De grote Porn-Off - #41 Het lot in eigen handen ͡° ͜ʖ ͡°

quote:

Op zondag 6 maart 2016 06:01 schreef Multicollinearity91 het volgende:
Lol wtf 3½ jaar geen seks gehad, masturbeer de laatste tijd regelmatig.. Vandaag naar de hoeren gegaan en kreeg gewoon geen stijve toen ze m'n lul sabbelde..

Realiseer me nu dat ik moet gaan kappen met fappen en aan mezelf en zelfvertrouwen moet gaan werken, ik kan dit.

Kan ook zijn dat je niet opgewonden wordt door hoeren? Maar niet fappen helpt wel zeker met boners. Je krijgt ook een veel hardere lul dan wanneer je regelmatig fapt

Fappen moet je proberen te zien als zinloos tijdverdrijf wat op korte termijn wel een lekker gevoel geeft (orgasme en dopamine). Maar op de lange termijn ga je minder vaak en minder harde erecties krijgen. Of op sommige momenten juist helemaal niet.

De lange termijn effecten lijken mij voor je geluksgevoel veel belangrijker want je kunt er meer liefde door krijgen. Het kost even moeite om dit te bereiken maar ik ben van mening dat het het waard is.

Dat je het beseft is de eerste stap. Wat dat betreft zijn de mensen die last ervaren in de topic op de juiste weg.

Op 01-01-2014 ben ik begonnen aan mijn eerste NoPorn streak. Met pijn in mijn hart heb ik op 31-12-2013 mijn (echt!!!) immens grote porn stash van mijn computer, externe schijven, etc. etc. verwijderd, CD-ROM's, DVD's en porno blaadjes weggegooid, mijn Ziggo porn abonnement opgezegd, dus ik had letterlijk geen prikkelend plaatje of filmpje meer in huis.

Tot mijn verbazing ging mijn eerste streak meteen 22 dagen probleemloos, niet actief naar iets prikkelend gezocht, en voor de zekerheid trefwoorden in mijn router geblocked, totdat ik op eh, fok.nl las dat 1 of andere celebrity een porn video had gemaakt, en tja, toen moest ik toch even kijken.

En ook eens na een paar weken toch maar ff porn gekeken, gewoon om te kijken hoe dat voelde, ook al had ik er niet echt veel zin in of zo. Stom...

En nu ben ik ruim 2 jaar verder, en heb heel veel terugvallen gehad en per vandaag staat mijn tellertje nu pas weer op 14 dagen. Conclusie: het valt mij niet mee mee. Ik heb wel het idee dat ik de triggers nu beter weet, neem mijn telefoon ook niet meer naar bed, heb safe search aanggezet in Google, op youtube, etc...maar toch blijf ik soms "zoeken", en dat probeer ik echt te voorkomen.

Maar goed, ik zit nu op dag 14, en ga het nu echt volhouden.. hoewel ik dat al 100x vaker aan mezelf heb beloofd. Wellicht dat hard mode ook iets voor mij is.

Ik merk wel, dat ik na een paar weken NoPorn vrouwen mooier ga vinden, en een positieve prikkel krijg van de glimlach van een vrouw, etc.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
Op 01-01-2014 ben ik begonnen aan mijn eerste NoPorn streak. Met pijn in mijn hart heb ik op 31-12-2013 mijn (echt!!!) immens grote porn stash van mijn computer, externe schijven, etc. etc. verwijderd, CD-ROM's, DVD's en porno blaadjes weggegooid, mijn Ziggo porn abonnement opgezegd, dus ik had letterlijk geen prikkelend plaatje of filmpje meer in huis.

Dit heb ik dus ook gedaan eind januari '16. Het is wel moeilijk om al die dingen, waar je als het ware mooie herinneringen aan had, weg te gooien maar het zorgt er wel voor dat je minder in de verleiding komt. Ik ben blij dat ik dat dan ook gedaan heb.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
Tot mijn verbazing ging mijn eerste streak meteen 22 dagen probleemloos, niet actief naar iets prikkelend gezocht, en voor de zekerheid trefwoorden in mijn router geblocked, totdat ik op eh, fok.nl las dat 1 of andere celebrity een porn video had gemaakt, en tja, toen moest ik toch even kijken.

In de eerste periode blijft er altijd de angst voor een terugval. Dat is ook logisch omdat je er altijd zo mee bezig was. Maar je moet zorgen dat je de moeilijke momenten herkend. Op die zwakke momenten moet je bewust worden dat je dan altijd ging fappen. Probeer dan daar boven te staan, en op dat moment moet je echt even wat anders gaan doen. Laat je afleiden.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 16:45 schreef Ton76 het volgende:
En nu ben ik ruim 2 jaar verder, en heb heel veel terugvallen gehad en per vandaag staat mijn tellertje nu pas weer op 14 dagen. Conclusie: het valt mij niet mee mee. Ik heb wel het idee dat ik de triggers nu beter weet, neem mijn telefoon ook niet meer naar bed, heb safe search aanggezet in Google, op youtube, etc...maar toch blijf ik soms "zoeken", en dat probeer ik echt te voorkomen.

Fijn om te lezen dat er meer mensen aan het vechten zijn. Haal de motivatie uit het feit dat je jezelf verbeterd hebt. Geef eerlijk toe. Zou jij terug willen naar je gedrag van 2 jaar terug? Blijf er gewoon bewust aan werken.
Safe search kende ik niet maar heb ik nu ook ingeschakeld. Goeie tip. Ik gebruik zelf een account bij OpenDSN. In principe kunnen ouders dit gebruiken om kinderen geen verkeerde beelden te laten zien op internet maar voor mij werkt het ook goed.

Ik zit nu op 27 dagen geen p en 3 dagen geen m. Als je alleen geen p doen dan val je heel snel terug naar het zoeken van video's omdat het gauw saai word en je denkt waarom maak ik dit niet veel leuker door gewoon een filmpje te kijken? En ja daar word het ook een stuk leuker van.

Dus ga gewoon hardmode voor zolang je het vol kan houden. Bijvoorbeeld minimaal een week. En doe dan alleen m mocht je het echt niet redden.

De volgende dag is het dan ffe doorbijten maar na de tweede keer in de derde week heb je zoiets van
Ja ik kan nu wel m doen maar het is toch saai. Zonder dat je de neiging heb om naar p te kijken.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 17:56 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Dit heb ik dus ook gedaan eind januari '16. Het is wel moeilijk om al die dingen, waar je als het ware mooie herinneringen aan had, weg te gooien maar het zorgt er wel voor dat je minder in de verleiding komt. Ik ben blij dat ik dat dan ook gedaan heb.

[..]

In de eerste periode blijft er altijd de angst voor een terugval. Dat is ook logisch omdat je er altijd zo mee bezig was. Maar je moet zorgen dat je de moeilijke momenten herkend. Op die zwakke momenten moet je bewust worden dat je dan altijd ging fappen. Probeer dan daar boven te staan, en op dat moment moet je echt even wat anders gaan doen. Laat je afleiden.

[..]

Fijn om te lezen dat er meer mensen aan het vechten zijn. Haal de motivatie uit het feit dat je jezelf verbeterd hebt. Geef eerlijk toe. Zou jij terug willen naar je gedrag van 2 jaar terug? Blijf er gewoon bewust aan werken.
Safe search kende ik niet maar heb ik nu ook ingeschakeld. Goeie tip. Ik gebruik zelf een account bij OpenDSN. In principe kunnen ouders dit gebruiken om kinderen geen verkeerde beelden te laten zien op internet maar voor mij werkt het ook goed.

Ja, heel de zorgvuldig opgebouwde en geordende stash shift+delete, daar had ik echt even moeite mee... maar dat is nu 2 jaar geleden, dat "mis" ik nu echt niet meer. Ik heb in ieder geval 0,0% offline porn in huis nu, en dat voelt op zich wel goed.

Precies wat je zegt: "laat je afleiden", ik probeer ook echt afleiding te zoeken.
Maar het valt zeker niet mee om daar boven te staan, vooral de eerste paar weken is het echt heel zwaar. "Gelukkig" is het weekend weer bijna voorbij en mag ik morgen weer aan het werk. Dit weekend ben ik zo min mogelijk alleen geweest, met vrienden afgesproken, nog een paar extra familie bezoekjes gedaan, en deze avond overleef ik wel.

SafeSearch werkt op zich goed, maar wat voor mij het allermoeilijkst blijft is dat ik me niet laat verleiden om bepaalde zoekopdrachten in te vullen. Want voordat ik het weet zit ik weer op een Instagram account van 1 of ander schaars gekleed modelletje te kijken waarbij ik weer prikkels ontvang. En strikt genomen zou ik vanaf zo'n moment mijn tellertje weer op 0 moeten zetten. OpenDNS komt wat dat betreft op hetzelfde neer... maar nogmaals: ik moet gewoon echt NIETS intypen wat dubieus of prikkelend kan zijn.

Nee, ik zou niet terugwillen naar mijn situatie van 2 jaar geleden: dan was ik van m'n werk onderweg naar huis en dacht dan als ik bijna thuis was "yes, nog 10 minuten, en dan gaat m'n PC aan voor 'n paar uur te edgen!"... die tijden zijn nu gelukkig voorbij.
Maar toch, ik had 2 jaar geleden gehoopt/verwacht dat ik NU een heel stuk verder zou zijn in mijn verslaving... maar ik blijf erbij, deze keer ga ik het echt volhouden.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 18:44 schreef CornflakesXL het volgende:
Ik zit nu op 27 dagen geen p en 3 dagen geen m. Als je alleen geen p doen dan val je heel snel terug naar het zoeken van video's omdat het gauw saai word en je denkt waarom maak ik dit niet veel leuker door gewoon een filmpje te kijken? En ja daar word het ook een stuk leuker van.

Dus ga gewoon hardmode voor zolang je het vol kan houden. Bijvoorbeeld minimaal een week. En doe dan alleen m mocht je het echt niet redden.

De volgende dag is het dan ffe doorbijten maar na de tweede keer in de derde week heb je zoiets van
Ja ik kan nu wel m doen maar het is toch saai. Zonder dat je de neiging heb om naar p te kijken.

Geen M hou ik geen 2 dagen vol... tenminste, nooit echt geprobeerd. Maar hardmode is dus echt zonder M? Check, als anderen dat kunnen, dan moet mij dat ook lukken.

Wat ik wel merk, in mijn 14 dagen zonder P haal ik bij M wel "visuele P beelden" (edit: in mijn gedachten/hoofd dus) terug om O te bereiken. Damn... dat kan ook niet de bedoeling zijn natuurlijk. Pfffff... okee, vanaf vandaag, 6 maart ga ik hardmode. (Eh, vanaf morgen dan, want vandaag heb ik al M gedaan)

Ik weet nog, 2 jaar geleden, toen ik voor 't eerst probeerde te stoppen.. dan zag of las ik iets over porno verslaving, en dat onderdrukte ik dan door mezelf wijs te maken "nee joh, jij bent niet verslaafd!"... maar inmiddels weet ik wel beter.

[ Bericht 0% gewijzigd door Ton76 op 06-03-2016 21:10:15 (toevoe) ]

Ja het heet niet voor niets hardmode. Mijn langste streak was 53 dagen zonder pmo. Iemand wees mij ook op een docu een aantal jaar geleden van een p verslaafde. Van zo'n kerel onherkenbaar in beeld het enige wat ik toen dacht wat een douchebag. Het begon bij mij ook een beetje uit de hand te lopen. Op een gegeven moment voel je gewoon die dwang.

Ik weet ook dat er een moment was dat ik helemaal tevreden was en zo iets had van ik heb helemaal geen vriendin meer nodig

Iemand op Reddit waarschuwde ook voor de komst van de Oculus rift. Wat gaat dat doen met de nieuwe generatie. Die zitten straks elke avond te fappen met zo'n 360 graden beeld.

Bij mij zijn de urges s'nachts het sterkst. En wat lijkt te helpen is door mijzelf voor te stellen van : nou oke fapppen prima maar dan morgen. En dan probeer ik mij te focussen op iets anders.

[ Bericht 14% gewijzigd door CornflakesXL op 06-03-2016 23:30:19 ]

Hoppa!! ik ga deze dag volmaken zonder PMO. Dat weet ik inmiddels zeker Haha.
Ik merk dat ik het fijn vind om hier op dit topic te spreken en te lezen over lotgenoten.

Ik heb een behoorlijk zwaar weekend gehad. Een hoop stress, angst, verdriet en emoties. Hierdoor had ik het vrijdagavond en zaterdagavond zo moeilijk dat ik faalde in alles. Maar dit blijft voorlopig wel mijn laatste O door M tijdens P kijken. Ghehe.

Ik ken mezelf zo goed dat ik M en O ook nooit langer dan een paar weken volhou maar ik wil proberen de M zonder P te doen en dan juist terugdenken aan een goeie echte sekspartij van mezelf. Ik wil dan echt lichamelijk en psychisch te genieten van het M en O en het niet gewoon op 'trekken' te laten lijken.

Verder wil ik nogmaals aangegeven dat stoppen met PMO alleen niet genoeg is. Je moet het korte termijn gelukseffect dat je bij een sessie voelt vervangen voor iets anders. Ik noemde eerder al de klusjes. Probeer dingen in je huis op te knappen op momenten dat je het moeilijk hebt. Of bel iemand op. Wees sociaal. Je gaat je beter voelen daardoor ipv door je pornosessie. Zo hou je het makkelijker vol.

Over een half uurtje: 7 maart: Dag 2

Als ik zo doorga ga ik niet bij die fappende nieuwe generatie horen I hope so. Ik zag van de week al mensen die spraken over een epidemie. Ik ben ook benieuwd hoe erg dit uit de hand gaat lopen in de toekomst. Ik besef gelukkig dat ik het niet meer wil.

Denk dat ik ook maar weer eens mee ga doen

quote:

Op zondag 6 maart 2016 11:36 schreef Libertarisch het volgende:

[..]

Ik merk ook geen verschil. Behalve dat je geiler wordt als je niet fapt.

Hehe dat dan weer wel ja.
Vind het wel grappig om te lezen dat sommigen echt een compleet andere levensstijl lijken te ontwikkelen en op tal van fronten sprongen vooruit maken door het afzweren van deze zaken. Mooi dat het voor hun wél werkt.

quote:

Op zondag 6 maart 2016 15:23 schreef mistermysterion het volgende:
Fappen moet je proberen te zien als zinloos tijdverdrijf wat op korte termijn wel een lekker gevoel geeft (orgasme en dopamine). Maar op de lange termijn ga je minder vaak en minder harde erecties krijgen. Of op sommige momenten juist helemaal niet.

De lange termijn effecten lijken mij voor je geluksgevoel veel belangrijker want je kunt er meer liefde door krijgen. Het kost even moeite om dit te bereiken maar ik ben van mening dat het het waard is.

Dat je het beseft is de eerste stap. Wat dat betreft zijn de mensen die last ervaren in de topic op de juiste weg.

Dit idd. Als je erover nadenkt is het masturberen echt zinloos en voegt het niks toe. En eigenlijk is seks alleen nuttig om kinderen te krijgen, echter is ons lichaam zo ontworpen dat er dopamine vrijkomt idd zodat we ons daardoor gelukkig voelen.

Als je kunstmatig dopamine laat vrijkomen dmv drugs krijg je hetzelfde geluksgevoel, dus het klinkt allemaal kunstmatig.

Had laatst voor het eerst een xtc op en ik heb me nog nooit zo gelukkig gevoeld, dit heeft me echt doen nadenken over het leven, het levensdoel is naar mijn mening dat je je gelukkig voelt in je leven, en dat je dat met een enkele pil kan forceren vind ik heel raar.

Realiseer me nu dat ik moet gaan nadenken wat echt 'geluk' nu precies inhoudt en dat masturberen meer tot 'kunstmatig geluk' toebehoort samen met drugsgebruik.

quote:

Op maandag 7 maart 2016 16:18 schreef Multicollinearity91 het volgende:

[..]

Dit idd. Als je erover nadenkt is het masturberen echt zinloos en voegt het niks toe. En eigenlijk is seks alleen nuttig om kinderen te krijgen, echter is ons lichaam zo ontworpen dat er dopamine vrijkomt idd zodat we ons daardoor gelukkig voelen.

Als je kunstmatig dopamine laat vrijkomen dmv drugs krijg je hetzelfde geluksgevoel, dus het klinkt allemaal kunstmatig.

Had laatst voor het eerst een xtc op en ik heb me nog nooit zo gelukkig gevoeld, dit heeft me echt doen nadenken over het leven, het levensdoel is naar mijn mening dat je je gelukkig voelt in je leven, en dat je dat met een enkele pil kan forceren vind ik heel raar.

Realiseer me nu dat ik moet gaan nadenken wat echt 'geluk' nu precies inhoudt en dat masturberen meer tot 'kunstmatig geluk' toebehoort samen met drugsgebruik.

Xtc en porno is echt genieten

Toch maar weer even een updaatje: Nog een uurtje en dag begint voor mij 9 maart: Dag 4.

Ik las laatst ergens op een forum over libido-verlagers. Nu wil ik niet beginnen aan die medicijnen omdat ik ze niet vertrouw maar ik las dat drop en sesamzaad ook libido-verlagend werkten. Ik ben het de laatste tijd beide meer dan normaal aan het eten maar weet eigenlijk niet of het nut heeft.

quote:

Op dinsdag 8 maart 2016 23:15 schreef mistermysterion het volgende:
Toch maar weer even een updaatje: Nog een uurtje en dag begint voor mij 9 maart: Dag 4.

Ik las laatst ergens op een forum over libido-verlagers. Nu wil ik niet beginnen aan die medicijnen omdat ik ze niet vertrouw maar ik las dat drop en sesamzaad ook libido-verlagend werkten. Ik ben het de laatste tijd beide meer dan normaal aan het eten maar weet eigenlijk niet of het nut heeft.

Ik denk dat je er dan meer aan denkt. Zo van nu moet ik drop eten anders ga ik fappen. Bovendien is drop niet echt gezond. Ik heb zelf nog steeds veel tijd die ik nauwelijk inricht, verkeerd inricht. Eerst dat onder controle krijgen

quote:

Op dinsdag 8 maart 2016 01:13 schreef Luppie0110 het volgende:

[..]

Nou mijne is dan altijd zo klein als een pinkje.

Voordeel van xtc

Ik houd een dagboek bij sinds een half jaar. Vandaag in de stad geweest en toen had ik zoiets van blijkbaar krijg ik voorlopig nog geen extra aandacht van de vrouwen met nofap. Alleen net in de sportschool was dat wel anders. Toen kreeg ik zeker een aantal keer wat blikken en een glimlach.

Wat dat dan is weet ik ook niet. Anyway, 29 dagen geen p en 5 geen mo.

Check out this amazing TEDTalk:


Judson Brewer: A simple way to break a bad habit

https://go.ted.com/CgV2

Heeft imo betrekken op fap verslaving. Wat ik er uit begrijp is we denken dat we ons goed voelen door fappen in een stressvolle situatie. Je kan dit echter doorbreken net zoals roken.

Tevens dag 1.

Zo sneu dit... kansloos
http://motherboard.vice.c(...)utm_source=mbtwitter



[ Bericht 13% gewijzigd door Woods op 09-03-2016 16:29:09 ]

quote:

Op dinsdag 8 maart 2016 23:42 schreef CornflakesXL het volgende:
Toen kreeg ik zeker een aantal keer wat blikken en een glimlach.

Die zou je normaal wss ook krijgen maar nu durf je wss meer en langer terug te kijken.

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 18:12 schreef H0D3NPYL het volgende:

[..]

Die zou je normaal wss ook krijgen maar nu durf je wss meer en langer terug te kijken.

Dankje, ik heb vannacht zelf een droom gehad van een meisje dat leek op haar ik besefte dat veel later pas .

Ik verwacht wel dat de komende dagen zwaar gaan worden.

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 15:25 schreef Woods het volgende:
Check out this amazing TEDTalk:
Judson Brewer: A simple way to break a bad habit
https://go.ted.com/CgV2
Heeft imo betrekken op fap verslaving. Wat ik er uit begrijp is we denken dat we ons goed voelen door fappen in een stressvolle situatie. Je kan dit echter doorbreken net zoals roken.

Ik heb het ook bekeken en zelfs even in eigen woorden samengevat. Ik kon het namelijk eerst maar erg slecht begrijpen. Het gaat inderdaad eerst over het feit dat we fappen fijn vinden. We onthouden hoe we dit gevoel kunnen krijgen en hoe het voelt. We herinneren dat het goed voelt.

En op een gegeven moment gaan onze gedachtes, op een tijdstip wanneer we in stress zitten, denken aan een methode om ons goed gaan voelen. Fappen dus. De trigger is je stressvol voelen, fappen is dan het gedrag/behaviour en het goede gevoel is de beloning/reward. Dit wordt langzaamaan een gewoonte. Voor sommigen een verslaving.

De man zegt daarop volgend dat je nieuwsgierig moet worden om dit op te lossen. Ga Mindfull fappen (:P). Of eigenlijk is het beter voor te stellen als je zegt 'ga mindfull porno kijken'. Want dan zit je een half uur of een uur of hoe lang je ook kijkt, te zoeken naar het ultieme filmpje of plaatje die je tot je hoogtepunt kan brengen. Is dat het waard? Je moet dan haast wel opmerken dat deze tijdsbesteding echt zinloos is. (In het filmpje wordt dit benoemd als 'Smoking taste like shit'). Je moet bewust van je mind worden tijdens het porno kijken.

Helaas is deze bewustwording wel het eerste wat offline gaat wanneer we gestresst zijn. En dan vallen we terug in oude gewoontes. Deze ontgoocheling is heel belangrijk. Op dat moment moet je echt inzien wat het resultaat (negatief of positief) is van onze gewoontes. Dit helpt ons om het beter te begrijpen op een dieper niveau. Je schijnt het dan 'natural' te kunnen laten gaan. Hij zegt dat we hierdoor minder hoeven te strijden tegen onze slechte gewoontes omdat we minder geïnteresseerd raken. De oude gewoontes laten we dan steeds meer gaan en we creëren nieuwe gewoontes.

Hij zegt dus dan wanneer we weer eens op het punt staan opnieuw porno te kijken of zelfs weer te gaan fappen. Denk dan op dat moment eens bewust na over hoe je je voelt op dat moment. En probeer uit die gevoelens te stappen.

Notice the urge--Get curious--Feel the joy of letting go--And repeat.

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 15:25 schreef Woods het volgende:
Zo sneu dit... kansloos
http://motherboard.vice.c(...)utm_source=mbtwitter

Ik geef zelf hopelijk nooit meer geld uit aan porno. En door het niet meer te kijken ondersteun ik die branche ook niet meer. Waar geen vraag is zal ook geen aanbod zijn.
Net als dat ik het de vrouwelijke kennissen in mijn omgeving niet gun, gun ik het geen enkele vrouw op de wereld om zichzelf zo respectloos te laten filmen. Ik ga de kijkcijfers naar porno niet meer verhogen. Een beter milieu begint bij jezelf.

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 19:49 schreef mistermysterion het volgende:

[..]

Ik heb het ook bekeken en zelfs even in eigen woorden samengevat. Ik kon het namelijk eerst maar erg slecht begrijpen. Het gaat inderdaad eerst over het feit dat we fappen fijn vinden. We onthouden hoe we dit gevoel kunnen krijgen en hoe het voelt. We herinneren dat het goed voelt.

En op een gegeven moment gaan onze gedachtes, op een tijdstip wanneer we in stress zitten, denken aan een methode om ons goed gaan voelen. Fappen dus. De trigger is je stressvol voelen, fappen is dan het gedrag/behaviour en het goede gevoel is de beloning/reward. Dit wordt langzaamaan een gewoonte. Voor sommigen een verslaving.

De man zegt daarop volgend dat je nieuwsgierig moet worden om dit op te lossen. Ga Mindfull fappen (:P). Of eigenlijk is het beter voor te stellen als je zegt 'ga mindfull porno kijken'. Want dan zit je een half uur of een uur of hoe lang je ook kijkt, te zoeken naar het ultieme filmpje of plaatje die je tot je hoogtepunt kan brengen. Is dat het waard? Je moet dan haast wel opmerken dat deze tijdsbesteding echt zinloos is. (In het filmpje wordt dit benoemd als 'Smoking taste like shit'). Je moet bewust van je mind worden tijdens het porno kijken.

Helaas is deze bewustwording wel het eerste wat offline gaat wanneer we gestresst zijn. En dan vallen we terug in oude gewoontes. Deze ontgoocheling is heel belangrijk. Op dat moment moet je echt inzien wat het resultaat (negatief of positief) is van onze gewoontes. Dit helpt ons om het beter te begrijpen op een dieper niveau. Je schijnt het dan 'natural' te kunnen laten gaan. Hij zegt dat we hierdoor minder hoeven te strijden tegen onze slechte gewoontes omdat we minder geïnteresseerd raken. De oude gewoontes laten we dan steeds meer gaan en we creëren nieuwe gewoontes.

Hij zegt dus dan wanneer we weer eens op het punt staan opnieuw porno te kijken of zelfs weer te gaan fappen. Denk dan op dat moment eens bewust na over hoe je je voelt op dat moment. En probeer uit die gevoelens te stappen.

Notice the urge--Get curious--Feel the joy of letting go--And repeat.

[..]

Ik geef zelf hopelijk nooit meer geld uit aan porno. En door het niet meer te kijken ondersteun ik die branche ook niet meer. Waar geen vraag is zal ook geen aanbod zijn.
Net als dat ik het de vrouwelijke kennissen in mijn omgeving niet gun, gun ik het geen enkele vrouw op de wereld om zichzelf zo respectloos te laten filmen. Ik ga de kijkcijfers naar porno niet meer verhogen. Een beter milieu begint bij jezelf.

Hele vreemde industrie. De enige die er m.i beter van worden zijn de man en producer. Het is een vrouw haar recht om zich te laten uitwonen maar toch heel dubbel. Vele doen het voornamelijk vanwege het snelle geld.

Hek, don en ad wijven van de straat voor wel ¤50!

Maargoed de porno industrie zal blijven bestaan maar zal zich specialiseren. Alleen de beroemde sletten zal voor worden betaald.

Alles met mate hé. 5 keer op een dag fappen is een verspilling van tijd en energie, maar 1 keer elke dag moet kunnen. Ik geef het toe, dat is nog gezond voor je prostaat ook.

Zitten er triggers in dat empire strikes back filmpje?

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 20:31 schreef CornflakesXL het volgende:
Zitten er triggers in dat empire strikes back filmpje?

Hele kleine. Actrice Allie Haze wordt geïnterviewd. Bij mij persoonlijk komen er dan meteen beelden in mijn hoofd. Verder gaat het over het maken van een adult film die gratis wordt om piraterij tegen te gaan.

Mensen die problemen hebben met peaken raad ik aan om de k9 blocker te installeren. Het werkt keigoed! Meer dan helft van het werk is dingen moeilijker voor jezelf maken.

http://www1.k9webprotection.com/

quote:

Op woensdag 9 maart 2016 21:41 schreef Atak het volgende:
Mensen die problemen hebben met peaken raad ik aan om de k9 blocker te installeren. Het werkt keigoed! Meer dan helft van het werk is dingen moeilijker voor jezelf maken.

http://www1.k9webprotection.com/

Is dit ook voor de iphone mogelijk? Op mijn laptop heb ik al allerlei blocks erop staan. Op mijn telefoon nog niet.