LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 07-03-2016 17:44:07 ]MrB trouwens 1.15.43! Fok! is on a roll today!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Knap trouwens hoe sportief jij er mee omgaat terwijl je hier zelf had willen lopen. Hoe gaat het met de voet? Al een nieuw doel op het oog?quote:Op zondag 6 maart 2016 16:48 schreef GotC het volgende:
En idd, eerste HM zo lopenPfoeh! Ik ben jaloers.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Even om de partymood niet te verwoestenquote:
[..]
Knap trouwens hoe sportief jij er mee omgaat terwijl je hier zelf had willen lopen. Hoe gaat het met de voet? Al een nieuw doel op het oog?.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow DeLuna, Murmeli, LT, Guard, Steffalonio, Gups, flipsen, en ik vergeet vast mensen.
Maar vooral wow, wow, wow DeLuna! Eerste HM in zo'n bazentijd! En ook nog vlak gelopen! En Murmeli, snellie!!Ik zie ook een mooie tijd van "Daniel" (aka Tarahumara) op Strava, net een paar sec boven de 1:30Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Devv heeft trouwens ook al zijn afstanden in ongeveer dezelfde pace heel netjes gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op zondag 6 maart 2016 16:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Even om de partymood niet te verwoestenIk snap het gevoel helemaal.. helaas kun je het herstel niet afdwingen en lijkt het juist vaak dat hoe meer je het wil, hoe langer het duurtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maarja met alternatief trainen kun je ook fit blijven, weet niet of je kan spinnen of zo met je voet? Dan gaat je opgebouwde conditie iig niet verloren..!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een supertijden worden er vandaag gelopen zeg! Jaloers!
En GotC: ja, onwijs klote. Dit had jouw loopje moeten zijn. Wel heel tof dat je toch bent gaan kijken!De tijd vliegt voorbij en het gaat wel steeds beter, maar er gaat geen uur voorbij zonder pijn. Fietsen gaat opzich wel, maar afzetten doet zeer. Ga wel vanaf volgende week zwemmenquote:
[..]
Ik snap het gevoel helemaal.. helaas kun je het herstel niet afdwingen en lijkt het juist vaak dat hoe meer je het wil, hoe langer het duurt
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Uitslagen in Moergestel zijn inmiddels ook opgemaakt, Fok! heeft maar liefst 2 vertegenwoordigers in de top 5 zitten in de taaie mannen categorie
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pijn gaat voorbij, de prestatie blijft staan!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
w000t!quote:
Uitslagen in Moergestel zijn inmiddels ook opgemaakt, Fok! heeft maar liefst 2 vertegenwoordigers in de top 5 zitten in de taaie mannen categorieZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben 48e vd 51 geworden in mijn categorie. Ik had de 5km moeten lopen, dan had ik top 10 kunnen lopen van de m35 categorie.quote:
Uitslagen in Moergestel zijn inmiddels ook opgemaakt, Fok! heeft maar liefst 2 vertegenwoordigers in de top 5 zitten in de taaie mannen categorieWOOOW DeLuna!! Vet knap en dat de eerste keer!
@GotC, ik weet ook hoe je je voelt . Maar zoals je zelf al zei, en als ik je ook zo hoor is het idd verstandig geweest! En mag/kun je niet iets als alternatief doen idd??
Ik fitness nu, vind het eigenlijk niks maarja. Wil ook de conditie niet kwijt.Gelukkig is daar mijn 'hardloop'trainer aanwezig dus dat helpt wel veel voor mijn motivatie
[ Bericht 0% gewijzigd door xMissi op 06-03-2016 17:56:30 ]Ja de 10 km was ook een officiële wedstrijd, meetellend voor een of ander circuit, dus dan kun je wel verwachten dat de meesten op de 10 km meedoen.quote:
[..]
Ik ben 48e vd 51 geworden in mijn categorie. Ik had de 5km moeten lopen, dan had ik top 10 kunnen lopen van de m35 categorie.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pffff ik leef nog!
Met levensgrote aanhalingstekens viel het mee in de zin dat ik niet echt gewandeld heb onderweg, alleen bij drink punten en begin boulevard maar dat was bewust en op aanraden van YUR
Voelde net wel al de eerste kramp komen dus dat gaat leuk worden vanavond en morgen
Nu in de trein naar huis, uitrusten!
Nog maar een:quote:
Pffff ik leef nog!
Met levensgrote aanhalingstekens viel het mee in de zin dat ik niet echt gewandeld heb onderweg, alleen bij drink punten en begin boulevard maar dat was bewust en op aanraden van YUR
Voelde net wel al de eerste kramp komen dus dat gaat leuk worden vanavond en morgen
Nu in de trein naar huis, uitrusten!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Pffff ik leef nog!
Met levensgrote aanhalingstekens viel het mee in de zin dat ik niet echt gewandeld heb onderweg, alleen bij drink punten en begin boulevard maar dat was bewust en op aanraden van YUR
Voelde net wel al de eerste kramp komen dus dat gaat leuk worden vanavond en morgen
Nu in de trein naar huis, uitrusten!
Weet je waar ik nou nog het meest van genoten heb vandaag? Het moment dat je zo'n evenementterrein oploopt en die sfeer ervaart.. Gezonde spanning maar ook heel veel zin die je bij iedereen voelt en allemaal gelijkgestemden! Dat geeft heel veel zin in weer meer wedstrijden
MrB hier trouwens nog niet gespot, zou die dood neer zijn gevallen na zijn toptijd?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag was een leuke dag. 2 mensen van Haag naar een tijd ruim onder de 2 uur kunnen helpen
En tsja...selfies maken met 4m55 is gewoon kunst
F means you're fuckedDie gezonde spanning had ik ook ja, vooral voordat ik thuis vertrokken was. Ik zal de details besparenDat is nog eens een vlak schema!quote:Op zondag 6 maart 2016 18:37 schreef DeLuna het volgende:
Mijn 5km tijden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat had sneller gekundquote:
Mijn 5km tijden
quote:
Mijn 5km tijdenWowquote:
Mijn 5km tijdenF means you're fuckedHaha, super!quote:
Mijn 5km tijdenJuist! Ik liep tenminste nog een negatieve splitquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ziek. Echt heel knap.quote:
Mijn 5km tijdenZeeuwse mossels kunnen altijd!Wauw!quote:
Mijn 5km tijden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Netjes gelopen allemaal!
DeLuna, knap gedaan, goed ingedeeld. Er gaat nog veel moois komen.
En Murmeli inderdaad, altijd maar roepen dat ze rustig gaat doen en ondertussen een vet PR lopen.
Hoe was de sfeer in Moergestel eigenlijk?
Hier was het geweldig. Wel veel afsnijdende lopers vergeleken met andere evenementen. Verder was het echt prima, af en toe scheen de zon (met name bij de 10), dat is zo'n heerlijk gevoel. En ik kon lekker warm binnen in de kleedruimte zitten.
Ik heb allebei de afstanden kunnen lopen en het ging prima. Tijdens het lopen nergens last van. Nu hopen dat dit niet te veel energie heeft gekost.Even snel een korte reactie. Goed gelopen iedereen!
Zelf mijn PR van 2:04 vet aan bonken. 1:51:17 op de klok. Erg happy nu en zit even met speciaalbiertje bij vrienden in Voorburg na te ouwehoeren.LT, mooi gedaan, topper! Je schuift dus vast nog wel een plekje op?
De nummer 9 is wel echt, 'ken' haar nog van de studie.Holy fuckquote:
Even snel een korte reactie. Goed gelopen iedereen!
Zelf mijn PR van 2:04 vet aan bonken. 1:51:17 op de klok. Erg happy nu en zit even met speciaalbiertje bij vrienden in Voorburg na te ouwehoeren.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Klopt, daar heb ik ook nog een tijd mee gepraat, hele aardige dame! Ik haalde haar in maar later zij mij weerquote:
LT, mooi gedaan, topper! Je schuift dus vast nog wel een plekje op?
De nummer 9 is wel echt, 'ken' haar nog van de studie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjesquote:
Netjes gelopen allemaal!
DeLuna, knap gedaan, goed ingedeeld. Er gaat nog veel moois komen.
En Murmeli inderdaad, altijd maar roepen dat ze rustig gaat doen en ondertussen een vet PR lopen.
Hoe was de sfeer in Moergestel eigenlijk?
Hier was het geweldig. Wel veel afsnijdende lopers vergeleken met andere evenementen. Verder was het echt prima, af en toe scheen de zon (met name bij de 10), dat is zo'n heerlijk gevoel. En ik kon lekker warm binnen in de kleedruimte zitten.
Ik heb allebei de afstanden kunnen lopen en het ging prima. Tijdens het lopen nergens last van. Nu hopen dat dit niet te veel energie heeft gekost.
Sfeertje in Moergestel was zoals je hem verwacht bij een klein loopje: gezelligheid.
En omdat het voor mij in de buurt was kom je ook nog eens wat mensen tegen. Nog even met de eigenaar van de lokale runner's world staan praten, wat mensen gezien die ik nog kende uit mijn studententijd en wat namen en gezichten gezien die ik ken van de top van de uitslagen hier in de buurt.
Ik heb zelf mijn 5 km achter, naast, voor, naast en weer achter de winnares van de 10 km gelopen die ik al kende (van gezicht) van eerdere wedstrijden. Ik wist dat als ik bij haar in de buurt kon blijven die sub 20 wel goed zou komen (zij won de 10 overigens in 38:40)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil foto´s zienHeb er eentje bij Pictyou als het goed is, maar is nog niet online.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jesus, hoe doe je dat???quote:
Even snel een korte reactie. Goed gelopen iedereen!
Zelf mijn PR van 2:04 vet aan bonken. 1:51:17 op de klok. Erg happy nu en zit even met speciaalbiertje bij vrienden in Voorburg na te ouwehoeren.
Heb je de vorige keer achteruitgelopen?
Doe mij ook zo'n shinsplintbehandeling.Jij bent echt een geweldige loper!! Ik ben trots op je!!quote:
Mijn 5km tijden
GotC, bedankt dat je er was, dat deed me echt goed
LT, 40.07. Wowsie
En ik ben best moe, geloof ik. Wel lekker gelopen. Tot bij 19 km, toen werd het wel afzienSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waar liep jij wyccie?quote:
Netjes gelopen allemaal!
DeLuna, knap gedaan, goed ingedeeld. Er gaat nog veel moois komen.
En Murmeli inderdaad, altijd maar roepen dat ze rustig gaat doen en ondertussen een vet PR lopen.
Hoe was de sfeer in Moergestel eigenlijk?
Hier was het geweldig. Wel veel afsnijdende lopers vergeleken met andere evenementen. Verder was het echt prima, af en toe scheen de zon (met name bij de 10), dat is zo'n heerlijk gevoel. En ik kon lekker warm binnen in de kleedruimte zitten.
Ik heb allebei de afstanden kunnen lopen en het ging prima. Tijdens het lopen nergens last van. Nu hopen dat dit niet te veel energie heeft gekost.
In Moergestel was het gewoon een lokaal loopje. Een sportkantine waar je je nummer moet afhalen (rij...) wat kleedkamers waar je je kan omkleden en je nummer op je shirt prutsen (ze hadden xxxxl spelden, shirtje nu vol grote gaten), naar de wc (rij...) en dan wachten achter de start. Omdat alle afstanden tegelijk startten was het behoorlijk druk aan het begin, dat werd daarna minder. Kortom, de gebruikelijke kneuterigheid, veel snelle(re) lopers, finishen, en dat was het dan weer.Wow! Netjes!quote:
Even snel een korte reactie. Goed gelopen iedereen!
Zelf mijn PR van 2:04 vet aan bonken. 1:51:17 op de klok. Erg happy nu en zit even met speciaalbiertje bij vrienden in Voorburg na te ouwehoeren.Ook de CPC, de 10 en HM.
Leuk, zo'n klein loopje. Dat had ik in november. Vooral als het in de buurt is zie je veel bekenden, met name clubgenoten en zo. Altijd leuk.Waar blijven de verhalen van Devv??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die 2:04 was een trainingsloop. Vandaag mijn eerste halve in wedstrijdverband. Overigens 0 last gehad van schenen. De aangemeten zooltjes niet gebruikt aangezien die blaar nog niet genezen is en ik bang was daar weer enorme last van te krijgen. Goede beslissing achteraf.quote:
[..]
Jesus, hoe doe je dat???
Heb je de vorige keer achteruitgelopen?
Doe mij ook zo'n shinsplintbehandeling.Wowquote:
Mijn 5km tijdenHm, wie zegt eigenlijk dat hij de waarheid spreekt? Ik bedoel, met zo´n nick...quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nice! Geen last van je shinsplints dus?quote:
[..]
Die 2:04 was een trainingsloop. Vandaag mijn eerste halve in wedstrijdverband. Overigens 0 last gehad van schenen. De aangemeten zooltjes niet gebruikt aangezien die blaar nog niet genezen is en ik bang was daar weer enorme last van te krijgen. Goede beslissing achteraf.
Ik denk dat ik mijn scepsis weg moet nemen en dat je echt een wonderbehandeling hebt gevonden voor jouw blessure! Moet vertrouwen geven voor Rotterdam!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Hm, wie zegt eigenlijk dat hij de waarheid spreekt? Ik bedoel, met zo´n nick...Nee, geen last. Die behandeling is goud. Morgen de therapeut even een bedankje sturen.quote:
[..]
Nice! Geen last van je shinsplints dus?
Ik denk dat ik mijn scepsis weg moet nemen en dat je echt een wonderbehandeling hebt gevonden voor jouw blessure! Moet vertrouwen geven voor Rotterdam!
Wil niet zeggen dat ik er vanaf ben nu overigens. Oorzaak aanpakken is nu het devies.En de oorzaak is?quote:Op zondag 6 maart 2016 19:41 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
[..]
Nee, geen last. Die behandeling is goud. Morgen de therapeut even een bedankje sturen.
Wil niet zeggen dat ik er vanaf ben nu overigens. Oorzaak aanpakken is nu het devies.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij zegt overpronatie + overbelasting waardoor er verklevingen op de tibialis nog wat zijn ontstaan.quote:Rotterdam weet ik trouwens nog niet. Ben huiverig, maar heb startbewijs dus kan tot op het laatste moment beslissen.Ik voelde op een gegeven moment gewoon alles
Heb ook vlak gelopen!
https://imgur.com/a/6SWsRFf een verhaaltje
Ik ging dus niet voor een tijd, al Had ik van tevoren moeite om dat te accepteren. Mijn garmin heb ik na de start in een zakje van mijn racevest gedaan dus daar kon ik niet op kijken. Dat was best raar. Aan de ene kant Was het rustgevend, aan de andere kant Was het lastig want geen controle.
Maar. Er waren pacers (die van 2 uur en 1.50 liepen naast elkaar) en er waren elke 5 km klokken. Dus ik zag wel dat ik ongeveer op een 2 uur schema liep. Geen last van kniemans, dus gewoon blijven hobbelen.
Onderweg nog GotC gespot met zoonlief en nog meer bekenden. Zo fijn!
Op de klok bij 15 km dacht ik rond 1.24 te lopen dus die 2 uur leek wel vrij safe. Tot 1 km later ineens de 1.55 pacer voorbij liep. Ik echt zo
Bij de 19 km wel mijn garmin gepakt om te kunnen bijhouden hoe ver t nog was
En de finish was weer bij 21.07 km ofzo, dus ik ben ff doorgerend tot garmin ook tevreden was. Waarop ie me meteen complimenteerde met een nieuw hm pr. Toch lief!
Cpc geeft als uitslag 1.56.25. Weer 3 min van mijn pr afgelopen. Bizar!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja die pacersDie van Meeus 2.00 heb ik nooit bij kunnen houden en die startte vlak achter mij. Bij 18 km kwamen die van NN langs en daar ben ik bij aangehaakt. Die gingen nog even aanmoedigen dus dat was wel fijn. Maar die van 1.55 kwam ook pas laat langs mij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Heb de pacers niet gebruikt, looptijden.nl was mijn pacerMoest nog wat goedmaken?quote:
De 1u40 pacer kwam ons op 15km voorbij gesprint
Mooie tijden allemaal, goed gedaan zeg!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Die van meeus was denk ik degene die niet klopte.quote:
Ja die pacers
Wanneer passeerde 1.55 jou dan? Das wel apart.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die pacers. Je zal er maar blind op varen
Murmel, wat ben je matjes! Waar is de stuiterende stuiterbal die we kennen? Je moet inmiddels toch echt stuiteren van blijheid? Je hebt je PR zomaar even verpulverdDit snap ik niet.quote:
Ik ging dus niet voor een tijd, al Had ik van tevoren moeite om dat te accepteren.Murmeli en DeLuna, zijn jullie samen gestart? Er zat maar 3 sec tussen jullie starttijd, en tot 3km zat er max 100 meter tussen jullie volgens de app. Op km 6.7 zat er 500 meter tussen jullieTe moe denk ik. Ik stuiter van binnen wel heel erg. Oh en het ging niet met gemak trouwens, zoals jij verwachttequote:
Die pacers. Je zal er maar blind op varen
Murmel, wat ben je matjes! Waar is de stuiterende stuiterbal die we kennen? Je moet inmiddels toch echt stuiteren van blijheid? Je hebt je PR zomaar even verpulverd
Oh en er viel na afloop een collega flauw en een andere collega zat te zeiken omdat ze geen sub2 Had gelopen. Was haar 2E hm. Toen ben ik maar gauw weggegaan. Gezeik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik mocht van mezelf en van de fysio niet voor een tijd gaan. Maar ik wilde dat wel graag omdat ik qua conditie best in vorm ben. Alleen die knie niet, dus daarom dus geen streeftijd.quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh zo. Maar eigenlijk had je stiekem dus wel een streeftijd, want je ging voor zo hard mogelijk.quote:
Ik mocht van mezelf en van de fysio niet voor een tijd gaan. Maar ik wilde dat wel graag omdat ik qua conditie best in vorm ben. Alleen die knie niet, dus daarom dus geen streeftijd.Ik ben denk ik de eerste met foto'sEric Baetse blijft toch onze lokale foto-eindbaas
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
TOPFOTO´SIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Geweldige foto's!
Tenen als ijsklompjes zeker. Je had echt met de Safaritrail mee moeten doen.quote:
Ik ben denk ik de eerste met foto'sGeweldig Guppy, hoe je er op die eerste foto vol overtuiging inspringt! Hier lag gisteren nog ijs op de slootjes, wat zal het koud geweest zijn!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik ben denk ik de eerste met foto'sToffe zweeffoto.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon onbevreesd het water in ook
@wyccie: ik ging voor lekker lopen. Maar omdat knie niet miepte ben ik maar gewoon op het begintempo blijven lopen. En ik zag een sub2 aankomenhet Was sterker dan ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan had je de foto's moeten zien van toen ik voor het eerst kennis maakte met die sloot, twee jaar geleden. En toen was het niet eens zo koudquote:
De schrik op haar gezicht op de 2e foto is ook wel mooi.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik ben denk ik de eerste met foto'sBazenfoto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij zou het zo doen?quote:
Gewoon onbevreesd het water in ook
Dat lijkt me zo irritant! Eerst je broek nat en dan moet je er alsnog helemaal in. Of nou ja, eigenlijk ben je op dat punt al nat, omdat je door de zwemplas even verderop hebt moeten rennen. Dus doe niet zo moeilijk en spring gewoon!Op het moment van de start lag er ook ijs, op de plassen op de akkers. Maar het gekke is wel dat als ik eenmaal ren, m'n voeten op een gegeven moment wel gewoon warm worden. Ik heb het eigenlijk alleen maar in het begin koud gehad, en eventjes als m'n voeten weer 'opnieuw' nat werdenquote:
[..]
Geweldig Guppy, hoe je er op die eerste foto vol overtuiging inspringt! Hier lag gisteren nog ijs op de slootjes, wat zal het koud geweest zijn![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
En ik zag een sub2 aankomen
The Force is strong with this one.quote:
Ik ben denk ik de eerste met foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Geen idee exact, maar wel dat ik dacht... huh, liep ik hier zo lang nog voor?quote:
[..]
Die van meeus was denk ik degene die niet klopte.
Wanneer passeerde 1.55 jou dan? Das wel apart.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het ging wel redelijk goed, niet super. Rete druk aan het begin en ik moest pissen na 500 meter. Half uur in een koud startvak gestaan, das niet zo fijn, pistechnisch gezien. Toen dat eenmaal achter de rug was, ging het wel aardig goed.quote:
Ik zie ook een mooie tijd van "Daniel" (aka Tarahumara) op Strava, net een paar sec boven de 1:30
Het gehoopt dat ik aan het einde nog wat kon versnellen, maar de tegenwind op de boulevard had teveel energie gekost denk ik.
Wel lekker gelopen, maar niet super dus. In december nog een 1.26 gelopen tijdens de 3e kerstdagloop. Die was wat glooiender, dat vind ik toch wat fijner lopen heuveltje op en af.
https://www.strava.com/activities/510132877
Oh?quote:
Murmeli en DeLuna, zijn jullie samen gestart? Er zat maar 3 sec tussen jullie starttijd, en tot 3km zat er max 100 meter tussen jullie volgens de app. Op km 6.7 zat er 500 meter tussen jullie❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_100m is nog best veel in zo'n mensenmassa..quote:Op zondag 6 maart 2016 21:24 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Oh?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, maar die 3 sec bij de start. Had nog gekundquote:
[..]
100m is nog best veel in zo'n mensenmassa..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja, ik stond links. Had een lichtblauw rugzakje op en een spijkerbroek lookalike aan. Vind t jammer dat we elkaar niet hebben gesproken. Maar komt wel.quote:
[..]
Oh?
Mja je bent ook maar een paar minuten na mij gefinisht. Denk dat de pacers achterstand hebben ingelopen en dan kan je ze best tot een km of 10 achter je hebben gehad.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, zoiets. En dan met een huilgezicht.quote:
[..]
Jij zou het zo doen?
Dat lijkt me zo irritant! Eerst je broek nat en dan moet je er alsnog helemaal in. Of nou ja, eigenlijk ben je op dat punt al nat, omdat je door de zwemplas even verderop hebt moeten rennen. Dus doe niet zo moeilijk en spring gewoon!
[..]
Op het moment van de start lag er ook ijs, op de plassen op de akkers. Maar het gekke is wel dat als ik eenmaal ren, m'n voeten op een gegeven moment wel gewoon warm worden. Ik heb het eigenlijk alleen maar in het begin koud gehad, en eventjes als m'n voeten weer 'opnieuw' nat werden
Gelukkig mag ik bij de trail des fantomes door een rivier heen, kan ik een beetje harder wordenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo! Dat was een eind lezen zeg!
Maar zeker de moeite waard. Wat een goeie prestaties zijn hier neergezet door iedereen. DeLuna met een geweldig debuut, Murmel met een Per Ongeluk PR, L_T met een levensechte topklassering... Maar ook alle andere CPC lopers, iedereen mag tevreden zijn.
En dan de regiotoppers... Guard, echt een toptijd, ik ben jaloers. En ga zo maar door.
En wat ik nou zo leuk vind is de uiteenlopende niveaus van de lopers hier en dat iedereen toch het respect krijgt dat hij of zij verdient. Of je nou voor het eerst loopt en blij bent dat je de finish haalt of serieus voor de prijzen meedoet. Het is bijna een échte club zo.
Oh en het weer hier was tijdens mijn loopje ontzettend lekker. Prachtig zonnetje, weinig wind, de lente hing echt in de lucht... Heerlijk duurloopje gedaan met een forse versnelling tegen het einde.Wow, dat is wel heel matig ja...quote:
Dit is dan wel weer een matig verhaal
http://losseveter.nl/2016(...)j-nk-halve-marathon/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is de Stevensloop 13 maart ook zo massaal? Zie aardig wat mensen van hier daar de 5km lopen. Inschrijving is al gesloten, maar wellicht dat er nog ergens een startbewijs te bemachtigen is. Heb de smaak wel te pakken geloof ik
De andere optie is in Amsterdam Noord, ik zie dat Angel-A daar ook gaat lopen. Ik heb er jaren gewoond, dus die is ook wel leuk, maar aan de 10km doen maar heel weinig lopers mee volgens mij, die wel flink snelle tijden lopen als ik naar de uitslagen van vorig jaar kijk, dus dat is even te hoog gegrepen. Maar de 5km ziet er beter uit.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Stevensloop is véél minder massaal, maar top georganiseerdquote:
Is de Stevensloop 13 maart ook zo massaal? Zie aardig wat mensen van hier daar de 5km lopen. Inschrijving is al gesloten, maar wellicht dat er nog ergens een startbewijs te bemachtigen is. Heb de smaak wel te pakken geloof ik
De andere optie is in Amsterdam Noord, ik zie dat Angel-A daar ook gaat lopen. Ik heb er jaren gewoond, dus die is ook wel leuk, maar aan de 10km doen maar heel weinig lopers mee volgens mij, die wel flink snelle tijden lopen als ik naar de uitslagen van vorig jaar kijk, dus dat is even te hoog gegrepen. Maar de 5km ziet er beter uit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het wel leuk om samen met jou te lopen Flipsen. Mijn snelste tijd op de 10 km wás net onder het uur maar dat gaat me nu echt niet lukken. Het zal eerder iets van 1:03/1:04 worden, als ik goed mijn best doe. Maar een beetje langzamer vind ik helemaal niet erg. Ik ben al eens eerder als laatste geëindigd dus als dat weer gebeurt zit ik daar niet mee, gewoon lekker lopen.quote:
Is de Stevensloop 13 maart ook zo massaal? Zie aardig wat mensen van hier daar de 5km lopen. Inschrijving is al gesloten, maar wellicht dat er nog ergens een startbewijs te bemachtigen is. Heb de smaak wel te pakken geloof ik
De andere optie is in Amsterdam Noord, ik zie dat Angel-A daar ook gaat lopen. Ik heb er jaren gewoond, dus die is ook wel leuk, maar aan de 10km doen maar heel weinig lopers mee volgens mij, die wel flink snelle tijden lopen als ik naar de uitslagen van vorig jaar kijk, dus dat is even te hoog gegrepen. Maar de 5km ziet er beter uit.Wtf!quote:
Dit is dan wel weer een matig verhaal
http://losseveter.nl/2016(...)j-nk-halve-marathon/
En tnx indepoeierSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hm, heb ik net iemand op startbewijshulp gemaild die een 5km inschrijving wilde verpatsenquote:
[..]
Ik vind het wel leuk om samen met jou te lopen Flipsen. Mijn snelste tijd op de 10 km wás net onder het uur maar dat gaat me nu echt niet lukken. Het zal eerder iets van 1:03/1:04 worden, als ik goed mijn best doe. Maar een beetje langzamer vind ik helemaal niet erg. Ik ben al eens eerder als laatste geëindigd dus als dat weer gebeurt zit ik daar niet mee, gewoon lekker lopen.Aan de andere kant, 10km is wel veel he, ik heb hem net vandaag gelopen en dan volgende week weer?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ok, laat maar weten wat het wordt. Ik praat ook meer voor en na het lopen dan tijdens dus dat komt goed uit.quote:
[..]
Hm, heb ik net iemand op startbewijshulp gemaild die een 5km inschrijving wilde verpatsenGoed gedaan iedereen
Zelf een PR gelopen op de halve op CPC, kwam onverwacht want na m'n griepaanval in februari een tijdje niet kunnen lopen en afgelopen week ook maar 1 keer want ik was super verkouden en voelde me niet fit. Dan is een PR lopen wel fijnNet reactie over het startbewijs, je hebt pech/geluk*, je mag me hazen in Amsterdam Noord naar een nieuw PRquote:
[..]
Ok, laat maar weten wat het wordt. Ik praat ook meer voor en na het lopen dan tijdens dus dat komt goed uit.
*doorhalen wat niet van toepassing isIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Inderdaad een naar zwart randje aan zo'n mooie dag. Ingrid Prigge is ook niet de eerste de beste, echt een regionale topper. Ooit eens een tijdje mee gepraat na een wedstrijd, aardige vrouw ook. Om het niveau aan te geven: ze zei dat ze zou stoppen met wedstrijden als ze niet meer onder de 40 op 10km zou kunnen lopen...quote:
En hij is verdiend hoor Murmeli! Ik denk dat je, als je weer hersteld bent, je langzaam je grenzen moet gaan oprekken van wat je denkt dat je (aan)kunt.
Oh en Pijll,weet jij hoe het komt dat ik hier ineens wervingsadvertenties voor het CBS voorbij zie komen???Je hebt je mooi aan de voorspelling gehouden. Geweldige tijd!quote:
En Murmeli geloof ik nooit meer als ze zegt niet voor een goede tijd te gaan.
Thelaudprince trws ook een hele mooie tijd! Mooi aan de goede kant van de 1:30 gebleven.
En de rest ook mooi gelopen, gefeliciteerd!De gelopen PR´s zijn wel pijll-proof mag ik hopen?quote:
[..]
Je hebt je mooi aan de voorspelling gehouden. Geweldige tijd!
En Murmeli geloof ik nooit meer als ze zegt niet voor een goede tijd te gaan.
Thelaudprince trws ook een hele mooie tijd! Mooi aan de goede kant van de 1:30 gebleven.
En de rest ook mooi gelopen, gefeliciteerd!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Er is net een grootscheepse wervingscampagne voor IT-ers gestart, dus dat kan wel kloppen.quote:
[..]
Oh en Pijll,weet jij hoe het komt dat ik hier ineens wervingsadvertenties voor het CBS voorbij zie komen???
Die NK, tja... Had ik al gezegd dat ik de organisatie van de CPC niet zo hoog heb zitten?GotC: mag ik bij de Louis Vinkloop op 13 maart, 10km?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zowel de 10 als de HM waren geloof ik erg krap bemeten als je naar de GPS-en kijkt, maar daar vertrouw ik de organisatie wel mee. Ik keur ze goed.quote:
[..]
De gelopen PR´s zijn wel pijll-proof mag ik hopen?quote:
[..]
Zowel de 10 als de HM waren geloof ik erg krap bemeten als je naar de GPS-en kijkt, maar daar vertrouw ik de organisatie wel mee. Ik keur ze goed.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Had overigens nog een leuk Endomondo-feitje vandaag: door de 100.000 kcal grens met hardlopenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteerd met de PR's en andere goede prestaties allemaal! Op Strava en hier veel moois voorbij zien komen
En ik mag bepaald ook niet klagen: een PR-verbetering van bijna 1 minuut, 10e bij het NK in mijn categorie en 97e over-all en nog erg lekker gelopen ook. Alleen op de boulevard was het even minder, heuvelop met wind tegen en dan een fikse hagelbui is niet fijn
Ik heb vrijwel de hele tijd in een fijn groepje van vijf kunnen lopen, met daarin de vrouw die uiteindelijk Nederlands kampioen is geworden. Na Scheveningen viel dat groepje uit elkaar en was het ieder voor zich. Door mijn tussentijden wist ik dat ik mijn doel (een lage 1:16) zeker zou halen, maar dat een 1:15:xx er ook in zou kunnen zitten. De laatste km's heb ik goed kunnen doorzetten en kwam na 1:15:43 over de finish.
Ik denk dat het met mijn vorm voor Rotterdam dus wel goed zit
Wel nog een verschrikkelijke krampaanval in beide kuiten gehad, maar dat was gelukkig na de finish. Toen ik mijn schoenen probeerde uit te doen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 07-03-2016 00:12:55 ]Ja, ik werk eraan, om beter te leren wat ik kanquote:
[..]
Inderdaad een naar zwart randje aan zo'n mooie dag. Ingrid Prigge is ook niet de eerste de beste, echt een regionale topper. Ooit eens een tijdje mee gepraat na een wedstrijd, aardige vrouw ook. Om het niveau aan te geven: ze zei dat ze zou stoppen met wedstrijden als ze niet meer onder de 40 op 10km zou kunnen lopen...
En hij is verdiend hoor Murmeli! Ik denk dat je, als je weer hersteld bent, je langzaam je grenzen moet gaan oprekken van wat je denkt dat je (aan)kunt.
Oh en Pijll,weet jij hoe het komt dat ik hier ineens wervingsadvertenties voor het CBS voorbij zie komen???
Oh en Quoi, jij wil een stuiterende Murmeli? Alsjeblieft! Gewoon om 5 uur wakker
@pijll: ja, hij Was erg krap qua afstand. Garmin gaf iets tussen 21,07 en 21,09 aan op de finish. Ben nog ff doorgelopen tot hij 21,1 aangaf. Dat was 7 sec na de finish. Op zich reken ik dat wel goed omdat mijn garmin hoeken afsnijdt en in een halfopen zakje van mijn racevest zat, maar krap is t wel. Wel goed voor de PRs
Goed ik ga proberen nog te slapenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat iemand 2x zo snel loopt als ik, ach. Maar dat dan ruim 21 km?!?quote:
De laatste km's heb ik goed kunnen doorzetten en kwam na 1:15:43 over de finish.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Donequote:
GotC: mag ik bij de Louis Vinkloop op 13 maart, 10km?
Mr.B, top gedaan! 1:15Why? Ik snap dit gewoon echt nooit. Geloof gewoon de organisatie. Je gps is minder secuur dan de stratenmeters van de KNAU.quote:
[..]
Ja, ik werk eraan, om beter te leren wat ik kan
Oh en Quoi, jij wil een stuiterende Murmeli? Alsjeblieft! Gewoon om 5 uur wakker
@pijll: ja, hij Was erg krap qua afstand. Garmin gaf iets tussen 21,07 en 21,09 aan op de finish. Ben nog ff doorgelopen tot hij 21,1 aangaf. Dat was 7 sec na de finish. Op zich reken ik dat wel goed omdat mijn garmin hoeken afsnijdt en in een halfopen zakje van mijn racevest zat, maar krap is t wel. Wel goed voor de PRs
Goed ik ga proberen nog te slapenZeeuwse mossels kunnen altijd!Anders staat hij niet in je Endomondo/stravaquote:Op maandag 7 maart 2016 07:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Why? Ik snap dit gewoon echt nooit. Geloof gewoon de organisatie. Je gps is minder secuur dan de stratenmeters van de KNAU.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Daar kun je je loopje toch gewoon handmatig editen als het net niet genoeg is.quote:
[..]
Anders staat hij niet in je Endomondo/stravaZeeuwse mossels kunnen altijd!Afstand aanpassen en klaarquote:
[..]
Anders staat hij niet in je Endomondo/stravaHet is een gecertificeerd parcours, nagemeten door de Atletiekunie. Doorlopen is eerlijk gezegd een beetje onzinnig, want op een GPS-meting zit ook een foutmarge van 1 of 2 procent. Je gaat toch ook niet eerder stoppen omdat je horloge zegt dat je de afstand al gelopen hebt?quote:
@pijll: ja, hij Was erg krap qua afstand. Garmin gaf iets tussen 21,07 en 21,09 aan op de finish. Ben nog ff doorgelopen tot hij 21,1 aangaf. Dat was 7 sec na de finish.In Strava kun je gewoon handmatig je PR's toevoegen, eventueel link toevegen naar de site met uitslagen en klaar.
Wat boeit het nu dat dat ding om je pols iets anders denkt over de afstand?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.WHOAAAAAAH!!!!!@ Check Weeronline!!
Volgende week heel de week 13/14 graden! Zonnetje! Korte broeken extravaganza!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gezelligquote:
GotC: mag ik bij de Louis Vinkloop op 13 maart, 10km?Dat valt nog te bezien, eens kijken wat de gps-unit om de pols er achteraf van zegtquote:
Maar wel beter dan vorig jaar, qua weer. Ik kan me herinneren dat het toen niet heel erg warm was. Beetje grijs enzo..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ach ik spoor gewoon niet. Maakt dat nou uit, het Is niet besmettelijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoezo niet besmettelijk?quote:
Ach ik spoor gewoon niet. Maakt dat nou uit, het Is niet besmettelijk
Thelaudprince ging bij de cpc ook "alleen om hem uit te lopen"...Dat is waar! Toen was het 50.1, meen ik me te herinnerenquote:
[..]
Dat valt nog te bezien, eens kijken wat de gps-unit om de pols er achteraf van zegt
Maar wel beter dan vorig jaar, qua weer. Ik kan me herinneren dat het toen niet heel erg warm was. Beetje grijs enzo...
Vorig jaar: koude wind, druilerig, mistigNou, hij en ik hebben nog nooit speeksel uitgewisseld, dus blijkbaar is hij van zichzelf al zo raarquote:
[..]
Hoezo niet besmettelijk?
Thelaudprince ging bij de cpc ook "alleen om hem uit te lopen"...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goeie tijden iedereen![b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Het gecertificeerde parcours voor het NK 10km jn Schoorl was 133 meter te langquote:
[..]
Het is een gecertificeerd parcours, nagemeten door de Atletiekunie. Doorlopen is eerlijk gezegd een beetje onzinnig, want op een GPS-meting zit ook een foutmarge van 1 of 2 procent. Je gaat toch ook niet eerder stoppen omdat je horloge zegt dat je de afstand al gelopen hebt?En het blijkt dat Galozo zero fucks geeft om het NKMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een slecht verhaal zeg, van Kim Dillen en Ingrid Prigge en die startvakken. Maar van wat ik meegekregen heb qua communicatie kan ik het me helemaal voorstellen hoe dat gegaan isIk snap best wel dat hun grootste focus ligt bij de 40.000 recreanten die ze in goede banen moeten leiden, maar hallo, je hebt het NK toegewezen gekregen dus zorg gewoon dat er iemand in de organisatie zit die weet hoe het werkt in de wedstrijdatletiek!
We betalen toch ook niet voor niks contributie aan de atletiekunie + nog een wedstrijdlicentie, dat geld gaat ook deels weer naar de CPC terug.
Nouja verstandig van Dillen iig dat ze niet gegaan is en heel zuur voor Ingrid Prigge.
Mijn Garmin lijkt trouwens echt het leven te laten. Gisteren bleef hij weer in zo'n stand staan dat hij op geen enkel knopje reageerde, maar ik had geen zin om uit te zoeken hoe die hard reset moest dus ik dacht, laat maar gaan hij gaat vanzelf wel uit. En toen begon hij vannacht om 4 uur ineens te piepen en moest ik hem ergens ver weg in huis gaan verstoppen en was de rest van mijn nachtrust kut
Ik vind het stom, er is fysiek niets kapot aan dat ding maar die software krijgt steeds meer kwalen of zo. Zou dat niet onder garantie vallen of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is er geen firmware update?quote:
Wat een slecht verhaal zeg, van Kim Dillen en Ingrid Prigge en die startvakken. Maar van wat ik meegekregen heb qua communicatie kan ik het me helemaal voorstellen hoe dat gegaan is
We betalen toch ook niet voor niks contributie aan de atletiekunie + nog een wedstrijdlicentie, dat geld gaat ook deels weer naar de CPC terug.
Nouja verstandig van Dillen iig dat ze niet gegaan is en heel zuur voor Ingrid Prigge.
Mijn Garmin lijkt trouwens echt het leven te laten. Gisteren bleef hij weer in zo'n stand staan dat hij op geen enkel knopje reageerde, maar ik had geen zin om uit te zoeken hoe die hard reset moest dus ik dacht, laat maar gaan hij gaat vanzelf wel uit. En toen begon hij vannacht om 4 uur ineens te piepen en moest ik hem ergens ver weg in huis gaan verstoppen en was de rest van mijn nachtrust kut
Ik vind het stom, er is fysiek niets kapot aan dat ding maar die software krijgt steeds meer kwalen of zo. Zou dat niet onder garantie vallen of zo?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb geen idee wat dat is maar ik ga me erin verdiepen!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ingrid Prigge is trouwens als nog Nederlands kampioen geworden in de categorie V50. Maar ze zal wel niet erg blij met de tijd zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar had de organisatie toch een fout gemaakt op de dag zelf en zijn ze van het gecertificeerde parcours afgeweken?quote:
[..]
Het gecertificeerde parcours voor het NK 10km jn Schoorl was 133 meter te langHeb je garmin express op de computer staan? Die houdt updates bij dus als je je garmin met de computer verbindt en garmin express opstart dan gaat hij vanzelf updates installeren. Mits jouw 310 wel met ge praat danquote:
[..]
Ik heb geen idee wat dat is maar ik ga me erin verdiepen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Potverdrie, wat een fantastische verhalen weer!
PR's, een mooi HM debuut, Gup die onverschrokken met temperaturen rond het vriespunt in een sloot springt... hulde voor iedereen!Hmm ja die zegt dat alles gesynchroniseerd is.quote:
[..]
Heb je garmin express op de computer staan? Die houdt updates bij dus als je je garmin met de computer verbindt en garmin express opstart dan gaat hij vanzelf updates installeren. Mits jouw 310 wel met ge praat dan
Oja dat wilde ik ook nog zeggen, Guppy wat een bazenfoto's!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat Een blunder!quote:
Dit is dan wel weer een matig verhaal
http://losseveter.nl/2016(...)j-nk-halve-marathon/
Ik ken Prigge een beetje, ze liep afgelopen december nog een thuiswedstrijd in Borne waar ik ook liep. Topatlete, heel aardig mens ook. En op basis van haar prestaties had ze ook zeker een positie in het eerste startvak verdiend.Beetje noodgedwongen ja.quote:
Kreeg wat signalen van mijn knie dat het misschien toch wat veel werd allemaal. En gewoon stug doorlopen brengt me niks, heb ik in het verleden geleerd
Dus verstandig zijn en even rust pakken.
Knie voelt al een stuk beter dan vorige week, dus even afwachten hoe het gaat deze week. Wellicht een klein hobbeltje op woensdag en dan zaterdag met verstand lopen.
Plus: ik voel (minstens) een verkoudheid opkomen
Dat wordt dus paracetamol stapelen deze weekMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm raar! Misschien effe naar garmin bellen. Ik Had ook veel van dat soort shit met de mijne. Maandagochtendmodelletjes ofzoquote:
[..]
Hmm ja die zegt dat alles gesynchroniseerd is.
Oja dat wilde ik ook nog zeggen, Guppy wat een bazenfoto's!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Niks aan de hand hoor, gewoon een normaal signaal van mijn lichaam dat het even tijd is om wat gas terug te nemen.quote:
Heb ik vaker, en als ik gewoon braaf naar dat signaal luister is het meestal met een week of twee wel weer over.
En ach, als ik de 50 niet kan volmaken op de Salland, dat is dan maar zo.
Er is maar één doel dit jaar, de rest is bijzaakMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een reacties op m'n foto's[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed gelopen allemaal!
Hier gisteren 10mijl (16km) hiken door heuvels en veel modder. Niet rennen helaas, maar wel fijn om die afstanden inmiddels weer zonder problemen/pijn te kunnen wandelen. Dat laatste komt ook wel weerJa doei.Ben vanochtend al even op zoek geweest, nog niks gezien...quote:
Wat een reacties op m'n foto'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou vooruit... Ergens op km 8 of 9 volgens mij, ik had nét een fotograaf gemist toen ik deze zijn kaartjes zag uitdelen, dus snel geroepen en hop! Zat er al aardig doorheen
Tinypic wil de foto maar niet rechtop zettenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Iedereen fantastisch gelopen!! Die tussentijden van DeLuna zijn prachtig
Heeft iemand nog interesse in een startbewijs voor de 25km sallandtrail? Mij gaat het namelijk niet lukken. Afgelopen zaterdag bij een 10km cross na 2.5km al gestopt vanwege m'n kuiten. Vlak lopen wil nog zo veel maar tijdens klimmen branden ze eraan..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh dat is handig, dan kan ik je volgende week herkennen. Leuke foto hoor!quote:
Nou vooruit... Ergens op km 8 of 9 volgens mij, ik had nét een fotograaf gemist toen ik deze zijn kaartjes zag uitdelen, dus snel geroepen en hop! Zat er al aardig doorheen
[ afbeelding ]
Tinypic wil de foto maar niet rechtop zettenWat een baggerfoto's Gup!quote:
Wat een reacties op m'n foto's
Ik heb het iets droger gehoudenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Wat een baggerfoto's Gup!
Ik heb het iets droger gehoudenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De rest van de lopers ook vet goed gedaan! Veel sub2's, nieuwe PR's, L_T bijna onder de 40 minutenquote:
[..]
Wat een baggerfoto's Gup!
Ik heb het iets droger gehoudenDe snelheid spat er van af!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sexy sneakpeakquote:
Nou vooruit... Ergens op km 8 of 9 volgens mij, ik had nét een fotograaf gemist toen ik deze zijn kaartjes zag uitdelen, dus snel geroepen en hop! Zat er al aardig doorheen
[ afbeelding ]
Tinypic wil de foto maar niet rechtop zettenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit is erg goed voor het vertrouwen inderdaad. Mijn doel voor Rotterdam is nu ook wel opgeschoven van 2:45-2:50 naar 2:40-2:45.quote:
[..]
De rest van de lopers ook vet goed gedaan! Veel sub2's, nieuwe PR's, L_T bijna onder de 40 minuten
Ben jij een beetje klaar voor de 75 (!) km van komend weekend?
Weet iemand trouwens wat je het best kan doen bij kramp, of beter gezegd er na? Mijn kuiten voelen nogal pijnlijk aan nlGewoon negeren en doorgaan waar je mee bezig wasquote:
[..]
Dit is erg goed voor het vertrouwen inderdaad. Mijn doel voor Rotterdam is nu ook wel opgeschoven van 2:45-2:50 naar 2:40-2:45.
Ben jij een beetje klaar voor de 75 (!) km van komend weekend?
Weet iemand trouwens wat je het best kan doen bij kramp, of beter gezegd er na? Mijn kuiten voelen nogal pijnlijk aan nlF means you're fuckedBananen eten of magnesiumpillen, veel water drinken en een beetje losrollen? Een wisseldouche wil bij mij ook nog wel eens helpen?quote:
[..]
Dit is erg goed voor het vertrouwen inderdaad. Mijn doel voor Rotterdam is nu ook wel opgeschoven van 2:45-2:50 naar 2:40-2:45.
Ben jij een beetje klaar voor de 75 (!) km van komend weekend?
Weet iemand trouwens wat je het best kan doen bij kramp, of beter gezegd er na? Mijn kuiten voelen nogal pijnlijk aan nlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jup. Jammer zegquote:
[..]
Alweer zo vroeg in maart? Dan ga ik weer niet de halve kunnen lopen, denk ik❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Volgens mij klopt er wel meer niet in die uitslagen van de CPC. Ik kom zo maar willekeurige vrouwen tegen die halverwege, op 5km, in 13 minuut nog wat zouden zijn doorgekomen..
http://losseveter.nl/2016(...)nds-record-den-haag/
En lees hier de reacties even onder..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Iedereen fantastisch gelopen!! Die tussentijden van DeLuna zijn prachtig
Heeft iemand nog interesse in een startbewijs voor de 25km sallandtrail? Mij gaat het namelijk niet lukken. Afgelopen zaterdag bij een 10km cross na 2.5km al gestopt vanwege m'n kuiten. Vlak lopen wil nog zo veel maar tijdens klimmen branden ze eraan..
Ik ben er nog niet over uit wat ik doe zodra ik weer kan lopen. Er zijn namelijk verdacht weinig grote evenementen met een HM, dus het zou haast weer de CPC moeten worden. Maar dat duurt nog eenZie ook het nieuwsbericht op http://www.hardloopnieuws(...)kwaardig-update.html .quote:
Volgens mij klopt er wel meer niet in die uitslagen van de CPC. Ik kom zo maar willekeurige vrouwen tegen die halverwege, op 5km, in 13 minuut nog wat zouden zijn doorgekomen..
In dat artikel staat een link naar een verbeterde uitslag. Alleen van de HM, zie ik nu. Misschien komt de 10 nog.Er zijn er genoeg! Leiden, Amersfoort, Amsterdam, Eindhoven bijvoorbeeld?quote:
[..]
Ik ben er nog niet over uit wat ik doe zodra ik weer kan lopen. Er zijn namelijk verdacht weinig grote evenementen met een HM, dus het zou haast weer de CPC moeten worden. Maar dat duurt nog eenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt maar dat is voor één individueel geval wat gemeld is. Ik kwam dit tegen bij een 10km loopster. Nouja ik ga me er verder ook niet meer druk om makenquote:
[..]
Zie ook het nieuwsbericht op http://www.hardloopnieuws(...)kwaardig-update.html .
In dat artikel staat een link naar een verbeterde uitslag.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo "even" bijgelezen. Er is een hoop gepost en lekker gelopen zie ik, maar ik ga echt niet iedereen persoonlijk noemen. Geen beginnen aan
Om te beginnen: Deze vind ik heel tof:
Wat een tijd LT!!
Guard: Onder de 20minuten
Guppyfriend: wat balen van die bramenstruik
DeLuna echt een toptijd voor je eerste halve marathon! Volgende keer loop je gewoon onder de 2 uur.
Murmeli: Damn wat snel! Super!
DavetheNL: 1:47 en PR aan gort
Verder nog een hoop goede prestaties gezien hier! Lekker hoor!!
Zelf loop ik nu als een pinguïn. Linker knie doet flink zeer, maar uit ervaring weet ik dat dit wel weer vrij snel weg zal trekken. Linker scheen voel ik nu toch ook wel een beetje, maar volgens mij valt het mee. Verder gewoon hele strakke kuiten. Morgen zal het wel een stuk beter gaanSPOILER: Hier nog even mijn tijdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leiden zou nog een mogelijkheid zijn (ovb van verjaardag nichtje), maar Amsterdam, Amersfoort en Eindhoven allemaal niet om diverse redenenquote:
[..]
Er zijn er genoeg! Leiden, Amersfoort, Amsterdam, Eindhoven bijvoorbeeld?En waarom moet het een groot evenement zijn? En hoe groot is groot?quote:
[..]
Leiden zou nog een mogelijkheid zijn (ovb van verjaardag nichtje), maar Amsterdam, Amersfoort en Eindhoven allemaal niet om diverse redenenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wil niet alleen lopen en ook niet een kans hebben om als laatste te finishenquote:
[..]
En waarom moet het een groot evenement zijn? En hoe groot is groot?Is de Hoge Veluwe Loop HM geen optie GotC? Niet megagroot, ik know, maar ook weer niet heel klein en misschien kun je iemand charteren om mee te lopen.
Daywalk3rEn de Oostland HM
Waar ik overigens een trauma aan heb overgehouden, maar dat terzijde. Het lag niet aan de HM & supportBij mijn moeder is het ook hopeloos misgegaan met de tijdswaarneming...quote:
[..]
Zie ook het nieuwsbericht op http://www.hardloopnieuws(...)kwaardig-update.html .
In dat artikel staat een link naar een verbeterde uitslag. Alleen van de HM, zie ik nu. Misschien komt de 10 nog.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja Oostland leek me ook nog wel een optiequote:
[..]
Bij mijn moeder is het ook hopeloos misgegaan met de tijdswaarneming...
En zeer groot vermaak gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Veel drinken doe ik nu al inderdaad. Bananen had ik nog niet aan gedacht en ik ga de boel maar lekker wat losrollen vanavond.quote:
[..]
Bananen eten of magnesiumpillen, veel water drinken en een beetje losrollen? Een wisseldouche wil bij mij ook nog wel eens helpen?Valt echt mee qua niet-asfalt daar. Het is een mooie hybridequote:
Ja Oostland leek me ook nog wel een optieEnschede komt misschien te snel? En bij de Halve van Hoogland waren er wel een paar lopers tussen de 2.20 en 2.25 maar dat vind je misschien een te groot risico..quote:
Ja Oostland leek me ook nog wel een optieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!https://www.flickr.com/ph(...)57665459719776/page1
Hier staan wat foto's, ik ben nog niemand tegengekomen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kak, ik ben dan hoogstwaarschijnlijk een weekend wegquote:
[..]
Valt echt mee qua niet-asfalt daar. Het is een mooie hybrideBij die met die 2.00 pacers moet ik ervoor of erachter lopen. Dat is ongeveer het punt waar ze me voorbij gingen.quote:
https://www.flickr.com/ph(...)57665459719776/page1
Hier staan wat foto's, ik ben nog niemand tegengekomen..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En ik sta in V35. Ook wel apart aangezien er ook een V40 categorie is.quote:
Volgens mij klopt er wel meer niet in die uitslagen van de CPC. Ik kom zo maar willekeurige vrouwen tegen die halverwege, op 5km, in 13 minuut nog wat zouden zijn doorgekomen..
http://losseveter.nl/2016(...)nds-record-den-haag/
En lees hier de reacties even onder..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oostland is wel echt heel erg leuk. Ik finishte in 2.15 en er zaten nog 100 mensen achter mij.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo een dagje weer lopen voor je werk na een HM is niet heel plezierig.. Ach, een weekje goed herstellen en dan 4 weken trainen voor mijn eerste keer 10EM. Benieuwd wat ik daar moet kunnen lopenquote:
Volgens mij klopt er wel meer niet in die uitslagen van de CPC. Ik kom zo maar willekeurige vrouwen tegen die halverwege, op 5km, in 13 minuut nog wat zouden zijn doorgekomen..
http://losseveter.nl/2016(...)nds-record-den-haag/
En lees hier de reacties even onder..Die kennen we allemaal wel volgens mij... De meesten hier hebben hem (of zijn het meerderenquote:Bij de start selfie makende lopers & mensen met hawai rokken en ontbloot bovenlijf tussen de elite lopers die voor snelle tijd gaan tijdens NK…daar klopte iets totaal niet volgens mij…Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt, ik AlohaDanny zelfs nog gesproken na de finish. Maar het is natuurlijk wel gek dat een vak voor deelnemers onder de 1.30 vóór een NK B en C vak staat waar veel snellere lopers staan. Vooral die reactie van die selfiemakende recreant in de M40 klasse vind ik wel prachtig.. Hij kan er zelf natuurlijk ook niks aan doen, het is gewoon slordig van de organisatie.quote:
[..]
[..]
Die kennen we allemaal wel volgens mij... De meesten hier hebben hem (of zijn het meerderenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar die alohakerels (en dames) lopen wel rap. Ze vallen niet binnen de categorie funrunners zoals waarschijnlijk wordt bedoeld, vind ik.Ik kwam pas om 23:30 thuis en toen wilde ik alleen nog maar douchen en naar bed. Dus dat is de reden dat ik even geen zin in verhalen had. Het was echt een heel lange dag die al om 7:00 begon. Ik ben sowieso geen ontbijt mens, dus na wat cornflakes ging ik met een volle tas richting Den Haag. De altijd leuke mensen van Supporter van bewegen waren nog druk bezig alles klaar te zetten. En op het Malieveld liepen nog voornamelijk kinderen. Dus dan weet je dat je echt vroeg bent.quote:
Waar blijven de verhalen van Devv??
Het streven was om alles op ~5:00/km te lopen. Dus 5 kilometer in ~25 minuten, 10 kilometer in ~50 minuten en de halve marathon in ~1:45:00.
De 5 kilometer was erg druk maar ik wist nog van vorig jaar dat je na de eerste bocht kon versnellen. Dat ging nu ook weer zoals verwacht. Het eerste gedeelte was bijna niet te doen door de drukte. En daarna had je eigenlijk al snel vrij speelveld om mensen in te halen. De eerste van de 3 afstanden verliep helemaal volgens plan in 24:46. Er was zelfs nog tijd zat om startnummers te wisselen en naar het startvak voor de 10 kilometer te gaan.
Het was wel fijn dat ik gelijk van de ene afstand door kon naar de andere afstand. Het uitlopen over het Malieveld was eigenlijk al genoeg als voorbereiding.
De 10 kilometer was in het begin misschien nog wel drukker dan bij de 5 kilometer. Er was zelfs een moment dat iedereen gewoon maar stil ging staan. Dat was wel even wennen, want dit had ik eerlijk gezegd nog niet eerder meegemaakt. Ik ben niet snel maar start over het algemeen toch wel iets verder vooraan. En dan heb je nooit met echte drukte te maken; al is de start van de Dam tot Damloop wel vrij druk.
Het was dus de eerste kilometers een beetje passen en meten, maar het ging daarna ook weer voortvarend. De eindtijd was iets onder het streven van ~50 minuten maar ik kon ook hier wel tevreden zijn met 48:56.
En toen begon het lange wachten...
Er zat ruim 1.5 uur tussen de 10 kilometer en de start van de halve marathon. Ik had een pak chocolade muffins mee die ik voor helft opgegeten heb. En ik probeerde nog even een halve liter vocht naar binnen te werken. Het nadeel van lang wachten is dat de spieren weer stijf worden. Ik moest dus weer uitgebreid rekken.
De eerste kilometers moest ik er ook weer helemaal inkomen. Ik heb geen hartslagmeter meer maar het voelde alsof mijn hartslag in dat 1.5 uur weer bijna naar de ruststand was gegaan. De dieselmotor begon pas na een kilometer of 5 weer te lopen. Het ging na 15 kilometer niet meer helemaal vanzelf maar ik kon toch nog redelijk vlak blijven lopen. Je merkt dan pas echt dat je beleving van afstanden veranderd als je ooit een marathon hebt gelopen. De laatste 6 kilometer was voor mijn gevoel nog maar een klein stukje ook al moest deze op karakter gelopen worden. Er zat zelfs nog een versnelling in met een gemiddelde van ~4:14/km over de laatste kilometer. Dus dat voelde natuurlijk heel lekker. De netto eindtijd was 1:46:38.
Ik denk dat het een geslaagde dag was al voel ik mij nu wel alsof ik ben overreden door een trein. De grootste winst is dat ik het gevoel krijg dat ik steeds beter wordt in lange afstanden. Het vertrouwen om de marathon onder de 4 uur te lopen, is in ieder geval alleen maar groter gewordenIk heb wel een partij spierpijn trouwens. En vannacht ook niet heel lekker geslapen omdat ik mijn benen de hele tijd voelde dus ook nog best wel moe
Maargoed, deze week lekker herstellen, beetje zwemmen en dan zien we wel weer wat we gaan doen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Heel cool Devv! Het lijkt me dat dit bijna net zo zwaar moet zijn als de marathon zelf dus die sub4 moet vast geen probleem zijn! Maar nu eerst goed herstellen lijkt meIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mag ik bij de Utrecht Science Park run (20 maart) erbij voor de 10km? De OP staat een beetje door elkaar qua data trouwens, 26 maart staat tussen een aantal 20 maart wedstrijden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Done, en gecorrigeerd. Viel mee wat er door elkaar stondquote:
Mag ik bij de Utrecht Science Park run (20 maart) erbij voor de 10km? De OP staat een beetje door elkaar qua data trouwens, 26 maart staat tussen een aantal 20 maart wedstrijden..quote:
[..]
Done, en gecorrigeerd. Viel mee wat er door elkaar stondIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga er zo even naar kijken, thanks!quote:
[..]Kan je de resultaten van de cpc importeren in Runkeeper? Is de enige loop van 2016 die er niet in staat. Volledige lijstjes zijn toch mooier :pDie is echt gaaf hoor. Veel publiek, sfeer, muziek en allesquote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Boy o boy o boy, is het ei dan eindelijk gelegd?quote:
Ik heb net m'n startbewijs voor a.s. zaterdag om laten zetten naar 75kmKlein stukkie maar.quote:
Ik heb net m'n startbewijs voor a.s. zaterdag om laten zetten naar 75kmHad het al aangepast in de OPquote:
Ik heb net m'n startbewijs voor a.s. zaterdag om laten zetten naar 75km
quote:
[..]
Boy o boy o boy, is het ei dan eindelijk gelegd?
Kan altijd op 50 nog uitstappenF means you're fuckedAllememaggies, 75kmquote:
Ik heb net m'n startbewijs voor a.s. zaterdag om laten zetten naar 75km
Heel soms twijfel ik aan je geestelijke gezondheidDat hoeft niet hoor...ik ben gewoon niet goed bij m'n hoofdquote:
[..]
Allememaggies, 75km
Heel soms twijfel ik aan je geestelijke gezondheidF means you're fuckedNee, dat kan niet. Het is dat ik niet mee kan om te komen kijken, anders ging ik daar staan om je een zet de goede richting op te gevenquote:
Dit ja!quote:
[..]
Allememaggies, 75km
Heel soms twijfel ik aan je geestelijke gezondheidIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goh verrassendquote:
Ik heb net m'n startbewijs voor a.s. zaterdag om laten zetten naar 75kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alleen als je belooft om regelmatig mee te blijven postenquote:
Mag ik bij de Circuitrun op 20 maart in de OP? 12 km.En hier ergens nog een foto van jou, net voor de finishquote:
https://www.oypo.nl/fotomemories
Meer foto'sEn die "funrunner" in zijn Aloha rokjequote:
[..]
En hier ergens nog een foto van jou, net voor de finishMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha, wat een rare foto, alsof ik heel boos aan het huppelen ben.quote:
[..]
En hier ergens nog een foto van jou, net voor de finishIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenHaha dat is nog eens een actieve armzwaai!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doe ik!quote:
[..]
Alleen als je belooft om regelmatig mee te blijven postenquote:
Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenGing je onderweg ook nog betonblokken in tweeën hakken met je blote handen? Op die snelheid?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan was de snelheid van mijn selfie maar voor amateurs...F means you're fuckedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is vrouw nr 7 trouwensIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik een selfie had kunnen maken van betonblok-hakken op 5k pace, dat zou pas pro zijnquote:
[..]
Ging je onderweg ook nog betonblokken in tweeën hakken met je blote handen? Op die snelheid?
Dan was de snelheid van mijn selfie maar voor amateurs...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenGoeien blik ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Ohhhhh, dus je bent minimaal 8e? Echt bizar knap!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is vrouw nr 7 trouwensSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb er echt een hekel aan om foto's te zoeken. Mocht iemand dat toevallig als hobby hebben, zoek gerust mijn foto's op en geef me de linkjesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenJe kunt zien dat je van Duitse marathons houdtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Je kunt zien dat je van Duitse marathons houdtwieso?quote:
[..]
Je kunt zien dat je van Duitse marathons houdtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Noh! Ik heb 8 min op de band hardgelopen!
Overmorgen mag ik 5 min op blote voeten op gras. En 2 dagen daarna 5 min op gras met schoenen. En 2 dagen daarna 5 min op asfalt met schoenen. Alles hangt af van hoe het gaat uiteraard.
Maar toch
Whoeh! Plots goed nieuws!quote:
Noh! Ik heb 8 min op de band hardgelopen!
Overmorgen mag ik 5 min op blote voeten op gras. En 2 dagen daarna 5 min op gras met schoenen. En 2 dagen daarna 5 min op asfalt met schoenen
Maar toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Noh! Ik heb 8 min op de band hardgelopen!
Overmorgen mag ik 5 min op blote voeten op gras. En 2 dagen daarna 5 min op gras met schoenen. En 2 dagen daarna 5 min op asfalt met schoenen
Maar toch
Ik heb voor het eerst sinds 25 februari weer gelopen. Heel rustig een uur om mijn verzwikte enkel niet te veel te belasten. Ik ben heel benieuwd hoe ie morgen aanvoelt.Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus geniet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga normaal gesproken altijd voor een PR (en zeg dat dan ook altijd) maar het zag er nu echt niet naar uit zoals de week was verlopen. Als ik niet al had ingeschreven had ik 'm denk ik geskipped want ik was erg onzeker maar gelukkig heb ik dat niet gedaanquote:
[..]
Hoezo niet besmettelijk?
Thelaudprince ging bij de cpc ook "alleen om hem uit te lopen"...Je weet niet half hoe raarquote:
[..]
Nou, hij en ik hebben nog nooit speeksel uitgewisseld, dus blijkbaar is hij van zichzelf al zo raar
Leuk filmpjequote:
Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus genietMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ziet er tof uit zo.quote:
Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus genietJaaaquote:
Noh! Ik heb 8 min op de band hardgelopen!
Overmorgen mag ik 5 min op blote voeten op gras. En 2 dagen daarna 5 min op gras met schoenen. En 2 dagen daarna 5 min op asfalt met schoenen
Maar toch❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Gezelligquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb je nog niet kunnen vinden op het 15km-punt.quote:
Ik heb er echt een hekel aan om foto's te zoeken. Mocht iemand dat toevallig als hobby hebben, zoek gerust mijn foto's op en geef me de linkjesquote:
Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus genietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Daar sta ik niet op. Ik liep vlak voor de 1.55 pacersquote:
[..]
Ik heb je nog niet kunnen vinden op het 15km-punt.
Lief dat je ff hebt gekekenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat de CPC betreft, mooie prestaties allemaal, en best veel Fok!kers
Nog steeds herstellende van eerdere blessure, want ik had tijdens de CPC steeds het gevoel kramp in mijn kuiten te kunnen krijgen. Rennen in de zin van een sprintje trekken gaat nog niet (doet al gauw pijn).
Het is me gelukt te finishen (1:51:21), dus wat dat betreft dik tevreden. Binnenkort maar weer eens naar de fysio.Ge-wel-dig!quote:
Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus genietFoto's! Het was weer afzien, zo te zien. Op 3km is dit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zweef!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Supertofquote:
Oh, en zien hoe de Baggerloop nu écht gaat? Er was dit jaar een drone, dus geniet
En bedankt allemaalquote:
Foto's! Het was weer afzien, zo te zien. Op 3km is dit.Zweef!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neuh niet minimaal, ik weet zeker dat er 7 vrouwen sneller warenquote:
[..]
Ohhhhh, dus je bent minimaal 8e? Echt bizar knap!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Flink klote.quote:
Iedereen fantastisch gelopen!! Die tussentijden van DeLuna zijn prachtig
Heeft iemand nog interesse in een startbewijs voor de 25km sallandtrail? Mij gaat het namelijk niet lukken. Afgelopen zaterdag bij een 10km cross na 2.5km al gestopt vanwege m'n kuiten. Vlak lopen wil nog zo veel maar tijdens klimmen branden ze eraan..
Ik zou bijna in de verleiding komen om mijn traildebuut te maken (zou dan wel op mijn gemak moeten), maar ik heb 's ochtends eerst wat anders.
Ik wil eigenlijk nog wel proberen het laatste stukje te komen kijken, van hoe laat tot hoe laat is het ongeveer? Of ben ik aan het einde van de ochtend alleen nog op tijd voor de nabeschouwing?Wijze trainer heb jij! Verplaats jezelf even in hoe het een anderhalve maand geleden ging...quote:
[..]
Neuh niet minimaal, ik weet zeker dat er 7 vrouwen sneller waren
En dan kom je niet een beetje terug, maar gewoon met een PR! Ga eens even gauw blij zijn.Het is de hele dag door ongeveer, vooral met de 75km lopersquote:
[..]
Flink klote.
Ik zou bijna in de verleiding komen om mijn traildebuut te maken (zou dan wel op mijn gemak moeten), maar ik heb 's ochtends eerst wat anders.
Ik wil eigenlijk nog wel proberen het laatste stukje te komen kijken, van hoe laat tot hoe laat is het ongeveer? Of ben ik aan het einde van de ochtend alleen nog op tijd voor de nabeschouwing?
Heb er superveel zin in, maar niet heel veel vertrouwen. Voorbereiding is toch allemaal een beetje bagger gegaan, veel pijntjes enzo, weinig snelheidswerk. Basis is gelukkig wel redelijk, dus maar gewoon op karakter proberen uit te lopen en de winst op vorig jaar proberen te pakken door wat minder bij de verzorgingsposten rond te hangen. Ik heb in ieder geval een goede concurrent dit jaar. Degene die bij Spijkenisse Marathon 2 minuutjes voor mij binnen kwam doet ook mee. Dus kunnen we elkaar mooi een beetje scherp houden hoop ik.Leuke foto's.
Vandaag geen last van de benen, geen spierpijn, niet moe. Ik had gister dus best ook de 5 erbij kunnen doen.
Net nog getraind, vanwege de longen geen steigerungen en sprintjes. Tussen het hoesten door wel prima uitgelopen. Op een gegeven moment ging ik steeds sneller. Ik had ook waarschijnlijk een snelle 10 eruit kunnen persen. Die conditie is echt prima.Wat een gedoe in de voorste startvakken. Heel slecht geregeld, bizar. Blij dat ik helemaal achterin startte. En geen frustraties, want ik ging toch niet voor een tijd.
Het was nog steeds druk, maar ik stond zo ver achteraan dat er geen stilstatoestanden waren zoals voorgaande jaren.
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 07-03-2016 23:37:17 ]Ha, leuke maandcijfers op Endomondo voor februari:
Bijna 4.000kcal, 4:40:40 hours gelopen, 40.4 kmIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn maandoverzicht was genadeloos. 23 uur 59 minuten en 40 seconden❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nou, dat valt wel mee, 75 km start om 8:45, 50 om 9:15 en de 25 om 10:15. Eind van de ochtend is een prima tijd om de doorkomst dan wel de finish van het grootste deel van de deelnemers te zien bij het zwembad.quote:
[..]
Flink klote.
Ik zou bijna in de verleiding komen om mijn traildebuut te maken (zou dan wel op mijn gemak moeten), maar ik heb 's ochtends eerst wat anders.
Ik wil eigenlijk nog wel proberen het laatste stukje te komen kijken, van hoe laat tot hoe laat is het ongeveer? Of ben ik aan het einde van de ochtend alleen nog op tijd voor de nabeschouwing?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je tijdsdoel staat nog wel steeds?quote:
[..]
Het is de hele dag door ongeveer, vooral met de 75km lopers
Heb er superveel zin in, maar niet heel veel vertrouwen. Voorbereiding is toch allemaal een beetje bagger gegaan, veel pijntjes enzo, weinig snelheidswerk. Basis is gelukkig wel redelijk, dus maar gewoon op karakter proberen uit te lopen en de winst op vorig jaar proberen te pakken door wat minder bij de verzorgingsposten rond te hangen. Ik heb in ieder geval een goede concurrent dit jaar. Degene die bij Spijkenisse Marathon 2 minuutjes voor mij binnen kwam doet ook mee. Dus kunnen we elkaar mooi een beetje scherp houden hoop ik.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat ik pas rond kwart over 2 doorkomquote:
[..]
Nou, dat valt wel mee, 75 km start om 8:45, 50 om 9:15 en de 25 om 10:15. Eind van de ochtend is een prima tijd om de doorkomst dan wel de finish van het grootste deel van de deelnemers te zien bij het zwembad.F means you're fuckedIk neem even aan dat indepoeier zich gewoon aan het eind van de ochtend meldt en vervolgens tenminste alle Fokkers binnenhaaltquote:
[..]
Ik denk dat ik pas rond kwart over 2 doorkomMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga zeker mijn best doen, lijkt me gezellig. Eerst nog mijn dochters volleybalteam coachen.quote:
[..]
Ik neem even aan dat indepoeier zich gewoon aan het eind van de ochtend meldt en vervolgens tenminste alle Fokkers binnenhaalt
quote:
Kees Snepvangers heeft mijn techniek prachtig op de gevoelige plaat weten vast te leggenAls je je vingers iets verder spreid wordt je een concurrent voor Dafne SchippersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
