LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Iemand hier nog een leuk schema om mee hard te lopen? Zit nu even twijfelen wat ik ga doen. 5k lukt nu (in 30/31 minuten), ga ik nu mijn tempo verhogen (en hiermee dus een snellere tijd voor de 5k trainen) of ga ik doortrainen voor de 10 
Het sluit elkaar niet uit wat mij betreft. Met het doortrainen naar 10km zal je waarschijnlijk vanzelf een sneller 5 lopen.quote:Op dinsdag 10 maart 2015 20:12 schreef nickhguitar het volgende:
Iemand hier nog een leuk schema om mee hard te lopen? Zit nu even twijfelen wat ik ga doen. 5k lukt nu (in 30/31 minuten), ga ik nu mijn tempo verhogen (en hiermee dus een snellere tijd voor de 5k trainen) of ga ik doortrainen voor de 10
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik ga de halve doen daarquote:Op dinsdag 10 maart 2015 20:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Marathon van Etten-Leur is ook niet mis, inderdaad.
Tja, met 2x per week trainen heb ik er 3,5 jaar over gedaan om mijn conditie te verbeteren van niets tot een hele marathon.quote:
Hoe zit dat eigenlijk met aantal keer hardlopen per week? Ik heb altijd geleerd dat 2x hardlopen ervoor zorgt dat je gelijk blijft wb conditie en dat minstens 3x hardlopen voor verbetering zorgt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Maar ik geloof ook wel dat het met 3x per week soepeler gaat.
Is dat zo? Tot nu toe loop ik alles op m'n elfendertigst omdat ik nog niet echt tempo hoef te lopen in dit schema. Dat verandert toch niet als ik 10 km ook langzaam ga lopen? Lijkt me dat ik dan wat meer interval in m'n schema moet toepassen ofzo?quote:
[..]
Het sluit elkaar niet uit wat mij betreft. Met het doortrainen naar 10km zal je waarschijnlijk vanzelf een sneller 5 lopen.
Ligt overal aan eigenlijk. Hoeveel talent heb je, wat voor trainingen doe je in die 2/3 keer. Hoelang ben je al aan het sporten etc.quote:
Hoe zit dat eigenlijk met aantal keer hardlopen per week? Ik heb altijd geleerd dat 2x hardlopen ervoor zorgt dat je gelijk blijft wb conditie en dat minstens 3x hardlopen voor verbetering zorgt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Als je net begint en heel veel talent hebt ga je vast ook heel snel vooruit met 2x trainen. Ben je al 6 jaar bezig en zit je op een drempel wordt je waarschijnlijk nooit sneller met 2x. Etc...
Maar denk wel dat hoe vaker je traint, hoe sneller je vooruit kan gaan. Zolang je geen blessures krijgt dan
.
Iemand die nog nooit iets heeft gedaan zal met 1 keer per week al geholpen zijn. Een proefvoetballer die daarnaast nog wat hardloopt (stom voorbeeld, maar tochquote:
Hoe zit dat eigenlijk met aantal keer hardlopen per week? Ik heb altijd geleerd dat 2x hardlopen ervoor zorgt dat je gelijk blijft wb conditie en dat minstens 3x hardlopen voor verbetering zorgt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
) zal daar niks aan hebben, die prikkel is veel te klein. Kwestie belasting in verhouding tot belastbaarheid.
Ik moet toch eens proberen om her schrijftalent van quoi, mo en zwabber te evenaren, mijn verslag wordt nu wel heel structureel genegeerd 
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Huh verslag? Even terugzoeken, dat heb ik gemistquote:
Ik moet toch eens proberen om her schrijftalent van quoi, mo en zwabber te evenaren, mijn verslag wordt nu wel heel structureel genegeerd
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gewoon niet meer in een spoiler zetten, helpt heel veel. Had hem vanmiddag wel gelezen trouwens, mooie prestatie! Alleen vanmiddag geen tijd om te reageren, pauze was klaarquote:
Ik moet toch eens proberen om her schrijftalent van quoi, mo en zwabber te evenaren, mijn verslag wordt nu wel heel structureel genegeerd
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
. Met je dikke kuiten 
Leuk verslag LT!
Mooi om een keer tot het gaatje te gaan, al zal het gaatje door het ziekjes zijn wel wat eerder dan normaal gekomen zijn.
Prima prestatie
Mooi om een keer tot het gaatje te gaan, al zal het gaatje door het ziekjes zijn wel wat eerder dan normaal gekomen zijn.
Prima prestatie
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op zich wel, maar bij een korte cross is het tempo sowieso mindervan belang. Bij een hm bijvoorbeeld zou ik het nog steeds wel spannend vinden om puur op het gevoel te lopen.quote:
Ik had 'm ook gemist, maar leuk stukje !
Beviel het ? Het niet constant op de horloge kijken ?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3 x 10 minuten met 3 minuten wandelen tussendoor gelopen 
6:08, 6:10 en 6:14. Best vlak voor mijn doen Het ging in ieder geval super lekker 
6:08, 6:10 en 6:14. Best vlak voor mijn doen Het ging in ieder geval super lekker
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik hou er wel van, op gevoel lopen. Ik zat er minder dan een halve minuut naast afgelopen zondag op de HM dan wat ik had voorspeld vlak voor het startschot klonk 
230quote:
Jeetje L_T, wat een hartslag
Wat is je HRmax?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@LT: ik was nog niet zover!
Iemand trouwens zijn loopspirit verloren vandaag ergens in Delft-Zuid? Ik heb 'm nl gevonden! Naar de training gaan lopen met meneer. Daarna 10 km sukkelherstelloopje. Terug naar huis weer wat rapper. Whoea lekkâh! Dat was training 1 
Iemand trouwens zijn loopspirit verloren vandaag ergens in Delft-Zuid? Ik heb 'm nl gevonden!
Naar de training gaan lopen met meneer. Daarna 10 km sukkelherstelloopje. Terug naar huis weer wat rapper. Whoea lekkâh! Dat was training 1
Eerst maar eens die 30 min aan een stuk volmaken. Misschien gaan ze in de vervolggroep iets doen met intervallen, daar word je sneller van. Maar rustig kunnen lopen op je duurtrainingen blijft belangrijk!quote:
Thanks voor jullie reacties
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
220 ooit op de roeiergometer. Met lopen nog nooit boven de 212 gekomenquote:
Jeetje L_T, wat een hartslag
Wat is je HRmax?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Goed, nog steeds geen uitslag, maar toch maar tijd voor een verslagje8,8 km niet op je klok kijken: respect! Knap gelopen ondanks je ziek zijn, verhuizen en niet te onderschatten: het ineens warme weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR het ging natuurlijk volkomen kut met hartslag throughtheroof maar het was crossen dus altijd leuk. Volgend jaar weer, hopelijk dan bij echt winterse omstandigheden!
Linkje: http://app.endomondo.com/workouts/483614626/11367364
Ik heb nog even gewacht tot de officiele uitslagen er warenquote:
Ik moet toch eens proberen om her schrijftalent van quoi, mo en zwabber te evenaren, mijn verslag wordt nu wel heel structureel genegeerd
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
Ook de trimloop staat nu op uitslagen.nl, dus: topverslag en goed gelopen
Volgende keer inderdaad gewoon aan de wedstrijd meedoen
LT, je verslag is te lang om even snel door te lezen.
Als ik zo in bed lig zal ik je schrijftalent even keuren.
Ik had voor de CPC geen streeftijd (behalve dat ik er van mezelf best 2,5 uur over mocht doen), geen voorspelling en heb ruim 2 uur lang niet op mijn horloge gekeken. Dat is echt fijn lopen.
Dus aanstaande zondag zal het wel kut gaan.
Als ik zo in bed lig zal ik je schrijftalent even keuren.
Ik had voor de CPC geen streeftijd (behalve dat ik er van mezelf best 2,5 uur over mocht doen), geen voorspelling en heb ruim 2 uur lang niet op mijn horloge gekeken. Dat is echt fijn lopen.
Dus aanstaande zondag zal het wel kut gaan.
quote:
[..]
230SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jero, klaar voor je 75 km zaterdag?
Ik kijk erg uit naar de Salland Trail, zin ff lekker te gaan knallen.
Ik kijk erg uit naar de Salland Trail, zin ff lekker te gaan knallen.
Ik heb de multisport, ik weet niet of dat wat uitmaakt. Er zit idd een freestyle modus op en op internet lees ik dat je daar idd wel je hartslag in het water kunt zienquote:
Heeft iemand hier de TomTom Cardio Runner?
Kan die mij vertellen of de optie Freestyle erop zit? (Zodat ik toch mijn hartslag kan zien in het water.)
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Die heb ik ook.quote:Op dinsdag 10 maart 2015 22:59 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Ik heb de multisport, ik weet niet of dat wat uitmaakt. Er zit idd een freestyle modus op en op internet lees ik dat je daar idd wel je hartslag in het water kunt zien
Ok, dat vermoedde ik al wel. Op dit moment loop ik er alleen mee, maar voor dat prijsverschil was het de moeite waard om de multisport te nemen. Ben nu druk aan het uitvinden wat ik er wel en niet mee kan....quote:
Op
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Ik heb het met interesse gelezen.quote:
Ik moet toch eens proberen om her schrijftalent van quoi, mo en zwabber te evenaren, mijn verslag wordt nu wel heel structureel genegeerd
@missi, 9 weken is heus genoeg, gewoon niet teveel met snelheid bezig zijn!
Maar ik reageer niet zoveel, ben meer een lezer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |