Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:
Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.
Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!
Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.
Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!
Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.
Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.
Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.
Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.
Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.
Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.
De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.
Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten
Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
omnomnomnomquote:Op donderdag 29 januari 2015 12:05 schreef sandertjuh het volgende:
Ik ga zo thuis een lekkere gebakken ei maken! Ook ga ik een lekker ciabatta broodje met kaas, ham en chorizo maken denk ik!
Beetje honingmosterdsaus erop, bohh. Ik ga straks boodschappen doen, twijfel nog steeds of ik die milka oreo cheesecake ding ga maken
Snel?quote:
Jij bent gek 
iPhone he?quote:Op donderdag 29 januari 2015 12:25 schreef Qwea het volgende:
Offline modus heb ik aan nu ja. ff kijken hoe ik nrs kan opslaan. Zal er straks ff induiken. Heb 30 dagen gratis
Een favorietenlijst maken en ze daar in mikken, per favorieten lijst kun je aan/uit vinken om het offline te bewaren. Zo kun je ruimte besparen op je tel
quote:Op donderdag 29 januari 2015 12:30 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
iPhone he?
Een favorietenlijst maken en ze daar in mikken, per favorieten lijst kun je aan/uit vinken om het offline te bewaren. Zo kun je ruimte besparen op je tel
merci tres bien!SPOILER700g kwark zorgt voor een hoop kak 's ochtends. Vraag maar aan Lonaa
Ik heb het giga druk en tijd tekort.... Deadline 16:00 vanmiddag. Denk dat ik nog wel twee dagen werk heb liggenquote:
Ywquote:
quote:
ooh voor degene die het willen weten :SPOILER700g kwark zorgt voor een hoop kak 's ochtends. Vraag maar aan Lonaa
SPOILERDat had ik vanochtend van 500 gr
Ik was best "trots" op het brouwsel
Dank u dank u. Miss vanmiddag nog ff wat aanvullen. Mis nog wat dingen. Maar eerst zo douchen (ik stink zwaar van het zweetquote:
Zie nu pas de OP. Mooi uitgebreid.
) en ff Link uitlaten en boodschappen doen FOTO's GVD!quote:
[..]
Yw
[..]SPOILER
Ik was best "trots" op het brouwsel
Die komen heus niet op een forumquote:
Op 
One big familyquote:
Kom we maken een "share je kak" groepsapp
Ik ben daar altijd traag mee, hoe trager hoe beter ookquote:
Ik ben echt traaaaag met lunchen vandaag. Nog bezig
On the bright side, ik heb daarom nu al een uur pauzequote:Op donderdag 29 januari 2015 12:42 schreef Nammie het volgende:
[..]
Ik ben daar altijd traag mee, hoe trager hoe beter ook
. Ben ook zo snel tevreden tegenwoordig Deze keer een 'echte' salade.. met.. sla enzo En ze hadden in de supermarkt toch tonijn op water van het goedkope merk .. die gelijk maar ingeslagen. Was wel een hele cent duurder dan op olie, maar goed.. offers moeten gebracht worden voor een mooi lichaam
3 x raden wat ik zo in de pan flikker.
Een dikke vette, sappig hamburger?quote:Op donderdag 29 januari 2015 12:53 schreef Lonaa het volgende:
Ja, hallo. Boodschappen zijn binnen. En ik vind een tonijnsteak, in de bonus, met korting.
3 x raden wat ik zo in de pan flikker.
Kipfiletquote:
Ja, hallo. Boodschappen zijn binnen. En ik vind een tonijnsteak, in de bonus, met korting.
3 x raden wat ik zo in de pan flikker.
quote:
[..]
Een dikke vette, sappig hamburger?
Allebei goed!quote:
quote:
Een dikke, sappig kipfiletburger. OMG!Oh mijn god, moet hebben. nu.quote:
[..]
Ja, ik weet het. Crave nu ook enorm naar kipfiletquote:
Fuck.
U riep?quote:
[..]
SPOILER
Behalve vroeger (want vroeger was alles beter) toen hadden ze nog de macsaladshaker met tonijn.
Dus tonijn weer in de koelkast en kipfilet eruit?quote:
quote:
Heb nu al weer honger Serieus?quote:
Ik heb die big tasty met kip op, dat was echt een tegenvaller.
Oh dat is wel balen.. of niet Daarom moest ik die met kip wel proberen, maar hij is een beetje droog. Maar omg, wat een calorieënbom 
885 kcal zie ik!quote:
De Big Tasty is een guilty pleasure
En het ergste is dat ik daarna weer gewoon trek hebquote:
Maar het is dan ook al jaren geleden sinds ik het voor het laatst op had. Misschien moet ik het zelf eens proberen te maken.Is toch altijd zo met de Mac? Heb je zóveel zin daar te eten, op het moment dat je daar krijg je ter plekke spijt en na een uur heb je weer trekquote:
[..]
En het ergste is dat ik daarna weer gewoon trek heb
Ja precies!quote:
[..]
Is toch altijd zo met de Mac? Heb je zóveel zin daar te eten, op het moment dat je daar krijg je ter plekke spijt en na een uur heb je weer trek
Ik ben sinds ik hier woon, en dat is vandaag exact 3 jaar, nog nooit bij de mac geweest.
OP HET LIJSTJE GEZETquote:
Tonijnsteak vind ik heerlijk. Maar ik vind eigenlijk alle vis behalve saaie witvis awesome.
Zo boodschappen doen. Nieuw voedingsschema is ook gemaakt
Beter. Het is sowieso in de bonus bij de AH, de tonijnsteak. Dan zijn ze nog steeds best wel prijzig (3 euro voor 100 gram ofzo) maar als je er 1 weet te vinden met ook nog 35% korting. dubbel fantastisch.quote:
[..]
OP HET LIJSTJE GEZET
Zo boodschappen doen. Nieuw voedingsschema is ook gemaakt
Ik betaalde 2,50 ofzo.
Ik ben al even niet meer geweest. Ga je mee?quote:
Ik trakteer! http://bekijkfilmpje.nl/worm-laat-zich-zien-na-hap-uit-mcdonalds/
Nee, niet mee eens. Een verse quarterpounder is wel erg lekkerquote:
Alles van de mac is een tegenvaller.
Behalve vroeger (want vroeger was alles beter) toen hadden ze nog de macsaladshaker met tonijn.
En de BigMac kan soms ook erg smaken.Ook witvis is lekker te maken hoorquote:
Tonijnsteak vind ik heerlijk. Maar ik vind eigenlijk alle vis behalve saaie witvis awesome.
En toen liet je hem vallen?quote:
Ik heb net 10 minuten met een theelepeltje pindakaas gezeten.
Romantischquote:
[..]
Ik ben al even niet meer geweest. Ga je mee?
Nee, toen was die op.quote:
Met mini mini mini hapjes.Een eerste date bij de mac is geen afknapper voor je?quote:
Zal ik je daarna cliche mee naar de bioscoop nemen? Ach, je hebt het beheerst gedaanquote:
[..]
Nee, toen was die op.
quote:
[..]
Een eerste date bij de mac is geen afknapper voor je?
Beiden geen echte optie voor de meeste vrouwen:P
> Hoe hebben jullie elkaar leren kennen?quote:
[..]
Een eerste date bij de mac is geen afknapper voor je?
< Afvaltopic op FOK!
> Oh leuk! En waar was jullie eerste date?
< McDonalds
Vlak de bioscoop niet af! Maar vooruit omdat je het zo lief vraagt betaal ik die ook welquote:
[..]
> Hoe hebben jullie elkaar leren kennen?
< Afvaltopic op FOK!
> Oh leuk! En waar was jullie eerste date?
< McDonalds
Krijg je dan geen problemen met je vriendin?quote:
[..]
Vlak de bioscoop niet af! Maar vooruit omdat je het zo lief vraagt betaal ik die ook wel
dangerous lovequote:
[..]
> Hoe hebben jullie elkaar leren kennen?
< Afvaltopic op FOK!
> Oh leuk! En waar was jullie eerste date?
< McDonalds
quote:
[..]
> Hoe hebben jullie elkaar leren kennen?
< Afvaltopic op FOK!
> Oh leuk! En waar was jullie eerste date?
< McDonalds
!quote:
[..]
> Hoe hebben jullie elkaar leren kennen?
< Afvaltopic op FOK!
> Oh leuk! En waar was jullie eerste date?
< McDonalds
Dit is versierpoging 30 van sandertjuh op jou, volgens meent ie het serieus
Oh shit het valt wel op dus?quote:
[..]
Dit is versierpoging 30 van sandertjuh op jou, volgens meent ie het serieus
Neequote:
[..]
Krijg je dan geen problemen met je vriendin?
Dus wanneer kan je?31.quote:
Eeehquote:
quote:
Lonaa, schrijf je het ergens op? Is wel een goede om bij te houden, chantagemateriaal
Well that escalated quicklyquote:
Trio'tje dusquote:
Oooh. Nu heb ik zin in kipshoarma en zuurkoolstamppot.quote:
change of plans...geen zin in zuurkoolstampot. Dus het wordt zelfgemaakte kipshoarma met pita, salade en knoflooksaus van kwark
lijkt me echt een extreem ranzige combiquote:
[..]
Oooh. Nu heb ik zin in kipshoarma en zuurkoolstamppot.
Hahha. Ja. Ik wil het ook niet per se allebei tegelijk. Maar wel allebei. Achter elkaarquote:
[..]
lijkt me echt een extreem ranzige combi
min de champignons dan wel Ik hou van pasta
HIER OOK *boks*quote:
Het is vandaag pastadag
Ik hou van pasta
quote:
Heb er 4quote:
[..]
Beter. Het is sowieso in de bonus bij de AH, de tonijnsteak. Dan zijn ze nog steeds best wel prijzig (3 euro voor 100 gram ofzo) maar als je er 1 weet te vinden met ook nog 35% korting. dubbel fantastisch.
Ik betaalde 2,50 ofzo.
en dan ook in de bonus?quote:
quote:
Ja hier welquote:
Hey ik zat te denken, is er animo voor een meet?
Nee maar ja. Want ik ben superdik en jullie niet maar het lijkt me wel heel tof. Dus ja.quote:
Hey ik zat te denken, is er animo voor een meet?
Als jullie geen fatjokes maken.
Dat doe je zelf al welquote:
[..]
Nee maar ja. Want ik ben superdik en jullie niet maar het lijkt me wel heel tof. Dus ja.
Als jullie geen fatjokes maken.
quote:
quote:
[..]
Hahha. Ja. Ik wil het ook niet per se allebei tegelijk. Maar wel allebei. Achter elkaar
Extra motivatie, wat wil je nog meerquote:
Als het maar niet naar de McD en bios wordt danquote:
Hey ik zat te denken, is er animo voor een meet?
En onder voorbehoud van tijd enzo.
Ja, ik maak ze liever zelfquote:
quote:
Yo' Mama is so fat, she eats her cereal out of a satellite dish.quote:
quote:
[..]
Yo' Mama is so fat, she eats her cereal out of a satellite dish.
quote:
[..]
Als het maar niet naar de McD en bios wordt dan
En onder voorbehoud van tijd enzo.
Sorry, liet me gaan. Vergeef me.quote:
Maar je bent niet de enige fatty
Hoe groot was jij ook al weer?quote:
[..]
Sorry, liet me gaan. Vergeef me.
Maar je bent niet de enige fatty
Edit: lengte dus he, niet gewicht.
nice!quote:
187 cmquote:
[..]
Hoe groot was jij ook al weer?
Edit: lengte dus he, niet gewicht.
Heeft het een reden dat je een bepaalde kolom hebt gearceerd?quote:
Kwam deze nog ergens tegen trouwens
[ afbeelding ]
Neuh, was al zo (en mij nog niet eens opgevallenquote:
[..]
Heeft het een reden dat je een bepaalde kolom hebt gearceerd?
).
dan gaan jullie daar grapjes over maken Jajaquote:
[..]
Neuh, was al zo (en mij nog niet eens opgevallen
Ja. Je bent 20 cm langer dan ik en iets lichter. Echt wel dat ik de enige fatty ben.quote:
0900-istayfatquote:
[..]
Ja. Je bent 20 cm langer dan ik en iets lichter. Echt wel dat ik de enige fatty ben.
Wanneer is de grens? Voel me wel fatty
Uiteraard, dat spreekt voor zichquote:
Ik ben dan de kleinste van jullie allemaal
Ja, jij bent ook wel een fatty, maar niet zo erg als ik.quote:
[..]
0900-istayfat
Wanneer is de grens? Voel me wel fatty
GVD NOEM JE ME DIK?quote:
[..]
Ja, jij bent ook wel een fatty, maar niet zo erg als ik.
Komt wel goed
Ja.quote:
[..]
GVD NOEM JE ME DIK?
Komt wel goed
En that's my line.
Hehequote:
©Als we niet over je heen kijken that is..quote:
Ik ben dan de kleinste van jullie allemaal
quote:Op donderdag 29 januari 2015 16:36 schreef sanger het volgende:
[..]
Als we niet over je heen kijken that is..
Oke kleintje.quote:
Al gemeld bij je begeleider?quote:
Doe normaalquote:
Ik vind meets eng. Nouja, ik ben naar veel FOK! meets geweest, maar ik ben bang dat hier een focus ligt op mijn gewicht en dan krijg ik de neiging om nog even heel snel kei veel af te vallen.
De focus ligt op dom ouwehoeren, wat drinken en kak foto's bespreken #nofatjokes #yescheesecakequote:
[..]
Nee maar ja. Want ik ben superdik en jullie niet maar het lijkt me wel heel tof. Dus ja.
Als jullie geen fatjokes maken.
KFC?quote:
[..]
Als het maar niet naar de McD en bios wordt dan
En onder voorbehoud van tijd enzo.
Maar ehh, welke plaats dan? Beetje centraal? Amsterdam / utreg?
KFC!quote:
[..]
Doe normaal
[..]
#nofatjokes #yescheesecake
[..]
KFC?
Maar ehh, welke plaats dan? Beetje centraal? Amsterdam / utreg?
Centraal hequote:
Maar ehh, welke plaats dan? Beetje centraal? Amsterdam / utreg?
Je weet niet wat je mist.... De Qwea meet van het vorige topic (of was het alweer 2 topics terug?)....quote:
Echt wel.quote:Op donderdag 29 januari 2015 16:45 schreef Myraela het volgende:
En Qwea mag niet die oreo, kinder bueno en whatever taart maken. Want ik eet hem helemaal op.
Moet je opschietenquote:
TS begint:
Lonaa - Enschede
Myraela (nemen we niet serieus) - Rotterdam
Sander - Utrecht
Mijn mede-fatty - Leeuwarden
Grote Sander - Heemskerk
[ Bericht 21% gewijzigd door Lonaa op 29-01-2015 16:57:19 ]
Maar mij hoef je niet al te serieus te nemen, want ik heb eigenlijk het budget niet.
Deze Sander in Heemskerkquote:
Waar woont iedereen dan die wil komen? Dan maak ik een lijstje.
TS begint:
Lonaa - Enschede
Myraela (nemen we niet serieus) - Rotterdam
Kleine sander - Utrecht
Mijn mede-fatty - Leeuwarden
Noem sanger dan gewoon grote sander
Pas maar op dat ik straks niet voor een trein spring 
En verder ben ik vandaag een bodemloos vat, weet niet waarom.
Is ook echt een raar lijstje vandaag;
O: Mug cake van 2 eieren, banaan en wat cacao en honing, 2 dadels
T: 8 caramel snack a jacks, 1 babybel
L: haring met uitjes, 1 mango en 1 peer met kokossnippers
T: veel lidl-garfield koekjes (3 pakjes of zo)
D: maaltijdsalade caesar van appie
S: 1.5 uur atletiektraining
T: 250 mg hangop met iets er doorheen
Nou ach ja.. die dagen zitten er tussen.
Man, daar pas jij gemakkelijk onderdoorquote:
Ik word gepest
quote:
[..]
Man, daar pas jij gemakkelijk onderdoor
quote:
[..]
Man, daar pas jij gemakkelijk onderdoor
Ik heb je gewoon Sander genoemd hoor.quote:
Lieeeeefquote:
[..]
Ik heb je gewoon Sander genoemd hoor.
Gelukkig ben ik wel wat gewend ondertussenDus uhm, Amsterdam?
Nou, dan haak ik af hoorquote:
[..]
Als het maar niet naar de McD en bios wordt dan
En onder voorbehoud van tijd enzo.
Nee, moet wel gezond zijn Mja, ik wil je best een beetje plagen, maar niet te veel want misschien vind je het echt wel een ding en dan is het niet cool.quote:
[..]
Lieeeeef
Oke.quote:
Ik kan veel hebben en ik zou me al helemaal niet druk maken over zoiets als dit op internet. Maar toch erg lief van je!
SPOILERkleintje
Hoe noem je mij dan?quote:
[..]
Ik heb je gewoon Sander genoemd hoor.
Maakt mij niet veel uit. Ik rij graagquote:
Maar uhm, volgens mij is voor iedereen Amsterdam handig, behalve voor mij. En is Utrecht voor iedereen 'meh'.
Dus uhm, Amsterdam?
Grote Sanderquote:
Rijden in Amsterdam?quote:
[..]
Maakt mij niet veel uit. Ik rij graag
Ben jij 1.60?quote:
Dat scheelt maar 16 cm! Van wie kan ik een paar hakken lenen?
Dagelijksquote:
quote:
Oh ik vind dat zo eng hequote:
Durf amper in Rotterdam te rijden.. moet het voor m'n werk vaak, maar brrr Mensen recht aan kunnen kijken.quote:
Mits een beetje op route of klein beetje omrijden passen er meer in mijn auto
Dat worden dan wel flinke plateau's hoor.quote:
Dat scheelt maar 16 cm! Van wie kan ik een paar hakken lenen?
Zulke bijv:
Ik dacht dat ik met mijn 1.70 al klein wasquote:
Als je voeten groot genoeg zijn wel ja.quote:
Dat scheelt maar 16 cm! Van wie kan ik een paar hakken lenen?
Dat is word een flinke uitdaging denk ikquote:
[..]
Dat worden dan wel flinke plateau's hoor.
Zulke bijv:
[ afbeelding ]
kan je zelf wel lopen op zulke hakken?Er gaat dan iets niet goed denk ik nee.. een man die op hakken loopt!quote:
Denk dat ik eerder op een man afknap als hij hakken draagt, dan om z'n lengte
Heb zelfs in Amsterdam rijles gehadquote:
[..]
Oh ik vind dat zo eng he
Niets mis mee hoor Maar goed, ik heb dan ook in Parijs centrum, London en Antwerp gereden etc. Dat is nog veel hectischer.
Als vrouw ben je dan alsnog langer dan gemiddeld..quote:
[..]
Ik dacht dat ik met mijn 1.70 al klein was
quote:
[..]
Mensen recht aan kunnen kijken.
True.quote:
Denk dat ik eerder op een man afknap als hij hakken draagt, dan om z'n lengte
Denk het wel. Door het plateau is de hak zelf maar een cm of 8 ofzo als ik dat zo zie. Dat is wel te doen.quote:
[..]
Dat is word een flinke uitdaging denk ik
Ik heb echter nog nooit op zulke plateau's gelopen.
En vriendje raakt ietwat geïntimideerd als ik m'n hoogste aanheb.
(Instant 20cm extra.)Bij mij ook, maar denk dat ik het dichtstebij woonquote:
Amsterdam is prima. Utrecht voor mij ook. Ik rijd gratis.
Mits een beetje op route of klein beetje omrijden passen er meer in mijn auto
Die zijn heul niet voor buitenquote:
[..]
Dat worden dan wel flinke plateau's hoor.
Zulke bijv:
[ afbeelding ]
Baasquote:
[..]
Heb zelfs in Amsterdam rijles gehad
Maar goed, ik heb dan ook in Parijs centrum, London en Antwerp gereden etc. Dat is nog veel hectischer.
In Parijs kun je tenminste nog fatsoenlijk fileparkeren.. daar mag je gewoon je bumper gebruiken Als ik slank ben ga ik het weer oefenen, al blijf ik dan nog steeds lang, dus misschien ga ik het nooit oefenen. Maar ik vind ze zo mooi. quote:
Denk dat ik eerder op een man afknap als hij hakken draagt, dan om z'n lengte
Een propje sok in de neus schuivenquote:
[..]
Als je voeten groot genoeg zijn wel ja.
Mwah, dat vind de leasemaatschappij niet zo tofquote:
[..]
Baas
Waarom zou je geen hakken aandoen als je lang bent?quote:
Ik kan nog steeds niet op mijn hakken lopen.
Hangt van het maatverschil af.quote:
[..]
Een propje sok in de neus schuiven
* IJsdraakje heeft geen schattige kleine schoenen om uit te lenen.
quote:
[..]
Hangt van het maatverschil af.
* IJsdraakje heeft geen schattige kleine schoenen om uit te lenen.
Overigens hakken zijn sowieso
Ik mag 2x per jaar een schade claimen bij mijn maatschappijquote:
[..]
Mwah, dat vind de leasemaatschappij niet zo tof
2x per jaar naar Parijs Dan ben ik langer dan mijn vriend. Ik hou sowieso alleen van echte hakken, niet van die halfjes. Ik ben zelf al 1.85, dus dan zit ik tegen de 2 meter aan.quote:
[..]
Waarom zou je geen hakken aandoen als je lang bent?
Oh, de mijne heeft dan echt pech hoor.quote:
[..]
Dan ben ik langer dan mijn vriend. Ik hou sowieso alleen van echte hakken, niet van die halfjes. Ik ben zelf al 1.85, dus dan zit ik tegen de 2 meter aan.
Maar sowieso zero fucks hier wat lengte betreft. Al kan ik me wel voorstellen dat het een drempel is.
L: 2 spelt pindakaas
T: omelet
T: kwark met banaan
D: pasta met rundergehakt en veel groenten
Dat is gemiddeld.quote:
[..]
Ik dacht dat ik met mijn 1.70 al klein was
Dan heb ik lange vriendinnenquote:
Ik ken echt een supervrouwelijke vrouw van 1.92 en die doet ook gewoon regelmatig hakken aan. Ze is toch al lang, maar ze ziet er dan alsnog heel sexy uit. Gewoon schijt hebben!quote:
[..]
Dan ben ik langer dan mijn vriend. Ik hou sowieso alleen van echte hakken, niet van die halfjes. Ik ben zelf al 1.85, dus dan zit ik tegen de 2 meter aan.
Oh. *lijstje weer doorstreeptquote:
En Qwea mag niet die oreo, kinder bueno en whatever taart maken. Want ik eet hem helemaal op.
Den Helderquote:
Waar woont iedereen dan die wil komen? Dan maak ik een lijstje.
TS begint:
Lonaa - Enschede
Myraela (nemen we niet serieus) - Rotterdam
Sander - Utrecht
Mijn mede-fatty - Leeuwarden
Grote Sander - Heemskerk
Serieus een max eropquote:
[..]
Ik mag 2x per jaar een schade claimen bij mijn maatschappij
Ik had laatst een motor in de soep, plus nog een deukje (door een vriend gereden) en wat inleverschade.. Ze waren niet blij, maar verder doen ze er niets mee.
Dat hadden Lonaa en Qwea iig welquote:
[..]
Ik ken echt een supervrouwelijke vrouw van 1.92 en die doet ook gewoon regelmatig hakken aan. Ze is toch al lang, maar ze ziet er dan alsnog heel sexy uit. Gewoon schijt hebben!
Maar woon al eeuwen in Utrecht..quote:
Die foto's waren echt epic Ik ben die van net vergeten te maken voor Loona SUSHI.quote:
Komt er iemand uit Heemskerk? Mijn hometown
Ooh wacht das haarlem
quote:
Komt er iemand uit Heemskerk? Mijn hometown
Niet mijn hometown overigens. Da's dan weer Amsterdam
Ja, net als ik vanochtend. Dat was echt een pareltje.quote:
[..]
Ook een optie overigens voor een meetquote:
Jij zou een groep makenquote:
[..]
Schijt jij pareltjes? Doe mij zo een vrouwdingquote:
[..]
Ja, net als ik vanochtend. Dat was echt een pareltje.
Nou ja, op schade hequote:
[..]
Serieus een max erop
Ik had laatst een motor in de soep, plus nog een deukje (door een vriend gereden) en wat inleverschade.. Ze waren niet blij, maar verder doen ze er niets mee.
Als er iets mis is met de auto dan fixen ze dat gewoon, daar zit geen max op (gelukkig maar want ik rij in een Alfa ). Maar als ik 3x tegen een paaltje aanrij kost dat me mijn eigen risico Gaaf, ik dan ook.quote:
O en Q jij ligt op mijn route richting Adam en omstreken
Die motor werd onder schade geschaardquote:
[..]
Nou ja, op schade he
Iets met water, heel veel water, wat uit de lucht viel, en pech krijgen in een tunnel.... (Renault he...). Water stond tot aan de ramen. Kwam door de achterdeuren en kofferbak naar binnen. Stond tot mijn middel in het water om de auto er uit te duwen En ik had verwacht dat de kids het wel spannend zouden vinden, maar die waren panisch
Evt. kan ik je ophalen mocht dat nodig zijn. Is voor mij niet zo heel ver.quote:
Serieus? Dat valt onder schade?quote:
[..]
Die motor werd onder schade geschaard
En ik had verwacht dat de kids het wel spannend zouden vinden, maar die waren panisch
Bizar! En je kinderen kunnen ook niks waarderen zeg Hehe. Passen vier volwassen in totaal inquote:
Damn, dan sta je wel even te foeteren lijkt me.quote:
[..]
Die motor werd onder schade geschaard
En ik had verwacht dat de kids het wel spannend zouden vinden, maar die waren panisch
Tof!quote:
[..]
Evt. kan ik je ophalen mocht dat nodig zijn. Is voor mij niet zo heel ver.
Jep. De motor had water binnengekregen. En daardoor was deze gescheurdquote:
[..]
Serieus? Dat valt onder schade?
Nou ja, gelukkig heb jij geen maxquote:
[..]
Jep. De motor had water binnengekregen. En daardoor was deze gescheurd
Nou ja, Renault en water gaan niet samen.quote:
[..]
Damn, dan sta je wel even te foeteren lijkt me.
[..]
Tof!
Maar wat helemaal sneu is dat er voor mij 3van die vrouwen/boodschappenauto's a 10k allemaal door de plas reden en ik met mijn middenklas station van 30k er niet doorkwam doordat het water elektronische sluiting veroorzaakte
Ohja, 3 dagen voordat we met auto en caravan op vakantie gingen ook nog
Matig.quote:
[..]
Nou ja, Renault en water gaan niet samen.
Maar wat helemaal sneu is dat er voor mij 3van die vrouwen/boodschappenauto's a 10k allemaal door de plas reden en ik met mijn middenklas station van 30k er niet doorkwam doordat het water elektronische sluiting veroorzaakte
Ohja, 3 dagen voordat we met auto en caravan op vakantie gingen ook nog
Godsammequote:
[..]
Nou ja, Renault en water gaan niet samen.
Maar wat helemaal sneu is dat er voor mij 3van die vrouwen/boodschappenauto's a 10k allemaal door de plas reden en ik met mijn middenklas station van 30k er niet doorkwam doordat het water elektronische sluiting veroorzaakte
Ohja, 3 dagen voordat we met auto en caravan op vakantie gingen ook nog
Paas me je nr dan, homoquote:
quote:
O en Q jij ligt op mijn route richting Adam en omstreken
Jeuj.Ik ga wel even een poll maken met data.
Allemaal aan de PWOquote:
[..]
Ik ga wel even een poll maken met data.
• 21-02-2015
• 28-02-2015
• 14-03-2015
• 28-03-2015
• 04-04-2015
• 11-04-2015
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Wat gaan we doen dan? Zuipen?quote:
[..]
Ik ga wel even een poll maken met data.
Salades eten.quote:
+1quote:
Goeie wel.quote:
Cool!quote:
Geen gek idee!quote:
Heeft er nou serieus maar 1 iemand een stem uitgebracht?quote:
Poll: Meet Amsterdam. Wanneer?
• 21-02-2015
• 28-02-2015
• 14-03-2015
• 28-03-2015
• 04-04-2015
• 11-04-2015
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
Maar ik ga niet stemmen, want volgens mij kun je maar 1 datum kiezen. right?
Ik kan eigenlijk allemaal wel, betekend dat ik nu geen sociaal leven heb?
Ja. Of heb je wel een sociaal leven?quote:
[..]
Heeft er nou serieus maar 1 iemand een stem uitgebracht?
Maar ik ga niet stemmen, want volgens mij kun je maar 1 datum kiezen. right?
Ik kan eigenlijk allemaal wel, betekend dat ik nu geen sociaal leven heb?
Nee, de keiharde waarheid wordt me nu ineens duidelijkquote:
[..]
Ja. Of heb je wel een sociaal leven?
Ik plan nooit zover vooruit
Nee, ik meestal ook niet hoorquote:
[..]
Nee, de keiharde waarheid wordt me nu ineens duidelijk
Ik plan nooit zover vooruit
Dit.quote:
[..]
Heeft er nou serieus maar 1 iemand een stem uitgebracht?
Maar ik ga niet stemmen, want volgens mij kun je maar 1 datum kiezen. right?
Ik kan eigenlijk allemaal wel, betekend dat ik nu geen sociaal leven heb?
Godverdommequote:
Ik had die optie erbij moeten doen Jupquote:
[..]
Godverdomme
Oh wacht. Ik kan niet op 28-02. En niet op 14-03quote:
[..]
Godverdomme
quote:
[..]
Oh wacht. Ik kan niet op 28-02. En niet op 14-03
Ja, sorry. Toffe concerten dit dat.quote:
O ja, poppodium right?quote:
[..]
Ja, sorry. Toffe concerten dit dat.
Ja.quote:
Ga maar stemmen wanneer welquote:
*op een briefje schrijft.quote:
Oke, wacht. 21-02 en 4-4 hebben voorkeur. 28-02 kan ook.
• 21-02-2015
• 28-02-2015
• 14-03-2015
• 28-03-2015
• 04-04-2015
• 11-04-2015
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Nieuwe pagina
STAAN! Hoe zit jij 04-04?quote:
Waarschijnlijk gewoon op een stoel, zo zit ik altijd.quote:
Amsterdam is gunstigste voor iedereenquote:
En gingen we dan meeten in Amsterdam of Utrecht?
Ja, behalve voor mijquote:
[..]
Amsterdam is gunstigste voor iedereen
Zorgen we toch dat we dat redden!quote:
Maar is oke, moet alleen dan wel om 11 uur met de laatste trein. Of om 5 uur met de eerste, maar dat is ruk.
Dan heb ik bier nodig voor zulke late tijdenquote:
Maar is oke, moet alleen dan wel om 11 uur met de laatste trein. Of om 5 uur met de eerste, maar dat is ruk.
Oh ja, je ging met de autoquote:
[..]
Dan heb ik bier nodig voor zulke late tijden
Er waren volgens mij meer mensen dan ons drieënquote:
quote:
Ik liep weer te hard van stapel.quote:
[..]
Er waren volgens mij meer mensen dan ons drieën
quote:
quote:
Lekkahquote:
Ja. 200 kcal per stuk. Mooi als tussendoortje of 'ik weet niet wat ik moet ontbijten'ontbijt.quote:
Ja, dan gaat het nooit zo gek nietquote:
[..]
Ja. 200 kcal per stuk. Mooi als tussendoortje of 'ik weet niet wat ik moet ontbijten'ontbijt.
Ja sjouwen!!quote:
Zo zie ik mijn emballagediensten ook altijd als work-out
Hehe. Dat snap ikquote:
[..]
Ja sjouwen!!
Zo zie ik mijn emballagediensten ook altijd als work-out
Ik heb morgen ook een semi-workout dan.quote:
Hey Q, ik heb vandaag gewoon 1250 gram kwark
Wow! Echt heel lang.. Wat voor werk doe je?quote:
Ik ga even douchen, op de bank hangen en VROEG naar bed. Morgen een vrij lange werkdag. Van 11 's ochtends tot uurtje of 2 's nachts.
Morgen manage ik de backstage van een poppodiumquote:
[..]
Wow! Echt heel lang.. Wat voor werk doe je?
Same herequote:
4-4 moet hier ook kunnen, alleen even afwachten of er nog paasplannen zijn.
Ooit wordt het nog wel eens watquote:
DM gezien?
Binnenkort krijgt men een PM oid
Oh yeahquote:
[..]
Ooit wordt het nog wel eens wat
DM gezien?
nog meer gegadigden?Uhm. Dit kan hier best wel van komen, heb ik bijna standaard na kwark. Al is het niet heule erge pijnquote:Op donderdag 29 januari 2015 21:19 schreef Myraela het volgende:
Net een halve bak kwark op, nu ineens weer hele erge maagpijn. Ik hoop dat dat toeval is.
Gezellig!quote:
quote:
Groepsapp kak foto's
Shit just go serious