LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje:
O: havermout/melk/nesquik/cacao/whey
T: Banaan/Havermout reep Quaker
L: 4 volkoren, kaas
T: 500 gr kwark
D: Bami/kip/groente
S: Fietsen
En zo kom ik op 2032 kcal ipv doel 2000 kcal. YOLO!
O: havermout/melk/nesquik/cacao/whey
T: Banaan/Havermout reep Quaker
L: 4 volkoren, kaas
T: 500 gr kwark
D: Bami/kip/groente
S: Fietsen
En zo kom ik op 2032 kcal ipv doel 2000 kcal. YOLO!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O: omelet van 2 eieren
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
Ach, het helpt natuurlijk wel zoquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ok, ik geef het op. Ik heb een paar dagen lopen puzzelen, maar ik heb geen flauw idee. Help eens: wat betekent "ATL"?
F.K.A. SuperwormJim
All time low.quote:Op donderdag 2 juli 2015 12:29 schreef SuperwormJim het volgende:
Ok, ik geef het op. Ik heb een paar dagen lopen puzzelen, maar ik heb geen flauw idee. Help eens: wat betekent "ATL"?
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
).
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
netjes hoorquote:Op donderdag 2 juli 2015 12:21 schreef Audreyoot het volgende:
O: omelet van 2 eieren
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ah, zo. Dus zeg je maar je laagste gewicht sinds je bewust met je gewicht bezig bent. In dat geval: mooiquote:
[..]
All time low.
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
F.K.A. SuperwormJim
dat is wel grappig want ik ben nu zwaarder dan toen ik begonquote:
[..]
All time low.
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Maar jij bent speciaalquote:
[..]
dat is wel grappig want ik ben nu zwaarder dan toen ik begon
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O: 500g kwark, 100g meloen, banaan. 2 spelt bth met hagelslag en 1 met appelstroop
S: Ik wilde 50km fietsen, maar het was om 08:15 dusdanig heet dat ik een uur recreatief maar wat heb aangekloot met een snelheid van 23km/u gemiddeld
L: Pasta salade met pasta, sla, paprika, blik tonijn, tomaat, komkommer en augurk
T: Niks want strand
D: Ik heb GEEN idee Ik heb echt no way zin om te koken met deze hitte. Dus het zal wel alweer iets van maaltijd salade oid worden
T: 500g kwark
S: Evt als het rond 21u afgekoeld is nog ff blokkie om met de fiets
S: Ik wilde 50km fietsen, maar het was om 08:15 dusdanig heet dat ik een uur recreatief maar wat heb aangekloot met een snelheid van 23km/u gemiddeld
L: Pasta salade met pasta, sla, paprika, blik tonijn, tomaat, komkommer en augurk
T: Niks want strand
D: Ik heb GEEN idee
Ik heb echt no way zin om te koken met deze hitte. Dus het zal wel alweer iets van maaltijd salade oid wordenT: 500g kwark
S: Evt als het rond 21u afgekoeld is nog ff blokkie om met de fiets
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zit ook op een speciale school met andere speciale mensen.quote:
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja kloptquote:
[..]
Ah, zo. Dus zeg je maar je laagste gewicht sinds je bewust met je gewicht bezig bent. In dat geval: mooi
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
eigenlijk is de timing dan precies goedquote:
If you know what I mean
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:
[..]
eigenlijk is de timing dan precies goed
If you know what I mean
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dan had ik liever wat minder snel afgevallen en dat er helemaal geen timing nodig was geweest...quote:
[..]
eigenlijk is de timing dan precies goed
If you know what I mean
If you know what I mean
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Met die warmte ben ik niet heel briljant met eten.
Watermeloen die ik gekocht had is ook niet rijp
O- 2 BH met nutella (wat nu meer choco saus was)
T- banaan
L- 2 BH rubderrookvlees en een ei
T- mars ijsje
D- kip kerrie met meergranen rijst
T- ijsje denk ik
Watermeloen die ik gekocht had is ook niet rijp
O- 2 BH met nutella (wat nu meer choco saus was)
T- banaan
L- 2 BH rubderrookvlees en een ei
T- mars ijsje
D- kip kerrie met meergranen rijst
T- ijsje denk ik
I solemnly swear i'm up to no good
de watermeloen in de zon leggen?quote:
Met die warmte ben ik niet heel briljant met eten.
Watermeloen die ik gekocht had is ook niet rijp
O- 2 BH met nutella (wat nu meer choco saus was)
T- banaan
L- 2 BH rubderrookvlees en een ei
T- mars ijsje
D- kip kerrie met meergranen rijst
T- ijsje denk ik
#team-anti-that-what-will-not-be-named
lijstje!
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x bruin bolletje, rosbief en rookvlees en 1 boterham sandwichspread
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: pastasalade met tonijn
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x bruin bolletje, rosbief en rookvlees en 1 boterham sandwichspread
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: pastasalade met tonijn
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
WAAR IS JE S/B?quote:
lijstje!
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x bruin bolletje, rosbief en rookvlees en 1 boterham sandwichspread
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: pastasalade met tonijn
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
Lijstje :
O: 500g kwark met 100g frambozen
L: 4x spelt, 2x appelstroop, 1x kalkoen, 1x casseler
S: Ik wil ff kijken hoe ver ik kom met fieten. Planning is 100km maar het is waaaaaaaarm. Dus ik zie wel ff.
T: Onderweg iig bij een lange tocht isotone drank
T: 2x spelt met appelstroop
D: BBQ, maar ik hoef maar 1 stukje vis oid, en ik heb groentensoep, big ass salade en komkommer enzulks.
T: Magnum
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
B: boodschappen doenquote:Op vrijdag 3 juli 2015 12:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
WAAR IS JE S/B?
Lijstje :
O: 500g kwark met 100g frambozen
L: 4x spelt, 2x appelstroop, 1x kalkoen, 1x casseler
S: Ik wil ff kijken hoe ver ik kom met fieten. Planning is 100km maar het is waaaaaaaarm. Dus ik zie wel ff.
T: Onderweg iig bij een lange tocht isotone drank
T: 2x spelt met appelstroop
D: BBQ, maar ik hoef maar 1 stukje vis oid, en ik heb groentensoep, big ass salade en komkommer enzulks.
T: Magnum
Hopelijk morgenochten LB voor ik naar Amsterdam ga.
Vanaf zondag gewoon weer vaste routine!
Anyhow:
O: Havermout dinges met wheyyyy
T: Banaan
L: 2 volkoren met 1 gebakken ei, 2 volkoren met aardbei
T: Dunno, kijken wat in de kast ligt. 200 kcal.
D: Iets van 750 kcal.
Ruimte voor D iets verhoogd, komt het denk ik wat beter uit met werkelijkheid.
O: Havermout dinges met wheyyyy
T: Banaan
L: 2 volkoren met 1 gebakken ei, 2 volkoren met aardbei
T: Dunno, kijken wat in de kast ligt. 200 kcal.
D: Iets van 750 kcal.
Ruimte voor D iets verhoogd, komt het denk ik wat beter uit met werkelijkheid.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Meloen rijpt niet na zover ik weet. En hij us al in kwarten gesneden.. Mja jammer maar helaasquote:
I solemnly swear i'm up to no good
Kennen jullie de site en Youtube filmpjes van de planteneter, ofwel Boele Ytsma?
Zat net zijn filmpje over het dr. Frank dieet te kijken. Klinkt logisch.
Zat net zijn filmpje over het dr. Frank dieet te kijken. Klinkt logisch.
Ach, het zoveelste 'wonder'..quote:
Kennen jullie de site en Youtube filmpjes van de planteneter, ofwel Boele Ytsma?
Zat net zijn filmpje over het dr. Frank dieet te kijken. Klinkt logisch.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee klopt, dat zeg ikquote:
Op
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:Op zondag 5 juli 2015 16:30 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat je vind alleen met een d schrijft in dit geval.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
empa1010, het beste dieet is gewoon normaal doen en er geen dieet van maken maar levensstijl aanpassen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kheb 'm weggehaald hoor mevrouwquote:
[..]
Dat je vind alleen met een d schrijft in dit geval.
wb eten, gewoon normaal doen, dat werkt echt het beste. Geen dieet, niet per se producten uitsluiten, niks van dat.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ja dat weet ik maar dat is wel érg ruim... ik zie die man niet als een goeroe want hij doet uitspraken waar je vraagtekens bij kunt zetten, maar toch... onzin is het ook weer niet.quote:
empa1010, het beste dieet is gewoon normaal doen en er geen dieet van maken maar levensstijl aanpassen
Normaal doen is ook heel ruim, maar dat is juist het mooie ervan.quote:
[..]
Ja dat weet ik maar dat is wel érg ruim... ik zie die man niet als een goeroe want hij doet uitspraken waar je vraagtekens bij kunt zetten, maar toch... onzin is het ook weer niet.
Heb die man niet bekeken hoor, dus daar zeg ik niks over
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kwam toevallig via Youtube op z'n kanaal. Notendop: paar jaar geleden is ie gestart met uitsluitend plantaardig eten. Geen vlees, geen zuivel. (heb vanmiddag een x aantal filmpjes bekeken) werkte toen nog, woonde niet erg riant zo te zien. Maar dat doet er niet toe natuurlijk, in andere filmpjes zie ik dat hij lezingen is gaan geven en zijn bedrijf er van heeft gemaakt samen met z'n vrouw. Van die vrouw woont hij sinds kort apart, terwijl hij ook een filmpje plaatste over 25 jaar gehuwd en dat het niet zo vaak meer voorkwam. (ik heb die filmpjes dus bekeken). Het is allemaal wat te mooi om waar te zijn, mensen zien hem als een goeroe denk ik. Zo ook ene Sebastiaan die 36 kilo afviel en schizofreen 'was' (....) en dankzij die manier van eten ineens het licht gezien heeft. Dus nee, ik ben ook sceptisch maar was ff benieuwd of jullie hem kenden. Zijn eerste filmpjes zijn nog oké vind ik, daarna neemt ie vormen aan van een wortelknagende Jomanda zal ik maar zeggen. Dat is ietwat jammer.quote:Op zondag 5 juli 2015 18:14 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Normaal doen is ook heel ruim, maar dat is juist het mooie ervan.
Heb die man niet bekeken hoor, dus daar zeg ik niks over
Ohja en wat mij opviel, in een paar jaar tijd heeft ie een flink oudere harses gekregen. En een uiterlijk wat je vaker ziet bij veganisten... kan het niet duidelijk omschrijven maar ze hebben iets wat ze allemaal over zich hebben ( ) ach ja, hoe zeg je zoiets 
) ach ja, hoe zeg je zoiets
Ik kan merken dat ik tijdens mijn rit geen KH's heb genomen. Ik heb onstilbare honger Maaltijdsalade van 450g op en fucking kip tandori 450g en nog steeds honger als een paard. Niet normaal Ik eet morgen om 06:30 stamppot andijvie
Die had ik meegenomen kant en klaar want "ff snelle hap" maar geen zin meer in en moet op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klinkt niet echt aanlokkelijk.quote:
[..]
Kwam toevallig via Youtube op z'n kanaal. Notendop: paar jaar geleden is ie gestart met uitsluitend plantaardig eten. Geen vlees, geen zuivel. (heb vanmiddag een x aantal filmpjes bekeken) werkte toen nog, woonde niet erg riant zo te zien. Maar dat doet er niet toe natuurlijk, in andere filmpjes zie ik dat hij lezingen is gaan geven en zijn bedrijf er van heeft gemaakt samen met z'n vrouw. Van die vrouw woont hij sinds kort apart, terwijl hij ook een filmpje plaatste over 25 jaar gehuwd en dat het niet zo vaak meer voorkwam. (ik heb die filmpjes dus bekeken). Het is allemaal wat te mooi om waar te zijn, mensen zien hem als een goeroe denk ik. Zo ook ene Sebastiaan die 36 kilo afviel en schizofreen 'was' (....) en dankzij die manier van eten ineens het licht gezien heeft. Dus nee, ik ben ook sceptisch maar was ff benieuwd of jullie hem kenden. Zijn eerste filmpjes zijn nog oké vind ik, daarna neemt ie vormen aan van een wortelknagende Jomanda zal ik maar zeggen. Dat is ietwat jammer.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik had al vermoedens dat je gek was, maar dit bevestigd het welquote:
Ik eet morgen om 06:30 stamppot andijvie
.Stamppot om half zeven in de ochtend
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ach alles is te eten in de ochtendquote:Op zondag 5 juli 2015 18:48 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik had al vermoedens dat je gek was, maar dit bevestigd het wel
Stamppot om half zeven in de ochtend
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee helaas. Deels is hij erg goed bezig maar tis helaas weer zo'n figuur wat doorslaat. Nou ontopic maar weerquote:
Fits like a mofo! 550g stamppotquote:
[..]
Das wel waar, in de basis bestaat alles uit macro's
met spekkies
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje vandaag:
O: 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
S: UB!
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, appel
D: 150gr zoete aardappel, broccoli, kipfilet
T: 58gr milka , kwarktaart en nog een chocokoek! (dan is het wel leuk dat je de hele middag gierende honger had )
Bijna hele middag op terras gezeten in medemblik, was heerlijk! net voor de bui weer in de auto
O: 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
S: UB!
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, appel
D: 150gr zoete aardappel, broccoli, kipfilet
T: 58gr milka
, kwarktaart en nog een chocokoek! (dan is het wel leuk dat je de hele middag gierende honger had )Bijna hele middag op terras gezeten in medemblik, was heerlijk! net voor de bui weer in de auto
Nou ja, precies wat ik zeg. Weer de zoveelste persoon die zweert dat hij 'de' manier van afvallen en gezond leven heeft gevonden. Dan haak ik sowieso al af.. je hoeft echt niet uitsluitend plantaardig te eten om af te vallen en gezond te zijn.quote:
Beter nog, lees deze tekst nog eens goed:
Het is dus een levensstijl aanpassing.. mensen gaan meer sporten en wat verbrand je daar ook alweer mee? Oh ja, kcal. Hij zegt zelf al 'passieve' mensen.. dus ik doe even een aanname en zeg dat deze mensen ook liever op de bank zitten met een bak chips dan een gezond tussendoortje. Dus wat waarschijnlijk is, is dat mensen én minder gaan eten (afname dagelijks kcal verbruik) + sporten (verbranden van kcal). Kortom.. mensen vallen af omdat ze onder hun kcal behoefte gaan zitten. Tadaa..quote:Veel planteneters zijn actieve mensen. Dat is niet vreemd, want de plantaardige lifestyle geeft je veel energie. Zelfs passieve mensen die gaan planteneten beginnen vaak na verloop van tijd met sporten – ze willen iets doen met die energie! Geen wonder dus dat ook sporters geïnteresseerd raken in een plantaardige lifestyle. Zelf werd ik een duursporter nadat ik plantaardig ging eten: marathonloper en langeafstandsfietser.
Dit is eigenlijk waar het op neer komt.. Bereken je kcal behoefte (zie linkje OP). Ga daar +/- 500kcal onder zitten en ook gij zult afvallen met een heerlijke grote steak op de BBQquote:
empa1010, het beste dieet is gewoon normaal doen en er geen dieet van maken maar levensstijl aanpassen
en hou bij wat je eet! Weeg een tijdje alles af om te kijken wat je nu echt eet..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn gewicht stagneert nu een beetje, lijkt wel alsof ik gewoon niet onder de 61kg kan uitkomen. Maar sinds start van het 'diëten' wel 6 cm buikomtrek kwijt!
8-6 Langzaam begonnen met het maken van eetschema's en wennen aan het mindere eten. Vanaf 15-6 echt strikt met het dieet begonnen.
8-6 Langzaam begonnen met het maken van eetschema's en wennen aan het mindere eten. Vanaf 15-6 echt strikt met het dieet begonnen.
en hoe zit het met krachtverlies?quote:
Mijn gewicht stagneert nu een beetje, lijkt wel alsof ik gewoon niet onder de 61kg kan uitkomen. Maar sinds start van het 'diëten' wel 6 cm buikomtrek kwijt!
8-6 Langzaam begonnen met het maken van eetschema's en wennen aan het mindere eten. Vanaf 15-6 echt strikt met het dieet begonnen.
Valt reuze mee, ben iets gezakt in gewicht met bankdrukken maar dat is redelijk verwaarloosbaar.. zat op 75kg en kom nu uit 70kg.quote:
Kracht in benen is ook iets gezakt, rest is hetzelfde gebleven. Met rug, biceps, triceps en schouders ervaar ik eigenlijk geen krachtverlies.
Ben nu wel weer anders gaan trainen, het schema wat ik heb gehad tijdens het consult vond ik echt geen bal aan.. Dus heb nu zelf een UB/LB schema gemaakt
ok nice! krachtverlies betekend namelijk spierverlies dus dat zou zonde zijn!quote:
[..]
Valt reuze mee, ben iets gezakt in gewicht met bankdrukken maar dat is redelijk verwaarloosbaar.. zat op 75kg en kom nu uit 70kg.
Kracht in benen is ook iets gezakt, rest is hetzelfde gebleven. Met rug, biceps, triceps en schouders ervaar ik eigenlijk geen krachtverlies.
Ben nu wel weer anders gaan trainen, het schema wat ik heb gehad tijdens het consult vond ik echt geen bal aan.. Dus heb nu zelf een UB/LB schema gemaakt
Het is ook wel lastig om beide te willen natuurlijk maar zolang mijn VP nu zakt en de gewichten niet zakken zit ik wel goed. Echt sterker worden zit de komende tijd er niet in maar dat is de doelstelling ook niet.
In het najaar weer lekker veel eten en weer meer kracht op doen!
In het najaar weer lekker veel eten en weer meer kracht op doen!
En ik denk dat ik vanaf volgende week IF leangains methode ga proberen. Ik ben smorgens toch al niet zo' n goede eter en houd het wel vol tot een uurtje of 1200/1300 zonder eten. Eet nu met tegenzin mijn ontbijt op elke keer..
Dan kan ik tot 2000/2100 al m'n eten mooi naar binnen werken.
Dan kan ik tot 2000/2100 al m'n eten mooi naar binnen werken.
Deze staat ook voor mij op de planning voor morgen of woensdag. Zal nu eens kijken hoe een lijstje er dan uit zietquote:
En ik denk dat ik vanaf volgende week IF leangains methode ga proberen. Ik ben smorgens toch al niet zo' n goede eter en houd het wel vol tot een uurtje of 1200/1300 zonder eten. Eet nu met tegenzin mijn ontbijt op elke keer..
Dan kan ik tot 2000/2100 al m'n eten mooi naar binnen werken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje maken voor z'n window valt mij eigenlijk tegen. Is eigenlijk beetje nadeel dat ik gewoon een blok kcal neem voor mijn avond eten, de ene keer past het ruim de andere keer iets minder. Werkte altijd.
Wat ik nu heb:
- L: 4 volkoren, 100gr rosbief, 2 gekookt ei;
- T: 250 gr kwark, banaan, quaker havermoutreep;
- D: 950 kcal.
Zo heel veel meer vind ik het niet lijken dan mijn normale lijstje
Vandaag (iets mindere prep):
- O: Havermout whey dinges;
- T: Banaan, quaker havermout;
- L: 4 volkoren, jam;
- T: quaker havermout;
- D: 750 kcal.
Na mijn D eet ik eigenlijk al nooit iets.
Wat ik nu heb:
- L: 4 volkoren, 100gr rosbief, 2 gekookt ei;
- T: 250 gr kwark, banaan, quaker havermoutreep;
- D: 950 kcal.
Zo heel veel meer vind ik het niet lijken dan mijn normale lijstje
Vandaag (iets mindere prep):
- O: Havermout whey dinges;
- T: Banaan, quaker havermout;
- L: 4 volkoren, jam;
- T: quaker havermout;
- D: 750 kcal.
Na mijn D eet ik eigenlijk al nooit iets.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat strikte is afgelopen weekend er wel een beetje bij ingeschoten ja..quote:
Maar heb het toch bijna 4 weken volgehouden om geen bier te drinken 
Ik houd mijn lijstje gewoon aan alleen verdeel ik het dan niet meer onder in onbijt, lunch, avond eten en iets voor het slapen gaan. Ik ga gewoon eten wanneer ik honger heb en dat dan tussen 1200-2000 of 1300-2100quote:
Lijstje maken voor z'n window valt mij eigenlijk tegen. Is eigenlijk beetje nadeel dat ik gewoon een blok kcal neem voor mijn avond eten, de ene keer past het ruim de andere keer iets minder. Werkte altijd.
Wat ik nu heb:
- L: 4 volkoren, 100gr rosbief, 2 gekookt ei;
- T: 250 gr kwark, banaan, quaker havermoutreep;
- D: 950 kcal.
Zo heel veel meer vind ik het niet lijken dan mijn normale lijstje
Vandaag (iets mindere prep):
- O: Havermout whey dinges;
- T: Banaan, quaker havermout;
- L: 4 volkoren, jam;
- T: quaker havermout;
- D: 750 kcal.
Na mijn D eet ik eigenlijk al nooit iets.
4 weken, bel de courant!quote:
[..]
Dat strikte is afgelopen weekend er wel een beetje bij ingeschoten ja..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je gewend bent altijd wel bier te drinken in het weekend is zoiets best lastig vind ik... al helemaal met het warme weer afgelopen dagen. Tel daarbij de feestjes en bbq's bij op wat de verleiding nog groter maakt om een biertje te nemen.
Dus ja ik vind 4 weken dan best knap van mezelf!
Dus ja ik vind 4 weken dan best knap van mezelf!
lijstje!
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham rosbief, 2x gekookt ei, ananas
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: Turkse rijst, bloemkool, tartaat
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham rosbief, 2x gekookt ei, ananas
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: Turkse rijst, bloemkool, tartaat
T: blokje choco, taart, 4x knappertjes
Het klinkt alsof je een alcohol probleem hebt.quote:
Als je gewend bent altijd wel bier te drinken in het weekend is zoiets best lastig vind ik... al helemaal met het warme weer afgelopen dagen. Tel daarbij de feestjes en bbq's bij op wat de verleiding nog groter maakt om een biertje te nemen.
Dus ja ik vind 4 weken dan best knap van mezelf!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mwah, ik herken wel wat sandertjuh zegt, en ik typeer mezelf niet als alcoholist.
Sterkheidsbaas van alles.
Hmm ja. Twijfel nu in ieder geval als ik het wel niet ga doen. Het klonk beter dan het nu lijktquote:
[..]
Ik houd mijn lijstje gewoon aan alleen verdeel ik het dan niet meer onder in onbijt, lunch, avond eten en iets voor het slapen gaan. Ik ga gewoon eten wanneer ik honger heb en dat dan tussen 1200-2000 of 1300-2100
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Over dat alcohol, ik vind niemand echt snel een alcoholist.
Dat je bewust een keuze ervoor maakt om het te nemen oké. Feestje. Maar als je een keuze maakt om het niet te doen en dan moeite hebt met eraf te blijven is imo wel problematisch.
Dat je bewust een keuze ervoor maakt om het te nemen oké. Feestje
. Maar als je een keuze maakt om het niet te doen en dan moeite hebt met eraf te blijven is imo wel problematisch.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als je bewust kiest om geen crap meer te eten, maar wel zin hebt in McD of andere shit, dat is toch hetzelfde?
Sterkheidsbaas van alles.
Alcohol is daarbij ook nog eens een maatschappelijk goedje.. het zit zo bij iedereen ingeburgerd om te drinken dat je vaak raar word aangekeken als je het eens een keer niet doet.
Daarbij heb ik geen moeite om het te laten staan maar ik lust een koud biertje net zo goed als dat ik een koud glas cola lust. Het is vaak meer de gewoonte die problemen geeft dan de alcohol zelf..
Daarbij heb ik geen moeite om het te laten staan maar ik lust een koud biertje net zo goed als dat ik een koud glas cola lust. Het is vaak meer de gewoonte die problemen geeft dan de alcohol zelf..
Eh, nee. Want hetzelf "knap" vinden dat je al 4 weken alcohol vrij bent is gewoon problematisch. Netzoals je het knap zou vinden dat je 4 weken mcd vrij bent.quote:
Als je bewust kiest om geen crap meer te eten, maar wel zin hebt in McD of andere shit, dat is toch hetzelfde?
Als je ergens bewust voor kiest om te nemen, prima. Maar er tegen moeten vechten en er moeite mee hebben is toch raar hoor. En ja, ik heb in het verleden meer dan genoeg gezopen ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vechten vind ik, voor mezelf, een groot woord. Ik heb wel met regelmaat zin in een drankje. Tegenwoordig kies ik er vaker voor dit niet te doen omdat loze kcal en is me niet waard (ergo, bewuste keuze), maar als je me vraagt of ik dat dan wel eens lastig vind, ja, dat vind ik. Was laatst uit eten en had 1 glas wijn, als ik zonder nadenken had gedronken had ik er minimaal 3 gehad, dus ja, dan kost het me wel 'moeite' ofzo. Geen alcohol is altijd makkelijker voor mij dan 'een beetje alcohol'. Gewoon helemaal niet drinken gaat me wel steeds makkelijker af, dus dat is een plus.quote:
[..]
Eh, nee. Want hetzelf "knap" vinden dat je al 4 weken alcohol vrij bent is gewoon problematisch. Netzoals je het knap zou vinden dat je 4 weken mcd vrij bent.
Als je ergens bewust voor kiest om te nemen, prima. Maar er tegen moeten vechten en er moeite mee hebben is toch raar hoor. En ja, ik heb in het verleden meer dan genoeg gezopen ook.
Maar ik vind het, in mijn geval, niet problematisch ofzo. Ik snap wel wat je probeert te zeggen, maar alcoholhoudende drank is voor mij niet per se anders dan nonalcoholisch. Maar dat vind ik ook vaak zonde van m'n kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat ligt meer aan jouw vrienden / omgeving dan aan de algehele mensheid. Plus, dan nog. Lekker laten kijken. Je bepaald toch zelf wat je wel en niet drinkt?quote:
Alcohol is daarbij ook nog eens een maatschappelijk goedje.. het zit zo bij iedereen ingeburgerd om te drinken dat je vaak raar word aangekeken als je het eens een keer niet doet.
Dan leer je die gewoonte afquote:Daarbij heb ik geen moeite om het te laten staan maar ik lust een koud biertje net zo goed als dat ik een koud glas cola lust. Het is vaak meer de gewoonte die problemen geeft dan de alcohol zelf..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar waarom? Want wat is de meerwaarde van alcohol dan?quote:
[..]
Vechten vind ik, voor mezelf, een groot woord. Ik heb wel met regelmaat zin in een drankje. Tegenwoordig kies ik er vaker voor dit niet te doen omdat loze kcal en is me niet waard (ergo, bewuste keuze), maar als je me vraagt of ik dat dan wel eens lastig vind, ja, dat vind ik.
Maar als je het ook zonde vind waarom stop je er dan niet helemaal mee?quote:Maar ik vind het, in mijn geval, niet problematisch ofzo. Ik snap wel wat je probeert te zeggen, maar alcoholhoudende drank is voor mij niet per se anders dan nonalcoholisch. Maar dat vind ik ook vaak zonde van m'n kcal.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
W en lekker alcoholisch drankje is ontspanning en sociaal voer de meeste.
Misschien niet de beste keus maar je mag ook wel genieten.
Het zijn keuzes, sommige een drankje, anderen chocolade repen, weer anderen een kapsalon ofzo.
Het liefst alles tegelijk eigenlijk hier
Misschien niet de beste keus maar je mag ook wel genieten.
Het zijn keuzes, sommige een drankje, anderen chocolade repen, weer anderen een kapsalon ofzo.
Het liefst alles tegelijk eigenlijk hier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Alcoholische drankjes
Zouden ze hetzelfde met dezelfde smaak weten te fabriceren zónder alcohol, dan zou ik dat drinken. Helaas is de enige een beetje okaye alcoholvrije drank op dit moment Erdinger voor mij. Drink 't niet voor de alcohol zelf, maar voor de smaak Maargoed, ik drink dat ook niet ladingen, dat scheelt.
Zouden ze hetzelfde met dezelfde smaak weten te fabriceren zónder alcohol, dan zou ik dat drinken. Helaas is de enige een beetje okaye alcoholvrije drank op dit moment Erdinger voor mij. Drink 't niet voor de alcohol zelf, maar voor de smaak
Maargoed, ik drink dat ook niet ladingen, dat scheelt.
Ja doei.
Soms vind ik het prima. De meerwaarde van alcohol is het sociale aspect en de smaak van de desbtreffende drankjes.quote:
[..]
Maar waarom? Want wat is de meerwaarde van alcohol dan?
[..]
Maar als je het ook zonde vind waarom stop je er dan niet helemaal mee?
Sterkheidsbaas van alles.
Mo!quote:
Alcoholische drankjes
Zouden ze hetzelfde met dezelfde smaak weten te fabriceren zónder alcohol, dan zou ik dat drinken. Helaas is de enige een beetje okaye alcoholvrije drank op dit moment Erdinger voor mij. Drink 't niet voor de alcohol zelf, maar voor de smaak
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik snap het sociale aspect aan alcohol niet. Je bent net zo sociaal met een water/cola/sapje/whateverquote:
[..]
Soms vind ik het prima. De meerwaarde van alcohol is het sociale aspect en de smaak van de desbtreffende drankjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
