Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema's Start to Run
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Hardloopschema van de Hartstichting
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
22 oktober 2016 - Mourne Skyline MTR (Mourne Mountains, Noord-Ierland)
• Devv - 35 km
22 oktober 2016 - Zwarte Dennen Cross (Staphorst)
• DeLuna - 10km
30 oktober 2016 - Van Oers Marathon Etten Leur (Etten Leur)
• SEMTEX - HM
• xMissi - 5km
6 november 2016 - Krollenloop (Veghel)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km
12 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - 5 km
• hoe-die-nie - 5 km
13 november 2016 - Rock 'n' Roll Las Vegas (Las Vegas)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM
19 november 2016 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• McTwente - 7 km
• xMissi - 7km
20 november 2016 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• McTwente - 15 km
• Vork - 15 km
• DeLuna - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• Angel-A - 15 km
• DavetheNL - 15 km
17 december 2016 - Adventurerun (Ameland)
• DeLuna - HM
18 Maart 2017- Northburn 100 (Cromwell)
• rechtsedirecte- 100 miles
9 april 2017 - Marathon Rotterdam
• DeLuna - Marathon
• DavetheNL - Marathon
• Murmeli - Marathon
• Happel - Marathon
17 April 2017 - Boston Marathon (Boston)
• La_Tramposa - Marathon
7 mei 2017 - BMO Vancouver Marathon (Vancouver)
• Ajaxfan - Marathon
SPOILER: 2016 ChallengeChallenges 2016:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2016.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2015
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversDe Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-10-2016 19:50:24 ]
Moet je dan 4 rondjes?quote:Op maandag 17 oktober 2016 22:02 schreef Tinos85 het volgende:
Circuitrun heeft volgend jaar een nieuwe afstand erbij, de halve marathon.
mooie aanvulling, was het voorheen niet alleen 5 en 12km?quote:
Circuitrun heeft volgend jaar een nieuwe afstand erbij, de halve marathon.
Zeker nu het lopen stukken lekkerder gaat.
ben je er klaar voor Devv?quote:Op maandag 17 oktober 2016 22:36 schreef Devv het volgende:
Nice, Ian Corless is dit weekend bij de Mourne Skyline voor een signeersessie voor zijn boek Running Beyond.
Ja, ik voel me fit. Ik heb er vooral heel erg veel zin al gaat het behoorlijk zwaar worden.quote:
daar tekenen we toch voor??quote:
[..]
Ja, ik voel me fit. Ik heb er vooral heel erg veel zin al gaat het behoorlijk zwaar worden.
Ziet er in ieder geval uit als een mooie race, niet te lang maar genoeg hoogtemeters om dat te compenseren
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de HM van Etten-Leur 30 oktober. Een soort herkansing ten opzichte van Eindhoven. Ik zit er over te denken om mijn hydratievestje aan te doen tijdens de HM. Het drinken ging ook niet echt soepel tijdens de HM van Eindhoven, heb een soort ruzie met die bekertjes tijdens evenementen. Met verslikken tot gevolg. Ik ga denk ik eens proberen hoe het bevalt als ik mijn eigen soft flasks bij de hand heb.
Ik vond het er altijd wat suf uitzien, als mensen tijdens een wedstrijdje eigen drink bottles en camelbags en zo bij zich hebben (bij een marathon kan ik het wel begrijpen), maar ik zie er nu wel het voordeel van in. Ik ga het denk ik gewoon eens proberen.
http://hardloop.events/event/spa-francorchamps-run/quote:
Leuk, maar toch iets te ver. Denk dat ik wel iets vergelijkbaars op Spa-Francorchamps wil proberen. Vol gas door Eau Rouge!
Ik zocht nog een doel voor volgend jaar. De 42 lijkt me wel wat daar. Bedankt!
Jammer dat de Nürnburgringlauf ter ziele is. De Nordschleife wilde ik ook nog wel eens doen.
er is ook een 7km.quote:Op maandag 17 oktober 2016 23:39 schreef pijll het volgende:
[..]
http://hardloop.events/event/spa-francorchamps-run/
Ik zocht nog een doel voor volgend jaar. De 42 lijkt me wel wat daar. Bedankt!
Jammer dat de Nürnburgringlauf ter ziele is. De Nordschleife wilde ik ook nog wel eens doen.
Om in de lijn van Zwabber te denken, waarom 6 rondjes lopen terwijl je het ook met 1 af kan?
Ja ik zie nu dat het rondjes zijn. Dat maakt het wel minder aantrekkelijk, voor mij.quote:
[..]
er is ook een 7km.
Om in de lijn van Zwabber te denken, waarom 6 rondjes lopen terwijl je het ook met 1 af kan?
ik maak hem gewoon hoor:quote:
Er is een mooie ultra in Duitsland met de afkorting KUT. En die afkorting staat ook pontificaal op de medaille. Dus die is nu mooi bovenaan mijn lijstje terecht gekomen
*Tromgeroffel*
Tis wel ver lopen hoor, voor zo'n kutmedaille..
badum tss
SPOILERik baal dat die kut niet in mijn 2017 wedstrijdkalender past
quote:
[..]
ik maak hem gewoon hoor:
*Tromgeroffel*
Tis wel ver lopen hoor, voor zo'n kutmedaille..
badum tssSPOILERik baal dat die kut niet in mijn 2017 wedstrijdkalender past
SPOILERDa's kut
Het parcours zelf was ook vervelend (veel te smal, veel drempels, tramrails) terwijl de omgeving niet slecht is. Binnenkomen in het Olympisch Stadion blijft mooi. En het publiek was prima, terwijl ik andere verhalen heb gehoord.
[ Bericht 31% gewijzigd door wyccie op 18-10-2016 00:44:28 ]
Het is 35 kilometer met ongeveer 3300 hoogtemeters. Het gaan dus twee mooie weken worden met eerst deze en dan de Duinentrailquote:
.Ja, afgelopen donderdag al zelfs! Gaat steeds rapper.quote:
Zat er dik in, lopen is echt groot in Rotterdamquote:
[..]
Ja, afgelopen donderdag al zelfs! Gaat steeds rapper.
The seasonal downside of runningquote:
De tijd van de Santa runs zit er ook weer aan te komen
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.quote:
Eens met kapt.ruigbaard dat Amsterdam te druk was. Het verbaasde me dat er geen zandloperstart was.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Het was mijn 4e marathon en echt nog nooit meegemaakt. Iets verkeerd gegeten? Het temperatuurverschil? Geen idee en daar baal ik wel van. Benen voelde toen nog prima..quote:
[..]
You, kind sir, have had the pleasure to get to the know the man with the hammer, in a most intimate way....
Het werd ook overleven kilometers lang.quote:
[..]
Dat klinkt als mijn ergste nachtmerrie voor de M..
Je kunt je al inschrijven voor die van Amersfoort!quote:
De tijd van de Santa runs zit er ook weer aan te komen
Gezellig! Lopen nu toch weer een paar man daar van dit forumquote:
Hoeveel km ga je lopen Devv?
Ik denk ik gewoon eens proberen.
Startgroepen Antwerpen en Cpc waren ook bijzonder groot kan ik mij herinneren. Maar goed dat de straten daar zo breed zijn.quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.
Ik kan niet heel veel vinden over startvakken. Ik hoop dat ik dit jaar wel een beetje meer voorin mag starten. Het eerste en enige jaar dat ik meedeed, moest ik vanuit een zijstraat starten. En dat vond ik ondanks de zandloperstart ook nog vrij druk.quote:
[..]
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.
Volgas door Eau Rouge is erg laystig, je loopt daar echt behoorlijk steil omhoog. Alle snelheid is meteen weg.quote:
Leuk, maar toch iets te ver. Denk dat ik wel iets vergelijkbaars op Spa-Francorchamps wil proberen. Vol gas door Eau Rouge!
Ik zal gewoon moeten afwachten dan maar. Hopelijk kan ik iig mijn eigen ritme lopen.quote:
[..]
Ik kan niet heel veel vinden over startvakken. Ik hoop dat ik dit jaar wel een beetje meer voorin mag starten. Het eerste en enige jaar dat ik meedeed, moest ik vanuit een zijstraat starten. En dat vond ik ondanks de zandloperstart ook nog vrij druk.
Klopt, maar daarbij geldt dat ik ook bij andere grote evenementen vaak genoeg meegemaakt heb dat ik meteen de ruimte had. Zelfs bij de laatste BGL die ik liep.quote:
7Heuvelen heeft een prima startsysteem met een vrij smalle startdoorgang waardoor de lopers zich relatief snel goed uitspreiden.
En bij de 7HL kwam ik onderweg op de heuvels vaak vast te zitten achter mensen die langzamer omhoog gingen. Onmogelijk om in te halen. Kan een organisatie ook niks aan doen.
We moeten gewoon accepteren zoals het gaat. De meesten lopen er sowieso toch alleen maar voor de selfies, dus die moeten niet zeuren.
Het is ook waarom ik kleinere lokale evenementjes ook een stuk leuker vind, persoonlijk. Word ik niet opgehouden, en ik houd zelf ook niemand op.quote:
[..]
Klopt, maar daarbij geldt dat ik ook bij andere grote evenementen vaak genoeg meegemaakt heb dat ik meteen de ruimte had. Zelfs bij de laatste BGL die ik liep.
En bij de 7HL kwam ik onderweg op de heuvels vaak vast te zitten achter mensen die langzamer omhoog gingen. Onmogelijk om in te halen. Kan een organisatie ook niks aan doen.
We moeten gewoon accepteren zoals het gaat. De meesten lopen er sowieso toch alleen maar voor de selfies, dus die moeten niet zeuren.
Al is dat met sommige trails en fells ook niet te voorkomen als je met z'n allen over hetzelfde kleine paadje of door hetzelfde kleine hekje moet
| 1 2 | [b] 9 april - [url=http://www.nnmarathonrotterdam.nl/]Marathon Rotterdam[/url][/b] [*] Happel - Marathon |
Volgens mij heb ik vorig jaar ook 1.15 opgegeven. Ik stond met pijll in een bypass-vak.quote:
[..]
Ik zal gewoon moeten afwachten dan maar. Hopelijk kan ik iig mijn eigen ritme lopen.
Misschien ooit een echte ultra lopen.
Focus ligt nu echter nog op een marathon rennen. We zijn nog jong, we hebben genoeg tijd!
Urban trail Rotterdam had het ook!quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Wil je mij erbij zetten voor de marathon Rotterdam?quote:
We komen er wel! Stram is wel minder, maar dat rennen gaat toch wel ernstig de goede kant op zo.quote:
M'n rug zit echt in een rare periode. Als ik 's ochtends uit bed om is het heel stram, niet echt pijn-pijn, maar comfortabel is anders. Even rustig bewegen, rekken, strekken en m'n ding doen en alles gaat goed voor de rest van de dag. Inclusief rennen/sporten. Ik zou willen zeggen dat het leeftijd is, maar helaas (nou ja, misschien ook wel een beetje). Gelukkig kan ik gewoon rennen en met rustig aan doen ook pijn-vrij! Gisteren had ik ook zo de 15km aan kunnen tikken voor m'n gevoel.
Ik dacht erover om bij een atletiek/hardloopvereniging te gaan. Hebben mensen hier daar ervaring mee? Ik vroeg mij bijvoorbeeld af hoe trainingen er dan uit zien. Is het gebruikelijk dat er dan in groepen wordt gelopen, of heeft men de gelegenheid individueel (bijvoorbeeld) intervallen te doen? Ik kan (merk ik) mijn vraag niet echt specificeren, maar het komt erop neer dat ik benieuwd ben hoe het er (op het gebied van hardlopen) aan toe gaat binnen dergelijke verenigingen.
Op sites zie ik bijvoorbeeld wel dat dergelijke verenigingen runs organiseren, maar daar hoef je niet perse lid voor te zijn. Het gaat mij er dus om wat het betekent als je lid bent.
Ik kom overigens uit Utrecht. Heb via google Hellas, Phoenix en U-track gevonden (die liggen wel redelijk in de buurt). Als iemand daar ervaring mee heeft, zou dat natuurlijk helemaal handige info zijn
.Hier in de regio is het vrij gebruikelijk. Je ziet het inmiddels bijvoorbeeld ook bij de Posbankloopquote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Ik ben 2 jaar lid geweest bij Phoenixquote:
Ik heb een, misschien ietwat simpele, vraag. Ik begin het hardlopen steeds leuker te vinden. Logisch is dat meer geworden na de HM, maar ik ben nu toch al een aantal maanden bezig en ik wil het eigenlijk een beetje 'serieuzer' gaan nemen. Ik wil gewoon recreatief bezig blijven, maar toch ook beter worden.
Ik dacht erover om bij een atletiek/hardloopvereniging te gaan. Hebben mensen hier daar ervaring mee? Ik vroeg mij bijvoorbeeld af hoe trainingen er dan uit zien. Is het gebruikelijk dat er dan in groepen wordt gelopen, of heeft men de gelegenheid individueel (bijvoorbeeld) intervallen te doen? Ik kan (merk ik) mijn vraag niet echt specificeren, maar het komt erop neer dat ik benieuwd ben hoe het er (op het gebied van hardlopen) aan toe gaat binnen dergelijke verenigingen.
Op sites zie ik bijvoorbeeld wel dat dergelijke verenigingen runs organiseren, maar daar hoef je niet perse lid voor te zijn. Het gaat mij er dus om wat het betekent als je lid bent.
Ik kom overigens uit Utrecht. Heb via google Hellas, Phoenix en U-track gevonden (die liggen wel redelijk in de buurt). Als iemand daar ervaring mee heeft, zou dat natuurlijk helemaal handige info zijn
En binnen elke atletiekvereniging heb je veel verschillende groepen en trainingen. Bij Phoenix heb je de recreanten en de wedstrijdlopers, sprinters, werpers/springers etc. De recreanten en de mila (wedstrijd) lopers trainen eigenlijk redelijk op dezelfde manier; bijv. 1 of 2 baantrainingen per week en op zaterdag een bostraining, en in de winter een zaaltraining. Naast deze trainingen zijn er ook nog groepen die buiten de baan trainen, dus in een groep over de weg met oefeningen tussendoor.
Bij de baantrainingen doe je een gezamenlijke warming up, wat loopscholing en daarna gaat iedereen inderdaad in groepjes of alleen intervallen doen. Bij de recreanten doet iedereen hetzelfde programma, bij de wedstrijdlopers is het wat meer opgesplitst naar waar je voor traint.
De bostraining is ook heel leuk, in het panbos in Zeist, daar is ook een variant voor recreanten en wedstrijdlopers. Is een fartlek training waarbij je 1-2 uur ontspannen door het bos loopt met veel oefeningen en versnellingen.
Bij Hellas zijn volgens mij ook al deze dingen te vinden. U-track is wat kleiner, vooral gericht op wegatletiek. De toegevoegde waarde van het lid zijn van een atletiekvereniging zit hem, naast de gezelligheid, vooral in dat je door een trainer gecoacht wordt, waardoor er een idee achter het programma zit. Je wordt er in mijn ervaring altijd heel snel beter van, ook omdat je tussen andere mensen loopt met goede looptechniek.
Als je nog meer specifieke vragen hebt kun je me altijd een berichtje sturen!
.SPOILER
#runningproblems
Wel al aan het programma van her restant van het jaar gewerkt, als ik er hier 4 van loop ben ik tevreden.
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopers
Leuken crossjesquote:Op dinsdag 18 oktober 2016 14:54 schreef CaLeX het volgende:
spierpijn na 6 weken niet gelopen te hebben, half logje maar omdat de horloge leeg was.
#runningproblems
Wel al aan het programma van her restant van het jaar gewerkt, als ik er hier 4 van loop ben ik tevreden.
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopers
Lekker modderstampen bij de koplopers Jaaa tijden van voorgaande jaren verbeterenquote:
[..]
Leuken crossjes
Alhoewel die wel midden in de klusperiode gaat zitten.
quote:
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopers
Ja, crosstijdquote:
[..]
Leuken crossjes
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberen
ik liep vorig jaar achter iemand en die verloor zijn schoen, hield me na een rondje net weer voor de modder zooi bij en toen verloor hij beide schoenenquote:
[..]
[..]
Ja, crosstijd
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberen
echt een zooitje ja
[ Bericht 0% gewijzigd door CaLeX op 18-10-2016 15:20:08 ]
Dan hou ik dat gewoon aan. Voordeel van Etten-Leur is dat er maar 1 vak isquote:
[..]
Volgens mij heb ik vorig jaar ook 1.15 opgegeven. Ik stond met pijll in een bypass-vak.
Ieder rondje 2x80 meter echt diepe drek, de rest is op spikes prima te doen. Tegen de drek is geen enkel soort schoen opgewassen. Mijn tactiek bij de drek is: Verstand op 0 en een beetje extra aanzettenquote:
[..]
[..]
Ja, crosstijd
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberen
Spikes op zich niet, maar ik geloof dat voor die echte moddercrossen punten van 15mm (of meer?!?) noodzakelijk zijn. Monstrueus is misschien niet het goede woord, maar ik vind het er nogal agressief uit zien van die lange pinnen onder je schoenenquote:
Wat is er nou weer monstrueus aan spikes? Loopt heerlijk door het bos!
Ik heb nog nooit op spikes gelopen, maar dit jaar wil ik er , als dat kan, voor het eerst mee gaan crossen. En dan in de zomer ermee op de baan
Hmm 15 centimeter is volgens mij alleen voor sneeuw of als echt het hele parcours zand of modder is. Als er ook hardere stukken in zitten zou ik niet zulke lange puntjes nemen, dan ga je echt dood. Dan voel je elke schok van het lopen ook in je rug. Ik heb zelf meestal 9 voor crossen, scheelt al een hoop.quote:
[..]
Spikes op zich niet, maar ik geloof dat voor die echte moddercrossen punten van 15mm (of meer?!?) noodzakelijk zijn. Monstrueus is misschien niet het goede woord, maar ik vind het er nogal agressief uit zien van die lange pinnen onder je schoenen
Ik heb nog nooit op spikes gelopen, maar dit jaar wil ik er , als dat kan, voor het eerst mee gaan crossen. En dan in de zomer ermee op de baan
Vraagje aan degenen die het programma van Evy gedaan hebben: ik heb vandaag de 5-10km alvast gedownload. Een paar bestanden zijn geen mp3 maar LD-bestanden. Weet iemand hoe ik die kan omzetten nar mp3? Het schijnt nogal lastig te zijn met converteren en momenteel kan ik er niks mee.
Haha, spikes van 15 centimeter lijken me altijd helquote:
[..]
Hmm 15 centimeter is volgens mij alleen voor sneeuw of als echt het hele parcours zand of modder is. Als er ook hardere stukken in zitten zou ik niet zulke lange puntjes nemen, dan ga je echt dood. Dan voel je elke schok van het lopen ook in je rug. Ik heb zelf meestal 9 voor crossen, scheelt al een hoop.
Nope. 4 vakken, voor de hm.quote:
[..]
Dan hou ik dat gewoon aan. Voordeel van Etten-Leur is dat er maar 1 vak is
1: sub 1.40
2. 1.40-1.50
3. Bedrijfslopers
4. 1.50 en langer
Blijkbaar ben ik verwend door de 7H-organisatie.quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Ik denk dat Amsterdam, Rotterdam en de CPC er juist veel baat bij hebben ook een zandloperstart toe te passen.
In Den Haag heb ik al vaker stil moeten staan na de start.
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij dezequote:
Daar zijn we weer...Afgezien van 6 km afgelopen week in Portugal niet echt serieus meer gelopen sinds de marathon. Andere sporten (Boksen, wielrennen, bootcamps) hadden voorrang. Weer 42 km in de mooiste stad van het land lopen
[ code verwijderd ]
Mormel, jij staat er ook in
Ik loop ook nog hoor 
Gister eindelijk weer eens met wat gemak een 10+ kilometers gelopen.
Weer lekker opbouwen! (Niet uitgeloot voor Londen trouwens)
Hoi!quote:
Hoi
Gister eindelijk weer eens met wat gemak een 10+ kilometers gelopen.
Weer lekker opbouwen! (Niet uitgeloot voor Londen trouwens)
Niet uitgeloot = Wel ingeloot?
Wel uitgeloot, dus niet ingeloot..quote:
Helaas dus.. Maar wel verwacht.
Jah...klein kansje iddquote:
[..]
Wel uitgeloot, dus niet ingeloot..
Helaas dus.. Maar wel verwacht.
Maar wel tof dat je nog loopt
Haha, ja dat lopen gaat wel door. Doe het veel te inconsequent, maar ik doe het nog..quote:
[..]
Jah...klein kansje idd
Maar wel tof dat je nog loopt
Binnenkort een nightrun, de 10k bij de diepe hel loop en de 21k bij tisvoorniks.
En dan weer hopelijk de kilometers weer consequent wat hoger bij mijn duurlopen en dan wellicht een marathon in het voorjaar of wellicht (maar daar rust een vloek op) de 50k bij de sallandtrail.
Oh oké. Geen idee welk vak ik zit. Gewoon maar op tijd komen dan maar.quote:
[..]
Nope. 4 vakken, voor de hm.
1: sub 1.40
2. 1.40-1.50
3. Bedrijfslopers
4. 1.50 en langer
1:15 is de meest opgegeven tijd, meer dan een heel startvak vol. Vaak is het zo dat je met een opgegeven tijd van 1:14 op de Groesbeekseweg start, en met 1:16 ergens in het tweede of derde bypass-vak.quote:
[..]
Startgroepen Antwerpen en Cpc waren ook bijzonder groot kan ik mij herinneren. Maar goed dat de straten daar zo breed zijn.
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.
Bitter.. Had ik toch 1.14 op moeten geven. Dat wilde ik ook. Alleen mooie getallen ditdat..quote:
[..]
1:15 is de meest opgegeven tijd, meer dan een heel startvak vol. Vaak is het zo dat je met een opgegeven tijd van 1:14 op de Groesbeekseweg start, en met 1:16 ergens in het tweede of derde bypass-vak.
Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.quote:
[..]
Haha, spikes van 15 centimeter lijken me altijd hel
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..
Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.quote:
[..]
Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ook
Hehe ja ik zie je punt hoor. Ik heb ook al wat trainingen geskipt. En de hartslagmeter doe ik juist nu om om te zorgen dat ik mezelf niet kapot train, normaal heb ik die veel minder om. Maar ik merk wel dat het in de super frustrerende stressvolle periode waarin ik nu zit ook heel fijn is om even te sporten, anders blijft mijn hoofd maar malen. Maar het is erg irritant dat het dan zo onprettig voelt als je bezig bent..quote:
[..]
Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ook
kak! die leek me wel leuk...quote:
Dank je wel!!quote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Mormel, jij staat er ook in
Ik ben echt zo benieuwd hoe jij gaat lopenquote:
Met 2 benen, denk ikquote:
[..]
Ik ben echt zo benieuwd hoe jij gaat lopen
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Ik ben eigenlijk al blij als ik de trainingen zonder blessures overleef.
Maar eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ergens wel hoop rond de 4.30 te lopen. Dat moet ik loslaten dus gewoon mijn horloge maar wegstoppen, net als bij de cpc
Ben ook wel benieuwd naar jouw eerste marathon. Leuk dat we dezelfde doen
Jij loopt zelf al lang genoeg om te weten dat iedere loper verschillend is.quote:
[..]
Met 2 benen, denk ik
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Er zijn hier heel veel lopers in dit topic die veel sneller zijn dan mijzelf op bijv. de 10, HM en M maar tegen wie ik het met een gerust hart durf op te nemen op een lang parkoers met de nodige hoogtemeters.
Het kan dus gerust zo zijn dat jij jezelf en ons gaat verrassen!
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-10-2016 01:18:06 ]
leuk om weer plezier in het lopen te hebbenIk voorzie een mini fokmeet bij de Diepe Hel. Wyccie en ik lopen ook 10 km.quote:
[..]
Haha, ja dat lopen gaat wel door. Doe het veel te inconsequent, maar ik doe het nog..
Binnenkort een nightrun, de 10k bij de diepe hel loop en de 21k bij tisvoorniks.
En dan weer hopelijk de kilometers weer consequent wat hoger bij mijn duurlopen en dan wellicht een marathon in het voorjaar of wellicht (maar daar rust een vloek op) de 50k bij de sallandtrail.
Waar zit je precies?quote:
Geen Noord-Hollandse kms voor mij helaas, in het donker lopen hier met die smalle onverlichte wegen lijkt me niet heel veilig en overdag veel te druk toerist geweest. Dan later vandaag thuis maar weer een rondje want ik merk aan m'n benen dat ze wel heel graag weer willen
.| 1 2 3 4 5 6 7 8 | [b] 23 april 2017 - [url=https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/]London Marathon (Londen)[/url][/b] [*] Devv - Marathon [b] 4 juni 2017 - [url=http://www.madeiraskyrunning.com/?lang=en]Ultra Skymarathon Madeira (Madeira)[/url][/b] [*] Devv - 55 km [b] 9 juli 2017 - [url=http://www.high-trail-vanoise.com/en/]High Trail Vanoise (Val d'Isère)[/url][/b] [*] Devv - 70 km |
Kan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?quote:
Ik heb ook nog even een verzoekje voor de OP. Kan dit er nog bij? En zo ja, alvast bedankt
[ code verwijderd ]
Holy molyLonden en Madeira zijn dan ook duurloop trainingenquote:
[..]
Kan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?
.Ietwat dure trainingenquote:
[..]
Londen en Madeira zijn dan ook duurloop trainingen
Maar gaaf hoor! Het is altijd leuk om jouw epische plannen te volgen..En Murmeli uiteraard ook top dat je je ingeschreven hebt!
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord had
O ja, bij de MiLa zitten mensen die de Puinduinrun wél leuk vinden....en winnenquote:
Ik was trouwens gisteren bijna bij de Puinduinen maar toen ging ik terug omdat mijn lijf protesteerde
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord had
Is toch niet normaal Ik vind het echt helemaal niet erg om een keer geld neer te tellen voor een leuke foto maar bijna 20 euro gaat me echt te ver. . Het lijkt op de meeste foto's ook niet alsof ik het heel erg naar mijn zin had (al was dit wel zo :p).Zo hoor je er ook uit te zien als je een marathon looptquote:
Ik vroeg me al af of het echt 19.90 pér foto was
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.
Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.quote:
[..]
Zo hoor je er ook uit te zien als je een marathon loopt
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.
Tja dan gewoon laten schieten en hopen dat je op een volgend lokaal loopje weer een mooie gratis foto krijgtquote:
[..]
Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.
Ook stom dat er niet 1 gratis download bij zit of zo, bij veel dure wedstrijden is dat wel.
In al mijn enthousiasme vergeten, dank jequote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Dat zijn wel de loopjes die de voorbereiding nodig hebben. Het lokale loopfestijn van 5 of 10km doen we erbij en kan na een zware vrijdagavond nog wel eens overgeslagen wordenquote:Op woensdag 19 oktober 2016 13:18 schreef DeLuna het volgende:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
dus die schrijven we maar niet meer opIk ben ook echt benieuwd, heb buiten de calculators om geen idee wat een realistische tijd zal zijn. Blessurevrij blijven is ook wel een ding inderdaad, dat maakt het een stuk makkelijker.quote:
[..]
Met 2 benen, denk ik
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Ik ben eigenlijk al blij als ik de trainingen zonder blessures overleef.
Maar eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ergens wel hoop rond de 4.30 te lopen. Dat moet ik loslaten dus gewoon mijn horloge maar wegstoppen, net als bij de cpc
Ben ook wel benieuwd naar jouw eerste marathon. Leuk dat we dezelfde doen
ik zat in Middelie, maar ben inmiddels weer thuis dus ga zo in vertrouwde omgeving maar weer eens een rondje doen.quote:
Ik heb al een tijdje mijn loopjes niet in de WLWEW laten zetten omdat ik codes maken soms gewoon teveel werk vindt.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Voor 2017 sta ik ingeschreven voor de Vondelparkloop (6,7 km). Ik hoop komend jaar weer wat halve marathons te kunnen doen, een in het voorjaar en een in het najaar ofzo. De hele staat wel nog steeds op mijn bucketlist.
De rugpijn waardoor ik vorig jaar nauwelijks kon lopen (en de DtD en de HM in Amsterdam moest laten schieten) komt weer bovendrijven nu de afstanden weer langer worden. Morgen krijg ik de 2e behandeling dry needling, ik heb goeie hoop dat dit wat doet.
Zou fijn zijn als dat helpt tegen je rugklachten!!quote:
[..]
Ik heb al een tijdje mijn loopjes niet in de WLWEW laten zetten omdat ik codes maken soms gewoon teveel werk vindt.
Voor 2017 sta ik ingeschreven voor de Vondelparkloop (6,7 km). Ik hoop komend jaar weer wat halve marathons te kunnen doen, een in het voorjaar en een in het najaar ofzo. De hele staat wel nog steeds op mijn bucketlist.
De rugpijn waardoor ik vorig jaar nauwelijks kon lopen (en de DtD en de HM in Amsterdam moest laten schieten) komt weer bovendrijven nu de afstanden weer langer worden. Morgen krijg ik de 2e behandeling dry needling, ik heb goeie hoop dat dit wat doet.
Omdat het velen om kwantiteit gaat en niet om kwaliteit.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Bij mij lukt geen van beiden trouwens.
Kwantiteit, geen kwaliteit. De lijfspreuk van de marathon van A'damquote:
[..]
Omdat het velen om kwantiteit gaat en niet om kwaliteit.
Bij mij lukt geen van beiden trouwens.
Ik ben al bezig met een schema van mezelf met hulp van internet en LTquote:
Wanneer starten jullie met de voorbereiding voor Rotterdam? En met wat voor schema?
Nog 171 dagen
Vanmiddag een mooie langzame 13 km loop eruit geperst met lage hartslag En ook een blogje geschreven over mn wedstrijd van anderhalve week geleden
https://allergenenhardlop(...)open-in-papendrecht/
Uit eten met een groep van mijn hardloopvrienden met als guest of honour Bernie O'Fagan.
Ja, je leest het goed Bernie O'Fagan
Bernie is de eerste Kiwi die de Tahoe200 voltooid heeft en het is een fantastische gelegenheid "to pick his brain"... ik heb mijn aantekeningenboekje klaar liggen.
quote:
Ik dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90
Schandalig. Misschien staan er leuke foto's op SplitSecond? Door amateurfotografen gemaakt en geüpload. Iets van 2,50 per stuk.
Not that we are counting....quote:
Doen wequote:
[..]
Ik voorzie een mini fokmeet bij de Diepe Hel. Wyccie en ik lopen ook 10 km.
quote:
[..]
Not that we are counting....
Laatste keer dat ik keek stond ik er niet op. Wel wat "collega's" gespotquote:
[..]
Misschien staan er leuke foto's op SplitSecond? Door amateurfotografen gemaakt en geüpload. Iets van 2,50 per stuk.
Zo, das lekker op tijd beginnen....Ben je nu al echt specifiek met het oog op Rotterdam aan het trainen?quote:
[..]
Ik ben al bezig met een schema van mezelf met hulp van internet en LT
Nog 171 dagen
Ik ben echt weer aan het opbouwen nu. En ik probeer met lange duurlopen nu ook echt langzaam te lopen. Vanaf volgende week loop ik vier keer in de week en dan voer ik de afstanden op naar HM tot in december. En vanaf daar ga ik naar de marathon toe met 30 en 33 km als grootste afstandenquote:
[..]
Zo, das lekker op tijd beginnen....Ben je nu al echt specifiek met het oog op Rotterdam aan het trainen?
Een groot deel van mijn train besteed ik op dit moment aan down hill running, en juist niet inhouden is the keyquote:
Heerlijke snelheidstraining vanavond. Althans, het ging grotendeels lekker, jammer alleen dat een deel van het rondje aardig steil naar beneden ging, dus daar moest ik wat inhouden. Toch 8x400 gedaan met warm up en cool down!
ja, leuk, met m'n rug. Dat kan dus helaas niet.quote:
[..]
Een groot deel van mijn train besteed ik op dit moment aan down hill running, en juist niet inhouden is the key
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...quote:
Ik dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90
SPOILER
Niet slecht voor een onscherpe foto toch?
Same Samequote:
Vanavond weer eens een keer een lekkere interval training gelopen
Dat is een leuke foto, en helemaal niet onscherp, veel beter dan de meeste van marathonphoto.quote:Op woensdag 19 oktober 2016 21:50 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...SPOILER[ afbeelding ]
Niet slecht voor een onscherpe foto toch?
Dat dacht ik ook, ben er ook blij meequote:
[..]
Dat is een leuke foto, en helemaal niet onscherp, veel beter dan de meeste van marathonphoto.
puicke foto!quote:
[..]
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...SPOILER[ afbeelding ]
Niet slecht voor een onscherpe foto toch?
Cool! Vakantie of werk?quote:
Hardloopspul is ingecheckt: op naar China! Ben benieuwd of ik ze ook daadwerkelijk kan gebruiken.
Ah, goed bezigquote:
[..]
Ik ben echt weer aan het opbouwen nu. En ik probeer met lange duurlopen nu ook echt langzaam te lopen. Vanaf volgende week loop ik vier keer in de week en dan voer ik de afstanden op naar HM tot in december. En vanaf daar ga ik naar de marathon toe met 30 en 33 km als grootste afstanden
Ik zou eigenlijk ook naar 4x in de week willen gaan, maar ik merk dat lastig is. Blijf vaak steken op 3x.
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
ik denk dat geforceerd inhouden misschien wel meer kwaad doet.quote:
[..]
ja, leuk, met m'n rug. Dat kan dus helaas niet.
Ah ja, ik loop minder in juli/augustus, dus een marathon in het najaar is voor mij weer niet zo handigquote:
[..]
Ah, goed bezig
Ik zou eigenlijk ook naar 4x in de week willen gaan, maar ik merk dat lastig is. Blijf vaak steken op 3x.
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
neuh, gewoon rustig naar beneden hobbelen. Ik ken m'n lichaam inmiddels wel.quote:
[..]
ik denk dat geforceerd inhouden misschien wel meer kwaad doet.
2.04 (eerste ronde, zat wat klem met langzamere mensen en een geparkeerde auto)
1.54 (3x)
1.55 (2x)
1.56
1.58 (pauzeerde/lapte niet meteen)
Gisteren vroeg ik me af of ik niet toch zo'n rustperiode had moeten nemen na de marathon, ook al voel ik me prima.
Maar mijn rustpols is 45. Geen probleem dus.
Er zijn ook marathons in het najaar he?quote:
[..]
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Gelukkig maar!quote:
[..]
Er zijn ook marathons in het najaar he?
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Ik haal 4X in de week lopen ook vaak niet. Zelfs 3X kost tegenwoordig al moeite al ben ik daar nu wat meer de 'niet miepen maar lopen'-tactiek op aan het toepassen
Top! Bedankt Guard.quote:
[..]
Er zijn ook marathons in het najaar he?
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Het lijkt me dat je juist voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt? Om te zorgen dat je lichaam voldoende sterk wordt voor de afstand?quote:
Ik ken eerlijk gezegd maar weinig mensen die 5 keer per week trainen voor een eerste marathon. Het lijkt mij ook een beetje overdreven, tenzij je gelijk een snelle tijd neer wilt zetten. Ik denk dat 3 en hooguit 4 keer per week meer dan genoeg is om duurvermogen op te bouwen voor een marathon.
Dank dat meer trainen dan dat voor de meeste beginnende marathon lopers juist meer schade toe brengt dan dat het helpt. Goed herstellen is nog steeds vaak de beste training.quote:
[..]
Het lijkt me dat je juist voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt? Om te zorgen dat je lichaam voldoende sterk wordt voor de afstand?
in 2017 begin ik met een 10 km, de rest van de loopjes die ik geplanned heb zijn dan wel weer marathons. Of je moet mudmasters of iets dergelijks als een loopje zien.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Dat gedoe met die code is mij ook te lastig op mijn tablet. Maar goed 1 ander loopje is de Rotterdam Marathon. Die staat al in in de code dus eventueel als Rechtse Directe het nog kan mag hij mij toevoegen.
gewoon miepen tijdens het lopen.quote:
[..]
Gelukkig maar!
Ik haal 4X in de week lopen ook vaak niet. Zelfs 3X kost tegenwoordig al moeite al ben ik daar nu wat meer de 'niet miepen maar lopen'-tactiek op aan het toepassen
Ik doe 1x de helft in Egmond.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Zo verleidelijk. Ik vond hem zo leuk dit jaar.quote:
Ingeschreven voor de CPC halve marathon
Moeten we je er ff bij helpen?quote:
Ik ga ook de halve doen op de CPC! Maar wacht nog even met inschrijven tot ik heb besloten bij welke vereniging ik een wedstrijdlicentie ga aanvragen dit jaar
B, Calex, kom er maar in!
Ik word sowieso wel lid bij Haag hoor.. Maar ik weet niet of er ook een plekje is in het competitieteam, anders zou ik nog een seizoen competitie voor Phoenix kunnen lopen. Aan de andere kant is het ook wel weer raar om nog voor een andere vereniging uit te komenquote:
[..]
Moeten we je er ff bij helpen?
B, Calex, kom er maar in!
05128 AV Phoenix
singlet: voorkant bovenste helft wit daarop Phoenix logo in zwarte bedrukking, onderste helft zwart; achterkant bovenste helft wit, onderste helft geel. Het gele vlak loopt onder de armen door naar voren tot het zwarte vlak.
short: zwart met gele bies aan zijkant met in de gele bies een diagonale witte streep
08225 Haag Atletiek
shirt: geel (verenigingsembleem linksvoor/ achterop de verenigingsnaam)
short: groen
Lijkt me niet zo moeilijk.
quote:
Tja het tenue is ook nog een dingetje, erg retro en vloekend die Haag kleuren
Al krijgen we binnenkort nieuwe tenues , met geloof ik iets andere tinten geel/groen
Bedoel je van PEC? Die vind ik nog wel oke.quote:
Die van Zwolle vind ik ook altijd maar zo zo met die strepen. Alsof je in 1920 aan de badrand staat.
Phanos vind ik erg mooi, en Rotterdam Atletiek. Leiden gaat ook wel. Maar eigenljik zijn vrij veel van die tenues gewoon erg lelijk.
Ik bedoel.. wie heeft dit ooit bedacht..
Dat shirt gaat nog maar dat broekje is wel vreemdquote:
[ afbeelding ]
Ik bedoel.. wie heeft dit ooit bedacht..
Ben het wel eens dat je voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt, maar ik heb tijdens de voorbereiding voor m'n eerste marathon toch ook minder getraind dan gepland. Soms is gevoel belangrijker dan het schema blijven volgen vind ik.quote:
[..]
Het lijkt me dat je juist voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt? Om te zorgen dat je lichaam voldoende sterk wordt voor de afstand?
Nu wel een herfsthardloopdip. Koud en guur als ik thuiskom. Brr. Ik beschouw dit maar als mijn rustperiode.
Ondertussen ook veel honger en ik heb er al een klein isolatielaagje bijgegeten.
Heerlijk als het zo goed gaat.
Ik vind het aardig fris. In Zuid-Limburg zijn wij natuurlijk alleen subtropische temperaturen gewend.quote:
Waar ga je dan aantrekken als het koud wordt?
Of te koud of te warm, er zit nooit iets tussen in dit landje
En als het echt koud wordt, dan doe ik gewoon mijn skibroek aan over de lange tight.
En wat vind jij echt koud dan?quote:
ik vond het wel echt heerlijk loopweer gisteravond.
En als het echt koud wordt, dan doe ik gewoon mijn skibroek aan over de lange tight.
En ook nog eens opscheppen dat ze met een minimum aan trainingskilometers een marathon uitlopen in 2:30.
Ik haat hardlopers.
Walgelijk.quote:
Ik loop zonder te trainen de Coopertest in 9 minuten en 37 seconden jongen
Britse metersquote:
Afschuwelijk. En maar duimpjes gevenquote:
Een graad van 4 / 5. Of nog lager. Gevoelstemperatuur.quote:
[..]
En wat vind jij echt koud dan?
SPOILERmaar ik vind het eigenlijk nooit TE koud om te lopen
kledingdiscussie najaar 2016 Laatste rondje ging in kort-kort met handschoenen aan
Daar waar ik in februari mijn derde Trail by the Sea Marathon ga lopen
Lijkt me een prima dag
Herkenbaarquote:
Ik vind het vaak koud om te gáán hardlopen. Eenmaal warm aangekleed en onderweg vervloek ik mezelf omdat ik het alwéér te warm heb.
Prachtig filmpje over de comeback van Steven Pauwels!
Sympathieke gast, Stevow
het vrijgezelle leven heeft ook zijn voordelenquote:
Ja ik ben nog steeds verliefd op hem
Maar dit vond ik wel een grappige uitspraak van 'm: "Ik ben een man van weinige talenten, maar hitte verdragen als een kameel is er toch 1 van."
Ik weet niet of het echt een held is, vooral een heel grappige belg die ook wel aardig kan lopenquote:
Al die helden die hier worden vereerd zeggen mij niks.
Maar dit vond ik wel een grappige uitspraak van 'm: "Ik ben een man van weinige talenten, maar hitte verdragen als een kameel is er toch 1 van."
. Het weer is goed, 12 graden en een beetje regen dus echt heerlijk Ierse omstandigheden .Succes.quote:
Let's hit the mountains
Na vorige week moutainbiken als alternatieve training vandaag weer gerend, lekker 10x400m in het lokale park. Was al wel weer vrij warm, maar op zich ging het prima. Wel m'n ANT+ stick kwijt dus kan niet uploaden vanaf m'n Garmin.
Hopen dat ik tijdens de loopstukken een beetje warm kan blijven dan maar...
Hardlopen 
Gisteren voelden de benen nog wat zwaar, dus ga zo even een kort rondje multiterrainen met d'n Wolve
Vandaag de 10km weer gehaald onder het uur. Had als ik wou nog wel 2 a 3 km extra kunnen lopen maar we houden ons aan het schema!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1415414783
Goed bezig zeg xzaz!! Progressiequote:
Ik loop op schema!
Vandaag de 10km weer gehaald onder het uur. Had als ik wou nog wel 2 a 3 km extra kunnen lopen maar we houden ons aan het schema!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1415414783
Ik vond zelf het opbouwen naar 10km het lastigst, daarna ging het steeds makkelijker.
En slim dat je je aan het schema houdt! Want je conditie ontwikkelt zich sneller dan je spieren, pezen, gewrichten etc.
Netjesquote:
10km Zwarte Dennen Cross gelopen in 55:39, hoe dan
Spijt dat ik vandaag overdag niet ben gaan lopen, want het was superfijn loopweer.
Vandaag eens voor de grap de Ekiden Active schoenen van Kalenji gekocht voor 20 euro. Ben net 10km er mee gaan lopen, vond het echt heerlijke schoenen om mee te rennen. Zal er af en toe maar eens een rustig rondje ermee rennen.
Nu rustig wachten op de mensen die over elkaar heen buitelen met "IK LIEP VANDAAG NOG GEWOON IN KORT-KORT!!!!"
. Lekker gelopen, rondje van 15km weer eens op de Fivefingers. Nog een weekje voor Duinentrail in Schoorl
.Go back to your airconditioned gym and its treadmill!!!quote:
Ik heb vanochtend voor het eerst een thermoshirt aan gehad. En daar overheen dan nog een normaal shirt met korte mouwen.
Nu rustig wachten op de mensen die over elkaar heen buitelen met "IK LIEP VANDAAG NOG GEWOON IN KORT-KORT!!!!"
Ik heb het de hele dag al koud, en ben wat rillerig. Dat ik een groot deel van de namiddag en avond heb besteed aan het drinken van speciaalbieren helpt dan ook niet.
Liever nu malaise dan volgende week. Ik voelde me de afgelopen week namelijk weer goed in vorm komen. Heb zin in de hm van etten-leur!
#thuglifequote:
Mijn looptechniek leent zich niet voor een loopbandquote:
[..]
Go back to your airconditioned gym and its treadmill!!!
Leent jouw looptechniek zich wel voor buiten lopen dan?quote:
[..]
Mijn looptechniek leent zich niet voor een loopband
Eigenlijk ook niet. Maar ja, als ik me zou laten leiden door wat ik kan zou ik alleen nog maar in bed kunnen liggen. Oh wacht, zelfs dat niet, ik ben een slechte slaperquote:
[..]
Leent jouw looptechniek zich wel voor buiten lopen dan?
Dit dus. Muhahaha.quote:
Nu rustig wachten op de mensen die over elkaar heen buitelen met "IK LIEP VANDAAG NOG GEWOON IN KORT-KORT!!!!"
Wel met tubes. En met sleeves en handschoenen die snel uit gingen.
In de mist gelopen, waar mijn longen mij niet dankbaar voor zijn, terwijl mijn weerapp sneeuw aangaf.
Verder echt genoten: totale mist op de brug waardoor het alleen maar wit was, en later in het park prachtige herfstkleuren aan de bomen.
En veel hardlopers gezien, valt me niet tegen.
Ook weer sinds een paar weken aan bootcamp gedaan. Ik voel nu al alle bovenbeensspieren en -pezen aan voor-, achter- en binnenkant.
en als je ziek bentquote:
Dus gratis tip voor iedereen die nu nog in bed ligt of op de bank hangt: ga buiten rennen!
Aaah, dan warm aankleden en een wandeling maken om de herfstlucht op te snuiven. Beterschap!quote:
. Het was loodzwaar maar echt te gek om gedaan te hebben. De eerste 15 kilometer gingen best goed maar daarna kwam de muur...letterlijk. Het was in het tweede gedeelte alleen nog maar op- en neer totdat je benen bijna ontplofte. Ik heb nog niet eerder zoveel hoogtemeters (~3300D+) in zo een korte afstand (~35 kilometer) meegemaakt. Het was meedogenloos, want je kreeg geen rust. Het was heuvel na heuvel na heuvel tot het hoogste punt in Ierland en weer terug. Ik wil volgend jaar weer terug maar dan met andere schoenen, want de S-Lab Sense SG waren echt waardeloos op de stijle modderheuvels. Ik ben ontelbare keren onderuit gegaan. Ik ga binnenkort de S-Lab Speed eens proberen.Hier is een mooi beeldverslag van zaterdag, want dat zegt soms meer dan duizend woorden
.https://iancorless.org/20(...)-images-and-summary/
We waren ongeveer tegelijk buiten en het was lekker!quote:
Dus gratis tip voor iedereen die nu nog in bed ligt of op de bank hangt: ga buiten rennen!
Ik ben wel een beetje (veel) jaloers
Heerlijk. De laatste kilometers van de week zitten er weer op. Genoten van het weer de afgelopen week.quote:
Maar ik ga die loop niet doen
Waarom niet?quote:
Ik heb startnummer 1 bij een loop gekregen
Maar ik ga die loop niet doen
Omdat ik heb besloten om zaterdag en zondag trails te lopen ipv de Droomtijdloop op zaterdagnacht...quote:
Is die Droomtijdloop zo'n wedstrijd tijdens het terugdraaien van de klok? Dat lijkt me toch ook wel heel leuk om te doenquote:
[..]
Omdat ik heb besloten om zaterdag en zondag trails te lopen ipv de Droomtijdloop op zaterdagnacht...
quote:
[..]
Is die Droomtijdloop zo'n wedstrijd tijdens het terugdraaien van de klok? Dat lijkt me toch ook wel heel leuk om te doen
Dan was jij wel heel snel met inschrijven! Ik heb 10.quote:
Ik heb startnummer 1 bij een loop gekregen
Maar ik ga die loop niet doen
Shame on youquote:
Ik heb startnummer 1 bij een loop gekregen
Maar ik ga die loop niet doen
Het zou het idiotenweekend natuurlijk wel echt idioot-de-luxe makenquote:
Lekker gezwommen
Maar startnummer 1! En je bent maar 1 keer jong. En nog meer van dat soort clichés.quote:
[..]
Omdat ik heb besloten om zaterdag en zondag trails te lopen ipv de Droomtijdloop op zaterdagnacht...
Ik heb nu wel serieus pijn aan mijn lies van de bootcamp. Volgende week Diepe Hel en Devil's trail.
(En Halloween, wat een onchristelijk weekend).
Fijn!Mooi.quote:
Nou ik heb Meijendel gevonden hoor.. het is inderdaad erg mooi! Ik vond dat ik wel een lange buitenspeelronde verdiend had na al dat geploeter. Zat natuurlijk niet veel kracht in mijn lichaam na 4 uur slaap en veel slecht eten, maar mijn horloge deed het uberhaupt niet dus gewoon op gevoel heerlijk rustig gelopen, ruim 19km zonder echt pijntjes
Ik denk dat je dat vaker zou moeten doen.
Dat klopt wel, maar alles is al geregeld qua vervoer en hotel en dat soort logistieke ellende. Volgende keer beterquote:
[..]
Maar startnummer 1! En je bent maar 1 keer jong. En nog meer van dat soort clichés.
Ik heb nu wel serieus pijn aan mijn lies van de bootcamp. Volgende week Diepe Hel en Devil's trail.
(En Halloween, wat een onchristelijk weekend).
Zo af en toe is wel goed ja. In principe ben ik tegen 'junk miles', elke training moet wel een van tevoren bepaald doel hebben. Maar ik besefte me deze week ook dat het allerergste zou zijn dat ik mezelf zo fixeer op een goede tijd loop in Boston dat ik helemaal niet van het proces kan genieten, of nog erger, helemaal niet kan lopen door een blessure. Een goede tijd kan ook later wel weer, ik moet nu gewoon weer vertrouwen krijgen in dat mijn lichaam een marathon kan lopen.quote:
[..]
Mooi.
Ik denk dat je dat vaker zou moeten doen.
Ik loop blijkbaar bijna alleen maar junk miles (als je de afstand niet als doel meetelt).
Zo klinkt het wel heel negatief terwijl het voor mij heerlijk is om een stuk rond te rennen, en minstens zoveel waarde heeft als een cijfertjestraining voor een ander. Ik snap overigens dat jij dat niet zo bedoelt.En het is lastig voor jou om de juiste balans te vinden tussen keihard ergens voor gaan en er met plezier en onbevangenheid voor gaan. Je hebt nu al zo veel ups en downs gehad dat ik denk dat je dat nu wel kan aanvoelen. Boston komt vast wel goed, en anders heb je toch nog wel een tweede kans?
Degene die het nummer van me overneemtquote:
Wie krijgt nu jouw startnummer, Yur?
Ik loop blijkbaar bijna alleen maar junk miles (als je de afstand niet als doel meetelt).
En ik loop ook alleen maar junkmiles
No shit, Sherlock. Zeker ene Willem, hè.quote:
Geen idee, er hebben zich nog geen gegadigden gemeldquote:
[..]
No shit, Sherlock. Zeker ene Willem, hè.
Ik denk dat het verschil ook zit of je lopen als lopen ziet of als training. Ik geniet het meeste van de wedstrijden, en die gaan het beste als ik ook echt gestructureerd train. Maar het plezier erin houden is zeker belangrijk En @wyccie, heb al behoorlijk wat geld uitgegeven aan tickets, startbewijs en hotel dus 'een tweede kans komt wel' wil ik toch liever voorkomen
Maar geen gestress om de tijd, een relaxte voorbereiding wil ik hebben.Mijn rondje vandaag was iig lekker glooiend, geen idee hoe stijl die heuvels in Boston zijn maar het helpt vast.
Daarna gewoon lekker gaan trailen, nog meer glooiende en minder glooiende heuvels opzoeken. Dan volgend jaar ook de Trail des Fantomes lopen, dan kom je Stevow ook nog eens tegenquote:
Nouja Junk miles klinkt inderdaad vrij negatief, ik heb het woord niet bedacht
En @wyccie, heb al behoorlijk wat geld uitgegeven aan tickets, startbewijs en hotel dus 'een tweede kans komt wel' wil ik toch liever voorkomen
Mijn rondje vandaag was iig lekker glooiend, geen idee hoe stijl die heuvels in Boston zijn maar het helpt vast.
. En goed voor sterke benen. Win-win. Dat dusquote:
Gewoon gaan trailen, dan zijn die paar geasfalteerde heuveltjes straks peanuts.....
Ik loop ook bijna nooit junk miles, al mijn trainingen hebben een doel. Zo liep ik vrijdag om mijn pokeballen-voorraad aan te vullen, en vandaag heb ik een heerlijk stukje gedaan om een paar gebieden op citystrides met elkaar te verbinden.quote:
[..]
Zo af en toe is wel goed ja. In principe ben ik tegen 'junk miles', elke training moet wel een van tevoren bepaald doel hebben.
Leuk dat je naar Meijendel geweest bent! Zo te zien ben je nog vooral op de fietspaden gebleven, maar er valt daar nog veel meer moois te ontdekken!
Ah aangezien je al een heel meerjarenplan voor mij hebt uitgezet moet ik wel gehoorzamenquote:
[..]
Daarna gewoon lekker gaan trailen, nog meer glooiende en minder glooiende heuvels opzoeken. Dan volgend jaar ook de Trail des Fantomes lopen, dan kom je Stevow ook nog eens tegen
Nee lijkt me serieus wel leuk, maar ik vind al zoveel dingen leuk en dan kan je weer niet alles doen en moet je weer kiezen!
Leuk dat jij weer een beetje uit je hardloopdip bent trouwens. Denk je dat je helemaal fit bent op het NK volgende week?
[ Bericht 5% gewijzigd door La_Tramposa op 23-10-2016 20:05:18 ]
Je hebt rond Steenwijk ook zoiets, weet ik!quote:
Shit, die Droomtijdloop is eens per 5 jaar. Ik denk dat ik 'm wil lopen.
Lijken me zeker leuke wedstrijden! Maar komend weekend wordt hopelijk mijn eerste weekend zonder werk(stress) in heel lange tijd, dus denk dat ik even rustig aan doen.quote:
LT, kom volgende week ook de Diepe Hel doen! Of Devil's trail.
Pheidippidesloop in Utrecht is ook trouwens, soort Ekiden!
Delft is qua OV ook nog wel te doen.
Yur, wat vraag jij voor je startnummer, en bied je die aan met of zonder shirt?
Pheidippides is overdag en dan loop ik al over de Holterberg. En ik heb niet genoeg vrienden voor een team.
Dat wordt een vluggertje dus....quote:
Ik heb geloof ik een hardloop-Tinder-date
Meteen weer zo plat hequote:
Zo kan ik nog wel een paar grappen bedenken iets met kort-kort of hoge frequentie..20 euro, en dat is incl. shirt maat M, mannen. Shirt kan helaas niet meer veranderd worden, maar je kunt het startnummer ter plaatse nog wel op je naam laten zetten.quote:
Steenwijk is in the middle of nowhere, Gupske.
Delft is qua OV ook nog wel te doen.
Yur, wat vraag jij voor je startnummer, en bied je die aan met of zonder shirt?
Pheidippides is overdag en dan loop ik al over de Holterberg. En ik heb niet genoeg vrienden voor een team.
Ik weet alleen niet hoe het OV op die tijdstippen is...
Drankpost halverwege.....quote:
[..]
Meteen weer zo plat he
Delft is vanuit Den Haag toch wel te doen op de OV-fiets?
Ik kom niet echt meer aan de vorm van voor marathon Spijkenisse, maar het gaat wel weer de goede kant op inderdaad. Beetje dezelfde problemen als jou steeds.quote:
[..]
Ah aangezien je al een heel meerjarenplan voor mij hebt uitgezet moet ik wel gehoorzamen
Nee lijkt me serieus wel leuk, maar ik vind al zoveel dingen leuk en dan kan je weer niet alles doen en moet je weer kiezen!
Leuk dat jij weer een beetje uit je hardloopdip bent trouwens. Denk je dat je helemaal fit bent op het NK volgende week?
En dan niet gewoon even rustig aan kunnen doen he, maar kustmarathon, duinentrail etc.. steeds als ik weer iets aan de herstellende kant ben komt er wel weer een 35+ loopje .Nou ja, zolang je maar lol hebt
.Maar volgend jaar dus wel de Trail des Fantomes, als je toch naar me luisterd
, gezellig! Maken we er daar weer een Fok-meet van. Dat is helemaal mooiquote:
Heb al een gratis startbewijs kunnen regelen.
Delft is vanuit Den Haag toch wel te doen op de OV-fiets?
Geen idee hoe lang het fietsen is eigenlijk
Is nochtans een leuke loop. Is wel verleidelijk om te gaan lopen, als ik een nummer zou kunnen krijgen.quote:
[..]
Geen idee, er hebben zich nog geen gegadigden gemeld
Voor een cijfertjesfetisjist heb ik natuurlijk een fraai nummerquote:
[..]
Is nochtans een leuke loop. Is wel verleidelijk om te gaan lopen, als ik een nummer zou kunnen krijgen.
Lag al ijs op de ruiten van de auto's. Heel blij met mijn armsleeves, had alleen liever ook handschoentjes nog aangedaan. 8x1000 gelopen, eerste pittige interval in lange tijd waar ik een beetje tevreden over ben , geeft wat vertrouwen voor volgende week. Na 5x 1000 werden eindelijk ook mijn handjes enigszins wat warmer...Ik denk 13 km.quote:
Heb al een gratis startbewijs kunnen regelen.
Delft is vanuit Den Haag toch wel te doen op de OV-fiets?
Ik heb nr 3
De laatste 20km van deze challenge heb ik op de Ekidens gelopen!
[ Bericht 9% gewijzigd door MiG31 op 24-10-2016 15:56:13 ]
ik moest even 2 keer lezen, ik dacht eerst "huh, heeft ie nu al 200 km op die Kalenji schoenen gelopen, die heeft ie toch pas een paar dagenquote:
Het is mij eindelijk gelukt! Ik heb de Distance badge op Strava gehaald. Nog nooit heb ik zoveel hardgelopen in 1 maand.
En ook nog eens op de Kalenji Ekiden schoenen de 200km barrière doorbroken.
".Maar je had die schoenen aan toen je de 200 km maandtotaal haalde, ik snap het nu...
De Ekidens zijn wel fijne schoenen. Lijkt mij dat beginnende hardlopers het best de sport kunnen beginnen op zulke schoenen ipv veel duurdere merkschoenen.
Hangt maar net van je loopstijl en voeten af, voor jou kan het perfect zijn, voor een ander misschien een recept voor blessuresquote:
Sorry, is inderdaad een beetje onduidelijk geschreven. Ik zal maar als smoes gebruiken dat ik allochtoon ben.
De Ekidens zijn wel fijne schoenen. Lijkt mij dat beginnende hardlopers het best de sport kunnen beginnen op zulke schoenen ipv veel duurdere merkschoenen.
Blij mee. Deze week nog even rustigaan doordoen en dan volgende week weer op de club beginnen meedoen.
Vragen, vragen...
Dat moet dan wel een ultra ekiden zijn geweest.quote:
Maar tijdens welke Ekiden zijn deze kilometers gelopen?
Vragen, vragen...
Yup.quote:
http://www.singeluitgever(...)-wegen-van-de-loper/
Mooi boek over de ekiden-cultuur in Japan, aanrader.
ng niet gelezen maar wel gekocht tijdens mijn bezoek aan Nederlandquote:
[..]
Yup.
http://www.singeluitgever(...)-wegen-van-de-loper/
Mooi boek over de ekiden-cultuur in Japan, aanrader.
Tis geen briljante hoogstaande literatuur, maar het inkijkje in de Japanse hardloopcultuur is fascinerend.quote:
[..]
ng niet gelezen maar wel gekocht tijdens mijn bezoek aan Nederland
ik lees bijna alleen voor het slapen gaan dus het moet niet te moeilijk wordenquote:
[..]
Tis geen briljante hoogstaande literatuur, maar het inkijkje in de Japanse hardloopcultuur is fascinerend.
.SPOILERIk moet alleen eerst wel even van die verkoudheid afkomen
Ik zat net de routes voor zaterdag en zondag te bekijken...heb er ook veel zin inquote:
Ik heb zin in zondagSPOILERIk moet alleen eerst wel even van die verkoudheid afkomen
Trouwens, de nieuwe Suunto Spartan Ultra krijgt op z'n zachtst gezegd een hondsberoerde recensie op DCRainmaker
quote:
Ik heb zin in zondagSPOILERIk moet alleen eerst wel even van die verkoudheid afkomen
Jah zondag, eindelijk eens een keer Schoorl gaan belevenquote:
[..]
Ik zat net de routes voor zaterdag en zondag te bekijken...heb er ook veel zin in
Van mij zal je geen last hebbenquote:
Net in de MST Store mooie verhalen gehoord van 2 MdS-lopers. Nu wil ik ook
Ik ben er van overtuigd dat het een prachtige race is maar niet iets wat bij mij op de bucketlist staat.
Een dame uit een naburig dorp gaat hem volgend jaar lopen., ik ben benieuwd naar haar verhalen, vooral omdat zij in de back of the pack zal lopen, realistische verhalen uit de achterhoede.