LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-10-2016 19:50:24 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet je dan 4 rondjes?quote:Op maandag 17 oktober 2016 22:02 schreef Tinos85 het volgende:
Circuitrun heeft volgend jaar een nieuwe afstand erbij, de halve marathon.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!mooie aanvulling, was het voorheen niet alleen 5 en 12km?quote:
Circuitrun heeft volgend jaar een nieuwe afstand erbij, de halve marathon.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja normaal de 12 en 5. Parcours is nog niet bekend, ik ben wel benieuwd. Na de 12 dit jaar een mooie uitdaging voor volgend jaar.
Zeker nu het lopen stukken lekkerder gaat.Leuk, maar toch iets te ver. Denk dat ik wel iets vergelijkbaars op Spa-Francorchamps wil proberen. Vol gas door Eau Rouge!Nice, Ian Corless is dit weekend bij de Mourne Skyline voor een signeersessie voor zijn boek Running Beyond.ben je er klaar voor Devv?quote:Op maandag 17 oktober 2016 22:36 schreef Devv het volgende:
Nice, Ian Corless is dit weekend bij de Mourne Skyline voor een signeersessie voor zijn boek Running Beyond.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar tekenen we toch voor??quote:
[..]
Ja, ik voel me fit. Ik heb er vooral heel erg veel zin al gaat het behoorlijk zwaar worden.
Ziet er in ieder geval uit als een mooie race, niet te lang maar genoeg hoogtemeters om dat te compenseren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoeveel km ga je lopen Devv?
Ik heb me zojuist ingeschreven voor de HM van Etten-Leur 30 oktober. Een soort herkansing ten opzichte van Eindhoven. Ik zit er over te denken om mijn hydratievestje aan te doen tijdens de HM. Het drinken ging ook niet echt soepel tijdens de HM van Eindhoven, heb een soort ruzie met die bekertjes tijdens evenementen. Met verslikken tot gevolg. Ik ga denk ik eens proberen hoe het bevalt als ik mijn eigen soft flasks bij de hand heb.
Ik vond het er altijd wat suf uitzien, als mensen tijdens een wedstrijdje eigen drink bottles en camelbags en zo bij zich hebben (bij een marathon kan ik het wel begrijpen), maar ik zie er nu wel het voordeel van in. Ik ga het denk ik gewoon eens proberen.
Herkenbaar L_T. Had hetzelfde vandaag. Club run heeft wel weer wat gerelaxed. Precies 10k gelopen vanavond. Wat veel pauzes ivm langzamere mensen die mee waren, maar zoveel mogelijk ge-double-backed om in beweging te blijven. Ging heerlijk. Soepeltjes en hoefde niet de hele tijd te praten, dus kon ook lekker gedachteloos volgen.
Ja doei.http://hardloop.events/event/spa-francorchamps-run/quote:
Leuk, maar toch iets te ver. Denk dat ik wel iets vergelijkbaars op Spa-Francorchamps wil proberen. Vol gas door Eau Rouge!
Ik zocht nog een doel voor volgend jaar. De 42 lijkt me wel wat daar. Bedankt!
Jammer dat de Nürnburgringlauf ter ziele is. De Nordschleife wilde ik ook nog wel eens doen.er is ook een 7km.quote:Op maandag 17 oktober 2016 23:39 schreef pijll het volgende:
[..]
http://hardloop.events/event/spa-francorchamps-run/
Ik zocht nog een doel voor volgend jaar. De 42 lijkt me wel wat daar. Bedankt!
Jammer dat de Nürnburgringlauf ter ziele is. De Nordschleife wilde ik ook nog wel eens doen.
Om in de lijn van Zwabber te denken, waarom 6 rondjes lopen terwijl je het ook met 1 af kan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ik zie nu dat het rondjes zijn. Dat maakt het wel minder aantrekkelijk, voor mij.quote:
[..]
er is ook een 7km.
Om in de lijn van Zwabber te denken, waarom 6 rondjes lopen terwijl je het ook met 1 af kan?Er is een mooie ultra in Duitsland met de afkorting KUT. En die afkorting staat ook pontificaal op de medaille. Dus die is nu mooi bovenaan mijn lijstje terecht gekomen
F means you're fuckedik maak hem gewoon hoor:quote:
Er is een mooie ultra in Duitsland met de afkorting KUT. En die afkorting staat ook pontificaal op de medaille. Dus die is nu mooi bovenaan mijn lijstje terecht gekomen
*Tromgeroffel*
Tis wel ver lopen hoor, voor zo'n kutmedaille..
badum tssSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
ik maak hem gewoon hoor:
*Tromgeroffel*
Tis wel ver lopen hoor, voor zo'n kutmedaille..
badum tssSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEens met kapt.ruigbaard dat Amsterdam te druk was. Het verbaasde me dat er geen zandloperstart was. Inderdaad veel linkswandelaars. De eerste 5 km links en rechts moeten inhalen, maar ook deels omdat we in een te langzaam startvak stonden. Dat was erg intensief en vermoeiend.
Het parcours zelf was ook vervelend (veel te smal, veel drempels, tramrails) terwijl de omgeving niet slecht is. Binnenkomen in het Olympisch Stadion blijft mooi. En het publiek was prima, terwijl ik andere verhalen heb gehoord.
[ Bericht 31% gewijzigd door wyccie op 18-10-2016 00:44:28 ]Het is 35 kilometer met ongeveer 3300 hoogtemeters. Het gaan dus twee mooie weken worden met eerst deze en dan de Duinentrailquote:.
De tijd van de Santa runs zit er ook weer aan te komen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zat er dik in, lopen is echt groot in Rotterdamquote:
[..]
Ja, afgelopen donderdag al zelfs! Gaat steeds rapper.
F means you're fuckedThe seasonal downside of runningquote:
De tijd van de Santa runs zit er ook weer aan te komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.quote:
Eens met kapt.ruigbaard dat Amsterdam te druk was. Het verbaasde me dat er geen zandloperstart was.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.Het was mijn 4e marathon en echt nog nooit meegemaakt. Iets verkeerd gegeten? Het temperatuurverschil? Geen idee en daar baal ik wel van. Benen voelde toen nog prima..quote:
[..]
You, kind sir, have had the pleasure to get to the know the man with the hammer, in a most intimate way....Het werd ook overleven kilometers lang.quote:
[..]
Dat klinkt als mijn ergste nachtmerrie voor de M..* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Je kunt je al inschrijven voor die van Amersfoort!quote:
De tijd van de Santa runs zit er ook weer aan te komenGezellig! Lopen nu toch weer een paar man daar van dit forumquote:
Hoeveel km ga je lopen Devv?
Ik denk ik gewoon eens proberen.Startgroepen Antwerpen en Cpc waren ook bijzonder groot kan ik mij herinneren. Maar goed dat de straten daar zo breed zijn.quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.Ik kan niet heel veel vinden over startvakken. Ik hoop dat ik dit jaar wel een beetje meer voorin mag starten. Het eerste en enige jaar dat ik meedeed, moest ik vanuit een zijstraat starten. En dat vond ik ondanks de zandloperstart ook nog vrij druk.quote:
[..]
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.
Ik heb nog spierpijn vandaag, misschien vandaag maar een training overslaan.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Volgas door Eau Rouge is erg laystig, je loopt daar echt behoorlijk steil omhoog. Alle snelheid is meteen weg.quote:
Leuk, maar toch iets te ver. Denk dat ik wel iets vergelijkbaars op Spa-Francorchamps wil proberen. Vol gas door Eau Rouge!Ik zal gewoon moeten afwachten dan maar. Hopelijk kan ik iig mijn eigen ritme lopen.quote:
[..]
Ik kan niet heel veel vinden over startvakken. Ik hoop dat ik dit jaar wel een beetje meer voorin mag starten. Het eerste en enige jaar dat ik meedeed, moest ik vanuit een zijstraat starten. En dat vond ik ondanks de zandloperstart ook nog vrij druk.7Heuvelen heeft een prima startsysteem met een vrij smalle startdoorgang waardoor de lopers zich relatief snel goed uitspreiden.Ja doei.Klopt, maar daarbij geldt dat ik ook bij andere grote evenementen vaak genoeg meegemaakt heb dat ik meteen de ruimte had. Zelfs bij de laatste BGL die ik liep.quote:
7Heuvelen heeft een prima startsysteem met een vrij smalle startdoorgang waardoor de lopers zich relatief snel goed uitspreiden.
En bij de 7HL kwam ik onderweg op de heuvels vaak vast te zitten achter mensen die langzamer omhoog gingen. Onmogelijk om in te halen. Kan een organisatie ook niks aan doen.
We moeten gewoon accepteren zoals het gaat. De meesten lopen er sowieso toch alleen maar voor de selfies, dus die moeten niet zeuren.Het is ook waarom ik kleinere lokale evenementjes ook een stuk leuker vind, persoonlijk. Word ik niet opgehouden, en ik houd zelf ook niemand op.quote:
[..]
Klopt, maar daarbij geldt dat ik ook bij andere grote evenementen vaak genoeg meegemaakt heb dat ik meteen de ruimte had. Zelfs bij de laatste BGL die ik liep.
En bij de 7HL kwam ik onderweg op de heuvels vaak vast te zitten achter mensen die langzamer omhoog gingen. Onmogelijk om in te halen. Kan een organisatie ook niks aan doen.
We moeten gewoon accepteren zoals het gaat. De meesten lopen er sowieso toch alleen maar voor de selfies, dus die moeten niet zeuren.
Al is dat met sommige trails en fells ook niet te voorkomen als je met z'n allen over hetzelfde kleine paadje of door hetzelfde kleine hekje moet
Ja doei.Ik vond de 7^^ gedurende het hele parcours best wel druk eigenlijk, vooral heuvelop inderdaad. Heb daar meer door de berm gecrosst dan op de weg.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had vorige keer denk ik het geluk dat ik precies in het goede startvak startte met de mensen in dat startvak die hetzelfde gedaan hadden, waardoor je met elkaar meeloopt ipv op mensen in looptJa doei.Ik weet nog dat ik toen hele stukken op de fietspaden naast het parcours heb gelopen. Dat was wel lekker lopen, want bijna niemand deed dat verder.Daar zijn we weer...Afgezien van 6 km afgelopen week in Portugal niet echt serieus meer gelopen sinds de marathon. Andere sporten (Boksen, wielrennen, bootcamps) hadden voorrang. Weer 42 km in de mooiste stad van het land lopen
1
2[b] 9 april - [url=http://www.nnmarathonrotterdam.nl/]Marathon Rotterdam[/url][/b]
[*] Happel - MarathonVolgens mij heb ik vorig jaar ook 1.15 opgegeven. Ik stond met pijll in een bypass-vak.quote:
[..]
Ik zal gewoon moeten afwachten dan maar. Hopelijk kan ik iig mijn eigen ritme lopen.Ik heb mij ingeschreven voor de reservelijst van de Bruggenloop. Ik verwacht er niet veel van, maar wie weet.Volgende week doe ik mee aan de Beartrail in Voeren (BE). Mijn eerste echte trailrun was mij goed bevallen dus nu nog eentje. Daarna wil ik ook langzaam de afstanden gaan opvoeren.
Misschien ooit een echte ultra lopen.
