SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hij zal wel wat geld besparen door geen internet te hebben, dan kan het wel weer uit.quote:Op maandag 18 juli 2016 19:38 schreef buzz1291 het volgende:
[..]
Hoorde vorige week nog iemand klagen dat hij 98 euro moest aftikken voor twee Conti 4000s bandjes. Ongehoord toch.
Dit een reden dat ik nooit een Specialized zou kopenquote:Op maandag 18 juli 2016 16:10 schreef muzas het volgende:
[..]
Thanks, ah vandaar dacht al aan de vorm te zien dat de 'goedkopere' modellen afwijken.
Dat rider first had ik gelezen, en spreekt me ook wel aan, maakt het balhoofd iets minder achterlijk bij grotere maten.
Tarmac 10r is meteen flink duur ook. Wat dat betreft zijn de opties bij de venge makkelijker; idd 200 euro meer voor wielen, zadels, etc. Dat gaat bij de tarmac helaas niet op. 1300 euro meer t.o.v. frame.
Gaan die losse dingen nog in de bonus aan het eind van het seizoen?
http://road.cc/content/ne(...)e-shop-using-roubaix
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Toch wat meer oefenen want dat is veulste lang wanneer je ooit in een vliegende finale zit en nog bezig bent wanneer de voiture balai voorbij komt.quote:
[..]
[..]
edit: overigens geen half uur mee bezig geweest hoorDuurde 5 minuten
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
NeilPryde mocht de Alizé naam niet gebruiken omdat dat zou "lijken" op Allezquote:
[..]
Dit een reden dat ik nooit een Specialized zou kopen
http://road.cc/content/ne(...)e-shop-using-roubaix
Tja de grootste jonges maken de dienst uit, what else is new.quote:
[..]
NeilPryde mocht de Alizé naam niet gebruiken omdat dat zou "lijken" op Allez
quote:
[..]
Toch wat meer oefenen want dat is veulste lang wanneer je ooit in een vliegende finale zit en nog bezig bent wanneer de voiture balai voorbij komt.
Ga in het najaar een cursus volgen bij m'n lokale fietsenmaker, dus hopelijk gaat het steeds sneller en beter allemaal
Kan al m'n banden oppompen met voldoende bar (na een boze preek van m'n fietsenmaker 
) dus het begin is er
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, klopt! Al is een SL4 in maar 58 ook nog wel te doen hoorquote:
[..]
Ja dit wist ik, maar dat ride-first maakt ze ook at dikker in grote maten, minder dranghek en meer schaalvergroting zegmaar
Ik ga wel voor tarmac denk ik uiteindelijk. (juist vanwege geo).
Thnx voor je info!
Maar die nieuwe is echt super!
Graag gedaan!
Ze zijn daar wel een beetje te agressief in vind ik.quote:
[..]
Tja de grootste jonges maken de dienst uit, what else is new.
Heerlijk terug naar huis gefietst vandaag. Eerst van het nodige berglandschap in het westerpark genoten, daarna achter 2 kerels naar Purmerend gefietst. Hun de hele tijd achterom kijken maar ik zat prima in het wiel dus wilde niet overnemen.
Gingen ze opeens "hard" fietsen, alsof ik dan ga lossen
En nog steeds achterom kijken. Toen we naast elkaar stil stonden heb ik maar gezegd dat het mij allemaal veel te hard ging 
Voor het eerst met plezier op de fiets sinds een tijdje
Zondag naar Fryslan fietsen, effe spieken bij Patroon's nieuwe huis en daarna een familieBBQ. Nu al zin in.
Gingen ze opeens "hard" fietsen, alsof ik dan ga lossen
En nog steeds achterom kijken. Toen we naast elkaar stil stonden heb ik maar gezegd dat het mij allemaal veel te hard ging Voor het eerst met plezier op de fiets sinds een tijdje
Zondag naar Fryslan fietsen, effe spieken bij Patroon's nieuwe huis en daarna een familieBBQ. Nu al zin in.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kom op linkedin iemand tegen die Shimano heet
En het is een Nederlander
En het is een Nederlander
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bij mij om de hoek is ook zo'n mooi park waar je lekkere wijven kunt checken, is nu overspoeld door Pokemon spelers _
_
Ik woon vlak bij de lokale bibliotheek. Dat is zo'n 'pokegym'quote:
Bij mij om de hoek is ook zo'n mooi park waar je lekkere wijven kunt checken, is nu overspoeld door Pokemon spelers
Gewoon druk daar... herrie alles.
Ben je mooi klaar meequote:
Bij mij om de hoek is ook zo'n mooi park waar je lekkere wijven kunt checken, is nu overspoeld door Pokemon spelers
Paar van m'n collega's spelen het ook. Die moeten nu een specifiek rondje lopen want dan kom je er meer tegen
Zondag komt m'n neefje me van de afsluitdijk halen (voor dat je het weet verdwaal je tussen de weilanden
) en MarcoD brengt me misschien naar de dijk.#kanoinhetwiel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kan voortaan ook als een echte prof trainen
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
Ik kan voortaan ook als een echte prof trainen
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
https://www.merlincycles.(...)ib-shorts-78605.htmlquote:
Iemand nog tips voor voordelig, maar prima bibshorts?
quote:
Ik kan voortaan ook als een echte prof trainen
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
ga je nog harder fietsen dus 
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
als toerder anno 2016 kan je eigenlijk niet meer zonderquote:
Ik kan voortaan ook als een echte prof trainen
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
en? Hoeveel watt trap je?quote:
Ik kan voortaan ook als een echte prof trainen
Heb een quarg vermogensmeter op de kop getikt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb al 450 W in beeld gezien toen ik de straat uit accelereerde, dat was wel fantastisch!quote:
Maarre, zal vanavond eens gaan proberen enzo.
FTP is gewoon 300 natuurlijk, pfff wat dacht je dan.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
Ik heb al 450 W in beeld gezien toen ik de straat uit accelereerde, dat was wel fantastisch!
Wielergod gripperquote:Maarre, zal vanavond eens gaan proberen enzo.
FTP is gewoon 300 natuurlijk, pfff wat dacht je dan.
Zekersquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik trap ook 450.quote:
[..]
Ik heb al 450 W in beeld gezien toen ik de straat uit accelereerde, dat was wel fantastisch!
Maarre, zal vanavond eens gaan proberen enzo.
FTP is gewoon 300 natuurlijk, pfff wat dacht je dan.
In een sprint
Al klaar bij de cardioloog. Uitslag: regelmatig een extra hartslag en iets verhoogde bloeddruk tijdens het sporten. Maar geen reden om nu verdere actie te ondernemen. Ik moet het wel in de gaten houden.
Oh, 250 watt bij een hartslag van 167.
Oh, 250 watt bij een hartslag van 167.
Gedurende 1 seconde?quote:
Al klaar bij de cardioloog. Uitslag: regelmatig een extra hartslag en iets verhoogde bloeddruk tijdens het sporten. Maar geen reden om nu verdere actie te ondernemen. Ik moet het wel in de gaten houden.
Oh, 250 watt bij een hartslag van 167.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Minder zuipen jongquote:
Al klaar bij de cardioloog. Uitslag: regelmatig een extra hartslag en iets verhoogde bloeddruk
Nou, op weg naar Amsterdam had iedereen kleren aan op de fiets hoor. Maar misschien moet ik eens een andere route doen. Wel steeds meer van die speed pedelec's, werd nu vier keer voorbijgescheurd door die mensen. Het gaat wel lekker hard...quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Op
Hoe erg zit een Strava vermogensschatting in de richting over een klim van een uur? +/-10%?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Fijn om te weten denk ik zoquote:
Al klaar bij de cardioloog. Uitslag: regelmatig een extra hartslag en iets verhoogde bloeddruk tijdens het sporten. Maar geen reden om nu verdere actie te ondernemen. Ik moet het wel in de gaten houden.
Oh, 250 watt bij een hartslag van 167.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Geen idee. Als alle data goed ingevuld is kan je er vast redelijk nauwkeurig wat van vinden. Maar met tegenwind en/of veel niet ingevulde factoren (gewicht etc) wordt het steeds onnauwkeuriger lijkt me.quote:
Hoe erg zit een Strava vermogensschatting in de richting over een klim van een uur? +/-10%?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nog minder en ik krijg helemaal geen alcohol binnen. Als ik 2 bier per maand drink is het veel...quote:
Op
ghehe geintje ouwe berggeit. Prima nieuws toch? Want neem aan dat je hiermee prima mag fietsen.quote:
[..]
Nog minder en ik krijg helemaal geen alcohol binnen. Als ik 2 bier per maand drink is het veel...
zijn het VESjes?
quote:
Al klaar bij de cardioloog. Uitslag: regelmatig een extra hartslag en iets verhoogde bloeddruk tijdens het sporten. Maar geen reden om nu verdere actie te ondernemen. Ik moet het wel in de gaten houden.
Oh, 250 watt bij een hartslag van 167.
Lijkt me ook. Vind het wel leuk om te kijken wat ik in de Vogezen wegtraptequote:
[..]
Geen idee. Als alle data goed ingevuld is kan je er vast redelijk nauwkeurig wat van vinden. Maar met tegenwind en/of veel niet ingevulde factoren (gewicht etc) wordt het steeds onnauwkeuriger lijkt me.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
x = gemiddeld stijgingspercentagequote:
[..]
Lijkt me ook. Vind het wel leuk om te kijken wat ik in de Vogezen wegtrapte
y = VAM
Dan is je W/kg op dat stuk:
y / (100 * ( 2 + x * 10))
Een uur lang 10%quote:
Hoe erg zit een Strava vermogensschatting in de richting over een klim van een uur? +/-10%?
Maar op klimmetjes klopt de inschatting best redelijk mits je gewicht goed hebt ingevuld.
10% afwijkingquote:
[..]
Een uur lang 10%
Maar op klimmetjes klopt de inschatting best redelijk mits je gewicht goed hebt ingevuld.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Dan vind ik tussen de 240-290 watt bij een klim nog best redelijk
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Gaat de mist in bij tegenwind/vlakke stukken.
Of als je bij iemand in wiel gaat zitten.
Maar als het gewoon een gelijkmatige klim is krijg je best redelijk kloppende waardes.
Of als je bij iemand in wiel gaat zitten.
Maar als het gewoon een gelijkmatige klim is krijg je best redelijk kloppende waardes.
Ik zou er niet aan moeten denken. Een uur 10%. Het enige wat ik me kan indenken is de Col de Luitel. Die is volgens mij kilometers lang 10-11%.quote:
[..]
Een uur lang 10%
Maar op klimmetjes klopt de inschatting best redelijk mits je gewicht goed hebt ingevuld.
Gister voor het eerst dit jaar weer eens alleen een rondje gefietst (40 km). Godver wat is mijn conditie slecht op dit moment Laatste 5 km was alleen harken. Ik spreek altijd met mezelf af dat het een rustig duurritje wordt, maar daar komt helaas weinig van.
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Laatste 5 km was alleen harken. Ik spreek altijd met mezelf af dat het een rustig duurritje wordt, maar daar komt helaas weinig van. Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Volgens mij klopt dit niet, maar ik ga gewoon van die schattingen uit.quote:
[..]
x = gemiddeld stijgingspercentage
y = VAM
Dan is je W/kg op dat stuk:
y / (100 * ( 2 + x * 10))
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
https://www.strava.com/activities/596012815/segments/14513845575
46 minuten gemiddeld 9%
Veel fietsers zullen daar wel uur of langer over doen.
Eerste stuk was gewoon <7% maar laatste stuk gingen hele stukken over de 20%
46 minuten gemiddeld 9%
Veel fietsers zullen daar wel uur of langer over doen.
Eerste stuk was gewoon <7% maar laatste stuk gingen hele stukken over de 20%
Mortiroloquote:
[..]
Ik zou er niet aan moeten denken. Een uur 10%. Het enige wat ik me kan indenken is de Col de Luitel. Die is volgens mij kilometers lang 10-11%.
Het bos
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik fiets vanaf Enschede, maar vaak richting Weerselo of de Lutte.quote:
Gister voor het eerst dit jaar weer eens alleen een rondje gefietst (40 km). Godver wat is mijn conditie slecht op dit moment
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Ook omdat ze in Almelo zo vervelend zijn om alle fietsborden te vervangen voor fietsborden met alleen maar Almelose wijken. Daar heb ik toch geen kut aan?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Die schattingen zijn hoger zekerquote:
[..]
Volgens mij klopt dit niet, maar ik ga gewoon van die schattingen uit.
Nee, ik heb gewoon het gevoel dat je som verkeerd is.quote:
Aah, stijgingspercentage van 8% schrijven als 0.08?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik waag in september een poging.quote:
[..]
Ik wil die Ventoux nog es helemaal tot de top opfietsen
VAM van 800 zou te doen moeten zijn.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
800 moet lukken, was mijn VAM op de Alpe D'Huez.quote:
[..]
Ik waag in september een poging.
VAM van 800 zou te doen moeten zijn.
Klimmen
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijkquote:
[..]
Ik fiets vanaf Enschede, maar vaak richting Weerselo of de Lutte.
Ook omdat ze in Almelo zo vervelend zijn om alle fietsborden te vervangen voor fietsborden met alleen maar Almelose wijken. Daar heb ik toch geen kut aan?
Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg. Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etcquote:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.quote:
[..]
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etc
Je kan toch gewoon ergens links gaan en ergens anders weer rechts? Soms rij je dan over een klotestukkie maar dat is dan zo.quote:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Kom uit gemeente Twenterand. Maar fiets nooit naar onderen (almelo/ borne/ hengelo) omdat noord (Beerze, Hardenberg etc)/ oost (Vasse/ Ootmarsum) en west (hellendoorn/ nijverdal/ holten) de mooie stukken natuur liggen imo. Ik hou van klimmen dus maak bijna nooit een vlak rondje. Almelo ook veel kruispunten en stoplichten waar je moet wachten of eind moet omfietsen om ergens te komen. Almelo-Nordhornkanaal en Gravenallee is alleen leuk fietsen.quote:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Puur door kennis van eerder gemaakte rondjes, maak ik onderweg vaak een rondje, sla soms ergens af waar ik nog niet geweest ben etc. Voor jou vanuit Almelo is Delden denk ik ook wel leuk fietsen.
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.quote:
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrennerquote:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daar klopt niks van.quote:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Dan zou iemand van mijn gewicht 300 watt ftp hebben als die een gemiddeld wielrenner is.
Ik zou een gemiddelde man van 30 jaar zijn
Ik zie een ongetrainde man van 30 echt geen 3.2 w / kg doen
Jullie nog suggesties voor mooie en betaalbare aero fietsen ala de aeroad van Canyon? Wil in het najaar een nieuwe racefiets gaan kopen, dus wacht de dealtjes even af. Zelf vind ik de aeroad van Canyon prachtig maar ook de Propel van Giant. Budget tot 2,5-3k.
Mooi stalen frame nu ook van Bowman. Stainless is alleen altijd zo duur.
http://road.cc/content/te(...)less-steel-road-bike
http://road.cc/content/te(...)less-steel-road-bike
Aldus.
Bij mij is het wisselend, ik heb gewoon mijn normale fiets-routes zoals woon-werk en de rondjes rondom huis. Als ik langere rondjes ga rijden richting onbekende gebied gebruik ik wel de navigatiequote:
[..]
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.
Voor mijn 1ste klim naar Alpe D'Huez zat ik op 2,7quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:47 schreef Andyy het volgende:
[ afbeelding ]
Dit lijstje is veel realistischer
kg. Kan dus nog wel wat verbetering in komen
Begin je fan te worden?quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:52 schreef Z het volgende:
Mooi stalen frame nu ook van Bowman. Stainless is alleen altijd zo duur.
http://road.cc/content/te(...)less-steel-road-bike
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.quote:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ben benieuwd.quote:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.quote:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ik zit op 285w met 67kg. 4.25w / kg
Maar op dit moment 2 w / kg?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zit ook op 2w/kg *boks*quote:
[..]
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.
Ik zit op 285w met 67kg. 4.25w / kg
Maar op dit moment 2 w / kg?
Hoe gaat het met het huis?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewichtquote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...quote:
[..]
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewicht
Denk dat mijn laagst mogelijke gewicht misschien op de 76/77 kg zit, dan met vet % van 4 denk ik. Veel doorzettingsvermogen voor nodig..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.quote:
[..]
Begin je fan te worden?
[..]
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.
Al staat op die pagina wel netje hoeveel er per hoeveel minuten bij moet.
Mijne ook gok ik. Of hoop ik.quote:
[..]
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...
Denk dat mijn laagst mogelijke gewicht misschien op de 76/77 kg zit, dan met vet % van 4 denk ik. Veel doorzettingsvermogen voor nodig..
Zit er nu wel boven. Ben relatief zwaar en hopeloos uit conditie. Gaat wat worden in de alpen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.quote:
[..]
Ik zit ook op 2w/kg *boks*
Hoe gaat het met het huis?
Maar ik kan 't mis hebben...
Daarom pak je er 93% van.quote:
[..]
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.
Al staat op die pagina wel netje hoeveel er per hoeveel minuten bij moet.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woonquote:
[..]
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.
Maar het is wel relaxt als dat soort dingen binnen komen. Maakt het wat meer een thuis ipv huis.
Kluswerk af?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)quote:
[..]
Die vlieger gaat niet op bij een ramp test.
Maar ik kan 't mis hebben...
Moet de hal nog sauzen, net gestuct en de trap moet nog worden geverfd. Dak gaan we nog isoleren en 1 kamer moet nog helemaal gebeuren. Nog genoeg te doen dus.quote:
[..]
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woon
Maar het is wel relaxt als dat soort dingen binnen komen. Maakt het wat meer een thuis ipv huis.
Kluswerk af?
Maar ik kan 't mis hebben...
Maar mijn reactie was op zo'n test waar ze om de paar minuten x aantal watt erbij doen.
Leuk als iemand dan na afloop roept mijn max is 500W, maar je kan er zo weinig mee/vergelijken.
Leuk als iemand dan na afloop roept mijn max is 500W, maar je kan er zo weinig mee/vergelijken.
Dat is geen ramp testquote:
[..]
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)
Volgens mij zegt zwift dat ik 2,3W/Kg trap ofzo
Blijkbaar minder dan een gemiddelde vrouw van 30.
Ach.. zolang je er maar lol in hebt he...?
Blijkbaar minder dan een gemiddelde vrouw van 30.
Ach.. zolang je er maar lol in hebt he...?
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755quote:
3.2
Ik lig na 10 km al in een foetus houding huilend naast de weg.quote:
[..]
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755
Haha. Kom maar op.quote:
3.2
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.quote:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Dat is toch een stapje hoger dan amateur. Volgens mij rij je in de amateurklasse al een stuk hoger dan een "amateur"quote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
Was dat een FTP test of ramp test waar elke minuut 20-30 Watt erbij komt? Dat lijstje slaat namelijk op het laatste.quote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
gemiddeld amateur wielrenner dusquote:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
