haha, ja dat gaat vast niet gezellig worden en is al vaak niet gezelligquote:Op dinsdag 21 juni 2016 22:28 schreef Lokasenna het volgende:
[..]
Ik moest zo'n lijstje bijhouden, heb het geprobeerd maar vond het onzin en geen zin om over onzin te praten.
Ja als deze keer niet wat minder onzinnig voelt ga ik maar weer stoppen met erheen gaan.quote:Op dinsdag 21 juni 2016 22:29 schreef Crack_ het volgende:
[..]
haha, ja dat gaat vast niet gezellig worden en is al vaak niet gezellig
Denk Olenna, want Girl Power toch
Ik zie het jaquote:Op dinsdag 21 juni 2016 22:30 schreef Nouri het volgende:
Ze betalen geen zw premie. Wanneer je minder percentage presteer dan normale werknemer krijgen ze loondispensatie. Krijgen vergoeding van opleiding voor jou.
Varys, en dan vrouwenalliantie van Dany, Yara en Ellariaquote:
Zou het Varys zijn, of de Queen of Thorns die bij de Sandsnakes is?
Denk Olenna, want Girl Power toch
Leidinggevende wordt ook deels betaald door roverheid.quote:
Je bent gewoon goedkope arbeidskracht
zouden er kinderen zijn die als grote droom hebben om asbest te verwijderen?quote:
baantrajectcare.nl/?page_id=3406#toggle-id-8
Dat denk ik nietquote:
[..]
zouden er kinderen zijn die als grote droom hebben om asbest te verwijderen?
Gefeliciteerdquote:
quote:
Ramos en penalties normaal wel goedquote:
Spanje tegen Italie doordat ze Ramos een penalty laten nemen lolol
Alhoewel een vriend met mij nu wel naar de favo kroeg van Johannes wil gaan: De Toeter.
wel goede businessquote:
[..]
zouden er kinderen zijn die als grote droom hebben om asbest te verwijderen?
Maar toch. Verdedigers een pingel laten nemen. Hm. Vind dat nooit zo`n goeie combiquote:
Klopt en redelijk welbespraaktquote:
vaak genoeg bij Spaans elftalquote:
Ramos neemt bijna nooit een penalty, is gewoon dom van de coach
Fijn helft van schema nuquote:
Spanje tegen Italie doordat ze Ramos een penalty laten nemen lolol
Dan toch gewoon Benzema lijkt me?quote:
quote:
Dat is dus bijna nooit, terwijl Aduriz, Nolito, Morata allemaal gasten zijn die ze regelmatig nemenquote:
3x in 5 jaar, groetjes
Spanje/Italie-Duitsland al kwartfinale. Lekker hoorquote:
ik zei Spaans elftal wquote:
http://www.transfermarkt.(...)ertore/spieler/25557
3x in 5 jaar, groetjes
Jammerquote:
Belgie krijgt het nu wel wat makkelijker in hun helft
die staan er toch tussen?quote:
Ow dan zijn penalty series niet meegerekendquote:
Maar alsnog zullen ze wel een lijstje gemaakt hebben, toch apart.
Ohja, dat is wel leuk op zich, maar vind game videos niet leuk om te kijkenquote:
[..]
Je kunt in minecraft op verschillende manieren spelen, creative, waarin je gewoon alles kunt bouwen wat je wil, en survival, dat je voor alles wat je bouwt eerst grondstoffen kunt verzamelen, en dat je ook kunt doodgaan door vijanden die je aanvallen, of in lava te vallen. Je bouwt dan heel langzaam je wereld steeds wat verder op. Is wel leuk om te zien.
heb je hossel gevonden om hoteletje mee te pakken?quote:
Je kan met hotwire geen hotels boeken in Nederland? Wat een onzin
nee dit is een ander weekendje wegquote:
[..]
heb je hossel gevonden om hoteletje mee te pakken?
oh vertelquote:
ga naar bredaquote:
Escort dan?quote:
quote:
leuk, met wie ga je?quote:
vriendjes uiteraardquote:
jij al zin in duitsland
leuk johquote:
[..]
vriendjes uiteraard
jij al zin in duitsland
ga je nou ook nog met de thalys?
jaa echt zin in
neee gaan ergens anders heenquote:
[..]
leuk joh
ga je nou ook nog met de thalys?
jaa echt zin in
snap ikk ga je hosselen?
Wat ga je doen dan :squote:
Sof altijd, hosselbaasje hoor.quote:
[..]
neee gaan ergens anders heen
snap ikk ga je hosselen?
Maar wil niet wingen helaas
Ooh waarheen dan?quote:
[..]
neee gaan ergens anders heen
snap ikk ga je hosselen?
En nee zou niet weten wanneer. Misschien in de stad als ik paar uurtjes dan alleen ben met nichtje. Maar wat moet ik met een duitser ;s Veel te ver weg
Ik heb een vriend die wat met een duitse heeft, nu gaat hij in Gronau wonenquote:
[..]
Ooh waarheen dan?
En nee zou niet weten wanneer. Misschien in de stad als ik paar uurtjes dan alleen ben met nichtje. Maar wat moet ik met een duitser ;s Veel te ver weg
quote:
[..]
Ik heb een vriend die wat met een duitse heeft, nu gaat hij in Gronau wonen
achja als je echt zo verliefd bent
Ik voel me zeer gepasseerd.quote:
Al weer begonnen met vasten?
Maar jij bent mijn favo arische knuffelbeertjequote:
[..]
Ik voel me zeer gepasseerd.
Al weer begonnen met vasten?
Morgen laatste tentamen, dan begin ik
Ja ach, hij heeft ook eindelijk een keer een vriendin, ik laat hem lekkerquote:
[..]
achja als je echt zo verliefd bent
Ga je daarna ook door zoals vrouwen doen als ze ongesteld worden?quote:
[..]
Maar jij bent mijn favo arische knuffelbeertje
Morgen laatste tentamen, dan begin ik
wow friendzonequote:
[..]
Maar jij bent mijn favo arische knuffelbeertje
Morgen laatste tentamen, dan begin ik
laat maar doei
Hoelang hebben ze dan al?quote:
[..]
Ja ach, hij heeft ook eindelijk een keer een vriendin, ik laat hem lekker
Wattequote:
[..]
Ga je daarna ook door zoals vrouwen doen als ze ongesteld worden?
3 maanden...quote:
quote:
[..]
wow friendzone
laat maar doei
Als vrouwen ongesteld worden tijdens ramadan mogen ze toch stoppen en de dagen dat ze niet hebben gevast plakken ze erachteraan.quote:
had ik gehoord
en hij gaat nu al verhuizenquote:
Ga maar lekker met Sebastian Vettel knuffelenquote:
Klopt, al mag je niet tijdens suikerfeest vasten. Er zijn uitgezonderde dagen waarop het verboden isquote:
[..]
Als vrouwen ongesteld worden tijdens ramadan mogen ze toch stoppen en de dagen dat ze niet hebben gevast plakken ze erachteraan.
had ik gehoord
Maar ga je die tijd dan inhalen?quote:
[..]
Klopt, al mag je niet tijdens suikerfeest vasten. Er zijn uitgezonderde dagen waarop het verboden is
Jup! Hij was wonen met zijn pa ook wel zat eigenlijk, dus dan maar meteen naar Duitslandquote:
Maar hij studeert in Enschede dus dat is best dichtbij
te veel gummy smile. Ik wil zo'n IJslands lijkend Duitser.quote:
[..]
Ga maar lekker met Sebastian Vettel knuffelen
Tijden waarbij ik niet heb gevast? Ja, 11 weken vakantie dus genoeg tijd om het in te halenquote:
Oh oke goed van jequote:
[..]
Tijden waarbij ik niet heb gevast? Ja, 11 weken vakantie dus genoeg tijd om het in te halen
Doe dan die elf weken een paar uur per dag. Tussen 9 en 12 's ochtends, tussen 1-4 's middags ofzo en tussen 7 en 10 's avonds.quote:
[..]
Tijden waarbij ik niet heb gevast? Ja, 11 weken vakantie dus genoeg tijd om het in te halen
Briljante planquote:
[..]
Doe dan die elf weken een paar uur per dag. Tussen 9 en 12 's ochtends, tussen 1-4 's middags ofzo en tussen 7 en 10 's avonds.
kan toch gewoon beetje zoenen en misschien neukenquote:
[..]
Ooh waarheen dan?
En nee zou niet weten wanneer. Misschien in de stad als ik paar uurtjes dan alleen ben met nichtje. Maar wat moet ik met een duitser ;s Veel te ver weg
je hoeft niet gelijk leven aan te binden
goed voor je
Meh, ben met mijn ouders hequote:
[..]
kan toch gewoon beetje zoenen en misschien neuken
je hoeft niet gelijk leven aan te binden
goed voor je
Moet je met hem mee gaanquote:
Eventjes tijd voor de chillings.
Helaas geen hipster eten en drinken om nu te nuttigen.
Gewonnen ofzo?quote:
Zo, krijg even gratis ticket naar Coldplay voor morgen
Nee m`n ma zou met een vriendin, mijn oom en m`n neef erheen gaan. Maar die vriendin is ziek geworden dus. Vervelend voor haar, maar ik mag haar plekkie innemen dus.quote:
waarquote:
Zo, krijg even gratis ticket naar Coldplay voor morgen
net VIES veel boeken gekocht
Ziggodome. Ben niet eens groot fan ofzo, maar wel tof om zo`n band live te zien keertjequote:
daarom had ik geen kaarten gekocht
Ik zie het inderdaadquote:
Coldplay is toch Arena?
daarom had ik geen kaarten gekocht
Dacht toch echt in Ziggodome. Zalze wel verkeerd gelezen hebben dan vetpicsquote:
hymn for the weekednquote:
Sky full of stars van coldplay oh the memories
Ken dat hele nieuwe album niet eensquote:
Sky full of stars van coldplay oh the memories
Neeee die haat ikquote:
Op quote:
Onze Jane Austen collectie compleet gemaakt.quote:
The Idiot gekocht van Dostoyevski
Boekie over Clinton
Biografie van Churchill
The Last Executioner (biografie van een thaise gevangenisbewaker die doodstraffen uitvoerde)
Boek met alle sprookjes van HC Andersen
Dat schijnt ook wel goed boekie te zijn jaquote:
Had je net zo goed C&P kunnen kopen
van die schoenen? :dquote:
heb ik al thuisquote:
the weeknd?quote:
Kwam je niet door toch?quote:
die post nu onder kdricklamar volgens fylaxquote:
neequote:
neequote:
bangkok vlieg morgenvroeg terug
ah, geen zin meer?quote:
[..]
nee
bangkok vlieg morgenvroeg terug
genoeg te doen thuis en ga september toch nog zonvakantiequote:
lekker hoorquote:
[..]
genoeg te doen thuis en ga september toch nog zonvakantie
moet leuk blijven hequote:
ik bedoel de zanger die qatkauwer boeit me nietquote:
[..]
die post nu onder kdricklamar volgens fylax
ja tochquote:
ohquote:
[..]
ik bedoel de zanger die qatkauwer boeit me niet
vnvd dus even khoa San murderenquote:
[..]
nee
bangkok vlieg morgenvroeg terug
jaaquote:
neequote:
heb vanochtend met behulp van de vrouw van mn neef valium gekocht bij een apotheek
heb vanmiddag uitgerust
toen gegeten
massage gepakt
meer gegeten
boeken gekocht
ben je al GOMAD op weg naar 90quote:
[..]
nee
heb vanochtend met behulp van de vrouw van mn neef valium gekocht bij een apotheek
heb vanmiddag uitgerust
toen gegeten
massage gepakt
meer gegeten
boeken gekocht
nee begin vrijdagquote:
ben wel aangekomen denk ik door tijdens vakantie vlees te eten
nicequote:
[..]
nee begin vrijdag
ben wel aangekomen denk ik door tijdens vakantie vlees te eten
hoeveel zit je nu
geen idee weeg morgen pasquote:
ok ok ik zat begin april op 84.5 na ongezond leef eerste weken hier en nu op ~81 met wat minder vetquote:
werkschoenen gekkie. Is niets boeiends aan te zienquote:
wat voor werk doe jequote:
[..]
werkschoenen gekkie. Is niets boeiends aan te zien
ken je de srslymortaxx foto nietquote:
wat kan er mis gaanquote:
Zulke hoeveelheden melk kunnen toch niet goed voor je zijn
quote:
Pijpen.quote:
wat is het makkelijkste om calorieen te pakken?
dit is te gayquote:
dat betwijfel ikquote:
Etenquote:
wat is het makkelijkste om calorieen te pakken?
lol dit ben jij niet joh kkr gekquote:
Waarom?quote:
oh jammerquote:
[..]
werkschoenen gekkie. Is niets boeiends aan te zien
uh jawel ik ben wie ik benquote:
Ach, vast niet veel, als je er gewoon tegen kunt.quote:
Drink nu chocolademelkquote:
lekker suiker stapelenquote:
Alles wat je eet frituren werkt wel.quote:
Ik heb gegoogled en 15 kcal per zaadlozingquote:
dat schiet niet echt op
Meer noten, meer vlees, meer vezels.quote:
Meer sporten
hoe kom je van sporten aanquote:
Gezond aankomen is dan wel wat handigerquote:
[..]
Alles wat je eet frituren werkt wel.
Van spieren welquote:
Kom weekendje langs dan, lossen we wel op.quote:
[..]
Ik heb gegoogled en 15 kcal per zaadlozing
dat schiet niet echt op
waarom post jij altijd van die lelijke foto's, ook al van die lelijke griek die je zei te zijnquote:
Ja. En die krijg je door te etenquote:
wowquote:
[..]
waarom post jij altijd van die lelijke foto's, ook al van die lelijke griek die je zei te zijn
En te liften, ook wel handig.quote:
Bukkakesessies zettenquote:
[..]
Ik heb gegoogled en 15 kcal per zaadlozing
dat schiet niet echt op
Pak je ook nog 50 pp mee
Oh ik dacht dat je 1000 keer ging klaarkomenquote:
Ik bedoel dat ik je dan kapot veel eten voer, he.
je kan liften wat je wil als je niet eet heb jen iksquote:
die Griek was niet echt lelijkquote:
[..]
waarom post jij altijd van die lelijke foto's, ook al van die lelijke griek die je zei te zijn
klopt, maar je kan eten wat je wil maar als je niet lift zet je bijna alleen vet aanquote:
[..]
je kan liften wat je wil als je niet eet heb jen iks
zou goed zijn voor paxquote:Op woensdag 22 juni 2016 17:36 schreef Toto69 het volgende:
[..]
klopt, maar je kan eten wat je wil maar als je niet lift zet je bijna alleen vet aan
Hij vraagt toch naar de calorieen. En wat is er erger aan vet van frituren in olie dan aan vet uit melk.quote:
[..]
Gezond aankomen is dan wel wat handiger
dan wordt hij skinnyfatquote:
Ik neem hem wel een keer mee naar de gymquote:
Maar Pax, je vraagt dit elke week. Wil je zelf wel aankomen?
Het gaat dan ook meer om wat je in de frituur gooit dan dat je het in de frituur gooitquote:
[..]
Hij vraagt toch naar de calorieen. En wat is er erger aan vet van frituren in olie dan aan vet uit melk.
ArenA
hij is afgelopen tijd juist bezig met afvallenquote:
Maar Pax, je vraagt dit elke week. Wil je zelf wel aankomen?
watquote:
heb etsu en Johannes toen ook een gewicht van 15 kg laten optillen, die braken hun rug
Paxje wil geen seks met me.quote:
[..]
Oh ik dacht dat je 1000 keer ging klaarkomen
zo'n halter van 15 kg met 1 arm curlen, ging niet zo goedquote:
lolquote:
[..]
zo'n halter van 15 kg met 1 arm curlen, ging niet zo goed
en etsu is GROOT en STERK
Dit klinkt best aardigquote:
maar 3.7 liter is wel enorm veel, weet niet of ik dat wegkrijg
en eet je daarbij ook nog? anders krijg allerlei voedingsstoffen niet binnen
Paxje is hard to get, je moet aandringenquote:
(evt met chloroform)
hij is wel GROOT ja maar ook niet bepaald stevigquote:
Daarom gewoon alles frituren. Je boterhammen en je groente enzo ook.quote:
[..]
Het gaat dan ook meer om wat je in de frituur gooit dan dat je het in de frituur gooit
15kg is wel weinig hoorquote:
[..]
hij is wel GROOT ja maar ook niet bepaald stevig
die moeten echt wat meer trainen
viesquote:
[..]
Bukkakesessies zetten
Pak je ook nog 50 pp mee
Gefrituurd fruitquote:
[..]
Daarom gewoon alles frituren. Je boterhammen en je groente enzo ook.
Lijkt me zo smerig
ik kom niet heel veel verder hoor met hammer curls/dumbbell curls, kilootje of 15 kan ik wel een leuk setje mee doen maar 20 of zo niet.quote:
[..]
15kg is wel weinig hoor
die moeten echt wat meer trainen
waarom moest ik hier om lachenquote:
schei uitquote:
lolquote:
[..]
ik kom niet heel veel verder hoor met hammer curls/dumbbell curls, kilootje of 15 kan ik wel een leuk setje mee doen maar 20 of zo niet.
Nee, zo rol ik niet.quote:
[..]
Paxje is hard to get, je moet aandringen
(evt met chloroform)
Ah zo, nice nicequote:
[..]
Nee m`n ma zou met een vriendin, mijn oom en m`n neef erheen gaan. Maar die vriendin is ziek geworden dus. Vervelend voor haar, maar ik mag haar plekkie innemen dus.
omdat het waar isquote:
bankdrukken ook maar 40 hoorquote:
hoe danquote:
ik kan niet eens recht op dat bankje liggen hequote:
doei
kusjes voor kauai
Dit vraag ik helemaal niet elke week, want ik wilde juist wat afvallen toen ik 69kg wasquote:
Maar Pax, je vraagt dit elke week. Wil je zelf wel aankomen?
En dat was gelukt en toen was ik tevreden want ik zat op 64kg en buik was in principe goed toen, maar toen werd ik ziek en is er een kilo of 5 afgegaan en dat is niet best
59?quote:
[..]
Dit vraag ik helemaal niet elke week, want ik wilde juist wat afvallen toen ik 69kg was
En dat was gelukt en toen was ik tevreden want ik zat op 64kg en buik was in principe goed toen, maar toen werd ik ziek en is er een kilo of 5 afgegaan en dat is niet best
Dat is wel heel smerig denk ikquote:
[..]
Daarom gewoon alles frituren. Je boterhammen en je groente enzo ook.
Dan moet je overgeven bij de eerste hap59 met jouw lengte klinkt wel een beetje concentratiekamp.quote:
[..]
Dit vraag ik helemaal niet elke week, want ik wilde juist wat afvallen toen ik 69kg was
En dat was gelukt en toen was ik tevreden want ik zat op 64kg en buik was in principe goed toen, maar toen werd ik ziek en is er een kilo of 5 afgegaan en dat is niet best
ik zou het wel willen maar wss verneuk ik mezelf nog meer als ik te gek ga doenquote:
Jaquote:
Op Nu tegen de 60 aan, maar het moet meer worden. Maar meer eten is lastig.
Zo zag ik er ook uitquote:
[..]
59 met jouw lengte klinkt wel een beetje concentratiekamp.
ik til gelukkig nog wel zwaar voor een ecto als mijquote:
[..]
ik zou het wel willen maar wss verneuk ik mezelf nog meer als ik te gek ga doen
65 zou een goed begin zijnquote:
[..]
Ja
Nu tegen de 60 aan, maar het moet meer worden. Maar meer eten is lastig.
Je kan ook wat meer melk drinken bijv, dat sort kleine dingetjes
Wat eet je nu dan zoal?quote:
[..]
Dit vraag ik helemaal niet elke week, want ik wilde juist wat afvallen toen ik 69kg was
En dat was gelukt en toen was ik tevreden want ik zat op 64kg en buik was in principe goed toen, maar toen werd ik ziek en is er een kilo of 5 afgegaan en dat is niet best
ja 1.3x bw is heel netjes hoorquote:
[..]
ik til gelukkig nog wel zwaar voor een ecto als mij
ik ben wel ecto maar heb bolle buik lol
Dag dagquote:
ik ga even satesaus halen
doei
kusjes voor kauai
en omtrek ook maar 90 cm of zo nog terwijl tot 94 cm gezond is
denk dat het komt omdat ik al sinds mn 14e bijna dagelijks liftquote:
[..]
ja 1.3x bw is heel netjes hoor
ik ben wel ecto maar heb bolle buik lol
ja dat helpt wel, spiergeheugen ook hequote:
[..]
denk dat het komt omdat ik al sinds mn 14e bijna dagelijks lift
Ja ben nu maar aan de chocolademelk gegaan om wat extra mee te pakken maarjaquote:
[..]
65 zou een goed begin zijn
Je kan ook wat meer melk drinken bijv, dat sort kleine dingetjes
volle? magere schiet niet veel opquote:
[..]
Ja ben nu maar aan de chocolademelk gegaan om wat extra mee te pakken maarja
lastig juist.quote:
Ik vind aankomen echt heel erg makkelijk
Wat ik altijd at en mee op het gewicht bleef waarop ik zat was 4 sneetjes brood met boter en beleg (meestal kaas), banaantje, avondeten gewoon, schaaltje yoghurt ofzoquote:
zoiets volgens mij
en dan water als drinken
dat is al best weinigquote:
[..]
Wat ik altijd at en mee op het gewicht bleef waarop ik zat was 4 sneetjes brood met boter en beleg (meestal kaas), banaantje, avondeten gewoon, schaaltje yoghurt ofzo
zoiets volgens mij
en dan water als drinken
al eet ik niet per se veel meer. maar avondeten pak ik zo 1200 kcal...
Vind het wel lastig aankomen als ik het gezond wil doenquote:
Ik vind aankomen echt heel erg makkelijk
Hm. Brood mag wel wat meerquote:
[..]
Wat ik altijd at en mee op het gewicht bleef waarop ik zat was 4 sneetjes brood met boter en beleg (meestal kaas), banaantje, avondeten gewoon, schaaltje yoghurt ofzo
zoiets volgens mij
en dan water als drinken
En zoals ik al zei noten. Gewoon flink aan de ongezouten cashwes
dit is zo lekker
Volgens mij is het volle, maar er staat enkel ''chocalamelk'' op. 800kcal per liter ofzo?quote:
laat ons naar huis dan
dat is dan wel volle jaquote:
[..]
Volgens mij is het volle, maar er staat enkel ''chocalamelk'' op. 800kcal per liter ofzo?
nicequote:
Vanavond rijst met sperziebonen en vega stukjes met sate
[ afbeelding ]
dit is zo lekker
Ik moet echt wel mijn best doen om het niet vanzelf te laten gebeuren.quote:
maar jij bent al prachtigquote:
[..]
Vind het wel lastig aankomen als ik het gezond wil doen
ik denk dat onze BMR ook wat anders liggenquote:
[..]
Ik moet echt wel mijn best doen om het niet vanzelf te laten gebeuren.
Ja 1.65 hequote:
[..]
ik denk dat onze BMR ook wat anders liggen
Ja ik bulk op 3600quote:
Zal wel gewoon rond de 2000 zitten.
Ik ben jaloersquote:
Ik heb geen zin om te tellen hoeveel kcal ik nu ongeveer eet.
Zal wel gewoon rond de 2000 zitten.
Jij moet wel echt flink daar boven zitten elke dag om uberhaupt gewicht te behoudenquote:
Hoezo, kun je dat niet op?quote:
Je kan beter sowieso helemaal die cravings naar ongezond eten analyseren.quote:
Zou wel willen dat mijn behoefte lager lag qua innamen iig. Dat als je cravings naar ongezond eten hebt dat je dan met een klein patatje al genoeg hebt
Zoals die ene Nederlander (ik kon m niet tot een paar dagen terug) zei tegen rafael van der vaart en voetbalvrouwen. Als je in een trainingskamp ongezond eten nodig hebt, dan moet je naar een psycholoog.
Dat betwijfel ikquote:
[..]
Jij moet wel echt flink daar boven zitten elke dag om uberhaupt gewicht te behouden
Jij moet gewoon meer groente eten zodat je maag helemaal vol zit met iets waar toch niets in zit.quote:
Ik zou willen dat ik niet de ganse dag honger heb.
maxim hartman bedoel je?quote:
[..]
Je kan beter sowieso helemaal die cravings naar ongezond eten analyseren.
Zoals die ene Nederlander (ik kon m niet tot een paar dagen terug) zei tegen rafael van der vaart en voetbalvrouwen. Als je in een trainingskamp ongezond eten nodig hebt, dan moet je naar een psycholoog.
Ik hou het slechts globaal bij (een sneetje bruin brood is bijvoorbeeld 70kcal zo weet ik nu) en volgens mij haal ik dat nooit.quote:
ja weet niet wie dat is.quote:
Maar hij had wel gelijk
Vind niet dat je het hoeft te schrappen. De frequentie moet je alleen omlaag gooiequote:
[..]
Je kan beter sowieso helemaal die cravings naar ongezond eten analyseren.
Zoals die ene Nederlander (ik kon m niet tot een paar dagen terug) zei tegen rafael van der vaart en voetbalvrouwen. Als je in een trainingskamp ongezond eten nodig hebt, dan moet je naar een psycholoog.
Ja en blijkbaar hebben veel mensen daar genoeg moeite mee.quote:
[..]
Vind niet dat je het hoeft te schrappen. De frequentie moet je alleen omlaag gooie
Kun je het beter schrappen
Je bent een man, je bent 20 cm groter dan Loka denk ik? Zoiets? Kan je niet met 1500 kcal aankomen hoor elke dagquote:
ik ook zo iets we lijken wel een stelquote:
Vanavond rijst met sperziebonen en vega stukjes met sate
[ afbeelding ]
dit is zo lekker
wow echtquote:
Wow dat is wel bar weinig dan.quote:
Ik
[..]
Ik hou het slechts globaal bij (een sneetje bruin brood is bijvoorbeeld 70kcal zo weet ik nu) en volgens mij haal ik dat nooit.
Als je 3 keer per dag eet zit je niet zo snel op 2k hoorquote:
Tuurlijk wel. Avondeten a 800-1000 kan prima. Boterhammen paar honderd. 2k moet wel lukken. Maar dat is niet genoegquote:
[..]
Als je 3 keer per dag eet zit je niet zo snel op 2k hoor
Daar zit ik echt nooit aan hoor.quote:
Als je wat meer aardappels, rijst of pasta opscheptquote:
Grotere porties. Kan bestMaar stel je zit op een hoog kcal maaltijd van 1k.quote:
[..]
Als je wat meer aardappels, rijst of pasta opschept
Dan is dat met een paar 100 aan boterhammen nog steeds geen 2k.
Ligt eraan wat je op je brood smeert.quote:
[..]
Maar stel je zit op een hoog kcal maaltijd van 1k.
Dan is dat met een paar 100 aan boterhammen nog steeds geen 2k.
Rijk belegde boterhamm met pindakaas is 200 toch?
Ja kcalrijk voedsel.quote:
[..]
Ligt eraan wat je op je brood smeert.
Rijk belegde boterhamm met pindakaas is 200 toch?
Matig voedsel als je wil bulkenquote:
Waar ligt dat aan? Ik heb er zo weinig verstand van.quote:
Wat niet dan?quote:
brinta met suiker
banaan
twee boterhammen met kipfilet
appel
pinda's
mueslireep
kaasstengels
en straks avond eten
Puur nutteloze koolhydraten.quote:
[..]
Waar ligt dat aan? Ik heb er zo weinig verstand van.
Kan je beter extra vlees of vis eten.
ja moet hequote:
Maar inso ga jij dat GOMAD doen of was dat een gebbetje
Dus als ik het goed begrjip eet je wat je normaal eet en daar bovenop moet nog 3.7l volle melk per dag?quote:
ja kloptquote:
[..]
Dus als ik het goed begrjip eet je wat je normaal eet en daar bovenop moet nog 3.7l volle melk per dag?
hmmquote:
Een boterham zonder iets erop
Vier appels
Wat dadels met pindakaas
Linzensoep
Wat een treurnis. Gelukkig heb ik nog de hele avond.
wow zoveel melkquote:
[..]
Dus als ik het goed begrjip eet je wat je normaal eet en daar bovenop moet nog 3.7l volle melk per dag?
vier appelsquote:
Ik heb gehad:
Een boterham zonder iets erop
Vier appels
Wat dadels met pindakaas
Linzensoep
Wat een treurnis. Gelukkig heb ik nog de hele avond.
daar word je toch gek vanJe moet wat he.quote:
Zou daarecht kotsmisselijk van worden zoveel melk elke dag
arme koetjesquote:
Gewoon verstnad op 0 en even doen.
Kilo's jonagold voor 69 cent.quote:
[..]
vier appels
Ik ben echt dol op appels.
Ja ik vind het ook nogal veelquote:
Zou daarecht kotsmisselijk van worden zoveel melk elke dag
2l zal al moeilijk genoeg worden
Ik eet graag pink lady appels 2x per dagquote:
[..]
Kilo's jonagold voor 69 cent.
Ik ben echt dol op appels.
Ik had:quote:
Ik heb gehad:
Een boterham zonder iets erop
Vier appels
Wat dadels met pindakaas
Linzensoep
Wat een treurnis. Gelukkig heb ik nog de hele avond.
2 speltboterhammen met pepersalami.
6 stukjes oudewijvenkoek.
Een blokje kaas.
Dat is letterlijk alles.
Waarom doe je het dan?quote:
[..]
Ja ik vind het ook nogal veel
2l zal al moeilijk genoeg worden
Genoeg minder extreme opties om gewoon aan te komen hoor
Dat lijkt me op een bulk schema sowieso niet verkeerd.quote:
Zou echt vaste tijdstippen gaan inplannen dan
Water
Ijsthee
Broodje ei
Bakje olijven
3 donuts
Daar koop ik er af en toe een van omdat pink lady echt genot is.quote:
[..]
Ik eet graag pink lady appels 2x per dag
Zo moeilijk is het niet.
Ik doe het ook nietquote:
[..]
Waarom doe je het dan?
Genoeg minder extreme opties om gewoon aan te komen hoor
ik ken het pas sinds 30 minuten
1 banaan
Schaaltje aardbeieb
Wat tomaten
Ook niet veel op vandaag
Geen hongerJeetje. :$quote:
[..]
Ik had:
2 speltboterhammen met pepersalami.
6 stukjes oudewijvenkoek.
Een blokje kaas.
Dat is letterlijk alles.
Niet doodgaan van de honger voor ik er ben he.
Ik moet en zal afvallen.quote:
[..]
Jeetje. :$
Niet doodgaan van de honger voor ik er ben he.