LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 18:00 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Haha, spikes van 15 centimeter lijken me altijd hel
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hehe, oja, dat is meer voor de stiletto run.
Verder is het op hardloopgebied en ander gebied nog steeds helemaal kut hier. Het loopt echt nog kutter dan wanneer ik zondag een marathon had gelopen, alles doet pijn bij elke stap. Daarnaast zit ik met hartslag +- 155 op 10km/u waar dat normaal rond de 11.5-12 is.
Ik heb het trainingsweekend waarop ik mee zou gaan maar af gezegd. Het laatste wat ik wil is dat ik straks weer een paar maanden langs de kant sta door overbelastingsblessures of overtraindheid, en op zo'n weekend ga je toch net wat sneller over je grenzen heen. Het belangrijkste is gewoon me weer goed gaan voelen zodat ik op een goede manier kan opbouwen naar Boston. Dus misschien ook maar even geen baantrainingen..
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ook
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hehe ja ik zie je punt hoor. Ik heb ook al wat trainingen geskipt. En de hartslagmeter doe ik juist nu om om te zorgen dat ik mezelf niet kapot train, normaal heb ik die veel minder om. Maar ik merk wel dat het in de super frustrerende stressvolle periode waarin ik nu zit ook heel fijn is om even te sporten, anders blijft mijn hoofd maar malen. Maar het is erg irritant dat het dan zo onprettig voelt als je bezig bent..quote:
[..]
Misschien even ook even een weekje of anderhalf even helemaal niks? Het klinkt nu alsof je als een wrak van training naar training loopt. Zo erg zal het allemaal niet zijn lijkt me, maar het klinkt ook niet alsof je veel plezier hebt.
Oh en doe eens gek en laat je hartslagmeter gewoon eens thuis. Of nog gekker, zonder horloge.
Als dat laatste echt onwerkelijk klinkt, dat doen de Kenianen ook
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
kak! die leek me wel leuk...quote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Dank je wel!!quote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Mormel, jij staat er ook in
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Met 2 benen, denk ikquote:
[..]
Ik ben echt zo benieuwd hoe jij gaat lopen
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Ik ben eigenlijk al blij als ik de trainingen zonder blessures overleef.
Maar eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ergens wel hoop rond de 4.30 te lopen. Dat moet ik loslaten dus gewoon mijn horloge maar wegstoppen, net als bij de cpc
Ben ook wel benieuwd naar jouw eerste marathon. Leuk dat we dezelfde doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jij loopt zelf al lang genoeg om te weten dat iedere loper verschillend is.quote:
[..]
Met 2 benen, denk ik
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Er zijn hier heel veel lopers in dit topic die veel sneller zijn dan mijzelf op bijv. de 10, HM en M maar tegen wie ik het met een gerust hart durf op te nemen op een lang parkoers met de nodige hoogtemeters.
Het kan dus gerust zo zijn dat jij jezelf en ons gaat verrassen!
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-10-2016 01:18:06 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Geen Noord-Hollandse kms voor mij helaas, in het donker lopen hier met die smalle onverlichte wegen lijkt me niet heel veilig en overdag veel te druk toerist geweest. Dan later vandaag thuis maar weer een rondje want ik merk aan m'n benen dat ze wel heel graag weer willen leuk om weer plezier in het lopen te hebben
leuk om weer plezier in het lopen te hebben
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik voorzie een mini fokmeet bij de Diepe Hel. Wyccie en ik lopen ook 10 km.quote:
[..]
Haha, ja dat lopen gaat wel door. Doe het veel te inconsequent, maar ik doe het nog..
Binnenkort een nightrun, de 10k bij de diepe hel loop en de 21k bij tisvoorniks.
En dan weer hopelijk de kilometers weer consequent wat hoger bij mijn duurlopen en dan wellicht een marathon in het voorjaar of wellicht (maar daar rust een vloek op) de 50k bij de sallandtrail.
Waar zit je precies?quote:
Geen Noord-Hollandse kms voor mij helaas, in het donker lopen hier met die smalle onverlichte wegen lijkt me niet heel veilig en overdag veel te druk toerist geweest. Dan later vandaag thuis maar weer een rondje want ik merk aan m'n benen dat ze wel heel graag weer willen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook nog even een verzoekje voor de OP. Kan dit er nog bij? En zo ja, alvast bedankt .
.| 1 2 3 4 5 6 7 8 | [b] 23 april 2017 - [url=https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/]London Marathon (Londen)[/url][/b] [*] Devv - Marathon [b] 4 juni 2017 - [url=http://www.madeiraskyrunning.com/?lang=en]Ultra Skymarathon Madeira (Madeira)[/url][/b] [*] Devv - 55 km [b] 9 juli 2017 - [url=http://www.high-trail-vanoise.com/en/]High Trail Vanoise (Val d'Isère)[/url][/b] [*] Devv - 70 km |
Kan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?quote:
Ik heb ook nog even een verzoekje voor de OP. Kan dit er nog bij? En zo ja, alvast bedankt
[ code verwijderd ]
Holy moly
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Londen en Madeira zijn dan ook duurloop trainingenquote:
[..]
Kan dat lichamelijk, 3 van die afstanden in 4 maanden tijd?
.
Ietwat dure trainingenquote:
[..]
Londen en Madeira zijn dan ook duurloop trainingen
Maar gaaf hoor! Het is altijd leuk om jouw epische plannen te volgen..En Murmeli uiteraard ook top dat je je ingeschreven hebt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het mooie van Trail is dat je er veel sneller van herstelt dan van een vergelijkbare afstand op asfalt. Je belast je lichaam op een Trail veel minder eenzijdig
F means you're fucked
Ik was trouwens gisteren bijna bij de Puinduinen maar toen ging ik terug omdat mijn lijf protesteerde
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord had
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord had
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O ja, bij de MiLa zitten mensen die de Puinduinrun wél leuk vinden....en winnenquote:
Ik was trouwens gisteren bijna bij de Puinduinen maar toen ging ik terug omdat mijn lijf protesteerde
Mijn clubgenoten gingen me nog wel vertellen over de Puinduinrun, toen kon ik antwoorden dat ik daar al legendarische verhalen over gehoord had
Ik dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90 Is toch niet normaal 
Ik vind het echt helemaal niet erg om een keer geld neer te tellen voor een leuke foto maar bijna 20 euro gaat me echt te ver.
Is toch niet normaal Ik vind het echt helemaal niet erg om een keer geld neer te tellen voor een leuke foto maar bijna 20 euro gaat me echt te ver.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik vroeg me al af of het echt 19.90 pér foto was . Het lijkt op de meeste foto's ook niet alsof ik het heel erg naar mijn zin had (al was dit wel zo :p).
. Het lijkt op de meeste foto's ook niet alsof ik het heel erg naar mijn zin had (al was dit wel zo :p).
Zo hoor je er ook uit te zien als je een marathon looptquote:
Ik vroeg me al af of het echt 19.90 pér foto was
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.quote:
[..]
Zo hoor je er ook uit te zien als je een marathon loopt
En ik heb toen in Amsterdam het hele pakket gekocht, vond ik logischer dan 20 euro voor 1 foto inderdaad.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Tja dan gewoon laten schieten en hopen dat je op een volgend lokaal loopje weer een mooie gratis foto krijgtquote:
[..]
Joah, maar de rest van de foto's zijn niet mooi, finishgebied met 100 mensen erop enzo.
Ook stom dat er niet 1 gratis download bij zit of zo, bij veel dure wedstrijden is dat wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In al mijn enthousiasme vergeten, dank jequote:
[..]
hoewel wij hier in Nieuw-Zeeland altijd please zeggen ben ik er gemakshalve vanuit gegaan dat je in de OP wilde, bij deze
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn loopjes staan al een tijdje niet meer in de WLWW, maar inderdaad, in 2017 tot nu toe voor 2 loopjes ingeschreven en 2x een marathonafstand 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat zijn wel de loopjes die de voorbereiding nodig hebben. Het lokale loopfestijn van 5 of 10km doen we erbij en kan na een zware vrijdagavond nog wel eens overgeslagen wordenquote:Op woensdag 19 oktober 2016 13:18 schreef DeLuna het volgende:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
dus die schrijven we maar niet meer op
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik ben ook echt benieuwd, heb buiten de calculators om geen idee wat een realistische tijd zal zijn. Blessurevrij blijven is ook wel een ding inderdaad, dat maakt het een stuk makkelijker.quote:
[..]
Met 2 benen, denk ik
Als ik zag hoe mijn collega, die veel sneller is dan ik, met moeite de 4.43 heeft gehaald, dan denk ik dat ik geen heel knappe tijd ga neerzetten.
Ik ben eigenlijk al blij als ik de trainingen zonder blessures overleef.
Maar eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat ik ergens wel hoop rond de 4.30 te lopen. Dat moet ik loslaten dus gewoon mijn horloge maar wegstoppen, net als bij de cpc
Ben ook wel benieuwd naar jouw eerste marathon. Leuk dat we dezelfde doen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik zat in Middelie, maar ben inmiddels weer thuis dus ga zo in vertrouwde omgeving maar weer eens een rondje doen.quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb al een tijdje mijn loopjes niet in de WLWEW laten zetten omdat ik codes maken soms gewoon teveel werk vindt.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Voor 2017 sta ik ingeschreven voor de Vondelparkloop (6,7 km). Ik hoop komend jaar weer wat halve marathons te kunnen doen, een in het voorjaar en een in het najaar ofzo. De hele staat wel nog steeds op mijn bucketlist.
De rugpijn waardoor ik vorig jaar nauwelijks kon lopen (en de DtD en de HM in Amsterdam moest laten schieten) komt weer bovendrijven nu de afstanden weer langer worden. Morgen krijg ik de 2e behandeling dry needling, ik heb goeie hoop dat dit wat doet.
Zou fijn zijn als dat helpt tegen je rugklachten!!quote:
[..]
Ik heb al een tijdje mijn loopjes niet in de WLWEW laten zetten omdat ik codes maken soms gewoon teveel werk vindt.
Voor 2017 sta ik ingeschreven voor de Vondelparkloop (6,7 km). Ik hoop komend jaar weer wat halve marathons te kunnen doen, een in het voorjaar en een in het najaar ofzo. De hele staat wel nog steeds op mijn bucketlist.
De rugpijn waardoor ik vorig jaar nauwelijks kon lopen (en de DtD en de HM in Amsterdam moest laten schieten) komt weer bovendrijven nu de afstanden weer langer worden. Morgen krijg ik de 2e behandeling dry needling, ik heb goeie hoop dat dit wat doet.
Omdat het velen om kwantiteit gaat en niet om kwaliteit.quote:
Tot nu toe doet nog niemand in 2017 het voor minder dan een marathon he.
Bij mij lukt geen van beiden trouwens.
Kwantiteit, geen kwaliteit. De lijfspreuk van de marathon van A'damquote:
[..]
Omdat het velen om kwantiteit gaat en niet om kwaliteit.
Bij mij lukt geen van beiden trouwens.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vanavond weer eens een keer een lekkere interval training gelopen 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben al bezig met een schema van mezelf met hulp van internet en LTquote:
Wanneer starten jullie met de voorbereiding voor Rotterdam? En met wat voor schema?
Nog 171 dagen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vanmiddag een mooie langzame 13 km loop eruit geperst met lage hartslag En ook een blogje geschreven over mn wedstrijd van anderhalve week geleden
https://allergenenhardlop(...)open-in-papendrecht/
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
vanavond een hardloop-gerealateerd etentje.
Uit eten met een groep van mijn hardloopvrienden met als guest of honour Bernie O'Fagan.
Ja, je leest het goed Bernie O'Fagan
Bernie is de eerste Kiwi die de Tahoe200 voltooid heeft en het is een fantastische gelegenheid "to pick his brain"... ik heb mijn aantekeningenboekje klaar liggen.
Uit eten met een groep van mijn hardloopvrienden met als guest of honour Bernie O'Fagan.
Ja, je leest het goed Bernie O'Fagan
Bernie is de eerste Kiwi die de Tahoe200 voltooid heeft en het is een fantastische gelegenheid "to pick his brain"... ik heb mijn aantekeningenboekje klaar liggen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ik dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90
Schandalig. Misschien staan er leuke foto's op SplitSecond? Door amateurfotografen gemaakt en geüpload. Iets van 2,50 per stuk.
Not that we are counting....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Doen wequote:
[..]
Ik voorzie een mini fokmeet bij de Diepe Hel. Wyccie en ik lopen ook 10 km.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Not that we are counting....
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Laatste keer dat ik keek stond ik er niet op. Wel wat "collega's" gespotquote:
[..]
Misschien staan er leuke foto's op SplitSecond? Door amateurfotografen gemaakt en geüpload. Iets van 2,50 per stuk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zo, das lekker op tijd beginnen....Ben je nu al echt specifiek met het oog op Rotterdam aan het trainen?quote:
[..]
Ik ben al bezig met een schema van mezelf met hulp van internet en LT
Nog 171 dagen
Ik ben echt weer aan het opbouwen nu. En ik probeer met lange duurlopen nu ook echt langzaam te lopen. Vanaf volgende week loop ik vier keer in de week en dan voer ik de afstanden op naar HM tot in december. En vanaf daar ga ik naar de marathon toe met 30 en 33 km als grootste afstandenquote:
[..]
Zo, das lekker op tijd beginnen....Ben je nu al echt specifiek met het oog op Rotterdam aan het trainen?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heerlijke snelheidstraining vanavond. Althans, het ging grotendeels lekker, jammer alleen dat een deel van het rondje aardig steil naar beneden ging, dus daar moest ik wat inhouden. Toch 8x400 gedaan met warm up en cool down!
Ja doei.
Een groot deel van mijn train besteed ik op dit moment aan down hill running, en juist niet inhouden is the keyquote:
Heerlijke snelheidstraining vanavond. Althans, het ging grotendeels lekker, jammer alleen dat een deel van het rondje aardig steil naar beneden ging, dus daar moest ik wat inhouden. Toch 8x400 gedaan met warm up en cool down!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja, leuk, met m'n rug. Dat kan dus helaas niet.quote:
[..]
Een groot deel van mijn train besteed ik op dit moment aan down hill running, en juist niet inhouden is the key
Ja doei.
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...quote:
Ik dacht dat de foto´s bij marathonphotos 'maar' 12,90 euro waren. Zijn ze nu 19,90
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Same Samequote:
Vanavond weer eens een keer een lekkere interval training gelopen
F means you're fucked
quote:Op woensdag 19 oktober 2016 21:50 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...Dat is een leuke foto, en helemaal niet onscherp, veel beter dan de meeste van marathonphoto.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat dacht ik ook, ben er ook blij meequote:
[..]
Dat is een leuke foto, en helemaal niet onscherp, veel beter dan de meeste van marathonphoto.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
Bizar, ben ik blij met de foto van mn laatste wedstrijd, die eigenlijk 1 euro zou moeten kosten, maar ik kreeg hem gratis opgestuurd, omdat hij niet scherp was...puicke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Cool! Vakantie of werk?quote:
Hardloopspul is ingecheckt: op naar China! Ben benieuwd of ik ze ook daadwerkelijk kan gebruiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah, goed bezigquote:
[..]
Ik ben echt weer aan het opbouwen nu. En ik probeer met lange duurlopen nu ook echt langzaam te lopen. Vanaf volgende week loop ik vier keer in de week en dan voer ik de afstanden op naar HM tot in december. En vanaf daar ga ik naar de marathon toe met 30 en 33 km als grootste afstanden
Ik zou eigenlijk ook naar 4x in de week willen gaan, maar ik merk dat lastig is. Blijf vaak steken op 3x.
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
ik denk dat geforceerd inhouden misschien wel meer kwaad doet.quote:
[..]
ja, leuk, met m'n rug. Dat kan dus helaas niet.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ah ja, ik loop minder in juli/augustus, dus een marathon in het najaar is voor mij weer niet zo handigquote:
[..]
Ah, goed bezig
Ik zou eigenlijk ook naar 4x in de week willen gaan, maar ik merk dat lastig is. Blijf vaak steken op 3x.
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zo, ik sta ook weer voor 5 crosjes en de halve van Egmond ingeschreven. Weet flink trainen ipv bankhangen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
neuh, gewoon rustig naar beneden hobbelen. Ik ken m'n lichaam inmiddels wel.quote:
[..]
ik denk dat geforceerd inhouden misschien wel meer kwaad doet.
Ja doei.
Nice, wel goed constant gelopen!!!!!
2.04 (eerste ronde, zat wat klem met langzamere mensen en een geparkeerde auto)
1.54 (3x)
1.55 (2x)
1.56
1.58 (pauzeerde/lapte niet meteen)
2.04 (eerste ronde, zat wat klem met langzamere mensen en een geparkeerde auto)
1.54 (3x)
1.55 (2x)
1.56
1.58 (pauzeerde/lapte niet meteen)
Ja doei.
Steffelonio, mijn vorige M's had ik gelopen met 2-3x per week trainen en maandtotalen van max 150km. Het kán wel.
Gisteren vroeg ik me af of ik niet toch zo'n rustperiode had moeten nemen na de marathon, ook al voel ik me prima.
Maar mijn rustpols is 45. Geen probleem dus.
Gisteren vroeg ik me af of ik niet toch zo'n rustperiode had moeten nemen na de marathon, ook al voel ik me prima.
Maar mijn rustpols is 45. Geen probleem dus.
Er zijn ook marathons in het najaar he?quote:
[..]
Dat maakt ook dat ik wat schrik heb voor een marathon(voorbereiding); veel marathonschema's gaan uit van 5x lopen per week. Dat wordt een uitdaging om dat geregeld te gaan krijgen...
Ander puntje: de afgelopen twee jaar liep ik in januari en februari beduidend minder. Terwijl dat belangrijke voorbereidingsmaanden zijn voor Rotterdam. Ik zal dan regelmatig 'moeten' lopen op tijden/dagen dat ik normaal niet zo snel zou lopen.
Tja, ik durf gewoon niet
Hulde voor de helden hier die straks wel hun debuut marathon lopen in Rotterdam!
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gelukkig maar!quote:
[..]
Er zijn ook marathons in het najaar he?
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Ik haal 4X in de week lopen ook vaak niet. Zelfs 3X kost tegenwoordig al moeite al ben ik daar nu wat meer de 'niet miepen maar lopen'-tactiek op aan het toepassen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ken eerlijk gezegd maar weinig mensen die 5 keer per week trainen voor een eerste marathon. Het lijkt mij ook een beetje overdreven, tenzij je gelijk een snelle tijd neer wilt zetten. Ik denk dat 3 en hooguit 4 keer per week meer dan genoeg is om duurvermogen op te bouwen voor een marathon.
Top! Bedankt Guard.quote:
[..]
Er zijn ook marathons in het najaar he?
En je hoeft echt geen 5x per week te trainen.
Ik heb schema's voor beginners die uitgaan van 3x per week.
Als je je inschrijft en je wil wat schema's hebben, laat maar weten.
Het lijkt me dat je juist voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt? Om te zorgen dat je lichaam voldoende sterk wordt voor de afstand?quote:
Ik ken eerlijk gezegd maar weinig mensen die 5 keer per week trainen voor een eerste marathon. Het lijkt mij ook een beetje overdreven, tenzij je gelijk een snelle tijd neer wilt zetten. Ik denk dat 3 en hooguit 4 keer per week meer dan genoeg is om duurvermogen op te bouwen voor een marathon.
Dank dat meer trainen dan dat voor de meeste beginnende marathon lopers juist meer schade toe brengt dan dat het helpt. Goed herstellen is nog steeds vaak de beste training.quote:
[..]
Het lijkt me dat je juist voor een eerste marathon meer voorbereiding nodig hebt? Om te zorgen dat je lichaam voldoende sterk wordt voor de afstand?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |