misschien was die 75 van vrijdag wel niet "echt" en had je die dag veel vocht verloren.quote:Op woensdag 30 maart 2016 09:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Meer eten is het niet. Ik weeg alles af, tenzij de portie bij voorbaat duidelijk is. Voer elke dag alles in in MFP.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu .
Ja en dat laatste is gewoon zonde, leuke dingen moeten leuk blijven. En ook al zou dat betekenen dat je iets langzamer af zou vallen..of deze week voor niks was (stel he, want ik denk dat dat nl wel meevalt) wat dan? dan ben je een week later op je streefgewicht..nou en!quote:Op woensdag 30 maart 2016 09:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Meer eten is het niet. Ik weeg alles af, tenzij de portie bij voorbaat duidelijk is. Voer elke dag alles in in MFP.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu .
quote:Op woensdag 30 maart 2016 09:55 schreef sigme het volgende:
XM, ik snap dat je baalt
Ik ga gewoon niet tegen je preken ok? Volgens mij weet je alles zelf ook prima
Laat anders Duvel je nog eens vertellen dat hij van je houdt, als dat helpt.
Ah oke.quote:Op woensdag 30 maart 2016 16:38 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
volgens mij zei ze dat al eens, restjes van kind
!quote:Op woensdag 30 maart 2016 18:46 schreef loveli het volgende:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
quote:Op woensdag 30 maart 2016 18:46 schreef loveli het volgende:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op woensdag 30 maart 2016 18:46 schreef loveli het volgende:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
Ohw ik wel, heerlijk. Jammer genoeg beweeg ik niet zo veel als sigmequote:Op woensdag 30 maart 2016 21:02 schreef Tele6 het volgende:
Sigme dat doe ik je niet na (ik houd namelijk niet van krentenbrood )
Mijn lijstje:
O: appel, yoghurt, muesli
T: 2 dropjes
L: dubbele boterham pindakaas, dubbele boterham kaas, kiwi
T: 1 chocoladebiscuit
D: groenten, salami, tomatensaus, sla, schelpjesmacaroni, kaas. Een ijsje met kersen, caramel en chocola toe
Voor wat betreft beweging: ik heb een tentamen gemaakt
Voor de hoeveelheid tijd die ik aan het hele vak heb besteed (één weekend) prima. Voldoende in ieder geval, dus dan ben ik ervan af.quote:Op woensdag 30 maart 2016 21:06 schreef An24 het volgende:
[..]
Ohw ik wel, heerlijk. Jammer genoeg beweeg ik niet zo veel als sigme
Hoe ging het tentamen?
Heeft de soepstengel een lage glycemische index? Anders is het zo zonde van je dag. Ik had op een vastendag een keer een verkeerde cracker en een keer wat ananas. Werd er gelijk wollig van tussen de oren. En de volgende dag had ik niet het effect van wat ik normaal heb na vasten. Best bizarquote:Op woensdag 30 maart 2016 22:09 schreef Skoap het volgende:
Ook maar weer eens een lijstje
T: 1 slagroomtruffel
L: een salade met Hollandse garnalen en rivierkreeftjes + kopje Toscaanse tomatensoep
T: Groen sapje
D: wagyu burger + gebakken aardappeltjes + boontjes , beetje mayo
En nu is mijn vastendag weer begonnen tot morgen 20:00....
Ik eet dan 24u niks.
Lijstje morgen
T: Soep stengel
D: low calorie spaghetti bolognaise
T: misschien een glas witte wijn
Volgens de IF 5:2 regeltjes zou dat idd een betere optie zijn. Vind het knap van je hoor, 24 uur vind ik iets te langquote:Op woensdag 30 maart 2016 22:22 schreef Skoap het volgende:
Nou zodra ik de soepstengel eet heb ik er dus 24u niet eten op zitten he...
Dus dan mag je officieel weer eten wat je wil. Nu eet ik bewust low calorie / low carb.
Maar goed idee, ik verander de soep stengel wel in een babybel.
Vaak eet ik iets kleins zodra ik ga koken omdat ik dan echt honger begin te krijgen
Niet als ik er tussendoor ook slaap. Dan gaat het prima. Daarom doe ik het ook van avond to avond.quote:Op donderdag 31 maart 2016 08:52 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
24 uur niet eten, wordt je dan niet misselijk/ duizelig?
haha, dank je!quote:
quote:Op woensdag 30 maart 2016 20:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik heb bij de weg een goede daad gedaan voor jouw gewicht, je kan vast wel rekenen op een pond eraf deze week.Dank. Ik heb met pasen m'n best gedaan om ons evenwicht in stand te houdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:Op zaterdag 2 april 2016 09:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het werd toch hupsen gister. Stortte na het eten compleet in.
En na alle meh dan nu ook plaats voor yay!
74,7!
Hoe dat beter te vieren dan met een high tea .
^^!quote:Op zaterdag 2 april 2016 22:59 schreef snakelady het volgende:
Tele6, wen leuke dag is ook her wat waard!
Is ook logisch gezien je eet- en sportpatroon van afgelopen week. Behalve bij het vasthouden van water, zit er meestal wat vertraging in.quote:Op zondag 3 april 2016 09:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
^^!
En afvallen na een high tea, ik kan het . 74,5!
Een echte echte verslaafde heeft de chocoladeletters natuurlijk al maanden geleden opgegeten :pquote:Op zondag 3 april 2016 13:02 schreef loveli het volgende:
Wat nou paaseitjes? Een echte verslaafde begint de dag gewoon met een chocoladeletter.
Goed plan. Twee dagen per week geld uitgeven, de rest van de week blijft de knip dicht. Ook dieettechnisch een goed idee.quote:Op zondag 3 april 2016 14:10 schreef loveli het volgende:
Hier ook financieel op dieet, ik overweeg om IF te gaan implementeren voor m'n pinpas. Moet even checken of ik dinsdag kan.
Gezien de weegschaal net, komt de high tea er met een dagje vertraging gewoon alsnog keihard bij . Hoewel het ook nog vocht kan zijn. Twee punten pizza gehad en nog steeds dorst. Oh well. Morgenavond word ik ingesteld op de milon en kan ik mooi aan de slag.quote:Op zondag 3 april 2016 10:45 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Is ook logisch gezien je eet- en sportpatroon van afgelopen week. Behalve bij het vasthouden van water, zit er meestal wat vertraging in.
Water dus.quote:
Tegen wallen onder je ogen na een nacht doorzakken schijnt aambeienzalf te helpen.quote:Op maandag 4 april 2016 07:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik werd vannacht (600x) wakker met een ontstoken oog, mega belangrijke meeting vandaag en ik zie eruit alsof ik de hele nacht heb liggen janken. Die 0,8kg is least of my worries op dit moment .
En een planning:
O: kwarktaart
L: er komen broodjes bij die meeting
T: appel
S: milon cirkel en als ik de puf heb nog even wat crosstrainer ofzo
D: griekse salade
Ik heb geen wallen, maar een bloeddoorlopen oog met pus enzo . Echt heel sexy.quote:Op maandag 4 april 2016 09:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Tegen wallen onder je ogen na een nacht doorzakken schijnt aambeienzalf te helpen.
Don't shoot the messenger. ..
Met een bril op valt het minder op. Daarna snel crème halen bij de dokter. Dit klinkt als de besmettelijke soort oogontsteking.quote:Op maandag 4 april 2016 13:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik heb geen wallen, maar een bloeddoorlopen oog met pus enzo . Echt heel sexy.
Klopt, maar je krijgt pas zalf als het na een week nog niet over is.quote:Op maandag 4 april 2016 18:15 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Met een bril op valt het minder op. Daarna snel crème halen bij de dokter. Dit klinkt als de besmettelijke soort oogontsteking.
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.quote:Op maandag 4 april 2016 19:26 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Klopt, maar je krijgt pas zalf als het na een week nog niet over is.
Als je maar een fiets en een goede voorraad gebraden gehakt hebt, komt het wel goed.quote:Op maandag 4 april 2016 20:28 schreef Ewelina het volgende:
No waaaayyy dat ik IF op mijn pinpas implementeer. Lijkt me niet handig als ik wat vergeten ben in de supermarkt of het saldo op mijn ov-chip leeg is...
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
D: rijst, wokgroenten, kipshoarma en wat knoflooksaus
T: mandarijn
Jup. Zelfs voor Noor geldt dat. Dus tja. Even uitzingen maar.quote:Op maandag 4 april 2016 21:01 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.
!quote:Op maandag 4 april 2016 21:24 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je maar een fiets en een goede voorraad gebraden gehakt hebt, komt het wel goed.
mwoa hier kreeg ik voor dochter ook meestal direct zalf, ligt er denk ik aan welke huisarts en hoe je het brengtquote:Op maandag 4 april 2016 21:01 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.
Quote wat vernaggeld, bewerken op een mobiel is maar prutswerk.quote:Op dinsdag 5 april 2016 08:25 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gisteren ingesteld op de milon, zie het wel zitten
Even geen gehups, rustdag. Heb dikke klieren in m'n nek, oog zat dicht, keelpijn.. Rustig aan vandaag.
Winst voor mij is vooral de automatisch ingestelde apparatuur, zodat ik in ieder geval geen kwaad kan doen met de training. Op de andere sportschool deed ik maar wat, was de begeleiding beroerd en nu word je regelmatig gecontroleerd en na 20x de cirkel gedaan te hebben, weer gecheckt en bijgesteld waar nodig.quote:De Milon Cirkel is een slimme combinatie van volautomatische toestellen. Je trainer stelt éénmaal alle toestellen voor je in, en al je gegevens worden bewaard op een chipkaart. Je doet 6 spierversterkende oefeningen en tussendoor werk je aan je conditie. Je kan echt niets meer fout doen: je zitpositie is correct, je gewicht is juist ingesteld, je kan niet te ver bewegen. Allemaal omdat je eigen persoonlijke instellingen via de chipkaart worden overgenomen op de toestellen. Snel, veilig en heel eenvoudig. De vaak voorkomende fouten die gebeuren in gewone fitnesscentra kan je nu niet meer maken! Je traint 100% veilig!
Paaseitjes & koekjes = get in mah bellehhh. Gelukkig is Pasen weer voorbij en mocht ik alleen eitjes in de week rond Pasenquote:Op dinsdag 5 april 2016 12:59 schreef loveli het volgende:
De hoeveelheid paaseitjes/koekjes/B&J die je niet opeet als ze voor je neus staan is ook een goede indicatie, bij de weg.
Is mij ook net te vroeg. Wel jarenlang om 6 uur gesport. Dat was eigenlijk prima, maar tegenwoordig ben ik er te lui voor en blijf ik liever in bed liggen.quote:Op donderdag 7 april 2016 08:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
hardlopen om 5 uur? als in 5 uur smorgens? wow..respect
hey, jij hierquote:Op donderdag 7 april 2016 09:50 schreef sandertjuh het volgende:
Ik ga hier ook maar eens mee doen dan Doe zelf aan IF (lean gains) en dat is niet zo zeer voor het sporten of dat er meer resultaat mee word geboekt maar meer omdat ik morgens een hele slechte eter ben. Ik eet vaak tussen 1200-2000 of 1300-2100 al m'n eten met uitzondering op donderdag, dan heb ik voetbal trainen. Ben ik laat thuis dus dan scheelt het een uurtje of 2.
L: 100gr rijst, 150gr gebakken kipfilet en groenten
T1: broodje hete kip van de markt (Surinamer)
T2: 4 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT -> rug/triceps
D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
S: voetballen
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
Donderdag is altijd een stevige dag qua eten en mag ik mezelf verwennen met wat lekkers, aangezien ik dan toch 2x sport en die extra kcal makkelijk kan hebben. Laat dat broodje hete kip nu goddelijk zijn elke donderdag
Er was geen bericht. Er stond alleen "n". Ging vast iets verkeerd. Had ik ook vandaag, in een mailing. Te genantquote:
Is ook wel pittig maar ontkom er niet aan met 3x voetballen en 4x per week KT in de sportschoolquote:Op donderdag 7 april 2016 10:39 schreef Tele6 het volgende:
Ik vind het knap dat je het trekt om twee keer op een dag te sporten, Sander
Het aantal keer dat je naar de sportschool gaat heb je toch helemaal zelf in de hand?quote:Op donderdag 7 april 2016 10:59 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Is ook wel pittig maar ontkom er niet aan met 3x voetballen en 4x per week KT in de sportschool
Klopt. Alleen ben ik liever 3-4x max 45 minuten bezig dan dat ik 2x ga en anderhalf tot 2 uur loop te sjouwen aan de gewichten.quote:Op donderdag 7 april 2016 11:07 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Het aantal keer dat je naar de sportschool gaat heb je toch helemaal zelf in de hand?
Maar je kunt er dus wel aan ontkomen om twee keer per dag te trainen (ik hou er over op, sorry)quote:Op donderdag 7 april 2016 11:10 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Klopt. Alleen ben ik liever 3-4x max 45 minuten bezig dan dat ik 2x ga en anderhalf tot 2 uur loop te sjouwen aan de gewichten.
Persoonlijke voorkeur, niet meer niet minder
quote:
Je moet doen en laten wat je zelf wilt, maar ik snap niet helemaal hoe lean gains en lekkerbekjes/friet met elkaar samengaan. En wat ik begrijp van IF, dat het doel is om je suikerlevels gelijkmatig te houden, dt zie ik niet terug in je maaltijden. Jouw patroon lijkt meer op "time restricted feeding" (omdat je dat eetpatroon toch al hebt) dan IF.quote:D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
Vooral doorgaan zo! (zelf even het juiste accent erbij denken )quote:Op vrijdag 8 april 2016 09:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nog steeds ziek
Wel effectief hoor, want inmiddels zit ik op 73,5.
Interessant artikel! Dankquote:Op vrijdag 8 april 2016 22:16 schreef An24 het volgende:
Beterschap XM!
Sigme: erg onder de indruk van je beweging. En je lijstjes zijn altijd zo vol inspiratie
Ik had vandaag cheatday, ongepland
O: plak brood sandwichtspread, plak brood pindakaas, thee met melk
L: pompoensoep en brood met boter
T: tony's caramel zeezout and stuff, stroopwafel
D: tapas achtig: brood met pesto, brood met tomaten-basilicum prutje, komkommer, olijven, gehaktballetjes in tomatensaus, cola light
T: stroopwafel, thee met melk
Wilde nog yoga doen, maar te druk geweest.
Ohw en ik kwam dit artikel tegen. Vond ik wel fijn om te lezen: over het belang van goede voeding en bewegen voor spierbehoud.
http://www.nrc.nl/next/20(...)ar-de-keuken-1578735
Kan je deze?quote:Op zaterdag 9 april 2016 06:48 schreef sigme het volgende:
[..]
Interessant artikel! Dank
Een tijd geleden heb ik wat rondgezocht of hier in de omgeving geschikte yoga gegeven wordt. Ik ben een onhandige hark en als ik zie wat krachtyoga kan doen qua en lenigheid, kracht en lichaamsbeheersing, zou ik daar best heel graag wat van kunnen. Dat lukt me niet, dus loop ik maar een rondje extra .
Hangt van de bakker af. Soms is het lekker, bij een andere bakker niet te eten. Kwestie van proberen.quote:Op zaterdag 9 april 2016 22:33 schreef snakelady het volgende:
Ik zag vandaag speltbrood in de winkel liggen maar voor dit topic had ik er nog nooit van gehoord, maar wat ik mij nu afvraag, smaakt het ook een beetje?
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
L: Tosti met bruin brood
T: peer
D: Penne met kip, knoflook champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
Ik vind van wel. Heerlijk. Maar ik maak het wel zelf:quote:Op zaterdag 9 april 2016 22:33 schreef snakelady het volgende:
Ik zag vandaag speltbrood in de winkel liggen maar voor dit topic had ik er nog nooit van gehoord, maar wat ik mij nu afvraag, smaakt het ook een beetje?
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
B: Uurtje lopen.
L: Tosti met bruin brood
B: flinke schoonmaak gehouden
T: peer
D: Penne met kip, knoflook, champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
T: klein handje Engelse drop.
Ik ook niet!quote:Op zaterdag 9 april 2016 23:18 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind allison brood dus echt 3X niks he .
Ik ben wit, bol, en vrij grof.quote:Op zaterdag 9 april 2016 23:27 schreef uniekhoorn het volgende:
Geef mij maar gewoon hele groffe volkorenbrood of witte bolletjes
ik ook niet. Bahquote:Op zaterdag 9 april 2016 23:18 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind allison brood dus echt 3X niks he .
Smooooth operatoooor!quote:
quote:Op zondag 10 april 2016 17:03 schreef loveli het volgende:
Hier schommelt het rond de 66, steeds op het randje van taille ok en taille niet ok.
Blijkbaar toch nietquote:Op dinsdag 22 maart 2016 15:38 schreef loveli het volgende:
Herfst 71, begin dit jaar weer het roer om.
7 feb 69+
1 maart +/- 67
22 maart 65,4
Blijkbaar toch netto een pond per week.
Op zich kan ik mijn sportavonden ook wel tellen als ontspanning, maar ze zijn ook vermoeiend en ik kan pas laat slapen erna. Zoals nuquote:Op zondag 10 april 2016 23:16 schreef loveli het volgende:
Balen, tele6. En nog een manier zoeken om te ontspannen, want 1 avond in de week is toch al te weinig.
Balen! Kun je geen ander koor zoeken ?quote:Op zondag 10 april 2016 18:39 schreef Tele6 het volgende:
Ik heb niet echt iets te zeggen over al die gewichten. Ik denk dat het sowieso belangrijker is dat je je fit en gelukkig voelt, ongeacht je gewicht. En nou, laat mijn gewicht nou eens prima zijn en ik voel me rot.
Ik heb gisteren auditie gedaan voor een koor, had al 2 maanden mee gerepeteerd en dat ging heel goed, ik kende er iedereen al en ze vonden mij ook aardig. De enige avond van de week waarop ik echt kon ontspannen. Nu bleek er nog een kandidate te zijn voor die plek in het koor (terwijl ze eigenlijk sopraan is en ik lage alt ben, en er was een plek voor een alt) maar "moesten" ze haar nemen omdat zij zangles had en er nog wat dingen schorten aan mijn techniek. Nu is er waarschijnlijk geen plek meer voor me, ook al doe ik zangles. De rest van het koor vond het helemaal niet leuk dat ik niet meer kwam, maar zo is het nu wel en ik zie ze nu niet meer
Dat met leeftijd enzo, dat is toch morgen? Dinsdag?quote:Op maandag 11 april 2016 22:48 schreef loveli het volgende:
Rare dag hier, grootste probleem is dat ik me niet zo oud voel als ik ben. En net in de stad door 2 afzonderlijke dronken/stoned middelbare mannen aangesproken. Dat was niet de doelgroep
Lijst:
O: koffie
L: yoghurt/walnoot/honing
D: kip met rijst.
T: creme brulee, tripple cream kaas, sherry (dus toch zo oud als ik me voel).
En het is vandaag 🎉 Nee. Voor altijd wakker blijven helpt niet.quote:Op dinsdag 12 april 2016 00:02 schreef loveli het volgende:
yup
Voor altijd wakker blijven helpt niet he?
quote:
whehe ja , nja ik heb hele strakke buikspieren...je ziet ze alleen nog niet genoegquote:
Waarschijnlijk wel. Anders zou je niet rechtop kunnen staan en zouden je darmen en andere ingewanden naar buiten bubbelen.quote:
dit dusquote:Op dinsdag 12 april 2016 10:18 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Waarschijnlijk wel. Anders zou je niet rechtop kunnen staan en zouden je darmen en andere ingewanden naar buiten bubbelen.
Zou ik een prima dag vindenquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn lijstje liep ook wat anders
O: kwarktaart
L: 1 punt rijstevlaai deluxe
T: mueslireep
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Mja, morgen nieuwe ronde nieuwe kansen .
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.70,4 vanochtend.
Eetlijstje gisteren.
O: Yoghurt
B: 30 min. hupsen voor tv
T: Appel.
L: zalmsalade
D: Zelfgemaakte hamburger en frietjes uit de oven.
T: Banaan"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
quote:Op woensdag 13 april 2016 13:17 schreef loveli het volgende:
Tx. Vanmorgen begroet door een 65,3, dus gaat gestaag de goede kant op.
quote:
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haalquote:
quote:Op woensdag 13 april 2016 13:06 schreef snakelady het volgende:
Een work-out is zoveel leuker met een kat, alleen niet altijd makkelijker...Poes! Die van mij zoeken me ook altijd op.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.70,4 vanochtend.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat heb ik ook wel eens inderdaad, als ik niet voldoende heb gegeten.quote:Op woensdag 13 april 2016 18:14 schreef Tinkepink het volgende:
Als ik dit zo lees: geen wonder dat ik trillerig ben
Ik loop er gemiddeld niet eens 2500.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:43 schreef Skoap het volgende:
[..]
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haal
Nou, dat is toch ook helemaal geen verkeerde hoeveelheid? Ik loop bovengemiddeld veel.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:43 schreef Skoap het volgende:
[..]
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haal
Ik heb geen idee, ik heb alleen de telefoon echt bij mij wanneer ik boodschappen en dergelijke doe, voor de rest ligt hij op tafel of in de auto.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:45 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik loop er gemiddeld niet eens 2500.
Ik heb 5 vrienden op fitbit en vaak sta ik op positie 4, dus ik voel mij de hele tijd ook zo'n lui mormel. Ik doe ook echt mijn best bewust wat extra te lopen, met de bus naar het werk i.p.v. met de auto (zodat ik meer moet lopen) en met dit mooie weer wil ik zelfs gaan fietsen (maar werk deze week vanaf huis)quote:
ja voor mij is 7-8000 ook echt veel, met mijn zittende beroep.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Nou, dat is toch ook helemaal geen verkeerde hoeveelheid? Ik loop bovengemiddeld veel.
Vrijdag en zaterdag zit ik twee hele dagen in de auto, ik denk dat ik dan niet eens de 1000 stappen haal. Daarna tien dagen in Spanje; we zijn voornemens elke dag een flinke wandeling te maken. En dan weer twee reisdagen terug. Zulke stilzitdagen zijn best slecht voor mijn mentale staat .
Dat genieten komt goed!quote:Op woensdag 13 april 2016 20:49 schreef Skoap het volgende:
[..]
ja voor mij is 7-8000 ook echt veel, met mijn zittende beroep.
Ik ga naar de wc op -1 (ons kantoor zit op +1) en neem dan de trap enzo. Allemaal om te zorgen dat dit luie lijf nog wat beweegt
Oh heerlijk lekker naar de zon en daar lekker veel buiten zijn. Geniet ze!
Ik heb geen vrienden op mijn fitbit.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:47 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ik heb 5 vrienden op fitbit en vaak sta ik op positie 4, dus ik voel mij de hele tijd ook zo'n lui mormel. Ik doe ook echt mijn best bewust wat extra te lopen, met de bus naar het werk i.p.v. met de auto (zodat ik meer moet lopen) en met dit mooie weer wil ik zelfs gaan fietsen (maar werk deze week vanaf huis)
Sporten komt er gewoon niet van, ik moet toch wel wat bewegen...
Ik werk 9 uur per dag achter mijn laptop (36 uur), dat is ook niet echt intensief qua beweging
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:49 schreef Ticootje het volgende:
Ja ik loop idd naar mn auto, zit dan 9 uur en loop weer naar mn auto.
Ik zou wel willen sporten, maar nu mijn man 4 dagen per week in de sportschool hangt blijft er gewoon weinig over.
Ja dat weet ik! Maar jij bent er 1 die wel weet hoe ze vroeg haar nest uit moet komen en dan braaf een rondje hardloop 's ochtends... Ik ben zo'n nachtdier en weet 's ochtends echt niet hoe ik ooit mijn bed uit moet gaan komenquote:Op woensdag 13 april 2016 20:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat genieten komt goed!
En ik ben ook ICT'er he
Ja goeie, dat moet ik ook echt weer gaan doen. Al is het maar even 15-30 min. Dat is al beter dan niks.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:50 schreef snakelady het volgende:
[..]
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.
Dat doe ik ook inderdaad, en meerdere hier geloof ik.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:52 schreef Skoap het volgende:
[..]
Ja goeie, dat moet ik ook echt weer gaan doen. Al is het maar even 15-30 min. Dat is al beter dan niks.
Ja. Nee. Ik ben te lui.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:50 schreef snakelady het volgende:
[..]
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.
Nah, ik heb dat ook heel lang gehad, en nu nog wel eens. Het scheelt dat ik nu goede resultaten zie en dat motiveert wel weer.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:57 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja. Nee. Ik ben te lui.
Ik kan geen motivatie vinden om thuis op de grond oefeningen te doen.
Maar het moet wel. I know.
Ik ook. Heb er zelf twee op vandaag. Mijn truc: eerder weg trekken uit automaat. Minder water, meer smaakquote:
Ook heel herkenbaarquote:Op woensdag 13 april 2016 22:21 schreef An24 het volgende:
Niet zozeer dat het allemaal heel slecht is, maar meer omdat ik er aan toe geef terwijl ik weet hoe mijn lijf er op reageert.
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.quote:Morgen weer een dag. Ohw wait, dan hebbik een jeneverproeverij door collega geregeld. Overmorgen weer een dag. Ohw wait, dan is Freudmans jarig. Overmorgen dan....ohw wait, dan hebben we een etentje al weken gereserveerd.
Ik ga moddervet op vakantie
Je zou helemaal gelijk hebben....als het bij mij niet andersom zou zijn. Beter alcohol dan koekjes, taart, fout brood en shitquote:Op woensdag 13 april 2016 22:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Ook heel herkenbaar
[..]
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/quote:Op donderdag 14 april 2016 08:40 schreef Ticootje het volgende:
Wat is dat ontbijten met taart toch?
Ik wil ook wel ontbijten met taart! Doe eens een recept?
en nog een hier, hoi!quote:
Oh dat vind ik best een fors ontbijt...quote:Op donderdag 14 april 2016 08:51 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
je eet niet de hele taart hequote:Op donderdag 14 april 2016 08:54 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Oh dat vind ik best een fors ontbijt...
Ja, die ja!quote:Op donderdag 14 april 2016 08:51 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
Ik dacht meer dat het was omdat de structuur romig is...quote:Op donderdag 14 april 2016 09:02 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
het woord "room" in de roompate zegt eigenlijk al iets he
maargoed, ik verbaasde me ini het begin ook best over hoeveel er in sommige dingen zitten
en ik verbaasde me nog meer over de grootte van de porties die je denkt te pakken en die je daadwerkelijk pakt.
gelukkig wennen die dingen allemaal, je ozu toch doodongleukkig worden als je de rest van je leven overal zo nauwkeurig op dingen ging letten
Ik had dat ook vaak maar wanneer je een app gebruikt die je de calorieën verteld en het eventueel ook bijhoud voor je gaat het een stuk beter hier.quote:Op donderdag 14 april 2016 09:00 schreef Ticootje het volgende:
Ik verkijk me inderdaad enorm op de calorieen. En ik zie ook nu pas hoeveel er in roompate zit.. Terwijl ik echt probeer op te letten voor mijn dochter die wat stevig is....
Terwijl ik dacht dat het een prima keuze was dus...
Op een gegeven moment weet je het ook wel ongeveer uit je hoofd. Even een paar maanden doorzetten en het zit in je systeem. Net als calorien tellen: doe ik niet meer. Ik kan vrij accuraat inschatten of ik over een bepaalde periode te veel eet of niet. Op dagbasis vind ik het eigenlijk helemaal niet zo interessant meer.quote:Op donderdag 14 april 2016 09:17 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ik had dat ook vaak maar wanneer je een app gebruikt die je de calorieën verteld en het eventueel ook bijhoud voor je gaat het een stuk beter hier.
Ja, dat kan ik mij wel voorstellen inderdaad,quote:Op donderdag 14 april 2016 10:35 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Op een gegeven moment weet je het ook wel ongeveer uit je hoofd. Even een paar maanden doorzetten en het zit in je systeem. Net als calorien tellen: doe ik niet meer. Ik kan vrij accuraat inschatten of ik over een bepaalde periode te veel eet of niet. Op dagbasis vind ik het eigenlijk helemaal niet zo interessant meer.
Slot op je ijskast.quote:Op donderdag 14 april 2016 15:20 schreef loveli het volgende:
Dans sucre: teveel kcals.
Sans sucre: verrek, ik heb geen stomme vreetkicks.
True story.
En nu probeert deze fool precies op de grens te blijven dat een bak b&j in 3 dagen op kan ipv een kwartier.
Hahaha. Nee. Je moet wel gezonde dingen kopen natuurlijk. Anderzijds, niets kopen = niets eten = erg slank.quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-niet-goed-hart.htmlquote:Op donderdag 14 april 2016 08:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
want die heeft veel minder verzadigd vet
Kortom, maak je niet te druk over wat je erin stopt, er is altijd wel een onderzoek te vinden dat zegt dat het anders moet.quote:"Dit onderzoek leidt ons tot de conclusie dat de voordelen van het vervangen van verzadigd vet door plantaardige oliën rijk aan linolzuur worden overschat - en de mogelijke risico's worden onderschat"
Je had je vast vermaakt. Ik heb "geproeft":quote:Op donderdag 14 april 2016 08:41 schreef Tinkepink het volgende:
Nou, ik wil wel ruilen met An. Jenever kan echt heel lekker zijn.
Uiteindelijk lijstje gisteren
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas witte wijn, hangop met aardbei
D. biefstuk, patat, groot stuk taart met slagroom, glas rode wijn
Einde van de dag toch te veel gegeten. Vreselijke nacht achter de rug. Slapen met een volle buik is iets wat ik niet moet doen.
Herkenbaar en er zitten een paar goede ideeën bij.quote:Op donderdag 14 april 2016 18:17 schreef sigme het volgende:
Voor de 2e dag ongeveer dezelfde autohapjes, met dan nog gekookte eieren en yoghurt+fruit
't Is tamelijk veel werk, maar ik kom die dagen een stuk beter door op goed eten dan op junkfood van de benzinepomp.
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.quote:Op woensdag 13 april 2016 22:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Ook heel herkenbaar
[..]
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.
lekker toch? Gewoon genieten!quote:Op vrijdag 15 april 2016 20:41 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.
Anyway, dat gezegd hebbende, mijn lijst is prut want tequilaparty @ work.
You go Uniekje!quote:Op zaterdag 16 april 2016 11:13 schreef uniekhoorn het volgende:
Nog steeds +2.2 kg... En met nog 2 hotelweekenden met uit eten en ontbijtjes moet het lukken om volgende week +3 kg aan te tikken.
En dat met geen goede afvaldag gisterenquote:Op zaterdag 16 april 2016 11:46 schreef snakelady het volgende:
Yay, vanochtend 69,9!!! Mijn eerste mijlpaal gehaald, 5 kilo minder en onder de 70.
Ja inderdaad, was ik alweer vergeten.quote:Op zaterdag 16 april 2016 14:50 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
En dat met geen goede afvaldag gisteren
Mijn man heeft cheesecake gebakken dus....
Alcohol is een soort super suiker. Stimuleert hormonen aanmaken als een malle dus je alvleesklier gaat flink insuline aanmaken en daardoor gaan je cellen schreeuwen om voeding.quote:Op vrijdag 15 april 2016 20:41 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.
Anyway, dat gezegd hebbende, mijn lijst is prut want tequilaparty @ work.
SPOILER: Beetje kennisdeling, niet erg interessantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.quote:Op maandag 18 april 2016 08:40 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
zo, cheesecake is op...gelukkig kregen we bezoek en hebben we het niet alleen hoeven doen
al moet ik zeggen dat deze qua kcal ook nog best meeviel.
O: brinta met honing, koffie
t: banaan
l: broodje brie met honing bij de gezamelijke lunch
t: appel
t: 2x cracottes
s: paardrijden
d: stokbrood en soep
Maandag is vrijwel elke week soep en stokbrood omdat dat het makkelijkste is..niet perse het ideaalste (is dat een woord?)quote:Op maandag 18 april 2016 13:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.
Werkt dit voor jou?
Ik heb m'n reputatie van anti-carb-maffia hoog te houden
En daar zijn veel mensen blij mee. Minder carbs werkt hier ook goed. Dat zeggende mag het vandaag ook wel wat minder. Morgen wel weer vastendag en dat is altijd low carbquote:Op maandag 18 april 2016 13:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.
Werkt dit voor jou?
Ik heb m'n reputatie van anti-carb-maffia hoog te houden
Dit eet jij op een dag?quote:Op dinsdag 19 april 2016 08:47 schreef XcUZ_Me het volgende:
En weer +0,2 maar de tijd van de maand is in aantocht, dus het zal wel. I choose to ignore.
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake, 2 plakken
T: appeltje
D: maaltijdsalade
Geen idee of ik ga hupsen, gister was ik te moe.
Dat zijn toch wel goeie voedingstoffen die jij binnen krijgt, voor een ethiopiër.quote:
quote:Op dinsdag 19 april 2016 10:52 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
O: mugcake met honing, koffie
t: niks want mond verdoofd door tandarts
l: hopelijk wel weer iets...rijst, kip groentesalade met rode paprika, avacado, aubergine, cashewnoten, kipfilet en een dressing van avacado
t: appel
d: rode curry met naanbrood
Mischien nog iets sportiefs..maar ligt aan mijn mond
Zeker! Een kwarktaart met bodem van roggebrood en dadels, gevuld met vers fruit. Een speltcake van je raadt het nooit, speltmeel, banaan, bosvruchten, ei en kwark. Een appeltje en een rijk gevulde maaltijdsalade. Ik zou daar als ethiopische idd wel blij van worden .quote:Op dinsdag 19 april 2016 11:14 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Dat zijn toch wel goeie voedingstoffen die jij binnen krijgt, voor een ethiopiër.
Welkom in slank. Wat is je doel, hoe wil je dat bereiken en ga je constructief meeposten?quote:
Klinkt al wat beter, nog steeds erg weinig kcal imo.quote:Op dinsdag 19 april 2016 12:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Zeker! Een kwarktaart met bodem van roggebrood en dadels, gevuld met vers fruit. Een speltcake van je raadt het nooit, speltmeel, banaan, bosvruchten, ei en kwark. Een appeltje en een rijk gevulde maaltijdsalade. Ik zou daar als ethiopische idd wel blij van worden .
Ik lees gewoon wat mee, afvallen is bij mij niet meer nodigquote:Op dinsdag 19 april 2016 12:38 schreef loveli het volgende:
[..]
Welkom in slank. Wat is je doel, hoe wil je dat bereiken en ga je constructief meeposten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben niet echt actief op fok dus heel actief ga ik niet mee posten. Maar ik wil af en toe best wat tips geven, aangezien mensen veelstee moeilijk denken vaak.
[ Bericht 2% gewijzigd door Hoxyz op 19-04-2016 13:31:14 ]
Goed gedaan!!quote:Op dinsdag 19 april 2016 13:13 schreef Hoxyz het volgende:
Ik ben niet echt actief op fok dus heel actief ga ik niet mee posten. Maar ik wil af en toe best wat tips geven, aangezien mensen veelstee moeilijk denken vaak.
Dat besef ik me al te goed. Wat mij vooral opvalt is dat mensen vrij weinig eten hier. Waardoor mensen gaan "jojo-en" (?)quote:Op dinsdag 19 april 2016 13:50 schreef loveli het volgende:
[..]
Goed gedaan!!
Voor je al te veel tips gaat geven, besef wel dat er veel verschil is tussen een jongen die al spieren aanmaakt als 'ie naar gewichten kijkt en een volwassen vrouw die net een kind heeft gekregen en door een bindweefselprobleem niet alle sporten kan uitvoeren.
We hebben hier de low carb maffia, ik ben van de calorieen maffiaquote:Op dinsdag 19 april 2016 13:51 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Dat besef ik me al te goed. Wat mij vooral opvalt is dat mensen vrij weinig eten hier. Waardoor mensen gaan "jojo-en" (?)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:22 schreef An24 het volgende:
[..]
We hebben hier de low carb maffia, ik ben van de calorieen mafia.
Geen enkel lijf is hetzelfde. En we zijn sowieso te veel gaan eten de laatste jaren. Mensen met bijvoorbeeld een BMR van 1300 hebben nu eenmaal weinig nodig. Maar nog belangrijker is het mensen naar hun lichaam te laten luisteren. Als iemand fit, sterk en nooit ziek is, maar een redelijk lage calorieen intake heeft, is er niets aan de hand.
En ja, ben daar zelf en voorbeeld van:Ik snap je tekst niet helemaal. Ik van de low carb? Gister toch ruim 400 g carbs op hoor..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Euhhh nee, was test of je dit topic een beetje leest. Loveli wijst ons altijd op carb/ suiker intakequote:Op dinsdag 19 april 2016 15:24 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Ik snap je tekst niet helemaal. Ik van de low carb? Gister toch ruim 400 g carbs op hoor..
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:25 schreef An24 het volgende:
[..]
Euhhh nee, was yest of je dit topic een beetje leest. Loveli wijst ons altijd op carb intake
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:26 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.
LOL, /hoe ontwijk je confronatie.nlquote:Op dinsdag 19 april 2016 15:26 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.
quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:29 schreef loveli het volgende:
[..]
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.quote:Op dinsdag 19 april 2016 13:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Tja, wat is weinig. Dat is voor mij anders dan voor jou. Ik verbruik nog geen 2000 kcals per dag, dus dat zorgt al wel voor een noodgedwongen lagere intake. Ik zit gemiddeld op 1300/1400 kcals per dag en dat bevalt me prima. Soms val ik weken amper af, misschien 1 of 2 onsjes en dan ineens gaat het weer snel, met horten en stoten. Sinds eind september bezig en nu rond de 16 kilo kwijt.
Is ook bs, hoe moet je luisteren naar je lichaam :")quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:33 schreef loveli het volgende:
Daarom luister ik bij voorkeur niet naar m'n lichaam
Zoals gezegd, XM heeft een bindweefselaandoening. Activiteit omhoogschroeven is niet voor iedereen even gemakkelijk of haalbaar.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:36 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.
Nee joh, jij luistert specifiek te veel naar je onbalans in je dopamine-serotonine niveau. De rest van je lichaam weet dondersgoed wat het nodig heeftquote:Op dinsdag 19 april 2016 15:33 schreef loveli het volgende:
Daarom luister ik bij voorkeur niet naar m'n lichaam
En dit houdt in?quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:39 schreef loveli het volgende:
[..]
Zoals gezegd, XM heeft een bindweefselaandoening. Activiteit omhoogschroeven is niet voor iedereen even gemakkelijk of haalbaar.
Ik luister nergens naar, zorg dat ik mijn calorieën haal. Meer niet.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:39 schreef An24 het volgende:
[..]
Nee joh, jij luistert specifiek te veel naar je onbalans in je dopamine-serotonine niveau. De rest van je lichaam weet dondersgoed wat het nodig heeft
Ik reageerde volgens mij niet op jou, maar op loveli. Maar laat maar, dit gaat nergens heenquote:Op dinsdag 19 april 2016 15:41 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
En dit houdt in?
[..]
Ik luister nergens naar, zorg dat ik mijn calorieën haal. Meer niet.
Ik zie het, dacht dat je mij qoute.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:45 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik reageerde volgens mij niet op jou, maar op loveli. Maar laat maar, dit gaat nergens heen
1.74 en vanochtend 74,6. Week geleden 73,3. Maar uit eten geweest het weekend en hormonale schommeling .quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:36 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.
Ik vind dat echt serieus heel netjes. 16 kilo, you go!quote:Op dinsdag 19 april 2016 13:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Tja, wat is weinig. Dat is voor mij anders dan voor jou. Ik verbruik nog geen 2000 kcals per dag, dus dat zorgt al wel voor een noodgedwongen lagere intake. Ik zit gemiddeld op 1300/1400 kcals per dag en dat bevalt me prima. Soms val ik weken amper af, misschien 1 of 2 onsjes en dan ineens gaat het weer snel, met horten en stoten. Sinds eind september bezig en nu rond de 16 kilo kwijt.
Sta ik wel voor open, maar kan me niet voorstellen dat je met geen enkele mogelijkheid jouw activiteit kan verhogen. Hoeft natuurlijk niet, als jij wilt blijven leven met 1300kcal.quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
1.74 en vanochtend 74,6. Week geleden 73,3. Maar uit eten geweest het weekend en hormonale schommeling .
En zoals loveli al zei, ik kan niet 'zomaar' de activiteit omhoog schroeven door fysieke beperkingen.
Maar goed, ik krijg niet echt het beeld dat je openstaat voor ervaringen / theorieën die niet passen in jouw straatje.
Ik snap dat je gedreven bent om XM te helpen met verbeteringen, maar dit is een discussie die al meerdere keren is gevoerd en ik kan me voorstellen dat XM er niet op zit te wachten.quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:11 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Sta ik wel voor open, maar kan me niet voorstellen dat je met geen enkele mogelijkheid jouw activiteit kan verhogen. Hoeft natuurlijk niet, als jij wilt blijven leven met 1300kcal.
Jij komt binnenwalsen en we moeten ons meteen verdedigen tegenover je?quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:18 schreef Hoxyz het volgende:
Leg dan uit waarom XM niet haar/zijn activiteit kan verhogen, ben gewoon nieuwsgierig.
Gebiedende wijs? Wat dacht je van deze constructie:quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:18 schreef Hoxyz het volgende:
Leg dan uit waarom XM niet haar/zijn activiteit kan verhogen, ben gewoon nieuwsgierig.
Niet alle.. Hoeveel blijven er dan nog over? Wat doet een bindweefselaandoening precies? Waarom zo wazig..quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:22 schreef loveli het volgende:
Antwoord: omdat XM een bindweefselaandoening heeft, waardoor niet alle activiteiten mogelijk zijn.
quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:29 schreef loveli het volgende:
[..]
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.
Ok ok, ik mag het ook zeggen, want ik heb het ook, alleen een ander type.quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:22 schreef Hoxyz het volgende:
[..]
Niet alle.. Hoeveel blijven er dan nog over? Wat doet een bindweefselaandoening precies? Waarom zo wazig..
Thnx!quote:Op dinsdag 19 april 2016 16:08 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik vind dat echt serieus heel netjes. 16 kilo, you go!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |