken hoeveelcm je verliest? Zo ja, waar precies?
Buik / heup / taille / bovenbeen / bovenarm / kuit
Alleen buik. Mijn kritische zone. En ik zet het in mfp. Heb er vd week ook een foto in gezet. Goede tip die ik hier las laatst.quote:
[..]
Grappig dat het zo verschillend kan zijn qua lichaam. Had niet bij stilgestaan dat iemand van 169 cm bijv kan aankomen van 1500 kcal eten. Dan denk ik aan iemand van 148 cm ofzo
Hele andere vraag: hebben jullie jezelf opgemeten om te kijken hoeveelcm je verliest? Zo ja, waar precies?
Met een meidenkwartet
Studentenhaver (noten en gedroogd fruit dus)?quote:
Volgende week zit ik 11 uur in t vliegtuig. En het eten ben ik nooit zo'n fan van. Nou ben ik dan niet zo moeilijk hoor, maar je weet het nooit... Iemand nog tips voor dingen die ik makkelijk mee kan nemen en die lekker blijven?
Een keertje voor het schap met min of meer gezondere koeken en repen gaan staan en etiketten lezen (die met meeste vezels, minste suiker uitzoeken)?
Even klagen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja zoiets ja. Ik zal eens op zoek gaan vd week. De etiketten zijn hier minder uitgebreid, geen kcal er op vaak. Dus even goed kijken...quote:
[..]
Studentenhaver (noten en gedroogd fruit dus)?
Een keertje voor het schap met min of meer gezondere koeken en repen gaan staan en etiketten lezen (die met meeste vezels, minste suiker uitzoeken)?
Met een meidenkwartet
quote:
Even klagenNouja... erg eerlijk iigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel gaar. Middelomtrek is 75 cm en dan val je onder 'gezond gewicht'. Maar m'n bmi is wel weer te hoog: overgewicht.
Ik buik, armen en benen. Buik omdat die kleiner wil hebben, armen mogen groter worden. Benen zijn prima zo
ik kan me moeilijk voorstellen dat lengte en energiebehoefte op die manier aan elkaar te koppelen zijn.quote:
[..]
Grappig dat het zo verschillend kan zijn qua lichaam. Had niet bij stilgestaan dat iemand van 169 cm bijv kan aankomen van 1500 kcal eten. Dan denk ik aan iemand van 148 cm ofzo
Hele andere vraag: hebben jullie jezelf opgemeten om te kijken hoeveelcm je verliest? Zo ja, waar precies?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Alleen bij mijn buik omdat alleen mij dat wat interesseert.quote:
[..]
Hele andere vraag: hebben jullie jezelf opgemeten om te kijken hoeveelcm je verliest? Zo ja, waar precies?
Over de rest ben ik tevreden dus dan maken die paar cm's mij niet uit.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb nu een BMI van 24,8 met een buikomtrek van 92cm. Gezond gewicht dus met een te dikke buikquote:
Wel gaar. Middelomtrek is 75 cm en dan val je onder 'gezond gewicht'. Maar m'n bmi is wel weer te hoog: overgewicht.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
72,4 kg vanochtend. 
Lijstje vandaag:
O: kwark, cruesli4noten, blauwe bessen
S: 45min fietsen naar het zwembad, 4km in 1:20u zwemmen, T: banaan, S: weer terug naar huis fietsen
T: een cracker met ham prei salade
L: dubbele bth met smeerkaas en dubbele bth met huttenkase en kipfilet
D: ovenpasta: zalm, pennepasta, prei en cherrytomaatjes *omnomnomnom*
T: nootjes waarschijnlijk
Lijstje vandaag:O: kwark, cruesli4noten, blauwe bessen
S: 45min fietsen naar het zwembad, 4km in 1:20u zwemmen, T: banaan, S: weer terug naar huis fietsen
T: een cracker met ham prei salade
L: dubbele bth met smeerkaas en dubbele bth met huttenkase en kipfilet
D: ovenpasta: zalm, pennepasta, prei en cherrytomaatjes *omnomnomnom*
T: nootjes waarschijnlijk
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik vind ze keihard en gronderig rauw.quote:
Hoezo zou je winterpeen niet kunnen knagen? Doe ik altijd
Word wel ook misselijk van teveel wortel eten Tink, heel weeiig gevoel in mn maag...
Ik ga altijd voor gewoon worteltjes. Ik trap ook niet in 'speciale snackworteltjes' voor de dubbele prijs.
***
Ik neem rustig een in stukken gesneden paprika en een paar appels mee. Gekookt eitje heb ik ook wel eens gedaan. En een zak rauwe, ongezouten noten. :quote:
Volgende week zit ik 11 uur in t vliegtuig. En het eten ben ik nooit zo'n fan van. Nou ben ik dan niet zo moeilijk hoor, maar je weet het nooit... Iemand nog tips voor dingen die ik makkelijk mee kan nemen en die lekker blijven?
***
Lunch trommel van de kinderen eens vol snijden. Dat is voor ons allemaal wel lekker ja.quote:
[..]
Ik neem rustig een in stukken gesneden paprika en een paar appels mee. Gekookt eitje heb ik ook wel eens gedaan. En een zak rauwe, ongezouten noten. :
Met een meidenkwartet
Lekker gezond.quote:
[..]
Ik neem rustig een in stukken gesneden paprika en een paar appels mee. Gekookt eitje heb ik ook wel eens gedaan. En een zak rauwe, ongezouten noten. :
Ik heb nu Vita+ brood in huis. Yum!
Vanmiddag gewerkt en ik denk dat ik grammetjes kwijt ben door het heen en weer lopen hehe.
Wegen jullie 's morgens of 's avonds? Ik meestal nuchter.
Werewolf
Papa 15/11/1950- 29/08/2025
Papa 15/11/1950- 29/08/2025
Als er iemand in een vliegtuig een rauwe paprika naast me gaat zitten eten eindigt t met mijn plastic bestek setje in zijn oog.
Er is niks wat zo stinkt.
Er is niks wat zo stinkt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
jij werkt niet met Indiërs.quote:
Als er iemand in een vliegtuig een rauwe paprika naast me gaat zitten eten eindigt t met mijn plastic bestek setje in zijn oog.
Er is niks wat zo stinkt.
disclaimer
In het vliegtuig ruik je scheten ook niet dus dan zal het met paprika ook wel meevallen.
Ik heb deze goddelijke kip net op met noedels en wokmix. Wat denken jullie, dieettechnisch een verstandige maaltijd? Ik ga hem hoe dan ook nog wel veel vaker eten maar als het een verstandige keuze is, raad ik hem jullie allemaal aan Vast ook op het fornuis te maken.
http://www.cookincanuck.c(...)ken-recipe-crockpot/
Ik heb deze goddelijke kip net op met noedels en wokmix. Wat denken jullie, dieettechnisch een verstandige maaltijd? Ik ga hem hoe dan ook nog wel veel vaker eten maar als het een verstandige keuze is, raad ik hem jullie allemaal aan
Vast ook op het fornuis te maken.http://www.cookincanuck.c(...)ken-recipe-crockpot/
Spoilers!
Redelijk van slag even door het gedoe.
Daarom vanavond ook niet warm gegeten, enkel wat komkommer, leverworst en aardbeien. Morgen weer een nieuwe dag.
Daarom vanavond ook niet warm gegeten, enkel wat komkommer, leverworst en aardbeien. Morgen weer een nieuwe dag.
Lijstje:
O: druiven (echt geen trek met de warmte)
L: salade van rucola, paprika, komkommer, courgette, gekookt ei
T: komkommer, tomaatjes en stukjes paprika
D: sla met garnalen en avocado (uit eten bij de Italiaan en ik ben trots op mezelf dat ik de verleiding om pizza of pasta te nemen heb kunnen weerstaan. Ik weet dat ik daarna buikpijn krijg en dan spijt heb).
T: blokje raw choco
En ik heb echt nog trek dus ik neem nog een cracker met hummus.
Was vandaag bij Primark en ik pas nu shirtjes in maat 46, terwijl ik eerst nog net aan 48 aan kon. Happy me
O: druiven (echt geen trek met de warmte)
L: salade van rucola, paprika, komkommer, courgette, gekookt ei
T: komkommer, tomaatjes en stukjes paprika
D: sla met garnalen en avocado (uit eten bij de Italiaan en ik ben trots op mezelf dat ik de verleiding om pizza of pasta te nemen heb kunnen weerstaan. Ik weet dat ik daarna buikpijn krijg en dan spijt heb).
T: blokje raw choco
En ik heb echt nog trek dus ik neem nog een cracker met hummus.
Was vandaag bij Primark en ik pas nu shirtjes in maat 46, terwijl ik eerst nog net aan 48 aan kon. Happy me
Logisch dat je van slag bent hoor. Ik ben onlangs ook een heel goede vriendin kwijtgeraakt en dat is flink klote.quote:
Redelijk van slag even door het gedoe.
Daarom vanavond ook niet warm gegeten, enkel wat komkommer, leverworst en aardbeien. Morgen weer een nieuwe dag.
Spoilers!
quote:
Als er iemand in een vliegtuig een rauwe paprika naast me gaat zitten eten eindigt t met mijn plastic bestek setje in zijn oog.
Er is niks wat zo stinkt.
Srsly? Als je nou pindakaas of rijstewafel had gezegd...En wat er al gezegd werd, in het vliegtuig lijkt alles zijn geur kwijt te raken.
***
Dat is mooi nieuwsquote:
Was vandaag bij Primark en ik pas nu shirtjes in maat 46, terwijl ik eerst nog net aan 48 aan kon. Happy me
Uhu. Normaal zou ik een vreetbui krijgen en t dan evt weer uitspugen.quote:
[..]
Logisch dat je van slag bent hoor. Ik ben onlangs ook een heel goede vriendin kwijtgeraakt en dat is flink klote.
Dit keer eigenlijk soort van tegenovergestelde, maar wel iets gegeten om bovenstaande niet te gaan doen.
Zo mooi douchen en vroeg slapen.
Shit zeg, helemaal de opvoeddiscussie met kinderlozen gemist
Cue, kan me voorstellen dat je je kut voelt
Ik prijs mezelf maar gelukkig met een lichaam dat afvalt bij een dieet van 1800 kcal en een BMI van 25. Want altijd 1200 moeten eten lijkt me echt niet wenselijk...
Cue, kan me voorstellen dat je je kut voelt
Ik prijs mezelf maar gelukkig met een lichaam dat afvalt bij een dieet van 1800 kcal en een BMI van 25. Want altijd 1200 moeten eten lijkt me echt niet wenselijk...
disclaimer
Mijn lijstje:
O: 3 boterhammen filet americain
T: half pond druiven, mini twister (ijsje)
L: drie plakken roggebrood met kaas
T: bakje passievruchtijs
D: gebakken aardappels met broccoli en anderhalf chipolataworstje
T: mini twister, flesje 0.0 radler, pakje minicrackers.
Ik mag nog 200 kcal maar ik heb niet bepaald bewogen vandaag dus ik geloof het wel.
O: 3 boterhammen filet americain
T: half pond druiven, mini twister (ijsje)
L: drie plakken roggebrood met kaas
T: bakje passievruchtijs
D: gebakken aardappels met broccoli en anderhalf chipolataworstje
T: mini twister, flesje 0.0 radler, pakje minicrackers.
Ik mag nog 200 kcal maar ik heb niet bepaald bewogen vandaag dus ik geloof het wel.
disclaimer
Training was zwaar, en kut, en stom...
8 mensen, 4 van die echt mega-fitte types, 2 redelijk fitte types, een vrouw van een jaar of 50 en ik. De training was dus redelijk gericht op de fitte types. Circuitjes, met wedstrijdjes wie het snelste team heeft. Ik weet nu hoe een 8-jarig kneusje zich voelt tijdens gym. 
Bluh!
Gelukkig kapte hij de training vroeg af om ergens in een plas te gaan zwemmen, daar heb ik voor gepast.
Geen handdoek of wat ook bij me. 
Anyhow, niet zeiken, schouders eronder, ooit hoor ik ook bij die vier. Ooit.
8 mensen, 4 van die echt mega-fitte types, 2 redelijk fitte types, een vrouw van een jaar of 50 en ik.
De training was dus redelijk gericht op de fitte types. Circuitjes, met wedstrijdjes wie het snelste team heeft. Ik weet nu hoe een 8-jarig kneusje zich voelt tijdens gym. Bluh!Gelukkig kapte hij de training vroeg af om ergens in een plas te gaan zwemmen, daar heb ik voor gepast.
Geen handdoek of wat ook bij me. Anyhow, niet zeiken, schouders eronder, ooit hoor ik ook bij die vier. Ooit.
***
Je hebt nu een bmi van 25 bedoel je?quote:
Shit zeg, helemaal de opvoeddiscussie met kinderlozen gemist
Cue, kan me voorstellen dat je je kut voelt
Ik prijs mezelf maar gelukkig met een lichaam dat afvalt bij een dieet van 1800 kcal en een BMI van 25. Want altijd 1200 moeten eten lijkt me echt niet wenselijk...
Dat vind ik bij ons met boksen nu zo fijn. Iedereen heeft respect voor elkaars niveau. En wij hebben ook echt van fitte mannen van 20 tot niet fitte vrouwen van 60. En doordat je constant door wisselt train je iedere keer met een andere partner. En dan past de betere zich altijd aan aan de mindere, maar wel zo dat de mindere uitgedaagd wordt. Blijft voor iedereen leuk dan !quote:Op woensdag 21 juni 2017 21:47 schreef Brighteyes het volgende:
Training was zwaar, en kut, en stom...
8 mensen, 4 van die echt mega-fitte types, 2 redelijk fitte types, een vrouw van een jaar of 50 en ik.
Gelukkig kapte hij de training vroeg af om ergens in een plas te gaan zwemmen, daar heb ik voor gepast.
Anyhow, niet zeiken, schouders eronder, ooit hoor ik ook bij die vier. Ooit.
Bij ons over het algemeen ook, maar met wedstrijdjes krijg je dit al gauw, dat hoeft van mij dus niet. Het is niet dat de anderen het mij overduidelijk kwalijk nemen, maar vanuit mezelf voelt het al kut genoeg zeg maar.quote:
[..]
Dat vind ik bij ons met boksen nu zo fijn. Iedereen heeft respect voor elkaars niveau. En wij hebben ook echt van fitte mannen van 20 tot niet fitte vrouwen van 60. En doordat je constant door wisselt train je iedere keer met een andere partner. En dan past de betere zich altijd aan aan de mindere, maar wel zo dat de mindere uitgedaagd wordt. Blijft voor iedereen leuk dan !
En nu zit ik aan een bak kwark met appel. De weegschaal was net zo laag dat ik vind dat ik nog wat moet eten.
***
Hoeveel koolhydraten eten jullie eigenlijk ? Overal lees je dat je ze zou moeten schrappen of drastisch verminderen. Maar dat vind ik een beetje onzin, want als ik dan ooit slank zou zijn, dan komt het er toch wel weer aan. Momenteel zit ik op 35-35-30 (K-E-V). Iemand een idee of dit een beetje een redelijke verdeling is ??
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |