De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Succes, gaat je lukkenquote:Op dinsdag 19 april 2016 11:40 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ik denk inderdaad ook dat van 5k naar 9/10k makkelijker is dan van 0k naar 5k.
Ik zit nu op 3,5k. En heb besloten om in juni de 5k bij Maastrichts Mooiste te gaan lopen.
Ik heb ooit gelezen dat 5k in 30min een goede basisconditie is (man, weet niet hoe het bij vrouwen zit). (Evy bijv is hier toch op gebaseerd?)quote:
[..]
Gelijk maakt mij weinig uit maar vind nare excuusjes zo naar klinken
Maar wat ik mij dan nog wel af vraag heeft MF volgens jou nu wel of niet een basisconditie?
Dus dan nee.
Ik durf te beweren dat ik meer heb dan alleen een basisconditie, maar dat ik geen 'loopconditie' heb.
Damn.. Waarom ging ik googlen op die jurkjes...quote:
Dorothy Perkinsheeft wel mooie jurkjes, maar vallen inderdaad vrij groot
SPOILERIk wil em ik wil em ik wil em
http://euro.dorothyperkin(...)s-5323352?bi=0&ps=20
Bedoel het ook zeker niet vervelend of denigrerend. Ieder blinkt uit in z'n eigen dingen.
Alhoewel ik zelf vaak erg matig in dingen ben
Ja verdeurie. Leren jullie het nou nooitquote:
oh ja dat is ook zo... nooit leuke jurkjes / schoenen posten als Priem meepost
En ik heb ook 2 bruiloften in het vooruitzicht dus in mijn hoofd kan ik écht wel falen Alsof ik verder geen kleren genoeg heb (en morgen primarken dus ik heb geen excuus eigenlijk haha)
Ik ben nu een ochtend op kantoor aan het werken maar ik schiet echt niks op
Gelukkig zo weer even de wijk in. Zijn hier nog mensen met fijne lunchrecepten die makkelijk mee te nemen zijn naar werk? Ik heb een soepthermoskan dus soepreceptjes mogen ook
Priem-arken.quote:Op dinsdag 19 april 2016 11:58 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Ja verdeurie. Leren jullie het nou nooit
Alsof ik verder geen kleren genoeg heb (en morgen primarken dus ik heb geen excuus eigenlijk haha)
Wij hebben er sinds kort 1 naast mijn werk. Ik kan er echt niet slagen. Ben benieuwd naar je buit.
Ik ga ook eens jurkjes zoeken. Voor een appel figuur, blijkbaar.
quote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
Ik moet een aantal nieuwe jeans; dus denk niet dat ik heel veel meer ga kopen dan de absoluut basisquote:
[..]
Priem-arken.
Wij hebben er sinds kort 1 naast mijn werk. Ik kan er echt niet slagen. Ben benieuwd naar je buit.
Ik ga ook eens jurkjes zoeken. Voor een appel figuur, blijkbaar.
Dus buit zal wel meevallen 
Woohoooquote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
https://m.zalando.be/doro(...)k-dp521c0nq-j11.htmlquote:
[..]
Damn.. Waarom ging ik googlen op die jurkjes...SPOILERIk wil em ik wil em ik wil em
http://euro.dorothyperkin(...)s-5323352?bi=0&ps=20
Deze heb ik gekocht. Beetje zoetsappig voor mijn smaak normaal gesproken, maar knielengte dus prima voor bruiloften, opa/oma/familie feesten etc. En nog nude hakjes erbij
Ik hou het wel bij zwarte broeken met zwarte shirtjes en zwarte vestjes.
Maar mooie mode kunnen dragen is toch een van de grootste voordelen van je gewenste figuur bereiken?quote:
Iedere keer dat het hier over jurkjes of laarzen of zo gaat, zit ik hier met opgetrokken wenkbrauwen omdat ik geen idee heb waarom iemand zoiets zou willen dragen. Ik ben blij dat ik niks met mode heb, dat scheelt me volgens mij heeeeeeel veel geld.
Ik hou het wel bij zwarte broeken met zwarte shirtjes en zwarte vestjes.
Wat goed! Moet je nu nog veel?quote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
ja oké, ieder zijn smaak natuurlijk, maar zit je serieus met je mond open van verbazing dat iemand dat zou willen dragen of is dat gewoon aandikken?quote:
Iedere keer dat het hier over jurkjes of laarzen of zo gaat, zit ik hier met opgetrokken wenkbrauwen omdat ik geen idee heb waarom iemand zoiets zou willen dragen. Ik ben blij dat ik niks met mode heb, dat scheelt me volgens mij heeeeeeel veel geld.
Ik hou het wel bij zwarte broeken met zwarte shirtjes en zwarte vestjes.
Kijk, outdoorsy leisure wear is ook mijn smaak niet, maar ik kan me prima indenken waarom iemand het wil dragen
Geen ideequote:
Ik heb niet echt een streven, ik weet niet hoe mijn lichaam zich vanaf dit punt gaat gedragen. Mijn eerstkomende doel ligt nog een kilo of 5 onder dit gewicht, maar ik heb het idee dat er nog meer af kan.
Het is echter geen heilig moeten. Ik ben heel lang op een kilo of 7 boven dit gewicht stabiel geweest. Was wat omhoog gekropen met de jaren. Dus was eigenlijk al blij weer op dat gewicht te zijn. Maar het gaat lekker en rolletjes gewijs kan er echt nog flink wat af. Zolang het echter zo blijft gaan als het nu gaat, ga ik eerst richting die -5 en dan weer kijken hoe de vlag hangt
Ik heb jou overigens wel eens in een jurk gezien, toch?
Bedankt allemaal
Nee, de voordelen van het gewenste figuur zijn dat het makkelijker is om snel iets te kopen, dat het minder kost omdat je maat dan niet standaard al weg is uit het uitverkooprek, en dat zelfs simpele dingen geweldig staan.quote:Op dinsdag 19 april 2016 12:08 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar mooie mode kunnen dragen is toch een van de grootste voordelen van je gewenste figuur bereiken?
Hahahahquote:
Goed zo deepeetje! Je bent een kanjer! Nu nog een foto
Oh die vind ik heel erg leuk voor een bruiloft!quote:
[..]
https://m.zalando.be/doro(...)k-dp521c0nq-j11.html
Deze heb ik gekocht. Beetje zoetsappig voor mijn smaak normaal gesproken, maar knielengte dus prima voor bruiloften, opa/oma/familie feesten etc. En nog nude hakjes erbij
quote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
Faalpriem
Hardlopen ik zou het best willen kunnen. Maar dan gaat mijn lijf helemaal huilen denk ik
Sowieso de kikkererwten-tonijn-avocado salade uit de OP.quote:
Wow wat gaan jullie hard met posten
Ik ben nu een ochtend op kantoor aan het werken maar ik schiet echt niks op
Zijn hier nog mensen met fijne lunchrecepten die makkelijk mee te nemen zijn naar werk? Ik heb een soepthermoskan dus soepreceptjes mogen ook
En verder zit ik nu dus jurkjes te kijken voor een aanstaande bruiloft. Heb wel een onwijs tof groen rokje van H&M teruggestuurd om een maat én twee maten kleiner te krijgen. Ik verzoop in de XL. Ben nog steeds niet gewend aan 'niet meer altijd van alles de grootste maat nodig hebben'.
quote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
Oh wauw, ik had dat hele lijstje nog niet eens gezienquote:
[..]
Sowieso de kikkererwten-tonijn-avocado salade uit de OP.
Thanks!
Ik moet nog op zoek naar een outfit voor een bruiloft in spanje.
Zal wel een maxi rok/jurk worden.
Pfft, het is niet eerlijk dat jij wel weet hoe ik eruit zie en ik niet van jou. :-pquote:
[..]
Geen idee
Ik heb niet echt een streven, ik weet niet hoe mijn lichaam zich vanaf dit punt gaat gedragen. Mijn eerstkomende doel licht nog een kilo of 5 onder dit gewicht, maar ik heb het idee dat er nog meer af kan.
Het is echter geen heilig moeten. Ik ben heel lang op een kilo of 7 boven dit gewicht stabiel geweest. Was wat omhoog gekropen met de jaren. Dus was eigenlijk al blij weer op dat gewicht te zijn. Maar het gaat lekker en rolletjes gewijs kan er echt nog flink wat af. Zolang het echter zo blijft gaan als het nu gaat, ga ik eerst richting die -5 en dan weer kijken hoe de vlag hangt
Ik heb jou overigens wel eens in een jurk gezien, toch?
Bedankt allemaal
Maar ja, je hebt gelijk. Al zijn jurken ook wel vooral praktisch omdat je vetrollen dan niet klem zitten en het niet zo nauw komt met de maat. Ik draag nu veel stretchrokjes omdat die nog steeds passen, al twee jaar of zo, terwijl mijn broeken allemaal te groot zijn geworden. Een heel enkele keer zie ik wel iets wat ik leuk vind, hoor, maar ik geef er echt weinig om. Ik liep zondag in een legging, een trui en slippers.
Oh ja en voor mijn werk moet ik er af en toe toonbaar uitzien he. Dus dan moet ik wel.
ALL TIME LOOOOOOOOOOOOOOOW!!quote:
Oké ik zit het me nu al even af te vragen maar ik kom er maar niet op.. Wat betekent ATL?
Die is heerlijkquote:
[..]
Oh wauw, ik had dat hele lijstje nog niet eens gezien
Thanks!
All Time Lowquote:
Oké ik zit het me nu al even af te vragen maar ik kom er maar niet op.. Wat betekent ATL?
quote:
Hoe zit het met terugsturen of ruilen bij DP? Hebben toffe dingen, maar geen idee van de maat...
Nou?quote:
Alles wat je niet wil hebben stuur je door naar mij en bestel je in een nieuwe maat!quote:
Haha, ik bestel alles in 40, denk ik. Kun je daarmee leven?quote:
[..]
Alles wat je niet wil hebben stuur je door naar mij en bestel je in een nieuwe maat!
Over een paar weken wel denk ikquote:
[..]
Haha, ik bestel alles in 40, denk ik. Kun je daarmee leven?
Whaaa!!!quote:
Euh. Ja. Ik ben door mijn ATL geknald.
Wat goed joh!!!
quote:
Op Half jaar geleden en vandaag.SPOILER
Lijstje van vandaag:
O: 3 gekookte eitjes
T: 100 gegrilde kipfilet (vlees, geen vleeswaar)
L: salade v sla, spinazie, tomaatjes, roquefort en balsamico en olie
T: kwark m blauwe bessen
D: libanees platbrood met groente en gehakt en aubergine-hummus (hf recept)
(@ LO)quote:
quote:
Lady, wat een prachtige vooruitgang.
Lijstje van vandaag:
O: Havermout
T: Appel
L: 2 bolletjes met warm vlees (en dus een shitload aan ui en champignons)
T: 2 rijstwafels
D: Zelfgemaakte pizza met een berg groente en kaas
Ik ben nog lang niet op gewicht, maar ik ben hier al wel heel blij mee eigenlijk. Al die uren in de sportschool leveren wel wat op. Ik voel me ook niet meer zo dik nu.
Ik pas opeens in de grootste maat van winkels waar ik eerst niks te zoeken had en bij H&M heb ik niet eens meer de grootste maat nodig, dat maakt het leven wel makkelijker. Volgende week ga ik weer een poging doen een passende bh te vinden - ik heb zo veel stof over dat je het door mijn kleding heen gaat zien dus ik moet nu wel - en ik hoop eindelijk 85 te kunnen dragen, dat zou echt veel gedoe schelen.
Nice! Terwijl de resultaten op de weegschaal tegenvielen toch? Zo zie je maar weer dat de spiegel veel meer zegt!quote:Half jaar geleden en vandaag.SPOILER[ afbeelding ]
Het scheelt ongeveer 6 kilo. Maar je ziet vooral dat mijn buikspieren sterker zijn, vind ik. Ik merk dat ik nu oefeningen minutenlang vol kan houden die ik eerst in het geheel niet kon, dat is pas echt fijn.quote:
[..]
Nice! Terwijl de resultaten op de weegschaal tegenvielen toch? Zo zie je maar weer dat de spiegel veel meer zegt!
Dat is echt wel een verschil!quote:Half jaar geleden en vandaag.SPOILER[ afbeelding ]
Mooi lijntje heb je!
Nou idd weegschaal zegt niet altijd alles! Spieren goed getraind danquote:
[..]
Het scheelt ongeveer 6 kilo. Maar je ziet vooral dat mijn buikspieren sterker zijn, vind ik. Ik merk dat ik nu oefeningen minutenlang vol kan houden die ik eerst in het geheel niet kon, dat is pas echt fijn.
Zeker! Op basis van de foto's had ik >10kg verschil ook geloofd, en het komt idd echt de lijnen van je figuur erg ten goedequote:
[..]
Het scheelt ongeveer 6 kilo. Maar je ziet vooral dat mijn buikspieren sterker zijn, vind ik. Ik merk dat ik nu oefeningen minutenlang vol kan houden die ik eerst in het geheel niet kon, dat is pas echt fijn.
Ga zo door!Oeh even gemist maar erg mooi jurkjequote:
[..]
https://m.zalando.be/doro(...)k-dp521c0nq-j11.html
Deze heb ik gekocht. Beetje zoetsappig voor mijn smaak normaal gesproken, maar knielengte dus prima voor bruiloften, opa/oma/familie feesten etc. En nog nude hakjes erbij
Heel erg leuk voor een lente/zomer bruiloft Zelf dit bereikt door kcal te tellen.
SPOILER
Ik denk dat de meesten hier begonnen zijn met heel streng tellen en nu ongeveer weten hoeveel kcal alles is en af en toe nog tellen. Zo doe ik het in ieder geval. Knap resultaat, hoeveel tijd zat daartussen?quote:Op dinsdag 19 april 2016 13:47 schreef Hoxyz het volgende:
Ik lees wat jullie allemaal eten, eten jullie gewoon wat of tellen jullie ook daad werkelijk kcal?
Zelf dit bereikt door kcal te tellen.SPOILER
Gericht aan mij?quote:
Welkom in deze reeks! Iedereen is vanzelfsprekend van harte welkom, maar hou het wel leuk. Een belerend, betweterig toontje is niet gewenst.Let er ook even op of je post wel in deze reeks past, zie de OP.
Iets meer dan een jaar, ongeveer 27kg.quote:
[..]
Ik denk dat de meesten hier begonnen zijn met heel streng tellen en nu ongeveer weten hoeveel kcal alles is en af en toe nog tellen. Zo doe ik het in ieder geval. Knap resultaat, hoeveel tijd zat daartussen?
Gericht aan jou. Ik zag je in slank met dequote:
strooien nav iemands lijstje en aangeven dat je de afvallertjes best wat kan leren. Daar is in deze reeks maar weinig behoefte aan.
Omdat de voeding mij een beetje deed huilen, maar na nader uitleg was het al een stuk beterquote:
[..]
Gericht aan jou. Ik zag je in slank met de
Daar is in deze reeks maar weinig behoefte aan.
Het is niet aan jou om daar in het wilde weg over te gaan oordelen.quote:
[..]
Omdat de voeding mij een beetje deed huilen, maar na nader uitleg was het al een stuk beter
Ik weet niet hoe het in slank is, maar hier zit niemand er op te wachten.
Punt is duidelijk denk ik toch, hier heeft hij nog niks verkeerds gezegd?quote:
[..]
Het is niet aan jou om daar in het wilde weg over te gaan oordelen.
Ik weet niet hoe het in slank is, maar hier zit niemand er op te wachten.
-27kg is indrukwekkend in ieder geval! Ben je nu op je streefgewicht Hoxyz?
Ga er van uit dat mensen hier zitten om kritiek te krijgen op hun voeding? Niet om zomaar te posten wat ze op een dag eten? Al zegt dat nog niet veel, aangezien het om hoeveelheden gaat.quote:
[..]
Het is niet aan jou om daar in het wilde weg over te gaan oordelen.
Ik weet niet hoe het in slank is, maar hier zit niemand er op te wachten.
Veel mensen hier weten prima wat ze moeten eten om af te vallen en meten de hoeveelheden nauwkeurig af, de lijstjes hier zijn meer als stok achter de deur. Feedback is altijd welkom maar vaak weten we al wel wat wel werkt voor ons en wat niet. Je daar in de praktijk aan houden is soms lastigerquote:
[..]
Ga er van uit dat mensen hier zitten om kritiek te krijgen op hun voeding? Niet om zomaar te posten wat ze op een dag eten? Al zegt dat nog niet veel, aangezien het om hoeveelheden gaat.
Nou.. euh.. nee dus.quote:
[..]
Ga er van uit dat mensen hier zitten om kritiek te krijgen op hun voeding? Niet om zomaar te posten wat ze op een dag eten? Al zegt dat nog niet veel, aangezien het om hoeveelheden gaat.
Maar indrukwekkend resultaat; dat wel
Duidelijk.quote:
[..]
Veel mensen hier weten prima wat ze moeten eten om af te vallen en meten de hoeveelheden nauwkeurig af, de lijstjes hier zijn meer als stok achter de deur. Feedback is altijd welkom maar vaak weten we al wel wat wel werkt voor ons en wat niet. Je daar in de praktijk aan houden is soms lastiger
Oh, dan had ik dat mis. My badquote:
[..]
Nou.. euh.. nee dus.
Maar indrukwekkend resultaat; dat wel
Om dan toch maar mee te doen, dit is wat ik gister at. Vandaag zal ongeveer hetzelfde zijn.
Nou, in het kader van feedback dan; Waar zijn de groenten?quote:
[..]
Duidelijk.
[..]
Oh, dan had ik dat mis. My bad
Om dan toch maar mee te doen, dit is wat ik gister at. Vandaag zal ongeveer hetzelfde zijn.
[ afbeelding ]
A multivit, d3, omega 3 a day, keeps the doctor awayquote:
[..]
Nou, in het kader van feedback dan; Waar zijn de groenten?
Knap hoor, tegenwoordig een hoop liften zo te zien?
Noem me naief, maar het is nog nooit bewezen dat specifieke stoffen in een pil stoppen net zo goed werkt als wanneer je die stoffen in een wortel of een blad spinazie binnenkrijgt. Een supplement betekent letterlijk een aanvulling, geen vervanging.quote:
[..]
A multivit, d3, omega 3 a day, keeps the doctor away
Daarnaast is het toch ook een slimme manier om veel volume te creeren qua voeding zonder dat je veel calorieen binnenkrijgt..
[/stinkerd]Hehe slecht he. Is tegenwoordig m'n grootste hobby, het liefst maak er m'n werk van, maar hoe?quote:Op dinsdag 19 april 2016 14:14 schreef Rauw. het volgende:
. -27kg en nog steeds geen boxershort te vinden die onder je broek blijft zitten?
Knap hoor, tegenwoordig een hoop liften zo te zien?
Ik weet dat het niet goed is, maar hoe dom het ook klinkt. Ik vind veel groente gewoon niet lekker. Als ik pasta eet dan gebruik ik wel altijd paprika en ui. Maar bevind er imo ook niet echt problemen van.quote:
[..]
Noem me naief, maar het is nog nooit bewezen dat specifieke stoffen in een pil stoppen net zo goed werkt als wanneer je die stoffen in een wortel of een blad spinazie binnenkrijgt. Een supplement betekent letterlijk een aanvulling, geen vervanging.
Daarnaast is het toch ook een slimme manier om veel volume te creeren qua voeding zonder dat je veel calorieen binnenkrijgt..
Dat is geen naïviteitquote:
[..]
Noem me naief, maar het is nog nooit bewezen dat specifieke stoffen in een pil stoppen net zo goed werkt als wanneer je die stoffen in een wortel of een blad spinazie binnenkrijgt. Een supplement betekent letterlijk een aanvulling, geen vervanging.
Daarnaast is het toch ook een slimme manier om veel volume te creeren qua voeding zonder dat je veel calorieen binnenkrijgt..
Het is daadwerkelijk verstandiger om je micronutriënten te verkrijgen uit 'echte' voeding in plaats van uit supplementen. Het zit zoals je on point zegt al in de naam, een supplement is een aanvulling.Het is sowieso toch ook maar de vraag hoeveel er daadwerkelijk van zo'n pilletje wordt opgenomen?quote:
[..]
Noem me naief, maar het is nog nooit bewezen dat specifieke stoffen in een pil stoppen net zo goed werkt als wanneer je die stoffen in een wortel of een blad spinazie binnenkrijgt. Een supplement betekent letterlijk een aanvulling, geen vervanging.
Daarnaast is het toch ook een slimme manier om veel volume te creeren qua voeding zonder dat je veel calorieen binnenkrijgt..
is zoete aardappel groente of toch meer aardappel? (of is aardappel sowieso groente?? )
Opgenomen wordt het wel. Ken jongens die zwaar overgedoseerd hadden. (dit te weten icm bloedtest)quote:
[..]
Het is sowieso toch ook maar de vraag hoeveel er daadwerkelijk van zo'n pilletje wordt opgenomen?
Zoete aardappel is een zetmeelhoudende knol, iets minder slecht. Ik zet hem wel in het rijtje bij de rijst en aardappelen ipv knollen.
Ja zeker, dat hangt er ook weer vanaf bij wat voor voeding je het inneemt. Omega-3 schijnt geloof ik goed opgenomen te worden als je er ook bijv. sinaasappelsap bijneemt, en vitamines neem je juist beter op als je genoeg vetten binnenkrijgt.quote:
[..]
Het is sowieso toch ook maar de vraag hoeveel er daadwerkelijk van zo'n pilletje wordt opgenomen?
En als je groenten niet lekker vindt, maak je ze dan wel goed klaar? Er zijn zoveel verschillende soorten groenten en ze zitten zo bomvol smaak?
Het verschil tussen gevraagd advies en ongevraagd advies.. Ongevraagd advies impliceert superioriteit "je doet het niet goed, maar als je doet wat ik zeg, komt het wel goed".quote:
[..]
Ga er van uit dat mensen hier zitten om kritiek te krijgen op hun voeding? Niet om zomaar te posten wat ze op een dag eten? Al zegt dat nog niet veel, aangezien het om hoeveelheden gaat.
Dus kudo's voor wat je bereikt hebt en dat je dit anderen ook gunt, maar bedenk dat de toon de muziek maakt.
/rot weer op naar slank
Overgedoseerd door een multivitame?quote:
[..]
Opgenomen wordt het wel. Ken jongens die zwaar overgedoseerd hadden. (dit te weten icm bloedtest)
Jepquote:
En wat waren de gevolgen?quote:
Wat moeten we hieruit opmaken?quote:
Ik vind dat een beetje onvolwassen overkomen eigenlijk. Hebben je ouders je dat dan nooit laten eten? Verder snap ik het totaal niet. Hoe kun je nou zo'n beetje de belangrijkste voedselgroep in het geheel niet eten? En hoe kun je al die verschillende smaken nou niet lusten? Alsof 'groente' één ding is met maar één smaak.quote:
[..]
Hehe slecht he. Is tegenwoordig m'n grootste hobby, het liefst maak er m'n werk van, maar hoe?
[..]
Ik weet dat het niet goed is, maar hoe dom het ook klinkt. Ik vind veel groente gewoon niet lekker. Als ik pasta eet dan gebruik ik wel altijd paprika en ui. Maar bevind er imo ook niet echt problemen van.
Ik weet het eerlijk gezegd niet meer, is lang geleden. Iig genoeg klachten om naar de doctor te gaan voor een bloedtest.quote:
Dat sommige vitamines en mineralen extreem hoog gedoseerd zijn in sommige multivitamines ( Al is dit wel erg extreem) Als je deze neemt bovenop je reguliere (gezonde, dus niet hoe ik eet) voeding. Kan je problemen gaan krijgen.quote:
tldr; alles wordt opgenomen.
Jawel, maar ben gewoon een moeilijkere etne. Overigens is gezond zijn ook niet mijn hoofd doel, daarvoor sport ik niet.quote:
[..]
Ik vind dat een beetje onvolwassen overkomen eigenlijk. Hebben je ouders je dat dan nooit laten eten? Verder snap ik het totaal niet. Hoe kun je nou zo'n beetje de belangrijkste voedselgroep in het geheel niet eten? En hoe kun je al die verschillende smaken nou niet lusten? Alsof 'groente' één ding is met maar één smaak.
En een soort groente kan nog heel verschillend smaken, ligt ook weer aan de bereiding.quote:
[..]
Ik vind dat een beetje onvolwassen overkomen eigenlijk. Hebben je ouders je dat dan nooit laten eten? Verder snap ik het totaal niet. Hoe kun je nou zo'n beetje de belangrijkste voedselgroep in het geheel niet eten? En hoe kun je al die verschillende smaken nou niet lusten? Alsof 'groente' één ding is met maar één smaak.
Vraag me ook af waarom je zo graag commentaar op iemand anders zijn eetpatroon wil geven terwijl je zelf zo'n gezond deel in je voeding mist.
Dat sommige mensen er problemen van ondervinden betekent nog niet dat iedereen alles opneemt. Dat hangt ook weer van andere factoren af lijkt me, zoals wat je er verder bij eet en hoe goed bepaalde eiwitten of hormonen in je bloed werken. Ik heb weinig verstand van biologie, maar ik weet dat bij bepaalde mensen met bloedarmoede niet het probleem is dat ze te weinig ijzer binnenkrijgen, maar dat het slecht wordt opgenomen in hun bloed.quote:
[..]
Ik weet het eerlijk gezegd niet meer, is lang geleden. Iig genoeg klachten om naar de doctor te gaan voor een bloedtest.
[..]
Dat sommige vitamines en mineralen extreem hoog gedoseerd zijn in sommige multivitamines ( Al is dit wel erg extreem) Als je deze neemt bovenop je reguliere (gezonde, dus niet hoe ik eet) voeding. Kan je problemen gaan krijgen.
tldr; alles wordt opgenomen.
Ahh kijk de meeste hier (en in slank volgens mij) vinden gezond zijn/eten wel erg belangrijk (soms zelfs belangrijker dan afvallen).quote:
[..]
Overigens is gezond zijn ook niet mijn hoofd doel, daarvoor sport ik niet.
Dat bewijst dit zo niet....quote:
Misschien alleen nog magnesium af en toe, en vitamine e voor mijn huid.Neem je dat ook op van achter een autoruit?
Ja, dat snap ik ook niet. Anderen commentaar geven terwijl je zelf gezond zijn niet zo belangrijk vindt.quote:
[..]
En een soort groente kan nog heel verschillend smaken, ligt ook weer aan de bereiding.
Vraag me ook af waarom je zo graag commentaar op iemand anders zijn eetpatroon wil geven terwijl je zelf zo'n gezond deel in je voeding mist.
Mijn dieet zonder groente zou karig zijn, haha.
double standards
Viel mij ook al opquote:
wel grappig dat de nieuwe geen kritiek mag geven, maar daarna wel overladen wordt met kritiek
double standards
Klopt. Mijn vader is twee keer bijna overleden omdat hij geen vitamine D opneemt, ongeacht hoeveel ze hem gaven.quote:
[..]
Dat sommige mensen er problemen van ondervinden betekent nog niet dat iedereen alles opneemt. Dat hangt ook weer van andere factoren af lijkt me, zoals wat je er verder bij eet en hoe goed bepaalde eiwitten of hormonen in je bloed werken. Ik heb weinig verstand van biologie, maar ik weet dat bij bepaalde mensen met bloedarmoede niet het probleem is dat ze te weinig ijzer binnenkrijgen, maar dat het slecht wordt opgenomen in hun bloed.
Zo ongeveer. Het gaat om de variatie in het aanbod, het relatieve evenwicht. Celmembranen bestaan idealiter voor de helft uit verzadigd vet, de andere helft onverzadigd. Dat zorgt ervoor dat de membranen soepel zijn en transport door de celwand goed verloopt. Immuunsysteem heeft er ook baat bij.quote:
Omega 3 overschot is toch zo goed als onmogelijk door 't tekort wat men heeft tegenwoordig?
In onze voeding zit relatief veel verzadigd vet, ook zo hier en daar een transvet en relatief veel omega-6. Transvet is onverzadigd, maar heeft ruimtelijk dezelfde vorm als verzadigd. Een transvet bindt makkelijker en neemt de plaats in van een "gezonder" verzadigd vetzuur, dat vetzuur komt in je bloed als cholesterol.
(en daarom is roomboter niet per se slecht, we hebben ook verzadigde vetzuren nodig en die in roomboter zijn gezonder dan die in bewerkt vet, want het zijn vetzuren met relatief korte ketens)
Een goede verhouding is half verzadigd, half onverzadigd. En binnen het onverzadigde deel een goede verdeling tussen omega-3, -6 en -9. De omega-6 in ons voedsel is oververtegenwoordigd en de vorm die het meeste in het voedsel zit (linolzuur dat omgezet wordt in arachidonzuur) is ontstekingsbevorderend, omega-3 is relatief ondervertegenwoordigd en ontstekingsremmend.
Omdat omega-6 zwaar is oververtegenwoordigd hebben we een tekort aan omega-3 en daarom kun je omega-3 rijke voeding/supplementen eten zoveel je wilt, om de balans een beetje te herstellen.
TLDR: eet meer omega-3
Er heeft niemand gezegd dat kritiek niet mag. Alleen dat het constructief moet zijn, en dat de meesten hier hun lijstjes niet per se posten óm kritiek te krijgen.quote:
wel grappig dat de nieuwe geen kritiek mag geven, maar daarna wel overladen wordt met kritiek
double standards
En wat voor aandoening moet dit zijn?quote:
[..]
Klopt. Mijn vader is twee keer bijna overleden omdat hij geen vitamine D opneemt, ongeacht hoeveel ze hem gaven.
Dat weten ze niet.quote:
Ik heb de lectuur al eens gehad, ooit eens gedacht aan Omega 3 Supplementen en D12, maar ik voel mij de laatste tijd (sinds het langer licht is) weer optimaal.quote:
O: Magere kwark met banaan, tl pindakaas en wat noten
T: 2 snack a jack caramel
L: halve wrap met rookvlees, 1 mini bruin broodje met tonijnsalade, 1 mini witbroodje met geitenkaas, fruitsalade
T: mini appeltje, mini danoontje
S: spinnen of wielrennen (afhankelijk van het weer)
D: couscous met groente en rozijnen
In de ban van mini-eten vandaag.. En dit was de laatste dag dat ik de couscous eet denk ik
Was wel vrij veel. Wel briljant, een couscous-pakket van de Lidl met 250g couscous, 1 aubergine, 1 paprika, 1 courgette, 1 ui, 1 knoflook, een zakje kruidenbouillon en een zakje rozijnen/abrikozen voor 1.39 euro Een complete maaltijd voor 4 dagen voor dat geld!Ben je vaak buiten overdag dan? Ik weet niet of het waar is, maar ik heb eens gelezen dat met de positie t.o.v. de zon en de ozonlaag je in Nederland in de winter zo'n 5 uur midden op de dag buiten zou moeten zijn om voldoende Vitamine D op te nemen. Ik weet niet hoe dat in het voorjaar of de zomer is though.quote:
ur al eens gehad, ooit eens gedacht aan Omega 3 Supplementen en D12, maar ik voel mij de laatste tijd (sinds het langer licht is) weer optimaal.
Van de zonnebank maakt je lichaam ook vit D aan toch?
B12 of D3?quote:
[..]
Ik heb de lectuur al eens gehad, ooit eens gedacht aan Omega 3 Supplementen en D12, maar ik voel mij de laatste tijd (sinds het langer licht is) weer optimaal.
Omega-3 is niet alleen goed om je happy te voelen, maar bevordert de algehele gezondheid (door het relatieve tekort is alles wat je ervan eet winst). Maar ik ging weer terug in m'n hok
Geen idee, heb een kantoorbaan en hobbymatig hang ik o de bank. Maar ik verneem het in alles dat er weer meer daglicht is.quote:
[..]
Ben je vaak buiten overdag dan? Ik weet niet of het waar is, maar ik heb eens gelezen dat met de positie t.o.v. de zon en de ozonlaag je in Nederland in de winter zo'n 5 uur midden op de dag buiten zou moeten zijn om voldoende Vitamine D op te nemen. Ik weet niet hoe dat in het voorjaar of de zomer is though.
Van de zonnebank maakt je lichaam ook vit D aan toch?
D3 bedoel ik.quote:
[..]
B12 of D3?
Omega-3 is niet alleen goed om je happy te voelen, maar bevordert de algehele gezondheid (door het relatieve tekort is alles wat je ervan eet winst). Maar ik ging weer terug in m'n hok
Wat ik dan weer lees over Omega-3 supplementen is dat je alleen verse en pure moet hebben, en die zijn achterlijk duur. Ik weet, investering in jezelf. Maar ik geef al genoeg uit aan gezonder leven.
Dan zou er niet heel veel overblijven nee...quote:
[..]
Ja, dat snap ik ook niet. Anderen commentaar geven terwijl je zelf gezond zijn niet zo belangrijk vindt.
Mijn dieet zonder groente zou karig zijn, haha.
wat doe je dan op de bank, tv, ps4, xbox1 of fappaton?quote:
[..]
Geen idee, heb een kantoorbaan en hobbymatig hang ik o de bank. Maar ik verneem het in alles dat er weer meer daglicht is.
mix van alles. als het maar weinig tot geen inspanning kost.quote:
[..]
wat doe je dan op de bank, tv, ps4, xbox1 of fappaton?
quote:
[..]
Er heeft niemand gezegd dat kritiek niet mag. Alleen dat het constructief moet zijn, en dat de meesten hier hun lijstjes niet per se posten óm kritiek te krijgen.
Zou van mij juist wel weer iets meer kritiek op lijstjes mogen.
maar waarom heb je een ps4 en xbox1quote:
[..]
mix van alles. als het maar weinig tot geen inspanning kost.
quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:04 schreef Rauw. het volgende:
Ah, geen XB1. Maar dat is niet voor dit topic.
O: 2 spelt bth met nutella
S: 40 minute baantjes zwemmen (horloge vergeten, niet opgelet hoe ver
)L: broodjes lunch : 1x 1/2 wrap met tonijnsalade, 1x1/2 bruin broodje met kaas, 1x 1/2 bruin broodje met pitjeskaas en een peer
t: 3 engelse dropjes
t2: BWL
D: Zoete aardappelsoep met brood en restjes salade
B: boodschappendoen voor de rest van de week.
iemand nog iedeeen voor seizoensgroenten?
Asperges!quote:
Ohja.. lijstjes!
O: 2 spelt bth met nutella
S: 40 minute baantjes zwemmen (horloge vergeten, niet opgelet hoe ver
L: broodjes lunch : 1x 1/2 wrap met tonijnsalade, 1x1/2 bruin broodje met kaas, 1x 1/2 bruin broodje met pitjeskaas en een peer
t: 3 engelse dropjes
t2: BWL
D: Zoete aardappelsoep met brood en restjes salade
B: boodschappendoen voor de rest van de week.
iemand nog iedeeen voor seizoensgroenten?
OEH!!!!!quote:
Ik haat moeilijke eters.
Ik fiets morgen even langs de boer voor witte. Met ham en ei. Nu al zin in.quote:
Ik had gisteren nog asperges. Groene. Door de risotto heen. Nom.
Denk dat ik er dit jaar toch maar eens iets mee ga maken.
Heerlijk!Wil je heel april weten?
Groenten: bloemkool, champignons, knolselderij, prei, raapstelen, rabarber, radijs, rode bieten, spinazie, uien, veldsla, witlof, zuurkool
fruit: ananas, bananen, grapefruit
Asperges staan officieel pas bij mei maar ik heb ze al wel gezien!
Alleen jammer dat er zoveel suiker bij moet om het lekker te maken..quote:
wat voor agenda is dat?quote:
Mijn superfijne agenda heeft een blokje met seizoensgroente en fruit per maand
Wil je heel april weten?
Groenten: bloemkool, champignons, knolselderij, prei, raapstelen, rabarber, radijs, rode bieten, spinazie, uien, veldsla, witlof, zuurkool
fruit: ananas, bananen, grapefruit
Asperges staan officieel pas bij mei maar ik heb ze al wel gezien!
https://www.bol.com/nl/p/(...)16/9200000046311579/quote:
Echt fijn! Er staat ook een jaarschema in waar je in kunt bijhouden wat je elke week/maand hebt schoongemaakt, en bij elke week is er ruimte voor een kooklijstje, boodschappenlijstje en notitielijstje, en nog meer handige dingen. Oja en pictogramstickers voor wanneer het vuilnis opgehaald wordt en die je bij vrije dagen kunt plakken en zo
alleen niet meer verkrijgbaar
Gewoon voor 2017 doen dan dus.quote:
ohw.. dzou echt wat voor mijn chaotische brein zijn jah!
alleen niet meer verkrijgbaar
Misschien bij de boekhandel nog wel? Al is dat vaak wel lastig met agenda's..quote:
ohw.. dzou echt wat voor mijn chaotische brein zijn jah!
alleen niet meer verkrijgbaar
Heb ik. Met krullen en blauwe ogen.quote:
Je zult maar 70kg asperger hebben.
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 19-04-2016 16:30:14 ]
Daar stoppen ze vaak wel mee na maart/april ja. Nou ja, niet de saaie standaardagenda's maar wel de thema-agenda's.quote:
[..]
Misschien bij de boekhandel nog wel? Al is dat vaak wel lastig met agenda's..
Zet jij dat even in je agenda?quote:
We vragen het gewoon de eerste dag van de maand aan tramposa
ik zet wel een remindertje in mn Outlookquote:
[..]
Zet jij dat even in je agenda?
Regulars die kritiek leveren is iets compleet anders dan iemand die hier binnen komt zeilen om ons eens even uit te leggen hoe het allemaal moetquote:
wel grappig dat de nieuwe geen kritiek mag geven, maar daarna wel overladen wordt met kritiek
double standards
Zeker als diegene er dan ook nog eens een idioot eetpatroon op nahoudt
Wat raadt jij aan als bron voor omega-3?quote:
Dat moet ik eigenlijk weer invoeren, daar zit vooral omega-3 in toch?
ben het zo beu! Heb gewoon 24/7 pijn inmiddels... Tink..Van de asperges heb ik het liefste de groene. De witte vind ik dus echt niet veel aan
niet vies, maar ook niet bijzonder lekker. Beetje vreemd smaakje.. neh..Anyway, lijstje:
O: kwark met muesli
B: wandelen met hond
L: paprikasalade
D: kip, pita, feta, kikkererwtsalade
S: Evy les 13
Kort door de bocht: zo nu en dan vette vis, of het goedkoopste supplement met een leuke verhouding DHA/EPA (docosahexaanzuur, eicosapentaanzuur). Volgens mij wordt vaak 2/3 aangehouden, heb de onderbouwing even niet paraat. ALA (alfalinoleenzuur, bv lijnzaadolie) is ook een omega-3, maar die andere 2 zijn makkelijker om te zetten.quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:41 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wat raadt jij aan als bron voor omega-3?
Als De Tuinen een aanbieding heeft van 2 voor de prijs van 1 is dat vaak een goede deal.Ik heb bv. nu de omega-3 visolie 1000 mg staan, per dagdosering van 3g bevat het 0,9g omega-3 in de verhouding 2:3 DHA:EPA.
Bij PMS en dat soort vrouwenkwaaltjes wordt borageolie of theunisbloemolie (GLA, omega-6) aangeraden. Er zijn veel gezondheidsaspecten die het meeste baat hebben bij DHA, voor sommige dingen is EPA weer wat beter (milde depressie), maar het lichaam kan EPA omzetten naar DHA en terug, dus onder de streep maakt de verhouing tussen die 2 niet zo gek veel uit.
Krillolie (vissen eten krill en halen daar hun vetzuren uit) is een goede maar ook dure vorm van omega-3. Verschil met visolie is dat het aan het begin van de voedselketen staat en relatief minder zware metalen en andere vervuiling bevat.
Kortom, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Als het lukt zo nu en dan een vette vis te eten dan is dat prima, wil je een supplement, kies dan degene met de hoogste concentratie omega-3 erin voor de laagste prijs. Heb je veel last van PMS, dan kan het goed zijn een supplement te kiezen dat ook GLA bevat. Of je neemt dagelijks visolie en maandelijks wat extra theunisbloem- of borageolie. Wat het beste bij jouw leefstijl/routine past.
Geen idee of er veel in zit. Je krijgt wel vaak een vieze vissmaak die omhoog komt een paar uur na het innemen
overmorgen weer Multipreparaten waar magnesium oxide in zit, vind ik trouwens sowieso ondermaats. Tenzij je op zoek bent naar een laxeermiddel...
Tx!quote:
[..]
Kort door de bocht: zo nu en dan vette vis, of het goedkoopste supplement met een leuke verhouding DHA/EPA (docosahexaanzuur, eicosapentaanzuur). Volgens mij wordt vaak 2/3 aangehouden, heb de onderbouwing even niet paraat. ALA (alfalinoleenzuur, bv lijnzaadolie) is ook een omega-3, maar die andere 2 zijn makkelijker om te zetten.
Als De Tuinen een aanbieding heeft van 2 voor de prijs van 1 is dat vaak een goede deal.Ik heb bv. nu de omega-3 visolie 1000 mg staan, per dagdosering van 3g bevat het 0,9g omega-3 in de verhouding 2:3 DHA:EPA.
Bij PMS en dat soort vrouwenkwaaltjes wordt borageolie of theunisbloemolie (GLA, omega-6) aangeraden. Er zijn veel gezondheidsaspecten die het meeste baat hebben bij DHA, voor sommige dingen is EPA weer wat beter (milde depressie), maar het lichaam kan EPA omzetten naar DHA en terug, dus onder de streep maakt de verhouing tussen die 2 niet zo gek veel uit.
Krillolie (vissen eten krill en halen daar hun vetzuren uit) is een goede maar ook dure vorm van omega-3. Verschil met visolie is dat het aan het begin van de voedselketen staat en relatief minder zware metalen en andere vervuiling bevat.
Kortom, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Als het lukt zo nu en dan een vette vis te eten dan is dat prima, wil je een supplement, kies dan degene met de hoogste concentratie omega-3 erin voor de laagste prijs. Heb je veel last van PMS, dan kan het goed zijn een supplement te kiezen dat ook GLA bevat. Of je neemt dagelijks visolie en maandelijks wat extra theunisbloem- of borageolie. Wat het beste bij jouw leefstijl/routine past.
wel OK! Ook verder hele dag op de uni gewerkt en het instorten begon nu 'pas' om 5 uurquote:
Hoe ging het moblo, nu je er even uit bent geweest?
maar sporten was wel lekker, al was het maar voor het idee Ik maakte afgelopen weekend aspergetips. Ook nooit eerder gedaan, moest zelfs online nog even vragen of ik er iets vanaf moest snijden.quote:
Ik heb nog nooit zelf asperges gemaakt, geen idee waarom, toen ik ze van de week zag bedacht ik me idd ook dat het er nu maar eens van moet komen dit jaar.
Die tips 2 minuten gekookt. Daarna al die 'trosjes' van een stuk of 5-10 aspergetips met een plak Parmaham omwikkeld en in een koekenban gebakken. Ik vond het gewoon sensationeel, zo lekker. Had het nooit geproefd.
Wat heb je met de rest van de asperges gedaan?
Ik geloof dat ik ze tot nu toe alleen op een pizza heb gehad, waarbij het ook nog redelijk in de smaak van de rest opgaat en je ze dus niet echt heel goed proeft. Vond het echt verschrikkelijk lekker, ga ik vaker halen.quote:
Was dat je eerste aspergeervaring? Of vond je het op die manier nog sensationeler dan normaal?
Wat heb je met de rest van de asperges gedaan?
En ik had enkel tips gekocht, niet de rest van de asperges.
Overdag heb ik vrij weinig moeite om op mijn eten te letten, ik krijg het moeilijk een uur voor het avond eten en de rest van de avond
Dus daar moet ik nog wel een balans in zien te vinden. Net wel weer de eerste les van slim in 6 gedaan, de eerste spierpijn is er alweer
groene of witte?quote:
[..]
Ik geloof dat ik ze tot nu toe alleen op een pizza heb gehad, waarbij het ook nog redelijk in de smaak van de rest opgaat en je ze dus niet echt heel goed proeft. Vond het echt verschrikkelijk lekker, ga ik vaker halen.
En ik had enkel tips gekocht, niet de rest van de asperges.
Groene zijn ook goddelijk als je ze even blancheert en daarna grillt. Witte zijn op alle manieren heerlijk, mits goed geschild.
Die zijn helemaal niet zo heel duur vergeleken met merken die mij aangeboden werden, is dit wel goed spul?quote:
Ik heb deze: http://www.bodyenfitshop.(...)mega-3-vitamine-d-3/
Geen idee of er veel in zit. Je krijgt wel vaak een vieze vissmaak die omhoog komt een paar uur na het innemen
O: mango smoothie
S: Jillian
L: quinoa paprikasalade
S: uur wandelen
T: druiven
D: wraps met champignons in roomkaas
S: 1,5 danstraining
T: bites
Maar toch zin in
Wat is het toch vroeg...
moblo is groenten aan het inhalenquote:
3 paprika's, een courgette, stronk broccoli, 100g sperziebonen, 100g sugarsnaps, ui, bosuien, champignons... En een 150g bami en kruiden en specerijen. Daar de helft van. Goddelijk.
Goed, ik heb denk ik geflusht, -1,1 vanmorgen
En zometeen nog wat flushen, donatie bij de bloedbank.
.Goeie flush SQ!
Al dat lopen begint resultaat op te leveren.
En vandaag komt de nieuwe cv ketel en kan ik weer thuis douchen en dus weer hardlopen!
Ik ga de tweede week van mei weer beginnen met 2 halve dagen werken dus tot die tijd kan ik nog mooi even flink bewegen etc.
En thuis douchen! Wat kan zoiets toch fijn zijn he....
Be goed zo en Shandaly ook al!Tja geen idee dus, hoe merk je dat?quote:
[..]
Die zijn helemaal niet zo heel duur vergeleken met merken die mij aangeboden werden, is dit wel goed spul?
good busy dames!!Ik blijf schommelen tussen 76.5 en 77.5 (en van de week zelfs even 78 gezien
) Het is een lastig plateau om te doorbreken. Ben eerder ook best lang op dit gewicht blijven hangen (na de vorige afvalperiode toen ik zon 15kg was kwijt geraak). Ik denk dat mijn lichaam dit best een prettig gewicht vindt. Nu was 77kg in eerste instantie mijn 1e doel, dus wat dat betreft best ok, maar wil eigenlijk toch echt nog wel 5 kg kwijt.. *zucht*[ Bericht 0% gewijzigd door Sunnythesun op 20-04-2016 08:40:50 ]
Bloedtesten etc?quote:
[..]
Tja geen idee dus, hoe merk je dat?
Dat kost 100 euro per keer, ga ik niet doen zonder serieuze klachten. Een deel van die werking van supplementen zal toch ook wel placebo zijnquote:
Snap ik, maar misschien had je daar ook info overquote:
[..]
Dat kost 100 euro per keer, ga ik niet doen zonder serieuze klachten. Een deel van die werking van supplementen zal toch ook wel placebo zijn
BE ook al.
voor het laagste getal dit jaar. En weer douchen. Hoe lang zit je al op je plateau Sunny?
Ik heb zo'n ochtend dat alles mis gaat. Te beginnen met dat ik de broodbakmachine gisteravond wel aan had gezet, maar vergeten was er water bij te doen. Dan heb je 's ochtends dus geen vers brood.
Straks maar even een halfje kopen ofzo. Daarnaast is het zo'n dag dat ik serieus een paar minuten naar m'n bril op zoek ben geweest vanochtend terwijl ik hem op had en er gewoon door keek. 
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
T: Kwark met frambozen, blauwe bessen en noten
L: 4 bth, 2 hummus, 2 baba ganoesh
T: Banaan
D: Ribkarbonade, aardappelpuree en sperziebonen
T: 2 rijstwafels
Hier weer een ATL
SPOILER
Mag ik dat nu elke keer zeggen als er weer een onsje af is?
Gelukkig heb ik geen weegschaal me 2 cijfers achter de komma
Goed bezig ladies
M'n huisarts neemt me eindelijk serieus, we gaan vervolgonderzoek doen.
Iemand nog op zoek naar wandelschoenen btw?
V&A / [TK] Zo goed als nieuwe zwarte Timberland Goretex dames wandelschoenen
DP!Het moet minstens een week gemiddeld zo zijn hoor!
Krisvc!SPOILERNatuurlijk niet, vieren zo vaak je wil!!!
Ik moest lachen om je bril!Lijstje v vandaag:
O: 200gr kwark m 100gr bessen
T: stukje kip
L: omelet v 3 eitjes met spinazie en kaas
T: gegrilde groente m wat kip
D: Lasagne m broccoli (HF)
Ik heb een oud plan weer opgepakt: het Heller Programma.
Een low carb dieet waarbij je 1x per dag, binnen een window van 60 minuten, wel carbs mag. Ideaal, want zo kan je dus wel je avondeten gewoon met de rest van het gezin mee eten.
En helemaal carb-loos hou ik niet voor eeuwig vol, hierbij kan je dan ook gewoon zeggen 'nu eet ik eens brood als avondeten', want donkerbruin brood met oude kaas... Daar kan je toch niet zonder!!
En verder ideaal, want als ik eenmaal aan de carbs ga is stoppen zo moeilijk en hierbij heb ik overdag geen cravings.
Ik heb spierpijn
Van mij wel hoor!quote:
Wat een positieve berichten allemaal
Hier weer een ATLSPOILER
Mag ik dat nu elke keer zeggen als er weer een onsje af is?
Gelukkig heb ik geen weegschaal me 2 cijfers achter de komma
Maar dan wil ik wel een bodypic in de PM
Goed bezig hoor!
Sunny, dat gaat ook echt een keer gebeuren! Maar ik kan me voorstellen dat zo'n plateau vreselijk frustreert
Ik ben wel blij dat ik uitgerekend vandaagflushte, nu ben ik volgens mijn excel deze week 1,3 kilo afgevallen
Mijn eten van gisteren:
O: volle kwark met aardbeien
T: Pond groenten met zelfgemaakte houmous light
L: Vier boterhammen kipfilet
D: Witlof met een kleine lepel kaassaus, biefstukje, gebakken aardappels
T: banaan, wat pure chocolade
B: 14 km fietsen, 6,5 km lopen
Vandaag:
O: Yoghurt met banaan, muesli en aardbeien
T: Pondje groenten met zelfgemaakte houmous light
L: Drie Fries rogge met 20+ smeerkaas of kipfilet
T: granaatappelpitjes / druiven
D: Denk ik nog even over na
B: 7 km fietsen, 14 km lopen.
Fijn Tink, hopelijk heb je snel meer duidelijkheid. Wanneer heb je een afspraak?quote:
Wat gaat iedereen goed!
M'n huisarts neemt me eindelijk serieus, we gaan vervolgonderzoek doen.
Iemand nog op zoek naar wandelschoenen btw?
V&A / [TK] Zo goed als nieuwe zwarte Timberland Goretex dames wandelschoenen
O: mobloats
T: 2 mandarijnen
L: spinazieomelet of pannenkoek ofzo, met feta ofzo
T: 2 toast
S: hardlopen (half uurtje)
T: pint bier
D: volkorenpasta met m'n slowroastsaus
SQ, wat goed joh, je flush!
Tink, kusje erop!
En eindelijk hulp voor Tink
Ik woog vanmorgen 88, minder dan ik had verwacht na een (wel beetje gecontroleerde) vreetweek
voor degenen die het nodig hebben! en voor de kiloknallers!! lijstje van vandaag:
O: 1/2 bth nutella
S: 5 km hardlopen
O2: 1.5 bth nutella
t: -
L: salade met brooooood
t: BWL ( hoop ik nog ergens te vinden
)S: Yoga
D: salade met gerookte makreel
en ik ben super trots dat ik vanmorgen ben gaan lopen
Barreltje? en 5km hardlopen dan heb je een basisconditie Mijn laptopkabel is er mee opgehouden dus mag zometeen Jillian kijken op het schermpje van mijn mobiel
omdat trots zijn op jezelf soms nog een beetjequote:
kan zijn en 5 km is niet achter elkaar hoor
het is met Evy.. maar in total was het 5 km Hou daar mee op! Ik weet dat het al snel arrogant klinkt, maar ik geloof echt in de kracht van jezelf bejubelen!quote:
[..]
omdat trots zijn op jezelf soms nog een beetje
en 5 km is niet achter elkaar hoor
En ook hierin geloof ik in fake it till you make it! Blijf jezelf bejubelen, zeg het hardop, tik het neer. Tot je het zelf gaat geloven!
En ik geloof er ook in dat een rondje om het blok voor de een dezelfde inspanning kan vergen dan voor een ander het lopen van een marathon.
Elke stap is er 1 dichter bij je doel
quote:
[..]
Fijn Tink, hopelijk heb je snel meer duidelijkheid. Wanneer heb je een afspraak?
Voorlopig nog gewoon via de huisarts, maar ze gaat nu iig over van 'hier heb je diclofenac en maagzuurremmers' naar 'we gaan onderzoek doen naar dit...en dit, en dit en dit'. Nu maar hopen dat het ook echt een van de 'dit's is. Heb al maanden buikpijn en ben er wel klaar mee.quote:
SPOILERLijstje van gisteren stopte halverwege de lunch, want die viel zo slecht dat ik er kotsmisselijk van werd. Ben om 17:10 thuisgekomen, ben in bed gekropen en heb tot vanochtend 7:30 geslapen. Wel een maïsboterham gegeten voor het geval ik bloed moest prikken, maar die viel ook weer zo beroerd. Krampaanvallen, misselijkheid, continu het gevoel dat ik naar het toilet moet
Ik ook, positieve flow moet je altijd actief proberen vast te houden!quote:
[..]
Hou daar mee op! Ik weet dat het al snel arrogant klinkt, maar ik geloof echt in de kracht van jezelf bejubelen!
En ook hierin geloof ik in fake it till you make it! Blijf jezelf bejubelen, zeg het hardop, tik het neer. Tot je het zelf gaat geloven!
En ik geloof er ook in dat een rondje om het blok voor de een dezelfde inspanning kan vergen dan voor een ander het lopen van een marathon.
Elke stap is er 1 dichter bij je doel
Hier weer 200 gram lichter dan gisteren
Maar ook ingesteld dus hopelijk knalt het nog flink omlaag één dezer dagen. Lijstje vandaag:
O: 300g kwark met bosbessen, havermout, rozijnen, noten
T: 2 snack a jack, samson koekje
L: couscous met groenten, bietjes in balsamico
T: mini appel, mandarijn
S: 60km fietsen (banaantje en limo mee)
D: Hollands capucijnergroentepannetje http://www.ah.nl/allerhan(...)et-gerookte-kip?Dy=1
Dude, niet zo gek doen. Ik vind het hartstikke goed!quote:
[..]
omdat trots zijn op jezelf soms nog een beetje
en 5 km is niet achter elkaar hoor
Ik doe mee met de kiloknallers. Na het weekend zat ik weer op 66,6, vandaag op 65,7
O/L: zo lunchen op de markt in Eindhoven
D: gekookte aardappels met rode kool en gehaktballen (we eten bij schoonouders vandaag)
T: ik vermoed dat ze bastognemousse gehaald zullen hebben, pak ik wel een lepeltje van
S: euh... wandelen naar de stad en shoppen ook een sport? Hmm
ghehe fitbit werd altijd heeeeel blij van een dagje/avondje naar de ikeaquote:
S: euh... wandelen naar de stad en shoppen ook een sport? Hmm
.. dus het telt vast wel mee! Indien je van huis naar Eindhoven wandelt: jaquote:
Pff tink, lijkt me inderdaad best lastig om zolang te sukkelen met je maag... hoop echt dat er gauw duidelijkheid is!
Ik doe mee met de kiloknallers. Na het weekend zat ik weer op 66,6, vandaag op 65,7
O/L: zo lunchen op de markt in Eindhoven
D: gekookte aardappels met rode kool en gehaktballen (we eten bij schoonouders vandaag)
T: ik vermoed dat ze bastognemousse gehaald zullen hebben, pak ik wel een lepeltje van
S: euh... wandelen naar de stad en shoppen ook een sport? Hmm
Ik pas niet in maat 39quote:
Wat gaat iedereen goed!
M'n huisarts neemt me eindelijk serieus, we gaan vervolgonderzoek doen.
Iemand nog op zoek naar wandelschoenen btw?
V&A / [TK] Zo goed als nieuwe zwarte Timberland Goretex dames wandelschoenen
En fijn dat de huisarts je serieus neemt nu! Hopelijk vinden ze iets heel kleins, wat heel simpel opgelost is.
Goed bezig Barrel!
Ik had laatst een dagje geshopt en het viel mij eigenlijk zwaar tegen wat m'n fitbit ervan vond... 5 uur in de stad, 6k stappen... met één uurtje gewoon wandelen heb ik er meer!
quote:
[..]
Indien je van huis naar Eindhoven wandelt: ja
1,5km vanaf waar ik de auto ga zetten.Naja ik wil het morgen goed maken door naar eindje te skaten en terug. Wordt het perfecte weer ook voor
Begint nu toch wel echt tijd te worden voor een nieuwe weegschaal dus ben wat aan het rondkijken.
Je huidige gaat niet snel genoeg?quote:
Heeft iemand hier trouwens ook een weegschaal die automatisch synct met de fitbit?
Begint nu toch wel echt tijd te worden voor een nieuwe weegschaal dus ben wat aan het rondkijken.
?quote:
Alleen geen officieel weegmoment dus mag ik 'm niet meetellen.
Die zin is toch gewoon normaal Nederlands?quote:
Wat een verrassing dat jij er ook meteen opspringtquote:
Zielig stelletje....
2,5 maand of zo. Komt ook door een plotse afname in sport door omstandigheden. Heb nu wel sinds een maand het hardlopen weer opgepakt, maar het duurt even voor dat een beetje zoden aan de dijk zet.. Ik moet ook gewoon weer een schop onder de kont richting sportschool hebben geloof ikquote:
merk dat mijn buik weer erg blubberig wordt Ja maat vertel eens wat je er mee bedoelt.quote:
[..]
Die zin is toch gewoon normaal Nederlands?
Waarom zo hatelijk weer?
Waarom niet gewoon op jezelf focussen?
Het was toch gewoon een grapje? Ik vond hem best leukquote:
[..]
Wat een verrassing dat jij er ook meteen opspringt
Zielig stelletje....
Ik wil ook wel een nieuwe weegschaal die sneller naar beneden gaat!Ja maar vertel eens waarom je er zo heftig op reageert.quote:
[..]
Ja maat vertel eens wat je er mee bedoelt.
Waarom zo hatelijk weer?
Waarom niet gewoon op jezelf focussen?
Waarom zo serieus weer?
Waarom niet gewoon laten gaan?
Mwah ze kan alleen dit soort grapjes maken, dan is het niet echt grappig natuurlijkquote:
[..]
Het was toch gewoon een grapje? Ik vond hem best leuk
Als je verder normaal doet dan kan het maar dit is gewoon zielig
Maar goed iemand ervaring met zo'n weegschaal?
Ik ga even letten op vrouwen die een beetje awkward lopen. Dat moét wel een anaalruptuur hebben opgeleverd.
Omdat ik je al maanden negeer maar jij blijft zuigenquote:
[..]
Ja maar vertel eens waarom je er zo heftig op reageert.
Waarom zo serieus weer?
Waarom niet gewoon laten gaan?
Moet je zelf weten maar ja dan reageer ik soms wel
quote:
[..]
Mwah ze kan alleen dit soort grapjes maken, dan is het niet echt grappig natuurlijk
Als je verder normaal doet dan kan het maar dit is gewoon zielig
Maar goed iemand ervaring met zo'n weegschaal?
Nou zeg.
Ten eerste is het niet zo aardig als je iets over me zegt, maar niet direct tegen mij.
Ten tweede het is niet waar.
Nee.....quote:
Hier op kantoor is zojuist ook iemand een kilo afgevallen. Het steekt fier omhoog uit de toiletpot en laat zich niet wegspoelen.
Ik ga even letten op vrouwen die een beetje awkward lopen. Dat moét wel een anaalruptuur hebben opgeleverd.
Hoe kan je dat vergeten
Nee hoor. Ik reageer echt zelden op iets wat jij zegt, ondanks dat dat betekend dat ik vrij veel op mijn handen moet zitten, gezien alles wat je zegt gewoon niet waar kan zijn, maar hey, jouw leven, jouw leugens.quote:
[..]
Omdat ik je al maanden negeer maar jij blijft zuigen
Moet je zelf weten maar ja dan reageer ik soms wel
En als ik dan een grapje maak, dan ben ik de boeman. Right. Grow some balls.
Een dobber?quote:
Hier op kantoor is zojuist ook iemand een kilo afgevallen. Het steekt fier omhoog uit de toiletpot en laat zich niet wegspoelen.
Ik ga even letten op vrouwen die een beetje awkward lopen. Dat moét wel een anaalruptuur hebben opgeleverd.
Ze is het niet vergeten denk ik. Hij blijft gewoon staan. Ik denk dat ze met de kap van schaamte achter haar bureau zit, of ze is thuis gaan werken.quote:
Saar doe die lange tenen eens intrekken. Het was gewoon een flauwe grap.quote:
[..]
Mwah ze kan alleen dit soort grapjes maken, dan is het niet echt grappig natuurlijk
Als je verder normaal doet dan kan het maar dit is gewoon zielig
Maar goed iemand ervaring met zo'n weegschaal?
Waar ik uiteraard om moest gniffelen
Een friggin tree of life zeg ik je.quote:
Pics..?quote:
[..]
Een friggin tree of life zeg ik je.
Altijd zo een akward surprise.quote:
[..]
Ze is het niet vergeten denk ik. Hij blijft gewoon staan. Ik denk dat ze met de kap van schaamte achter haar bureau zit, of ze is thuis gaan werken.
Ik ben altijd zo iemand die er een foto van maakt en die naar internall mailtquote:
Ja, moment.quote:
De honger is weer toegeslagen..Zoals ik zei het maakt nogal uit wie zo'n grap maakt.quote:
[..]
Saar doe die lange tenen eens intrekken. Het was gewoon een flauwe grap.
Waar ik uiteraard om moest gniffelen
Van jou had ik het kunnen hebben (vond ik hem nog steeds niet grappig maar dat is een tweede).
Is vocht!quote:
Het was ook al weer te lang pais en vree hier
Begint ze te bellen terwijl ze zit te zeiken over de sportschool en een snackreep, dat ze haast heeft en er echt zo is, veegt d'r flamoes af, belt door, en snelt het hokje weer uit zonder door te trekken.
Echt. Wow.
Ach kom op joh! Je zit niet meer in groep 6..quote:
[..]
Zoals ik zei het maakt nogal uit wie zo'n grap maakt.
Van jou had ik het kunnen hebben (vond ik hem nog steeds niet grappig maar dat is een tweede).
Wees dan eerlijk, het maakt uit dat IK het zei. Alle anderen hadden het kunnen zeggen, zolang ik het maar niet ben.quote:
[..]
Zoals ik zei het maakt nogal uit wie zo'n grap maakt.
Van jou had ik het kunnen hebben (vond ik hem nog steeds niet grappig maar dat is een tweede).
Handen wassen?quote:
Ik zat gisteren op de uni op de wc, stormt er iemand ook binnen, gaat in het hokje naast me zitten, hoor ik ineens de telefoon overgaan.
Begint ze te bellen terwijl ze zit te zeiken over de sportschool en een snackreep, dat ze haast heeft en er echt zo is, veegt d'r flamoes af, belt door, en snelt het hokje weer uit zonder door te trekken.
Echt. Wow.
Nee niet ALLE anderen denk ikquote:
[..]
Wees dan eerlijk, het maakt uit dat IK het zei. Alle anderen hadden het kunnen zeggen, zolang ik het maar niet ben.
Ook niet.quote:
Moblo mag ook niets zeggenquote:
[..]
Nee niet ALLE anderen denk ik
*rilrilril*quote:
Daar zijn we ook allemaal veel te dik voor, om daarvoor door te gaan. Geen maatje 164 voor onsquote:
[..]
Ach kom op joh! Je zit niet meer in groep 6..
Prijs maakt niet uit maar kom nog geen geweldige reviews tegen. Dus hoopte wat meer ervaringen te horen.quote:
De Aria volgens mij. Kost wel honderd euro...
Ik las interanal en vond em briljantquote:
[..]
Ik ben altijd zo iemand die er een foto van maakt en die naar internall mailt
Alsof ik in groep 6 maatje 164 droegquote:
[..]
Daar zijn we ook allemaal veel te dik voor, om daarvoor door te gaan. Geen maatje 164 voor ons
Touche.quote:
[..]
Alsof ik in groep 6 maatje 164 droeg
Maar goed, voor sommige van ons is dat geloof ik nog niet zo lang geleden heb ik wel eens gelezen hier.
Was ik zwaarder dan nu...quote:
[..]
Alsof ik in groep 6 maatje 164 droeg
Toen kon je nog met mij vliegerenquote:
[..]
Alsof ik in groep 6 maatje 164 droeg
was 1.40 kort en woog nog lang geen 40 kilo. Het ging pas mis toen ik aan het eind van de middelbare school zat en niet meer sportte.Ik heb eigenlijk geen idee wat ik toen droegquote:
[..]
Toen kon je nog met mij vliegeren
Ik was altijd een ietwat zwaarder kind. Maar terugkijkend was ik echt niet schokkend dik. Ik ben pas echt dik geworden toen ik samenwoonde en dat had ik toen eigenlijk niet eens zo heel erg in de gaten.
Gewicht is nu pas veel meer een ding voor me
Zuur genoeg, want lichter was ik nooit... IK HAD NAMELIJK VANDAAG EEN ATL Weet alleen dat ik wat boven de 60kg was toen ik in de 6e zat, en zo weinig heb ik daarna 10 jaar niet meer gewogen tot nu En nog steeds, al zie ik het nu ook wel aardig aan mijzelf hoeveel ik afgevallen ben.
Geen idee of dat echt heel erg zwaar is voor een kind van 10-12.
Ja, boks, ik werd ook uitgelachen.quote:
Ik kan me herinneren dat ik ergens in groep 7 of 8 (toen zaten we in een ander gebouw, dat is ook de enige reden dat ik dat onderscheid kan maken) ben uitgelachen bij de schooldokter, omdat ik, volgens mij 63 kilo woog.
Geen idee of dat echt heel erg zwaar is voor een kind van 10-12.
Ook boks wat betreft onderscheid, ik zat dat jaar op een andere school Ik weet nog dat ik er niet zo mee zat. Mijn houding was heel lang "ja ik ben zwaar, dat zien we allemaal toch?". Kan me alleen herinneren dat ik het vrij dom van die schoolarts vond om dat maar even te delen met klasgenotenquote:
https://www.vetvrij.com/g(...)eren-en-tieners.htmlquote:
Ik kan me herinneren dat ik ergens in groep 7 of 8 (toen zaten we in een ander gebouw, dat is ook de enige reden dat ik dat onderscheid kan maken) ben uitgelachen bij de schooldokter, omdat ik, volgens mij 63 kilo woog.
Geen idee of dat echt heel erg zwaar is voor een kind van 10-12.
Volgens deze tabel is het gemiddelde 35-40. Maar zou best kunnen dat dat nu alweer omhoog geschoven is.
quote:
[..]
Ik weet nog dat ik er niet zo mee zat. Mijn houding was heel lang "ja ik ben zwaar, dat zien we allemaal toch?". Kan me alleen herinneren dat ik het vrij dom van die schoolarts vond om dat maar even te delen met klasgenoten
Dude, WAT? Dat kan echt niet.quote:
[..]
https://www.vetvrij.com/g(...)eren-en-tieners.html
Volgens deze tabel is het gemiddelde 35-40. Maar zou best kunnen dat dat nu alweer omhoog geschoven is.
Ik was 1,63 en 12/13 in groep 8. Met dikke tieten en vrouwelijke vormen. Met 40 kg was ik echt dood geweest.
Bring it.quote:
quote:
Kan me alleen herinneren dat ik het vrij dom van die schoolarts vond om dat maar even te delen met klasgenoten
! hoe dan, wat een mafkees.Wow dat is wel weinig...quote:
[..]
https://www.vetvrij.com/g(...)eren-en-tieners.html
Volgens deze tabel is het gemiddelde 35-40. Maar zou best kunnen dat dat nu alweer omhoog geschoven is.
Ik kreeg na m'n groeispurt een uitnodiging voor de schoolarts. Kreeg toen te horen dat ik meer moest eten ivm ondergewicht. Tsjaquote:
[..]
Ik heb eigenlijk geen idee wat ik toen droeg
Ik was altijd een ietwat zwaarder kind. Maar terugkijkend was ik echt niet schokkend dik. Ik ben pas echt dik geworden toen ik samenwoonde en dat had ik toen eigenlijk niet eens zo heel erg in de gaten.
Gewicht is nu pas veel meer een ding voor me
. Het ging bij mij echt later pas mis, toen de hormonen actief werden.Wauw dan zou ik op die leeftijd > 20 kilo te zwaar zijn geweest. Dat lijkt me sterk. Ik was echt een stevig kind, met overal iets te veel. Ik had zeker geen schokkend overgewicht.quote:
[..]
https://www.vetvrij.com/g(...)eren-en-tieners.html
Volgens deze tabel is het gemiddelde 35-40. Maar zou best kunnen dat dat nu alweer omhoog geschoven is.
Denk ik...
Mijn herinneringen aan mijn kindertijd zijn echt zo onsamenhangend Misschien was je vrij lang dan of had je een vroege puberteit? Je bent nu niet heel veel langer dan dat toch?quote:
[..]
[..]
Dude, WAT? Dat kan echt niet.
Ik was 1,63 en 12/13 in groep 8. Met dikke tieten en vrouwelijke vormen. Met 40 kg was ik echt dood geweest.
Voor mij klopt het denk ik wel ongeveer, ik denk dat ik rond mijn 16e bijna uitgegroeid was en toen was ik idd rond de 58-60kg. Ben volgens mij tussen 13 en 16 van bonenstaak tot puberend meisje uitgegroeid, met extra gewicht en vrouwelijke vormen die daarbij hoorden
Nee, klopt. Ik ben sinds dat moment nog anderhalve cm gegroeidquote:
[..]
Misschien was je vrij lang dan of had je een vroege puberteit? Je bent nu niet heel veel langer dan dat toch?
Voor mij klopt het denk ik wel ongeveer, ik denk dat ik rond mijn 16e bijna uitgegroeid was en toen was ik idd rond de 58-60kg. Ben volgens mij tussen 13 en 16 van bonenstaak tot puberend meisje uitgegroeid, met extra gewicht en vrouwelijke vormen die daarbij hoorden
Ja, het was steeds 2/3 kinderen in de ruimte, 1 eruit, 1 op de weegschaal en langs de lat en goed weet wat ze dan allemaal met je uitspoken en als de ene klaar was kon die aankleden. En dan kon de volgende er al weer in om uit te kleden enzo. Konden ze lekker doorrammenquote:
Daarna 75
Ik woog op mijn 12e ook 60 kilo ofzo. Maar was toen ook al 1,70 m. en al jaren ongesteld en had een cup E ofzo. Niet echt bizar zwaar dus....quote:
[..]
Misschien was je vrij lang dan of had je een vroege puberteit? Je bent nu niet heel veel langer dan dat toch?
Voor mij klopt het denk ik wel ongeveer, ik denk dat ik rond mijn 16e bijna uitgegroeid was en toen was ik idd rond de 58-60kg. Ben volgens mij tussen 13 en 16 van bonenstaak tot puberend meisje uitgegroeid, met extra gewicht en vrouwelijke vormen die daarbij hoorden
Rechts ben ik en links is mijn nichtje die 5 weken jonger is, vergelijk die armen en benen
Nu is het omgedraaid..quote:
SPOILER
TIEFUS!!!quote:
Ik zie vooral een groter kind. Geen dikker kind...quote:
Ik was wel een enorm mollige peuter geloof ik
[ link | afbeelding ]
Rechts ben ik en links is mijn nichtje die 5 weken jonger is, vergelijk die armen en benen
Ik ben sinds groep 6 ook niet meer langer geworden. En in groep 8 inderdaad ook al jaren ongesteld.quote:
[..]
Ik woog op mijn 12e ook 60 kilo ofzo. Maar was toen ook al 1,70 m. en al jaren ongesteld en had een cup E ofzo. Niet echt bizar zwaar dus....
Moeilijk om dan echt over gemiddelden te spreken als er ook nog meisjes in de klassen zitten die dat allemaal niet hebben.
Maar ook wel een stukje langer lijkt het?quote:
Ik was wel een enorm mollige peuter geloof ik
[ link | afbeelding ]
Rechts ben ik en links is mijn nichtje die 5 weken jonger is, vergelijk die armen en benen
ik zie een gezond kind idd. Niks dik aan.quote:
[..]
Ik zie vooral een groter kind. Geen dikker kind...
Nouja ik had wel van die worstenpootjes hoorquote:
[..]
Ik zie vooral een groter kind. Geen dikker kind...
En mijn familie was er ook altijd heel trots op dat ik alles at als kleine dreumes, garnalen, oesters, olijven Dus iedereen vond het leuk om me vol te stoppen. Maar écht te dik ben ik niet geweest gelukkig nee, en toen ik ging groeien werd ik zelfs vrij mager.quote:
[..]
Nouja ik had wel van die worstenpootjes hoor
