LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:21 schreef Lonaa het volgende:
L_S, je hebt verzaakt. Voor straf 10 burpees.
Helaas doet hij dat zonder problemen
Dat is zo jammer altijd.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.
Helaas doet hij dat zonder problemen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb vanochtend een smoothie gehad met 200 gram kwrak, 150 gram diepvriesaardbei, schepje whey, wat water en 150 gram sla. Was prima te nassen.
(Ik heb een sla-overschot..)
(Ik heb een sla-overschot..)
Sterkheidsbaas van alles.
Hopsaa. Ik kan dat wel met wat andere oefeningenquote:
[..]
Gewoon steady 34 burpees in 90 seconden
Sterkheidsbaas van alles.
Haha, ja ik ook welquote:
Hopsaa. Ik kan dat wel met wat andere oefeningen
Weet nu al dat de training zaterdag niet door gaat en ben er nu al changrijnig door
Ik moet weer moed verzamelen om te beginnen. Ik wilde eigenlijk morgenochtend, maar duizend graden. Mehquote:
[..]
Haha, ja ik ook wel
Weet nu al dat de training zaterdag niet door gaat en ben er nu al changrijnig door
Sterkheidsbaas van alles.
Ik dacht serieus eerst dat je bedoelde dat jij 10 burpees moest doen voor elke minuut die je trainer te laat wasquote:
[..]
Dat doe ik bij m'n trainer altijd, 10 burpees voor elke minuut die hij te laat is.
Helaas doet hij dat zonder problemen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sowieso, Crossfit trainer die te laat komt?
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Of moet kotsen.quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:35 schreef Rauw. het volgende:
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
Sterkheidsbaas van alles.
Ben niet gekquote:Op woensdag 21 juni 2017 11:33 schreef MutedFaith het volgende:
Ik dacht serieus eerst dat je bedoelde dat jij 10 burpees moest doen voor elke minuut die je trainer te laat was
Privilege van PT?quote:Op woensdag 21 juni 2017 11:35 schreef Rauw. het volgende:
Sowieso, Crossfit trainer die te laat komt?
een van de Main mantra's van Crossfit is "Show up on time, stay late".
Kan gebeuren door verkeer etc
Klopt, achteraf / ver achteraf.quote:
Overigens zijn Burpee's geen straf maar een zegen.
het ergste wat je kan overkomen is dat je er beter van wordt.
Tijdens en er net na en er net voor niet
Ik zit in zwembad met dochter. Net even vergelijkingsfoto's van mij in bikini vorig jaar en nu gestuurd naar mijn lief. Ik weeg ruim 7 kilo meer, hij zegt 'hee, je tieten zijn groter!' Voor de rest zag hij geen verschil... ik wel.
Maar hij wil ook 5-7 kilo kwijt, dus we gaan maar weer gezonder doen enzo
Maar hij wil ook 5-7 kilo kwijt, dus we gaan maar weer gezonder doen enzo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben bij de AH maar een zakje wortels gaan scoren en een italiaanse bol zonder beleg. Dus lijstje wordt zoiets:
O: 3 maïsbrood met kalkoenfilet
T1: 2 crunchykoekjes
T2: +- 250 gram worteltjes (ook even een rondje langs de collega's gedaan)
L: 3 maïsbrood met houmous en twee winterpenen
T: perenijsje
Ingevalvanvertraging: italiaanse bol
Dzondervertraging: iets met sla en brood enzo.
B: Kanoën. Eindelijk!
O: 3 maïsbrood met kalkoenfilet
T1: 2 crunchykoekjes
T2: +- 250 gram worteltjes (ook even een rondje langs de collega's gedaan)
L: 3 maïsbrood met houmous en twee winterpenen
T: perenijsje
Ingevalvanvertraging: italiaanse bol
Dzondervertraging: iets met sla en brood enzo.
B: Kanoën. Eindelijk!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Moet hij eerder vertrekkenquote:
[..]
Privilege van PT?
Kan gebeuren door verkeer etc
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Netjes Tink!
Ik doe (nog?) geen burpees (autocorrect maakt er burgers van )
Mijn planning
O: banaan, koffie verkeerd
T: appel, misschien sultana of pringels
L: nog geen idee... ligt er aan hoe lang we in zwembad blijven hangen
D: gyros, 2 kleine pitabroodjes, ijsbergsla, yoghurtknoflooksaus (ipv gisteren, toen werd het spagetti met komkommersalade)
T: géén minimagnum
Ik doe (nog?) geen burpees (autocorrect maakt er burgers van
)Mijn planning
O: banaan, koffie verkeerd
T: appel, misschien sultana of pringels
L: nog geen idee... ligt er aan hoe lang we in zwembad blijven hangen
D: gyros, 2 kleine pitabroodjes, ijsbergsla, yoghurtknoflooksaus (ipv gisteren, toen werd het spagetti met komkommersalade)
T: géén minimagnum
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: Lindahls kvarg met frambozensmaak
T: Banaan
T: Banaan
L: Tomaat-wortelsoep, en een piadina met hummus
T: Komkommer
T: Snoeptomaatjes
D: HF Spaghetti aglio olio met oude kaas
T: Banaan
T: Banaan
L: Tomaat-wortelsoep, en een piadina met hummus
T: Komkommer
T: Snoeptomaatjes
D: HF Spaghetti aglio olio met oude kaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Spaghetti! 
Weet je wat ik momenteel het allermoeilijkste vind? Goed eten bij vermoeidheid. Door de warmte en door twaalf weken oude zoon slaap ik niet zo geweldig en op dagen dat ik echt moe ben heb ik 1) geen discipline en 2) trek in slecht eten. Zoals veel te veel spaghetti met weinig groenten. Of vanochtend, toen ik me bij mijn tussendoortje niet kon beheersen en één hand cruesli in de yoghurt met fruit gooide. Denk dat dit weer niet echt een week met resultaat gaat zijn.
Weet je wat ik momenteel het allermoeilijkste vind? Goed eten bij vermoeidheid. Door de warmte en door twaalf weken oude zoon slaap ik niet zo geweldig en op dagen dat ik echt moe ben heb ik 1) geen discipline en 2) trek in slecht eten. Zoals veel te veel spaghetti met weinig groenten. Of vanochtend, toen ik me bij mijn tussendoortje niet kon beheersen en één hand cruesli in de yoghurt met fruit gooide. Denk dat dit weer niet echt een week met resultaat gaat zijn.
Donequote:
L_S, je hebt verzaakt. Voor straf 10 burpees.
Had het niet gezien, was gelijk naar buiten gegaan na mijn post. Het is toch wel weer warm om te tuinieren. Maar de courgettes hebben een nieuwe pot dus daar zijn ze vast blij mee.
Spoilers!
Dat denk ik ook ja, arme plantjes waren wel toe aan een maat groter.quote:
[..]
Done
Had het niet gezien, was gelijk naar buiten gegaan na mijn post. Het is toch wel weer warm om te tuinieren. Maar de courgettes hebben een nieuwe pot dus daar zijn ze vast blij mee.
Edit: mocht er iemand in de omgeving van Tilburg trouwens zin hebben om een keertje een nieuwe sport uit te proberen, check dan de info over de kanodriedaagse even: http://www.kvoisterwijk.nl/. Sporten is heel dieetverantwoord, dus leek me wel kunnen om het hier ook even neer te plempen
[ Bericht 22% gewijzigd door Tink89 op 21-06-2017 12:43:17 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb nog 2 halve proefverpakkingen over van whey en smart protein van B&F. Er zaten teveel smaken in die ik niet lekker vond, denk aan chocolade, cookies en koffie smaken. Je mag deze wel hebben tegen de verzendkosten? Er zitten nog ongeveer 8 in geloof ik.quote:
[..]
Heb je toevallig ook aanraders ? Lees veel die bij B&F bestellen ?
Mijn lijstje is kapot aan het gaan
O: shake met kwark, whey, banaan, sla
T: 2 boterhammen met smeerkaas
L: muffin
D: BBQ
O: shake met kwark, whey, banaan, sla
T: 2 boterhammen met smeerkaas
L: muffin
D: BBQ
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje voor vandaag:
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
Net alles in MFP gezet, moet nog 600 kcalquote:
Lijstje voor vandaag:
O: 250 gr magere kwark
L: 1 middelgrote havermout banaan pannenkoek; 1 bth met philadelphia light bieslook
T: aardbeien
A: varkenshaas, aardappeltjes met rozemarijn, broccoli
S: beach volleyen
Nu nog even wat T's bedenken zodat ik aan mijn kcal behoefte kom. Heb al amandelen gehaald voor de extra calorieën
Moet alleen nog een D verzinnen en een T daarna.
Moet nog 1600kcal
Moet nog 1600kcal
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je enige tussendoortje bestaat uit grotendeels water. Niet gek dat je niet aan je calorieën komt. Goed om het in te voeren dus.quote:
[..]
Net alles in MFP gezet, moet nog 600 kcal
Spoilers!
Nogal ja. Ze zijn nu bijna allemaal weer verzorgd. Alleen de tomaat en mais nog voorlopig. En de sla ruimen en nieuwe zaaien. Ik heb in ieder geval aardig wat verbrand voor mijn doen met het slepen met potgrond enzo.quote:
[..]
Dat denk ik ook ja, arme plantjes waren wel toe aan een maat groter.
Edit: mocht er iemand in de omgeving van Tilburg trouwens zin hebben om een keertje een nieuwe sport uit te proberen, check dan de info over de kanodriedaagse even: http://www.kvoisterwijk.nl/. Sporten is heel dieetverantwoord, dus leek me wel kunnen om het hier ook even neer te plempen
Ik ga zo even naar het kanoën kijken.
Spoilers!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Banaan
T: Banaan en wat snack komkommertjes
L: Club sandwich Carpaccio pesto
T: ga ik zo nog even invullen
D: Kipfilet met protein pancakes, cottage cheese en sla
S:Uurtje bootcampen
T: 500 gram kwark met 150 gram diepvriesframbozen
Ik hou niet eens van banaan, maar was gister door al het eten van thuis heen, dus dit hadden we nog in de fruitmand van het werk liggen
O: Banaan
T: Banaan en wat snack komkommertjes
L: Club sandwich Carpaccio pesto
T: ga ik zo nog even invullen
D: Kipfilet met protein pancakes, cottage cheese en sla
S:Uurtje bootcampen
T: 500 gram kwark met 150 gram diepvriesframbozen
Ik hou niet eens van banaan, maar was gister door al het eten van thuis heen, dus dit hadden we nog in de fruitmand van het werk liggen
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Van heel veel wortels (lees, m'n T werd ongeveer 150 gram en ik at nog twee winterpenen bij de lunch) krijg ik blijkbaar ook heel veel buikpijn 
Voorlopig blijf ik dus op m'n gemakje achter m'n bureau zitten.
Voorlopig blijf ik dus op m'n gemakje achter m'n bureau zitten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoezo zou je winterpeen niet kunnen knagen? Doe ik altijd 
Tot er weer Hollandse bospeen is. 
Word wel ook misselijk van teveel wortel eten Tink, heel weeiig gevoel in mn maag...
Tot er weer Hollandse bospeen is. Word wel ook misselijk van teveel wortel eten Tink, heel weeiig gevoel in mn maag...
Kwak
Weet niet of jullie het bestaan kennen, maar Aviko geeft gratis receptenboekjes weg, 1x in de x maanden.
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzz
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzz
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat doe ik al mijn hele leven... In dit geval op een boterham met houmous. Waarom zou je dat niet doen?quote:Op woensdag 21 juni 2017 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
Maar winterpenen zijn ook niet echt gemaakt om zo weg te knagen toch?
En ik was idd even flink misselijk. Gaat nu wel weer, maar sla m'n ijsje toch maar even over.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Weet niet of jullie het bestaan kennen, maar Aviko geeft gratis receptenboekjes weg, 1x in de x maanden.
Wel nice altijd. Kan je gewoon bestellen en krijg je het gratizzzzAangemeld. Ben benieuwd naar t boekje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb dat boekje ook besteld Cue. Ben benieuwd, altijd leuk beetje inspiratie.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
Met een meidenkwartet
Volgende week zit ik 11 uur in t vliegtuig. En het eten ben ik nooit zo'n fan van. Nou ben ik dan niet zo moeilijk hoor, maar je weet het nooit... Iemand nog tips voor dingen die ik makkelijk mee kan nemen en die lekker blijven?
Met een meidenkwartet
Is dat echt alles wat je eet?quote:
Heb dat boekje ook besteld Cue. Ben benieuwd, altijd leuk beetje inspiratie.
O: yoghurt met granola
L: rijstwafels met avocado, cracker kaas. Banaan.
D: pulled pork in een pita broodje met rauwkost en een salade.
Spoilers!
ben al mijn fruit vergeten toe te voegen. En een ei bij de lunch. Maar dat was het vandaag. Kom boven 1500 calorieën. Moet het nog even precies bekijken. Moet er meer bij denk je?quote:
Met een meidenkwartet
1500 is wat mij betreft wel een grens waar je met verstandig afvallen boven moet zitten. Maar dat verschilt natuurlijk ook per persoon. Yoghurt en wat rijstwafels, dat eet ik tot de lunchquote:Op woensdag 21 juni 2017 16:16 schreef Cathmar het volgende:
[..]
ben al mijn fruit vergeten toe te voegen. En een ei bij de lunch. Maar dat was het vandaag. Kom boven 1500 calorieën. Moet het nog even precies bekijken. Moet er meer bij denk je?
Maar met fruit en een ei kom je wel stuk de goede richting uit.
Spoilers!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |