LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ok, ja dat is kut. Maar dan moet je bier wel heel lekker vindenquote:Op donderdag 2 juli 2015 10:02 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Ik heb nu al een aantal weken geen bier(alcohol) op maar merk dat ik er nu wel moeite mee begin te krijgen, vooral nu het zo warm is..
Wilde gisteren na het sporten een heerlijk koud biertje pakken en in het zwembad gaan liggen.. Met pijn&moeite is dat dus een glas Cola Zero geworden.
Aankomende zaterdag heb ik een poolparty en met mezelf afgesproken dat ik mezelf dan wel een paar biertjes mag gunnen. Helaas is dan weer gelijk het te kort aan kcal van deze week te niet gedaan
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Kun je voor de dag zelf niet wat schrappen? Ik eet gewoon een stuk minder vetten gedurende dag, en schrap m'n laatste maaltijd volledig.quote:
[..]
Ik heb nu al een aantal weken geen bier(alcohol) op maar merk dat ik er nu wel moeite mee begin te krijgen, vooral nu het zo warm is..
Wilde gisteren na het sporten een heerlijk koud biertje pakken en in het zwembad gaan liggen.. Met pijn&moeite is dat dus een glas Cola Zero geworden.
Aankomende zaterdag heb ik een poolparty en met mezelf afgesproken dat ik mezelf dan wel een paar biertjes mag gunnen. Helaas is dan weer gelijk het te kort aan kcal van deze week te niet gedaan
Bier zorgt dan wel nog voor een licht dagoverschot maar het kan erger.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
Nou het word een beetje spelen met kcal inderdaad
Misschien maar gewoon extra laat ontbijten en mijn lunch overslaan. Als ik dan smorgens ook nog eens ga sporten heb ik zo'n 300-400 kcal extra
Kom ik uit op ongeveer 1300 kcal wat ik kan besteden aan bier en BBQ
Misschien maar gewoon extra laat ontbijten en mijn lunch overslaan. Als ik dan smorgens ook nog eens ga sporten heb ik zo'n 300-400 kcal extra
Kom ik uit op ongeveer 1300 kcal wat ik kan besteden aan bier en BBQ
10 minuten boksen, biceps, triceps, buik, schouders, 10 minuten boksen. Ik heb het warm. 
Sterkheidsbaas van alles.
lijstjestijd!
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
T: 250gr kwark met slimpie
(vergeten hoe lekker dat soms is)
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup (wederom tosti). 2x gebakken ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: rijst, kip, groente (hoi Ryuuzen!)
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
Misschien S vanavond UB wordt het dan
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
T: 250gr kwark met slimpie
(vergeten hoe lekker dat soms is)L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup (wederom tosti). 2x gebakken ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: rijst, kip, groente (hoi Ryuuzen!)
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, blokje choco, 4x knappertjes
Misschien S vanavond UB wordt het dan
Oh, lijstje kan ik ook
O: tosti met ham, kaas, ketchup
S: Dat wat hierboven staat.
T: Shake met kwark, whey, nectarine.
L: Tonijnsalade
D: Pannenkoeken!
T: Watermeloen.
O: tosti met ham, kaas, ketchup
S: Dat wat hierboven staat.
T: Shake met kwark, whey, nectarine.
L: Tonijnsalade
D: Pannenkoeken!
T: Watermeloen.
Sterkheidsbaas van alles.
Op 
ATL
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje:
O: havermout/melk/nesquik/cacao/whey
T: Banaan/Havermout reep Quaker
L: 4 volkoren, kaas
T: 500 gr kwark
D: Bami/kip/groente
S: Fietsen
En zo kom ik op 2032 kcal ipv doel 2000 kcal. YOLO!
O: havermout/melk/nesquik/cacao/whey
T: Banaan/Havermout reep Quaker
L: 4 volkoren, kaas
T: 500 gr kwark
D: Bami/kip/groente
S: Fietsen
En zo kom ik op 2032 kcal ipv doel 2000 kcal. YOLO!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O: omelet van 2 eieren
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
Ach, het helpt natuurlijk wel zoquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ok, ik geef het op. Ik heb een paar dagen lopen puzzelen, maar ik heb geen flauw idee. Help eens: wat betekent "ATL"?
F.K.A. SuperwormJim
All time low.quote:
Ok, ik geef het op. Ik heb een paar dagen lopen puzzelen, maar ik heb geen flauw idee. Help eens: wat betekent "ATL"?
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
).
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
netjes hoorquote:Op donderdag 2 juli 2015 12:21 schreef Audreyoot het volgende:
O: omelet van 2 eieren
T: whey
L: Griekse salarde met sla, feta, ui, paprika, tomaat, olijfdressing
T: whey en handje cashews
D: kip met jasje van bacon, broccoli
S: fietsen, misschien vanavond hardlopen als het iets afkoelt
Zit nu op -12 kg sinds maart
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ah, zo. Dus zeg je maar je laagste gewicht sinds je bewust met je gewicht bezig bent. In dat geval: mooiquote:
[..]
All time low.
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
F.K.A. SuperwormJim
dat is wel grappig want ik ben nu zwaarder dan toen ik begonquote:
[..]
All time low.
Alhoewel dat natuurlijk een gek begrip is. Ik ben heus weleens lichter geweest (ooit toen ik een jaar of 16-17 was
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Maar jij bent speciaalquote:
[..]
dat is wel grappig want ik ben nu zwaarder dan toen ik begon
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O: 500g kwark, 100g meloen, banaan. 2 spelt bth met hagelslag en 1 met appelstroop
S: Ik wilde 50km fietsen, maar het was om 08:15 dusdanig heet dat ik een uur recreatief maar wat heb aangekloot met een snelheid van 23km/u gemiddeld
L: Pasta salade met pasta, sla, paprika, blik tonijn, tomaat, komkommer en augurk
T: Niks want strand
D: Ik heb GEEN idee Ik heb echt no way zin om te koken met deze hitte. Dus het zal wel alweer iets van maaltijd salade oid worden
T: 500g kwark
S: Evt als het rond 21u afgekoeld is nog ff blokkie om met de fiets
S: Ik wilde 50km fietsen, maar het was om 08:15 dusdanig heet dat ik een uur recreatief maar wat heb aangekloot met een snelheid van 23km/u gemiddeld
L: Pasta salade met pasta, sla, paprika, blik tonijn, tomaat, komkommer en augurk
T: Niks want strand
D: Ik heb GEEN idee
Ik heb echt no way zin om te koken met deze hitte. Dus het zal wel alweer iets van maaltijd salade oid wordenT: 500g kwark
S: Evt als het rond 21u afgekoeld is nog ff blokkie om met de fiets
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zit ook op een speciale school met andere speciale mensen.quote:
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja kloptquote:
[..]
Ah, zo. Dus zeg je maar je laagste gewicht sinds je bewust met je gewicht bezig bent. In dat geval: mooi
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
