LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
Dus..
en mijn lijstje voor vandaag
o: brinta met honing, 2 x koffie
t: appel
l: 3x fries roggebrood met kaas
t appel, ei.
d: pizza hawai...hopelijk lekker genoeg want andere pizza tent als normaal en valt vaak tegen
en mijn lijstje voor vandaag
o: brinta met honing, 2 x koffie
t: appel
l: 3x fries roggebrood met kaas
t appel, ei.
d: pizza hawai...hopelijk lekker genoeg want andere pizza tent als normaal en valt vaak tegen
Meer eten is het niet. Ik weeg alles af, tenzij de portie bij voorbaat duidelijk is. Voer elke dag alles in in MFP.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu
.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
misschien was die 75 van vrijdag wel niet "echt" en had je die dag veel vocht verloren.quote:Op woensdag 30 maart 2016 09:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Meer eten is het niet. Ik weeg alles af, tenzij de portie bij voorbaat duidelijk is. Voer elke dag alles in in MFP.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu
Probeer niet te overanalyseren op 4 dagen. Je kunt pas conclusies trekken als je enkele weken geen verschil ziet.
disclaimer
Kun je niet veel beter afgaan op hoe je kleding zit XM?
In mijn periodes van weegschaalontwijkend gedrag weet ik genoeg wanneer mijn kleding te strak gaat zitten of juist ruimer gaat zitten.
Zal wel nog een rondje wegen en meten doen voordat ik op vakantie vertrek. Kijken hoeveel het deze keer scheelt.
In mijn periodes van weegschaalontwijkend gedrag weet ik genoeg wanneer mijn kleding te strak gaat zitten of juist ruimer gaat zitten.
Zal wel nog een rondje wegen en meten doen voordat ik op vakantie vertrek. Kijken hoeveel het deze keer scheelt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja en dat laatste is gewoon zonde, leuke dingen moeten leuk blijven. En ook al zou dat betekenen dat je iets langzamer af zou vallen..of deze week voor niks was (stel he, want ik denk dat dat nl wel meevalt) wat dan? dan ben je een week later op je streefgewicht..nou en!quote:
Meer eten is het niet. Ik weeg alles af, tenzij de portie bij voorbaat duidelijk is. Voer elke dag alles in in MFP.
Spiermassa, geloof ik niet. Ben wel gaan sporten, maar 1,3 kg erbij sinds vrijdag lijkt me wat stug daardoor.
Vocht.. Geen idee. Dat gevoel heb ik niet.
En zaterdag een high tea. Zie er bijna tegenop nu
En als je alles weegt en het dat niet kan zijn moet je gewoon iets meer vertrouwen hebben.
Mischien moet je anders gewoon even stoppen met wegen...laat het los
En nu ga ik er niks meer over zeggen
XM, ik snap dat je baalt 
Ik ga gewoon niet tegen je preken ok? Volgens mij weet je alles zelf ook prima
Laat anders Duvel je nog eens vertellen dat hij van je houdt, als dat helpt.
Ik ga gewoon niet tegen je preken ok? Volgens mij weet je alles zelf ook prima
Laat anders Duvel je nog eens vertellen dat hij van je houdt, als dat helpt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
XM, ik snap dat je baalt
Ik ga gewoon niet tegen je preken ok? Volgens mij weet je alles zelf ook prima
Laat anders Duvel je nog eens vertellen dat hij van je houdt, als dat helpt.
+1
Mama van Lars & Femke
Ga wel de batterijen ff checken ja. Alles uitsluiten 
.
Lijstje dan maar..
O: kwarktaart
L: korsten van 4 boterhammen, 1 boterham pikante houmous
T: kwart appel
D: chili sin carne
B: hupsen
.Lijstje dan maar..
O: kwarktaart
L: korsten van 4 boterhammen, 1 boterham pikante houmous
T: kwart appel
D: chili sin carne
B: hupsen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat is eigenlijk het nut van alleen korsten eten? En wat doe je dan met de rest van de boterham?
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
O: 2x Medium ei, 2x Medium eiwit, 200ml halfvolle melk
L: Falafel met extra kip couscous salade
T: Arla Skyr met 125g superfruit.
T: Ministukje taart met bonbon.
D: Chili Con Carne met wrap.
B: 2x 40 minuten fietsen.
L: Falafel met extra kip couscous salade
T: Arla Skyr met 125g superfruit.
T: Ministukje taart met bonbon.
D: Chili Con Carne met wrap.
B: 2x 40 minuten fietsen.
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
Ah oke.quote:Op woensdag 30 maart 2016 16:38 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
volgens mij zei ze dat al eens, restjes van kind
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Jup, kind weigert ze. Verder heeft het totaal geen functie 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
OMG Loveli ... haha, ik gnorfte 
Maar XM is er niet nog een niet korsteter op de komst
Van de 53 is er nog 51.7 over.
En ja, ik mankeer niks lichamelijks.
... haha, ik gnorfte Maar XM is er niet nog een niet korsteter op de komst
Van de 53 is er nog 51.7 over.
En ja, ik mankeer niks lichamelijks.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee, zeker niet .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
Ik heb bij de weg een goede daad gedaan voor jouw gewicht, je kan vast wel rekenen op een pond eraf deze week.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Sigme dat doe ik je niet na 
(ik houd namelijk niet van krentenbrood )
Mijn lijstje:
O: appel, yoghurt, muesli
T: 2 dropjes
L: dubbele boterham pindakaas, dubbele boterham kaas, kiwi
T: 1 chocoladebiscuit
D: groenten, salami, tomatensaus, sla, schelpjesmacaroni, kaas. Een ijsje met kersen, caramel en chocola toe
Voor wat betreft beweging: ik heb een tentamen gemaakt
(ik houd namelijk niet van krentenbrood )Mijn lijstje:
O: appel, yoghurt, muesli
T: 2 dropjes
L: dubbele boterham pindakaas, dubbele boterham kaas, kiwi
T: 1 chocoladebiscuit
D: groenten, salami, tomatensaus, sla, schelpjesmacaroni, kaas. Een ijsje met kersen, caramel en chocola toe
Voor wat betreft beweging: ik heb een tentamen gemaakt
quote:
Even geduld, dat kind krijgt vast nog wel een functie.
Lijstjuh!
O: smoothie banaan, sinaasappelsap, spinazie
T: een Trek havermoutreep met rozijnen
S: 20 (hard)lopen op loopband, half uur yoga, uur en kwartier yogales geven
L: verse pompoensoep
T's: wat stukjes droge worst, wat olijven, kokoswater en een ranja
D: mac&cheese met volkorenpasta, broccoli, ham, rode peper, creme fraiche en kaas.
Ohw ik wel, heerlijk. Jammer genoeg beweeg ik niet zo veel als sigmequote:
Sigme dat doe ik je niet na
Mijn lijstje:
O: appel, yoghurt, muesli
T: 2 dropjes
L: dubbele boterham pindakaas, dubbele boterham kaas, kiwi
T: 1 chocoladebiscuit
D: groenten, salami, tomatensaus, sla, schelpjesmacaroni, kaas. Een ijsje met kersen, caramel en chocola toe
Voor wat betreft beweging: ik heb een tentamen gemaakt
Hoe ging het tentamen?
Voor de hoeveelheid tijd die ik aan het hele vak heb besteed (één weekend) prima. Voldoende in ieder geval, dus dan ben ik ervan af.quote:
[..]
Ohw ik wel, heerlijk. Jammer genoeg beweeg ik niet zo veel als sigme
Hoe ging het tentamen?
Over andere vakken ben ik enthousiaster hoor maar dit is een eerstejaarsvak
Ook maar weer eens een lijstje
T: 1 slagroomtruffel
L: een salade met Hollandse garnalen en rivierkreeftjes + kopje Toscaanse tomatensoep
T: Groen sapje
D: wagyu burger + gebakken aardappeltjes + boontjes , beetje mayo
En nu is mijn vastendag weer begonnen tot morgen 20:00....
Ik eet dan 24u niks.
Lijstje morgen
T: Soep stengel
D: low calorie spaghetti bolognaise
T: misschien een glas witte wijn
T: 1 slagroomtruffel
L: een salade met Hollandse garnalen en rivierkreeftjes + kopje Toscaanse tomatensoep
T: Groen sapje
D: wagyu burger + gebakken aardappeltjes + boontjes , beetje mayo
En nu is mijn vastendag weer begonnen tot morgen 20:00....
Ik eet dan 24u niks.
Lijstje morgen
T: Soep stengel
D: low calorie spaghetti bolognaise
T: misschien een glas witte wijn
Life is what happens while you are busy making other plans...
Heeft de soepstengel een lage glycemische index? Anders is het zo zonde van je dag. Ik had op een vastendag een keer een verkeerde cracker en een keer wat ananas. Werd er gelijk wollig van tussen de oren. En de volgende dag had ik niet het effect van wat ik normaal heb na vasten. Best bizarquote:
Ook maar weer eens een lijstje
T: 1 slagroomtruffel
L: een salade met Hollandse garnalen en rivierkreeftjes + kopje Toscaanse tomatensoep
T: Groen sapje
D: wagyu burger + gebakken aardappeltjes + boontjes , beetje mayo
En nu is mijn vastendag weer begonnen tot morgen 20:00....
Ik eet dan 24u niks.
Lijstje morgen
T: Soep stengel
D: low calorie spaghetti bolognaise
T: misschien een glas witte wijn
Fijn Tele6 dat je tevreden bent over je tentamen.
Nou zodra ik de soepstengel eet heb ik er dus 24u niet eten op zitten he...
Dus dan mag je officieel weer eten wat je wil. Nu eet ik bewust low calorie / low carb.
Maar goed idee, ik verander de soep stengel wel in een babybel.
Vaak eet ik iets kleins zodra ik ga koken omdat ik dan echt honger begin te krijgen
Dus dan mag je officieel weer eten wat je wil. Nu eet ik bewust low calorie / low carb.
Maar goed idee, ik verander de soep stengel wel in een babybel.
Vaak eet ik iets kleins zodra ik ga koken omdat ik dan echt honger begin te krijgen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Volgens de IF 5:2 regeltjes zou dat idd een betere optie zijn. Vind het knap van je hoor, 24 uur vind ik iets te langquote:
Nou zodra ik de soepstengel eet heb ik er dus 24u niet eten op zitten he...
Dus dan mag je officieel weer eten wat je wil. Nu eet ik bewust low calorie / low carb.
Maar goed idee, ik verander de soep stengel wel in een babybel.
Vaak eet ik iets kleins zodra ik ga koken omdat ik dan echt honger begin te krijgen
24 uur niet eten, wordt je dan niet misselijk/ duizelig?
Hier vandaag voor het eerst sinds zaterdag weer een echt normale dag qua eten en sport
Niet dat het op de weegschaal ook maar enigsinds verschil heeft gemaakt, maar toch...gezond is anders
O: brinta met honing, koffie
t: 2x kleine peer
l: 3x fries roggebrood met kaas
t: appel
t: 2x cracottes
d: spaghetti bolognese
s: triceps en schouders geloof ik
Hier vandaag voor het eerst sinds zaterdag weer een echt normale dag qua eten en sport
Niet dat het op de weegschaal ook maar enigsinds verschil heeft gemaakt, maar toch...gezond is anders
O: brinta met honing, koffie
t: 2x kleine peer
l: 3x fries roggebrood met kaas
t: appel
t: 2x cracottes
d: spaghetti bolognese
s: triceps en schouders geloof ik
Ik was 76 rond, 3 ons minder. Nu maar hopen dat er morgen niet ineens weer 7 bij zijn ofzo, zoals een paar dagen geleden gebeurde.
Planning:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: 150 gr snoeptomaatjes
D: groentechili sin carne <-- Aanrader trouwens!
S: hupsen of sportschool, laat het even van m'n gaarheid afhangen.
Planning:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: 150 gr snoeptomaatjes
D: groentechili sin carne <-- Aanrader trouwens!
S: hupsen of sportschool, laat het even van m'n gaarheid afhangen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet als ik er tussendoor ook slaap. Dan gaat het prima. Daarom doe ik het ook van avond to avond.quote:
24 uur niet eten, wordt je dan niet misselijk/ duizelig?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Het lijkt er op dat het virus wat heerst ook Denemarken heeft bereikt, zowel oudste dochter als ik zitten nu ziek thuis.
Ik heb vanochtend een banaan gegeten maar die kwam er weer vrij snel uit dus ik hou het nu maar even bij thee.
Ik heb vanochtend een banaan gegeten maar die kwam er weer vrij snel uit dus ik hou het nu maar even bij thee.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Beterschap!
Wel goed voor de lijn.
Wel goed voor de lijn
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
haha, dank je!quote:
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
quote:
[..]
Ik heb bij de weg een goede daad gedaan voor jouw gewicht, je kan vast wel rekenen op een pond eraf deze week.Dank. Ik heb met pasen m'n best gedaan om ons evenwicht in stand te houdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Lijst van vandaag is dan wel weer ok.
Sportschool: crosstrainer, rondje losse gewichten, loopband
Lunch: bak vissalade met wat mayo, witlof met mayo, linzensoep
1 bier
Avondeten: gestoofde rode kool met appel, haaskarbonade, zoete aardappelpuree
Toe: Pruimen in drank denk ik.
Stappen wordt iets boven de 10duizend, zo'n 7km.
Stappen 12duizend, 8km.
[ Bericht 6% gewijzigd door sigme op 31-03-2016 19:59:24 ]
Sportschool: crosstrainer, rondje losse gewichten, loopband
Lunch: bak vissalade met wat mayo, witlof met mayo, linzensoep
1 bier
Avondeten: gestoofde rode kool met appel, haaskarbonade, zoete aardappelpuree
Toe: Pruimen in drank denk ik.
Stappen wordt iets boven de 10duizend, zo'n 7km.
Stappen 12duizend, 8km.
[ Bericht 6% gewijzigd door sigme op 31-03-2016 19:59:24 ]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Beterschap snakelady!
Mijn lijstje van vandaag:
S: halfuur hardlopen, 8 serieuze pull-ups en 7 pogingen zodat ik op 15 kwam, en 10 keer opdrukken en 20 squats
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
L: restje pastasalade (volkoren penne, rode pesto, gedroogde tomaat, feta)
D: hutspot en 3 vissticks
B: koorrepetitie
T: yoghurt en fruit
Mijn lijstje van vandaag:
S: halfuur hardlopen, 8 serieuze pull-ups en 7 pogingen zodat ik op 15 kwam, en 10 keer opdrukken en 20 squats
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
L: restje pastasalade (volkoren penne, rode pesto, gedroogde tomaat, feta)
D: hutspot en 3 vissticks
B: koorrepetitie
T: yoghurt en fruit
Mooie lijstjes
Het werd een uurtje hupsen. Kijken of ik me morgenavond wel richting sportschool krijg.
Het werd een uurtje hupsen. Kijken of ik me morgenavond wel richting sportschool krijg
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dank jullie wel!
Mijn lijstje van vandaag.
O: Banaan (die er weer uit is gekomen)
L: Beetje yoghurt (die is blijven zitten)
D: Klein beetje salade, brood en minestronesoep (ook blijven zitten)
Verders heel veel water en thee gedronken.
Mijn lijstje van vandaag.
O: Banaan (die er weer uit is gekomen)
L: Beetje yoghurt (die is blijven zitten)
D: Klein beetje salade, brood en minestronesoep (ook blijven zitten)
Verders heel veel water en thee gedronken.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Mijn verkoudheid lijkt eeieieieienlijk weg te gaan. Nu dat hoesten nog
Zondag ga ik een halve dag in een ijshockeyhal hangen, hoop dat dat goed gaat
Gisteren:
O: Bagel met rosbief. De bief bleef niet goed liggen dus die had ik op voor de bagel op was. Dus ook nog een stukje met kokospasta besmeerd
L: Gekookt eitje (erg late O)
T: Twee chocoladepaaseitjes
D: Gebakken aardappels, schnitzel, sla
T: Appelflap
T: Twee katjesdropjes
Vandaag:
O: Cracotte pindakaas
T: Twee katjesdropjes
L: Drie sneetjes volkoren met filet americain
T: Drie katjesdropjes (ik heb er vijf meegenomen )
T: Aardbeien, ik schat 150 gram?
D: Lasagna met verse spinazie, courgette en vega-gehakt
Zondag ga ik een halve dag in een ijshockeyhal hangen, hoop dat dat goed gaat
Gisteren:
O: Bagel met rosbief. De bief bleef niet goed liggen dus die had ik op voor de bagel op was. Dus ook nog een stukje met kokospasta besmeerd
L: Gekookt eitje (erg late O)
T: Twee chocoladepaaseitjes
D: Gebakken aardappels, schnitzel, sla
T: Appelflap
T: Twee katjesdropjes
Vandaag:
O: Cracotte pindakaas
T: Twee katjesdropjes
L: Drie sneetjes volkoren met filet americain
T: Drie katjesdropjes (ik heb er vijf meegenomen
)T: Aardbeien, ik schat 150 gram?
D: Lasagna met verse spinazie, courgette en vega-gehakt
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Je rantsoen
Niet zo'n beste dag hier. Regelmatig in de auto en daar staan dropjes
.
O: kwarktaart
L: 1 boterham met pikante houmous
T: veel te veel dropjes. Groentjes, honingdropjes, dat spul.
D: bietensoep met pittige yoghurt
S: sportschool, denk poging tot spinnen
Niet zo'n beste dag hier. Regelmatig in de auto en daar staan dropjes
. O: kwarktaart
L: 1 boterham met pikante houmous
T: veel te veel dropjes. Groentjes, honingdropjes, dat spul
.D: bietensoep met pittige yoghurt
S: sportschool, denk poging tot spinnen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het werd toch hupsen gister. Stortte na het eten compleet in.
En na alle meh dan nu ook plaats voor yay!
74,7!
Hoe dat beter te vieren dan met een high tea 
.
En na alle meh dan nu ook plaats voor yay!
74,7! Hoe dat beter te vieren dan met een high tea
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ziek zijn zal wel iets geholpen hebben , 72.2
Edit: Volgens de Wii is het 71,9, ik ben geneigd die te geloven, niet dat dat kleine verschil veel uitmaakt maar het gaat om het idee.
XcUZ_Me!! YAY
[ Bericht 31% gewijzigd door snakelady op 02-04-2016 12:46:18 ]
Edit: Volgens de Wii is het 71,9, ik ben geneigd die te geloven, niet dat dat kleine verschil veel uitmaakt maar het gaat om het idee.
XcUZ_Me!! YAY
[ Bericht 31% gewijzigd door snakelady op 02-04-2016 12:46:18 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
quote:
Het werd toch hupsen gister. Stortte na het eten compleet in.
En na alle meh dan nu ook plaats voor yay!
Hoe dat beter te vieren dan met een high tea
Mijn lijstje
O. Havermout met melk en zaden
T. Paaseitje
L. Met 4 personen: 6 eieren, courgette, ui, 2 aardappels, 125 gram mager spek + wittekoolsalade + 2 blokjes kaas
T. 3 gedroogde abrikozen met pure chocolade
T. Schaal edamame, 2 plakken ham, grooooote augurk, 4 grote wortels, zaziki.
D. Geen inspiratie maar wel trek = geworden een glas whiskey en een kwart pizza
[ Bericht 4% gewijzigd door Tinkepink op 02-04-2016 19:50:09 ]
O. Havermout met melk en zaden
T. Paaseitje
L. Met 4 personen: 6 eieren, courgette, ui, 2 aardappels, 125 gram mager spek + wittekoolsalade + 2 blokjes kaas
T. 3 gedroogde abrikozen met pure chocolade
T. Schaal edamame, 2 plakken ham, grooooote augurk, 4 grote wortels, zaziki.
D. Geen inspiratie maar wel trek
= geworden een glas whiskey en een kwart pizza[ Bericht 4% gewijzigd door Tinkepink op 02-04-2016 19:50:09 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
• 4 gebakken eieren op boekweitbrood met boter
• 2 witte bollen met boter & jam
• 1 alcoholvrije pils
• dikke erwten met spek, prei en wortel
• aardbeien met slagroom
• 20duizend stappen, 12,5 km
• 2 witte bollen met boter & jam
• 1 alcoholvrije pils
• dikke erwten met spek, prei en wortel
• aardbeien met slagroom
• 20duizend stappen, 12,5 km
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik hoop dat je een leuke en lekkere high tea hebt gehad, XM
En sigme, aardbeien Maar waar komen die vandaan in deze tijd van het jaar?
Mijn lijstje is zeer hopeloos (voor wat ik me ervan herinner ) maar ik heb in geen tijden zo'n leuke dag gehad
O: yoghurt, banaan, muesli, rozijnen, 1 boterham appelstroop
B: halfuur wandelen
L,T,D: kwart quiche, twee muffins,twee paaseitjes, pizzahapjeding, kokosmakroon, rauwe worteltjes, couscoussalade met feta en abrikozen, pastasalade met lente-ui en perziken en cashewnoten
Gelukkig voor mij waren er vooral veel appelflappen en krentenbollen en die lust ik allebei niet
Alsnog heb ik het gevoel dat ik de hele middag heb zitten eten. Wel alleen thee gedronken.
En allemaal leuke mensen en interessante lezingen en discussies. Ik weet nu ook wat ik moet stemmen op ons ****referendum
En sigme, aardbeien
Maar waar komen die vandaan in deze tijd van het jaar?Mijn lijstje is zeer hopeloos (voor wat ik me ervan herinner
) maar ik heb in geen tijden zo'n leuke dag gehad O: yoghurt, banaan, muesli, rozijnen, 1 boterham appelstroop
B: halfuur wandelen
L,T,D: kwart quiche, twee muffins,twee paaseitjes, pizzahapjeding, kokosmakroon, rauwe worteltjes, couscoussalade met feta en abrikozen, pastasalade met lente-ui en perziken en cashewnoten
Gelukkig voor mij waren er vooral veel appelflappen en krentenbollen en die lust ik allebei niet
Alsnog heb ik het gevoel dat ik de hele middag heb zitten eten. Wel alleen thee gedronken.
En allemaal leuke mensen en interessante lezingen en discussies. Ik weet nu ook wat ik moet stemmen op ons ****referendum
Tele6, een leuke dag is ook heel wat waard!
[ Bericht 1% gewijzigd door snakelady op 03-04-2016 13:35:06 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door snakelady op 03-04-2016 13:35:06 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
^^!quote:
Tele6, wen leuke dag is ook her wat waard!
En afvallen na een high tea, ik kan het
. 74,5!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is ook logisch gezien je eet- en sportpatroon van afgelopen week. Behalve bij het vasthouden van water, zit er meestal wat vertraging in.quote:
[..]
^^!
En afvallen na een high tea, ik kan het
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat nou paaseitjes? Een echte verslaafde begint de dag gewoon met een chocoladeletter.
crap in = crap out
Een echte echte verslaafde heeft de chocoladeletters natuurlijk al maanden geleden opgegeten :pquote:
Wat nou paaseitjes? Een echte verslaafde begint de dag gewoon met een chocoladeletter.
In dit kader: komende week weer eens ergens gezond eten? Wel goedkoop: sta op financieel rantsoen wegens plannen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hier ook financieel op dieet, ik overweeg om IF te gaan implementeren voor m'n pinpas. Moet even checken of ik dinsdag kan.
crap in = crap out
Goed plan. Twee dagen per week geld uitgeven, de rest van de week blijft de knip dicht. Ook dieettechnisch een goed idee.quote:
Hier ook financieel op dieet, ik overweeg om IF te gaan implementeren voor m'n pinpas. Moet even checken of ik dinsdag kan.
Dinsdag gaat deze week niet. Maandag en donderdag wel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Helleu! Ik ga weer een poging doen tot Beter Vooruit Plannen, ook in kader van beter eten en minder uitgeven
Wat een puik weer vandaag, ik was met mijn wederhelft, di mama en vriend van mama de stad in, leek wel lente! Verder weinig gekocht, alleen een button met een luiaard erop
Wat een puik weer vandaag, ik was met mijn wederhelft, di mama en vriend van mama de stad in, leek wel lente!
Verder weinig gekocht, alleen een button met een luiaard erop
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gezien de weegschaal net, komt de high tea er met een dagje vertraging gewoon alsnog keihard bijquote:
[..]
Is ook logisch gezien je eet- en sportpatroon van afgelopen week. Behalve bij het vasthouden van water, zit er meestal wat vertraging in.
. Hoewel het ook nog vocht kan zijn. Twee punten pizza gehad en nog steeds dorst. Oh well. Morgenavond word ik ingesteld op de milon en kan ik mooi aan de slag. Ik heb nu dat getal gezien, dus haalbaar is het sowieso weer
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En inderdaad, 75,3 .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
Ik werd vannacht (600x) wakker met een ontstoken oog, mega belangrijke meeting vandaag en ik zie eruit alsof ik de hele nacht heb liggen janken. Die 0,8kg is least of my worries op dit moment .
En een planning:
O: kwarktaart
L: er komen broodjes bij die meeting
T: appel
S: milon cirkel en als ik de puf heb nog even wat crosstrainer ofzo
D: griekse salade
.En een planning:
O: kwarktaart
L: er komen broodjes bij die meeting
T: appel
S: milon cirkel en als ik de puf heb nog even wat crosstrainer ofzo
D: griekse salade
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
71,6 vandaag, ik ga nu dus wel goed omlaag. nog 1,7 kg en ik ben bij mijn eerste doel,mijn uiteindelijke doel is 65 of zelfs 60 kg maar met onder de 70 ben ik al heel blij als ik dat heb gehaald.
Mijn lijstje van gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
T: Appel
B: Een hike in het bos incl. semi bergen/hoge heuvels.
L: Yoghurt
D: Hotdogs van een open vuur in het bos.
XcUZ_Me, beterchap met je oog!
[ Bericht 4% gewijzigd door snakelady op 04-04-2016 11:03:12 ]
Mijn lijstje van gisteren.
O: 2 gekookte eieren.
T: Appel
B: Een hike in het bos incl. semi bergen/hoge heuvels.
L: Yoghurt
D: Hotdogs van een open vuur in het bos.
XcUZ_Me, beterchap met je oog!
[ Bericht 4% gewijzigd door snakelady op 04-04-2016 11:03:12 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Tegen wallen onder je ogen na een nacht doorzakken schijnt aambeienzalf te helpen.quote:
Ik werd vannacht (600x) wakker met een ontstoken oog, mega belangrijke meeting vandaag en ik zie eruit alsof ik de hele nacht heb liggen janken. Die 0,8kg is least of my worries op dit moment
En een planning:
O: kwarktaart
L: er komen broodjes bij die meeting
T: appel
S: milon cirkel en als ik de puf heb nog even wat crosstrainer ofzo
D: griekse salade
Don't shoot the messenger. ..
crap in = crap out
Hoop dat het snel slinkt XM.
En ik ga met Maria meedoen met beter plannen, in het kader van gezond eten en minder geld uitgeven mag ook wel weer al komt dat omdat ik weiger de gemeentebelasting in termijnen te betalen, waardoor ik dus 2x achtereen zo'n 370 euro mag betalen.
En dan toch gauw een H&M bestelling doen. En een broek kopen bij Didi. En velen pizza eten. En ijs. Ik hou niet eens veel van ijs!
Gisteren:
O: Wit zacht broodje met kaas
T: Wit zacht broodje met kaas
T: Caramelcupcake. Met caramelbotercreme
L: Champignonssoepje
T: Klein rozijnencupcakeje
T: Twee glazen rosé
D: Ratatouille met pasta en een paar stukjes varkenshaas
T: Vijf katjesdropjes
Ik kan wat vergeten zijn. O/T/T waren in de ijshal, normaalgesproken had er een bruin broodje en smoothie op het menu gestaan, maar F. moest vrijwilligen en ik was mee.
Dus. Vandaag:
O: Smoothie van halve banaan, vijf aardbeien, hand spinazie, scheut yoghurt, scheut melk
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: 20 gram walnoten en 30 gram gedroogde cranberries
D: Spercieboontjes met tomatenuiprutje, braadworstje, gekookte aardappels
En ik ga met Maria meedoen met beter plannen, in het kader van gezond eten en minder geld uitgeven mag ook wel weer
al komt dat omdat ik weiger de gemeentebelasting in termijnen te betalen, waardoor ik dus 2x achtereen zo'n 370 euro mag betalen.En dan toch gauw een H&M bestelling doen. En een broek kopen bij Didi. En velen pizza eten. En ijs. Ik hou niet eens veel van ijs!
Gisteren:
O: Wit zacht broodje met kaas
T: Wit zacht broodje met kaas
T: Caramelcupcake. Met caramelbotercreme
L: Champignonssoepje
T: Klein rozijnencupcakeje
T: Twee glazen rosé
D: Ratatouille met pasta en een paar stukjes varkenshaas
T: Vijf katjesdropjes
Ik kan wat vergeten zijn. O/T/T waren in de ijshal, normaalgesproken had er een bruin broodje en smoothie op het menu gestaan, maar F. moest vrijwilligen en ik was mee.
Dus. Vandaag:
O: Smoothie van halve banaan, vijf aardbeien, hand spinazie, scheut yoghurt, scheut melk
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: 20 gram walnoten en 30 gram gedroogde cranberries
D: Spercieboontjes met tomatenuiprutje, braadworstje, gekookte aardappels
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
oe beterschap met je oog XM!
En IF voor de pinpas..ja zou hier ook goed zijn...maar zoveel ruggegraat heb ik niet
Weekend was eettechnisch niet heel netjes, maar prima en weegschaal heeft er niet teveel last van.
Nu weer netjes deze week.
o: brinta met honing, 2x koffie
t: ei
l: rijst,groente, kip in blik
t: protein pudding
t: appel
s; paardrijden
d: soep en stokbrood met kaas
En IF voor de pinpas..ja zou hier ook goed zijn...maar zoveel ruggegraat heb ik niet
Weekend was eettechnisch niet heel netjes, maar prima en weegschaal heeft er niet teveel last van.
Nu weer netjes deze week.
o: brinta met honing, 2x koffie
t: ei
l: rijst,groente, kip in blik
t: protein pudding
t: appel
s; paardrijden
d: soep en stokbrood met kaas
Weegschaal was 65.2 (nog steeds), ondanks de velen pizza. En KFC. Dus deze week maar eens geen pizza om te kijken of de 64 nog in beeld komt.
En dat strakke topjes maar mooi nooit meer in de mode komen
En dat strakke topjes maar mooi nooit meer in de mode komen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb geen wallen, maar een bloeddoorlopen oog met pus enzoquote:
[..]
Tegen wallen onder je ogen na een nacht doorzakken schijnt aambeienzalf te helpen.
Don't shoot the messenger. ..
. Echt heel sexy.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hehe, F. appt: Ben je al aan het koken?! Ik hoop het niet, ik moet uit eten, heb het nodig.
Gelukkig werk ik vandaag tot 17:30, dus nee, ik was nog niet aan het koken.
Jammer van m'n lijstje
Oh, hij is jarig vandaag trouwens, niet dat jullie nu denken dat hij een eet-enabler is (dat ben ik namelijk, ik verleid hem altijd tot pizza
)
Gelukkig werk ik vandaag tot 17:30, dus nee, ik was nog niet aan het koken.
Jammer van m'n lijstje
Oh, hij is jarig vandaag trouwens, niet dat jullie nu denken dat hij een eet-enabler is (dat ben ik namelijk, ik verleid hem altijd tot pizza
)
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Van harte gefeliciteerd met F. Syrena!
Mijn lijstje van vandaag.
O:2 gekookte eieren.
B: 60 min. lopen
T: Yoghurt.
L: Focaccia met tomaat en kaas.
B: 30 min. Just dance met dochter.
T: Appel
D: Erg goedgevulde groentesoep met stokbrood.
Mijn lijstje van vandaag.
O:2 gekookte eieren.
B: 60 min. lopen
T: Yoghurt.
L: Focaccia met tomaat en kaas.
B: 30 min. Just dance met dochter.
T: Appel
D: Erg goedgevulde groentesoep met stokbrood.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Gefeliciteerd Syrena! Geniet ervan.
XM, hopelijk is je oog snel beter!
Ik heb weer motivatie gevonden. Lijstje vandaag:
O: -
L: 1 mango, 450gr aardbeien
T: twee bth met ham en mosterd
D: Witte bonen in tomatensaus met 3 bth
Morgen kwark met havermout, salade met gerookte kip en groente en erwtensoep met brood, tussendoor fruit. En fysio kracht oefeningen als beweging.
[ Bericht 5% gewijzigd door vlindertje89 op 04-04-2016 18:22:37 ]
XM, hopelijk is je oog snel beter!
Ik heb weer motivatie gevonden. Lijstje vandaag:
O: -
L: 1 mango, 450gr aardbeien
T: twee bth met ham en mosterd
D: Witte bonen in tomatensaus met 3 bth
Morgen kwark met havermout, salade met gerookte kip en groente en erwtensoep met brood, tussendoor fruit. En fysio kracht oefeningen als beweging.
[ Bericht 5% gewijzigd door vlindertje89 op 04-04-2016 18:22:37 ]
Met een bril op valt het minder op. Daarna snel crème halen bij de dokter. Dit klinkt als de besmettelijke soort oogontsteking.quote:Op maandag 4 april 2016 13:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik heb geen wallen, maar een bloeddoorlopen oog met pus enzo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klopt, maar je krijgt pas zalf als het na een week nog niet over is.quote:
[..]
Met een bril op valt het minder op. Daarna snel crème halen bij de dokter. Dit klinkt als de besmettelijke soort oogontsteking.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
No waaaayyy dat ik IF op mijn pinpas implementeer. Lijkt me niet handig als ik wat vergeten ben in de supermarkt of het saldo op mijn ov-chip leeg is...
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
D: rijst, wokgroenten, kipshoarma en wat knoflooksaus
T: mandarijn
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
D: rijst, wokgroenten, kipshoarma en wat knoflooksaus
T: mandarijn
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.quote:
[..]
Klopt, maar je krijgt pas zalf als het na een week nog niet over is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je maar een fiets en een goede voorraad gebraden gehakt hebt, komt het wel goed.quote:
No waaaayyy dat ik IF op mijn pinpas implementeer. Lijkt me niet handig als ik wat vergeten ben in de supermarkt of het saldo op mijn ov-chip leeg is...
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
D: rijst, wokgroenten, kipshoarma en wat knoflooksaus
T: mandarijn
crap in = crap out
Jup. Zelfs voor Noor geldt dat. Dus tja. Even uitzingen maar.quote:
[..]
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben ook alweer tijden bezig wat meer lijn te krijgen.
Ontbijt: elke dag 1 of 2 bruine boterhammen.
T: stomme paaseitjes.
L: vandaag een kop sup a soup, lunch vergeten.
D: kale nasi.
Water 1,5 liter
Thee 1 liter
Opzich gaat het wel redelijk, ik merk alleen dag het avondeten compleet ruk is. Geen inspiratie.
Ontbijt: elke dag 1 of 2 bruine boterhammen.
T: stomme paaseitjes.
L: vandaag een kop sup a soup, lunch vergeten.
D: kale nasi.
Water 1,5 liter
Thee 1 liter
Opzich gaat het wel redelijk, ik merk alleen dag het avondeten compleet ruk is. Geen inspiratie.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
[..]
Als je maar een fiets en een goede voorraad gebraden gehakt hebt, komt het wel goed.
!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
• O: 3 gebakken eieren met ham en champignons; salade van zoete aardappel & eigen zuurkool; grote fruitsalade met vette yoghurt
• 5 km hardlopen in 3 etappes
• M: witlof; bosje sprot; stuk leverworst; zeewierrolletje; plakje bananencake
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen rode wijn
• A: eigengebakken patat, gefrituurde sardientjes, gekookte koolrabi
• Toe: aardbeien met slagroom
Recordhoeveelheid stappen sinds het begin van mijn stappentellerij: ruim 27duizend, bijna 20km.
• 5 km hardlopen in 3 etappes
• M: witlof; bosje sprot; stuk leverworst; zeewierrolletje; plakje bananencake
• tuinwerkzaamheden
• 2 glazen rode wijn
• A: eigengebakken patat, gefrituurde sardientjes, gekookte koolrabi
• Toe: aardbeien met slagroom
Recordhoeveelheid stappen sinds het begin van mijn stappentellerij: ruim 27duizend, bijna 20km.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wow sigme!!
Gisteren ingesteld op de milon, zie het wel zitten. 's Avonds nog half uurtje gehupst. Vanochtend -0,2 kg; 75,1.
Planning vandaag:
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: appeltje
D: zuurkoolquiche + salade
Even geen gehups, rustdag. Heb dikke klieren in m'n nek, oog zat dicht, keelpijn.. Rustig aan vandaag.
Gisteren ingesteld op de milon, zie het wel zitten
. 's Avonds nog half uurtje gehupst. Vanochtend -0,2 kg; 75,1. Planning vandaag:
O: kwarktaart
L: twee plakken speltcake
T: appeltje
D: zuurkoolquiche + salade
Even geen gehups, rustdag. Heb dikke klieren in m'n nek, oog zat dicht, keelpijn.. Rustig aan vandaag.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
mwoa hier kreeg ik voor dochter ook meestal direct zalf, ligt er denk ik aan welke huisarts en hoe je het brengtquote:
[..]
Oh. Echt? Wat betreft sommige zaken ben ik blij dat ik in Duitsland naar de dokter ga.
Syrena nog gefeliciteerd met je wederhelft!
lijstje vandaag
o: brinta honing, 2x koffie
t: appel
l: 3x fries roggebrood met kaas
t: protein bar
d: bloenkoolcurry met naanbrood
Tnx voor de feli's
D is geworden: loempiaatje met zoete saus, Italiaanse carpaccio, knoflookchampignons, eendenborstfilet, brood met smeerseltjes en als toetje witte chocoladecheesecake met een bolletje caramelijs Restaurant heeft een onbeperkt genieten menu, dan kun je van alles van de kaart een kleine versie bestellen. Vandaar de drie voorgerechten F. heeft nog twee gerechtjes meer gegeten. Fijn concept wel, ik had die loempia bv. nooit geprobeerd, en die was echt lekker. Jammer dat ik geen plaats meer had voor de vissalade en nog een miljoenmiljard andere lekkere dingen.
En ze mogen de nagerechten ook wel zo doen, daar mocht je er maar eentje van bestellen. Dat zou dan een reguliere portie zijn, maar dat was echt niet zo
En nee, ik snij geen absurd grote porties cheesecake thuis 
Het was er wel ontzettend druk, gelukkig hadden ze nog net 1 tafeltje voor twee.
D is geworden: loempiaatje met zoete saus, Italiaanse carpaccio, knoflookchampignons, eendenborstfilet, brood met smeerseltjes en als toetje witte chocoladecheesecake met een bolletje caramelijs
Restaurant heeft een onbeperkt genieten menu, dan kun je van alles van de kaart een kleine versie bestellen. Vandaar de drie voorgerechten F. heeft nog twee gerechtjes meer gegeten. Fijn concept wel, ik had die loempia bv. nooit geprobeerd, en die was echt lekker. Jammer dat ik geen plaats meer had voor de vissalade en nog een miljoenmiljard andere lekkere dingen.En ze mogen de nagerechten ook wel zo doen, daar mocht je er maar eentje van bestellen. Dat zou dan een reguliere portie zijn, maar dat was echt niet zo
En nee, ik snij geen absurd grote porties cheesecake thuis Het was er wel ontzettend druk, gelukkig hadden ze nog net 1 tafeltje voor twee.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
65.7 overigens. Och ja.
O: Smoothie van halve banaan, vijf aardbeien, hand spinazie, scheut yoghurt, scheut melk
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: Boel ananasstukjes
D: Spercieboontjes met tomatenuiprutje, braadworstje, gekookte aardappels
O: Smoothie van halve banaan, vijf aardbeien, hand spinazie, scheut yoghurt, scheut melk
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: Boel ananasstukjes
D: Spercieboontjes met tomatenuiprutje, braadworstje, gekookte aardappels
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Quote wat vernaggeld, bewerken op een mobiel is maar prutswerk.quote:
Gisteren ingesteld op de milon, zie het wel zitten
Even geen gehups, rustdag. Heb dikke klieren in m'n nek, oog zat dicht, keelpijn.. Rustig aan vandaag.
Wat is milon?
En beterschap, het klinkt ziekig. Hoe ging je presentie met leep oog?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mwah, moeilijke groep. Maar komt wel goed.
Reclamepraatje Milon:
Reclamepraatje Milon:
Winst voor mij is vooral de automatisch ingestelde apparatuur, zodat ik in ieder geval geen kwaad kan doen met de training. Op de andere sportschool deed ik maar wat, was de begeleiding beroerd en nu word je regelmatig gecontroleerd en na 20x de cirkel gedaan te hebben, weer gecheckt en bijgesteld waar nodig.quote:De Milon Cirkel is een slimme combinatie van volautomatische toestellen. Je trainer stelt éénmaal alle toestellen voor je in, en al je gegevens worden bewaard op een chipkaart. Je doet 6 spierversterkende oefeningen en tussendoor werk je aan je conditie. Je kan echt niets meer fout doen: je zitpositie is correct, je gewicht is juist ingesteld, je kan niet te ver bewegen. Allemaal omdat je eigen persoonlijke instellingen via de chipkaart worden overgenomen op de toestellen. Snel, veilig en heel eenvoudig. De vaak voorkomende fouten die gebeuren in gewone fitnesscentra kan je nu niet meer maken! Je traint 100% veilig!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Klinkt goed inderdaad, XM
Ik heb gisteren heel hard gelopen. Zondagavond ook al, want het was toen te mooi weer om niet te gaan
Vandaag doe ik lekker niets.
En ik ben op zo'n superdeluxe weegschaal geweest die stroompjes door je handen en voeten doet, en volgens dat ding heb ik een vetpercentage van 18, en 3 maanden geleden was dat 20 op hetzelfde ding. En ik ben nog steeds 66 kilo. Ik vind het maar een raar apparaat, denk dat ik het maar het beste kan interpreteren als "goed en geen duidelijke verandering"
Ik heb gisteren heel hard gelopen. Zondagavond ook al, want het was toen te mooi weer om niet te gaan
Vandaag doe ik lekker niets.
En ik ben op zo'n superdeluxe weegschaal geweest die stroompjes door je handen en voeten doet, en volgens dat ding heb ik een vetpercentage van 18, en 3 maanden geleden was dat 20 op hetzelfde ding. En ik ben nog steeds 66 kilo. Ik vind het maar een raar apparaat, denk dat ik het maar het beste kan interpreteren als "goed en geen duidelijke verandering"
Het getal op zich zegt niet veel, de verandering wel.
Als je 10 jaar bij je leeftijd optelt, is je vetpercentage opeens hoger. Als je instelt dat je een athletisch figuur hebt, scheellt het 3 punten. Als je een glas water drinkt, verandert het ook. Als ik lieg dat ik 10 jaar jonger ben en athletisch zegt mijn weegschaal 12,9, werkelijke leeftijd en gewoon postuur is 16,7. Huidplooimeting zegt hoger.
Zo'n weegschaal gaat uit van het gemiddelde en komt wel een beetje in de buurt, maar het is geen absoluut getal. Mijn weegschaal meet alleen de stroom die door m'n benen gaat en houdt geen rekening met buikvet, alleen handen is weer niet representatief als je een peerfiguur hebt.
Het klopt wel dat bij vrouwen die in de loop van de jaren een gelijk gewicht houden, het vetpercentage stijgt en spiermassa afneemt.
Als je echt je vetpercentage wilt weten doe je een spekplooimeting. Die liegt niet (onderwaterwegen kan ook, dat is helemaal nauwkeurig, wel nat).
De spiegel, je kleding en meetlint zijn de beste indicatoren.
Als je 10 jaar bij je leeftijd optelt, is je vetpercentage opeens hoger. Als je instelt dat je een athletisch figuur hebt, scheellt het 3 punten. Als je een glas water drinkt, verandert het ook. Als ik lieg dat ik 10 jaar jonger ben en athletisch zegt mijn weegschaal 12,9, werkelijke leeftijd en gewoon postuur is 16,7. Huidplooimeting zegt hoger.
Zo'n weegschaal gaat uit van het gemiddelde en komt wel een beetje in de buurt, maar het is geen absoluut getal. Mijn weegschaal meet alleen de stroom die door m'n benen gaat en houdt geen rekening met buikvet, alleen handen is weer niet representatief als je een peerfiguur hebt.
Het klopt wel dat bij vrouwen die in de loop van de jaren een gelijk gewicht houden, het vetpercentage stijgt en spiermassa afneemt.
Als je echt je vetpercentage wilt weten doe je een spekplooimeting. Die liegt niet (onderwaterwegen kan ook, dat is helemaal nauwkeurig, wel nat).
De spiegel, je kleding en meetlint zijn de beste indicatoren.
crap in = crap out
De hoeveelheid paaseitjes/koekjes/B&J die je niet opeet als ze voor je neus staan is ook een goede indicatie, bij de weg.
crap in = crap out
Paaseitjes & koekjes = get in mah bellehhh. Gelukkig is Pasen weer voorbij en mocht ik alleen eitjes in de week rond Pasenquote:
De hoeveelheid paaseitjes/koekjes/B&J die je niet opeet als ze voor je neus staan is ook een goede indicatie, bij de weg.
Overigens heeft mijn thuistrainrondje van gisteren me flinke bilspierpijn opgeleverd en had ik vandaag linzensoep als lunch
<goedbezig> (Collega's: "Wat is dat? Bakje kots?" )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje van vandaag, ik had vandaag echt heel veel honger, meer dan normaal, geen idee waarom. Maar heb toch geprobeerd niet te veel te eten en dat is goed gelukt.
Wat erg moeilijk was gezien ze bij de bakker mijn favoriet cake (drømmekage) in de aanbieding hadden.
O: 2 gekookte eieren en aardbeienyoghurt.
B: 30 min. hupsen voor de tv.
T: Banaan
L: De goed gevulde groente soep van gisteren met een boterham.
T: Appel
D: Aardappelpartjes uit de oven, broccoli en kalfskotelet.
[ Bericht 10% gewijzigd door snakelady op 05-04-2016 19:43:07 ]
Wat erg moeilijk was gezien ze bij de bakker mijn favoriet cake (drømmekage) in de aanbieding hadden.
O: 2 gekookte eieren en aardbeienyoghurt.
B: 30 min. hupsen voor de tv.
T: Banaan
L: De goed gevulde groente soep van gisteren met een boterham.
T: Appel
D: Aardappelpartjes uit de oven, broccoli en kalfskotelet.
[ Bericht 10% gewijzigd door snakelady op 05-04-2016 19:43:07 ]
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Kantoordagje.
• Sportschool in de lunchpauze: rondje apparaten en gewichten
• Lunch: bakje kantinesoep (dat doe ik niet weer), bakje appel met vette yoghurt
• 1 glas melk
• Avondeten: gestoofde venkel & courgette, stukje lamsbout
• Toe: rijstepap
11.700 stappen, bijna 8km
• Sportschool in de lunchpauze: rondje apparaten en gewichten
• Lunch: bakje kantinesoep (dat doe ik niet weer), bakje appel met vette yoghurt
• 1 glas melk
• Avondeten: gestoofde venkel & courgette, stukje lamsbout
• Toe: rijstepap
11.700 stappen, bijna 8km
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oeh, lekker avondeten sigme! En tijdens een kantoordag meer dan 11000 stappen, dat doe ik je niet na!
Knap snakelady, dat je toch geen cake hebt gehaald ondanks aanbieding en honger!
Mijn lijst redelijk volgens planning:
O: - (afspraak tijdens ontbijt tijd en na alle afspraken was het al bijna lunch tijd)
T: worteltjes
L: sla, tomaat, komkommer, gerookte kip, beetje geitenkaas
T: worteltjes
T: kwark met havermout en rozijnen (zou eigenlijk mn ontbijt zijn)
T: hele mango
D: erwtensoep met 2 bth
Knap snakelady, dat je toch geen cake hebt gehaald ondanks aanbieding en honger!
Mijn lijst redelijk volgens planning:
O: - (afspraak tijdens ontbijt tijd en na alle afspraken was het al bijna lunch tijd)
T: worteltjes
L: sla, tomaat, komkommer, gerookte kip, beetje geitenkaas
T: worteltjes
T: kwark met havermout en rozijnen (zou eigenlijk mn ontbijt zijn)
T: hele mango
D: erwtensoep met 2 bth
Zo, ontzettend moe dus heel veel koffie vandaag en aangezien dat met suiker en melk is....
lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t; appel
l: kip uit blik, rijst ,groente
t: banaan koffie!!!! x 600000
t: protein pudding
d: salvinken, brocolli, aardappel
lijstje
o: mugcake met honing, koffie
t; appel
l: kip uit blik, rijst ,groente
t: banaan koffie!!!! x 600000
t: protein pudding
d: salvinken, brocolli, aardappel
O: Paasmuesli met Griekse yoghurt
T: wortels
L: speltbroodkaastosti's (4 kleine sneetjes)
T: banaan
T: bastognekoekje
S: Zumba
D: salade (haricot verts, tonijn, ei, tomaat, kappertjes, dressing van mosterd-azijn-olijfolie)
T: bastognekoekje
T: wortels
L: speltbroodkaastosti's (4 kleine sneetjes)
T: banaan
T: bastognekoekje
S: Zumba
D: salade (haricot verts, tonijn, ei, tomaat, kappertjes, dressing van mosterd-azijn-olijfolie)
T: bastognekoekje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O: Cracotte pindakaas
T: Vijf paaseitjes. Goddank zijn ze nu op
L: Drie sneetjes volkoren met kalkoensalami
T: Ananasstukjes
D: Flinke berg andijviestamppot met spekjes
T: 1e hapje van de punt van een stukje kruimelvlaai
Morgenvroeg is mijn o dus de rest van het stukje vlaai. Uiteraard
T: Vijf paaseitjes. Goddank zijn ze nu op
L: Drie sneetjes volkoren met kalkoensalami
T: Ananasstukjes
D: Flinke berg andijviestamppot met spekjes
T: 1e hapje van de punt van een stukje kruimelvlaai
Morgenvroeg is mijn o dus de rest van het stukje vlaai. Uiteraard
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
O: Gebakken ei met ui en paprika op een wit bolletje.
t: Banaan
Geen lunch, moest plotseling met buurman naar dokter en het ziekenhuis wegens hoge bloeddruk en buurvrouw heeft geen rijbewijs.
D: Spaghetti aglio e olio
En ook niet gesport vandaag, geen tijd voor gehad en nu geen zin meer in.
t: Banaan
Geen lunch, moest plotseling met buurman naar dokter en het ziekenhuis wegens hoge bloeddruk en buurvrouw heeft geen rijbewijs.
D: Spaghetti aglio e olio
En ook niet gesport vandaag, geen tijd voor gehad en nu geen zin meer in.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Banaankoffie? Hmm..kay..
Vandaag geluncht, gemarkt, gestemd en gedineerd. Dat laatste met verse tuinbonen, het tweede met een katoenen tas. Ik leer het nog wel.
En het nieuws van vandaag: Merle Haggard is niet meer.
/Silver Wings
Vandaag geluncht, gemarkt, gestemd en gedineerd. Dat laatste met verse tuinbonen, het tweede met een katoenen tas. Ik leer het nog wel.
En het nieuws van vandaag: Merle Haggard is niet meer.
/Silver Wings
crap in = crap out
Oh ja, statistieken. 's Ochtends ongeveer, 65,5, 's avonds iets onder de 67. Vet% ergens tussen de 16 en 17 (volens de onbetrouwbare weegschaal). Taille iets onder de 70, gezicht wordt wat magerder en beenspieren tekenen (je kunt niet alles hebben), buikvet is nog steeds te veel.
crap in = crap out
's Ochtends (na hardlopen) nu voor het eerst onder de 65!
Liefste heeft de ochtendhondenwandeling weer overgenomen, dus nu ga ik dan maar een rondje hardlopen om 5u. Eerst lammetjes voeren, en in hun stalletje dan even kniebuigen & opdrukken terwijl zij de flessen leegslurpen.
De stappenteller vindt mijn hardlooprondje, dat ongeveer 4,5km lang is, tellen voor 7km.
Daar staat tegenover dat 20km fietsen telt als 4 km lopen.
Hogere logica, zal wel iphonealgoritme zijn.
Fietsen zit er dan weer even niet in, de douche in het pied-a-terre ligt eruit dus dan is het niet fijn fietsen naar werk, aangezien ik dan douche op het pied-a-terre. Natuurlijk zou ik kunnen douchen op kantoor maar dat is me teveel gedoe (douche zoeken, kleren mee, nat haar etc).
Liefste heeft de ochtendhondenwandeling weer overgenomen, dus nu ga ik dan maar een rondje hardlopen om 5u. Eerst lammetjes voeren, en in hun stalletje dan even kniebuigen & opdrukken terwijl zij de flessen leegslurpen.
De stappenteller vindt mijn hardlooprondje, dat ongeveer 4,5km lang is, tellen voor 7km.
Daar staat tegenover dat 20km fietsen telt als 4 km lopen.
Hogere logica, zal wel iphonealgoritme zijn.
Fietsen zit er dan weer even niet in, de douche in het pied-a-terre ligt eruit dus dan is het niet fijn fietsen naar werk, aangezien ik dan douche op het pied-a-terre. Natuurlijk zou ik kunnen douchen op kantoor maar dat is me teveel gedoe (douche zoeken, kleren mee, nat haar etc).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
hardlopen om 5 uur? als in 5 uur smorgens? wow..respect
lammetjes voeren <3
Gister ging er nog een stukje chocola en een boterham met pindakaas achter mijn avondeten aan
merk echt dat als ik slecht heb geslapen dat dat op mijn eetlust werkt
lijstje vandaag
o: brinta met honing, koffie
t: yoghurt met honing
l: 2 x spelt met pindakaas
t: appel
t: protein bar
d: spaghetti bolognese
s: borst en triceps en beetje cardio
lammetjes voeren <3
Gister ging er nog een stukje chocola en een boterham met pindakaas achter mijn avondeten aan
merk echt dat als ik slecht heb geslapen dat dat op mijn eetlust werkt
lijstje vandaag
o: brinta met honing, koffie
t: yoghurt met honing
l: 2 x spelt met pindakaas
t: appel
t: protein bar
d: spaghetti bolognese
s: borst en triceps en beetje cardio
Is mij ook net te vroeg. Wel jarenlang om 6 uur gesport. Dat was eigenlijk prima, maar tegenwoordig ben ik er te lui voor en blijf ik liever in bed liggen.quote:
hardlopen om 5 uur? als in 5 uur smorgens? wow..respect
Lijstje gisteren was:
s.20 minuten yoga
o. havermout met kokos en cacaobit en melk
t. banaan
l. 2 boterhammen gebakken ei met mayonaise + cracker kaas + ontbijtkoek mét margarine (sue me
) d. 2 glazen witte wijn + broodje met gezouten boter + handje patat met mayonaise + gemengde salsde + reusachtige hamburger, brood voor de helft opgegeten + mayonaise + 3 stukjes brownie en boterkoek
t. klein borrelglaasje jägermeister
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik sta pas om 7 uur op. Dus ja, respect! 
71.2 op de weekschaal vanochtend! Mijn gewicht blijft netjes naar beneden gaan tussen de 0,5 en 1 kilo per week dus ik ga maar door hoe ik bezig ben.
Dus ja, respect! 71.2 op de weekschaal vanochtend! Mijn gewicht blijft netjes naar beneden gaan tussen de 0,5 en 1 kilo per week dus ik ga maar door hoe ik bezig ben.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ik ga hier ook maar eens mee doen dan Doe zelf aan IF (lean gains) en dat is niet zo zeer voor het sporten of dat er meer resultaat mee word geboekt maar meer omdat ik morgens een hele slechte eter ben. Ik eet vaak tussen 1200-2000 of 1300-2100 al m'n eten met uitzondering op donderdag, dan heb ik voetbal trainen. Ben ik laat thuis dus dan scheelt het een uurtje of 2.
L: 100gr rijst, 150gr gebakken kipfilet en groenten
T1: broodje hete kip van de markt (Surinamer)
T2: 4 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT -> rug/triceps
D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
S: voetballen
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
Donderdag is altijd een stevige dag qua eten en mag ik mezelf verwennen met wat lekkers, aangezien ik dan toch 2x sport en die extra kcal makkelijk kan hebben. Laat dat broodje hete kip nu goddelijk zijn elke donderdag
Doe zelf aan IF (lean gains) en dat is niet zo zeer voor het sporten of dat er meer resultaat mee word geboekt maar meer omdat ik morgens een hele slechte eter ben. Ik eet vaak tussen 1200-2000 of 1300-2100 al m'n eten met uitzondering op donderdag, dan heb ik voetbal trainen. Ben ik laat thuis dus dan scheelt het een uurtje of 2.L: 100gr rijst, 150gr gebakken kipfilet en groenten
T1: broodje hete kip van de markt (Surinamer)
T2: 4 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT -> rug/triceps
D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
S: voetballen
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
Donderdag is altijd een stevige dag qua eten en mag ik mezelf verwennen met wat lekkers, aangezien ik dan toch 2x sport en die extra kcal makkelijk kan hebben. Laat dat broodje hete kip nu goddelijk zijn elke donderdag
[ Bericht 100% gewijzigd door XcUZ_Me op 07-04-2016 10:18:38 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
hey, jij hierquote:
Ik ga hier ook maar eens mee doen dan
L: 100gr rijst, 150gr gebakken kipfilet en groenten
T1: broodje hete kip van de markt (Surinamer)
T2: 4 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT -> rug/triceps
D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
S: voetballen
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
Donderdag is altijd een stevige dag qua eten en mag ik mezelf verwennen met wat lekkers, aangezien ik dan toch 2x sport en die extra kcal makkelijk kan hebben. Laat dat broodje hete kip nu goddelijk zijn elke donderdag
XM, waar is je bericht gebleven?
Mijn lijstje van gisteren:
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
L: 2 boterhammen pindakaas, 2 boterhammen kersenjam
T: appel, boterham smeerkaas
D: broccoli, tomaten, maïs, cashewnoten, zilvervliesrijst
S: anderhalf uur survival
T: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen, chocoladekoekje
Deze week ben ik hard aan het sporten: zondag ver hardgelopen, maandag op snelheid gelopen, gisteren een pittige survivaltraining. Ik was gistermiddag te moe om iets beters dan die boterham kaas te zoeken vandaag maar even rustig aan doen. Ik vind het knap dat je het trekt om twee keer op een dag te sporten, Sander
Mijn lijstje van gisteren:
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
L: 2 boterhammen pindakaas, 2 boterhammen kersenjam
T: appel, boterham smeerkaas
D: broccoli, tomaten, maïs, cashewnoten, zilvervliesrijst
S: anderhalf uur survival
T: banaan, yoghurt, muesli, rozijnen, chocoladekoekje
Deze week ben ik hard aan het sporten: zondag ver hardgelopen, maandag op snelheid gelopen, gisteren een pittige survivaltraining. Ik was gistermiddag te moe om iets beters dan die boterham kaas te zoeken
vandaag maar even rustig aan doen. Ik vind het knap dat je het trekt om twee keer op een dag te sporten, Sander
Er was geen bericht. Er stond alleen "n". Ging vast iets verkeerd. Had ik ook vandaag, in een mailing. Te genantquote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Is ook wel pittig maar ontkom er niet aan met 3x voetballen en 4x per week KT in de sportschoolquote:
Ik vind het knap dat je het trekt om twee keer op een dag te sporten, Sander
Doe wel alles gesplitst dus hoe lang ik bezig ben in de sportschool valt redelijk mee. Als ik alleen ben, ben ik vaak met 40 minuten wel klaar.
Als ik op vrijdagavond pas laat hoef te voetballen (vaak 10 uur
) wil ik woensdags ook wel eens lekker niks doen en dan die dag opschuiven naar vrijdag uit werk. Of zaterdagochtend voor het voetbal. Schema ziet er ongeveer zo uit:
Ma: benen
(tenzij de spierpijn nog te erg is, dan schuif ik benen een dag op)Di: borst/biceps
Wo: schouders
Do: rug/triceps en voetbal trainen
Vrij: zaalvoetbal
Za: voetbal wedstrijd
Zo: algehele rust
Binnenkort wel wat meer rust aangezien het voetbalseizoen er begin mei op zit. En ja 3 dagen achter elkaar voetballen is echt killing, zondags loop ik dan ook zo krom als een hoepel van de spierpijn.
Het aantal keer dat je naar de sportschool gaat heb je toch helemaal zelf in de hand?quote:
[..]
Is ook wel pittig maar ontkom er niet aan met 3x voetballen en 4x per week KT in de sportschool
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klopt. Alleen ben ik liever 3-4x max 45 minuten bezig dan dat ik 2x ga en anderhalf tot 2 uur loop te sjouwen aan de gewichten.quote:
[..]
Het aantal keer dat je naar de sportschool gaat heb je toch helemaal zelf in de hand?
Persoonlijke voorkeur, niet meer niet minder
Maar je kunt er dus wel aan ontkomen om twee keer per dag te trainenquote:
[..]
Klopt. Alleen ben ik liever 3-4x max 45 minuten bezig dan dat ik 2x ga en anderhalf tot 2 uur loop te sjouwen aan de gewichten.
Persoonlijke voorkeur, niet meer niet minder
(ik hou er over op, sorry)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Je moet doen en laten wat je zelf wilt, maar ik snap niet helemaal hoe lean gains en lekkerbekjes/friet met elkaar samengaan. En wat ik begrijp van IF, dat het doel is om je suikerlevels gelijkmatig te houden, dt zie ik niet terug in je maaltijden. Jouw patroon lijkt meer op "time restricted feeding" (omdat je dat eetpatroon toch al hebt) dan IF.quote:D: lekkerbekje, 250gr verse frietjes uit airfryer & potje hak groenten
T3: 2 ciabatta broodjes met ham, kaas & chorizo
T4: 30gr night protein
crap in = crap out
Ik eet op werkdagen ook pas na 12 uur, ben ik nu ook iets?
Vanochtend gehardloopt, zojuist half uurtje gekrachtsport, en nu een bakje yoghurt als middageten. Vanavond boontjes en gehakt en pindasaus denk ik.
Vanochtend gehardloopt, zojuist half uurtje gekrachtsport, en nu een bakje yoghurt als middageten. Vanavond boontjes en gehakt en pindasaus denk ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn lijstje
s. 20 minuten yoga
o. half pakje divers diepvriesfruit + halve banaan + amandelmelk (moest op, bah) gepureerd
t. 3 engelse dropjes
l. spruitjes + rundvleesstoofpot
t. weer dropjes, maar nu meer dan vanmorgen
+ appel
d. 2 borden couscous met groente, munt en yoghurt
s.uurtje sporten
t. schaaltje ananas
[ Bericht 6% gewijzigd door Tinkepink op 07-04-2016 22:34:32 ]
s. 20 minuten yoga
o. half pakje divers diepvriesfruit + halve banaan + amandelmelk (moest op, bah) gepureerd
t. 3 engelse dropjes
l. spruitjes + rundvleesstoofpot
t. weer dropjes, maar nu meer dan vanmorgen
+ appeld. 2 borden couscous met groente, munt en yoghurt
s.uurtje sporten
t. schaaltje ananas
[ Bericht 6% gewijzigd door Tinkepink op 07-04-2016 22:34:32 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vandaag.
O: Yoghurt
B: 30 min. hupsen
L: bruin bolletje met smeerkaas
T: Scone
D: Wraps (meergranen) met kip, paprika, ui en mais gegratineerd met kaas.
B: Uurtje lopen.
T: banaan.
O: Yoghurt
B: 30 min. hupsen
L: bruin bolletje met smeerkaas
T: Scone
D: Wraps (meergranen) met kip, paprika, ui en mais gegratineerd met kaas.
B: Uurtje lopen.
T: banaan.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Nog steeds ziek
Wel effectief hoor, want inmiddels zit ik op 73,5.
Wel effectief hoor, want inmiddels zit ik op 73,5.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Beterschap xm!
Ik besloot gisteravond in een vlaag van verstandsverbijstering dat ik ook if ging proberen
Dat heeft tot vanmorgen 10 uur geduurd. .toen had ik honger en hoofdpijn en besloot ik dat ik dat nooit trek ruggengraat hé!
Ik besloot gisteravond in een vlaag van verstandsverbijstering dat ik ook if ging proberen
Dat heeft tot vanmorgen 10 uur geduurd. .toen had ik honger en hoofdpijn en besloot ik dat ik dat nooit trek
ruggengraat hé!
Vooral doorgaan zo! (zelf even het juiste accent erbij denkenquote:
Nog steeds ziek
Wel effectief hoor, want inmiddels zit ik op 73,5.
)Beterschap!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vanochtend veel te veel (thuiswerken)
Versgebakken boekweitbroodje (125gr meel / 2 ganze-eieren / 25gr schmaltz) met boter, 4 gebakken eieren / boter & pindakaas
1 beker volle melk
2 x handvol zuidvruchten
handvol noten
bak bonensalade
Maar de rest van de dag niet meer, dus dan komt het toch wel redelijk uit.
Avondeten wordt pompoen/boerenkool-stoofschotel en gebakken knoflookgarnalen (niet door elkaar)
Toe rijstepappudding
Misschien nog een biertje
Ruim 12duizend stappen.
Versgebakken boekweitbroodje (125gr meel / 2 ganze-eieren / 25gr schmaltz) met boter, 4 gebakken eieren / boter & pindakaas
1 beker volle melk
2 x handvol zuidvruchten
handvol noten
bak bonensalade
Maar de rest van de dag niet meer, dus dan komt het toch wel redelijk uit.
Avondeten wordt pompoen/boerenkool-stoofschotel en gebakken knoflookgarnalen (niet door elkaar)
Toe rijstepappudding
Misschien nog een biertje
Ruim 12duizend stappen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Beterschap XM..
Hoe gaat het voor de rest met jullie allemaal?
Nog plannen dit weekend?
Hoe gaat het voor de rest met jullie allemaal?
Nog plannen dit weekend?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Beterschap XM! En die stoofschotel klinkt lekker sigme!
Mijn lijst:
O: halve mango
L: half broodje tonijn (uit blik) met beetje mayo en rucola, half broodje gekookt ei, broodje cervelaat
B: 1.5 uur training geven, 10 minuutjes fietsen
D: boterham met gekookt ei
B: 7 minute workout (jumping jacks, wall sits, push ups, ab crunches, step up, squats, triceps dip on chair, plank, high knees, lunges, push up and rotations, side plank; alles 30s)
T: yoghurt met havermout en rozijntjes
Mijn lijst:
O: halve mango
L: half broodje tonijn (uit blik) met beetje mayo en rucola, half broodje gekookt ei, broodje cervelaat
B: 1.5 uur training geven, 10 minuutjes fietsen
D: boterham met gekookt ei
B: 7 minute workout (jumping jacks, wall sits, push ups, ab crunches, step up, squats, triceps dip on chair, plank, high knees, lunges, push up and rotations, side plank; alles 30s)
T: yoghurt met havermout en rozijntjes
Beterschap XM!
Sigme: erg onder de indruk van je beweging. En je lijstjes zijn altijd zo vol inspiratie
Ik had vandaag cheatday, ongepland
O: plak brood sandwichtspread, plak brood pindakaas, thee met melk
L: pompoensoep en brood met boter
T: tony's caramel zeezout and stuff, stroopwafel
D: tapas achtig: brood met pesto, brood met tomaten-basilicum prutje, komkommer, olijven, gehaktballetjes in tomatensaus, cola light
T: stroopwafel, thee met melk
Wilde nog yoga doen, maar te druk geweest.
Ohw en ik kwam dit artikel tegen. Vond ik wel fijn om te lezen: over het belang van goede voeding en bewegen voor spierbehoud.
http://www.nrc.nl/next/20(...)ar-de-keuken-1578735
Sigme: erg onder de indruk van je beweging. En je lijstjes zijn altijd zo vol inspiratie
Ik had vandaag cheatday, ongepland
O: plak brood sandwichtspread, plak brood pindakaas, thee met melk
L: pompoensoep en brood met boter
T: tony's caramel zeezout and stuff, stroopwafel
D: tapas achtig: brood met pesto, brood met tomaten-basilicum prutje, komkommer, olijven, gehaktballetjes in tomatensaus, cola light
T: stroopwafel, thee met melk
Wilde nog yoga doen, maar te druk geweest.
Ohw en ik kwam dit artikel tegen. Vond ik wel fijn om te lezen: over het belang van goede voeding en bewegen voor spierbehoud.
http://www.nrc.nl/next/20(...)ar-de-keuken-1578735
Dank allen. Vandaag volgens de app maar liefst 888 kcals gegeten en 1143 stappen gezet . Maar, alles wat ik vandaag heb gegeten is er niet binnen een uur met veel krampen weer uitgekomen. Progressie . Nu afwachten of ik morgenochtend m'n matras weer uitwringen mag 
.
. Maar, alles wat ik vandaag heb gegeten is er niet binnen een uur met veel krampen weer uitgekomen. Progressie . Nu afwachten of ik morgenochtend m'n matras weer uitwringen mag .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Interessant artikel! Dankquote:
Beterschap XM!
Sigme: erg onder de indruk van je beweging. En je lijstjes zijn altijd zo vol inspiratie
Ik had vandaag cheatday, ongepland
O: plak brood sandwichtspread, plak brood pindakaas, thee met melk
L: pompoensoep en brood met boter
T: tony's caramel zeezout and stuff, stroopwafel
D: tapas achtig: brood met pesto, brood met tomaten-basilicum prutje, komkommer, olijven, gehaktballetjes in tomatensaus, cola light
T: stroopwafel, thee met melk
Wilde nog yoga doen, maar te druk geweest.
Ohw en ik kwam dit artikel tegen. Vond ik wel fijn om te lezen: over het belang van goede voeding en bewegen voor spierbehoud.
http://www.nrc.nl/next/20(...)ar-de-keuken-1578735
Een tijd geleden heb ik wat rondgezocht of hier in de omgeving geschikte yoga gegeven wordt. Ik ben een onhandige hark en als ik zie wat krachtyoga kan doen qua en lenigheid, kracht en lichaamsbeheersing, zou ik daar best heel graag wat van kunnen. Dat lukt me niet, dus loop ik maar een rondje extra
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
73,7. Ik knap wat op en gelijk 2 ons zwaarder. En daar ergens nog van balen ook he . Muts, ik ben het.
. Muts, ik ben het.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier ook een 'effectief' griepweekje gehad. Van 87 naar de 83 gegaan.
Vandaag voor het eerst maar weer eens wandelen om de conditie weer terug te krijgen, dat gaat zo snel weg ... niet normaal meer.
Vandaag voor het eerst maar weer eens wandelen om de conditie weer terug te krijgen, dat gaat zo snel weg ... niet normaal meer.
Kan je deze?quote:
[..]
Interessant artikel! Dank
Een tijd geleden heb ik wat rondgezocht of hier in de omgeving geschikte yoga gegeven wordt. Ik ben een onhandige hark en als ik zie wat krachtyoga kan doen qua en lenigheid, kracht en lichaamsbeheersing, zou ik daar best heel graag wat van kunnen. Dat lukt me niet, dus loop ik maar een rondje extra
https://instagram.com/p/-w5GIRORXG/
Ook al is het met gebogen knieeen? Dan kan je alles leren in yoga. Dit is de basis van alle kracht en lenigheid. Bij de 1 duurt het alleen wat langer dan bij de ander
Vanochtend exact 71
Lijstje van gisteren.
O: yoghurt
B: half uurtje dansen
T: peer
L : Gebakken ei op een bruin broodje met een klein beetje ketchup.
T: 1 glaasje fanta
A: halve diepvriespizza
T : Banaan
Lijstje van gisteren.
O: yoghurt
B: half uurtje dansen
T: peer
L : Gebakken ei op een bruin broodje met een klein beetje ketchup.
T: 1 glaasje fanta
A: halve diepvriespizza
T : Banaan
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Lijst vandaag:
B: 7 minute workout
B: Boodschappen doen
L: twee bth, allebei met een gekookt eitje
T: 2 bth met chavroux
B: 7 minute workout
T: paar worteltjes
D: spareribs met een maïskolf en gebakken krieltjes
T: kwark met havermout en rozijntjes
[ Bericht 7% gewijzigd door vlindertje89 op 09-04-2016 22:33:19 ]
B: 7 minute workout
B: Boodschappen doen
L: twee bth, allebei met een gekookt eitje
T: 2 bth met chavroux
B: 7 minute workout
T: paar worteltjes
D: spareribs met een maïskolf en gebakken krieltjes
T: kwark met havermout en rozijntjes
[ Bericht 7% gewijzigd door vlindertje89 op 09-04-2016 22:33:19 ]
Ook maar een lijstje:
O: speltbrood, ham, kaas, gebakken ei. Thee met melk
L: groot glas ananassap
S: uur yoga
D: pakistaanse kofta curry met tomaten-komkommer salade en naan.
T: koffie verkeerd, stroopwafel
O: speltbrood, ham, kaas, gebakken ei. Thee met melk
L: groot glas ananassap
S: uur yoga
D: pakistaanse kofta curry met tomaten-komkommer salade en naan.
T: koffie verkeerd, stroopwafel
75,3 net. Nou prima. Het ging ook wel heel hard omlaag.
Vandaag:
O: 2 bth jam / appelstroop
L: kwarktaart
D: lasagne met salade
T: stukje chocolade
Nog geen fut voor hupsen. Misschien morgen.
Vandaag:
O: 2 bth jam / appelstroop
L: kwarktaart
D: lasagne met salade
T: stukje chocolade
Nog geen fut voor hupsen. Misschien morgen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zag vandaag speltbrood in de winkel liggen maar voor dit topic had ik er nog nooit van gehoord, maar wat ik mij nu afvraag, smaakt het ook een beetje?
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
B: Uurtje lopen.
L: Tosti met bruin brood
B: flinke schoonmaak gehouden
T: peer
D: Penne met kip, knoflook, champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
T: klein handje Engelse drop.
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
B: Uurtje lopen.
L: Tosti met bruin brood
B: flinke schoonmaak gehouden
T: peer
D: Penne met kip, knoflook, champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
T: klein handje Engelse drop.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Hangt van de bakker af. Soms is het lekker, bij een andere bakker niet te eten. Kwestie van proberen.quote:
Ik zag vandaag speltbrood in de winkel liggen maar voor dit topic had ik er nog nooit van gehoord, maar wat ik mij nu afvraag, smaakt het ook een beetje?
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
L: Tosti met bruin brood
T: peer
D: Penne met kip, knoflook champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
Mijn lijstje is een stuk minder mooi dan die van jullie
o. 2 geroosterd brood met franse kaas
t. appel
l. kwart spaanse tortilla (4 eieren, 3 uien, aardappels) + krautsalat
t. sinaasappel + 4 after eight
d. paella
t. zak ah-caramelpopcorn + 3 dropjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind het erg lekker . Ben wel spelt-fan 
.
. Ben wel spelt-fan .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zal het eens proberen, ik ben niet zo'n enorme broodliefhebber maar het zou wel beter voor mij zijn als ik het wat vaker zou eten.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ik vind van wel. Heerlijk. Maar ik maak het wel zelf:quote:
Ik zag vandaag speltbrood in de winkel liggen maar voor dit topic had ik er nog nooit van gehoord, maar wat ik mij nu afvraag, smaakt het ook een beetje?
Mijn lijstje van vandaag.
O:Yoghurt
B: Uurtje lopen.
L: Tosti met bruin brood
B: flinke schoonmaak gehouden
T: peer
D: Penne met kip, knoflook, champignons, uien, paprika, paturain en verse peterselie
T: klein handje Engelse drop.
500 gram spelt volkorenmeel
2 eetlepels desem
2 theelepels zout
320 ml water
30 ml olijfolie
In de broodbakmachine vier uur op volkorenstand. Klaar!
speltbrood vind ik zelf wat muf, smakeloos en niet veelzeggend . En heb er al vele geprobeerd omdat het zo hip is maar nee, kan mij niet bekoren.
Als je wat puurs wil eten Snake is misschien Allinson ook wel wat voor jou, beetje compacter maar een heerlijke pure smaak
Als je wat puurs wil eten Snake is misschien Allinson ook wel wat voor jou, beetje compacter maar een heerlijke pure smaak
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind allison brood dus echt 3X niks he .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Geef mij maar gewoon hele groffe volkorenbrood of witte bolletjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ook niet!quote:
Ik vind allison brood dus echt 3X niks he
Speltbrood
Al is het idd niet allemaal goed te hachelen! Aanraders qua speltbrood: L&P speltbrood van de Appie, speltbagels van de Bagels & Beans, oer-speltbrood van de Jumbo
En van heel specifieke bakkertjes, maar die zijn nogal regio-afhankelijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben wit, bol, en vrij grof.quote:
Geef mij maar gewoon hele groffe volkorenbrood of witte bolletjes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik ook niet. Bahquote:
Ik vind allison brood dus echt 3X niks he
Spelt dan weer wel. Vooral als ik het zelf bak
Life is what happens while you are busy making other plans...
74,2 vanochtend .
Maar /care gevoel.
. Maar /care gevoel.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
/care omdat hoger dan je griepgewicht of /care ondanks lager dan gisteren?
/confused
Hier schommelt het rond de 66, steeds op het randje van taille ok en taille niet ok.
/confused
Hier schommelt het rond de 66, steeds op het randje van taille ok en taille niet ok.
crap in = crap out
Hoger dan gister. Gister 73,7. Ik was compleet leeggekakt 73,5 en nu gestaag weer lijn omhoog. Ergens hoopte ik in de 73 te stabiliseren, maar schijnbaar niet.
en nu gestaag weer lijn omhoog. Ergens hoopte ik in de 73 te stabiliseren, maar schijnbaar niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier nog steeds anderhalf kilo blijven hangen van de vakantie...
Geen idee waar het zit (ja zou wel buik zijn) maar toch, het is iets
Geen idee waar het zit (ja zou wel buik zijn) maar toch, het is iets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Hier schommelt het rond de 66, steeds op het randje van taille ok en taille niet ok.
Blijkbaar toch nietquote:
Herfst 71, begin dit jaar weer het roer om.
7 feb 69+
1 maart +/- 67
22 maart 65,4
Blijkbaar toch netto een pond per week.
crap in = crap out
Ik heb niet echt iets te zeggen over al die gewichten. Ik denk dat het sowieso belangrijker is dat je je fit en gelukkig voelt, ongeacht je gewicht. En nou, laat mijn gewicht nou eens prima zijn en ik voel me rot.
Ik heb gisteren auditie gedaan voor een koor, had al 2 maanden mee gerepeteerd en dat ging heel goed, ik kende er iedereen al en ze vonden mij ook aardig. De enige avond van de week waarop ik echt kon ontspannen. Nu bleek er nog een kandidate te zijn voor die plek in het koor (terwijl ze eigenlijk sopraan is en ik lage alt ben, en er was een plek voor een alt) maar "moesten" ze haar nemen omdat zij zangles had en er nog wat dingen schorten aan mijn techniek. Nu is er waarschijnlijk geen plek meer voor me, ook al doe ik zangles. De rest van het koor vond het helemaal niet leuk dat ik niet meer kwam, maar zo is het nu wel en ik zie ze nu niet meer
Maar goed, lijstje.
O: yoghurt, muesli, peer, plakje ontbijtkoek
L: boterham komijnekaas, 4 boterhammen honing, appel
T: kwart sinaasappel, kwart appel
D: volkoren macaroni met saus van knolselderij, crème fraiche, kaas en katenspek. Griesmeelpudding toe
B: kwartiertje skateboarden. Misschien straks nog wandelen of zelfs hardlopen als het me niet lukt om rustig te worden.
Ik heb gisteren auditie gedaan voor een koor, had al 2 maanden mee gerepeteerd en dat ging heel goed, ik kende er iedereen al en ze vonden mij ook aardig. De enige avond van de week waarop ik echt kon ontspannen. Nu bleek er nog een kandidate te zijn voor die plek in het koor (terwijl ze eigenlijk sopraan is en ik lage alt ben, en er was een plek voor een alt) maar "moesten" ze haar nemen omdat zij zangles had en er nog wat dingen schorten aan mijn techniek. Nu is er waarschijnlijk geen plek meer voor me, ook al doe ik zangles. De rest van het koor vond het helemaal niet leuk dat ik niet meer kwam, maar zo is het nu wel en ik zie ze nu niet meer
Maar goed, lijstje.
O: yoghurt, muesli, peer, plakje ontbijtkoek
L: boterham komijnekaas, 4 boterhammen honing, appel
T: kwart sinaasappel, kwart appel
D: volkoren macaroni met saus van knolselderij, crème fraiche, kaas en katenspek. Griesmeelpudding toe
B: kwartiertje skateboarden. Misschien straks nog wandelen of zelfs hardlopen als het me niet lukt om rustig te worden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |