Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
17 oktober 2015 - Zwarte Dennen Cross (Staphorst)
• DeLuna - 5km
17 oktober 2015 - Rabobank Zuidlaardermarktloop (Zuidlaren)
• KolonelBroodje - 10 km
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
18 oktober 2015 - Molenhoeks Makkie
• ..-._---_-.- - 10km
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
24 oktober 2015 - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
25 oktober 2015 - Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)
• thelaudprince - 10km
25 oktober 2015 - Venice Marathon(Venetië)
• mytec - Marathon
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
1 november 2015 - Run4water (Vliegbasis Soesterberg)
• Oceanonix - 10 km
1 november 2015 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Semtex - HM
1 november 2015 – Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• YUR - 10 km
• CaLeX - 10 km
1 November 2015 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• MaleDuck- 10 km
6 november 2015 - Bergrace by Night (Rhenen)
• xMissi - 3,3 km
8 november 2015 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• thelaudprince - 10 km
8 november 2015 - Krollenloop (Veghel)
• SEMTEX - 10km
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
14 november 2015 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• pijll - 7 km
• xMissi - 7 km
• ..-._---_-.- - - 7 km
• Glijdt_licht - 7 km
15 november 2015 - Zevenheuvelenloop
• GotC - 15 km
• YUR - 15 km
• McTwente - 15 km
• Jero_nimo - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Quoi - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Vork - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• GooseFM - 15 km
• Happel - 15 km
• Murmeli - 15 km
• pijll - 15 km
14 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - 5 km
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
28 november 2015 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Murmeli - 25km
• YUR - 25km
29 november 2015 – Duinstrandloop (Den Haag)
• YUR - 8 km
• CaLeX - 8 km
29 november 2015 - 't Is voor niks (Geldrop)
• SEMTEX - Marathon
29 november 2015 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10EM
5 december 2015 - Asics Kepler Challenge (Te Anau)
• rechtsedirecte - 60km
6 december 2015 - Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Guppyfriend - 7,5km
• Skweezer - 7,5km
6 december 2015 -; Duinrellcross (Wassenaar)
• YUR - 8,5 km
6 december - Spijkenisse Spark Marathon (Spijkenisse)
• Jero_nimo - Marathon
• The Swan - Halve Marathon
13 december 2015 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DeLuna - 15 km
• GotC - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Murmeli - 15 km
• xzaz - 15 km
18 december 2015 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
19 december 2015 -; Meeuwen Makrelenloop (Scheveningen)
• YUR - 16 km
20 december 2015 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
26 december 2015 - Kerstcross (Den Haag)
• YUR - 7,5 km
27 december 2015 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km
2 januari 2016 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
10 januari 2016 - Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Happel - HM
07 februari 2016 - Midwintermarathon (Apeldoorn)
• Happel - 25km
14 februari 2016 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Oceanonix - 10 km
• Happel - 30km
21 februari 2016 - Trail by the Sea (Burgh Haamstede)
• Quoi - 14 km
• YUR - Marathon
20 maart 2016 - Venloop (Venlo)
• Glijdt_licht - 10 km
• SEMTEX - HM
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
10 april 2016 - Marathon van Rotterdam
• Swetsenegger - Marathon
• The Swan - Marathon
17 april 2016 - Cascaderun (Hoogeveen)
• DeLuna - 10EM
30 april 2016 - HOKA Highland Fling (Milngavie)
• YUR - 53 mijl
8 mei 2016 - Run Hackney (Londen)
• Devv - HM
31 juli 2016 - San Francisco Marathon
• Pijll - Marathon
4 september 2016 - Strongmanrun Hellendoorn
• Daywalk3r- 21km
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door mytec op 14-10-2015 15:08:06 ]
Maar krijg het er maar eens af! Ik vind het knap hoorquote:Op maandag 12 oktober 2015 19:57 schreef RunWithTheWind het volgende:
[..]
Wat je er aan vreet, moet er ook weer vanaf. 😉
Maar het voelt wel fijn idd!
En gebrek aan motivatie door allerlei ellende, hopelijk stopt dat snel! The only way is up! Heb je al nieuwe hardloopdoelen?
En welkom terug aapieannie. Sterkte, en veel succes in de voorbereiding voor Hilversum.
Leek me wel tof. Eens kijken wat er mogelijk is.TT-run in Assen is misschien dichterbij? Is ook een circuitquote:
De inschrijving van de Zandvoort Circuit Run is vandaag geopend. Alleen zo jammer dat ik minimaal 1u45m reistijd heb, met het OV zelfs 3 uur.
Geïnspireerd door Daywalkers post van een huis dat te koop staat ( vorig topic einde)quote:
Die heb ik al gedaan, en die is in juni en dan heb ik de HM in Zwolle gepland staan. En Assen heeft geen strand, tenminste niet in het parcours.quote:Op maandag 12 oktober 2015 20:05 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
TT-run in Assen is misschien dichterbij? Is ook een circuit
Ja die had ik wel gezienquote:
[..]
Geïnspireerd door Daywalkers post van een huis dat te koop staat ( vorig topic einde)
Ik zie een mooi weekendje Egmond aankomenquote:
[..]
Die heb ik al gedaan, en die is in juni en dan heb ik de HM in Zwolle gepland staan. En Assen heeft geen strand, tenminste niet in het parcours.
Precies, dat lijkt me ook wel een idee.quote:
[..]
Ik zie een mooi weekendje Egmond aankomen
Of zou 'lopen hard langs bordelen' toepasselijker zijn?quote:
[..]
Geïnspireerd door Daywalkers post van een huis dat te koop staat ( vorig topic einde)
31 oktober is dat. Komt te vroeg voor mij. Eerst even wat rust nemem. Lijkt me wel leuk loopje trouwens.quote:
Nog iemand die mijn Valkenloop-startnummer wil overnemen?
Haha ja dat kan ook ;-) , volgend topic lopen met viagra ;-) zal de hartslag meter ook wel flink uitslaan.quote:
[..]
Of zou 'lopen hard langs bordelen' toepasselijker zijn?
Wat tof! Welkom!quote:
Hoi Fok!kers,
Na lang meelezen toch besloten en account te maken! Ik loop al een jaartje of 8. Begonnen op 140 kilo en inmiddels al een jaar of 6,5-7 een mooie 80 kilo. Heel wat halve marathon, 10 en 5 km's gelopen. En 2 marathons. Motivatie is momenteel ver te zoeken door een hoop ellende, dus een mooi moment om mee te gaan posten. Kan alleen maar beter worden. ☺ Ik geniet van al jullie verhalen en verslagen! En het heerlijk dom geouwehoer over hardlopen!
Deed je nog een poging om me in te halen Wyccie? 
617quote:
1 nov., ik heb een feestje op 31 okt.quote:
[..]
31 oktober is dat. Komt te vroeg voor mij. Eerst even wat rust nemem. Lijkt me wel leuk loopje trouwens.
). Ik denk wel dat na ongeveer 40-50 minuten mijn knie echt zo iets heeft van ik kap ermee. Daarop houden dan maar in de trainingen. Volgende week mag ik wel op de loopband en dan gaat hij ook kijken met hartslag ofzo. Wel intressant..
Linkje;
http://app.endomondo.com/workouts/617217474/19432788
En dat is dus onder begeleiding van je fysio toch?quote:
Zo training ging best oke. Wel last . Maar heb het nu iig volgehouden tot het eind. En we hadden ook weer eens techniektraining , ook leuk(not
Ik denk wel dat na ongeveer 40-50 minuten mijn knie echt zo iets heeft van ik kap ermee. Daarop houden dan maar in de trainingen. Volgende week mag ik wel op de loopband en dan gaat hij ook kijken met hartslag ofzo. Wel intressant..
Linkje;
http://app.endomondo.com/workouts/617217474/19432788
Dat is correct. Heb alleen op maandag training van hem. Over paar weken tijdelijk niet. En op donderdag heb ik het van iemand anders. Die tevens ook fysio is.quote:
[..]
En dat is dus onder begeleiding van je fysio toch?
Ik probeerde dat iets eerder wel, maar jij rook de finish ook al. De man in het rood deed een sprintje met mij. Als ik niet al 42,095 kilometers in de benen had, had ik wel van hem gewonnen.quote:
Wyccie finishte echt vlak achter me zag ik net op de filmpjes
Woooow wyccie. Respect dat je dat kunt een dag erna . Woowquote:
Oh, ik ben vandaag naar de training gegaan. Al met al toch bijna 8km gelopen.
Wil je niet eerst even een paar dagen herstellen?quote:
Oh, ik ben vandaag naar de training gegaan. Al met al toch bijna 8km gelopen.
Dit was bedoeld als hersteltraining. Ik ging wel iets te hard omdat ik met een ander liep die geblesseerd was en normaal 15km/h loopt.
Overigens valt de spierpijn me heel erg mee. Komende week alleen krachttraining en zaterdag kort loopje met de club, denk ik.
Hoe dan?quote:
Oh, ik ben vandaag naar de training gegaan. Al met al toch bijna 8km gelopen.
Zelf had ik afgelopen vrijdag een primeur: ik was voor het eerst organisator van een Hardloop-wedstrijd. De Exact 10 km (and 5 km) Run. Kortom, een loopje voor m'n collega's.
Ik had ingezet op een p.r. maar dat werd hem niet, de brug stond open:
#fail
Ondanks dit euvel werd ik wel (een beetje zoals vewacht
) onbedreigd eerste:
https://www.facebook.com/(...)1ebf0]overige foto's
Maar nu moet ik me echt een paar dagen koest houden.
Volgens mij zijn er 2 wyccie's die om en om posten. De wyccie die de marathon heeft gelopen, die heeft vandaag alleen maar op bed gelegen.quote:
Enig mogelijke verklaring.
quote:
Ik had ingezet op een p.r. maar dat werd hem niet, de brug stond open.
Nu eens een keer geen smoes.
Wat leuk, zo'n loop met collega's.
Haha. Dan mag de actieve wyccie ook eens een keer het huishouden gaan doen!quote:
[..]
Volgens mij zijn er 2 wyccie's die om en om posten. De wyccie die de marathon heeft gelopen, die heeft vandaag alleen maar op bed gelegen.
Enig mogelijke verklaring.
Hoe is het met jouw benen?
Een goed idee om je eigen wedstrijden te organiseren om zo pr's en podiumplekken te pakken! Al vind ik die openstaande brug dan toch een minpuntje voor de organisatiequote:
Nou, dat zijn weer aantal mooie prestaties! Een aantal pesonen ook persoonlijk gefelicteerd. Diep resepect.
Zelf had ik afgelopen vrijdag een primeur: ik was voor het eerst organisator van een Hardloop-wedstrijd. De Exact 10 km (and 5 km) Run. Kortom, een loopje voor m'n collega's.
Ik had ingezet op een p.r. maar dat werd hem niet, de brug stond open:
[ afbeelding ]
#fail
Ondanks dit euvel werd ik wel (een beetje zoals vewacht
[ afbeelding ]
https://www.facebook.com/(...)1ebf0]overige foto's
Matig. Maar het lijkt wel alsof het minder wordt.quote:
[..]
Haha. Dan mag de actieve wyccie ook eens een keer het huishouden gaan doen!
Hoe is het met jouw benen?
Ik denk dat ik morgen weer met de lunchpauzelopers op het werk mee ga doen. Intervallen. Leuk.
Nog geen doel. Eerst maar weer eens lekker lopen zonder focus op afstand en tijd. De rest komt dan vanzelf weer.quote:
Welkom RunWithTheWind! Heb je al een doel voor ogen waar je naar toe wil werken?
Vandaag er weer echt voor gegaan. Resulteerde in 3 km in 45 minuten en 20 huilbuien waardoor ik niet meer kon lopen
maar het begin is er! En ooit... zal ik vast ook zo gek zijn om een marathon te lopen!
Wij zijn niet allemaal zo gek hoor...quote:
Bedankt allemaal!
Vandaag er weer echt voor gegaan. Resulteerde in 3 km in 45 minuten en 20 huilbuien waardoor ik niet meer kon lopen
En ooit... zal ik vast ook zo gek zijn om een marathon te lopen!
daar hoef je niet gek voor te zijn hoor!!quote:
En ooit... zal ik vast ook zo gek zijn om een marathon te lopen!
Februari: Groet uit Schoorl, Midwintermarathon Apeldoorn (maar dat is een 25km)quote:
Heeft iemand tips voor een leuke HM in februari/maart?
Maart: CPC Den Haag, Stevensloop Nijmegen
google is your friendquote:
[..]
Februari: Groet uit Schoorl, Midwintermarathon Apeldoorn (maar dat is een 25km)
Maart: CPC Den Haag, Stevensloop Nijmegen
Niet om de betweter uit te hangen ofzo want ik zocht het voor mezelf maar in de spoiler een stukkie over herstel.quote:
Weinig heroïsche zweefmomenten, maar toch redelijk rennend eigenlijk. Ik was in lang-lang en handschoenen, dus dat zegt wel wat over de intensiteit. Toch 9km/h zie ik, met een nette hartslag.
Maar nu moet ik me echt een paar dagen koest houden.
SPOILERWeek 1
Dit is een makkelijke week. Doe niets. Ondertussen heb je de wetenschap aan je zijde. Enkele jaren geleden is er onderzoek gedaan aan de Ball State University in Indiana, waarbij een groep marathonlopers in tweeën werd gesplitst. De ene groep liep niet in de week na de marathon. De andere groep deed die week wat veel marathonlopers doen: elke dag rustig joggen, gedurende 20 à 40 minuten.
Vlak na de wedstrijd waren de spierkracht en het uithoudingsvermogen in beide groepen afgenomen. Maar op de derde dag constateerde men bij de inactieve groep een verbetering, terwijl bij de actieve groep nog geen herstel te bespeuren was. De rest van de week scoorde de niet-lopende groep bij het testen van spierkracht en uithoudingsvermogen constant beter.
Geen van beide groepen had last van spierpijn op de vijfde dag, maar de beenspieren van de joggers waren in slechtere conditie dan die van de anderen. Ook al zijn de spieren niet meer pijnlijk na de marathon, wil dat nog niet zeggen dat ze in staat zijn normaal te functioneren of weer voldoende hersteld om de gebruikelijke trainingen te hervatten. Met andere woorden: in de eerste week na de marathon is het belangrijk om volledige rust in acht te nemen.
bron
quote:
[..]
Niet om de betweter uit te hangen ofzo want ik zocht het voor mezelf maar in de spoiler een stukkie over herstel.SPOILER
hier verloor het artikel al zijn geloofwaardigheid.....quote:maar de beenspieren van de joggers
En met elke stap ben je weer bijna een meter verder. 😊quote:
Bedankt allemaal!
Vandaag er weer echt voor gegaan. Resulteerde in 3 km in 45 minuten en 20 huilbuien waardoor ik niet meer kon lopen
En ooit... zal ik vast ook zo gek zijn om een marathon te lopen!
Maar volgens google is elk loopje het beste loopjequote:
Ik moet hier waarschijnlijk ook de plannen aanpassen, want een dag voor de CPC rijden we naar de franse alpen. Beetje jammer ook nu ik net mijn vriendin zo gek heb om aan de CPC-trainingen van de club mee te doen.
Maar wintersport
true.... elk loopje is 'the most scenic', 'most challenging' and 'most fun'.....quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 00:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Maar volgens google is elk loopje het beste loopje
Bedankt wyccie!quote:
[..]
Februari: Groet uit Schoorl, Midwintermarathon Apeldoorn (maar dat is een 25km)
Maart: CPC Den Haag, Stevensloop Nijmegen
Dat wordt denk ik de stevensloop HM. Dichtste bij, en agenda technisch OK.
[ Bericht 6% gewijzigd door steffelonio op 13-10-2015 07:31:57 (Toevoeging) ]
Wie ben jij en wat heb je met pijll gedaan?quote:
[..]
Matig. Maar het lijkt wel alsof het minder wordt.
Ik denk dat ik morgen weer met de lunchpauzelopers op het werk mee ga doen. Intervallen. Leuk.
En, zoals DW dus zegt: doe nog maar even niet....
Er stond daarvoor al dat de groep ging joggen. Dat Was toch hardlopen < 10km/u?quote:
[..]
[..]
hier verloor het artikel al zijn geloofwaardigheid.....
Het mooie van dat intervallen is dat iedereen het op zijn eigen snelheid doet, en dat we rondjes lopen. Dus ik kan het zo rustig doen als ik wil, en het hoeft maar een paar minuten.quote:
[..]
Wie ben jij en wat heb je met pijll gedaan?
En, zoals DW dus zegt: doe nog maar even niet....
Maar DW heeft een goede wetenschappelijke onderbouwing...
Dan moet ik nu eigenlijk alleen wat voor januari verzinnen.
Trail by the sea in februariquote:
Heeft iemand tips voor een leuke HM in februari/maart?
http://run.disneylandparis.com/
Ben wel benieuwd naar het nieuwe parcours. Schijnt dat de marathon het zwaarste deel rond km 36 om zn oren krijgtquote:
Begin november heb ik weer een trainingsweekend bij Burgh Haamstede, dus ik ga me daar weer ff lekker uitleven
Lekker, is al het zwaarste deel op een "normale" marathon, en dan gooien ze nog even een bak mul zand met hoogtemeters onder je voeten zeker...quote:
[..]
Ben wel benieuwd naar het nieuwe parcours. Schijnt dat de marathon het zwaarste deel rond km 36 om zn oren krijgt
Begin november heb ik weer een trainingsweekend bij Burgh Haamstede, dus ik ga me daar weer ff lekker uitleven
quote:
[..]
Lekker, is al het zwaarste deel op een "normale" marathon, en dan gooien ze nog even een bak mul zand met hoogtemeters onder je voeten zeker...
Wij zijn er sowiesoquote:
Ik zit te twijfelen om weer naar Burgh-Haamstede te gaan. Zou dan voor de halve gaan, maar ik heb nog niet besloten of dat de reis erheen waard is...
De eerste keer dat ik deze training liep, liep ik 4'40"/km gemiddeld over de intervallen (ok, misschien is dat gewoon sloom)
Gisteren (7 weken later, maar 2x niet gelopen ivm keelpijn) liep ik 4'05"/km gemiddeld over de intervallen. Bovendien liep ik constanter en weet ik zeker dat mijn vorm beter was.
Al het planken toch misschien ook nog ergens goed voor
De weken kruipen richting de 50km op dit moment. Denk dat ik in november daar een mooi plateau van kan maken, dan Spijkenisse HM doen en dan een lang winterseizoen doorbouwen naar de M. Tot nu toe nog steeds erg tevreden dus!
Ik blijf in bed vandaag denk ik, griepje heeft me geveld geloof ik.
2 renners, 3 kinderen, 1 oppas... Niet te betalen vooralsnogquote:
De inschrijving is geopend hoor mensen, zet je Mickey-oren op en inschrijven maar
http://run.disneylandparis.com/
Ik wacht de inschrijvingen met de losse startnummers nog wel even af in januari, want deze pakketten vind ik nog even niet grappig. (dat zijn bijna 3 tickets naar florida.. en die staat toch iets hoger op m'n wensenlijstje)69 euro maar. Ik had meer verwacht.quote:
De inschrijving is geopend hoor mensen, zet je Mickey-oren op en inschrijven maar
http://run.disneylandparis.com/
. Dan geef ik mijn geld toch liever uit aan een paar weken Nieuw-Zeeland.Alleen te boeken icm verblijf in een disney-hotelquote:Op dinsdag 13 oktober 2015 09:47 schreef DeLuna het volgende:
[..]
69 euro maar. Ik had meer verwacht.
en toegang tot parken moet je los erbij boeken.. Ik kwam voor ons op minimaal 1250 euro.. en dan nog je eten en drinken daar enzo..
http://www.msm.no/
Deze lijkt me echt wel heel mooi.. 's avonds rennen als de zon niet ondergaat..
[ Bericht 9% gewijzigd door La_Tramposa op 13-10-2015 10:34:12 ]
Florida? Jullie zijn net terugquote:Op dinsdag 13 oktober 2015 09:16 schreef E.T. het volgende:
[..]
2 renners, 3 kinderen, 1 oppas... Niet te betalen vooralsnog
Ja, of nietquote:
De inschrijving is geopend hoor mensen, zet je Mickey-oren op en inschrijven maar
http://run.disneylandparis.com/
Die is hier eerder langsgekomen, en ik herhaal maar weer eens wat ik toen zei:quote:
Ben toch stiekem ook een beetje aan het kijken naar een gave buitenlandse wedstrijd.
http://www.msm.no/
Deze lijkt me echt wel heel mooi.. 's avonds rennen als de zon niet ondergaat..
Valt volgens mij erg tegen. Ik ben in Tromso geweest, en het is geen mooie stad. Ook niet lelijk, gewoon saai. Noors. In Noorwegen kan je zoveel mooiere plekken vinden om te lopen.
Oke, maar worden daar ook marathons gehouden, en vooral, met nog een redelijk fijn vlak parcours? Volgens mij ga je ook wel een beetje de stad uit, ik zie wel foto's dat ze langs het water lopen met mooie bergen op de achtergrond en zo.quote:
[..]
Die is hier eerder langsgekomen, en ik herhaal maar weer eens wat ik toen zei:
Valt volgens mij erg tegen. Ik ben in Tromso geweest, en het is geen mooie stad. Ook niet lelijk, gewoon saai. Noors. In Noorwegen kan je zoveel mooiere plekken vinden om te lopen.
Het lijkt me cool om een marathon te lopen in een prachtige omgeving met veel natuurschoon, maar wel zonder dat het meteen een trail wordt of een Jungfrau met miljoen hoogtemeters. Dus als iemand nog een goede tip heeft, laat maar weten!
Ik denk dat het erg lastig gaat worden om een marathon te vinden met veel natuurschoon en een snel vlak parcoursquote:
[..]
Het lijkt me cool om een marathon te lopen in een prachtige omgeving met veel natuurschoon, maar wel zonder dat het meteen een trail wordt of een Jungfrau met miljoen hoogtemeters. Dus als iemand nog een goede tip heeft, laat maar weten!
.Nouja, het leek mij dus dat deze daar aan voldeed.quote:
[..]
Ik denk dat het erg lastig gaat worden om een marathon te vinden met veel natuurschoon en een snel vlak parcours
Het hoeft ook geen supersnel parcours te zijn, dat zeg ik niet, maar ja ook geen parcours waar je stokken bij nodig hebt of speciaal moet gaan trainen voor het lopen in de bergen, begrijp je.
Er moet toch wel iets leuks te vinden zijn.. ik blijf gewoon nog verder zoeken.. en dromen
En in de tussentijd, kortere, goedkope races lopen in Nederland +1quote:
Ben benieuwd hoe straks de bruggenloop gaat, als die een beetje wil dan word het misschien toch maar eens tijd om na 2x 10 km eens de hele CPC te gaan doen volgend jaar
Als 7^^ en BGL ok gaan, dan train ik door. Zou potverdorie wel eens een keer leuker zijn om na 3x de 5km bij de CPC een andere route te zien Ik vond Essen niet eens tegenvallen...quote:
[..]
Ik denk dat het erg lastig gaat worden om een marathon te vinden met veel natuurschoon en een snel vlak parcours
In Tromso loop je natuurlijk langs het fjord, dat wel. Bekijk Google Streetview eens. Dan kan je het zelf beoordelen.
Bijvoorbeeld hier. Voor Noorweegse begrippen niet echt spectaculairt.
Noorweegse?quote:
[..]
Ik vond Essen niet eens tegenvallen...
In Tromso loop je natuurlijk langs het fjord, dat wel. Bekijk Google Streetview eens. Dan kan je het zelf beoordelen.
Bijvoorbeeld hier. Voor Noorweegse begrippen niet echt spectaculairt.
Ik vind dat eigenlijk al best wel mooi! En je kan er daarna altijd nog een weekje op de fiets of auto aan vast plakken om de echt spectaculaire plekken te bekijken. Maar gewoon lopen met de heerlijke frisse lucht daar lijkt me fantastisch, en langs water lopen is sowieso altijd fijn.
Ja precies, wil nou wel eens die Pier zien van de CPCquote:
[..]
+1
het City gedeelte geloof ik nou wel.Dan loop je van finish naar start tegen de massa in. Dan zie je een andere routequote:
[..]
+1
Neen garpje, 5 maanden de tijd om te trainen, dat moet toch lukken.
Zondag Neede, heb stukjes van het parcours gezien en dat ziet er wel weer vrij pittig uit...
Ik zie er ook geen problemen inquote:
[..]
Dan loop je van finish naar start tegen de massa in. Dan zie je een andere route
Neen garpje, 5 maanden de tijd om te trainen, dat moet toch lukken.
Heel blijven en consequent blijven lopen! Ik kwam net tijdens mijn korte interval rondje tot de conclusie dat de wind meer kilometers per uur maakt dan ik *lekker motiverend *
Plannen voor 2017, dat is wel heel enthousiast.quote:
Ik ga denk ik in 2017 voor alle afstanden bij de CPC
De WLWW bevat nu al wedstrijden voor over een jaar, dat vind ik al ver vooruit.
2016 komt nog te vroeg voor de Ernst&Bobbieloopquote:
[..]
Plannen voor 2017, dat is wel heel enthousiast.
De WLWW bevat nu al wedstrijden voor over een jaar, dat vind ik al ver vooruit.
ik denk dat jij die afstand best aan kunt, maar snap dat de kans op een foto met ernst en bobby toch wat teveel voor je isquote:
[..]
2016 komt nog te vroeg voor de Ernst&Bobbieloop
Dan was je het misschien juist snel zat geweest.. Als je ziet hoeveel kinderen er bij ons op de av zitten en hoe weinig ervan overblijven boven de leeftijd 13/14..quote:
Bij de race van afgelopen zondag waren de fun runs na de 10K zodat men daar ook nog aan mee kon doen en er veel mensen bleven kijken. Was best leuk geregeld. Als je dan die kleintjes ziet rennen denk ik wel eens 'goh, hadden mijn ouders me maar op atletiek/hardlopen gegooid ipv tennis'
Ik heb vroeger een aantal weken op atletiek gezeten, wat vond ik dat een dooie bende.. Blijkbaar is baanlopen niks voor mij ;-) en ik was ook geen beste hoogspringer. Zelf toen voor honkbal gekozen heel wat anders maar je moest ook rennen ;-)quote:
Bij de race van afgelopen zondag waren de fun runs na de 10K zodat men daar ook nog aan mee kon doen en er veel mensen bleven kijken. Was best leuk geregeld. Als je dan die kleintjes ziet rennen denk ik wel eens 'goh, hadden mijn ouders me maar op atletiek/hardlopen gegooid ipv tennis'
Bij ons was dat net zo. Ondanks de vrij hechte groep die we hadden is zeker twee derde rond die leeftijd gestopt. En ik dus ook. Vele jaren later kwam ik ze nog een keer tegen, de mensen die wel waren overgebleven, gingen nog steeds met elkaar om en ondanks dat bijna niemand meer in dezelfde plaats woonde, waren ze nog wel allemaal met elkaar in contact en volop met atletiek of alleen hardlopen bezig.quote:
Dan was je het misschien juist snel zat geweest.. Als je ziet hoeveel kinderen er bij ons op de av zitten en hoe weinig ervan overblijven boven de leeftijd 13/14..
Oh ik vind er echt hele coole tussen zitten!quote:
Foto's van Eindhoven zijn nou niet echt gemaakt door topfotografen
Jammer genoeg geen foto van het echte finishmoment..
Zitten voor mij ook wel prima foto's tussen, maar helaas ook geen goede finishfoto.
Die is zeker cool ja !quote:
[..]
Oh ik vind er echt hele coole tussen zitten!
Jammer genoeg geen foto van het echte finishmoment..
[ afbeelding ]
Mooi! Je zou niet zeggen dat je hier een marathon hebt gelopen.quote:
[..]
Oh ik vind er echt hele coole tussen zitten!
Jammer genoeg geen foto van het echte finishmoment..
[ afbeelding ]
Duitse fotografen zijn traag
Ja het is km 40 of zo!quote:
[..]
Mooi! Je zou niet zeggen dat je hier een marathon hebt gelopen.
Duitse fotografen zijn traag
Je ziet wel dat ik de laatste km echt alles eruit heb gesprint, die van een paar meter voor de finish zijn een stuk minder charmant
En op de filmpjes zie je ook heel duidelijk het verschil in loopstijl tussen 40km punt en 30m voor de finish punt.Maar Duitse fotografen zijn wel grundig! Ze worden vast tof
quote:
Da's wel een leuk item voor het topic: Wat zijn je 3 tofste hardloopfoto's en waarom?
| 1 2 | [b]17 april 2016 - [url=http://cascaderun.nl/nl/]Cascaderun (Hoogeveen)[/url][/b] [*] DeLuna - 10EM |
Zou je mij in de OP kunnen zetten?quote:
Staat erin als het goed is ;-)quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 12:20 schreef DeLuna het volgende:
[ code verwijderd ]
[..]
Zou je mij in de OP kunnen zetten?
quote:
Nouja die ene gratis download is in ieder geval leuk!
knie? dat heeft een aardig tijdje geduurd...Ik zag dat hij wel is blijven lopen en met name korte stukjes. Hielp dat?quote:
Ah, dat had Wolve ook....
vooruitquote:
Da's wel een leuk item voor het topic: Wat zijn je 3 tofste hardloopfoto's en waarom?
SPOILER
Oliebollenloop 2014 het moment waar ik vond dat het wel even anders moest en wat serieuzer ben gaan trainen.SPOILERwelke debiel haalt het in zijn hoofd om in een trui te gaan lopen
Meteen even terug gekeken: vergeleken met 2 jaar geleden (vredesloop) loop ik bijna 10 minuten sneller op de 10km
Eerst een tijd complete rust... maandje ofzo, daarna weer opbouwen...quote:
[..]
Ik zag dat hij wel is blijven lopen en met name korte stukjes. Hielp dat?
die knip je er toch gewoon vanaf (digitaal)?quote:
Het hele fotodownloadpakket is wel 4x zo goedkoop als bij Amsterdam, en de foto's zijn beter! Dat scheelt wel. Ik vraag me alleen af of er dan overal ook dat blauwe stukje opstaat, dat is nogal onhandig als je ze wil afdrukken of zo.
Nouja die ene gratis download is in ieder geval leuk!
quote:
Da's wel een leuk item voor het topic: Wat zijn je 3 tofste hardloopfoto's en waarom?
must resist...Daarnaast denk ik.. bovenstaande foto.. de mooie foto van de halve van Hoogland van dit jaar.. en een mooie hardloopfoto uit Georgie, met bergen en buffels.
Gewoon doenquote:
Ik ben in mijn hoofd een selectie aan het maken
Oliebollencrossquote:
[..]
vooruitSPOILEROliebollenloop 2014 het moment waar ik vond dat het wel even anders moest en wat serieuzer ben gaan trainen.SPOILERwelke debiel haalt het in zijn hoofd om in een trui te gaan lopen
Meteen even terug gekeken: vergeleken met 2 jaar geleden (vredesloop) loop ik bijna 10 minuten sneller op de 10km
Waar je op drie verschillende plekken tijdens zo'n rondje dood gaat en dat rondje dan nog drie keer mag lopen. Je hebt het toen waarschijnlijk niet koud gehad
3 plekken ja, de eerste heuvel, de zandbak en het modderpadquote:
[..]
Oliebollencross
Waar je op drie verschillende plekken tijdens zo'n rondje dood gaat en dat rondje dan nog drie keer mag lopen. Je hebt het toen waarschijnlijk niet koud gehad
Nee niet heel koud (was ook nog eens een graad of 7 toen
) Mijn nummer 1, spreekt voor zich natuurlijk. Eiger
Nummer 2, mooie actiefoto tijdens de Koning van Spanje Trail.SPOILER
Nummer 3, gewoon nog altijd omdat hij zoveel plezier uitstraalt!SPOILER
In een volle sprint. En mijn vriendin staat er ook op. De nummers 1 en 2 waren voor mij al heel duidelijk. Nummer 3 was best lastig kiezen, zoveel gave foto's van erg mooie momenten. Maar het belangrijkste in lopen is natuurlijk nog altijd het plezier wat je er mee hebt, vandaar deze keuzeSPOILER
.Geweldige foto's!!quote:
Ok, omdat het moet van YUR..
Mijn nummer 1, spreekt voor zich natuurlijk. EigerNummer 2, mooie actiefoto tijdens de Koning van Spanje Trail.SPOILER[ afbeelding ]Nummer 3, gewoon nog altijd omdat hij zoveel plezier uitstraalt!SPOILER[ afbeelding ]De nummers 1 en 2 waren voor mij al heel duidelijk. Nummer 3 was best lastig kiezen, zoveel gave foto's van erg mooie momenten. Maar het belangrijkste in lopen is natuurlijk nog altijd het plezier wat je er mee hebt, vandaar deze keuzeSPOILER[ afbeelding ]
En ook de heelclick-finish niet Ben zelf nog aan het uitzoeken
Ik zie wel weer toffe foto's voorbij komen
Ben benieuwd!quote:
Ik denk dat ik er ook uit ben...Is inderdaad nog best lastig! Ik gebruik de Eiger niet eens
Night trail foto?https://lh3.googleusercon(...)42/DSC08909-PANO.jpgquote:Op dinsdag 13 oktober 2015 14:31 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb niet eens 3 hardloopfoto's, dus ik bewaar deze voor ooit een keer.
Ik zie wel weer toffe foto's voorbij komen
En deze mooie 5-in-1 foto dan?
En ik zag ook al een mooie uit Groningen voorbij komen...quote:
[..]
https://lh3.googleusercon(...)42/DSC08909-PANO.jpg
En deze mooie 5-in-1 foto dan?
Ohjaquote:
[..]
https://lh3.googleusercon(...)42/DSC08909-PANO.jpg
En deze mooie 5-in-1 foto dan?
daar mis ik wel 2 keer een voet. Dan weet je meer dan ikquote:
[..]
En ik zag ook al een mooie uit Groningen voorbij komen...
Samenvatting: heel zwaar, maar erg genoten van de marathon zelf en de mensen langs het parcours. https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/616757990SPOILER: Verslag marathon EindhovenNa de (zware) halve marathon in Enschede en de betere halve marathon in Amersfoort had ik op internet opgezocht hoe een schema voor de marathon er ongeveer uitziet. Wilde me nog niet direct inschrijven voor een marathon, maar eerst kijken hoe vaker in de week (volgens een schema) zou bevallen. Dan zou ik als de duurlopen wat langer zouden worden, bedenken of ik het zou zien zitten om zo’n lange afstand te lopen.
Na de marathon van Amersfoort begin juni eerst een week volledige rust gepakt en daarna weer begonnen met wat korte afstanden. Dit beviel prima, al was het vooral de vraag hoe de langere afstanden en dus hogere maandtotalen zouden zijn. Eind augustus kwam ik pas aan een 25km-loop, dus ik twijfelde wel of 2015 niet wat te vroeg zou zijn om een marathon te lopen. Als ik 33km zou kunnen lopen zonder daar last van te hebben zou ik een najaarsmarathon overwegen en dus op 10 september ingeschreven voor Eindhoven.
Gelukkig kon ik van zaterdag op zondag bij m’n zus slapen zodat ik op zondag wat later op kon staan. Na niet al te best geslapen te hebben op een vrij harde slaapbank om 7 uur opgestaan en om 8 uur door m’n zus naar Eindhoven gebracht. Naar Beursgebouw gelopen, startnummer opgehaald, omgekleed en tas ingeleverd. Dat kostte allemaal toch iets meer tijd dan gepland en dus maar snel naar de start. Begon nu toch wel beetje spanning te voelen.
Doordat ik via startvak E naar startvak F moest kwam ik ineens Daywalk3r tegen. Daar even mee gepraat en doordat hij zelfde doel had als ik gezellig met hem de eerste 25km gelopen. Toen leek het me net iets te veel moeite te kosten en dus zei ik tegen Daywalk3r dat ik iets langzamer wilde gaan lopen, omdat ik anders bang was dat het niet zou lukken. Daarna gingen de kilometertijden van 6:15 richting 6:30 en zelfs dat kostte na 33km veel moeite. Toen steeds meer mensen gezien die of gestopt waren of lopend verder gingen. Wilde blijven hardlopen, omdat ik anders bang was niet meer op gang te komen. Na een zware 37e km (6:38) was ik er eindelijk van overtuigd dat ik hem (zelfs binnen de 4,5 uur) uit zou lopen.
Dat stuk werd ik er echt door het publiek doorheen gesleept. Erg genoten van kinderen, volwassenen en (aangeschoten) jongeren die mij bij m’n naam aanmoedigden en wat high-fives uitgedeeld. Toen begon ik eigenlijk pas te beseffen wat voor prestatie het is om een marathon uit te lopen. Hierdoor liepen de kilometertijden weer wat terug en op het eind zelfs een “eindsprint” eruit kunnen gooien, waardoor de laatste kilometer in 5:39 ging, ik onder de 4,5 uur finishte en mijn netto-tijd 4:26:26 bleek te zijn.
Na de finish duurde het even en ineens begon ik pijn in m’n achillespezen, kuiten en hamstrings te krijgen. Ben toen even gaan zitten om wat te drinken. Alles leek me moeite te kosten en vroeg me af hoe ik weer met de trein thuis zou komen. In het Beursgebouw na tijd wachten gebruik gemaakt van een hele fijne massage, waarna het weer stuk beter ging. Toen weer in de lange rij voor één van de 7 lauwe douches gestaan om 4 uur was ik dan eindelijk klaar. Leek ook met m’n benen weer wat beter te gaan, dus nog even in het centrum gekeken en wat gegeten.
Kon ’s avonds prima in slaap komen en kon gelukkig lang slapen. Gisterochtend was het een hel om uit bed te komen en dan moest ik ook nog de trap af, man wat had ik een pijn. Gelukkig is het vandaag al stuk beter en kan ik min of meer normaal lopen. Het is me nu wel duidelijk geworden wat een aanslag een marathon op je lichaam is. Het was erg zwaar, maar ook wel heel erg tof om een keer gedaan te hebben. Zou nu nog niet kunnen zeggen of ik nog een keer een marathon zou willen lopen.
SPOILEREind juni
Training op het strand
April, wedstrijdje in Goes
Van thelaudprincess moest deze er eigenlijk in
Details..quote:
[..]
Ohja
[..]
Dan weet je meer dan ik
Ze staan ook nog alle 5 in dat album, daar heb je wel 2 voeten maar zit er weer een duim van mij voor. Ik ga maar geen hardloopfotograaf worden. Maar goed.. nog genoeg evenementen om mooiere te verzamelen!O, was jij dat niet op facebook? Even checken...quote:
Ah, dat was na de finish... Had ik het toch bijna goed onthouden.
Ik schrok al.quote:
[..]
O, was jij dat niet op facebook? Even checken...
Ah, dat was na de finish... Had ik het toch bijna goed onthouden.
Het is een leuke manier om in een groter bedrijf wat vrijblijvend te netwerken idd.quote:
Een goed idee om je eigen wedstrijden te organiseren (..)
Yep, dat moet volgend jaar maar anders.quote:Al vind ik die openstaande brug dan toch een minpuntje voor de organisatie (..)
Thelaudprincess heeft gelijkquote:SPOILEREind juni
[ afbeelding ]
Training op het strand
[ afbeelding ]
April, wedstrijdje in Goes
[ afbeelding ]
Van thelaudprincess moest deze er eigenlijk in
[ afbeelding ]
Goede foto's! Nogmaals, super gedaan! Tof verslag ook, mooi dat je op het eind zelfs nog iets kon versnellen!quote:
Nou, dan kan ik ook niet achterblijven. Verslag is wel vrij lang geworden:Samenvatting: heel zwaar, maar erg genoten van de marathon zelf en de mensen langs het parcours. https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/616757990SPOILER: Verslag marathon EindhovenNa de (zware) halve marathon in Enschede en de betere halve marathon in Amersfoort had ik op internet opgezocht hoe een schema voor de marathon er ongeveer uitziet. Wilde me nog niet direct inschrijven voor een marathon, maar eerst kijken hoe vaker in de week (volgens een schema) zou bevallen. Dan zou ik als de duurlopen wat langer zouden worden, bedenken of ik het zou zien zitten om zo’n lange afstand te lopen.
Na de marathon van Amersfoort begin juni eerst een week volledige rust gepakt en daarna weer begonnen met wat korte afstanden. Dit beviel prima, al was het vooral de vraag hoe de langere afstanden en dus hogere maandtotalen zouden zijn. Eind augustus kwam ik pas aan een 25km-loop, dus ik twijfelde wel of 2015 niet wat te vroeg zou zijn om een marathon te lopen. Als ik 33km zou kunnen lopen zonder daar last van te hebben zou ik een najaarsmarathon overwegen en dus op 10 september ingeschreven voor Eindhoven.
Gelukkig kon ik van zaterdag op zondag bij m’n zus slapen zodat ik op zondag wat later op kon staan. Na niet al te best geslapen te hebben op een vrij harde slaapbank om 7 uur opgestaan en om 8 uur door m’n zus naar Eindhoven gebracht. Naar Beursgebouw gelopen, startnummer opgehaald, omgekleed en tas ingeleverd. Dat kostte allemaal toch iets meer tijd dan gepland en dus maar snel naar de start. Begon nu toch wel beetje spanning te voelen.
Doordat ik via startvak E naar startvak F moest kwam ik ineens Daywalk3r tegen. Daar even mee gepraat en doordat hij zelfde doel had als ik gezellig met hem de eerste 25km gelopen. Toen leek het me net iets te veel moeite te kosten en dus zei ik tegen Daywalk3r dat ik iets langzamer wilde gaan lopen, omdat ik anders bang was dat het niet zou lukken. Daarna gingen de kilometertijden van 6:15 richting 6:30 en zelfs dat kostte na 33km veel moeite. Toen steeds meer mensen gezien die of gestopt waren of lopend verder gingen. Wilde blijven hardlopen, omdat ik anders bang was niet meer op gang te komen. Na een zware 37e km (6:38) was ik er eindelijk van overtuigd dat ik hem (zelfs binnen de 4,5 uur) uit zou lopen.
Dat stuk werd ik er echt door het publiek doorheen gesleept. Erg genoten van kinderen, volwassenen en (aangeschoten) jongeren die mij bij m’n naam aanmoedigden en wat high-fives uitgedeeld. Toen begon ik eigenlijk pas te beseffen wat voor prestatie het is om een marathon uit te lopen. Hierdoor liepen de kilometertijden weer wat terug en op het eind zelfs een “eindsprint” eruit kunnen gooien, waardoor de laatste kilometer in 5:39 ging, ik onder de 4,5 uur finishte en mijn netto-tijd 4:26:26 bleek te zijn
Na de finish duurde het even en ineens begon ik pijn in m’n achillespezen, kuiten en hamstrings te krijgen. Ben toen even gaan zitten om wat te drinken. Alles leek me moeite te kosten en vroeg me af hoe ik weer met de trein thuis zou komen. In het Beursgebouw na tijd wachten gebruik gemaakt van een hele fijne massage, waarna het weer stuk beter ging. Toen weer in de lange rij voor één van de 7 lauwe douches gestaan om 4 uur was ik dan eindelijk klaar. Leek ook met m’n benen weer wat beter te gaan, dus nog even in het centrum gekeken en wat gegeten.
Kon ’s avonds prima in slaap komen en kon gelukkig lang slapen. Gisterochtend was het een hel om uit bed te komen en dan moest ik ook nog de trap af, man wat had ik een pijn. Gelukkig is het vandaag al stuk beter en kan ik min of meer normaal lopen. Het is me nu wel duidelijk geworden wat een aanslag een marathon op je lichaam is. Het was erg zwaar, maar ook wel heel erg tof om een keer gedaan te hebben. Zou nu nog niet kunnen zeggen of ik nog een keer een marathon zou willen lopen.
SPOILEROp 3: omdat het een mooie omgeving is, en omdat het duidelijk is dat het niet vanzelf gaat.
Op 2: omdat het lekker snel lijkt.
Op 1: omdat.
Precies. Tijd zat.quote:
[..]
Details..
De foto tijdens de Petzl Night Trail van afgelopen februari. Op handen en voeten in de modder naar boven. Deze foto is genomen vlak voordat ik weer een paar meter op handen en voeten naar beneden gleed... Ik ben overigens de voorste van de twee. Herkende mezelf pas na een paar keer kijken:
Deze foto is van tijdens een van de nachten van de Roparun. Op donderdagochtend weer aan me gevraagd of ik dat weekend wat te doen had, want er was op het laatste moment een loper afgevallen...SPOILER
En deze foto is het bewijs dat het gelukt is. En "het" is in dit geval het volgende (onder een oude nickname):SPOILER
Bewijs:
SPOILER
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 13-10-2015 14:53:23 ]
)Is die Petzl zo lastig? Wilde hem misschien doen als vervanging voor de cpc, maar heb geen zin om er speciale schoenen voor aan te schaffen.
Ik had mijn speedcrossjes meer dan nodigquote:
Leuke foto's (vooral die laatste Yur
Is die Petzl zo lastig? Wilde hem misschien doen als vervanging voor de cpc, maar heb geen zin om er speciale schoenen voor aan te schaffen.
En een goede hoofdlamp is ook echt nodig trouwens
Dan gaan we er nog even over nadenkenquote:
[..]
Ik had mijn speedcrossjes meer dan nodig
En een goede hoofdlamp is ook echt nodig trouwens
en snel de trailschoenen aanbiedings sites dichtklikkenDie van mij:
SPOILERConiston Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
Causeway Coast Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
Red Kite 10K in Wales. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
Die omgevingenquote:
Wat een leuke foto's allemaal!
Die van mij:SPOILERConiston Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
Causeway Coast Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
Red Kite 10K in Wales. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
De mensen gelukkig ook nog Blije eien! Cool !quote:
Wat een leuke foto's allemaal!
Die van mij:SPOILERConiston Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
Causeway Coast Half Marathon. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
Red Kite 10K in Wales. Práchtige loop, heerlijk gelopen, goed gezelschap, heerlijk weer, toffe foto.
[ afbeelding ]
Meermeermeer! Dankjewel. Onvoorstelbaar hoe adrenaline en toeschouwers je er door kunnen slepen op zo'n moment.quote:
[..]
Nogmaals, super gedaan! Tof verslag ook, mooi dat je op het eind zelfs nog iets kon versnellen!
Wat een leuke en mooie foto's
quote:
Dat springt er wel uit je verslag.quote:
[..]
Dankjewel. Onvoorstelbaar hoe adrenaline en toeschouwers je er door kunnen slepen op zo'n moment.
Mooi verslag derhalve
Ik heb nog wel een mooie startvak foto (ook de enige foto die mijn vriend heeft gemaakt haha, voor de rest was hij het vergeten).
We hadden een paar van die poncho's liggen die we ooit als gein-cadeau hadden gekregen dus ik had er gewoon één gepakt. Bleek een 'love-poncho' te zijn, met 2 gaten. Dat had ik pas door toen ik hem aantrok.. nu lijkt het net of dat gat ergens anders voor bedoeld is..
SPOILER
Ik wil best een leuke uitzoeken voor een FOK! hardloopweekendquote:
Die van Moblo zijn ook prachtig.. misschien toch de UK overwegen voor mijn eerste buitenland-loop!
quote:Ik heb nog wel een mooie startvak foto (ook de enige foto die mijn vriend heeft gemaakt haha, voor de rest was hij het vergeten).
We hadden een paar van die poncho's liggen die we ooit als gein-cadeau hadden gekregen dus ik had er gewoon één gepakt. Bleek een 'love-poncho' te zijn, met 2 gaten. Dat had ik pas door toen ik hem aantrok.. nu lijkt het net of dat gat ergens anders voor bedoeld is..SPOILER[ link | afbeelding ]
What has been seen
Als ik er ooit weer een keer heen ga, gaan de hardloopspullen in elk geval mee.
Naast dat ze echt mooi zijn ook mooi om 'het genieten' te zien!Of het veel rust is hangt af van de fase waarin je trainingsopbouw zich bevindtquote:
Vanavond 10×200 meter met 300 meter (erg veel, vind ik) rust bij de AV.
Ik heb er nog een van ons bij Oostland die bijna mijn top-3 gehaald heeftquote:
Leuk, die foto's! Ik ga ook eens denken
Linksboven na de sallandtrail in 2014 met co.uk, stream en jero.
Rechts mijn compleet mislukte sallandtrail van dit jaar. Toen was ik na 12kilometer al compleet opgebrand en leeg en moe en klaar, maar toch met veel wandelen en rustig hardlopen de 25km voltooid. Grappig dat ik naar nog kan lachen terwijl dat met ontzettend veel kiespijn was.
Linksonder de finishfoto van afgelopen zondag en rechtsonder een verfrissende slok bier tijdens de strongmanrun (vorig jaar geloof ik)
SPOILER
Op de plek waar LT zo mooi gefotografeerd is, ben ik aan mijn waterslang aan het zuigen.
quote:
Leuke foto's!
Op de plek waar LT zo mooi gefotografeerd is, ben ik aan mijn waterslang aan het zuigen.
Verschil moet er zijn!
Zo wist ik opeens veel namen niet meer, en nu vind ik in mijn rugtas nog een NS dagkaart die ik blijkbaar zaterdag al had gekocht. Ik heb er gisteren ook weer twee aangeschaft.
Haha, ik ken het wel. Zo zie ik ook sommige foto's en denk ik.. huh.. zijn we daar langsgekomen?quote:
Een marathon vernietigt niet alleen je beenspieren, maar mijn geheugen wordt ook aangetast. Hebben anderen daar ook last van?
Zo wist ik opeens veel namen niet meer, en nu vind ik in mijn rugtas nog een NS dagkaart die ik blijkbaar zaterdag al had gekocht. Ik heb er gisteren ook weer twee aangeschaft.
Sommige kms zijn gewoon een beetje een waas of zo..
Hoe zat het ook alweer met bloedblaren.. doorprikken of niet?
De spierpijn is sinds een paar uur in hoog tempo aan het verminderen, echt fijn! Ik kan weer op de wc gaan zitten en opstaan zonder handen!
Haha aww.. Goed aankleden (handschoentjes?) en dan is het juist des te fijner!quote:
ik heb er echt geen zin meer in, klote kou
Ik heb ook wel gegniffeld om collega's en zo die me gisteren vroegen; en wat ga je dan in de winter doen? Die vonden het heel gek dat je in de winter ook kon hardlopen..
SPOILER: zelfmedelijden, want ik heb Een Pijntje... Eigenlijk al iets van een week of twee, maar dat geef ik dan liever niet toe. Maar ondertussen begin ik 'm toch een beetje te knijpen voor de 7^^...
M'n linkerlies/heup doet zeer... Als ik wandel voel ik het en als ik in beweging kom. Het stomme is dat ik er wel doorheen kan rennen, maar echt goed is dat natuurlijk niet. Zaterdag heb ik nog 10km gelopen, en zondag kwam ik echt amper m'n bed uit. Als ik dan even bezig ben gaat het wel weer, maar lekker is het niet.
Dus heb ik vanaf zaterdag al niet meer gelopen. Buiten dat ik mezelf een vadsige bankaardappel voel, baal ik ook als een stekker, want ondanks dat het minder is geworden, is het nog niet weg
Compressiequote:
Waarvoor zijn die lange sokken eigenlijk? Ik zie dat best veel bij loopjes
Maar goed, tijd in de 4M is 1 sec naar beneden bijgesteld. Scheelt toch weer 1 sec
SPOILER
4M van Groningen
Pieterbeartrail
Niet doorprikken, want kans op infectie.quote:
[..]
Hoe zat het ook alweer met bloedblaren.. doorprikken of niet?
De spierpijn is sinds een paar uur in hoog tempo aan het verminderen, echt fijn! Ik kan weer op de wc gaan zitten en opstaan zonder handen!
Die erge spierpijn had ik de vorige keer. Nu gaat het verrassend goed. Ik heb zojuist boven op mijn bed gestaan en het matras met een been omgeklapt gehouden om daaronder te stofzuigen.
Wat Guard zegt. Ik draag ze vaker als ik blessures heb gehad en mijn kuiten/achillespees/schenen wil helpen of bij erg grote afstanden, want dan kan de spierpijn soms nog nét iets langer wegblijven.quote:
Ik wel. Op een gegeven moment weet je ook een beetje wie waar te vinden is. Limburg kent zijn groepje fotografen, bij groningen weet ik 't nietquote:
Heb maar heel weinig pics. Maar echt wat een omgevingen vnmlk bij moblo! Zoeken jullie trouwens alle fotografen na voor pics?
Oypo.nl biedt meestal ook een mooi overzicht van foto's van loopevenementen.
Tijdens trails draag ik mijn compressie tubes niet meer, daar krijg ik juist enorme krampaanvallen van (door het wandelen en zo).quote:
Soms draag ik de lange kousen ook ter bescherming van mijn onderbenen. Tijdens trails dan
Zou dan eigenlijk compressie kousen moeten hebben, maar dan kan ik mijn injinji's niet meer aan... /firstworldproblems
Hoorde van Ronnie D. dat hij en vele anderen dunne kousen over hun injinji's dragen. In eerste instantie om vuil uit de schoenen te houden, maar misschien is het iets om eens te testenquote:
[..]
Tijdens trails draag ik mijn compressie tubes niet meer, daar krijg ik juist enorme krampaanvallen van (door het wandelen en zo).
Zou dan eigenlijk compressie kousen moeten hebben, maar dan kan ik mijn injinji's niet meer aan... /firstworldproblems
Fotografen zetten vaak ook een link naar hun foto's op de faceboek pagina van het evenement.quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 19:46 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik wel. Op een gegeven moment weet je ook een beetje wie waar te vinden is. Limburg kent zijn groepje fotografen, bij groningen weet ik 't niet
Oypo.nl biedt meestal ook een mooi overzicht van foto's van loopevenementen.
Ik probeer van iedere wedstrijd minstens een foto te krijgen voor mijn plakboek.
Thanks voor de tipquote:
[..]
Hoorde van Ronnie D. dat hij en vele anderen dunne kousen over hun injinji's dragen. In eerste instantie om vuil uit de schoenen te houden, maar misschien is het iets om eens te testen
die heb ik ook alquote:
[..]
Plannen voor 2017, dat is wel heel enthousiast.
Kom je ook de Ernst&Bobbie-loop doen?quote:
die staat in 2016 op het programma, evenals de Colour Run samen met Gup.quote:
2017 wordt, hoop ik, een tripje naar Amerika
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-10-2015 20:12:09 ]
http://www.injinji.com/compression-otc.html
Wordt weer eens tijd om bij anyones running binnen te stappen
Ik zat me al af te vragen of ze bestondenquote:
Goed, nu wil ik dus deze:
http://www.injinji.com/compression-otc.html
Wordt weer eens tijd om bij anyones running binnen te stappen
SPOILER
omdat hardlopen mij veel goede vrienden heeft opgeleverd.
Mijn eerste Kepler Challenge
en natuurlijk op #1 mijn Naseby finishfoto
Oh yes! Injijnji met compressie. Ik wist niet dat het bestond maar nu wil ik ze ook.quote:
Goed, nu wil ik dus deze:
http://www.injinji.com/compression-otc.html
Wordt weer eens tijd om bij anyones running binnen te stappen
quote:
Goed, nu wil ik dus deze:
http://www.injinji.com/compression-otc.html
Wordt weer eens tijd om bij anyones running binnen te stappen
Niet aan te raden, heb ze boven ook liggen, maar gebruik ze eigenlijk nooit. Te dikke stof, te stug en de compressie is ook niet erg aanwezig. Het zou kunnen dat ze jou wel bevallen trouwens, maar ik hoef ze niet meer. Als je wilt mag je die van mij wel proberen, maat 42/43 ofzo.
Hee dat is wel mijn maat...quote:
[..]
Niet aan te raden, heb ze boven ook liggen, maar gebruik ze eigenlijk nooit. Te dikke stof, te stug en de compressie is ook niet erg aanwezig. Het zou kunnen dat ze jou wel bevallen trouwens, maar ik hoef ze niet meer. Als je wilt mag je die van mij wel proberen, maat 42/43 ofzo.
quote:
Ik denk dat ik met de ogen dicht aan het lezen ben maar ik zie geen blog van Sem.
Klopt, staat alleen op FB, is -enigszins- privéquote:
Ik denk dat ik met de ogen dicht aan het lezen ben maar ik zie geen blog van Sem.
En geen foto's van mij. De oude foto's die er zijn, zie ik zelf liever niet.
En de recent is er eigenlijk geen bijzondere foto. SPOILERTijdens de Tolkamerkadeloop, focus much
Plonzen bij de Diemse Baggerloop
Samen met Gogo de Marikenloop finishen
Maar eigenlijk is het niet te doen om hier een keuze uit te maken, er is zoveel leuks! Zoals deze, van de Ekiden. Speciale aandacht ook voor de aanmoedigingen langs de kant
Of deze, van Molenhoeks Makkie
En deze van de Posbankloop! Running couldn't be any happier!
En deze snelle, van de Gooische Run
Ik kan niet kiezen
Wist niet dat ze bestonden. Toch lijkt het me niet ideaal. Tjoeps met losse sokken (Injini's zijn top) vind ik een fijne combi. M'n sokken was ik namelijk veel vaker dan m'n tjoeps.quote:
Goed, nu wil ik dus deze:
http://www.injinji.com/compression-otc.html
Wordt weer eens tijd om bij anyones running binnen te stappen
Ik heb ze van decathlon, op zich prima. Na twee jaar zijn ze nu wel op, ff nieuwe halen binnenkort.
maar nee dat is nog steeds niet genoeg motivatie om daar eens echt wat aan te doen.Hoeveel km ben je nu dan?quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 21:48 schreef DeLuna het volgende:
Soms denk ik wel eens, hoe snel had ik kunnen zijn als ik 10km lichter was geweest
quote:
autocorrectie.Mijn PR tot nu toe was officieel 55:21 (april 2015), Taxandrialoop in Oisterwijk. Maar officieus, tijdens een trainingsrondje, met Smashrun-berekening (dus telt niet echt) 54:15.
Mijn laatste 10km tijdens de HM ging (opnieuw officieus, volgens Smashrun) in 53:40. Maar tijdens die 10 km moest ik nog wel een keer veters strikken, en toen schoot mijn polar op autopauze, dus het telt allemaal niet.
Maar toch leuk om te zien dat ik het laatste deel van de HM ik ook echt prima liep voor mijn doen. Ik had ook een goede negatieve split (dankzij een slechte start).
Nu even wachten tot mijn voet weer in orde is, van het weekend gok ik, en dan weer gaan met die banaan! Op naar de 10km in 50min.
Nummer 3:
Willem
, tijdens de Vredesloop 10km. Ik was euforisch aan het lopen Het ging super, ik wist dat ik dit kon en ik vond het leuk! Eindelijk geen 'waaromdoeikditenditisstom!' gedachten, maar gewoon lekker knallen. Nummer 2:SPOILER
Laatste klimmetje voor de finish van de 10km LVML. Noodweer, strand, verkleumd: Ik haatte het. Maar wel samen met m'n vader, die me nog even een duwtje in de rug geeft
En dat is toch mooi. Dankzij hem ben ik gaan hardlopen (en Yur dus eigenlijk ook).Nummer 1:SPOILER
Ja, cliché, maar dit is toch wel echt super. Iedereen riep tegen ons 'Hardlopen én een baby? Forget it. Hardlopen is verleden tijd.'SPOILER
Ha, mooi niet. Alles behalve!
http://speld.nl/2015/09/0(...)lands-voetbalelftal/quote:KNVB stopt met Nederlands voetbalelftal
'Nederland is vooral een atletieknatie'
De KNVB gaat niet verder met het Nederlands mannenvoetbalelftal. Na 110 jaar heeft de voetbalbond besloten de samenwerking te beëindigen. Volgens KNVB-directeur Bert van Oostveen is er in Nederland onvoldoende draagvlak voor een nationale herenvoetbalploeg.
Van Oostveen noemt de voetbalsport commercieel oninteressant: “Je moet reëel zijn: Nederland is vooral een atletieknatie. Op dat gebied hebben we de laatste weken een rijke historie opgebouwd. Hetzelfde geldt voor wielrennen en windsurfen, maar een echte voetbalcultuur ontbreekt. Iedereen kent Dafne Schippers en Tom Dumoulin, maar van Jaïro Riedewald hebben mensen echt nog nooit gehoord. Natuurlijk hebben we wel een nationaal voetbalverleden, maar daarvoor moet je terug naar de zomer van 2014. Dat is maanden geleden.”
Door te stoppen met de activiteiten van het Nederlands mannenelftal, wil de KNVB meer tijd en geld overhouden voor projecten als het vrouwenvoetbal en de Jupiler League: “Dat is kleinschaliger, dus dat kan prima. Overigens staat het Danny Blind vrij om ‘s avonds een zaaltje te huren en daar met wat jongens een partijtje te doen. We moedigen dat alleen maar aan: sporten is gezond. Maar we gaan niet meer de Amsterdam Arena afhuren voor die ongein.”
Die van de Marikenloop is leuk ja.quote:
Jeetje, ik heb echt moeite met 3 foto's kiezenSPOILERTijdens de Tolkamerkadeloop, focus much
[ afbeelding ]
Plonzen bij de Diemse Baggerloop
[ afbeelding ]
Samen met Gogo de Marikenloop finishen
[ afbeelding ]
Maar eigenlijk is het niet te doen om hier een keuze uit te maken, er is zoveel leuks! Zoals deze, van de Ekiden. Speciale aandacht ook voor de aanmoedigingen langs de kant
Of deze, van Molenhoeks Makkie
En deze van de Posbankloop! Running couldn't be any happier!
En deze snelle, van de Gooische Run
Ik kan niet kiezen
Klote van je heup trouwens. Lastig ook om te bepalen wat wijsheid is.. 
Ik kan er nu nog niet 1 maken doordat ik nog bijna geen loopjes heb gerend maar vraag het volgend jaar nog maar eens.. dan lukt het mij denk ik ook wel om een leuke top 3 samen te stellen.Jouw pet! Train, race, beer geweldig!quote:
Oke, top 3 foto's. Leuke opdracht!
Nummer 3:
WillemNummer 2:SPOILER[ afbeelding ]
Laatste klimmetje voor de finish van de 10km LVML. Noodweer, strand, verkleumd: Ik haatte het. Maar wel samen met m'n vader, die me nog even een duwtje in de rug geeftNummer 1:SPOILER[ afbeelding ]Ja, cliché, maar dit is toch wel echt super. Iedereen riep tegen ons 'Hardlopen én een baby? Forget it. Hardlopen is verleden tijd.'SPOILER[ afbeelding ]
Ha, mooi niet. Alles behalve!
Vanavond heerlijk in de achterhoede meegetraind - heuveltraining!
Die man rechts op foto 1 die met z'n priemende ogen ook de lens inkijkt lijkt wel een beetje op die ufopiloot van het zesde daluniversumquote:
Oke, top 3 foto's. Leuke opdracht!
Nummer 3:
WillemNummer 2:SPOILER[ afbeelding ]
Laatste klimmetje voor de finish van de 10km LVML. Noodweer, strand, verkleumd: Ik haatte het. Maar wel samen met m'n vader, die me nog even een duwtje in de rug geeftNummer 1:SPOILER[ afbeelding ]Ja, cliché, maar dit is toch wel echt super. Iedereen riep tegen ons 'Hardlopen én een baby? Forget it. Hardlopen is verleden tijd.'SPOILER[ afbeelding ]
Ha, mooi niet. Alles behalve!
. Trail du Barrage nog geen verslag van, deze ga ik waarschijnlijk morgen nog even maken. Maar voor degene die het leuk vind en toch verder niets te doen heeft:http://naturailrunner.blo(...)-run-winschoten.html
Boeiend of het "officieel" is, het geeft aan dat je een heel erg goed 2e deel hebt gelopen. Er zit dus veel meer in ( maar wel nu de voet wat rust gunnen)quote:
Tijdens de HM van Eindhoven heb ik mijn snelste 10km tot nu toe gelopen, in de laatste 10km.
Mijn PR tot nu toe was officieel 55:21 (april 2015), Taxandrialoop in Oisterwijk. Maar officieus, tijdens een trainingsrondje, met Smashrun-berekening (dus telt niet echt) 54:15.
Mijn laatste 10km tijdens de HM ging (opnieuw officieus, volgens Smashrun) in 53:40. Maar tijdens die 10 km moest ik nog wel een keer veters strikken, en toen schoot mijn polar op autopauze, dus het telt allemaal niet.
Maar toch leuk om te zien dat ik het laatste deel van de HM ik ook echt prima liep voor mijn doen. Ik had ook een goede negatieve split (dankzij een slechte start).
Nu even wachten tot mijn voet weer in orde is, van het weekend gok ik, en dan weer gaan met die banaan! Op naar de 10km in 50min.
Ik kwam thuis van het werk, hardloopkleren aan, met lichte tegenzin de deur uit en het werd niet meer beter.
KDL/herstelloopje, harde wind, warme kleren, verplicht rondje (want schema), ben ik er al?
Waarom doe ik dit ook alweer?
O ja!
Morgen weer lekker 1000meters knallen!
.Hier nog een setje foto's van het 35km punt van mensen die na 13.00 daar voorbij kwamen!
Wat is outdoor madness?quote:
Als outdoor madness nou nog eens foto's upload, dan zit daar misschien nog een goeie tussen. Bij grote evenementen ben ik of kippig of niet fotogeniek genoeg om op de foto te gaan, ik kan ze nooit vinden namelijk
Ah, dan komt er vast nog wel wat ja!quote:
Trailrun 2 weken geleden in Berschenhoek, was mijn eerste trail en niet zo druk, dus grote foto kans
Het klinkt meer als een dancefestival
Gefeliciteerd mevrouw!quote:
Oke, top 3 foto's. Leuke opdracht!
Nummer 3:
WillemNummer 2:SPOILER[ afbeelding ]
Laatste klimmetje voor de finish van de 10km LVML. Noodweer, strand, verkleumd: Ik haatte het. Maar wel samen met m'n vader, die me nog even een duwtje in de rug geeftNummer 1:SPOILER[ afbeelding ]Ja, cliché, maar dit is toch wel echt super. Iedereen riep tegen ons 'Hardlopen én een baby? Forget it. Hardlopen is verleden tijd.'SPOILER[ afbeelding ]
Ha, mooi niet. Alles behalve!
SPOILERMaar het is toch gelukt.
1. Op 'mijn' dijkje. Niet de meest speciale en mooie hardloopfoto en ik sta er niet geweldig op, maar deze is genomen op de dijk waarop ik begon met hardlopen en nog steeds met veel plezier loop (1 a 2 keer in de week). Op de achtergrond de kerktoren van Op Hodenpijl.
2. Met de eiffeltoren op de achtergrond. Lopen in Parijs met een gids was wel een van de tofste dingen die ik heb gedaan.
3. Gewoon een foto waar de hardlooplol en het fanatisme (en toch ook de snelheid) afspat
En omdat ik het wil, gewoon een vierde foto
4. Eentje waar het lijden vanaf spat, aan het einde van de Rottemeren halve marathon. De vaste speaker in de regio, een bekende, praat me door de laatste meters heen.
Een loopje ten tijde van jouw pre-marathon-bubblequote:
Ben je weer wat opgeknapt?
@Dapluiz: Ik vermoed dat dit 'gewoon' mensen met een eigen fototoestel/telefoon waren en dat we die niet gaan vinden. Maar je staat op de film!
Ah, ik heb wel een foto van jou op een trail voorafgaand aan je 10k PR voorbij zien komen, wist niet dat dat hetzelfde evenement wasquote:
Die foto's kiezen is niet te doen hoor. Ik heb een hoop leuke foto's en fijne herinneringen[..]SPOILERMaar het is toch gelukt.
1. Op 'mijn' dijkje. Niet de meest speciale en mooie hardloopfoto en ik sta er niet geweldig op, maar deze is genomen op de dijk waarop ik begon met hardlopen en nog steeds met veel plezier loop (1 a 2 keer in de week). Op de achtergrond de kerktoren van Op Hodenpijl.
[ afbeelding ]
2. Met de eiffeltoren op de achtergrond. Lopen in Parijs met een gids was wel een van de tofste dingen die ik heb gedaan.
[ afbeelding ]
3. Gewoon een foto waar de hardlooplol en het fanatisme (en toch ook de snelheid) afspat
[ afbeelding ]
En omdat ik het wil, gewoon een vierde foto
4. Eentje waar het lijden vanaf spat, aan het einde van de Rottemeren halve marathon. De vaste speaker in de regio, een bekende, praat me door de laatste meters heen.
[ afbeelding ]
Een loopje ten tijde van jouw pre-marathon-bubble
Ben je weer wat opgeknapt?
@Dapluiz: Ik vermoed dat dit 'gewoon' mensen met een eigen fototoestel/telefoon waren en dat we die niet gaan vinden. Maar je staat op de film!
Gaat steeds beter met de spierpijn maar nog wel erg moe en beetje snotterig. Maar eigenlijk al wel weer zin om iets aan beweging te doen..
Ik heb trouwens een fan, haha
Een onbekende die me op fb berichtjes begon te sturen omdat hij me had zien finishen zondag. Ook maar eens op de weegschaal gaan staan, en kijken wat ik nu weeg..Dank je wel!quote:
Hardloopgerelateerde cadeautjes
Oakley Frogskin zonnebril van Yur en nieuwe oordopjes van mini Fotografen lijken bij mij meestal op die plekken te staan waar ik vreselijk aan het afzien ben. Zo erg als bij Erben is het meestal gelukkig niet, maar erg veel scheelt het soms ook niet. Het bijna ondragelijk lijden druipt dan van mijn gezicht en omdat de omgeving vaak ook niet zo fotogeniek is als bij de trailertsfoto's, ga ik ze maar niet hier zetten.
Het gaat helemaal goed komenquote:
Nog ander halve week tot mijn eerste marathon, ondertussen heb ik bij een 8km loopje zelfs drukkende plekken op mijn enkels etc. Hopelijk gaat het weg en is het pre-race stress
. Een vriendin loopt ook! Zij loopt alleen zo'n 8-8.5 km per uur normaal, dus ik moet echt proberen om dat tempo strak aan te houden en niet per ongeluk harder te gaan, is een tempo wat ik natuurlijk nooit loop. Maar het zal wel heel goed zijn voor mijn herstel en lijkt me ook heel leuk om te doen! En dan als het goed is net op tijd klaar om de Nederlanders de Olympische limieten binnen te zien slepen!
En ik heb gisteren samen met mijn vriend plaatjes en info opgezocht over Tromso en we zijn allebei echt heel enthousiast
Weet alleen niet of het planningtechnisch dít jaar nog gaat lukken, want mijn vriend wilde er gelijk een lange vakantie aan vast plakken en terugfietsen naar Nederland
(3000km) Nog vele sportieve jaren samen met YUR en mini!LT, dat is een mooi plan
Lekker eindje fietsen. Ik wil daar ook ooit nog heen, maar dan wel voor de Skyrace! Leuke plannen!quote:
Ik heb misschien iemand gevonden die ik kan hazen zondag
Zij loopt alleen zo'n 8-8.5 km per uur normaal, dus ik moet echt proberen om dat tempo strak aan te houden en niet per ongeluk harder te gaan, is een tempo wat ik natuurlijk nooit loop. Maar het zal wel heel goed zijn voor mijn herstel en lijkt me ook heel leuk om te doen! En dan als het goed is net op tijd klaar om de Nederlanders de Olympische limieten binnen te zien slepen!
En ik heb gisteren samen met mijn vriend plaatjes en info opgezocht over Tromso en we zijn allebei echt heel enthousiast
Weet alleen niet of het planningtechnisch dít jaar nog gaat lukken, want mijn vriend wilde er gelijk een lange vakantie aan vast plakken en terugfietsen naar Nederland
En misschien een limiet instellen op je garmin zodat ie gaat piepen als je te hard gaat?
Hier vanavond heuveltraining
Leuk nieuw blog Jero_nimo drukke periode gehad met zoveel loopjes ;-) en gefeliciteerd met je DtD tijd!
LT, ik kwam nog paar foto's op Oypo tegen waar jij ook opstaat.
Volgens mij heb ik die al gezien, bij het 35km punt met het vouwfietsje in de achtergrond?quote:
Gefeliciteerd GotC!
LT, ik kwam nog paar foto's op Oypo tegen waar jij ook opstaat.
Weet niet welk punt het is. Foto's zijn gemaakt op een bruggetje/viaduct.quote:
[..]
Volgens mij heb ik die al gezien, bij het 35km punt met het vouwfietsje in de achtergrond?
Frogskinsquote:
[..]
Dank je wel!
Hardloopgerelateerde cadeautjes
Van harte
.SPOILERThe coldest air mass of the season will spread into eastern Canada this weekend with the first snowflakes of the season for many.
dat wordt een koude HM dan ;-) hopelijk strooien ze welquote:
Het gaat sneeuwenSPOILERThe coldest air mass of the season will spread into eastern Canada this weekend with the first snowflakes of the season for many.
. Het is alleen een beetje jammer voor de rest van mijn verblijf. De CN Tower zal wel niets zijn met dit weer. Ik ben al blij dat ik morgen naar de Niagarawatervallen kan. Dan is het nog relatief zacht weer.Tof! als je mazzel hebt is het helder mooi weer en dan is de CN tower wel leuk als overal sneeuw ligt. http://i2.cdn.turner.com/(...)wyille-super-169.pngquote:
Dat is dan alvast een goede oefening voor 1 november
Wings for Life World Run: http://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/en/breda/
Oh die heb ik nog niet gezien, linkje?quote:
[..]
Weet niet welk punt het is. Foto's zijn gemaakt op een bruggetje/viaduct.
Erg stoer! Deze stond al op mn lijstje, alleen moet even kijken, want dit is een week voor een eventuele Roparun....quote:
http://www.verstappen.nl/?locatie=bericht&id=9384
Wings for Life World Run: http://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/en/breda/
https://www.oypo.nl/764A21668B07D64D en dan de drie na laatste rij.quote:
[..]
Oh die heb ik nog niet gezien, linkje?
Thanks! Wat kijk ik boosquote:
[..]
https://www.oypo.nl/764A21668B07D64D en dan de drie na laatste rij.
Zou niet meer weten waar dit is eigenlijk..
Ik zou eerder zeggen: wat kijk je gefocust!quote:
[..]
Thanks! Wat kijk ik boos
Zou niet meer weten waar dit is eigenlijk..
En GotC: gefeliciteerd!
Heb jij al meer foto's gevonden?quote:
[..]
https://www.oypo.nl/764A21668B07D64D en dan de drie na laatste rij.
Dus mij hazen gaat niet lukken?quote:
Ik heb misschien iemand gevonden die ik kan hazen zondag
Zij loopt alleen zo'n 8-8.5 km per uur normaal, dus ik moet echt proberen om dat tempo strak aan te houden en niet per ongeluk harder te gaan, is een tempo wat ik natuurlijk nooit loop. Maar het zal wel heel goed zijn voor mijn herstel en lijkt me ook heel leuk om te doen! En dan als het goed is net op tijd klaar om de Nederlanders de Olympische limieten binnen te zien slepen!
En ik heb gisteren samen met mijn vriend plaatjes en info opgezocht over Tromso en we zijn allebei echt heel enthousiast
Weet alleen niet of het planningtechnisch dít jaar nog gaat lukken, want mijn vriend wilde er gelijk een lange vakantie aan vast plakken en terugfietsen naar Nederland
Staan wat foto's op Facebook van marathon Eindhoven: https://www.facebook.com/(...)2375979792425&type=3 en op https://www.flickr.com/photos/td1761/albums nog 58 foto's van marathon. Zou ook graag nog foto('s) willen naast de foto's van MySports, maar heb nog niks gevonden.quote:
[..]
Heb jij al meer foto's gevonden?
Je bent welkom om aan te sluitenquote:
Kan ik nog mooi even 1,5 uur trainen voordat het donker is.
Afgelopen 2-3 dagen wat vage pijntjes gehad die leken op spierpijn of beginnende griep maar vandaag is het prima dus het zal spierpijn geweest zijn!
| 1 2 | [b]8-11-2015 - [url=www.krollenloop.nl/]Krollenloop (Veghel)[/url][/b] [*] SEMTEX - 10km |
Ik wil nog ff wat leuke medailles scoren dit jaar
en krollen 
Ik ook niet, maar wat erin zit klinkt lekker (lijkt een beetje op Brioche, volgens mij)quote:
Done en inderdaad wat een medaillequote:
mytec, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Ik wil nog ff wat leuke medailles scoren dit jaar
[ afbeelding ]
ik neem aan ook gratis "krollen" na afloop tegen de honger.Geen idee, als ik ze moet kopen, neem ik ze ook. Kan ik 'krollen eten' weer van mijn to do list afstrepenquote:
[..]
Done en inderdaad wat een medaille
Ik kan zelf niet, maar 'met' Verstappen rennen is wel stoer natuurlijkquote:
[..]
Erg stoer! Deze stond al op mn lijstje, alleen moet even kijken, want dit is een week voor een eventuele Roparun....
@cynic, het Is inderdaad echt de tijd nu om nog net voor donker te lopen als je goed plant. Ik Was gisteren door lamlendigheid net te laat, kwam in donker thuis dus kon niet helemaal door het bos.
Over 4 km zit ik op de 1000 km dit jaar trouwens
quote:
Ze nemen wel een risico door een beginnend bestuurder te laten rijden bij de Wings for Life world run.
Toffe medaille Sem
Langs de A50 ookquote:
Hmm, die Krollenloop is wel lekker in de buurt.
Daarom, zijn gelijk ook de beste beelden van mij die er zijnquote:
Die foto's kiezen is niet te doen hoor. Ik heb een hoop leuke foto's en fijne herinneringen[..]SPOILERMaar het is toch gelukt.
1. Op 'mijn' dijkje. Niet de meest speciale en mooie hardloopfoto en ik sta er niet geweldig op, maar deze is genomen op de dijk waarop ik begon met hardlopen en nog steeds met veel plezier loop (1 a 2 keer in de week). Op de achtergrond de kerktoren van Op Hodenpijl.
[ afbeelding ]
2. Met de eiffeltoren op de achtergrond. Lopen in Parijs met een gids was wel een van de tofste dingen die ik heb gedaan.
[ afbeelding ]
3. Gewoon een foto waar de hardlooplol en het fanatisme (en toch ook de snelheid) afspat
[ afbeelding ]
En omdat ik het wil, gewoon een vierde foto
4. Eentje waar het lijden vanaf spat, aan het einde van de Rottemeren halve marathon. De vaste speaker in de regio, een bekende, praat me door de laatste meters heen.
[ afbeelding ]
Een loopje ten tijde van jouw pre-marathon-bubble
Ben je weer wat opgeknapt?
@Dapluiz: Ik vermoed dat dit 'gewoon' mensen met een eigen fototoestel/telefoon waren en dat we die niet gaan vinden. Maar je staat op de film!
Straks gewoon extra fotogeniek gaan lopen tijdens de LVML en de bruggenloop
(en eventuele crossjes tussendoor, smaakte wel naar meer
)En gefeliciteerd GotC!
Ja, het wordt de komende tijd echt een kwestie van discipline opbrengen om te gaan.quote:
Gave medaille Sem!
@cynic, het Is inderdaad echt de tijd nu om nog net voor donker te lopen als je goed plant. Ik Was gisteren door lamlendigheid net te laat, kwam in donker thuis dus kon niet helemaal door het bos.
Over 4 km zit ik op de 1000 km dit jaar trouwens
Heb m'n kerstboomvest wel alvast weer opgezocht.
! Leuk zeg al die foto's.
Die krollenloop ziet er ook wel leuk uit. Ik heb alleen 6 nov. ook al een loopje. Die is wel maar 3.3 km. Denk niet dat het heel verstandig is om 2 dagen later dan 5 km te doen.
Ik ga trouwens ook even zoeken naar loopjes
Die met die choco stukjes zijn de juiste!quote:
Ingegeven door de brioche-trend hier ging zo'n zakje broodjes kopen. Helaas, ze waren op. Enige alternatief dat er in de buurt kwam waren brioche-jes met chocoladestukjes. Die zijn dus nu de rest van de week ons ontbijt
Je moet ze wel bewaren voor de piekmomenten he!
En choco of zonder choco mag allebei.. als je echt in een gekke bui bent kun je er zelfs een klein likje pindakaas, honing of speculoos op doen
http://www.runnersweb.nl/Gear/Trailschoenentest-2015.htm