LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je het maar aan hebt als de belastingdienst komt controlerenquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat is toch geen extraatje als je van je baas in zo'n apenpakkie moet rondlopen.. ik zou geld toewillen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tja, iedereen doet het daar. Peer pressure, dit dat. En ik heb nu een outfit voor de Trachtenlauf.quote:Op dinsdag 10 maart 2015 16:43 schreef La_Tramposa het volgende:
Dat is toch geen extraatje als je van je baas in zo'n apenpakkie moet rondlopen.. ik zou geld toewillen
Maar wel apart inderdaad, dat ik mijn duurste outfit het minst aanheb van al mijn kleding.
Meer ontopic: binnenkort maar eens op pad voor een camelbag of trailschoenen. En wandelschoenen, ik mag weer niet klagen over mijn verjaardagscadeaus.
Ik heb besloten dat ik van mijn vakantiegeld (wat ik deze maand al krijg vanwege overstap van baan) nieuwe hardloopschoenen wil kopen.
Maar nu is gisteren mijn fiets gestolen en voel ik me daar toch een beetje schuldig over
Ook al heb ik genoeg fietsen dus hoef ik niet meteen een nieuwe te kopen maar toch..
Maar nu is gisteren mijn fiets gestolen en voel ik me daar toch een beetje schuldig over
Ook al heb ik genoeg fietsen dus hoef ik niet meteen een nieuwe te kopen maar toch..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor degenen die er wel eens geweest zijn, is een trip naar Scarabee de moeite waard of heeft een Runnesworld/Run2day/Bever enzovoorts een redelijk vergelijkbaar assortiment qua trailschoenen en camelbags?
McTwente, ik vind het een mooi verhaal en het staat je prachtig
Toch ook hilarisch dat bij de start van de Ernst&Bobby-loop Ernst bijna door Bobby werd neergeschoten door het startpistool én nog anderhalve minuut te vroeg
Toch ook hilarisch dat bij de start van de Ernst&Bobby-loop Ernst bijna door Bobby werd neergeschoten door het startpistool én nog anderhalve minuut te vroeg
Zo sta ik ook altijd op de foto nadat ik een HM in 1:45 (ofzo) heb afgeraffeld.quote:
Lol..ik schaam me nu bijna voor de foto's van een paar honderd meter voor de finish. Niet lastig te vinden
http://www.jeroentibbefotografie.nl/-n-i-e-u-w-/533.html
Is de moeite waard. Het is gewoon echt een fijne winkel en de medewerkers weten waar ze t over hebben.quote:
Voor degenen die er wel eens geweest zijn, is een trip naar Scarabee de moeite waard of heeft een Runnesworld/Run2day/Bever enzovoorts een redelijk vergelijkbaar assortiment qua trailschoenen en camelbags?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bij een M in 3.15 ook, toch?quote:
[..]
Zo sta ik ook altijd op de foto nadat ik een HM in 1:45 (ofzo) heb afgeraffeld.
Appeltje eitje kan iedereen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dan zeker! Er moe uit zien als je een M in 3.15 hebt gelopenquote:Op dinsdag 10 maart 2015 18:45 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Bij een M in 3.15 ook, toch?
Appeltje eitje kan iedereen
Eerst maar weer eens 10 in training
Okay, ik heb even een vraagje. Als ik train zoals ik nu train, 2x per week dus. Hoelang duurt het dan ongeveer voordat ik op een redelijk tempo 5km in 35 minuten of zelfs 30 minuten kan lopen? Ik voel me namelijk heel erg traag.. 
Van mijn trainer begreep ik dat over 3 weken als we dus 30 min aan een stuk kunnen hardlopen dat je dan pas aan snelheid kan gaan werken ofzo. Dus ja hoe bouw je zoiets op ofzo. Ik ga daarna als goed is wel verder met de groep erna want het motiveerd wel Het is ongeveer nog 9-10 weken tot de Marikenloop. Kan niet wachten 
Van mijn trainer begreep ik dat over 3 weken als we dus 30 min aan een stuk kunnen hardlopen dat je dan pas aan snelheid kan gaan werken ofzo. Dus ja hoe bouw je zoiets op ofzo. Ik ga daarna als goed is wel verder met de groep erna want het motiveerd wel
Het is ongeveer nog 9-10 weken tot de Marikenloop. Kan niet wachten
Dat verschilt heel erg per persoon. Sommige mensen lopen vrijwel vanzelf 5km sneller dan 30 minuten, en anderen moeten enorm veel moeite doen om 5k in 35 minuten te lopen. En het is allebei helemaal prima.quote:
Okay, ik heb even een vraagje. Als ik train zoals ik nu train, 2x per week dus. Hoelang duurt het dan ongeveer voordat ik op een redelijk tempo 5km in 35 minuten of zelfs 30 minuten kan lopen? Ik voel me namelijk heel erg traag..
Van mijn trainer begreep ik dat over 3 weken als we dus 30 min aan een stuk kunnen hardlopen dat je dan pas aan snelheid kan gaan werken ofzo. Dus ja hoe bouw je zoiets op ofzo. Ik ga daarna als goed is wel verder met de groep erna want het motiveerd wel
Qua opbouwen zou ik gewoon lekker met die groep erna mee gaan, dan komt het vanzelf goed.
Sommige mensen lopen vanzelf 5 km in minder dan 30 minuten, ik was dolblij toen ik na 14 maanden hardlopen voor het eerst 5 km onder de 35 minuten liep. Daarvoor liep ik er 37/38 minuten over. Allemaal prima, iedereen heeft zijn eigen snelheid.quote:
Okay, ik heb even een vraagje. Als ik train zoals ik nu train, 2x per week dus. Hoelang duurt het dan ongeveer voordat ik op een redelijk tempo 5km in 35 minuten of zelfs 30 minuten kan lopen? Ik voel me namelijk heel erg traag..
Van mijn trainer begreep ik dat over 3 weken als we dus 30 min aan een stuk kunnen hardlopen dat je dan pas aan snelheid kan gaan werken ofzo. Dus ja hoe bouw je zoiets op ofzo. Ik ga daarna als goed is wel verder met de groep erna want het motiveerd wel
Hoe zit dat eigenlijk met aantal keer hardlopen per week? Ik heb altijd geleerd dat 2x hardlopen ervoor zorgt dat je gelijk blijft wb conditie en dat minstens 3x hardlopen voor verbetering zorgt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Nog steedsquote:
Er stond toch een plaatje in de OP met kleding advies/richtlijnen ?
Edit, Yur kan 'm ook niet zien
oh kapotquote:
[..]
Nog steeds
Edit, Yur kan 'm ook niet zien
[ afbeelding ]
dan wordt het vanavond lang/lang, was ik stiekem toch al van plan.
Thanks voor jullie reacties 
. Ik heb als tijd ingevuld 38:30 geloof ik. Maar ik zit denk gemiddeld iets van 8:30 per km ofzo. Al weet ik helemaal niet hoe zoiets word berekend. Want wandelen telt ie er natuurlijk ook bij.... Maar goed dan is dat dus te langzaam. Afijn ik hoop dat ik hierna gewoon met de volgende groep verder kan, dan moet het vast goedkomen denk ik
. Ik heb als tijd ingevuld 38:30 geloof ik. Maar ik zit denk gemiddeld iets van 8:30 per km ofzo. Al weet ik helemaal niet hoe zoiets word berekend. Want wandelen telt ie er natuurlijk ook bij.... Maar goed dan is dat dus te langzaam. Afijn ik hoop dat ik hierna gewoon met de volgende groep verder kan, dan moet het vast goedkomen denk ik
Marathon photo staat niet echt bekend om fraaie kiekjes nee.
Ik zie nu ook waarom die truc met het certificaat niet meer werkt, daar mag je nu ook 20 euro's voor aftikken, een certificaat met photo
Ik zie nu ook waarom die truc met het certificaat niet meer werkt, daar mag je nu ook 20 euro's voor aftikken, een certificaat met photo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
duidelijk jaquote:
Marathon photo staat niet echt bekend om fraaie kiekjes nee.
Ik zie nu ook waarom die truc met het certificaat niet meer werkt, daar mag je nu ook 20 euro's voor aftikken, een certificaat met photo
ga denk ik 1 van die Jeroen Tibbe nemen, betere kwaliteit en goedkoper ook