Focus ligt nu echter nog op een marathon rennen. We zijn nog jong, we hebben genoeg tijd!Urban trail Rotterdam had het ook!quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?M'n rug zit echt in een rare periode. Als ik 's ochtends uit bed om is het heel stram, niet echt pijn-pijn, maar comfortabel is anders. Even rustig bewegen, rekken, strekken en m'n ding doen en alles gaat goed voor de rest van de dag. Inclusief rennen/sporten. Ik zou willen zeggen dat het leeftijd is, maar helaas (nou ja, misschien ook wel een beetje). Gelukkig kan ik gewoon rennen en met rustig aan doen ook pijn-vrij! Gisteren had ik ook zo de 15km aan kunnen tikken voor m'n gevoel.Ja doei.Stram is wel minder, maar dat rennen gaat toch wel ernstig de goede kant op zo.quote:
M'n rug zit echt in een rare periode. Als ik 's ochtends uit bed om is het heel stram, niet echt pijn-pijn, maar comfortabel is anders. Even rustig bewegen, rekken, strekken en m'n ding doen en alles gaat goed voor de rest van de dag. Inclusief rennen/sporten. Ik zou willen zeggen dat het leeftijd is, maar helaas (nou ja, misschien ook wel een beetje). Gelukkig kan ik gewoon rennen en met rustig aan doen ook pijn-vrij! Gisteren had ik ook zo de 15km aan kunnen tikken voor m'n gevoel.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een, misschien ietwat simpele, vraag. Ik begin het hardlopen steeds leuker te vinden. Logisch is dat meer geworden na de HM, maar ik ben nu toch al een aantal maanden bezig en ik wil het eigenlijk een beetje 'serieuzer' gaan nemen. Ik wil gewoon recreatief bezig blijven, maar toch ook beter worden.
Ik dacht erover om bij een atletiek/hardloopvereniging te gaan. Hebben mensen hier daar ervaring mee? Ik vroeg mij bijvoorbeeld af hoe trainingen er dan uit zien. Is het gebruikelijk dat er dan in groepen wordt gelopen, of heeft men de gelegenheid individueel (bijvoorbeeld) intervallen te doen? Ik kan (merk ik) mijn vraag niet echt specificeren, maar het komt erop neer dat ik benieuwd ben hoe het er (op het gebied van hardlopen) aan toe gaat binnen dergelijke verenigingen.
Op sites zie ik bijvoorbeeld wel dat dergelijke verenigingen runs organiseren, maar daar hoef je niet perse lid voor te zijn. Het gaat mij er dus om wat het betekent als je lid bent.
Ik kom overigens uit Utrecht. Heb via google Hellas, Phoenix en U-track gevonden (die liggen wel redelijk in de buurt). Als iemand daar ervaring mee heeft, zou dat natuurlijk helemaal handige info zijnHier in de regio is het vrij gebruikelijk. Je ziet het inmiddels bijvoorbeeld ook bij de Posbankloopquote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben 2 jaar lid geweest bij Phoenixquote:
Ik heb een, misschien ietwat simpele, vraag. Ik begin het hardlopen steeds leuker te vinden. Logisch is dat meer geworden na de HM, maar ik ben nu toch al een aantal maanden bezig en ik wil het eigenlijk een beetje 'serieuzer' gaan nemen. Ik wil gewoon recreatief bezig blijven, maar toch ook beter worden.
Ik dacht erover om bij een atletiek/hardloopvereniging te gaan. Hebben mensen hier daar ervaring mee? Ik vroeg mij bijvoorbeeld af hoe trainingen er dan uit zien. Is het gebruikelijk dat er dan in groepen wordt gelopen, of heeft men de gelegenheid individueel (bijvoorbeeld) intervallen te doen? Ik kan (merk ik) mijn vraag niet echt specificeren, maar het komt erop neer dat ik benieuwd ben hoe het er (op het gebied van hardlopen) aan toe gaat binnen dergelijke verenigingen.
Op sites zie ik bijvoorbeeld wel dat dergelijke verenigingen runs organiseren, maar daar hoef je niet perse lid voor te zijn. Het gaat mij er dus om wat het betekent als je lid bent.
Ik kom overigens uit Utrecht. Heb via google Hellas, Phoenix en U-track gevonden (die liggen wel redelijk in de buurt). Als iemand daar ervaring mee heeft, zou dat natuurlijk helemaal handige info zijn
En binnen elke atletiekvereniging heb je veel verschillende groepen en trainingen. Bij Phoenix heb je de recreanten en de wedstrijdlopers, sprinters, werpers/springers etc. De recreanten en de mila (wedstrijd) lopers trainen eigenlijk redelijk op dezelfde manier; bijv. 1 of 2 baantrainingen per week en op zaterdag een bostraining, en in de winter een zaaltraining. Naast deze trainingen zijn er ook nog groepen die buiten de baan trainen, dus in een groep over de weg met oefeningen tussendoor.
Bij de baantrainingen doe je een gezamenlijke warming up, wat loopscholing en daarna gaat iedereen inderdaad in groepjes of alleen intervallen doen. Bij de recreanten doet iedereen hetzelfde programma, bij de wedstrijdlopers is het wat meer opgesplitst naar waar je voor traint.
De bostraining is ook heel leuk, in het panbos in Zeist, daar is ook een variant voor recreanten en wedstrijdlopers. Is een fartlek training waarbij je 1-2 uur ontspannen door het bos loopt met veel oefeningen en versnellingen.
Bij Hellas zijn volgens mij ook al deze dingen te vinden. U-track is wat kleiner, vooral gericht op wegatletiek. De toegevoegde waarde van het lid zijn van een atletiekvereniging zit hem, naast de gezelligheid, vooral in dat je door een trainer gecoacht wordt, waardoor er een idee achter het programma zit. Je wordt er in mijn ervaring altijd heel snel beter van, ook omdat je tussen andere mensen loopt met goede looptechniek.
Als je nog meer specifieke vragen hebt kun je me altijd een berichtje sturen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het doet nu al pijn aan mijn benen als ik aan zaterdag denkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
spierpijn na 6 weken niet gelopen te hebben, half logje maar omdat de horloge leeg was.
#runningproblems
Wel al aan het programma van her restant van het jaar gewerkt, als ik er hier 4 van loop ben ik tevreden.
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopersTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Leuken crossjesquote:Op dinsdag 18 oktober 2016 14:54 schreef CaLeX het volgende:
spierpijn na 6 weken niet gelopen te hebben, half logje maar omdat de horloge leeg was.
#runningproblems
Wel al aan het programma van her restant van het jaar gewerkt, als ik er hier 4 van loop ben ik tevreden.
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopersF means you're fuckedJaaa tijden van voorgaande jaren verbeterenquote:
[..]
Leuken crossjes
Alhoewel die wel midden in de klusperiode gaat zitten.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
6-nov lvml - 10km
27-nov Duinstrandloop - 7,2km
11-dec 1vd4 cross sparta
26-dec kerstcross Haag
31-dec 1vd4 cross koplopersJa, crosstijdquote:
[..]
Leuken crossjes
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberenik liep vorig jaar achter iemand en die verloor zijn schoen, hield me na een rondje net weer voor de modder zooi bij en toen verloor hij beide schoenenquote:
[..]
[..]
Ja, crosstijd
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberen
echt een zooitje ja
[ Bericht 0% gewijzigd door CaLeX op 18-10-2016 15:20:08 ]Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat is er nou weer monstrueus aan spikes? Loopt heerlijk door het bos!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan hou ik dat gewoon aan. Voordeel van Etten-Leur is dat er maar 1 vak isquote:
[..]
Volgens mij heb ik vorig jaar ook 1.15 opgegeven. Ik stond met pijll in een bypass-vak.
Ieder rondje 2x80 meter echt diepe drek, de rest is op spikes prima te doen. Tegen de drek is geen enkel soort schoen opgewassen. Mijn tactiek bij de drek is: Verstand op 0 en een beetje extra aanzettenquote:
[..]
[..]
Ja, crosstijd
Ik wil die bij de koplopers deze keer ook eens gaan doen. Is dat echt zo'n blubberzooi? Dan ga ik denk ik eens van die monstrueuze spikes uitproberenF means you're fuckedSpikes op zich niet, maar ik geloof dat voor die echte moddercrossen punten van 15mm (of meer?!?) noodzakelijk zijn. Monstrueus is misschien niet het goede woord, maar ik vind het er nogal agressief uit zien van die lange pinnen onder je schoenenquote:
Wat is er nou weer monstrueus aan spikes? Loopt heerlijk door het bos!
Ik heb nog nooit op spikes gelopen, maar dit jaar wil ik er , als dat kan, voor het eerst mee gaan crossen. En dan in de zomer ermee op de baanHmm 15 centimeter is volgens mij alleen voor sneeuw of als echt het hele parcours zand of modder is. Als er ook hardere stukken in zitten zou ik niet zulke lange puntjes nemen, dan ga je echt dood. Dan voel je elke schok van het lopen ook in je rug. Ik heb zelf meestal 9 voor crossen, scheelt al een hoop.quote:
[..]
Spikes op zich niet, maar ik geloof dat voor die echte moddercrossen punten van 15mm (of meer?!?) noodzakelijk zijn. Monstrueus is misschien niet het goede woord, maar ik vind het er nogal agressief uit zien van die lange pinnen onder je schoenen
Ik heb nog nooit op spikes gelopen, maar dit jaar wil ik er , als dat kan, voor het eerst mee gaan crossen. En dan in de zomer ermee op de baanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Effe gelopen vanmorgen. Net op tijd zo bleek want net toen ik thuis kwam begon het te regenen en het is nog altijd kut met peren. Les 26 met Evy en net als de vorige keer iets meer dan 6 km. Ging best aardig, laatste paar minuten wel ineens steken in zij, dat was ook alweer even geleden.
Vraagje aan degenen die het programma van Evy gedaan hebben: ik heb vandaag de 5-10km alvast gedownload. Een paar bestanden zijn geen mp3 maar LD-bestanden. Weet iemand hoe ik die kan omzetten nar mp3? Het schijnt nogal lastig te zijn met converteren en momenteel kan ik er niks mee.Haha, spikes van 15 centimeter lijken me altijd helquote:
[..]
Hmm 15 centimeter is volgens mij alleen voor sneeuw of als echt het hele parcours zand of modder is. Als er ook hardere stukken in zitten zou ik niet zulke lange puntjes nemen, dan ga je echt dood. Dan voel je elke schok van het lopen ook in je rug. Ik heb zelf meestal 9 voor crossen, scheelt al een hoop.Nope. 4 vakken, voor de hm.quote:
[..]
Dan hou ik dat gewoon aan. Voordeel van Etten-Leur is dat er maar 1 vak is
1: sub 1.40
2. 1.40-1.50
3. Bedrijfslopers
4. 1.50 en langerBlijkbaar ben ik verwend door de 7H-organisatie.quote:
[..]
Waarom? Vrijwel geen enkele wedstrijd doet aan zandlopers. Rotterdam niet, Amsterdam niet, CPC niet, Bruggenloop niet.
Alleen de 7H (en misschien ook de Stevensloop, van dezelfde organisatie) laten de deelnemers zo lang in de kou staan. Een van de redenen dat de 7H de allerbeste massa-wedstrijd van Nederland is.
Ik denk dat Amsterdam, Rotterdam en de CPC er juist veel baat bij hebben ook een zandloperstart toe te passen.
In Den Haag heb ik al vaker stil moeten staan na de start.hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij dezequote:
Daar zijn we weer...Afgezien van 6 km afgelopen week in Portugal niet echt serieus meer gelopen sinds de marathon. Andere sporten (Boksen, wielrennen, bootcamps) hadden voorrang. Weer 42 km in de mooiste stad van het land lopen
[ code verwijderd ]
Mormel, jij staat er ook in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoi
Gister eindelijk weer eens met wat gemak een 10+ kilometers gelopen.
Weer lekker opbouwen! (Niet uitgeloot voor Londen trouwens)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoi!quote:
Hoi
Gister eindelijk weer eens met wat gemak een 10+ kilometers gelopen.
Weer lekker opbouwen! (Niet uitgeloot voor Londen trouwens)
Niet uitgeloot = Wel ingeloot?F means you're fuckedWel uitgeloot, dus niet ingeloot..quote:
Helaas dus.. Maar wel verwacht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJah...klein kansje iddquote:
[..]
Wel uitgeloot, dus niet ingeloot..
Helaas dus.. Maar wel verwacht.
Maar wel tof dat je nog looptF means you're fuckedHaha, ja dat lopen gaat wel door. Doe het veel te inconsequent, maar ik doe het nog..quote:
[..]
Jah...klein kansje idd
Maar wel tof dat je nog loopt
Binnenkort een nightrun, de 10k bij de diepe hel loop en de 21k bij tisvoorniks.
En dan weer hopelijk de kilometers weer consequent wat hoger bij mijn duurlopen en dan wellicht een marathon in het voorjaar of wellicht (maar daar rust een vloek op) de 50k bij de sallandtrail.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh oké. Geen idee welk vak ik zit. Gewoon maar op tijd komen dan maar.quote:
[..]
Nope. 4 vakken, voor de hm.
1: sub 1.40
2. 1.40-1.50
3. Bedrijfslopers
4. 1.50 en langer1:15 is de meest opgegeven tijd, meer dan een heel startvak vol. Vaak is het zo dat je met een opgegeven tijd van 1:14 op de Groesbeekseweg start, en met 1:16 ergens in het tweede of derde bypass-vak.quote:
[..]
Startgroepen Antwerpen en Cpc waren ook bijzonder groot kan ik mij herinneren. Maar goed dat de straten daar zo breed zijn.
Als je 1.15 als geschatte tijd hebt, in welk vak kom je dan ongeveer uit bij de Zevenheuvelenloop.Bitter.. Had ik toch 1.14 op moeten geven. Dat wilde ik ook. Alleen mooie getallen ditdat..quote:
[..]
1:15 is de meest opgegeven tijd, meer dan een heel startvak vol. Vaak is het zo dat je met een opgegeven tijd van 1:14 op de Groesbeekseweg start, en met 1:16 ergens in het tweede of derde bypass-vak.Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.quote:
[..]
Haha, spikes van 15 centimeter lijken me altijd hel
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.quote:
[..]
Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ookMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hehe ja ik zie je punt hoor. Ik heb ook al wat trainingen geskipt. En de hartslagmeter doe ik juist nu om om te zorgen dat ik mezelf niet kapot train, normaal heb ik die veel minder om. Maar ik merk wel dat het in de super frustrerende stressvolle periode waarin ik nu zit ook heel fijn is om even te sporten, anders blijft mijn hoofd maar malen. Maar het is erg irritant dat het dan zo onprettig voelt als je bezig bent..quote:
[..]
Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
kak! die leek me wel leuk...quote:In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDank je wel!!quote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Mormel, jij staat er ook inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Met 2 benen, denk ikquote:
[..]
Ik ben echt zo benieuwd hoe jij gaat lopen
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Ik ben eigenlijk al blij als ik de trainingen zonder blessures overleef.
Maar eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ergens wel hoop rond de 4.30 te lopen. Dat moet ik loslaten dus gewoon mijn horloge maar wegstoppen, net als bij de cpc
Ben ook wel benieuwd naar jouw eerste marathon. Leuk dat we dezelfde doenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jij loopt zelf al lang genoeg om te weten dat iedere loper verschillend is.quote:
[..]
Met 2 benen, denk ik
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Er zijn hier heel veel lopers in dit topic die veel sneller zijn dan mijzelf op bijv. de 10, HM en M maar tegen wie ik het met een gerust hart durf op te nemen op een lang parkoers met de nodige hoogtemeters.
Het kan dus gerust zo zijn dat jij jezelf en ons gaat verrassen!
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-10-2016 01:18:06 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen Noord-Hollandse kms voor mij helaas, in het donker lopen hier met die smalle onverlichte wegen lijkt me niet heel veilig en overdag veel te druk toerist geweest. Dan later vandaag thuis maar weer een rondje want ik merk aan m'n benen dat ze wel heel graag weer willen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik voorzie een mini fokmeet bij de Diepe Hel. Wyccie en ik lopen ook 10 km.quote:
[..]
Haha, ja dat lopen gaat wel door. Doe het veel te inconsequent, maar ik doe het nog..
Binnenkort een nightrun, de 10k bij de diepe hel loop en de 21k bij tisvoorniks.
En dan weer hopelijk de kilometers weer consequent wat hoger bij mijn duurlopen en dan wellicht een marathon in het voorjaar of wellicht (maar daar rust een vloek op) de 50k bij de sallandtrail.Waar zit je precies?quote:
Geen Noord-Hollandse kms voor mij helaas, in het donker lopen hier met die smalle onverlichte wegen lijkt me niet heel veilig en overdag veel te druk toerist geweest. Dan later vandaag thuis maar weer een rondje want ik merk aan m'n benen dat ze wel heel graag weer willenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook nog even een verzoekje voor de OP. Kan dit er nog bij? En zo ja, alvast bedankt
1
2
3
4
5
6
7
8[b] 23 april 2017 - [url=https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/]London Marathon (Londen)[/url][/b]
[*] Devv - Marathon
[b] 4 juni 2017 - [url=http://www.madeiraskyrunning.com/?lang=en]Ultra Skymarathon Madeira (Madeira)[/url][/b]
[*] Devv - 55 km
[b] 9 juli 2017 - [url=http://www.high-trail-vanoise.com/en/]High Trail Vanoise (Val d'Isère)[/url][/b]
[*] Devv - 70 kmKan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?quote:
Ik heb ook nog even een verzoekje voor de OP. Kan dit er nog bij? En zo ja, alvast bedankt
[ code verwijderd ]Holy moly
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Londen en Madeira zijn dan ook duurloop trainingenquote:
[..]
Kan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?Ietwat dure trainingenquote:
[..]
Londen en Madeira zijn dan ook duurloop trainingen
En Murmeli uiteraard ook top dat je je ingeschreven hebt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het mooie van Trail is dat je er veel sneller van herstelt dan van een vergelijkbare afstand op asfalt. Je belast je lichaam op een Trail veel minder eenzijdigF means you're fuckedIk was trouwens gisteren bijna bij de Puinduinen maar toen ging ik terug omdat mijn lijf protesteerde
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord hadIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!O ja, bij de MiLa zitten mensen die de Puinduinrun wél leuk vinden....en winnenquote:
Ik was trouwens gisteren bijna bij de Puinduinen maar toen ging ik terug omdat mijn lijf protesteerde
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord hadIk dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik vroeg me al af of het echt 19.90 pér foto wasZo hoor je er ook uit te zien als je een marathon looptquote:
Ik vroeg me al af of het echt 19.90 pér foto was
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.quote:
[..]
Zo hoor je er ook uit te zien als je een marathon loopt
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Tja dan gewoon laten schieten en hopen dat je op een volgend lokaal loopje weer een mooie gratis foto krijgtquote:
[..]
Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.
Ook stom dat er niet 1 gratis download bij zit of zo, bij veel dure wedstrijden is dat wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In al mijn enthousiasme vergeten, dank jequote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mijn loopjes staan al een tijdje niet meer in de WLWW, maar inderdaad, in 2017 tot nu toe voor 2 loopjes ingeschreven en 2x een marathonafstandMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zijn wel de loopjes die de voorbereiding nodig hebben. Het lokale loopfestijn van 5 of 10km doen we erbij en kan na een zware vrijdagavond nog wel eens overgeslagen wordenquote:Op woensdag 19 oktober 2016 13:18 schreef DeLuna het volgende:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
