Nee, ik heb gewoon het gevoel dat je som verkeerd is.quote:
Ik waag in september een poging.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:16 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ik wil die Ventoux nog es helemaal tot de top opfietsen
800 moet lukken, was mijn VAM op de Alpe D'Huez.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:21 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Ik waag in september een poging.
VAM van 800 zou te doen moeten zijn.
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:10 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Ik fiets vanaf Enschede, maar vaak richting Weerselo of de Lutte.
Ook omdat ze in Almelo zo vervelend zijn om alle fietsborden te vervangen voor fietsborden met alleen maar Almelose wijken. Daar heb ik toch geen kut aan?
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etcquote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:41 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Vaak rijd ik gewoon op de bordjes, van te voren een soort rondje bedacht. Inmiddels is het automatisme en heb ik de lekkerste route richting de Lutte, mooi lusje Tankenberg Paasberg, etc
Je kan toch gewoon ergens links gaan en ergens anders weer rechts? Soms rij je dan over een klotestukkie maar dat is dan zo.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:08 schreef nickhguitar het volgende:
Zijn er hier mensen die in de gemeente Twenterand/Almelo vaak fietsen?
Kom uit gemeente Twenterand. Maar fiets nooit naar onderen (almelo/ borne/ hengelo) omdat noord (Beerze, Hardenberg etc)/ oost (Vasse/ Ootmarsum) en west (hellendoorn/ nijverdal/ holten) de mooie stukken natuur liggen imo. Ik hou van klimmen dus maak bijna nooit een vlak rondje. Almelo ook veel kruispunten en stoplichten waar je moet wachten of eind moet omfietsen om ergens te komen. Almelo-Nordhornkanaal en Gravenallee is alleen leuk fietsen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:39 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Is dat zo? Nooit op gelet eigenlijk Ik reed vorig jaar vaak met zo'n fietsnavigatie, maar dat is niet wat. Veel te veel last van de zon en dat getuur op zo'n schermpje haalt sowieso een boel plezier weg.
Rijden jullie puur op basis van kennis van wegen en routes of volg je echt bordjes en zie je wel waar je uitkomt? Ik heb nu 2/3 routes in mijn hoofd (elk ongeveer 40 km lang) en die rijd ik telkens opnieuw. Maar ik zou ook wel graag wat nieuwe routes rijden.
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.quote:
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrennerquote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
Daar klopt niks van.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Bij mij is het wisselend, ik heb gewoon mijn normale fiets-routes zoals woon-werk en de rondjes rondom huis. Als ik langere rondjes ga rijden richting onbekende gebied gebruik ik wel de navigatiequote:Op dinsdag 19 juli 2016 11:59 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Bedoel je dan echt speciale fietswegen of gewoon de normale verkeersborden richting steden/dorpen? Ik vind de mooiste routes juist vaak de 'binnendoor' wegen.
Voor mijn 1ste klim naar Alpe D'Huez zat ik op 2,7 kg. Kan dus nog wel wat verbetering in komenquote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:47 schreef Andyy het volgende:
[ afbeelding ]
Dit lijstje is veel realistischer
Begin je fan te worden?quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:52 schreef Z het volgende:
Mooi stalen frame nu ook van Bowman. Stainless is alleen altijd zo duur.
http://road.cc/content/te(...)less-steel-road-bike
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ben benieuwd.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:42 schreef Gripper het volgende:
[..]
Nou ja ik heb het nu allemaal maar een beetje op basis van wat klimsnelheden en een strava berekening he. Dus die FTP is niet exact bekend, maar ik denk zo 290-300 W.
Dan zou ik met 74 kg 4 W/kg trappen.
Binnenkort meer exacte wetenschap!
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Ik zit ook op 2w/kg *boks*quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:01 schreef Patroon het volgende:
[..]
Klopt idd niks van. Zijn niet veel amateurs die 5-6w / kg trappen.
Ik zit op 285w met 67kg. 4.25w / kg
Maar op dit moment 2 w / kg?
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewichtquote:
Ja. Ben vooral ook fan van mooie stalen fietsen met ranke buizen.quote:
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:04 schreef Patroon het volgende:
[..]
Je kan het ook anders zien. Het is gewoon ontzettend knap om zoveel vermogen te trappen met zo'n laag gewicht
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:57 schreef ratatat het volgende:
[..]
Begin je fan te worden?
[..]
Dat is niet je FTP, maar een stuk(je) erboven.
Mijne ook gok ik. Of hoop ik.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:14 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Ja nou dat vind ik wel meevallen eerlijk gezegd Tom D lacht jullie alsnog uit...
Denk dat mijn laagst mogelijke gewicht misschien op de 76/77 kg zit, dan met vet % van 4 denk ik. Veel doorzettingsvermogen voor nodig..
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:02 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik zit ook op 2w/kg *boks*
Hoe gaat het met het huis?
Daarom pak je er 93% van.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:16 schreef ddx het volgende:
[..]
En afhankelijk van test, als zo'n test max 20 minuten duurt trap je veel meer max vermogen dan als zo'n test 1 uur duurt.
Al staat op die pagina wel netje hoeveel er per hoeveel minuten bij moet.
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woonquote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:24 schreef Patroon het volgende:
[..]
Goed! Gisteren de tafel binnen gekomen, dus na 2 maanden eindelijk weer een tafel. Was wel klaar met het eten vanaf de bank.
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:27 schreef ratatat het volgende:
[..]
Die vlieger gaat niet op bij een ramp test.
Moet de hal nog sauzen, net gestuct en de trap moet nog worden geverfd. Dak gaan we nog isoleren en 1 kamer moet nog helemaal gebeuren. Nog genoeg te doen dus.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:31 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik heb denk ik 3 keer aan m'n tafel gegeten sinds ik er woon
Maar het is wel relaxt als dat soort dingen binnen komen. Maakt het wat meer een thuis ipv huis.
Kluswerk af?
Dat is geen ramp testquote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:42 schreef Patroon het volgende:
[..]
Die vlieger gaat wel aardig op. 20min all-out (proberen zo stabiel mogelijk te trappen). Daar 93% van. Paar weken na zo'n test ben ik de alp opgereden zo hard mogelijk. Kwam ik op 57min tot tour finish (avg 276w). Het gemiddeld vermogen wat ik toen trapte kwam toen nagenoeg overeen met de uitkomst van 93% van 20min (93% was 280w)
Oke sorry. verkeerd gelezen.quote:
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:46 schreef Andyy het volgende:
3.2 Ik klim jullie er uit. Als het lang genoeg duurt...
Ik lig na 10 km al in een foetus houding huilend naast de weg.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:48 schreef ddx het volgende:
[..]
http://www.climbbybike.co(...)a&qryMountainID=4755
Haha. Kom maar op.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 13:46 schreef Andyy het volgende:
3.2 Ik klim jullie er uit. Als het lang genoeg duurt...
gedaan 10.5% gemiddeld over 10km misschien wel zwaarste col die ik ooit heb geredenquote:
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 12:44 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
6,0 tot 7,0 Watt/kg professioneel wielrenner
5,0 tot 6,0 Watt/kg amateur wielrenner
4,5 tot 5,0 Watt/kg gemiddeld amateur wielrenner
4,0 tot 4,5 Watt/kg degelijke wielertoerist
3,0 tot 4,0 Watt/kg gemiddelde man van 30 jaar
2,5 Watt/kg gemiddelde vrouw van 30 jaar
https://cjsm.be/gezondspo(...)ten/inspanningsproef
Confronterend lijstje
Dat is toch een stapje hoger dan amateur. Volgens mij rij je in de amateurklasse al een stuk hoger dan een "amateur"quote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:17 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
Was dat een FTP test of ramp test waar elke minuut 20-30 Watt erbij komt? Dat lijstje slaat namelijk op het laatste.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:17 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
gemiddeld amateur wielrenner dusquote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:17 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Klopt imo wel hoor, toen ik mijn elite licentie nam trapte ik ook bijna 5w/kg.
Tja wat denk je, dat er bij een SMA een FTP test wordt afgenomen voor een simpel amateurtje?quote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:20 schreef ratatat het volgende:
[..]
Was dat een FTP test of ramp test waar elke minuut 20-30 Watt erbij komt? Dat lijstje slaat namelijk op het laatste.
Als ze er een beetje bloed bij prikken kan dat wel.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:23 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Tja wat denk je, dat er bij een SMA een FTP test wordt afgenomen voor een simpel amateurtje?
Nee, dat kan vast wel op verzoek maar denk dat je dan wel zelf mag gaan betalen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 14:26 schreef ratatat het volgende:
[..]
Als ze er een beetje bloed bij prikken kan dat wel.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |