LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou zeg, tele6, da's ook balen 
Geen kans om later alsnog instromen of zou je dat nu niet meer zo leuk vinden?
Hoe dan ook
Sowieso rot!
Ik doe ook maar een weekendlijstje.
Br: muesli met yoghurt
S: thuis-spiertraining (30 minuten squatten, lungen, met dumbells rommelen, etc.)
T: banaan
T: soepstengel
D: haricot verts met pesto-gehaktballetjes in tomatensaus met een beetje parmezaan
T: paar paprika-tucjes
Geen kans om later alsnog instromen of zou je dat nu niet meer zo leuk vinden? Hoe dan ook
Sowieso rot!Ik doe ook maar een weekendlijstje.
Br: muesli met yoghurt
S: thuis-spiertraining (30 minuten squatten, lungen, met dumbells rommelen, etc.)
T: banaan
T: soepstengel
D: haricot verts met pesto-gehaktballetjes in tomatensaus met een beetje parmezaan
T: paar paprika-tucjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Balen, tele6. En nog een manier zoeken om te ontspannen, want 1 avond in de week is toch al te weinig.
crap in = crap out
wat stom Tele6 
En speltbrood
vooral de korst van dat brood is echt super!
Hier een weekend waar niks goed over te zeggen valt qua eten en drinken
ja dat het allemaal erg lekker was, dat wel 
Ik heb besloten dat ik de komende tijd toch net iets strakker wil opletten omdat ik gewoon echt mijn buikspieren iets zichtbaarder wil hebben...gewoon omdat het me tof lijkt
O: brinta met honing, koffie
t: druiven
l: groente/rijst/kip
t: smartbar
t: appel
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
t: yoghurt
En speltbrood
vooral de korst van dat brood is echt super!Hier een weekend waar niks goed over te zeggen valt qua eten en drinken
ja dat het allemaal erg lekker was, dat wel Ik heb besloten dat ik de komende tijd toch net iets strakker wil opletten omdat ik gewoon echt mijn buikspieren iets zichtbaarder wil hebben...gewoon omdat het me tof lijkt
O: brinta met honing, koffie
t: druiven
l: groente/rijst/kip
t: smartbar
t: appel
s: paardrijden
d: soep met stokbrood
t: yoghurt
En weer een onsje erbij, 74,3. Nu is het wel mooi geweest met bijtrekken na ziekte vind ik hoor 
.
Planning:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: slavink, sugar snaps en aardappelschijfjes met rozemarijn en zeezout
.Planning:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: slavink, sugar snaps en aardappelschijfjes met rozemarijn en zeezout
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Balen Tele2!
Gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
B: 30 min hupsen
L: Risengrød
T: Handje Engelse drop.
D: Kip met gebakken aardappeltjes uit de over en salade.
Vanochtend 70,7 op de weegschaal.
Gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
B: 30 min hupsen
L: Risengrød
T: Handje Engelse drop.
D: Kip met gebakken aardappeltjes uit de over en salade.
Vanochtend 70,7 op de weegschaal.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Rare dag hier, grootste probleem is dat ik me niet zo oud voel als ik ben. En net in de stad door 2 afzonderlijke dronken/stoned middelbare mannen aangesproken. Dat was niet de doelgroep
Lijst:
O: koffie
L: yoghurt/walnoot/honing
D: kip met rijst.
T: creme brulee, tripple cream kaas, sherry (dus toch zo oud als ik me voel).
Lijst:
O: koffie
L: yoghurt/walnoot/honing
D: kip met rijst.
T: creme brulee, tripple cream kaas, sherry (dus toch zo oud als ik me voel).
crap in = crap out
Op zich kan ik mijn sportavonden ook wel tellen als ontspanning, maar ze zijn ook vermoeiend en ik kan pas laat slapen erna. Zoals nuquote:Op zondag 10 april 2016 23:16 schreef loveli het volgende:
Balen, tele6. En nog een manier zoeken om te ontspannen, want 1 avond in de week is toch al te weinig.
Maar *raapt zichzelf bij elkaar* ik ga morgenavond een zangles proberen! Ik heb een leraar gevonden die iets minder belachelijk duur was, nu hopen dat hij er wat vanaf weet
Ze wilden eigenlijk niet meer mensen, sopranen zaten al vol en de alten dus nu ook, maar dan ga ik gewoon vragen of ik alleen de repetities mee mag doen.
Goed bezig, snakelady!
En buikspieren zijn altijd handig, Bla
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
T: chocoladekoekje
L: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop, stuk komkommer
T: drie zoute dropjes
B: uur snoeien en vegen in de tuin
D: couscous met vegakip, paprika, prei, tomaat en tzatziki. Vanilleyoghurt met gewone yoghurt en klein beetje muesli toe
S: 7 km hardlopen in 37 minuten, daarna uur survivaltraining
T: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
Balen!quote:
Ik heb niet echt iets te zeggen over al die gewichten. Ik denk dat het sowieso belangrijker is dat je je fit en gelukkig voelt, ongeacht je gewicht. En nou, laat mijn gewicht nou eens prima zijn en ik voel me rot.
Ik heb gisteren auditie gedaan voor een koor, had al 2 maanden mee gerepeteerd en dat ging heel goed, ik kende er iedereen al en ze vonden mij ook aardig. De enige avond van de week waarop ik echt kon ontspannen. Nu bleek er nog een kandidate te zijn voor die plek in het koor (terwijl ze eigenlijk sopraan is en ik lage alt ben, en er was een plek voor een alt) maar "moesten" ze haar nemen omdat zij zangles had en er nog wat dingen schorten aan mijn techniek. Nu is er waarschijnlijk geen plek meer voor me, ook al doe ik zangles. De rest van het koor vond het helemaal niet leuk dat ik niet meer kwam, maar zo is het nu wel en ik zie ze nu niet meer
Kun je geen ander koor zoeken ?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat met leeftijd enzo, dat is toch morgen? Dinsdag?quote:
Rare dag hier, grootste probleem is dat ik me niet zo oud voel als ik ben. En net in de stad door 2 afzonderlijke dronken/stoned middelbare mannen aangesproken. Dat was niet de doelgroep
Lijst:
O: koffie
L: yoghurt/walnoot/honing
D: kip met rijst.
T: creme brulee, tripple cream kaas, sherry (dus toch zo oud als ik me voel).
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En het is vandaag 🎉 Nee. Voor altijd wakker blijven helpt niet.quote:
yup
Voor altijd wakker blijven helpt niet he?
Ik zou ook moeten gaan slapen. Maar hoofd loopt over van werk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: 2 gekookte eieren
B: half uur lopen.
T: Banaan
L: volkorenboterham met kip
D: Rijst met kip teriyaki
B: 30 min dans
weegschaal vanochtend: 70,5
Tele6, succes vanavond!!!
B: half uur lopen.
T: Banaan
L: volkorenboterham met kip
D: Rijst met kip teriyaki
B: 30 min dans
weegschaal vanochtend: 70,5
Tele6, succes vanavond!!!
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Gefeliciteerd loveli! 
Hier 73,9! -0,4
Planning:
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Nog niet voldoende opgeknapt voor hupsen en veel te doen in huis, dus op zich wel genoeg beweging.
Hier 73,9! -0,4
Planning:
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Nog niet voldoende opgeknapt voor hupsen en veel te doen in huis, dus op zich wel genoeg beweging.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
whehe ja , nja ik heb hele strakke buikspieren...je ziet ze alleen nog niet genoegquote:
Jarig Loveli? Gefeliciteerd!!
lijstje vandaag
o: mugcake met honing, koffie
t: kwark met honing
l: 3x fries roggebrood met kaas
t: druiven
t: appel
d: asperges!!!!! met ei en ham en krieltjes
B: ik hoop dat het vananvond zo lekker is dat ik een rondje kan op mijn mountainbike kan
Ik heb geen buikspieren 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Waarschijnlijk wel. Anders zou je niet rechtop kunnen staan en zouden je darmen en andere ingewanden naar buiten bubbelen.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
dit dusquote:
[..]
Waarschijnlijk wel. Anders zou je niet rechtop kunnen staan en zouden je darmen en andere ingewanden naar buiten bubbelen.
Gefeliciteerd Loveli!!!
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Daglijstje
s. uur sport
o. havermout met cacoabits, kokos en volle melk
t. yoghurt met half pakjes diepvriesfruit
l. 2x boterham vette salade + 2x cracker geitenkaas en appelstroop
d. kilo papas y mojo (rode saus en groene saus) + sla met rode peper, witte kaas, munt, limoensap en olijfolie + glas rode wijn
t. bokkenpootje
s. yoga
s. uur sport
o. havermout met cacoabits, kokos en volle melk
t. yoghurt met half pakjes diepvriesfruit
l. 2x boterham vette salade + 2x cracker geitenkaas en appelstroop
d. kilo papas y mojo (rode saus en groene saus) + sla met rode peper, witte kaas, munt, limoensap en olijfolie + glas rode wijn
t. bokkenpootje
s. yoga
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Cake in de oven, want loveli is jarig 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Wegens uitslapen (tot 5:30, jaja) een dag met weinig stappen. Ochtendhardloopronde overgeslagen.
In de middagpauze halfuurtje sporten: paar minuten loopband, wat apparaten en gewichten.
Middageten: wit bolletje boter & filet americain, fruitsalade, bak vette yoghurt
4 cacaofantasiesuikerwaters uit de automaat
2 glazen rode wijn
Avondeten: varkensgehaktballen, sperziebonen, gestoofde champignons & spinazie.
Toe: pruimen-in-rum met wat advocaat
9duizend stappen.
In de middagpauze halfuurtje sporten: paar minuten loopband, wat apparaten en gewichten.
Middageten: wit bolletje boter & filet americain, fruitsalade, bak vette yoghurt
4 cacaofantasiesuikerwaters uit de automaat
2 glazen rode wijn
Avondeten: varkensgehaktballen, sperziebonen, gestoofde champignons & spinazie.
Toe: pruimen-in-rum met wat advocaat
9duizend stappen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn lijstje liep ook wat anders
O: kwarktaart
L: 1 punt rijstevlaai deluxe
T: mueslireep
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Mja, morgen nieuwe ronde nieuwe kansen
.
O: kwarktaart
L: 1 punt rijstevlaai deluxe
T: mueslireep
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Mja, morgen nieuwe ronde nieuwe kansen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zou ik een prima dag vindenquote:Op dinsdag 12 april 2016 21:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn lijstje liep ook wat anders
O: kwarktaart
L: 1 punt rijstevlaai deluxe
T: mueslireep
T: appeltje
D: pastasalade met puntpaprika en gehaktballetjes
Mja, morgen nieuwe ronde nieuwe kansen
edit: smilie weggehaald. Was voor mezelf bedoeld maar kan verkeerd begrepen worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oke gister wegens regen met bakken uit de lucht niet gaan fietsen
maar wel The Boy gekeken met man toffe film.
O; Brinta met honing, koffie
t: aardbeien
l: kip, rijst,groente
t: kwark met honing
t: appel
d: wortels, zigeunersnitzel en aardappelen
maar wel The Boy gekeken met man
toffe film.O; Brinta met honing, koffie
t: aardbeien
l: kip, rijst,groente
t: kwark met honing
t: appel
d: wortels, zigeunersnitzel en aardappelen
Een work-out is zoveel leuker met een kat, alleen niet altijd makkelijker...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.70,4 vanochtend.
Eetlijstje gisteren.
O: Yoghurt
B: 30 min. hupsen voor tv
T: Appel.
L: zalmsalade
D: Zelfgemaakte hamburger en frietjes uit de oven.
T: Banaan"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
quote:
Tx. Vanmorgen begroet door een 65,3, dus gaat gestaag de goede kant op.
quote:
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Poesies
O: de vergeten lunch van gister: twee plakken speltcake
T: dropjes
L: korsten van 4 boterhammen, 175 gr optimel Griekse stijl kers
D: groentestoof met venkel, paprika, tomaat, maïs, zwarte bonen met feta + stokbroodje met wat komkommersalade
O: de vergeten lunch van gister: twee plakken speltcake
T: dropjes
L: korsten van 4 boterhammen, 175 gr optimel Griekse stijl kers
D: groentestoof met venkel, paprika, tomaat, maïs, zwarte bonen met feta + stokbroodje met wat komkommersalade
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Overigens ook wel leuk, als ik een rondje ga lopen loopt hij met mij mee.
Zie je allemaal mensen met een hond lopen, bij mij huppelt er een kat achterna.
Zie je allemaal mensen met een hond lopen, bij mij huppelt er een kat achterna.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Lief die kat!
Mijn hond wil altijd meedoen met yoga. Ook lief, maar vooral best irritant
Lijstje
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas wijn, hangop met aardbei
D. Waarschijnlijk biefstuk met patat ofzo
Als ik dit zo lees: geen wonder dat ik trillerig ben
Mijn hond wil altijd meedoen met yoga. Ook lief, maar vooral best irritant
Lijstje
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas wijn, hangop met aardbei
D. Waarschijnlijk biefstuk met patat ofzo
Als ik dit zo lees: geen wonder dat ik trillerig ben
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Poes
Vandaag weer fatsoenlijk de dag begonnen met een rondje hardlopen. En daarna genoeg tijd om de auto een eind van het werk te parkeren én tussen de middag van kantooor naar huis te lopen voor het middageten. 's Avond nog een redelijke ronde met de honden (en liefste). Dan kom ik netjes aan genoeg beweging.
• 5km hardlopen
• middageten: linzensoep, fruitsalade, bak vette yoghurt, hand havermout
• 4 fantasiecacoasuikerautomaatwaters
• avondeten: gadogado met nasi van de chinees. 's Nachts vanwege onweer de stroom uitgeschakeld. Daardoor was de automatische stroom-aan-uit-klok uren achter gaan lopen en daardoor was de oven met de stoofschotel niet aan gegaan. Dus uitgeweken naar de Chinees: de stoofschotel naar morgen.
• toe: custardvla
ruim 16duizend stappen.
Vandaag weer fatsoenlijk de dag begonnen met een rondje hardlopen. En daarna genoeg tijd om de auto een eind van het werk te parkeren én tussen de middag van kantooor naar huis te lopen voor het middageten. 's Avond nog een redelijke ronde met de honden (en liefste). Dan kom ik netjes aan genoeg beweging.
• 5km hardlopen
• middageten: linzensoep, fruitsalade, bak vette yoghurt, hand havermout
• 4 fantasiecacoasuikerautomaatwaters
• avondeten: gadogado met nasi van de chinees. 's Nachts vanwege onweer de stroom uitgeschakeld. Daardoor was de automatische stroom-aan-uit-klok uren achter gaan lopen en daardoor was de oven met de stoofschotel niet aan gegaan. Dus uitgeweken naar de Chinees: de stoofschotel naar morgen.
• toe: custardvla
ruim 16duizend stappen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haalquote:
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
Een work-out is zoveel leuker met een kat, alleen niet altijd makkelijker...Poes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.70,4 vanochtend.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat heb ik ook wel eens inderdaad, als ik niet voldoende heb gegeten.quote:
Als ik dit zo lees: geen wonder dat ik trillerig ben
Maar ik merk nu dat ik moeite heb om in die ''groene zone'' te komen van calorieën, ik eet van mijzelf niet zoveel, alleen dus wel avondeten en in de avond smuiken, maar dat laatste doe ik niet meer.
Ik moet mijzelf er echt aan herinneren overdag ook te eten.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
O: 2 speltboterhammen schwarzwalder schinken
T: banaan
L: 2 speltboterhammen schwarzwalder schinken
T: 2 mega mandarijnen
D: gebakken krieltjes, kipfilet, halve kilo pompoenn
T: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: 2 speltboterhammen schwarzwalder schinken
T: 2 mega mandarijnen
D: gebakken krieltjes, kipfilet, halve kilo pompoenn
T: yoghurt met aardbeien
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik loop er gemiddeld niet eens 2500.quote:
[..]
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haal
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou, dat is toch ook helemaal geen verkeerde hoeveelheid? Ik loop bovengemiddeld veel.quote:
[..]
en ik ben al blij als ik 7-8000 stappen haal
Vrijdag en zaterdag zit ik twee hele dagen in de auto, ik denk dat ik dan niet eens de 1000 stappen haal. Daarna tien dagen in Spanje; we zijn voornemens elke dag een flinke wandeling te maken. En dan weer twee reisdagen terug. Zulke stilzitdagen zijn best slecht voor mijn mentale staat
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb geen idee, ik heb alleen de telefoon echt bij mij wanneer ik boodschappen en dergelijke doe, voor de rest ligt hij op tafel of in de auto.quote:
[..]
Ik loop er gemiddeld niet eens 2500.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ik heb 5 vrienden op fitbit en vaak sta ik op positie 4, dus ik voel mij de hele tijd ook zo'n lui mormel. Ik doe ook echt mijn best bewust wat extra te lopen, met de bus naar het werk i.p.v. met de auto (zodat ik meer moet lopen) en met dit mooie weer wil ik zelfs gaan fietsen (maar werk deze week vanaf huis)quote:
Sporten komt er gewoon niet van, ik moet toch wel wat bewegen...
Ik werk 9 uur per dag achter mijn laptop (36 uur), dat is ook niet echt intensief qua beweging
Life is what happens while you are busy making other plans...
ja voor mij is 7-8000 ook echt veel, met mijn zittende beroep.quote:Op woensdag 13 april 2016 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Nou, dat is toch ook helemaal geen verkeerde hoeveelheid? Ik loop bovengemiddeld veel.
Vrijdag en zaterdag zit ik twee hele dagen in de auto, ik denk dat ik dan niet eens de 1000 stappen haal. Daarna tien dagen in Spanje; we zijn voornemens elke dag een flinke wandeling te maken. En dan weer twee reisdagen terug. Zulke stilzitdagen zijn best slecht voor mijn mentale staat
Ik ga naar de wc op -1 (ons kantoor zit op +1) en neem dan de trap enzo. Allemaal om te zorgen dat dit luie lijf nog wat beweegt
Oh heerlijk lekker naar de zon en daar lekker veel buiten zijn. Geniet ze!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Dat genieten komt goed!quote:
[..]
ja voor mij is 7-8000 ook echt veel, met mijn zittende beroep.
Ik ga naar de wc op -1 (ons kantoor zit op +1) en neem dan de trap enzo. Allemaal om te zorgen dat dit luie lijf nog wat beweegt
Oh heerlijk lekker naar de zon en daar lekker veel buiten zijn. Geniet ze!
En ik ben ook ICT'er he
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja ik loop idd naar mn auto, zit dan 9 uur en loop weer naar mn auto.
Ik zou wel willen sporten, maar nu mijn man 4 dagen per week in de sportschool hangt blijft er gewoon weinig over.
Ik zou wel willen sporten, maar nu mijn man 4 dagen per week in de sportschool hangt blijft er gewoon weinig over.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb geen vrienden op mijn fitbit.quote:
[..]
Ik heb 5 vrienden op fitbit en vaak sta ik op positie 4, dus ik voel mij de hele tijd ook zo'n lui mormel. Ik doe ook echt mijn best bewust wat extra te lopen, met de bus naar het werk i.p.v. met de auto (zodat ik meer moet lopen) en met dit mooie weer wil ik zelfs gaan fietsen (maar werk deze week vanaf huis)
Sporten komt er gewoon niet van, ik moet toch wel wat bewegen...
Ik werk 9 uur per dag achter mijn laptop (36 uur), dat is ook niet echt intensief qua beweging
Niemand van mijn vrienden gebruikt het lijkt het.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Oh meer ict'ers. Leuk!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.quote:
Ja ik loop idd naar mn auto, zit dan 9 uur en loop weer naar mn auto.
Ik zou wel willen sporten, maar nu mijn man 4 dagen per week in de sportschool hangt blijft er gewoon weinig over.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ja dat weet ik! Maar jij bent er 1 die wel weet hoe ze vroeg haar nest uit moet komen en dan braaf een rondje hardloop 's ochtends... Ik ben zo'n nachtdier en weet 's ochtends echt niet hoe ik ooit mijn bed uit moet gaan komenquote:
[..]
Dat genieten komt goed!
En ik ben ook ICT'er he
Laat staan dat ik met 36 uur werk (maar ik werk de laatste tijd zo'n 45-50 uur) en 2 kinderen nog tijd heb om iets aan sport te doen. Ik hoop dat dat snel weer verandert. Ik mis het sporten enorm.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ja goeie, dat moet ik ook echt weer gaan doen. Al is het maar even 15-30 min. Dat is al beter dan niks.quote:
[..]
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Dat doe ik ook inderdaad, en meerdere hier geloof ik.quote:
[..]
Ja goeie, dat moet ik ook echt weer gaan doen. Al is het maar even 15-30 min. Dat is al beter dan niks.
Ik doe nu ook haast iedere dag justdance op de PS4 met de kinderen voor een half uur, en dan de fitnessroutine, en dan breekt het zweet mij toch ook wel uit.
Daarnaast yoga via youtube en gewoon oefeningen die ik ook deed toen ik nog wel naar de sportschool ging.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ja. Nee. Ik ben te lui.quote:
[..]
En thuis? Ik doe ook alles thuis en ik moet zeggen dat het beter gaat dan verwacht.
Ik kan geen motivatie vinden om thuis op de grond oefeningen te doen.
Maar het moet wel. I know.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nah, ik heb dat ook heel lang gehad, en nu nog wel eens. Het scheelt dat ik nu goede resultaten zie en dat motiveert wel weer.quote:
[..]
Ja. Nee. Ik ben te lui.
Ik kan geen motivatie vinden om thuis op de grond oefeningen te doen.
Maar het moet wel. I know.
Maar zelfs als ik betaalde voor de sportschool kon ik die motivatie vaak niet vinden
En zeker toen niet omdat ik toen al gewoon een goed gewicht had.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ik ook. Heb er zelf twee op vandaag. Mijn truc: eerder weg trekken uit automaat. Minder water, meer smaakquote:
Ik heb zelf een erg matig lijstje
Niet zozeer dat het allemaal heel slecht is, maar meer omdat ik er aan toe geef terwijl ik weet hoe mijn lijf er op reageert.
O: havermout/banaan pannenkoekjes met agave siroop
T: stukje peren notencake, thee
L: stokbroodje ei, komkommer, tomaat
T: twee automaten sigme watertjes
D: niet zo'n beste spinazietaart van schoonma
beetje sla met vieze dressing.T: slagroomsoesje en stroopwafel
Morgen weer een dag. Ohw wait, dan hebbik een jeneverproeverij door collega geregeld. Overmorgen weer een dag. Ohw wait, dan is Freudmans jarig. Overmorgen dan....ohw wait, dan hebben we een etentje al weken gereserveerd.
Ik ga moddervet op vakantie
Ook heel herkenbaarquote:
Niet zozeer dat het allemaal heel slecht is, maar meer omdat ik er aan toe geef terwijl ik weet hoe mijn lijf er op reageert.
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.quote:Morgen weer een dag. Ohw wait, dan hebbik een jeneverproeverij door collega geregeld. Overmorgen weer een dag. Ohw wait, dan is Freudmans jarig. Overmorgen dan....ohw wait, dan hebben we een etentje al weken gereserveerd.
Ik ga moddervet op vakantie
crap in = crap out
Je zou helemaal gelijk hebben....als het bij mij niet andersom zou zijn. Beter alcohol dan koekjes, taart, fout brood en shitquote:
[..]
Ook heel herkenbaar
[..]
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.
Huu, nou jij liever dan ik An. Jenever *ril*
2 ons erbij vanochtend. Was te verwachten gezien het gesnoep van de laatste 2 dagen. Eigen schuld, eigen bult. 74 rond dus.
Planning:
O: kwarktaart, dit keer met de editie kiwi/kruisbes, erg lekker fris!
L: 2 plakken speltcake
T: 150 gr snoeptomaatjes
D: pittige pastasalade, the leftovers
B: half uurtje/ drie kwartier hupsen denk ik
2 ons erbij vanochtend. Was te verwachten gezien het gesnoep van de laatste 2 dagen. Eigen schuld, eigen bult. 74 rond dus.
Planning:
O: kwarktaart, dit keer met de editie kiwi/kruisbes, erg lekker fris!
L: 2 plakken speltcake
T: 150 gr snoeptomaatjes
D: pittige pastasalade, the leftovers
B: half uurtje/ drie kwartier hupsen denk ik
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat is dat ontbijten met taart toch?
Ik wil ook wel ontbijten met taart! Doe eens een recept?
Ik wil ook wel ontbijten met taart! Doe eens een recept?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou, ik wil wel ruilen met An. Jenever kan echt heel lekker zijn.
Uiteindelijk lijstje gisteren
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas witte wijn, hangop met aardbei
D. biefstuk, patat, groot stuk taart met slagroom, glas rode wijn
Einde van de dag toch te veel gegeten. Vreselijke nacht achter de rug. Slapen met een volle buik is iets wat ik niet moet doen.
Uiteindelijk lijstje gisteren
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas witte wijn, hangop met aardbei
D. biefstuk, patat, groot stuk taart met slagroom, glas rode wijn
Einde van de dag toch te veel gegeten. Vreselijke nacht achter de rug. Slapen met een volle buik is iets wat ik niet moet doen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/quote:
Wat is dat ontbijten met taart toch?
Ik wil ook wel ontbijten met taart! Doe eens een recept?
en nog een hier, hoi!quote:
o: brinta met honing, koffie
t: 2 cracottes
l: protein pancakes
t: protein bar
t: appel en cracotte
d: chicken tonight
s: schouders, buik, cardio...vreemde combi, maar heb geen zin in bankdrukken enzo vandaag
ow en weer de eerste x onder zonnebank wh00t!
Oh dat vind ik best een fors ontbijt...quote:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
je eet niet de hele taart hequote:
[..]
Oh dat vind ik best een fors ontbijt...
235 kcal is toch heel netjes? met mijn bakje brinta zit ik hoger
O: 2 bruine boterhammen met pate, kleine beker halfvolle melk
T: diverse blikken redbull / water
L: Kom optimel yoghurt met een handje havermout
D: Gebakken aardappels en sperziebonen en ik gok een gehaktbal
B: Ik ga eens zoeken naar de dvd's van insanity. Ik ga maar eens hupsen voor de tv ofzo.
T: diverse blikken redbull / water
L: Kom optimel yoghurt met een handje havermout
D: Gebakken aardappels en sperziebonen en ik gok een gehaktbal
B: Ik ga eens zoeken naar de dvd's van insanity. Ik ga maar eens hupsen voor de tv ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja, die ja!quote:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
Ik maak m dan voor 4 personen en gebruik gewoon volvette philadelphia, want die heeft veel minder verzadigd vet en het scheelt echt misschien 20 kcal per punt ofzo. En ik gebruik optimel én gewoon naturel kwark. Dat maakt m wat minder kunstmatig vind ik.
Mijn getweakte receptje voor 4 punten (want Duvel mot het niet en uit de vriezer vind ik m niet zo lekker):
- springvorm 18 cm
Bodem:
- 2 plakken roggebrood
- 50 gr medjoul dadels
- 15 gr roomboter
Boter smelten, roggebrood en medjoul dadels donder ik in de keukenmachine. Boter erbij, bodem in de springvorm duwen, in de koelkast.
Taart zelf:
- 250 gr Senoble halfvolle kwark naturel
- 200 gr Optimel Griekse stijl naar eigen keuze
- 125 gr diepvriesfruit of vers fruit, waar je zin in hebt
- 6 blaadjes gelatine
- 100 gr philadelphia of andere roomkaas
Kwarken en roomkaas door elkaar mixen, gelatine in koud water laten weken, ondertussen fruit net aan de kook brengen, gelatine uitknijpen en oplossen in het fruit, dat bij de kwarkmix flikkeren en nog ff de mixer erdoor. Op de bodem kiepen, nachtje in de koelkast en hopsakee.
Half uurtje werk, max.
En idd, rond de 230-250 kcal per punt. Bak havermout is meer
. En het vult uitstekend .Nu had ik dus de lente-editie van de Optimel; kiwi/kruisbes en daar heb ik 3 verse kiwi's doorheen gegooid. En echt lekker fris issie
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik verkijk me inderdaad enorm op de calorieen. En ik zie ook nu pas hoeveel er in roompate zit.. Terwijl ik echt probeer op te letten voor mijn dochter die wat stevig is....
Terwijl ik dacht dat het een prima keuze was dus...
Terwijl ik dacht dat het een prima keuze was dus...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
het woord "room" in de roompate zegt eigenlijk al iets he
maargoed, ik verbaasde me ini het begin ook best over hoeveel er in sommige dingen zitten
en ik verbaasde me nog meer over de grootte van de porties die je denkt te pakken en die je daadwerkelijk pakt.
gelukkig wennen die dingen allemaal, je ozu toch doodongleukkig worden als je de rest van je leven overal zo nauwkeurig op dingen ging letten
maargoed, ik verbaasde me ini het begin ook best over hoeveel er in sommige dingen zitten
en ik verbaasde me nog meer over de grootte van de porties die je denkt te pakken en die je daadwerkelijk pakt.
gelukkig wennen die dingen allemaal, je ozu toch doodongleukkig worden als je de rest van je leven overal zo nauwkeurig op dingen ging letten
Gisteren een vastendag gehad, niet bewust gekozen maar ik kwam er om 14:00 achter dat ik nog niet had gegeten, voelde mij verders goed dus ik dacht, ah, laat ik het eens proberen om het tot het avondeten vol te houden. Dat gedaan en ging best goed.
B: Uur diverse oefeningen gedaan.
A: Zelfgemaakte Fiskefrikadeller, aardappelpuree en broccoli.
T: 2 digestive koekjes.
B: Uur diverse oefeningen gedaan.
A: Zelfgemaakte Fiskefrikadeller, aardappelpuree en broccoli.
T: 2 digestive koekjes.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ik dacht meer dat het was omdat de structuur romig is...quote:
het woord "room" in de roompate zegt eigenlijk al iets he
maargoed, ik verbaasde me ini het begin ook best over hoeveel er in sommige dingen zitten
en ik verbaasde me nog meer over de grootte van de porties die je denkt te pakken en die je daadwerkelijk pakt.
gelukkig wennen die dingen allemaal, je ozu toch doodongleukkig worden als je de rest van je leven overal zo nauwkeurig op dingen ging letten
Maar ja dus..
Ik haal wel gewoon lekker filet american dus..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had dat ook vaak maar wanneer je een app gebruikt die je de calorieën verteld en het eventueel ook bijhoud voor je gaat het een stuk beter hier.quote:
Ik verkijk me inderdaad enorm op de calorieen. En ik zie ook nu pas hoeveel er in roompate zit.. Terwijl ik echt probeer op te letten voor mijn dochter die wat stevig is....
Terwijl ik dacht dat het een prima keuze was dus...
Ik stond laatst te kijken van het verschil tussen een diepvriespizza en een vers gemaakte pizza. een zelfgemaakte had 635 kcal en een diepvries 819 kcal, maar de zelfgemaakte vult veel beter omdat ik daar een bult groente op gooi en eet ik dus ook minder van.
En ik vind het persoonlijk ook lekkerder.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Op een gegeven moment weet je het ook wel ongeveer uit je hoofd. Even een paar maanden doorzetten en het zit in je systeem. Net als calorien tellen: doe ik niet meer. Ik kan vrij accuraat inschatten of ik over een bepaalde periode te veel eet of niet. Op dagbasis vind ik het eigenlijk helemaal niet zo interessant meer.quote:
[..]
Ik had dat ook vaak maar wanneer je een app gebruikt die je de calorieën verteld en het eventueel ook bijhoud voor je gaat het een stuk beter hier.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dans sucre: teveel kcals.
Sans sucre: verrek, ik heb geen stomme vreetkicks.
True story.
En nu probeert deze fool precies op de grens te blijven dat een bak b&j in 3 dagen op kan ipv een kwartier.
Sans sucre: verrek, ik heb geen stomme vreetkicks.
True story.
En nu probeert deze fool precies op de grens te blijven dat een bak b&j in 3 dagen op kan ipv een kwartier.
crap in = crap out
Ja, dat kan ik mij wel voorstellen inderdaad,quote:
[..]
Op een gegeven moment weet je het ook wel ongeveer uit je hoofd. Even een paar maanden doorzetten en het zit in je systeem. Net als calorien tellen: doe ik niet meer. Ik kan vrij accuraat inschatten of ik over een bepaalde periode te veel eet of niet. Op dagbasis vind ik het eigenlijk helemaal niet zo interessant meer.
Als ik zeg maar op het gewicht ben wat ik wil zal ik ook niet meer alles tellen.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Slot op je ijskast.quote:
Dans sucre: teveel kcals.
Sans sucre: verrek, ik heb geen stomme vreetkicks.
True story.
En nu probeert deze fool precies op de grens te blijven dat een bak b&j in 3 dagen op kan ipv een kwartier.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hahaha. Nee. Je moet wel gezonde dingen kopen natuurlijk.quote:
Anderzijds, niets kopen = niets eten = erg slank.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik merk dat ik bij de appie meer impulsaankopen doe dan bij de C1000 Jumbo. Meer plannen, minder last minute shoppen is zowel financieel als gezond/slank beter. Soms verbaas ik mezelf hoe dom ik shop.
crap in = crap out
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-niet-goed-hart.htmlquote:Op donderdag 14 april 2016 08:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
want die heeft veel minder verzadigd vet
Kortom, maak je niet te druk over wat je erin stopt, er is altijd wel een onderzoek te vinden dat zegt dat het anders moet.quote:"Dit onderzoek leidt ons tot de conclusie dat de voordelen van het vervangen van verzadigd vet door plantaardige oliën rijk aan linolzuur worden overschat - en de mogelijke risico's worden onderschat"
/alles met mate
crap in = crap out
Ik ben het ook wel eens met dat je na een tijdje geen calorieën meer hoeft te tellen. Op een gegeven moment heb ik door hoe groot een normale maaltijd is en dan gaat het redelijk vanzelf. Zeker bij het ontbijt, omdat ik dan in een kom gooi wat ik wil eten, naar de tafel loop en dat opeet. Als ik meer in die kom doe eet ik meer en als ik er minder in doe, eet ik minder. Dan moet ik alleen weten hoeveel ik moet hebben en dat wist ik gisterochtend ook al.
Ik ga zangles nemen! Dinsdagavond ging heel goed, ik heb er meteen een heleboel geleerd en de leraar zag het ook wel zitten, hij zegt dat ik in 12 lessen wel klaar kan zijn om een auditie wel goed te doen.
Vanavond lekker sporten, gisteravond ook al survival maar dat was een heel erg rustige training, dus ik wil vanavond wat harder gaan. En het is mooi weer, dus lekker naar buiten voor bootcamp.
Lijstje (waarschijnlijk):
O: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen
T: appel
B: boodschappen
L: 4 volkoren boterhammen: 1 met gekookt ei, 2 met kipkerriesalade, 1 met appelstroop
T: peer, yoghurt, muesli, rozijnen
S: anderhalf uur bootcamp
late D: ovenschotel met courgette, huisgenootje kookt
Daarna direct
Ik ga zangles nemen! Dinsdagavond ging heel goed, ik heb er meteen een heleboel geleerd en de leraar zag het ook wel zitten, hij zegt dat ik in 12 lessen wel klaar kan zijn om een auditie wel goed te doen.
Vanavond lekker sporten, gisteravond ook al survival maar dat was een heel erg rustige training, dus ik wil vanavond wat harder gaan. En het is mooi weer, dus lekker naar buiten voor bootcamp.
Lijstje (waarschijnlijk):
O: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen
T: appel
B: boodschappen
L: 4 volkoren boterhammen: 1 met gekookt ei, 2 met kipkerriesalade, 1 met appelstroop
T: peer, yoghurt, muesli, rozijnen
S: anderhalf uur bootcamp
late D: ovenschotel met courgette, huisgenootje kookt
Daarna direct
hardlopen
ochtendcongresje: 3 plakken cake, 2 sogeti-dropjes
middageten: stoofpot met speklapjes
1 kanon
avondeten: bloemkoolsalade met kappertjes en oliijven
toe: custardpudding met zuidvruchten
Middag gevuld met het maken van eten voor de reisdagen:
We ontbijten thuis met yoghurt & fruit en een gebakken ei met ham.
auto-hapjes:
• paprika
• wortel
• snoeptomaatjes
• noten
• zuidvruchten
• 90%-chocolade
• bananenbrood
• sushirolletjes gevuld met avocado en forelfilet of gerookte haringfilet
Voor 's avonds op hotel (F1) zoeteaardappelpuree, gehaktballen en salade
Voor de 2e dag ongeveer dezelfde autohapjes, met dan nog gekookte eieren en yoghurt+fruit
't Is tamelijk veel werk, maar ik kom die dagen een stuk beter door op goed eten dan op junkfood van de benzinepomp.
ochtendcongresje: 3 plakken cake, 2 sogeti-dropjes
middageten: stoofpot met speklapjes
1 kanon
avondeten: bloemkoolsalade met kappertjes en oliijven
toe: custardpudding met zuidvruchten
Middag gevuld met het maken van eten voor de reisdagen:
We ontbijten thuis met yoghurt & fruit en een gebakken ei met ham.
auto-hapjes:
• paprika
• wortel
• snoeptomaatjes
• noten
• zuidvruchten
• 90%-chocolade
• bananenbrood
• sushirolletjes gevuld met avocado en forelfilet of gerookte haringfilet
Voor 's avonds op hotel (F1
) zoeteaardappelpuree, gehaktballen en saladeVoor de 2e dag ongeveer dezelfde autohapjes, met dan nog gekookte eieren en yoghurt+fruit
't Is tamelijk veel werk, maar ik kom die dagen een stuk beter door op goed eten dan op junkfood van de benzinepomp.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je had je vast vermaakt. Ik heb "geproeft":quote:
Nou, ik wil wel ruilen met An. Jenever kan echt heel lekker zijn.
Uiteindelijk lijstje gisteren
O. Yoghurt mer half pakje diepvriesfruit
L. 2 boterhammen mayo-ei, cracker
T. Pepermunt, Schaaltje olijven, glas witte wijn, hangop met aardbei
D. biefstuk, patat, groot stuk taart met slagroom, glas rode wijn
Einde van de dag toch te veel gegeten. Vreselijke nacht achter de rug. Slapen met een volle buik is iets wat ik niet moet doen.
Gin
Vodka
Oude jenever
Jonge jenever
Likeuren:
Rozen
Gember
Boterbabbelaar
Walnoten
En het spul zo zoet...ben niet eens aangeschoten. Heb wel dorst
Herkenbaar en er zitten een paar goede ideeën bij.quote:Op donderdag 14 april 2016 18:17 schreef sigme het volgende:
Voor de 2e dag ongeveer dezelfde autohapjes, met dan nog gekookte eieren en yoghurt+fruit
't Is tamelijk veel werk, maar ik kom die dagen een stuk beter door op goed eten dan op junkfood van de benzinepomp.
crap in = crap out
73,6
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: geen idee, eet bij m'n ouders
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: geen idee, eet bij m'n ouders
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Klinkt als prima reisvoer Sigme!
o:mugcake met honing, koffie
t: 2x rijstwafel met b&f pindakaas
l:broodje knakworst of boterham met iets
t: cupcake gok ik want met kids cupcakes bakken en versieren
d: braadworst met witte bonen in tomaten saus en aardappelen
geen geweldige dag, maar ach
o:mugcake met honing, koffie
t: 2x rijstwafel met b&f pindakaas
l:broodje knakworst of boterham met iets
t: cupcake gok ik want met kids cupcakes bakken en versieren
d: braadworst met witte bonen in tomaten saus en aardappelen
geen geweldige dag, maar ach
De buurvrouw kwam net binnen met chocolade cake en vanavond hebben we een bbq met vrienden... geen goede afvaldag.
Gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
T: Banaan
L: Smørrebrød met kipfilet, rode kool, augurk en gebakken uitjes.
T: Meloen
D: Zelfgemaakte hamburger.
B: 30 min. lopen.
Gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
T: Banaan
L: Smørrebrød met kipfilet, rode kool, augurk en gebakken uitjes.
T: Meloen
D: Zelfgemaakte hamburger.
B: 30 min. lopen.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.quote:
[..]
Ook heel herkenbaar
[..]
Zou je met oog op eerste deel van de quote de jenever dan niet skippen/uitspugen na het proeven? Ik weet niet hoe jij op alcohol reageert, maarvoor mij is alcohol nog slechter dan suiker.
Anyway, dat gezegd hebbende, mijn lijst is prut want tequilaparty @ work.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.
Anyway, dat gezegd hebbende, mijn lijst is prut want tequilaparty @ work.
lekker toch? Gewoon genieten!Freudmans vond zijn verjaardagscadeautje leuk. Leonardo Da Vinci is ook jarig vandaag, dus TEDx Delft vierde "the universal genius". Er zaten leuke talks tussen
Nog steeds +2.2 kg... En met nog 2 hotelweekenden met uit eten en ontbijtjes moet het lukken om volgende week +3 kg aan te tikken.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
You go Uniekje!quote:
Nog steeds +2.2 kg... En met nog 2 hotelweekenden met uit eten en ontbijtjes moet het lukken om volgende week +3 kg aan te tikken.
Ik zat stabiel op 58.5, maar vanmorgen was het weer 57.7
. Maar hey, ik eet gezond(er), ga 2x per week sporten en voel me goed. Boulderen is zo tof .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Yay, vanochtend 69,9!!! Mijn eerste mijlpaal gehaald, 5 kilo minder en onder de 70.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
En dat met geen goede afvaldag gisterenquote:
Yay, vanochtend 69,9!!! Mijn eerste mijlpaal gehaald, 5 kilo minder en onder de 70.
Mijn man heeft cheesecake gebakken
dus....
Ja inderdaad, was ik alweer vergeten.quote:
[..]
En dat met geen goede afvaldag gisteren
Mijn man heeft cheesecake gebakken
hmmm cheesecake, zo lekker!
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Alcohol is een soort super suiker. Stimuleert hormonen aanmaken als een malle dus je alvleesklier gaat flink insuline aanmaken en daardoor gaan je cellen schreeuwen om voeding.quote:
[..]
Mijn probleem is eerder dat ik met alcohol op gewoon veel meer honger krijg en ga snaaien.
Anyway, dat gezegd hebbende, mijn lijst is prut want tequilaparty @ work.
Vandaar de trek.
SPOILER: Beetje kennisdeling, niet erg interessantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje gisteren :
O: kwarktaart
T: honderdmiljoenmiljard dropjes
L: kleine caesar salad, bruin broodje jam
D: uit eten bij heerlijke Italiaan hier:
- caprese van aubergine / tomaat / mozzarella
- spaghetti aglio
- varkenshaasmedallions in rode wijnsaus
- 1/2 tiramisu
- wijn
En lekker dat het was!. Wordt ff een *gloep* op de weegschaal straks, maar het was het waard .
O: kwarktaart
T: honderdmiljoenmiljard dropjes
L: kleine caesar salad, bruin broodje jam
D: uit eten bij heerlijke Italiaan hier:
- caprese van aubergine / tomaat / mozzarella
- spaghetti aglio
- varkenshaasmedallions in rode wijnsaus
- 1/2 tiramisu
- wijn
En lekker dat het was!
. Wordt ff een *gloep* op de weegschaal straks, maar het was het waard .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
+1,3 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Druk hier!
En welgeteld -0,1 . Naja.
Planning vandaag:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: chili con carne
B: hupsen, misschien
En welgeteld -0,1
. Naja.Planning vandaag:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: snoeptomaatjes
D: chili con carne
B: hupsen, misschien
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
zo, cheesecake is op...gelukkig kregen we bezoek en hebben we het niet alleen hoeven doen
al moet ik zeggen dat deze qua kcal ook nog best meeviel.
O: brinta met honing, koffie
t: banaan
l: broodje brie met honing bij de gezamelijke lunch
t: appel
t: 2x cracottes
s: paardrijden
d: stokbrood en soep
al moet ik zeggen dat deze qua kcal ook nog best meeviel.
O: brinta met honing, koffie
t: banaan
l: broodje brie met honing bij de gezamelijke lunch
t: appel
t: 2x cracottes
s: paardrijden
d: stokbrood en soep
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.quote:
zo, cheesecake is op...gelukkig kregen we bezoek en hebben we het niet alleen hoeven doen
al moet ik zeggen dat deze qua kcal ook nog best meeviel.
O: brinta met honing, koffie
t: banaan
l: broodje brie met honing bij de gezamelijke lunch
t: appel
t: 2x cracottes
s: paardrijden
d: stokbrood en soep
Werkt dit voor jou?
Ik heb m'n reputatie van anti-carb-maffia hoog te houden
crap in = crap out
Maandag is vrijwel elke week soep en stokbrood omdat dat het makkelijkste is..niet perse het ideaalste (is dat een woord?)quote:
[..]
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.
Werkt dit voor jou?
Ik heb m'n reputatie van anti-carb-maffia hoog te houden
Ik heb ook een hele tijd lowcarb gedaan en dat is ook een tijd goed gegaan, ben er na mijn eerste zwangerschap bijna 10 kilo mee afgevallen. Maar toen ik dat vorig jaar weer probeerde merkte ik gewoon dat het niet lekker liep, weinig energie, onverzadigd gevoel..
Uiteindelelijkis het na een strenge periode van veel eiwitten en weinig vet en alleen langzame koolhydraten iets versoepeld naar mijn eetlijstjes die je nu voorbij ziet komen. De weekenden zijn minder netjes maar op deze manier blijf ik stabiel en ben ik sinds december iets in vetpercentage gezakt.
om af te vallen is dit net niet streng genoeg (tenminste niet met de weekenden die hier de laatste tijd bijhoren), maar dat was ook niet nodig.
Het plan is nu om voor de zomer iets sneller nog te zakken in vetpercentage dus ik ga de teugels weer iets aanspannen, dan zul je zien het fries roggebrood met kaas bijvoorbeeld vervangen worden door een bak kwark, sport pancakes, tonijnsalade of rijst/groente/kip
maar de tussendoortjes zullen gelijk blijven.
En daar zijn veel mensen blij mee. Minder carbs werkt hier ook goed. Dat zeggende mag het vandaag ook wel wat minder. Morgen wel weer vastendag en dat is altijd low carbquote:
[..]
Ben niet zo van het lijstjes en doelen bijhouden, maar het valt me op dat de hoeveelheid carbs/brood is hoog, groente en eiwitten laag. Ben wat gaan spitten en in zie in je lijstjes structureel veel carbs, relatief weinig vetten en soms wat meer eiwitten, vaak minder. Zo'n D van soep en brood op een koolhydraatrijke dag komt regelmatig terug.
Werkt dit voor jou?
Ik heb m'n reputatie van anti-carb-maffia hoog te houden
Vandaag:
O: speltbrood mosterdkaas, thee met melk
T: koffie met melk
L: brood met roomkaas, 1 met zalm en 1 met ham, thee met melk
T's: kruidkoek, stukje cake
S: 75 min. Yoga
D: veggi pizza met spelt-naan bodem
Ik vind het ook wel interessant en leuk als je dingen zegt over de lijstjes Loveli
Ik ben de laatste paar weken structureel iets meer gaan eten omdat ik merkte dat ik me te vaak slap voelde en op onbewaakte momenten veel ging eten. Het werkt wel, ik voel me lekkerder, ik denk minder aan eten en ik kan ook veel harder sporten nu. En eigenlijk is het niet eens zo heel veel meer eten dan daarvoor.
Vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
T: boterham kaas
L: 2 boterhammen kipkerriesalade, appel
B: 45 min wandelen
T: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen
D: macaroni, gemengde Italiaanse groenten, witvis, beetje kaas
S: 1 uur en 15 min intervallen hardlopen, 45 min survival (klimmen in netten en touwen)
T: peer, yoghurt, muesli, rozijnen
Beetje eentonig lijstje, ik moet nog wat andere dingen bedenken die ik net zo lekker vind als yoghurt en die ook nog een beetje gezond zijn.
Ik ben de laatste paar weken structureel iets meer gaan eten omdat ik merkte dat ik me te vaak slap voelde en op onbewaakte momenten veel ging eten. Het werkt wel, ik voel me lekkerder, ik denk minder aan eten en ik kan ook veel harder sporten nu. En eigenlijk is het niet eens zo heel veel meer eten dan daarvoor.
Vandaag:
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
T: boterham kaas
L: 2 boterhammen kipkerriesalade, appel
B: 45 min wandelen
T: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen
D: macaroni, gemengde Italiaanse groenten, witvis, beetje kaas
S: 1 uur en 15 min intervallen hardlopen, 45 min survival (klimmen in netten en touwen)
T: peer, yoghurt, muesli, rozijnen
Beetje eentonig lijstje, ik moet nog wat andere dingen bedenken die ik net zo lekker vind als yoghurt en die ook nog een beetje gezond zijn.
En weer +0,2 maar de tijd van de maand is in aantocht, dus het zal wel. I choose to ignore.
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake, 2 plakken
T: appeltje
D: maaltijdsalade
Geen idee of ik ga hupsen, gister was ik te moe.
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake, 2 plakken
T: appeltje
D: maaltijdsalade
Geen idee of ik ga hupsen, gister was ik te moe.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O: mugcake met honing, koffie
t: niks want mond verdoofd door tandarts
l: hopelijk wel weer iets...rijst, kip groente
t: appel
d: rode curry met naanbrood
Mischien nog iets sportiefs..maar ligt aan mijn mond
t: niks want mond verdoofd door tandarts
l: hopelijk wel weer iets...rijst, kip groente
t: appel
d: rode curry met naanbrood
Mischien nog iets sportiefs..maar ligt aan mijn mond
Dit eet jij op een dag?quote:
En weer +0,2 maar de tijd van de maand is in aantocht, dus het zal wel. I choose to ignore.
Planning:
O: kwarktaart
L: speltcake, 2 plakken
T: appeltje
D: maaltijdsalade
Geen idee of ik ga hupsen, gister was ik te moe.
Ja.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vanavond gaan we oor het eerst een pizzabodem maken met spelt, gewoon om te kijken hoe dat is.
En gezien mijn man een nieuwe grill heeft met pizzaplaat kan hij niet wachten om die te gebruiken.
En gezien mijn man een nieuwe grill heeft met pizzaplaat kan hij niet wachten om die te gebruiken.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
quote:
O: mugcake met honing, koffie
t: niks want mond verdoofd door tandarts
l: hopelijk wel weer iets...rijst, kip groentesalade met rode paprika, avacado, aubergine, cashewnoten, kipfilet en een dressing van avacado
t: appel
d: rode curry met naanbrood
Mischien nog iets sportiefs..maar ligt aan mijn mond
Zeker!quote:
[..]
Dat zijn toch wel goeie voedingstoffen die jij binnen krijgt, voor een ethiopiër.
Een kwarktaart met bodem van roggebrood en dadels, gevuld met vers fruit. Een speltcake van je raadt het nooit, speltmeel, banaan, bosvruchten, ei en kwark. Een appeltje en een rijk gevulde maaltijdsalade. Ik zou daar als ethiopische idd wel blij van worden .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Welkom in slank. Wat is je doel, hoe wil je dat bereiken en ga je constructief meeposten?quote:
crap in = crap out
Bij de weg, schommelen hier gaat niet met onsjes, maar ponden. Laagste ochtendgewicht in de afgelopen week 64,9, hoogste 66,3. Zeker als ik een keer te zout eet is dat te zien. Leukste is dat de low langzaam blijft dalen, belangrijkste is dat m'n taille afneemt.
crap in = crap out
Klinkt al wat beter, nog steeds erg weinig kcal imo.quote:
[..]
Zeker!
Ik lees gewoon wat mee, afvallen is bij mij niet meer nodigquote:
[..]
Welkom in slank. Wat is je doel, hoe wil je dat bereiken en ga je constructief meeposten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben niet echt actief op fok dus heel actief ga ik niet mee posten. Maar ik wil af en toe best wat tips geven, aangezien mensen veelstee moeilijk denken vaak.
[ Bericht 2% gewijzigd door Hoxyz op 19-04-2016 13:31:14 ]
Goed gedaan!!quote:
Ik ben niet echt actief op fok dus heel actief ga ik niet mee posten. Maar ik wil af en toe best wat tips geven, aangezien mensen veelstee moeilijk denken vaak.
Voor je al te veel tips gaat geven, besef wel dat er veel verschil is tussen een jongen die al spieren aanmaakt als 'ie naar gewichten kijkt en een volwassen vrouw die net een kind heeft gekregen en door een bindweefselprobleem niet alle sporten kan uitvoeren.
crap in = crap out
Dat besef ik me al te goed. Wat mij vooral opvalt is dat mensen vrij weinig eten hier. Waardoor mensen gaan "jojo-en" (?)quote:
[..]
Goed gedaan!!
Voor je al te veel tips gaat geven, besef wel dat er veel verschil is tussen een jongen die al spieren aanmaakt als 'ie naar gewichten kijkt en een volwassen vrouw die net een kind heeft gekregen en door een bindweefselprobleem niet alle sporten kan uitvoeren.
Tja, wat is weinig. Dat is voor mij anders dan voor jou. Ik verbruik nog geen 2000 kcals per dag, dus dat zorgt al wel voor een noodgedwongen lagere intake. Ik zit gemiddeld op 1300/1400 kcals per dag en dat bevalt me prima. Soms val ik weken amper af, misschien 1 of 2 onsjes en dan ineens gaat het weer snel, met horten en stoten. Sinds eind september bezig en nu rond de 16 kilo kwijt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Netjes Hoxyz!
Nja ben het wel een beetje met je eens dat sommige mensen hier wat weinig eten..maar ieder zijn ding!
Tips geven mag natuurlijk..maar op en manier zoals jij binnenvallen en iets roepen is ook niet echt heul vriendelijk he
Nja ben het wel een beetje met je eens dat sommige mensen hier wat weinig eten..maar ieder zijn ding!
Tips geven mag natuurlijk..maar op en manier zoals jij binnenvallen en iets roepen is ook niet echt heul vriendelijk he
We hebben hier de low carb maffia, ik ben van de calorieen maffiaquote:
[..]
Dat besef ik me al te goed. Wat mij vooral opvalt is dat mensen vrij weinig eten hier. Waardoor mensen gaan "jojo-en" (?)
Geen enkel lijf is hetzelfde. En we zijn sowieso te veel gaan eten de laatste jaren. Mensen met bijvoorbeeld een BMR van 1300 hebben nu eenmaal weinig nodig. Maar nog belangrijker is het mensen naar hun lichaam te laten luisteren. Als iemand fit, sterk en nooit ziek is, maar een redelijk lage calorieen intake heeft, is er niets aan de hand.
En ja, ben daar zelf een voorbeeld van:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
We hebben hier de low carb maffia, ik ben van de calorieen mafia.
Geen enkel lijf is hetzelfde. En we zijn sowieso te veel gaan eten de laatste jaren. Mensen met bijvoorbeeld een BMR van 1300 hebben nu eenmaal weinig nodig. Maar nog belangrijker is het mensen naar hun lichaam te laten luisteren. Als iemand fit, sterk en nooit ziek is, maar een redelijk lage calorieen intake heeft, is er niets aan de hand.
En ja, ben daar zelf en voorbeeld van:Ik snap je tekst niet helemaal. Ik van de low carb? Gister toch ruim 400 g carbs op hoor..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Euhhh nee, was test of je dit topic een beetje leest. Loveli wijst ons altijd op carb/ suiker intakequote:
[..]
Ik snap je tekst niet helemaal. Ik van de low carb? Gister toch ruim 400 g carbs op hoor..
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.quote:
[..]
Euhhh nee, was yest of je dit topic een beetje leest. Loveli wijst ons altijd op carb intake
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.quote:
[..]
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.
crap in = crap out
LOL, /hoe ontwijk je confronatie.nlquote:
[..]
Lol. Carbs hebben niks te maken met aankomen of afvallen.. Behalve vocht en glycogeen.
We hadden het er over dat je vond dat een slankie te weinig eet. Zullen we daar op terug komen?
quote:
[..]
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.quote:
Tja, wat is weinig. Dat is voor mij anders dan voor jou. Ik verbruik nog geen 2000 kcals per dag, dus dat zorgt al wel voor een noodgedwongen lagere intake. Ik zit gemiddeld op 1300/1400 kcals per dag en dat bevalt me prima. Soms val ik weken amper af, misschien 1 of 2 onsjes en dan ineens gaat het weer snel, met horten en stoten. Sinds eind september bezig en nu rond de 16 kilo kwijt.
Is ook bs, hoe moet je luisteren naar je lichaam :")quote:
Daarom luister ik bij voorkeur niet naar m'n lichaam
Zoals gezegd, XM heeft een bindweefselaandoening. Activiteit omhoogschroeven is niet voor iedereen even gemakkelijk of haalbaar.quote:
[..]
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.
crap in = crap out
Nee joh, jij luistert specifiek te veel naar je onbalans in je dopamine-serotonine niveau. De rest van je lichaam weet dondersgoed wat het nodig heeftquote:
Daarom luister ik bij voorkeur niet naar m'n lichaam
En dit houdt in?quote:
[..]
Zoals gezegd, XM heeft een bindweefselaandoening. Activiteit omhoogschroeven is niet voor iedereen even gemakkelijk of haalbaar.
Ik luister nergens naar, zorg dat ik mijn calorieën haal. Meer niet.quote:Op dinsdag 19 april 2016 15:39 schreef An24 het volgende:
[..]
Nee joh, jij luistert specifiek te veel naar je onbalans in je dopamine-serotonine niveau. De rest van je lichaam weet dondersgoed wat het nodig heeft
Ik reageerde volgens mij niet op jou, maar op loveli. Maar laat maar, dit gaat nergens heenquote:
[..]
En dit houdt in?
[..]
Ik luister nergens naar, zorg dat ik mijn calorieën haal. Meer niet.
Ik zie het, dacht dat je mij qoute.quote:
[..]
Ik reageerde volgens mij niet op jou, maar op loveli. Maar laat maar, dit gaat nergens heen
1.74 en vanochtend 74,6. Week geleden 73,3. Maar uit eten geweest het weekend en hormonale schommelingquote:
[..]
1300kcal!?! Hoe lang ben jij, en hoeveel weeg jij dan? Misschien activiteit wat omhoog schroeven.
. En zoals loveli al zei, ik kan niet 'zomaar' de activiteit omhoog schroeven door fysieke beperkingen.
Maar goed, ik krijg niet echt het beeld dat je openstaat voor ervaringen / theorieën die niet passen in jouw straatje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind dat echt serieus heel netjes. 16 kilo, you go!quote:
Tja, wat is weinig. Dat is voor mij anders dan voor jou. Ik verbruik nog geen 2000 kcals per dag, dus dat zorgt al wel voor een noodgedwongen lagere intake. Ik zit gemiddeld op 1300/1400 kcals per dag en dat bevalt me prima. Soms val ik weken amper af, misschien 1 of 2 onsjes en dan ineens gaat het weer snel, met horten en stoten. Sinds eind september bezig en nu rond de 16 kilo kwijt.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Sta ik wel voor open, maar kan me niet voorstellen dat je met geen enkele mogelijkheid jouw activiteit kan verhogen. Hoeft natuurlijk niet, als jij wilt blijven leven met 1300kcal.quote:
[..]
1.74 en vanochtend 74,6. Week geleden 73,3. Maar uit eten geweest het weekend en hormonale schommeling
En zoals loveli al zei, ik kan niet 'zomaar' de activiteit omhoog schroeven door fysieke beperkingen.
Maar goed, ik krijg niet echt het beeld dat je openstaat voor ervaringen / theorieën die niet passen in jouw straatje.
Ik snap dat je gedreven bent om XM te helpen met verbeteringen, maar dit is een discussie die al meerdere keren is gevoerd en ik kan me voorstellen dat XM er niet op zit te wachten.quote:
[..]
Sta ik wel voor open, maar kan me niet voorstellen dat je met geen enkele mogelijkheid jouw activiteit kan verhogen. Hoeft natuurlijk niet, als jij wilt blijven leven met 1300kcal.
Als ik het mis heb, is XM assertief genoeg om zelf om advies te vragen.
crap in = crap out
Jij komt binnenwalsen en we moeten ons meteen verdedigen tegenover je?quote:
Leg dan uit waarom XM niet haar/zijn activiteit kan verhogen, ben gewoon nieuwsgierig.
ok dan...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Gebiedende wijs? Wat dacht je van deze constructie:quote:
Leg dan uit waarom XM niet haar/zijn activiteit kan verhogen, ben gewoon nieuwsgierig.
Zou je misschien willen uitleggen waarom XM niet haar/zijn activiteit kan verhogen, ben gewoon nieuwsgierig.
crap in = crap out
Antwoord: omdat XM een bindweefselaandoening heeft, waardoor niet alle activiteiten mogelijk zijn.
crap in = crap out
Niet alle.. Hoeveel blijven er dan nog over? Wat doet een bindweefselaandoening precies? Waarom zo wazig..quote:
Antwoord: omdat XM een bindweefselaandoening heeft, waardoor niet alle activiteiten mogelijk zijn.
quote:
[..]
Jawel, carbs doen aan familiehereniging. Als ik 1 carb eet, willen miljoenen erachteraan.
***
Ok ok, ik mag het ook zeggen, want ik heb het ook, alleen een ander type.quote:
[..]
Niet alle.. Hoeveel blijven er dan nog over? Wat doet een bindweefselaandoening precies? Waarom zo wazig..
Ehlers Danlos is een aandoening waarbij het collageen niet goed wordt aangemaakt in je lijf. Dat is genetisch. De lijm die je ledematen (en bij mij ook huid en organen) bij elkaar houdt is kaput.
Mensen met EDS lopen energie gewijs al elke dag een marathon, omdat de spieren het werk van de gewrichten moet overnemen. Extra beweging is in veel gevallen dan een no-no. Waarom die marathon per dag geen invloed heeft op je BMR is nog niet uitgezocht.
We vallen dus uit elkaar. Fietsen gaat bij mij niet, want heup valt er uit. Zwemmen gaat niet, want knieeen er uit. Hell, liggen gaat niet, want wervels en ribben uit de kom.
So there you have it
Thnx!quote:
[..]
Ik vind dat echt serieus heel netjes. 16 kilo, you go!
Ik doe mn best, elke dag proberen de 10.000 stappen te maken, zoveel mogelijk op de fiets. Naast het werk en gezin.
En ik voel verder niet de behoefte me te verantwoorden eigenlijk. Dat heb ik vaak genoeg gedaan. Door gejojo en tijden <900 kcal per dag mn spijsvertering verknald, verbruik minder en kan gewoon minder eten dan een gemiddeld ander persoon. Ik vaar wel op deze hoeveelheden, val niet te snel af (gemiddelde is nu 0,5 kg per week) heb geen honger en zie ook dankzij mn fitbit (waarvan ik héus weet dat ik het met een korreltje zout moet nemen) dat ik op rustige dagen een verbruik heb van ca. 1800 kcals en op voor mij intensieve dagen met veel beweging, hooguit 2300. En ja, op die dagen eet ik ook wat meer.
Ben ik me toch aan het verdedigen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |