SPOILER: Samenvatting 2e artikelOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Probeer het zelf ook eens.
Voor iedereen die mee wil doen, de regels zijn eenvoudig:
• Op het moment dat je start, post je een berichtje in dit topic.
• Deelnemen is niet veel werk: je hoeft alleen aan te geven als je begint, en wanneer je gefaald hebt. Het is uiteraard wel leuker als je regelmatig laat weten hoe het gaat en als je wat meer redenen geeft voor meedoen en/of falen.
• Je faalt op het moment dat je porno bekijkt.
Wat merk je dan?
• Lees bijvoorbeeld de BENEFITS (pdf).
Wat is porno?
• Met 'porno' wordt bedoeld, elke vorm van media (afbeeldingen, verhalen, films, spelletjes etc.) waar je normaal op zou kunnen masturberen.
• Gezien de grote hoeveelheid seksueel geladen materiaal waarmee je dagelijks onbewust geconfronteerd wordt (spam, Evony-ad's, spannend geklede dames/heren in het straatbeeld, etc.) is het niet reeël om te verwachten dat je het totaal niet ziet. Met 'bekijken' wordt dus bedoeld het bewust openen van bestanden of sites waar je zulke media tegenkomt.
Maar, de belangrijkste regel is: Wees eerlijk tegenover jezelf.
Verklaring van afkortingen
• P = Porno
• M = Masturberen
• O = Orgasme
Lijst PornOff
https://chains.cc/groups/BU5ObqIsumqfv8j
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“Advertising is based on one thing, happiness. Happiness is the smell of a new car. It’s a billboard on the side of the road that screams reassurance that whatever you are doing is okay. You are okay.”
-Don Draper
Erdoor? Stoppen met PMO heeft mij veel meer zelfverzekerheid, motivatie en inspiratie gegeven om veel avontuurlijker en gedisciplineerder te zijn, dit alles heeft mij heel vaak geholpen tot een relatie, en betere prestaties in bed, maar erdóór? Stoppen met PMO is voor mij de sleutel die een deur tot een beter leven in ieder aspect heeft geopend, maar uiteraard is het gewoon hard werken.quote:Op woensdag 17 februari 2016 13:43 schreef PufpufpuffelBeernd het volgende:
Zijn er FOK!kers die een relatie hebben gekregen door de Porn-Off?
Als dat jou gewoonte is kun je misschien aan cold showers doen.quote:Op donderdag 18 februari 2016 15:07 schreef Japepk het volgende:
Yes, inmiddels ben ik ook weer 3 dagen op weg. Niet eens bewust gestopt, maar ik had maandag onder de douche simpelweg geen tijd om te rukken. Best erg eigenlijk, het was al zo'n automatisme bijna geworden om tijdens het douchen ff de hand aan mezelf te slaan. Toen besloot ik om het weer eens ff door te trekken (pun intended :p ) P deed ik sowieso niet zoveel meer, maar heb mezelf wel toegestaan om een beetje te chatten, zonder cam in elk geval.
Jij hebt altijd wetenschappelijke verklaringen nodig?quote:Op vrijdag 19 februari 2016 13:00 schreef sirdanilot het volgende:
Ik heb nog steeds geen wetenschappelijke verklaringen gelezen dat niet-masturberen ook maar enig positief effect heeft voor mannen. In tegendeel zelfs.
Vind het een rare beweging, éen die doet denken aan radicaal protestants christendom, dat masturberen van de duivel is.
Niet porno dat is natuurlijk alleen maar toe te juichen. Maar je kunt ook masturberen zonder porno als je een beetje fantasie hebt. Kun je dat niet dan kun je idd even met beide stoppen totdat masturberen zonder porno lukt.
Ja dat is ook een van de bijwerkingen. Je baard gaat sneller groeien, en bij jou kennelijk een normalere baardgroeiquote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:09 schreef Japepk het volgende:
Kan het effect hebben op baardgroei? Ik had lange tijd wat oneffenheden in m'n (stoppel)baard zitten, en zelfs daar lijkt de normale baardgroei door te komen. Een link of zie ik spoken?
Wat voor streak heb je en wat doe je wel/niet?quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:09 schreef Japepk het volgende:
Kan het effect hebben op baardgroei? Ik had lange tijd wat oneffenheden in m'n (stoppel)baard zitten, en zelfs daar lijkt de normale baardgroei door te komen. Een link of zie ik spoken?
Er zullen vast wel wat placebo's tussen zitten. Maar dat je dus niet meer je dopamine krijgt van fappen, En daardoor andere activiteiten doen gaan door of voor die dopamine lijkt mij wel een feit.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 13:00 schreef sirdanilot het volgende:
Ik heb nog steeds geen wetenschappelijke verklaringen gelezen dat niet-masturberen ook maar enig positief effect heeft voor mannen. In tegendeel zelfs.
Vind het een rare beweging, éen die doet denken aan radicaal protestants christendom, dat masturberen van de duivel is.
Niet porno dat is natuurlijk alleen maar toe te juichen. Maar je kunt ook masturberen zonder porno als je een beetje fantasie hebt. Kun je dat niet dan kun je idd even met beide stoppen totdat masturberen zonder porno lukt.
Heb ik altijd wetenschappelijke verklaringen nodig? Voor medische claims heb ik inderaad altijd wetenschappelijke verklaringen nodig ja. En de claim 'als je niet meer fapt voel je je super veel beter, met mij honderd duizenden anderen' is een medische claim die bewezen (of ontkracht) kan worden.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 14:41 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Jij hebt altijd wetenschappelijke verklaringen nodig?
En eentje die doet denken aan radicaal protestants christendom?
Sinds ik ben gestopt en honderdduizenden anderen (ga maar eens naar reddit.com/r/NoFap) is m'n leven in veel opzichten beter geworden.
Aanmaken wat jij er elke dag met je handjes uitschiet kost je lichaam aardig wat energie. Zo veel mensen die er mee zijn gestopt voelen zich veel beter, vraag maar rond op nofap.com, www.reddit.com/r/NoFap enzovoorts.
Ook mensen die fappen doen andere activiteiten waar ze dopamine van krijgen, tenzij je een éckte éckte rukbunkerfokker bent die écht niks anders doet. Maar gelukkig is dat een minderheid. Als je 1x per dag fapt heb je alsnog genoeg andere momenten op de dag dat je dopamine krijgt. En veel mensen fappen sowieso al minder dan 1x per dag.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:57 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Er zullen vast wel wat placebo's tussen zitten. Maar dat je dus niet meer je dopamine krijgt van fappen, En daardoor andere activiteiten doen gaan door of voor die dopamine lijkt mij wel een feit.
Nou ja, is goed hoor. Ik weet dat porno schadelijk is (wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, kan jij ook, hoef ik het niet voor je te doen, wat je zo graag wil).quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:58 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
Heb ik altijd wetenschappelijke verklaringen nodig? Voor medische claims heb ik inderaad altijd wetenschappelijke verklaringen nodig ja. En de claim 'als je niet meer fapt voel je je super veel beter, met mij honderd duizenden anderen' is een medische claim die bewezen (of ontkracht) kan worden.
Zijn er wetenschappelijke (b.v. psychologische) tests die inderdaad uitwijzen dat niet-fappen voor een bepaalde periode het geluk van deelnemers vergroot?
Ik zie verder ook geen meerwaarde van op reddit kijken naar nog meer 'ervaringen' van mensen die niet fappen en zich o zo blij voelen. Als je daar een leuke discussie vindt over wetenschappelijke onderzoeken die tot deze conclusie komen, ja link me dan vooral, dat is interessant.
Maar todat ik zoiets zie, lijkt het met vooral iets wat tussen de oren zit. Je denkt dat het gezond voor je is om niet te fappen, dus voel je je beter als je inderdaad niet fapt, en doordat je je beter voelt gaan er bepaalde dingen beter in je leven. Maar dat is gewoon een normaal placebo effect dat ik ook heb als ik dink dat elke dag een glas sinaasappelsap drinken zo goed voor me is, of elke dag om 8u opstaan, etc.
Ik heb het over masturberen, niet over porno. Iedereen weet dat porno schadelijk is en dat dat ook wetenschappeijk is bewezen.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:10 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Nou ja, is goed hoor. Ik weet dat porno schadelijk is (wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, kan jij ook, hoef ik het niet voor je te doen, wat je zo graag wil).
Ja en als je elke dag eet (wat ook niet biologisch noodzakelijk is) krijg je ook minder dopamine als je weer eens een keer gaat eten, wat leidt tot een minder plezierig leven.quote:Over masturberen, het zal vast niet erg zijn om het zo nu en dan te doen, maar het blijft een zelf-verlangen naar chemicalien (die voor het goede gevoel zorgen, dopamine etc).Bij veelvuldige release van deze chemicalien zal het brein er aan wennen, waardoor je er minder gevoelig voor wordt, wat lijdt tot een letterlijk minder plezierig leven (minder feel-good sensitiviteit).
Dat is zeker zo. Maar er zijn duizenden anderen manieren om je discipline te verbetere, die daarnaast wél een aantoonbare positieve medische invloed hebben. Stoppen met roken bijvoorbeeld, stoppen met alcohol, stoppen met het eten van toegeoegde suikers, gaan sporten, elke dag fruit eten, je houding verbeteren als je loopt etc. Geen van deze vereisen dat je een volledig natuurlijke handeling, die goed is voor je prostaat ook nog, opgeeft, en ze hebben allemaal aantoonbaar positief effect op je gezondheid. En ze trainen ook nog eens je discipline.quote:Ook is het een enorme discipline test om niet te fappen, omdat je er niets voor moet doen. Je wilt het en je doet het. Als je zegt, de volgende keer wordt het met iemand anders dan mijn hand, en je houdt je daar aan, traint dat je discipline, dit is logisch.
'Het is vrij duidelijk dat' ja goede onderbouwing. Er wordt inderdaad energie verbruikt ja. Die verbruik je echter ook als je op staat en naar het toilet loopt om te gaan zitten schijten. Energie verbruiken is niet slecht, het is juist goed, aangezien we meer dan genoeg calorieën binnen krijgen om die energie aan te vullen.quote:Ook is het vrij duidelijk dat bij het aanmaken van miljoenen spermacellen er energie wordt verbruikt, dit verspil je anders dagelijks.
Dus je vertrouwt liever reddit dan wetenschappelijke bronnenquote:Als het trouwens allemaal tussen de oren zit, en dat mag je van mij geloven want ik geef uiteraard geen ruk over wat jij vind, dan is het met afstand het beste placebo wat de wereld ons ooit heeft gegeven. Ik heb veel meer energie en wordt in de ochtend veel makkelijker wakker, ik hou overigens op elke lange streak mijn benefits bij en ze zijn bijna altijd hetzelfde als ik 2+ weken niet fap.
Ik ben overigens niet de enige, want er zijn tienduizenden op één forum die deze benefits ook hebben ge-report, en dat zegt wat. Mij, tenminste.
Kijk dit is het soort bronnen wat ik bedoel. Ik ga het even uit de universiteitsbieb plukken en er naar kijken.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:11 schreef SherlockHolmes het volgende:
http://link.springer.com/article/10.1631%2Fjzus.2003.0236?LI=true
Na een week niet ejaculeren gaat je testosteron naar 150% trouwens, altijd leuk.
NoFap is een zeer jonge beweging, waardoor er weinig wetenschappelijk bewijs is, maar dat zal vast wel veranderen in de toekomst. En dan vind ik het ook terecht te zeggen dat er inderdaad geen echt bewijs voor is, maar ja, mannen als Steve Jobs, Miles Davis en Mike Tyson die deden hier ook aan mee, je moet altijd naar iemand opkijken ;Dquote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:20 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
Ik heb het over masturberen, niet over porno. Iedereen weet dat porno schadelijk is en dat dat ook wetenschappeijk is bewezen.
[..]
Ja en als je elke dag eet (wat ook niet biologisch noodzakelijk is) krijg je ook minder dopamine als je weer eens een keer gaat eten, wat leidt tot een minder plezierig leven.
'Het zal vast niet erg zijn om het zo nu en dan te doen' dat klopt inderdaad. Bijvoorbeeld elke dag masturberen heeft geen enkele medisch nadeel, sterker nog, het is beter voor je prostaat. Daar zijn wél wetenschappelijke bronnen over (heb ik een tijdje terug in deze draad gepost, of een vorige draad in de reeks).
[..]
Dat is zeker zo. Maar er zijn duizenden anderen manieren om je discipline te verbetere, die daarnaast wél een aantoonbare positieve medische invloed hebben. Stoppen met roken bijvoorbeeld, stoppen met alcohol, stoppen met het eten van toegeoegde suikers, gaan sporten, elke dag fruit eten, je houding verbeteren als je loopt etc. Geen van deze vereisen dat je een volledig natuurlijke handeling, die goed is voor je prostaat ook nog, opgeeft, en ze hebben allemaal aantoonbaar positief effect op je gezondheid. En ze trainen ook nog eens je discipline.
[..]
'Het is vrij duidelijk dat' ja goede onderbouwing. Er wordt inderdaad energie verbruikt ja. Die verbruik je echter ook als je op staat en naar het toilet loopt om te gaan zitten schijten. Energie verbruiken is niet slecht, het is juist goed, aangezien we meer dan genoeg calorieën binnen krijgen om die energie aan te vullen.
Waarschijnlijk heb je het o ver een soort 'karma energie' of zo, iets spiritueels. Daar kan je natuurlijk alleen maar keihard om lachen
[..]
Dus je vertrouwt liever reddit dan wetenschappelijke bronnen
Denk je nu echt dat als niet fappen echt zulke enorme positieve effecten had, dat het niet allang was onderzocht en bewezen dat het heel erg goed is om niet te fappen? Het is niet eens moeilijk te onderzoeken, er zijn zeker manieren denkbaar die kunnen meten of een persoon fapt (of bijvoorbeeld een orgasme heeft), je kunt dit vergelijken met een fappende controlegroep, etc.
http://onlinelibrary.wile(...)008.08030.x/abstractquote:Whereas frequent overall sexual activity in younger life (20s) increased the disease risk, it appeared to be protective against the disease when older (50s). Alone, frequent masturbation activity was a marker for increased risk in the 20s and 30s but appeared to be associated with a decreased risk in the 50s, while intercourse activity alone was not associated with the disease.
In het eerste artikel wat je linkt.quote:After the peak on
the 7th day, the level declined significantly on
the eighth day (q = 7. 206, P < 0.01).
Dat is dan 7x minder dan de gemiddelde jonge kerel. En porno kijken doe je niet zonder fappen, dus dat zou ook flink verminderen. Dat zou waarschijnlijk een positieve invloed op de samenleving hebben!quote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:51 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
In het eerste artikel wat je linkt.
Het lijkt erop dat er inderdaad een piek is 7 dagen na abstinence, maar dat dit daarna weer wegebt. Je zou dus eigenlijk gewoon 1x per week moeten fappen
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788quote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:51 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
In het eerste artikel wat je linkt.
Het lijkt erop dat er inderdaad een piek is 7 dagen na abstinence, maar dat dit daarna weer wegebt. Je zou dus eigenlijk gewoon 1x per week moeten fappen
Pijnlijke waarheid dit. En dan voel je je echt een smeerlap als je daar naar zit te kijken.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 18:39 schreef Gary_Oak het volgende:
Je weet dat je oud wordt als de nieuwe pornosterren jonger dan jezelf zijn.
Nu ongeveer een week denk ik? Gewoon geen PMO.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:43 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Wat voor streak heb je en wat doe je wel/niet?
NoFap boost je T, wat je DHT boost, wat je baardgroei boostquote:Op vrijdag 19 februari 2016 20:13 schreef Japepk het volgende:
[..]
Nu ongeveer een week denk ik? Gewoon geen PMO.
Interessant.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 17:56 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788
Nog eentje, hier staat dat na 3 weken testosterone hoger was. Die test die ik stuurde hierboven daarnet, is bekend binnen de NoFap community, daar was wat mis mee, bij die test stopten ze namelijk in korte tijd al met meten, in plaats van een maand lang doormeten, of 3 weken als in deze test.
Ja, vervelend, ik ben student en kan er niet bijquote:Op vrijdag 19 februari 2016 21:46 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
Interessant.
Dit is overigens zo een 'research abstract' en niet een volledig artikel, ook als ik het in de ub opzoek krijg ik alleen het abstract en editorial comment, dus het is niet bekend hóeveel hoger de testosteron is en of dit significant is, maar het is een interessante studie.
Staat er geen ongelofelijke druk op? Mij lukt het niet om een week geen O te hebben.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 20:13 schreef Japepk het volgende:
[..]
Nu ongeveer een week denk ik? Gewoon geen PMO.
Koude douches nemen werkt fantastisch. Ook keihard werken in de sportschool helpt. Als je teringmoe bent omdat je zo een bazen workout hebt gehad dan raak je je verslaving van O snel kwijt.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 13:06 schreef Luppie0110 het volgende:
[..]
Staat er geen ongelofelijke druk op? Mij lukt het niet om een week geen O te hebben.
Ik heb een nieuwe ontdekking gedaan. En dat is 's avonds je raam wat verder open zetten voor meer koude lucht. Dit helpt ook behoorlijk.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 14:39 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Koude douches nemen werkt fantastisch. Ook keihard werken in de sportschool helpt. Als je teringmoe bent omdat je zo een bazen workout hebt gehad dan raak je je verslaving van O snel kwijt.
Discipline, vriend Nou moet ik wel toegeven, ik heb wel M gedaan in een geile opwelling, maar toen zei het engeltje op mijn schouder dat ik moest stoppen, en dat deed ikquote:Op zaterdag 20 februari 2016 13:06 schreef Luppie0110 het volgende:
[..]
Staat er geen ongelofelijke druk op? Mij lukt het niet om een week geen O te hebben.
Ik zou voor 90 dagen zonder gaan, en dan kijken of je je beter voelt dan 90 dagen daarvoor.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 16:46 schreef Vlinderbom het volgende:
Als je 1 keer per week fapt in plaats van elke dag een keer.
Kun je je dan op den duur ook fitter, vrolijker en gelukkiger voelen?
Of moet je echt weken lang niet fappen wil je iets merken?
Meen je dat? Of zit je te trollen?quote:Op zaterdag 20 februari 2016 16:53 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Ik zou voor 90 dagen zonder gaan, en dan kijken of je je beter voelt dan 90 dagen daarvoor.
....?quote:Op zaterdag 20 februari 2016 16:58 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Meen je dat? Of zit je te trollen?
Damn... 90 dagen niet fappen.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 17:02 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
....?
Ik meen het. Als je wil weten of je je beter voelt na een tijd niet fappen, moet je het een lange tijd eens niet doen. Ik voor van allemaal mensen die het 90+ dagen niet doen dat ze een totaal nieuwe kijk op vrouwen, hunzelf hebben gekregen, weet ik veel, ik zit nog op dag 16 ofzo. Voel me wel al beter.
https://www.reddit.com/r/(...)_nofap_cured_my_add/quote:Op zaterdag 20 februari 2016 17:25 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Damn... 90 dagen niet fappen.
Dat gaat erg moeilijk worden
Ben vooral benieuwd of ik van mn ADD klachten af kan komen, of iig verminderen.
quote:Op zaterdag 20 februari 2016 17:34 schreef SherlockHolmes het volgende:
https://www.reddit.com/r/(...)e_that_porn_has_led/
I'm cured of ADHD
nog een paar
lijkt mij eerder dat porno je kijk op vrouwen veranderd.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 17:34 schreef SherlockHolmes het volgende:
https://www.reddit.com/r/(...)e_that_porn_has_led/
I'm cured of ADHD
nog een paar
o.a.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 18:05 schreef AcidTB303 het volgende:
[..]
[..]
lijkt mij eerder dat porno je kijk op vrouwen veranderd.
Hmm, thanks!quote:Op zaterdag 20 februari 2016 17:31 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
https://www.reddit.com/r/(...)_nofap_cured_my_add/
https://www.reddit.com/r/(...)sort=relevance&t=all
Enorm veel mensen op NoFap merken betere focus en concentratie
Gefapt met P?quote:Op zaterdag 20 februari 2016 19:32 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Hmm, thanks!
Echter, stel dat ik 90 dagen geen fapje ga zetten, en de 40e dag faal ik door 4x te fappen achter elkaar, heb ik dan alles voor niets gedaan en moet ik weer opnieuw beginnen?
En wat te doen na die 90 dagen? Doorgaan of mag je dan even een paar dagen non stop PMO doen en weer opnieuw beginnen?
Je moet gewoon kosten wat het kost de 90 halen. Als je 4x fapt op dag 40 zul je waarschijnlijk de dag erna meteen merken dat je je minder voelt, en dan sta je ook op dag 0.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 19:32 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Hmm, thanks!
Echter, stel dat ik 90 dagen geen fapje ga zetten, en de 40e dag faal ik door 4x te fappen achter elkaar, heb ik dan alles voor niets gedaan en moet ik weer opnieuw beginnen?
En wat te doen na die 90 dagen? Doorgaan of mag je dan even een paar dagen non stop PMO doen en weer opnieuw beginnen?
Wel eens de 90 gehaald?quote:Op zaterdag 20 februari 2016 21:37 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Je moet gewoon kosten wat het kost de 90 halen. Als je 4x fapt op dag 40 zul je waarschijnlijk de dag erna meteen merken dat je je minder voelt, en dan sta je ook op dag 0.
I never said it was easy
Ik ben er nu 1 jaar mee bezig, en zit nu op dag 20 ongeveer.
Seks hebben is gezond, dat kan allemaal!quote:Op zaterdag 20 februari 2016 22:14 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Wel eens de 90 gehaald?
Damn, 90 dagen niet fappen.... 90!!
Maar op n gegeven moment krijg je een natte droom, ga je je dan ook weer minder goed voelen?
Je brein maakt een onderscheid tussen P en S.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 22:21 schreef Vlinderbom het volgende:
Trouwens, als het daadwerkelijk werkt, kan je dan uberhaupt nog wel seks hebben? Ik bedoel dan kom je ook klaar. En aangezien je hersenen geen onderscheid maken tussen p en seks...?
Ik heb het tot dag 53 gered, en denk ik 2 natte dromen gehad. Je voelt je wel iets anders je voelt je een beetje vermoeid.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 22:14 schreef Vlinderbom het volgende:
[..]
Wel eens de 90 gehaald?
Damn, 90 dagen niet fappen.... 90!!
Maar op n gegeven moment krijg je een natte droom, ga je je dan ook weer minder goed voelen?
Yup, uurtje geleden wakker geworden. Raarste droom ooit gehad. Opeens was ik een hond op een trein en gingen er stoelen dansen. Daarna nog meer rare shit.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 23:56 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Ik heb het tot dag 53 gered, en denk ik 2 natte dromen gehad. Je voelt je wel iets anders je voelt je een beetje vermoeid.
Je gaat ook meer dromen. En je onthoud ze ook echt.
Het is niet zo vaag. Bekijk de Ted talk over No-Fap. Die video legt alles uit.quote:Op zondag 21 februari 2016 11:16 schreef Vlinderbom het volgende:
Maar zorgt porn er dan echt voor dat je je op den duur moe, depri voelt en een slechte focus hebt?
Of is dat alleen in combi met MO?
vind het maar een beetje vaag allemaal
MO maakt je (naar mijn en honderdduizend anderen mening) ongemotiveerd om iets te doen. Voortplanting is drijfkracht van mensen en van de mensheid.quote:Op zondag 21 februari 2016 11:16 schreef Vlinderbom het volgende:
Maar zorgt porn er dan echt voor dat je je op den duur moe, depri voelt en een slechte focus hebt?
Of is dat alleen in combi met MO?
vind het maar een beetje vaag allemaal
Eng ditquote:Op zondag 21 februari 2016 13:52 schreef SherlockHolmes het volgende:
Je raakt verslaafd en je krijgt dezelfde brein-eigenschappen van een coke-verslaafde, althans, verslavingsgericht. Je frontale cortex wordt kleiner en slapper, oftewel je wordt minder in het maken van keuzes, goede beslissingen, motivatie, en goed denken. Net zoals een verslaafde.
quote:Op maandag 22 februari 2016 15:04 schreef Gary_Oak het volgende:
Net gefapt uit verveling. Klaarkomen was totaal niet lekker meer, snap er niks van.
Maar de punten in dit filmpje zijn helemaal niet zo waarquote:Op vrijdag 19 februari 2016 16:06 schreef SherlockHolmes het volgende:
Voor de mensen die nog niet convinced zijn, dit is maar één van de voordelen:
Dat is totaal m'n punt niet. Het punt is dat je door iets zeer diepgewortelds tegen te houden, je als met geen andere manier discipline aanleert. Gewoon 100 dagen ofzo NoFap doen, en je er ook echt aan houden brengt enorm veel voordelen met zich mee. En of jij het nou een placebo vindt of niet, die voordelen zijn er nog steeds voor bijna iedereen die het doet. Daarna kun je gewoon weer gaan fappen, na die 100 dagen, maar het is nog maar de vraag of je door het verschil wat je voelt, dat nog wel wil.quote:Op maandag 22 februari 2016 17:37 schreef Eerstdoenlatervragen het volgende:
[..]
Maar de punten in dit filmpje zijn helemaal niet zo waar
Vele mensen zouden heel graag met een klik van een button spieren, meiden, etc krijgen
het hele punt dat alles wat goed voelt alleen goed is door de tijd+effort is ook helemaal niet waar.
als je rijk bent door je ouders, kan je makkelijk meiden krijgen, waar is de tijd+effort in dat?
veel van de effecten van dit nofap bla is gewoon tussen je oren, placebo als het ware
En tevens konden mensen dat makkelijke fappen al voorheen doen, voordat het internet bestond
Op verkeerde chick gefapt?quote:Op maandag 22 februari 2016 15:04 schreef Gary_Oak het volgende:
Net gefapt uit verveling. Klaarkomen was totaal niet lekker meer, snap er niks van.
Was anderhalf uur op zoek naar het juiste filmpje. Voelde tijdens het zoeken ook niet zo'n escalerende horny buzz of zoiets, alsof porno me niets meer deed en ik door de catalogus van de Wehkamp bladerde. En het lag echt niet aan de chick. Klaarkomen voelde alsof ik een klein plasje deed en daarna over tot de orde van de dag.quote:
Daiim 5x. Jij zal er heel wat op vooruit gaan mocht je geheel kunnen stoppen.quote:Op maandag 22 februari 2016 20:03 schreef Atak het volgende:
Gisteren gefaald. Tisues nageteld van gisteren. 5 stuks. :/
Heb al een keer 90+ dagen volgehouden. Helaas al mijn vooruitgang verloren omdat ik terug ben gevallen.quote:Op dinsdag 23 februari 2016 00:45 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Daiim 5x. Jij zal er heel wat op vooruit gaan mocht je geheel kunnen stoppen.
Zonde, heb je eigenlijk wel hobbies? Of sport je?quote:Op dinsdag 23 februari 2016 00:53 schreef Atak het volgende:
[..]
Heb al een keer 90+ dagen volgehouden. Helaas al mijn vooruitgang verloren omdat ik terug ben gevallen.
Duidelijke info, thanks!quote:Op zondag 21 februari 2016 13:52 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
MO maakt je (naar mijn en honderdduizend anderen mening) ongemotiveerd om iets te doen. Voortplanting is drijfkracht van mensen en van de mensheid.
Je lichaam doet naar mijn idee helemaal bijna niets bevorderends als je elke dag MO'd, want volgens je lichaam ben je een rockstar die dagelijks voortplant, maar zodra je stopt met MO krijgt je lichaam opeens niet meer elke dag die release, en moet het pushen om zich te verbeteren. Dit is naar mijn idee waarom je opeens veel zelfverzekerder bent als je niet MO'd en gewoon andere positieve eigenschappen krijgt (rechter lopen etc).
P is een heel anders iets, dat is een tool om zo fijn mogelijk te M'en. Je brein veranderd constant, en dingen binden zich aan elkaar. Ervaringen, handelingen ,etc.
Als je telkens keihard komt bij P, dan koppelt na een lange tijd je brein seksueel plezier aan P, dit is meerdere malen in de wetenschap bewezen.
Je raakt verslaafd en je krijgt dezelfde brein-eigenschappen van een coke-verslaafde, althans, verslavingsgericht. Je frontale cortex wordt kleiner en slapper, oftewel je wordt minder in het maken van keuzes, goede beslissingen, motivatie, en goed denken. Net zoals een verslaafde.
Genoeg wetenschappelijke bronnen hierover te vinden.
Geen probleem, veel succes!quote:
Voor heel veel mensen is NoFap gewoon een wake-up call van 'goddamn waar was ik mee bezig'.quote:Op woensdag 24 februari 2016 09:02 schreef Woods het volgende:
Ik slaap sinds nofap falikant beter. Dat kan ook komen doordat ik elke dag sport, of minder suiker nuttig. Ik eet wel een boterham voor het slapen mss dat ik daarom zo snel wakker word. Iig dankzij nofap betere beleving van leven
Edgen man vet lekker #teamblauweballenquote:Op woensdag 24 februari 2016 14:25 schreef H0D3NPYL het volgende:
Ik ga ook weer eens serieus beginnen met no PMO. Na een aantal kansloze pogingen heb ik nu wel de motivatie. Laatste paar keren ook maar gefapt uit verveling. Totaal geen voldoening achteraf
Haha ik weet dat 't een grap is maar voor de ontwetenden, edgen (en vooral terwijl je naar P kijkt) is erger dan rukken, want er komt constant dopamine vrij aan de lopende band, en achteraf heb je ook nog eens blueballs. Moet je niet willehquote:Op woensdag 24 februari 2016 15:20 schreef Woods het volgende:
[..]
Edgen man vet lekker #teamblauweballen
Ik probeer actief bezig te zijn.quote:Op woensdag 24 februari 2016 19:14 schreef H0D3NPYL het volgende:
Heb nu ook weekje vrij waardoor ik thuis zit. Dan is het een stuk lastiger niet te fappen.
Niet alles in SPSS zetten en er een analyse op gooien.quote:Op donderdag 25 februari 2016 01:13 schreef Woods het volgende:
Ik gebruik deze app om de dagen bij te houden: https://play.google.com/s(...)ksubedi.nofapcounter
Oef, dat artikel is enorm biased tegen 'dit' en staat vol met assumpties die nergens op slaan.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 17:06 schreef VoiceOfReason het volgende:
Ik deel de scepsis van sirdanilot. De NoFap beweging komt op mij wat sektarisch over. In de zin dat het vooral schreeuwende mensen zijn die elkaar lopen bevestigen dat het allemaal zoveel beter gaat nu ze niet meer met zichzelf spelen.
Dat gezegd hebbende, ook ik sta open voor degelijk onderzoek dat eea zou aantonen. Nog niet tegengekomen. Testosteron dat hoger wordt na 7 dagen of blijft na 3 weken? Cool, en nu? Testosteron wordt ook hoger van death metal luisteren of agressieve films kijken. Dat zegt precies niks over de effecten op je levenskwaliteit.
Deze klinisch psycholoog verwoordt het prima:
https://www.psychologytod(...)the-nofap-phenomenon
Mijn analyse van het fenomeen is als volgt:
Als je een treurig leven hebt met weinig passie, een kutbaan en geen vriendin dan is het makkelijk om dat sluimerende kutgevoel wat te dempen met makkelijke dingen als eten drinken en fappen.
Veel fappen is dan vaak (niet voor iedereen off course) een symptoom van een saai kutleven. Als je dan ineens besluit om het roer drastisch om te gooien en niet te fappen dan werkt die drive vermoedelijk door in de rest van je leven en raak je gemotiveerd om shit te gaan doen en voel je je beter.
Kort gezegd, dat NoFap is een instigator of in elk geval katalysator van een hernieuwde levensvreugde. Maar er is absoluut nul bewijs dat fappen negatieve gevolgen heeft voor je welzijn. Porno kijken is natuurlijk een andere zaak maar fappen is compleet harmless.
Super, man! ˆOˆquote:Op vrijdag 26 februari 2016 14:41 schreef Plots het volgende:
Vandaag dag 43 hard mode.
Ben te ver gekomen om op te geven.
Dit topic heeft mn ogen geopend.
Het is het al waard om te proberen om jezelf de negatieve effecten te besparen ipv te focussen op de positieve effecten. Dat verwacht ik als ik de 90 dagen heb gehaald misschien. Dit zie ik dus gewoon als een rewire periode.
Dus je baseert de complete NoFap movement op wat Fok! user SherlockHolmes je zegt? Ik zou op reddit.com/r/NoFap eens vragen 'I'm not convinced about this movement, why do people feel better on NoFap?', Dan krijg je tientallen antwoorden van mensen die graag helpen, omdat ze zelf weten hoe goed het voelt.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 17:59 schreef VoiceOfReason het volgende:
Ik hoor alleen maar:
- IK merk veel verschil
- Als je het niet 90 dagen hebt geprobeerd mag je niet meepraten
Op deze manier raak ik weinig overtuigd.
Owja en @plots als fappen zonder porno je vreemd in de oren klinkt weet ik vrij zeker dat je een ongezonde afhankelijkheid ervan hebt.
Klopt, daarom probeer ik ook 90 dagen vol te houden en heeft deze beweging mij veel antwoorden gegeven.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 17:59 schreef VoiceOfReason het volgende:
Owja en @plots als fappen zonder porno je vreemd in de oren klinkt weet ik vrij zeker dat je een ongezonde afhankelijkheid ervan hebt.
Die logica volg ik totaal niet. Maar het boeit je niet dus ik ga niet op je in.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 18:14 schreef Plots het volgende:
[..]
Dus jij fapt zonder porno blijkbaar. Vind ik moeilijk te geloven, anders zou je niet in dit topic vragen om wetenschappelijk bewijs. Het boeit me ook niet eigenlijk.
Preciesquote:Op vrijdag 26 februari 2016 18:14 schreef Plots het volgende:
[..]
Klopt, daarom probeer ik ook 90 dagen vol te houden en heeft deze beweging mij veel antwoorden gegeven.
Dus jij fapt zonder porno blijkbaar. Vind ik moeilijk te geloven, anders zou je niet in dit topic vragen om wetenschappelijk bewijs. Het boeit me ook niet eigenlijk.
Ondertussen verbeter alle faptronauts hun leven hier.
Haha ik lees die subreddit wel vaak, maar heb er geen account.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 18:44 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Precies
Fapstronauts, geniaal, ook een redditor jij?
Pretendeer? Doe ik dat? Testosteron is hoger met NoFap, en trouwens, je doet alsof ik jou probeer te overtuigen.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 18:56 schreef VoiceOfReason het volgende:
Dus. Samengevat:
Je geeft toe dat er geen bewijs is (want geen onderzoek naar gedaan zeg je)
En... dat is het. We moeten het geloven op basis van verhalen en ervaringen. Waar heb ik dat eerder gehoord? right. Ik ben blij dat het jou heeft geholpen net als dat ik blij ben als mensen herboren zijn door zich aan jezus/allah/flyingspaghettimonster over te geven maar pretendeer nou niet dat er een solide wetenschappelijk verhaal met dopamine en testosteron achter zit.
Great, ik was al klaar met je maar wel even fijn voor anderen (voor ze zich ook in deze discussie storten) om te lezen dat je:quote:Op vrijdag 26 februari 2016 19:34 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Wil jij blijven fappen, doe je dat toch gewoon? Lekker in je kamertje naar porno, kijken, oftewel letterlijk met jezelf seks hebben terwijl je kijkt naar 2 acteurs die seks hebben, ik vind dat niet bij mij passen en doe dat daarom niet.
Ook is sinds NoFap mijn leven beter geworden. Punt uit. Gewoon beter. Dat is mijn motivatie. Al zegt de wetenschap dat er demonen in je groeien als je niet fapt, het scheelt me geen reet, ik leef beter icm NoFap. Klaar.
quote:Op vrijdag 26 februari 2016 19:55 schreef VoiceOfReason het volgende:
[..]
Great, ik was al klaar met je maar wel even fijn voor anderen (voor ze zich ook in deze discussie storten) om te lezen dat je:
1. Gewoon principieel tegen masturbatie bent (op basis van je dedain over op een kamertje seks met jezelf hebben)
2. Totaal niet geïnteresseerd bent in objectieve waarheidsvinding.
Dus.
Doei.
Precies, mee eens.quote:Op vrijdag 26 februari 2016 20:38 schreef Plots het volgende:
Voiceofreason is gewoon een watje die excuses zoekt in de vorm van wetenschappelijke bewijzen om niet te hoeven stoppen met fappen. Hij gaat nu dus door met fappen op porno met alle negatieve gevolgen vandien, waar hij zichzelf nog niet van bewust is.
Sherlock Holmes, laat hem, de echte bikkels stoppen met fappen en proberen dit gewoon minstens langer dan een week (het moeilijkst). We hoeven onszelf niet te verdedigen en te verantwoorden bij de haters die ons als levenloze sekteleden bestempelen.
Op welke dag ben jij?quote:Op vrijdag 26 februari 2016 23:39 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Zet m op he . Probeer dan geen p te kijken. Of probeer iets. Misdchien maar 3x.
Ik heb eergister 1x m gedaan was toen op dag 17quote:
Ik ook. En ik kan met trots vertellen dat ik alweer 4 keer heb gefaptquote:Op zaterdag 27 februari 2016 13:20 schreef CornflakesXL het volgende:
En ik kan met trots vertellen dat ik 4 keer naar de sportschool ben geweest.
4 keer xDquote:Op zaterdag 27 februari 2016 15:52 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik ook. En ik kan met trots vertellen dat ik alweer 4 keer heb gefapt
quote:
quote:
Ik zou echter stoppen als jij er daadwerkelijk last van ondervindt.quote:Op maandag 29 februari 2016 17:22 schreef ludovico het volgende:
A'ight, lets do this
Denk dat ik dagelijks ge proberen te posten. Misschien helpt dat.
Waarom? Iemand mag het toch ook voor een paar maanden proberen?quote:Op maandag 29 februari 2016 18:46 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik zou echter stoppen als jij er daadwerkelijk last van ondervindt.
Dat helpt zeker, je zult elk beetje hulp nodig gaan hebben.quote:Op maandag 29 februari 2016 17:22 schreef ludovico het volgende:
A'ight, lets do this
Denk dat ik dagelijks ge proberen te posten. Misschien helpt dat.
Hmm, fucking marathon zitten houden, wel niet klaargekomen....quote:Op maandag 29 februari 2016 19:12 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Dat helpt zeker, je zult elk beetje hulp nodig gaan hebben.
Het is vooral elkaar motiveren en advies geven. Dat welles nietes is inderdaad een gevecht. Zodra je hier in verwikkeld raakt ga iets doen wat je totaal afleidt. Overdag kun je bijvoorbeeld gaan sporten. In de avond kun je gaan lezen of een film kijken.quote:Op dinsdag 1 maart 2016 13:45 schreef ludovico het volgende:
[..]
Hmm, fucking marathon zitten houden, wel niet klaargekomen....
Dus, nu alweer reset, hopeloos.
Maargoed, ik probeer alle dagen een update te geven, denk dat sociale controle - al komt het van een anoniem forum - goed werkt.
Nou en.quote:Op dinsdag 1 maart 2016 22:54 schreef Aethereal het volgende:
Dag 1 lukt altijd wel, maar die tweede dag is echt zwaar
Waarom ben je begonnen dan?quote:Op dinsdag 1 maart 2016 23:57 schreef Woods het volgende:
Fucking waardeloos nofap, ik trek het in het extreme en ga de hele dag aftrekken. Vanaf deze dag doe ik mijn uiterste best. Normaal slapen beviel me wel.
Blijf nou strong, man.quote:Op woensdag 2 maart 2016 11:47 schreef Woods het volgende:
Omdat vetkoelkikken. Dag 1 going strong. Doel is 30 dagen want het is echt een vieze verslaving. Bijna dagelijks voor 8 jaar.
Ik was na 7 dagen zo blij dat ik als beloning ging fappenquote:Op woensdag 2 maart 2016 14:48 schreef H0D3NPYL het volgende:
Dag 5 nu. Laatste keren niet voorbij 3 dagen gekomen dus gaat de goede kant op. De eerste 1,5 week zijn bij mij het meest lastig.
Zo strong ga je niet. Dag 1 is gewoon super easy.quote:Op woensdag 2 maart 2016 11:47 schreef Woods het volgende:
Omdat vetkoelkikken. Dag 1 going strong. Doel is 30 dagen want het is echt een vieze verslaving. Bijna dagelijks voor 8 jaar.
Dat is gewoon een excuus om te fappen. Je hebt geen werk en dus tijd om de leukste dingen te doen.quote:Op woensdag 2 maart 2016 18:53 schreef Woods het volgende:
IK heb veel brakke momentjes. Moet opzoek naar nieuw werk, ga ik nagelbijten weer. Ben daar 1 dag mee bezig, dan is nofap veelste lastig voor nu.
Zeer zeker. Echter ben ik veel actiever aan het worden maar voor mij is het lastig om en werk te zoeken en allerlei klusjes eromheen en dan kan fappen bevredigd zijn in deze lastige tijd.quote:Op woensdag 2 maart 2016 19:16 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Dat is gewoon een excuus om te fappen. Je hebt geen werk en dus tijd om de leukste dingen te doen.
Jij denkt nu als ik werk heb gaat het nofap makkelijker. Maar het is zo dat als je nofap doet je makkelijker werk vindt. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je actiever wordt waardoor je nog wat heb aan de dagen dat je niet aan het werk bent.
Oke maar als ik jou was zou ik ook in deze situatie blijven zoeken naar een alternatief.quote:Op woensdag 2 maart 2016 19:23 schreef Woods het volgende:
[..]
Zeer zeker. Echter ben ik veel actiever aan het worden maar voor mij is het lastig om en werk te zoeken en allerlei klusjes eromheen en dan kan fappen bevredigd zijn in deze lastige tijd.
Ik ga het even aankijken en post hier als ik verder ben gevorderd zeg 3 dagen. Ben er zeer positief overquote:Op woensdag 2 maart 2016 21:52 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Oke maar als ik jou was zou ik ook in deze situatie blijven zoeken naar een alternatief.
Leuk om te horenquote:Op woensdag 2 maart 2016 23:58 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik ga het even aankijken en post hier als ik verder ben gevorderd zeg 3 dagen. Ben er zeer positief over
Ik ga mijn hobby weer najagen astronomie Op Reddit zei iemand installeer een plugin welke je naar #nofap leidt als je een pornosite zoekt. Ik moet dan aan bijv. mn astronomie denken.
Soms was ik uren naar een porno filmpje opzoek voor zeg 5 seconde orgasme wtf
Dag 1 nu weer. Streak was 9 dagen. Curse you, Chaturbate.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 16:28 schreef CornflakesXL het volgende:
Tot welke dagen was jullie streak? Wel leuk als je dat er bij kunt schrijven.
Link mij die sletjes even.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 16:44 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Dag 1 nu weer. Streak was 9 dagen. Curse you, Chaturbate.
Het was weer die Roemeense (Tenngirl_). Op XVIDEOS staan filmpjes van haar.quote:
Hej hej brengt ons nou niet in de verleiding hier xD.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 16:49 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Het was weer die Roemeense (Tenngirl_). Op XVIDEOS staan filmpjes van haar.
Jij bent echt geobsedeerd met haar he.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 16:49 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Het was weer die Roemeense (Tenngirl_). Op XVIDEOS staan filmpjes van haar.
Vind je haar niet knap dan? En jij hebt toch ook wel van die periodes dat je maar fapt op één chick?quote:Op vrijdag 4 maart 2016 17:17 schreef MAHL het volgende:
[..]
Jij bent echt geobsedeerd met haar he.
Hoeveel heb je al getipped? En wanneer vlieg je naar Roemenië?
Oh, vind haar ook wel mooi hoor En echt een lief meisje ook, ze hoort eigenlijk helemaal niet op zo'n camsite waar vieze kerels op haar fappen...quote:Op vrijdag 4 maart 2016 17:27 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Vind je haar niet knap dan? En jij hebt toch ook wel van die periodes dat je maar fapt op één chick?
Ooit ga ik met zo'n lookalike trouwen.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 19:12 schreef MAHL het volgende:
[..]
Oh, vind haar ook wel mooi hoor En echt een lief meisje ook, ze hoort eigenlijk helemaal niet op zo'n camsite waar vieze kerels op haar fappen...
En ja, vaker wel dan niet
M'n hoofd had de beslissing om te fappen al gemaakt.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 21:36 schreef SherlockHolmes het volgende:
Heb je dan niet de wilskracht om zodra je naar zo een pornosite gaat gewoon de window weg te klikken?
Cool, maar als je een terugval hebt, is zij een aanrader.quote:Op vrijdag 4 maart 2016 23:01 schreef CornflakesXL het volgende:
Normaal had ik haar gegoogeld en waarschijnlijk een fapje gemacht. Maar nu zal ik mij er van moeten weerhouden haar te googelen. Naar de lange termijn kijken is het enige wat werkt.
Hou op xDquote:Op vrijdag 4 maart 2016 23:05 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Cool, maar als je een terugval hebt, is zij een aanrader.
Yup, die vrouw die jou niet eens kent en maar een hoopje pixels is, is echt een aanrader, mocht je jezelf weer laten besturen door je compulsieve lust, in plaats van andersom!quote:Op vrijdag 4 maart 2016 23:05 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Cool, maar als je een terugval hebt, is zij een aanrader.
Orgasme is het lekkerst bij seksquote:
Doe niet zo bloedserieus dan, meneer de dominee.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 07:24 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Yup, die vrouw die jou niet eens kent en maar een hoopje pixels is, is echt een aanrader, mocht je jezelf weer laten besturen door je compulsieve lust, in plaats van andersom!
Dat zal ongetwijfelt.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 10:28 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Orgasme is het lekkerst bij seks
En toch volhouden!quote:Op zaterdag 5 maart 2016 10:48 schreef Lastpost het volgende:
Zit nu op 38 dagen en merk eigenlijk nog niet zoveel anders dan in de periode dat ik dagelijks fapte.
De seks is vergelijkbaar, mentaal hetzelfde en fysiek merk ik ook niets.
Ja, ik ben een heel luchtig persoon, maar als ik telkens hier zie dat mensen na 2 dagen al relapsen omdat ze aan een vrouw dachten, dan denk ik toch, ga eens wat serieuzer ermee om, omdat als je echt dit wil doen, moet je er niet telkens om lachen.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 11:14 schreef Gary_Oak het volgende:
[..]
Doe niet zo bloedserieus dan, meneer de dominee.
Ik fap niet omdat dat mij vaker sex oplevertquote:Op zaterdag 5 maart 2016 11:28 schreef Woods het volgende:
[..]
Dat zal ongetwijfelt.
Ik fap door het ontbreken van seks. Ik kan mij niet voorstellen dat ik zou fappen als er regulier seks is.
Ik merk zelf weinig verschil tussen twee weken niet fappen of vier weken bijvoorbeeld.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 10:48 schreef Lastpost het volgende:
Zit nu op 38 dagen en merk eigenlijk nog niet zoveel anders dan in de periode dat ik dagelijks fapte.
De seks is vergelijkbaar, mentaal hetzelfde en fysiek merk ik ook niets.
Ik stond op 8 dagen hoor.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 12:44 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Ja, ik ben een heel luchtig persoon, maar als ik telkens hier zie dat mensen na 2 dagen al relapsen omdat ze aan een vrouw dachten, dan denk ik toch, ga eens wat serieuzer ermee om, omdat als je echt dit wil doen, moet je er niet telkens om lachen.
Lachen is heerlijk en ik doe het heel veel, maar als ik merk dat niet serieus zijn mij hindert, dan zou ik het persoonlijk ook eens anders aanpakken.
Just trying to help.
[..]
Ik fap niet omdat dat mij vaker sex oplevert
Ik merk over het algemeen bijna altijd verschil, maar als ik denk dat ik niets ben veranderd, merk ik bij een relapse het tegenovergesteldequote:Op zaterdag 5 maart 2016 13:26 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Ik merk zelf weinig verschil tussen twee weken niet fappen of vier weken bijvoorbeeld.
Als je verschil wil zien dan moet je hard-mode No-Fap doen.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 10:48 schreef Lastpost het volgende:
Zit nu op 38 dagen en merk eigenlijk nog niet zoveel anders dan in de periode dat ik dagelijks fapte.
De seks is vergelijkbaar, mentaal hetzelfde en fysiek merk ik ook niets.
En dat is?quote:Op zaterdag 5 maart 2016 18:33 schreef Atak het volgende:
[..]
Als je verschil wil zien dan moet je hard-mode No-Fap doen.
Dag 2!quote:Op vrijdag 4 maart 2016 16:28 schreef CornflakesXL het volgende:
Tot welke dagen was jullie streak? Wel leuk als je dat er bij kunt schrijven.
Vorig jaar ergens 24 dagen volgehouden, dwz geen PMO. Afgelopen maand zat ik net even terug te denken heb ik dit verbeterd naar 32 dagen. Maar dit kwam ook door liefdesverdriet en even volledig nergens zin in hebben.quote:Als je structureel voor open doel mis schiet dan kan je snappen dat dit je zelfvertrouwen kan verneuken.... En het is een soort vicieuze cirkel op die manier. Als ik me kut voel en denk "het maakt toch geen flikker uit" zal ik kijken.. tjah het is ook heel vaak ook gewoon lust ook trouwens... En als ik dan geen écht genot kan voelen zonder porno dan wordt de drang daarnaar ook wel gigantisch. / ik ben gewoon dik verslaafd aan het kijken van porno.
Ik snap dat vrouwen leuk zijn, maar leuke gesprekken heb je niet als je er niet gelukkig in staat. Als je jezelf ook kansloos maakt dan geeft dat een gigantische dumper aan je motivatie om te versieren. (Laat staan dat je gewoon leuke gesprekken kunt voeren als je slecht in je vel zit)
Oja wat denk ik ook meespeelt met dat lagere libido op de momenten dat ik seks zou kunnen hebben is het feit dat het vaak mis is gegaan. Het is een vicieuze cirkel en ik zou die eigenlijk moeten doorbreken zo snel als het kan.
Waarom staat je geslacht op vrouw?quote:
Dat boek is gvd 60 euro.quote:Op zondag 6 maart 2016 00:28 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Vorig jaar ergens 24 dagen volgehouden, dwz geen PMO. Afgelopen maand zat ik net even terug te denken heb ik dit verbeterd naar 32 dagen. Maar dit kwam ook door liefdesverdriet en even volledig nergens zin in hebben.
Pornoverslaving is op te lossen. En vaak heeft het helemaal niks met libido te maken.
Het porno kijken geeft je tijdelijk een goed gevoel of een ontspannen gevoel. Maar achteraf krijg je juist te maken met een schuldgevoel.
Het klinkt misschien vreemd maar mensen die zo'n verslaving hebben, zijn vaak ontevreden over zichzelf. Hun zelfwaardering is laag. Wat je moet doen is op de moeilijke momenten juist kleine klusjes gaan doen in plaats van achter het veilige internet duiken. Het kost even wat extra moeite maar het geeft je achteraf een veel beter gevoel. Je gaat uiteindelijk jezelf meer waarderen.
Ik kan serieus het boek 'seksverslaving, begrijpen en veranderen' van Gertjan van Zessen aanbevelen voor iedereen die zo'n verslaving heeft. Ik herkende super veel uit de voorbeelden dat hij gaf. De klusjes theorie staat hier goed in uitgelegd.
Ik heb helaas zelf op het moment wat terugvallen door stress situaties maar ik voel me best sterk op momenten. Zoals mijn bericht iets hierboven ga ik nu zo lang mogelijk weer geen PMO proberen. Cold Turkey is voor mij geen optie. Soms heb je gewoon ontlading nodig. De kunst is om te ontladen met mate.:)
Okee. 6 maart: Dag 1
Waarom zou ik dan weer misschieten? Dit is onnodig negatief lijkt mij. Als mijn genotsknots werkt en ik zit psychisch ontspannen in elkaar dan moet het lukken. Anders heb ik écht een groot probleem dat waar ik heel veel energie in moet stoppen. Zo verder leven kan eigenlijk niet. Deze situatie is te ongezond.quote:Op zondag 6 maart 2016 02:20 schreef CornflakesXL het volgende:
Ludovico hou er maar rekening mee dat je bij langere streaks gewoon weer naast het doel schiet. Tenzij je enorm aan jezelf werkt met kleine stapjes. Ik had tijdens mijn 53 dagen streak dat ik met meerdere vrouwen in aanraking kwam en de kansen heb laten gaan.
Van 1 had ik het verkeerd ingeschat ik dacht dat zij mij niet zag zitten. Dit moet ik nooit meer denken totdat het tegendeel is bevestigd.
En de 2e kans vond ik jammer maar het was tijdens een feestje en heb in de korte tijd misschien te weinig gedaan om een indruk achter te laten. En daarna geen kans meer gehad om haar te zien.
En de derde was wat ingewikkeld. Maar dat zet ik hier liever niet neer.
Kan ik het boek lenen?quote:Op zondag 6 maart 2016 00:28 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Vorig jaar ergens 24 dagen volgehouden, dwz geen PMO. Afgelopen maand zat ik net even terug te denken heb ik dit verbeterd naar 32 dagen. Maar dit kwam ook door liefdesverdriet en even volledig nergens zin in hebben.
Pornoverslaving is op te lossen. En vaak heeft het helemaal niks met libido te maken.
Het porno kijken geeft je tijdelijk een goed gevoel of een ontspannen gevoel. Maar achteraf krijg je juist te maken met een schuldgevoel.
Het klinkt misschien vreemd maar mensen die zo'n verslaving hebben, zijn vaak ontevreden over zichzelf. Hun zelfwaardering is laag. Wat je moet doen is op de moeilijke momenten juist kleine klusjes gaan doen in plaats van achter het veilige internet duiken. Het kost even wat extra moeite maar het geeft je achteraf een veel beter gevoel. Je gaat uiteindelijk jezelf meer waarderen.
Ik kan serieus het boek 'seksverslaving, begrijpen en veranderen' van Gertjan van Zessen aanbevelen voor iedereen die zo'n verslaving heeft. Ik herkende super veel uit de voorbeelden dat hij gaf. De klusjes theorie staat hier goed in uitgelegd.
Ik heb helaas zelf op het moment wat terugvallen door stress situaties maar ik voel me best sterk op momenten. Zoals mijn bericht iets hierboven ga ik nu zo lang mogelijk weer geen PMO proberen. Cold Turkey is voor mij geen optie. Soms heb je gewoon ontlading nodig. De kunst is om te ontladen met mate.:)
Okee. 6 maart: Dag 1
Bij een relapse krijg ik persoonlijk aan een soort klap van: wow, ik heb spijt. Maar ik merk geen verchil tussen een nofap van twee of 4 weken. De relapse is dan weer wel een klap, dan krijg je wel veel meer spijt.quote:Op zaterdag 5 maart 2016 18:11 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Ik merk over het algemeen bijna altijd verschil, maar als ik denk dat ik niets ben veranderd, merk ik bij een relapse het tegenovergestelde
Er is veel te vinden op internet over nofap. Lees je daar even in. Dan zie je genoeg redenenquote:Op zondag 6 maart 2016 00:34 schreef hardewerker3 het volgende:
Waarom doen jullie dit allemaal? wat is er mis met het kijken naar porno?
Hier dus nu al enige tijd geen masturbatie en/of porno, logischerwijs wél gewoon seks en orgasmes, maar ik merk echt totaal geen verandering op welk vlak dan ook. Denk dat het gebrek aan seks/orgasmes binnen m'n relatie echt niet voor een verbetering zorgt, wel een verandering die niet wenselijk is.quote:
jezus wtfquote:
Ik merk ook geen verschil. Behalve dat je geiler wordt als je niet fapt. Misschien dat dat een voordeel is als je op zoek bent naar een vrouw? Of juist niet.quote:Op zondag 6 maart 2016 04:41 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Hier dus nu al enige tijd geen masturbatie en/of porno, logischerwijs wél gewoon seks en orgasmes, maar ik merk echt totaal geen verandering op welk vlak dan ook. Denk dat het gebrek aan seks/orgasmes binnen m'n relatie echt niet voor een verbetering zorgt, wel een verandering die niet wenselijk is.
Het enige is dat ik merk dat het masturberen en de porno voorheen gewoon een automatisme was, gewoon relaxed bij het wakker worden, onder de douche etc. en ik dat nu eigenlijk ook niet mis. Maar heb door het ontbreken daarvan niet ineens een andere kijk op vrouwen, m'n relatie, seks in algemene zin of de (on)haalbaarheid van zaken in de slaapkamer.
Als ik nu de boel zou moeten evalueren zou ik zeggen dat het masturberen een meerwaarde heeft t.o.v het afhouden daarvan. Het gevoel is fijn, het is ontspannend en prikkelt de zintuigen en lichamelijk, geestelijk/psychisch of qua opvattingen, energie etc. merk ik totaal geen verschil. Laat staan dat ik me slechter voel, gebruikt of geen fut meer heb om andere dingen te doen.
Misschien werkt het beter bij de een als bij de ander en ligt het mogelijk ook aan de staat waarin je al verkeerde. Ik sport al veel, drink/rook sporadisch, gebruik geregeld geestverruimende middelen, geen sociale issues, in een relatie, gezond, psychisch geen problemen en sowieso al een druk en gevuld dagschema. Misschien zijn de verschillen dan dusdanig klein dat ze je niet eens opvallen ofzo.
Ik vond het in ieder geval wel interessant, maar zie onder degene die het 'promoten' ook veel lui die lijken door te slaan en alles wat met porno te maken heeft ineens te zien als iets slechts, foutiefs en problematisch voor alles wat je ooit wilde ondernemen maar blijkbaar niet meer kunt/doet zodra je die paar minuten per dag masturbeert.
Dus ik keer denk ik gewoon weer terug naar het fappen wanneer ik daar zin in heb.
Op korte termijn wordt je inderdaad een stuk geiler. Op lange termijn echter ga je leren om dat om te zetten in goede dingen, althans, dat merk ik en vele anderen, dat je je niet meer zoveel op sex gaat focussen maar op jezelf en wat je doet, en het grappige is dan dat daaruit vaak meer sex ontstaat.quote:Op zondag 6 maart 2016 11:36 schreef Libertarisch het volgende:
[..]
Ik merk ook geen verschil. Behalve dat je geiler wordt als je niet fapt. Misschien dat dat een voordeel is als je op zoek bent naar een vrouw? Of juist niet.
Ik weet dat ze zeggen dat je bepaalde positieve effecten er van kunt krijgen, maar dat is wetenschappelijk nooit beaamd.quote:Op zondag 6 maart 2016 04:10 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Er is veel te vinden op internet over nofap. Lees je daar even in. Dan zie je genoeg redenen
Nofap gaat dat gegarandeerd verhelpen. Na een week of twee krijg je gewoon weer random boners.quote:Op zondag 6 maart 2016 06:01 schreef Multicollinearity91 het volgende:
Lol wtf 3½ jaar geen seks gehad, masturbeer de laatste tijd regelmatig.. Vandaag naar de hoeren gegaan en kreeg gewoon geen stijve toen ze m'n lul sabbelde..
Realiseer me nu dat ik moet gaan kappen met fappen en aan mezelf en zelfvertrouwen moet gaan werken, ik kan dit.
can confirmquote:Op zondag 6 maart 2016 12:57 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Nofap gaat dat gegarandeerd verhelpen. Na een week of twee krijg je gewoon weer random boners.
Kan ook zijn dat je niet opgewonden wordt door hoeren? Maar niet fappen helpt wel zeker met boners. Je krijgt ook een veel hardere lul dan wanneer je regelmatig faptquote:Op zondag 6 maart 2016 06:01 schreef Multicollinearity91 het volgende:
Lol wtf 3½ jaar geen seks gehad, masturbeer de laatste tijd regelmatig.. Vandaag naar de hoeren gegaan en kreeg gewoon geen stijve toen ze m'n lul sabbelde..
Realiseer me nu dat ik moet gaan kappen met fappen en aan mezelf en zelfvertrouwen moet gaan werken, ik kan dit.
Dit heb ik dus ook gedaan eind januari '16. Het is wel moeilijk om al die dingen, waar je als het ware mooie herinneringen aan had, weg te gooien maar het zorgt er wel voor dat je minder in de verleiding komt. Ik ben blij dat ik dat dan ook gedaan heb.quote:Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
Op 01-01-2014 ben ik begonnen aan mijn eerste NoPorn streak. Met pijn in mijn hart heb ik op 31-12-2013 mijn (echt!!!) immens grote porn stash van mijn computer, externe schijven, etc. etc. verwijderd, CD-ROM's, DVD's en porno blaadjes weggegooid, mijn Ziggo porn abonnement opgezegd, dus ik had letterlijk geen prikkelend plaatje of filmpje meer in huis.
In de eerste periode blijft er altijd de angst voor een terugval. Dat is ook logisch omdat je er altijd zo mee bezig was. Maar je moet zorgen dat je de moeilijke momenten herkend. Op die zwakke momenten moet je bewust worden dat je dan altijd ging fappen. Probeer dan daar boven te staan, en op dat moment moet je echt even wat anders gaan doen. Laat je afleiden.quote:Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
Tot mijn verbazing ging mijn eerste streak meteen 22 dagen probleemloos, niet actief naar iets prikkelend gezocht, en voor de zekerheid trefwoorden in mijn router geblocked, totdat ik op eh, fok.nl las dat 1 of andere celebrity een porn video had gemaakt, en tja, toen moest ik toch even kijken.
Fijn om te lezen dat er meer mensen aan het vechten zijn. Haal de motivatie uit het feit dat je jezelf verbeterd hebt. Geef eerlijk toe. Zou jij terug willen naar je gedrag van 2 jaar terug? Blijf er gewoon bewust aan werken.quote:Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
En nu ben ik ruim 2 jaar verder, en heb heel veel terugvallen gehad en per vandaag staat mijn tellertje nu pas weer op 14 dagen. Conclusie: het valt mij niet mee mee. Ik heb wel het idee dat ik de triggers nu beter weet, neem mijn telefoon ook niet meer naar bed, heb safe search aanggezet in Google, op youtube, etc...maar toch blijf ik soms "zoeken", en dat probeer ik echt te voorkomen.
Je gaat ook presenteren over NoFap?quote:Op zondag 6 maart 2016 20:51 schreef SherlockHolmes het volgende:
Ik merk wel heel vaak, wat ik op dit fucking moment ook merk, op NoFap, gewoon bursts van energie en vrolijkheid.
Net in de auto, ik ging helemaal los op een Adventure Of A Lifetime van coldplay, dat ik al weken niet heb gehoord. Ik kom thuis, ik stuiter letterlijk van de energie, ik kijk uit naar school morgen, ik kijk uit naar 6:30 opstaan, richting sportschool, eten halen, naar school, presentaties houden.
Gooi het allemaal maar op mn bord, ik voel me heerlijk nu, en dit zijn precies de momenten waar ik het voor doe.
Kort gezegd:
Op NoFap, worden mijn hoogtepunten....hoger.
Ja, heel de zorgvuldig opgebouwde en geordende stash shift+delete, daar had ik echt even moeite mee... maar dat is nu 2 jaar geleden, dat "mis" ik nu echt niet meer. Ik heb in ieder geval 0,0% offline porn in huis nu, en dat voelt op zich wel goed.quote:Op zondag 6 maart 2016 17:56 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Dit heb ik dus ook gedaan eind januari '16. Het is wel moeilijk om al die dingen, waar je als het ware mooie herinneringen aan had, weg te gooien maar het zorgt er wel voor dat je minder in de verleiding komt. Ik ben blij dat ik dat dan ook gedaan heb.
[..]
In de eerste periode blijft er altijd de angst voor een terugval. Dat is ook logisch omdat je er altijd zo mee bezig was. Maar je moet zorgen dat je de moeilijke momenten herkend. Op die zwakke momenten moet je bewust worden dat je dan altijd ging fappen. Probeer dan daar boven te staan, en op dat moment moet je echt even wat anders gaan doen. Laat je afleiden.
[..]
Fijn om te lezen dat er meer mensen aan het vechten zijn. Haal de motivatie uit het feit dat je jezelf verbeterd hebt. Geef eerlijk toe. Zou jij terug willen naar je gedrag van 2 jaar terug? Blijf er gewoon bewust aan werken.
Safe search kende ik niet maar heb ik nu ook ingeschakeld. Goeie tip. Ik gebruik zelf een account bij OpenDSN. In principe kunnen ouders dit gebruiken om kinderen geen verkeerde beelden te laten zien op internet maar voor mij werkt het ook goed.
Geen M hou ik geen 2 dagen vol... tenminste, nooit echt geprobeerd. Maar hardmode is dus echt zonder M? Check, als anderen dat kunnen, dan moet mij dat ook lukken.quote:Op zondag 6 maart 2016 18:44 schreef CornflakesXL het volgende:
Ik zit nu op 27 dagen geen p en 3 dagen geen m. Als je alleen geen p doen dan val je heel snel terug naar het zoeken van video's omdat het gauw saai word en je denkt waarom maak ik dit niet veel leuker door gewoon een filmpje te kijken? En ja daar word het ook een stuk leuker van.
Dus ga gewoon hardmode voor zolang je het vol kan houden. Bijvoorbeeld minimaal een week. En doe dan alleen m mocht je het echt niet redden.
De volgende dag is het dan ffe doorbijten maar na de tweede keer in de derde week heb je zoiets van
Ja ik kan nu wel m doen maar het is toch saai. Zonder dat je de neiging heb om naar p te kijken.
Hehe dat dan weer wel ja.quote:Op zondag 6 maart 2016 11:36 schreef Libertarisch het volgende:
[..]
Ik merk ook geen verschil. Behalve dat je geiler wordt als je niet fapt.
Dit idd. Als je erover nadenkt is het masturberen echt zinloos en voegt het niks toe. En eigenlijk is seks alleen nuttig om kinderen te krijgen, echter is ons lichaam zo ontworpen dat er dopamine vrijkomt idd zodat we ons daardoor gelukkig voelen.quote:Op zondag 6 maart 2016 15:23 schreef mistermysterion het volgende:
Fappen moet je proberen te zien als zinloos tijdverdrijf wat op korte termijn wel een lekker gevoel geeft (orgasme en dopamine). Maar op de lange termijn ga je minder vaak en minder harde erecties krijgen. Of op sommige momenten juist helemaal niet.
De lange termijn effecten lijken mij voor je geluksgevoel veel belangrijker want je kunt er meer liefde door krijgen. Het kost even moeite om dit te bereiken maar ik ben van mening dat het het waard is.
Dat je het beseft is de eerste stap. Wat dat betreft zijn de mensen die last ervaren in de topic op de juiste weg.
Xtc en porno is echt genietenquote:Op maandag 7 maart 2016 16:18 schreef Multicollinearity91 het volgende:
[..]
Dit idd. Als je erover nadenkt is het masturberen echt zinloos en voegt het niks toe. En eigenlijk is seks alleen nuttig om kinderen te krijgen, echter is ons lichaam zo ontworpen dat er dopamine vrijkomt idd zodat we ons daardoor gelukkig voelen.
Als je kunstmatig dopamine laat vrijkomen dmv drugs krijg je hetzelfde geluksgevoel, dus het klinkt allemaal kunstmatig.
Had laatst voor het eerst een xtc op en ik heb me nog nooit zo gelukkig gevoeld, dit heeft me echt doen nadenken over het leven, het levensdoel is naar mijn mening dat je je gelukkig voelt in je leven, en dat je dat met een enkele pil kan forceren vind ik heel raar.
Realiseer me nu dat ik moet gaan nadenken wat echt 'geluk' nu precies inhoudt en dat masturberen meer tot 'kunstmatig geluk' toebehoort samen met drugsgebruik.
Nou mijne is dan altijd zo klein als een pinkje.quote:
Ik denk dat je er dan meer aan denkt. Zo van nu moet ik drop eten anders ga ik fappen. Bovendien is drop niet echt gezond. Ik heb zelf nog steeds veel tijd die ik nauwelijk inricht, verkeerd inricht. Eerst dat onder controle krijgenquote:Op dinsdag 8 maart 2016 23:15 schreef mistermysterion het volgende:
Toch maar weer even een updaatje: Nog een uurtje en dag begint voor mij 9 maart: Dag 4.
Ik las laatst ergens op een forum over libido-verlagers. Nu wil ik niet beginnen aan die medicijnen omdat ik ze niet vertrouw maar ik las dat drop en sesamzaad ook libido-verlagend werkten. Ik ben het de laatste tijd beide meer dan normaal aan het eten maar weet eigenlijk niet of het nut heeft.
Voordeel van xtcquote:Op dinsdag 8 maart 2016 01:13 schreef Luppie0110 het volgende:
[..]
Nou mijne is dan altijd zo klein als een pinkje.
Die zou je normaal wss ook krijgen maar nu durf je wss meer en langer terug te kijken.quote:Op dinsdag 8 maart 2016 23:42 schreef CornflakesXL het volgende:
Toen kreeg ik zeker een aantal keer wat blikken en een glimlach.
Dankje, ik heb vannacht zelf een droom gehad van een meisje dat leek op haar ik besefte dat veel later pas .quote:Op woensdag 9 maart 2016 18:12 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Die zou je normaal wss ook krijgen maar nu durf je wss meer en langer terug te kijken.
Ik heb het ook bekeken en zelfs even in eigen woorden samengevat. Ik kon het namelijk eerst maar erg slecht begrijpen. Het gaat inderdaad eerst over het feit dat we fappen fijn vinden. We onthouden hoe we dit gevoel kunnen krijgen en hoe het voelt. We herinneren dat het goed voelt.quote:Op woensdag 9 maart 2016 15:25 schreef Woods het volgende:
Check out this amazing TEDTalk:
Judson Brewer: A simple way to break a bad habit
https://go.ted.com/CgV2
Heeft imo betrekken op fap verslaving. Wat ik er uit begrijp is we denken dat we ons goed voelen door fappen in een stressvolle situatie. Je kan dit echter doorbreken net zoals roken.
Ik geef zelf hopelijk nooit meer geld uit aan porno. En door het niet meer te kijken ondersteun ik die branche ook niet meer. Waar geen vraag is zal ook geen aanbod zijn.quote:Op woensdag 9 maart 2016 15:25 schreef Woods het volgende:
Zo sneu dit... kansloos
http://motherboard.vice.c(...)utm_source=mbtwitter
Hele vreemde industrie. De enige die er m.i beter van worden zijn de man en producer. Het is een vrouw haar recht om zich te laten uitwonen maar toch heel dubbel. Vele doen het voornamelijk vanwege het snelle geld.quote:Op woensdag 9 maart 2016 19:49 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Ik heb het ook bekeken en zelfs even in eigen woorden samengevat. Ik kon het namelijk eerst maar erg slecht begrijpen. Het gaat inderdaad eerst over het feit dat we fappen fijn vinden. We onthouden hoe we dit gevoel kunnen krijgen en hoe het voelt. We herinneren dat het goed voelt.
En op een gegeven moment gaan onze gedachtes, op een tijdstip wanneer we in stress zitten, denken aan een methode om ons goed gaan voelen. Fappen dus. De trigger is je stressvol voelen, fappen is dan het gedrag/behaviour en het goede gevoel is de beloning/reward. Dit wordt langzaamaan een gewoonte. Voor sommigen een verslaving.
De man zegt daarop volgend dat je nieuwsgierig moet worden om dit op te lossen. Ga Mindfull fappen (:P). Of eigenlijk is het beter voor te stellen als je zegt 'ga mindfull porno kijken'. Want dan zit je een half uur of een uur of hoe lang je ook kijkt, te zoeken naar het ultieme filmpje of plaatje die je tot je hoogtepunt kan brengen. Is dat het waard? Je moet dan haast wel opmerken dat deze tijdsbesteding echt zinloos is. (In het filmpje wordt dit benoemd als 'Smoking taste like shit'). Je moet bewust van je mind worden tijdens het porno kijken.
Helaas is deze bewustwording wel het eerste wat offline gaat wanneer we gestresst zijn. En dan vallen we terug in oude gewoontes. Deze ontgoocheling is heel belangrijk. Op dat moment moet je echt inzien wat het resultaat (negatief of positief) is van onze gewoontes. Dit helpt ons om het beter te begrijpen op een dieper niveau. Je schijnt het dan 'natural' te kunnen laten gaan. Hij zegt dat we hierdoor minder hoeven te strijden tegen onze slechte gewoontes omdat we minder geïnteresseerd raken. De oude gewoontes laten we dan steeds meer gaan en we creëren nieuwe gewoontes.
Hij zegt dus dan wanneer we weer eens op het punt staan opnieuw porno te kijken of zelfs weer te gaan fappen. Denk dan op dat moment eens bewust na over hoe je je voelt op dat moment. En probeer uit die gevoelens te stappen.
Notice the urge--Get curious--Feel the joy of letting go--And repeat.
[..]
Ik geef zelf hopelijk nooit meer geld uit aan porno. En door het niet meer te kijken ondersteun ik die branche ook niet meer. Waar geen vraag is zal ook geen aanbod zijn.
Net als dat ik het de vrouwelijke kennissen in mijn omgeving niet gun, gun ik het geen enkele vrouw op de wereld om zichzelf zo respectloos te laten filmen. Ik ga de kijkcijfers naar porno niet meer verhogen. Een beter milieu begint bij jezelf.
Hele kleine. Actrice Allie Haze wordt geïnterviewd. Bij mij persoonlijk komen er dan meteen beelden in mijn hoofd. Verder gaat het over het maken van een adult film die gratis wordt om piraterij tegen te gaan.quote:Op woensdag 9 maart 2016 20:31 schreef CornflakesXL het volgende:
Zitten er triggers in dat empire strikes back filmpje?
Is dit ook voor de iphone mogelijk? Op mijn laptop heb ik al allerlei blocks erop staan. Op mijn telefoon nog niet.quote:Op woensdag 9 maart 2016 21:41 schreef Atak het volgende:
Mensen die problemen hebben met peaken raad ik aan om de k9 blocker te installeren. Het werkt keigoed! Meer dan helft van het werk is dingen moeilijker voor jezelf maken.
http://www1.k9webprotection.com/
Ik ken haar niet maar ik sla hem over.quote:Op woensdag 9 maart 2016 20:46 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Hele kleine. Actrice Allie Haze wordt geïnterviewd. Bij mij persoonlijk komen er dan meteen beelden in mijn hoofd. Verder gaat het over het maken van een adult film die gratis wordt om piraterij tegen te gaan.
Dankje, net een link aangevraagd.quote:Op woensdag 9 maart 2016 21:41 schreef Atak het volgende:
Mensen die problemen hebben met peaken raad ik aan om de k9 blocker te installeren. Het werkt keigoed! Meer dan helft van het werk is dingen moeilijker voor jezelf maken.
http://www1.k9webprotection.com/
Zoals gezegd een verhaal waarom en hoe. Ze hebben tot nogtoe maar ¤16.000 van de ¤500.000 verzameld. Ze hebben een kansloze lijst met sletten imo.quote:Op woensdag 9 maart 2016 22:38 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Ik ken haar niet maar ik sla hem over.
Vorige jaar hadden ze een kickstarter voor een p film in de ruimte. Toen hebben ze het ook niet gehaald, hoewel ik dat best verwacht had.quote:Op woensdag 9 maart 2016 22:53 schreef Woods het volgende:
[..]
Zoals gezegd een verhaal waarom en hoe. Ze hebben tot nogtoe maar ¤16.000 van de ¤500.000 verzameld. Ze hebben een kansloze lijst met sletten imo.
Ik besef me dat in Groot-Brittanie de providers porno verplicht moeten blokkeren, iets voor hier
Jaquote:Op woensdag 9 maart 2016 21:54 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Is dit ook voor de iphone mogelijk? Op mijn laptop heb ik al allerlei blocks erop staan. Op mijn telefoon nog niet.
Ja klopt ook met 2 matigerds. Particuliere ruimtereis kost ¤18 mio p.p. ofzoquote:Op woensdag 9 maart 2016 23:11 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Vorige jaar hadden ze een kickstarter voor een p film in de ruimte. Toen hebben ze het ook niet gehaald, hoewel ik dat best verwacht had.
Npquote:Op woensdag 9 maart 2016 22:38 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Dankje, net een link aangevraagd.
Ik kreeg de optie om hem voor windows en ios te downloaden maar niet voor android klopt dit?quote:[img]http://i.f
okzine.net/p/0s.gif[/img] Op woensdag 9 maart 2016 23:34 schreef Atak het volgende:
[..]
Np
Is niet voor Android. Ze hebben wel een app maar die werkt niet meer.quote:Op donderdag 10 maart 2016 12:47 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Ik kreeg de optie om hem voor windows en ios te downloaden maar niet voor android klopt dit?
Dat had ik niet.quote:Op donderdag 10 maart 2016 12:47 schreef CornflakesXL het volgende:
[..]
Ik kreeg de optie om hem voor windows en ios te downloaden maar niet voor android klopt dit?
Ik voel me dankzij nofap veel sterker in beslissingen nemen. Ga elke dag naar de gym. Voordeel van geen suiker is o.a sterkere reuk en schijnbaar ook kleuren zienquote:Op donderdag 10 maart 2016 19:56 schreef H0D3NPYL het volgende:
Sowieso dingen die veels te zoet zijn Ik neem wel heel af en toe een colaatje.
Is elke dag sporten wel goed voor je lichaam? Kun je beter wat dagen rust nemen tussendoor lijkt me?quote:Op donderdag 10 maart 2016 21:49 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik voel me dankzij nofap veel sterker in beslissingen nemen. Ga elke dag naar de gym. Voordeel van geen suiker is o.a sterkere reuk en schijnbaar ook kleuren zien
Ja hier ook. Fappen ansich zal ik eventueel missen maar porno echt niet. Neppe shit zooi dat het isquote:Op donderdag 10 maart 2016 22:07 schreef mistermysterion het volgende:
Dag 5 zit er voor mij bijna op. Het gaat tot nu toe vrij gemakkelijk en dat is wel eens anders geweest. Hooguit een paar keer mezelf moeten inhouden, maar dan ga ik snel iets anders doen. Hiervoor geef ik me achteraf dan een compliment zodat ik er goed gevoel aan over hou.
Moet zeggen dat ik eindelijk weer een redelijk goeie en drukke week heb, dat maakt het wel gemakkelijker.
Ik ging vorige week even niet en heb me toen het lazarus gefapt. Ben gister en vandaag naar de gym gegaan. Korte intensieve setjes. Anders ga ik toch weer fappen denk ik. Daarnaast eet ik veel eiwit waardoor het een en ander sneller heelt.quote:Op donderdag 10 maart 2016 22:06 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Is elke dag sporten wel goed voor je lichaam? Kun je beter wat dagen rust nemen tussendoor lijkt me?
de ene overdaad met de andere inwisselen, is dat slim op lange termijn?quote:Op donderdag 10 maart 2016 22:32 schreef Woods het volgende:
Ik ging vorige week even niet en heb me toen het lazarus gefapt. Ben gister en vandaag naar de gym gegaan. Korte intensieve setjes. Anders ga ik toch weer fappen denk ik. Daarnaast eet ik veel eiwit waardoor het een en ander sneller heelt.
Ik wil snel ontwikkeling zien. Het is een proef en voel me er goed bij. Komt zeker door nofap dat ik vol energie zit.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 13:53 schreef Casiotone het volgende:
[..]
de ene overdaad met de andere inwisselen, is dat slim op lange termijn?
God god, wat een benefits. Ik heb dit soort idioot gedrag wat jij hebt vertoond nog nooit gehad. Lekker blijven doorgaan hoor.quote:Op donderdag 10 maart 2016 21:36 schreef CornflakesXL het volgende:
Dag 7
Gister voelde ik mij eenzaam. Dit veranderde in de avond naar depressief en toen vandaag zelfs naar agressief ik zat in de auto en begon gewoon tegen de auto te slaan uit frustratie zoiets doe ik nooit maar dan ook echt nooit.
Ik heb wel gewoon gesport en gesocialized (is dat het juiste woord?). En nu voel ik mij wel weer oke. De urges waren dan ook weer extreem.
Wat is je langste streak?quote:Op donderdag 10 maart 2016 21:49 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik voel me dankzij nofap veel sterker in beslissingen nemen. Ga elke dag naar de gym. Voordeel van geen suiker is o.a sterkere reuk en schijnbaar ook kleuren zien
Netjes hoor, mijn complimenten!quote:Op vrijdag 11 maart 2016 14:49 schreef SherlockHolmes het volgende:
Dag 16. Life is so good.
Serieus, voel me gemotiveerder en 'dankbaarder' dan ooit in de laatste maand, het is ook mijn langste streak. Ben trots op mezelf voor 't volhouden en dat helpt ook.
Keep going!
7 dagen. Vandaag dag 3.quote:
Ik zit al weer op dag 1. Dit is inderdaad niks. Maar zit nu op een maand geen P. En ik kon afgelopen week nog niet aan het werk, wat aankomende week wel gaat gebeuren en dan zal het allemaal wat makkelijker gaan.quote:Op vrijdag 11 maart 2016 14:19 schreef Luppie0110 het volgende:
[..]
God god, wat een benefits. Ik heb dit soort idioot gedrag wat jij hebt vertoond nog nooit gehad. Lekker blijven doorgaan hoor.
Een bosje bloemen?quote:Op vrijdag 11 maart 2016 16:38 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Netjes hoor, mijn complimenten!
Ik merk vandaag, op dag 6, wat lastige gedachtes. Ik hoop echt dat ik het weekend doorkom. Gelukkig wel een aantal afspraken staan waardoor ik afleiding heb.
Ook vandaag een mooi bosje bloemen gekocht als compliment voor mezelf. Telkens als ik er naar kijk herinner ik mezelf eraan dat ik goed bezig ben.
Ja zeker. Als je het boek 'seksverslaving, begrijpen en veranderen' leest zul je weten waarom ik dit deed. Doet er verder niet toe, maar het is ervoor om mijn zelfwaardering te upgraden. Af en toe mag je jezelf wel een compliment geven voor de dingen die je doet in je leven.quote:
Is een specifieke reden dat je door blijft gaan met MO? Dit is overigens geen aanval, gewoon nieuwsgierigquote:Op zondag 13 maart 2016 12:23 schreef CornflakesXL het volgende:
3 dagen achter elkaar m gedaan en ik krijg nu iedere avond dromen. Dan lijkt het mij dat vooral door p de dromen verdwijnen.
Morgen mag ik weer lekker werken waardoor ik weer verder kan met no pmo.
Niet zo scherp en gewoon moeite om productief te denken, maar je kan je maar niet concentreren etc, alsof er een mist in je hoofd isquote:
Vraag maar raak . Nou het is vooral dat ik maandag aan het werk moet en even wil "relaxen" dus ik ben dit weekend niet wezen sporten of uit geweest.quote:Op zondag 13 maart 2016 12:57 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Is een specifieke reden dat je door blijft gaan met MO? Dit is overigens geen aanval, gewoon nieuwsgierig
Ik ben normaal niet zo actief maar sinds nofap al helemaal niet. Ten minste ga wel naar de gym en morgen zelfs 2x proberen.quote:Op zondag 13 maart 2016 18:37 schreef SherlockHolmes het volgende:
[..]
Niet zo scherp en gewoon moeite om productief te denken, maar je kan je maar niet concentreren etc, alsof er een mist in je hoofd is
Dan verwijder je Tumblr als je het echt goed wilt doen .quote:Op zondag 13 maart 2016 23:05 schreef Woods het volgende:
[..]
Ik ben normaal niet zo actief maar sinds nofap al helemaal niet. Ten minste ga wel naar de gym en morgen zelfs 2x proberen.
Ik houd mij niet helemaal aan pmo want als afleiding kijk ik soms o.a vandaag op Tumblr naar p als afleiding.
Vandaag dag 21 zonder P!quote:Op vrijdag 11 maart 2016 16:38 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
Netjes hoor, mijn complimenten!
Ik merk vandaag, op dag 6, wat lastige gedachtes. Ik hoop echt dat ik het weekend doorkom. Gelukkig wel een aantal afspraken staan waardoor ik afleiding heb.
Ook vandaag een mooi bosje bloemen gekocht als compliment voor mezelf. Telkens als ik er naar kijk herinner ik mezelf eraan dat ik goed bezig ben.
quote:Op maandag 14 maart 2016 13:23 schreef Ton76 het volgende:
[..]
Vandaag dag 21 zonder P!
Waarvan de laatste 7 dagen ook zonder MO. Hard mode dus, na hierover op dit forum gelezen te hebben. En ik heb het weekend overleefd zonder in de verleiding te komen!
Tot voor 7 dagen geleden heb ik zo'n eh... 25 jaar niet aan hard mode gedaan. Ik moest toch MINIMAAL 1x per dag de druk van de ketel halen. Ik sloeg geen dag over.
Geen MO was t/m dag 3 echt killing, maar nu voelt het prima.
Ik las pas ergens dat de gemiddelde man zo'n 7000x klaarkomt in zijn leven. Ik heb het niet geteld, maar ik hou voor het gemak even 25 jaar aan, en 25x365 dagen.. dat is eh... al ver over de 9000x klaarkomen, als ik alleen fappen meetel! En ik ben nog geen 40.
@mistermysterion: Lastige gedachtes zijn lastig, zoals de naam al zegt.
Goed idee om jezelf een compliment te geven, en inderdaad, je bent heel goed bezig!
Dat zeg je goed! Het hoort bij je leven, want dit heb ik de afgelopen 25 jaar non-stop gedaan, in ieder geval dagelijks. Nu ga ik bij bedtijd in bed liggen, doe het licht uit, en dan eh... dan probeer ik te slapen. Gevoelsmatig heel raar. En 's ochtend ook, nu doe ik mijn ogen open, en ipv te fappen ga ik nu gewoon meteen douchen, en begin ik aan m'n dag.quote:Op maandag 14 maart 2016 13:36 schreef Woods het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
De eerste dagen is het alsof ik iets had overgeslagen, het hoorde er bij zoals slapen en eten. Maar het is niet zo vanzelfsprekend eerder beschamend. Die knop moet om dat het er niet meer bijhoort. De voordelen overtreffen het fap momentje.
Haha bedankt!!quote:Op maandag 14 maart 2016 13:23 schreef Ton76 het volgende:
[..]
@mistermysterion: Lastige gedachtes zijn lastig, zoals de naam al zegt.
Goed idee om jezelf een compliment te geven, en inderdaad, je bent heel goed bezig!
Oeps, ja, inderdaad, je zei het in je vorige bericht. Maar ondanks dat ik oog voor detail heb, heb ik het woord "gefaald" ff niet goed opgepikt... my bad. Hopelijk gaat mijn concentratie na een langere no-fap streak toch wat verder omhoog.quote:Op maandag 14 maart 2016 18:45 schreef mistermysterion het volgende:
Ik
[..]
Haha bedankt!!
Helaas zoals in mijn voorgaande bericht al gezegd heb ik gisteren gefaald. En uiteindelijk niet zo'n beetje ook. Toen ik 's morgens MO gedaan had bedacht ik me dat de streak nu toch voorbij was en maakte ik flink gebruik van de dag, zelfs mijn P streak ging ten onder. Meteen voor een hele maand gefapt. En het belangrijkste daarvan, is dat ik mezelf, na eerst een opluchting, mezelf daarna als een mislukkeling voelde. En eigenlijk ben ik daar blij om. Mijn zelfwaardering schiet gewoon omlaag als ik gefapt heb. Eigenlijk wil ik dat niet meer. Aan de andere kant moet ik wel een compliment aan mijn streaks overhouden dus ik ben blij dat ik tegenwoordig ipv elke dag fappen nu slechts 1 per week fap. En ik hoop deze streaks steeds groter te maken.
Vandaag begin ik opnieuw: dag 1 dus weer. Ik hoop het langer vol te houden dan 7,5 dagen.
no porn is datquote:Op maandag 14 maart 2016 21:46 schreef Geerd het volgende:
Wel aftrekken maar geen porno meer? Telt dat ook?
Al 4 dagen no porn maar wel komenquote:
In principe is dat een goed begin. De porno maakt je fantasieën in de war. Door geen porno meer te kijken ga je vrouwen niet meer zo zien als lustobjecten. Voor mij is het ook belangrijker om geen porno meer te kijken dan niet af te trekken. Maar het nofappen probeer ik erbij te pakken.quote:
Maar ben je nog maagd?quote:Op maandag 14 maart 2016 22:34 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
In principe is dat een goed begin. De porno maakt je fantasieën in de war. Door geen porno meer te kijken ga je vrouwen niet meer zo zien als lustobjecten. Voor mij is het ook belangrijker om geen porno meer te kijken dan niet af te trekken. Maar het nofappen probeer ik erbij te pakken.
Nee. Ik ben wel sinds kort weer vrijgezel, en ik wil in mijn volgende relatie ervoor zorgen dat ik niet telkens de behoefte heb om porno te kijken.quote:
Dat dus! 100% mee eens... Ik kan nu (ja, en ik zat pas op 3 weken no-porn) vrouwen al anders bekijken, en het voelt echt goed. En sinds een paar dagen kan ik ook gewoon rustig in slaap vallen ZONDER dat er een hele verzameling aan porno scenes, plaatjes door mijn hoofd gaan. Fantasieën worden nu steeds "normaler".quote:Op maandag 14 maart 2016 22:34 schreef mistermysterion het volgende:
[..]
In principe is dat een goed begin. De porno maakt je fantasieën in de war. Door geen porno meer te kijken ga je vrouwen niet meer zo zien als lustobjecten. Voor mij is het ook belangrijker om geen porno meer te kijken dan niet af te trekken. Maar het nofappen probeer ik erbij te pakken.
quote:As one young guy once asked, are we the first generation to masturbate lefthanded?
Wat heeft suiker nou met NoFap te maken?quote:Op dinsdag 15 maart 2016 16:50 schreef Woods het volgende:
[..]
Dankzij nofap ben ik erachter gekomen dat suiker niet zo onschuldig lijkt als het daadwerkelijk is en ik er stiekem aan verslaafd was door energy drinks enzulks. Overmatig gebruik van suiker is slecht. Er zit reeds voldoende 'natuurlijke' suiker in gezonde producten als melk, yoghurt, vele groenten én fruit.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |