LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje hiero:
O: 100g milka, havermout wheyshake
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, kalkoenfilet, appelstroop
T: Banaan
T: Supps
S: KT UB
T: Supps
D: Boonjtes, aardappelen gekookte, pangafilet, bosvruchten yoghurt
S: Stukkie fietsen
T: Isotone drank op den fiets. Bak kwark met banaan bij terugkomst
O: 100g milka, havermout wheyshake
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, kalkoenfilet, appelstroop
T: Banaan
T: Supps
S: KT UB
T: Supps
D: Boonjtes, aardappelen gekookte, pangafilet, bosvruchten yoghurt
S: Stukkie fietsen
T: Isotone drank op den fiets. Bak kwark met banaan bij terugkomst
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
zou ik vandaag niet fietsen zodat je morgen kan lopen!quote:Op dinsdag 21 juli 2015 13:33 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
O- 2bh pindakaas
T- was in slaap gevallen
L- 2 BH rubderrookvlees en een gekookt ei
T- watermeloen
D- toscaanse aardappel partjes, bloemkool, witte saus, gemarineerd filet lapje a la minute
T- toetje
Twijfel nog over fietsen beetje last van knie en morgen weer hardlopen.
GMTAquote:
[..]
zou ik vandaag niet fietsen zodat je morgen kan lopen!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja weeg gewoon morgen weer even. Maar ik vond het wel opmerkelijk ^^'quote:Op dinsdag 21 juli 2015 13:32 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Bizar.
Vul nu je vocht nog eens aan en wacht tot je weer voor nummer 1 en 2 naar de wc moet?
En waarom heeft niemand mij verteld dat mannen heel vervelend worden als je dun bent?
Vond je me nu al vervelendquote:Op dinsdag 21 juli 2015 13:52 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ja weeg gewoon morgen weer even. Maar ik vond het wel opmerkelijk ^^'
En waarom heeft niemand mij verteld dat mannen heel vervelend worden als je dun bent?
Ik zou je je sowieso niet elke dag wegen, dan blijf je bezig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee jou nietquote:
[..]
Vond je me nu al vervelend
Ik zou je je sowieso niet elke dag wegen, dan blijf je bezig.
vannacht dronken mannen weten niet wat nee is, en lieten een half jaar geleden hun blik niet op mij vallen 
Op
Had je er geen slinger van kunnen maken?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
meh teveel moeite!quote:Op dinsdag 21 juli 2015 14:00 schreef Qwea het volgende:
[..]
Had je er geen slinger van kunnen maken?
Ja klopt daarom ga ik vandaag ook maar niet fietsen.quote:
[..]
Snap ik, maar dat is (veel) belastender op je knie.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben weer opnieuw begonnen met Evy rememberquote:Op dinsdag 21 juli 2015 13:42 schreef Qwea het volgende:
[..]
Zou fietsen overslaan. Hoeveel km loop je nu? En al pijnvrij?
Laatste keer ging goed
I solemnly swear i'm up to no good
Exactlyquote:
[..]
zou ik vandaag niet fietsen zodat je morgen kan lopen!
Morgen lopen
I solemnly swear i'm up to no good
Lui wijf.quote:
Ja, maar 0 last?quote:
[..]
Ik ben weer opnieuw begonnen met Evy remember
Laatste keer ging goed
Ik voelde na mijn koppeltijdrit in ene mijn scheen weer. Gisteren maar ff fysio geweest, zat onwijze triggerpoint. Ik weet wel waarom ik niet meer hardloop. Shinsplints is no funz.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee niet 0 last op de achtergrond voel ik het nog. Maar zolang het niet erger gaat worden doe ik het ermee,quote:
[..]
Lui wijf.
[..]
Ja, maar 0 last?
Ik voelde na mijn koppeltijdrit in ene mijn scheen weer. Gisteren maar ff fysio geweest, zat onwijze triggerpoint. Ik weet wel waarom ik niet meer hardloop. Shinsplints is no funz.
I solemnly swear i'm up to no good
Kijk je wel uit alsjeblieft? Je kan na het lopen koelen, miss werkt dat. Zou zonde zijn als je straks weer naast me op het bankje mag zitten.quote:
[..]
Nee niet 0 last op de achtergrond voel ik het nog. Maar zolang het niet erger gaat worden doe ik het ermee,
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Doe ik ook. En ik loop de weken ook lekker dubbelen en alles op het gemakje.quote:
[..]
Kijk je wel uit alsjeblieft? Je kan na het lopen koelen, miss werkt dat. Zou zonde zijn als je straks weer naast me op het bankje mag zitten.
I solemnly swear i'm up to no good
Braaf.quote:
[..]
Doe ik ook. En ik loop de weken ook lekker dubbelen en alles op het gemakje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wooohoooo gesponsord shirt binnen. Nu pas ik in het peloton nu nog broek, maar die komt eraan
nu nog broek, maar die komt eraan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lul toch niet, je fietst niet eens! Ga nou maar milka eten dikzak!quote:
Wooohoooo gesponsord shirt binnen. Nu pas ik in het peloton
quote:
[..]
Lul toch niet, je fietst niet eens! Ga nou maar milka eten dikzak!
Ik moest hardop lachen. Ik hou van jou.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
daten?quote:
[..]
Ik hou van jou.
Ik heb sinds ik zo slank ben nog nooit zoveel aandacht van vrouwen gehad als nuquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vond je knapper toen je nog dik wasquote:
[..]
Ik heb sinds ik zo slank ben nog nooit zoveel aandacht van vrouwen gehad als nu
Ja toen zat er wat meer vlees aan he?quote:
[..]
Ik vond je knapper toen je nog dik was
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kraters <3quote:
[..]
ja en rondingen enzo.
Ik hou wel van maanlandschappen
Niet haten. Mijn tijgerstrepen zijn van de dikke battles die ik heb geleverd in mijn leven!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ja daar heb ik respect voor!quote:
[..]
Kraters <3
Niet haten. Mijn tijgerstrepen zijn van de dikke battles die ik heb geleverd in mijn leven!
Maar pas op dat je niet te strak wordt want je lichaam moet zacht zijn voor je babies!
3 maar? Ik 6! Kunnen ze me mooi verzorgen.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op straat?quote:
[..]
Ja weeg gewoon morgen weer even. Maar ik vond het wel opmerkelijk ^^'
En waarom heeft niemand mij verteld dat mannen heel vervelend worden als je dun bent?
Lijstje:
O: magere melk met banaan & havermout
T: kwark met whey & blauwe bessen
L: 2 sesambrood met ei, 1 sesam met amandelpasta
T: aardappels, slavlinder, broccoli
S: half uur hardlopen
T: whey shake
Mijn lijstje vandaag!
O: oats express (nog steeds geen kaneel
)
T: 250gr kwark
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup (tosttiii) 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: prei, gekookte aardappel, kipgehakt
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Wil iets anders voor mijn kwark bedenken, iemand goede ideen?
O: oats express (nog steeds geen kaneel
)T: 250gr kwark
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup (tosttiii) 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: prei, gekookte aardappel, kipgehakt
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Wil iets anders voor mijn kwark bedenken, iemand goede ideen?
Ik heb ook nog geen goede vervanger voor mijn kwark helaas.. Zou niet zo snel wat kunnen bedenken.. Misschien een whey shake?
L: omelet met paprika en tomaat
T: kleine wrap gevuld met kipfilet en salade & blikje cola zero
D: zalmfilet met salade
T: 500gr magere kwark, 2 kiwi's
L: omelet met paprika en tomaat
T: kleine wrap gevuld met kipfilet en salade & blikje cola zero
D: zalmfilet met salade
T: 500gr magere kwark, 2 kiwi's
O- 2 BH pindakaas
T- in die tijd ben ik hardlopen en eet pas ontbijt na hardlopen
L- 2bh met bacon ei salade
T- watermeloen
D- spinazie Feta schotel
T- straciatella yoghurt
S- hardlopen
T- in die tijd ben ik hardlopen en eet pas ontbijt na hardlopen
L- 2bh met bacon ei salade
T- watermeloen
D- spinazie Feta schotel
T- straciatella yoghurt
S- hardlopen
I solemnly swear i'm up to no good
Ben je een man?quote:
Ik heb ook nog geen goede vervanger voor mijn kwark helaas.. Zou niet zo snel wat kunnen bedenken.. Misschien een whey shake?
L: omelet met paprika en tomaat
T: kleine wrap gevuld met kipfilet en salade & blikje cola zero
D: zalmfilet met salade
T: 500gr magere kwark, 2 kiwi's
Go hard or go home
mja vind shake viesquote:
Ik heb ook nog geen goede vervanger voor mijn kwark helaas.. Zou niet zo snel wat kunnen bedenken.. Misschien een whey shake?
L: omelet met paprika en tomaat
T: kleine wrap gevuld met kipfilet en salade & blikje cola zero
D: zalmfilet met salade
T: 500gr magere kwark, 2 kiwi's
Spinazie feta schotel? vertel?quote:
O- 2 BH pindakaas
T- in die tijd ben ik hardlopen en eet pas ontbijt na hardlopen
L- 2bh met bacon ei salade
T- watermeloen
D- spinazie Feta schotel
T- straciatella yoghurt
S- hardlopen
Ik ben een man jaquote:
Maar om het duidelijk te maken voor je, zit op dit moment in de cut fase. Daarbij ben ik ook niet heel groot dus heb ik ook niet zo heel veel nodig op dit moment.Trainingsdagen -> 1700 kcal
Rustdagen -> 1400 kcal
Vrees dat het niet een heel gezond recept is maar goedquote:
[..]
mja vind shake vies
[..]
Spinazie feta schotel? vertel?
wel lekker.voor 2 personen;
-1 pakje feta (in blokjes snijden)
- half pak ingevroren gehakte spinazie of 1 zag bladspinazie
-1 pakje
kaassaus-200 gr gehakt (ik doe meestal 250 omdat dat nou eenmaal zo ingevroren ligt bij mij
-1 zak aardappelschijfjes, die "verse" niet de diepvries.. (gewoon omdat ik te lam ben om zelf te schillen) even 5 10 minuten voorgaren in de magnetron
Van de Feta doe je alvast de halve verpakking mengen met de spinazie en saus. Laagje saus in de ovenschaal, de aardappelschijfjes en weer een laagje van de kaas,spinazie, feta prut.
Dat smijt je zo in de oven tot je denkt dat de aardappelen gaar zijn. (Ik kan niet goed zeggen hoe lang want onze oven is niet zo goed meer dus alles duurt veel langer dan bij iemand anders)
Dan op het bord de rest van de feta erbij en bon a petit .
Mocht je het nou jezelf helemaal makkelijk willen maken dan kun je ook heel de boel gewoon in een grote pan flikkeren..
Doe ik ook weleens als ik t heel druk heb ofzo.
I solemnly swear i'm up to no good
Klinkt lekker maar inderdaad niet echt gezondquote:
[..]
Vrees dat het niet een heel gezond recept is maar goed
voor 2 personen;
-1 pakje feta (in blokjes snijden)
- half pak ingevroren gehakte spinazie of 1 zag bladspinazie
-1 pakje
-200 gr gehakt (ik doe meestal 250 omdat dat nou eenmaal zo ingevroren ligt bij mij
-1 zak aardappelschijfjes, die "verse" niet de diepvries.. (gewoon omdat ik te lam ben om zelf te schillen) even 5 10 minuten voorgaren in de magnetron
Van de Feta doe je alvast de halve verpakking mengen met de spinazie en saus. Laagje saus in de ovenschaal, de aardappelschijfjes en weer een laagje van de kaas,spinazie, feta prut.
Dat smijt je zo in de oven tot je denkt dat de aardappelen gaar zijn. (Ik kan niet goed zeggen hoe lang want onze oven is niet zo goed meer dus alles duurt veel langer dan bij iemand anders)
Dan op het bord de rest van de feta erbij en bon a petit .
Mocht je het nou jezelf helemaal makkelijk willen maken dan kun je ook heel de boel gewoon in een grote pan flikkeren..
Je verdiend hetquote:
[..]
Klinkt lekker maar inderdaad niet echt gezond
Nee is idd niet heel gezond maar had er zo'n zin in
oke het is 900 calorieën
Is kijken of ik misschien wat minder kaas kan doen ofzo
[ Bericht 10% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 22-07-2015 11:23:39 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Tijden het uitgaan. Ik heb een beurse plek op m'n arm omdat iemand me super hard heeft vastgegrepen en ik overdrijf niet als ik zeg dat 10 mannen me probeerde te zoenen. Het was gewoon niet leuk meerquote:
[..]
Op straat?
Lijstje:
O: magere melk met banaan & havermout
T: kwark met whey & blauwe bessen
L: 2 sesambrood met ei, 1 sesam met amandelpasta
T: aardappels, slavlinder, broccoli
S: half uur hardlopen
T: whey shake
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 22-07-2015 11:53:29 ]
Blik tonijn?quote:
Mijn lijstje vandaag!
O: oats express (nog steeds geen kaneel
T: 250gr kwark
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup (tosttiii) 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: prei, gekookte aardappel, kipgehakt
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Wil iets anders voor mijn kwark bedenken, iemand goede ideen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
heb je recht op. En op Milka.quote:
[..]
Klinkt lekker maar inderdaad niet echt gezond
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje
O: 8 havermout whey pancakes met supps
S: Fietsen
T: Isotone drank op de fiets
T: Banaan
L: Bord volkorenpasta met eigen gemaakte pasta saus
T: Supps en banaan
S: KT
T: Wheyshake en supps
D: Geen idee want we eten laat. Heb eerst om 18u de sportfysio. Dus ws pizza of donner kebab
T: Bak kwark, magnum pink
Zo, nu pasta
O: 8 havermout whey pancakes met supps
S: Fietsen
T: Isotone drank op de fiets
T: Banaan
L: Bord volkorenpasta met eigen gemaakte pasta saus
T: Supps en banaan
S: KT
T: Wheyshake en supps
D: Geen idee want we eten laat. Heb eerst om 18u de sportfysio. Dus ws pizza of donner kebab
T: Bak kwark, magnum pink
Zo, nu pasta
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Whey muffins?quote:
[..]
Tonijn is best lekker maar zo ff tussendoor rond 11 uur? nee niet echt mijn ding
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje voor vandaag:
Late O: kwark
L: twee boterhammen met gerookte kip en een beetje teryakisaus en een paar cashewnoten
T: banaan en druiven
D: zalm met spinazie en roomkaas in bladerdeeg met salade.
Het gaat niet zo lekker met sporten de afgelopen 1,5e week. Heb zo weinig energie baal er echt van
en nu is het ook een beetje m'n eigen schuld omdat ik uit geweest ben maandag avond. Maar vind het zo lastig de juiste balans tussen sport, het huishouden en leuke dingen doen. Ga ik sporten krijg ik de was niet aan de waslijn, ga ik uit, ben ik twee dagen waardeloos met huishouden, en hoef ik trainen niet eens te proberen.. Etc.
Late O: kwark
L: twee boterhammen met gerookte kip en een beetje teryakisaus en een paar cashewnoten
T: banaan en druiven
D: zalm met spinazie en roomkaas in bladerdeeg met salade.
Het gaat niet zo lekker met sporten de afgelopen 1,5e week. Heb zo weinig energie baal er echt van
en nu is het ook een beetje m'n eigen schuld omdat ik uit geweest ben maandag avond. Maar vind het zo lastig de juiste balans tussen sport, het huishouden en leuke dingen doen. Ga ik sporten krijg ik de was niet aan de waslijn, ga ik uit, ben ik twee dagen waardeloos met huishouden, en hoef ik trainen niet eens te proberen.. Etc.
Ik krijg daar altijd zo'n kattenvoerassociatie bij. Dat de kat er wild van wordt, helpt niet.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Ik krijg daar altijd zo'n kattenvoerassociatie bij. Dat de kat er wild van wordt, helpt niet.
tonijn. Het meurt wel naar kattenvoer ja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verder niks tegen tonijn, overigens.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Over pizza gesproken, als je een halve pizza pakt met een salade past het zelfs in een 1400 kcal dieet.
Jij bent gewoon zo'n dikzak die bij de mac 1000 besteld en dan een cola light erbij neemt zeker!quote:
[..]
Ja nee, ik had ook nog gewone cola moeten nemen? Wil je me dik hebben??
Guiltyquote:
[..]
Jij bent gewoon zo'n dikzak die bij de mac 1000 besteld en dan een cola light erbij neemt zeker!
alhoewel ik nooit bij de mac eet. Maar vervang mac voor pizzaria
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, Cola Zeroquote:
[..]
Ja nee, ik had ook nog gewone cola moeten nemen? Wil je me dik hebben??
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
O: havermout met sojamelk en banaan
T: oerbrood met amandelpasta
S: 40 min fitness
L: 200gr kwark met blauwe bessen en milk/egg protein
T: appel
D: homemade linzensoep met oerbrood
Misschien nog hardlopen? Ik heb de smaak te pakken.
T: oerbrood met amandelpasta
S: 40 min fitness
L: 200gr kwark met blauwe bessen en milk/egg protein
T: appel
D: homemade linzensoep met oerbrood
Misschien nog hardlopen? Ik heb de smaak te pakken.
Je bent gisteren toch ook al wezen hardlopen? Doe dan gewoon een uur fitness.quote:
O: havermout met sojamelk en banaan
T: oerbrood met amandelpasta
S: 40 min fitness
L: 200gr kwark met blauwe bessen en milk/egg protein
T: appel
D: homemade linzensoep met oerbrood
Misschien nog hardlopen? Ik heb de smaak te pakken.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja. En nee, 40 min was precies goed.quote:
[..]
Je bent gisteren toch ook al wezen hardlopen? Doe dan gewoon een uur fitness.
Maar ik ga waarschijnlijk toch niet hardlopen hoor.
Andere dingen te doen.
Er wordt niet voor niks overal een rustdag aangeraden.quote:Op woensdag 22 juli 2015 14:01 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ja. En nee, 40 min was precies goed.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat doe je in hemelsnaam in maar 40 min?quote:
[..]
Ja. En nee, 40 min was precies goed.
Maar ik ga waarschijnlijk toch niet hardlopen hoor.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Cardio.quote:
[..]
Wat doe je in hemelsnaam in maar 40 min?
Binnen cardio'en, bah.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind het snel saai. Daarom geef in liever 40 minuten alles wat ik heb, dan dat ik 1.5 uur sta te zwoegen.quote:
Er naartoe is ook 10 min heen en 10 min terug fietsen, dus dat is mooi een uur beweging.
Ik snap niet waarom je dan niet gewoon buiten gaat fietsen en de sportschool gebruikt voor krachttraining.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat dus. Zeker met dit weerquote:
Ik snap niet waarom je dan niet gewoon buiten gaat fietsen en de sportschool gebruikt voor krachttraining.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is heerlijk weer om te fietsen als ik niet doen hardlopen ga ik die dag lekker een stuk fietsen. Heerlijk
als ik niet doen hardlopen ga ik die dag lekker een stuk fietsen. Heerlijk
I solemnly swear i'm up to no good
Ik moet altijd hard lachen als ik langs de sportschool fiets en mensen op de loopband naar buiten zie kijkenquote:
Ik snap niet waarom je dan niet gewoon buiten gaat fietsen en de sportschool gebruikt voor krachttraining.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zeker met dit weer ja!quote:
Ik snap niet waarom je dan niet gewoon buiten gaat fietsen en de sportschool gebruikt voor krachttraining.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarschijnlijk zijn ze nog met de auto gegaan ookquote:
[..]
Ik moet altijd hard lachen als ik langs de sportschool fiets en mensen op de loopband naar buiten zie kijken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ook met slecht weer heb ik dat.quote:
Watjes worden niet geboren, maar gecreëerd.
Doet m'n broertje ook. Naar de sportschool met de auto.quote:
[..]
Waarschijnlijk zijn ze nog met de auto gegaan ook
Ga dan hollend heen lapzwans denk ik dan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja sorryquote:
Misschien had ik pwo moeten nemen voor het fietsen Ik moet nog steeds naar de gym
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Geen idee wat pwo is.quote:
[..]
Ja sorry
Ik moet nog steeds naar de gym
Dan blijf je toch thuis.. Dat verdien je...
I solemnly swear i'm up to no good
Pre workout!quote:
[..]
Geen idee wat pwo is.
Dan blijf je toch thuis.. Dat verdien je...
Die milka had ik ook al verdiend ja! Dan verdien ik dit zeker!
Kijk je de tour btw? Ik moest bijna huilen. Sta je 3de in het klassement, moet je afstappen vanwege koorts. Huilen joh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
